Ubitačne tapete, otrovna voda i zavodljiva stolica. Kako preživjeti u vlastitom stanu - opis i sažetak, autor Sarkisyan Daria, čitajte besplatno online na web stranici elektronske biblioteke
Svaki dan radimo stotine gluposti - u kuhinji, u kupatilu, u spavaćoj sobi i za radnim stolom. Iz nekog razloga, uz trud troje sa krpom za pranje, kupujemo ortopedske dušeke i plašimo se da ne oslepemo od stalnog rada za kompjuterom.Iz ove knjige ćete naučiti kako da živite u skladu sa naukom i da ne umrete pre vremena. Razotkrivanje mitova na svakoj stranici!
Ne treba nam antibakterijski sapun
Ali pastu morate odabrati mudro, inače ćete kasnije morati liječiti zube
Zbog nepravilnog pranja ruku, veća je vjerovatnoća da dobijemo ARVI
Filteri za vodu nam mogu naštetiti
WC daska je čistija nego što izgleda, ali tepih nije baš previše
Užasno mi je žao, ali ljubljenje kućnih ljubimaca i dalje se ne isplati.
Medicinska novinarka Daria Sargsyan pokušala je razumjeti naše svakodnevno ponašanje sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima: šta je dobro za nas, šta kategorički nije, a šta uopšte nema smisla. "Zašto tako, a ne drugačije?" je njeno omiljeno pitanje.
Daria Sargsyan
Ubitačne tapete, otrovna voda i zavodljiva stolica. Kako preživjeti u vlastitom stanu
Urednik Aleksej Portnov
Glavni urednik Alina Saydasheva
Producent projekta Anastasia Chukovskaya
Lektori Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva
Direktorica uredništva Maria Polyakova
Umjetnički dizajn Alina Aleinikova
Fotograf - Masha Kushnir
Naučno popularno izdanje
Sargsyan, Daria Vladimirovna.
Ubitačne pozadine, otrovna voda i zavodljiva stolica: Kako preživjeti u vlastitom stanu / Daria Sargsyan. - 3. izd., Rev. i dodatne - Moskva: Pojedinac, 2018.: ilustr. - (Zdravlje).
© Sargsyan D., 2018
© Individual Publishing LLC, 2018
© Afisha Company LLC, 2015, 2016
© Projekt Meduza, 2017
OOO Individual Publishing
individuum-books.ru
instagram.com/individuum_books
facebook.com/individuumbooks
Sljedeći put kada perete zube, pokušajte se zapitati: „Zašto ovo radim?“ za svaku radnju. Moji odgovori prije šest mjeseci izgledali su ovako:
Zašto koristim baš ovu četkicu za zube?
Pa, jednostavna je i lijepa. A zvona i zviždaljke koje imaju drugi kistovi su vjerovatno čisti marketing, od njih nema nikakve koristi.
Zašto ova pasta za zube?
Ona dobro miriše.
Zašto perem zube na ovaj način?
Naviknut na to od djetinjstva.
Zašto nemam interdentalne četkice, irigatore i druge uređaje za čišćenje zuba?
Hm. Jer život je prekratak da bih ga potrošio na interdentalne četkice? Ne znam, nisam razmišljao o tome.
Ako imate isti odgovor, onda je ova knjiga za vas. Pogrešan izbor paste za zube donosi dan kada je zubima potrebno lečenje. Zbog nepravilnog pranja ruku, veća je vjerovatnoća da ćete se razboljeti od SARS-a. Nepravilnim odmrzavanje mesa (na sobnoj temperaturi, ne u frižideru) povećavate rizik od trovanja hranom. Svaki dan radimo puno malih gluposti ove vrste. Samo zato što ne razmišljamo o tome. Jednostavno zato što su na to navikli.
Ponekad se desi suprotno. Plašimo se nečega što je potpuno bezopasno (pa, skoro bezopasno): vage, mikrotalasne pećnice ili monitora koji navodno ubija vid.
Pokušao sam sve ovo shvatiti sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima. Medicina zasnovana na dokazima je dobra jer ima alate da pruži razuman odgovor na pitanje „Zašto?“. Zašto zajednice stomatologa preporučuju pastu za zube sa fluorom? Zato što se u dobro sprovedenim studijama ovaj pristup pokazao efikasnim u prevenciji karijesa. Da nije bilo takvih studija, onda bismo znali da ništa ne znamo. I ovo je dobro: ne bi nas zavaralo gorljivo uvjerenje da samo pasta s uljem čajevca i ribanim perlama može zaštititi od karijesa. "Gdje su ti dokazi?" - "Oni nisu ovde". Međutim, zbog relativno malog broja dobrih studija, takva provjera informacija često nije podržana i dovodi do određene zabune. Ipak, bolje je znati da nešto ne znamo i prihvatiti to nego slijepo vjerovati.
Zajedno sa Mariannom Mirzoyan i Karinom Nazaretyan - one su također medicinske novinarke - u januaru 2016. pokrenuli smo kanal u Telegramu (u suštini blog) pod nazivom "Wet Mantu". Ime može izgledati čudno, ali ima važnu poruku. Mislim da manje-više svi ljudi koji su odrasli u SSSR-u i Rusiji znaju da se uzorak mante ne može kvasiti. Ovaj tabu čvrsto stoji u glavi, a malo ljudi i pomisli da bi sve moglo biti drugačije. Želimo da ljudi dovode u pitanje takve "dobro poznate činjenice" i traže dokaze. Jer na kraju se ispostavi da se uzorak mantua može pokvasiti, uz upalu grla, čak i sladoled treba jesti, a meso ne možete oprati prije kuhanja.
Nema toliko pristojnih izvora pomoću kojih možete provjeriti informacije. Na ruskom ih praktično nema, uglavnom na engleskom, jer ne postoji domaća medicina - postoji svjetska medicina, a jezik na kojem doktori i naučnici iz cijelog svijeta dijele informacije je engleski. Svi priručnici stručnih medicinskih društava, svi naučni časopisi koji ispunjavaju stroge uslove - na engleskom jeziku. Naučni članci se prikupljaju u bazi podataka PubMed.com. Ali sama činjenica objavljivanja nije znak kvaliteta članka, naravno, i svaki članak treba posebno obraditi, to je sasvim težak proces koje zahtijevaju određene vještine. Stoga su u medicinskoj praksi sve češće relevantne smjernice stručnih zajednica: na osnovu analize naučnih članaka stručnjaci preporučuju kako spriječiti, dijagnosticirati, liječiti i sl. Ove smjernice se mogu pronaći na web stranicama samih profesionalnih organizacija ili na ClinicalKey.com. Korisni, provjereni tekstovi o raznim bolestima i stanjima dostupni su na UpToDate.com i Medscape.com. Sve su to izvori za doktore, medicinske sestre i novinare. Možda čak i za napredne pacijente. Za sve ostale, na primjer, napravljene su državne stranice MedlinePlus.gov (SAD) i NHS.uk (UK) - informacije su tamo pojednostavljene. Odjeljak za pacijente je također dostupan na UpToDate - uptodate.com/patients. Postoje i druge stranice, ali MedlinePlus radi kao agregator i povezuje gotovo sve što je pristojno. Koristeći ove izvore, možete pronaći odgovore na većinu pitanja o zdravlju.
Napisao sam ovu knjigu na osnovu gore navedenih sajtova, a takođe sam razgovarao sa doktorima, pogledao šta su doktori rekli mojim stranim kolegama i proverio svaku činjenicu koja je izgledala očigledno. A ako tokom čitanja naletite na neku čudnu izjavu - uvijek možete pogledati fusnote i upoznati se s izvorom. Jednostavno ne želiš vjerovati u neke stvari, a da bi se riješio neke navike, moraš pokazati karakter, ići protiv čega
Sa 20 godina sam odlučio da dam krv. Pomislio sam, zašto ne. Prošao sam, i sve je nekako ispalo samo od sebe - postao sam volonter i počeo da idem na onkohematološki odjel Ruske dječje kliničke bolnice. Tamo sam vidio dosta problema - i to uprkos činjenici da je Fondacija Podari Zhizn pokušala maksimalno zapušiti sve rupe. A pošto sam bio na završnoj godini novinarstva, radio sam, htio sam pisati o tome. Predložila je temu transplantacije koštane srži časopisu Esquire, a urednici su dali zeleno svjetlo. , postao je jedan od mojih prvih medicinskih tekstova.
Istovremeno sam odlučio da iskoristim činjenicu da mi još nije oduzet studak i počeo sam da pohađam predavanja na drugim univerzitetima i drugim odsjecima Moskovskog državnog univerziteta. Preko puta Fakulteta novinarstva postoji nekoliko odsjeka Prve mede, gdje sam i ja krenuo. Jako mi se svidjela logika strukture tijela, logika strukture bolesti. U školi časovi biologije nisu bili tako zabavni i jasni. I brzo je postalo jasno da postoji veliki problem u medicini: nema međusobnog razumijevanja između doktora i pacijenata - oni su jako ljuti jedni na druge (uprkos činjenici da za to uopće nema razloga, ili se sve može lako se popravlja samo razgovorom). I kao novinar bih mogao pomoći da se situacija malo promijeni. Osim toga, nakon Fakulteta novinarstva počelo mi je da mi je muka od humanističkih nauka – uhvatio sam se medicinskog novinarstva u kojem se možete osloniti na cool izvore i gdje nema puno prostora za subjektivni stav autora.
Savjesnost, pedantnost i radoznalost su, možda, glavne osobine medicinskog novinara. Ovdje samo trebate sjediti na svećeniku točno svaki dan, puno čitati, tražiti potvrdu svake činjenice i mučiti doktore beskrajnim pitanjima. Uglavnom, prilično naporan posao. Da, stalno učiš puno novih i korisnih stvari, ideš na mjesta gdje autsajderi ne smiju u bolnice, ali u suštini ovo je rutinski posao. Vjerovatno je život posebnog dopisnika ili sportskog novinara mnogo zabavniji i nepredvidiviji.
Međutim, meni lično nije najteža rutina, već nekompetentnost mnogih kolega. Mrzim pričati o tome, jer uvijek zvuči kao "svi su idioti, a ja sam d'Artagnan", ali ima zaista puno nepismenih članaka. I svaki put vidim materijal bez ijednog pozivanja na izvore o tome da od 30. godine treba svake godine raditi ultrazvuk mliječnih žlijezda, ili da se akne javljaju zbog problema sa crijevima, ili da su neophodni multivitamini za sve, želim da "ubijem". Valjda zato što je donekle lično: neka vrsta rata u informacionom prostoru - pokušavam da kažem jedno, a kolege iz nekog razloga doprinose širenju mračnjaštva. I to je veoma bolno videti. Na kraju krajeva, oni vjerovatno djeluju bez zle namjere, a ponekad ni ne razumiju da štete. Zbog toga borba postaje još smiješnija.
Glavni problem nije kada se u članku kaže da se ova ili ona bolest liječi sodom i urinom (čini mi se da mnogi već razumiju da je to glupost), već kada se piše da treba koristiti određene lijekove sa čvrstim imena i za dijagnostiku uraditi određenu tomografiju, ali ako se pogleda ispostavi se da su to samo loše preporuke. U idealnom slučaju, naravno, da biste se zaštitili od ovoga, trebate tražiti informacije na engleskom i samo na pouzdanim web lokacijama. U osnovi je , i . Sada postoji gomila ekstenzija koje vam pomažu da prevedete pojedinačne riječi, rečenice ili cijeli tekst na stranici. I prilično dobrog kvaliteta. Da, ovo, naravno, otežava čitanje, ali u suštini se samo treba naviknuti.
Ako sada navedem minimalne zahtjeve za dobar članak, onda ne znam gdje možete naći nešto na ruskom što i izdaleka liči na . Prvo, treba da postoje linkovi ka kvalitetnim izvorima (čitaj: barem na engleskom, jer je engleski jezik moderne medicine). Drugo, treba da postoji datum: kada je članak objavljen i (idealno) kada će biti ažuriran. U medicini se sve vrlo brzo mijenja i, na primjer, članak iz 2011. o liječenju hepatitisa C već će biti. Osim toga, s vremenom ćete naučiti prepoznati oznake koje odaju autorov loš rad. Ovo je, na primjer, već prilično dosadno. Da biste dobili osnovnu edukaciju pacijenata i brzo shvatili stvari, možete pročitati sve.
Imam dvije omiljene prijateljice s kojima pravimo Namochi Mantu - Mariannu Mirzoyan i Karinu Nazaretyan (vicevi o jermenskoj mafiji odavno su se šalili). Svojevremeno smo pristali upravo zato što smo bili nepodnošljivo pedantni. To ne znači da ne griješimo – griješimo jer smo ljudi, ali generalno naš pristup je isti i pomaže da se u člancima daju pouzdane informacije.
Uglavnom čitam članke na ruskom jeziku o medicinskim temama na Telegramu i Facebooku (s izuzetkom ). Ovo je, na primjer, telegramski kanal "" medicinske novinarke Olya Kashubina. Na Facebooku čitam pedijatre Sergeja Butrija, Fedora Katasonova i specijalistu za zarazne bolesti Jevgenija Ščerbinu. Ginekolog Tatjana Rumjanceva takođe ima svoju. Na Instagramu ima i mnogo dobrih doktora, ali još uvijek ne mogu shvatiti kako da koristim ovaj užasno nezgodan resurs za čitanje tekstova.
Čini mi se da u principu običan čovjek ne bi trebao biti svjestan najnovijih istraživanja. Sad ću objasniti. Ako samo volite nauku, čitajte dalje. Ako želite primijeniti ovo znanje u praksi, onda ne - na ruskom, ne mogu preporučiti ništa slično. Obično u novinskim publikacijama to je svakakva šljaka poput "Šargarepa te spašava od Alchajmerove bolesti" - otvorite je, a postoji studija o miševima ili studija u kojoj su pronašli korelaciju, a ne uzročnu vezu. Čak i ako je studija dobra, još uvijek postoje 283 studije na tu temu koje niko nije otkazao. I samo morate otići na , gdje se članci ažuriraju svakog mjeseca, da saznate kako je ova 284. studija utjecala na širu sliku. Ima, naravno, - sve je o medicini zasnovanoj na dokazima, ali ovo nije veliki medij koji sve radi brzo i na svim frontovima.
mislim da nizak nivo Zdravstveno obrazovanje u Rusiji je direktno povezano sa lijenošću i nerazumijevanjem da ste sami odgovorni za svoje zdravlje. Evo te boli glava, odeš u apoteku, kažeš: „Daj mi nešto za glavu“. Dobijate neku vrstu kombinovanog lijeka, kao što je Citramon. Prihvaćeno - pomoglo. Onda je glava opet boljela - opet si je uzela. A ako se to često dešava, zaradite si glavobolju zlostavljanja, odnosno bol direktno zbog uzimanja tableta protiv bolova. A sve zato što ste krenuli jednostavnim putem, smatrajući da je za vaše zdravlje odgovoran farmaceut, a ne vi sami. Razumijem, naravno, volio bih živjeti u svijetu u kojem svako dobro radi svoj posao i puno toga možete outsourcing, ali realnost je da samo osoba može biti odgovorna za svoje zdravlje. I teško je.
Vjerovatno, da imamo tako cool izvore na ruskom jeziku kao što je ili, bilo bi lakše. Ali u Sjedinjenim Državama i drugim zemljama engleskog govornog područja ljudi se liječe ehinaceom i homeopatskim lijekovima.
Teško je, naravno, govoriti o razlozima zbog kojih mnogi ljudi, u slučaju malaksalosti, ne žele da odu kod lekara ili na kliniku do samog kraja, ali, najverovatnije, činjenica je da: a ) sigurno ćete naići na bezobrazluk - “otkud da znam, gdje ti je kartica”, “nisi bio ovdje”, “moram samo da pitam”; b) ozdravićeš, kao što su izlečili tvoju baku. Iskustvo starijih rođaka zaista može biti žalosno: dugo su dijagnosticirali, liječili, nisu pomogli, ponovo liječili, mnogo novca i vremena na odmet, nema zdravlja. Možda je to bila nekompetentnost doktora, ili je možda bilo stanje medicine u to vrijeme. Sada bi se sve moglo promijeniti. Pa naravno, ako je moguće, bolje je otići doktoru koji se pridržava principa medicine zasnovane na dokazima, a ne slučajnom specijalistu za CHI ili VHI. Evo, inače, ponekad primijetim da ljude davi krastača. Na primjer, postoji dobar doktor, ali on viđa u privatnom sektoru (to se često dešava). Pretpostavimo da pacijent, bez ikakve štete za svoj budžet, može platiti 3.000-5.000 rubalja za termin. Ali pošto je dugo vremena medicina za njega bila uslovno besplatna (u stvari, plaćena - za naše poreze), psihički je teško dati takav novac. U isto vrijeme, ako bolje razmislite, nema logike u takvoj odluci. Pa odeš slučajnom doktoru, on ti prepiše magnetnu rezonancu, ultrazvuk, analize krvi i urina, besmislene fizikalne terapije i još deset čudnih lijekova. Kao rezultat, trošite više nego za pregled kod kompetentnog doktora koji bi vam prepisao samo ono što je neophodno. Ali, mislim da će se sve promijeniti: nemoguće je beskrajno gaziti na ove grablje.
Generalno, sve je ispalo samo od sebe: ponuđeno mi je, a pošto sam imao slobodnog vremena, nisam odbio i samo sam radio uobičajeni novinarski posao. Tako se pojavila knjiga "Ubojite tapeta, otrovna voda i zavodljiva stolica".
Imam nekoliko hiljada članaka sačuvanih u Pocketu. Ako tamo potražim nešto o riječi spavanje, naći ću tonu dobrih tekstova o svim mogućim i nemogućim aspektima ovog posla. Također, američke, britanske i australijske vladine organizacije rade dobar posao u prenošenju ljudima nekih osnovnih, ali vrlo važnih pravila. Na njihovim web stranicama, na primjer, ima puno tekstova da meso ne treba prati prije kuhanja. Štaviše, na jednom sajtu može postojati nekoliko stranica posvećenih ovoj problematici, sa manje-više istim sadržajem, ali sa malo drugačijim formulacijama. Prvo sam bio zbunjen, a onda je izašla knjiga, a svaki drugi komentar ispod materijala o tome je bio: "Kakva glupost, kako ne operete ovo meso?" Onda sam shvatio: da, tamo su doneli pravu odluku. Moramo da napravimo video zapise o tome, i beleške, i često postavljana pitanja, i samo članke, i intervjue - možda će na ovaj način ljudi moći da se pomire sa ovom jednostavnom mišlju.
Pet savjeta Darije Sargsyan (nakon kojih ćete poželjeti da pročitate njenu knjigu):
- Koristite pastu sa fluorom.
- Bacite krpu i antibakterijski sapun.
- Ako imate malo dijete u kući i volite pse, nabavite psa.
- Ne kupujte filter bez testa vode.
- Nemojte se plašiti mononatrijum glutamata, GMO, mikrotalasne pećnice, wc daske, kafe, hormonske kontracepcije, kao i rada na računaru i pržene hrane.
Svaki dan radimo stotine gluposti - u kuhinji, u kupatilu, u spavaćoj sobi i za radnim stolom. Iz nekog razloga, uz trud troje sa krpom za pranje, kupujemo ortopedske dušeke i bojimo se da ćemo oslijepiti od stalnog rada za kompjuterom. Iz ove knjige ćete naučiti kako da živite u skladu sa naukom i da ne umrete prerano. Razotkrivanje mitova na svakoj stranici! - Ne treba nam antibakterijski sapun - Ali pastu treba birati mudro, inače ćete morati kasnije da liječite zube - Zbog nepravilnog pranja ruku češće obolijevamo od SARS - Filteri za vodu nam mogu naštetiti - Daska za WC šolju je čistiji nego što se čini, a tepih nije baš - Užasno mi je žao, ali ljubljenje kućnih ljubimaca i dalje nije vrijedno toga. Medicinska novinarka Daria Sargsyan pokušala je razumjeti naše svakodnevno ponašanje sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima: šta je dobro za nas , šta kategorički nije, a šta uopšte nema smisla. "Zašto tako, a ne drugačije?" je njeno omiljeno pitanje. Ovo je treće, ažurirano i revidirano izdanje knjige. Nauka ne miruje, naučnici nastavljaju svoja istraživanja i objavljuju nove članke, pa je Daria ponovo provjerila sve činjenice, ažurirala naučne podatke i prepisala poglavlje "O zraku". Neka ova knjiga postane vaš desktop, a proučava se i na lekcijama o sigurnosti života, distribuira se u medicinskim ustanovama, prenosi se iz ruke u ruku i pomaže u životu. O autoru Daria Sargsyan je medicinska novinarka, promotor medicine zasnovane na dokazima, urednica Meduze i suosnivač Namochi Mantu, telegram kanala sa više hiljada. Recenzije Knjigu treba čitati ne toliko kao uputu - je li voda iz slavine opasna i je li moguće bez filtera; je li kamenac u čajniku užasan; Da li je štetno piti pet šoljica kafe dnevno (spojler: nije štetno) - slično kao terapija urbanih strahova: ispostavilo se da toliko stvari kojih se histerično plašimo zapravo uopšte nisu strašne. Generalno, više čitajte Sargsyana, a manje slušajte internet. Lisa Birger, književna kritičarka Oslanjajući se na stotine studija, Daša objašnjava kako da perete ruke, perete zube, kako se zaštitite od spolno prenosivih bolesti, kako jesti, piti i spavati. Knjiga zaista opisuje ideal (kako ga shvaća današnji razvoj nauke) kojem se mora težiti kako bi se smanjili rizici od zdravstvenih problema. Bilo bi mi drago da se ova knjiga prepisuje i preštampa svakih nekoliko godina u skladu sa najnovijim podacima. Fedor Katasonov, pedijatar, autor popularnog telegram kanala "Fediatry" 3. izdanje, revidirano i prošireno.
knjiga " Ubitačne tapete, otrovna voda i zavodljiva stolica. Kako preživjeti u vlastitom stanu» autoricu Dariju Sarkisjan ocijenili su posjetioci Vodiča knjiga, a njena ocjena čitalaca bila je 10,00 od 10.
Za besplatno gledanje su obezbeđene: napomene, publikacije, recenzije, kao i fajlovi za preuzimanje.
Daria Sargsyan
Ubitačne tapete, otrovna voda i zavodljiva stolica. Kako preživjeti u vlastitom stanu
* * *
Izdavačka kuća Individuum
Urednik Aleksej Portnov
Glavni urednik Alina Saydasheva
Producent projekta Anastasia Chukovskaya
Lektori Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva
Direktorica uredništva Maria Polyakova
Umjetnički dizajn Alina Aleinikova
Fotograf - Masha Kushnir
* * *
Naučno popularno izdanje
Sargsyan, Daria Vladimirovna.
Ubitačne pozadine, otrovna voda i zavodljiva stolica: Kako preživjeti u vlastitom stanu / Daria Sargsyan. - 3. izd., Rev. i dodatne - Moskva: Pojedinac, 2018.: ilustr. - (Zdravlje).
© Sargsyan D., 2018
© Individual Publishing LLC, 2018
© Afisha Company LLC, 2015, 2016
© Projekt Meduza, 2017
OOO Individual Publishing
individuum-books.ru
instagram.com/individuum_books
facebook.com/individuumbooks
www.vk.com/individuumbooks
Zašto koristim baš ovu četkicu za zube?
Pa, jednostavna je i lijepa. A zvona i zviždaljke koje imaju drugi kistovi su vjerovatno čisti marketing, od njih nema nikakve koristi.
Zašto ova pasta za zube?
Ona dobro miriše.
Zašto perem zube na ovaj način?
Naviknut na to od djetinjstva.
Zašto nemam interdentalne četkice, irigatore i druge uređaje za čišćenje zuba?
Hm. Jer život je prekratak da bih ga potrošio na interdentalne četkice? Ne znam, nisam razmišljao o tome.
Ako imate isti odgovor, onda je ova knjiga za vas. Pogrešan izbor paste za zube donosi dan kada je zubima potrebno lečenje. Zbog nepravilnog pranja ruku, veća je vjerovatnoća da ćete se razboljeti od SARS-a. Nepravilnim odmrzavanje mesa (na sobnoj temperaturi, ne u frižideru) povećavate rizik od trovanja hranom. Svaki dan radimo puno malih gluposti ove vrste. Samo zato što ne razmišljamo o tome. Jednostavno zato što su na to navikli.
Ponekad se desi suprotno. Plašimo se nečega što je potpuno bezopasno (pa, skoro bezopasno): vage, mikrotalasne pećnice ili monitora koji navodno ubija vid.
Pokušao sam sve ovo shvatiti sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima. Medicina zasnovana na dokazima je dobra jer ima alate da pruži razuman odgovor na pitanje „Zašto?“. Zašto zajednice stomatologa preporučuju pastu za zube sa fluorom? Zato što se u dobro sprovedenim studijama ovaj pristup pokazao efikasnim u prevenciji karijesa. Da nije bilo takvih studija, onda bismo znali da ništa ne znamo. I ovo je dobro: ne bi nas zavaralo gorljivo uvjerenje da samo pasta s uljem čajevca i ribanim perlama može zaštititi od karijesa. "Gdje su ti dokazi?" - "Oni nisu ovde". Međutim, zbog relativno malog broja dobrih studija, takva provjera informacija često nije podržana i dovodi do određene zabune. Ipak, bolje je znati da nešto ne znamo i prihvatiti to nego slijepo vjerovati.
Zajedno sa Mariannom Mirzoyan i Karinom Nazaretyan - one su također medicinske novinarke - u januaru 2016. pokrenuli smo kanal u Telegramu (u suštini blog) pod nazivom "Wet Mantu". Ime može izgledati čudno, ali ima važnu poruku. Mislim da manje-više svi ljudi koji su odrasli u SSSR-u i Rusiji znaju da se uzorak mante ne može kvasiti. Ovaj tabu čvrsto stoji u glavi, a malo ljudi i pomisli da bi sve moglo biti drugačije. Želimo da ljudi dovode u pitanje takve "dobro poznate činjenice" i traže dokaze. Jer na kraju se ispostavi da se uzorak mantua može pokvasiti, uz upalu grla, čak i sladoled treba jesti, a meso ne možete oprati prije kuhanja.
Nema toliko pristojnih izvora pomoću kojih možete provjeriti informacije. Na ruskom ih praktično nema, uglavnom na engleskom, jer ne postoji domaća medicina - postoji svjetska medicina, a jezik na kojem doktori i naučnici iz cijelog svijeta dijele informacije je engleski. Svi priručnici stručnih medicinskih društava, svi naučni časopisi koji ispunjavaju stroge uslove - na engleskom jeziku. Naučni članci se prikupljaju u bazi podataka PubMed.com. Ali sama činjenica objavljivanja nije znak kvalitete članka, naravno, i svaki članak se treba baviti posebno, to je prilično kompliciran proces koji zahtijeva određene vještine. Stoga su u medicinskoj praksi sve češće relevantne smjernice stručnih zajednica: na osnovu analize naučnih članaka stručnjaci preporučuju kako spriječiti, dijagnosticirati, liječiti i sl. Ove smjernice se mogu pronaći na web stranicama samih profesionalnih organizacija ili na ClinicalKey.com. Korisni, provjereni tekstovi o raznim bolestima i stanjima dostupni su na UpToDate.com i Medscape.com. Sve su to izvori za doktore, medicinske sestre i novinare. Možda čak i za napredne pacijente. Za sve ostale, na primjer, napravljene su državne stranice MedlinePlus.gov (SAD) i NHS.uk (UK) - informacije su tamo pojednostavljene. Odjeljak za pacijente je također dostupan na UpToDate - uptodate.com/patients. Postoje i druge stranice, ali MedlinePlus radi kao agregator i povezuje gotovo sve što je pristojno. Koristeći ove izvore, možete pronaći odgovore na većinu pitanja o zdravlju.
Napisao sam ovu knjigu na osnovu gore navedenih sajtova, a takođe sam razgovarao sa doktorima, pogledao šta su doktori rekli mojim stranim kolegama i proverio svaku činjenicu koja je izgledala očigledno. A ako tokom čitanja naletite na neku čudnu izjavu - uvijek možete pogledati fusnote i upoznati se s izvorom. Neke stvari u koje jednostavno ne želiš vjerovati, i,
