Valčík je spoločenský tanec, ktorý odhaľuje všetko čaro rozprávkovosti, luxusu, lásky. Ako sa naučiť tancovať valčík, ak ste ešte nikdy netancovali? Všetko je tu jednoduché: musíte sa trénovať a naučiť sa kroky.
Ako sa naučiť tancovať valčík?
Valčík: príprava
Ak sa rozhodnete pre samouku, môžete sa naučiť tancovať valčík pomocou videonávodov, ktorých nájdete na známej stránke YouTube.com veľké množstvo. Najprv však musíte prejsť starostlivou prípravou, kde sa rozlišujú tieto základy:
- Každé ráno vykonávajte zahrievacie pohyby, aby ste zlepšili strečing.
- Na začiatok môžete svaly jednoducho „zahriať“ a potom sa pokúsiť posadiť na špagát a dotknúť sa podlahy dlaňami zo stoja.
- Naučte sa všetky druhy valčíkov – bostonský, viedenský, figúrový, francúzsky, valčík priateľstva – zistite rozdiel medzi štýlom a krokom.
- Ak to nemôžete urobiť sami, choďte do tanečného štúdia.
Taneční lektori z vás urobia profesionála od základov.
Naučiť sa tancovať valčík
Ako sa naučiť tancovať valčík doma alebo v štúdiu? Tu sú splnené nasledujúce požiadavky:
- Valčík by sa mal učiť spoločne – pár muž a žena.
- Stoličky a iné náhradky by sa nemali používať. Neposkytnú pozitívne výsledky.
- Žena položí ľavú ruku na partnerovo rameno a muž partnerku mierne pritlačí k sebe, pravou rukou ju zovrie v páse.
- Voľné ruky sa natiahnu nabok a zatvoria – dáma vloží ruku do ruky partnera, akoby mu prejavovala dôveru. Vystreté ruky by preto nemali byť napäté – mäkký ohyb v lakti a ľahkosť.
Ako sa teda naučiť tancovať valčík doma alebo v tanečnom štúdiu?
- Určte opačnú ručičku hodín.
- Začnite svoj pohyb krokom vzad od ženy (muž kráča vpred).
- Ľavá noha ženy a pravá noha muža urobia krok súčasne, pričom sa súčasne otočia o 90 stupňov oproti svojej pôvodnej polohe.
- Druhý pohyb sa robí presne rovnakým spôsobom, ale mení sa nohy partnerov - muž sa vracia ľavou nohou a žena ide pravou dopredu.
- V 4 krokoch by sa teda dvojica mala vrátiť do pôvodnej polohy.
Po preštudovaní techniky pohybu môžete začať pracovať na ľahkosti a plynulosti. Začnite sa pohybovať tu, pohybovať sa po miestnosti alebo štúdiu. Ako sa naučiť tancovať valčík doma? Je potrebné počúvať hudbu svojho srdca, naučiť sa tancovať iba so svojou milovanou osobou - to pomôže partnerom otvoriť sa a predviesť svoj prvý tanec s ranou.
O pôvode valčíka sa stále vedú diskusie, no popularizovali ho práve v Rakúsku v 18. storočí a potom sa rozšírili do ďalších krajín. Jeho názov pochádza z nemeckého slova „walzen“, čo znamená „krúženie“.
Tento tanec nebol hneď akceptovaný vyššou vrstvou spoločnosti a bol dokonca považovaný za neslušný kvôli úzkemu kontaktu partnerov v tanci. Teraz je však valčík známy, milovaný a tancovaný v mnohých krajinách sveta. Dnes si povieme, ako sa tancuje valčík.
Charakteristickým rysom tohto tanca je, že by sa mal tancovať v hudobnom čase „tri štvrtiny“, to znamená, že každý takt má tri kroky. Skúste nahlas počítať: „jeden, dva, tri“, „jeden, dva, tri“, so zvýšením „jeden“ - to je jedno opatrenie.
Typy valčíkov
- Bol to viedenský valčík, ktorý sa preferoval na tancovanie na vysokých plesoch v Európe a zdobí aj každoročný Viedenský bál. Počet taktov tohto tanca je asi 60 za minútu. V skutočnosti je to v porovnaní s inými tanečnými štýlmi dosť ťažké, keďže ide o rýchly valčík, ktorý je navyše sprevádzaný sériou rýchlych obratov. viedenský valčík zaradené do európskeho programu súťaží v spoločenských tancoch.
- Pomalý valčík sa od viedenského valčíka líši tempom vystúpenia, treba ho tancovať dvakrát pomalšie – asi 30 úderov za minútu. Bostonský valčík je tiež pomalý typ valčíka. Tak ako viedenský valčík, aj pomalý valčík je zaradený do programu európskeho spoločenského tanca.
- Figurovaný valčík je variáciou viedenského valčíka, ale vyznačuje sa prítomnosťou ďalších postáv: mávnutím nohy, skákaním na jedno koleno a druhé.
- Tango valčík, alebo argentínsky valčík, je kríženec valčíka a tanga. Pohyby tohto tanca sú v podstate rovnaké ako v tangu, ale predvádza sa v hudobnej veľkosti ¾ a od tretej polohy ako valčík, ale tvrdosť valčíka nie je preň vôbec charakteristická.
Ako tancovať pomalý valčík
Toto sú základné figúrky valčíka pre začiatočníkov. Začnite valčík štvorcom, potom striedajte pravú a ľavú zákrutu s odbočkami a pruhmi. Po zvládnutí týchto postáv môžete pristúpiť k štúdiu zložitejších, ako je chrám, tkanie, otáčanie, impulzné otáčanie, prenasledovanie, telemark a iné.
Ako tancovať valčík?
Tancovanie. Aký lepší spôsob, ako vyjadriť svoju osobnosť a vyjadriť samú seba? Často vidíme ľudí tancovať. Mnohí z nich to robia dobre. Ak vidíte, že sa človek pohybuje krásne a harmonicky, znamená to, že vlastní techniku tanca. Dnes sa dotkneme práve tohto momentu. Prídeme na to, ako správne tancovať valčík, ako sa ho naučiť.
Ako tancovať valčík - pravidlá a pohyby
Je dosť ťažké povedať, ako tancovať valčík, ale video na stránke s tým veľmi pomôže. Valčík je tanec, ktorý tancuje pár. Máme partnera a partnera. Stalo sa, že partner ovláda pohyby partnera. Aj partner však musí vedieť, čo má robiť. Pozrime sa, ako si stojíme ako pár.
Ako stáť a držať sa za ruky
Partneri sa musia dotýkať tiel. Totiž ich strediská. Najtesnejší kontakt je v oblasti brucha. Dostaňte sa k sebe čo najbližšie. Partner by mal stáť s miernym presadením. Ak mentálne rozdelíte telo partnera na polovice, na pravú a ľavú, potom by partner mal byť na pravej strane partnera. Kolená sú mierne pokrčené, ale nie veľmi. Teraz sa porozprávajme trochu o našich rukách, aby sme sa naučili valčík. Pravá ruka partnera podopiera ľavú lopatku partnera. Partner položí ruku na lopatku a podopiera partnerkin chrbát. Nemusíte ťahať telo partnera k sebe, pretože to nie je správne. Stačí len udržiavať ruku v dobrej kondícii a dať voľnosť pohybom partnera. Ideálne je, ak partnerkina ľavá ruka tvorí jednu líniu s ramenom. To znamená, že rameno musí byť zdvihnuté do takej miery, aby bolo na úrovni ramien. Prirodzene, paže je ohnutá v lakti. Partnerova ľavá ruka nespočíva celou váhou na partnerovej ruke. nie je to správne. Partner vedie partnera, ale nenosí ho. Partnerka musí držať ruku svojimi svalmi. Ruka sa drží v strede ramena partnera. Nad lakťom, ale pod ramenom. Netreba sa lipnúť na partnerovi, stačí len udržiavať ruku v dobrej kondícii.
Teraz si povedzme o iných rukách. Partner drží ľavú ruku tiež na úrovni ramien. Dostaneme tak veľmi krásnu a natiahnutú polohu vo dvojici. Ľavá ruka je pokrčená v lakti a drží ruku partnera. Partnerka drží partnerku za ruku. Jej ruka tiež tvorí jednu líniu s ramenom. Výsledkom je uzavretý systém, ktorý by mal byť dostatočne tuhý, ale nie upnutý. Toto je vrchol. Teraz zvážte, čo musíte urobiť s nohami.
Ako sa pohybovať vo valčíku
Pri každom tanci je dôležitý počet a rytmus. To vám tiež umožní dobre tancovať valčík. Valčík by sa mal počítať tri údery na takt. Teda „jeden-dva-tri“, „jeden-dva-tri“. V nasledujúcom texte použijeme tento princíp. Skúsme zatancovať pohyb s názvom „malý štvorec“. Toto je strana partnera. Pri počte krát urobte krok vpred pravou nohou. Pri dvoch položte ľavú nohu na pravú a zdvihnite sa na prsty (neohýbajte kolená až do konca, pretože môžete spadnúť). Pohyb druhej nohy na prvú a stúpanie k prstom nastáva súčasne. Keď napočítate do troch, zíďte Prvá úroveň. Dve nohy spolu. Toto je prvá časť pohybu. Ďalej. Koľkokrát urobte krok ľavou nohou presne do strany. Doľava, samozrejme. Pri počte dvoch vytiahnite druhú nohu a zdvihnite sa na prsty. Toto všetko je uhladené. A pri počte troch choďte dole. Nohy spolu. Tretia časť. Urobte krok späť ľavou nohou počítajúc časy. Pri počte dvoch zdvihnite pravú nohu a zdvihnite ju na prsty. Urobte to hladko. Rozbaľte sa a napočítajte do troch. Nohy spolu. A posledná časť pohybu. Urobte krok priamo do strany pravou nohou počítajúc časy. Vytiahnite ľavú nohu a zdvihnite sa na prsty. Urobte to hladko. Dostaňte sa na pôvodnú úroveň. Nohy spolu.
Časť partnera presne opakuje časť partnera. Jediný rozdiel je v tom, že partnerka sa začne pohybovať späť ľavou nohou. To znamená, že od tretej časti pohybu začína tancovať malý štvorec. Všetky odporúčania na realizáciu sú vhodné aj pre partnera. To vám umožní naučiť sa valčík.
Skúste to tancovať najskôr oddelene a potom spolu.
Valčík! A teraz sa už ľahké pary točia, točia, rýchlo a hladko zmietajú jeden po druhom. Začnite sa učiť tancovať a staňte sa štíhlejšími, obratnejšími a fit. Nedotknete sa rohov a zárubní... Ale stáva sa vám to niekedy? Priznaj sa! Váš krok bude ľahký, pružný, narovnáte ramená, naučíte sa držať hlavu rovno.
Nezabudnite sa naučiť tancovať a my vám pomôžeme.
TANEČNÝ VALTZ
Aby ste sa naučili tancovať valčík, stačí poznať dva pohyby: pravú zákrutu a "cestu". „Trať“ sa dá celkom ľahko naučiť, takže najdôležitejšia je odbočka. Začneme ním. Úplné otočenie valčíka (360 stupňov) pozostáva z dvoch častí a vykonáva sa na dva takty. Hudobná veľkosť valčíka (jeden takt) je 3/4. To znamená, že rytmus valčíka je nepretržitým opakovaním počítania: jeden, dva, tri; raz, dva, tri... Skôr než sa začne učiť tancovať vo dvojici, musí sa každý naučiť valčík sám.
PRVÁ POL OTÁČKY
(Počítajte: "jeden, dva, tri")
Staňte sa tvárou v pohybe, alebo, ako sa hovorí, v línii tanca. Dajte nohy do tretej polohy, to znamená, že päta pravej nohy je pripevnená k stredu nohy ľavej a ponožky sú otočené do strán, ako je znázornené na obrázku. Táto vystretá poloha nôh sa nazýva everzia. Vo valčíku musia byť nohy po celý čas v obrátenej polohe.
Tak začnime. Urobte krok pravou nohou dopredu, začnite sa otáčať doprava (počítajte: „jedna“ - prvá štvrtina), potom vykročte ľavou nohou, otočte sa ešte viac doprava a teraz stojíte chrbtom pozdĺž línii tanca (počítajte: "dva" - druhá štvrtina), potiahnite pravú nohu doľava v tretej polohe (počítajte: "tri" - tretia štvrtina). Toto je schéma prvej polovice zákruty.
Urobte to niekoľkokrát za sebou, zakaždým sa otočte presne o 180 stupňov. Aby sa táto schéma zmenila na valčíkovú polovičnú otáčku, v druhom kroku sa zdvihnite na polprsty a na konci tretieho kroku znížte od polprstov po chodidlá oboch chodidiel, končiac hladkým, mierne viditeľným drepovať. Všetky kroky by mali byť ľahké a kĺzavé.
DRUHÁ POLOTÁČKA
(Počítajte: "jeden, dva, tri")
Stojíte chrbtom pozdĺž línie tanca. Nohy na tretej pozícii. Urobte krok ľavou nohou do strany (počítajte: "jedna" - prvá štvrtina), telesná hmotnosť na ľavej nohe, ešte nie je odbočka. Pravé chodidlo s vnútornou stranou palca za pätou ľavej, teda prevrátené (počítajte: „dva“ – druhá štvrtina), pomaly otočte polprsty oboch nôh doprava tak, aby byť tvárou v tvár tanečnej línii (počet: "tri" - tretia štvrtina). Skontrolujte, či má byť rotácia otočená o 180 stupňov. To, čo sme sa teraz dozvedeli, je schéma druhej polovice zákruty.
Vykonajte túto schému znova, ale s nasledujúcimi podmienkami: prvý krok by mal ísť diagonálne dozadu a do strany (viac na stranu ako späť). Zároveň dbajte na to, aby si ľavá noha udržala everznú polohu. Na druhom kroku, pritiahnutím pravej nohy so špičkou za pätu ľavej, ju priblížte (ale nie blízko, inak sa nebudete môcť otočiť), takže obrat bez ďalších predpôn skončí v tretej polohe.
V konečnej podobe sa obrat vykonáva nasledovne: po "šmyku" je potrebné zatočiť veľmi hladko, bez akejkoľvek námahy tela, na polprsty. Telesná hmotnosť je väčšia na ľavej nohe. Pri počte „troch“, ako v prvej polovici zákruty, by ste sa mali spustiť z polprstov a mierne sa zreteľne posadiť.
AKO ZATOČIŤ PLNO!
Postavte sa čelom pozdĺž línie tanca, nohy v tretej polohe. Urobte prvú polovicu otočky (1. takt – počítajte: „jeden, dva, tri“). Skončili ste s chrbtom v rade tanca. Pokračujte v otáčaní doprava a vykonajte druhú polovicu obratu, ktorý ste sa práve naučili. Vrátili ste sa teda do východiskovej pozície (2. takt – počítajte: „jeden, dva, tri“). Teraz môžete začať odznova: prvá polovica, druhá, znova prvá atď. Dobre cvičte. Najprv asi tridsaťkrát otočte veľmi pomaly, počítajte, potom rýchlejšie, ešte rýchlejšie.
JEDNODUCHÉ JE OTÁČIŤ, VO PÁRE JE TO ŤAŽŠIE
A to je spočiatku pravda. Pretože chyby, neistoty jedného sa prenášajú na druhého a vy idete na scestie.
Spojte sa na valčík. Dievča by malo stáť v línii tanca, chlapec - chrbtom. To znamená, že dievča začne valčík z pravej nohy dopredu (z prvej polovice otočky), chlapec začne z ľavej nohy do strany (z druhej polovice otočky). Potom dievča tancuje druhú polovicu otočky, chlapec prvú atď.. Stále v rovnakom čase predvádzajú rôzne polovice otočky.
Nesnažte sa hneď točiť rýchlym tempom.
Venujte zvláštnu pozornosť tomu, či cúvate na prvom kroku druhej polovice zákruty a či je prvý krok skrátený na pravú nohu v prvej polovici.
Pamätajte, že pri krúžení vo valčíku sa musíte vždy pohybovať vpred pozdĺž línie tanca. A na to sa musíte pri každom údere otočiť presne o 180 stupňov. Rozdelenie valčíkového obratu na dve polovice je čisto ľubovoľné a nemalo by ovplyvniť plynulý a súvislý charakter tanca.
CHODÍME NA VALTZOVÚ „TRAŤ“, A TO ZNAMENÁ, ŽE TO NAJŤAŽŠIE JE UŽ ZA sebou.
Nemôžete tancovať valčík, iba sa točiť jedným smerom. To je únavné a zároveň to robí tanec monotónnym.
Tu je cesta potrebná.
Postavte sa jeden po druhom, tvárou v tvár pozdĺž línie tanca a pochodujte pri hudbe valčíka, pričom urobte jeden krok pre každý počet (každú štvrtinu). To je nezvyčajné, ale nie ťažké, ak pozorne počúvate hudbu.
Prihrávka znova, ale teraz na polprsty. Kolená sú vtiahnuté, ale nie napäté. Kroky sú malé.
Teraz sa každý tretí počítajte, skúste sa jemne spustiť z polprstov prednej nohy na celé chodidlo. V momente, keď sa spustíte z prstov na nohe, je súčasne predsunutá aj druhá noha.
"Track" sa vykonáva ľahko a hladko. Jedna „stopa“ valčíka trvá tri počty („jeden, dva, tri“ – jeden úder). Dávajte si pozor, aby ste neurobili veľký krok hneď pri prvom počte. Všetky kroky „trate“ sú rovnako veľké. Vo dvojici robí partner najčastejšie stopu, ustupuje a začína ľavou nohou, partner sa posúva dopredu a začína pravou nohou.
Najprv je najlepšie postaviť celý tanec takto: skombinovať dve plné otáčky valčíka (štyri takty) a štyri takty „stopy“. V budúcnosti sa budete točiť čoraz menej často na „trať“. Takže je napríklad vhodné kombinovať dvanásť taktov rotácie a štyri takty stopy.
No a ako odbočíte doľava? Presne to isté ako vpravo. Všetky platia rovnaké pravidlá, ale, samozrejme, začínate na druhej nohe a otočíte sa doľava. Moja rada však znie, neponáhľať sa do ľavotočivej zákruty. Presuňte sa naň, až keď budete dobrí v krúžení doprava.
Pravdepodobne sa tiež pýtate, ako sa vyhnúť závratom. Najdôležitejší je zvyk, no je tu aj malé tajomstvo: pri tanci sa nepozerajte okolo seba a ešte viac na podlahu či strop. Pozerajte sa len dopredu pozdĺž línie tanca.
Takže tancujte valčík!
Valčík je skutočne magický tanec, plný nehy a romantizmu. Tento pomalý tanec sa vykonáva na maturitné plesy, a valčík tancujúci novomanželia v matrike. Základný vzorec tanca je mnohým známy, ale nakoľko je správny? A ako sa naučiť tancovať valčík od nuly? Skúsme na to prísť.
Schopnosť za každých okolností správne tancovať valčík bola znakom dobrého vkusu a vzdelania. Predtým bol tento tanec povinný, nevedieť tancovať valčík sa považovalo za jednoducho hanebné. Pre modernú spoločnosť táto zručnosť nie je až taká potrebná, veľa ľudí sa v živote zaobíde aj bez nej, no predvádzať sa na akcii elegantne nebude zbytočné. Preto sa učíme tancovať valčík doma, nezaberie to veľa času.
Tieto dôležité body vám pomôžu naučiť sa valčík ľahko a prirodzene a nikto vám neuverí, že ste sa to naučili doma, bez cudzej pomoci.
Naučiť sa tancovať pomalý valčík doma nie je také ťažké. Ak ste vzali do úvahy vyššie uvedené tipy, našli ste si dobrého partnera, chytili perfektnú hudbu na valčík, našli ste priestrannú miestnosť a naučili ste sa stáť v správnej polohe, zvážte, že polovica bitky je už hotová. Teraz prejdime k pohybom a naučme sa tancovať valčík.
Tento štvorec je základným pohybom vo valčíku, mali by ste ho doma opakovať, kým sa neprestanete motať v nohách a kroky sa nestanú automatickými.
Obraty a striedanie krokov: ako diverzifikovať klasický valčík
Keď zvládnete umenie tancovať klasický pomalý valčík, môžete postupne prejsť na komplexné prvky tanec. Povedzme, pridajte otáčky alebo vymeňte ľavý krok za pravý. Je dovolené zahrnúť fantáziu, ale nie je možné prekročiť hranice zvoleného štýlu.
Bežnou variáciou je pridanie otočenia o 90 stupňov počas diagonálneho kroku. Tento prvok vykonáva jeden alebo obaja partneri súčasne. Nie je to vôbec ťažké a do tanca vnáša viditeľnú chuť.
Teraz viete, ako sa naučiť tancovať valčík bez pomoci profesionálov. Na upevnenie vedomostí odporúčame sledovať video lekcie tanca a určite ich uviesť do praxe. Ako vidíte, valčík doma je celkom jednoduchý.
Video o tom, ako tancovať valčík
