เราใช้จ่ายในที่ทำงานเท่าไหร่ อย่าเสียเวลา นับเป็นเวลาทำงาน

บ่อยครั้ง ผู้คนไม่แม้แต่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ชีวิตของพวกเขาใช้ไป หากคุณคำนวณ สองชั่วโมงหลังเลิกงานที่เราดูทีวีกลายเป็น 9 ปีในชีวิต! Edition Lifeguide ได้รวบรวมข้อเท็จจริงที่น่าเหลือเชื่อเกี่ยวกับค่าเฉลี่ย ผู้ชายสมัยใหม่จากดาวเคราะห์โลกกำลังเสียเวลาของเขา

คนนอนหลับเป็นเวลา 25 ปีในชีวิตของเขา

ด้วยระยะเวลาการนอนหลับปกติทุกวัน (จาก 7.5 ถึง 8 ชั่วโมง) เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตนั่นคือเกือบ 22 ปี (อายุขัยเฉลี่ย 70 ปี) เราฝันถึง ตัวอย่างเช่น ม้าต้องการนอนสามชั่วโมงต่อวัน พอสซัม - 19 ชั่วโมง คนต้องการ 8 ชั่วโมง

เราใช้เวลา 10.3 ปีในการทำงาน

คนทั่วไปทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ตั้งแต่อายุ 20 ถึง 65 ปี

48 วันที่คนใช้ไปกับเซ็กส์ .

ผู้หญิงใช้เวลา 17 ปีในชีวิตเพื่อพยายามลดน้ำหนัก

เราดูทีวีมา 9.1 ปีแล้ว

คนดูทีวีเกือบครึ่งหนึ่งของส่วนที่เหลือ 2.8 ชั่วโมงต่อวัน

การออกอากาศทางทีวีหนึ่งชั่วโมงประกอบด้วยโฆษณาประมาณ 15 นาที

ใช้เวลา 1.1 ปีในการทำความสะอาด

ใช้เวลาในการเตรียมอาหาร 2.5 ปี

3.66 ปี คนกินประมาณ 67 นาทีต่อวัน

4.3 ปีที่เรานั่งอยู่ในการขนส่ง

และเราเดินทางไกลพอที่จะไปถึงดวงจันทร์และกลับ

3 เดือนเราเจอปัญหารถติด .

เราใช้เวลา 1.5 ปีในห้องน้ำ

3 - 6 เดือน นั่งห้องน้ำ (ผู้ชายนานกว่า 4 นาทีในแต่ละวัน)

70% ของชีวิตคนเราถูกใช้ไปกับโทรศัพท์ อินเทอร์เน็ต ทีวี และวิทยุ

อ่านยัง

ชาวโลกสมัยใหม่ใช้เวลาดูทีวี คุยโทรศัพท์ และทำงานที่คอมพิวเตอร์เกือบครึ่งของเวลาทั้งหมดที่อยู่ในภาวะตื่นตัว ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยไม่ได้นอน 16.5 ชั่วโมงต่อวัน และต้องใช้เวลาถึง 45% ในการสื่อสารกับเทคโนโลยี นั่นคืออายุขัยเฉลี่ย 60 ปี ไม่รวมวัยเด็ก เราใช้เวลาประมาณ 20 ปีในการสื่อสารด้วยอุปกรณ์ต่างๆ! อย่างไรก็ตาม ประเทศที่ดูทีวีมากที่สุดคือญี่ปุ่น คนญี่ปุ่นโดยเฉลี่ยใช้จ่ายที่ "กล่อง" 9 ชั่วโมงต่อวัน!

เราหัวเราะ 290,000 ครั้งในชีวิตของเรา

เดิน 177,000 กม. (สามารถแล่นรอบโลกได้ 4 ครั้ง)

คนใช้เวลา 90% ในบ้าน

แอลกอฮอล์ 5,460 ลิตรที่บริโภคตลอดชีวิต

เขาปล่อยก๊าซ 400,000 ครั้ง

นี่คือประมาณ 14 ครั้งต่อวัน

14 วันในชีวิตของคุณคือการจูบ

ผู้หญิง 1 ปีตัดสินใจว่าจะใส่ชุดไหนดี

และผู้ชายก็ใช้เวลาเท่ากันในการจ้องมองผู้หญิง

ผู้หญิงใช้เวลา 8 ปีในการช้อปปิ้ง

เป็นเวลา 1.5 ปีที่ผู้หญิงอุทิศเวลาให้กับผมของตัวเอง

นั่นคือ 14,000 ชั่วโมงของการทำความสะอาด ซัก อบ รีด ยืดผม ฯลฯ

พนักงานออฟฟิศอายุ 5 ขวบนั่งอยู่ที่โต๊ะ

พนักงานออฟฟิศได้เจรจามาเป็นเวลา 2 ปีแล้ว

โดยเฉลี่ยคนๆ หนึ่งสาบานถึง 2,000,000 ครั้งในชีวิต

และเขาจะสาบานมาก

ความฝัน 2,000 อย่างที่คนเห็นในหนึ่งปี

เขาลืมไปแล้ว 80%

กาแฟ 12,000 ถ้วยที่คนดื่มตลอดชีวิต

นั่นคือ 1.6 ถ้วยต่อวัน

เราบริโภคชา 21 กิโลกรัมในชีวิตของเรา

คนคนหนึ่งใช้เวลา 6.5% ของชีวิตในการซ่อมแซมบ้านและสิ่งของต่างๆ

เราใช้เวลา 10% ของชีวิตในการรักษา เช่น ไปพบแพทย์ โรงพยาบาล ร้านขายยา สถานพยาบาล ฯลฯ

เรามีอาการเมาค้าง 60 วันต่อปี

แค่คิดเลขนี้!

70% ของความสำเร็จของเราคือสิ่งแวดล้อมของเรา

นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อเพื่อนสมัยเด็กอีกคนพยายามคร่ำครวญว่าชีวิตลำบากขนาดไหน หรือเมื่อพ่อแม่ของคุณส่ายหัวเมื่อคุณใช้ชีวิต ไม่ใช่ของพวกเขา สิ่งที่ต้องคิดเมื่อเห็นได้ชัดว่าเด็กดูเหมือนติดต่อกับ บริษัท ที่ไม่ถูกต้องจากความเกียจคร้านหรือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาไม่มีทางเลือกอื่น คุณจำเป็นต้องเข้าใจเสมอว่าการเปลี่ยนแปลงระดับโลกสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนบริษัทได้ง่ายๆ เช่น มอบให้สโมสรกีฬา ย้ายไปโรงเรียนอื่นหรือที่อื่น

70% เยอะมาก

สิ่งนี้สำคัญมากและไม่ควรละเลย และมันก็คุ้มค่าที่จะทำงานหนักในช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณ

สิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งที่ดึงคุณออกมาด้วยตัวเอง

คุณแทบจะขยับตัวไม่ได้ แทบไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลยในชีวิตอย่างมีสติ ด้วยตัวของคุณเอง แล้วชีวิตจะยังเปลี่ยนแปลง

เนื่องจากทัศนคติในหัวจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไป ความคิดและความปรารถนาใหม่ๆ จึงปรากฏขึ้นมาอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน โฟกัสจะเปลี่ยนไปที่เป้าหมายอื่น ฉันเขียนเกี่ยวกับผลกระทบนี้ในโพสต์ของฉันว่า "สภาพแวดล้อม 100 วันช่วยให้คุณเข้าถึงและเพิ่มความจุได้อย่างไร"

Petr Osipov (วิดีโอด้านล่าง) มีเพียง "ทฤษฎีแม่น้ำ" เท่านั้น ความจริงที่ว่าเมื่อคุณอยู่ในบริบทที่คุณต้องการ ในแม่น้ำที่คุณต้องการ คุณสามารถลองว่ายน้ำในอีกทางหนึ่ง และแม่น้ำจะยังคงลากคุณไปพร้อมกับมัน

“การหมกมุ่นอยู่กับทีมจะทำให้ความสนใจ รสนิยม มุมมองของบุคคลเปลี่ยนไป แม้ว่าเขาจะเป็นคนที่มีบุคลิกมั่นคงก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนได้ในเวลาที่สั้นที่สุด และหากคุณกำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ คุณต้องมีเพื่อนใหม่ ทีมใหม่

กลุ่มสนับสนุน - ทางที่ดีจัดการกับการเสพติดใด ๆ ผลประโยชน์ของ AA (Alcoholics Anonymous) และกลุ่มอื่นที่คล้ายคลึงกันขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

คุณต้องใช้มิตรภาพโดยตระหนักถึงอิทธิพลอันทรงพลังของมันและมองหาเพื่อนที่คุณอยากจะเป็นเหมือน อย่าเป็นเพื่อนสนิทกับคนที่คุณไม่ชอบวิถีชีวิตและทัศนคติของคุณ เฉพาะกับคนที่คุณอยากติดต่อด้วยเท่านั้น

แอนดรูว์ พาราเบลลัม:

“ฉันพูดไปหลายครั้งแล้วว่าหากคุณรวบรวมผู้คนมากมายที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ร่วมกัน และแบ่งปันความสำเร็จ ความสำเร็จ และปัญหาทั้งหมดของพวกเขาอย่างเท่าเทียมกัน คุณสามารถทำนายได้อย่างแม่นยำว่านี่คือจุดที่คุณอยู่ คุณจะ เป็นไปได้มากในเร็ว ๆ นี้

ถ้ายังไม่มี"

ฉันชอบ Petr Osipov (Business Youth) จริงๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เขาเพิ่งผ่านมา

มีวิดีโอเจ๋งๆ เกี่ยวกับความแข็งแกร่งของสิ่งแวดล้อมจากเขา ในที่สุด มีคนวางทุกอย่างไว้บนชั้นวางอย่างชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการทำงาน

นี่คือคำพูดจากวิดีโอนี้ ซึ่งคุณสามารถ (และควร) ดูด้านล่าง:

“มีเพียง 2 วิธีในการพัฒนา:

วิธีแรกคล้ายกับเรือลากจูงบนแม่น้ำโวลก้าใครลาก เรือใหญ่พัฒนาตนเอง ซึ่ง ทุ่มเทแรงกาย แรงใจเพื่อก้าวไปข้างหน้า ปัญหาของกลยุทธนี้คือ พึ่งพละกำลัง จิตตานุภาพ จบเร็วมาก ไม่พอใช้อีกนาน

และมีวิธีการพัฒนาวิธีที่สองซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความพยายามส่วนตัวจำนวนมากแต่ถือว่าอยู่ในบริบทที่พัฒนาคุณ ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในแม่น้ำสายหนึ่งและต้องว่ายน้ำจากจุด A ไปยังจุด B นั่นคือถ้าตอนนี้คุณอยู่ผิดแม่น้ำและแม่น้ำไหลไปในทิศทางตรงกันข้ามมากกว่าที่คุณต้องการคุณต้องสมัคร ความพยายามเพิ่มเติม 200 -300-1000% เพื่อข้ามแม่น้ำ

หากคุณอยู่ในกระแสที่นำคุณไปสู่ทิศทางที่คุณต้องการ คุณก็ไม่จำเป็นต้องพยายามว่ายไปสู่เป้าหมายของคุณเลย คุณยังสามารถว่ายน้ำในทิศทางตรงกันข้าม เช่นเดียวกันกระแสน้ำทั่วไปในแม่น้ำที่คุณอยู่นั้นแข็งแกร่งกว่าความพยายามส่วนตัวของคุณ”

รับโพสต์สั้น ๆ ทุกวันในหัวข้อการพัฒนาตนเองและประสิทธิภาพส่วนบุคคล ปรับปรุงชีวิต:

คุณสามารถหาเพื่อนในสำนักงานได้ แต่แทบจะไม่มีเพื่อนแท้เลย การสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับเพื่อนร่วมงานจะคงอยู่ตราบเท่าที่คุณเชื่อมต่อกันด้วยที่ทำงาน และถ้ามีคนลาออกหรือย้ายไปแผนกอื่น มิตรภาพก็จบลง ฉันรู้ตัวอย่างมากมาย ในขณะที่ผู้คนทำงานร่วมกัน พวกเขาเกือบจะเป็นเพื่อนของครอบครัว พวกเขาไปเยี่ยมกัน ไปร้านอาหารและคาเฟ่ในตอนเย็น และทันทีที่เลิกผูกพันด้วยเหตุทั่วไป พวกเขาก็ลืมชื่อเพื่อนเก่า ด้วยเหตุนี้ฉันจึงพยายามไม่ให้ความสัมพันธ์ที่อบอุ่นกับเพื่อนร่วมงานมากเกินไป โดยอาศัยธรรมชาติของฉัน ฉันจึงผูกพันกับผู้คนอย่างรวดเร็ว และเมื่อมิตรภาพจบลง มันทำให้ฉันเจ็บปวด ฉันมีประสบการณ์ที่คล้ายกันแล้ว ฉันได้เป็นเพื่อนกับผู้หญิงในที่ทำงาน ความสัมพันธ์นั้นยอดเยี่ยมมาก ดูเหมือนเป็นธรรมชาติสำหรับฉันที่จะสื่อสารต่อไปแม้ว่าฉันจะเลิก ในตอนแรกเธอมักจะโทรหาเพื่อนของเธอเพื่อเสนอให้พบ แต่เธอปฏิเสธตลอดเวลา ฉันตระหนักว่าการสื่อสารของเรากลายเป็นภาระของเธอ และเธอไม่รู้ว่าจะกำจัดฉันอย่างไร ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างมากที่รู้สึกว่าถูกบังคับ นอกจากนี้ ฉันถูกหลอกหลอนตลอดเวลาด้วยความรู้สึกว่าถูกโยนลงถังขยะ หลังจากที่ฉันหยุดทำประโยชน์ให้กับตัวเอง แฟนเก่า. โดยทั่วไปแล้วฉันมีประสบการณ์อย่างมากและค่อนข้างนาน ฉันไม่ต้องการความผิดหวังแบบนั้นอีกต่อไป

มิคาอิล อายุ 45 ปี นักเศรษฐศาสตร์

มิตรภาพในที่ทำงานมีด้านที่ไม่น่าพึงใจอย่างยิ่ง หากคุณมีความสัมพันธ์ที่อบอุ่นกับใครสักคนมากกว่าแค่เพื่อน ในบางครั้ง คุณจะต้องทำตามคำขอทั้งเล็กและใหญ่ และหลังจากที่เพื่อนคนหนึ่งทำอะไรให้อีกคนแล้ว เขาก็จะเริ่มนั่งบนคอของเขาทีละน้อย น่าเสียดายที่ในที่ทำงานไม่มีความสัมพันธ์ที่บริสุทธิ์ใจอย่างแท้จริง ในสำนักงาน ผู้คนมักมีสิ่งที่จะแบ่งปันเสมอ มีการแข่งขันไม่ช้าก็เร็วเพื่อนคนหนึ่งจะเริ่มจัดการกับเพื่อนของเขา นั่นคือธรรมชาติของมนุษย์ หากมีโอกาสที่จะได้รับประโยชน์โดยเสียค่าใช้จ่ายของผู้อื่น โอกาสนี้จะถูกใช้อย่างแน่นอน โดยส่วนตัวแล้ว ฉันไม่ต้องการมีผู้ติดต่อที่ใกล้ชิดเกินไปในที่ทำงาน สิ่งนี้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก - ฉันไม่ได้เป็นหนี้เพื่อนร่วมงานอะไรเลย พวกเขาไม่ได้เป็นหนี้อะไรฉันด้วย ดังนั้นความขัดแย้งเล็กน้อยจึงได้รับการแก้ไขอย่างใจเย็น โดยไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น พูดในลักษณะเชิงธุรกิจ และฉันสามารถพักผ่อนที่อื่นได้ ฉันมีเพื่อนมากมายนอกที่ทำงาน และฉันมีการสื่อสารกับพวกเขามากพอ สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่ามีแต่คนขี้เหงาเท่านั้นที่พยายามเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงาน ซึ่งไม่มีใครคุยด้วยนอกจากเพื่อนร่วมงาน ฉันไม่ใช่คนพวกนั้น ฉันสบายดีถ้าไม่มีเพื่อนในออฟฟิศ

โอเล็ก อายุ 52 ปี วิศวกร

ในทุกงานฉันพยายามหาเพื่อน ประการแรก ฉันเชื่อว่าเพื่อนไม่เคยฟุ่มเฟือย ยิ่งคนใกล้ชิดยิ่งดี! และประการที่สอง ทุกวันนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้งานโดยไม่มีคนรู้จักที่ดี ทุกครั้งที่ฉันย้ายไปอยู่ที่ใหม่ ฉันได้รับการแนะนำจากอดีตเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งที่เราเป็นเพื่อนด้วยระหว่างการทำงานร่วมกัน ใช่ และฉันเองก็เคยช่วยเพื่อนทำงานหลายครั้ง มันง่ายกว่าสำหรับฉัน: ฉันต้องการคนที่ฉันสามารถพึ่งพาได้ทำงานร่วมกับฉันที่ไม่ทำให้ฉันผิดหวัง ดังนั้นทุกครั้งที่ฉันเปลี่ยนงาน ฉันจะค่อย ๆ เริ่ม "แย่งชิง" ทีมของฉันไปที่ใหม่ กับ คนดีงานมีการโต้เถียงกันเร็วกว่ามาก ทุกคนเข้าใจกันอย่างสมบูรณ์ ไม่มีใครพอใจกับความขัดแย้งที่เกิดขึ้นโดยเปล่าประโยชน์

นีน่า อายุ 40 ปี นักบัญชี

ฉันเชื่อว่าในที่ทำงานคุณต้องทำงานและไม่เสียเวลากับการพูดเปล่า มันใช้เวลานานเกินไปที่จะรักษามิตรภาพไว้ได้ และฉันไม่สามารถซื้อชาและนินทาเกี่ยวกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของฉันได้ไม่รู้จบ บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่เพื่อนร่วมงานมองว่าฉันไม่เข้าสังคม แต่อาชีพการงานของฉันก้าวหน้าเร็วกว่าเจ้าของเพื่อนจำนวนมาก หลายคนสงสัยว่าฉันจะทำทุกอย่างได้อย่างไร ไม่มีความลับที่นี่ - ฉันไม่ไปสูบบุหรี่ครึ่งชั่วโมงกับแฟนของฉันและอย่าดื่มชาในบุฟเฟ่ต์เป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน ดังนั้น งานของฉันจึงเสร็จตรงเวลาเสมอ และฉันก็กลับบ้านตรงเวลาโดยไม่ตื่นสาย

Irina อายุ 35 ปี ผู้ดูแลระบบ

ปีเตอร์ อายุ 44 ปี ตัวแทนประกัน

ฉันไม่เห็นมีอะไรผิดปกติกับการมีเพื่อนที่ทำงาน เพื่อนจะช่วยเหลือต่อหน้าเจ้าหน้าที่ หากมี และช่วยเหลือหากเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น เมื่อไม่มีใครเป็นที่พึ่งก็เป็นเรื่องยากสำหรับเขา ฉันจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติถ้าฉันรู้ว่าฉันสามารถพึ่งพาตัวเองได้เท่านั้น คุณอย่าคิดว่าฉันเป็นคนเกียจคร้านและคิดแต่เพียงว่าจะเปลี่ยนหน้าที่เป็นคนอื่นได้อย่างไร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะรู้ว่าพวกเขาจะช่วยฉันได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ ผู้ใหญ่แทบไม่มีเพื่อนเลย ยกเว้นที่ทำงาน ในวัยเด็กคุณสามารถทำความคุ้นเคยได้บนท้องถนน และตอนนี้? คุณจะไม่รบกวนคนแปลกหน้าในร้านกาแฟหรือโรงภาพยนตร์ใช่ไหม ในที่ทำงาน คุณจำต้องสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน และในกระบวนการของการสื่อสารนี้ คุณสามารถเข้าใจว่าคนเหล่านี้คนใดบ้างที่ใกล้ชิดกับคุณในจิตวิญญาณ ซึ่งคุณสามารถรับมือได้ไม่เฉพาะในสำนักงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายนอกด้วย ฉันคิดว่าถ้าคนไม่มีเพื่อนในที่ทำงาน คนส่วนใหญ่จะไม่มีเพื่อนเลย คนที่คุณเป็นเพื่อนในวัยเด็กกับคุณได้กลายเป็นคนแปลกหน้าสำหรับคุณมานานแล้วและตามกฎแล้วไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการพบปะบ่อยๆ และคุณเห็นเพื่อนร่วมงานของคุณทุกวัน ดังนั้นจึงกลายเป็นว่าได้เพื่อนสนิทที่ใกล้เคียงที่สุดจากเพื่อนร่วมงาน

ฉันเพิ่งได้รับข้อเสนอ ลองนึกภาพ - บนถนน ชายวัยกลางคนหยุดและพูดว่า: ดูเหมือนถึงเวลาที่เราจะกล่าวทักทาย เธอพยักหน้าตอบอย่างเป็นมิตร พวกเขาพูดว่า ฉันเข้าใจ ที่รัก มันเกี่ยวกับอะไร แถมยังยิ้มไม่ร่าเริงเลยจริงๆ ที่พวกเขาแยกทางกัน

รูปภาพ gorod.ru

เราพบกันมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง แต่สำหรับครึ่งปี - ไม่น้อย และไม่เกี่ยวกับลูกศรของกามเทพหรือของเหลวแต่อย่างใด ไม่มีอะไรโรแมนติกเลย เราแค่ข้ามเกือบทุกวันพร้อมกันผ่านลานของคนอื่นและ (ไม่น่ากลัวเหรอ?) ตามกฎแล้วในพื้นที่ถังขยะ ในระยะสั้นพวกเขาคุ้นเคยกับมัน

ดังนั้นเวลานี้ วันธรรมดา 8.15 เช้าวันทำงานปกติ ฉัน - ไปที่สถานีรถไฟใต้ดินเขาเห็นได้ชัดว่าจากที่นั่น

ลงไปใต้ดินแล้ว เราสามารถเข้าไปในรถได้ - เราโชคดี ทุกคนรอบตัวกำลังขุดคุ้ยโทรศัพท์มือถือตามปกติ ฉันหลับตาและคิดในใจ ไม่ ไม่เกี่ยวกับเนื้อเพลงอย่างที่ใครๆ คิด เกี่ยวกับงาน: ตอนเช้ามีกี่คนที่ย้ายเส้นทางเดิมวันแล้ววันเล่า ปีแล้วปีเล่า ...

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่างานใช้เวลาหนึ่งในสามของวันของเรา ยังไงก็ได้! ตัดสินด้วยตัวคุณเอง ในหนึ่งวันมี 24 ชั่วโมง เราใช้เวลานอนหลับโดยเฉลี่ย 8 ชั่วโมง ปรากฎว่าสำหรับกิจกรรมในชีวิตที่มีสติยังคงอยู่: 24-8 = 16 ชั่วโมง ในจำนวนนี้ คนงาน - 8 และนี่ไม่ใช่ 1/3 แต่เป็นครึ่งหนึ่งทั้งหมด

นอกจากนี้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานและไม่สายภายในเวลา 9.00 น. เราใช้เวลาสองชั่วโมง ไป-กลับ อีก 1 ชม. และนี่ หากคุณโชคดีอย่างฉัน ที่ซึ่งอยู่ไม่ไกลนัก โดยรถไฟใต้ดินและไม่ต้องต่อรถ มิเช่นนั้นจะหายไปนานกว่าหนึ่งชั่วโมง เอาล่ะ ได้เวลาอาหารกลางวันแล้ว ฉันสามารถนับ 1 ชั่วโมงที่สมควรได้รับได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลาทำงาน เพราะปกติแล้ว อาหารกลางวันอยู่ในระหว่างดำเนินการ มิฉะนั้นจะไม่ค่อยได้ผล

มีอะไรออกมา? จาก 16 ชั่วโมง ประมาณ 12 ชั่วโมงยุ่งอยู่กับงานและงานที่เกี่ยวข้องกับมัน มากกว่า 2/3 ของวันที่ใช้งาน - เท่านั้น! แล้วถ้าคุณทำงานเฉพาะ "จาก" และ "ถึง" ซึ่งไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพียงพอสำหรับผู้ที่ด้วยเหตุผลหลายประการต้องอยู่ในที่ทำงานนานกว่าค่าเฉลี่ย 8 ชั่วโมงทำงานที่บ้านหรือตามที่ฉันชอบ "พก" ไว้ในหัวของพวกเขา

แล้วที่ไหนล่ะ หนึ่งในสาม ฉันไม่ได้หมายถึงงานที่สอง กะการบ้าน ร้านค้า ทำอาหาร ซักรีด จาน เด็ก และอื่นๆ ผู้หญิงจะเข้าใจฉัน แต่ตอนนี้ไม่เกี่ยวกับเรื่องนั้น

ในที่ทำงาน เราใช้เวลาส่วนใหญ่และมักจะสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานบ่อยกว่ากับคนที่เรารัก แต่ถึงแม้จะไม่มีมัน ทำงาน คุณจะจัดการได้อย่างไร?

อย่างเธอแตกต่างไปบ่นกับเพื่อนของเธอพวกเขาพูดว่าพวกเขาไม่ต้องการอะไรไม่มีการประชุมหรือแขกหรือ การสนทนาทางโทรศัพท์ไม่มีอะไรน่าพอใจมีความกดดันด้านเวลาอย่างต่อเนื่องในที่ทำงานทุกคนและทุกอย่างเหนื่อย ... เธอพูดว่า: ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ และมันเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ: ฉันได้ยินมาว่าพวกเขากล่าวว่าตัวแทนของวิชาชีพการสื่อสารมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ เชี่ยเอ้ย เธอ!

โดยวิธีการที่ทราบสถานะของความอ่อนล้าทางอารมณ์เป็นเวลานาน สหภาพยุโรปและสหรัฐอเมริกากำลังส่งเสียงเตือน ในฝรั่งเศส นับตั้งแต่ปีใหม่ พวกเขายังออกกฎหมาย: อีเมลธุรกิจในวันหยุดสุดสัปดาห์สามารถเพิกเฉยได้ วัตถุประสงค์ของนวัตกรรม: เพื่อปรับปรุงความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวของพนักงานเพื่อขจัด "ความเหนื่อยหน่าย" ก่อนวัยอันควรเพราะไม่เย็นที่จะอยู่ในโหมด "สัมผัสเสมอ" อย่างต่อเนื่องและออกจากสำนักงานทางกายภาพยังคงผูกติดอยู่กับ ด้วย "สายจูง" อิเล็กทรอนิกส์

นั่นเป็นสิ่งที่น่าสนใจ! พวกเขาเคยพูดว่า: คน ๆ หนึ่งกำลังลุกไหม้ในที่ทำงานในแง่ของการทำงานกับ "ไฟ" ด้วยความกระตือรือร้น แล้ว - "หมดไฟ" สิ่งที่แย่มาก

ในกรณีที่ฉันถามเกี่ยวกับการป้องกัน โดยวิธีการที่ผู้เชี่ยวชาญกระตุ้นให้ตอบสนองต่อระฆังแรกและไม่เริ่มต้นสถานะ ด้วยการป้องกันโดยทั่วไปไม่มีอะไรพิเศษ ให้อาหารบ่อยขึ้นด้วยอารมณ์เชิงบวก ชะลอการทำงานของคุณให้ช้าลง แบ่งเวลาพักผ่อนของคุณ เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง จำไว้ว่าบางครั้งการเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพก็มีประโยชน์ อันที่จริงทุกอย่างที่ไม่ทำร้ายใคร

... และเมื่อวันก่อนเราก็คุ้นเคยกันดี ก่อนอื่นเขาตามตกลงแล้วกล่าวสวัสดี จากนั้น ในการตอบกลับคำทักทายกลับของฉัน เขาก็แนะนำตัวเองว่าชื่อจอร์จ อิวาโนวิช อดไม่ได้ - หัวเราะคิกคัก: ก็แค่หนัง จำไว้ว่าเขาคือ Goga เขาคือ Gosh แต่อารมณ์เป็นบวก สุขภาพดี.

มันจะไม่เวิร์คเพราะถนนสายนี้ไปทำงานเหรอ ..

บ่อยครั้ง ผู้คนไม่แม้แต่จะคิดด้วยซ้ำว่าพวกเขาใช้เวลาอันมีค่าไปกับอะไรและทำอะไร หากคำนวณแล้ว 2 ชั่วโมงหลังเลิกงานที่เราดูทีวีตลอดชีวิตจะกลายเป็น 9 ปี!

คู่มือชีวิตเชิญคุณอ่านข้อเท็จจริงที่เหลือเชื่อเหล่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนใช้เวลาไปกับ:

1. คนนอนหลับเป็นเวลา 25 ปีในชีวิตของเขา

2. เราใช้เวลา 10.3 ปีในการทำงาน คนทั่วไปทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในช่วงอายุ 20-65 ปี

3. 48 วันที่คนใช้ไปกับเซ็กส์

4. ผู้หญิงใช้เวลา 17 ปีในชีวิตในการพยายามลดน้ำหนัก

5. เราดูทีวีมา 9.1 ปีแล้ว คนดูทีวีเกือบครึ่งหนึ่งของส่วนที่เหลือ 2.8 ชั่วโมงต่อวัน

7. 1.1 ปีถูกใช้ไปกับการทำความสะอาด

8. 2.5 ปีของการดูแลการเตรียมอาหาร

9. ผู้คนใช้เวลา 3.66 ปีกับมื้ออาหาร ประมาณ 67 นาทีต่อวัน

10. เราใช้เวลา 4.3 ปีในการขนส่ง และเราเดินทางไกลพอที่จะไปถึงดวงจันทร์และกลับ

11. 3 เดือนที่เรายืนอยู่ในรถติด

12. เราใช้เวลา 1.5 ปีในห้องน้ำ

13. 6 เดือนนั่งอยู่ในห้องน้ำ

14. 70% ของชีวิตคนเราถูกใช้ไปกับโทรศัพท์ อินเทอร์เน็ต ทีวี และวิทยุ

15. คนหัวเราะประมาณ 290,000 ครั้งในชีวิต

16. คนเดิน 177,000 กม. (รอบโลกได้ 4 รอบ)

17. คนใช้เวลา 90% ในบ้าน

18. คนคนหนึ่งดื่มแอลกอฮอล์ 5,460 ลิตรตลอดชีวิต

19. คนผ่านก๊าซ 400,000 ครั้งในชีวิต

20. 14 วันในชีวิตของคุณคือการจูบ

21. ผู้หญิงใช้เวลาเกือบ 1 ปีในการตัดสินใจว่าจะใส่ชุดไหนดี

22. และผู้ชายก็จ้องที่ผู้หญิงเป็นเวลาเท่ากัน

23. ผู้หญิงใช้ชีวิต 8 ปีในร้านค้า

24. ผู้หญิงอุทิศเวลาให้กับผมเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่ง

25. พนักงานออฟฟิศใช้เวลา 5 ปีนั่งอยู่ที่โต๊ะ

26. พนักงานออฟฟิศใช้เวลา 2 ปีโดยไม่มีการเจรจา

27. คนทั่วไปสาบาน 2,000,000 ครั้ง

28. คนคนหนึ่งเห็นความฝันประมาณ 2,000 ครั้งต่อปี เขาลืมไปแล้ว 80%