Valcer je balski ples koji otkriva svu čar bajkovitosti, luksuza, ljubavi. Kako naučiti plesati valcer ako nikada prije niste plesali? Ovdje je sve jednostavno: morate se obučiti i naučiti korake.
Kako naučiti plesati valcer?
Valcer: priprema
Ako se odlučite za samopoduku, možete naučiti plesati valcer uz video tutorijale, kojih možete pronaći u izobilju na poznatoj web stranici YouTube.com. Ali prvo morate proći kroz mukotrpnu pripremu, gdje se razlikuju sljedeće osnove:
- Svako jutro izvodite pokrete za zagrijavanje kako biste poboljšali istezanje.
- Za početak možete jednostavno "zagrijati" mišiće, a zatim pokušati sjesti na konop, dodirnuti pod dlanovima iz stojećeg položaja.
- Naučite sve vrste valcera - bostonski, bečki, figuralni, francuski, prijateljski valcer - uočite razliku između stila i koraka.
- Ako ne možete sami, idite u plesni studio.
Ovdje će vas plesni instruktori učiniti profesionalcima od osnova.
Učenje plesanja valcera
Kako naučiti plesati valcer kod kuće ili u studiju? Ovdje su ispunjeni sljedeći zahtjevi:
- Valcer treba učiti zajedno - par muškarca i žene.
- Ne treba koristiti stolice i druge zamjene. Oni neće dati pozitivne rezultate.
- Žena stavlja lijevu ruku na partnerovo rame, a muškarac lagano pritiska partnericu uz sebe, desnom rukom steže njen struk.
- Slobodne ruke se pružaju u stranu i zatvaraju - dama stavlja svoju ruku u šaku partnera, kao da pokazuje svoje povjerenje. Stoga ispružene ruke ne bi trebale biti napete - meki pregib u laktu i lakoća.
Dakle, kako naučiti plesati valcer kod kuće ili u plesnom studiju?
- Odredite suprotnu kazaljku sata.
- Započnite svoj pokret korakom unazad od žene (muškarac ide naprijed).
- Ženina lijeva noga i muškarčeva desna noga čine korak u isto vrijeme, također se istovremeno okrećući za 90 stepeni u odnosu na njihov prvobitni položaj.
- Drugi potez se radi na potpuno isti način, ali se mijenjaju noge partnera - muškarac se vraća lijevom nogom, a žena desnom nogom.
- Dakle, u 4 koraka, par bi se trebao vratiti u prvobitni položaj.
Nakon što ste proučili tehniku pokreta, možete početi raditi na lakoći i glatkoći. Počnite se kretati ovdje, kretati se po sobi ili studiju. Kako naučiti plesati valcer kod kuće? Neophodno je slušati muziku svog srca, naučiti plesati samo sa voljenom osobom - to će pomoći partnerima da se otvore i izvedu svoj prvi ples uz prasak.
O porijeklu valcera se još uvijek raspravlja, ali populariziran je upravo u Austriji u 18. vijeku, a potom se proširio i na druge zemlje. Njegovo ime dolazi od njemačke riječi "walzen", što znači "kruženje".
Ovaj ples nije odmah prihvaćen od strane višeg sloja društva i čak se smatrao nepristojnim zbog bliskog kontakta partnera u plesu. Ipak, sada je valcer poznat, voljen i plesan u mnogim zemljama svijeta. Danas ćemo pričati o tome kako plesati valcer.
Posebnost ovog plesa je da ga treba plesati u muzičkom taktu „tri četvrtine“, odnosno postoje tri koraka za svaki takt. Pokušajte da brojite naglas: "jedan, dva, tri", "jedan, dva, tri", uz povećanje "jedan" - ovo je jedna mjera.
Vrste valcera
- Upravo se bečki valcer najradije plesao na visokim balovima u Evropi, a krasi i godišnji Bečki bal. Broj taktova ovog plesa je oko 60 u minuti. U stvari, prilično je težak u odnosu na druge plesne stilove, jer se radi o brzom valceru, koji je takođe praćen nizom brzih okreta. bečki valcer uvršten u evropski program takmičenja u balskom plesu.
- Spori valcer se od bečkog valcera razlikuje po tempu izvođenja, mora se plesati duplo sporije - oko 30 otkucaja u minuti. Bostonski valcer je takođe spora vrsta valcera. Kao i bečki valcer, i spori valcer je uključen u evropski plesni program.
- Valcer s figurama je varijacija bečkog valcera, ali se razlikuje po prisutnosti dodatnih figura: val stopala, skakanje na jedno i drugo koljeno.
- Tango valcer, ili argentinski valcer, je hibrid valcera i tanga. Pokreti ovog plesa su u osnovi isti kao i u tangu, ali se izvodi u muzičkoj veličini ¾ i sa treće pozicije, kao valcer, ali mu valcerska jačina uopšte nije svojstvena.
Kako plesati spori valcer
Ovo su osnovne figure valcera za početnike. Započnite valcer kvadratom, a zatim izmjenjujte skretanje desno i lijevo sa skretanjima i trakama. Nakon što ste savladali ove figure, možete pristupiti proučavanju složenijih, kao što su hram, tkanje, okretni okret, impulsni okret, chasse, telemark i drugi.
Kako plesati valcer?
Plesanja. Koji je bolji način da odrazite svoju ličnost i izrazite sebe? Često vidimo ljude kako plešu. Mnogi od njih to rade dobro. Ako vidite da se osoba kreće lijepo i skladno, to znači da posjeduje tehniku plesa. Danas ćemo se dotaknuti upravo ovog trenutka. Shvatit ćemo kako pravilno plesati valcer, kako ga naučiti.
Kako plesati valcer - pravila i pokreti
Prilično je težak zadatak reći kako se plesati valcer, ali video na stranici će u tome puno pomoći. Valcer je ples koji pleše par. Imamo partnera i partnera. Desilo se da partner kontroliše pokrete partnera. Međutim, partner takođe treba da zna šta da radi. Pogledajmo kako stojimo kao par.
Kako stajati i držati se za ruke
Partneri moraju dodirivati tijela. Naime, njihovi centri. Najčvršći kontakt je u abdomenu. Približite se što je više moguće. Partner treba da stoji sa blagim pomakom. Ako mentalno podijelite tijelo partnera na polovine, na desno i lijevo, onda bi partner trebao biti s desne strane partnera. Koljena su blago savijena, ali ne mnogo. Hajdemo sada malo o svojim rukama da naučimo valcer. Partnerova desna ruka podupire partnerovu lijevu lopaticu. Partner stavlja ruku na lopaticu i podupire partnerova leđa. Ne morate da vučete telo partnera prema sebi, jer je to pogrešno. Dovoljno je samo držati ruku u dobroj formi i dati slobodu pokretima partnera. U idealnom slučaju, partnerova lijeva ruka čini jednu liniju sa ramenom. Odnosno, ruka mora biti podignuta do te mjere da bude u visini ramena. Naravno, ruka je savijena u laktu. Partnerova lijeva ruka ne leži svom težinom na partnerovoj ruci. To nije u redu. Partner vodi partnera, ali ga ne nosi. Partner mora držati ruku svojim mišićima. Ruka se drži sredinom partnerovog ramena. Iznad lakta, ali ispod ramena. Ne morate se držati partnera, samo trebate držati ruku u dobroj formi.
Hajde sada da pričamo o drugim rukama. Partner drži lijevu ruku takođe u nivou ramena. Tako ćemo dobiti vrlo lijepu i rastegnutu poziciju u paru. Lijeva ruka je savijena u laktu i drži partnerovu ruku. Partner drži partnera za ruku. Njena ruka takođe čini jednu liniju sa ramenom. Kao rezultat, dobijamo zatvoreni sistem, koji bi trebao biti dovoljno krut, ali ne i stegnut. Ovo je vrh. Sada razmislite šta trebate učiniti sa svojim stopalima.
Kako se kretati u valceru
U svakom plesu, broj i ritam su važni. Ovo će vam takođe omogućiti da dobro zaplešete valcer. Valcer treba izbrojati tri takta po taktu. Odnosno "jedan-dva-tri", "jedan-dva-tri". U nastavku ćemo koristiti ovaj princip. Pokušajmo otplesati pokret koji se zove "mali kvadrat". Ovo je partnerska zabava. Brojeći puta, napravite korak naprijed desnom nogom. Za dvoje, stavite lijevu nogu na desnu i dižite se na prste (nemojte savijati koljena do kraja, jer možete pasti). Kretanje druge noge prema prvoj i podizanje do prstiju odvija se istovremeno. Kada izbrojim do tri, dolje Prvi nivo. Dvije noge zajedno. Ovo je prvi dio pokreta. Dalje. Za koliko puta napravite korak lijevom nogom tačno u stranu. Na lijevo, naravno. Kada izbrojite do dva, povucite drugu nogu i podignite se na prste. Sve je ovo uglađeno. I kad izbrojim do tri, idi dole. Noge zajedno. Treći dio. Napravite korak unazad sa lijevom nogom brojeći vremena. Kada izbrojite do dva, podignite desnu nogu gore i na prste. Uradite to glatko. Spustite se da izbrojite do tri. Noge zajedno. I posljednji dio pokreta. Napravite korak pravo u stranu tako da desnom nogom brojite vremena. Podignite lijevu nogu i podignite se na prste. Uradite to glatko. Spustite se na originalni nivo. Noge zajedno.
Deo partnera tačno ponavlja deo partnera. Jedina razlika je u tome što se partnerica kreće natrag lijevom nogom. Odnosno, ona počinje plesati mali kvadrat od trećeg dijela pokreta. Sve preporuke za implementaciju odgovaraju i partneru. Ovo će vam omogućiti da naučite valcer.
Pokušajte to otplesati prvo odvojeno, a zatim zajedno.
Waltz! A sada se lake pare već okreću, okreću, brzo i glatko šibaju jedna za drugom. Počnite učiti plesati i postanite vitkiji, spretniji, u formi. Nećete dirati uglove i dovratnike... Ali da li vam se to ponekad dešava? Priznaj! Vaš korak će postati lagan, elastičan, ispravićete ramena, naučiti da držite glavu uspravno.
Obavezno naučite plesati, a mi ćemo vam pomoći.
DANCE WALTZ
Da biste naučili plesati valcer, dovoljno je znati dva pokreta: desno skretanje i "put". "Staza" je prilično laka za učenje, tako da je najvažnije skretanje. Počećemo sa njim. Potpuni okret valcera (360 stepeni) sastoji se od dva dijela i izvodi se u dva takta. Muzička veličina valcera (jedan takt) je 3/4. To znači da je ritam valcera neprekidno ponavljanje brojanja: jedan, dva, tri; jedan, dva, tri... Prije nego počnu učiti plesati u paru, svako mora sam naučiti valcer.
PRVO POLUKRETANJE
(Broj: "jedan, dva, tri")
Postanite lice uz pokret, ili, kako kažu, uz liniju plesa. Stavite stopala u treću poziciju, odnosno peta desnog stopala je pričvršćena za sredinu stopala lijevog, a čarape su okrenute u stranu, kao što je prikazano na slici. Ovaj ispruženi položaj nogu naziva se everzija. U valceru noge moraju cijelo vrijeme biti u izokrenutom položaju.
Pa počnimo. Napravite korak desnom nogom naprijed, počevši da se okrećete udesno (brojite: "jedan" - prva četvrtina), zatim zakoračite lijevom nogom, okrenite se još više udesno i sada stojite leđima uzduž liniju plesa (broj: "dva" - druga četvrtina), povucite desnu nogu ulevo u trećoj poziciji (brojite: "tri" - treća četvrtina). Ovo je dijagram prve polovine okreta.
Uradite to nekoliko puta za redom, svaki put se okrećući tačno za 180 stepeni. Da bi se ova šema pretvorila u valcer na pola okreta, na drugoj stepenici se podignite na poluprste i na kraju trećeg koraka spustite od poluprsta do tabana oba stopala, završavajući glatkim, blago uočljivim čučanj. Svi koraci trebaju biti lagani i klizni.
DRUGO POLUKRETANJE
(Broj: "jedan, dva, tri")
Stojite leđima duž linije plesa. Noge na trećoj poziciji. Zakoračite lijevom nogom u stranu (broj: "jedan" - prva četvrtina), tjelesna težina na lijevu nogu, još nema skretanja. Desno stopalo sa unutrašnjom stranom prsta iza pete lijeve, odnosno obrnuto (broj: "dva" - druga četvrtina), polako okrenite poluprste obje noge udesno, tako da biti okrenut prema liniji plesa (broj: "tri" - treća četvrtina). Proverite da li rotacija treba da se okrene za 180 stepeni. Ono što smo sada naučili je šema druge polovine okreta.
Uradite ovu šemu ponovo, ali uz sledeće uslove: prvi korak treba da ide dijagonalno unazad i u stranu (više u stranu nego nazad). Istovremeno, pazite da lijeva noga zadrži položaj everzije. Na drugom koraku, stavljajući desnu nogu sa nožnim prstom iza pete lijeve, stavite je blizu (ali ne i blizu, inače nećete moći da se okrenete), tako da se okret bez dodatnih prefiksa završi na trećoj poziciji.
U konačnom obliku, okret se izvodi na sljedeći način: nakon "klizanja" potrebno je okretati se vrlo glatko, bez ikakvog napora tijela, na poluprstima. Tjelesna težina je veća na lijevoj nozi. Na brojanje "tri", kao i u prvoj polovini okreta, treba se spustiti sa poluprsta i lagano primjetno, nježno sjesti.
KAKO NAPRAVITI PUNI OKRET!
Stanite licem duž linije plesa, stopala u trećoj poziciji. Napravite prvu polovinu okreta (1. takt - brojite: "jedan, dva, tri"). Završio si sa leđima u liniji plesa. Nastavite skretati udesno, radeći drugu polovinu okreta koji ste upravo naučili. Dakle, vratili ste se u početnu poziciju (2. takt - brojite: "jedan, dva, tri"). Sada možete početi iznova: prvo poluvrijeme, drugo, ponovo prvo, itd. Dobro vježbajte. Prvo, tridesetak puta, okrenite se vrlo polako, brojeći, zatim brže, još brže.
LAKO JE STVARITI, U PARU JE TEŽE
I to je istina na prvu. Jer greške, nesigurnosti jedne se prenose na druge, a vi zalutate.
Udruzite se za valcer. Djevojčica treba da se suoči u liniji plesa, dječak - leđima. To znači da će djevojčica krenuti u valcer desnom nogom naprijed (od prve polovine okreta), a dječak s lijeve noge u stranu (od druge polovine okreta). Zatim djevojka pleše drugu polovinu okreta, dječak prvu itd. Sve vrijeme u isto vrijeme izvode različite polovine okreta.
Ne pokušavajte odmah da se okrenete brzim tempom.
Obratite posebnu pažnju da vidite da li se povlačite na prvom koraku druge polovine okreta i da li je prvi korak skraćen na desnoj nozi u prvoj polovini.
Zapamtite da, kružeći u valceru, uvijek morate ići naprijed duž linije plesa. A za to, za svaki otkucaj, morate se okrenuti za tačno 180 stepeni. Podjela valcera na dvije polovine je čisto proizvoljna i ne bi trebala utjecati na glatki i kontinuirani karakter plesa.
IDEMO NA VALC "STAZA", A TO ZNAČI DA JE NAJTEŽE VEĆ IZA
Ne možete plesati valcer, samo se vrtite u jednom smjeru. Ovo istovremeno zamara i čini ples monotonim.
Ovo je mjesto gdje je put potreban.
Stanite jedan po jedan, okrenuti duž linije plesa i marširajte uz muziku valcera, praveći jedan korak za svako brojanje (svaku četvrtinu). Ovo je neobično, ali nije teško ako pažljivo slušate muziku.
Ponovo dodaj, ali sada na poluprstima. Koljena su skupljena, ali nisu napeta. Koraci su mali.
Sada, svaki treći broj, pokušajte da se lagano spustite od poluprsta prednje noge do cijelog stopala. U trenutku kada se spustite sa nožnih prstiju, druga noga se istovremeno izvlači naprijed.
"Track" se izvodi lako i glatko. Jedna "traka" valcera se tri puta broji ("jedan, dva, tri" - jedan takt). Pazite da ne napravite veliki korak na prvom mjestu. Svi koraci "staze" su iste veličine. U paru partner najčešće pravi stazu, odstupajući i počevši lijevom nogom, partner ide naprijed i kreće desnom nogom.
U početku je najbolje izgraditi cijeli ples ovako: kombinirati dva puna okreta valcera (četiri takta) i četiri takta „staze“. Ubuduće ćete se okretati sve rjeđe i rjeđe ići na "stazu". Tako je, na primjer, zgodno kombinirati dvanaest mjera rotacije i četiri mjere staze.
Pa, kako se skreće lijevo? Potpuno isto kao na desnoj strani. Važe sva ista pravila, ali, naravno, krenete drugom nogom i skrenete ulijevo. Ipak, moj savjet je da ne žurite u lijevo skretanje. Pređite na to samo kada ste dobri u kruženju udesno.
Takođe se verovatno pitate kako da izbegnete vrtoglavicu. Najvažnija stvar je navika, ali postoji i mala tajna: ne gledajte okolo dok plešete, a još više u pod ili plafon. Gledajte samo naprijed duž linije plesa.
Dakle, zaplešite valcer!
Valcer je zaista magičan ples, ispunjen nježnošću i romantizmom. Ovaj spori ples se izvodi maturalne lopte, a mladenci plešu valcer u matičnom uredu. Osnovni obrazac plesa je mnogima poznat, ali koliko je ispravan? A kako naučiti plesati valcer od nule? Pokušajmo to shvatiti.
Sposobnost pravilnog plesanja valcera u svakom trenutku bila je znak dobrog ukusa i obrazovanja. Ranije je ovaj ples bio obavezan, a nepoznavanje valcera smatralo se jednostavno sramotnim. Za moderno društvo ova vještina nije toliko potrebna, mnogi se snalaze u životu i bez nje, ali neće biti suvišno pokazati elegantne pas na događaju. Stoga učimo plesati valcer kod kuće, neće nam trebati puno vremena.
Ove važne točke pomoći će vam da naučite valcer lako i prirodno i niko vam neće vjerovati da ste naučili kod kuće, bez vanjske pomoći.
Naučiti plesati spori valcer kod kuće nije tako teško. Ako ste uzeli u obzir gore navedene savjete, pronašli dobrog partnera, odabrali savršenu muziku za valcer, pronašli prostranu sobu i naučili da stojite u pravom položaju, smatrajte da je pola bitke već učinjeno. Sada pređimo na pokrete i naučimo plesati valcer.
Ovaj kvadrat je osnovni pokret u valceru, treba ga ponavljati kod kuće dok ne prestanete da se zbunjujete u nogama i koraci ne postanu automatski.
Zaokreti i izmjena koraka: kako diverzificirati klasični valcer
Kada savladate umjetnost plesanja klasičnog sporog valcera, možete postepeno prelaziti na složeni elementi plesati. Recimo, dodati zavoje ili zamijeniti lijevu stepenicu desnom. Dozvoljeno je uključiti fantaziju, ali nemoguće je ići izvan granica odabranog stila.
Uobičajena varijacija je dodavanje okreta od 90 stepeni tokom dijagonalnog koraka. Ovaj element izvode jedan ili oba partnera u isto vrijeme. Uopće nije teško, a u ples unosi primjetan polet.
Sada znate kako naučiti plesati valcer bez pomoći profesionalaca. Za konsolidaciju znanja preporučujemo gledanje video lekcija plesa i obavezno ih primijeniti u praksi. Kao što vidite, valcer kod kuće je prilično lak.
Video o tome kako plesati valcer
