- Цаг баримтлах нь цугларалт дутмаг, хөнгөмсөг байдлаас ангид байдаг.
- Цаг баримтлах нь бизнесийн түншүүд, найз нөхөд, хамаатан саднаасаа хүндэтгэлтэй ханддаг.
- Цаг баримтлах нь сэтгэлийн амар амгаланг өгдөг - бүх тохиолдлыг урьдчилан төлөвлөсний ачаар.
- Цаг баримтлах нь богино хугацаанд илүү их зүйлийг хийх боломжийг олгодог.
Өдөр тутмын амьдралд цаг баримталдаг байдлын илрэл
- Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа. Чухал хурал, хурал, ажлын өдрийн эхэнд хэзээ ч хоцордоггүй ажилтан цаг баримталдаг.
- Боловсрол. Сургуулийн сурагч эсвэл оюутан завсарлагаанд хоцордоггүй, шалтгаангүйгээр хичээлээ тасалдаггүй - цаг баримталдаг.
- Нийтийн тээвэр. Галт тэрэгний хуваарийг бодит байдалд нийцүүлэх; Онгоцны хөөрөх, ирэх хуваарь нь цаг баримталдаг байдлын нэг илрэл юм.
- Хувь хүн хоорондын харилцаа. Найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа хоцрохыг зөвшөөрдөггүй хүн цагийг баримталдаг.
Цаг баримтлах чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ
- Өөрийгөө хянах чадвар. Үйлдлээ хянах, хоцрохгүй байхыг ухамсартайгаар сурах, чухал зүйл, уулзалтыг урьдчилан төлөвлөх - хүн өөртөө цагийг баримталдаг.
- Горим. дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүн цагаа хамгийн оновчтой зохион байгуулж сурахад тусалдаг; Өдөр тутмын тодорхой дэглэмийг дагаж мөрддөг хүн цагийг баримталдаг.
- Сэтгэлзүйн сургалтууд. Сэтгэл зүйн сургалтад хамрагдсанаар тухайн хүн цагийг илүү сайн мэдэрч, зөв тооцоолж, хуваарилж сурахад тусалдаг; Энэ бол цаг баримтлах боловсролд чиглэсэн ноцтой алхам юм.
- Гэр бүлийн боловсрол. Үгээрээ даруу зан, үйлдлээрээ тууштай байхын үлгэр жишээ эцэг эхчүүд өөрсдөдөө болон үр хүүхдэдээ цаг баримталдаг зан чанарыг төлөвшүүлдэг.
Алтан дундаж
хайхрамжгүй байдал
Цаг баримтлах
Педантрия
Цаг баримтлах тухай алдартай хэллэгүүд
Нарийвчлал - хаадын эелдэг байдал. - XVIII Людовик - Хаашаа ч яардаггүй хүн хаана ч амжилтанд хүрдэг. -Михаил Булгаков - Хурал 14.00 цагаас эхлэх бөгөөд 14.10 цагаас нааш эхлэхгүй гэдгийг мэдэгд. 10.13-ны өдөр товлоод ажилчид таныг шууд утгаараа хүлээж авах болно. - Кирил Паркинсон - Би цаг барьдаг зантай, гэхдээ энэ нь намайг ганцаардлыг ихэвчлэн буруутгадаг. - Бенжамин Дисраели - Всеволод Овчинников / Сакура ба царсЦаг баримтлах нь орчин үеийн Москвад Европоос ирсэн харийн сайн чанар юм. Энэ номонд нэрт сэтгүүлч Всеволод Овчинниковын Англид байх үеийн сэтгэгдлийг багтаасан ("Oak Roots") - англичуудын ааш араншин, үндэсний зан чанарын шинж чанаруудын нэг нь цаг баримтлах явдал юм. Глеб Архангельский / Байгууллагын цагийн менежмент. Шийдлийн нэвтэрхий толь бичигЦаг төлөвлөлт - орчин үеийн шинжлэх ухаанТогтсон хуваарийн дагуу амьдрах, бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх, юунаас ч хоцрохгүй байх боломжийг олгодог цагийн менежмент. Түүх ба практик.Захиалгыг үнэн зөв гүйцэтгэх, системтэй, туйлын нарийвчлалтай, тодорхой дүрэм, нөхцлийг тууштай дагаж мөрдөх. Ийм тодорхойлолтыг Ушаковын тайлбар толь бичигт өгсөн болно. Гэвч бидний ихэнх нь цаг баримтлах нь цаг хугацаатай, эс тэгвээс хоцрохтой салшгүй холбоотой байдаг.
Хэрэв та байнга хоцордог бол энэ нь таныг сахилга батгүй, хөнгөмсөг, хариуцлагагүй, найдваргүй хүн гэж хэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд цаг баримтлахгүй байх нь шинж тэмдэг мэт санагдаж магадгүй юм бардам зан.
Мөн хүн хоцрохдоо эрэмбэлэхээ зөв тодорхойлж чаддаггүй, амьдралдаа болж буй үйл явдал, хүмүүсийн ач холбогдлыг, улмаар өөрийгөө хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй юм шиг санагддаг.
Хэрэв хүн уулзалт болох газар, цагийг мэдсээр байж оройтож гарч ирвэл тэр таныг ноцтой биш, үл хүндэтгэсэн гэж таамаглаж болно. Бизнес уулзалт бол яах вэ? Ийм хүнтэй ямар бизнес, ямар бизнесийн харилцаа бий болох вэ?! Эцсийн эцэст цаг баримтлах гэдэг нь зөвхөн цагтаа ирэх бус тодорхой ажлыг цаг тухайд нь гүйцэтгэх, үүргээ биелүүлэх (тайлангаа хугацаанд нь өгөх, захиалгыг хугацаанд нь гүйцэтгэх, үйлчилгээ үзүүлэх гэх мэт) гэсэн үг юм. . Цаг баримтлахгүй байх нь бизнесийн нэр хүндийг алдаж, хүний дүр төрхөд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаг баримтлахгүй байх нь хүмүүсээс (хамтрагч, хамтран ажиллагсад, найз нөхөд, зүгээр л танилууд) цаг хугацаа, мөнгө, хүндэтгэлийг алдахад хүргэдэг.
Цаг барина гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Тэрээр цагаа үнэлж, хэрхэн оновчтой хуваарилахаа мэддэг тул амьдралынхаа эзэн юм.
Тантай бизнесийн гэрээ байгуулсан ч, эсвэл зүгээр л өдрийн хоол идэхээр явсан ч хамаагүй таныг хүндэлдэг гэдгийг харуулж байна. Зарим хүмүүс өөрсдийн ач холбогдол, ач холбогдлыг харуулахаар шийдсэн тул уулзалтаас зориуд хоцорч ирдэг. Гэвч ингэснээрээ тэд зөвхөн үл хүндэтгэж, тэднийг хүлээхээс өөр аргагүйд хүрсэн хүмүүс тэдний хувьд юу ч биш гэдгийг харуулж байна.
Цаг баримтлах нь хүний итгэлийг олж авах чухал алхам юм. Та цаг баримталдаг хүнд үргэлж найдаж болно.
Цаг баримтлах нь алсын хараа, тайван байдал, нөхцөл байдалд дасан зохицох чадварын нотолгоо юм (заримдаа чухал уулзалт, хэлэлцээрийг урьдчилан тооцоолоогүй байж болно, ийм нөхцөл байдалд нөөц цаг байгаа нь туршлага, дасан зохицох чадварыг илэрхийлдэг).
Хэрэв та мэдэхгүй бол хоцрохоо яаж зогсоох вэ, "?" гэсэн асуултанд хариулах хэд хэдэн дүрмийг энд оруулав, мөн таныг үргэлж, хаана ч цагтаа ирэхэд тусална:
Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол цаг баримтлах нь ямар ашигтай, ямар алдаатай, буруу болохыг ойлгох явдал юм. цаг баримтлах дутагдалтаны хувийн болон ажлын амьдралд саад учруулдаг.- Төлөвлөж сурах, амьдралынхаа хуваарийг оновчтой болгох (унших" Ажлын цагийн төлөвлөлт"). Төлөвлө, энэ нь бага зэрэг цаг хугацаа шаардагдах боловч илүү ихийг хэмнэх болно. Зохион байгуулалт бол цаг баримтлахын гол цөм юм.
- Цаг баримтлахгүй байх нь залхууралд хүргэдэг. Нийтлэл нь залхуурлын шалтгааныг ойлгоход тусална - " Залхууралтай хэрхэн харьцах вэ».
- Хөдлөхдөө, ялангуяа танил бус газруудад (том хотуудад хамаатай) маршрутыг урьдчилан боловсруул. Замын түгжрэлийн талаар бүү мартаарай.
- Төлөвлөсөн цагаасаа арай эрт (ажил дээрээ, ажил хэргийн уулзалт, аливаа арга хэмжээнд) ирэхийг хичээ. Энэ нь хоцорсоноос дээр.
- Цагийг хянаж байгаарай, энэ нь танд цаг баримтлахад тусална. Хэрэв та дахин хоцрох юм бол өдөртөө эргэн тойрно уу. Цаг хугацаа хаашаа өнгөрч, ямар үйлдлүүд таныг чухал асуудлаас сатааруулсан талаар бодоорой (магадгүй та өөрийгөө дүрэлзэж, толины өмнө удаан эргэлдэж, хэдэн минут интернетэд суухаар шийдсэн, хэтэрхий удаан байсан эсвэл дуртай цуврал буруутай ...) "Гадаад үйл ажиллагаа" нь цаг баримтлах хөгжилд хувь нэмэр оруулдаггүй! Хамгийн чухал зүйлийг онцолж, эхлээд хий. Хэрэв хоёрдогч зүйлд хангалттай цаг байхгүй, танд цаг байхгүй бол энэ нь хамгийн бага алдагдал байх болно.
- Мэдэхгүй хүмүүст зориулсан нэлээд түгээмэл зөвлөгөө яаж цаг барьдаг вэцагийн зүүнийг 10-15 минутын өмнө хөдөлгөх санал юм. Энэ нь сааталтай бүх асуудлыг шийдэх болно. Үгүй ээ, тэгэхгүй! Энэ бол өөрийгөө хууран мэхлэх явдал бөгөөд та орчуулсан минутуудыг санаж, анхааралдаа авах болно. Түүгээр ч барахгүй цаг баримталдаггүйн шалтгаан нь эдгээр арван минут дутуу байгаагаас хамаагүй өргөн юм.
- Өөрийгөө урамшуулах нь уулзалт эсвэл ямар нэгэн үүрэг хариуцлага гэх мэт эцсийн хугацааг биелүүлэх өөр нэг арга юм. гэж бод цаг баримтлахтаны нэр хүндэд нөлөөлж болзошгүй карьер. Хэрэв цаг баримталдаггүйн улмаас хамт ажиллагсад тань таныг шоолдог бол удирдлага тань танд сэтгэл дундуур байгаа бол хамаатан садан, найз нөхөд тань таныг зэмлэж байвал цаг баримтлах нь хэр сайн бэ ?!
Хүлээсэн хүмүүст (онцгой тохиолдлоос бусад тохиолдолд) ямар ч шалтаг бүү хэл (уучлалт гуйж, өөрийгөө буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөр). Замын түгжрэлийн талаар гомдоллож, гуравдагч этгээдийг буруутгахаа боль, ингэснээр та хоцрох нь гарцаагүй гэж өөртөө итгүүлэх болно. Таны хоцорсныг юу ч зөвтгөж чадахгүй. Хоцрох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж өөртөө итгүүлснээр та илүү цаг баримталдаг хүн болно.
Нарийвчлал, цаг баримтлах нь боломжгүй зүйл гэж та бодож магадгүй юм. Гэхдээ үгүй, дээр дурдсан дүрмийг дагаж мөрдвөл үргэлж, хаа сайгүй хоцордог зуршлаасаа салах болно. Мөн та үргэлж байхыг хүсдэг, бусдын чамайг байхыг хүсдэг цаг баримталдаг ажилтан, хамтрагч, найз, гэр бүлийн гишүүн болно.
цэг цэг- "цэг") - хүний зан чанарын шинж чанар нь хэт нарийвчлал, дүрмийг системтэйгээр дагаж мөрдөхийг илэрхийлдэг.Орос хэлээр (мөн Европын олон хэл дээр) энэ нь ихэвчлэн тухайн хүний үүргээ цаг тухайд нь биелүүлэх, жишээлбэл, уулзалтад товлосон цагт ирэх чадварыг тодорхойлдог. Янз бүрийн соёл нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн өөр өөр хоцролтыг цаг баримтлах зөрчил гэж үзэхгүйгээр зөвшөөрдөг. Янз бүрийн улс орнуудад цаг баримтлах хандлагын жишээг энд харуулав.
Цаг баримтлах нь Пруссын сайн чанаруудын нэг юм.
Тэмдэглэл
Эх сурвалжууд
- Орос хэлний тайлбар толь бичигт Ушаков
Викимедиа сан. 2010 он.
Синоним:Бусад толь бичгүүдээс "Цаг баримтлах" гэж юу болохыг харна уу.
Нарийвчлал - хаадын эелдэг байдал. Луис XVIII Алдаа нь эелдэг хатан хаан. Олег Сейн Цаг баримталдаг, уйтгартай эелдэг байдал. Эвелин Воу Цаг баримталдаг хүн бол цаг хугацааны хулгайч юм. Punch сэтгүүл, 1864 Цаг баримтлах нь таныг хэр хоцрохыг таамаглах урлаг юм ... ... Афоризмын нэгдсэн нэвтэрхий толь бичиг
- (фр.). Нарийвчлал, нарийвчлал. Орос хэлэнд орсон гадаад үгсийн толь бичиг. Чудинов А.Н., 1910. ЦАГ ДАХЬ нарийвчлал, нарийвчлал. Орос хэлэнд орсон гадаад үгсийн толь бичиг. Павленков Ф., 1907 ... Орос хэлний гадаад үгсийн толь бичиг
Нарийвчлал, нарийвчлал; хичээл зүтгэл, нягт нямбай байдал, хатуужил, нягт нямбай байдал, мэргэн ухаан, дэгжин байдал. Шоргоолж. хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал Орос хэлний синонимын толь бичиг. цаг баримтлах нь Оросын синонимын толь бичгийн нарийвчлалыг харна уу ... ... Синоним толь бичиг
ЦАГ барьдаг байх, цаг баримтлах, pl. үгүй ээ, эмэгтэй (ном). анхаарал сарниулах нэр үг цаг баримтлах. Цаг тухайд нь гүйцэтгэх. || Хэт нарийвчлалтай, системтэй, зарим төрлийн дүрэм, нөхцөлийг тууштай дагаж мөрдөх. Цаг барь. Тайлбар… Ушаковын тайлбар толь бичиг
- (Дундад зууны үеэс. Латин punctualis яг) нарийвчлал, нарийвчлал ... Том нэвтэрхий толь бичиг
Нарийвчлал. Лхагва Ноёд тулалддаг, харин хамжлагуудын магнай өвддөг гэж эртний Бяцхан Оросын зүйр цэцэн үг хэлдэг бөгөөд ... үүнийг гайхалтай цаг баримталдаг ... Салтыков. Амьдралын өчүүхэн зүйл. Танилцуулга. 3. Лхагва гараг. Pünktlichkeit (Герман) Ponctualité (Франц) нарийвчлал, ... ... Мишельсоны том тайлбар фразеологийн толь бичиг (эх үсэг)
- (дунд зууны үеийн латин хэлнээс punctualis exact), нарийвчлал, нарийвчлал. * * * ЦАГ БАРИХ (Дундад зууны үеэс. Латин punctualis яг), нарийвчлал, үнэн зөв ... нэвтэрхий толь бичиг
цаг баримтлах- онцгой цаг баримталдаг ... Орос хэлц үгсийн толь бичиг
Нарийвчлалын дундаж. Ноёд тулалддаг ч хамжлагуудын дух өвддөг гэж эртний Оросын зүйр цэцэн үг хэлдэг бөгөөд ... үүнийг гайхалтай цаг баримталдаг ... Салтыков. Амьдралын өчүүхэн зүйл. Танилцуулга. 3. Лхагва гараг. Pünktlichkeit (Герман), Ponctualité (Франц) нарийвчлал, ... ... Мишельсоны том тайлбар фразеологийн толь бичиг
J. анхаарал сарниулах. нэр үг дагуу adj. Ефремовагийн цаг тухайд нь тайлбарласан толь бичиг. Т.Ф.Ефремова. 2000... Орчин үеийн толь бичигОрос хэл Ефремова
Номууд
- Байгууллагын цагийн менежмент. Шийдлийн нэвтэрхий толь бичиг, Глеб Архангельский. Цаг хугацаа бол хязгаарлагдмал нөөц бөгөөд хомсдол нь хаа сайгүй мэдрэгддэг. Цаг хугацааны хүчин зүйлээс шалтгаалан компанийн үр ашгийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Глеб Архангельский удирдлагын үзэл баримтлалыг санал болгож байна, ... аудио ном
Энэ нийтлэл нь "Цаг баримтлах - энэ юу вэ?" Гэсэн асуултад хариулдаг. Хүний зан чанарын энэ шинж чанарын эерэг ба сөрөг талуудыг мөн авч үздэг.
Цаг баримтлах - энэ юу вэүүн шиг?
Хүн болгонд үг бий. Энэ нь түүний ачаар дүрмийг системтэйгээр дагаж мөрдөж, өөрт оногдсон үүргээ тодорхой биелүүлж, үнэн зөв, хариуцлагатай ханддаг гэсэн үг юм. Ихэнх тохиолдолд цаг баримтлах гэдэг нь цаг хугацааны нарийвчлал, хоцрох, амлалтаа зөрчих явдал юм. Эдгээр чанарууд нь ажилтнаа сонгоход хамгийн чухал байдаг, учир нь доод албан тушаалтан нь буруу цагт ирэх эсвэл ажилдаа огт ирэхгүй, хамт олны үндсэн дүрмийг зөрчиж, ажилдаа хайхрамжгүй хандвал цөөхөн хүнд таалагдах болно. Эцсийн эцэст, цаг баримталдаггүй хүн даалгаврын талаар хайхрамжгүй ханддаг, гэрээ, эцсийн хугацааг мартдаг тул бүхэл бүтэн багийн төлөвлөгөөнд саад учруулдаг. Тийм ээ, хариуцлагагүй хүний хажууд ажиллах нь туйлын хэцүү!
Уйтгартай хүн бол бас цаг баримталдаг хүн юм
Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч эерэг биш өөр нэг талтай. Нэг цаг харьцсаны дараа зарим хүмүүс тэднээс аль болох хурдан салахыг үнэхээр хүсдэг. Мөн энэ хандлагын тайлбар нь тэдний уйтгартай байдал, өөрөөр хэлбэл хэт цаг баримталдаг байдал юм. Энэ ямар шинж чанар вэ - уйтгартай байдал? Дашрамд дурдахад, та “малгайтай танилцсан” хүнээ цаг гарвал орж ирэхийг урьсан. Мөн тэрээр энэ урилгыг маш нухацтай хүлээж авсан. Тиймээс яг нэг өдрийн дараа таны үүдэнд цоорхой гарч ирнэ. Энэ бол бас цаг баримтлах явдал юм. Энэ өөр юу вэ? Эцсийн эцэст урилга хүлээн авсан бөгөөд энэ нь заавал биелүүлэх ёстой гэсэн үг юм. Чи уйтгартай хүнээс яаж байгааг нь асуу. Та түүний үйл явдлын талаар маш тодорхой, нарийвчилсан тайлан авдаг тул та түүнээс хаашаа явахаа мэдэхгүй байна!
Нэгэн цагт тогтсон дүрэм журмыг ягштал мөрддөг хүнтэй амьдрах бүр ч хэцүү. Жишээлбэл, эхнэр / нөхөр яг 21 цагт хүн бүр орондоо хэвтэж, унтахыг шаарддаг. Хэн нэгэн гэнэт авбал тэр уурладаг сонирхолтой ном, үүнээс салах боломжгүй. Ийм хүн шөнө дунд шүлэг бичиж, оддыг биширч, зураг зурахыг хүсэх нь үнэхээр ойлгомжгүй зүйл юм.
Цаг баримтлах, хариуцлагатай байх нь амжилтын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм
Гэхдээ жүжигчний хувьд эдгээр шинж чанарууд нь зайлшгүй юм. Ялангуяа түүний үүрэгт бүтээлч ажлын гүйцэтгэлийг оруулаагүй бол. Гэхдээ жишээ нь сурвалжлагч, сэтгүүлчийн мэргэжлийг авч үзье. Редактор өдөр бүр цаг заваа барж, "уулан дээр" хоосон, болхи нийтлэл гаргадаг ажилтныг атаархмаар нямбай харж байхад ямар сэтгэгдэл төрдөг вэ? Мөн энэ нь үргэлж хоосон байг ажлын байр, хоёр дахь сэтгүүлч энэ үед нялх хүүхдийн сайхан зүүд зүүдлэн унтаж байгаа тул тэр үүнийг хийх бүрэн эрхтэй, учир нь шөнө түүнд "урам зориг бууж", ажлын өдрийн төгсгөлд жинхэнэ бүтээл болжээ. менежерийн ширээн дээр унах болно. Мэдээжийн хэрэг, хоёр дахь, авъяаслаг уран бүтээлчийн хувьд цаг баримтлах, хариуцах өөрийн гэсэн шалгуур байдаг - эдгээр нь материалыг илгээх эцсийн хугацаа юм. Их Эзэн Бурхан хүртэл эдгээр огноог өөрчлөх эрхгүй!
Цаг баримтлах нь хаадын эелдэг зан юм
Энэ үгийг хүн бүр багаасаа мэддэг. Гэхдээ хүн бүр үүнийг дагаж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ энэ нь уулзалт хийхээр төлөвлөж буй хүнд хүндэтгэлтэй хандаж буйн нэг үзүүлэлт юм. Болзох, ярилцлага хийхээс хоцрох нь хулгайд тооцогдоно. Тийм ээ, хулгай, хүнд байдаг хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол цаг хугацаа! Тиймээс, хоцрох, хоцрохоосоо өмнө олж мэдэх хэрэгтэй: хулгайч байх сайхан юу, тэрнээс гадна хулгайлсан бараагаа ашиглаж чадахгүй байна уу? Эцсийн эцэст, өөр хэн нэгний цагийг ийм үндэслэлгүй зарцуулсан тул өөрийн зорилгод ашиглах нь бараг боломжгүй юм ...
"Цаг баримтлах" гэсэн ойлголтонд бид ихэвчлэн нарийвчлал, нарийвчлалыг тавьдаг. Дүрмээр бол энэ нь цаг баримталдаг хүн хэзээ ч хоцрохгүй, бүх зүйлийг урьдчилан тодорхойлсон ёсоор хийдэг гэсэн үг юм. Цаг баримтлах нь ажил хэрэгч хүнд зайлшгүй байх ёстой чанаруудын нэг юм.
Цаг баримтлах нь ямар чухал вэ... Бид хэн нэгнийг цаг барьдаг гэж тодорхойлохдоо тэр хүн юунаас ч хоцордоггүй гэсэн үг юм. Хэдийгээр "цаг барьдаг" гэсэн ойлголт нь арай илүү өргөн хүрээтэй байдаг. Цаг барьдаг хүн бусдыг хүлээгээд зогсохгүй хариуцлагатай, хэлсэндээ хүрдэг, хэлсэндээ хүрдэг.
Зохион байгуулалт, хариуцлага нь зарим хүмүүст төрсөн цагаасаа л байдаг бол зарим нь өөрсдөө байхгүйгээс болж зовж шаналж, эдгээр чанаруудыг өөртөө бий болгохыг хичээдэг: цаг баримталдаггүй хүмүүст итгэх боломжгүй, тэдэнд найдах боломжгүй, энэ нь бүрэн хасагдсан байдаг. ноцтой бизнесийн харилцаа. Тиймээс цаг баримтлах нь хамгийн чухал зүйлийн нэг юм мэргэжлийн шаардлагабараг бүх, ялангуяа удирдах албан тушаалд өргөдөл гаргагчдад танилцуулсан. Цаг баримтлахгүй байх нь бусдыг үл хүндэтгэх, цагаа зохион байгуулах чадваргүй байдал - мэргэжлийн бус байдлын шинж тэмдэг гэж тооцогддог.
Амлалт нь юу ч биш, хариуцлагагүй хүмүүсийн хувийн амьдралд эцэст нь тэднийг нухацтай авч үзэхээ больдог. Эцсийн эцэст, тэд өөр хүнд өгч чадах хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол бидний цаг хугацаа гэж тэд хэлээгүй. Бидний амьдрал хэтэрхий түр зуурынх бөгөөд бусдад ч, өөртөө ч үүнийг үнэлэхгүй байх боломжийг бидэнд олгодог.
Францын хаан Людовик XVIII энэ санаагаа дараах байдлаар илэрхийлжээ: "Нягт нямбай байх нь хаадын эелдэг байдал, бүх хүмүүсийн үүрэг юм. сайн хүмүүс". Энэ хэллэгээр Европт ёс зүйн хурдацтай хөгжил эхэлсэн гэж үздэг - нийгэм дэх зан үйлийн дүрэм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр дүрмүүд нь бичигдээгүй бөгөөд улс орон бүрт тэдгээрийг нэмж, засч залруулдаг ардын уламжлалболон ёс заншил.
Энэ нь хоцрох тухай юм: зарим улс орнуудад ажил хэргийн уулзалтаас 15 минут хоцрохыг хүлээн зөвшөөрдөг бол зарим улсад (жишээлбэл, Япон гэх мэт) хоцрохыг огт зөвшөөрдөггүй.
Хүнд шалтгаангүйгээр хоцрох нь заль мэх хийх аргуудын нэг гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Хуралдаа зориуд хоцорсон хүн хүлээж байгаа хүний статусыг бууруулж, үл тоомсорлож буйгаа харуулж байгаа мэт өөрийн тоглоомын дүрмийг тулгах гэж оролдож байна.
Хэрхэн цаг баримталж сурах вэ
Зарим угсраагүй хүмүүс өөрийгөө байнга хүлээлтэнд оруулан бусдыг хэр их урам хугарах талаар боддоггүй. Хоцрох тусам тэд өөрсдийгөө зөвтгөх "сайн" шалтгаануудыг олдог бөгөөд тэдний төсөөлөл хязгааргүй байдаг. Эмх замбараагүй, найдваргүй гэсэн нэр хүндтэй болж, хүссэн байр сууриа олж аваагүй тэд өөрсдийгөө шударга бус гэж үздэг сөрөг хандлагыг гайхшруулдаг.
Тиймээс эхлээд амьдралд саад болж буй асуудал байгаа эсэхийг ойлгох хэрэгтэй, эс тэгвээс үүнийг арилгахын тулд өөр дээрээ ажиллах шаардлагагүй болно.
Та найзуудаасаа биднийг цаг барьдаг хүн гэж үзэж байгаа эсэхийг асууж болно. Бид хоцрогдсоноо үл тоомсорлож, тэр болгонд уучлалт гуйж, чин сэтгэлээсээ харамсдаг ч бусад хүмүүс тэднийг хүлээсээр байгаад өөрсдийнхөө цагийг илүү үнэлдэг гэж боддог.
Бид хоцрох болгондоо тэвчээрийг сорьдог хүнийхээ оронд өөрийгөө тавьж байх нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, бидний сэтгэл санаа муудах болно. Яарч амьдрах дуртай хүмүүсийн ангилал байдаг. Цаг хугацаатай санамсаргүй тоглоом тоглож, цагтаа ирчихээд түүнийг хуурах гэж байгаа юм шиг хөөрч догдолдог. Хоцорч, цагийг гүйцэж, тэд адреналин ялгаруулдаг.
Хэрэв бид цаг хугацааны эрэл хайгуул нь ийм төрлийн спортын төрөлд багтдаг хүмүүсийн ангилалд багтаж байгааг анзаарсан бол түүнийг орлуулах, "хүргэх" тоглоомоос өөр хувилбар олохыг хичээсэн нь дээр. жишээлбэл, өглөө эсвэл оройн гүйлтийн үеэр адреналин ялгардаг.
Өглөө эхэлцгээе. Эсвэл оройн цагаар маргаашийн төлөвлөгөөгөө бодож, биднийг хүлээж буй үйл явдлуудад бэлдэх нь хамгийн сайн арга юм. Өглөөний бэлтгэл нь тэнцвэртэй хүмүүсийг хүртэл галзууруулдаг нөхцөл байдлыг хүн бүр ажиглах эсвэл байх ёстой байсан байх.
Орой өмсөх гэж байгаа хувцсаа бэлдвэл толбо, цоорхой, товч тайрах аюул заналхийлсэн таагүй гэнэтийн зүйлээс зайлсхийх болно. Мөн цүнхэнд (мөн түрийвч) бид дараагийн өдөр хэрэгтэй бүх зүйлээ хийх болно. Өглөө энэ талаар бодохгүйн тулд "маргаашийн" цэсийг урьдчилан бодож үзэх нь гэмтээхгүй.
Алдагдсан цагаа нөхнө гэж өөртөө итгэлтэйгээр дахиад 5, 10, 15 минут хэвтдэг зуршлаасаа салах амаргүй. Гэсэн хэдий ч ирээдүйн хуваарийг бүхэлд нь энэ цаг хүртэл өөрчлөх болно. Дүгнэлт: сэрүүлэг дуугарсны дараа та "гүйж" босох хэрэгтэй. Үүний тулд мэдээжийн хэрэг, шөнө дундаас хойш биш унтах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд та шууд нүүрээ угааж, шүдээ угаавал нойрноос хурдан ангижрах боломжтой.
За, бидний ард ийм зуршил байгааг мэдэж байгаа тул зөвхөн сэрүүлэг төдийгүй байшингийн бүх цагийг 15 минутын өмнө тавих нь ашигтай байх болно (үүнийг мэдсэн ч бид далд ухамсартайгаар цагийг "хөхөх" гэж хичээх болно. ).
Эцсийн мөчид "алдагдах" хандлагатай бүх зүйлийг (утас, цэнэглэх, түлхүүр гэх мэт) нэг газар, жишээлбэл, ойролцоох ширээн дээр байрлуулах нь дээр. урд хаалга. (Үнэн, олон хүмүүс зөв зүйлийг хаанаас хайхаа мэддэг ч ямар нэг шалтгааны улмаас үүнийг хамгийн түрүүнд тавих хэрэгтэй гэдгийг мартдаг.)
Цаг тухайд нь цугларсан бололтой зарим хүмүүс гэрээсээ гарахын өмнө эсвэл ажилдаа явах замдаа янз бүрийн жижиг зүйлд сатаардаг: цахим шуудан, олон нийтийн сүлжээ, дэлгүүр үзэх, эхнэр нөхөр, хөрштэйгээ ярилцах гэх мэт. Эцсийн эцэст, нөөцөд илүү олон цаг хугацаа байна! Эдгээр таван минут нь ихэвчлэн 15-20 минут үргэлжилдэг бөгөөд цаг баримтлахгүй байх шалтгаан болдог.
Мэдээжийн хэрэг, ажил эсвэл уулзалт хийх замдаа бид ижил түгжрэлд орж болох бөгөөд энэ нь сайн шалтгаан байж болох юм - хэрэв энэ шалтгааны улмаас саатал архагшаагүй бол. Энэ нь бид зүгээр л цаг завтай гэрээсээ гарах, өөр зам сонгох эсвэл жишээлбэл, уулзалтад хуваариасаа хагас цагийн өмнө ирэхээр төлөвлөх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Ихэнхдээ өөртөө хэт их зүйлийг төлөвлөсөн хүмүүс хоцордог тул бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх цаг байдаггүй. Энэ тохиолдолд тэргүүлэх ач холбогдолтой ажлуудыг тодорхойлж, үлдсэнийг нь хаях нь зүйтэй.
Магадгүй, биднийг хараад хайртай хүмүүс маань "хүргэх" байх. Эцсийн эцэст бид заримдаа тэдний зохион байгуулалтгүй байдлаас болж хоцордог. Англи зүйр үгэнд: "Хүүхдийг бүү өсгө, тэд чам шиг харагдах болно. Өөрийгөө хүмүүжүүл..."
