Radikális megbocsátás kérdőív. Kérdőívek és eszközök Hogyan kell dolgozni a radikális megbocsátás kérdőívével

Adatok meghagyása weboldalainkon http://radikalnoe-p.ru/; , Ön elfogadja az adatvédelmi és információvédelmi szabályzatot.

Adat védelem
Weboldal adminisztrációja: (a továbbiakban: Oldalak) a Felhasználó (a továbbiakban: Felhasználó) által a regisztráció és az oldalak funkcióinak használata során megadott információkat nem adhatja át és nem fedheti fel harmadik félnek, kivéve az adott ország jogszabályaiban foglaltakat. amelyben a felhasználó működik.

Személyes adatok fogadása
Az Oldalakon való kommunikációhoz a felhasználónak meg kell adnia néhány személyes adatot. A megadott adatok ellenőrzéséhez a Webhelyek fenntartják a jogot, hogy online vagy offline személyazonosság igazolását kérjék.

Személyes adatok felhasználása
Az oldalak a Felhasználó személyes adatait karbantartási célokra és a nyújtott szolgáltatások minőségének javítására használják fel. A személyes adatok egy része átadható egy banknak vagy fizetési rendszernek, ha ezen adatok megadása azon fizetési rendszerbe történő pénzátutalási eljárás miatt történik, amelynek szolgáltatásait a Felhasználó igénybe kívánja venni. Az oldalak mindent megtesznek a Felhasználó személyes adatainak biztonsága érdekében. Személyes adatok nyilvánosságra hozhatók a törvényben meghatározott esetekben, vagy ha az adminisztráció szükségesnek tartja az ilyen intézkedéseket a Felhasználónak az Oldalakkal való együttműködéséhez szükséges jogi eljárás, bírósági végzés vagy jogi eljárás teljesítéséhez. Egyéb esetekben semmilyen körülmények között nem adjuk ki harmadik félnek a Felhasználó által az Oldalakra továbbított információkat.

Kommunikáció
Miután a Felhasználó elhagyta adatait az Oldalakon, egy üzenetet kap a sikeres regisztrációról. A Felhasználó hírleveleket kaphat az Oldalakról e-mailben, SMS-ben vagy hívással. A Felhasználónak joga van a leiratkozási szolgáltatás igénybevételével vagy levélben a következő e-mail címre küldött hírlevelek, sms üzenetek vagy e-mailben történő hívások fogadását bármikor leállítani: [e-mail védett]

Linkek
Az oldalak más oldalakra mutató hivatkozásokat tartalmazhatnak. Az oldalak nem vállalnak felelősséget ezen oldalak tartalmáért, minőségéért vagy biztonsági szabályzatáért. Ez az adatvédelmi nyilatkozat csak a közvetlenül a webhelyeken közzétett információkra vonatkozik.

Biztonság
Az Oldalak biztosítják a Felhasználó fiókjának biztonságát az illetéktelen hozzáféréstől.

Értesítések módosítása
A webhelyek fenntartják a jogot, hogy az Adatvédelmi szabályzatot további értesítés nélkül módosítsák. Az újítások megjelenésük pillanatától lépnek életbe. A felhasználók maguk követhetik nyomon az Adatvédelmi szabályzat változásait.

Képviselete. figyelmébe a Radikális Megbocsátás Kérdőív, mellyel a blokkolt energiák felszabadulnak, és a probléma, ami miatt ezt a kérdőívet kitölti, fokozatosan az Ön számára legmegfelelőbb módon fog megoldódni.

Ha megtanulod az élet ütközéseit és a körülötted komolyan idegesítő embereket felbecsülhetetlen értékű lehetőségként felfogni egy jobb élethez, akkor egy új valóság felé nyitod meg az ajtót. „… amikor valaki felzaklat, vagy negatív érzelmeket vált ki belőled, az a személy egyszerűen lehetőséget ad neked a gyógyulásra.És ahol korábban hajlamos voltál belefásulni a drámájába, most már csak el kell töltened a jelentkezési lapot, és el kell kezdened a megbocsátás folyamatát. Kérdőívet kérdőív után töltsön ki, amíg a helyzet, személy vagy eset körül felgyülemlett energia el nem oszlik. Ez eltarthat néhány napig vagy néhány hónapig. Bár lehet, hogy egy kérdőív is elég lesz. Minden attól függ, hogy a helyzet milyen problémákra rezonál, és milyen érzelmeket ébreszt benned. (Colin K. Borravaló)

Használati útmutató

1) Nem szabad egyszerre egymás után kitölteni a kérdőíveket sok olyan személyről, akikkel a cső szeretné megváltoztatni a kapcsolatát, és akiknek meg akar bocsátani.

2) Koncentrálj egy kérdésre ahelyett, hogy a múltad legnagyobb problémáit egyszerre próbálnád megoldani.

3) A kérdőív nem követeli meg, hogy fájdalmasan beleássál a múltba, azzal a szándékkal, hogy megoldja a múltbeli traumatikus helyzeteket. Az a tény, hogy az a személy, aki fájdalmat vagy gondot okoz neked, most megszemélyesíti MINDENKIT, aki a múltban ilyen gyászt okozott neked.

4) Minden olyan helyzetet, ami felzaklat, érdemes egy kérdőívvel feldolgozni. Hiszen a mai látszólag nem túl komoly probléma mögött valójában komoly tudatalatti blokkok álcázhatók. Ne feledje, hogy az apró problémák figyelmen kívül hagyásával akadálytalanul hagyja, hogy nagyokká nőjenek.

5) Kezdetben tesztelje a Kérdőívet olyan kérdéseken, amelyek egyszerűek és nem hordoznak különösebben komoly érzelmi terhelést.

6) Ne feledje, hogy az igazi megbocsátás magában foglalja az áldozat tudatáról való teljes lemondást.

Kérdőív: "Készíts helyet a csodának"

Dátum: ______________

Egy tárgy (X)- csalódottságának oka

_____________________________________________________________________________

(Colin K. Tipping "Radical Forgiveness" kommentárja)

1. Az elégedetlenségemet okozó helyzet. Most hogyan érzékelem:

(Jeff elhanyagol, minden szeretetét és figyelmét a lányának, Laurennek szenteli, és teljesen figyelmen kívül hagy. Mindent hibáztat, engem, és azt mondja, hogy csak érzelmileg instabil vagyok. Hülyének érezteti magát, és semmire sem jó (Ez arra irányul, hogy egy válás, és ez az ő hibája. Jeff arra kényszerít, hogy elhagyjam őt.)

Ebben a rovatban arról beszélsz, ami felzaklat téged. Határozza meg a helyzetet. Ne fogd vissza magad. Írja le, hogyan látja a jelenlegi helyzetet. Kerülje az öncenzúrát és minden spirituális és pszichológiai értelmezést. Hitelet kell adnod annak a helynek, ahol vagy, még akkor is, ha megérted, hogy az emberi világban vagy, az ego és az illúzió világában. Maga a felismerés, hogy egy illúziót élsz át, és hogy meg kell tapasztalnod, az első lépés az ebből az illúzióból való megszabadulás útján.

Még akkor is, ha jelentősen megnövelted a rezgéseidet, és életed jelentős részét az Isteni Igazság világában töltöd, ne feledd, hogy könnyű kiegyensúlyoztatni és az ego világába taszítani, ahol áldozatnak fogod magad érezni minden bajoddal együtt. az ebből eredő következményeket. Ez a tapasztalat szükséges az ember számára. Nem lehetünk mindig örömteliek és békések, és nem láthatjuk a tökéletességet kivétel nélkül minden helyzetben.

2a. Azt állítja X-nek: miért haragszom rád;

(Tönkretetted a családi életünket. Megbántottál és elutasítottál. A viselkedésed egy mérföldről bűzlik, és elhagylak, barom!)

A lehető legélesebben fogalmazza meg X-re vonatkozó állításait, és konkrétan fejezze ki, hogy mivel vádolja. Ez a rovat kis méretű, de próbálja meg minden keserűségét kifejezni abban a néhány szóban, amely ide illik. Ha az X faktornak nincs neve, adjon neki nevet, hogy személyként lehessen róla írni. Ha az elkövető már nem él, írjon úgy, mintha élne, és közvetlenül Ön előtt ülne. Ha teljesebben szeretné kifejezni állításait, írjon külön levelet (lásd a 24. fejezetet). Ez a lépés lehetővé teszi, hogy közvetlenül megszólítsa a bántalmazót. Azonban ne térj el a témától. A kérdőívben vagy a levélben ne tárgyaljon idegen témákat. Célod (radikális megbocsátás) elérése érdekében tisztáznod kell, hogy pontosan mi aggaszt most téged.

26. A viselkedésed arra késztet (itt azonosítsd valódi érzelmeidet):

(Mély neheztelés. elhagyottnak és elárultnak érzem magam. Nagyon magányos és szomorú vagyok. Feldühítettél.)

Lehetőséget kell adnod magadnak érzéseid teljes átélésére. Ne cenzúrázd vagy nyomd el őket. Ne feledje: pontosan azért jöttünk erre a világra, hogy érzelmeket tapasztaljunk – ez az emberi lét lényege. Minden érzelem jó, amíg nem fojtjuk el őket. Az elfojtott érzelmek veszélyes energiablokkokat hoznak létre az emberi testben.

Próbálja pontosan azonosítani az érzelmeket, amelyeket átél, és ne a saját érzéseivel kapcsolatos gondolatokat. Dühös, boldog, szomorú, fél? Ha nem tudod konkrétan azonosítani az érzelmeidet, az rendben van. Vannak, akiknek nagyon nehéz különbséget tenni az érzések között. Ha Ön is ezek közé tartozik, egyszerűen határozza meg általános érzelmi állapotát a helyzettel kapcsolatban.

Ha erősebben vagy tisztábban akarja érezni az érzelmeket, vegyen egy teniszütőt és verje le a párnát. A párna ütögetése közben próbáljon minél nagyobb zajt kiadni. Ha saját haragja megijeszt, kérjen meg valakit, hogy segítsen elvégezni ezt a gyakorlatot. Ennek a személynek bátorítania kell a harag (vagy más érzelmek) kifejezésére, és biztonságban kell éreznie magát. A harag felszabadításának másik hatékony módja, ha a párnájába sikoltozunk. Amint arra már többször rámutattam, minél jobban érzi a harag mögött megbúvó haragot, gyászt vagy félelmet, annál jobb.

3. Szeretettel elismerem és elfogadom az érzéseimet, és többé nem ítélem el őket.

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez a fontos lépés bizonyos mértékig segít megszabadulni attól a hittől, hogy az olyan érzések, mint a harag, a bosszú, a féltékenység, az irigység és még a gyász is rosszak, és ezeket meg kell tagadni magadban. Bármelyek is legyenek az érzelmei, pontosan úgy kell éreznie őket, ahogyan felmerülnek – mert az érzések valódi lényének megnyilvánulásai. A lelked a legteljesebb mértékben szeretné átélni őket. Tudd, hogy minden érzelem tökéletes, és ne ítéld el magad, amiért megvan.

Próbálja meg integrálni és elfogadni az érzéseit a következő három lépésből álló folyamattal:

1. Éld át az érzést a legteljesebb mértékben, majd azonosítsd: mi ez - harag, öröm, szomorúság, félelem?

2. Engedd be az érzéseket a szívedbe – úgy, ahogy vannak. Szeretem őket. Fogadd el őket. Szeresd őket önmagad részeként. Ismerd fel bennük a tökéletességet. Lehetetlen felemelkedni az öröm rezdüléseire, ha nem fogadod el az érzéseidet, és nem kötsz békét velük. Mondja ki a következő megerősítést: "Támogatást kérek, hogy minden érzésemet úgy szeressem, ahogy vannak, szívemmel öleljem át, és önmagam részeként fogadjam el." 3. Most érezzen szeretetet önmaga iránt, amiért ilyen érzései vannak, és értse meg, hogy úgy döntött, hogy megtapasztalja ezeket, hogy energiáját a gyógyulás felé irányítsa.

4. Ura vagyok az érzéseimnek. Senki nem tud éreztetni velem semmit. Az érzéseim azt tükrözik, ahogy én látom a helyzetet.

Ez a kijelentés arra emlékeztet bennünket, hogy senki sem éreztethet velünk semmit. Érzelmeink hozzánk tartoznak. Amikor az ember minden további feltétel nélkül érzi, felismeri, elfogadja és szereti őket, akkor teljes szabadságot nyer, hogy magánál tartsa vagy elengedje. Ennek felismerése erősebbé tesz bennünket, mert segít megérteni, hogy a probléma forrása nem a külvilágban, hanem önmagunkban van. És mégis, ez a tudatosság az első lépésünk távolodni az áldozat archetípusának rezgéseitől. Abban a hitben, hogy más emberek vagy akár helyzetek dühöt, örömet, szomorúságot vagy félelmet okozhatnak bennünk, ezáltal minden hatalmunkat átadjuk nekik.

5. Bár nem tudom, hogyan és miért történik ez, most már értem, hogy a lélek teremtette ezt a helyzetet a tanulásom és a növekedésem érdekében. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Talán ez a legfontosabb megállapítás a kérdőívben. Úgy tervezték, hogy megerősítse Önt abban a hitben, hogy egy személy élettapasztalatát gondolatai, érzései és ötletei hozzák létre. Ráadásul a lélek úgy szervezi meg valóságát, hogy elősegítse lelki növekedését. Ha egyszer megnyitod magad ennek az igazságnak, a probléma szinte mindig eltűnik. Ez azért történik, mert nincsenek valódi problémák – csak hamis felfogás van arról, hogy mi történik.

Ez a kijelentés arra ösztönöz bennünket, hogy fogadjuk el annak lehetőségét, hogy a helyzet célt szolgált, és engedjük el annak az igényét, hogy megtudjuk, hogyan és miért történt.

Itt az intellektuális beállítottságú embereknek általában jelentős nehézségei vannak. Mielőtt hinnének valamiben, "bizonyítékot" igényelnek. Ezért készek beismerni, hogy a helyzet felkínálja számukra a gyógyulás lehetőségét, csak azzal a feltétellel, hogy megtudják, „miért” történik ez.

Ez egy zsákutca, mert ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan és miért történnek a dolgok, megpróbálunk Isten elméjébe jutni. És lelki fejlődésünk jelenlegi szintjén még mindig nem tudunk beléjük hatolni. Ezért fel kell adni a „miért” megtudásának vágyát (főleg, hogy ez amúgy is az áldozatokban rejlő kérdés), és feltétel nélkül el kell fogadni azt a gondolatot, hogy Isten nem hibázik, és minden az isteni rendnek van alávetve.

Ennek a lépésnek az a jelentősége, hogy segít eltávolodni az áldozati gondolkodásmódtól, és meglátni annak lehetőségét, hogy a problémát okozó személy, tény vagy helyzet pontosan tükrözi azt a részét, amelyet elutasítottál, és most elfogadásért kiált. . Ebben a szakaszban felismered, hogy a benned lévő isteni, lényed tudó része, a lélek, akárhogy is akarod nevezni, speciálisan úgy rendezte be a helyzetet, hogy tanulhass, fejlődhess és megszabadulhass félreértéseidtől vagy hamis hiedelmeidtől. .

Ez a lépés pedig az előzőhöz hasonlóan segít erőre kapni. Amint az ember megérti, hogy ő maga teremtette a helyzetet, felébred benne a változtatás ereje. Választhat: vagy a körülmények áldozatának tekinti magát, vagy a tanulás, a növekedés és a saját élete tudatos szervezésének lehetőségét tekinti bennük.

Ne ítélje el magát, amiért ezt a helyzetet létrehozta. Ne feledd: Isteni kezdeted hozta létre. Ha magadban ítéled meg az istenit, akkor Istent ítéled meg. Ismerd fel, hogy te egy gyönyörű kreatív isteni lény vagy, aki leckéket ad magadnak a spirituális úton, leckéket, amelyek végül hazahoznak. Amint ezt felismered, megbízhatsz isteni princípiumodban, és a többit megteszi.

6. Látok néhány nyomot az életemben - nevezetesen visszatérő szituációkat és egyéb "véletleneket" -, amelyek arra utalnak, hogy sok gyógyulási lehetőségem volt, amit akkor nem vettem észre. Például:

Ebben a szakaszban megmutatjuk, hogy van bennünk természetes emberi kíváncsiság és csillapíthatatlan szomjúság, hogy tudjuk, miért történnek a dolgok úgy, ahogyan. Fentebb elismertük, hogy fel kell adnunk azt az igényünket, hogy mindent tudjunk. És mégis, ebben a szakaszban az érdeklődés kedvéért megengedjük magunknak, hogy megnézzük a legnyilvánvalóbb nyomokat, amelyek megerősítik, hogy a helyzet valamilyen érthetetlen módon mindig tökéletes. Ha az ilyen megerősítéseket nem tesszük feltételéül a helyzet tökéletességének elfogadásához, akkor kíváncsiságunk nem árt – de rávilágíthat a történések nagy képére. Ne feledje azonban, hogy előfordulhat, hogy nem lát semmilyen nyomot, amely tisztázza a helyzetet. Ez rendben van. Csak hagyja ki a kérdőív ezen részét, és lépjen a következőre. Ez NEM bizonyíték arra, hogy semmi sem áll a helyzet mögött. A kulcsok lehetnek:

· Ismétlődő helyzetek: A legnyilvánvalóbb nyom. Példa erre, amikor valaki újra és újra összeházasodik ugyanilyen típusú emberekkel. Vagy az az eset, amikor az ember az anyjához vagy az apjához hasonlóan választja meg társait az életében. Egy másik jel az azonos típusú helyzetek megismétlődése. És végül, ha olyan emberekkel találkozol, akik cserbenhagynak vagy nem akarnak hallgatni, ez arra is utalhat, hogy ki kell gyógyulnod a megfelelő ötletekből.

· Tipp számok: Előfordul, hogy ugyanazok a helyzetek nem csak ismétlődnek, hanem egy bizonyos numerikus mintát követnek. Például egy személy kétévente elveszíti a munkáját, vagy kilencévente partnert cserél, általában egymás után három randevúzást kezd, a szüleivel egyidős korban lesz beteg, állandóan ugyanannyiba ütközik stb. Könnyebb lesz hogy megtalálja ezeket a nyomokat, ha felvázol egy időzítési diagramot, mint amilyen a nővérem esetében látható (az első fejezet vége). Tegye fel az összes esemény dátumát az idővonalra, és ügyeljen a köztük lévő időközökre. Talán találsz valami fontos mintát.

· Body Keys: A tested folyamatosan nyomokat ad neked. Újra és újra problémái vannak a test egyik oldalán? Vagy bizonyos csakrákhoz kapcsolódó területeken, és ezért az ezeknek a csakráknak megfelelő problémákkal? Carolina Miss, Liz Burbo és Louise Hay könyvei segítenek megérteni a testedben lezajló folyamatok értelmét, és elolvasni az általuk elhozott gyógyító üzenetet. Így a rákos betegekkel végzett munka során azt tapasztaltuk, hogy a rák mindig szeretetteljes meghívóként szolgált a változásra, vagy arra, hogy érezzük és elengedjük az elfojtott érzelmi fájdalmat.

· Véletlenségek és „furcsa esetek”: Itt vannak elrejtve a leggazdagabb kulcskészletek. Amikor valami furcsának, szokatlannak vagy a valószínűséggel ellentétesnek tűnik, tudd, hogy van egy nyom a kezedben. Például meglehetősen furcsa, hogy mindkét lányt, akinek sikerült megszereznie a Jillnek a férfiaktól hiányzó szerelmét, Laurennek hívták (Angliában nem túl gyakori név). Nem csak: mindketten szőkék, mindketten kék szeműek, és mindketten a család három gyermeke közül a legidősebbek. Jeff is teljesen szokatlan módon viselkedett. Ezt az embert nem nevezheti kegyetlennek vagy érzéketlennek. Éppen ellenkezőleg, nagyon kedves, gondoskodó és gyengéd. Nem tudom elképzelni, hogy Jeff érzéketlen bárkivel szemben. Nagyon furcsa volt számomra, hogy így viselkedett Jill-lel. Ahol korábban véletleneket és egybeeséseket láttunk, most hajlamosak vagyunk a Szellem által a mi legmagasabb javunkra hangszerelt szinkronitást látni. Ez a szinkronitás beleszőtt történeteinkbe, és ha látjuk, akkor megértjük: „Az én lelkem ezt a helyzetet kifejezetten a tanulás és a növekedés érdekében hozta létre.”

7. Hajlandó vagyok beismerni, hogy a küldetésemben, vagy a „lélekszerződésemben” benne van ez az élmény – és ennek vannak bizonyos okai, amelyeket nem kell tudnom. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ennek a kijelentésnek egyszerűen emlékeztetnie kell a radikális megbocsátás egyik alapelvére: küldetésből jöttünk erre a világra. Más szavakkal, „szerződést” kötöttünk a Szellemmel, hogy tegyünk valamit, egy bizonyos módon viselkedjünk, vagy átalakítsunk bizonyos energiákat. Bármi legyen is a küldetésünk, elég, ha tudjuk, hogy ebben a világban minden tapasztalat szerves részét képezi szerepünknek. Ennek az ötletnek az illusztrációja Diana hercegnő története. Vegyük észre, hogy a kijelentés utolsó része felment bennünket attól, hogy tudjuk, mi a küldetésünk.

8. Az ezzel a helyzettel kapcsolatos elégedetlenségem jelzésül szolgált számomra, hogy megfosztom magam és X-et a szeretettől, ami ítéletben, indokolatlan elvárásokban, X változás iránti vágyban és abban a véleményben nyilvánult meg, hogy X nem tökéletes. (Felsorolja azokat az elvárásait és cselekedeteit, amelyek azt jelzik, hogy X megváltoztatását szeretné.)

Rájöttem, hogy megpróbáltam bebizonyítani, hogy Jeff tévedett, és őt okoltam a kellemetlenségemért – bár én magam viselem a teljes felelősséget mindenért, ami történt. Ítélkeztem felette, és feltételeztem, hogy köteles boldoggá tenni. Azt követeltem, hogy legyen más, mint amilyen. Nem láttam a dolgok valódi állapotát: szeret engem.

Amikor úgy érezzük, hogy elveszítjük a kapcsolatot egy személlyel, nem tudjuk szeretni. Amikor elítélünk egy személyt (vagy magunkat), és azt mondjuk, hogy téved, megfosztjuk őt (vagy magunkat) a szeretettől. Még ha azt állítjuk is, hogy valakinek igaza van, akkor is megfosztjuk a szeretettől, mert szerelmünket attól tesszük függővé, hogy igaza van.

Bármilyen kísérlet arra, hogy valakit megváltoztassunk, a szeretet elvesztésével jár, mert az a vágyunk, hogy megváltoztassunk egy személyt, azt jelenti, hogy valamilyen módon téved (és változtatni kell rajta). Sőt, akár árthatunk is az embernek, hogy változásra késztessük. Hiszen még a legjobb szándékból is cselekszünk, beavatkozásunkkal megzavarhatjuk lelki leckét, hátráltathatjuk a küldetést, lassíthatjuk a fejlődést.

Mindez sokkal finomabb, mint gondolnánk. Például, ha azt látjuk, hogy egy személy beteg, és kéretlen gyógyító energiát küldünk neki, akkor úgy ítéljük meg, hogy valami nincs rendben az illetővel, és nem szabad betegnek lennie. És ki adott nekünk egy ilyen döntés jogát? Talán a betegség pontosan az a tapasztalat, amelyre ennek az embernek szüksége van a lelki növekedéshez. Természetesen, ha valaki gyógyulást kér, az teljesen más kérdés, és mindent meg kell tennünk, hogy teljesítsük kérését. Ennek ellenére meg kell látnunk a tökéletességet ebben a személyben és mindenben, ami vele történik.

Ebben a rovatban tehát minden olyan esetről kell írnod, amikor azt akartad, hogy a megbocsátott személy más legyen, mint amilyen, és arról, hogy milyen változásokat akartál tőle. Emlékezzen ennek a személynek a finom elítélésére, ami azt jelzi, hogy képtelen elfogadni őt olyannak, amilyen. Emlékezzünk vissza arra a viselkedésre, amelyben ez az elítélés megnyilvánult. Meglepődhet, amikor azt tapasztalja, hogy a jó szándékú vágya, hogy ő változzon a saját érdekében, valójában nem más, mint elítélés a részedről.

Ha tudni akarod az igazságot, akkor az elítélésed az, ami ellenállást kelt a változással szemben az emberben. Ha egyszer elengeded az ítéletet, az ember valószínűleg megváltozik. Vicces, nem?

9. Megértem, hogy csak akkor idegesítek fel, ha valaki rezonanciába kerül lényem azon aspektusaival, amelyeket magamban tagadok, kiszorítok és kivetítek másokra. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

10. X azt tükrözi, hogy mit kell szeretnem és elfogadnom magamban.(Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Itt ismerjük el azt a tényt, hogy az emberi viselkedés csak akkor idegesít fel bennünket, ha lényünk azon aspektusait tükrözi, amelyeket különösen nem szeretünk magunkban, és ezért kivetítünk másokra.

Ha elég nyitottak vagyunk arra, hogy megfontoljuk azt a gondolatot, hogy az illető lehetőséget ad arra, hogy elfogadjuk és megszeressük önmagunk azon részét, amelyet elátkoztunk, és ebből a szempontból ez a személy a mi gyógyító angyalunk, akkor a munka sikeres lesz.

Ahogy fentebb megjegyeztük, egyáltalán nem szükséges, hogy a megbocsátott személy rokonszenves legyen veled. Csak ismerd fel tükrödnek, köszönd meg a lelkének ezzel a kérdőívvel, és folytasd életutad.

Nem kell kideríteni, hogy lényünknek pontosan melyik része tükröződik az elkövetőben. Mindenesetre ez általában nehéz kérdés. Engedd el, és ne gabalyodj bele az elemzésbe. Minden jól működik és így van.

A 11.X az én hamis valóságérzékelésemet tükrözi. X megbocsátásával meggyógyulok és új valóságot teremtek magamnak. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez a kijelentés emlékeztet arra, hogy történeteinkkel (amelyek a valóság hamis felfogása) mi teremtjük meg saját életünket és valóságunkat. Mindig olyan embereket vonzunk magunkhoz, akik téves felfogásainkat tükrözik, ezzel lehetőséget adva számunkra, hogy kigyógyuljunk a tévedésből és az igazság irányába mozduljunk el.

12. Most már értem, hogy X vagy más személyek egyetlen cselekedete sem jó vagy rossz. Minden ítéletet elutasítok.

Ez a lépés ellentmond mindannak, amit gyermekkorunk óta mondanak nekünk, és megtanít megkülönböztetni a jót a rossztól, a jót a rossztól.

Hiszen az egész világot kettéosztják ezek a határok. Igen, tudjuk, hogy az emberi világ csak illúzió. Ennek ellenére emberi tapasztalatunk elképzelhetetlen anélkül, hogy különbséget ne tennénk e polaritások között.

Csak akkor segít megtenni ezt a lépést, ha felismerjük, hogy a jó és a rossz, a jó és a rossz nem különbözik egymástól, csak akkor, ha a legszélesebb spirituális perspektívában – az Isteni Igazság világából – tekintjük őket. Innen nézve túlléphetünk érzékszervi felfogásunkon és mentális konstrukcióinkon, és mindenben megláthatjuk, ami történik, az isteni célt és jelentést. Ha ebből a perspektívából nézzük a helyzetet, azt látjuk, hogy nincs benne semmi jó vagy rossz. Ő csak az.

13. Elengedem az ítélkezés és az igazam szükségességét. SZERETNÉM látni a tökéletességet abban a helyzetben, ahogy van.(Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez az oszlop jelzi Önnek a helyzet tökéletességét, és próbára teszi, hogy készen áll-e látni ezt a tökéletességet. Bár az embernek mindig nehéz meglátnia a tökéletességet vagy a jót egy ilyen jelenségben, mint például a gyermekbántalmazás, előfordulhat, hogy vágyik arra, hogy ezt a tökéletességet lássa, vágyat, hogy feladja értékítéletét, és feladja azt a vágyat, hogy igaza legyen. . Bár mindig nehéz lesz elfogadnunk, hogy mind a kínzó, mind a meggyötört valamilyen módon maga teremtette meg a helyzetet, hogy lélekszinten tanulhasson belőle, és küldetésük az, hogy átalakítsák a helyzetet mindazok érdekében, akik hogy zaklatják – hajlandóak lehetünk megfontolni ezt a gondolatot.

Nyilvánvaló, hogy minél inkább érintett az ember egy szituációban, annál nehezebben látja meg benne a tökéletességet. A tökéletesség látása azonban nem mindig jelenti annak megértését. Nem tudhatjuk az okokat, hogy miért történik minden úgy, ahogy és nem másképp. Csak azt kell hinned, hogy minden tökéletes módon történik, és mindenki javát szolgálja.

Fontolja meg csillapíthatatlan vágyát, hogy igaza legyen. Az emberek hatalmasat fektetnek abba, hogy igazuk legyen, és gyerekkoruktól kezdve arra nevelték őket, hogy kiálljanak mellette – ami általában azt jelenti, hogy valaki mást rosszra kell kényszeríteni. Még saját értékünket is meghatározzuk az alapján, hogy milyen gyakran van igazunk. Ezért nem meglepő, hogy olyan nehezen fogadjuk el, hogy valami csak van – és semmi sem jó vagy rossz, jó vagy rossz. Ha ebben a szakaszban még nem tudja elengedni az Ön számára szörnyűnek tűnő dologgal kapcsolatos ítéleteit, egyszerűen kapcsolódjon újra érzéseihez (lásd a kérdőív 3. oszlopát), érezze azokat a legteljesebb mértékben, és ismerje be, hogy még mindig nem kész megtenni ezt a lépést. Legyen azonban hajlandó feladni az értékítéleteket. Mindig a vágy a kulcs. A vágy a radikális megbocsátás energetikai mátrixát hozza létre. Ha energiaeltolódás következik be, akkor minden más következik.

14. Bár még mindig nem értem, hogyan és miért történik ez, tisztában vagyok vele, hogy mindketten azt kaptuk, amit mindannyian választottunk tudatalatti szinten. Együtt táncoltuk el a gyógyító táncot. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez a kijelentés ismét arra emlékeztet bennünket, hogy tudat alatti hiedelmeinkre közvetlenül ráébredhetünk, ha megnézzük, mi történik az életünkben. Életünk minden pillanatában pontosan az történik, amit igazán szeretnénk. A szinten; lélek, mi magunk választottuk életünk összes helyzetét és tapasztalatát, és ez a választás nem lehet rossz. Ugyanez vonatkozik a dráma minden résztvevőjére. Ne feledje: nincsenek kínzók és áldozatok – csak játékosok. A helyzet minden résztvevője pontosan azt kapja, amit akar. Mindannyian részt veszünk egy gyógyító táncban.

15. Köszönöm X-nek, hogy beleegyezett, hogy részt vegyen a gyógyulásomban. És büszke vagyok magamra, hogy részt vehettem a gyógyulásodban. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Illik megköszönni X-nek, hogy olyan helyzetet teremtett veled, amely segíthet tudatosítani az életedet irányító hiedelmeket. X hálát és áldást érdemel, mert ez a társteremtés és az ebből fakadó tudatosság lehetőséget adott arra, hogy megismerkedj saját meggyőződéseddel, ezáltal megszabadulj tőlük. Ezek után mérlegelheted, mit szeretnél az élettől, és ennek megfelelően felülvizsgálhatod a hitedet. X-nek is van oka, hogy érez irántad; hála ugyanezen okokból.

16. Felszabadítom tudatomat mindezen érzések alól (a 26. oszlopban felsorolva): Harag, magány, szomorúság és harag, valamint az érzés, hogy elhagytak és elárultak. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Itt lehetőséged van bejelenteni, hogy megszabadulsz a 26. oszlopban felsorolt ​​érzésektől. Amíg ezek az érzelmek és gondolatok az elmédben maradnak, megakadályozzák, hogy felismerd a valóságról alkotott téves felfogásodat, ami bánatot okozott. Ha továbbra is erősen érzi a helyzetet, akkor még mindig túl nagy a befektetése a hamis valóságérzékelésbe - saját meggyőződésébe, értelmezésébe, értékítéletébe stb. Ne értékelje ezt a tényt, és ne próbálja megváltoztatni befektetéseit. Csak figyelj rá.

A helyzettel kapcsolatos érzelmei időnként visszatérhetnek, de ennek sem szabad nagy jelentőséget tulajdonítani. Csak légy hajlandó teljesen átérezni őket, és engedd el őket akár egy pillanatra is, hogy a tudatosság fénye megvilágítsa lényedet, és megláthassa hamis érzékelésed. És akkor ismét dönthet úgy, hogy másképp nézi a helyzetet.

Az érzelmek és a hozzájuk kapcsolódó gondolatok elengedése fontos szerepet játszik a megbocsátás folyamatában. Amíg ezek a gondolatok a helyükön maradnak, energiával töltik fel a régi hitrendszert – azt, amely létrehozta azt a valóságot, amelyet most megpróbálunk átalakítani. Ha megerősítjük, hogy elengedtük mind az érzéseinket, mind a hozzájuk kapcsolódó gondolatainkat, ezzel megkezdjük a gyógyulási folyamatot.

17. Köszönöm, X, hogy hajlandó voltál tükrözni téves felfogásaimat, és lehetőséget adsz arra, hogy radikális megbocsátást mutassak, és elfogadjam magam olyannak, amilyen vagyok.

Ez egy újabb lehetőség arra, hogy hálát érezz X-nek, amiért belépett az életedbe, és beleegyezett, hogy eltáncolj veled a gyógyító táncot.

18. Most már rájöttem, hogy minden, amit átéltem (az áldozat története), pontosan tükrözte a helyzetről alkotott egészségtelen felfogásomat

Most már értem, hogy meg tudom változtatni ezt a "valóságot" egyszerűen azzal, hogy hajlandó vagyok a tökéletességet látni ebben a helyzetben. Például? (Próbáld meg újrafogalmazni a helyzetet a radikális megbocsátás fogalmaival. Lehetnek olyan általános kifejezések, mint a tudás, hogy minden tökéletes, vagy a helyzeted konkrét elemzése, ha valóban látod, hogyan nyilvánul meg benne a tökéletesség. (Megjegyzés: gyakran meg fogod tenni) nem látni.)

Most már rájöttem, hogy Jeff egyszerűen azt a hamis hitemet tükrözte, hogy nem vagyok méltó a szerelemre. Így lehetőséget adott a gyógyulásra. Jeff annyira szeret engem, hogy hajlandó volt elviselni azt a kényelmetlenséget, hogy ezt a kínos helyzetet nekem kellett eljátszania. Most látom, hogy mindent megkaptam, ami a gyógyulásomhoz kellett, Jeff pedig mindent, ami a gyógyulásához kellett. Ebből a szempontból a helyzet tökéletes volt, és ez bizonyítja, hogy az életemet a szellem irányítja, és azt is, hogy engem szeretnek.

Ha nem tud új értelmezést kialakítani az adott helyzetről, az nem probléma. Egyszerűen megismételhetjük a helyzetet általánosságban a radikális megbocsátás szempontjából, például: „Minden, ami történt, nem volt más, mint az isteni terv beteljesülése. Felsőbb Énem hangszerelte ezt a saját spirituális fejlődésem érdekében, és mindenki, aki a szituációban volt, velem táncolt a gyógyító táncban, szóval semmi rossz nem történt." Egészen helyénvaló ilyesmit írni ebbe a rovatba. Másrészt, ha van valami ötleted arról, hogy a tökéletesség hogyan nyilvánult meg a helyzetedben, annál jobb.

HASZNÁLATOS az, hogy az emberi világból származó feltevések alapján értelmezzük a történteket, például megmagyarázzuk, miért történt minden, és valakit igazolunk. Ezzel egyszerűen átválthat egyik hamis hitrendszerről a másikra, és akár az ál-megbocsátásba is belecsúszhat. Az új értelmezésnek segítenie kell abban, hogy spirituális szemszögből lássa a történtek tökéletességét, és megnyíljon az ajándék felé, amelyet ez a helyzet hoz számodra. Szükséges, hogy az új megfogalmazás azt sugallja, hogy az Úr kezét lásd a helyzetben, vagy az isteni elmét, amely nagy szeretettel az Ön javára cselekszik.

Jegyzet:

Előfordulhat, hogy sok kérdőívet kell kitöltenie egy helyzettel kapcsolatban, mielőtt tökéletességet látna benne.

Légy teljesen őszinte magaddal, és mindig az érzéseidre koncentrálj. Nincsenek helyes válaszok, nincsenek célok, nincsenek osztályzatok, nincs végtermék. A folyamat teljes értéke önmagában – az Ön által végzett munkában – rejlik. Bármilyen eredmény tökéletes. Álljon ellen a késztetésnek, hogy szerkesztse és értékelje írását. Nem írhatsz rosszat.

19. Teljesen megbocsátok magamnak, Jill, vagy, és elfogadom magam szerető, nagylelkű és kreatív embernek. Elengedek minden olyan szükségletet, hogy ragaszkodjak negatív érzelmekhez és elképzelésekhez, amelyek korlátokat és elégedetlenséget hordoznak magammal. Nem vagyok hajlandó az energiámat a múltba irányítani, és lerombolni minden akadályt, amely elválasztott a birtokomban lévő szeretettől és bőségtől. Én, gondolataim, érzéseim és életem alkotója, visszaadom magamnak a jogot, hogy feltétel nélkül szeressem és eltartsam magam - úgy, ahogy vagyok, teljes pompámban.

Ennek a kijelentésnek a jelentőségét nem lehet túlbecsülni. Mondd ki hangosan, és érezd teljes szíveddel. Hagyd, hogy ezek a szavak visszhangozzanak benned. Az önbíráskodás minden probléma gyökere, és még akkor is, ha abbahagyjuk mások ítélkezését, és megbocsátunk nekik, gyakran továbbra is elítéljük magunkat. Odáig jut, hogy elítéljük magunkat az önelítélésre való hajlam miatt.

Nehéz megtörnünk ezt a kört, elsősorban azért, mert az ego túlélése attól függ, hogy mi vagyunk a bűntudatunkkal kapcsolatban. Minél jobban tudunk megbocsátani másoknak, az ego annál erősebben igyekszik bűntudatot kelteni bennünk azért, akik vagyunk. Ez a magyarázata annak, hogy miért kell gyakran olyan óriási ellenállást leküzdenünk, amikor a megbocsátás útján járunk. Az út minden lépése fenyegetést jelent az ego számára, és dühösen küzd önmagáért. Ennek az örök harcnak az eredménye akkor mutatkozik meg, ha szándékunk ellenére nem töltjük ki a radikális megbocsátás kérdőívét, vagy ha új okokat találunk arra, hogy bűntudatunkat X-re vetítsük, és áldozatnak érezzük magunkat; vagy amikor nem találunk időt a meditációra; vagy amikor elfelejtünk más dolgokat megtenni, hogy emlékeztessen bennünket arra, kik is vagyunk valójában. Minél közelebb kerülünk ahhoz, hogy megszabaduljunk valamilyen, a bűntudat érzését támogató tényezőtől, az ego annál többet rúgkapál, kiabál, és minden erejével igyekszik megakadályozni a megbocsátás folyamatát.

Tehát készülj fel erre az ellenállásra, és ne feledd, hogy ha legyőzöd azt, békét és örömet fogsz találni. Készülj fel arra is, hogy átvészeld a fájdalmat, a depressziót, a káoszt és a zűrzavart, amelyek az út során érhetnek.

20. Most átadom magam a Felsőbb Erő hatalmának, amelyet Istennek nevezek.

Bízom benne, hogy ez a helyzet továbbra is tökéletes módon, az isteni útmutatásnak és a spirituális törvényeknek megfelelően alakul. Felismerem egységemet a Forrással, és érzem a vele való kapcsolatomat. Visszatértem igazi természetemhez, ami a szerelem, és most újra szeretem X-et. Lehunyom a szemem, hogy érezzem, ahogy a szeretet áramlik bennem. Elönt az öröm, ami kéz a kézben jár a szerelemmel.

Ez a megbocsátási folyamat utolsó lépése. Ezt a lépést azonban nem te tetted meg. Csak annyit teszel, hogy kinyilvánítod, hogy hajlandó vagy rá, és hagyd, hogy a Felsőbb Erő befejezze a folyamatot. Kérd, hogy a gyógyulást Isten kegyelme fejezze be, és te és X térj vissza valódi természetedhez, ami a szeretet, és Forrásodhoz, amely szintén a Szeretet.

Ez az utolsó lépés lehetőséget ad arra, hogy félretegyél minden szót, gondolatot és fogalmat, és valóban érezd a szeretetet. Amikor a mélyre érsz, csak a szeretet marad. Ha valóban meg tudod csapni a szeretet forrását, akkor szabad vagy; ez azt jelenti, hogy otthon vagy. Semmi többet nem kell tenni.

Tehát szánjon néhány percet arra, hogy meditáljon ezen a kijelentésen, és nyisson meg a szeretet felé. Előfordulhat, hogy ezt a gyakorlatot sokszor kell elvégeznie, mielőtt megérzi. De egy nap, amikor a legkevésbé számítasz rá, szerelem és öröm fog elburkolódni.

21. Megjegyzés: X:

„Ma, miután kitöltöttem ezt a kérdőívet, én... rájöttem, milyen szerencsés vagyok, hogy találkozhattam az életemben. Már az elején tudtam, hogy valamiért együtt legyünk, és most már értem, miért. Teljes szívemből megbocsátok, X, mert most látom, hogy nem tettél semmi rosszat, és minden, ami történt, az isteni parancsnak van alárendelve. Hálás vagyok, elfogadlak és szeretlek minden előfeltétel nélkül – úgy ahogy vagy.

A felmérést X-re panaszkodva kezdte. Valószínűleg azóta megváltozott az energiája, még akkor is, ha ez az eltolódás csak néhány másodperccel ezelőtt történt. Mit gondolsz most X-ről? Mit szeretnél mondani X? Próbálja meg leírni ezeket a sorokat úgy, hogy kikapcsolja tudatát, és ne értékelje szavait. Az írás még téged is meglepjen.

Miután megköszöni, elfogadja és feltétel nélkül szereti X-et, úgy, ahogy van, ismerje el és bocsássa meg azt a kivetülést, amely miatt úgy érezte, hogy X teljesen tökéletlen. Immár ítélkezés nélkül is szeretheted X-et, mert rájöttél, hogy csak így lehet szeretni egy embert. Most szereted X-et, mert rájöttél, hogy a világban való létezésének módja az egyetlen módja annak, ahogyan lehet. A Spirit úgy döntött, hogy X-nek így kell lennie veled kapcsolatban.

22. Megjegyzés önmagának.

Magamnak köszönhetem, hogy volt bátorságom végigmenni ezen a folyamaton, és hogy volt erőm legyőzni az áldozattudatot. Tudomásul veszem, hogy emberi tapasztalattal rendelkező spirituális entitás vagyok. Szeretem és helyeslem magam minden emberi megnyilvánulásomban.

Ne feledje: a megbocsátás mindig hazugságként kezdődik. Amikor az ember elkezdi ezt a folyamatot, nincs megbocsátás a szívében, és a színlelttől a valódi felé halad. Adj hát elismerést magadnak, hogy megtetted. De légy elég gyengéd magaddal, és hagyd, hogy a megbocsátás folyamata addig tartson, ameddig csak kell. Legyél türelmes. Köszönd meg magadnak, hogy volt bátorságod egyszerűen kitölteni a Radikális Megbocsátás Kérdőívet – mert ezzel találkoztál a démonaiddal. Ahhoz, hogy ezt a munkát elvégezhesse, az embernek jelentős bátorságot, akaratot és hitet kell mutatnia.

K. Borravaló

részletek K. Tipping "Radical Forgiveness" című könyvéből

Adj teret a csodának

A radikális megbocsátás kérdőíve a radikális megbocsátás fő eszköze. Ezt a technikát Colin Tipping, egy angol pszichoterapeuta alkotta meg, aki hosszú ideig dolgozott rákos betegekkel.

Tipp észrevette, hogy szinte minden rákbetegség oka az érzelmek. Sőt, azokat az érzelmeket, amelyek megszülettek, de nem szabadultak fel a világra, elnyomták és az emberben maradtak.

Harag, bűntudat és szégyen, elfojtott agresszió és gyűlölet – mindezek az érzések, ha nem fejezik ki vagy nem engedik el, belülről kezdik felfalni az embert, és gyakran rossz szokások és rákos sejtek kialakulásához vezetnek.

A radikális megbocsátás csak lehetővé teszi, hogy elengedje ezeket az érzelmeket, és valóban mélyen megbocsásson magának és a körülötte lévőknek.

A Radikális Megbocsátás Kérdőív lehetővé teszi, hogy valóban megszabaduljon a nehezteléstől, az agressziótól, a haragtól, a féltékenységtől, a gyűlölettől. Ezek az érzelmek gyakran olyan erősek, hogy fájdalmas és ijesztő új kapcsolatot létesíteni az életben, vagy új lépést tenni a szakmai tevékenységben.

A Radikális Megbocsátás Kérdőív kitöltése során öt fő lépésen megyek keresztül:

1. Először is elmondom a történetemet. Elmondom és felfedem azt a helyzetet, ami miatt elégedetlenségem támadt.

Ebben a szakaszban fontos elfelejteni mindent, amit a pozitív gondolkodásról tudok, és szabad utat engedni minden gonosz érzésemnek. Ne fékezze meg magát, hanem fejezze ki magát a lehető legdurvábban és agresszívebben, hogy ezek az érzelmek a tudatalatti aljáról felemelkedjenek és előjöjjenek. Csak ezután lehet őket elfogadni és elengedni.

2. A második lépésben fontos, hogy érezd az érzéseidet. Fogadd el őket olyannak, amilyenek. Felismerni, hogy ezek az érzések – harag, düh, düh, bűntudat, szégyen – bennem vannak, elfogadom és nem ítélem el.

Ehhez csak meg kell válaszolnia a kérdőív kérdéseit, vagy választania kell a három válaszlehetőség közül: igen, még nem tudom, nem.

Ebben az esetben bármelyik válasz helyes. Nem kell elemezni vagy módosítani a választ. Fontos megírni, hogy mi van előbb. Nem szükséges egyetérteni a kérdőívben leírtakkal, vagy hinni abban. A megbocsátás folyamata mindig színlelésként kezdődik.

3. A harmadik lépésben megszabadulok a történetemtől. Vagyis elkülönítem azt, ami valóban történt, attól, amit kigondoltam és elrontottam.

Általában minden áldozattörténet 10%-ban valós tényekből és 90%-ban kitalált történetekből áll. És ezek a távoli ítéletek csak fájdalmat és szenvedést okoznak.

A Radikális Megbocsájtás Kérdőív kitöltésének ebben a szakaszában pedig éppen kezdek megszabadulni a messziről hozott ítéleteimtől, kiforgatott gondolataimtól, vagyis attól, ami valójában nem is létezett, hanem amit én magam szültem meg a képzeletemben.

4. A negyedik szakaszban más szemszögből nézem a helyzetemet. Látom, hogy a fejlődésemért és a növekedésemért kaptam. És hogy ez a személy, akire haragot vagy haragot tartok, valójában az asszisztensem és a gyógyítóm szerepét játssza. Segít meglátnom és kijavítani magamban azt, amit én magam nem láthatnék és nem változtathatnék meg az ő közreműködése nélkül.

Ebben a szakaszban kezdem megérteni, hogy mindent, ami történt - én választottam magamnak, hogy átmenjek egy bizonyos élményen. És a körülöttem lévő emberek türelmesen segítenek ebben. Vagyis valójában nem történt semmi rossz, és egyszerűen nincs mit megbocsátani.

5. Az utolsó ötödik szakaszban pedig mintegy megszilárdítom a bekövetkezett változásokat. Elfogadom a valóság új megértését, és elkezdek ennek az új tudásnak megfelelően élni. Köszönetet mondok mindenkinek, aki részt vett ebben a helyzetben: mind a Felsőbb Elmének, mind a "sértőmnek" és magamnak.

És mindezek a változások a kérdőív kitöltését követő 30 perc alatt megtörténik!

Kétféle radikális megbocsátási kérdőív létezik: a másik személy megbocsátási kérdőíve és az önmegbocsátási kérdőív. Bár természetesen mindkét esetben a munka megy magával. Csak másokon keresztül gyakran sokkal könnyebben meglátod a hiányosságaidat és problémáidat, amelyek a tudatalatti mélyén rejtőznek.

A kérdőív kinyomtatható és kézzel is kitölthető. Ha nem lehet nyomtatni, akkor a monitorról leolvashatja, és külön lapra vagy számítógépre írja le a válaszokat.

Én magam nem próbáltam, de azt mondták, hogy a kérdőív kitöltésének nagyon erős hatása van, ha teljesen kézzel írod ki. Vagyis amikor a kérdőív kérdéseit átírom egy külön lapra és leírom a válaszokat. Mindezt kézzel.

A kérdőív kitöltésekor nagyon fontos, hogy mind a kérdéseket, mind a válaszokat hangosan kimondjuk. Inkább hangosan. Vagy legalább egy suttogás. Mert a hangon, a torokcsakrán keresztül sok érzelem kijön, és a folyamat teljesebb.

A Radikális Megbocsátás Kérdőív kitöltése után gyengeség, sőt apátia is előfordulhat. Ez jó. Mert a folyamat során nagyon erős érzelmi eltolódások mennek végbe, amelyek további energiát igényelnek.

Az eljárás után sétálhat a friss levegőn, vagy akár le is feküdhet és szundíthat.

Ideje kitölteni ezt a csodakérdőívet. Gratulálok az új szenzációkhoz és a jobbá váló változásokhoz. Sok szerencsét!

Minél idősebb az ember, annál több megbánás halmozódik fel benne. Ezek lehetnek az elszalasztott lehetőségek, a beteljesületlen tervek vagy álmok, a helytelenül elkövetett tettek vagy a fájdalmas élethelyzetek megélése (erőszak, árulás stb.) sajnálkozása. Mindez bűntudatot ébreszt az elkövetett tettekért vagy szégyenérzetet, azokat az eseményeket, amelyekben részt kellett vennie. Ezek nagyon erős negatív érzések, és belülről pusztítanak el bennünket. Elég nehéz megszabadulni tőlük. És általában minden, ami az önmagunkkal való kapcsolatokhoz kapcsolódik, általában a legnagyobb nehézséget okozza.
Ha néha könnyen megoldjuk a másoknak való megbocsátás kérdését, akkor az önmagunknak való megbocsátás olyan kérdés, amely részletes és mélyreható tanulmányozást igényel.

A radikális megbocsátás koncepciója szerint, amely számos filozófiai tanítást visszhangzik, külső életünk a belső világunkat tükrözi.

Tehát, ha a külső életben nem vagyunk boldogok, nem valósulunk meg, nem vagyunk sikeresek stb., akkor ez nem panasz a körülményekre, amelyek között találjuk magunkat, nem a kialakult körülményekre, nem a tökéletlenség miatti haragra. a világról, hanem önmagunkra való felhívás, hogy én nem dolgoztam ki magamban, hogy valami nem úgy megy az életemben, ahogy szerettem volna.

A legnehezebb, de egyben a legfontosabb is az, hogy megbocsáj magadnak! Engedd meg magadnak ezen az úton járni, és találd meg benne az életörömöt és a teljes megvalósítást!

Fontos! A kérdőív kitöltése nem szakadhat meg 5 percnél tovább. Mivel a folyamatnak folyamatosnak kell lennie.

Ha videós utasításokat szeretne kapni a Radical Self Forgiveness Kérdőívhez, kérjük, töltse ki az alábbi űrlapot:

Ajánld ezt az oldalt ismerőseidnek. Hálásak lesznek neked!

Szeretnélek bemutatni neked a RADIKÁLIS MEGBOCSÁTÁS KÉRDŐÍVET, melynek segítségével egyedül is ki tudod majd dolgozni negatívumaidat, sérelmeidet, blokkjaidat. A kérdőív kitöltését okozó probléma fokozatosan az Ön számára legjobb módon megoldódik.

Ha megtanulod az életkonfliktusokat és a körülötted lévő bosszantó embereket felbecsülhetetlen értékű leckeként, életed jobbításának lehetőségként érzékelni, akkor egy új valóság felé nyit ajtót. „… Amikor valaki felzaklat, vagy negatív érzelmeket vált ki belőled, az a személy egyszerűen lehetőséget ad neked a gyógyulásra. És ahol korábban hajlamos voltál belefásulni a drámájába, most már csak el kell töltened a jelentkezési lapot, és el kell kezdened a megbocsátás folyamatát. Kérdőívet kérdőív után töltsön ki, amíg a helyzet, személy vagy eset körül felgyülemlett energia el nem oszlik. Ez eltarthat néhány napig vagy néhány hónapig. Bár lehet, hogy egy kérdőív is elég lesz. Minden attól függ, hogy a helyzet milyen problémákra rezonál, és milyen érzelmeket ébreszt benned. (Colin K. Borravaló)

Használati útmutató

1) Nem szabad egyszerre egymás után kitölteni a kérdőíveket sok olyan személyről, akikkel a cső szeretné megváltoztatni a kapcsolatát, és akiknek meg akar bocsátani.

2) Koncentrálj egy kérdésre ahelyett, hogy a múltad legnagyobb problémáit egyszerre próbálnád megoldani.

3) A kérdőív nem követeli meg, hogy fájdalmasan beleássál a múltba, azzal a szándékkal, hogy megoldja a múltbeli traumatikus helyzeteket. Az a tény, hogy az a személy, aki fájdalmat vagy gondot okoz neked, most megszemélyesíti MINDENKIT, aki a múltban ilyen gyászt okozott neked.

4) Minden olyan helyzetet, ami felzaklat, érdemes egy kérdőívvel feldolgozni. Hiszen a mai látszólag nem túl komoly probléma mögött valójában komoly tudatalatti blokkok álcázhatók. Ne feledje, hogy az apró problémák figyelmen kívül hagyásával akadálytalanul hagyja, hogy nagyokká nőjenek.

5) Kezdetben tesztelje a Kérdőívet olyan kérdéseken, amelyek egyszerűek és nem hordoznak különösebben komoly érzelmi terhelést.

6) Ne feledje, hogy az igazi megbocsátás magában foglalja az áldozat tudatáról való teljes lemondást.

RADIKÁLIS MEGBOCSÁTÁS KÉRDŐÍV

Dátum: ______________

Egy tárgy (X)- csalódottságának oka

_____________________________________________________________________________

(Colin K. Tipping "Radical Forgiveness" kommentárja)

1. Az elégedetlenségemet okozó helyzet. Most hogyan érzékelem:

(Jeff elhanyagol, minden szeretetét és figyelmét a lányának, Laurennek szenteli, és teljesen figyelmen kívül hagy. Mindent hibáztat, engem, és azt mondja, hogy csak érzelmileg instabil vagyok. Hülyének érezteti magát, és semmire sem jó (Ez arra irányul, hogy egy válás, és ez az ő hibája. Jeff arra kényszerít, hogy elhagyjam őt.)

Ebben a rovatban arról beszélsz, ami felzaklat téged. Határozza meg a helyzetet. Ne fogd vissza magad. Írja le, hogyan látja a jelenlegi helyzetet. Kerülje az öncenzúrát és minden spirituális és pszichológiai értelmezést. Hitelet kell adnod annak a helynek, ahol vagy, még akkor is, ha megérted, hogy az emberi világban vagy – az ego és az illúzió világában. Maga a felismerés, hogy egy illúziót élsz át, és hogy meg kell tapasztalnod, az első lépés az ebből az illúzióból való megszabadulás útján.

Még akkor is, ha jelentősen megnövelted a rezgéseidet, és életed jelentős részét az Isteni Igazság világában töltöd, ne feledd, hogy könnyű kiegyensúlyoztatni és az ego világába taszítani, ahol áldozatnak fogod magad érezni minden bajoddal együtt. az ebből eredő következményeket. Ez a tapasztalat szükséges az ember számára. Nem lehetünk mindig örömteliek és békések, és nem láthatjuk a tökéletességet kivétel nélkül minden helyzetben.

2a. Azt állítja X-nek: miért haragszom rád;

(Tönkretetted a családi életünket. Megbántottál és elutasítottál. A viselkedésed egy mérföldről bűzlik, és elhagylak, barom!)

A lehető legélesebben fogalmazza meg X-re vonatkozó állításait, és konkrétan fejezze ki, hogy mivel vádolja. Ez a rovat kis méretű, de próbálja meg minden keserűségét kifejezni abban a néhány szóban, amely ide illik. Ha az X faktornak nincs neve, adjon neki nevet, hogy személyként lehessen róla írni. Ha az elkövető már nem él, írjon úgy, mintha élne, és közvetlenül Ön előtt ülne. Ha teljesebben szeretné kifejezni állításait, írjon külön levelet (lásd a 24. fejezetet). Ez a lépés lehetővé teszi, hogy közvetlenül megszólítsa a bántalmazót. Azonban ne térj el a témától. A kérdőívben vagy a levélben ne tárgyaljon idegen témákat. Célod (radikális megbocsátás) elérése érdekében tisztáznod kell, hogy pontosan mi aggaszt most téged.

26. A viselkedésed arra késztet (itt azonosítsd valódi érzelmeidet):

(Mély neheztelés. elhagyottnak és elárultnak érzem magam. Nagyon magányos és szomorú vagyok. Feldühítettél.)

Lehetőséget kell adnod magadnak érzéseid teljes átélésére. Ne cenzúrázd vagy nyomd el őket. Ne feledje: pontosan azért jöttünk erre a világra, hogy érzelmeket éljünk át – ez az emberi lét lényege. Minden érzelem jó, amíg nem fojtjuk el őket. Az elfojtott érzelmek veszélyes energiablokkokat hoznak létre az emberi testben.

Próbálja pontosan azonosítani az érzelmeket, amelyeket átél, és ne a saját érzéseivel kapcsolatos gondolatokat. Dühös, boldog, szomorú, fél? Ha nem tudod konkrétan azonosítani az érzelmeidet, az rendben van. Vannak, akiknek nagyon nehéz különbséget tenni az érzések között. Ha Ön is ezek közé tartozik, egyszerűen határozza meg általános érzelmi állapotát a helyzettel kapcsolatban.

Ha erősebben vagy tisztábban akarja érezni az érzelmeket, vegyen egy teniszütőt és verje le a párnát. A párna ütögetése közben próbáljon minél nagyobb zajt kiadni. Ha saját haragja megijeszt, kérjen meg valakit, hogy segítsen elvégezni ezt a gyakorlatot. Ennek a személynek bátorítania kell a harag (vagy más érzelmek) kifejezésére, és biztonságban kell éreznie magát. A harag felszabadításának másik hatékony módja, ha a párnájába sikoltozunk. Amint arra már többször rámutattam, minél jobban érzi a harag mögött megbúvó haragot, gyászt vagy félelmet, annál jobb.

3. Szeretettel elismerem és elfogadom az érzéseimet, és többé nem ítélem el őket.

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez a fontos lépés bizonyos mértékig segít megszabadulni attól a hittől, hogy az olyan érzések, mint a harag, a bosszú, a féltékenység, az irigység és még a gyász is rosszak, és ezeket meg kell tagadni magadban. Bármelyek is legyenek az érzelmei, pontosan úgy kell éreznie őket, ahogyan felmerülnek – mert az érzések valódi lényének megnyilvánulásai. A lelked a legteljesebb mértékben szeretné átélni őket. Tudd, hogy minden érzelem tökéletes, és ne ítéld el magad, amiért megvan.

Próbálja meg integrálni és elfogadni az érzéseit a következő három lépésből álló folyamattal:

1. Éld át az érzést a legteljesebb mértékben, majd azonosítsd: mi ez - harag, öröm, szomorúság, félelem?

2. Engedd be az érzéseket a szívedbe – úgy, ahogy vannak. Szeretem őket. Fogadd el őket. Szeresd őket önmagad részeként. Ismerd fel bennük a tökéletességet. Lehetetlen felemelkedni az öröm rezdüléseire, ha nem fogadod el az érzéseidet, és nem kötsz békét velük. Mondja ki a következő megerősítést: "Támogatást kérek, hogy minden érzésemet úgy szeressem, ahogy vannak, szívemmel öleljem át, és önmagam részeként fogadjam el." 3. Most érezzen szeretetet önmaga iránt, amiért ilyen érzései vannak, és értse meg, hogy úgy döntött, hogy megtapasztalja ezeket, hogy energiáját a gyógyulás felé irányítsa.

4. Ura vagyok az érzéseimnek. Senki nem tud éreztetni velem semmit. Az érzéseim azt tükrözik, ahogy én látom a helyzetet.

Ez a kijelentés arra emlékeztet bennünket, hogy senki sem éreztethet velünk semmit. Érzelmeink hozzánk tartoznak. Amikor az ember minden további feltétel nélkül érzi, felismeri, elfogadja és szereti őket, akkor teljes szabadságot nyer, hogy magánál tartsa vagy elengedje. Ennek felismerése erősebbé tesz bennünket, mert segít megérteni, hogy a probléma forrása nem a külvilágban, hanem önmagunkban van. És mégis, ez a tudatosság az első lépésünk távolodni az áldozat archetípusának rezgéseitől. Abban a hitben, hogy más emberek vagy akár helyzetek dühöt, örömet, szomorúságot vagy félelmet okozhatnak bennünk, ezáltal minden hatalmunkat átadjuk nekik.

5. Bár nem tudom, hogyan és miért történik ez, most már értem, hogy a lélek teremtette ezt a helyzetet a tanulásom és a növekedésem érdekében. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Talán ez a legfontosabb megállapítás a kérdőívben. Úgy tervezték, hogy megerősítse Önt abban a hitben, hogy egy személy élettapasztalatát gondolatai, érzései és ötletei hozzák létre. Ráadásul a lélek úgy szervezi meg valóságát, hogy elősegítse lelki növekedését. Ha egyszer megnyitod magad ennek az igazságnak, a probléma szinte mindig eltűnik. Ez azért történik, mert a problémák valójában nem léteznek – csak hamis felfogás van arról, hogy mi történik.

Ez a kijelentés arra ösztönöz bennünket, hogy fogadjuk el annak lehetőségét, hogy a helyzet célt szolgált, és engedjük el annak az igényét, hogy megtudjuk, hogyan és miért történt.

Itt az intellektuális beállítottságú embereknek általában jelentős nehézségei vannak. Mielőtt hinnének valamiben, "bizonyítékot" igényelnek. Ezért készek beismerni, hogy a helyzet felkínálja számukra a gyógyulás lehetőségét, csak azzal a feltétellel, hogy megtudják, „miért” történik ez.

Ez egy zsákutca, mert ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan és miért történnek a dolgok, megpróbálunk Isten elméjébe jutni. És lelki fejlődésünk jelenlegi szintjén még mindig nem tudunk beléjük hatolni. Ezért fel kell adni a „miért” megtudásának vágyát (főleg, hogy ez amúgy is az áldozatokban rejlő kérdés), és feltétel nélkül el kell fogadni azt a gondolatot, hogy Isten nem hibázik, és minden az isteni rendnek van alávetve.

Ennek a lépésnek az a jelentősége, hogy segít eltávolodni az áldozati gondolkodásmódtól, és meglátni annak lehetőségét, hogy a problémát okozó személy, tény vagy helyzet pontosan tükrözi azt a részét, amelyet elutasítottál, és most elfogadásért kiált. . Ebben a szakaszban felismered, hogy a benned lévő isteni, lényed tudó része, a lélek, akárhogy is akarod nevezni, speciálisan úgy rendezte be a helyzetet, hogy tanulhass, fejlődhess és megszabadulhass félreértéseidtől vagy hamis hiedelmeidtől. .

Ez a lépés pedig az előzőhöz hasonlóan segít erőre kapni. Amint az ember megérti, hogy ő maga teremtette a helyzetet, felébred benne a változtatás ereje. Választhat: vagy a körülmények áldozatának tekinti magát, vagy a tanulás, a növekedés és a saját élete tudatos szervezésének lehetőségét tekinti bennük.

Ne ítélje el magát, amiért ezt a helyzetet létrehozta. Ne feledd: Isteni kezdeted hozta létre. Ha magadban ítéled meg az istenit, akkor Istent ítéled meg. Ismerd fel, hogy te egy gyönyörű kreatív isteni lény vagy, aki leckéket ad magadnak a spirituális úton – olyan leckéket, amelyek végül hazahoznak. Amint ezt felismered, megbízhatsz isteni princípiumodban, és a többit megteszi.

6. Látok néhány nyomot az életemben - nevezetesen visszatérő szituációkat és egyéb "véletleneket" -, amelyek arra utalnak, hogy sok gyógyulási lehetőségem volt, amit akkor nem vettem észre. Például:

Ebben a szakaszban megmutatjuk, hogy van bennünk természetes emberi kíváncsiság és csillapíthatatlan szomjúság, hogy tudjuk, miért történnek a dolgok úgy, ahogyan. Fentebb elismertük, hogy fel kell adnunk azt az igényünket, hogy mindent tudjunk. És mégis, ebben a szakaszban az érdeklődés kedvéért megengedjük magunknak, hogy megnézzük a legnyilvánvalóbb nyomokat, amelyek megerősítik, hogy a helyzet valamilyen érthetetlen módon mindig tökéletes. Ha az ilyen megerősítéseket nem tesszük feltételéül a helyzet tökéletességének elfogadásához, akkor kíváncsiságunk nem árt – de rávilágíthat a történések nagy képére. Ne feledje azonban, hogy előfordulhat, hogy nem lát semmilyen nyomot, amely tisztázza a helyzetet. Ez rendben van. Csak hagyja ki a kérdőív ezen részét, és lépjen a következőre. Ez NEM bizonyíték arra, hogy semmi sem áll a helyzet mögött. A kulcsok lehetnek:

· Ismétlődő helyzetek: A legnyilvánvalóbb nyom. Példa erre, amikor valaki újra és újra összeházasodik ugyanilyen típusú emberekkel. Vagy az az eset, amikor az ember az anyjához vagy az apjához hasonlóan választja meg társait az életében. Egy másik jelzés a hasonló helyzetek megismétlődése. És végül, ha olyan emberekkel találkozol, akik cserbenhagynak, vagy nem akarnak hallgatni, ez arra is utalhat, hogy meg kell gyógyulnod a megfelelő reprezentációkból.

· Tipp számok: Előfordul, hogy ugyanazok a helyzetek nem csak ismétlődnek, hanem egy bizonyos numerikus mintát követnek. Például egy személy kétévente elveszíti a munkáját, vagy kilencévente partnert cserél, általában egymás után három randevúzást kezd, a szüleivel egyidős korban lesz beteg, állandóan ugyanannyiba ütközik stb. Könnyebb lesz hogy megtalálja ezeket a nyomokat, ha felvázol egy időzítési diagramot, mint amilyen a nővérem esetében látható (az első fejezet vége). Tegye fel az összes esemény dátumát az idővonalra, és ügyeljen a köztük lévő időközökre. Talán találsz valami fontos mintát.

· Body Keys: A tested folyamatosan nyomokat ad neked. Újra és újra problémái vannak a test egyik oldalán? Vagy bizonyos csakrákhoz kapcsolódó területeken, és ezért az ezeknek a csakráknak megfelelő problémákkal? Carolina Miss, Liz Burbo és Louise Hay könyvei segítenek megérteni a testedben lezajló folyamatok értelmét, és elolvasni az általuk elhozott gyógyító üzenetet. Így a rákos betegekkel végzett munka során azt tapasztaltuk, hogy a rák mindig szeretetteljes meghívóként szolgált a változásra, vagy arra, hogy érezzük és elengedjük az elfojtott érzelmi fájdalmat.

· Véletlenségek és „furcsa esetek”: Itt vannak elrejtve a leggazdagabb kulcskészletek. Amikor valami furcsának, szokatlannak vagy a valószínűséggel ellentétesnek tűnik, tudd, hogy van egy nyom a kezedben. Például meglehetősen furcsa, hogy mindkét lányt, akinek sikerült megszereznie a Jillnek a férfiaktól hiányzó szerelmét, Laurennek hívták (Angliában nem túl gyakori név). Nem csak: mindketten szőkék, mindketten kék szeműek, és mindketten a család három gyermeke közül a legidősebbek. Jeff is teljesen szokatlan módon viselkedett. Ezt az embert nem nevezheti kegyetlennek vagy érzéketlennek. Éppen ellenkezőleg, nagyon kedves, gondoskodó és gyengéd. Nem tudom elképzelni, hogy Jeff érzéketlen bárkivel szemben. Nagyon furcsa volt számomra, hogy így viselkedett Jill-lel. Ahol korábban véletleneket és egybeeséseket láttunk, most hajlamosak vagyunk a Szellem által a mi legmagasabb javunkra hangszerelt szinkronitást látni. Ez a szinkronitás beleszőtt történeteinkbe, és ha látjuk, akkor megértjük: „Az én lelkem ezt a helyzetet kifejezetten a tanulás és a növekedés érdekében hozta létre.”

7. Hajlandó vagyok beismerni, hogy a küldetésemben, vagy a „lélekszerződésemben” benne van ez az élmény – és ennek vannak bizonyos okai, amelyeket nem kell tudnom. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ennek a kijelentésnek egyszerűen emlékeztetnie kell a radikális megbocsátás egyik alapelvére: küldetésből jöttünk erre a világra. Más szavakkal, „szerződést” kötöttünk a Szellemmel, hogy tegyünk valamit, egy bizonyos módon viselkedjünk, vagy átalakítsunk bizonyos energiákat. Bármi legyen is a küldetésünk, elég, ha tudjuk, hogy ebben a világban minden tapasztalat szerves részét képezi szerepünknek. Ennek az ötletnek az illusztrációja Diana hercegnő története. Vegyük észre, hogy a kijelentés utolsó része felment bennünket attól, hogy tudjuk, mi a küldetésünk.

8. Az ezzel a helyzettel kapcsolatos elégedetlenségem azt jelezte számomra, hogy megfosztom magam és X-et a szeretettől, ami ítéletben, indokolatlan elvárásokban, X változás iránti vágyban és abban a véleményben nyilvánult meg, hogy X nem tökéletes. (Felsorolja azokat az elvárásait és cselekedeteit, amelyek azt jelzik, hogy X megváltoztatását szeretné.)

Rájöttem, hogy megpróbáltam bebizonyítani, hogy Jeff téved, és őt hibáztattam a kellemetlenségemért – bár én magam viselem a teljes felelősséget mindenért, ami történt. Ítélkeztem felette, és feltételeztem, hogy köteles boldoggá tenni. Azt követeltem, hogy legyen más, mint amilyen. Nem láttam a dolgok valódi állapotát: szeret engem.

Amikor úgy érezzük, hogy elveszítjük a kapcsolatot egy személlyel, nem tudjuk szeretni. Amikor elítélünk egy személyt (vagy magunkat), és azt mondjuk, hogy téved, megfosztjuk őt (vagy magunkat) a szeretettől. Még ha azt állítjuk is, hogy valakinek igaza van, akkor is megfosztjuk a szeretettől, mert szerelmünket attól tesszük függővé, hogy igaza van.

Bármilyen kísérlet arra, hogy valakit megváltoztassunk, a szeretet elvesztésével jár, mert az a vágyunk, hogy megváltoztassunk egy személyt, azt jelenti, hogy valamilyen módon téved (és változtatni kell rajta). Sőt, akár árthatunk is az embernek, hogy változásra késztessük. Hiszen még a legjobb szándékból is cselekszünk, beavatkozásunkkal megzavarhatjuk lelki leckét, hátráltathatjuk a küldetést, lassíthatjuk a fejlődést.

Mindez sokkal finomabb, mint gondolnánk. Például, ha azt látjuk, hogy egy személy beteg, és kéretlen gyógyító energiát küldünk neki, akkor úgy ítéljük meg, hogy valami nincs rendben az illetővel, és nem szabad betegnek lennie. És ki adott nekünk egy ilyen döntés jogát? Talán a betegség pontosan az a tapasztalat, amelyre ennek az embernek szüksége van a lelki növekedéshez. Természetesen, ha valaki gyógyulást kér, az teljesen más kérdés, és mindent meg kell tennünk, hogy teljesítsük kérését. Ennek ellenére meg kell látnunk a tökéletességet ebben a személyben és mindenben, ami vele történik.

Ebben a rovatban tehát minden olyan esetről kell írnod, amikor azt akartad, hogy a megbocsátott személy más legyen, mint amilyen, és arról, hogy milyen változásokat akartál tőle. Emlékezzen ennek a személynek a finom elítélésére, ami azt jelzi, hogy képtelen elfogadni őt olyannak, amilyen. Emlékezzünk vissza arra a viselkedésre, amelyben ez az elítélés megnyilvánult. Meglepődhet, amikor azt tapasztalja, hogy a jó szándékú vágya, hogy ő változzon a saját érdekében, valójában nem más, mint elítélés a részedről.

Ha tudni akarod az igazságot, akkor az elítélésed az, ami ellenállást kelt a változással szemben az emberben. Ha egyszer elengeded az ítéletet, az ember valószínűleg megváltozik. Vicces, nem?

9. Megértem, hogy csak akkor idegesítek fel, ha valaki rezonanciába kerül lényem azon aspektusaival, amelyeket magamban tagadok, kiszorítok és kivetítek másokra. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

10. X azt tükrözi, hogy mit kell szeretnem és elfogadnom magamban.(Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Itt ismerjük el azt a tényt, hogy az emberi viselkedés csak akkor idegesít fel bennünket, ha lényünk azon aspektusait tükrözi, amelyeket különösen nem szeretünk magunkban, és ezért kivetítünk másokra.

Ha elég nyitottak vagyunk arra, hogy megfontoljuk azt a gondolatot, hogy az illető lehetőséget ad arra, hogy elfogadjuk és megszeressük önmagunk azon részét, amelyet elátkoztunk, és ebből a szempontból ez a személy a mi gyógyító angyalunk, akkor a munka sikeres lesz.

Ahogy fentebb megjegyeztük, egyáltalán nem szükséges, hogy a megbocsátott személy rokonszenves legyen veled. Csak ismerd fel tükrödnek, köszönd meg a lelkének ezzel a kérdőívvel, és folytasd életutad.

Nem kell kideríteni, hogy lényünknek pontosan melyik része tükröződik az elkövetőben. Mindenesetre ez általában nehéz kérdés. Engedd el, és ne gabalyodj bele az elemzésbe. Minden jól működik és így van.

A 11.X az én hamis valóságérzékelésemet tükrözi. X megbocsátásával meggyógyulok és új valóságot teremtek magamnak. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez a kijelentés emlékeztet arra, hogy történeteinkkel (amelyek a valóság hamis felfogása) mi teremtjük meg saját életünket és valóságunkat. Mindig olyan embereket vonzunk magunkhoz, akik téves felfogásainkat tükrözik, ezzel lehetőséget adva számunkra, hogy kigyógyuljunk a tévedésből és az igazság irányába mozduljunk el.

12. Most már értem, hogy X vagy más személyek egyetlen cselekedete sem jó vagy rossz. Minden ítéletet elutasítok.

Ez a lépés ellentmond mindannak, amit gyermekkorunk óta mondanak nekünk, és megtanít megkülönböztetni a jót a rossztól, a jót a rossztól.

Hiszen az egész világot kettéosztják ezek a határok. Igen, tudjuk, hogy az emberi világ csak illúzió. Ennek ellenére emberi tapasztalatunk elképzelhetetlen anélkül, hogy különbséget ne tennénk e polaritások között.

Ehhez a lépéshez segít annak felismerése, hogy a jó és a rossz, a jó és a rossz nem különbözik egymástól, csak akkor, ha a legszélesebb spirituális perspektívából – az Isteni Igazság világából – tekintjük őket. Innen nézve túlléphetünk érzékszervi felfogásunkon és mentális konstrukcióinkon, és mindenben megláthatjuk, ami történik, az isteni célt és jelentést. Ha ebből a perspektívából nézzük a helyzetet, azt látjuk, hogy nincs benne semmi jó vagy rossz. Ő csak az.

13. Elengedem az ítélkezés és az igazam szükségességét. SZERETNÉM látni a tökéletességet abban a helyzetben, ahogy van.(Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez az oszlop jelzi Önnek a helyzet tökéletességét, és próbára teszi, hogy készen áll-e látni ezt a tökéletességet. Bár az embernek mindig nehéz meglátnia a tökéletességet vagy a jót egy ilyen jelenségben, mint például a gyermekbántalmazás, előfordulhat, hogy vágyik arra, hogy ezt a tökéletességet lássa, vágyat, hogy feladja értékítéletét, és feladja azt a vágyat, hogy igaza legyen. . Bár mindig nehéz lesz elfogadnunk, hogy mind a kínzó, mind a meggyötört valamilyen módon maga teremtette meg a helyzetet, hogy lélekszinten tanuljon belőle, és küldetésük az, hogy átalakítsák a helyzetet mindazok érdekében, akik zaklatásnak lenni – hajlandóak lehetünk megfontolni ezt a gondolatot.

Nyilvánvaló, hogy minél inkább érintett az ember egy szituációban, annál nehezebben látja meg benne a tökéletességet. A tökéletesség látása azonban nem mindig jelenti annak megértését. Nem tudhatjuk az okokat, hogy miért történik minden úgy, ahogy és nem másképp. Csak azt kell hinned, hogy minden tökéletes módon történik, és mindenki javát szolgálja.

Fontolja meg csillapíthatatlan vágyát, hogy igaza legyen. Az emberek hatalmasat fektetnek abba, hogy igazuk legyen, és gyermekkoruktól kezdve arra nevelték őket, hogy kiálljanak mellette – ami általában azzal jár, hogy valaki mást rosszra kell kényszeríteni. Még saját értékünket is meghatározzuk az alapján, hogy milyen gyakran van igazunk. Ezért nem meglepő, hogy olyan nehezen fogadjuk el, hogy valami csak van – és semmi sem jó vagy rossz, jó vagy rossz. Ha ebben a szakaszban még nem tudja elengedni az Ön számára szörnyűnek tűnő dologgal kapcsolatos ítéleteit, egyszerűen kapcsolódjon újra érzéseihez (lásd a kérdőív 3. oszlopát), érezze azokat a legteljesebb mértékben, és ismerje be, hogy még mindig nem kész megtenni ezt a lépést. Legyen azonban hajlandó feladni az értékítéleteket. Mindig a vágy a kulcs. A vágy a radikális megbocsátás energetikai mátrixát hozza létre. Ha energiaeltolódás következik be, akkor minden más következik.

14. Bár még mindig nem értem, hogyan és miért történik ez, tisztában vagyok vele, hogy mindketten azt kaptuk, amit mindannyian választottunk tudatalatti szinten. Együtt táncoltuk el a gyógyító táncot. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Ez a kijelentés ismét arra emlékeztet bennünket, hogy tudat alatti hiedelmeinkre közvetlenül ráébredhetünk, ha megnézzük, mi történik az életünkben. Életünk minden pillanatában pontosan az történik, amit igazán szeretnénk. A szinten; lélek, mi magunk választottuk életünk összes helyzetét és tapasztalatát, és ez a választás nem lehet rossz. Ugyanez vonatkozik a dráma minden résztvevőjére. Ne feledje: nincsenek kínzók és áldozatok – csak játékosok. A helyzet minden résztvevője pontosan azt kapja, amit akar. Mindannyian részt veszünk egy gyógyító táncban.

15. Köszönöm X-nek, hogy beleegyezett, hogy részt vegyen a gyógyulásomban. És büszke vagyok magamra, hogy részt vehettem a gyógyulásodban. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Illik megköszönni X-nek, hogy olyan helyzetet teremtett veled, amely segíthet tudatosítani az életedet irányító hiedelmeket. X hálát és áldást érdemel, mert ez a társteremtés és az ebből fakadó tudatosság lehetőséget adott arra, hogy megismerkedj saját meggyőződéseddel, ezáltal megszabadulj tőlük. Ezek után mérlegelheted, mit szeretnél az élettől, és ennek megfelelően felülvizsgálhatod a hitedet. X-nek is van oka, hogy érez irántad; hála – ugyanezen okokból.

16. Felszabadítom tudatomat mindezen érzések alól (a 26. oszlopban felsorolva): Harag, magány, szomorúság és harag, valamint az érzés, hogy elhagytak és elárultak. (Kérjük, jelölje be a megfelelő négyzetet)

hajlamos

· Kétlem

· Nem áll készen

Itt lehetőséged van bejelenteni, hogy megszabadulsz a 26. oszlopban felsorolt ​​érzésektől. Amíg ezek az érzelmek és gondolatok az elmédben maradnak, megakadályozzák, hogy felismerd a valóságról alkotott téves felfogásodat, ami bánatot okozott. Ha továbbra is erősen érzi a helyzetet, akkor még mindig túl nagy a befektetése a hamis valóságérzékelésbe - saját meggyőződésébe, értelmezésébe, értékítéletébe stb. Ne értékelje ezt a tényt, és ne próbálja megváltoztatni befektetéseit. Csak figyelj rá.

A helyzettel kapcsolatos érzelmei időnként visszatérhetnek, de ennek sem szabad nagy jelentőséget tulajdonítani. Csak légy hajlandó teljesen átérezni őket, és engedd el őket akár egy pillanatra is, hogy a tudatosság fénye megvilágítsa lényedet, és megláthassa hamis érzékelésed. És akkor ismét dönthet úgy, hogy másképp nézi a helyzetet.

Az érzelmek és a hozzájuk kapcsolódó gondolatok elengedése fontos szerepet játszik a megbocsátás folyamatában. Amíg ezek a gondolatok a helyükön maradnak, energiával töltik fel a régi hitrendszert – azt, amely létrehozta azt a valóságot, amelyet most megpróbálunk átalakítani. Ha megerősítjük, hogy elengedtük mind az érzéseinket, mind a hozzájuk kapcsolódó gondolatainkat, ezzel megkezdjük a gyógyulási folyamatot.

17. Köszönöm, X, hogy hajlandó voltál tükrözni téves felfogásaimat, és lehetőséget adsz arra, hogy radikális megbocsátást mutassak, és elfogadjam magam olyannak, amilyen vagyok.

Ez egy újabb lehetőség arra, hogy hálát érezz X-nek, amiért belépett az életedbe, és beleegyezett, hogy eltáncolj veled a gyógyító táncot.

18. Most már rájöttem, hogy minden, amit átéltem (az áldozat története), pontosan tükrözte a helyzetről alkotott egészségtelen felfogásomat

Most már értem, hogy meg tudom változtatni ezt a "valóságot" egyszerűen azzal, hogy hajlandó vagyok a tökéletességet látni ebben a helyzetben. Például? (Próbáld meg újrafogalmazni a helyzetet a radikális megbocsátás fogalmaival. Lehetnek olyan általános kifejezések, mint a tudás, hogy minden tökéletes, vagy a helyzeted konkrét elemzése, ha valóban látod, hogyan nyilvánul meg benne a tökéletesség. (Megjegyzés: gyakran meg fogod tenni) nem látni.)

Most már rájöttem, hogy Jeff egyszerűen azt a hamis hitemet tükrözte, hogy nem vagyok méltó a szerelemre. Így lehetőséget adott a gyógyulásra. Jeff annyira szeret engem, hogy hajlandó volt elviselni azt a kényelmetlenséget, hogy ezt a kínos helyzetet nekem kellett eljátszania. Most látom, hogy mindent megkaptam, ami a gyógyulásomhoz kellett, Jeff pedig mindent, ami a gyógyulásához kellett. Ebből a szempontból a helyzet tökéletes volt, és ez bizonyítja, hogy az életemet a szellem irányítja, és azt is, hogy engem szeretnek.

Ha nem tud új értelmezést kialakítani az adott helyzetről, az nem probléma. Egyszerűen megismételhetjük a helyzetet általánosságban a radikális megbocsátás szempontjából, például: „Minden, ami történt, nem volt más, mint az isteni terv beteljesülése. Felsőbb Énem hangszerelte ezt a saját spirituális fejlődésem érdekében, és mindenki, aki a szituációban volt, velem táncolt a gyógyító táncban, szóval semmi rossz nem történt." Egészen helyénvaló ilyesmit írni ebbe a rovatba. Másrészt, ha van valami ötleted arról, hogy a tökéletesség hogyan nyilvánult meg a helyzetedben, annál jobb.

HASZNÁLATOS az, hogy az emberi világból származó feltevések alapján értelmezzük a történteket, például megmagyarázzuk, miért történt minden, és valakit igazolunk. Ezzel egyszerűen átválthat egyik hamis hitrendszerről a másikra, és akár az ál-megbocsátásba is belecsúszhat. Az új értelmezésnek segítenie kell abban, hogy spirituális szemszögből lássa a történtek tökéletességét, és megnyíljon az ajándék felé, amelyet ez a helyzet hoz számodra. Szükséges, hogy az új megfogalmazás azt sugallja, hogy az Úr kezét lásd a helyzetben, vagy az isteni elmét, amely nagy szeretettel az Ön javára cselekszik.

Jegyzet:

Előfordulhat, hogy sok kérdőívet kell kitöltenie egy helyzettel kapcsolatban, mielőtt tökéletességet látna benne.

Légy teljesen őszinte magaddal, és mindig az érzéseidre koncentrálj. Nincsenek helyes válaszok, nincsenek célok, nincsenek osztályzatok, nincs végtermék. A folyamat teljes értéke önmagában – az Ön által végzett munkában – rejlik. Bármilyen eredmény tökéletes. Álljon ellen a késztetésnek, hogy szerkesztse és értékelje írását. Nem írhatsz rosszat.

19. Teljesen megbocsátok magamnak, Jill, vagy, és elfogadom magam szerető, nagylelkű és kreatív embernek. Elengedek minden olyan szükségletet, hogy ragaszkodjak negatív érzelmekhez és elképzelésekhez, amelyek korlátokat és elégedetlenséget hordoznak magammal. Nem vagyok hajlandó az energiámat a múltba irányítani, és lerombolni minden akadályt, amely elválasztott a birtokomban lévő szeretettől és bőségtől. Én, gondolataim, érzéseim és életem alkotója, visszaadom magamnak a jogot, hogy feltétel nélkül szeressem és eltartsam magam - úgy, ahogy vagyok, teljes pompámban.

Ennek a kijelentésnek a jelentőségét nem lehet túlbecsülni. Mondd ki hangosan, és érezd teljes szíveddel. Hagyd, hogy ezek a szavak visszhangozzanak benned. Az önbíráskodás minden probléma gyökere, és még akkor is, ha abbahagyjuk mások ítélkezését, és megbocsátunk nekik, gyakran továbbra is elítéljük magunkat. Odáig jut, hogy elítéljük magunkat az önelítélésre való hajlam miatt.

Nehéz megtörnünk ezt a kört, elsősorban azért, mert az ego túlélése attól függ, hogy mi vagyunk a bűntudatunkkal kapcsolatban. Minél jobban tudunk megbocsátani másoknak, az ego annál erősebben igyekszik bűntudatot kelteni bennünk azért, akik vagyunk. Ez a magyarázata annak, hogy miért kell gyakran olyan óriási ellenállást leküzdenünk, amikor a megbocsátás útján járunk. Az út minden lépése fenyegetést jelent az ego számára, és dühösen küzd önmagáért. Ennek az örök harcnak az eredménye akkor mutatkozik meg, ha szándékunk ellenére nem töltjük ki a radikális megbocsátás kérdőívét, vagy ha új okokat találunk arra, hogy bűntudatunkat X-re vetítsük, és áldozatnak érezzük magunkat; vagy amikor nem találunk időt a meditációra; vagy amikor elfelejtünk más dolgokat megtenni, hogy emlékeztessen bennünket arra, kik is vagyunk valójában. Minél közelebb kerülünk ahhoz, hogy megszabaduljunk valamilyen, a bűntudat érzését támogató tényezőtől, az ego annál többet rúgkapál, kiabál, és minden erejével igyekszik megakadályozni a megbocsátás folyamatát.

Tehát készülj fel erre az ellenállásra, és ne feledd, hogy ha legyőzöd azt, békét és örömet fogsz találni. Készülj fel arra is, hogy átvészeld a fájdalmat, a depressziót, a káoszt és a zűrzavart, amelyek az út során érhetnek.

20. Most átadom magam a Felsőbb Erő hatalmának, amelyet Istennek nevezek.

Bízom benne, hogy ez a helyzet továbbra is tökéletes módon, az isteni útmutatásnak és a spirituális törvényeknek megfelelően alakul. Felismerem egységemet a Forrással, és érzem a vele való kapcsolatomat. Visszatértem igazi természetemhez, ami a szerelem, és most újra szeretem X-et. Lehunyom a szemem, hogy érezzem, ahogy a szeretet áramlik bennem. Elönt az öröm, ami kéz a kézben jár a szerelemmel.

Ez a megbocsátási folyamat utolsó lépése. Ezt a lépést azonban nem te tetted meg. Csak annyit teszel, hogy kinyilvánítod, hogy hajlandó vagy rá, és hagyd, hogy a Felsőbb Erő befejezze a folyamatot. Kérd, hogy a gyógyulást Isten kegyelme fejezze be, és te és X térj vissza valódi természetedhez, ami a szeretet, és Forrásodhoz, amely szintén a Szeretet.

Ez az utolsó lépés lehetőséget ad arra, hogy félretegyél minden szót, gondolatot és fogalmat, és valóban érezd a szeretetet. Amikor a mélyre érsz, csak a szeretet marad. Ha valóban meg tudod csapni a szeretet forrását, akkor szabad vagy; ez azt jelenti, hogy otthon vagy. Semmi többet nem kell tenni.

Tehát szánjon néhány percet arra, hogy meditáljon ezen a kijelentésen, és nyisson meg a szeretet felé. Előfordulhat, hogy ezt a gyakorlatot sokszor kell elvégeznie, mielőtt megérzi. De egy nap, amikor a legkevésbé számítasz rá, szerelem és öröm fog elburkolódni.

21. Megjegyzés: X:

„Ma, miután kitöltöttem ezt a kérdőívet,… rájöttem, milyen szerencsés vagyok, hogy életem során megismerhettelek. Már az elején tudtam, hogy valamiért együtt legyünk, és most már értem, miért. Teljes szívemből megbocsátok, X, mert most látom, hogy nem tettél semmi rosszat, és minden, ami történt, az isteni parancsnak van alárendelve. Hálás vagyok, elfogadlak és szeretlek minden előfeltétel nélkül – úgy ahogy vagy.

A felmérést X-re panaszkodva kezdte. Valószínűleg azóta megváltozott az energiája, még akkor is, ha ez az eltolódás csak néhány másodperccel ezelőtt történt. Mit gondolsz most X-ről? Mit szeretnél mondani X? Próbálja meg leírni ezeket a sorokat úgy, hogy kikapcsolja tudatát, és ne értékelje szavait. Az írás még téged is meglepjen.

Miután megköszöni, elfogadja és feltétel nélkül szereti X-et, úgy, ahogy van, ismerje el és bocsássa meg azt a kivetülést, amely miatt úgy érezte, hogy X teljesen tökéletlen. Immár ítélkezés nélkül is szeretheted X-et, mert rájöttél, hogy csak így lehet szeretni egy embert. Most szereted X-et, mert rájöttél, hogy a világban való létezésének módja az egyetlen módja annak, ahogyan lehet. A Spirit úgy döntött, hogy X-nek így kell lennie veled kapcsolatban.

22. Megjegyzés önmagának.

Magamnak köszönhetem, hogy volt bátorságom végigmenni ezen a folyamaton, és hogy volt erőm legyőzni az áldozattudatot. Tudomásul veszem, hogy emberi tapasztalattal rendelkező spirituális entitás vagyok. Szeretem és helyeslem magam minden emberi megnyilvánulásomban.

Ne feledje: a megbocsátás mindig hazugságként kezdődik. Amikor az ember elkezdi ezt a folyamatot, nincs megbocsátás a szívében, és végigmegy a színleléstől a valódi felé vezető úton. Adj hát elismerést magadnak, hogy megtetted. De légy elég gyengéd magaddal, és hagyd, hogy a megbocsátás folyamata addig tartson, ameddig csak kell. Legyél türelmes. Köszönd meg magadnak, hogy volt bátorságod egyszerűen kitölteni a Radikális Megbocsátás Kérdőívet – mert ezzel találkoztál a démonaiddal. Ahhoz, hogy ezt a munkát elvégezhesse, az embernek jelentős bátorságot, akaratot és hitet kell mutatnia.

K. Borravaló

részletek K. Tipping "Radical Forgiveness" című könyvéből