Оюуны урхи - Сэтгэлийн урхи - Гарах уу?! Сэтгэлгээний таван далд урхи

Бид тэдгээрийг өөрсдөө бүтээдэг, бид өөрсдөө тэдэнд унадаг, сэтгэлгээний урхи нь жинхэнэ аз жаргал, амьдралын баяр баясгаланг саад учруулдаг далд, ихэнхдээ үл үзэгдэх дайснууд юм. Сэтгэлгээний урхи нь нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг оновчтой, бодитой үнэлэхэд саад болдог. Заримдаа бид тэднийг анзаарахыг хүсдэггүй бөгөөд хоцрогдсон хандлага, дүрэм журам, сонголтыг үргэлжлүүлэн хамгаалж, барьсаар байх болно. Хэрэв эдгээр урхи урхи биднийг өчигдрийн ердийн намагт байлгаж, нүдийг маань анивчихгүй бол амжилт, ерөнхий сайн сайхан байдалд хүрэх жинхэнэ замыг олж харахгүй бол бүх зүйл сайхан болно.

Хамгийн түгээмэл сэтгэн бодох урхи нь:

1. Анхны бодлоо зөрүүдлэн хамгаалах урхи.

"Эхний үг хоёр дахь үгнээс илүү үнэ цэнэтэй" гэж хэлдэг. Энэ бол боломжит хувилбаруудыг оновчтой үнэлэхэд саад болдог оюун ухааны хамгийн нууцлаг урхины нэг юм. Бидний оюун санааны энэ онцлогийг ашигласнаар бид амархан төөрөгддөг: жишээлбэл, худалдагч барааныхаа үнийг хөөрөгдөж, тохиролцооны явцад эхний үнийг тогтоосноор бид өмнөх үнээс арай доогуур үнээр тохиролцож болно. эхэнд дурдсан. Анхны сэтгэгдэл, анхны санаа, таамаглал эсвэл мэдээлэл нь бидний оюун санаанд бат бэх хадгалагдаж, бусад сонголтыг сонгоход саад болдог.

Энэхүү сэтгэхүйн урхинаас хэрхэн зайлсхийх вэ: Асуудлыг өөр өөр өнцгөөс авч үзэж, хамгийн түрүүнд гарч ирсэн бодлуудыг бүү барь. Бусадтай санал нийлэхээсээ өмнө өөрийнхөөрөө бод, өөрөө дүгнэлт хий. Мэдээллийн янз бүрийн эх сурвалжийг хайж, аль болох их мэдээлэл аваарай.

2. Хүслийн урхи.

Сэтгэлгээний хамгийн нийтлэг алдаануудын нэг бол хүссэн нөхцөл байдлын баталгааг хайж эхлэх, түүнтэй зөрчилдөж буй бүх зүйлийг үл тоомсорлож, анзаарахыг хүсэхгүй байх явдал юм. Хүмүүсийн хоорондын харилцаанд нэг хүн харилцаанд зөрчилдөөн байгааг анзаардаггүй, бүх зүйл түүний хүссэнээр болж байна гэж гэнэн итгэсэн тохиолдолд тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, тэр зөвхөн харахыг хүсч буй зүйлээ л анзаардаг бөгөөд түүний төлөвлөгөөнд тусгагдаагүй эсвэл түүний хүсэлд нийцэхгүй байгаа зүйлд ач холбогдол өгдөггүй. Дашрамд хэлэхэд эерэг сэтгэлгээний замд орсон хүмүүст хүслийн урхи ихэвчлэн унадаг.

Энэхүү сэтгэн бодох урхинаас хэрхэн зайлсхийх вэ: Хүссэн нөхцөл байдалтай зөрчилдөж буй мэдээллийг анхаарч үзээрэй. Бүх өгөгдлийг ижил нарийвчлалтайгаар шалгана уу. Үйлдлээ сонгохдоо илүү бодитой байхын тулд хүндэлдэг хүнээ олж, таны хувьд хэцүү асуудлыг хамтдаа ойлгоорой.

3. Хуурамч хяналтын урхи.

Бидний хүн нэг бүр амьдралаа хянахыг хичээдэг ч заримдаа бид үүнийг хянах чадвараа хэт үнэлдэг. Энэ арга нь бөмбөгтэй савнаас унах дараагийн тоо нь тэдний тоо байх болно гэж найддаг зарим "лото" тоглогчдын хувьд ердийн зүйл юм. Бодол санаагаараа зарим үйл явдлын үр дүнд нөлөөлж чаддаг байсан ч бусад олон хүмүүс тодорхой тооны хослолыг алдах болно гэж найдаж байгаагаа тэд мартдаг байх. Ийм сэтгэхүйн урхинд орохдоо бид цаг агаар, засгийн газрын шийдвэр, бусад хүмүүсийн зан байдлыг хянах чадвар нь маш бага эсвэл бүрэн хөгжөөгүй гэдгийг мартаж орхидог. Нөхцөл байдал аяндаа бидний хяналтаас гарахад бид уур хилэн, бухимдлыг мэдэрч эхэлдэг.

Энэхүү сэтгэхүйн урхинаас хэрхэн зайлсхийх вэ: Юуны өмнө амьдрал осол аваараас бүрддэг болохоос бүх зүйл биш, үргэлж та үүнийг удирдаж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та сая доллар хожсон ч байж магадгүй, эсвэл сая доллар хожихгүй ч байж магадгүй, эсвэл та тайван байж эсвэл өөрийнхөө сайн сайхны төлөө эцэс төгсгөлгүй санаа тавихыг амьдралдаа зөвшөөрнө.

4. Өнгөрсөн үеийг мэдрэх урхи.

Амьдрах урхи нь хоёр хэлбэрээр илэрдэг - та амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдийг дахин амсаж, бүх сайн сайхан зүйл аль хэдийн өнгөрчихсөн гэдэгт итгэж, сөрөг дурсамждаа эргэн орж, амьдралыг эргүүлж чадахгүй гэж өөрийгөө бодох боломжийг олгодог. илүү сайн. Урхины нууцлаг байдал нь таны амьдралыг өөрчлөхөд чиглэсэн төлөвлөгөө, үйл ажиллагаа дутмаг байгаа бөгөөд үүний үр дүнд та өнгөрсөн рүү дахин дахин буцаж, одоогийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байх, гэрэлт ирээдүйд итгэхгүй байх явдал юм.

Энэхүү сэтгэхүйн урхинаас хэрхэн зайлсхийх вэ: Амьдрал бүхэлдээ цагаан эсвэл бүхэлдээ хар өнгөтэй байдаг тул таны өнгөрсөнд сайн, муу аль аль нь тохиолдсон байх ёстой. Тэдний тухай бас бодож эхэл. Таных гэдгийг ойлгоорой өнгөрсөн амьдралЭнэ нь таны ирээдүйн эхлэлийг бүтээж буй өнөөг хүртэл хийх бас нэгэн алхам байсан бөгөөд энэ нь таны илүү сайн болгох ирээдүй юм.

5. Хэтрүүлэлтийн урхи.

Хүмүүс асуудал, нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. Өчүүхэн зүйл нь хүнийг бүтэн өдөр, долоо хоног, тэр байтугай насан туршдаа зовоож, бардам зан, өөрийгөө хүндлэх сэтгэлийг нь гутааж чаддаг юм шиг санагддаг. Заримдаа санамсаргүй сонссон үг, зах дээр худалдагчтай муудалцах эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн мэдээбүтэн өдрийн турш сэтгэл санааг сүйтгэж болох утгагүй туршлагыг бий болгох. Илүү хүнд тохиолдолд, намхан бие, илүүдэл жинтэй, хамрын хэлбэр эсвэл бусад "гажиг" нь хэтрүүлсэн байдаг. Тиймээс хүн амьдралынхаа хариуцлагыг өөрийн гарт авахын оронд өнгөрсөн үеийн алдаа, шаардлагатай боловсрол дутмаг, эсвэл түүний бодлоор төгс төгөлдөр байдлаас хол байгаа гадаад шинж тэмдгүүд рүү шилжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь туйлын үр ашиггүй юм.

Энэхүү сэтгэхүйн урхинаас хэрхэн зайлсхийх вэ: Юуны өмнө та жижиг нөхцөл байдлыг амьдралынхаа асуудал гэж нэрлэж, юу хийж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Асуудал гэж нэрлэгддэг зүйлийг амьдралын хэм хэмжээ гэж үз, тэгвэл тэд таны хувьд тийм ч чухал мэт санагдахаа болино. Асуудлыг өөрөө биш, харин түүнийг шийдвэрлэх арга зам дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ, ингэснээр та оюун санааны эрч хүчээ хэмнэж, үйлдлийнхээ үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Миний даруухан бодлоор аливаа бодлын урхи, түүний зөвхөн багахан хэсгийг энд жагсаасан байгаа тул ухамсрын түвшинг дээшлүүлж, бодлоо удирдах чадварыг хөгжүүлснээр зайлсхийх боломжтой. Эдгээр ур чадварын тусламжтайгаар та сэтгэн бодох бүх боломжит бэрхшээлүүд, тэдгээрийг даван туулах стратегиудыг сурах шаардлагагүй бөгөөд тэдгээрийг таньж, зайлсхийхэд хялбар байх болно. Хэрэв та одоо байгаа сэтгэлгээний урхины талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Ирина, Александр Медведев нарын "Сэтгэлзүйн 40 гол урхи ба түүнээс зайлсхийх арга зам" номыг уншихыг зөвлөж байна.

Оновчтой шийдвэр гаргах тухай номууд нь зөн совиндоо итгэх эсвэл сонголт бүрийн давуу болон сул талуудыг сайтар судалж үзэхийг зөвлөдөг. Зөв сонголт хийхэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Бидний сэтгэлгээнд шийдвэр гаргах дөрвөн дайсан байдаг. Та тэдгээрийг мэдэж, хэрхэн ажилладаг, тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар ойлгох хэрэгтэй.

Зөв шийдвэрийн дөрвөн дайсан.

1. Нарийн хамрах хүрээ, авч үзэх сонголтуудын хязгаарлалт. Бид өөр шийдлүүдийг хайх хэрэгтэй. Сонголтын талбарыг өргөжүүл!
2. Баталгаажуулалтын хазайлт (бидний сонголтын зөвийг баталгаажуулсан мэдээллийн сонголт). Илүү их мэдээлэл цуглуулж, өөрийн таамаглалыг бодит нөхцөлд туршиж үзээрэй.
3. Шуурхай сэтгэл хөдлөл. Бидэнд хэтийн төлөв хэрэгтэй - шийдвэр гаргахын өмнө өөрийгөө холдуулна!
4. Бардам зан. Бидний зөв гэдэгт дэндүү итгэлтэй байна. Боломжит алдаа гаргахад бэлэн байгаарай.

Номын зорилго нь таныг зөв сонголт хийх, амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчлөх, ухаалаг, шийдэмгий болоход тань туслах дөрвөн үе шаттай үйл явцыг судлахад оршино. Амжилтанд хүрэхийн тулд үйл явц нь хоёрдахь шинж чанартай болох хүртэл байнгын дасгал, сургалт хэрэгтэй. Үүний үнэ цэнэ нь бидний орхигдуулж болзошгүй сонголтуудыг олж харахад тусалдаг бөгөөд урьд өмнө анзаарагдаагүй боловч чухал мэдээллийг өгдөг.

Сонгох талбарыг өргөжүүлнэ үү

Нарийн хил хязгаараас зайлсхий

Эхний алхам бол тийм эсвэл үгүй ​​гэсэн хандлагад итгэхгүй байх явдал юм. Хэрэв та илүү өргөн хүрээний хайлтанд хүчин чармайлт гаргавал хүлээгдэж байснаас илүү олон сонголтыг олох болно.

"Та ижил цаг, мөнгөөр ​​өөр юу хийж чадах вэ?" гэж өөрөөсөө асууж боломжийн өртгийн техникийг туршиж үзээрэй.

Устгах туршилт нь бас үр дүнтэй байдаг. Альтернатив хувилбарууд алга болвол юу хийж чадахаа бодоорой.

Multitracking

Multitracking гэдэг нь хэд хэдэн сонголтыг нэгэн зэрэг авч үзэх явдал юм (хоёр, гурав нь хангалттай). Ингэснээр та асуудлын талаар илүү үнэн зөв ойлголттой болж, сайн элементүүдийг нэгтгэж, муу талыг нь орхиж анхны бүх сонголтуудын онцлогийг ашиглах боломжтой болно. Санаж байна уу: БА, ЭСВЭЛ биш! Энэ нь бизнесийн төслүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Хэд хэдэн сонголтыг харьцуулж үзвэл хүн илүү итгэлтэй болж, нөөц төлөвлөгөө байгаа тул шийдвэрээ хурдан гаргадаг. Сонголтууд нь сурталчилгаа, урьдчилан сэргийлэх, ялах хүсэл, болгоомжлолыг хослуулсан байх ёстой. Энэ нь хөгжил цэцэглэлт, сэтгэл санааны эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь байгууллагын түвшинд болон хувь хүний ​​шийдвэрийн түвшинд чухал ач холбогдолтой юм. Нэг сэтгэлийн байдал давамгайлах үед дохиолол асаах ёстой.

Хэрэв амьдрал "аль нэгийг нь эсвэл нөгөөг нь сонго" гэж санал болговол бид "хоёуланг нь" гэж асуухад мэдрэлтэй байх ёстой: магадгүй зөв хариулт нь "хоёулаа" байх болов уу? Хэрэв бид аль алиныг нь хийж, хор хөнөөлийг багасгаж, боломжийг нэмэгдүүлэх хувилбаруудыг олж чадвал сонголтуудынхаа бүх хүрээг хамрах магадлал өндөр болно.

Таны асуудлыг аль хэдийн шийдсэн хүнийг хайж олоорой

Шинжилгээ хийх сайхан санаануудөрсөлдөгчид, тэдний шилдэг. Дотроо тод толбо хайж үзээрэй - өөрийн амжилт, эерэг туршлагаа хуулбарлахыг хичээ.

Хайлтын үр дүнг бичээрэй - тэд ирээдүйд хэрэг болно. Аналогийн талаар бүү мартаарай, учир нь та дэлхийн шийдлүүдийн гахайн банкийг ашиглаж болох бөгөөд хариултыг өөрөө хайх хэрэггүй бөгөөд энэ нь үндэслэлгүй бөгөөд хурдан ажиллахгүй болно.

Бодит нөхцөлд өөрийн таамаглалыг туршиж үзээрэй

Бид өөрсдийн үзэл бодлыг батлах мэдээллийг илүүд үздэг. Энэ нь үнэлгээг гажуудуулж, хортой юм.

Бусдыг арилгах гурван арга бий.

• Хүмүүс тантай санал нийлэхгүй байхад хялбар болгож, дайсан болохгүйгээр маргаж, баг доторх бүтээлч санал зөрөлдөөнийг өдөөж бай.
• Эсрэг мэдээллийг илчлэх асуулт асуу.
• Эсрэг үзэл бодлыг харгалзан өөрийгөө сорих.

Томруулж, жижигрүүлнэ үү

Сэтгэл судлаачид нөхцөл байдлын талаархи "дотоод" болон "гадна" гэсэн ойлголтыг ялгадаг. Гаднаас нь харахад илүү нарийвчлалтай, энэ нь нэг хүний ​​сэтгэгдэл биш, харин ижил төстэй нөхцөл байдлын өргөн хүрээтэй, богино тоймбодит туршлага.

Хэрэв танд үнэхээр чанартай мэдээлэл хэрэгтэй бол өөрийн санаагаа бодитоор баталгаажуулах хэрэгтэй бол бага ч гэсэн туршлагыг ашигла, гадны хүмүүсийн нүдийг хужирлаж, мэргэжилтэнтэй ярилц, тэгвэл таны амьдрал илүү хялбар болно.

Гэхдээ гаднаас нь харахад таны нөхцөл байдлын онцлогийг харгалздаггүй. Мөн бид дотроос нь харах үзэл - бидний сэтгэгдэл, үнэлгээнд итгэдэг хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь биднийг ихэвчлэн урхинд оруулдаг.

Сонголтуудыг үнэлэхдээ ойрын зургууд нь ихэвчлэн том дүр зургийг хамгийн сайн нэмэлт болгодог. Энэ нь зөн совингоо сайжруулж, нюансуудыг гаргаж, бидний шийдвэрт мэдээлэл нэмдэг.

Бид жижигрүүлэх үед гаднаас нь харж, ижил төстэй нөхцөл байдалд аль хэдийн сонголт хийсэн бусад хүмүүсийн туршлагаас суралцдаг. Хоёр стратеги хоёулаа ашигтай бөгөөд хоёулаа ойлголтыг сайжруулдаг. Бид хоёр аргыг ашиглах ёстой.

Том зураг, ойрын зураг хоёрын холимог нь мэдээлэл цуглуулах мастер гэгддэг Ф.Рузвельтийн стратеги байв. Тэрээр өргөн хүрээний асуулт асууж, бүх зүйлийг анзаарч, дүн шинжилгээ хийсэн.

багшлах

Заах гэдэг нь арга хэмжээ авахаасаа өмнө үр дүнг бодит нөхцөлд туршиж үзэхийг хэлнэ. Uching нь илүү бүрэн мэдээллийг өгч, зөв ​​сонголт хийх боломжийг танд олгоно. Энэ санаа нь янз бүрийн салбарт (дизайн, бизнес гэх мэт) тархсан.

Wooching нь төсөлд эерэг өөрчлөлт авчирч, түүний хөгжил аажмаар сайжирч байгаа тул санаагаа баталгаажуулж, итгэлтэйгээр эхлэх боломжийг олгодог. Энэ нь найдвартай мэдээллийг хурдан цуглуулах шаардлагатай нөхцөл байдалд хамгийн тохиромжтой.

Хүмүүс цагаа дэмий үрж, ирээдүйг урьдчилан таамаглах чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байдаг тул учингтэй хутгалдахыг хүсдэггүй. Гэхдээ шинэ ажилтны ажлын дээж нь ярилцлагаас авсан хамгийн таатай сэтгэгдлээс илүүтэйгээр түүний тухай илүү их зүйлийг хэлэх болно.

Ухаалаг шийдвэрийн хамгийн том дайсан бол хүн өөрөө юм. Үүнийг яах вэ?

Шийдвэр гаргахаасаа түрүүлж ав

Шуурхай сэтгэл хөдлөлийг даван туулах

Энэ нь хэцүү сонголттой тулгарсан үед онцгой чухал юм. Тодорхой зүйлд харалган бид эргэлзэж, зовж шаналж, өдөр бүр бодлоо өөрчилдөг. Шуурхай сэтгэл хөдлөл нь муу зөвлөгчид юм. Тэдэнтэй тэмцэхийн тулд 10/10/10 стратеги байдаг бөгөөд үүний дагуу бид шийдвэрээ гурван цаг хугацаанд авч үзэх болно. Бид 10 минутын дотор тэдэнд хэрхэн хандах вэ? Тэгээд 10 сарын дараа? Тэгээд 10 жилийн дараа?

10/10/10 нь бухимдал, сөрөг хариултаас айдаг байдлыг даван туулахад тусалдаг. Бидний одоо мэдэрч байгаа зүйл хүчтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөм, харин ирээдүй бүрхэг мэт санагддаг. Энэ нь өнөө цагт хэтэрхий их хүчийг өгдөг. Тэднээс 10 сарын дараа сэтгэл хөдлөлөө ижил эрч хүчээр илэрхийлэхийг хүсснээр энэ арга нь тухайн агшин зуурын сэтгэл хөдлөлийг хэтийн төлөвтэй болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хэлэлцүүлэгт чухал ач холбогдолтой цорын ганц зүйл биш гэдгийг харуулж байна.

Илүү нимгэн хэлбэрагшин зуурын сэтгэл хөдлөл - энгийн өртөх зарчим: хүмүүс танил зүйлсийг илүүд үздэг. Бид үнэн хэрэгтээ бидэнд танил болсон зүйлд илүү итгэдэг бол бид баримтад тулгуурлан сонголт хийж байна гэж бодож магадгүй юм.

Өөр нэг өрөөсгөл ойлголт бол алдагдлаас дургүйцэх явдал юм: алдагдсан тохиолдолд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хэмжээ нь ижил төстэй олж авсан эерэг сэтгэл хөдлөлийн хэмжээнээс давж гардаг. Энэ хоёр хүч - үл таних мэдрэмж ба алдахаас айх айдас нэг дор цугларах үед бид одоогийн статус-кво алдагдахын эсрэг хүчтэй байр сууриа мэдэрдэг.

Тиймээс сэтгэл хөдлөл нь биднийг буруу сонголт хийхэд хүргэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өөрийгөө хол байлгах хэрэгтэй. Зай нь тодорхой байдлыг нэмэгдүүлдэг; найз нөхдийн тухай бодохдоо бид ой модыг хардаг; Бид өөрсдийнхөө тухай ярихдаа модны хооронд гацдаг. Бусдад зөвлөгөө өгөх нь нэг давуу талтай - бид танд агшин зуурын сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзэхгүй байх, чухал хүчин зүйлсийг тодруулахыг хичээхийг зөвлөж байна. Магадгүй хувийн шийдвэр гаргахад хамгийн хэрэгтэй асуулт бол "Би ийм нөхцөлд хамгийн сайн найздаа ямар зөвлөгөө өгөх вэ?"

Эдгээр бүх аргууд нь нөхцөл байдлын ерөнхий тоймыг илүү сайн харж, илүү ухаалаг, зоригтой сонголт хийх боломжийг олгодог.

Үндсэн тэргүүлэх чиглэлийг тодорхой болгох

Хүн бүрийн өмнө асуулт гарч ирдэг: "Би юуг илүү үнэлдэг вэ? Миний ажлын зорилго юу вэ? Ихэнхдээ зовлонтой шийдвэр гаргах үйл явц нь "үндсэн тэргүүлэх чиглэл" -ийн зөрчилдөөний шинж тэмдэг юм. Хүмүүсийн хувьд эдгээр нь зорилго, хүсэл эрмэлзэл, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлс, байгууллагуудын хувьд олон жилийн турш компанийн эрүүл мэндийг баталгаажуулдаг чиглэлийн систем юм.

Хамгийн хэцүү шийдвэр бол хоёр үндсэн чиглэлийн хооронд сонголт хийх, амьдралын сонголтоо тодорхойлох явдал юм. “Би аялах, хобби хийх мөнгөтэй болохын тулд ажилладаг. Гэхдээ хэрэв надад үүнийг хийх хангалттай цаг байхгүй бол мөнгө баяр баясгаланг авчрахгүй." Ингэж бид шийдвэрээ тэргүүлэх чиглэл дээрээ үндэслэн гаргаж, шийдвэрээ илүү тууштай, өвдөлт багатай болгодог.

Шийдвэрүүд нь бидний тэргүүлэх чиглэлийг тусгасан эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах вэ? Тэдний анхаарлыг сарниулах аюул багатай чухал ажлуудыг хэрхэн даван туулах вэ? Тэргүүлэх үйл ажиллагаанд илүү их цаг зарцуулахын тулд бид бусад зүйлд зарцуулах цагаа багасгах ёстой.

Та өөрт хэрэгтэй зүйлдээ цаг гаргахын тулд юуг орхиж болох вэ гэж өөрөөсөө асуу. Хийхээ зогсоох зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Энэ амаргүй. Та мөн цагт нэг удаа дуугардаг таймер тохируулж болох бөгөөд дуудлага хийх үед өөрөөсөө "Би одоо хамгийн хэрэгтэй зүйлээ хийж байна уу?" Гэж асууж болно. Энэхүү үр бүтээлтэй тасалдал нь бидний тэргүүлэх чиглэлийг бидэнд сануулдаг.

Боломжит алдаа гаргахад бэлтгэ

Extreme Futures

Бид хэт туйлширсан сонголтуудын талаар бодохдоо бүх боломжит мэдрэмжээ сунгадаг бөгөөд энэ хүрээ нь бодит байдлыг илүү сайн тусгадаг. Бидний тодорхойлсон хоёр туйлшралын хооронд ямар ч сонголттой тулгарахад бэлэн байх ёстой. Өндөр итгэл найдварыг бүү орхи. Энэ нь яг л "вакцинжуулалт" шиг - бид зөвхөн хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаар боддоггүй, харин тэдгээрт өөрсдийгөө олох үед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар боддог.

Асуудлыг даван туулах, бодит боломжийг олох хамгийн үр дүнтэй арга бол үхлийн өмнөх шинжилгээ, жагсаалын өмнөх арга юм: "Одоогоос хойш нэг жил өнгөрчээ. Бидний шийдэл бүрэн бүтэлгүйтсэн. Яагаад?" эсвэл “Одоогоос хойш нэг жил өнгөрчээ. Бид баатрууд. Бид амжилтанд бэлэн үү?

Үл мэдэгдэхээс хамгаалах өөр нэг арга бол боломжийн алдааны хязгаарыг тогтоох явдал юм. Эцсийн эцэст бид хэт их өөртөө итгэх хандлагатай байдаг бөгөөд тааламжгүй гэнэтийн зүйлд бэлэн байдаггүй. Бид ирээдүйг цэгээр бус спектр хэлбэрээр харж, хайсыг хажуу тийш нь хөдөлгөж, газар нутгийг бүхэлд нь зураглах ёстой. Ийм байдлаар бид муу (үхлийн өмнөх шинжилгээгээр) болон сайн (үхлийн өмнөх) нөхцөл байдалд бэлтгэж чадна. Бид саад бэрхшээлийг даван туулахад оюун санааны хувьд бэлэн байвал илүү хялбар байдаг.

Гэхдээ хамгийн сайн төлөвлөлттэй байсан ч бүх зүйл тийм ч сайн болж чадахгүй. Хийсэн сонголтоо эргэн харах цаг болсныг яаж мэдэх вэ? Та алдагдлыг бууруулах эсвэл боломжоо нэмэгдүүлэх боломжийг хэрхэн ашиглах вэ? Үүний тулд бидэнд "уурхайн өргөтгөлүүд" хэрэгтэй.

"Mine streamers" суулгах

Бид амьдралынхаа урсгалыг авто нисгэгчээр, өнгөрсөн шийдвэрүүдийн давалгаан дээр дагаж, чиглэлээ өөрчилж чадна гэдгээ мартаж байна. Сунгах зорилго нь биднийг ухамсаргүй хэвшлээс салгаж, сонголт байгаа бөгөөд шийдэх цаг нь болсон гэдгийг ойлгуулах явдал юм. "Сунгах" хамгийн сайн мэддэг хэлбэр бол эцсийн хугацааг тогтоох явдал юм. Хугацаа нь бидний хүзүүвчнээс барьж авдаг: хэрэв та үүнийг хийх гэж байгаа бол яг одоо ажиллах ёстой.

Өөр нэг стратеги - "салах" - үр дүнтэй аргаҮүнийг үргэлжлүүлэх нь зүйтэй болов уу гэж бодож байна. Жишээлбэл, хөрөнгө оруулагчид төлөвлөгөө зөв эсэхийг дэнслэх бүртээ мөнгөө ээлжлэн, аажмаар өгөхийг илүүд үздэг үү? "Уурхайн суналт" нь бид мөнгө, цагийг дэмий үрэхгүй байх баталгаа болдог. Ийм байдлаар тэд эрсдэлийг хязгаарлаж, өөртөө итгэх итгэлийг өгч, сэтгэлзүйн тав тухыг бий болгодог, учир нь аюулын мэдрэмж эсвэл амжилтанд хүрэх магадлалыг гох унтартал автомат жолоодлоготой байх боломжийг олгодог.

Амьдралын өнөөгийн замналыг засах шаардлагагүй гэдгийг хүмүүст сануулах хэрэгтэй. Сунгах нь үнэлж баршгүй гэнэтийн ухаарлыг өгдөг: Надад сонголт байна!

Процесст итгэ

Бүлгийн шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг. Шийдвэр нь шударга гэж няцаагдсан хүмүүст яаж итгүүлэх вэ?

Шударга шийдвэр гаргах хамгийн шууд бөгөөд хамгийн хэцүү арга бол аль болох олон хүнийг оролцуулж, зөвшилцөлд хүрэх явдал юм. Олонхийн саналд нийцсэн шийдвэр гарах хүртэл хэлэлцүүлэг явагдана.

Бусдын юу ярьж байгааг сонсоорой! Шийдвэр гаргахдаа үнэн зөв мэдээллийг ашиглаж, мэдээлэл буруу бол түүнийг эсэргүүцэх боломжийг хүмүүст олго. Нэг талыг барьж, хувийн ашиг сонирхлоос зайлсхийж, өөрийгөө шүүмжлэхээ бүү мартаарай, яагаад ийм шийдвэр гаргасныг тайлбарла. Энэ тохиолдолд буулт хийх, цаг хугацааны зардал гарах нь гарцаагүй. Хэлэлцээр нь шийдвэрт хүрэх удаан арга боловч хэрэгжилтийг хурдасгадаг гол давуу талтай.

Дүгнэлт

Бид сонголт хийхдээ амжилтанд хүрэх эсэхийг мэдэхгүй. Амжилт нь чанараас хамаарна гаргасан шийдвэрүүдбас азгүй. Бид азыг удирдаж чадахгүй. Гэхдээ бид хэрхэн сонголт хийхээ хянаж чадна. Зөв үйл явц нь ямар ч нөхцөл байдалд холбоотон юм.

Энэхүү ном нь танд илүү сайн шийдвэр гаргах үйл явцыг ашиглахад урам зориг өгөх зорилготой юм. Ажлын саналыг хэрхэн сонгох вэ? Хэцүү харилцааг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хэрхэн хамгийн сайн тохиролцоонд хүрэх вэ? Эдгээр бүх шийдвэрийг нэг процессоор гаргадаг. Энэ нь таныг хамгийн сайн шийдвэр гаргасан гэдгээ мэдсэнээс ирэх итгэлийг төрүүлдэг.

Шийдвэрлэх үйл явцыг ашиглах нь таны сонголт үргэлж хялбар байх болно гэсэн үг биш, харин та сэтгэл санаагаа тайвшруулж, тарчлалын мөчлөгийг зогсоож чадна. Процесст итгэснээр та эрсдэлийг (даатгалтай уулчид гэх мэт) өөртөө итгэлтэйгээр хүлээж, илүү зоригтой сонголт хийх боломжтой.

Бидний шийдэл хэзээ ч төгс байдаггүй, гэхдээ тэд илүү сайн байж чадна. Илүү зоригтой. Ухаантай. Зөв үйл явц биднийг зөв сонголт руу хөтөлж чадна. Мөн зөв цагт зөв сонголт хийх нь маш их зүйлийг хэлж чадна. Ийм нарийвчилсан үйл явцын тусламжтайгаар хүмүүс магадлалыг өөрт ашигтайгаар эргүүлж, зөв ​​шийдвэр гаргаж, хийсэн сонголтдоо харамсдаггүй.

Чип Хит, Дэн Хит нар

Шийдвэртэй

Амьдрал, ажил дээрээ хэрхэн илүү сайн сонголт хийх вэ

Чип Хит, Дэн Хит, Флетчер & Компани, Эндрю Нюрнбергийн утга зохиолын агентлагийн зөвшөөрөлтэйгээр нийтлэгдсэн.

Хэвлэлийн газрын эрх зүйн дэмжлэгийг "Вегас-Лекс" хуулийн фирм гүйцэтгэдэг.

© Чип Хит ба Дан Хит, 2013. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.

© Орос хэл дээрх орчуулга, орос хэл дээрх хэвлэл, дизайн. "Манн, Иванов ба Фербер" ХХК, 2015 он

Кэрол Двек

Ли ЛеФивер

Даниел Големан

Эхнэр Сюзан, Аманда нарт зориулсан - бидний хийсэн хамгийн сайн сонголт

Жижиг зөвлөх фирмийн тэргүүн Шеннон энэ үүргээ биелүүлээгүйн улмаас CIO-оо халах эсэхээ мэдэхгүй байна. өнгөрсөн жилхамгийн бага хэмжээнээс нэг иот илүүгүй. Хэдийгээр түүнийг авъяасгүй гэж нэрлэх боломжгүй ч - Клайв нэлээд ухаантай, техникийн асуудал гарахад ашигтай стандарт бус шийдлүүдийг хурдан олдог - тэрээр санаачлагагүй байдаг. Хамгийн муу нь, түүний зан авир нь олон зүйлийг хүсдэггүй: хэлэлцүүлгийн үеэр тэрээр хамт ажиллагсдынхаа санаа бодлыг байнга, заримдаа маш хатуу шүүмжилдэг.

Гэсэн хэдий ч МТ-ийн захирлаа алдах нь түр зуурынх ч гэсэн маш бодит бэрхшээлийг дагуулна, учир нь тэрээр компанийн үйлчлүүлэгчдийн баазыг хэрхэн хадгалах талаар хэнээс ч илүү мэддэг.

Та Шеннонд юу санал болгох вэ? Тэр Клайвыг үлдээх үү эсвэл халах уу?

ЧИ БУЦАХ ХЭРЭГТЭЙКлайвтай холбоотой нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодож, хүн өөрийн үзэл бодлыг хэр хурдан бий болгож байгааг та гайхах болно. Бидний ихэнх нь зөвлөгөө өгөх эрх мэдлийг шууд мэдэрдэг. Та Шэнноныг Клайваас салахыг санал болгож болно, эсвэл эсрэгээрээ түүнд дахин нэг боломж олго. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та өчүүхэн ч гэсэн төөрөгдөл мэдрэх магадлал багатай.

Эдийн засагчдын хатуу оновчтой дүгнэлттэй ямар ч хамааралгүй хүмүүст аяндаа гарч ирдэг шийдвэрүүд бий болдог талаар судалгаа хийснийхээ төлөө эдийн засгийн салбарын Нобелийн шагналт, сэтгэл судлаач Даниел Каннеман “Сэтгэхүй, Хурдан, Удаан” хэмээх гайхалтай номондоо тэмдэглэжээ. Таны оюун санааны амьдралын нэг гайхалтай шинж чанар: та эргэлзэх нь ховор." Каннеман цааш нь бидний дүгнэлт хийхэд хялбар байдаг тухай ярихдаа: "Хэвийн байдалд таны оюун ухаан танд тохиолдсон бараг бүх зүйлийн талаар зөн совингийн мэдрэмж, санал бодолтой байдаг. Та тэдний талаар хангалттай мэдлэгтэй байхаасаа өмнө хүмүүст дуртай эсвэл дургүй байдаг; ямар ч шалтгаангүйгээр танихгүй хүмүүст итгэдэг эсвэл үл итгэдэг; Шинжилгээнд орохгүйгээр хэрэг амжилттай болно гэж та бодож байна.

Каннеманы хэлснээр хүмүүс хэт их зүйлийг өгдөг учраас яаран дүгнэлт хийх хандлагатай байдаг их ач холбогдолбэлэн мэдээлэл, өнгөн дээр харагдахгүй баримтуудыг орхигдуулдаг. Энэхүү хандлагыг шинжлэхийн тулд эрдэмтэн "Чи юу харж байна вэ" гэсэн томъёог ашигладаг. Каннеманы "харааны" зүйрлэлийг ашиглаад энэ чиг хандлагыг "нүдний анхаарлын төвд байгаа эффект" гэж нэрлэе (театрт сууж байхдаа бид анхаарлын төвд байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулах хандлагатай байдаг).

Гэрэлтүүлгийн эффектийн жишээ бол Клайвын түүх юм. Бид хамгийн бага мэдээлэлд амархан сэтгэл хангалуун байдаг: тэр үүргээ зөвхөн дотор болон гадна талд гүйцэтгэдэг; санаачлага гаргадаггүй; тэр хамтран ажиллагсадтайгаа муу харилцаатай байдаг; Дарга түүнийг ажлаас нь халах гэж байгаа юм шиг байна - мөн нэлээн хүртээмжтэй баримтын үндсэн дээр бид тэр даруй дүгнэлтээ гаргадаг.

Гэсэн хэдий ч гэрэлтүүлэг нь зөвхөн жижиг толбыг онцолж өгдөг бөгөөд үүнээс цааш сүүдэрт үлддэг. Ийм нөхцөлд: бид зүгээр л юм олж мэдэх гэж санаа зовсонгүй. Жишээлбэл, яагаад Клайваас нэн даруй салах ёстой вэ, яагаад түүний давуу талтай нийцүүлэхийн тулд түүний ажлын үүрэг хариуцлагыг өөрчлөхийг оролдохгүй байгаа юм бэ (тэр одоо ч гэсэн зардал багатай шийдлүүдийг олох боломжтой хэвээр байна)? Магадгүй зөвлөгчтэй ажиллах нь ашигтай байх болов уу. Тэрээр Клайвыг илүү том зорилго дэвшүүлж, хамт ажиллагсдынхаа эсрэг гомдлын түвшинг бууруулахад нь туслах болно.

Түүнээс гадна, хэрэв та илүү гүнзгий ухвал түүний бүдүүлэг боловч илэн далангүй үнэлгээг хүн бүр биширдэг болохыг олж мэдэх боломжтой. (Клайв бол Доктор Хаусын мэдээллийн технологийн хувилгаан байж магадгүй юм.) Эцсийн эцэст, бид яагаад Шэнноны үзэл бодол үнэн бөгөөд туйлын буруугүй гэж шийдсэн бэ? Хэрэв тэр өөрөө аймшигтай менежер бол яах вэ? Бид гэрэлтүүлгийг өөр өөр чиглэлд чиглүүлэх үед нөхцөл байдал өөр өөр гэрэлтүүлгийг хүлээн авдаг. Олны анхаарлыг татахгүй бол Клайвын талаар зориудаар шийдвэр гарна гэсэн найдвар алга. Гэсэн хэдий ч бид өнгөцхөн дүгнэлт хийсээр л байна.

Энэ шалтгааны улмаас бид шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг: анхаарлын төвд байгаа зүйл нь зөв сонголт хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг агуулдаггүй. Заримдаа бид туяаг хөдөлгөхээ мартдаг ч ихэнх тохиолдолд гэрэлтүүлгийг огт санадаггүй. Бид өчүүхэн гэрлийн хэсэгхэн дунд маш удаан байх тул цаад талын хязгааргүй тэнгэрийн хаяаг харахаа болино.

ТА СУРСАН БОЛнийтлэг гаргадаг олон янзын шийдвэрүүд, тэдгээрт хүргэж буй үр дүн нь энэ асуудалд хүн төрөлхтөн тийм ч их олон янз байдалд хүрээгүй гэдгийг та олж мэдэх болно.

Жишээлбэл, ажил мэргэжил - хүмүүс ихэвчлэн сонгосон мэргэжлдээ харамсаж, өөрчилдөг. Америкийн хуульчдын холбооноос гаргасан судалгаагаар хуульчдын 44 хувь нь залуучуудад хуульчийн мэргэжлийн үйл ажиллагаа явуулахыг зөвлөдөггүй байна. 20,000 дээд түвшний удирдах ажилтнуудын дунд хийсэн судалгаагаар тэдний 40% нь томилогдсоноосоо хойш 18 сарын дотор хүлээлтэндээ хүрч, ажлаасаа чөлөөлөгдсөн байна. өөрийн хүсэлэсвэл бүтэлгүйтээд халагдах болно." Багш нарын талаас илүү хувь нь дөрвөн жилийн дараа үйл ажиллагааны төрлөө өөрчилдөг. Филадельфийн судлаачдын үзэж байгаагаар багш нар ажлаасаа гарах магадлал оюутнууд сургуулиа орхихтой харьцуулахад бараг хоёр дахин их байдаг.

Бизнесийн шийдвэрүүд нь ихэвчлэн үндэслэлгүй байдаг. Компаниудын нэгдэл, худалдан авалтын талаар хийсэн нэг судалгаагаар удирдах албан тушаалтнуудын гаргасан шийдвэрийн 83% нь хувьцааны үнэ өсөхөд хүргээгүй байна.

Өөр нэг хэсэг судлаачид 2207 удирдах албан тушаалтнаас байгууллагынхаа гаргасан шийдвэрт үнэлгээ өгөхийг хүсэхэд 60% нь сайн шийдвэрүүдээс дутахгүй муу шийдвэр гаргадаг гэж хариулжээ.

Хувийн тал дээр хүмүүс илүү сайн байдаггүй. Бид тэтгэвэрт гарсны дараа ирээдүйд сайн сайхан амьдрахын тулд хангалттай хуримтлал үүсгэхгүй байх хандлагатай байдаг. Түүгээр ч барахгүй бид ямар нэгэн зүйл хуримтлуулж чадсан ч хувьцааны багцаа байнга элэгдэлд оруулж, өндөр үнээр худалдан авч, бага зардаг. Залуу хүмүүс өөрт тохирсон хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтоодоггүй. Дунд эргэм насныхан ажил руу дайрдаг гэр бүлийн амьдрал. Настай хүмүүс яагаад залуу насандаа амьдралаас тийм бага таашаал авдаг байсан бол гэж гайхдаг.

Зөв сонголт хийхэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Сүүлийн жилүүдэд маш олон болсон сонирхолтой номнуудоновчтой шийдвэр гаргах асуудлын талаархи нийтлэлүүд. Сөрөг үзэл... Болгоомжгүй байдал... Чухал сонголт хийх үед бидний тархи төгс хэрэгсэл биш болох нь харагдаж байна. Нэмж дурдахад, бид тэнэг үйлдэл хийхээр програмчлагдсан тул бид энэ чиг хандлагыг өөрчлөхийн тулд үүнийг хэрхэн хийх вэ гэсэн ижил чухал асуултыг анхаарч үздэггүй.

Бодлын урхи гэж юу вэ? Эдгээр нь бидний амьдрах, ухаалаг шийдвэр гаргах, урагшлахаас сэргийлдэг бидний итгэл үнэмшил, айдас бөгөөд ихэнхдээ үндэслэлгүй байдаг. Ихэнхдээ эдгээр бодлын урхинуудыг сэтгэцийн эсвэл оюун ухааны занга гэж нэрлэдэг.

Бидний оюун ухаан янз бүрийн итгэл үнэмшил, хандлагад баригдаж, биднийг буруу алхам руу түлхэж байна. Бид энд нийтлэг таван бэрхшээлийн талаар ярилцах болно, гэхдээ өөр олон зүйл байгаа ч гэсэн ... Хэрэв та эдгээрээс ядаж л ангижрах юм бол хүмүүстэй харилцах, тэдэнтэй нийтлэг хэл олж, зорилгодоо хүрэх, амьдралаас таашаал авахад илүү хялбар болно. .

Сэтгэлгээний урхи

Нэг занга - "Хэрэв бол яах вэ"

1. Эхний хавхыг би "Авдруг" гэж нэрлэдэг, учир нь түүнд унасан хүмүүс "Тэр намайг орхих болно", "Би халагдах болно", "Тэд ойлгохгүй" гэсэн хэллэгийг байнга давтдаг. Онгоц унах болно" гэх мэт олон зүйл. Юу ч тохиолдсон тохиолдол бүрт хэд хэдэн ийм "авдар" байдаг. Үүний үр дүнд хүн байнга сандарч, өөрчлөлтөөс үргэлж айдаг, хүн бүрийг ямар нэг зүйлд сэжиглэдэг гэх мэт.

Тиймээс, танилцаарай - Avdrug! Хэдийгээр та энэ үгэнд "найз" гэсэн үг байгааг анзаарч байгаа ч үнэндээ энэ нь оюун санааны хувьд маш ноцтой урхи бөгөөд үүнд унах нь маш аюултай юм. Та янз бүрийн айдас, мэдрэлийн эмгэг, фоби гэх мэтээр хангагддаг бөгөөд энэ нь аль хэдийн маш том үр дагаварт хүргэж байна.

"Авдруг" бол бидний төсөөллийн тоглоом юм. Та өглөө эрт ажилдаа явах гэж байна. Өвлийн улиралд, энэ үед гудамж харанхуй, хоосон ... Та гэртээ хэвээр байгаа бөгөөд таны толгойд "Маньяк одоо бутанд нуугдаж байвал яах вэ?" Хэрэв автобусны жолооч эргэх үед удирдлагыг удирдаж чадахгүй бол яах вэ (мөс ..., гулсаж болно ...)? Энэ маньяк гудамжинд биш орцонд, хаалганы цаана байвал яах вэ...!

Эцэст нь би ажилдаа орлоо, ямар ч асуудалгүй юм шиг ... Гэхдээ та ажилдаа ирж, тэнд (олон хоног) боловсон хүчний халаа сэлгээ болж, "Тэд чамайг тэнд байрлуулах шаардлагатай гэж үзвэл яах вэ" гэж бодож байна. унтраах уу? Тэд надад хэт их мөнгө төлдөг гэж үзвэл яах вэ? Хэрэв тэд намайг хангалттай ажиллахгүй байна гэж үзвэл яах вэ? Өө, дарга аль хэдийн дуудаж байна, бүх зүйл-ё-ё-ё, би дууслаа! Хэрэв тэр одоо бол яах вэ ... "Гэртээ, ажил дээрээ, аялж байхдаа, харилцах гэх мэт олон мянган ийм" авдругов "байдаг.

Эдгээр бүх төсөөллийн бэрхшээлүүд нь маш их сэтгэлийн хүч шаарддаг. Тэд яг одоо ажиллах шаардлагатай бодит, яаралтай ажлуудаас сатаардаг. Нэмж дурдахад эдгээр "авдаргууд" нь тэдэнд ноцтой хэт автсан нь хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь тааламжгүй давхцал эсвэл ямар нэгэн стресс байж магадгүй бөгөөд та сэтгэл мэдрэлийн диспансерийн эмнэлэгт хэвтэж байна. Тиймээс ийм "авруд"-уудад толгойдоо байнга оршин суух зөвшөөрөл бүү өг. Эдгээр нь маш талархалгүй, сэжигтэй "түрээслэгчид" юм. Тэдний мөнхийн хардлага маш ховор, маш ховор үндэслэлтэй байдаг.

Аливаа сэтгэлгээний алдаатай тэмцэх маш сайн нэмэлт аргуудын нэг бол зохиолчийн неологизм эсвэл хааяа хааяа дуудах явдал юм. Энгийнээр хэлбэл, урхи, айдасдаа инээдтэй, ер бусын нэрс зохиож, бас сонирхолтой. Гадаад төрхдээрх болон доорх зурагт үзүүлсэн шиг. Хүмүүст тохирсон нүүрний хувирал, дохио зангаа, айдас, сэтгэлгээний урхи бүхий муурнуудыг эндээс харж байна. Нэгийг нь Авдруг гэдэг, нөгөөг нь Нисдэг нисэгч (тэр жижиг асуудлаас том асуудлыг хөөрөгддөг - зааны ялаа).

Та ямар нэг буруу бодолд (хавх) дахин нэг удаа "гацсан" гэдгээ ойлгох үед ийм мемүүд солиход маш сайн тусалдаг. Та өөрийгөө төсөөлөхөд автсан даруйдаа эдгээр Avdrugs, Flyblowers болон бусад (өөрийн баатруудыг зохион бүтээж) санаж, тэдэнтэй адил айдсаа өөрөө бий болгосон гэдгээ өөртөө сануул. (Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та ийм сэтгэлгээний урхины зураг, зураг, нэрийг коммент хэсэгт илгээвэл бид маш их талархах болно).

Гаралт:

• • Анхаарлаа эерэг тал руу шилжүүлэх. Нийтлэлд олон сонирхолтой зөвлөмжүүд байдаг, мөн.
  • Хошин шог. "Авнайзууддаа" инээж, тэдэнд зориулсан хоч гаргаж ирээрэй. Хэрэв маньякуудын тухай бодол таныг зовоож байвал ингэж бодоорой: "Дахин хэлэхэд энэ маньяк" авдар "надад наалдсан! Одоо би түүнийг баяр баясгалантай бодлуудаар тарчлааж байна, тэр урам хугаран үхэх болтугай!"
  • Та гэнэтийн зүйлийг урьдчилан таамаглах боломжгүй гэдгийг санаарай. Тэдний нэгнийх нь тухай бодож байтал таны төсөөлөөгүй тэс өөр нэгэн амьдралын дараагийн эргэлтийг хүлээж байж магадгүй. Эсвэл хийсвэр зүйлээс юу ч хэзээ ч болохгүй. Тэгээд толгой руу нь чихээд байх нь ямар учиртай юм бэ? Тиймээс асуудлыг ирэхээр нь шийдье!

Хэрэв та өөртөө ийм урхи байгааг анзаарсан бол шийдлүүдийг цээжлээрэй.

"Автраг"-уудыг авч үзсэн. Дараагийн оюун ухааны урхи.

2. Үндэслэлгүй хүлээлт (савангийн хөөс).

Үндэслэлгүй өөдрөг үзэл нь залуучуудын онцлог шинж юм. Хэдийгээр ямар ч насны хүмүүс үндэслэлгүй итгэл найдвар, мөрөөдөлтэй байдаг ч залуучуудын хувьд энэ нь зүгээр л нэг онцлог шинж юм. Тэд өөрсдийн чадвар, чадвараа хэт үнэлдэг. Тиймээс охид, дүрслэлээр хэлбэл, "цагаан морьт ханхүү" эсвэл "Ахмад Грей", "Кроезус"-аа хүлээж байна. Гэхдээ охидын хэн нь ч: "Яагаад энэ баатар миний дотор байх ёстой гэж? Тэр надаас ямар сайн сайхныг олж чадах вэ? Тэр хаанаас ирэх вэ?" Тэд бараг л Ассол шиг гэнэн цайлган энэ шилдэг нь түүнийг өөрөө олно гэдэгт итгэдэг ... Тэр ямар нэгэн байдлаар хаягийг нь, магадгүй LCD-ээр, магадгүй интернетээс гэрэл зураг эсвэл хэд хэдэн хэллэгээс олох болно ... Яагаад? Залуу, хөөрхөн охин энэ талаар бодох ёстой юу? Тийм ээ, яагаад жинхэнэ эрчүүдийг бодож, ойлгодог вэ? Ийм ажлын тархи нь өнөөгийн залуучуудын дунд ноёрхож байгаа учраас "өргөж чадахгүй".

Бодит амьдрал дээр ийм охин өөрийнхөө чадварыг баатарлаг байдлаар хэт үнэлж, хэдэн жилийн дараа гэр бүл салалт, стресс, урам хугарах, өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжтэй тулгардаг анхны хүндээ итгэж магадгүй юм. Энэхүү анхны хэт их үнэлгээ нь цаашдын урхи (ерөнхийллийн занга) үүсгэдэг. Муу туршлага дээр үндэслэн хүн ихэвчлэн "Бүх эрчүүд (эмэгтэйчүүд) ийм ийм байдаг ...", "Хайрын гэрлэлт гэж байдаггүй", "Үнэнч байдаггүй" гэх мэт буруу ерөнхий дүгнэлт гаргадаг ... болон бусад олон буруу дүгнэлтүүд.

Хүлээлт илүү гэрэл гэгээтэй, уран зөгнөл нь илүү өнгөлөг байх тусам урам хугарах нь хэцүү байх болно.

Гаралт:

• Бүү хуурт, тэгвэл та сэтгэл дундуур байх болно! Байнгын сэтгэл ханамжгүй байдлын гол эх үүсвэр нь өөртөө болон хүмүүст урам хугарах, сэтгэлийн хөөрөл муутай байдаг.
• Өгүүллийг уншиж, хүмүүсийг үнэлэхдээ тэнд тайлбарласан үр нөлөөг анхаарч үзээрэй.

Өөрийгөө золиослох урхи.

Өгүүлбэрүүдийн ерөнхий чиг баримжааг хараарай, энэ нь гомдоллож буй хүнд гаднаас үзүүлэх нөлөөллийн тухай өгүүлдэг. Өөр хүнд үйлчлэхэд өөрийгөө зориулахаас өөр шийдвэр гаргаагүй юм шиг. Тиймээс, тэр шийдвэр гаргасан - би амьдралаа хүүхдэд (нөхөр гэх мэт) зориулах болно, тэр үүний төлөө юу хийхээр шийдсэн бол тэр авшиг авах объектыг асуудаггүй. Амьдралаа зориулсан хүнээ тэр хэн болгодог вэ? Шүтээн ба чимээгүй шүтээн. Амьдрал өөрийгөө зориулдаг ч асуулт асуудаггүй.

Тэгвэл энэ хүмүүс үнэхээр юу хүлээж байна вэ? Харилцан шүтэх, бурханчлах! Гэхдээ тэд ямар хэлбэрээр хэзээ ч хэлэхгүй, учир нь: "Миний гарыг үнс, өдөр бүр дуулж, миний хөлд цаг наргүй суу ..." гэж хэлэх нь тохиромжгүй байдаг тул та мөнхийн гомдоллодог хүнээс хэзээ ч тодорхой мэдээлэл авахгүй. тэр зүгээр л юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй ч хайртай хүмүүсийн амьдрал зөвхөн түүний эргэн тойронд эргэлдэх ёстой гэсэн мэдрэмжтэй байдаг.

Олон хүмүүс мөрөөдөл, төлөвлөгөөнийхөө талаар ярихаас ичиж, бусад хүмүүс тэднээс юу хүсч байгаагаа таахыг илүүд үздэг. Эргэн тойрон дахь эдгээр хүмүүс бодлыг уншиж чаддаггүй тул тэд өөрсдөө огт таамаглахгүй. Энэ нь "Тэр яаж ойлгохгүй байна вэ ?!", "Мэдээж байна", "Тэр өөрөө үүнийг ойлгох ёстой" гэх мэт доромжлол, хэллэгүүдийг байнга хэлдэг. ГЭХДЭЭ Ийм удаан ухаантай түүнд эдгээр нууцлаг бодол, төлөвлөгөөг хэн илчлэх вэ? Тодорхойгүй.

Хэрэв эмэгтэй хүн "өөрийгөө золиослох" урхинд унавал түүний "мөрөөдөл" нь яагаад хүүхдүүдэд ч мэдэгдэхгүй байгааг гайхдаг. "Бүтээгүй мөрөөдөл" уран бүтээлээ нэмэгдүүлсээр байна тодорхой татах хүчтэгээд эцэст нь түүнийг үнэлээгүй хүнд бүх насаа золиослодог. Ер нь бусдад гэм буруугаа үүрүүлэх, мөнхийн зовлонгийн дүр төрх бүхий эцэс төгсгөлгүй харгис тойрог.

Гаралт:

• Бодит, ойр, ойлгомжтой (алсын болон трансцендент бус) зорилго тавих;
• Сонгох эрх, бусад хүмүүсийн алдаа гаргах эрхийг санаарай. Хүмүүс өөрсдийнхөө үйлдлийн төлөө өөрсдөө хариуцлага хүлээх;
• Төлөвлөгөө, хүлээлтийнхээ талаар ярьж сур. Тэд бусдыг байнга гайхшруулж болохгүй.
• Өөрийгөө болон хүмүүсийг сур.

4. Би түүгээр дамжуулан шууд харж чадна! (рентген туяа)

Ийм урхинд орсон хүн энэ хэллэгийг байнга хэрэглэдэг. Тэр хүмүүс, тэдний бодол санаа, тэдний бүх үйлдлийн шалтгааныг төгс ойлгодог юм шиг санагддаг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн өөрсдийн туршлага, утгын үндсэн дээр тохиолддог. Хүмүүсийн зан чанар, хандлага нь маш өөр байж болох тул тэдний шалтгаан, утга нь бусад хүмүүсийн үйлдлийн шалтгаан, утгаас эрс ялгаатай болохыг олон хүмүүс мэддэггүй.

Бусдын бодлыг амархан уншиж чадна гэж боддог хүмүүс бусад нь тэдний бодлыг уншиж, хүслийг нь урьдчилан таамаглах ёстой гэж ихэнхдээ боддог тул өөрийгөө золиослох урхинд ордог ... Үүний үр дүнд бүтээлч яриа хэлэлцээний оронд. , байнгын буруутгах, үндэслэлгүй хүлээлт болон бусад сулрах хүчийг олж авч, асуудал цаг хугацаа.

Гаралт :

• Өөр хүний ​​төлөө юу ч бүү шийд
• Тааварлахгүй байхыг хичээ. Үүний оронд тодруулах асуулт асууж, өөр хүнтэй эргэцүүлэн бодож сур.
• Хүмүүс таныхаас тэс өөр сонирхолтой байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Зүгээр л тэдний тухай сур.

5. Өнгөрсөнд гацах.

Маш түгээмэл занга бол өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Зөвхөн өнгөрсөнд амьдарч байсан хүмүүстэй хичнээн олон таарсан бол. Түүнийг явсанд харамсаж байна. Тэд: "Өө, ийм байсан", "Чи надад илүү их хайртай байсан", "Хамгийн сайхан бүхэн аль хэдийн ард хоцорсон", "Чи юуг ч өмнөх шигээ буцааж чадахгүй" гэх мэт хэллэгүүдийг хэлдэг. Эдгээр хүмүүс өнгөрсөн, одоо үе үе бага насны найз нөхөд, сургууль эсвэл өөрсдийгөө хүүхэд насандаа дурсан санаж байна. Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх, шинэ чиг хандлагыг судлах, сонирхолтой ирээдүйг бий болгох хүч чадал байсаар байгаа ч энэ бүхэн өнгөрсөнд харамсахад тэдний эрч хүч зарцуулагддаг.

Хэрэв та өнгөрсөн үеийн гэрэл зураг, видео үзэх дуртай, энэ тухай бусдад ярьж, янз бүрийн жижиг зүйл цуглуулах дуртай байсандаа харамсаж, өөртөө харамсаж байгаа бол "Яагаад энэ бүгдийг буцааж өгөх ёстой гэж?" Яагаад бүх зүйл өмнөх шигээ байгаа юм бэ? Өнгөрсөн туршлагаа ашиглан одоог өнгөрсөн үеэс илүү сайн болгож яагаад болохгүй гэж?

Таны гэрт маш олон тооны шаардлагагүй зүйлс хуримтлагдсан болохыг анхаарна уу. Та өнгөрсөнд уягдсан учраас тэд чамтай хамт байна. Түүнээс сал. Бүх зүйлийг үндсээр нь засаарай. Хуучин зүйлсээ хая, тэгж байж л одоо, ирээдүйтэй болно. Энэ урхинд орсон хүмүүс өнгөрсөн үеийн тэмдэглэлтэй цааснаас ч сална гэдэг хэцүү байх нь ойлгомжтой. Эдгээр нь өнгөрсөн үеийн жинхэнэ архивчид, шаардлагагүй хог хаягдлын хуримтлуулагчид юм.

Гаралт:

• Та карт, захидал эсвэл жижиг гоёл чимэглэлийг хүлээж авбал хоёр хоногийн дараа хая. Энэхүү сэтгэл хөдөлгөм бэлэг нь тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг хүргэх үүргээ аль хэдийн биелүүлсэн гэдгийг тааруулж үзээрэй. Та одоодоо баярласан, бүх зүйл гайхалтай байна! Тухайн хүнд хариулахаа бүү мартаарай. Анхдагч болох нь дээр. Онцгой шалтгаангүйгээр бусдад тааламжтай жижиг зүйлийг өөрөө авчир. Одоо бол өмнөхөөсөө хамаагүй илүү сонирхолтой байж болохыг та харах болно.
• Сонирхолтой сургалтуудад бүртгүүлээрэй. Танай хотод юу байгааг интернетээс хараарай ... Өөрийнхөө гараар тааламжтай, үзэсгэлэнтэй зүйлсийг хийж, бусдад бэлэглээрэй. Таны амьдрал гэнэт шинэ туршлагаар дүүрэн болж, өнгөрсөн үеэс одоог хүртэл хурдан шилжих болно.
• Илүү их төлөвлөгөө гарга. Өдөр бүр төлөвлөгөө, маргаашийн чухал. Наад зах нь нөхөртөө шинэ хоол. Ажлын дараа хийх уулзалтын шинэ хэлбэр (хөгжим, үнэр, кино, бэлэг, театрт урилга гэх мэт) ...

Нэмэлт мэдээлэл…

Та бидний сэтгэлгээний урхины талаар илүү ихийг онлайнаар уншиж болно "". Сэтгэлгээний урхи нь хүний ​​амьдралын хандлагатай нягт холбоотой байдаг. Хүний амьдралын хандлага нь хүмүүсийн ертөнц дэх түүний байр суурь, үүргийн талаархи үндсэн санаа юм. Жишээлбэл,

1. Зарим хүмүүс өөрийнхөө авах ёстой зүйлээ бусад хүмүүст хүртэх ёстой гэж боддог. Товчхондоо: Би зохистой, чи бол зохистой.
2. Хүмүүсийн өөр нэг хэсэг нь өөрт нь хүртэх ёстой зүйлээ бусдыг нь шагнаж болохгүй гэж бодож магадгүй, өөрөөр хэлбэл: Би зохистой - чи биш.
3. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө ямар ч онцгой зүйл хүртэх ёсгүй гэж боддог бол зарим нь бүх шагнал, хайрыг хүртэх ёстой: Би зохистой биш - чи үнэхээр зохистой хүн.
4. Зарим хүмүүс намайг ч, бусдыг ч сайн зүйл огт хүртэхгүй (анхаарал, халамж, хүндэтгэл, амьдрах орчин гэх мэт) гэж боддог.

Энгийнээр хэлбэл, зарим хүмүүс эзний сэтгэл зүйтэй, зарим нь боолтой, зарим нь хүн болгонд болон өөртөө хүндэтгэлтэй ханддаг, дөрөв дэх нь өөрийгөө болон бусдыг хүндэтгэдэггүй ... Узнадзегийн хэлснээр хүний ​​хандлага нь түүний хүрээнээс гадуур байдаг. түүний ухамсар, хүний ​​бүх зан төлөвт нөлөөлдөг. Түүний хүмүүстэй харилцах харилцаа, харилцах арга нь эдгээр болон бусад төлөвшсөн хандлагаас хамаардаг.

Мэдээжийн хэрэг, ухамсартай хүчин чармайлтаар хандлагыг өөрчилж болно. Бусад хүмүүс болон та өөрөө таны импульс, хариу үйлдэл өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол өөрчлөлт хийгдсэн болно. Олон сэтгэхүйн урхи нь буруу хандлага, өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй уялдуулахгүйгээр өөрт нь үүрэг даалгавар өгөхөөс үүдэлтэй байдаг. Тиймээс хүмүүс бодит байдалд биш, зохиомол ертөнцөд амьдардаг нь олонтаа тохиолддог. Хүмүүсийн маш бага хэсэг нь түүний амьдарч буй ойр орчмын үйл явц, зан чанарыг ойлгоход хүчин чармайлтаа чиглүүлдэг. Илүү их хэмжээгээр хүмүүс өөрсдийн төсөөллийн бүтээсэн эсвэл дуусгасан зүйлээр амьдардаг. Төсөөлөлд зориулсан хоол бол хамгийн их юм янз бүрийн эх сурвалжмэдээлэл, ихэвчлэн маш, маш эргэлзээтэй байдаг.

сэтгэл судлаач Лебедева Марина

(2 954 удаа зочилсон, өнөөдөр 1 удаа зочилсон)