เฟาจา ซิงห์ นักกีฬาอายุ 100 ปี ที่บันทึกสถิติกินเนสส์บุ๊ก มากที่สุด นักวิ่งมาราธอนรุ่นเก๋าในโลกแบ่งปันความลับของการมีอายุยืนยาวของเขา เขาแนะนำให้คิดบวกเสมอ อย่าพยายามเปลี่ยนสิ่งที่คุณเปลี่ยนไม่ได้ ออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง
Fauja Singh อดีตเกษตรกรชาวอินเดียอายุ 100 ปี เข้าสู่ Guinness Book of World Records โดยวิ่ง Toronto Marathon ใน 8 ชั่วโมง 25 นาที 18 วินาที กลายเป็นนักกีฬาที่อายุมากที่สุดที่วิ่งได้ครบระยะทาง
Fauja Singh ย้ายไปลอนดอนเพื่อไปหาลูกชายของเขาในปี 1992 จากหมู่บ้าน Jalandhar ในอินเดีย หลังจากฝังภรรยาของเขาที่บ้าน ไลฟ์สไตล์ของเพื่อนชาวอังกฤษทำให้ Farugia ประหลาดใจ: "ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่นี่กินอาหารที่มีไขมัน แทบไม่ขยับตัว อยู่บ้าน และเดินทางโดยรถยนต์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขารู้สึกไม่แข็งแรง"
เจ้าของสถิติกล่าวว่าเขาตกหลุมรักการวิ่งในขณะที่ทำงานเป็นเกษตรกรในจังหวัดปัญจาบ แต่เริ่มสนใจกีฬาอย่างจริงจังเมื่อเขาย้ายไปอังกฤษในครึ่งศตวรรษต่อมา เพื่อไม่ให้นั่งที่บ้านไม่ทำอะไร Fauja ก็เริ่มวิ่งไม่คิดจะแข่งขันกับใครเลย ต่อมาเขาโชคดีที่ได้พบกับโค้ช Harmander Singh ซึ่งเขาเริ่มวิ่งอย่างจริงจัง ขณะนั้นท่านอายุได้ 89 ปี
ภายใต้การแนะนำของ Harmander Fauj Singh ได้เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน London Marathon 2000 และวิ่งในเวลา 6 ชั่วโมง 54 นาที ในอีก 10 ปีข้างหน้า เขาได้สร้างสถิติโลก 12 รายการ ทั้งในยุโรปและอังกฤษ ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2004 ที่กรุงเอเธนส์ เขาได้รับเกียรติให้มีส่วนร่วมในการส่งคบเพลิงไปยังยอดเขาโอลิมปัส ในปีเดียวกันนั้นเอง นักวิ่งมาราธอนผู้สูงอายุได้กลายเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแคมเปญโฆษณารองเท้าวิ่ง Adidas ที่ตั้งชื่อตามเขา
Fauja มอบเงินทั้งหมดที่ได้รับจากชัยชนะให้กับองค์กรการกุศล เขาบอกว่าในเมื่อชาติหน้าเอาเงินไปไม่ได้ จึงต้องแจกจ่ายให้คนที่ต้องการในชาตินี้
นักกีฬาที่ไม่ธรรมดาคนนี้ยอมรับว่ากุญแจสำคัญในการวิ่ง 16 กิโลเมตรต่อวันระหว่างออกกำลังกายทุกวันคือเขากินขิงและแกงกะหรี่มากๆ และดื่มชาเยอะๆ ตลอดทั้งวันด้วย เขาไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและไม่กินเนื้อสัตว์ แต่รับประทานผักโดยเฉพาะ
การรักษารูปร่างให้ฟิตยังช่วยให้ซิงห์ อารมณ์ดีอีกด้วย: “ฉันเข้านอนเร็ว พูดชื่อพระเจ้าของฉัน เพราะฉันไม่ต้องการปล่อยให้ความคิดเชิงลบอยู่ในตัวเอง” ซิงห์กล่าว ในขณะเดียวกัน เจ้าของสถิติที่มีอายุยืนยาวก็มั่นใจว่าจำเป็นในทุกช่วงวัยเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก “ถ้ามีบางอย่างที่คุณเปลี่ยนไม่ได้ แล้วทำไมต้องกังวลด้วย? จงขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมี อยู่ห่างจากคนคิดลบ ยิ้มและวิ่งต่อไป” เขาแนะนำ
เขาเชื่อว่าเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวอยู่ที่ความสามารถที่จะมีความสุข คิดบวก ช่วยเหลือผู้อื่นผ่านงานการกุศล และหลีกเลี่ยงอาหารขยะ
แม้จะเกิดเมื่อวันที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2454 เฟาจา ซิงห์ ยืนยันว่าอายุของเขาไม่ใช่เรื่องตลกของวันเอพริลฟูล แท้จริงเขาอายุ 100 ปีและมีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อถูกถามเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน ซิงห์ตอบว่า “20 ไมล์แรกไม่ยาก สำหรับหกไมล์สุดท้าย ฉันกำลังวิ่งไปคุยกับพระเจ้า”
เมื่อถูกถามเกี่ยวกับแผนการของเขา Fauja Singh ตอบว่า: "ฉันจะไม่หยุดวิ่งตราบเท่าที่ฉันมีชีวิตอยู่" “ถ้ามีคนบอกฉันว่าฉันควรหยุดวิ่ง ฉันก็เพิกเฉยต่อคำแนะนำนี้ เนื่องจากผู้พูดมักจะอายุน้อยกว่าฉันมาก” เขากล่าว
วันนี้ นักวิ่งวัย 100 ปี เตรียมเข้าร่วมวิ่งผลัดคบเพลิงโอลิมปิก ตั้งแต่วันที่ 8 พฤษภาคม ถึง 27 กรกฎาคม 2555 และเป็นคนแรกที่ลงทะเบียนเข้าร่วมงาน Edinburgh Festival Marathon ปี 2555 ซึ่งเขาจะต้องวิ่ง 42 กิโลเมตร
5 สูตรเพื่อความสุขของ Fauji Singh:
1 การจะมีความสุข ก่อนอื่นคุณต้องมีใจที่ยิ่งใหญ่
2 การคิดบวกและการอยู่ร่วมกับคนที่หลงใหลในบางสิ่งและต้องการก้าวไปข้างหน้าคือสิ่งที่ทำให้ฉันเข้มแข็งและทำให้ฉันมีความสุข
3 ฉันยอมรับทุกสิ่งที่พระเจ้าส่งถึงฉันด้วยความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตน
4 ผู้รับบำนาญชาวอังกฤษส่วนใหญ่ไม่รับประทานอาหารและเดินทางโดยรถยนต์ ซึ่งทำให้ป่วย ทุพพลภาพ และไม่มีความสุข ฉันไม่พร้อมที่จะนั่งเฉยๆ มันกำลังฆ่าฉัน ฉันก็เลยวิ่ง ยิ้มและกินขิงกับแกงบ่อยๆ
5 ไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนแก่ ทันทีที่ปล่อยให้ตัวเองมองตัวเองเป็นคนแก่ ฉันก็สูญเสียทุกอย่าง อายุเป็นเพียงในหัว การคิดบวกทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
GBUZ ของภูมิภาค Arkhangelsk "ศูนย์ Arkhangelsk เพื่อการป้องกันทางการแพทย์"
เมื่อวันที่ยี่สิบสี่ของเดือนกุมภาพันธ์ นักวิ่งมาราธอนที่เก่าแก่ที่สุดในโลก Indian Fauja Singh เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาเป็นครั้งสุดท้าย ในเดือนเมษายนปีนี้ นักกีฬาชื่อดังจะอายุครบหนึ่งร้อยสองปี
1. ทุกๆ ปี ฮ่องกงจะเป็นเจ้าภาพจัดงาน Standard Chartered Hong Kong Marathon ในการแข่งขันกีฬาครั้งนี้ที่ Fauja Singh เข้าร่วมเป็นครั้งสุดท้าย เขาครอบคลุมระยะทางสิบกิโลเมตรใน 1 ชั่วโมง 33 นาที 28 วินาที
2. นักกีฬาสูงอายุที่มีพื้นเพมาจากอินเดีย แต่ตอนนี้ อาศัยอยู่ที่ลอนดอน เขามีสถิติโลกมากมายในประเภทอายุ "90 ปีขึ้นไป" และ "100 ปีขึ้นไป"
3. ในบรรดานักกีฬา Fauja Singh เป็นที่รู้จักในนาม "พายุทอร์นาโดในผ้าโพกหัว" ผู้เฒ่าไม่โกรธเคืองกับชื่อเล่นดังกล่าว
4. เป็นครั้งแรกที่ Fauja Singh เข้าร่วมการวิ่งมาราธอนเมื่อ 12 ปีที่แล้ว เขาเข้าแข่งขันวิ่งคบเพลิงโอลิมปิกในกรุงเอเธนส์และลอนดอน
5. น่าเสียดายที่นักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดไม่มีชื่ออยู่ใน Guinness Book เนื่องจากไม่มีเอกสารราชการยืนยันวันเดือนปีเกิด
6. แม้ว่า Fauja Singh จะไม่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาอีกต่อไป แต่เขาจะไม่มีวันเลิกวิ่ง 15 กิโลเมตรทุกวัน
7. ชายคนหนึ่งมาสู่โลกแห่งกีฬาหลังจากความตายของภรรยาและลูกชายอันเป็นที่รักของเขา ตอนนี้เขากลัวมากกว่าสิ่งใดหลังจากสิ้นสุดอาชีพนักกีฬา ผู้คนจะลืมเขา
8. ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง นักกีฬากล่าวว่า “คนแก่ก็เหมือนเด็ก พวกเขาต้องการความสนใจและความรักเสมอ
Fauja Singh นักวิ่งมาราธอนอายุร้อยปีจากอินเดีย ได้รับการพิจารณาว่าเป็นนักกีฬาที่มีอายุมากที่สุดในโลก ในเดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ เขาวิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายระหว่าง Standard Chartered Hong Kong Marathon ซึ่งจัดขึ้นทุกปีในฮ่องกง เฟาจา ซิงห์ วิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตร ใน 1 ชั่วโมง 33 นาที 28 วินาที
สามีเริ่มเล่นกีฬาหลังจากที่ครอบครัวของเขาเสียชีวิต - ภรรยาและลูกชายสุดที่รักของเขา ตอนแรกเขาเพิ่งวิ่ง แต่ต่อมาตัดสินใจเข้าร่วมการวิ่งมาราธอน Fauja Singh ได้รับชื่อเสียงโดยทั่วไปหลังจากที่ผู้จัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกดึงความสนใจมาที่เขาซึ่งอนุญาตให้เขาเข้าร่วมการแข่งขันกับเปลวไฟโอลิมปิกระหว่างเกมฤดูร้อนที่เอเธนส์ ในลอนดอน นักกีฬาและนักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดก็เข้าร่วมการแข่งขันคบเพลิงด้วย แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความสำเร็จเพียงอย่างเดียวของเขา
นักกีฬาสูงอายุเป็นเจ้าของสถิติโลกมากมาย อย่างไรก็ตามใน Guinness Book of Records ไม่ได้กล่าวถึงชื่อของชายชราที่เป็นนักกีฬาที่เก่าแก่ที่สุดในโลก “ พายุทอร์นาโดในผ้าโพกหัว” ซึ่งเป็นชื่อเล่นที่นักข่าวมอบให้ Fauja ไม่ได้บันทึกเอกสารทางการฉบับแรกที่สามารถยืนยันวันเกิดของเขาได้ข้อมูลนี้ไม่ได้ถูกเก็บไว้ในจดหมายเหตุเช่นกัน
แม้ว่านักกีฬาคนเก่าจะไม่ได้วางแผนที่จะเล่นกีฬาอีกต่อไป แต่เขาจะยังไม่เลิกวิ่ง 15 กิโลเมตรในแต่ละวัน
Fauja อาศัยอยู่ในลอนดอนมาเป็นเวลานาน เขาคุ้นเคยกับความสนใจของสื่อมวลชนและคนทั่วไปมาโดยตลอด หลังจากฉลองวันเกิดครบ 102 ปีในเดือนสิงหาคม 2556 และแขวนรองเท้าผ้าใบ ชายชรากังวลว่าผู้คนจะลืมเขาอย่างรวดเร็ว -" คนเฒ่าคนแก่ก็เหมือนเด็กเล็กๆ มักต้องการความรักและความเอาใจใส่.»
● นักวิ่งมาราธอนที่มีอายุมากที่สุด - Fauja Singh ●
เขาอายุ 100 ปีแล้ว และเขายังคงวิ่งต่อไปและมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม ในปี 2011 เฟาจา ซิงห์ เข้าสู่ Guinness Book of Records ในฐานะนักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุด โดยวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบเมื่ออายุ 100 ปี
ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา เขาได้สร้างสถิติโลก 12 รายการ ทั้งในยุโรปและอังกฤษ ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2004 ที่กรุงเอเธนส์ เขาได้รับเกียรติให้มีส่วนร่วมในการส่งคบเพลิงไปยังยอดเขาโอลิมปัส ในปีเดียวกันนั้นเอง นักวิ่งมาราธอนผู้สูงอายุได้กลายเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแคมเปญโฆษณารองเท้าวิ่ง Adidas ที่ตั้งชื่อตามเขา
ตั้งแต่กลางทศวรรษ 1990 เขาอาศัยอยู่ที่ London Borough of Ilford ชาวฮินดูพูดถึงความลับของเขาเรื่องตับที่ยาว โดยอ้างว่าเขารักกีฬามากจนไม่พลาดการออกกำลังกายแม้แต่ครั้งเดียว
เขาพัฒนาความหลงใหลในกีฬาเป็นพิเศษเมื่ออายุ 89 ปี ตั้งแต่นั้นมาเขาได้วิ่งมาราธอน 7 รายการและสมัครเข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนปี 2012 ที่เอดินบะระ ที่นั่นนักกีฬาที่มีอายุมากที่สุดจะต้องวิ่ง 42 กม.
คนส่วนใหญ่ใฝ่ฝันที่จะซื้อรถยนต์ แต่ชาวฮินดูนี้ไม่รู้จักข้อจำกัดใดๆ เกี่ยวกับร่างกาย ยังคงเคลื่อนไหวต่อไป ดังนั้นจึงสามารถร่าเริงและกระฉับกระเฉงได้ในวัยที่ก้าวหน้าเช่นนี้
เขาวิ่ง 16 กม. ต่อวัน กินผักกับขิงและแกงวันละครั้ง ดื่มชา ในการให้สัมภาษณ์ เขาบอกว่าเขาประหลาดใจที่เพื่อนชาวอังกฤษของเขาใช้ชีวิตอยู่ประจำ กินไขมัน และตัดขาดจากพวกเขา รู้สึกไม่สบายสำหรับอายุ ตอนนี้ Fauja Singh ย้ายไปลอนดอนแล้ว เขายังคงร่าเริง คิดบวก ช่วยเหลือผู้คน และไม่กินอาหารขยะ วันเกิดของเขาคือ 1 เมษายน 1911 ชาวฮินดูเชื่อว่าคุณไม่ควรกังวลเรื่องมโนสาเร่และประสบกับความเครียด “หากมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ให้หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น” Fauja Singh กล่าว “สนุกกับชีวิตและหลีกเลี่ยงคนเลว”
● 5 สูตรความสุขจากคุณปู่ Fauja:
1. เพื่อที่จะมีความสุข คุณต้องมีใจที่ยิ่งใหญ่ก่อน
2. การคิดเชิงบวกและการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่หลงใหลในบางสิ่งและต้องการก้าวไปข้างหน้า นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันเข้มแข็งและทำให้ฉันมีความสุข
3. ฉันยอมรับทุกสิ่งที่พระเจ้าส่งถึงฉันด้วยความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตน
4. ผู้เกษียณอายุในสหราชอาณาจักรส่วนใหญ่ไม่รับประทานอาหารและเดินทางโดยรถยนต์ ซึ่งทำให้เจ็บป่วย ทุพพลภาพ และไม่มีความสุข ฉันไม่พร้อมที่จะนั่งเฉยๆ มันกำลังฆ่าฉัน ฉันก็เลยวิ่ง ยิ้มและกินขิงกับแกงบ่อยๆ
5. ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนแก่ ทันทีที่ปล่อยให้ตัวเองมองตัวเองเป็นคนแก่ ฉันก็สูญเสียทุกอย่าง อายุอยู่ที่ใจเท่านั้น การคิดบวกทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
© СС0
การมีอายุยืนยาวถึงร้อยปีอาจไม่เลวร้ายนัก แต่ใช่ว่าทุกคนจะรักษาจิตใจที่ดีและมีความทรงจำที่มั่นคงในยุคนี้ ดังนั้นโอกาสในการมีชีวิตอยู่เพื่อเห็นวันเกิดครบรอบ 100 ปีของคนๆ หนึ่งจึงดึงดูดคนไม่กี่คน
อย่างไรก็ตาม มีผู้คนบนโลกใบนี้ที่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้โดยไม่สูญเสียหัว ในหมู่พวกเขามากที่สุด หญิงชราสกอตแลนด์ เจสซี กัลเลน วัย 109 ปี อดีตประธานาธิบดีอิสราเอล, ชิมอน เปเรส วัย 91 ปี, โฆเซ่ อากีเนโล โดส ซานโตส ชาวบราซิลวัย 126 ปี, เฟาจา ซิงห์ชาวอินเดีย วัย 103 ปี และคนอื่นๆ
คอลเลกชันนี้นำเสนอคำแนะนำที่ใช้งานได้จริงแก่เพื่อนบ้านรุ่นเยาว์ในโลกและข้อแรก:
ไม่ต้องแต่งงาน!
ผู้ที่มีอายุ 100 ปีหลายคนสามารถมีลูก หลาน เหลน ในชีวิตของพวกเขา และบางครั้งถึงกับอายุยืนกว่าลูกหลานของพวกเขา อย่างไรก็ตาม หลายคนมั่นใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแต่งงานหรือแต่งงานถ้าคุณต้องการรักษาสุขภาพ
ตัวอย่างเช่น เจสซี กัลเลน ชาวสก็อต ซึ่งอายุ 109 ปี ไม่เคยแต่งงาน เธอเชื่อว่างานแต่งงาน เด็ก และครอบครัวไม่คุ้มกับปัญหาที่พวกเขาสร้าง
“ฉันแน่ใจว่าการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง โจ๊กหนึ่งชามทุกเช้า และการที่ฉันไม่เคยแต่งงานได้ช่วยฉันได้” แกลเลนกล่าว
และโฆเซ่ อากีเนโล โดส ซานโตส ชาวบราซิลวัย 126 ปี ก็ทำให้ทุกคนประหลาดใจว่าเขาไม่เคยแต่งงานและไม่มีลูก และไม่เสียใจกับเรื่องนี้ด้วย ซึ่งแน่นอนว่าสำคัญมาก อย่างที่ตลกดังพูดก่อนตายคุณไม่อยากดื่มแบบนั้น ...
เคล็ดลับที่สอง: เคลื่อนไหว!
จิตใจที่อยากรู้อยากเห็น ความกระหายในความรู้และการกีฬา เป็นการรวมกันที่มีบุคลิกโดดเด่นมากกว่าหนึ่งคนในโลกนี้
เช่นเดียวกับชาวอินเดีย Fauja Singh อายุ 104 ปีนักวิ่งมาราธอนอายุยืนจากอินเดียซึ่งปัจจุบันอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร ในปี 2013 เขาจบอาชีพนักวิ่งมืออาชีพ ซึ่งเป็นที่รู้จักในวงการกีฬาว่า "Turban Tornado"
อย่างไรก็ตาม Fauja ออกกำลังกายทุกวัน โดยวิ่งอย่างน้อยสี่ชั่วโมง ซิงห์สนับสนุนให้เยาวชนออกจากยิมและออกกำลังกายกลางแจ้ง
โดโรธี คัสเตอร์ วัย 103 ปี อาศัยอยู่ในรัฐไอดาโฮ ของสหรัฐอเมริกา เธอกระโดดร่มชูชีพครั้งแรกจากสะพานข้ามแม่น้ำในปี 2014 โดโรธีบอกว่าเธอไม่เคยคิดถึงอายุของตัวเองและทำในสิ่งที่เธอชอบ เขายังใช้เวลาว่างเย็บผ้า การออกกำลังกาย, อนึ่ง.
ชิมอน เปเรส ประธานาธิบดีอิสราเอลผู้โด่งดังคนหนึ่ง โชคดีที่ได้แต่งงานค่อนข้างประสบความสำเร็จ ใช่และด้วยงานเขาโชคดีอย่างที่เขาพูด
เห็นได้ชัดว่าปัจจัยที่ทำให้อายุยืนยาวขึ้นอีกประการหนึ่งคือ รักษาความสนใจในสิ่งแวดล้อม.
คุณไม่สามารถติดอยู่กับอดีตในขณะที่โทษปัจจุบันได้ จำเป็นต้องยอมรับและควรมีความสุขด้วยจังหวะของชีวิตและนวัตกรรมที่ทันสมัย
น่าเสียดายที่ Georgian Antisa Khvichava เสียชีวิตในปี 2555 เมื่ออายุได้ 133 ปี หลังจากที่เธอก้าวข้ามขีดจำกัดของวันเกิดครบรอบ 100 ปีของเธอ แอนติซาก็เริ่มสนใจคอมพิวเตอร์และเชี่ยวชาญด้านนี้ จนกระทั่งวันสุดท้ายของเธอ เธอยังคงความเฉียบแหลมของจิตใจและความอยากรู้อยากเห็น
เคล็ดลับอื่น: อย่าเสียอารมณ์ขัน!
ซึ่งหมายความว่าคุณต้องไม่เพียงแค่เห็นความตลกขบขันในโลกรอบตัวคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้ด้วย
ตัวอย่างเช่น Tomoji Tanabe ชาวญี่ปุ่นเสียชีวิตเมื่ออายุได้ 113 ปี ในวันเกิดปีที่ 111 ของเขา เขาทำให้แขกหัวเราะด้วยการขอโทษ ... ที่ใช้ชีวิตไปอย่างยาวนาน และในการนำเสนอใบรับรอง Guinness Book of Records เขาถูกรบกวนด้วยคำถามเกี่ยวกับความลับของการมีอายุยืนยาว “ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันอยู่นานเกินไป ขอโทษนะ” คนญี่ปุ่นพูดติดตลก
เป็นที่น่าสังเกตว่าชาวร้อยปีเกือบทั้งหมดไม่ชอบพูดถึงอายุของตน ดังนั้น Jeanne Calment หญิงชาวฝรั่งเศสในตำนานวัย 120 ปีจึงถูกถามว่าเธอมองอนาคตของเธออย่างไร “สั้นมาก” คำตอบแดกดัน
เธออาศัยอยู่ 122 ปี ออกจากโลกนี้ในปี 1997 ที่ 85 เท่านั้นคาลมานเริ่มสนใจในการฟันดาบและเมื่ออายุ 100 ปี - ปั่นจักรยาน ทุกคนรู้วลีของเธอดี: "ฉันมีรอยย่นเดียวเท่านั้น และตอนนี้ฉันกำลังนั่งอยู่บนนั้น"
แต่คริสเตียน มอร์เทนเซ่นเป็นชาวเดนมาร์กที่ย้ายมาอยู่ที่สหรัฐอเมริกา มีไหวพริบมากกว่า เขาเสียชีวิตเมื่ออายุ 115 ปี ปีก่อนหน้าในปี 1997 ในวันเกิดของเขา เขาควรจะได้รับการประกาศให้เป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลก แต่ในวินาทีสุดท้าย ตัวแทนของ Guinness Book ได้พบ Marie-Louise Mailer ชาวแคนาดา ซึ่งมีอายุมากกว่า
เมื่อรู้เรื่องนี้ คริสเตียนก็เหน็บว่า "พวกเขาทำเพื่อทำลายวันเกิดของฉัน" ใช่ เขาหย่าร้างและชอบซิการ์และเนื้อสัตว์ด้วย
นี่แหละคือทุกสิ่ง ทุกสิ่ง ผู้มีตับยาวทุกคนชอบกิน ดื่ม และนอนหลับอย่างหวานชื่น โดยทั่วไปแล้วพวกเขารักชีวิต แต่อย่าใช้ของขวัญในทางที่ผิด
ตัวอย่างเช่น Maria Esther de Capovilla ซึ่งเป็นที่รู้จักในปี 2547 ว่าเป็นบุคคลที่เก่าแก่ที่สุดในโลกซึ่งเสียชีวิตในปี 2549 เมื่ออายุ 116 ปีได้ตั้งชื่อไวน์หนึ่งแก้วในมื้อเย็นท่ามกลางความลับของการมีอายุยืนยาว หมายเหตุ: แก้ว!
หลังจากการเสียชีวิตของ Capovilla โยเนะ มินากาวะ ผู้อาศัยในเกาะคิวชูของญี่ปุ่น ได้รับการยอมรับว่าเป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลก โดยเธอเสียชีวิตในปี 2550 ด้วยอายุ 114 ปี ผู้หญิงชาวญี่ปุ่นคนนี้ชอบเล่นชามิเซ็น (เครื่องดนตรีสามสายแบบญี่ปุ่นที่ดึงออกมา) และถือว่าอาหารและการนอนหลับที่ดีเป็นเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวของเธอ
มินากาวะเห็นด้วยกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมชาติของเธอ มิซาโอะ โอกาวะ วัย 116 ปี เธอนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน ซึ่งในความเห็นของเธอคือกุญแจสู่สุขภาพ
และวินนี่ แลงลีย์ชาวอังกฤษก็เลิกบุหรี่ได้ในช่วงเดือนสุดท้ายของชีวิตวัย 102 ปีของเธอเท่านั้น และถึงกระนั้นเพราะสายตาของเธอเสื่อมลงอย่างสิ้นเชิง น่าเสียดายที่ตัวเธอเองไม่สามารถจุดบุหรี่ได้อีกต่อไป และเธอไม่มีเวลารอจนกว่าผู้ชายที่อยู่ใกล้ๆ จะเดาว่าจะจุดไฟ
Winnie Langley สูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ นั่นคือตั้งแต่ปี 1914 เธอสูบบุหรี่มากกว่า 170,000 มวนในช่วงชีวิตของเธอ จริงอยู่ ในช่วงหลายปีที่ตกต่ำของเธอ เธอลดจำนวนลงเหลือเพียงวันละหนึ่งครั้ง เนื่องจากบุหรี่มีราคาแพงมากแล้ว
แลงลีย์เอาชนะมะเร็งได้ แต่ไม่เคยเลิกสูบบุหรี่ แม้ว่าตามความเห็นของเธอ พอร์ทไวน์และช็อกโกแลตที่เธอโปรดปรานช่วยให้เธอมีอายุยืนยาว
คลารา โคเวลล์ เพื่อนร่วมชาติของเธอ ซึ่งป่วยด้วยวัณโรคในวัยเด็ก เลิกสูบบุหรี่เพราะญาติที่ไม่อยู่นิ่ง พวกเขากลัวว่าจะเกิดไฟไหม้ในบ้านของเธอเนื่องจากก้นบุหรี่ที่ตกลงมาโดยไม่ได้ตั้งใจ
คลาราสูบบุหรี่เกือบ 60,000 มวนในชีวิตของเธอและเลิกบุหรี่เมื่อสองสัปดาห์ก่อนวันเกิดปีที่ 102 ของเธอ
“ความลับของการมีอายุยืนยาวของแม่คือบุหรี่และชากับวิสกี้ บวกกับการทำงานหนักและความยากจน เธอทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคน” ลินดาลูกสาวของเธอกำหนดหลักการของการมีอายุยืนยาว
