Энэ үеэр муу унтдаг. Муу нойр: асуудлыг шийдэх цогц шийдэл. Үндэслэлгүй түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ

Ишлэл авахын тулд:Ковров Г.В., Лебедев М.А., Палатов С.Ю., Меркулова Т.Б., Посохов С.И. Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр-сэтгэл гутралын эмгэгийн нойрны эмгэг // RMJ. Эмнэлгийн үзлэг. 2015. №10. S. 530

Эмнэлзүйн практикт нойрны эмгэгийг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай хослуулдаг. Одоо байгаа судалгаагаар нойрны эмгэг, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын хооронд хүчтэй холбоо байгааг харуулж байна. Хоёр бүлгийн өвчний явцын хүндрэл нь нойрны эмгэгээс шууд хамааралтай болохыг харуулсан. Ерөнхий соматик практикт нойргүйдлийн тархалт 73% хүрдэг, хилийн сэтгэцийн эмгэгийн хувьд эмнэлзүйн хувьд тодорхойлогдсон нойргүйдэл 65% -д тохиолддог бөгөөд полисомнографийн дагуу шөнийн нойрны өөрчлөлтийг 100% -д тэмдэглэдэг.

Унтах эмгэг, түгшүүрийн эмгэгийн хослол

Нойрны эмгэг нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй холбоотой байдаг нь нэг талаас нойрны эмгэг нь түгшүүрийн эмгэгийн хөгжлийг өдөөж болох үед, нөгөө талаас сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь нойрны эмгэг эхлэхээс өмнө тохиолддог гэдгийг мэддэг. . Нойртой холбоотой асуудлуудын талаархи гомдол нь түгшүүрийн эмгэгийн бүлэгт багтсан бүх өвчтэй өвчтөнүүдэд түгээмэл байдаг. Ерөнхий эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) тохиолдолд нойрны хямрал нь оношлоход шаардлагатай шалгууруудын нэг юм. Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн дотор нойрны эмгэг үүсэх бодит шалтгаанууд байдаг, тухайлбал: сэтгэлийн түгшүүр нь кортикал идэвхжилт нэмэгдэж, нойрмоглох, нойроо хадгалахад хүндрэл учруулдаг.

Эмнэлэгт сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, моторын цочрол, концентраци буурах, ядрах зэргээр илэрдэг.

Сэтгэл түгшээх эмгэгийн хамгийн тод илрэл бол тайван бус байдал, ядрах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, цочромтгой байдал, булчингийн хурцадмал байдал, нойрны хямрал зэрэг шинж тэмдгүүдийн дор хаяж 3 шинж тэмдэг илэрснээр оношлогддог ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) юм. Өвчний үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 6 сар байх ёстой, шинж тэмдгүүд нь сэтгэлзүйн таагүй байдал ба / эсвэл нийгмийн дасан зохицох шалтгаан болдог.

Ийм нөхцөлд унтах эмгэг нь GAD-ийн оношлогооны 6 шалгуурын нэг юм. GAD-ийн гол шинж тэмдэг болох хэт их, байнгын түгшүүр нь нойргүйдэл үүсэх гол хүчин зүйл болдог. Нойргүйдэл ба GAD нь хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд ихэвчлэн хавсарсан эмгэгүүд юм. Сэтгэл түгших эмгэгийн нойргүйдэл болон бусад өвчинтэй холбоогүй анхдагч нойргүйдлийн хоорондох ялгаа нь нойрмоглох үйл явцын туршлагын мөн чанар юм. GAD-ийн хувьд өвчтөн нойрмоглох үйл явцад саад болж буй одоогийн асуудлууд (ажил, суралцах, харилцаа холбоо) -д саад болдог. Анхдагч нойргүйдлийн үед сэтгэлийн түгшүүр нь өөрөө өвчний улмаас үүсдэг.

Полисомнографийн судалгаагаар нойргүйдлийн шинж чанартай өөрчлөлтүүдийг илрүүлж болно: унтах хугацаа ихсэх, байнга сэрэх, нойрны үр ашиг буурах, нийт үргэлжлэх хугацаа буурах.

Сэтгэл түгшээх эмгэгийн өөр нэг тод жишээ бол айдас түгшүүрийн эмгэг бөгөөд энэ нь байнгын түгшүүрийн (сандрал) хэлбэрээр илэрдэг. Довтолгоо нь хувь хүнгүй болох, дэреализаци, түүнчлэн хүнд автономит эмгэгүүд дагалддаг. Өвчтөний зан төлөвт халдлага анх удаа тохиолдсон нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг тэмдэглэв. Ганцаардлын айдас, довтолгооны давталт байж болно. Аймшигт халдлага нь аюул, заналхийллийн албан ёсны нөхцөл байдлаас гадуур аяндаа тохиолддог.

Үймээн самууны эмгэг нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн 20 наснаас эхэлдэг. Үймээн самууны эмгэгийн шинж тэмдэг нь айдас, түгшүүр болон бусад автономит илрэлүүдээр тодорхойлогддог үймээн довтолгооны аяндаа тохиолддог. Энэ эмгэгтэй өвчтөнүүдийн 2/3 орчим нь нойрны хямралд ордог. Өвчтөнүүд нойрмоглоход хүндрэлтэй, нөхөн сэргээгдэхгүй унтах, шөнийн цагаар тохиолддог үймээн самууны дайралт зэргийг гомдоллодог. Унтахтай холбоотой зарим асуудал байгаа нь сэтгэлийн түгшүүр, түүний дотор үймээн самууны эмгэгийг хүндрүүлэхэд хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Полисомнографийн судалгаагаар ойр ойрхон сэрж, нойрны үр ашиг буурч, унтах хугацаа багасдаг. Сэтгэлийн хямрал нь түгшүүрийн эмгэгтэй зэрэгцэн оршдог нь нийтлэг биш бөгөөд үймээн самууны эмгэгтэй өвчтөнүүдийн нойрны хэв маягийн бусад өөрчлөлтүүд нь хавсарсан сэтгэлийн хямралтай холбоотой байж болох тул ийм унтдаг өвчтөнүүдэд сэтгэлийн хямралыг оношлохгүй байх ёстой. эмгэгүүд.

Нарколепсийн нойрны саажилт нь үймээн самууны эмгэгийн үед ч тохиолдож болно. Энэ нь нойрмоглох эсвэл сэрэх үед үүсдэг моторын саажилт бөгөөд энэ үед өвчтөнүүд айдас, цээжин дэх даралтын мэдрэмж, түгшүүрийн бусад соматик шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Энэ шинж тэмдэг нь гэмтлийн дараах стресстэй өвчтөнүүдэд бас тохиолддог.

Шөнийн цагаар сандрах нь энэ өвчинд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Тэд гэнэт сэрэх, үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдэг бүхий бүх шинж тэмдгээр илэрдэг. Сэрэх нь REM бус нойрны үе шатанд тохиолддог бөгөөд энэ нь тэдний мөрөөдөлтэй холбоо тогтоохгүй байх магадлалтай. Мөн шөнийн дайралт нь өвчний илүү хүнд явцтай байгааг илтгэдэг болохыг тогтоожээ. Ийм тохиолдлууд дахин давтагдахаас айдаг өвчтөнүүд нойроо алддаг бөгөөд энэ нь илүү ноцтой эмгэгүүдэд хүргэж, ерөнхийдөө эдгээр өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг бууруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

PTSD нь нойрны хямрал нь оношлогооны шалгуур болдог түгшүүрийн эмгэгийн бүлгийн өвчин юм. Энэ өвчний нойрны эмгэг нь хар дарсан зүүд, нойргүйдэл гэсэн 2 үндсэн шинж тэмдгийг агуулдаг. PTSD-тай холбоотой, нойртой холбоотой бусад үзэгдлүүд нь нойрмоглох, нойрмоглох, гипнагогик, гипнопомпик хий үзэгдэл юм. Полисомнографийн аргаар илрүүлсэн өөрчлөлтүүд нь өвөрмөц биш бөгөөд зарим тохиолдолд байхгүй байж болно. Боломжит өөрчлөлтүүд нь: нойрны 1-р үе шатны төлөөлөл нэмэгдэх, нойрны 4-р үе шатны төлөөлөл буурах. Түүнчлэн, PTSD-ийн үед унтах үед амьсгалын замын эмгэгүүд ихэвчлэн илэрдэг.

Агорафоби нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн илрэл байж болох бөгөөд энэ нь өвчтөний хэлснээр гарах арга зам нь хэцүү нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхэд үүсдэг түгшүүр гэж тодорхойлогддог. Эмнэлзүйн зураглалд дүрмээр бол өвчтөн хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, олон нийтийн газар (дэлгүүр, задгай талбай, гудамж, театр, кино театр, концертын танхим, ажлын байр) байхаас байнгын айдас, бие даасан урт аялал хийхээс айдаг. янз бүрийн тээврийн хэрэгслээр). Агорафоби синдромын нөхцөл байдлын бүрэлдэхүүн хэсэг нь фобикийн туршлагыг тодорхой нөхцөл байдалд хязгаарлах, өвчтөнүүдийн үзэж байгаагаар өвдөлт мэдрэхүй давтагдах магадлалтай нөхцөл байдалд орохоос айх айдас зэргээр илэрхийлэгддэг. Ихэнхдээ агорафобийн шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн нөхцөл байдлын олон айдсыг хамарч, панагорафоби үүсгэдэг - нийгмийн гүн дасан зохицох чадваргүй гэр орноо орхихоос айдаг. Өвчтөн өөрийн туршлагыг даван туулах оролдлого байдаг, сөрөг тохиолдолд нийгмийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг.

Өвөрмөц фоби нь тодорхой нөхцөл байдалд (агаарын аялал, амьтадтай холбоо тогтоох, цус харах гэх мэт) түгшүүртэй холбоотой, мөн зайлсхийх урвал дагалддаг. Өвчтөнүүд өөрсдийн туршлагад шүүмжлэлтэй ханддаг ч фоби нь өвчтөнүүдийн үйл ажиллагааны янз бүрийн чиглэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Дараах хэлбэрүүд байдаг: кардиофоби, карцинофоби, клаустрофоби гэх мэт Эдгээр өвчтөнүүдийн нойрны эмгэг нь өвөрмөц бус бөгөөд өвчтөний үзэл бодлоос энэ нь өвчний бага зэргийн илрэл юм.

Ерөнхийдөө сэтгэлийн түгшүүртэй нөхцөлд нойрны хямралын хамгийн түгээмэл илрэл нь пресомник эмгэг юм. Унтах эхний үе шат нь 2 бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг: нойрмоглох, унтах хүсэл эрмэлзэл, үнэндээ нойрмоглох. Ихэнхдээ өвчтөнүүд унтах хүсэлгүй, унтах хүсэлгүй, булчин сулрахгүй, унтахад чиглэсэн янз бүрийн үйлдэл хийх шаардлагатай болдог. Бусад тохиолдолд унтах хандлагатай байдаг ч түүний эрч хүч буурч, нойрмоглох нь үе үе, долгионтой болдог. Нойрмог байдал үүсч, булчин суларч, хүрээлэн буй орчны талаархи ойлголт буурч, өвчтөн унтахын тулд тав тухтай байрлалыг эзэлдэг, бага зэрэг нойрмоглох шинж тэмдэг илэрдэг боловч удалгүй тасалдаж, сэтгэл түгшээсэн бодол, санаанууд гарч ирдэг. Ирээдүйд сэрүүн байдал нь бага зэргийн нойрмог байдал, өнгөц нойрмоглолтоор солигдоно. Нөхцөл байдлын ийм өөрчлөлт нь хэд хэдэн удаа давтагдаж болох бөгөөд энэ нь нойр эхлэхээс сэргийлж сэтгэлийн таагүй байдалд хүргэдэг.

Олон тооны өвчтөнүүдэд нойрны хямралын талаархи туршлага нь хэт үнэлэгдсэн гипохондриакийн өнгийг олж авч, бодит байдлын механизмын дагуу гарч ирдэг бөгөөд ихэнхдээ нойргүйдэл болох агрипнофоби гэх айдас байдаг. Энэ нь ихэвчлэн нойрны түгшүүртэй, өвдөлттэй хүлээлт, бусад хүмүүст тавигдах тодорхой шаардлага, унтахын тулд дээр дурдсан тусгай нөхцлийг бүрдүүлэхтэй хослуулдаг.

Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямрал нь өвчтөний байнгын түгшүүртэй байдал, удахгүй болох аюул, найдваргүй байдлын мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Сэтгэл түгшсэн туршлага өөрчлөгддөг: тэдний хайртай хүмүүсийн талаархи санаа зовнил, тэдний нөхцөл байдал, үйлдлүүдийн талаархи айдас. Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямралын бүтцэд дүрмээр бол сэтгэлийн түгшүүр, гэм буруугийн мэдрэмж, моторын тайван бус байдал, бухимдал, оройн цагаар муудах нөлөөний хэлбэлзэл, соматовегетатив шинж тэмдгүүд орно. Сэтгэл түгшсэн, гунигтай нөлөө нь ихэвчлэн нэгэн зэрэг тохиолддог бөгөөд ихэнх тохиолдолд тэдгээрийн аль нь өвчтөнд тэргүүлж байгааг тодорхойлох боломжгүй байдаг. Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн хувьслын насны хүмүүст тохиолддог бөгөөд сунжирсан үе шатуудын төрлөөс хамааран үргэлжилдэг. Нэмж дурдахад энэ нь үнэндээ невротик түвшний сэтгэл гутралын тэргүүлэх хэлбэр юм.

Өвчтөнд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын янз бүрийн шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эхний үед бие махбодийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг (жишээ нь, ядрах, өвдөх, нойргүйдэх) илэрч болно. Цаашид асуулт асуух нь сэтгэлийн хямрал ба/эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийг илэрхийлэх боломжийг олгодог.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг:

• муу сэтгэлийн байдал;
• сонирхлын алдагдал;
• илт түгшүүр.

Дараах шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн ажиглагддаг.

• нойрны эмгэг;
• бие махбодийн сул дорой байдал, эрчим хүчний алдагдал;
• ядрах эсвэл үйл ажиллагаа буурах;
• төвлөрөхөд хэцүү, бухимдал;
• төвлөрөл буурах;
• хөдөлгөөн, яриаг өдөөх, саатуулах;
• хоолны дуршил буурах;
• хуурай ам;
• хурцадмал байдал, түгшүүр;
• цочромтгой байдал;
• чичиргээ;
• зүрхний цохилт;
• толгой эргэх;
• амиа хорлох бодол.

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралын үед нойрмоглохын өмнөх эмгэгийн хувилбарууд ажиглагддаг бөгөөд энэ нь унтах хүсэл эрмэлзэл илэрдэг, нойрмоглох нь хурдан нэмэгдэж, өвчтөн харьцангуй амархан унтдаг боловч 5-10 минутын дараа гэнэт сэрж, нойрмог байдал бүрэн арилдаг. 1-2 цагийн дараа тэр унтаж чадахгүй. Нойргүй энэ үе нь тааламжгүй санаа, бодол санаа, айдас, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, унтаж чадахгүй байх хариу урвалыг их бага хэмжээгээр тусгадаг. Мөн мэдрэхүйн өдөөлтөд гиперестези байдаг. Энэ хэлбэрийн нойрны эмгэгээр шаналж буй хүмүүс мэдрэхүйн өчүүхэн өчүүхэн өдөөлтөд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж, нөлөөллийн анивчдаг.

Нойрмоглох үед нойрмоглох хугацаа уртасдаг нь онцлог шинж юм. Энэхүү нойрмог байдал нь ихэвчлэн мотор, мэдрэхүйн болон дотоод эрхтний автоматизм, хурц чичиргээ, дуу чимээ, дүрсний тод мэдрэмж, зүрх дэлсэх, булчингийн агшилтын мэдрэмж дагалддаг. Ихэнхдээ эдгээр үзэгдлүүд нь өвчтөнийг сэрээж, янз бүрийн өвдөлттэй санаа, айдас төрүүлж, заримдаа хийсвэр шинж чанарыг олж авдаг.

Сэтгэцийн эмгэгийн дунд нойрны эмгэг, түүний полисомнографийн илрэлүүд нь сэтгэл гутралын эмгэгийн талаар хамгийн их судлагдсан байдаг. Сэтгэл гутралын эмгэгийн нойрны эмгэгүүдийн дунд нойргүйдэл хамгийн түгээмэл байдаг. Нойргүйдлийн ноцтой байдал, үргэлжлэх хугацаа нь илүү хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын эмгэгийн илрэл бөгөөд ангижрах үед нойргүйдэл гарч ирэх нь сэтгэл гутралын үе үе давтагдахыг илтгэнэ. Үүнээс гадна, энэ өвчний нойрны эмгэг нь хамгийн байнгын шинж тэмдэг юм. Энэ эмгэг нь нойрны эмгэгтэй нягт холбоотой байдаг нь сэтгэлийн хямралын шинж чанартай биохимийн процессоор тайлбарлагддаг. Ялангуяа сэтгэл гутралын эмгэгийн үед REM нойрыг эхлүүлэх, дельта нойрыг зохион байгуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг серотонины түвшин буурдаг. Нойрны хямралын дараах илрэлүүд нь сэтгэл гутралын эмгэгийн шинж чанартай байдаг: нойрмоглоход хүндрэлтэй, нөхөн сэргээгдэхгүй унтах, дүрмээр бол унтах нийт хугацаа багасдаг. Сэтгэлийн хямралын хамгийн өвөрмөц шинж тэмдэг нь шөнийн цагаар байнга сэрэх, төгсгөлийн эрт сэрэх явдал юм. Нойрмоглоход хүндрэлтэй байгаа тухай гомдол нь залуу өвчтөнүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг бөгөөд ойр ойрхон сэрэх нь ахмад настнуудын онцлог шинж юм.

Масктай сэтгэлийн хямралын үед нойрны хямралын талаархи гомдол нь өвчний цорын ганц илрэл байж болно. Сэтгэлийн хямралд анхдагч нойргүйдлээс ялгаатай нь энэ өвчний ердийн нойрны хямралын тухай гомдол байдаг: байнга сэрэх, өглөө эрт сэрэх гэх мэт.

Полисомнографийн судалгаагаар дараахь өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна: унтах хугацаа нэмэгдэх, унтах үр ашиг буурах. Хамгийн түгээмэл бөгөөд сэтгэл гутралын эмгэгийн өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь REM нойрны хоцролт, дельта нойрны бууралт юм. Дельта нойрны хувь хэмжээ багассан өвчтөнүүдтэй харьцуулахад дельта нойрны өндөр хувьтай өвчтөнүүд ремиссияд удаан байдаг нь тогтоогдсон.

Сэтгэл гутралын өвөрмөц нойрны хямралыг сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг болгон ашиглах боломжийг судлах оролдлого хийсэн. Унтах эмгэгийн илрэлийн олон янз байдлаас шалтгаалан энэ асуудал бүрэн шийдэгдээгүй хэвээр байна.

Янз бүрийн төрлийн сэтгэлийн хямралын нойрны эмгэгийн онцлогийг мөн онцлон тэмдэглэв. Сэтгэл түгшсэн бүрэлдэхүүн хэсэг давамгайлсан өвчтөнүүдийн хувьд унтах, эрт сэрэх нь хүндрэлтэй байдаг. Энэ төрлийн сэтгэл гутралын үед мөрөөдлийн хуйвалдаан нь хавчлага, заналхийлэл гэх мэт зүйлстэй холбоотой байдаг.Үүнээс гадна эдгээр өвчтөнүүдэд ерөнхийдөө нойрмоглохоосоо өмнө сэрүүн байдаг. Уйтгар гунигт автдаг сэтгэлийн хямралын хувьд өглөө эрт сэрэх, уйтгартай агуулгын статик төрлийн зүүд зүүдлэх нь хамгийн онцлог шинж юм. хайхрамжгүй байдлын нөлөө бүхий сэтгэлийн хямрал нь эрт сэрэх, ховор, ханаагүй зүүд зүүдэлдэг. Мөн хайхрамжгүй сэтгэлийн хямралын шинж чанар нь нойр, сэрүүн байдлын хоорондох хил хязгаарыг алдах явдал юм. Хоёр туйлт эмгэгтэй өвчтөнүүд ижил төстэй полисомнографийн хэв маягтай байдаг.

Хоёр туйлт эмгэгийн үед нойрны хямралын онцлог шинж чанар нь маниакийн үед нойрны үргэлжлэх хугацаа мэдэгдэхүйц буурч, эмгэгийн нэг туйлт явцтай харьцуулахад сэтгэлийн хямралын үед нойргүйдэлд өртөх хандлагатай байдаг. Маниакийн үеийн нойрны хямралын талаархи гомдол ихэвчлэн байдаггүй.

Эмчилгээ

Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын эмгэгийг эмчлэхийн тулд янз бүрийн фармакологийн бүлгийн эмүүдийг хэрэглэдэг: тайвшруулах эм (ихэвчлэн урт эсвэл богино хугацаанд үйлчилдэг бензодиазепин эмүүд), сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч, сонгомол серотонины нөхөн сэргээх өдөөгч, трициклик антидепрессантууд. Эдгээр бүх эм нь нэг хэмжээгээр хүний ​​нойронд нөлөөлж, унтахад хялбар болгож, шөнийн цагаар сэрэх тоо, үргэлжлэх хугацааг багасгаж, улмаар шөнийн унтах үед тохиолддог нөхөн сэргээх үйл явцад нөлөөлдөг. Нойргүйдэл нь сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэл гутралын илрэлүүдтэй хослуулан нойрны эмгэгийг эмчлэх тактикийг бий болгохдоо нойргүйдэл нь дүрмээр бол өглөө муу унтсаны дараа сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдал, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бууруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнтэй холбогдуулан эмнэлзүйн зураг дээр нойргүйдлийн шинж тэмдэг давамгайлж байгаа тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг хурцатгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нойрсуулах эмийг эмчилгээнд хэрэглэх нь ирээдүйтэй байж магадгүй юм. Үүнтэй холбогдуулан хамгийн үр дүнтэй туслахууд нь GABAergic (GABA - γ-aminobutyric acid) системд нөлөөлдөг гипнотикууд - гистамин рецептор хориглогч (Valocordin®-Doxylamine) болон мелатонины бэлдмэлүүд байж болно. Нойргүйдлийн эмчилгээнд хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой нь Valocordin®-Doxylamine бөгөөд энэ нь дусал хэлбэрээр байдаг бөгөөд энэ нь эмийн бие даасан тунг сонгох боломжийг олгодог.

Valocordin®-Doxylamine нь нойрсуулах үйлчилгээтэй өвөрмөц эм юм. Мэдэгдэж буй нойрсуулах эмүүдийн ихэнх нь (бензодиазепин, циклопирролон, имидазопиридин гэх мэт) нь GABAergic цогцолбор дээр үйлчилж, нойрмоглодог системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бол гистамин рецептор хориглогч нь нойронд биш, харин сэрэх системд нөлөөлж, идэвхжлийг бууруулдаг. Нойрмоглох үйл ажиллагааны тэс өөр механизм нь Valocordin®-Doxylamine-ийг илүү өргөн хүрээнд хэрэглэх боломжийг олгодог: нэг эмийг нөгөөд шилжүүлэх, "хэвийн ховсдуулагч" -ын тунг багасгах, мөн шаардлагатай бол нойрсуулах эмийг цуцална.

Эрүүл хүмүүст хийсэн эмийн судалгаагаар доксиламин сукцинат нь шөнийн сэрэх хугацаа болон нойрны 1-р үе шатыг бууруулж, 2-р үе шатыг нэмэгдүүлснээр нойрны 3, 4-р үе шатанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэггүй. REM нойр. Эрүүл сайн дурынхны тайланд мэдэгдэхүйц субъектив нөлөө үзүүлээгүй боловч плацеботой харьцуулахад доксиламин нь нойрны гүнийг нэмэгдүүлж, чанарыг нь сайжруулсан.

Орос улсад анхны судалгаануудын нэг нь А.М. Уэйн. Доксиламины нөлөөн дор унтах хугацаа, нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар, шөнийн сэрэх тоо, өглөөний сэрэх чанар зэрэг нойрны субьектив шинж чанарууд сайжирч байгааг харуулсан. Нойрны объектив шинж чанарын дүн шинжилгээ нь доксиламиныг ууж байх үед унтах үед сэрэх хугацаа багасч, унтах хугацаа багасч, нойрны үргэлжлэх хугацаа, REM унтах үе шат нэмэгдсэн болохыг харуулж байна. , мөн нойрны чанарын индекс. Түүнчлэн, доксиламин нь цусны даралт ихсэх, васоактив гэх мэт бусад эмийн үр нөлөөг бууруулдаггүй болохыг харуулсан. Нойргүйдэлтэй өвчтөнүүдэд доксиламины нөлөөг судлах үр дүн нь эдгээр өвчтөнүүдэд энэ эмийн үр нөлөөг харуулж байна. Эерэг нөлөө үзүүлэх субъектив мэдрэмж нь нойрны үргэлжлэх хугацаа, унтах хугацаа, REM унтах зэрэг үзүүлэлтүүдэд эерэг өөрчлөлтүүд ордог нойрны бүтцийн бодит судалгаагаар нотлогддог. Нойрмоглох, нойрны апноэ синдромтой холбоотой хувийн мэдээллийн үр дүнд ямар нэгэн өөрчлөлт ороогүй нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь нойрны апноэ синдромын явц муудаж байгаатай холбоотойгоор эмийн үр нөлөө байхгүй байгааг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч нойрны бөглөрөлт апноэ сэжиглэж байгаа бол доксиламиныг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Орчин үеийн эмнэлзүйн судалгаагаар эмийн эмчилгээний тунг эмчлэхэд ноцтой гаж нөлөө илрээгүй боловч бие махбодийн бие даасан шинж чанар, эсрэг заалтуудаас (глауком, шээс ялгарах хүндрэл) зэргээс шалтгаалан гарч ирж буй шинж тэмдгүүдийн илрэлийг үргэлж санаж байх шаардлагатай. түрүү булчирхайн гиперплази; 15 нас хүртэл; эмэнд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн).

Валокордин®-Доксиламин ба төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тайвшруулах эмүүд: нейролептик, тайвшруулах эм, антидепрессант, нойрсуулах эм, өвдөлт намдаах эм, мэдээ алдуулагч, эпилепсийн эсрэг эмүүдийг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь тэдний үр нөлөөг сайжруулдаг. Прокарбазин ба антигистаминыг төв мэдрэлийн тогтолцооны дарангуйлал, эмийн боломжит нөлөөллийг багасгахын тулд болгоомжтой хослуулах хэрэгтэй. Valocordin®-Doxylamine-тай эмчилгээний явцад согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь доксиламин сукцинатын нөлөөнд урьдчилан таамаглах аргагүй нөлөөлж болзошгүй юм.

Энэ эмийг хэрэглэх үед дор хаяж эмчилгээний эхний үе шатанд машин жолоодох, механизмтай ажиллах, түүнчлэн эрсдэл өндөртэй бусад үйл ажиллагаанаас татгалзахыг зөвлөж байна. Эмч нь тунг сонгохдоо бие даасан урвалын хурдыг үнэлэхийг зөвлөж байна. Valocordin®-Doxylamine-ийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, болзошгүй хүсээгүй үр дагаврыг арилгахын тулд нойргүйдэл бүхий өвчтөнүүдийг эмчлэхэд эмийн нөлөөний эдгээр шинж чанаруудыг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Дүгнэлт

Өвчин эмгэгийг оношлохдоо, дүрмээр бол нойрмоглох асуудал нь хүнд сэтгэлийн түгшүүр байгааг илтгэж, эрт сэрэх нь сэтгэлийн хямралын илрэл гэдгийг санах нь зүйтэй. Түгшүүр-сэтгэл гутралын хам шинжийн (ADS) хөгжлийн бүх үе шатанд эмчилгээний тактикийг сонгохдоо илэрхийлэгдээгүй TDS-ийн үе шатанд орчин үеийн нойрсуулах эмийг томилох нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг цаашид нэмэгдүүлэх эрсдлийг бууруулахад чиглэсэн ирээдүйтэй тактик юм.

Уран зохиол

1. Taylor D.J., Lichstein K.L., Durrence H.H. гэх мэт. Нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн тархвар судлал // Унтах. 2005 боть. 28(11). R. 1457-1464.
2. Расказова Е.И. Невротик нойргүйдлийн үед сэтгэлзүйн өөрийгөө зохицуулах эмгэг: Diss. ...лаа. сэтгэл зүйч. Шинжлэх ухаан. М., 2008.
3. Вен А.М., Колобов С.В., Ковров Г.В., Посохов С.И. Шөнийн нойрны эмгэг, хэвтэн эмчлүүлэгчдийн ургамлын болон сэтгэл гутралын эмгэг Врач. 2004. No 6. S. 40-41.
4. Посохов С.И. Неврозын нойрны эмгэгийн эмнэлзүйн болон физиологийн шинжилгээ: Diss. ... илэн далангүй. зөгийн бал. Шинжлэх ухаан. М., 1986.
5. Ramsawh H., Stein M.B., Mellman T.A. Сэтгэл түгших эмгэг. Нойрны анагаах ухааны зарчим ба практик. Eds. Kryger M. H., Roth T., Dement W. C. 5-р хэвлэл. St. Луис: Сондерс, Элсивиер, 2011. R. 1473-1487.
6. Лебедев М.А., Ковров Г.В., Палатов С.Ю. Мэдрэлийн өвчин (эмнэлэг, динамик, эмчилгээ) // Оросын анагаах ухааны сэтгүүл. Эмнэлгийн үзлэг. 2013. No 3. P. 165-168.
7. Старостина Е.Г. Ерөнхий анагаах ухааны практикт түгшүүрийн ерөнхий эмгэг ба түгшүүрийн шинж тэмдэг // Оросын анагаах ухааны сэтгүүл. 2004. No 12 (22).
8. Hoge E.A., Marques L., Wechsler R.S., Lasky A.K., Delong H.R., Jacoby R.J., Worthington J.J., Pollack M.H., Simon N.M. Үймээн самууны эмгэг дэх нойрны хямрал дахь сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийн үүрэг // Түгшүүрийн эмгэгийн сэтгүүл. 2011 боть. 25. R. 536-538.
9. Башмаков М.Ю. Унтах-сэрэх мөчлөг дэх үймээн дайралт (эмнэлзүйн болон психофизиологийн судалгаа): Diss. ... илэн далангүй. зөгийн бал. Шинжлэх ухаан. М., 1995.
10. Палатов С.Ю., Ковров Г.В., Лебедев М.А. Ерөнхий практикт сэтгэлийн хямрал // Оросын анагаах ухааны сэтгүүл. 2010. No8 (18). хуудас 504-508.
11. Левин Я.И., Посохов С.И., Ханунов И.Г. Сэтгэлийн хямралд шөнийн унтах // Орчин үеийн сэтгэцийн эмгэг. П.Б. Ганнушкин. 1998. No 3. S. 23-25.
12. Szelenberger W., Soldatos C. Сэтгэцийн практикт нойрны эмгэг // Дэлхийн сэтгэцийн эмгэг. 2005 боть. 4 (3). R. 186-190.
13. De Los Reyes V., Guilleminault C. Нойрны эмгэг нь сэтгэлийн хямрал дахь циркийн хэмнэлийн эмгэгийн тэргүүлэх эмнэлзүйн илрэл юм. П.Б. Ганнушкин. 2008. №1.
14. Kupfer D.J., Frank E., McEachran A.B., Grochocinski V.J. Дельта унтах харьцаа. Нэг туйлт аффектив эмгэгийн эрт дахилтын биологийн хамаарал // Arch Gen Psychiatry. 1990 оны арванхоёрдугаар сар Боть. 47 (12). R. 1100-1105.
15. Hudson J.I., Lipinski J.F., Keck P.E.Jr, Aizley H.G., Lukas S.E., Rothschild A.J., Waternaux C.M., Kupfer D.J. Залуу маник өвчтөнүүдийн полисомнографийн шинж чанар. Нэг туйлт сэтгэлээр унасан өвчтөнүүд ба хэвийн хяналтын субьектуудтай харьцуулах // Arch Gen Psychiatry. 1992 оны тавдугаар сар Боть. 49(5). R. 378-383.
16. Морозова Л.Г., Расказова Е.И., Посохов С.И., Ковров Г.В. Нойргүйдэлтэй өвчтөнд нөхөн сэргээх нойрны дэглэм // Эмнэлэг-нийгмийн туршлага, нөхөн сэргээлт. 2012. No 1. S. 8-13.
17. Левин Я.И., Стригин К.Н. Нойргүйдлийн эмчилгээнд Донормил // Мэдрэлийн өвчний эмчилгээ. 2005. V. 6. No 2 (16).

Эрүүл нойрыг хүмүүс хүчтэй, тайван, амттай гэж нэрлэдэг. Ийм мөрөөдлийн дараа хүн эрч хүчтэй, сайхан сэтгэлтэй, уулыг хөдөлгөхөд бэлэн байх болно.

Сайн унтах нь эрүүл бие, зөв ​​амьдралын хэв маягийн тухай өгүүлдэг. Өнгөц унтах, тэр ч байтугай ойр ойрхон сэрэх нь тасалдсан ч бие махбодид бүх зүйл эмх цэгцгүй, тусламж хэрэгтэй байгааг анивчих гэрэл шиг дохио өгдөг. Нэгэнт та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа болохоор "Яагаад унтаж чаддаггүй юм бэ, шөнө ихэвчлэн сэрдэг юм бэ" гэсэн асуултад санаа зовж байна гэсэн үг юм. Муу зүүд бидэнд юу хэлж байгааг олж мэдье. Байнга сэрэхгүйгээр хурдан унтдаг байдлыг сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Муу унтах нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Шөнийн амралтыг зөрчих төрлүүд

Нойрны хямрал нь нойрмоглоход хэцүү, байнга сэрэх, эсвэл эсрэгээр нойрмоглох зэргээр илэрдэг. Унтах эмгэгийн төрлүүд:

1. Нойргүйдэл нь нойрмоглох, байнга сэрэхэд хүндрэлтэй байдаг нойрны эмгэг юм.
2. Гиперсоми бол нойрмоглох явдал юм.
3. Parasomnia нь нойртой холбоотой эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол юм.

Хамгийн түгээмэл нойрны эмгэг бол нойргүйдэл юм. Өдөр тутмын амьдралд үүнийг зүгээр л нойргүйдэл гэж нэрлэдэг. Бүх төрлийн нойрны эмгэгүүд нь полисомнографийн шинжилгээнд хамрагдсаны дараа эмчилгээг шаарддаг.

Нойргүйдлийн шалтгаанууд

Нойргүйдэлтэй үед "яагаад би шөнө ихэвчлэн сэрдэг вэ" гэсэн асуулт гарч ирдэг. Нойргүйдлийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь шөнийн амьдралын хэв маяг бөгөөд хүн шөнийн цагаар ажилладаг эсвэл тоглодог, дараа нь өдөржин унтдаг. Шөнийг өдөр болгон өөрчлөх нь хүний ​​хувьд ер бусын зүйл юм. Шар шувуу, махчин амьтдын биологийн хэмнэл нь шөнийн ан агнуурт зохицсон бөгөөд амьд үлдэх, амьдрал үргэлжлэх байгалийн хуулиудад нийцдэг. Тэдний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нь шөнийн амьдралын хэв маягт тохирсон байдаг - шөнийн хурц хараа. Хүний биологийн хэмнэл нь генийн хувьд өдрийн цагаар идэвхтэй амьдрах, шөнийн цагаар амрахад тохируулагдсан байдаг. Хүний тархи шөнийн цагаар нойрны даавар мелатониныг үйлдвэрлэдэг. Нойргүйдэлтэй үед гормон нь маш чухал түвшинд буурч, улмаар нойргүйдэл архаг болдог.

Нарийн булчирхайн гол даавар нь мелатонин юм.

Нойргүйдэл нь богино хугацааны эсвэл байнгын нөхцөл, өвчин эмгэгээс үүдэлтэй байж болно.

Нойргүйдэлд хүргэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд нь:

• сэтгэл хөдлөлийн хэт өдөөлтөөс үүдэлтэй нөхцөл байдлын нойргүйдэл;
• сэтгэцийн болон мэдрэлийн эмгэг;
• архаг архидалт;
• нойрсуулах эм, тайвшруулах эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх, түүнчлэн тэдгээрийг татан буулгах синдром;
• соматик өвчин - янз бүрийн шалтгааны улмаас нойргүйдэлд хүргэдэг эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэг.

Ахмад настан эмч нарт "Би шөнө сэрж, сайн унтахын тулд эм бичээрэй" гэж гомдоллодог. Хөгшрөлтийн үед шөнийн амралтыг зөрчих нь байгалийн юм. Ургамлын гаралтай эм нь өндөр настай хүмүүст эмзэг нойрноос салахад тусалдаг. Ахмад настнуудад хөнгөн нойрны эмчилгээнд судас өргөсгөгч (жишээлбэл, винпоцетин) хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ямар өвчин нойрыг саатуулдаг вэ?

Хэрэв хүн "Би ихэвчлэн сэрдэг" гэж хэлдэг бол тэр мэдрэмжтэй шөнийн амралтанд юу нөлөөлсөн талаар бодох хэрэгтэй. Байнга сэрэх, муу унтах шалтгаан нь ийм соматик өвчин юм.

• зүрх судасны дутагдал;
• тайван бус хөлний синдром;
• хурхирах хүмүүсийн нойрны апноэ синдром;

Унтах апноэ өвчин

• шээс хөөх (орт норгох).

Зүрхний уушигны дутагдлын үед мэдрэмтгий шөнийн амрах шалтгаан нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн юм - гипокси нь амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд биеийн өндөр байрлалыг авахыг шаарддаг.

"Шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг" асуудал нь тайван бус хөлний синдромтой тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд varicose өвчин нь хөлний судасны дутагдлаар илэрдэг. Хөлний цусны эргэлтийг зөрчсөн тохиолдолд түүнийг сэргээхийн тулд доод мөчрийг хөдөлгөх рефлекс үүсдэг. Энэхүү ухамсаргүй хүсэл нь тайван бус хөлний синдром үүсгэдэг. Өдрийн цагаар хүн анзааралгүй хөлөө хөдөлгөдөг бол шөнийн цагаар албадан хөдөлгөөн нь хүнийг байнга сэрээхэд хүргэдэг. Хөлийг эмчлэхийн тулд цаг тухайд нь авсан арга хэмжээ нь нойргүйдэлээс ангижрахад тусална.

Шөнийн мэдрэмтгий амрах ноцтой шалтгаануудын нэг нь хурхирдаг хүмүүсийн нойрны апноэ синдром (OSA) юм. Энэ нь nasopharynx-ийн өвчний улмаас шөнийн цагаар амьсгалах аюултай зогсолтоос үүсдэг. Nasopharynx-ээр дамжин өнгөрөх агаарын урсгал зогсох эсвэл хязгаарлагдахаас болж хүн амьсгал боогдохоос сэрдэг. Сомнологич, мэдрэлийн эмч нар хурхирах үед нойрны хямралын шалтгаан, эмчилгээг шийддэг. Хэрэв та "шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг" асуудалд санаа зовж байгаа бол эдгээр мэргэжилтнүүдтэй холбоо барих хэрэгтэй. Хурхирах эмчилгээ нь нойргүйдэлээс ангижрах болно.

Бэлэн болсон эмээр эмчлэх

Дусал, шахмал, капсул, уусмал дахь нойргүйдлийн бэлэн эмүүд маш их алдартай байдаг. Нойргүйдэл эсвэл хөнгөн нойрноос ангижрахын тулд дараахь эмүүд туслах болно.

• Ново-Пассит нь ургамал, гуайфенезин хоёрын нэгдэл юм. Энэхүү эм нь зөвхөн тайвшруулаад зогсохгүй сэтгэлийн түгшүүрийг намдааж, улмаар унтахад хялбар болно. Ново-Пасситийг ихэвчлэн нойргүйдлийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
• Phytosed нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд нойрыг хөнгөвчилдөг.
• Корвалол, Валокордин дуслууд нь тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг тул шөнийн амралтын чанарыг сайжруулдаг.
• Motherwort Forte шахмал нь зөвхөн ургамлаас гадна витамин В6 агуулсан магни агуулдаг. Мансууруулах бодисын энэхүү найрлага нь цочромтгой байдлыг намдааж, нойрмоглоход хүндрэлтэй асуудлаас ангижрахад тусална. Motherwort-ийн эмчилгээ нь мэдрэмтгий шөнийн амралтаар үр дүнтэй байдаг.
• Донормил шахмал нь нойрыг түргэсгэх, унтах хугацааг нэмэгдүүлэх. Хоёр долоо хоногийн турш унтахаас 15-30 минутын өмнө тэдгээрийг аваарай.
• Валокордин-доксиламин нь хөнгөн нойрны эм болох нь батлагдсан. Түүний хэрэглээ нь мэдрэлийн хурцадмал байдлын дараа нойрны хямралд зориулагдсан байдаг.
• Мелатонин бол гормонтой төстэй эм юм. Энэ нь байгалийн даавар шиг нойрыг зохицуулдаг. Амьдралын зөв хэмнэлийг эхлүүлэхийн тулд нойргүйдлийн эмчилгээний эхэн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна - өдрийн цагаар ажиллах, шөнийн цагаар амрах. Уг эмийг ургамлын гаралтай эмтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сайн унтахын тулд бэлэн бүтээгдэхүүнийг ямар ч эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авч болно.

Нойргүйдэлд зориулсан ургамлын хэрэглээ

Тайвшруулах эмийн ургамал

Бага зэргийн нойрны эмгэгийн үед ургамлын гаралтай эм нь маш үр дүнтэй байдаг. Тэд гэртээ декоциний эсвэл дусаах хэлбэрээр бэлтгэж болно. Нойргүйдлийг эмчлэхэд ашигладаг алдартай ургамлууд:

• валерианы үндэс;
• Мелисса;
• эх ургамлууд;
• лаванда ба орегано;
• гаа.

Эмийн сан нь нойргүйдлийг эмчлэх эмийн ургамлын бэлэн цуглуулгатай. Судсаар бэлтгэхийн тулд та 2 tbsp нэрэх хэрэгтэй. л. нэг аяга буцалж буй усаар хуурай цуглуулж, 15-30 минутын турш усан ваннд хийж, дараа нь 45 минутын турш шаардана. Та эмийг шүүсэн хэлбэрээр өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй. Унтахаасаа 40 минутын өмнө сүүлчийн дусаахыг ууна. Судсаар хийх нь өнгөц, эмзэг нойрыг гүнзгийрүүлэхэд тусалдаг.

Синтетик нойрны эм хэрэглэх

Нойргүйдлийн эмчилгээнд бензодиазепин бүлгийн эмийг хэрэглэдэг. Бид ийм эмийг илүүд үздэг.

• Триазолам ба Мидазоламыг нойрмоглоход хүндрэлтэй байхыг зөвлөж байна. Эдгээр нойрны эм нь богино хугацаанд үйлчилдэг.
• Relanium, Elenium, flurazepam нь үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаатай байдаг. Тэднийг өглөө сэрсний дараа авахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч тэд өдрийн цагаар нойрмоглох шалтгаан болдог.
• Дунд зэргийн үйлчилгээтэй нойрсуулах эм: Имован ба Золпидем. Эдгээр эмүүд нь донтуулдаг.

Нойрны эм

• Амитриптилин ба доксамин нь антидепрессантуудын бүлэгт багтдаг. Тэднийг мэдрэлийн эмч нар сэтгэлийн хямралд оруулдаг.

Энэ бүлгийн сул тал нь донтуулдаг. Хэрэв эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа зогсоовол нойргүйдэл үүсч болно.

Үүний үр дүнд бид хүмүүсийн нойрны эмгэгийн хамгийн түгээмэл шалтгааныг судалж үзсэн. Бид эмийн ургамал, бэлэн эмийн бэлдмэлийн тусламжтайгаар муу үр дүнгүй нойрноос хэрхэн ангижрах талаар олж мэдсэн. Архаг нойргүйдлийг эмчлэх шаардлагатай гэдгийг санаарай, үүний тулд та мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Унтах нь биеийн байгалийн, амрах үндсэн хэрэгцээ юм. Хүний амьдралын гуравны нэг хүртэлх хувь нь энэ төлөвт өнгөрдөг бөгөөд хүн бүрийн эрүүл мэнд, чадвар нь түүний чанар, үргэлжлэх хугацаанаас хамаардаг. Орчин үеийн эрин үед хүн бүр үнэхээр сайн унтаж чаддаггүй - стресс, асуудал, муу зуршлууд, их хотын чимээ шуугиан, сэтгэцийн эмгэг болон бусад шалтгаанууд нь өдөр тутмын тогтмол, нэн шаардлагатай хэмнэлийг алдагдуулж, чанар нь мэдэгдэхүйц доройтоход хүргэдэг. хүний ​​амьдралын тухай. Юу хийх вэ? Та доорх асуултын хариултыг олох болно.

Унтах эмгэгийн нийтлэг шалтгаанууд

Эмч нар нойрны эмгэгийн олон зуун янзын шалтгааныг мэддэг. Тэдгээрийн зарим нь бие даасан хүчин зүйл болж чаддаг бол бусад нь зөвхөн хослуулан шөнийн амралтын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Ийм бүх шалтгааныг уламжлалт байдлаар хоёр том ангилалд хуваадаг.- гадаад ба дотоод. Эхнийх нь ихэвчлэн физиологийн шинж чанартай байдаг бол сүүлийнх нь өвчинтэй холбоотой байдаг.

Муу нойрны эмнэлгийн бус шалтгаанууд орно:

• Архаг нойр дутуу. сэрүүн байх хугацааг нэмэгдүүлэх чиглэлд үйл ажиллагааны хэвийн хэмнэл, амрах байнгын тасалдал нь амьдралын ердийн хэв маяг, үүнээс гадна, удаан хугацааны туршид буцаж дараа ч муу унтаж хүргэж болно;
• Зохион байгуулалт муутай ор. Тохиромжгүй матрас, анатомийн хувьд муу дэр, өрөөнд хэт өндөр эсвэл бага чийгшил, унтлагын өрөөнд бүгчим агаар болон бусад хүчин зүйлүүд нь нойрны чанарт нөлөөлдөг;
• Архидан согтуурах. Ихэнхдээ согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис байнга хэрэглэх нь нойрны янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг;
• Зохисгүй хооллолт. Унтахынхаа өмнө их хэмжээний хоол идэх, шөнийн зууш идэх - энэ бүхэн нь биеийг амрах шаардлагатай үед ходоодыг ажиллуулдаг;
• Насны өөрчлөлт. Өсвөр нас, жирэмслэлт, хөгшрөлтийн үед биеийн дааврын бүтцийн өөрчлөлт нь ихэвчлэн муу унтахад хүргэдэг.

Муу нойрны эрүүл мэндийн шалтгаанууд. Бие махбодийн нэлээд олон тооны өвчин, хам шинж, эмгэг төрүүлэгч нөхцөлүүд байдаг бөгөөд үүний эсрэг нойрны янз бүрийн эмгэгүүд үүсдэг - нойрмоглох үйл явц, үнэн хэрэгтээ шөнийн амралт өөрөө. Тэдний дундаас хамгийн алдартай, ач холбогдолтойг нь нэрлэе.:

• Сэтгэцийн эмгэг, эмгэг. Энэ том дэд бүлэгт төрөл бүрийн фоби, аутизм, түр зуурын сэтгэцийн эмгэг, булими, эпилепси, психопати, дементиа, нийгмийн эсрэг хувь хүний ​​эмгэг, сэтгэл гутрал ба түүнтэй холбоотой стресс, өргөн хүрээний амнези, диссоциатив спектрийн эмгэг, кататониа, маник-депрессив психоз, невроз, паранойа зэрэг орно. мужууд болон бусад олон зүйл;
• Олон тооны эм уух. Асар их хэмжээний эмийг тогтмол хэрэглэх, мөн тэдгээрийг гэнэт цуцлах нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг эсвэл өдөөдөг эмүүд, нойрсуулах эм, тайвшруулах эмүүдийн хувьд үнэн юм;
• Амьсгалын замын эмгэг. Унтах апноэ, цулцангийн агааржуулалт дарагдсан, энэ спектрийн бусад шалтгаанууд, унтах үед амьсгалын үйл явцад богино хугацааны эмгэг үүсгэдэг;
• Төрөл бүрийн этиологийн өвдөлтийн хам шинж;
• Enuresis;
• нойрмоглох;
• Эмнэлгийн бусад шалтгаанууд.

Шөнө унтахгүй бол яах вэ, нойрыг хэрхэн сэргээх вэ?

Хэрэв шөнийн цагаар муу унтдаг бол шөнийн цагаар амрах асуудал хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилдэг бол та энэ баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт бол нойргүйдлийн жинхэнэ шалтгааныг оношлох, олоход туслах нарийн мэргэжлийн эмч нарын бүрэн үзлэг юм.

Хэрэв та муу унтах нь эрүүл мэндийн шалтгаанаас шалтгаалаагүй гэдэгт итгэлтэй байвал, гэхдээ физиологийн илрэл эсвэл гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бол та хэд хэдэн ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, өөрөө сэргээхийг оролдож болно.

Доор тайлбарласан зөвлөмжүүд нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Өдөр тутмын дэглэм ба унтах

• Хэрэв та шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бол өдрийн цагаар унтахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ орой болтол тэвэрч, дараа нь бүрэн амрах - өдрийн турш хуримтлагдсан хэвийн ядаргаа нь шөнийн амралтын хэмнэлийг хурдан оруулах боломжийг олгоно;
• Сайн унтаж амрах боломжгүй гэсэн гадны бодлуудаас ангижрах, зөв ​​амрахыг тохируулах;

Энэ нийтлэлийг ихэвчлэн уншдаг:

• Эрт унтахыг хичээгээрэй, эцсийн хугацаа нь 22 цаг. Эрүүл унтах дундаж хугацаа 8-9 цаг орчим байдаг тул 7-8 гэхэд та сэргэлэн сэрж, амрах болно. Физиологийн түвшинд хамгийн идэвхтэй нөхөн сэргээх үйл явц нь 23-аас 1 цаг хүртэлх хугацаанд хүний ​​​​биед тавигддаг - энэ хугацаанд амрахаа мартуузай;
• Бүх асуудлаа оройн цагаар хойшлуулж болохгүй, 17 цаг хүртэл зөрчилдөөн, гэр бүл, санхүүгийн асуудлаа шийдэхийг хичээ.

Муу зуршил

Хэд хэдэн муу зуршлууд таны нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

• Согтууруулах ундаа. Согтууруулах ундааны тогтмол хэрэглээ нь нойрыг алдагдуулж, өдөр тутмын хэвийн хэмнэлийг алдагдуулж, шөнийн цагаар ая тухтай амрах боломжийг олгодоггүй;
• Кофеин. Кофе, хүчтэй хар цай нь эрч хүч өгдөг таннин агуулдаг - унтахын өмнө ийм ундааны нэмэлт аяга нь унтах хугацааг ихээхэн хойшлуулдаг;
• Тамхи татах. Энэ нь салст бүрхэвчийг хатааж, улмаар унтах үед амьсгалыг алдагдуулж, хурхирах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна, шөнө дунд босоод утааны завсарлага авах муу зуршил нь богино болон урт унтах үе шатуудын хэвийн мөчлөгийг тасалдуулж, улмаар холбогдох эмгэгийг үүсгэдэг;
• эм. Өргөн хүрээний эмүүд нь сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг - нойр, сэрүүн байдлын олон эмгэгийн үндсэн шалтгаан болдог.

Нойрыг сайжруулах биеийн тамирын дасгал

Орчин үеийн анагаах ухааны статистик мэдээллээс харахад байнгын дасгал хөдөлгөөн нь нойрыг сайжруулдаг. Энэ тохиолдолд биеийн хөдөлгөөн зөв байх ёстой. Гол санаа:

• Өглөөний гүйлт;
• Өдрийн цагаар - ажлын байрнаасаа тогтмол босох, 15 минутын халаалт, 1.5-2 цаг тутамд;
• Орой, унтахаас 2 цагийн өмнө - дунд зэргийн кардионы ачаалал, 40 минутаас хэтрэхгүй. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээрийг цэвэр агаарын уралдааны алхалтаар сольж болно;
• Унтахаас 30 минутын өмнө - йогийн хичээл, хагас цаг орчим амрах, салгах дасгал хийх;
• Шөнийн амралтын өмнөхөн сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэхгүйн тулд биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.

Сайн унтахын тулд зөв хооллолт

Орчин үеийн соёл иргэншлийн дэлхийн тулгамдсан асуудлын нэг бол шаардлагатай аяга таваг бэлтгэхэд цаг хугацаа дутагдаж, эрүүл бус хоол хүнс элбэг дэлбэг байгаагаас үүдэлтэй зохисгүй хооллолт юм.

Буруу хооллолт нь ихэвчлэн муу нойрны гол хүчин зүйл болдог.

Энэ нөхцөлд цахилгаан хангамжийн оновчтой схем юу вэ??:

• 2.5 мянган калори илчлэгээс илүүгүй өдөр тутмын тэнцвэртэй хооллолт;
• Өөх тос, уураг, нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнд ойролцоогоор ижил агууламжтай. Үүний зэрэгцээ энгийн нүүрс усны хэрэглээг багасгах, тэдгээрийг нарийн төвөгтэй зүйлээр солих, транс тосоор баялаг бүтээгдэхүүнийг хасах, хөнгөн хоол сонгох нь зүйтэй;
• Хоол тэжээлийн схем нь бутархай, өдөр тутмын нормыг дор хаяж 5 удаа хооллодог. Хамгийн нягт нь үдийн хоол, өглөөний цай байх ёстой;
• Орой нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дээр үндэслэсэн хөнгөн оройн хоолоор өөрийгөө хязгаарлаж, унтахаасаа 3-аас доошгүй цагийн өмнө идэж болохгүй;
• Шөнийн цагаар хоолны дэглэмээс хэт шарсан, давслаг хоол, маринад, өөхний сүмс, кофе, цай зэргийг хас. Ногоон, алим, шинэхэн шүүсийг илүүд үздэг.

Усны журам

Усны журам нь өндөр чанартай, эрүүл, урт унтах нэмэлт өдөөгч юм. Тэдгээрийг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ?

• Шөнийн амралтаас 1-1.5 цагийн өмнө усанд орохыг зөвлөж байна;
• Угаах хамгийн сайн сонголт бол усанд орох, дор хаяж 15 минутын шүршүүрт орох болно;
• Усны температурын горим нь дунд зэргийн, дусалгүй, хүний ​​тав тухтай бүсэд байрладаг. Мэдрэлийн системийг өдөөдөг эсрэг тэсрэг бие засахыг зөвлөдөггүй;
• Нэмэлт болгон та chamomile, нимбэгний бальзам, хуш, тоор дээр үндэслэсэн үнэрт тосыг ашиглаж болно;
• Усны процедурын дараа сайтар хатааж, боломжтой бол ерөнхий тайвшруулах массаж хийх шаардлагатай.

Нойрыг сэргээх ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь нойргүйдэлд зориулсан жороор маш их баялаг юм. Дараахь эмчилгээг зөвхөн эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа хэрэглэж болно.

1. 2 цайны халбага шинэ хоп боргоцойг нэг аяга халуун усанд хийнэ. Уурын банн дээр тавиад 10 минут буцалгана. Савыг боож, 3 цагийн турш исгэж, шөлийг шүүж, унтахаас 1 цагийн өмнө бүх шилийг ууна;
2. Лаванда цэцгийн тос. Нэг хэсэг элсэн чихэр дээр 5 дусал лаванда цэцгийн тосыг асгаж, амандаа хийж, унтахаас хагас цагийн өмнө аажмаар уусгана. Шөнийн амралтын өмнөхөн ижил виски тосоор тосолно - тал бүр дээр 1 дусал дуслаар дугуй хөдөлгөөнөөр эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэгээр (15 удаа);
3. 50 грамм dill үрийг авч, 0.5 литр дарс (илүү зохимжтой Cahors) дүүргэж, жижиг гал дээр тавьж, 15 минутын турш буцалгана. Зуухнаас гаргаж аваад, савыг боож, 1 цаг исгэж, дараа нь шүүж, унтахынхаа өмнө өдөр бүр 50 грамм бүтээгдэхүүн ууна.

Нойрны эм

Орчин үеийн фармакологийн корпорацууд хүн бүрт нойргүйдлийн эсрэг маш олон төрлийн эмийг санал болгодог бөгөөд үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар нойрны эмгэгийг найдвартай, үр дүнтэй эсэргүүцдэг.

Практикаас харахад зарим эм нь хүний ​​бие махбодь, сэтгэцэд сөргөөр нөлөөлдөг.

• Төв мэдрэлийн системийг удаашруулдаг эмүүд. Нейротрансмиттерийн ажлыг удаашруулдаг гамма-аминобутирийн хүчилд суурилсан сонгодог GABA эмүүд. Орчин үеийн практикт тэдгээр нь олон тооны гаж нөлөө, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд хүчтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул нойрны нийтлэг эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаггүй. Ердийн төлөөлөгч бол Аминалон;
• Барбитуратууд. Тэд тайвшруулах, anticonvulsant, ховсдох нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь өндөр үр дүнтэй боловч REM нойрны үе шатыг тасалдуулж, удаан хугацаагаар хэрэглэхэд донтуулдаг. Ердийн төлөөлөгч бол Барбовал;
• Бензодиапезин. Маш үр дүнтэй, тэд тархины нойрны төвд шууд нөлөөлдөг боловч үүнтэй зэрэгцэн гүн нойрны үе шатыг бууруулж, өдрийн цагаар нойрмоглох шалтгаан болдог. Энэ бүлгийн сүүлчийн үе (Донормил болон бусад) нь ийм гаж нөлөө үзүүлдэггүй, гэхдээ зөвхөн богино хугацаанд хэрэглэж болно (эсвэл үр нөлөөгөө алддаг), гүн гүнзгий, харьцангуй эрүүл унтах боломжийг олгодог. Ердийн төлөөлөгчид бол Диазепам, Лоразепам;
• Мелатонин дээр суурилсан эмүүд. Гормоны эмүүд нь дүрмээр бол өндөр настнуудад зориулагдсан байдаг. Энэ элемент дутагдсанаас нойр нь эвдэрч болзошгүй. Эмчилгээний үр нөлөө нь дундаж бөгөөд энэ нь зөвхөн системчилсэн тогтмол хэрэглэснээр илэрдэг. Ердийн төлөөлөгч бол Мелаксен юм;
• Ургамлын гаралтай бэлдмэл. Ургамлын гаралтай эмийн томоохон бүлэг нь төв мэдрэлийн системд нөлөөлөхгүйгээр, мөн эмгэг үүсгэхгүйгээр нойрыг байгалийн жамаар сайжруулдаг. Энэ бүлгийн тодорхой сул тал бол сул нөлөө юм. Төлөөлөгчдийн дийлэнх нь гомеопати ба хүнсний нэмэлт тэжээлд хамаардаг тул тэдгээрийг зөвхөн нойргүйдлийн шалтгаантай тэмцэхэд чиглэсэн үндсэн эмчилгээнд нэмэлт болгон ашиглаж болно. Ердийн төлөөлөгчид бол Ново Пассит, Персен юм.

Нойрны хямрал нь ийм эмгэгээс болж зовж шаналж буй олон хүмүүсийг эрч хүчийг алдагдуулж, үр ашгийг бууруулдаг ноцтой асуудал юм. Нойрны мөчлөгийн ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй, учир нь энэ нь эрүүл мэнд, тэр ч байтугай амь насанд аюултай.

Унтах нь өдөр бүр давтагддаг амин чухал мөчлөг юм. Энэ нь амрах байдал, биеийн идэвхгүй байдал, дунджаар 8 цаг орчим үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд бие нь амарч байна. Биеийн системийг сэргээж, өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулж, хадгалах, дархлааны тогтолцооны халдварт бодисыг эсэргүүцэх чадвар нэмэгддэг.

Янз бүрийн гадаад болон дотоод хүчин зүйлүүд нойрны мөчлөгт нөлөөлж болно. Үүний үр дүнд нойрны янз бүрийн эмгэгүүд үүсдэг. Яагаад нойрны хямрал үүсдэг вэ? Үүнтэй холбоотой ямар өвчин байдаг вэ? Унтах горимыг хэрхэн сэргээх вэ? Нойрны хямралтай хэрхэн харьцах вэ? Эдгээр чухал асуултуудын хариултыг доорх нийтлэлд өгөх болно.

Унтах эмгэгийн төрлүүд

Унтах эмгэгийн тусгай ангилал байдаг. Унтах мөчлөгийн эмгэгийн үндсэн төрлүүд нь дараахь нөхцлүүд юм.

1. Нойргүйдэл нь нойрмоглох үйл явцтай холбоотой асуудлуудаар тодорхойлогддог эмгэгийн нэг төрөл юм. Үүний зэрэгцээ, унтах мөчлөг нь өөрөө богино хугацааны, маш мэдрэмтгий байдаг. Нойргүйдэл нь мэдрэлийн системийн сэтгэцийн эмгэг, эсвэл согтууруулах ундаа, зарим эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг.
2. Hypersomnia бол байнгын нойрмог байдалаар тодорхойлогддог нойрны эмгэгийн төрөл юм. Энэ эмгэгтэй хүмүүс өдөрт 20 цаг хүртэл унтаж чаддаг. Үүний үр дүнд гүн хямрал, архаг нойргүйдэл үүсдэг. Гиперсомины ийм хэлбэрүүд байдаг:

• - нойрмоглох хурц дайралтаар тодорхойлогддог, хүнийг газар дээр нь унтахад хүргэдэг hypersomnia-ийн төрөл. Энэ өвчний гол шинж тэмдэг нь катаплекси юм - сэрүүн байх үед булчингийн ая алдагдах (хүн тодорхой байрлалд хөлддөг, ухаан алдахгүй);
• - Өдрийн цагаар хэт их унтдаг
• архины хамааралтай холбоотой гиперсомины төрөл.

1. Парасомни бол нойрны мөчлөгийн үе шатууд тасалдсанаар тодорхойлогддог нойрны эмгэг бөгөөд үүний үр дүнд хүн шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг. Тайван бус нойр нь энурез (шөнийн амралтын үеэр шээс ялгаруулах чадваргүй болох), нойрмоглох, эпилепси (тархины цахилгааны тэсрэлт) зэрэг шинж тэмдгүүдийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг. Шөнийн айдас, хар дарсан зүүдтэй холбоотой байж болно.
2. зүүдэнд - уушигны агааржуулалтын үйл явцыг зөрчих. Ийм бүтэлгүйтлийн үр дүнд насанд хүрсэн хүн хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог - эд эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсдэг бөгөөд энэ нь төвлөрөл, өдрийн цагаар нойрмоглоход хүргэдэг. Апноэ нь хурхирах дагалддаг бөгөөд энэ нь ойр дотны гэр бүлийн гишүүд болон зовж шаналж буй хүмүүст амрахад хүндрэл учруулдаг.
3. Энгийн нойргүйдэл нь хамгийн түгээмэл нойрны эмгэг бөгөөд янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
4. Унтах саажилт нь хүн унтах эсвэл сэрэх үе шатанд бүх зүйлийг мэддэг боловч хөдөлж, ярьж чаддаггүй нийтлэг үзэгдэл юм. хангалттай.
5. Брусизм - . Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аль алинд нь илэрдэг.

Унтах эмгэгийн шалтгаанууд. Шинж тэмдэг

Нойрны хэвийн мөчлөг нь хурдан унтах үйл явцаар тодорхойлогддог бөгөөд үүний дараа сэрэх нь тодорхой хугацааны дараа (хүн хэр их амрах шаардлагатай байгаагаас хамаарч) үүсдэг. Насанд хүрсэн хүний ​​шөнийн амралт дунджаар 8 цагаас багагүй байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч тодорхой хүчин зүйлээс шалтгаалан нойрны мөчлөг, түүний чанар алдагдах магадлалтай. Энэ нь эрүүл мэндийн байдал, архаг өвчин, гадаад орчны сөрөг нөлөөллөөс шалтгаална. Тиймээс насанд хүрэгчдийн нойрны эмгэгийн гол шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.

• сэтгэлийн хөөрөл, цочрол. Ийм нөхцөл байдал нь байнгын стресс, удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл, өвчинтэй холбоотой хүнд цохилт, хайртай хүмүүсийн үхэл зэргээс болж үүсдэг. Түүнчлэн, насанд хүрэгчдийн нойрны хямрал нь удахгүй болох сонирхолтой үйл явдлуудын улмаас тохиолдож болно: оюутнуудтай уулзах, хурим хийх, хүүхэд төрүүлэх, гэр бүл цуцлах, ажил алдах;
• мэдрэлийн системийг өдөөдөг бодисыг унтахын өмнө өдөр бүр хэрэглэх, хэт их идэх. Эдгээр нь кофейн агуулсан ундаа (хүчтэй цай, кофе), согтууруулах ундаа, эрчим хүчний ундаа, хамгийн муу тохиолдолд мансууруулах бодис байж болно. Зарим эм нь нойрны мөчлөгийн чанарт сөргөөр нөлөөлдөг;
• дотоод шүүрлийн системийн дутагдал, бамбай булчирхайн өвчин. Муу нойр нь сарын тэмдгийн үед, эмэгтэй бэлгийн дааврын түвшин нэмэгдэх, эсвэл цэвэршилтийн үед (цэвэршилт) эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Нойрны хямрал, нойргүйдэл нь гипертиреодизмын үед ажиглагддаг - цусан дахь бамбай булчирхайн дааврын хэт их шүүрэл нь бие махбод дахь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг;
• дотоод эрхтний өвчин: астма, артрит, зүрхний титэм судасны өвчин, бөөрний дутагдал, Паркинсоны өвчин болон үүнтэй төстэй сэтгэцийн өвчин. Ийм өвчний үр дүнд хүн бие махбодид маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь унтахаас сэргийлдэг өвдөлтийг сулруулдаг.
• нойрны хямрал, амрах тав тухгүй нөхцөл байдал: тааламжгүй үнэр, өрөөний хэт өндөр эсвэл бага температур, гэрэл, гадны дуу чимээ, ер бусын орчин.

Эдгээр нь нойрны мөчлөгийг богино эсвэл урт хугацаанд тасалдуулахад хүргэдэг гол шалтгаанууд юм. Ийм шинж тэмдэг нь ийм нөхцөл байдлыг илтгэж болно: удаан хугацаагаар унтах, биеийн байрлалыг байнга өөрчлөх, шөнийн цагаар маш олон удаа сэрэх, тайван бус унтах, өглөө эрт орноосоо босох. Ийм мөрөөдлийн дараа хүн ядарч сульдах, ядрах, анхаарал төвлөрүүлэх, цээжлэх үйл явц буурдаг.

Нойрны хямралын үр дагавар нь маш гунигтай байж болно. Тиймээс тогтмол унтдаггүй, эсвэл муу унтдаг хүмүүс зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нойр муутай байх нь эмэгтэйчүүдэд таргалалт, дархлаа сулрах, хөхний хорт хавдар үүсгэдэг.

Унтах эмгэгийн шалтгаан ба эмчилгээ. Оношлогоо

Муу нойрны асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв хүн өдөр бүр гомдоллодог бол:

• "Би удаан унтаж чадахгүй байна."
• "Би ихэвчлэн шөнө сэрдэг."
• "Би маш эрт босдог, хангалттай унтаж чадахгүй байна" гэж энэ нь нойрны мөчлөгийг зөрчиж байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд тэр зөвхөн ирж буй мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Хуримтлагдсан ядаргаа нь нөхөж баршгүй эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул та эргэлзэх хэрэггүй.

Хэнтэй холбоо барих вэ?

Нойрны мөчлөгийн эмгэгийг оношлохын тулд хүмүүс нойрны мөчлөгтэй холбоотой мөрөөдөл, асуудал, өвчний чиглэлээр мэргэшсэн нойрны эмч рүү ханддаг. Хэрэв эмнэлгийн байгууллагад ийм мэргэжилтэн байхгүй бол та эмчилгээний эмч, сэтгэл засалч, мэдрэлийн эмчээс зөвлөгөө авах боломжтой. Тэд нойрыг хэрхэн сэргээх талаар танд хэлэх болно. Хэрэв ноцтой асуудал гарвал та нойрны эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Эмчид цагтаа хандсан хүн эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийдэг гэдгийг санаарай!

Унтах эмгэг нь тусгай лабораторид оношлогддог. Үүний тулд дараах аргуудыг ашигладаг.

Полисомнографи

Үүнийг шаардлагатай тоног төхөөрөмжтэй тусгай лабораторид явуулдаг. Уг процедурын үеэр өвчтөн шөнийн амралтын үеэр эмчийн хяналтан дор байх ёстой.

Хүн амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамж, зүрхний цохилт, импульс, тархины бор гадаргын цахилгаан үйл ажиллагааг хэмждэг янз бүрийн мэдрэгчтэй холбогдсон байдаг. Эдгээр үзүүлэлтүүд дээр үндэслэн нойрмоглогч нь нойргүйдлийн жинхэнэ асуудлыг тодорхойлж, юу хийхээ хэлж, зохих эмчилгээг зааж өгч чадна.

SLS арга - унтах дундаж хоцролтыг судлах

Энэ аргыг эмч өвчтөнд нойргүйдэл ихсэх (нойрмоглох), ялангуяа нарколепси өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа тохиолдолд хийгддэг.

Ийм журмын үеэр зовж шаналж буй хүнд унтахын тулд 5 удаа оролддог бөгөөд тус бүр нь 20 минут үргэлжилдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондох завсарлага 2 цаг байна. Хэрэв өвчтөн 10 минутаас илүү хугацаанд унтдаг бол түүнд ямар ч эмгэг байхгүй, 5-10 минутын дотор - хил хязгаар, 5 минутаас бага хугацаанд - нойрны тодорхой эмгэг.

Унтах горимыг хэрхэн сэргээх вэ?

Энэ бол амин чухал асуулт юм. Жагсаалтад орсон оношлогооны аргууд нь эмчийг шөнийн амралтын үеэр хүний ​​биед юу болж байгааг бүрэн дүрслэн харуулахад тусална. Өвчин оношлогдсоны дараа эмч эмчилгээг тогтооно. Нойргүйдэл, хүнд хэлбэрийн нойргүйдлийг дараах эмээр эмчилдэг.

• янз бүрийн хүч чадлын нойрны эм;
• антидепрессантууд (хэрэв нойрны мөчлөгийн эмгэгийн шалтгаан нь сэтгэлийн хямралын хүнд хэлбэр юм);
• тайвшруулах үйлчилгээтэй антипсихотик эм, нойрны хүнд хэлбэрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд психотоник эмийг тогтоодог;
• тайвшруулах (тайвшруулах) эмийг шөнийн амрахаасаа өмнө сандарсан эсвэл сэтгэл догдолж буй хүн бүр ууж болно;
• Судас өргөсгөх үйлчилгээтэй эмийг бага зэргийн төрлийн нойрны эмтэй хослуулан хэрэглэх нь нойрны мөчлөгийн эмгэгийн шалтгаан нь хэм алдагдал, angina pectoris зэрэг өндөр настай өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг.

Ихэнх тохиолдолд ийм эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь бүх төрлийн донтолтыг үүсгэж, төв мэдрэлийн систем, түүний эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг доголдуулж, улам хүндрүүлдэг тул нойрсуулах эмээр өөрийгөө эмчлэх нь маш аюултай гэдгийг санах нь зүйтэй. нойрны эмгэгийн асуудал. Зөвхөн мэргэшсэн эмч эмчилгээний курс зааж өгөх ёстой.

Хэрэв шөнийн цагаар муу унтах нь чухал үйл явдлын өмнөх мэдрэмж, хөгшрөлт, ажил дээрээ асуудал эсвэл бусадтай холбоотой байвал амрахаасаа хагас цагийн өмнө тайвшруулах цай, декоциний, ургамлын дусаахыг ууж болно. Эдгээр зорилгоор цэцэгнээс нь хийсэн chamomile цай, эсвэл навчнаас нь гаа, нимбэгний бальзам тохиромжтой. Ийм цайны дараа та илүү сайн унтаж, тайван унтах болно.

Та унтлагын өрөөгөө анхилуун үнэрт чийдэнгээс лаванда цэцгийн тааламжтай үнэрээр дүүргэж болно. Түүний тааламжтай үнэр нь тайвшруулж, тайвшруулдаг. Лаванда цэцгийн үнэр нь эмэгтэй хүнийг баяр хөөртэй, хүч чадлаар дүүрэн сэрээх болно. Мөн дэрний ойролцоо мэлрэг цэцэг, лаванда цэцгийн хуурай ургамал бүхий уутыг ижил хэмжээгээр хийж болно.

Эмийн санд та нойргүйдэл болон түүний бусад илрэлийг арилгах маш сайн арга болох motherwort-ийн архины хандмал худалдан авч болно. Гэртээ та энэ ургамлын декоциний бэлдэж, өдрийн турш ууж болно.

Нойрны мөчлөг алдагддаг өндөр настай хүмүүст зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хэм алдагдалыг арилгадаг хөндийн сараана цэцгийн декоциний нь тохиромжтой. Ийм декоциний тогтмол хэрэглээ нь нойрны мөчлөгийг сэргээхэд хүргэдэг.

Унтах асуудал. Юу хийх вэ?

Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгсдийн нойрны асуудал ихэвчлэн нойргүйдэл нь хамгийн ач холбогдолгүй мэт санагдах хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг, тухайлбал: хэт их идэх, бие махбодийн хүнд ачаалал, аяга хүчтэй кофе, хар цай. Тиймээс нойрны мөчлөгийг хэвийн болгохын тулд юуны түрүүнд нойрны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бөгөөд үүнд дараахь энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• тав тухтай байх бүх нөхцлийг бүрдүүлэх: орыг цэвэрхэн ортой болгох, өрөөг агааржуулах, шаардлагатай бол үнэрт чийдэн тавих;
• унтахынхаа өмнө тодосгогч шүршүүрт орох;
• хайртай хүнд хөнгөн нөхөн сэргээх массаж хийлгэх;
• унтахаас 2 цагийн өмнө идэж болохгүй;
• мэдрэлийн системийг хэт өдөөж болох үйл ажиллагаанд оролцохгүй байх;
• унтахынхаа өмнө зөгийн балтай нэг аяга бүлээн сүү, эсвэл тайвшруулах цай уух;
• Хэрэв та шөнө сэрсэн бол босохгүй, идэвхтэй зүйл хийж эхлэхгүй байх нь дээр. Хэсэг хугацаанд хэвтэх хэрэгтэй, хэсэг хугацааны дараа та дахин унтах болно.
• Хэрэв та шөнө, ялангуяа бага насандаа ихэвчлэн сэрдэг бол эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг үргэлж санаарай. Муу нойрны асуудлаас хурдан ангижрах тусам олон өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.

Дээрх зөвлөмжүүд нь гар шиг хэцүү өдрийн дараа ядаргаа арилгах, тайвшруулах, тайвшруулахад тусална. Ийм орчинд гүн гүнзгий, сайхан зүүдэнд ороход амархан байх болно.

Үүнгүйгээр амьдрах боломжгүй. Бид сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр гэж нэрлэгддэг таагүй, тодорхой бус байдлын тухай ярьж байна. Ийм мэдрэмж нь хүн ямар нэг муу зүйл хүлээж байх үед үүсдэг: муу мэдээ, үйл явдлын таагүй явц эсвэл ямар нэг зүйлийн үр дүн. Хэдийгээр олон хүн сэтгэлийн түгшүүрийг сөрөг зүйл гэж үздэг ч энэ нь 100% сайн эсвэл муу зүйл биш юм. Зарим тохиолдолд энэ нь бүр ашигтай байж болно. Яг аль нь вэ? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг: энэ юу вэ?

Юуны өмнө сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр нь "айдас" гэсэн ойлголттой бараг ижил төстэй байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сүүлийнх нь субьект юм - энэ нь ямар нэг зүйлээс үүдэлтэй. Сэтгэлийн түгшүүр нь тодорхой шалтгаангүйгээр үүсч, хүнийг удаан хугацаагаар зовоож болно.

Хүнд тохиолдож болох эмгэгийн нэг хэлбэр бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг юм. Энэ бол өөрийн гэсэн шинж тэмдэг бүхий сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн өвөрмөц байдал юм. Үе үе хүн бүр тодорхой нөхцөл байдлаас болж сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг.

Сэтгэл түгшсэн байдал нь бие махбодид өөрчлөлт гарч байгааг илтгэх нэлээд ноцтой дохио юм. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр нь тухайн хүнийг хүрээлэн буй орчиндоо дасан зохицоход нэг төрлийн хүчин зүйл болдог, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь хэт их илэрхийлэгдээгүй, хүнд таагүй байдал үүсгэдэггүй тохиолдолд л бид дүгнэж болно.

Яагаад сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг үүсдэг вэ?

Шинжлэх ухаан, технологийн бүхий л ололт амжилтыг үл харгалзан эрдэмтэд, эмч нар өөрсдийгөө хэн болохыг нарийвчлан тодорхойлж чадаагүй байна - сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт эмгэгийг үүсгэдэг гол "буруутан". Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн байдал нь ямар ч шалтгаангүйгээр, цочроох объектууд гарч ирдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийн үндсэн шалтгааныг дараахь байдлаар авч үзэж болно.

• Стресстэй нөхцөл байдал (сэтгэлийн түгшүүр нь бие махбодийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхэд үүсдэг).
• Ноцтой соматик өвчин (өөрөөр хэлбэл санаа зовоох шалтгаан болдог. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь гуурсан хоолойн багтраа, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, тархины гэмтэл, дотоод шүүрлийн системийн эмгэг гэх мэт).
• Зарим эм, эм уух (жишээлбэл, тайвшруулах эмийг байнга хэрэглэхээ гэнэт зогсоох нь үндэслэлгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг).
• Агаар дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентраци нэмэгдэх (сэтгэлийн түгшүүрийг улам хүндрүүлж, эмгэгийн эмгэгийн талаархи ойлголтыг илүү ихээр мэдрэхэд хувь нэмэр оруулдаг).
• Даруу байдлын хувь хүний ​​шинж чанар (зарим хүмүүс хүрээлэн буй орчны аливаа өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд өөрчлөлтөд айдас, тусгаарлалт, тайван бус байдал, ичимхий, түгшүүртэй хариу үйлдэл үзүүлдэг).

Эрдэмтэд түгшүүрийн эмгэгийн илрэлийн хоёр үндсэн онолыг тодорхойлдог.

Психоаналитик.Энэхүү хандлага нь сэтгэлийн түгшүүрийг "зовлон" нь ухамсаргүй түвшинд урьдчилан сэргийлэхийг оролддог хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хэрэгцээ үүсэх тухай өгүүлдэг нэг төрлийн дохио гэж үздэг. Ийм нөхцөлд сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгүүд нь тодорхой бус бөгөөд хориотой хэрэгцээг хэсэгчлэн хязгаарлах эсвэл түүнийг дарангуйлдаг.

Биологийн.Тэрээр хэлэхдээ аливаа түгшүүр нь бие махбод дахь биологийн эмгэгийн үр дагавар юм. Үүний зэрэгцээ, бие махбод дахь өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр нейротрансмиттерийн идэвхтэй үйлдвэрлэл үүсдэг.

Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн эмгэг (видео)

Шалтгаан, шинж тэмдэг, төрөл, эмчилгээний үр дүнтэй аргууд, таагүй үзэгдлээс ангижрах талаархи мэдээллийн видео.

Сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг

Юуны өмнө энэ нь хүний ​​​​бие даасан шинж чанар, түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас тодорхойлогддог. Хэн нэгэн гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр санаа зовж эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд бага зэрэг цочроох хүчин зүйл нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэхэд хангалттай байдаг (жишээлбэл, тийм ч таатай бус мэдээний өөр хэсэг бүхий мэдээ үзэх).

Зарим хүмүүс сөрөг бодол, хэт их айдастай идэвхтэй тэмцдэг тэмцэгчид байдаг. Бусад нь тодорхой эмгэг нь зарим нэг таагүй байдал үүсгэдэг гэдгийг анзаарахгүй байхыг хичээдэг.

Амьдралд сэтгэл түгшээсэн эмгэгүүд илэрдэг бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг.

Сэтгэл хөдлөл бүхнээс илүү. Тэд хэмжээлшгүй их айдас, үндэслэлгүй түгшүүр, хэт цочромтгой байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй, түүнчлэн хэт их сэтгэлийн түгшүүртэй дүр эсгэдэг.

бие махбодийн илрэл. Эдгээр нь нийтлэг биш бөгөөд дүрмээр бол сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг үргэлж дагалддаг. Үүнд: хурдан импульс, давсаг хоослохыг байнга хүсэх, мөчдийн чичрэх, их хөлрөх, булчин татах, амьсгал давчдах,.

Нэмэлт мэдээлэл. Ихэнхдээ хүн түгшүүртэй эмгэгийн бие махбодийн илрэлийг төөрөлдүүлж, эрхтэн, тэдгээрийн тогтолцооны өвчинд автдаг.

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр: харилцаа холбоо бий юу?

Архаг сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс сэтгэлийн хямрал гэж юу болохыг шууд мэддэг. Эмч нар сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг нь хоорондоо нягт холбоотой ойлголтууд гэдэгт итгэлтэй байна. Тиймээс тэд бараг үргэлж бие биенээ дагалддаг. Үүний зэрэгцээ тэдний хооронд сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно харилцаа байдаг: сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн хямралыг улам хурцатгаж, сэтгэлийн хямрал нь эргээд сэтгэлийн түгшүүрийн байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг

Удаан хугацааны туршид ерөнхий түгшүүрээр илэрдэг сэтгэцийн эмгэгийн онцгой хэлбэр. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмж нь аливаа үйл явдал, объект, нөхцөл байдалтай ямар ч холбоогүй юм.

Ерөнхий түгшүүрийн эмгэгүүд нь дараахь шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.

• үргэлжлэх хугацаа (зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаанд тогтвортой байдал);
• ерөнхий ойлголт (сэтгэлийн түгшүүр нь өдөр тутмын амьдралд ямар нэгэн муу зүйлийг хүлээх, муу таамаглалаар илэрдэг);
• тогтворгүй байдал (түгшүүрийн мэдрэмж нь түүнийг үүсгэсэн үйл явдал, хүчин зүйлийн талаар ямар ч хязгаарлалтгүй).

Ерөнхий эмгэгийн гол шинж тэмдэг:

• санаа зовж байна(бараг хянах боломжгүй мэдрэмж, хүнийг удаан хугацаагаар зовоох);
• моторын хүчдэл(булчингийн спазм, мигрень, гар, хөл чичирч, удаан хугацаагаар тайвширч чадахгүй) илэрдэг);
• Төв мэдрэлийн тогтолцооны хэт идэвхжил(гол илрэл нь хэт их хөлрөх, толгой эргэх, хурдан судасны цохилт, хуурай ам гэх мэт);
• ходоод гэдэсний зам( , хий үүсэх нэмэгдсэн, );
• амьсгалын замын(амьсгалахад хүндрэлтэй байх, цээжний агшилтын мэдрэмж гэх мэт);
• шээс бэлгийн замын(хүчирхэг сексийн төлөөлөгчдөд бэлгийн дур хүслийг бууруулж эсвэл бэлгийн дур хүслээ бууруулж, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил илэрч болно).

Ерөнхий эмгэг, унтах

Ихэнх тохиолдолд энэ төрлийн эмгэгтэй хүмүүс нойргүйдэлд өртдөг. Унтах үед хүндрэл үүсдэг. Унтсан даруйдаа бага зэрэг түгшүүртэй мэдрэмж төрж болно. Шөнийн айдас нь ерөнхий түгшүүрийн эмгэгээр шаналж буй хүмүүсийн байнгын хамтрагч юм.

Нэмэлт мэдээлэл. Ерөнхий эмгэгүүд нь шөнийн цагаар бүрэн тайван нойрсохгүйн улмаас бие махбодийн хэт ачаалал, ядрахад хүргэдэг.

Ерөнхий эмгэгтэй хүнийг хэрхэн таних вэ

Энэ төрлийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс эрүүл хүмүүсээс эрс ялгаатай байдаг. Нүүр, бие нь үргэлж чангарч, хөмсөг зангидсан, арьс нь цайвар, хүн өөрөө түгшүүртэй, тайван бус байдаг. Олон өвчтөн гадаад ертөнцөөс хөндийрч, сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унадаг.

Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг: шинж тэмдэг, эмчилгээ (видео)

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг - аюулын дохио эсвэл хор хөнөөлгүй үзэгдэл үү? Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг: шинж тэмдэг ба эмчилгээний үндсэн аргууд.

Сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн хямрал

Хүний амьдралын чанар нь түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Бидний цаг үеийн жинхэнэ гамшиг бол сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн хямрал гэх мэт өвчин болжээ. Өвчин нь хүний ​​​​амьдралыг чанарын хувьд муугаар өөрчилж чаддаг.

Нийгэмд илүү өргөн хэрэглэгддэг, сайн мэддэг энэ төрлийн эмгэгийн өөр нэг нэр бол мэдрэлийн эмгэг (невроз) юм. Эдгээр нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн нэгдэл, түүнчлэн сэтгэлзүйн төрлийн өвчин байгаа эсэх талаар мэдлэг дутмаг байдаг.

Нэмэлт мэдээлэл. Дундаж хүний ​​амьдралын туршид неврозын эрсдэл 20-25% байдаг. Хүмүүсийн гуравны нэг нь л мэргэшсэн тусламж авахын тулд мэргэжилтнүүд рүү ханддаг.

Энэ төрлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь хуваагдана Хоёр төрлийн илрэл: эмнэлзүйн болон ургамлын.

Эмнэлзүйн шинж тэмдэг. Энд юуны түрүүнд сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт, байнгын түгшүүрийн мэдрэмж, анхаарал төвлөрөл буурах, хайхрамжгүй байдал, шинэ мэдээллийг хүлээн авах, шингээх чадвар буурах тухай ярьж байна.

Ургамлын шинж тэмдэг. Тэд хөлрөх, зүрхний цохилт түргэсэх, байнга шээх, хэвлийгээр өвдөх, бие чичрэх, жихүүдэслэх зэргээр илэрдэг.

Дээрх шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь стресстэй нөхцөл байдалд байгаа олон хүмүүст тохиолддог. Сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэл гутралын эмгэгийг оношлоход хүнийг хэдэн сарын турш тарчлаадаг дор хаяж хэд хэдэн шинж тэмдгүүдийн хослол шаардлагатай.

Хэн эрсдэлд орох вэ

Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрт илүү өртөмтгий:

• Эмэгтэйчүүд.Илүү их сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, сандарч, хуримтлагдах, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг удаан хугацаанд арилгахгүй байх чадвартай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн эмгэгийг өдөөдөг хүчин зүйлүүдийн нэг нь дааврын түвшинд огцом өөрчлөлт ордог - жирэмслэлт, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, цэвэршилтийн үед, хөхүүл үед гэх мэт.
• Ажилгүй.Завгүй хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн хямралд орох магадлал өндөр байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд байнгын ажлын байргүй, санхүүгийн хараат бус байдал нь донтолт болох архидалт, тамхи татах, тэр байтугай хар тамхинд донтох зэрэгт хүргэдэг сэтгэл гутралын хүчин зүйл юм.
• Удамшлын урьдал өвчинтэй хүмүүстүгшүүрийн эмгэг үүсэх (эцэг эх нь сэтгэлийн түгшүүртэй өвчтэй эсвэл өвчтэй хүүхдүүд таагүй өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг).
• Настай хүмүүс(хүн өөрийн нийгмийн ач холбогдлын мэдрэмжээ алдсаны дараа - тэр тэтгэвэрт гарах, хүүхдүүд гэр бүлээ бий болгох, найз нөхдийнхөө нэг нь нас барах гэх мэт, тэр ихэвчлэн мэдрэлийн хэлбэрийн эмгэг үүсгэдэг).
• Бие махбодийн ноцтой өвчнөөр шаналж буй хүмүүс.

Паник дайралт

Сэтгэл түгшээх эмгэгийн өөр нэг онцгой хэлбэр нь бусад төрлийн түгшүүрийн эмгэгүүдтэй ижил шинж тэмдгээр тодорхойлогддог (түгшүүр, хурдан судасны цохилт, хөлрөх гэх мэт). Үймээн самууны довтолгооны үргэлжлэх хугацаа хэдэн минутаас нэг цаг хүртэл байж болно. Ихэнх тохиолдолд эдгээр таталт нь өөрийн эрхгүй тохиолддог. Заримдаа - хүчтэй стресстэй байдал, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, сэтгэцийн стресс. Үймээн самууны үед хүн өөрийгөө хянах чадвараа бүрэн алдаж, бүр галзуурдаг.

Сэтгэл түгших эмгэгийн оношлогоо

Зөвхөн сэтгэцийн эмч л оношийг гаргаж чадна. Оношийг батлахын тулд өвчний анхдагч шинж тэмдгүүд хэдэн долоо хоног, сараар үргэлжилдэг байх шаардлагатай.

Оношлогооны асуудал ховор тохиолддог. Ихэнх нь ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг тул ийм эмгэгийн тодорхой төрлийг тодорхойлох нь илүү хэцүү байдаг.

Ихэнхдээ томилолтын үеэр сэтгэцийн эмч сэтгэлзүйн тусгай шинжилгээ хийдэг. Эдгээр нь оношийг тодруулах, асуудлын мөн чанарыг илүү нарийвчлан судлах боломжийг танд олгоно.

Хэрэв өвчтөн түгшүүрийн эмгэгтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмч дараахь зүйлийг үнэлнэ.

• шинж тэмдгийн цогц шинж тэмдэг илрэх эсвэл байхгүй байх;
• түгшүүрийн шинж тэмдгүүдийн үргэлжлэх хугацаа;
• сэтгэлийн түгшүүр нь стресстэй нөхцөл байдалд улиг болсон хариу үйлдэл эсэх;
• шинж тэмдэг, эрхтэн, тэдгээрийн тогтолцооны өвчин байгаа эсэх хоорондын хамаарал байгаа эсэх.

Чухал! Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг оношлох явцад гомдлын харагдах байдал, хурцадмал байдалд хүргэсэн шалтгаан, өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг тодорхойлох хэрэгцээ гарч ирдэг.

Үндсэн эмчилгээ

Төрөл бүрийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх үндсэн аргууд нь:

Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийн эмчилгээ. Энэ нь өвчний явцыг хүндрүүлсэн тохиолдолд тогтоосон бөгөөд дараахь зүйлийг агуулж болно.

• антидепрессантууд;
• бета-хориглогч;
• тайвшруулах эм.

Чухал! Эмийн эмчилгээ нь зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулан эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг сэтгэлзүйн эмчилгээ. Гол ажил бол хүнийг сөрөг бодлын хэв маяг, түүнчлэн сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг бодлуудаас ангижруулах явдал юм. Хэт их түгшүүрийг арилгахын тулд ихэнх тохиолдолд 5-20 удаа сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхэд хангалттай.

Сөргөлдөөн. Өндөр түгшүүрийг эмчлэх аргуудын нэг. Аргын мөн чанар нь тухайн хүн өөрт нь аюултай бус орчинд айдас төрүүлдэг түгшүүртэй нөхцөл байдлыг бий болгох явдал юм. Өвчтөний гол ажил бол нөхцөл байдлыг хянах, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах явдал юм. Ийм нөхцөл байдлыг олон удаа давтаж, түүнээс гарах арга зам нь хүнд өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.

Гипноз. Ядаргаатай түгшүүрийн эмгэгээс ангижрах хурдан бөгөөд нэлээд үр дүнтэй арга. Гипнозын үед эмч өвчтөнийг айдастай тулгаж, түүнийг даван туулахад тусалдаг.

Бие махбодийн нөхөн сэргээлт. Ихэнх нь йогоос зээлсэн гучин минутын тусгай дасгалууд нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядаргаа, хэт их түгшүүрийг арилгах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь эм хэрэглэх шаардлагагүй байдаг. Мэргэшсэн сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйчтэй ярилцсаны дараа өвчний шинж тэмдгүүд аяндаа арилдаг бөгөөд энэ үеэр мэргэжилтэн үнэмшилтэй аргументуудыг гаргаж, өөрийн сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, айдас, түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг өөр өөр байдлаар авч үзэхэд тусалдаг.

Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх

Хүүхэдтэй холбоотой нөхцөлд зан үйлийн эмчилгээ нь эмийн эмчилгээтэй хослуулан аврах ажилд ирдэг. Зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний үеэр эмч хүүхдэд айдас, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг нөхцөл байдлыг загварчилж, сөрөг илрэлээс урьдчилан сэргийлэх цогц арга хэмжээг сонгоход тусалдаг. Ихэнх тохиолдолд эмийн эмчилгээ нь богино хугацааны, тийм ч үр дүнтэй биш нөлөө үзүүлдэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Анхны "сэрүүлгийн хонх" гарч ирмэгц та арын шатаагч дээр байгаа эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй, бүх зүйл өөрөө алга болтол хүлээх хэрэгтэй. Сэтгэл түгших эмгэг нь хүний ​​амьдралын чанарыг ихээхэн доройтуулж, архаг явцтай байдаг. Та сэтгэлзүйн эмч дээр цаг тухайд нь очиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрээс аль болох хурдан ангижрах, асуудлыг мартахад тусална.

Өдөр тутмын стресс, түгшүүрийг даван туулах, түгшүүрийн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• хоолны дэглэмийг тохируулах (хэрэв та тогтмол, бүрэн идэж чадахгүй бол тусгай витамины цогцолборыг тогтмол уух хэрэгтэй);
• боломжтой бол кофе, хүчтэй цай, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах (эдгээр бүтээгдэхүүн нь нойрны хямралыг өдөөж, үймээн самуунд хүргэдэг);
• амралтаа үл тоомсорлож болохгүй (таашаалыг өгдөг дуртай зүйлээ хийх хагас цаг нь стресс, хэт ядаргаа, түгшүүрээс ангижрахад тусална);
• сэтгэл ханамж өгдөггүй, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг тохиолдлуудын жагсаалтаас хасах;
• биеийн тамирын дасгалын талаар бүү мартаарай (спортоор хичээллэх эсвэл байшин цэвэрлэх нь бие махбодийг солиход тусалдаг бөгөөд асуудлыг "мартах" болно);
• өчүүхэн зүйлд сандрахгүй байхыг хичээ (сэтгэлийн түгшүүрт хандах хандлага, түүнийг үүсгэж буй хүчин зүйлсийг эргэн харах).

Сэтгэл түгших эмгэг нь хор хөнөөлгүй үзэгдэл биш боловч хүний ​​амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг психоневротик шинж чанартай ноцтой эмгэг юм. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандахаас бүү эргэлз. Орчин үеийн анагаах ухаан нь тогтвортой, удаан хугацааны үр дүнг өгдөг үр дүнтэй стратеги, эмчилгээний аргуудыг санал болгодог бөгөөд энэ нь асуудлыг удаан хугацаанд мартах боломжийг олгодог.

Дараагийн нийтлэл.