Төрөл бүрийн зохиолчдын сэтгэл судлал дахь санах ойн тодорхойлолт. Сэтгэл судлал дахь санах ойн төрлүүд. Урт болон богино хугацааны ой санамж. Мнемоник цээжлэх арга техник

Хүний ой санамж бол байгалиас хүмүүст өгсөн гайхалтай бэлэг юм. Үүний ачаар бид амьдралын туршлагыг хуримтлуулж, дараа нь өөрийн ашиг тусын тулд ашиглах боломжтой. Ой санамжгүй болсон хүн энэ хорвоод арчаагүй байдаг, учир нь хором мөч бүхэн түүний хувьд нээлт байх боловч энэ нь ашиг тус, сэтгэл ханамжийг авчрах болно. Хүний ой санамж муудах нөхцөл байдал байдаг: бид саяхан болсон зүйлийг мартдаг. Амьдралын өмнөх эмгэгийн улмаас өвчин үүсч болно. Гэхдээ хэрэв та төрсөн цагаасаа ой санамж муутай бол санаа зовох хэрэггүй: үүнийг хөгжүүлэх боломжтой.

Энэ юу вэ?

Хүний ой санамжийг сэтгэл судлалын хүрээнд судлах зүйл гэж үздэг. Энэ бол тухайн хүний ​​мэдээлэл хуримтлуулах, хадгалах чадвар юм. Нөгөөтэйгүүр, сэтгэл судлалд ой санамж нь өнгөрсөн үеийн туршлага, сэтгэл хөдлөлийг дахин бүтээх, объектын өмнөх байршлыг эргэн санах чадвар гэх мэтээр тодорхойлогддог. Гэхдээ хамгийн чухал нь санах ой нь энэ ертөнцийн талаарх хуримтлагдсан мэдээллийг хадгалах боломжийг олгодог.

Тархи нь хоёр тархиас бүрддэг гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс санах ойг зөвхөн сэтгэл судлал төдийгүй физиологийн хүрээнд судалдаг. Энэ нь хоорондоо холбогдсон 20 тэрбум гаруй эсийг агуулдаг. Баруун тархи нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, зүүн тархи нь логик сэтгэлгээг хариуцдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөг хүртэл эрдэмтэд хүний ​​ой санамж хаана байрладаг, хадгалагдсан мэдээлэл хэрхэн цээжилдэгийг нарийн мэдэхгүй байна.

Хүн ямар төрлийн санах ойтой, яагаад хэрэгтэй байгааг тодорхойлохын тулд энэ өмчийн дараах шинж чанаруудын дагуу үзүүлэлтүүдийг гаргаж авах хэрэгтэй. Сэтгэл судлалын салбарт санах ойн ерөнхий шинж чанар, ангилал нь параметрүүдээс хамаарна. Тэдний үндсэн төрөл, шинж чанар, ерөнхий ангилал энд байна.

• Эзлэхүүн. Насанд хүрэгчдийн санах ойн нийт багтаамжийг хэмжих нь маш хэцүү байдаг, учир нь бид амьдралынхаа туршид тархины нөөцийн ердөө 4-10% -ийг ашигладаг. Дунджаар богино хугацааны санах ойн багтаамж нь 7 нэгж мэдээлэл байж болно. Гэсэн хэдий ч хүний ​​​​чадавхи илүү их байдаг гэж тэд сэтгэл зүйд хэлдэг. Судлаач Л.И.Куприянович хүний ​​санах ойн хэмжээ 125 сая мегабайт ба түүнээс дээш байдаг гэж тооцоолсон. Гэхдээ хүн төрөлхтний ердөө 1% нь ой санамжаа бүрэн хэмжээгээр ашигладаг. Ийм хүмүүсийг суут ухаантан гэж үздэг. Жишээлбэл, Моцарт хөгжмийн зохиолыг зөвхөн нэг удаа сонсож, дараа нь түүний оноог алдаагүй бичиж болно. Македонский Александр өөрийн бүх дайчдаа нэрээр нь дуудаж чаддаг байв. Гэхдээ гайхалтай нь ямар ч хүний ​​санах ойн чадавхи нь ижил гайхалтай чадварыг харуулах боломжийг олгодог.
• Санах ойн хурд. Энэ нь санах ойн сургалтын түвшингээс хамаарна. Энэ нь бүх хүмүүст өөр өөр байдаг.
• Нарийвчлал. Энэ нь тухайн хүн цээжилсэн баримтаа хэр зөв хуулбарлаж чадахаас шалтгаална.
• үргэлжлэх хугацаа. Зарим хүмүүс хурдан санадаг ч богино хугацаанд санаж байхад зарим нь насан туршдаа санаж байдаг. Санах ойн үргэлжлэх хугацаа нь бас хувь хүн юм. Мэдээлэл хадгалах хугацаанд янз бүрийн төрлийн санах ой байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Богино хугацааны санах ой нь мэдээллийг богино хугацаанд санах боломжийг олгодог төрөл юм. Урт хугацааны ой санамж нь аливаа зүйлийн хувьд мэдээллийг удаан хугацаанд, заримдаа насан туршдаа санах боломжийг олгодог гэдгээрээ ялгаатай. Хүн ямар санах ойг илүү ашиглаж, дасгалжуулж байгаагаас хамааран энэ төрөл нь цээжлэх хугацааг тодорхойлдог.
• Үржүүлэхэд бэлэн байна. Заримдаа хүн зааж, туршлага хуримтлуулж, санаж байсан ч аль хэдийн мэдэгдэж байсан баримтуудыг зөв цагт нь санаж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Санах ой байдаг, гэхдээ энэ нь үйл явдлыг хуулбарладаггүй. Ингээд хүний ​​амьдралд гүйцэтгэх үүрэг нь юу ч биш болж багассан мэт.

Үндсэн төрлүүд

Онцлогоос хамааран санах ойн үндсэн төрлүүд байдаг.

• Зорилгын шинж чанараар нь ангилах: дур зоргоороо ба албадан. Албадан санах ойг ашигласнаар бид автоматаар санадаг. Дурын санах ойн оролцоотойгоор хүчин чармайлт гаргах, хүсэл зоригоо хэрэгжүүлэх шаардлагатай.
• Цээжлэх арга, сэтгэцийн үйл ажиллагааны шинж чанарын дагуу ангилал: мотор (эсвэл кинетик), сэтгэл хөдлөлийн, дүрслэлийн, харааны, сонсголын, хүрэлцэх, аман-логик, логик. Эдгээр төрлийн санах ой нь санах ойн тодорхой аргад нийцдэг: хөдөлгөөн, үг, логик тооцоо, харааны ойлголт, дүрс гэх мэт.

Богино болон урт хугацааны санах ойн үндсэн төрлүүдийг онцгойлон дурдах хэрэгтэй. Богино хугацааны санах ой нь 20 секундын турш хадгалагдсан мэдээллээр тодорхойлогддог. Цээжлэх нь аливаа объект эсвэл мэдээллийг богино хугацаанд хүлээн авсны дараа үүсдэг. Хамгийн чухал зүйл нь санаж байгаа боловч ирээдүйд нөхөн үржихүйн зорилго нь энэ зүйлийн үүрэг юм.

Богино хугацааны санах ойн хэмжээ нь маш хувь хүн юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ нь 7-9 нэгж юм. Гэсэн хэдий ч өнөөгийн эрдэмтэд энэ параметрийг хэт хэтрүүлсэн гэж хэлж байна. Тэгээд бид 3-4 нэгжийн тухай ярих ёстой. Энд солих процесс явагдана. Хэрэв богино хугацааны санах ой дүүрвэл шинэ мэдээлэл өмнөх мэдээллийг орлож, өмнө нь олж мэдсэн зарим мэдээлэл алга болоход хүргэдэг. Тухайлбал, бидний танил байсан олон хүний ​​овог, овог нэр хаягдаж, шинээр солигдож байна. Хэрэв та тэдгээрийг санах ойд хадгалахыг хүсч байвал хүсэл зоригийн хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Богино хугацааны санах ойн үүрэг, зорилго юу вэ, үүнийг таахад хэцүү биш юм. Өдөр бүр ирж буй асар их хэмжээний мэдээллийг боловсруулах шаардлагатай байдаг. Шаардлагагүй зүйл нэн даруй арилдаг тул хүн тархийг хэт ачааллаас зайлсхийх боломжтой.

Урт хугацааны санах ойн үүрэг, зорилго нь шууд эсрэгээрээ байдаг. Урт хугацааны санах ой нь мэдээллийг тодорхойгүй хугацаагаар хадгалдаг. Гэхдээ тодорхой хэмжээний мэдээллийг удаан хугацаанд хадгалахын тулд шаардлагатай мэдээллийг байнга хуулбарлаж байх ёстой. Мэдээллийг хадгалах, хуулбарлах хоёрын хооронд шууд хамаарал байдаг. Олон мэдээлэл одоогийнхоос хол байгаа тул тэдгээрийг байнга "гарт" байлгах хэрэгтэй. Зөвхөн ийм байдлаар л урт хугацааны ой санамж нь тэдгээрийг хадгалах боломжтой болно.

Өөр нэг төрлийн санах ой байдаг - ажиллагаатай. Үүний чиг үүрэг, зорилго нь даалгавраар хязгаарлагдах тодорхой хугацаанд мэдээллийг хадгалах явдал юм. Хэрэв даалгавар дуусч, мэдээлэл шаардлагагүй болсон бол устгана. Жишээлбэл, шалгалтын материалыг судалж буй оюутан тэнцсэний дараа сурсан зүйлийнхээ талаар бага зэрэг санах болно. Энэ нь RAM-ийн үйлдэлтэй холбоотой юм: даалгавар дууссан, мэдээлэл устгагдсан.

Хуулиуд

Санах ойн ерөнхий шинж чанар, ангилал нь түүний үндсэн хуулиудыг дурдахгүйгээр бүрэн гүйцэд биш байх болно. Тэд зарим хэв маягийг ашиглан ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ бол тэдний үүрэг, зорилго юм:

• Сонирхол. Санаж үлдсэн бүх зүйл хүн сонирхолтой байх ёстой.
• Утгатай. Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн хувьд асуудлыг хэр гүнзгий авч үзэх нь чухал юм.
• Суурилуулалт. Хэрэв хүн мэдээллийн хэмжээг өөртөө шингээх зорилго тавьсан бол. Тэр үүнийг хийх нь гарцаагүй.
• Үйлдэл. Хэрэв мэдлэгийг практикт ашигладаг бол цээжлэх нь хурдасдаг. Дадлага нь санах ойн үйл явцад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Контекст. Шинэ зүйлийг хуучин мэдээлэлтэй уялдуулан сурдаг.
• Тоормослох. Шинэ мэдээлэл нь хуучин мэдээлэлтэй давхцаж байна.
• Мөрний оновчтой урт. Энэ бол санаж байх шаардлагатай объект эсвэл үзэгдлийн цуврал юм. Мөр нь богино хугацааны санах ойн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой.
• Ирмэг. Санах ойн онцлог нь эхэнд болон төгсгөлд байгаа зүйл нь илүү сайн санаж байдаг.
• Давталт. Хэрэв мэдээлэл хэд хэдэн удаа давтагдсан бол илүү сайн санах болно. Дуусаагүй. Хэрэв үйлдэл дуусаагүй бол хэллэгийг хэлэхгүй орхивол илүү сайн санах болно.

Санах ой, дурсамжийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр хуулиудыг мэдэж, өөрийн ашиг тусын тулд хэрэгжүүлэхэд хангалттай.

Үйл явц

Сэтгэл судлалын салбар дахь санах ойн ерөнхий тодорхойлолтод санах ойн үйл явцыг дурдсан байдаг. Энд гол зүйл, тэдгээрийн ангилал, шинж чанарууд байна.

• Цээжлэх. Энэ нь шинэ элементүүдийг ойлгох, барьж авах, мэдрэх, мэдрэхээс бүрддэг. Санаж байх ёстой гол зүйл бол элементүүдийн хоорондын харилцааг тогтоож, тэдгээрийг нэг болгон холбох явдал юм.
• Хадгалах. Санах ойн эдгээр шинж чанарууд нь хүлээн авсан материалыг хадгалах, боловсруулах, эзэмших боломжийг олгодог. Хадгалсан мэдээллийн ачаар хүн хүрээлэн буй орчинд аялж, олж авсан туршлагаа алдахгүй байх боломжтой. Урт хугацааны ой санамж нь үүнийг хариуцдаг бөгөөд энэ нь түүний үүрэг, зорилго юм.
• хуулбарлах, хүлээн зөвшөөрөх. Эдгээр функцууд нь мэдээллийг зөв цагт нь санаж, практикт хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог. Бодит байдал дээр өмнө нь харж байсан объект эсвэл үзэгдлийг тархи таньж, өнгөрсөн туршлагаасаа болсон үйл явдлуудтай холбодог.
• Мартах. Энэ нь тоглуулах чадвараа алдсан явдал юм. Мартах үйл ажиллагаа, зорилго нь тархинд хэт ачаалал өгөхгүй байх, шаардлагагүй мэдээллээс үе үе цэвэрлэх явдал юм.

Эдгээр үндсэн функцууд нь санах ойн мэдээллийг хэсэг хугацаанд хадгалах чадварыг тодорхойлдог.

Санах ойн ерөнхий шинж чанар нь түүний хэд хэдэн сортуудыг ялгадаг. Энэ ангилал нь санах ойн өөр чиглэлтэй холбоотой:

• Visual - бидний амьдрал дахь түүний үүрэг нь харааны дүрсийг хадгалах явдал юм.
• Мотор - түүний үүрэг нь өмнөх бие махбодийн үйлдлүүдийг санах явдал юм.
• Эпизод - урт хугацааны байж болох ч голчлон бидний амьдралын үйл явдлуудтай холбоотой байдаг.
• Семантик - мөн урт хугацааны байж болох боловч баримт эсвэл аман утгын талаархи мэдлэгтэй холбоотой. Үржүүлэх хүснэгт бидний бүх амьдралын туршид бидний ой санамжинд хадгалагдан үлдсэн нь түүний ачаар юм.
• Процедур бол зарим үйлдлийг хэрхэн гүйцэтгэх тухай мэдлэг, эсвэл энгийнээр хэлбэл алгоритм юм.
• Топографи - сансарт аялах, бидний өмнө нь байсан газруудыг санах боломжийг танд олгоно.

Санах ойн ерөнхий шинж чанар, ангилал нь эрдэмтэд түүний эзлэхүүнийг хөгжүүлэх, нэмэгдүүлэхийн тулд зарим дасгалуудыг боловсруулах боломжийг олгосон.

Мнемоникийн үндсэн техник, дасгалууд

Эрдэмтдийн боловсруулсан техник, дасгалууд нь санах ойг хөгжүүлж, эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Эдгээр дасгалуудын заримыг энд оруулав.

• Энэ өгүүлбэрийн эхний үсгийг санаж, дараа нь тэдгээрийг ашиглан хуулбарлахыг хичээ.
• Шүлэг зохиох.
• Танил гийгүүлэгч үгсийг ашиглан нэр томъёо, урт үгсийг санаарай.
• Дүрслэлийн холбоог холбоно уу.
• Зураг цээжлэх замаар харааны ой санамжаа сурга.
• Загвар эсвэл танил огноо, хослолыг ашиглан тоо цээжлээрэй.

Энэхүү энгийн дасгалын ерөнхий схем нь янз бүрийн төрлийн санах ойг хурдан хөгжүүлэх болно.

Яагаад ой санамж муудаж болох вэ?

Төрөл бүрийн санах ойн эмгэгтэй хүмүүс олон байдаг. Ой тогтоолт муудах нь ноцтой өвчний дараа, гэмтлийн үр дүнд эсвэл нас ахих тусам үүсдэг гэдгийг бид мэднэ. Склероз (тархины судасны бөглөрөл), мэдрэлийн өвчин, гавлын ясны гэмтэл, мэдрэлийн систем, тархины төрөлхийн гажиг зэрэг нь цээжлэх чанарт нөлөөлдөг.

Хэрэв санах ойн эмгэг нь өвчний улмаас үүссэн бол эмнэлгийн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Зөвхөн үүний дараа хэсэгчлэн нөхөн сэргээх боломжтой боловч эмч нар хэзээ ч тодорхой баталгаа өгдөггүй.

Биеийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь эрүүл мэндийг нэмдэггүй. Бүх төрлийн санах ойг "амьд" байлгахын тулд та тэдгээрийг байнга сургах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор кроссворд, ширээний тоглоом, оньсого, япон оньсого зэрэг нь төгс төгөлдөр юм. Дасгал хөдөлгөөн нь хүүхдэд маш их тустай.

Ой тогтоолтыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Дээр дурдсан мнемоник аргуудаас гадна санах ойг сайжруулах, эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх олон арга бий. Санах ойг сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг ерөнхийд нь тоймлон харуулав.

• Битгий залхуу бай. Санах ойг байнга сургаж байх ёстой, эс тэгвээс ямар ч үр дүн гарахгүй.
• Хэрэв та ямар нэг зүйлийг мартсан бол тэр даруй ном эсвэл лавлах номыг үзэх гэж бүү оролдоорой. Өөрөө санахыг хичээ.
• Ном уншихдаа агуулгыг ойр дотны хүндээ бүгдийг нь, тэр ч байтугай хамгийн өчүүхэн баатруудыг нэрлэж, дахин хэлэхийг хичээ. Номон дээрх жижиг үйл явдлуудыг мартаж болохгүй.
• Зүрхний шүлэг, тоонуудын дарааллыг (жишээлбэл, утас гэх мэт) сур. Хэрэв та сургуульд сурч байгаа хүүхэдтэй бол түүнтэй уралдаж болно: хэн шүлгийг хурдан сурах вэ.
• Тоонуудтай илүү олон удаа ажилла, асуудлыг шийд. Математик нь логик сэтгэлгээнд төдийгүй ой санамжид маш их нөлөө үзүүлдэг.
• Үргэлж шинэ зүйл сурч, хэсэг хугацааны дараа мэдээллээ дахин гаргахыг хичээ. Таны ой санамж хэр хурдан сайжирч байгааг хараарай.
• Долоо хоногийн өмнө болсон үйл явдлуудыг эргэн санацгаая. Ийм сургалт нь санах ойн багтаамжийг хурдан нэмэгдүүлж, богино хугацааны санах ойг мэдээллийг урт хугацааны санах ой руу хөрвүүлэхэд хүргэдэг.
• Хэл сур. Та өөрийн оюун ухааны хөгжилд тустайгаас гадна ой санамждаа ч тустай. Дэлхийн аль ч хэлнээс өдөрт дор хаяж 6-7 шинэ үг сур.
• Эерэг байх. Та ямар нэг зүйлийг байнга мартаж байна гэж битгий бодоорой. Та бүх зүйлийг санаж байгаа, үнэхээр санаж байна гэж бодоорой.
• Мэдээллийг бүх мэдрэхүйгээр хүлээн авах. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг санах хэрэгтэй бол холбоодуудыг санаарай. Энэ нь ямар нэгэн үйл явдал, объекттой холбоотой үнэр, амт, зураг, үйлдэл байж болно. Дараа нь холбоог санаж, санах ойд шаардлагатай мэдээллийг сэргээх боломжтой болно.
• Логик асуудлуудыг шийдэх. Хэдийгээр оньсого нь сэтгэн бодох үйл явцыг сайжруулдаг ч санах ойн үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг.
• Хүснэгт. Энэ бол анхаарал, ой санамж, ажиглалтыг сургах батлагдсан арга юм. Үүнд 1-ээс 20 хүртэлх тоонуудыг цуглуулж, өөр дарааллаар тарааж, өөр өөр фонтоор бичдэг бөгөөд даалгавар нь тэдгээрийг санах эсвэл тодорхой хугацаанд олох явдал юм.

Санах ойн төрлүүдийн чанарт таны дагаж мөрддөг өдөр тутмын хэвшил ихээхэн нөлөөлдөг. Маш сайн санах ойг үргэлж хадгалах дэглэмийг зохион байгуулах хэд хэдэн дүрэм байдаг:

• Сайхан унт. Нойр дутуу байх нь ой санамж, сэтгэхүйн хямралд хүргэдэг. Бүрэн унтах нь дор хаяж 7-8 цаг байх ёстой.
• Спортоор хичээллэх, илүү олон удаа алхах. Цэвэр агаар, биеийн тамирын дасгалууд нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, ой санамжийг нэмэгдүүлдэг.
• Өглөөний цайгаа уу. Та өлөн элгэн дээрээ мэдээлэл цээжлэх боломжгүй. Тархи нь биеийн нийт энергийн 20 хүртэлх хувийг зарцуулдаг тул хоол хүнс хэрэгтэй.
• Дурлах. Хайрын харилцаа, тэр байтугай зүгээр л дурласан ч гэсэн мэдрэмжийг, тэр дундаа ой санамжийг хурцалдаг.
• Дасгалаас сал. Өдөр бүр ижил үйлдлүүдийг давтах нь ой санамжийг уйтгартай болгодог. Амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээ. Сэтгэл судлалд өчүүхэн төдий өөрчлөлтүүд ч хүний ​​нөхцөл байдлыг сайжруулдаг гэж үздэг. Тиймээс, хэрэв та уламжлалт ёсоор өдрөө аяга кофегоор эхлүүлдэг бол яг одоо шүүс эсвэл өөр ундаагаар сольж үзээрэй. Ямар өөрчлөлтүүд мэдрэхүйг хурцалж чадна.
• Зөв хоолло. Ой тогтоолтыг сайжруулахад тусалдаг хоол хүнс байдаг. Жишээлбэл, цайнд хийсэн гаа навч, шар буурцаг, цитрус жимс нь таны ой санамжийг сайжруулах гайхалтай хоол юм.
• Хааяа компьютер тоглоом тогло. Тэдний хүсэл тэмүүлэл нь сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөггүй тул "заримдаа" гэсэн үгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч долоо хоногт 1-2 оньсого тоглоом гэмтээхгүй.
• Хөгжим сонсох. Бидний мэдрэхүйг сэрээдэг бүх зүйл бидний ой санамжид нөлөөлдөг. Хөгжим хамгийн гол нь бидний сэтгэл хөдлөлийг сэрээж чаддаг. Түүний ачаар бид сэтгэлгээгээ сайжруулж чадна.
• Амьдралыг сонирхож үзээрэй. Бидний сонирхдог зүйлийг бид санаж байна. Хэрэв хүн бүх зүйлд хайхрамжгүй хандвал санах ой ажиллахаа болино. Сонирхолтой амьдар, тэгвэл энэ нь санах зүйлтэй болно.

Ой тогтоолт бол байгалиас заяасан том бэлэг бөгөөд үүнийг хамгаалах ёстой. Ой санамжаа хадгал, тэгвэл та амьдралын төгсгөл хүртэл баялаг, эрч хүчтэй амьдрах болно.

Санах ой нь хүний ​​сэтгэхүйд явагддаг үйл явц бөгөөд үүний ачаар материалыг хуримтлуулах, хадгалах, харуулах үйл явц явагддаг. Сэтгэл судлал дахь санах ой гэдэг нь тархины туршлагыг санах, хадгалах, дахин бүтээх функцийг гүйцэтгэх чадварыг тодорхойлдог. Түүнчлэн энэхүү сэтгэцийн үйл явц нь хүн өнгөрсөн үеийн туршлага, үйл явдлыг эргэн дурсаж, түүний үнэ цэнийг өөрийн түүхэн дэх ухамсартайгаар бодож, түүнтэй холбоотой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ойлгох боломжийг олгодог. Энэ үйл явц нь хүн танин мэдэхүйн чадвараа өргөжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Түүнчлэн, энэхүү өмч нь хүрээлэн буй бодит байдлаас мэдээллийг хүлээн авах, өнгөрсөн туршлагаар засах боломжийг олгодог зарим функц, үйл явцаас бүрдсэн нарийн төвөгтэй бүтэцтэй байдаг. Дотоод санах ой нь мэдээллийг маш хурдан хүлээж авах, хуримтлуулах, хадгалах, системчлэх, хуулбарлах цогц үйл явц юм.

Сэтгэл судлал дахь санах ой

Сэтгэл судлалын ой санамж гэдэг нь тухайн хүний ​​өөрийн туршлагаас олж авсан мэдээллийг санах, хадгалах, хуулбарлах, мартах чадварын тодорхойлолт юм. Энэ өмч нь хүнийг орон зай, цаг хугацаанд нь хөдөлгөхөд тусалдаг. Энэ үзэл баримтлалын талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой янз бүрийн сэтгэлзүйн онолууд байдаг.

Ассоциацийн онолын гол ойлголт бол холбоо юм. Санах ойд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн материалын хэсгүүдийг нэгтгэдэг. Хүн ямар нэг зүйлийг санаж байхдаа эдгээр материалууд болон хуулбарлах шаардлагатай зүйлсийн хоорондын холбоог хайж эхэлдэг. Холбоо үүсэх нь хэв маягтай байдаг: ижил төстэй байдал, зэргэлдээ байдал, ялгаатай байдал. Ижил төстэй байдал нь санаж байгаа материалыг дараа нь ижил төстэй материалтай холбох замаар хуулбарласнаар илэрдэг. Ирж буй материалыг өмнөх материалтай харьцуулж санаж байх үед зэргэлдээ байдал үүсдэг. Санаж байх ёстой материал нь хадгалагдаж байгаа материалаас ялгаатай байдгаараа ялгаатай байдал илэрхийлэгддэг.

Зан үйлийн онолын дагуу тусгай дасгалууд нь материалыг цээжлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм дасгалууд нь объект, хэсгүүдэд анхаарлаа илүү сайн, хурдан төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Өндөр чанартай цээжлэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг: нас, хувь хүний ​​шинж чанар, дасгал хоорондын зай, материалын хэмжээ болон бусад.

Танин мэдэхүйн онолын хувьд энэ үйл явцыг мэдээллийн материалыг хувиргах үйл явц, блокуудын багц гэж тодорхойлдог. Зарим блокууд нь материалын илэрхийлэлтэй шинж чанарыг таних боломжийг олгодог, зарим нь мэдээллийн танин мэдэхүйн чиг баримжаа бүхий газрын зургийг бүтээдэг, гурав дахь блок нь мэдээллийг хадгалдаг, дөрөв дэх блок нь материалыг тодорхой хэлбэр болгон хувиргадаг.

Үйл ажиллагааны онол нь энэ үйл явцыг хүн ба ертөнцийн хоорондын харилцааны идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Энэ нь шинж тэмдгийг шинжлэх, нэгтгэх, бүлэглэх, давтах, сонгох үйл явцаар явагддаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар хүний ​​хувийн хандлагыг агуулсан нэгэн төрлийн материаллаг хэлбэр болох мнемоник дүрсийг бий болгодог. Санах ойд мөн гадны өдөөлтийн шинж тэмдгүүд нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээр нь хожим дотоод болж хувирдаг бөгөөд тэдгээр нь удирдан чиглүүлдэг хүн энэ үйл явцыг хянадаг.

Санах ойн төрлүүд

Энэхүү олон түвшний, олон үйлдэлт үйл явц нь ийм нарийн төвөгтэй байдал нь түүний хэд хэдэн төрлийг ялгах явдал юм.

Дотоод санах ойХүний мэдээллийг санах биологийн процессыг харуулдаг.

Гадаад санах ой нь гадаад хэрэгслээр (цаасан, дуу хураагч) бэхлэгдсэн байдаг. Бусад төрлүүдийг ялгах нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны шинж чанар, дүрслэлийн шинж чанар, зорилтот үйл ажиллагаатай холбогдох шинж чанар, зургийг хадгалах хугацаа, судалгааны зорилгод тулгуурладаг. Энэ үйл явцын хамгийн энгийн хуваагдал нь дотоод болон гадаад. Сэтгэцийн үйл ажиллагааны шинж чанарын дагуу төрлүүдэд хуваах: дүрс, моторт, аман-логик, сэтгэл хөдлөл.

Дүрслэлийн санах ой нь мэдрэхүйн системийн материалын үндсэн дээр үүссэн зургийг санах үйл явц юм. Үүний үр дүнд дүрслэлийн үйл явцад үндсэн анализаторын системээс хамааран санах ойн төрлүүд байдаг: харааны (объект эсвэл ихэвчлэн харьцдаг хүмүүсийн зургийг засах); сонсгол (хүний ​​нэг удаа сонссон дуу авианы дүрс); амт (хүн нэгэн цагт мэдэрсэн амт); үнэрлэх (хүн ямар нэгэн ой санамжтай холбоотой байж болох үнэрийн дүр төрх); хүрэлцэх (объект эсвэл хүмүүсийг санагдуулдаг хүрэлцэх мэдрэмжийн зураг).

мотор санах ой- Энэ бол хүмүүс дугуй унаж, бүжиг цээжлэх, тоглоом тоглох, усанд сэлэх, түүнчлэн аливаа ажил, янз бүрийн ашигтай хөдөлгөөн хийж сурдаг төрөл юм.

сэтгэл хөдлөлийн санах ой- энэ бол мэдрэмж, туршлагыг санах, эсвэл тухайн үеийн тодорхой нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөл, тэдгээрийн харьцангуй байдлыг санах чадвар юм. Хэрэв хүн ийм сэтгэцийн үйл явцгүй байсан бол тэр "сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэнэг" байх болно - энэ бол робот шиг объект шиг бусдын сонирхолгүй, сонирхолгүй мэт харагддаг хүний ​​төлөв байдлын тодорхойлолт юм. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадвар нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Аман-логик санах ойүг, шүүлт, бодол гэж хуваагддаг. Үүнийг мөн механик болон логик гэж хуваадаг. Механик гэдэг нь мэдээллийн утгыг мэддэггүй тохиолдолд байнга давтагддаг тул материалыг цээжлэхийг агуулдаг. Логик - цээжилсэн объектуудад семантик холболт хийдэг. Цээжлэх материалын мэдлэгийн түвшингээр ой санамж нь далд ба ил гэсэн хоёр төрөлтэй.

Далд - хүний ​​ухамсарладаггүй мэдээллийн санах ой. Цээжлэх нь ухамсрын хамааралгүй, шууд ажиглалт хийх боломжгүй хаалттай хэлбэрээр явагддаг. Ийм үйл явц нь ямар нэг нөхцөл байдалд шийдэл олох хэрэгцээ шаардлагаар хийгддэг боловч тухайн хүний ​​эзэмшсэн мэдлэг нь ойлгомжгүй байдаг. Ийм үйл явцын нэг жишээ нь хүн нийгэмших явцдаа нийгмийн хэм хэмжээг ухамсарлаж, онолын үндсэн зарчмуудыг ухамсарлахгүй байхын тулд зан төлөвт нь удирдан чиглүүлдэг.

Ил тод санах ойолж авсан мэдлэгээ туйлын ухамсартайгаар ашиглах үед үүсдэг. Энэ мэдлэгийг ашиглан ямар нэгэн асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай үед тэдгээрийг сэргээж, эргэн санадаг. Энэ үйл явц нь дур зоргоороо, дур зоргоороо байж болно. Өөрийн эрхгүй үйл явцын үед ухамсаргүйгээр, автоматаар үүссэн зургуудын ул мөр байдаг. Ийм цээжлэх чадвар бага насандаа илүү хөгждөг, нас ахих тусам сулардаг.

Дурын санах ойдүрсийг зорилготойгоор цээжлэх явдал юм.

Цаг хугацааны хувьд санах ойг агшин зуурын, богино хугацааны, үйл ажиллагааны, урт хугацааны гэж хуваадаг.

шуурхай санах ой, үүнийг бас мэдрэхүй гэж нэрлэдэг бөгөөд мэдрэхүйн анализаторуудын хүлээн авсан мэдээллийг хадгалахад илэрдэг. Энэ нь эргээд дүрс, цуурай гэж хуваагддаг.

Iconic бол харааны өдөөлтийг мэдрэхүйн бүртгэгч юм. Үүний тусламжтайгаар мэдээллийг цогц хэлбэрээр бүртгэдэг. Хүн ер бусын дурсамж болон хүрээлэн буй орчны объектыг хэзээ ч ялгадаггүй. Гайхамшигтай мэдээллийг өөр мэдээллээр солих үед харааны мэдрэмж илүү хүлээн авдаг. Хэрэв харааны материал хэтэрхий хурдан ирдэг бол санах ойд хадгалагдаж, урт хугацааны санах ойд шилжсэн нэг мэдээлэл нөгөөгөөр давхарласан байдаг. Үүнийг урвуу далдлах эффект гэж нэрлэдэг.

цуурай ой санамж- дүрслэлийн дараах, энэ нь сонсголын өдөөлт нөлөөлсөн үед зургийг 2-3 секундээс илүүгүй хугацаанд хадгалдаг.

богино хугацааны санах ойНэг удаагийн, богино хугацааны ойлголт, агшин зуур үржүүлсний дараа хүний ​​зургийг цээжлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм үйл явцад мэдрэгдэж буй өдөөлтүүдийн тоо, тэдгээрийн физик шинж чанар, мэдээллийн ачаалал зэргийг харгалзан үздэггүй.

Богино хугацааны санах ой нь тодорхой томьёотой бөгөөд энэ нь цээжилсэн объектын тоог тодорхойлдог. Энэ нь "долоо нэмэх, хасах хоёр" шиг сонсогдож байна. Хүнд тодорхой тооны объектыг дүрсэлсэн өдөөгч материалыг үзүүлэхэд тэр тэдгээрээс 5 эсвэл 9 объектыг 30 секундын турш санаж чаддаг.

RAM- одоогийн үйлдлийг гүйцэтгэхэд шаардлагатай зургийн ул мөрийг хадгалдаг.

урт хугацааны санах ойЗургийн ул мөрийг маш удаан хугацаанд хадгалж, цаашдын үйл ажиллагаанд ашиглах боломжийг олгодог. Ийм цээжилсний ачаар хүн мэдлэгээ хуримтлуулж, дараа нь өөрийн хүсэлтээр эсвэл тархинд гадны оролцоотойгоор (тусламжийн тусламжтайгаар) гаргаж авах боломжтой болдог.

Зорилтот судалгааны үйл ажиллагаанаас хамааран энэхүү сэтгэцийн үйл явцын тусгай төрлүүд байдаг: биологийн, эпизод, ассоциатив, нөхөн үржихүй, нөхөн сэргээх, намтар.

Биологийн буюу генетик гэж нэрлэдэг нь удамшлын механизмаар тодорхойлогддог. Энэ нь хүн хувьслын өмнөх үеийн хүмүүсийн онцлог шинж чанартай зан үйлийн хэв маягийг эзэмшдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь рефлекс, зөн совингоор илэрхийлэгддэг.

Эпизод бол тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой материалын хэлтэрхийнүүд юм.

Нөхөн үржихүй нь хадгалагдсан объектын анхны дүр төрхийг эргэн санах, мэдээллийн хуулбарыг давтах явдал юм.

Сэргээхөдөөн хатгасан дарааллыг анхны хэлбэрт оруулахад тусалдаг.

Ассоциатив санах ойсанаж байгаа объектуудын хооронд функциональ холбоос, өөрөөр хэлбэл холбоог үүсгэдэг.

Намтар дурсамжтухайн хүнд өөрийн амьдралын үйл явдлуудыг санахад тусалдаг.

Ой тогтоолтын сургалт

Хүмүүс үүнийг анзаарахгүй байхад л сургалт болдог. Дэлгүүрт шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалт, шинэ танилуудын нэрс, төрсөн он сар өдөр зэргийг цээжлэх - энэ бүхэн хүнийг сургах явдал юм. Гэхдээ хөгжүүлэхэд илүү тодорхой дасгалууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь илүү сайн цээжлэх, эдгээр чадварыг хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв санах ой хөгжиж байвал сэтгэцийн бусад үйл явц (сэтгэлгээ, анхаарал) нэгэн зэрэг хөгждөг.

Энэ үйл явцыг хөгжүүлэх дасгалууд байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь доор товчхон тайлбарлах болно.

Насанд хүрэгчдийн санах ойн хөгжилдасгалууд нь маш өөр байдаг. Маш алдартай дасгал бол Schulte tables юм. Тэд захын хараа, анхаарал, ажиглалт, хурдан унших, харааны санах ойг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Дараалсан тоонуудыг хайж олоход алсын хараа нь хэдхэн эсийг засдаг тул хүссэн эс болон бусад тооны нүднүүдийн байрлалыг санах болно.

Айвазовскийн аргын дагуу гэрэл зургийн санах ойг хөгжүүлэх дасгал. Үүний мөн чанар нь объектыг таван минутын турш харах явдал юм. Дараа нь нүдээ аниад, энэ объектын дүр төрхийг аль болох тодоор толгойдоо сэргээ. Та мөн эдгээр зургийг зурж болно, энэ нь дасгалын үр нөлөөг сайжруулахад тусална. Харааны санах ой сайн хөгжихийн тулд үүнийг үе үе хийх ёстой.

Тоглолтын тоглоомын дасгалхарааны санах ойг сургахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та таван шүдэнзийг ширээн дээр тавиад байршлыг нь хараад дараа нь эргэж, дахин таван шүдэнз авч, санаж байсан шүдэнзний байршлыг дахин бүтээхийн тулд өөр гадаргуу дээр оролдох хэрэгтэй.

Ромын өрөөний дасгалХадгалсан мэдээллийг зохион байгуулах чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг боловч харааны санах ойг сургадаг. Объектуудын дараалал, тэдгээрийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл, өнгө, хэлбэрийг цээжлэх шаардлагатай. Үүний үр дүнд илүү их мэдээллийг санаж, харааны ой санамжийг сургадаг.

Сонсголын санах ойг сургах дасгалууд бас байдаг.

Насанд хүрэгчдийн ой санамжийг хөгжүүлэх дасгалууд нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Эхний дасгал бол чангаар унших явдал юм. Хүн цээжилсэн материалыг дуу хоолойгоо илэрхийлэхдээ үгийн сангаа хөгжүүлж, диктор, аялгууг сайжруулж, ярианы өнгө аяс, сэтгэл хөдлөлийн өнгө, тод байдлыг өгөх чадварыг сайжруулдаг. Уншсан зүйлийн сонсголын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг илүү сайн санаж байдаг. Та амархан уншиж, цаг заваа гаргаж, ярьж байхдаа унших хэрэгтэй. Зарим дүрэм журам байдаг: үгсийг тодорхой зайтай, үг бүрийг тодорхой хэлэх, төгсгөлийг нь "идэх" биш, текстийг дипломатч эсвэл илтгэгчийн хэлсэн үг мэт дуудаж, өөрийн гэсэн үгээр хэлэх. зарим нэг ноцтой асуудлын талаархи бодол. Хэрэв та өдөр бүр дор хаяж арав, арван таван минут уншиж, бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл нэг сарын дотор илтгэх болон сонсголын ой санамжийн үр дүнг анзаарах болно.

Шүлэг тогтмол судлах нь цээжлэх дадлага хийх сайн бөгөөд хялбар арга юм. Шүлгийг судлахдаа түүний утгыг ойлгох, зохиогчийн ашигласан арга техникийг тодруулах шаардлагатай. Үүнийг семантик бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувааж, гол санааг тодруул. Шүлгийг сурахдаа үүнийг байнга давтаж, чангаар хэлэх, аялгууг ашиглах, зохиолчийн сэтгэл санааг илэрхийлэх, ингэснээр илүү их дикцийг хөгжүүлэх нь чухал юм. Та олон удаа давтах хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам давталтын тоо буурах болно. Шүлгийг оюун ухаандаа эсвэл чанга дуугаар хэлэх үед артикуляторын аппарат идэвхждэг. Шүлэг судлах нь хийсвэр мэдээллийг удаан хугацаанд цээжлэхэд ашиглагддаг. Ийм цээжлэх нь жишээлбэл, үржүүлэх хүснэгтийг судлах эсвэл Пи тоог цээжлэх үед тохиолддог.

Сонсголын ой санамж нь чагнах замаар хөгждөг. Хүмүүсийн дунд, тээврийн хэрэгсэлд эсвэл гудамжинд, вандан сандал дээр байхдаа та бусад хүмүүсийн харилцан ярианд анхаарлаа төвлөрүүлж, мэдээллийг ойлгож, санаж байхыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь гэртээ ирээд сонссон яриагаа зохих аялгуугаар ярьж, ярианы үеэр хүмүүсийн нүүрэн дээрх илэрхийлэлийг санаарай. Үүнийг байнга дадлага хийснээр хүн текстийг чихээрээ чөлөөтэй ойлгож сурах чадвартай болж, аялгуу, өнгө аясыг илүү анхааралтай ажиглаж, мэдрэмтгий болох болно.

Үр дүнтэй арга бол тусгай үйлчилгээний аргын дагуу санах ойг хөгжүүлэх явдал юм. Энэ бол тусгай албанд хэрэглэгдэж буй арга барилд суурилсан сургалтын хөтөлбөр юм. Ийм хөтөлбөрийн үр нөлөөг тагнуулын ажилтнууд болон сөрөг тагнуулын ажилтнууд туршиж үзсэн. Энэ аргыг зохиолч Денис Букины "Тусгай үйлчилгээний аргын дагуу санах ойг хөгжүүлэх" номонд танилцуулсан болно.

Орчин үеийн ертөнцөд бараг хүн бүр гартаа утас, таблет, шаардлагатай мэдээллийг хадгалдаг зохион байгуулагчтай байдаг бөгөөд үүнийг үргэлж харж чаддагт дассан байдаг. Тогтмол ажил, цээжлэх үйл явцыг шаардлагагүй мэдээллээр хэт их ачаалах, эдгээр мэдээллийг системчлэх чадваргүй байх нь мнемоник үйл явцыг сулруулахад хүргэдэг. Энэ номонд сайн хөгжсөн ой санамж нь амжилтанд хүрэх түлхүүр, бүр тодруулбал амин чухал мэргэжлийг дүрсэлсэн байдаг - энэ бол скаут юм. Тэр үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, газрын зургийг утсан дээрээ хадгалах боломжгүй, дэвтэр гүйлгэх цаг байхгүй. Бүх чухал мэдээллийг зөвхөн толгойд, бүх нарийн ширийн зүйлийг зөв цагт нь тодорхой хуулбарлахын тулд хадгалах ёстой. Номын бүлэг бүр скаутын карьерын үе шат бүрийг дүрсэлсэн байдаг. Үе шат бүр нь тэдэнд зориулсан арга, дасгал, зааварчилгааг агуулдаг.

Санах ойг хөгжүүлэх

Хөгжилтэй ой санамж нь өдөр тутмын амьдралдаа ч, ажил дээрээ ч хүний ​​зан чанарын маш том давуу тал юм. Ихэнх мэргэжлээр хөгжсөн ой санамжийг өндөр үнэлдэг бөгөөд энэ нь ажил дээрээ өндөр амжилтанд хүрэх, асар их хариуцлага хүлээхэд тусалдаг маш том давуу тал юм. Энэ үйл явцыг хөгжүүлэх тодорхой арга замууд байдаг. Аливаа зүйлийг санахын тулд та үйл явц, материал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Та мэдээллийг ойлгож, туршлагаасаа ижил төстэй зүйлийг хайж олох хэрэгтэй. Ийм холбоо тогтоох магадлал өндөр байх тусам цээжлэх чадвар сайн болно.

Хэрэв та нэр, утасны дугаар гэх мэт зарим зүйлийг санах шаардлагатай бол хариулт авахын тулд тэр даруй дэвтэр эсвэл интернет рүү яарах шаардлагагүй. Хэдэн минутын дотор та гадны бүх зүйлээс хийсвэрлэж, тархиныхаа гүн рүү харж, өөрийгөө санахыг хичээх хэрэгтэй.

Хэрэв та маш чухал зүйлийг санах хэрэгтэй бол толгойдоо ямар нэгэн дүр төрх, холбоо, маш тод байдлыг бий болгох хэрэгтэй. Тархи нь анхны зүйлийг санахад илүү хялбар байдаг тул үүнтэй холбоотойгоор зөв зүйлийг санах нь илүү хялбар болно. Тоонуудыг хялбархан цээжлэхийн тулд тэдгээрийг бүлэг болгон хуваах эсвэл өмнөх аргын адил холбоо үүсгэх хэрэгтэй.

Санах ойг хөгжүүлэх маш үр дүнтэй арга бол Wikium төсөл гэж нэрлэгддэг танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлэх симулятор юм.

Аливаа зүйлийг сайн санаж байхын тулд та мэдээллийг хүлээн авсны дараа шууд хэлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь өөр хүнд дахин хэлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр материалын утгыг санахад хялбар, илүү сайн ойлгох болно.

Хаа сайгүй хэрэглэж болох маш энгийн арга бол арифметикийн хамгийн энгийн бодлогуудыг толгой дээрээ гаргах явдал юм.

Мөн цээжлэх чадварыг хөгжүүлэх хамгийн энгийн арга бол тухайн өдрийн үйл явдлуудыг толгойдоо гүйлгэх явдал юм. Өдөр бүрийн төгсгөлд унтахынхаа өмнө энэ өдөр дүүрэн байсан бүх нарийн ширийн зүйл, үйл явдал, мэдрэмж, туршлага, сэтгэл хөдлөлийг дахин бүтээх нь дээр. Мөн энэ өдөр хийсэн үйлдэл, үйлдлээ дүгнэх хэрэгтэй.

Ном унших нь цээжлэх чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, тархи анхаарлаа төвлөрүүлж, текстийг хүлээн авч, санах ойд дэлгэрэнгүй мэдээлэл хадгалдаг.

Үр дүнтэй цээжлэх нь текстийн утгыг ойлгох явдал юм. Материалыг өөрийн үгээр хэлэхгүйгээр механикаар цээжлэх нь маш ашиггүй юм. Ийм процесс нь RAM-ийн түвшинд зогсох бөгөөд урт хугацааны санах ой руу орохгүй.

Санах ойг хөгжүүлэхийн тулд та мэдээллийг давтаж дасгах хэрэгтэй, цээжлэхийн тулд эхлээд олон давталт шаардагдана, ийм олон давталтын дараа тархи мэдээллийг хурдан цээжлэх хангалттай хөгжих болно.

Гарны механик хөдөлгөөн нь ой санамжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүн гараараа ямар нэгэн урт хугацааны үйлдэл хийхэд тархины бүтэц идэвхждэг.

Гадаад хэл сурах нь ой тогтоолтыг сайжруулах сайн арга юм.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн байдал чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Хүн тайван, баяр баясгалантай байх үедээ ууртай, түгшүүртэй хүнээс илүү хурдан бөгөөд амархан мэдээллийг санаж, хуулбарлах чадвартай болно.

Санах ойг хөгжүүлэхийн тулд та үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зорилготой ажиллах хэрэгтэй. Залхуурал нь хүний ​​оюун санааны доройтолд хувь нэмэр оруулах бөгөөд сайн санах ой нь ийм хүний ​​онцлог шинж биш байх нь ойлгомжтой. Хөгжсөн ой санамж нь хүний ​​хувьд асар их хэтийн төлөвийг нээж өгдөг бөгөөд ой санамжийн ачаар ажил дээрээ болон харилцааны аль алинд нь өндөр үр дүнд хүрэх боломжтой.

Нейробикийн тусламжтайгаар энэ сэтгэцийн үйл явцыг хөгжүүлэх, хадгалах боломжтой. Энэ үйл явцыг хөгжүүлэх олон тооны аргуудыг тодорхойлсон холбогдох уран зохиолууд байдаг.

Дээр дурдсан аргуудын дагуу та санах ойгоо ачаалах хэрэгтэй бөгөөд тогтмол бэлтгэл хийхгүйгээр санах ой нь суларч, бүтэлгүйтэж, сэтгэн бодох чадварыг хурдасгах болно.

Энэ үйл явцыг үр дүнтэй хөгжүүлэхийн тулд дагаж мөрдөх ёстой хэд хэдэн дүрэм байдаг. Санах ой сайн байхын тулд тархи нь үр дүнтэй байх ёстой бөгөөд үүний тулд цусанд ордог хүчилтөрөгчөөр ханасан байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та байнга агаарт байх, оюун ухааны ажилд хэдэн минутын завсарлага авах, тархины цусны урсгалд хувь нэмэр оруулах дасгал, дасгал хийх хэрэгтэй.

Хэрэв хүн тамхи татдаг, ой санамжаа сургадаггүй бол сэтгэцийн үйл явц хурдан доройтохыг өөртөө зааж өгдөг. Хэрэв хүн тамхи татдаг, ой санамжаа сургадаг бол ийм үйл явц арай хожуу эхэлдэг, гэхдээ бүрэн тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү хурдан байдаг.

Сайн унтах нь энэ үйл явцыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, тархины үйл ажиллагааг хангадаг. Хэрэв хүн хангалттай унтдаггүй бол биологийн түвшинд санах ой нь зөв ажиллах чадваргүй байдаг. Тархи нь өдөр, шөнийн биологийн хэмнэлээс хамаардаг тул зөвхөн шөнийн цагаар тархины эсүүд сэргэж, маргааш өглөө нь долоо, найман цаг унтсаны дараа хүн ажлын үр бүтээлтэй ажиллахад бэлэн болно.

Оюун санааны уян хатан байдлыг хадгалахын тулд та архинаас татгалзах хэрэгтэй. Хүн хэдий чинээ их хэрэглэх тусам тархинд нь хор хөнөөл учруулдаг. Зарим хүмүүс архи уусны дараа болсон үйл явдлын талыг санахгүй байх туршлага байдаг. Ялангуяа та ямар нэгэн материал сурах шаардлагатай бол үүнээс өмнө илүү хүчтэй ундаа битгий хэл дарс, шар айраг уухаас ч зайлсхийх хэрэгтэй. Ой тогтоолт сайтай байхын тулд зөв хооллох, ялангуяа фосфорын хүчил, кальцийн давс агуулсан хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

Дээрх бүх арга, дүрмийг хослуулан хэрэглэвэл ой санамжийг олон жилийн турш хөгжүүлэх, хадгалах баталгаа болдог.

Хүүхдийн ой санамжийг хөгжүүлэх

Бага наснаасаа ой санамжийг хөгжүүлэх нь хэд хэдэн чиглэлээр явагддаг. Эхний зам нь механик санах ой нь аажмаар өөрчлөгдөж, нэмэлт болж, дараа нь логик санах ойгоор бүрэн солигддог гэж үздэг. Хоёрдахь чиглэл нь мэдээллийг шууд цээжилж, аажмаар шууд бус болж хувирдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн мнемоник хэрэгслийг цээжлэх, тусгахад ашигладаг. Гурав дахь арга нь хүүхэд насандаа давамгайлж байсан ч нас ахих тусам дур зоргоороо болдог албадан цээжлэх арга юм.

Дотоод санах ойг бий болгох нь ярианы хөгжлөөс хамаарна. Гадны зуучлалаас дотоод руу шилждэг цээжлэх нь ярианы гадаад ярианы метаморфозтой холбоотой.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн ой санамжийг хөгжүүлэх, ялангуяа шууд цээжлэх үйл явц нь зуучлалын цээжлэх үүсэхээс арай хурдан явагддаг. Үүний зэрэгцээ эдгээр төрлийн цээжлэх гүйцэтгэлийн зөрүү эхнийхээс илүү их болно.

Бага сургуулийн насны хүүхдийн ой санамжийг хөгжүүлэхшууд цээжлэх ба шууд бус, гэхдээ зуучлалын санах ойн хурдацтай хөгжлөөр илэрхийлэгддэг. Хурдан хурдацтай хөгжиж буй зуучлан цээжлэх нь бүтээмжийн хувьд шууд цээжлэхийг гүйцэж байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд энэ үйл явцыг хөгжүүлэх нь албадан цээжлэхийг дур зоргоороо аажмаар шилжүүлэх замаар илэрхийлэгддэг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, ойролцоогоор дөрвөн нас хүртлээ цээжлэх, нөхөн үржихүй нь санах ойн үйл ажиллагаа, хөгжлийн байгалийн нөхцөлд хараахан заагаагүй байна.

Сургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүд ижил нөхцөл байдалд байгаа материалыг сайн дурын цээжлэхээс аажмаар шилжсэнээр тодорхойлогддог. Үүний зэрэгцээ, холбогдох үйл явцын хувьд тусгай мэдрэхүйн үйлдлүүдийг хөгжүүлэх бараг бие даасан үйл явц эхэлдэг бөгөөд материалыг цээжлэх, харуулах чадварыг сайжруулахад чиглэсэн зуучлах мнемоник процессууд үүсдэг.

Эдгээр бүх үйл явц нь бүх насны хүүхдүүдэд адилхан хөгждөггүй, зарим нь бусдаасаа түрүүлж байдаг. Тиймээс сайн дурын нөхөн үржихүй нь сайн дурын цээжлэхээс илүү хурдан хөгжиж, хөгжлөөр түүнийг гүйцэж түрүүлдэг. Санах ойн хөгжил нь хүүхдийн хийж буй үйл ажиллагааны сонирхол, хүсэл эрмэлзэлээс хамаардаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн ой санамжийг хөгжүүлэх нь албадан, харааны-сэтгэл хөдлөлийн санах ой давамгайлдаг онцлогтой. Бага насны - сургуулийн өмнөх насны, механик санах ой, шууд хөгжсөн.

Бага сургуулийн насны хүүхдүүдийн ой санамжийг хөгжүүлэх нь маш сайн хөгжиж, ялангуяа цээжлэх, 3-4 жилийн сургалтын явцад маш хурдан явагддаг. Логик болон зуучлагдсан санах ой нь хөгжлөөс бага зэрэг хоцорч байгаа боловч энэ нь хэвийн үйл явц юм. Хүүхдүүд сурах, ажиллах, тоглох, харилцахдаа хангалттай механик санах ойтой байдаг. Гэхдээ суралцсан эхний жилээсээ хүүхдүүдэд зориулсан мнемоник техникт тусгай сургалт явуулах нь логик санах ойн бүтээмжийг эрс сайжруулдаг. Эдгээр аргуудыг ашиглахгүй байх, эсвэл практикт зохисгүй ашиглах нь бага насны хүүхдүүдэд дур зоргоороо санах ойн хөгжил муу байх шалтгаан байж болно. Хүүхдүүдийн энэ үйл явцыг сайн хөгжүүлэх нь тусгай мнемоник даалгавруудыг ашиглах замаар хөнгөвчилж, тэднийг үйл ажиллагааныхаа дагуу хүүхдийн өмнө байрлуулдаг.

Тодорхойлолт

Санах ой нь мэдрэлийн системийн гол шинж чанаруудын нэг болох өнгөрсөн туршлагыг нөхөн сэргээх чадвар бөгөөд мэдээллийг удаан хугацаанд хадгалах, ухамсар, зан үйлийн хүрээнд дахин дахин оруулах чадвараар илэрхийлэгддэг. Цээжлэх, хадгалах, нөхөн сэргээх үйл явц, түүний дотор таних, санах, бодит санах ойг хуваарилах. Санах ойг дурын болон албадан, шууд ба зуучлагч, богино болон урт хугацааны санах ойг ялгах. Санах ойн тусгай төрлүүд: мотор (санах ой-зуршил), сэтгэл хөдлөлийн эсвэл нөлөөллийн ("мэдрэмжийн" санах ой), дүрслэлийн болон аман-логик.

Хүний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаар хүлээн авсан сэтгэгдэл нь тодорхой ул мөр үлдээж, хадгалагдаж, нэгтгэгдэж, шаардлагатай бол боломжтой бол дахин бүтээгддэг. Эдгээр процессуудыг санах ой гэж нэрлэдэг.

Процессын мөн чанар

Санах ойг амьдралын туршлагыг хүлээн авах, хадгалах, хуулбарлах чадвар гэж тодорхойлж болно. Төрөл бүрийн зөн совин, төрөлхийн болон олдмол зан үйлийн механизмууд нь хувь хүний ​​амьдралын туршлагын явцад дарагдсан, өвлөгдсөн эсвэл олж авсан зүйлээс өөр зүйл биш юм. Ой тогтоолт, түүний сайжруулалтын ачаар хүн амьтдын ертөнцөөс ялгарч, одоо байгаа өндөрлөгт хүрсэн. Энэ функцийг байнга сайжруулахгүйгээр хүн төрөлхтний цаашдын хөгжил дэвшлийг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Ангилал

Хадгалах хугацааны дагуу санах ойг дараахь байдлаар хуваана.

Шуурхай	0.1 - 0.5 сек	- дөнгөж мэдрэхүйгээр хүлээн авсан мэдээллийн үнэн зөв, бүрэн дүр зургийг хадгалах. (санах ой - зураг).
богино хугацааны	20 секунд хүртэл	- мэдээллийг богино хугацаанд хадгалах арга юм. Энэ нь зургийн хамгийн чухал элементүүдийг хадгалдаг. Шуурхай санах ойноос зөвхөн анхаарлыг татсан мэдээлэл л түүнд ордог.
Үйл ажиллагааны	хэдэн өдөр хүртэл	- мэдээллийг тодорхой хугацаанд, урьдчилан тогтоосон хугацаанд хадгалах. Энэ санах ойд мэдээлэл хадгалах хугацаа нь тухайн хүний ​​өмнө тулгарч буй ажлаас хамаарч тодорхойлогддог.
урт хугацааны	Хязгааргүй	- мэдээллийг хязгааргүй хугацаанд хадгалах. Энэ мэдээллийг хэдэн ч удаа (түр зуур) алдалгүй хуулбарлаж болно.
генетик		- генотипэд хадгалагдсан мэдээллийг удамшлын замаар дамжуулж, үржүүлдэг.
харааны		- харааны зургийг хадгалах, хуулбарлах.
сонсголын		- янз бүрийн дуу авиаг цээжлэх, үнэн зөв хуулбарлах.
Мотор		- цээжлэх, хадгалах, шаардлагатай бол янз бүрийн нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг хангалттай нарийвчлалтайгаар хуулбарлах.
сэтгэл хөдлөлтэй		- туршлагын дурсамж. Хүний сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг үүсгэдэг зүйл нь түүнийг маш их бэрхшээлгүйгээр, удаан хугацаанд санаж байдаг.
Мэдрэх, үнэрлэх, амтлах...		- Биологийн хэрэгцээ буюу бие махбодийн аюулгүй байдал, өөрийгөө хамгаалахтай холбоотой хэрэгцээг хангах.

Үйл явц дахь хүсэл зоригийн оролцооны шинж чанараар:

Процесс боловсруулах

Ой санамжийг бүхэлд нь хөгжүүлэх нь тухайн хүн, түүний үйл ажиллагааны хүрээнээс хамаардаг.

Мөн энэ нь бусад "танин мэдэхүйн" үйл явцын хэвийн үйл ажиллагаа, хөгжлөөс шууд хамаардаг. Энэ эсвэл өөр үйл явц дээр ажиллаж байгаа хүн ямар ч эргэлзээгүйгээр ой санамжийг хөгжүүлж, сургадаг.

Хүн бүр амьдралынхаа туршид үйл ажиллагааныхаа янз бүрийн салбарт шаардлагатай тодорхой мэдээлэл, туршлага, мэдлэгийг хуримтлуулдаг. Энэ бүхэн санах ойн ачаар боломжтой юм. Үүнгүйгээр хүн төрөлхтөн хэзээ ч ахиц дэвшил гаргахгүй байсан бөгөөд анхдагч хамтын нийгэмлэгийн түвшинд хэвээр байх байсан. Ой тогтоолт бол бидний ухамсрын хамгийн чухал функцүүдийн нэг юм. Энэ ойлголт юу гэсэн үг вэ? Сэтгэл судлалд санах ойн үндсэн төрлүүд юу вэ? Хүн ямар зөрчилтэй тулгарч болох, тэдгээрийг хэрхэн засах вэ?

Санах ойн тухай ойлголт ба үүрэг

Ой тогтоолт гэдэг нь бидний ертөнцийн талаарх мэдлэг, чадвар, мэдээллийг хуримтлуулах, хадгалах, мөн хуулбарлах чадварыг хүний ​​ухамсар юм. Янз бүрийн хэлбэрээр энэ нь бүх амьд организмд байдаг. Гэсэн хэдий ч хүний ​​хувьд бусад амьтадтай харьцуулахад ой санамж нь хөгжлийн хамгийн дээд түвшинд байдаг.

Санах ойн янз бүрийн төрлүүд нь хүн зөвхөн тодорхой мэдээллийг олж авахаас гадна бүх төрлийн үйлдлийг давтаж, хуулбарлах боломжийг олгодог. Санах ой нь бидний бодол санааг өнгөрсөн рүү шилжүүлэх, урьд өмнө мэдэрч байсан сэтгэл хөдлөл, догдлолыг дахин мэдрэх боломжийг олгодог. Хүний оюун санааны энэхүү функц нь өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн хоорондох холбоог хангаж, суралцах, хувь хүний ​​​​хөгжлийг бий болгодог.

Санах ой нь бидний сэтгэцийн янз бүрийн дэд системүүдийн ажлыг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүний тусламжтайгаар хүн шаардлагатай мэдээллийг цаг тухайд нь цээжлэх, хуулбарлахын ачаар өөртөө тавьсан зорилгодоо хүрч чаддаг.

Санах ойн үндсэн үүрэг нь олж авсан мэдлэгээ удаан хугацаанд хуримтлуулах, хадгалах чадвар юм. Мөн мэдээллийг хамгийн их нарийвчлалтайгаар хуулбарлах шаардлагатай.

Сэтгэл судлал дахь санах ойн төрлүүдийн ангилал

Хүнээс гадна бусад организмд генетик болон механик санах ой багтдаг. Тэдний эхнийх нь амьд организмын генотипэд хадгалагдаж, удамшдаг. Бидний мэддэг аргуудаар үүнд нөлөөлөх боломжгүй юм. Механик санах ой нь үйлдлүүдийг ойлгох, ухамсарлахгүйгээр давталт дээр суурилсан суралцах чадвар юм.

Мэдрэхүйн эрхтнүүдийн аль нь цээжлэх үйл явцад хамгийн их оролцдогоос хамааран дараахь төрлийн санах ойг ялгадаг: сонсголын, харааны, хүрэлцэхүй. Мэдээллийн хадгалалтын хугацаанаас хамааран урт болон богино хугацааны гэж хуваагддаг.

Мөн хүний ​​сэтгэхүйн төрлөөр ой тогтоолтын төрлүүдийг ангилдаг. Үүний дагуу ассоциатив, логик, зуучлагдсан санах ойг ялгадаг.

Эхний төрөл нь тодорхой холбоог бий болгох замаар мэдээллийг өөртөө шингээх үйл явц юм. Жишээлбэл, хүн гадаад хэл сурч байх үед тухайн үг нь орос хэлтэй төстэй мэт санагдаж магадгүй юм. Тиймээс үүнийг санах нь илүү хялбар байх болно.

Логик санах ой нь санаж байх шаардлагатай янз бүрийн элементүүдийн семантик харилцаанд суурилдаг. Шалтгаан-үр дагаврын холбоог ойлгосноор хүн өөрт хэрэгтэй мэдээллээ амархан шингээж чаддаг.

Зуучлах ой санамж нь шинэ мэдлэгийг хүний ​​амьдралын туршлагатай харьцуулах үндсэн дээр үүсдэг. Энэ нь логик болон ассоциатив санах ойг агуулдаг.

Хүн мэдээллийг ямар зорилготойгоор шингээж авахаас эхлээд сэтгэл судлалд санах ойн ийм төрлийг дур зоргоороо ба албадан гэж ялгадаг. Эхний тохиолдолд мэдлэгийг санамсаргүй байдлаар, автоматаар тогтоодог. Нөгөө талаас албадан санах ой нь шаардлагатай мэдээллийг хадгалахын тулд хүний ​​анхаарлыг зорилготойгоор төвлөрүүлдэг.

Бидний ой санамжийн чанар, хувь хүний ​​шинж чанарууд

Хүн бүр өөр өөр дурсамжтай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд нэлээд их хэмжээний мэдээллийг хурдан цээжлэх нь тийм ч хэцүү биш байхад хэн нэгэнд богино шүлэг ч сурахад хэцүү байдаг.

Сэтгэл судлалд санах ойн дараах чанаруудыг ялгадаг: хэмжээ, нарийвчлал, үргэлжлэх хугацаа, цээжлэх хурд, нөхөн үржихэд бэлэн байх. Тэд бүгд тодорхой нэг хүнд янз бүрийн түвшинд хөгжсөн байдаг.

Санах ойн багтаамж гэдэг нь тухайн хүний ​​ихээхэн хэмжээний мэдээллийг нэгэн зэрэг хадгалах, санах чадвар юм. Шинжлэх ухааны мэдээллээс харахад хүмүүс тархиа 100% ашигладаггүй, бидний ой санамж ч бүрэн ашиглаж чаддаггүй. Орчин үеийн компьютерээс илүү их мэдээлэл бидний ухамсарт багтах боломжтой боловч цөөхөн хүн практик дээр өөрсдийн боломжоо ухамсарладаг.

Санах ойн нарийвчлал нь хүнийг хамгийн найдвартай сурсан мэдээллийг хуулбарлах боломжийг олгодог. Маш олон удаа, цаг хугацаа өнгөрөхөд зарим өгөгдлийг бидний ухамсраас устгаж эсвэл гажуудуулж болно. Нөхөн үржихүйн үнэнч байдал нь тэдний найдвартай хадгалалтыг өөрчлөгдөөгүй баталгаажуулдаг.

Санах ойн үргэлжлэх хугацаа нь шаардлагатай мэдээллийг толгойдоо тодорхой хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог. Тиймээс, жишээлбэл, хичээл эхлэхээс өмнө бүх тасалбарыг сурсан оюутан шалгалтанд тэнцэх хүртлээ тасалбараа мартахгүй байх нь чухал юм. Үүний дараа мэдээллийг санах ойд хадгалах нь түүний хувьд утгагүй юм.

Цээжлэх хурд нь мөн санах ойн хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг юм. Энэ нь тухайн эсвэл өөр мэдээллийг өөртөө шингээхэд шаардагдах хугацаанд тодорхойлогддог. Жишээлбэл, зарим оюутнууд шалгалтаа амжилттай өгөхийн тулд бүтэн семестрийн турш суралцах шаардлагатай болдог. Бусад хүмүүсийн хувьд шалгалтын өмнөхөн материалыг нэг дор уншихад хангалттай.

Нөхөн үржихэд бэлэн байх нь тухайн хүн шаардлагатай мэдээллийг хурдан санах чадвараар тодорхойлогддог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тийм ч хэцүү биш байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд санах ойн гүнээс хэрэгтэй зүйлээ аажмаар олоход цаг хугацаа шаардагддаг.

Харааны санах ойн тухай ойлголт ба онцлог

Харааны ой санамж нь хүн өөрийн харсан царай, бичвэр, янз бүрийн объектуудыг санаж чаддаг гэдгээрээ онцлог юм. Хэрэв ямар нэг зүйлийг санах шаардлагатай бол түүний өмнө бидний ухамсар бүрддэг тодорхой дүр төрх гарч ирдэг. Энэ төрлийн санах ой илүү хөгжсөн хүмүүсийн хувьд мэдлэгийн объекттой харааны холбоо барих замаар мэдээллийг шингээхэд хялбар байдаг.

Энэ төрлийн санах ойн онцлог нь цээжлэх явцад бидний тархи анхны өгөгдлийг хувиргаж, өөрчилдөг. Үүний зэрэгцээ жижиг, ач холбогдолгүй нарийн ширийн зүйлийг бүрмөсөн орхиж болно, харин илүү том, анхаарал татахуйц зүйл нь эсрэгээрээ бусдаас ялгарч, хэтрүүлсэн байдаг. Бидний ухамсар нь санахад хялбар диаграмм, зураг хэлбэрээр харагдах мэдээллийг илэрхийлэх чадвартай.

Харааны санах ой бүх хүмүүст адилхан хөгждөггүй. Хэн нэгэн харсан зүйлээ хэдхэн секундын турш хялбархан дүрслэх болно, харин өөр хүн энэ эсвэл тэр зүйлийг сайтар судалж үзээд дараа нь чухал зүйлийг санаж, энэ тухай ярих болно.

Сонсголын санах ойн онцлог

Олон хүмүүс нүдээр харилцахаас илүү чихээр мэдээллийг санах нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс зарим хүүхдүүд шүлэг сурахдаа эцэг эхээсээ эхлээд хэд хэдэн удаа уншиж өгөх шаардлагатай болдог. Сонсголын ой санамж гэдэг нь хүний ​​дуу авианы мэдээллийг цээжлэх, өөртөө шингээх, хадгалах, улмаар хуулбарлах чадвар юм.

Хүн бүр нэг хэмжээгээр сонсголын ой санамжтай байдаг. Хэн нэгэн сонссон мэдээллээ үгчлэн хуулбарлах болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү хэцүү байдаг. Хэдийгээр та лекцийг анхааралтай сонссоны дараа түүнээс юу ч санахгүй байсан ч энэ төрлийн санах ой нь танд огт хамааралгүй гэж бодож болохгүй. Магадгүй таны тархи танд сонирхолгүй мэдээллийг хүлээн авахыг хүсэхгүй байгаа байх, учир нь найзтайгаа ярилцахдаа бараг бүх хүн түүний танд яг юу гэж хэлснийг санах болно.

богино хугацааны санах ой

Сэтгэл судлал дахь санах ойн төрлүүдийг онцлон тэмдэглэхдээ ихэвчлэн урт ба богино хугацааны санах ойг дурддаг. Сүүлийнх нь мэдээллийг богино хугацаанд, ихэвчлэн 20-30 секундын турш хадгалах арга юм. Ихэнхдээ компьютерийн физик санах ойг түүнтэй харьцуулдаг.

Богино хугацааны ой санамж нь тухайн хүний ​​хүлээн авсан объектын ерөнхий дүр төрхийг хадгалдаг. Энэ нь хамгийн энгийн бөгөөд анхаарал татахуйц шинж чанарууд, хамгийн мартагдашгүй элементүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Цээжлэх урьдчилсан тохиргоогүйгээр богино хугацааны санах ойн функцууд. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн дөнгөж хүлээн авсан мэдээллийг дахин гаргах зорилготой юм.

Богино хугацааны санах ойг тодорхойлдог гол үзүүлэлт бол түүний хэмжээ юм. Зарим өгөгдлийг өмнө нь танилцуулсны дараа хүн 20-30 секундын дотор үнэмлэхүй нарийвчлалтайгаар хуулбарлах боломжтой гэдгийг мэдээллийн нэгжийн тоогоор тодорхойлдог. Ихэнх тохиолдолд хүмүүсийн богино хугацааны санах ойн хэмжээ 5-аас 9 нэгж хооронд хэлбэлздэг.

Мэдээллийг давтах замаар богино хугацааны санах ойд хадгалдаг. Өгөгдөл нь бидний тархи харааны тусламжтайгаар сканнердаж, дараа нь дотоод яриагаар ярьдаг. Үүний дараа богино хугацааны сонсголын ой санамж ажиллаж эхэлдэг. Дахин давтагдахгүй бол хадгалагдсан элементүүд нь цаг хугацааны явцад мартагдах эсвэл шинээр хүлээн авсан мэдээллээр солигддог.

урт хугацааны санах ой

Хүний мэдээллийг маш удаан хадгалах, заримдаа зөвхөн бидний амьдралын үргэлжлэх хугацаагаар хязгаарлагдах чадварыг урт хугацааны санах ой гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүмүүст хэзээ нэгэн цагт оюун санаанд баттай суурьшиж байсан зүйлийг санаж, дахин бүтээх боломжтой гэж үздэг.

Хүн урт хугацааны санах ойн санд хадгалагдсан мэдээллийн бүх жижиг нарийн ширийнийг, утгыг алдалгүйгээр хязгааргүй олон удаа хэлж чаддаг. Системчилсэн давталт нь өгөгдлийг толгойдоо удаан, удаан байлгах боломжийг олгодог.

Урт хугацааны санах ойн үйл ажиллагаа нь сэтгэлгээ, хүсэл зориг зэрэг үйл явцтай холбоотой байдаг. Эдгээр нь ухамсрын гүнд хадгалагдсан мэдээллийг олоход зайлшгүй шаардлагатай. Өгөгдлийг урт хугацааны санах ойд шилжүүлэхийн тулд тодорхой сэтгэлгээ, түүнчлэн системтэй давталт хэрэгтэй.

Бүх хүмүүст ийм төрлийн ой санамж янз бүрийн түвшинд хөгжсөн байдаг. Урт хугацааны санах ой сайн байх тусам хүн цөөн тооны давталтаар санах ойн нэгжийн тоо их байх болно.

Санах ойн функц болох мартах чадвар

Олон хүмүүсийн хувьд мартах чадварыг сул тал, тэр ч байтугай санах ойн зөрчил гэж үздэг бөгөөд үүнээс ангижрахыг хүсдэг. Үнэн хэрэгтээ цөөхөн хүн чухал мэдээллийг зөв цагт нь санаж чадахгүй байх дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч үнэндээ мартах чадвар нь бидэнд маш их хэрэгтэй байдаг.

Хэрвээ хүн толгойдоо бүх зүйлээ хадгалдаг, тэр ч байтугай өчүүхэн ч гэсэн бидний ухамсараас зугтахгүй гэж төсөөлвөл бидний ой санамж хэр их ачаалалтай байх вэ? Үүнээс гадна та хурдан мартахыг хүсдэг олон таагүй, аймшигтай үйл явдлууд байдаг. Бидний ухамсар нь санах ойн бүх сөрөг зүйлийг арилгахыг хичээдэг. Хүмүүс зөвхөн сайн сайхныг санаж, муугийн талаар бага бодохыг хичээдэг.

Мартах чадвар нь хүнийг хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, зөвхөн үнэхээр шаардлагатай мэдээллийг оюун ухаандаа хадгалах боломжийг олгодог. Энэ функцийн ачаар бидний физик санах ой хэт ачааллаас хамгаалагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх тохиолдолд шаардлагатай мэдээллийн талаархи хүмүүсийн санаа нь бидний тархи үүнийг сонгохтой давхцдаг. Иймэрхүү нөхцөл байдал нь бидэнд асуудал, таагүй байдлыг бий болгож, тухайн хүн санах ой муутай гэж гомдоллодог.

Гайхамшигтай ой санамжтай хүмүүс ч шаардлагагүй, шаардлагагүй мэдээллийг мартах чадвартай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ чадваргүй бол тархи хэт ачаалалтай компьютер шиг маш удаан ажиллах болно. Энэ тохиолдолд хүн ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг, санах ойн бүх төрлийн асуудалтай байдаг.

Санах ойн сулрал: төрөл ба шалтгаан

Санах ойн хямралын шалтгаан нь маш олон янз байдаг. Юуны өмнө эдгээрт тархины гэмтэл, гэмтэл, түүнчлэн хүний ​​ерөнхий байдалд нөлөөлдөг бусад эрхтнүүдийн өвчин орно. Согтууруулах ундаа, никотин, мансууруулах бодисыг байнга хэтрүүлэн хэрэглэх, хүчтэй эмийг системтэйгээр хэрэглэх нь санах ойн сулралд хүргэдэг. Энэ асуудлын шалтгаан нь хүний ​​​​буруу амьдралын хэв маяг, байнгын стресс, архаг нойргүйдэл, хэт ачаалал юм. Нас ахих тусам олон хүмүүс ой санамж муутай гэдгээ анзаарч эхэлдэг. Хэрэв амьдралын сөрөг хүчин зүйлсээс үүдэлтэй ой санамжийн асуудлуудыг арилгахад хялбар байдаг бол ноцтой гэмтлээс үүдэлтэй зөрчлийг эмчлэхэд маш хэцүү байдаг.

Сэтгэл судлалын санах ойн төрлүүдийн нэгэн адил түүний эмгэгүүд бас олон янз байдаг. Тэд хэд хэдэн бүлэгт хуваагддаг. Эхнийх нь амнези юм. Энэ өвчин нь тухайн хүний ​​мэдээллийг хадгалах, санах, хуулбарлах чадварыг зөрчсөнөөр тодорхойлогддог. Заримдаа хүн гэмтэхээс өмнө болсон үйл явдлуудыг санаж чадахгүй. Зарим тохиолдолд, эсрэгээрээ, тэр алс холын өнгөрсөн үеийг маш сайн санаж байгаа боловч хэдхэн минутын өмнө өөрт тохиолдсон зүйлийг дахин дахин гаргаж чадахгүй.

Хоёрдахь бүлэгт санах ойн хэсэгчилсэн эмгэгүүд орно. Эдгээрийг гипомнези, өөрөөр хэлбэл санах ойн алдагдал, гипермнези гэж хуваадаг бөгөөд энэ нь мэдээллийг хадгалах чадварыг хэт ихэсгэдэг өвчин юм.

Гурав дахь бүлэгт мэдээллийн гажуудал эсвэл хуурамч дурсамжтай холбоотой эмгэгүүд орно. Энэ төрлийн өвчнийг парамнези гэж нэрлэдэг. Хүмүүс бусад хүмүүсийн бодол санаа, үйлдлийг өөртөө шингээж, өнгөрсөн ба одоог оюун ухаандаа хольж, зохиомол үйл явдлуудыг бодит байдал гэж үздэг.

Эдгээр санах ойн эмгэгийн аль нэгтэй тулгарсан хүн тэр даруй мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх ёстой. Ихэнх тохиолдолд эрт эмчилгээ нь эхэлсэн өөрчлөлтийг буцаах боломжтой болгодог.

Ой тогтоолтыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн онцгой дурсамжтай байдаг. Хэн нэгэн мэдээллийг чихээр нь шингээхэд хялбар байдаг бол хэн нэгэн нь цээжлэх объектыг нүднийхээ өмнө харах ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд урт шүлэг сурах нь хэцүү биш, хэн нэгэнд маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Хүмүүсийн янз бүрийн шинж чанарууд нь зөрчил биш бөгөөд хэрэв хүсвэл хүн бүр мэдээлэл хадгалах, хуулбарлах чадвараа сайжруулж чадна.

Санах ойг хөгжүүлэх нь хүн бүрт илүү хүртээмжтэй болох хэд хэдэн зөвлөмж байдаг. Юуны өмнө тархи бидний сонирхож буй мэдээллийг илүү хурдан санаж байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Мөн чухал хүчин зүйл бол судалж буй объектод анхаарлаа бүрэн төвлөрүүлэх явдал юм. Аливаа зүйлийг илүү хурдан санахын тулд хамгийн их анхаарал төвлөрүүлэхэд хувь нэмэр оруулах орчинг өөртөө бий болгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, та шалгалтанд бэлдэж байхдаа компьютер, утсаа унтрааж, хамаатан саднаасаа дуу чимээ гаргахгүй, анхаарал сарниулахгүй байхыг хүсч болно.

Холбоонууд надад илүү хурдан санахад тусалдаг. Тэдгээрийг бүтээх, сурах ёстой зүйлээ аль хэдийн танил болсон ойлголттой харьцуулж сурснаар та цээжлэх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Хүлээн авсан мэдээллийг системчлэх чадвар нь чухал гэж үздэг. Ухамсар нь анхны өгөгдлийг санахад хялбар, хурдан диаграмм, график болгон хувиргадаг.

Хүний ой санамжийг давтахгүйгээр хөгжүүлэх боломжгүй юм. Мэдээллийг цаг хугацааны явцад мартахгүйн тулд үүнийг үе үе давтаж, дахин дахин буцааж байх ёстой.

Санах ойг сайжруулах дасгалууд

Бидний ой санамжийг хөгжүүлэх, сургах олон дасгалууд байдаг. Тэдгээрийн олонх нь өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгдэх боломжтой бөгөөд тусгай сургалт, тодорхой ном, гарын авлагатай байх шаардлагагүй.

Харааны санах ойг сургахад маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнийг хөгжүүлэх дасгалын зарим жишээ энд байна. Та ямар ч зургийг нээж, хэдэн секунд хараад, нүдээ аниад, чадах бүхнээ санахыг хичээ. Дараа нь нүдээ нээгээд өөрийгөө шалга.

Харааны санах ойг хөгжүүлэх дасгалын өөр нэг хувилбар бол харандаа тоглоом юм. Та хэд хэдэн харандаа авч, ширээн дээр санамсаргүй байдлаар шидэж, хэдэн секундын турш харж, дараа нь ширээнийхээ нөгөө үзүүрт харсан зүйлээ давтаж болно. Хэрэв бүх зүйл танд хэтэрхий хялбар байвал та харандааны тоог нэмэгдүүлэх боломжтой.

Сонсголын ой санамжийг хөгжүүлэхийн тулд номыг чангаар унших нь маш их хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч та үүнийг нэг хэвийн уншихаас зайлсхийж, илэрхийлэлтэй хийх хэрэгтэй. Шүлэг сурах нь сонсголын ой санамжийг сайжруулахад тусална. Өдөрт хэд хэдэн дөрвөлжин цээжилсэн ч таны санах ойн чадварыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Та микроавтобусанд танихгүй хүмүүсийн яриа эсвэл шинэхэн дууг санаж, хэсэг хугацааны дараа өөртөө хуулбарлахыг оролдож болно.

Ой тогтоолтыг хөгжүүлэхийн тулд орой бүр тухайн өдрийн үйл явдлыг нарийвчлан санахыг хичээ. Түүнээс гадна үүнийг урвуу дарааллаар хийх ёстой, өөрөөр хэлбэл оройноос эхлээд сэрэх хүртэл.

Таны ой санамж таныг аль болох удаан хугацаанд тайвшруулахгүйн тулд бүрэн идэж, амрах, стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Бүх зүйлийг санах нь боломжгүй зүйл, тиймээс та ямар нэг зүйлийг мартсан ч гэсэн хошин шогийн байдлаар хандаж, асуудалд бүү автахыг хичээ.

Сэтгэл судлалын ой санамж нь сэтгэцийн бүх үйл явцын тасралтгүй байдлыг тодорхойлдог нейропсихофизиологийн процесс бөгөөд олж авсан туршлагыг хадгалах, хуулбарлахаас бүрддэг. Энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны үндэс суурь бөгөөд суралцах, хөгжүүлэх чадварыг хариуцдаг. Үүнгүйгээр хувь хүн одоогийн өнгөрсөн ба ирээдүйн хооронд шатлал хийж чадахгүй. Санах ойн сэтгэл зүй нь янз бүрийн тал, шинж чанарыг судлахын тулд өргөн хүрээний туршилтын туршлагыг ашигладаг.

Санах ойн төрлүүд

1. Механик
2. Ассоциатив эсвэл логик

Механик гэдэг нь бие махбодийг хадгалах чадварыг илэрхийлдэг урвалын олон давталтын ул мөр, мэдрэлийн замд зохих өөрчлөлтийг бий болгодог. Энэ бол хувь хүний ​​туршлага хуримтлуулах үйл явц бөгөөд үүнийг замын хагарлыг эвдэхтэй адилтгаж болно. Хувийн ур чадвар, дадал зуршил, хариу үйлдэл, хөдөлгөөний бүхэл бүтэн цогц нь ийм зовлон зүдгүүрийн үр дүн юм. Хөдөлгөөнийг олон удаа давтах нь мэдрэлийн системд ул мөр үлдээж, ижил зам дагуу шинэ өдөөлтийг нэвтрүүлэхэд хүргэдэг.

ассоциатив санах ой. Сэтгэл судлал нь энэ төрлийг урвалын холболт гэж тодорхойлдог бөгөөд тэдгээрийн аль нэг нь эхлэх нь нөгөөг нь шууд илэрхийлэхэд хүргэдэг. Ассоциативын тухай сургаал нь хувийн шинж чанартай болзолт рефлексийн судалгааг бий болгосон ассоциатив санах ойн тохиолдол.

Эрдэмтэд хүний ​​хувьд ямар төрлийн санах ой илүү чухал, хэрэгтэйг тодорхойлохыг оролдсон. Эмпирик байдлаар, жишээ нь аливаа материалыг цээжлэх үйл явц нь механик аргаар бодвол өмнө нь судалсан болон шинэ материалыг 22 дахин холбосноор логик дарааллыг тогтоодог логик аргаар илүү бүтээмжтэй болох нь тогтоогджээ. ердийн нэг. « шахах ».

Санах ойн үйл явцын найрлага

Ойлголтоор санах ойн төрлүүд

Нэлээд удаан хугацааны туршид цээжлэх үйл явцыг авч үзсэн ижил нейропсихофизик үйл явцтай адил, бүх хүмүүст ижил төстэй байдлаар дамждаг. Дараа нь хүн бүрийн санах ойн үйл ажиллагаа нь хувь хүн бөгөөд түүний амьдралд ашигладаг урвалын хамгийн түгээмэл хэлбэрээс хамаардаг нь батлагдсан. Үүний үр дүнд санах ойн төрлүүдийг ялгаж эхлэв.

Жишээлбэл, хэрэв хүн тоглуулах явцад харааны урвалыг ихэвчлэн ашигладаг бол харааны төрөл. Үүний нэгэн адил сонсголын эсвэл моторын хариу урвал. Мөн тэд холимог төрлүүдийг тодорхойлсон: харааны-сонсголын, мотор-харааны гэх мэт.

Жишээлбэл, хүмүүс шүлэг цээжлэхдээ янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Олон хүмүүст шүлэг бүхий хуудсыг чимээгүй унших нь илүү хялбар байдаг, учир нь энэ хүнийг өөртөө шингээх нь нүдний тусламжтайгаар, цаашлаад явагддаг. тоглох үед төлөөлдөгаль хуудсан дээр юу бичсэн байна. Бусад хүмүүс цээжээр сурахын тулд чангаар уншихыг илүүд үздэг бөгөөд сурсан зүйлээ цаашид хуулбарлах тусам шүлгийг хэлдэг дотоод дуу хоолойг сонсдог мэт санагдах болно. Сонирхолтой баримт бол харааны давамгайлалтай хүмүүс уншихдаа нүдээ цавчиж, сонсголын хувьд сонсдог юм шиг санагддаг.

Сэтгэл судлалын хөдөлгүүрийн төрөл нь кинестетик болон булчингийн мэдрэмжийн тусламжтайгаар цээжлэх замаар тодорхойлогддог. Ийм төрлийн хүн шүлэг цээжлэхдээ заавал бичих юм уу өөрөө хэлэхийг хичээнэ. Мартах үедээ тэрээр амархан харж болох яриа-мотор урвалыг хэрэгжүүлдэг ийм хүний ​​уруул хөдөлж байхад. Ийм хүмүүс ихэвчлэн хэллэг ашигладаг « хэл дээр эргэлддэг » эсвэл нэг үгийг санах гэж оролдохдоо хуруугаараа дохих.

Үнэрлэх - дүрслэх эсвэл модаль санах ой, үнэрлэх анализаторын тусламжтайгаар цээжлэх замаар тодорхойлогддог. Амьтанд үнэрлэх систем нь хүнээс хамаагүй илүү хөгжсөн байдаг.

Амтны төрөл нь амт анализаторын ажлаар тодорхойлогддог бөгөөд бидний амтыг эрхэмлэдэг.

Мэдрэхүйн төрөл нь объектыг нүдээр харалгүйгээр танихад тусалдаг. Ийм санах ой ялангуяа хараагүй хүмүүст хөгждөг.

Дүрслэлийн санах ой нь бусад төрлүүд (харааны, сонсголын гэх мэт) дээр суурилсан цогц ойлголт юм. бидний мэдрэхүйн системтэй. Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар дүрслэлийн ой санамж нь хүүхэд, өсвөр насныхан, түүнчлэн бүтээлч мэргэжилтэй хүмүүст илүү хөгждөг болохыг харуулж байна.

Нэг төрлийн санах ойг ашиглах нь маш ховор тохиолддог, ихэвчлэн хүн хоёр төрлийг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь давамгайлах болно. Бүх төрлийг ухамсартай хэрэглэх нь цээжлэх, нөхөн үржихүйд сайнаар нөлөөлдөг.

Мэдээлэл хадгалах аргын дагуу санах ойн төрлүүд

• богино хугацааны
• урт хугацааны
• Шуурхай
• Үйл ажиллагааны

Богино хугацааны санах ой нь мэдээлэл хадгалах харьцангуй богино хугацаа буюу 30 секунд орчим байдаг. Дараа нь хүлээн авсан мэдээллийг шинээр хүлээн авсан мэдээллээр солино. Хэрэв хүн хүлээн авсан мэдээлэлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл богино хугацааны хадгалалтын ангиллаас урт хугацааны санах ойн агуулгад шилждэг.

Богино хугацааны санах ойн сэтгэл зүйд гол үүрэг гүйцэтгэдэг ерөнхийлөлт ба схемчлэлхувь хүний ​​хүлээн авсан мэдээлэл. Тэрээр шийдвэр гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гаднаас эсвэл урт хугацааны санах ойн хэмжээнээс хүлээн авсан мэдээллийг тодорхойлж, дараа нь тухайн хүний ​​мэдлэг, ур чадварын дагуу шийдвэр гаргадаг.

Урт хугацааны ой санамж нь хүний ​​амьдралын туршид олж авсан мэдлэг, ур чадвар, чадварыг бүхэлд нь агуулдаг.

Энэ үзэл бодол нь асар том номын сантай адил бөгөөд та ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр тухайн хүнд хамааралтай мэдээллийг олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны санах ойн олон хэсгүүд цаг хугацааны явцад алдагддаг бөгөөд тэдгээрийг санахын тулд сайн дурын хүчин чармайлт шаардагдана. Энэ нь мэдээлэл нь удаан хугацаанд эрэлт хэрэгцээгүй байсан эсвэл одоогоор онцгой ач холбогдолгүй байгаатай холбоотой юм.

Санах ойд байгаа бүх мэдээлэл холбоодоор холбогдсон. Үүний үндсэн дээр аль хэдийн бэлэн байгаа мэдээлэлтэй хамгийн их холбоотой мэдээллийг илүү сайн хуулбарлах эсвэл санах болно. Урт хугацааны хадгалалтанд орохын өмнө шинэ үзэл баримтлал нь утгын хувьд ойролцоо байгаа ойлголтуудын системийг идэвхжүүлдэг. Шинээр гарч ирж буй ассоциатив холбоосууд нь давхцлын давтамж, хамаарал, сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдлоор тодорхойлогддог.

Эрдэмтэд дундаж урт хугацааны санах ойтой хүн нэг сая номонд агуулагдах мэдээллийг санаж чаддаг болохыг тогтоожээ. Гайхамшигтай ой санамжтай хүмүүс илүү ихийг санаж, олон жилийн дараа мэдээллийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл, нарийн ширийн зүйлээр үнэн зөв хуулбарлах чадвартай байдаг.

Агшин зуурын эсвэл гайхалтай санах ойн харагдацгаднаас хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулахгүйгээр хүлээн авах эхний шат юм. Энэ бол орчин үеийн бодит байдлын үнэн зөв дүр зургийг хадгалахад тусалдаг идэвхгүй үйл явц юм. Энэ төрлийн эзэлхүүн нь богино хугацааны санах ойтой харьцуулахад нэлээд том байдаг, учир нь түүний тусламжтайгаар хүний ​​мэдрэхүйн системд нөлөөлдөг бүх өдөөлтийг (сансар дахь объектын байрлал, тэдгээрийн хөдөлгөөн, гэрэлтүүлэг, агаарын температур гэх мэт) хүлээн авдаг. .

Мэдээлэл хадгалах хугацааны дагуу хүний ​​ажлын санах ой нь богино болон урт хугацааны хооронд. Мэдээллийг хүлээн авах үйл ажиллагааны хэлбэр нь зорилго, зорилтоос хамааран мэдээллийн хадгалалтын хугацааг бие даан зохицуулах боломжийг олгодог (хэдэн секундээс хэдэн долоо хоног эсвэл өдөр хүртэл).

Санах ойд юу нөлөөлдөг

Энэ бол олон хүчин зүйлийн нөлөөн дор өөрчлөгддөг олон талт психофизиологийн процесс юм.