Fauja Singh นักวิ่งมาราธอนอายุร้อยปีจากอินเดีย ได้รับการพิจารณาว่าเป็นนักกีฬาที่มีอายุมากที่สุดในโลก ในเดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ เขาวิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายระหว่าง Standard Chartered Hong Kong Marathon ซึ่งจัดขึ้นทุกปีในฮ่องกง เฟาจา ซิงห์ วิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตร ใน 1 ชั่วโมง 33 นาที 28 วินาที
สามีเริ่มเล่นกีฬาหลังจากที่ครอบครัวของเขาเสียชีวิต - ภรรยาและลูกชายสุดที่รักของเขา ตอนแรกเขาเพิ่งวิ่ง แต่ต่อมาตัดสินใจเข้าร่วมการวิ่งมาราธอน Fauja Singh ได้รับชื่อเสียงโดยทั่วไปหลังจากที่ผู้จัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกดึงความสนใจมาที่เขาซึ่งอนุญาตให้เขาเข้าร่วมการแข่งขันกับเปลวไฟโอลิมปิกระหว่างเกมฤดูร้อนที่เอเธนส์ ในลอนดอน นักกีฬาและนักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดก็เข้าร่วมการแข่งขันคบเพลิงด้วย แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความสำเร็จเพียงอย่างเดียวของเขา
นักกีฬาสูงอายุเป็นเจ้าของสถิติโลกมากมาย อย่างไรก็ตามใน Guinness Book of Records ไม่ได้กล่าวถึงชื่อของชายชราที่เป็นนักกีฬาที่เก่าแก่ที่สุดในโลก “ พายุทอร์นาโดในผ้าโพกหัว” ซึ่งเป็นชื่อเล่นที่นักข่าวมอบให้ Fauja ไม่ได้บันทึกเอกสารทางการฉบับแรกที่สามารถยืนยันวันเกิดของเขาได้ข้อมูลนี้ไม่ได้ถูกเก็บไว้ในจดหมายเหตุเช่นกัน
แม้ว่านักกีฬาคนเก่าจะไม่ได้วางแผนที่จะเล่นกีฬาอีกต่อไป แต่เขาจะยังไม่เลิกวิ่ง 15 กิโลเมตรในแต่ละวัน
Fauja อาศัยอยู่ในลอนดอนมาเป็นเวลานาน เขาคุ้นเคยกับความสนใจของสื่อมวลชนและคนทั่วไปมาโดยตลอด หลังจากฉลองวันเกิดครบ 102 ปีในเดือนสิงหาคม 2556 และแขวนรองเท้าผ้าใบ ชายชรากังวลว่าคนจะลืมเขาอย่างรวดเร็ว -" คนเฒ่าคนแก่ก็เหมือนเด็กเล็กๆ มักต้องการความรักและความเอาใจใส่.»
เฟาจา ซิงห์ นักกีฬาอายุ 100 ปี ซึ่งได้รับการบันทึกในกินเนสส์ บุ๊ก ออฟ เรคคอร์ด ในฐานะนักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดในโลก ได้แบ่งปันความลับของการมีอายุยืนยาวของเขา เขาแนะนำให้คิดบวกเสมอ อย่าพยายามเปลี่ยนสิ่งที่คุณเปลี่ยนไม่ได้ ออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง
Fauja Singh อดีตเกษตรกรชาวอินเดียอายุ 100 ปี เข้าสู่ Guinness Book of World Records โดยวิ่งโตรอนโตมาราธอนใน 8 ชั่วโมง 25 นาที 18 วินาที กลายเป็นนักกีฬาที่อายุมากที่สุดที่วิ่งได้ครบระยะทาง
Fauja Singh ย้ายไปลอนดอนเพื่อไปหาลูกชายของเขาในปี 1992 จากหมู่บ้าน Jalandhar ของอินเดีย หลังจากฝังภรรยาของเขาในบ้านเกิดของเขา ไลฟ์สไตล์ของเพื่อนชาวอังกฤษทำให้ Farugia ประหลาดใจ: "ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่นี่กินอาหารที่มีไขมัน แทบไม่ขยับตัว อยู่บ้าน และเดินทางโดยรถยนต์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขารู้สึกไม่แข็งแรง"
เจ้าของสถิติกล่าวว่าเขาตกหลุมรักการวิ่งในขณะที่ทำงานเป็นเกษตรกรในจังหวัดปัญจาบ แต่เริ่มสนใจกีฬาอย่างจริงจังเมื่อเขาย้ายไปอังกฤษในครึ่งศตวรรษต่อมา เพื่อไม่ให้นั่งที่บ้านไม่ทำอะไร Fauja ก็เริ่มวิ่งไม่คิดจะแข่งขันกับใครเลย ต่อมาเขาโชคดีที่ได้พบกับโค้ช Harmander Singh ซึ่งเขาเริ่มวิ่งอย่างจริงจัง ขณะนั้นท่านอายุได้ 89 ปี
ภายใต้การแนะนำของ Harmander Fauj Singh ได้เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน London Marathon 2000 และวิ่งในเวลา 6 ชั่วโมง 54 นาที ในอีก 10 ปีข้างหน้า เขาได้สร้างสถิติโลก 12 รายการ ทั้งในยุโรปและอังกฤษ ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2004 ที่กรุงเอเธนส์ เขาได้รับเกียรติให้มีส่วนร่วมในการส่งคบเพลิงไปยังยอดเขาโอลิมปัส ในปีเดียวกันนั้น นักวิ่งมาราธอนผู้สูงอายุได้กลายเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแคมเปญโฆษณารองเท้าวิ่ง Adidas ที่ตั้งชื่อตามเขา
Fauja มอบเงินทั้งหมดที่ได้รับจากชัยชนะให้กับองค์กรการกุศล เขาบอกว่าในเมื่อชาติหน้าเอาเงินไปไม่ได้ จึงต้องแจกจ่ายให้คนที่ต้องการในชาตินี้
นักกีฬาที่ไม่ธรรมดาคนนี้ยอมรับว่ากุญแจสำคัญในการวิ่ง 16 กิโลเมตรต่อวันระหว่างออกกำลังกายทุกวันคือเขากินขิงและแกงกะหรี่มากๆ และดื่มชาเยอะๆ ตลอดทั้งวันด้วย เขาไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและไม่กินเนื้อสัตว์ แต่รับประทานผักโดยเฉพาะ
การรักษารูปร่างให้ฟิตยังช่วยให้ซิงห์ อารมณ์ดีอีกด้วย: “ฉันเข้านอนเร็ว พูดชื่อพระเจ้าของฉัน เพราะฉันไม่ต้องการปล่อยให้ความคิดเชิงลบอยู่ในตัวเอง” ซิงห์กล่าว ในขณะเดียวกัน เจ้าของสถิติที่มีอายุยืนยาวก็มั่นใจว่าจำเป็นในทุกช่วงวัยเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก “ถ้ามีบางอย่างที่คุณเปลี่ยนไม่ได้ แล้วทำไมต้องกังวลด้วย? จงขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมี อยู่ห่างจากคนคิดลบ ยิ้มและวิ่งต่อไป” เขาแนะนำ
เขาเชื่อว่าเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวอยู่ที่ความสามารถที่จะมีความสุข คิดบวก ช่วยเหลือผู้อื่นผ่านงานการกุศล และหลีกเลี่ยงอาหารขยะ
แม้จะเกิดเมื่อวันที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2454 เฟาจา ซิงห์ ยืนยันว่าอายุของเขาไม่ใช่เรื่องตลกของวันเอพริลฟูล แท้จริงเขาอายุ 100 ปีและมีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อถูกถามเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน ซิงห์ตอบว่า “20 ไมล์แรกไม่ยาก สำหรับหกไมล์สุดท้าย ฉันกำลังวิ่งไปคุยกับพระเจ้า”
เมื่อถูกถามเกี่ยวกับแผนการของเขา Fauja Singh ตอบว่า: "ฉันจะไม่หยุดวิ่งตราบเท่าที่ฉันมีชีวิตอยู่" “ถ้ามีคนบอกฉันว่าฉันควรหยุดวิ่ง ฉันก็เพิกเฉยต่อคำแนะนำนี้ เนื่องจากผู้พูดมักจะอายุน้อยกว่าฉันมาก” เขากล่าว
วันนี้ นักวิ่งวัย 100 ปี เตรียมเข้าร่วมวิ่งผลัดคบเพลิงโอลิมปิก ตั้งแต่วันที่ 8 พฤษภาคม ถึง 27 กรกฎาคม 2555 และเป็นคนแรกที่ลงทะเบียนเข้าร่วมงานเอดินบะระ เฟสติวัล มาราธอน 2012 ซึ่งเขาจะต้องวิ่ง 42 กิโลเมตร
5 สูตรเพื่อความสุขของ Fauji Singh:
1 การจะมีความสุข ก่อนอื่นคุณต้องมีใจที่ยิ่งใหญ่
2 การคิดบวกและการอยู่ร่วมกับคนที่หลงใหลในบางสิ่งและต้องการก้าวไปข้างหน้าคือสิ่งที่ทำให้ฉันเข้มแข็งและทำให้ฉันมีความสุข
3 ฉันยอมรับทุกสิ่งที่พระเจ้าส่งถึงฉันด้วยความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตน
4 ผู้รับบำนาญชาวอังกฤษส่วนใหญ่ไม่รับประทานอาหารและเดินทางโดยรถยนต์ ซึ่งทำให้ป่วย ทุพพลภาพ และไม่มีความสุข ฉันไม่พร้อมที่จะนั่งเฉยๆ มันกำลังฆ่าฉัน ฉันก็เลยวิ่ง ยิ้มและกินขิงกับแกงบ่อยๆ
5 ไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนแก่ ทันทีที่ปล่อยให้ตัวเองมองตัวเองเป็นคนแก่ ฉันก็สูญเสียทุกอย่าง อายุเป็นเพียงในหัว การคิดบวกทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
GBUZ ของภูมิภาค Arkhangelsk "ศูนย์ Arkhangelsk เพื่อการป้องกันทางการแพทย์"
เมื่อวันที่ยี่สิบสี่ของเดือนกุมภาพันธ์ นักวิ่งมาราธอนที่เก่าแก่ที่สุดในโลก Indian Fauja Singh เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาเป็นครั้งสุดท้าย ในเดือนเมษายนปีนี้ นักกีฬาชื่อดังจะอายุครบหนึ่งร้อยสองปี
1. ทุกๆ ปี ฮ่องกงจะเป็นเจ้าภาพจัดงาน Standard Chartered Hong Kong Marathon ในการแข่งขันกีฬาครั้งนี้ที่ Fauja Singh เข้าร่วมเป็นครั้งสุดท้าย เขาครอบคลุมระยะทางสิบกิโลเมตรใน 1 ชั่วโมง 33 นาที 28 วินาที
2. นักกีฬาสูงอายุที่มีพื้นเพมาจากอินเดีย แต่ตอนนี้ อาศัยอยู่ที่ลอนดอน เขามีสถิติโลกมากมายในประเภทอายุ "90 ปีขึ้นไป" และ "100 ปีขึ้นไป"
3. ในบรรดานักกีฬา Fauja Singh เป็นที่รู้จักในนาม "พายุทอร์นาโดในผ้าโพกหัว" ผู้เฒ่าไม่โกรธเคืองกับชื่อเล่นดังกล่าว
4. เป็นครั้งแรกที่ Fauja Singh เข้าร่วมการวิ่งมาราธอนเมื่อ 12 ปีที่แล้ว เขาเข้าแข่งขันวิ่งผลัดคบเพลิงโอลิมปิกในกรุงเอเธนส์และลอนดอน
5. น่าเสียดายที่นักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดไม่มีชื่ออยู่ใน Guinness Book เนื่องจากไม่มีเอกสารราชการยืนยันวันเดือนปีเกิด
6. แม้ว่า Fauja Singh จะไม่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาอีกต่อไป แต่เขาจะไม่มีวันเลิกวิ่ง 15 กิโลเมตรทุกวัน
7. ชายคนหนึ่งมาสู่โลกแห่งกีฬาหลังจากความตายของภรรยาและลูกชายอันเป็นที่รักของเขา ตอนนี้เขากลัวมากกว่าสิ่งใดที่หลังจากเสร็จสิ้นของเขา อาชีพนักกีฬาคนจะลืมมัน
8. ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง นักกีฬากล่าวว่า “คนแก่ก็เหมือนเด็ก พวกเขาต้องการความสนใจและความรักเสมอ
เมื่อวันที่ยี่สิบสี่ของเดือนกุมภาพันธ์ นักวิ่งมาราธอนที่เก่าแก่ที่สุดในโลก Indian Fauja Singh เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาเป็นครั้งสุดท้าย ในเดือนเมษายนปีนี้ นักกีฬาชื่อดังจะอายุครบหนึ่งร้อยสองปี
1. ทุกๆ ปี ฮ่องกงจะเป็นเจ้าภาพจัดงาน Standard Chartered Hong Kong Marathon ในการแข่งขันกีฬาครั้งนี้ที่ Fauja Singh เข้าร่วมเป็นครั้งสุดท้าย เขาครอบคลุมระยะทางสิบกิโลเมตรใน 1 ชั่วโมง 33 นาที 28 วินาที
2. นักกีฬาสูงอายุที่มีพื้นเพมาจากอินเดีย แต่ตอนนี้ อาศัยอยู่ที่ลอนดอน เขามีสถิติโลกมากมายในประเภทอายุ "90 ปีขึ้นไป" และ "100 ปีขึ้นไป"
3. ในบรรดานักกีฬา Fauja Singh เป็นที่รู้จักในนาม "พายุทอร์นาโดในผ้าโพกหัว" ผู้เฒ่าไม่โกรธเคืองกับชื่อเล่นดังกล่าว
4. เป็นครั้งแรกที่ Fauja Singh เข้าร่วมการวิ่งมาราธอนเมื่อ 12 ปีที่แล้ว เขาเข้าแข่งขันวิ่งผลัดคบเพลิงโอลิมปิกในกรุงเอเธนส์และลอนดอน
5. น่าเสียดายที่นักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดไม่มีชื่ออยู่ใน Guinness Book เนื่องจากไม่มีเอกสารราชการยืนยันวันเดือนปีเกิด
6. แม้ว่า Fauja Singh จะไม่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาอีกต่อไป แต่เขาจะไม่มีวันเลิกวิ่ง 15 กิโลเมตรทุกวัน
7. ชายคนหนึ่งมาสู่โลกแห่งกีฬาหลังจากความตายของภรรยาและลูกชายอันเป็นที่รักของเขา ตอนนี้เขากลัวมากกว่าสิ่งใดหลังจากสิ้นสุดอาชีพนักกีฬา ผู้คนจะลืมเขา
8. ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง นักกีฬากล่าวว่า “คนแก่ก็เหมือนเด็ก พวกเขาต้องการความสนใจและความรักเสมอ
● นักวิ่งมาราธอนที่มีอายุมากที่สุด - Fauja Singh ●
เขาอายุ 100 ปีแล้ว และเขายังคงวิ่งต่อไปและมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม ในปี 2011 เฟาจา ซิงห์ เข้าสู่ Guinness Book of Records ในฐานะนักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุด โดยวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบเมื่ออายุ 100 ปี
ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา เขาได้สร้างสถิติโลก 12 รายการ ทั้งในยุโรปและอังกฤษ ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2004 ที่กรุงเอเธนส์ เขาได้รับเกียรติให้มีส่วนร่วมในการส่งคบเพลิงไปยังยอดเขาโอลิมปัส ในปีเดียวกันนั้นเอง นักวิ่งมาราธอนผู้สูงอายุได้กลายเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแคมเปญโฆษณารองเท้าวิ่ง Adidas ที่ตั้งชื่อตามเขา
ตั้งแต่กลางทศวรรษ 1990 เขาอาศัยอยู่ที่ London Borough of Ilford ชาวฮินดูพูดถึงความลับของเขาเรื่องตับที่ยาว โดยอ้างว่าเขารักกีฬามากจนไม่พลาดการออกกำลังกายแม้แต่ครั้งเดียว
เขาพัฒนาความหลงใหลในกีฬาเป็นพิเศษเมื่ออายุ 89 ปี ตั้งแต่นั้นมาเขาได้วิ่งมาราธอน 7 รายการและสมัครเข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนปี 2012 ที่เอดินบะระ ที่นั่นนักกีฬาที่มีอายุมากที่สุดจะต้องวิ่ง 42 กม.
คนส่วนใหญ่ใฝ่ฝันที่จะซื้อรถยนต์ แต่ชาวฮินดูผู้นี้ไม่รู้จักข้อจำกัดใดๆ เกี่ยวกับร่างกาย ยังคงเคลื่อนไหวต่อไป และด้วยเหตุนี้จึงสามารถร่าเริงและกระฉับกระเฉงได้ในวัยที่ก้าวหน้าเช่นนี้
เขาวิ่ง 16 กม. ต่อวัน กินผักกับขิงและแกงวันละครั้ง ดื่มชา ในการให้สัมภาษณ์ เขาบอกว่าเขาประหลาดใจที่เพื่อนชาวอังกฤษของเขาใช้ชีวิตอยู่ประจำ กินไขมัน และตัดขาดจากพวกเขา ความรู้สึกไม่ดีสำหรับอายุ ตอนนี้ Fauja Singh ย้ายไปลอนดอนแล้ว เขายังคงร่าเริง คิดบวก ช่วยเหลือผู้คน และไม่กินอาหารขยะ วันเกิดของเขาคือ 1 เมษายน 1911 ชาวฮินดูเชื่อว่าคุณไม่ควรกังวลเรื่องมโนสาเร่และประสบกับความเครียด “หากมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ให้หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น” Fauja Singh กล่าว “สนุกกับชีวิตและหลีกเลี่ยงคนเลว”
● 5 สูตรความสุขจากคุณปู่ Fauja:
1. เพื่อที่จะมีความสุข คุณต้องมีใจที่ยิ่งใหญ่ก่อน
2. การคิดบวกและการอยู่ร่วมกับคนที่หลงใหลในบางสิ่งและต้องการก้าวไปข้างหน้า นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันเข้มแข็งและทำให้ฉันมีความสุข
3. ฉันยอมรับทุกสิ่งที่พระเจ้าส่งถึงฉันด้วยความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตน
4. ผู้เกษียณอายุในสหราชอาณาจักรส่วนใหญ่ไม่รับประทานอาหารและเดินทางโดยรถยนต์ ซึ่งทำให้เจ็บป่วย ทุพพลภาพ และไม่มีความสุข ฉันไม่พร้อมที่จะนั่งเฉยๆ มันกำลังฆ่าฉัน ฉันก็เลยวิ่ง ยิ้มและกินขิงกับแกงบ่อยๆ
5. ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนแก่ ทันทีที่ปล่อยให้ตัวเองมองตัวเองเป็นคนแก่ ฉันก็สูญเสียทุกอย่าง อายุอยู่ที่ใจเท่านั้น การคิดบวกทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
