Valčík je spoločenský tanec, ktorý odhaľuje všetko čaro rozprávkovosti, luxusu, lásky. Ako sa naučiť tancovať valčík, ak ste ešte nikdy netancovali? Všetko je tu jednoduché: musíte sa trénovať a naučiť sa kroky.
Ako sa naučiť tancovať valčík?
Valčík: príprava
Ak sa rozhodnete pre samouku, môžete sa naučiť tancovať valčík pomocou videonávodov, ktorých nájdete na známej stránke YouTube.com veľké množstvo. Najprv však musíte prejsť starostlivou prípravou, kde sa rozlišujú tieto základy:
- Každé ráno vykonávajte zahrievacie pohyby, aby ste zlepšili strečing.
- Na začiatok môžete svaly jednoducho „zahriať“ a potom sa pokúsiť posadiť na špagát a dotknúť sa podlahy dlaňami zo stoja.
- Naučte sa všetky druhy valčíkov – bostonský, viedenský, figúrový, francúzsky, valčík priateľstva – zistite rozdiel medzi štýlom a krokom.
- Ak to nemôžete urobiť sami, choďte do tanečného štúdia.
Taneční lektori z vás urobia profesionála od základov.
Naučiť sa tancovať valčík
Ako sa naučiť tancovať valčík doma alebo v štúdiu? Tu sú splnené nasledujúce požiadavky:
- Valčík by sa mal učiť spoločne – pár muž a žena.
- Stoličky a iné náhradky by sa nemali používať. Neprinesú pozitívne výsledky.
- Žena položí ľavú ruku na partnerovo rameno a muž partnerku mierne pritlačí k sebe, pravou rukou ju zovrie v páse.
- Voľné ruky sa natiahnu nabok a zatvoria – dáma vloží ruku do ruky partnera, akoby mu prejavovala dôveru. Vystreté ruky by preto nemali byť napäté – mäkký ohyb v lakti a ľahkosť.
Ako sa teda naučiť tancovať valčík doma alebo v tanečnom štúdiu?
- Určte opačnú ručičku hodín.
- Začnite svoj pohyb krokom vzad od ženy (muž kráča vpred).
- Ľavá noha ženy a pravá noha muža urobia krok súčasne, pričom sa súčasne otočia o 90 stupňov oproti svojej pôvodnej polohe.
- Druhý pohyb sa robí presne rovnakým spôsobom, ale mení sa nohy partnerov - muž sa vracia ľavou nohou a žena ide pravou dopredu.
- V 4 krokoch by sa teda dvojica mala vrátiť do pôvodnej polohy.
Po preštudovaní techniky pohybu môžete začať pracovať na ľahkosti a plynulosti. Začnite sa pohybovať tu, pohybovať sa po miestnosti alebo štúdiu. Ako sa naučiť tancovať valčík doma? Je potrebné počúvať hudbu svojho srdca, naučiť sa tancovať iba so svojou milovanou osobou - to pomôže partnerom otvoriť sa a predviesť svoj prvý tanec s ranou.
Ako mnoho spoločenských tancov, aj valčík má svoj pôvod v ľudových tancoch. Podľa jednej verzie je jeho bezprostredným predkom Nemec Lendler, iní historici sa domnievajú, že valčík pochádza z talianskej Volty. Nech je to ako chce, valčík nevyšiel z módy už niekoľko storočí. Môžete sa naučiť tancovať tento nádherný tanec sami, ale je lepšie to robiť spolu.
Naučte sa navigovať na stránke. Keď niekoľko párov tancuje valčík, pohyb ide proti smeru hodinových ručičiek pozdĺž obvodu miesta alebo tanečnej sály. Smer sa nazýva aj tanečná línia. Postavte sa tak, aby ľavá ruka bola na strane stredu. Stojíte oproti línii tanca. V tomto prípade sa váš partner, samozrejme, postaví na tanečnú líniu chrbtom. Hlavné smery valčíka sú tvár a chrbát pozdĺž línie tanca. V niektorých druhoch tohto tanca sa používajú iné základné smery, hlavne s tvárou a chrbtom do stredu. Okrem toho existujú pomocné smery - diagonálne. Smer pohybu páru je určený polohou partnera. Už od prvých lekcií sa musíte naučiť orientovať na stránke a sledovať smer, inak môžete počas plesu naraziť na iné páry.
Valčík sa najčastejšie tancuje v uzavretej polohe. Postavte sa čelom k sebe tak, aby partner bol mierne naľavo od partnera. Partner pravou rukou objíme partnerku v páse. Poloha lakťa a ruky je dôležitá - prsty by mali byť spojené a lakeť mierne zdvihnutý a mierne vyšší ako ruka. Ľavá ruka partnera leží na predlaktí partnera, ruka je mierne pokrčená a hranou sa dotýka jeho chrbta. Ľavou rukou partner drží pravú ruku partnera, lakte sú pokrčené. Partneri stoja veľmi blízko pri sebe. Okrem tejto polohy je tu aj promenáda, protipromenáda a niektoré ďalšie. Používajú sa v zložitejších verziách valčíka. Valčík začína od tretej polohy nôh. Umiestnite pätu pravej nohy do stredu ľavej, otočte prsty.
Väčšina je napísaná trojstranným metrom. Pustite si nahrávku valčíka a skúste vyťukať rytmus. Uvidíte, že prvý úder je najsilnejší, po ňom nasledujú dva slabé. Pred zvládnutím pohybov vo dvojici je lepšie, aby každý z partnerov cvičil samostatne, pričom sa snažil zvládnuť základné figúry – dráhu a zákrutu. Ak sa chcete naučiť, ako urobiť polovičnú otáčku, staňte sa tvárou pozdĺž línie tanca. Dajte nohy do správnej polohy. Na počet „jedna“ vykročte vpred pravou nohou, otočte telo doprava, na počet „dva“ urobte krok ľavou nohou a pokračujte v otáčaní. V tomto bode by ste sa mali otočiť chrbtom pozdĺž línie tanca. Pri počte troch umiestnite pravú nohu pred ľavú tak, aby ste zaujali pôvodnú tretiu pozíciu. Opakujte cvičenie, kým sa nenaučíte zapnúť druhý úder presne o 180 °. Toto ešte nie je valčíkový krok, ale už je k nemu veľmi blízko. Aby ste to, čo ste začali, doviedli k logickému záveru, v druhej časti sa zdvihnite na prsty na nohách a v tretej sa spustite na celé chodidlo a urobte sotva viditeľný drep.
Naučte sa druhú polovicu obratu. Musíte to začať ľavou nohou a stáť chrbtom pozdĺž línie tanca. Ľavou nohou vykročte silným úderom do strany. Urobte to bez otáčania. Prineste pravú nohu za pätu ľavej do druhého úderu a na úkor "troch" otočte polprsty doprava. Mali by ste byť čelom k línii tanca. Vykonajte toto cvičenie najskôr po obvode miestnosti a potom spôsobom, akým sa tento prvok vykoná na mieste, to znamená, že prvý krok vykonajte diagonálne. Tretí úder by mal byť veľmi ľahký a hladký. Pokúste sa urobiť celú otočku a potom vykonajte tento pohyb vo dvojiciach. Partner musí stáť čelom pozdĺž tanečnej línie a začať sa pohybovať od prvej polotočky, partner stojaci pozdĺž tanečnej línie chrbtom najskôr vykoná druhú polotočku.
Keď sa naučíte, ako synchrónne vykonávať pohyby a prestať blúdiť, prejdite na „cestu“. Táto časť valčíka je potrebná na to, aby si partneri oddýchli. Je lepšie naučiť sa stopu po jednej. Chôdza na polprstiach, urobte jeden krok pre každý úder. Hneď ako sa vám to podarí, choďte na hudbu, každý tretí úder klesnite na plnú nohu a voľnú nohu posúvajte dopredu. Skladba má jedno opatrenie. Urobte tento prvok v pároch. Partner by mal začať pohyb ľavou nohou, partner pravou. Spojte oba prvky dohromady v nasledujúcom poradí: 2
Waltz je najznámejší tanec všetkých čias. Nestarne, napriek svojmu veku. Celé tajomstvo jeho stálej popularity spočíva v tom, že valčík je krásny a nie taký ťažký, aby sa ho naučil tancovať každý. A keďže nás tento tanec často sprevádza na rôznych podujatiach, slávnostných aj zábavných, správne tancovať valčík by mal vedieť každý. A o užitočnosti týchto vedomostí ani nepochybujte!
Čo je to valčík? Pôvod tanca
Napriek tomu, že valčík existuje už viac ako dvesto rokov, stále ho nemožno nazvať starodávnym tancom, za ktoré sa považujú polonézy, sarabandy a menuety. Avšak presný dátum pôvod valčíka nemožno pomenovať. História jeho vzniku je však tiež veľmi nejasná. Existuje niekoľko verzií pôvodu tohto úžasne krásneho tanca. Podľa jedného z nich sa za jeho predchodcu považuje svižný walzer - tanec pôvodom z Nemecka. Podľa iného zemepán, ktorý bol obľúbený medzi roľníkmi Rakúska a Nemecka. Oba tieto tance mali trojdielny meter, predvádzali sa vo dvojiciach a v kruhu.
Dá sa s istotou povedať, že valčík k nám prišiel z nižších vrstiev obyvateľstva, predtým bol tancom roľníkov a buržoáznych. Veľmi skoro migroval do buržoázie, kde si získal nebývalú popularitu. Rýchlo sa zamiloval a začal tancovať na všetkých druhoch svetských plesov a recepcií. Všetko by bolo v poriadku, nebyť ostrej kritiky tohto tanca, najmä zo strany duchovných, ktorí ho považovali za skazený a v slušnej spoločnosti neprijateľný. A možno by úplne zmizol, neodolal tlaku kritikov, keby ho „nevyzdvihol“ Strauss a ďalší skladatelia éry romantizmu.
Obdobie romantizmu
V Európe sa začala éra romantizmu, ktorá bola poznačená úplne novými trendmi v oblasti umenia, hudby a poézie. Mnoho slávnych skladateľov tej doby začína pracovať týmto smerom a vytvára jemnú lyrickú hudbu. Schubert, Liszt, Mendelssohn, Chopin, Hoffmann, Rossini – všetci sú vyznávači romantizmu. Hudbu v tomto smere začal písať aj Johann Strauss, známy viedenský skladateľ. Jeho slávne valčíky sú pokladnicou svetovej kultúry a jej pýchou. Okrem toho, že hudba tohto smeru bola veľmi oduševnená, obracala sa aj k folklóru, k tomu, čo bolo obľúbené medzi obyčajnými roľníkmi.
Preto sa tento tanec stal okamžite populárnym a každý šľachtic, ktorý si váži sám seba, sa začal učiť tancovať valčík, ktorý si veľmi rýchlo získal srdcia miliónov ľudí. Zamilovala si ho najmä kráľovná Viktória, ktorá tento tanec sponzorovala na spoločenských akciách.
Typy valčíkov
V skutočnosti existuje veľa druhov tohto nádherného tanca, ktoré nie sú tak známe širokej verejnosti. Zastavme sa len pri niektorých z nich.
- Viedenský valčík - valčík z čias Johanna Straussa, ľahký, rýchly a ladný, charakteristický rýchlym tempom.
- Bostonský valčík sa na druhej strane tancuje pomaly a elegantne.
- Argentínsky valčík je zmesou tanga a valčíka v duchu mexických vášní.
- Figurovaný valčík - tento tanec už bol vytvorený pre profesionálnych tanečníkov účinkujúcich na rôznych súťažiach a súťažiach. Pre tých, ktorí ešte len začínajú rozmýšľať, ako zatancovať valčík, tento typ nie je vhodný.
Všetky tieto typy valčíkov spája trojdielny meter a spoločný obrys vzoru, ktorý je doplnený rôznymi prvkami v závislosti od druhu tanca.
Naučiť sa tancovať valčík
Tancovať valčík by mal vedieť asi každý kultivovaný a vzdelaný človek. Samotné teoretické znalosti však nestačia. O všetkom rozhoduje prax, ktorá rýchlo povedie k požadovaným výsledkom. Je žiaduce získať prax v tanečnom štúdiu, so skúseným lektorom a partnerom, ktorý bude pre vás ten pravý. Výber toho druhého je obzvlášť dôležitý, inak sa myšlienka nemusí naplniť. Mali by ste byť spokojní s touto konkrétnou osobou, s ktorou by ste mali konať jednotne. Musíte to cítiť ako vy.
Takže musíte pochopiť, akú pozíciu by malo telo zaujať, a zvládnuť základné postavy. Telo by malo zaujať počiatočný postoj. Pre partnera je to: rovný chrbát, mierne otočená hlava doľava. Pre partnerku: mierne prehnutie chrbta, pričom ruky od lakťa po lakte tvoria s chrbtom kríž, ladne dopadajú na ruky partnera. Poloha tela je pre prevedenie základných figúr veľmi dôležitá, preto sa musíte vždy znova a znova vracať do východiskovej polohy.
Ako tancovať valčík: schéma
Waltz nie je ťažké naučiť sa tancovať, musíte len pochopiť princíp pohybu. Existuje niekoľko základných figúrok, po ktorých zvládnutí pochopíte, ako sa tancuje valčík.
Prechod z pravej nohy sa teda vykonáva nasledovne: najprv sa spraví krok vpred pravou nohou, ktorá trochu pruží a dochádza k miernemu stúpaniu. Pri počte dvoch sa ľavá noha pohybuje doľava a telo sa mierne odchyľuje doprava. Pri poslednom počítaní je pravá noha pripojená k ľavej. Potom nasledujú ďalšie 3 pohyby, ale už späť: ľavá naga ustúpi s miernym vzostupom, pravá urobí krok doprava a telo sa odkloní doľava, na úkor „troch“ je ľavá noha pripevnená k správny.
Existuje aj zmena z ľavej nohy, ktorá sa vykonáva podobne ako predchádzajúca, iba nohy sa menia: z ľavej na pravú a naopak.
Okrem týchto dvoch figúrok sú tu aj odbočky: vpravo a vľavo. Princíp otáčania je úplne rovnaký ako pri zmenách, ale iba na úkor "dvojky" sa na opornej nohe objaví malý obrat.
Ako sa naučiť tancovať valčík sami
Valčík je možné zvládnuť aj samostatne, aj keď je to stále jednoduchšie s mentorom, ktorý určí počiatočnú úroveň študenta a jeho schopnosti, ako aj zvolí pohodlné tempo učenia. Ale ak z nejakého dôvodu nie je možné nájsť učiteľa, potom prídu na pomoc rôzne školiace video pomôcky.
Zásobte sa teda časom a trpezlivosťou, sledujte v uvoľnenej atmosfére rôzne tréningové lekcie vysvetľujúce, ako tancovať valčík. Potom je vhodné začať trénovať pred zrkadlom. Na začiatok si musíte vybrať pomalú hudbu, aby ste starostlivo vypracovali všetky detaily a až potom vložte kompozície s rýchlejším tempom.
Tancujeme svadobný valčík
Tanec mladých sa už dlho stal tradičným na svadobných oslavách. Vyzerá to veľmi dojemne, krásne a slávnostne zároveň. Je veľmi príjemné neskôr, pri sledovaní videozáznamu svadby, zaspomínať si na drahé, vzácne minúty a znova zažiť rovnakú radosť. Aby ste však vedeli tancovať svadobný valčík, musíte sa na túto udalosť vopred pripraviť. Pár lekcií nebude stačiť, pretože svadba si vyžaduje veľa síl, duševných aj fyzických, mladí ľudia sa môžu znepokojovať a zabudnúť na všetky postavy. Okrem toho je tento tanec aj párovým tancom, v ktorom sú partneri zodpovední jeden za druhého a za konečný výsledok.
Ako svadobný valčík môže hrať akýkoľvek typ: viedenský, valčík-Boston a valčík-tango. Výber závisí od preferencií mladých a tempa učenia. V každom prípade valčík tento nezabudnuteľný a významný deň výrazne ozdobí.
Záver
Je dobré, že napriek množstvu rôznych moderných tancov sa nezabúda na tie typy, ktoré už dávno existujú. Spomínajú, milujú a ochotne tancujú. Valčík je zaradený do povinného programu na mnohých festivaloch a súťažiach rôznych úrovní, ozdobí každý večer a poteší srdcia ľudí.
Skúšali ste niekedy valčík? Nenechajte sa odradiť, pretože sa môžete naučiť tancovať valčík v každom veku. V každom podnikaní je kľúčom k úspechu správny cieľ a vytrvalé úsilie.
Valčík nás „prenasleduje“ po celý život: školský valčík, prvý tanec nevesty a ženícha. Tento ušľachtilý tanec možno pozorovať na koncertoch a turnajoch. Koľko nehy, tepla a krásy je v ňom.
Naučiť sa tancovať valčík
Stojíme teda pred vážnou otázkou: ako tancovať valčík? V prvom rade treba myslieť na partnera, pretože bez neho je ťažké zvládnuť túto vedu.
K rotácii dochádza, ako keby tanečníci kráčali po stranách námestia. Naučiť sa otáčať a točiť je možno základný základ tanca. Počas prvej polovice obratu sa začína pohybom chodidla dopredu. Spolu s týmto prvkom sa musíte otočiť doprava. V tomto prípade by nohy mali stáť na polprstoch a pokračovať v otáčaní. Potom je pravá noha pripevnená k ľavej. Obidve nohy sú spustené na celú nohu.
Aby ste dokončili druhú polovicu obratu, musíte sa ľavou nohou vrátiť diagonálne na ľavú stranu. A pravá noha je nesená cez pätu druhej nohy.
Dodatočné pohyby
Keďže nie je ľahké naučiť sa tancovať valčík sami, aby bolo úsilie korunované dobrým výsledkom, mali by ste starostlivo zvážiť tanečné pohyby: základné aj doplnkové. Tanec bude očarujúci a slávnostnejší, ak v ňom budú prítomné rôzne prvky.
Partner môže pravou rukou vziať pravú ruku partnera a zdvihnúť mu ju nad hlavu. V tomto prípade sa dáma môže otáčať pod zdvihnutou rukou. Druhá ruka džentlmena by nemala len visieť, mala by krásne držať za chrbtom. Bude to efektívne, ak sa partneri zblížia a rozchádzajú.
Nie je možné pochopiť, ako sa naučiť tancovať valčík doma bez použitia získaných vedomostí. Teória je jedna vec, ale prax je úplne iná. Preto musíte tieto znalosti okamžite zdokonaliť v praxi.
Predstavenie sa začína
Nasledujúca schéma vám pomôže zvládnuť tento krásny a elegantný tanec:
- nakreslite štvorec vo svojej fantázii;
- trojitý počet;
- zákruty;
- skúška pre dvoch
- stojan.
Ako sa naučiť valčík? Na to budete potrebovať:
- druhý partner;
- zrkadlo;
- hudba;
- video s lekciami tanca.
Ako tancovať valčíkovú schému krokov:
- hlavným prvkom je bočný krok. Pri prvom počítaní sa pravá noha pohybuje dopredu, v druhom počítaní je ľavá noha pripevnená a pri treťom počítaní je ľavá noha ponechaná na mieste. Nezabudnite, že iba prvý krok je veľký, ďalšie kroky sú malé;
- kroky by mali byť hladké a ľahké. Od samého začiatku by mali byť kolená mierne ohnuté a neskôr môžu byť narovnané;
- zatiahnutie chrbta nohy sa vykonáva pozdĺž jasných línií;
- žena hladko a elegantne položí ruku na rameno muža;
- chrbát skutočného tanečníka je vždy rovný;
- úsmev by nemal opustiť tvár;
- ruky by v žiadnom prípade nemali byť napäté, práve naopak, mali by byť mäkké, ľahké a napoly ohnuté.
Profesionáli vo svojom odbore vám môžu povedať, ako tancovať valčík. Počúvaním ich odporúčaní a každodenným cvičením ľahko zvládnete jazyk tohto tanca.
Valčík sa začal tešiť veľkej obľube v 18. storočí a svoje postavenie nestráca ani v našej dobe. Každý deň vznikajú nové variácie tanca.
Tanečné školy nie sú v dnešnej dobe ničím výnimočným, napriek tomu sa dá zistiť, ako správne tancovať valčík, ak s námahou ovládate základné prvky.
Poučenie
Hlavné zložky pokynov vám raz a navždy pomôžu pochopiť, ako sa naučiť tancovať valčík:
- na začiatok by ste mali venovať pozornosť rytmu tanca. Ak to chcete urobiť, môžete počúvať rôzne možnosti valčík. Valčíky nie sú vždy rýchle, môžu byť pomalé. Môžete skúsiť tlieskať do rytmu;
- potom by ste sa mali pokúsiť naučiť sa kroky. Nevyžaduje si to ani hudbu či partnera;
- videnie krásnych kostýmov by malo inšpirovať k štúdiu a úsiliu;
- pri vykonávaní krokov k hudbe je najlepšie začať s pomalými verziami. Pohyby si treba nacvičiť, aby sa vykonávali automaticky. Zrkadlo vám pomôže sledovať vaše držanie tela a chrbát;
- pri nácviku s partnerom nesmiete zabúdať na správne držanie tela. Pohľad partnera by nemal smerovať na partnera a nie do sály, ale cez plece pána;
- mali by ste sa naučiť pohybovať s partnerom harmonicky a jednotne. Každý má v tanci svoju rolu, preto nezabúdajte, že je to muž, ktorý sa začína pohybovať vpred, kráčať pravou nohou a žena musí najprv vždy kráčať ľavou nohou vzad;
- zárukou dobrého výkonu nie je zložitosť prvkov, ale správnosť a presnosť prevedenia základných pohybov.
Stojí za to pochopiť, ako správne tancovať valčík? Nepochybne áno! Niet divu, že sa valčík nazýva najnežnejším a zároveň najslávnostnejším tancom všetkých čias. Preto je každý človek, ktorý má sebaúctu, jednoducho povinný prísť na to, ako tancovať valčík.
Na čo všetko by ste sa mali pripraviť vzhľadom na vyššie uvedené? Trpezlivosť, vytrvalosť a práca – to všetko je zárukou, že uspejete!
Dnes je valčík jedným z najznámejších a najobľúbenejších tancov na svete. O krajine, v ktorej sa prvýkrát tancovalo, sa dodnes vedú spory. Mimoriadnu obľubu si získal v 18. storočí v Rakúsku a čoskoro sa rozšíril všade.
Predpokladá sa, že názov tanca vychádza zo slovesa „walzen“, čo v nemčine znamená „krúženie“. V súčasnosti existuje niekoľko druhov tohto krásneho tanca:
- Viedenský valčík sa tancuje v pomerne rýchlom tempe. Je zaradený do programu športových spoločenských tancov. Je mu venovaný aj slávny Viedenský ples, ktorý každoročne zhromažďuje vo Viedni tisíce fanúšikov, amatérov aj profesionálov.
- Figurový valčík je variáciou viedenského valčíka, obsahuje niekoľko doplnkových pohybov - valčíkových figúr.
- Pomalý valčík je ďalším tancom, ktorý tvorí európsky tanečný program. Ako už názov napovedá, tancuje sa v pomalšom tempe ako viedenská.
- Variáciou pomalého valčíka je Bostonský valčík, americký salónny tanec.
Naučiť sa waltz nie je len pre tých, ktorí sa v budúcnosti chystajú tancovať profesionálne. S vedomím, ako zatancovať valčík, sa budete cítiť sebavedomo na akomkoľvek plese, podujatí alebo tanečnej zábave.
Každý, kto chce ovládať toto umenie, by mal začať pomalým valčíkom, keďže má odmeranejšie tempo, takže jeho zvládnutie bude oveľa jednoduchšie. A keď sa naučíte základné pohyby tohto tanca, môžete sa nakoniec naučiť jeho najjednoduchšie variácie a potom sa zoznámiť s hlavnými postavami viedenského valčíka.
Každý sa môže naučiť valčík. Treba len zahodiť všetky strachy a komplexy, byť trpezlivý a začať sa učiť s najjednoduchšími odkazmi.
Príprava na tréning
Charakteristickým rysom valčíka je, že by sa mal tancovať v hudobnom čase. "tri štvrtiny", teda tri počty.
Valčík je tanec výlučne pre páry. Pri tanci sú partneri „v kontakte“, teda vedľa seba, oproti sebe. Školenie začína po určitej príprave. Je potrebné dbať na nasledujúce veci:
prehrávač alebo počítač s reproduktormi a nahrávkami rôznych valčíkových melódií;
priestranná izba s veľkým zrkadlom;
pohodlné topánky.
Vzdelávanie
Musíte začať trénovať pozorným počúvaním melódií valčíka, aby ste pochopili podstatu tohto tanca, zoznámili sa s jeho rytmom a tempom.
Lekcia č. 1: Naučte sa „Malý štvorec“. Dodržiavanie princípu pohybu a prenosu hmotnosti.
1. Východisková pozícia - šiesta (päty a prsty spolu). Pripravme si pravú nohu a urobme z nej krok vpred od päty až po počítanie "raz"; potom ľavou nohou urobte krok doľava na počítanie "dva"; položte pravú nohu na počítanie "tri".
2. Pridajte posúvanie. Vďaka tomu je valčík taký jemný a vzdušný tanec. Pri ďalšom kroku akoby sme nohami hladili parkety. Skúsme urobiť už naučené kroky, pri žehlení parkiet.
3. Pridajme malé klesania a stúpania, teda malý „prameň“. Pri prvom kroku, pred začatím pohybu, sa trochu znížime. Na druhom účte - ideme hore, na pol prsta. Pri treťom počte za štandom začíname nový zostup.
4. Aký je správny valčíkový postoj? Partneri sú v uzavretej pozícii. Je dôležité udržiavať správne držanie tela. Partner sa posunie vo vzťahu k partnerovi doprava a trochu sa prehne. Ak sa spodné časti tela partnerov (až po boky) takmer dotýkajú, potom by mal byť medzi partnermi na vrchu nejaký objem. Partner si vytvorí rám (drží lakte na úrovni ramien), do ktorého partner prichádza. Ruky jeho ľavej ruky a jej pravej ruky sú spojené do „zámku“. Jeho pravá ruka ho jemne drží na úrovni lopatky. Partnerova ľavá ruka elegantne spočíva na partnerkinom predlaktí.
5. Naučené tanečné pohyby sa snažíme vykonávať vo dvojiciach. Pohyby nôh účastníkov vo dvojici by mali byť zrkadlovo opačné. Zatancujme si „malý štvorec“ vo dvojiciach, zapnime si melódiu valčíka, dodržiavajme princíp kĺzania a princíp stúpania a klesania počas pohybu.
Lekcia č. 2. Naučte sa Veľké námestie. Pridajme trochu rotácie.
1. Pomocou naučených pohybov zatancujeme „veľký štvorec“, pričom každý krok urobíme obrat o 90 stupňov, teda 4-krát zmeníme smer. Pridajme kĺzanie, zostupy a výstupy naučené v lekcii 1. Dôležité je nestrácať počet a zakaždým správne preniesť váhu.
2. Poďme do páru a nezabúdajúc na princíp zrkadlových pohybov zatancujeme na hudbu „veľký štvorec“.
3. Pri tanci je veľmi dôležité vždy pamätať na úsmev.
"Veľké námestie" je hlavným pohybom valčíka, ktorý tancujeme, už sa pohybujeme v tanci na parkete. Najprv musíte nejaký čas cvičiť, pamätať si princíp tohto pohybu a postupne priviesť jeho implementáciu k automatizácii. Potom, keď sa budeme učiť ďalšie, zložitejšie figúry, budeme sa cítiť sebavedomo.
lekcia 3 Naučiť sa „zmeniť“ a „otočiť“.
1. Naučme sa „zmenu vpred“. Aby sme to urobili, urobme krok vpred z pravej nohy - "raz", s krokom ľavou nohou do strany - "dva", predpona - "tri". Teraz vykročte ľavou nohou vpred - "raz", s krokom pravou nohou do strany - "dva", predpona - "tri".
2. "Change back" začína krokom ľavou nohou vzad - "raz", potom sprava na stranu - "dva", potom predpona - "tri", atď. Pri tanci je dôležité nezabúdať na kĺzavý krok a klesania a stúpania.
3. "Doprava a doľava" sa vykonáva pozdĺž valčíkovej línie - vo veľkom kruhu na parkete. Tanečníci sa presunú doľava. Pre „správnu zákrutu“ vykročíme vpred pravou nohou (od päty), respektíve začneme zákrutu - "raz"; potom ustúpime doľava na stranu (na špičku), pričom sa ďalej otáčame okolo svojej osi - "dva"; urobiť prílohu - "tri". Polovica obratu je hotová, ľavú nohu máme voľnú. Ustúpime od nej a zároveň pokračujeme v otáčaní - "raz" otočíme sa a urobíme krok doprava - "dva", urobíme predponu - "tri".
4. "Otočenie doľava" sa vykonáva v zrkadle: začína krokom s ľavou nohou dopredu na počítanie "raz", potom otočte a zadajte predponu. Aj keď sa spočiatku niečo nedarí, netreba sa rozčuľovať. Je dôležité cvičiť pohyby, kým si ich nohy nezapamätajú. Potom budeme mať skutočný pôžitok z tanca.
Lekcia 4. Prepojte všetky predtým naučené pohyby.
Tancujeme vo dvojiciach, na hudbu. Začnime "malým štvorcom", spojíme sa s "veľkým štvorcom", potom "pravým otočením" a cez "zmenu" - "ľavým otočením". Aby sa tancovalo krásne a správne, je dôležité zabezpečiť, aby pár spĺňal nasledujúce podmienky:
1. Dôležitý je správny postoj - prítomnosť rámu, rovný chrbát, objemná pozícia v páre;
2. Je potrebné dodržiavať zásady pohybu - kĺzavý krok, stúpania a klesania.
3. Tanec musí byť vykonaný v troch počtoch.
4. Pri pohybe je dôležité správne niesť váhu.
Tanec môžete ukončiť ladnou poklonou partnerovi. Partner sa otočí pod pažou a mierne sa ukloní.
