Karakterističnog „gubitnika“ mnogi prisvajaju za sebe, i to svojevoljno.
Svoju lijenost, nesigurnost, nisko samopoštovanje, aljkavost i druge nepristrasne osobine zgodno je opravdati teškim odnosom prema sudbini negativca.
Stigma gubitnika daje pravo da se pljune u plafon, filozofira o besmislenosti života, bude tužan zbog neostvarenih snova i prepusti se beznadežnom pesimizmu.
A za svoje neuspjehe možete kriviti i druge – one koji sve rade bez poteškoća, za razliku od vas. Sjajno je, zar ne? Dakle, problemi sa "dijagnozom" gotovo da i ne nastaju. Šta učiniti ako ste gubitnik?
Gubitnici - ko su oni?
Gubitnik je osoba koja nije u stanju da se odvija u životu u svojstvu u kojem to želi.. Ne može ostvariti svoje ciljeve, ostvariti dugogodišnje stavove.
Ili možda više nema ciljeve, a postavke su zaboravljene - na kraju krajeva, da biste nešto postigli, morate uložiti napore, potrošiti vrijeme, energiju ... 
I ne radi se samo o profesionalnom uspjehu i usponima u karijeri. Ponekad djevojka koja nije upoznala porodičnu sreću do tridesete godine sebe smatra gubitnicom. Sve njene prijateljice su dugo u braku, doje, čekaju supružnike s posla, a ona je sama i sama.
Poznata situacija? Ali evo peha: u isto vrijeme, duboko udate dame zavide usamljenim vukicama koje prave selfije na Baliju u zagrljaju preplanulih aboridžina.
Svest o sopstvenom neuspehu zavisi od unutrašnjih stavova, ciljeva. Ima prirode koje su nezadovoljne bilo kojim životom i sigurne su da je trava na drugoj strani uvijek zelenija. Možete dobiti kompleks gubitnika čak iu djetinjstvu, uz laganu roditeljsku ruku.
Ako mama i tata zahtijevaju od djeteta iznad njegovih mogućnosti, grde ga za loše ocjene i uvijek ga upoređuju sa uspješnim Vasjom iz sljedećeg ulaza, nisko samopoštovanje će dugo pokvariti život djetetu.
Kako prepoznati gubitnika u sebi (i šta učiniti u vezi s tim)?
Počevši da se borite protiv "bolesti", svakako biste trebali pronaći njene simptome u sebi. Šta je karakteristično za tipične gubitnike?
1) Sažaljevati se sve vrijeme.
2) Stalno gunđanje i uočavanje negativnosti čak i u lijepim stvarima.
3) Krivite druge za svoje neuspehe.
4) Totalni pesimizam, uvjerenje da će sve biti loše - sa bilo kojom od opcija.
5) Ljubav prema izgovorima: takva osoba će uvijek imati desetak ili dva izgovora zašto još uvijek nije položila licencu, nije dala užasan posao ili odbija obećavajuće datume.
6) Problemi sa upravljanjem vremenom: gubi vrijeme, više ga zanimaju društvene mreže, igračke i smiješne slike nego stvarni život i njihove dužnosti.
7) Bolna percepcija kritike, strah od tuđeg negativnog mišljenja, a uz sve to - nespremnost na promjenu.
8) Osrednji odnos prema svom poslu. Gubitnici su sigurni da je “zli gazda” ljut na njega, dok on sam radi na pola snage i ne cijeni svoju profesiju. 
10) Nametanje etiketa i ograničenja sebi: „Nemam mogućnosti za ovo“, „Nisam dobar u ovakvom poslu“, „Nikad neću naučiti da se upoznajem, ovo nije moj”, “Imam slabu volju, slab metabolizam i široku kost”.
11) Fatalizam, osjećaj propasti, spuštanje ruku u svakoj prilici. Tako je sudbina odlučila - zašto nešto mijenjati?
Da biste riješili problem vlastitih neuspjeha, morate otvorene oči pogledajte situaciju i sebe. Shvatite da je neuspjeh vaš vlastiti izbor, vaš strah od promjena i vaša nespremnost da potrošite vrijednu energiju i trud.
Vi ste sami inspirisali ovu strategiju, izabrali ovaj životni put i možete ga promeniti ako želite.
Kako prestati biti gubitnik? Put do uspeha
Podizanje samopoštovanja, odabir novih smjernica i promjena karaktera je težak zadatak, ali stvaran. Nekome pomaže auto-trening, nekome poseta psihologu.
Osim toga, trebali biste jasno navedite svoje ciljeve(po mogućnosti u bilježnici) i prepoznajte vrijednosti koje vas motiviraju.
Vještine upravljanja vremenom i pozitivno razmišljanje će vam dobro doći – kupite korisne knjige i počnite se samoobrazovati.
Naučite cijeniti svoje vrijeme, planiraj dan i ne troši ga na sitnice: reci čvrsto "ne" kompjuterske igrice i ćaskanje na forumima - čeka vas pravi život!
Na primjer, nezadovoljni ste svojom težinom i krivite je za nedostatak privatnog života. Umjesto da se žalite i sažaljevate sami sebe, stisnite zube i upišite se u teretanu. 
Trening će ojačati ne samo mišiće, već i, a priliv endorfina će vas postaviti na pozitivu.
Ako niste dobili povećanje plate 10 godina, zašto ne? Koliko je vaš šef nepravedan, a koliko ste nezaobilazni, kreativni, iskusni i vrijedni?
Ako se nešto ne poklapa i minus po minus ne daje plus, pokušajte da povećate svoju profesionalnost.
Idite na praksu ili seminar, prijavite se na trening ličnog rasta, dodajte sebi nove kompetencije, naučite engleski, konačno.
A ako vam nakon svega ovoga šef ne podigne stopu, slobodno dajte otkaz - sanjaju o tako vrijednim kadrovima u bilo kojoj kompaniji!
Gubitnici uopće ne cijene svoje vrijeme. Svaka uspješna osoba će vam reći da je vrijeme naš najvredniji resurs. Uspješni ljudi cijene vrijeme čak više od novca. koji je tvoj posao? Čitali su Tviter, gledali sajtove poput Fishki.net ili Bash.im, lajkovali fotografije na Fejsbuku i VKontakteu.
Ali planiraš svake godine. Svake godine obećavate sebi da ću "ove godine orati pravo". I sve je novo. Vašim planovima nije suđeno da se ostvare. To je zato što ne posvećujete odgovarajuću količinu vremena izvršavanju zadataka. Naučite upravljati svojim vremenom, naučite reći "ne" - ovo će biti dobar korak ka uspjehu u bilo kojoj oblasti vašeg života.
2. Ne radite stvari koje su u skladu sa vašim ciljevima.
Nije teško donositi odluke kada znate koje su vaše vrijednosti.
Roy Disney
Autsajderi brkaju zauzetost sa produktivnošću. Pogrešno smatraju da to direktno zavisi od zaposlenja. Stoga se gubitnici uzimaju za sve redom. Oni učestvuju u svemu. Kao rezultat toga, oni svoje napore nigdje ne rasipaju. Jedina stvar na koju ne usmjeravaju svoje napore su ciljevi i vrijednosti.
Zapišite svoje ciljeve i strategiju za njihovo postizanje. Ovo će vam pomoći da odredite gdje zaista trebate usmjeriti svoje napore. „Što ćete sigurnije izvršiti zadatak, to ga smatrate važnijim.”
3. Ne preuzimate odgovornost
Da, tvoj šef je pravi kreten i stvarno mrziš svoj posao. Ali to nije razlog da sve radite osrednje. Plaćeni ste da budete na poslu i da dobro radite. Morate težiti savršenstvu, bez obzira na okolnosti. To se zove zrelost i mudrost. Gubitnici su prilično zadovoljni lošim ocjenama. I ne razmišljaju o poboljšanju. Jedno od glavnih životnih pravila: vraća trud koji ste uložili.
4. Ograničavate se
“Samo sam loš s brojevima”, “Stvarno sam loš u jezicima”, “Moj mozak nije sposoban naučiti programiranje”, “Nisam dovoljno čvrst da vodim svoj posao” - sve su to fraze gubitnici. Oni se ograničavaju. Zaboravite da imate ograničen skup vještina i sposobnosti. Prestanite misliti da su svi oko vas pametniji od vas. Ovo je pogrešan način. Uložite više truda, dajte sve od sebe. Tada ćete biti uspješni.
5. Vi ste majstor izgovora.
Uvijek traže logične razloge za svoje neuspjehe. Traže razloge zašto nešto nisu trebali učiniti. A ipak ih pronalaze. Gubitnici pretjeraju s onim što se zove "biti realističan". Stalno pronalaze izgovore za svoj nerad. Umjesto toga, mogli bi samo pokušati napraviti. Čim vaš mozak počne tražiti izgovor, morate ga zaustaviti i aktivirati mehanizam koji pokreće želju da se nešto učini.
6. Ne znate kako komunicirati i nositi se s ljudima
Lako možete suditi o karakteru osobe prema tome kako se ponaša prema onima koji ne mogu ništa za njega.
Johann Goethe
Gubitnici nemaju socijalne vještine. “Barem sam iskren”, “Ja sam ono što jesam, nosi se s tim” - takve fraze izgovaraju gubitnici. Neuspješni ljudi se ponašaju arogantno bez razloga. Ko voli razmetanje? Zato nemojte biti oni! Vrlo je lako biti fin i pristojan prema nekome ko vam se sviđa. I trudite se da se dobro ponašate sa nekim od koga ne možete ništa dobiti.
Postoji sjajan izraz koji Najbolji način provjeriti nečiji karakter znači sagledati njegovo ponašanje i odnos prema njemu. Još jedan dobar način da upoznate osobu je da pogledate njenu reakciju kada joj uništite predmet.
7. Odugovlačite
Smiješno je to što sami gubitnici sebe nazivaju popularnom riječju "odlagači". I apsolutno se toga ne stide. Oni uopšte ne razumeju vrednost vremena. Oni su prilično zadovoljni da žive u jučerašnjem vremenu. Gubitnici žive kao da im je ostao još jedan život. Ali u stvari, niko nema priliku da zaustavi život ili da se vrati malo unazad. Naučite da umirete od trenutka kada ste rođeni. Svaki dan je poklon. Možete raditi šta god želite, ali imajte na umu da sutra možda neće biti.
8. Ne glumiš
Uradi to danas. Sutra ćeš sebi zahvaliti na tome.
Les Brown
Ovo je previše jednostavno pravilo za gubitnike. Neuspješni ljudi radije razmišljaju nego djeluju. Lijepo izgovoreno, lijepo sanjano i isplanirano. Ali neuspešnim ljudima nedostaje podsticaj za akciju. Prestanite sanjati - počnite raditi!
9. Ne znate kako da se nosite sa poteškoćama.
Postoji jedna legenda. Kaže da je nekada živio pastir malog rasta i nije bio ratnik. Pogledao je diva i rekao: "Borit ću se s tobom i odsjeći ti glavu!" - i uradio to. Testovi su teški onoliko koliko zamišljate i koliko vaša slabost dozvoljava. Gubitnici to ne razumiju i brzo odustaju. Odustaju u trenutku kada situacija postane neprijatna.
Nema ruža bez trnja, djece bez posla, a duga bez grmljavine. Testovi ne samo da nas približavaju cilju, već nas čine onim što nismo ni sanjali da postanemo. Ne bojte se strahova, borite se s njima. Ovo će vam otvoriti nove vidike. Da, da, opet govorimo o tome šta je potrebno. Da biste saznali svoju snagu, morate se boriti.
10. Vi ste letargični
Nemate mišljenje i ne možete donositi odluke. Nesposoban za inteligentne razgovore, nesposoban za otvoreno razmišljanje osim ako je tema u vašoj oblasti stručnosti. Gubitnici misle da bi svi trebali razmišljati kao oni. Neuspješni ljudi ne čitaju, ne uče poslije škole. Najviše završe fakultete, jer „tako je neophodno“. Čak i ako ne dosegnu granicu svog potencijala, nije ih briga. U stanju su da im dosadi u svijetu radosti i čuda.
Najtiši ubica je apatija. Nađi hobi, radi to. Čak i ako ne budete plaćeni za to. Za sada. Iskoristite svoj talenat i pronađite mu upotrebu.
Apsolutno svi ljudi sebe mogu smatrati gubitnicima. Neko sebe naziva gubitnikom samo u određenim trenucima života, a neko stalno sebe smatra gubitnikom. Da biste razumjeli razloge zašto ste gubitnik u životu, morate to definirati na web stranici psihološke pomoći.
Gubitnik je osoba koja nije dostigla nivo uspeha koji je sebi zadao. Ako je osoba htjela imati posao, ali nije mogla da ga stvori, tada će sebe smatrati neuspjehom. Štaviše, ova osoba može biti apsolutno sretna u ljubavi, imati divnu djecu, biti zdrava i lijepa.
Drugim riječima, gubitnik nije nužno beskućnik, neobrijana i nečista osoba. Gubitnik je više društveni koncept, koji se zasniva na tome da li je osoba postigla svoje ciljeve. Ako je osoba sanjala o nečemu i radila na nečemu, zbog čega je postigla uspjeh, smatra se uspješnom. A ako osoba nije mogla ostvariti svoje ciljeve, onda sebe smatra neuspjehom.
Uspjeh se uglavnom povezuje sa društveni status, iznos novca, materijalna dobra. Iako, naravno, svaka osoba ima svoj koncept uspjeha. Nekima je važno da se udaju za bogataša, a drugima da se popnu na ljestvici karijere do nivoa direktora kompanije. Osoba koja postigne cilj postaje uspješna, inače sebe smatra neuspjehom.
Mogu se uočiti i druge varijacije kvara:
- Kada osoba postigne svoje ciljeve, ali ne uživa od njih, postavlja sebi nove ciljeve i sada počinje da ih ostvaruje.
- Kada je čovek jednom postigao uspeh, dobio je željeni rezultat, nakon čega želi da ga ponovo postigne, ali to više ne ide.
Očigledno, svako ko sebe smatra takvim može postati gubitnik. Neki ljudi žive prilično dobro, ali se i dalje smatraju gubitnicima. A ima ljudi koji zaista ništa nisu postigli u životu, zbog čega se s pravom mogu smatrati gubitnicima.
Kada čovjek pokušava, pokušava, ali ništa ne uspijeva, on ili nastavlja da se bori ili odustaje. Kada čovek prestane da postavlja ciljeve i da ih ostvaruje, postaje „samo čovek“ koji je zadovoljan onim što ima i odlazi u smrt. Ne treba biti nedvosmisleno negativan prema „samo osobi“, jer ona može biti sretna u onome što već ima. Na kraju krajeva, uspjeh nije cilj koji morate sebi postaviti, već proces koji treba da donese sreću. Ako je osoba već zadovoljna onim što ima, onda će se osjećati uspješno.
Zašto sam gubitnik?
Ako se pitate zašto sam gubitnik, prvo shvatite da li zaista jeste. Po kojim kriterijumima možete prepoznati gubitnika u životu?
- Gubitnik stalno pronalazi izgovore za svoje neuspjehe i nedjelovanje.
- Gubitnik je ljubomoran na druge ljude koji su postigli željeni uspjeh.
- Gubitnik stalno pronalazi nedostatke u drugima kako bi se utješio i shvatio da nisu te sreće.
- Gubitnik je sklon razdražljivosti i gunđanju.
- Stalno je nezadovoljan sobom.
- Gubitnik se osjeća krivim prema voljenim osobama jer im ne može pružiti sve što im treba.
- Gubitnik se plaši života koji prolazi pored njega.
- Gubitnik se stalno sjeća prošlosti i pokušava je promijeniti.
- Sklon je depresiji i anksioznosti.
- Često postaje mizantrop.
Gubitnik se neprestano bori za svoj opstanak. Cijeli njegov život je kao nemilosrdna potraga za ciljevima koje nikada ne postiže.
Ljudi se sve češće susreću s takvim obrascem: postavljaju se, počinju ih ostvarivati, ali nakon nekog vremena žar i entuzijazam splasnu, zbog čega se zaustavlja i proces postizanja onoga što žele. Ima ljudi koji samo žele nešto postići. Ali ima onih koji ostvaruju ciljeve, ali u nekoj fazi njihovo kretanje prestaje.
Zašto ljudi ne završe stvari? Zašto osoba ne može postići ono što želi? Ovdje postoji mnogo faktora koji mogu natjerati osobu da stane. A jedan od tih faktora je pomisao da ste gubitnik.
Kompleks gubitnika se formira u djetinjstvu, iako odrasli mogu postati oni kod kojih se razvija pod utjecajem okolnog društva. Ako počneš nešto da radiš, a tvoja okolina kaže da nećeš uspjeti, da je bolje da ne gubiš vrijeme ili da je to što ćeš raditi teško, pa ne treba ni da pokušavaš, onda se navikneš činjenica da posao počinje, ali nije završen. Vaše okruženje ne veruje u vas. Oni ljudi sa kojima stalno komunicirate i čijem mišljenju verujete, sami nikada ne bi postigli cilj koji ste sebi postavili. Tako na vas projektuju sopstvene misli, ubeđujući vas da napustite svoj plan. Oni misle da ako oni ne mogu, onda definitivno ne možete. A ako im vjerujete, onda se na kraju osjećate kao gubitnik koji zaista nije u stanju da završi posao.
Možete se riješiti ovog kompleksa ako razumijete sljedeće:
- Ljudi oko vas i sami su neuspjesi. Ono što vam govore su sopstveni strahovi, misli, nespremnost da se bore i postignu svoju sreću. Ako vjerujete u gubitnike koji ne ostvare svoje ciljeve, uskoro ćete i sami postati gubitnik. A ako se u djetinjstvu osoba još ne može zaštititi od utjecaja svojih neuspješnih roditelja, onda u odrasloj dobi ima svaku priliku odbiti utjecaj onih ljudi koji sami nisu ništa postigli. Zašto biste vjerovali gubitnicima? Pogledajte živote onih koje slušate. Jesu li sretni, uspješni, sretni? Ako ne, onda ne slušajte njihove govore.
- Ljudi oko vas znaju zavidjeti. Čak i vaši roditelji, prijatelji i voljeni mogu pozavidjeti na vašoj volji, željama i snazi. Osećajući slabost, žele da i vas učine istim. Rijetko se ljudi raduju uspjehu koji drugi postižu. Stoga morate shvatiti da vam čak i vaši najmiliji mogu zavidjeti i nesvjesno učiniti tako da izgubite snagu.
- Ljudi oko vas već su navikli da sebe i druge doživljavaju kao gubitnike. Ponekad su ljudi slijepi ne u doslovnom smislu riječi, već u figurativnom smislu. Navikli na to da im to ne polazi za rukom, ovi ljudi misle da i ostali žive na potpuno isti način. A ako barem jednom niste uspjeli postići cilj, onda će se stalno pozivati na vaše negativno iskustvo, dokazujući da ste i vi gubitnik. Ljudi su ponekad "okoštali" u svojim mislima i pogledima. Čak i ako uspete 10 puta, ali ne uspete 1 put, oni će vas podsetiti na ovaj neuspeh, potpuno ignorišući vaše uspehe. Neophodno je razumjeti ovu psihologiju ljudi.
Da li je sada moguće promijeniti okruženje? Nije potrebno. Važno je jednostavno vidjeti i razumjeti zašto vas okruženje vuče prema dolje, zbog čega ga ne slijedite. Ako se u vama razvije kompleks gubitnika, onda vam samo razumijevanje da možete postati sretnik u svakom trenutku može pomoći da postignete svoj cilj.
Gubitnici žive sa problemima. Obratite pažnju na to koliko se često ljudi ponašaju kada se suoče sa nekom vrstom poteškoća. Neki počinju tražiti nekoga ko će okriviti za nastalu nevolju, drugi traže sagovornike s kojima mogu nekoliko puta razgovarati o problemu, treći počinju da plaču, pate, da se vrijeđaju. Kao da neko ide putem i ispred njega se pojavi zid. Osoba ne želi da gleda lijevo ili desno. Ali zid može biti širok koliko i cesta! Ali čovjek ne želi da zaobiđe zid, već želi da se sruši, nestane, rastane pred njim. A njegove metode su: potraga za krivcima, koji su podigli ovaj zid, vrijeđanje i iskazivanje mržnje prema ovom zidu, prolivanje suza (šta ako se zid otopi?). Smiješno, zar ne?
Gubitnici žive sa problemima. O njima raspravljaju, doživljavaju ih, svakodnevno ih posvećuju razmišljanju. Prijatelji, kada ćemo početi rješavati probleme?
Neuspešni ljudi žive sa problemima, ali uspešni ljudi žive sa ciljevima. I uspješni ljudi imaju problema. U ljudskoj je prirodi da se povremeno susreće sa situacijama koje uzrokuju određene poteškoće u njihovom rješavanju. Ali neki ljudi počinju stati i živjeti s tim problemima, dok drugi pokušavaju postaviti ciljeve koje žele postići dok rješavaju ove probleme.
Zaobilazeći zid, možete ići desno, lijevo ili se početi penjati. Tako će gubitnik stati ispred zida i trenirati se da ga vidi svaki dan. I uspješna osoba prvo odlučuje: „Šta želim da postignem kada prođem kroz ovaj zid?“, - zatim će izabrati kako će postići svoj cilj: „Ići ću udesno“, „Ići ću na lijevo” ili “Ja ću se popeti preko zida”.
Gubitnici žive s problemima, postepeno se navikavajući na njihovo prisustvo. A šta drugo mogu, jer se ne miču, ne rade ništa, već stoje na jednom mjestu? Uspješni ljudi žive sa ciljevima. Ako ima problema, oni ih rješavaju. Ako nema problema, onda jednostavno ostvaruju želje o kojima sanjaju.
Šta ako sam gubitnik u životu?
Ako ste umorni od traćenja života na preživljavanje, onda je vrijeme da postanete uspješna osoba. Šta to znači? Vrijeme je ne samo da nešto učinite, već da djelujete na način da vaši postupci dovedu do rezultata koji su vam potrebni. Greške i neuspjesi su mogući. Ovdje je glavna stvar promijeniti svoje ponašanje i postupke kako biste i dalje postigli svoj cilj.
Ljudi se dijele na uspješne i neuspješne. Naravno, u stvari, sve su to relativni koncepti: bogata osoba se ne može uvijek nazvati uspješnom, a siromašna osoba ne može se uvijek nazvati neuspjehom. Uspjeh leži u mjeri u kojoj je osoba ostvarila svoj potencijal u životu. Može li osoba ispuniti svoje želje? Da li se oseća srećno? Da li ima ono što mu je zaista potrebno? Upravo prisustvo svih ovih parametara ukazuje na nivo uspješnosti osobe.
Ljudi se dijele na one koji su zauzeti svojim životima i one koji su zauzeti životima drugih ljudi. Prvu kategoriju ljudi karakteriše to što vide probleme i nedostatke u sebi i svojim postupcima. Drugi je da ljudi vide probleme i nedostatke u drugima, ali ne u sebi.
Naravno, prva kategorija uključuje uspješne predstavnike, jer se bave samousavršavanjem, provedbom svojih planova i stvaranjem sretnog života. U drugu kategoriju spadaju gubitnici i patnici, jer pokušavaju da reše svoje životne probleme na račun drugih ljudi. Žele da drugi postanu drugačiji i počnu da rade ono što je zgodno i samim gubitnicima. Naravno, odraslu osobu je teško natjerati da učini nešto protiv svoje volje, pa ova kategorija ljudi ne postiže ništa u životu.
Uspješni ljudi kažu: „Šta radim pogrešno?“, a bolesnici: „Zašto on/ona/oni rade pogrešno? Šta mogu učiniti da ih natjeram da rade drugačije? Drugim riječima, uspješni ljudi pokušavaju promijeniti sebe, svoje navike i obrasce ponašanja kako bi svoj život učinili onakvim kakvim žele. Gubitnici, s druge strane, pokušavaju pronaći načine koji će im pomoći da navedu druge da budu takvi i urade ono što se od njih traži.
Probleme u drugim ljudima vide oni koji žele da žive srećno na njihov račun. Ne vide svoje mane. I često im je život vrlo dosadan, monoton i nezanimljiv. Zato sreću traže u životima drugih ljudi. Na kraju krajeva, oni ne mogu svoj život učiniti lijepim.
I samo onaj ko mijenja svoje nedostatke i rješava svoje probleme može postići uspjeh. Uostalom, ko još, osim njega samog, zna šta može da ga usreći? Štaviše, drugi ljudi sami žele da žive srećno, a ne da usrećuju druge, pateći i ponižavajući sebe u isto vreme.
Šta učiniti da prestaneš biti gubitnik u životu?
- Odredite šta će biti uspješno za vas. Postavite sebi jasne ciljeve.
- Koristite svoju zavist, nezadovoljstvo sobom i agresiju kao motivaciju.
- Osjećajte se kao uspješna osoba koja ima društvenost, visoko samopoštovanje, odlučnost, optimizam, pozitivan stav.
- Počnite djelovati, a ne samo planirati i sanjati.
- Pripremite se za poteškoće. Ovdje je glavna stvar prevladati ih, promijeniti sebe, razviti se.
Šta vam još može pomoći da postanete uspješna osoba?
- Sposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje postupke.
- Shvatite neuspjeh kao iskustvo.
- Nemojte se plašiti da rizikujete.
- Ne krivite nikoga za svoje neuspjehe.
- Preduzmite akciju da ono što želite pretvorite u budućnost.
Gubitnik nije osobina osobe, već njen status koji sam stiče tokom života. Gubitnici su ljudi koji nikada ne ostvare svoje ciljeve. A ako polako idete ka onome što želite, onda vam sve ide dobro.
Zašto ništa ne mogu dobiti? Niko me ne razume. Uznemirila sam ljude. Ne mogu početi ništa da radim. Ja sam lijen. Moj život je močvara. Ja sam gubitnik. Nikada neću uspjeti. Ne postoji ništa vrijedno u ovom životu. Nikad ništa ne mogu završiti. Ako ne dobijem ovaj posao, gotov sam. Moram da preuzmem odgovornost. Moram biti hrabar. Da sam naporno radio, bilo bi pošteno da mi povećam platu. On misli da sam gubitnik. Trebao bih biti zahvalan. Moja budućnost je mračna. Meni je lako, pa se ne računa. Mora da sam ženstvena. Ne mogu da komuniciram sa ljudima. Uvek jesam. Mogu, naravno, probati, ali je gubljenje vremena, neću uspjeti. Ako traže, moram pomoći. Odbijanje nije dobro. Ne smijem izgubiti živce. Moram sve da uradim brzo. Moram biti originalan. Ljudi moraju biti pošteni.
Jeste li pronašli svoje mišljenje među ovim prijedlozima i možete li ih dodati na listu? To su automatske misli - unutrašnje izjave ljudi o sebi. Zovu ih unutrašnji glas. Pojavljuju se u glavi nehotice, za razliku od proizvoljnih misli - uravnoteženih odluka.
Zašto se čini da ove automatske misli dolaze niotkuda? Činjenica je da su to fragmenti naših osnovnih uvjerenja – određenih životnih pravila, čiji skup svako od nas svjesno i nesvjesno sakuplja sam cijeli život, a posebno u rane godine. Uz pomoć takvih pravila procjenjujemo svoje iskustvo, tumačimo stvarnost. Neki od njih nam pojednostavljuju svakodnevicu, a drugi dio, obično veći, naprotiv, usložnjavaju nam život. Uvjerenja koja nas sprečavaju da živimo nazivaju se pogrešnim i nefunkcionalnim. A jedini plus ovih uvjerenja je da se mogu promijeniti.
Ovim uvjerenjima možete pristupiti tako što ćete pratiti svoje automatske misli, a zatim ih analizirati. Obično je potrebno mnogo vremena i truda da ih pronađete i učinite život lakšim. Najefikasniji način da to učinite je kod psihologa, ali u ovom članku ćete naučiti o glavnim disfunkcionalnim uvjerenjima i kognitivnim greškama zbog kojih i dalje vjerujemo u njih. Nakon toga, možete barem početi primjećivati trenutke kada je razmišljanje pogrešno.
Gdje početi
Problem je u tome što se često držimo svojih uvjerenja čak i ako ih nismo artikulirali. Ljudi se često iznenade kada, razmišljajući o svom ponašanju, konačno sami sebi artikuliraju ova pravila. Dešava se da ih je teško formulisati, čak i kada je takav zadatak postavljen. Mnoga od ovih pravila su proizvoljna i pristrasna. Grubo rečeno, ili smo ih sami izmislili, ili smo ih „ne gledajući“ pokupili od nama značajnih ljudi. Na primjer, djetinjasto "ponašaj se dobro, inače će se tata naljutiti" može se apsorbirati i pretočiti u uvjerenje da se uvijek moraš ponašati "dobro", inače te ljudi neće prihvatiti, iako može biti teško za osobu koja se ovim rukovodi stav čak i formulisati da to znači "dobro". Takođe možete lako pobrkati misli i činjenice: kolega je prošao s nekom vrstom izraza lica, ali je već prošla misao da se loše ponaša prema vama.
Budući da su ta najdublja, najosnovnija uvjerenja formulirana u ekstremnim terminima, ona vode do ekstremnih zaključaka. Tok misli teče bez prestanka od neizrečenog uvjerenja "ako nisam voljen, ja sam ništa" preko nagađanja "on/ona me ne voli" do završne stanice "ja sam ništa". U ovom obliku mi, nažalost, ne primjećujemo ovu rutu, već samo “uživamo” u rezultatu dobivenom na završnoj stanici.
Aaron Beck, jedan od osnivača kognitivnog pravca u psihologiji, još krajem 70-ih godina prošlog stoljeća, iznio je listu neprilagođenih uvjerenja. Evo nekih od njih:
Da biste bili srećni, uvek morate uspeti
Da biste bili srećni, potrebno je da vas svi vole
Ako pogrešim, to će značiti da sam glup
Ne mogu živjeti bez tebe
Ako se osoba svađa sa mnom, to znači da mu se ne sviđam.
Moje ljudsko dostojanstvo zavisi od toga šta drugi misle o meni.
Zvuči, možda, ne zastrašujuće, čak poznato – koliko smo puta ovo sami rekli ili pomislili ili čuli sa usana sagovornika. Ali, u stvari, ovo je ozbiljna stvar: pored lošeg raspoloženja, takve misli, duboko i čvrsto usađene u glavu, mogu izazvati depresiju.
Njegov kolega Albert Ellis grupiše iracionalne stavove u listu od četiri stavke:
Katastrofizacija. Koliko ekstremno doživljavate razne štetne događaje
Obaveza prema sebi. Šta mislite da treba da radite, a šta ne
dužnost prema drugima. Šta mislite šta drugi ljudi treba, a šta ne treba da rade?
Postavka procjene. Kako ocjenjujete sebe i druge
Usput, svoju sklonost ovim iracionalnim stavovima možete provjeriti polaganjem Elisovog testa iskrenim odgovorom.
Jedina nevolja je što je nemoguće prestati slijediti svoje iracionalne stavove. Ljudima je lako nastaviti vjerovati u nelogična neprilagođena uvjerenja zbog kognitivnih grešaka. Razumijevanje kako nas zbunjuju pomoći će vam da malo po malo počnete mijenjati svoj način razmišljanja.
kognitivne greške
Katastrofizacija: "Ako ne uspije, biće smak svijeta"
Vjerujete da vam se može dogoditi nešto izuzetno loše. Da je ovo što se dešava toliko strašno i nepodnošljivo da nećete moći da se nosite sa tim, ili da će vam ovaj događaj jednom zauvek uništiti život. Kada su ljudi pod uticajem ovakvog stava, određeni događaj u budućnosti ocenjujemo kao neizbežan i nepopravljiv.
Marker riječi:"katastrofa", "noćna mora", "horor", "smak svijeta" i sinonimi
šta učiniti: Krajnje negativnu ocjenu situacije zamijenite onom bližom stvarnosti, potkrijepljenom činjenicama. Odgovorite na pitanja “Šta je najgore što se može dogoditi?”, “Šta će se dogoditi ako se to dogodi?”, “Koje će biti posljedice najstrašnijeg razvoja događaja?” i analizirajte odgovore, razmislite o planu akcije i pripremite se i za najgore ishode.
Predviđanje budućnosti: "Neću uspjeti"
Ostali primjeri:“Past ću na ovom ispitu”, “Neću dobiti ovaj posao”, “Da, ali šta ako ostanem bez daha?”
Budućnost “predviđate” najčešće na negativan način: sve će biti gore, čeka vas neka opasnost. Samim tim stavom, vi suptilno pojačavate budući neuspjeh tako što dopuštate malim i velikim akcijama da slijede koje vode do neuspjeha. Zapravo, u ovom slučaju imamo posla i s pogrešnom procjenom: umanjujemo ili preuveličavamo vjerovatnoću događaja i njihove posljedice, zbog čega se brinemo i dovodimo u omamljenost. Varijacija može biti prenošenje prošlog iskustva u budućnost, podržano logičkom zabludom „jedanput istinito, istina uvijek“, na primjer, „jednostavno nisam uspio, pa neće uspjeti drugi put“.
Marker riječi:"šta ako", "šta ako", "ali možda"
šta učiniti: Naše mišljenje o budućnosti nije sama budućnost. Ovo je samo jedna od hipoteza koju treba provjeriti logički ili eksperimentalno. Pronađite logičke greške u svom razmišljanju. Zapišite sve faktore koji mogu utjecati na ishod događaja, i razmislite kako možete utjecati na njih i smanjiti rizike.
Mora: "Ne bi trebalo da se ponašaju ovako"
Ostali primjeri:“Moram izgledati savršeno”, “Ljudi moraju biti pošteni”, “Vlada mora voditi računa o obrazovanju”
Vjerujete da dugujete nešto drugima ili da drugi ljudi nešto duguju vama. Ili dugujete nešto globalno i neživo: svijet, vladu ili prirodu? Zamka ovdje leži u samoj riječi „trebalo bi“, jer ona znači „samo ovako i ništa drugo“, odnosno bez alternativnih opcija. I gotovo uvijek postoje alternative. Drugim riječima, „moram disati“ zvuči razumno, ali „ljudi moraju biti pošteni“ ili „moram biti prijateljski“ već se mogu rastaviti na mnoge alternative.
Takav stav dužnosti neminovno dovodi do stresa, posebno kada će vas nešto podsjetiti na tu dužnost, a nešto će vas spriječiti da je ispunite. Često je to spriječeno okolnostima, ili je dužnost formulirana na način da je općenito nemoguće ili je malo vjerovatno da će biti ispunjena.
Marker riječi:“trebao”, “trebao”, “trebao”, “ne bi trebao”, “ne bi trebao”, “ne bi trebao”, “nužno”, “svakako” itd.
šta učiniti: Korisno je zamijeniti riječ "trebalo bi" riječju "želim": "Želim da budeš tamo u 8.00." Ili dešifrirajte značenje: “Ako želite ovo, dođite u 8.00” - i zapamtite da drugi ljudi nisu svjesni vaših očekivanja dok im to ne kažete, a općenito je pomalo problematično reći cijelom svijetu odjednom.
Maksimalizam: "Sve je samo na najvišem nivou"
Ostali primjeri:"Dajem sve od sebe", "Kao perfekcionista, ne mogu..."
Poseban i ekstreman slučaj ovakvog stava je perfekcionizam. Postavljanje najviših mogućih standarda za sebe i/ili druge ljude i njihovo korištenje kao mjerilo za određivanje vrijednosti onoga što se događa ili osobe, kako svojih tako i kolega, prijatelja ili stranaca sa interneta.
Marker riječi:“maksimalno”, “samo odlično”, “sto posto”, “100 posto”
šta učiniti:Čini se jasnim da svoju prvu skicu olovkom ne treba uspoređivati s fragmentima slike Sikstinske kapele, ali to ne olakšava. Da bi sve bilo isto, osmislite Minimum Viable Product, "minimalno održivi rezultat" koji će izvršiti predviđenu funkciju. Prvo ga implementirajte, a zatim ga ispolirajte dok ne postignete rok (ako želite).
Dihotomno razmišljanje: "On je loša osoba"
Drugi primjer:"Ili to radim savršeno, ili ne"
Stav u kojem se životno iskustvo raspoređuje između dvije kategorije koje se međusobno isključuju: „dobar – loš“, „grešan – pravedan“, „idealno – nesavršeno“. Razmišljanje u ekstremima, kada se svi događaji koji su zapravo višestruki vrednuju kao jednodimenzionalni i međusobno isključivi.
Marker riječi:"Ili - ili", "ili da ili ne", "ili - ili"
šta učiniti: Svaki događaj se može ocijeniti kroz prizmu mnogih faktora. Šta mislite kada kažete "Ova osoba je dobra"? Je li on veliki stručnjak ili je prijatelj s vama? Pažljiv otac ili simpatičan komšija? U trenucima kada zateknete da razmišljate dihotomno, pokušajte da napravite liste osobina prema kojima možete procijeniti situaciju, ako je potrebno. Ili jednostavno odbiti procjenu.
Personalizacija: "Sve je to zbog mene"
Ostali primjeri:“Sigurno šapuću o meni”, “Svi me gledaju”, “Ja sam kriva što dijete ne uči dobro”
Poriv da se događaji povezuju sa svojom ličnošću, čak i kada za to nema razloga, ili da se događaji tumače u smislu ličnog značenja. Također je moguće pripisati sebi krivicu za događaje koji ne zavise u potpunosti od osobe, ili uopće ne zavise.
Marker riječi: zamjenice "ja", "ja", "ja", "ja" itd.
šta učiniti: Razjasnite sebi kriterijume za merenje pažnje drugih, pronađite objektivne načine da proverite da li je svačija pažnja zaista prikovana za vas. Identificirajte moguće uzroke neželjenih događaja zbog kojih ste zabrinuti i predvidite rizike. Ako ste navikli da svu krivicu svaljujete na sebe, napravite listu uzroka problema i procijenite svoj doprinos svakoj stavci na skali od 0 do 100. Za svaku od stavki odaberite alternativne razloge - pored " to je zbog mene."
Preterano generalizovanje: "Uvek sam ovakav"
Ostali primjeri:„Nikad ne uspevam“, „Uvek kasniš“, „Niko me ne trebam“
Pretjerana generalizacija je zaključak opšte pravilo na osnovu jedne ili više pojedinačnih epizoda. Pretpostavimo da ste pokušali nešto učiniti, nije uspjelo prvi put - i formulirate "ako nije uspjelo odmah, onda nikada neće uspjeti". Drugim riječima, "ako je nešto istina u jednom slučaju, istina je i u svim drugim slučajevima."
Drugi način da vas uhvati pretjerana generalizacija je da grubo generalizirate nekoliko ponavljajućih slučajeva, kao što je reći kolegi da "uvijek kasni", a zapravo "često" jer je prošle sedmice uvijek bio na vrijeme. Ili, nakon što neko vrijeme niste bili pozvani na žurke, recite sebi "Nikad nisam nigdje pozvan."
Marker riječi:"sve", "niko", "ništa", "svuda", "nigdje", "nikada", "uvijek", "zauvijek", "trajno"
šta učiniti: Prije svega, svjesno pratiti naznačene markerske riječi i kategoričnost u presudama općenito. Pokušajte preciznije opisati šta se dešava: ne “uvijek”, već “poslednja dva sastanka”; ne “svi”, već “Petia i Maša”; ne “nikad”, već “od početka mjeseca”. Takođe je korisno preformulisati svoju automatsku misao. Na primjer, „Osjećam se kao da nisam potreban“ može postati „Posljednji put sam vidio prijatelje prije nekoliko mjeseci“ i može se dopuniti planiranom akcijom „Moram nazvati i zakazati termin“.
Čitanje misli: "Mislili su da sam idiot"
Ostali primjeri:“Čini mu se da ne mogu da se snađem”, “Ona me ne podnosi”
Ljudi ne znaju čitati misli, ali lako pripisuju neizgovorena mišljenja drugim ljudima. Mrzovoljan pogled, tihi uzdah ili neočekivani osmeh, i sve ste već shvatili: „hoće da me otpusti“, „misli da sam gubitnik!“. Nakon toga - sati, dani, sedmice ili cijeli život vaših iskustava. U međuvremenu, jedan od retkih načina da saznate šta druga osoba misli jeste da je pitate o tome.
Marker riječi:"on misli, "ona misli", "oni misle"
Selektivna apstrakcija: "Cijeli moj život je rutina"
Primjeri: “Živim dosadan život”, “Ništa me ne čini sretnim”
Sa selektivnom apstrakcijom, vi se gotovo u potpunosti fokusirate na negativno iskustvo i rijetko primjećujete pozitivno, ili ga uopće ne primjećujete. Lako se setite kako vam se „ništa ne dešava“ ili kako vas „ništa ne čini srećnim“, ali zaboravite da pomenete onaj iskreni razgovor sa prijateljima, novi projekat na poslu ili emocije iz omiljene numere koja je iznenada puštena na radiju.
Šta učiniti: Pokušajte da vodite dnevnik samoposmatranja svojih radosti i uspjeha. Svaki dan zapišite šta vam se desilo, šta vam je bilo drago, šta ste radili i kako ste se osećali u tom trenutku. Napravite ove zapise samo za sebe, ne pokazujte nikome i ne ustručavajte se uživati u bilo kojoj sitnici.
Šta je još dobro znati
Vrijedi se naviknuti da se suočite s bilo kojim svojim uvjerenjem uz pomoć logike i eksperimentiranja. Čak i one koje izgledaju bezopasno. Pratite svoje automatske misli i provjerite gore opisanu listu stavova i kognitivnih grešaka. Formulirajte racionalno alternativno uvjerenje. Nakon toga to već možete provjeriti u stvarnosti - provodite eksperimente i ponašajte se drugačije nego što su djelovali prije.
Proces će zahtijevati trud: najvjerovatnije ćete morati poduzeti radnje koje će se činiti neprihvatljivim, pa čak i opasnim. I onda se uvjerite da će rezultati ovih radnji biti drugačiji od unutrašnjeg pravila koje vam je rečeno i, najvjerovatnije, ne tako strašni kao što ste mislili.
Unutrašnji glas će šapnuti: “Sada nije najbolje vrijeme za početak, hajde da to uradimo drugi put, pogotovo jer postoji takav i takav razlog da to ne učinimo...” Ali zapamtite: ovo je vaš eksperiment. Držite se ove svoje svjesne odluke. U takvim situacijama je normalno da se plašite i brinete. Prije bi bilo čak čudno ne plašiti se – ipak ćete prekršiti pravila po kojima postojite godinama. Sa svakim ponavljanjem eksperimenta, to će biti lakše. A ako osjećate da se sami ne možete nositi, zapamtite da se uvijek možete obratiti psihologu.
Zašto sam neuspjeh u životu
Žena, muškarac gubitnik, zašto? Šta učiniti i odakle početi.
Zdravo, prijatelji!
Danas vam želim reći zašto se mnogi ljudi osjećaju kao neuspjesi i ostaju neuspješni u životu.
Ako se sada osećate loše i progone vas uglavnom neuspesi, onda to nije zato što ste budale i gubitnici, ne zato što nemate dovoljno inteligencije da razumete neke stvari, čak možete biti veoma pametni ljudi i nije zato što nisi takav.
Razlog neuspjeha leži u holističkoj percepciji, odnosno u iskrivljenoj percepciji, prije svega, sebe, svijeta oko sebe i vitalnih stvari. Zbog toga se stvara pogrešan način razmišljanja, utisaka, ideja i razumijevanja.
A percepcija nisu samo naše misli, to su i fizičke i emocionalne senzacije, percepcija nas samih, svijeta, okoline, kao i percepcija raznih unutrašnjih slika i još mnogo toga.
Kada se čovjekova percepcija promijeni, promijeni se i njegov pogled i on na sve što je nekada bilo gleda iz drugog ugla, razumije iste stvari, ali na potpuno drugačiji način, u drugom kontekstu. Kada je to tretirao, shvatio je to ovako, a onda odjednom počinje da vidi nešto sasvim drugačije, da razume i odnosi se prema tome na potpuno drugačiji način.
Ako sebe tretiramo kao neuspjeha, kao osobu koja nije sposobna za ništa više, neka bude tako.
A ako uzmemo i promijenimo sve te detalje naše percepcije, ispada da možemo percipirati, osjećati i percipirati svijet na potpuno drugačiji način nego što to činimo sada, naš mozak (intelekt) će raditi drugačije i, shodno tome, osoba počeće drugačije razmišljati, što znači i djelovati.
Ako sada razmišljate kao gubitnik na ovaj način:
- Ja sam siromašan, nemam para ili čak nemam i malo je verovatno da će biti dobre zarade
- Nemam lične odnose
- Ne znam kako ili sam zaboravio uživati u životu
- Malo sam neupućen
- Ja sam bolesna osoba i zato ne mogu ništa i ne mogu ništa
Tada će se ove gadne stvari nastaviti u vašem životu, jer poenta nije u samim mislima, već je poenta u unutrašnjem raspoloženju koje stvarate svojim mislima, poenta je u emocijama, u slikama i raspoloženju.
I na kraju će sve ovo uticati na vaše životne odluke od jednostavnih do važnijih, ove odluke koje donosite odgovaraće vašim mislima i uvek ćete donositi ne najbolje ili ne one. Zato kažemo da naše misli odgovaraju našem načinu života, zato imaju magijsku moć.
Kao rezultat toga, ako nastavite da razmišljate i izgovarate gore navedene riječi dugo vremena, dobijate konsolidaciju.- Pošto nemam ništa, stvarno ne znam kako, ne mogu puno učiniti u život, ne mogu da se okupim i uradim ovo i to onda, osećam se loše, to znači "ja sam gubitnik" i ne mogu da vidim ništa dobro u životu kao svoje uši. I krenulo je u krug.
Ono što i kako mislimo na kraju će biti tako, (naš unutrašnji svijet) percipira sve što kažemo sebi i to ispunjava. Njegov posao je mali, pošto čovjek stalno tako misli, znači da to želi.
Stoga moramo promijeniti način razmišljanja i, shodno tome, percepciju, ako želimo nešto više u životu. Ali to možete promijeniti ne tako odmah, već u malim koracima, osim ako se ne dogodi neko čudo. Ali ne preporučujem da posebno računate na čudo, na ovo čudo možete čekati cijeli život i nikad ne čekati, samo rijetki dobiju na lutriji, bolje je osloniti se na sebe.
Odakle početi
Ono što prvo možete da uradite je najjednostavniji i najsigurniji korak za sebe, a uzgred budi rečeno, uvek treba da počnete sa jednostavnim, pošto nešto ozbiljnije neće uspeti odmah, samo se trenutno ne povlačite, sve ima svoje vreme.
I tako je početni, ali vrlo efikasan korak da počnete primjenjivati riječ u životu - “ Sad».
- Sada sam siromašan i sada nemam novca
- Trenutno nemam vezu
- Sad sam bolestan
- Ne mogu sada da uživam u životu
- Sad ne mogu to i to.
Koristeći ovu riječ, interno odsiječete namjeravano, negativno značenje. To je smisao činjenice da "ja sam ovakav i ostaću takav, nikada ovo neću imati i nikada neću uspeti".
Uvjeravam vas da ako počnete postepeno mijenjati svoje, sigurno ćete imati, ako ne sve što želite, onda će se mnogo toga dogoditi i mnogo toga će uspjeti. I vrlo je vjerovatno da će se uopće dogoditi nešto o čemu sada ne možete ni razmišljati. I vaše vrijednosti će se promijeniti i vaše misli će se postepeno mijenjati i sve češće će biti vaše raspoloženje.
Počnite s ovim, pa, a onda još morate puno raditi na sebi, ne bez toga. Ali jako je dobra stvar što je nakon malih promjena uvijek lakše napraviti sljedeće korake, već značajnije - uvijek zapamtite ovo.
Zašto sam gubitnik, drugi razlog 
Vaši snovi i planovi se možda neće ostvariti jer ne završite više od jedne važne stvari, rekao bih čak i vitalne stvari. I svi imaju takve stvari i planove. Inače, imao sam i dosta nedovršenih poduhvata dok nisam nešto tada shvatio - da je bolje da uradim nešto bar nekako, da uradim kako sada mogu (čak i ako ne ispadne baš pa) nego ne raditi ništa.
Stoga ste jednostavni savet je bolji uradite šta možete, ali budite sigurni da to završite. Ne trudite se da budete savršeni, perfekcionizam vam neće pomoći.
Zanemarite misli koje vam govore - "Loše ti ide, ovo nikome ne treba, ovo je glupost, ništa neće uspjeti" itd. Samo dovedite svoj plan do kraja koliko sada možete i to je to. Ovo će biti vaš početak.
Vaši dosadašnji uspjesi su u prošlosti. Počnite sada razmišljati, pokušavati i djelovati, ali idite do kraja. Trebalo bi da znate ovaj izraz - "Nije važno kako je sve počelo, važno je kako se završi."
Kada je sve loše
Dešava se u životu kada sve padne iz ruke, sve je loše i veoma teško, ponekad čak i telo prestane da te sluša, a um je potpuno zbunjen, sve deluje apsolutno beznadežno...
Uvek imamo izbor i uvek postoji rešenje, čak i u naizgled bezizlaznim situacijama, ma kako sada mislili drugačije.
Stoga, ako apsolutno ne znate šta da radite u vašoj trenutnoj, možda vrlo teškoj situaciji, onda vam preporučujem nešto i pokušate to da preuzmete sa svom odgovornošću. Inače, ovo radim stalno kada se osećam da ne znam šta da radim ili osećam da sam zbunjena i da radim nešto potpuno pogrešno.
Za početak, zastanite barem na neko vrijeme (dan, dva ili tri) da razmislite o svemu o čemu ste prije razmišljali i obratite se svom partneru za pomoć. unutrašnji svet, podsvijesti, svom tijelu i zapitajte se (to) otprilike ovako: "Šta tačno mogu učiniti da se izborim sa ovim" ili "Šta tačno mogu učiniti da izađem iz ove situacije."
U ovom trenutku tijelo i naš mozak će se svom snagom okupiti i početi da vam daju odgovore. To će vam dati signale, jednostavno ćete ih osjetiti i primijetiti svojim unutrašnjim razmišljanjem. Kao da slučajno odgovori neće doći odakle je jasno (ponekad je potrebno neko vrijeme).
Tijelo će dati signale šta se može učiniti u ovoj situaciji da se izađe iz nje. A vaš zadatak je da mu pomognete u tome, da saslušate, da uočite ove kratke i jasne odgovore i da ga sada ne ometate svojim starim mislima i uvjerenjima.
Ako su toliko važna, zadržite svoja uvjerenja za sebe, ali ne razmišljajte o tome neko vrijeme, samo neka vam tijelo pomogne. A onda ćeš vidjeti.
I zajedno možete pronaći rješenje i izaći na kraj sa svakom situacijom.
Jedan organizam ne može, potrebna mu je vaša svesna pažnja. Vi sami, svojim umom, takođe nećete moći, jer sada možete biti u vakuumu i jednostavno ste zbunjeni u sebi. Ali zajedno, zajedno, radeći kao tim, možete!
Pokušajte uvijek da vratite svoj duševni mir. Ovo je veoma važno samo da biste imali jasniji um i bili spremniji da ne propustite. pravi slučaj(njegova prilika) kada se predstavi, a može se predstaviti u svakom trenutku.
Ova šansa može biti u bilo čemu - u upoznavanju neke osobe, u komunikaciji s nekim, u nekim radnjama i djelima, ili ćete saznati neke informacije itd.
Često, upravo zato loše osećanje, lošeg raspoloženja i zastrašujućih misli, nedostaje nam ono što nam život nudi, a to nam definitivno nudi (uvjeravam vas da jeste), ali zbog svog ne najboljeg zdravstvenog stanja mnogi to jednostavno ne primjećuju.
Vrlo je važno imati dobar ton i mir kako biste uvijek bili spremni da djelujete kada vam život pruži novu priliku.
konačno: Naš odnos sa samim sobom je zasnovan na samopouzdanje. Ako nema povjerenja, nemoj ovdje ništa raditi i truditi se da ne razmišljaš kako treba, ako nema povjerenja, onda ne može biti ni prave vjere u svoje snage, što znači da neće biti odgovarajuće motivacije i dovoljno, neophodna akcija na rezultat.
Sumnja u sebe je uzrok većine naših neuspjeha.
Christian Nestel Bowie
Samopouzdanje je prvenstveno naše samopoštovanje. A naše samopoštovanje i samopouzdanje rastu postepeno, nekad malim, nekad velikim koracima, u zavisnosti od toga šta radimo. O tome kako podići samopoštovanje i postati aktivnija osoba možete pročitati u članku.
Sretno i dobro raspoloženje!
Srdačan pozdrav Andrey Russkikh
Pročitajte također:
