Charakteristický „porazený“ si mnohí privlastňujú pre seba a dobrovoľne.
Svoju lenivosť, neistotu, nízke sebavedomie, lajdáckosť a iné nestranné vlastnosti je vhodné ospravedlňovať ťažkým vzťahom k osudu darebáka.
Stigma porazeného dáva právo pľuť na strop, filozofovať o nezmyselnosti života, byť smutný z nesplnených snov a oddávať sa beznádejnému pesimizmu.
A za svoje zlyhania môžete viniť aj iných – tých, ktorí na rozdiel od vás robia všetko bez ťažkostí. Je to skvelé, však? Takže s "diagnózou" nie sú takmer žiadne problémy. Čo robiť, ak ste porazený?
Porazení – kto sú oni?
Porazený je človek, ktorý nie je schopný konať v živote tak, ako by chcel.. Nedokáže dosiahnuť svoje ciele, realizovať dlhoročné postoje.
Alebo možno už nemá ciele a nastavenia sú zabudnuté - koniec koncov, aby ste niečo dosiahli, musíte vynaložiť úsilie, strácať čas, energiu ... 
A nejde len o profesionálne úspechy a kariérne vzostupy. Niekedy sa dievča, ktoré do tridsiatky nepoznalo rodinné šťastie, považuje za porazeného. Všetky jej kamarátky sú už dlho vydaté, dojčia deti, čakajú manželov z práce a ona je na všetko sama a sama.
Známa situácia? Tu je však smola: hlboko vydaté dámy zároveň závidia osamelým vlčiakom, ktoré si na Bali robia selfie v náručí opálených domorodcov.
Uvedomenie si vlastného zlyhania závisí od vnútorných postojov, cieľov. Sú povahy, ktoré sú nespokojné s akýmkoľvek životom a veria, že tráva je na druhej strane vždy zelenšia. Porazený komplex môžete získať aj v detstve, s ľahkou rodičovskou rukou.
Ak mama a otec požadujú od dieťaťa nad jeho schopnosti, nadávajú mu za zlé známky a vždy ho porovnávajú s úspešným Vasyom z ďalšieho vchodu, nízke sebavedomie pokazí život dieťaťa na dlhú dobu.
Ako v sebe rozpoznať porazeného (a čo s tým robiť)?
Keď začnete bojovať s „neduhom“, určite by ste v sebe mali nájsť jeho príznaky. Čo je charakteristické pre typických prepadákov?
1) Po celý čas sa ľutujte.
2) Neustále reptanie a videnie negativity aj v krásnych veciach.
3) Obviňujte ostatných za svoje zlyhania.
4) Úplný pesimizmus, dôvera, že všetko bude zlé – pri ktorejkoľvek z možností.
5) Láska k výhovorkám: taký človek bude mať vždy tucet alebo dve výhovorky, prečo ešte neprešiel preukazom, nedal výpoveď v hroznej práci alebo odmieta sľubné rande.
6) Problémy s time managementom: trávi čas premárnený, viac sa zaujíma o sociálne siete, hračky a smiešne obrázky než skutočný život a ich povinnosti.
7) Bolestivé vnímanie kritiky, strach z negatívneho názoru niekoho iného a s tým všetkým - neochota zmeniť sa.
8) Priemerný prístup k ich práci. Porazení sú si istí, že „zlý šéf“ má voči nemu zášť, zatiaľ čo on sám pracuje s polovičnou silou a neoceňuje svoju profesiu. 
10) Vnucovanie si nálepiek a obmedzení: „Nemám na to schopnosti“, „Nie som dobrý v tomto druhu práce“, „Nikdy sa nenaučím spoznávať, toto nie moja“, „Mám slabú vôľu, zlý metabolizmus a široké kosti“.
11) Fatalizmus, pocit skazy, padanie rúk pri každej príležitosti. Osud teda rozhodol – prečo niečo meniť?
Ak chcete vyriešiť problém svojich vlastných zlyhaní, musíte otvorené oči pozrite sa na situáciu a na seba. Uvedomte si, že zlyhanie je vaša vlastná voľba, váš strach zo zmeny a vaša neochota vynaložiť cennú energiu a úsilie.
Sami ste inšpirovali túto stratégiu, vybrali ste si túto životnú cestu a môžete ju zmeniť, ak chcete.
Ako prestať byť lúzerom? Cesta k úspechu
Zdvihnúť sebavedomie, vybrať nové usmernenia a zmeniť charakter je náročná, ale skutočná úloha. Niekomu pomáha autotréning, niekomu návšteva psychológa.
Okrem toho by ste mali jasne uveďte svoje ciele(najlepšie v zošite) a rozpoznajte hodnoty, ktoré vás motivujú.
Hodiť sa vám budú zručnosti time managementu a pozitívne myslenie – kúpte si užitočné knihy a začnite sa vzdelávať.
Naučte sa vážiť si svoj čas, naplánujte si deň a neplytvajte ho maličkosťami: povedzte pevné „nie“ počítačové hry a chatovanie na fórach - čaká vás skutočný život!
Napríklad ste nespokojní so svojou váhou a obviňujete ju z nedostatku osobného života. Namiesto toho, aby ste sa sťažovali a ľutovali sa, zatnite zuby a prihláste sa do fitka. 
Tréning posilní nielen svaly, ale aj a prílev endorfínov vás pozitívne naladí.
Ak ste nedostali zvýšenie platu za 10 rokov, prečo nie? Aký nespravodlivý je váš šéf a aký ste nepostrádateľný, kreatívny, skúsený a pracovitý?
Ak niečo nesedí a mínus po mínuse nedáva plus, skúste zvýšiť svoju profesionalitu.
Choďte na stáž alebo seminár, prihláste sa na školenie osobného rastu, pridajte si nové kompetencie, naučte sa angličtinu, konečne.
A ak ani po tomto všetkom váš šéf nezvýši sadzbu, pokojne dajte výpoveď – o takom hodnotnom personále snívajú v každej spoločnosti!
Porazení si vôbec nevážia svoj čas. Každý úspešný človek vám povie, že čas je náš najcennejší zdroj. Úspešní ľudia si cenia čas ešte viac ako peniaze. Aké je Vaše zamestnanie? Čítali Twitter, pozerali sa na stránku ako Fishki.net alebo Bash.im, páčili sa im fotky na Facebooku a VKontakte.
Ale robíte si plány každý rok. Každý rok si sľubujete, že „tento rok budem orať rovno“. A všetko je nové. Vaše plány nie sú určené na to, aby sa splnili. Je to preto, že plneniu úloh nevenujete správny čas. Naučte sa riadiť svoj čas, naučte sa povedať „nie“ - to bude dobrý krok k úspechu v akejkoľvek oblasti vášho života.
2. Nerobíte veci, ktoré sú v súlade s vašimi cieľmi.
Nie je ťažké robiť rozhodnutia, keď viete, aké sú vaše hodnoty.
Roy Disney
Outsideri si mýlia zaneprázdnenosť s produktivitou. Mylne sa domnievajú, že to priamo závisí od zamestnania. Preto sú porazení braní za všetko v rade. Zúčastňujú sa všetkého. Výsledkom je, že svoje úsilie nikam nerozptyľujú. Jediné, na čo nesmerujú svoje úsilie, sú ich ciele a ich hodnoty.
Napíšte si svoje ciele a stratégiu, ako ich dosiahnuť. To vám pomôže určiť, kam skutočne potrebujete nasmerovať svoje úsilie. "Čím s väčšou istotou úlohu splníte, tým ju považujete za dôležitejšiu."
3. Nenesiete zodpovednosť
Áno, váš šéf je poriadny hulvát a vy naozaj nenávidíte svoju prácu. Ale to nie je dôvod robiť všetko priemerne. Ste platený za to, aby ste boli v práci a robili dobrú prácu. Musíte sa snažiť o dokonalosť, bez ohľadu na okolnosti. Tomu sa hovorí zrelosť a múdrosť. Porazení sú celkom spokojní so zlými známkami. A nemyslia na to, aby sa zlepšili. Jedno z hlavných pravidiel života: vracia námahu, ktorú vynakladáte.
4. Obmedzujete sa
„Som zlý s číslami“, „Som naozaj zlý v jazykoch“, „Môj mozog nie je schopný naučiť sa programovať“, „Nie som dosť tvrdý na to, aby som viedol svoje podnikanie“ – to sú všetky frázy porazených. Obmedzujú sa. Zabudnite na to, že máte obmedzený súbor zručností a schopností. Prestaňte si myslieť, že všetci okolo vás sú múdrejší ako vy. Toto je nesprávna cesta. Vynaložte viac úsilia, dajte zo seba to najlepšie. Potom budete úspešní.
5. Ste majstrom výhovoriek.
Vždy hľadajú logické dôvody svojich neúspechov. Hľadajú dôvody, prečo niečo nemali urobiť. A predsa ich nájdu. Porazení to preháňajú s tým, čomu sa hovorí „byť realistický“. Neustále hľadajú výhovorky pre svoju nečinnosť. Namiesto toho sa mohli pokúsiť vyrobiť. Akonáhle váš mozog začne hľadať výhovorku, musíte to zastaviť a aktivovať mechanizmus, ktorý spúšťa túžbu niečo urobiť.
6. Nevieš komunikovať a jednať s ľuďmi
Charakter človeka môžete ľahko posúdiť podľa toho, ako sa správa k tým, ktorí preňho nemôžu nič urobiť.
Johann Goethe
Porazení nemajú sociálne zručnosti. „Aspoň som úprimný“, „Som, kto som, vysporiadaj sa s tým“ - takéto frázy hovoria porazení. Neúspešní ľudia sa bezdôvodne správajú arogantne. Kto má rád predvádzanie sa? Tak nimi nebuďte! Je veľmi ľahké byť milý a slušný k niekomu, koho máte radi. A snažíte sa správať dobre s niekým, od koho nemôžete nič dostať.
Je tam skvelý výraz Najlepšia cesta skontrolovať charakter človeka znamená pozrieť sa na jeho správanie v súlade a na jeho postoj k. Ďalším dobrým spôsobom, ako spoznať osobu, je pozrieť sa na jej reakciu, keď zničíte jej predmet.
7. Prokrastinujete
Vtipné je, že samotní porazení sa nazývajú módnym slovom „prokrastinátori“. A absolútne sa za to nehanbia. Vôbec nerozumejú hodnote času. Sú celkom spokojní so životom vo včerajšku. Porazení žijú tak, ako keby im zostal ešte jeden život. Ale v skutočnosti nikto nemá možnosť pozastaviť život alebo pretočiť trochu späť. Naučte sa, že umierate od chvíle, keď sa narodíte. Každý deň je dar. Môžete robiť, čo chcete, no majte na pamäti, že zajtrajšok nemusí byť.
8. Nekonáš
Urobte to dnes. Zajtra si za to poďakuješ.
Les Brown
Toto je príliš jednoduché pravidlo pre porazených. Neúspešní ľudia radšej premýšľajú ako konajú. Krásne povedané, krásne vysnívané a naplánované. Neúspešným ľuďom však chýba impulz k akcii. Prestaňte snívať - začnite konať!
9. Nevieš, ako sa vysporiadať s ťažkosťami.
Existuje jedna legenda. Hovorí sa, že raz žil pastier, ktorý bol malého vzrastu a nebol bojovníkom. Pozrel sa na obra a povedal: "Budem s tebou bojovať a odseknem ti hlavu!" - a urobil to. Testy sú len také ťažké, ako si predstavujete a ako vám to dovoľuje vaša slabosť. Porazení to nechápu a rýchlo sa vzdávajú. Vzdajú sa v momente, keď sa situácia stane nepríjemnou.
Nie sú ruže bez tŕňov, deti bez práce a dúhy bez hromu. Testy nás nielen približujú k cieľu, ale robia z nás to, čím sme ani nesnívali, že sa staneme. Nebojte sa strachov, bojujte s nimi. To vám otvorí nové obzory. Áno, áno, opäť hovoríme o tom, čo je potrebné. Ak chcete poznať svoju silu, musíte bojovať.
10. Ste letargický
Nemáš názor a nevieš sa rozhodovať. Nedokážete viesť inteligentné rozhovory, nedokážete myslieť otvorene, pokiaľ téma nespadá do oblasti vašej odbornosti. Porazení si myslia, že každý by mal myslieť ako oni. Neúspešní ľudia po škole nečítajú, neučia sa. Nanajvýš vyštudujú univerzitu, lebo „je to potrebné“. Aj keď nedosiahnu hranicu svojich možností, je im to jedno. Dokážu sa nudiť vo svete radosti a zázrakov.
Najtichším zabijakom je apatia. Nájdite si hobby, robte to. Aj keď za to nedostanete zaplatené. Na Teraz. Využi svoj talent a nájdi preň využitie.
Absolútne všetci ľudia sa môžu považovať za porazených. Niekto sa nazýva porazeným iba v niektorých konkrétnych životných chvíľach a niekto sa neustále považuje za porazeného. Aby ste pochopili dôvody, prečo ste v živote porazení, musíte to definovať na webovej stránke psychologickej pomoci.
Porazený je človek, ktorý nedosiahol úroveň úspechu, ktorú si stanovil. Ak by človek chcel podnikať, ale nedokázal ho vytvoriť, bude sa považovať za neúspešného. Navyše, táto osoba môže byť absolútne šťastná v láske, mať úžasné deti, byť zdravá a krásna.
Inými slovami, porazený nemusí byť nevyhnutne bezdomovec, neoholený a nečistý človek. Porazený je skôr spoločenský koncept, ktorý je založený na tom, či človek dosiahol svoje ciele. Ak človek o niečom sníval a na niečom pracoval, v dôsledku čoho dosiahol úspech, považuje sa za úspešného. A ak človek nemohol realizovať svoje ciele, potom sa považuje za zlyhanie.
Úspech je väčšinou spojený s sociálny status, množstvo peňazí, materiálne statky. Aj keď, samozrejme, každý človek má svoj vlastný koncept úspechu. Pre niekoho je dôležité vydať sa za bohatého muža a pre iného je dôležité vyšplhať sa po kariérnom rebríčku až na úroveň riaditeľa spoločnosti. Človek, ktorý dosiahne cieľ, sa stáva úspešným, inak sa považuje za neúspešného.
Je možné zaznamenať ďalšie variácie zlyhania:
- Keď človek dosiahne svoje ciele, ale nemá z nich potešenie, stanoví si nové ciele a teraz ich začne dosahovať.
- Keď človek raz dosiahol úspech, dosiahol požadovaný výsledok, po ktorom ho chce dosiahnuť znova, ale už to nefunguje.
Je zrejmé, že každý, kto sa za takého považuje, sa môže stať porazeným. Niektorí ľudia žijú celkom dobre, no stále sa považujú za porazených. A sú ľudia, ktorí v živote naozaj nič nedokázali, a preto ich možno právom považovať za porazených.
Keď sa človek snaží, snaží, no nič nefunguje, buď bojuje ďalej, alebo to vzdá. Keď si človek prestane dávať ciele a dosahovať ich, stáva sa z neho „len človek“, ktorý je spokojný s tým, čo má a ide na smrť. K „len človeku“ by ste sa nemali vyjadrovať jednoznačne negatívne, pretože môže byť šťastný v tom, čo už má. Koniec koncov, úspech nie je cieľ, ktorý si musíte sami stanoviť, ale proces, ktorý by mal priniesť šťastie. Ak je už človek spokojný s tým, čo má, tak sa bude cítiť úspešný.
Prečo som lúzer?
Ak sa pýtate, prečo som porazený, najprv pochopte, či ním naozaj som. Podľa akých kritérií spoznáte v živote porazeného?
- Porazený neustále nachádza výhovorky pre svoje zlyhania a nečinnosť.
- Porazený žiarli na iných ľudí, ktorí dosiahli úspech, ktorý chcú.
- Porazený neustále nachádza na druhých nedostatky, aby sa utešil a pochopil, že nemajú také šťastie.
- Porazený má sklony k podráždenosti a reptaniu.
- Neustále je so sebou nespokojný.
- Porazený sa cíti vinný voči blízkym za to, že im nedokáže poskytnúť všetko, čo potrebujú.
- Porazený sa bojí života okolo neho.
- Porazený si neustále pamätá minulosť a snaží sa ju zmeniť.
- Má sklony k depresiám a úzkosti.
- Často sa stáva mizantropom.
Porazený neustále bojuje o prežitie. Celý jeho život je ako neúnavná honba za cieľmi, ktoré nikdy nedosiahne.
Čoraz častejšie sa ľudia stretávajú s takýmto vzorcom: nastavia sa, začnú ich dosahovať, no po chvíli zápal a nadšenie opadne, a preto sa zastaví aj proces dosahovania toho, čo chcú. Sú ľudia, ktorí chcú len niečo dosiahnuť. Sú však aj takí, ktorí dosiahnu ciele, no v určitej fáze sa ich pohyb zastaví.
Prečo ľudia nerobia veci? Prečo človek nemôže dosiahnuť to, čo chce? Je tu veľa faktorov, ktoré dokážu človeka zastaviť. A jedným z týchto faktorov je myšlienka, že ste porazení.
Komplex porazených sa formuje v detstve, aj keď dospelí sa môžu stať tými, u ktorých sa vyvíja pod vplyvom okolitej spoločnosti. Ak začnete niečo robiť a vaše okolie hovorí, že sa vám to nepodarí, že je lepšie nestrácať čas alebo že to, čo idete robiť, je ťažké, takže to ani nemusíte skúšať, potom si zvyknete skutočnosť, že práca začína, ale nie je dokončená. Vaše okolie vo vás neverí. Ľudia, s ktorými neustále komunikujete a ktorých názorom dôverujete, by sami nikdy nedosiahli cieľ, ktorý ste si stanovili. Takže na vás premietajú svoje vlastné myšlienky a presviedčajú vás, aby ste sa vzdali svojho plánu. Myslia si, že keď nemôžu oni, tak vy určite nemôžete. A ak im veríte, potom sa nakoniec cítite ako lúzer, ktorý naozaj nie je schopný dokončiť prácu.
Tohto komplexu sa môžete zbaviť, ak pochopíte nasledovné:
- Ľudia okolo vás sami zlyhajú. To, čo vám hovoria, sú ich vlastné obavy, myšlienky, neochota bojovať a dosiahnuť svoje šťastie. Ak veríte v porazených, ktorí nedosahujú svoje ciele, čoskoro sa sami stanete porazenými. A ak sa v detstve človek ešte nemôže chrániť pred vplyvom svojich neúspešných rodičov, potom má v dospelosti každú príležitosť odmietnuť vplyv tých ľudí, ktorí sami nič nedosiahli. Prečo by ste verili porazeným? Pozrite sa na životy tých, ktorých počúvate. Sú šťastní, úspešní, šťastní? Ak nie, tak ich reči nepočúvajte.
- Ľudia okolo vás vedia závidieť. Aj vaši rodičia, priatelia a blízki vám môžu závidieť vašu ochotu, túžby a silu. Cítite sa slabí a chcú vás urobiť rovnakým. Málokedy sa ľudia tešia z úspechu, ktorý dosahujú iní. Preto musíte pochopiť, že aj vaši blízki vám môžu závidieť a nevedome to robia tak, že strácate svoju silu.
- Ľudia okolo vás sú už zvyknutí vidieť seba a ostatných ako porazených. Niekedy sú ľudia slepí nie v doslovnom zmysle slova, ale v prenesenom zmysle. Títo ľudia, zvyknutí na to, že sa im nedarí, si myslia, že zvyšok žije úplne rovnako. A ak sa vám aspoň raz nepodarilo dosiahnuť cieľ, potom sa budú neustále odvolávať na vašu negatívnu skúsenosť, čo dokazuje, že ste tiež porazení. Ľudia sú niekedy vo svojich myšlienkach a názoroch „skostnatení“. Aj keď uspejete 10-krát, no zlyháte 1-krát, pripomenú vám toto zlyhanie a vaše úspechy budú úplne ignorovať. Je potrebné pochopiť túto psychológiu ľudí.
Dá sa teraz zmeniť prostredie? Nie je to nutné. Je dôležité jednoducho vidieť a pochopiť, prečo vás vaše prostredie ťahá dole, a preto ho nedodržiavate. Ak sa vo vás rozvinie komplex porazených, potom vám môže pomôcť dosiahnuť váš cieľ iba pochopenie, že môžete mať šťastie kedykoľvek.
Porazení žijú s problémami. Všimnite si, ako často sa ľudia správajú, keď čelia nejakým ťažkostiam. Niektorí začnú hľadať niekoho, kto by mohol za vzniknuté problémy, iní hľadajú partnerov, s ktorými môžu problém niekoľkokrát prediskutovať, iní začnú plakať, trpieť, uraziť sa. Je to, ako keby človek išiel po ceste a pred ním sa objavila stena. Človek sa nechce pozerať doľava ani doprava. Ale stena môže byť taká široká, ako je veľkosť cesty! Ale človek nechce stenu obísť, ale chce, aby sa zrútila, zmizla, rozdelila sa pred ním. A jeho metódy sú: hľadanie vinníka, ktorý postavil tento múr, urážanie a prejavovanie nenávisti voči tomuto múru, prelievanie sĺz (čo ak sa múr roztopí?). Smiešne, nie?
Porazení žijú s problémami. Diskutujú o nich, prežívajú ich, každý deň ich venujú premýšľaniu. Priatelia, kedy začneme riešiť problémy?
Neúspešní ľudia žijú s problémami, no úspešní ľudia žijú s cieľmi. Problémy majú aj úspešní ľudia. Je v ľudskej povahe pravidelne sa stretávať so situáciami, ktoré spôsobujú určité ťažkosti pri ich riešení. Ale niektorí ľudia začnú prestať a žiť s týmito problémami, zatiaľ čo iní sa snažia stanoviť ciele, ktoré chcú dosiahnuť, kým tieto problémy vyriešia.
Obídením steny môžete ísť doprava, doľava alebo na ňu začať liezť. Porazený sa teda postaví pred stenu a bude sa trénovať, aby to videl každý deň. A úspešný človek sa najprv rozhodne: "Čo chcem dosiahnuť, keď prejdem cez túto stenu?" - potom si vyberie, ako dosiahne svoj cieľ: "Pôjdem doprava", "pôjdem do vľavo“ alebo „Preleziem cez stenu“.
Porazení žijú s problémami, postupne si zvykajú na ich prítomnosť. A čo ešte môžu robiť, veď sa nehýbu, nič nerobia, ale stoja na jednom mieste? Úspešní ľudia žijú s cieľmi. Ak sú problémy, riešia ich. Ak nie sú žiadne problémy, potom jednoducho realizujú túžby, o ktorých snívajú.
Čo ak som v živote porazený?
Ak ste unavení z plytvania životom na prežitie, potom je čas stať sa úspešným človekom. Čo to znamená? Je čas nielen niečo urobiť, ale konať tak, aby vaše činy viedli k výsledkom, ktoré potrebujete. Chyby a zlyhania sú možné. Hlavná vec je zmeniť svoje správanie a konanie, aby ste stále dosiahli svoj cieľ.
Ľudia sa delia na úspešných a neúspešných. Samozrejme, v skutočnosti sú to všetko relatívne pojmy: bohatého človeka nemožno vždy nazvať úspešným a chudobného nemožno vždy nazvať neúspešným. Úspech spočíva v tom, do akej miery si človek v živote uvedomil svoj potenciál. Dokáže osoba splniť svoje túžby? Cíti sa šťastný? Má to, čo skutočne potrebuje? Práve prítomnosť všetkých týchto parametrov naznačuje úroveň úspechu človeka.
Ľudia sa delia na tých, ktorí sú zaneprázdnení svojim životom, a tých, ktorí sú zaneprázdnení životmi iných ľudí. Prvá kategória ľudí je charakteristická tým, že na sebe a svojom konaní vidia problémy a nedostatky. Druhým je, že ľudia vidia problémy a nedostatky v iných, ale nie v sebe.
Prirodzene, do prvej kategórie patria úspešní zástupcovia, pretože sa zaoberajú sebazdokonaľovaním, realizáciou svojich plánov a vytváraním šťastného života. Do druhej kategórie patria porazení a trpiaci, pretože sa snažia svoje životné trápenie riešiť na úkor iných ľudí. Chcú, aby sa ostatní odlíšili a začali robiť to, čo je výhodné pre samotných porazených. Samozrejme, je ťažké prinútiť dospelého, aby urobil niečo proti svojej vôli, takže táto kategória ľudí vo svojom živote nič nedosiahne.
Úspešní ľudia hovoria: „Čo robím zle?“ a trpiaci: „Prečo robí zle? Čo môžem urobiť, aby to robili inak? Inými slovami, úspešní ľudia sa snažia zmeniť samých seba, svoje návyky a vzorce správania, aby si urobili svoj život taký, aký ho chcú mať. Porazení sa na druhej strane snažia nájsť spôsoby, ktoré im pomôžu, aby takými boli aj ostatní a robili to, čo sa od nich vyžaduje.
Problémy v iných ľuďoch vidia tí, ktorí chcú žiť šťastne na ich úkor. Nevidia svoje nedostatky. A často je ich život veľmi nudný, monotónny a nezaujímavý. Preto hľadajú šťastie v živote iných ľudí. Koniec koncov, nemôžu urobiť svoj život krásnym.
A iba ten, kto zmení svoje vlastné nedostatky a vyrieši svoje problémy, môže dosiahnuť úspech. Veď kto iný okrem neho vie, čo ho dokáže potešiť? Navyše, iní ľudia sami chcú žiť šťastne a nie robiť iných šťastnými, trpieť a ponižovať sa zároveň.
Čo robiť, aby ste prestali byť v živote porazení?
- Určite, čo bude pre vás úspešné. Stanovte si jasné ciele.
- Ako motiváciu použite svoju závisť, nespokojnosť so sebou samým a agresivitu.
- Cíťte sa ako úspešný človek, ktorý má spoločenskosť, vysokú sebaúctu, odhodlanie, optimizmus, pozitívny prístup.
- Začnite konať, nielen plánovať a snívať.
- Pripravte sa na ťažkosti. Hlavná vec je prekonať ich, zmeniť sa, rozvíjať sa.
Čo vám ešte môže pomôcť stať sa úspešným človekom?
- Schopnosť prevziať zodpovednosť za svoje činy.
- Berte zlyhanie ako skúsenosť.
- Nebojte sa riskovať.
- Neobviňujte nikoho zo svojich neúspechov.
- Podniknite kroky, aby ste to, čo chcete, premenili na budúcnosť.
Porazený nie je vlastnosť človeka, ale jeho postavenie, ktoré si v priebehu života sám nadobudne. Porazení sú ľudia, ktorí nikdy nedosiahnu svoje ciele. A ak pomaly smeruješ k tomu, čo chceš, tak ti ide všetko dobre.
Prečo nemôžem nič dostať? Nikto mi nerozumie. Nahneval som ľudí. Nemôžem začať nič robiť. Som lenivý. Môj život je močiar. som lúzer. Nikdy sa mi to nepodarí. V tomto živote nie je nič hodnotné. Nikdy nemôžem nič dokončiť. Ak túto prácu nedostanem, končím. Musím prevziať zodpovednosť. Musím byť odvážny. Keby som tvrdo pracoval, bolo by fér zvýšiť mi plat. Myslí si, že som lúzer. Mal by som byť vďačný. Moja budúcnosť je pochmúrna. Je to pre mňa ľahké, takže sa to nepočíta. Musím byť ženský. Neviem komunikovať s ľuďmi. vždy som mal. Môžem, samozrejme, skúsiť, ale je to strata času, neuspejem. Ak sa opýtajú, musím im pomôcť. Odmietnuť nie je dobré. Nesmiem stratiť nervy. Všetko musím urobiť rýchlo. Musím byť originálny. Ľudia musia byť spravodliví.
Našli ste medzi týmito návrhmi svoje myšlienky a môžete ich doplniť? Sú to automatické myšlienky – vnútorné výpovede ľudí o sebe. Volá ich vnútorný hlas. Objavujú sa v hlave mimovoľne, na rozdiel od svojvoľných myšlienok - vyvážených rozhodnutí.
Prečo máte pocit, že tieto automatické myšlienky prichádzajú odnikiaľ? Ide o to, že sú to útržky našich základných presvedčení – istých životných pravidiel, ktorých súbor si každý z nás zbiera sám vedome i nevedome celý život a najmä v nízky vek. Pomocou takýchto pravidiel hodnotíme svoje skúsenosti, interpretujeme realitu. Niektoré z nich nám zjednodušujú každodenný život a druhá časť, zvyčajne väčšia, nám, naopak, život komplikuje. Presvedčenia, ktoré nám bránia v živote, sa nazývajú mylné a nefunkčné. A jediným plusom týchto presvedčení je, že sa dajú zmeniť.
K týmto presvedčeniam môžete pristupovať tak, že budete sledovať svoje automatické myšlienky a potom ich analyzovať. Ich nájdenie a uľahčenie života si zvyčajne vyžaduje veľa času a úsilia. Najúčinnejší spôsob, ako to urobiť, je s psychológom, ale v tomto článku sa dozviete o hlavných dysfunkčných presvedčeniach a kognitívnych chybách, ktoré spôsobujú, že v ne naďalej veríme. Potom si môžete aspoň začať všímať momenty, kedy je myslenie nesprávne.
Kde začať
Problém je v tom, že sa často držíme svojich presvedčení, aj keď sme ich nevyslovili. Ľudia sú často prekvapení, keď si pri uvažovaní o svojom správaní nakoniec tieto pravidlá vyslovia. Stáva sa, že je ťažké ich sformulovať, aj keď je takáto úloha stanovená. Mnohé z týchto pravidiel sú svojvoľné a neobjektívne. Zhruba povedané, buď sme si ich vymysleli sami, alebo sme ich „bez toho, aby sme sa pozerali“ prebrali od ľudí, ktorí sú pre nás významní. Napríklad detské „správaj sa dobre, inak sa otec bude hnevať“ môže byť absorbované a premenené na presvedčenie, že sa musíš vždy správať „dobre“, inak ťa ľudia neprijmú, hoci pre človeka, ktorý sa tým riadi, to môže byť ťažké. postoj dokonca formulovať, že to znamená „dobré“. Môžete si tiež ľahko pomýliť myšlienky a fakty: kolega prešiel okolo s nejakým výrazom tváre, ale už prebehla myšlienka, že sa k vám správa zle.
Pretože tieto najhlbšie a najzákladnejšie presvedčenia sú formulované v extrémnych termínoch, vedú k extrémnym záverom. Vlak myšlienok beží nonstop od nevysloveného presvedčenia „keď nie som milovaný, nie som nič“ cez dohady „on/ona ma nemiluje“ až po konečnú stanicu „nie som nič“. V tejto podobe si túto trasu, žiaľ, nevšímame, ale len si „užívame“ výsledok získaný na konečnej stanici.
Aaron Beck, jeden zo zakladateľov kognitívneho smeru v psychológii, koncom 70. rokov minulého storočia priniesol zoznam maladaptívnych presvedčení. Tu sú niektoré z nich:
Aby ste boli šťastní, musíte vždy uspieť
Aby ste boli šťastní, potrebujete, aby vás všetci milovali
Ak sa pomýlim, bude to znamenať, že som hlúpy
Nemôžem žiť bez teba
Ak sa so mnou niekto háda, znamená to, že ma nemá rád.
Moja ľudská dôstojnosť závisí od toho, čo si o mne myslia ostatní.
Znie to možno nie strašidelne, dokonca známe - koľkokrát sme to sami povedali alebo si to mysleli alebo to počuli z úst účastníkov rozhovoru. Ale v skutočnosti ide o vážnu vec: okrem zlej nálady môžu takéto myšlienky, hlboko a pevne zasadené v hlave, spôsobiť depresiu.
Jeho kolega Albert Ellis zoskupuje iracionálne postoje do zoznamu štyroch položiek:
Katastrofizácia. Ako extrémne vnímate rôzne nepriaznivé udalosti
Povinnosť voči sebe. Čo by ste podľa vás mali robiť a čo nie
povinnosť voči iným. Čo by podľa vás iní ľudia mali a nemali robiť?
Nastavenie hodnotenia. Ako hodnotíte seba a ostatných
Mimochodom, svoju tendenciu k týmto iracionálnym postojom si môžete overiť absolvovaním Ellisovho testu úprimnou odpoveďou.
Jediným problémom je, že nie je možné prestať sledovať svoje iracionálne postoje. Pre ľudí je ľahké naďalej veriť v nelogické maladaptívne presvedčenia kvôli kognitívnym chybám. Pochopenie toho, ako nás mätú, vám pomôže začať postupne meniť svoje myslenie.
kognitívne chyby
Katastrofizácia: „Ak to nevyjde, bude to koniec sveta“
Veríte, že sa vám môže stať niečo mimoriadne zlé. Že to, čo sa deje, je také hrozné a neznesiteľné, že sa s tým nebudete vedieť vyrovnať, alebo vám táto udalosť raz a navždy zničí život. Keď sú ľudia pod vplyvom tohto postoja, hodnotíme určitú budúcu udalosť ako nevyhnutnú a nenapraviteľnú.
Označovacie slová:„katastrofa“, „nočná mora“, „horor“, „koniec sveta“ a synonymá
Čo robiť: Vymeňte extrémne negatívne hodnotenie situácie za bližšie k realite, podložené faktami. Odpovedzte na otázky „Čo je najhoršie, čo sa môže stať?“, „Čo sa stane, ak sa to stane?“, „Aké budú dôsledky najstrašnejšieho vývoja udalostí?“ a analyzujte odpovede, premyslite si akčný plán a pripravte sa aj na tie najhoršie výsledky.
Predpovedanie budúcnosti: „Neuspejem“
Ďalšie príklady:"Nezlyhám na tejto skúške", "Nedostanem túto prácu", "Áno, ale čo ak mi vyrazím dych?"
Budúcnosť „predpovedáte“ najčastejšie negatívne: všetko sa zhorší, čaká na vás nejaké nebezpečenstvo. Práve týmto postojom nenápadne posilníte budúce zlyhanie tým, že umožníte, aby nasledovali malé a veľké činy, ktoré vedú k zlyhaniu. V skutočnosti máme v tomto prípade dočinenia aj s chybným hodnotením: bagatelizujeme alebo zveličujeme pravdepodobnosť udalostí a ich dôsledkov, a preto sa znepokojujeme a dostávame sa do strnulosti. Obmenou môže byť prenos minulej skúsenosti do budúcnosti, podporený logickým omylom „pravda raz, pravda vždy“, napríklad: „Jednoducho sa mi to nepodarilo, takže druhýkrát to nebude fungovať“.
Označovacie slová:„čo ak“, „čo ak“, „ale možno“
Čo robiť: Náš názor na budúcnosť nie je budúcnosťou samotnou. Toto je len jedna z hypotéz, ktorá by mala byť testovaná logicky alebo experimentálne. Nájdite vo svojom myslení logické chyby. Zapíšte si všetky faktory, ktoré môžu ovplyvniť výsledok udalostí, a zamyslite sa nad tým, ako ich môžete ovplyvniť a znížiť riziká.
Musí: "Nemali by sa takto správať"
Ďalšie príklady:„Musím vyzerať perfektne“, „Ľudia musia byť spravodliví“, „Vláda sa musí postarať o vzdelanie“
Veríte, že niečo dlhujete iným alebo že iní ľudia niečo dlhujú vám. Alebo dlhujete niečomu globálnemu a neživému: svetu, vláde alebo prírode? Pasca tu spočíva už v samotnom slove „mal by som“, pretože znamená „len takto a nič iné“, teda bez alternatívnych možností. A takmer vždy existujú alternatívy. Inými slovami, „Musím dýchať“ znie rozumne, ale „ľudia musia byť spravodliví“ alebo „Musím byť priateľský“ sa už dajú rozložiť na mnoho alternatív.
Takýto postoj k povinnosti nevyhnutne vedie k stresu, najmä keď vám niečo bude túto povinnosť pripomínať a niečo vám ju bráni splniť. Často tomu bránia okolnosti alebo je povinnosť formulovaná tak, že jej splnenie je vo všeobecnosti nemožné alebo nepravdepodobné.
Označovacie slová:„mal by“, „mal by“, „mal by“, „nemal by“, „nemal by“, „nemal by“, „nevyhnutne“, „v každom prípade“ atď.
Čo robiť: Je užitočné nahradiť slovo „mal by som“ slovom „chcem“: „Chcem, aby ste tam boli o 8.00.“ Alebo dešifrujte význam: „Ak to chceš, tak príď o 8:00“ – a pamätaj, že ostatní ľudia nevedia o tvojich očakávaniach, kým im o tom nepovieš, a je vo všeobecnosti trochu problematické povedať to celému svetu naraz.
Maximalizmus: „Všetko je len na najvyššej úrovni“
Ďalšie príklady:"Dávam zo seba všetko," "Ako perfekcionista nemôžem..."
Osobitným a extrémnym prípadom tohto postoja je perfekcionizmus. Stanovenie najvyšších možných štandardov pre seba a / alebo iných ľudí a ich použitie ako meradlo na určenie hodnoty toho, čo sa deje, alebo osoby, či už vašej vlastnej alebo kolegov, priateľov alebo neznámych ľudí z internetu.
Označovacie slová:„na maximum“, „iba vynikajúce“, „na sto percent“, „100 percent“
Čo robiť: Zdalo by sa jasné, že svoju prvú skicu ceruzkou by ste nemali porovnávať s fragmentmi maľby Sixtínskej kaplnky, ale to to vôbec neuľahčuje. Aby bolo všetko rovnaké, vymyslite minimálny životaschopný produkt, „minimálny životaschopný výsledok“, ktorý bude vykonávať zamýšľanú funkciu. Najprv ho implementujte a potom ho lešte, kým nedosiahnete konečný termín (ak chcete).
Dichotomické myslenie: „Je to zlý človek“
Ďalší príklad:"Buď to robím perfektne, alebo nie"
Postoj, v ktorom je životná skúsenosť rozdelená človekom medzi dve navzájom sa vylučujúce kategórie: „dobrý – zlý“, „hriešny – spravodlivý“, „ideálny – nedokonalý“. Myslenie v extrémoch, kedy sú všetky udalosti, ktoré sú skutočne mnohostranné, hodnotené ako jednorozmerné a vzájomne sa vylučujúce.
Označovacie slová:"Buď - alebo", "buď áno alebo nie", "buď - alebo"
Čo robiť: Akákoľvek udalosť môže byť hodnotená cez prizmu mnohých faktorov. Čo máte na mysli, keď poviete „Táto osoba je dobrá“? Je s vami skvelý špecialista alebo priateľský? Pozorný otec alebo sympatický sused? Vo chvíľach, keď sa pristihnete, že uvažujete dichotomicky, skúste si urobiť zoznam vlastností, podľa ktorých môžete v prípade potreby zhodnotiť situáciu. Alebo len odmietnuť hodnotiť.
Personalizácia: "Je to všetko kvôli mne"
Ďalšie príklady:„Určite si o mne šepkajú“, „Všetci sa na mňa pozerajú“, „Ja môžem za to, že sa dieťa zle učí“
Túžba spájať udalosti so svojou osobnosťou, aj keď na to nie je dôvod, alebo interpretovať udalosti v zmysle osobných významov. Je tiež možné pripísať si vinu za udalosti, ktoré nezávisia úplne od človeka alebo nezávisia vôbec.
Označovacie slová: zámená "ja", "ja", "ja", "ja" atď.
Čo robiť: Ujasnite si kritériá na meranie pozornosti ostatných, nájdite objektívne spôsoby, ako skontrolovať, či je pozornosť všetkých skutočne pripútaná na vás. Identifikujte možné príčiny nežiaducich udalostí, ktoré vás znepokojujú, a predvídajte riziká. Ak ste zvyknutí hádzať všetku vinu na seba, urobte si zoznam príčin problému a zhodnoťte svoj príspevok ku každej položke na stupnici od 0 do 100. Pre každú z položiek vyberte alternatívne dôvody – okrem „ je to kvôli mne."
Prehnané zovšeobecňovanie: „Vždy som taký“
Ďalšie príklady:"Nikdy neuspejem", "Vždy meškáš", "Nikto ma nepotrebuje"
Prílišné zovšeobecňovanie je záver všeobecné pravidlo na základe jednej alebo viacerých jednotlivých epizód. Predpokladajme, že ste sa pokúsili niečo urobiť, nevyšlo to na prvýkrát - a sformulujete „ak to nevyšlo hneď, potom to nikdy nevyjde“. Inými slovami, „ak je niečo pravdivé v jednom prípade, platí to aj vo všetkých ostatných prípadoch“.
Ďalším spôsobom, ako sa pristihnúť pri prílišnom zovšeobecňovaní, je hrubé zovšeobecnenie niekoľkých opakujúcich sa prípadov, ako napríklad povedať kolegovi, že „vždy mešká“, hoci v skutočnosti „často“, pretože minulý týždeň chodil vždy včas. Alebo po tom, čo vás nejaký čas nepozvú na párty, si povedzte: „Nikdy nie som nikam pozvaný“.
Označovacie slová:„všetko“, „nikto“, „nič“, „všade“, „nikde“, „nikdy“, „vždy“, „navždy“, „natrvalo“
Čo robiť: V prvom rade vedome sledujte naznačené značkovacie slová a kategorickosť v úsudkoch vo všeobecnosti. Skúste presnejšie popísať, čo sa deje: nie „vždy“, ale „posledné dve stretnutia“; nie „všetci“, ale „Petya a Máša“; nie „nikdy“, ale „od začiatku mesiaca“. Je tiež užitočné preformulovať svoju automatickú myšlienku. Napríklad „Mám pocit, že nie som potrebný“ sa môže zmeniť na „Naposledy som videl svojich priateľov pred pár mesiacmi“ a môže byť doplnený o plánovanú akciu „Musím zavolať a dohodnúť si stretnutie“.
Čítanie myšlienok: "Mysleli si, že som idiot"
Ďalšie príklady:"Zdá sa mu, že sa nedokážem vyrovnať," "Nemôže ma vystáť"
Ľudia nevedia čítať myšlienky, ale ľahko pripisujú nevyslovené názory iným ľuďom. Namosúrený pohľad, tichý povzdych alebo nečakaný úsmev a už ste všetko pochopili: „chce ma vyhodiť“, „myslí si, že som smoliar!“. Po tomto - hodiny, dni, týždne alebo celý život vašich skúseností. Medzitým je jedným z mála spôsobov, ako zistiť, čo si iná osoba myslí, opýtať sa jej na to.
Označovacie slová:"on si myslí, "ona si myslí", "oni si myslia"
Selektívna abstrakcia: „Celý môj život je rutina“
Príklady: „Žijem nudný život“, „Nič ma nerobí šťastným“
Pri selektívnej abstrakcii sa takmer úplne sústredíte na negatívnu skúsenosť a pozitívne si všimnete len zriedka alebo vôbec. Ľahko si zapamätáte, ako sa vám „nič nedeje“ alebo „nič vás nerobí šťastným“, no zabudnete spomenúť, že v rádiu zrazu hrali úprimný rozhovor s priateľmi, nový projekt v práci alebo emócie z vašej obľúbenej skladby.
Čo robiť: Skúste si viesť denník sebapozorovania o svojich radostiach a úspechoch. Každý deň si zapíšte, čo sa vám stalo, čo vás potešilo, čo ste urobili a ako ste sa v tej chvíli cítili. Robte si tieto záznamy len pre seba, nikomu ich neukazujte a neváhajte sa tešiť z akejkoľvek maličkosti.
Čo ešte je dobré vedieť
Stojí za to zvyknúť si na konfrontáciu akéhokoľvek svojho presvedčenia pomocou logiky a experimentovania. Dokonca aj tie, ktoré sa zdajú neškodné. Sledujte svoje automatické myšlienky a skontrolujte zoznam postojov a kognitívnych chýb popísaných vyššie. Formulujte racionálne alternatívne presvedčenie. Potom si to už môžete overiť v skutočnosti - experimentujte a konajte inak, ako sa správali predtým.
Tento proces si bude vyžadovať úsilie: s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť podniknúť kroky, ktoré sa budú zdať neprijateľné a dokonca nebezpečné. A potom sa uistite, že výsledky týchto akcií budú iné, ako vám hovorilo vnútorné pravidlo, a s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú také strašidelné, ako ste si mysleli.
Vnútorný hlas zašepká: „Teraz nie je najlepší čas začať, urobme to inokedy, najmä preto, že existuje taký a taký dôvod, prečo to nerobiť...“ Ale pamätajte: toto je váš experiment. Držte sa tohto svojho vedomého rozhodnutia. Báť sa a trápiť sa v takýchto situáciách je normálne. Skôr by bolo ešte zvláštne nebáť sa – veď porušíte pravidlá, podľa ktorých roky existujete. S každým opakovaním experimentu to bude jednoduchšie. A ak máte pocit, že si neviete poradiť sami, pamätajte, že vždy sa môžete obrátiť na psychológa.
Prečo som v živote neúspešný
Žena, muž porazený, prečo? Čo robiť a kde začať.
Dobrý deň, priatelia!
Dnes vám chcem povedať o tom, prečo mnohí ľudia cítia zlyhania a zostávajú v živote neúspechmi.
Ak sa teraz cítite zle a prenasledujú vás hlavne zlyhania, potom to nie je preto, že ste blázni a porazení, nie preto, že by ste nemali dostatok inteligencie na pochopenie niektorých vecí, dokonca môžete byť veľmi chytrí ľudia a nie je to preto, že nie si taký.
Dôvod porazeného spočíva v holistickom vnímaní, alebo skôr v skreslenom vnímaní predovšetkým seba, okolitého sveta a životne dôležitých vecí. Kvôli tomu vzniká nesprávny spôsob myslenia, dojmov, predstáv a chápania.
A vnímanie nie sú len naše myšlienky, sú to aj fyzické a emocionálne vnemy, vnímanie seba samých, sveta, prostredia, ako aj vnímanie rôznych vnútorných obrazov a mnoho iného.
Keď sa človeku zmení vnímanie, zmení sa jeho pohľad a na všetko, čo bolo predtým, sa pozerá z iného uhla, chápe tie isté veci, ale úplne inak, v inom kontexte. Keď sa k tomu správal, chápal to takto, a potom zrazu začne niečo úplne inak vidieť, chápať a vzťahovať sa k tomu úplne inak.
Ak sa k sebe správame ako k neúspešnému, ako k človeku, ktorý nie je schopný ničoho viac, tak áno.
A ak vezmeme a zmeníme všetky tieto detaily nášho vnímania, ukáže sa, že svet môžeme vnímať, cítiť a vnímať úplne inak ako teraz, náš mozog (intelekt) bude fungovať inak a podľa toho aj človek začne inak myslieť, čo znamená a konať.
Ak teraz uvažujete ako porazený týmto spôsobom:
- Som chudobný, nemám peniaze alebo dokonca nemám a je nepravdepodobné, že budem mať dobrý zárobok
- Nemám osobné vzťahy
- Neviem, alebo som zabudol, ako si užívať život
- Som akýsi bezradný
- Som chorý človek a preto nič nemôžem a nemôžem
Potom budú tieto hnusné veci pokračovať vo vašom živote, pretože pointa nie je v myšlienkach samotných, ale pointa je vo vnútornom rozpoložení, ktoré si vytvoríte svojimi myšlienkami, pointa je v emóciách, v obrazoch a nálade.
A v konečnom dôsledku toto všetko ovplyvní vaše životné rozhodnutia od jednoduchých po významnejšie, tieto rozhodnutia, ktoré urobíte, budú zodpovedať vašim myšlienkam a vždy budete robiť nie najlepšie alebo nie tie. Preto hovoríme, že naše myšlienky zodpovedajú nášmu spôsobu života, preto majú magickú moc.
Výsledkom je, že ak budete dlho premýšľať a hovoriť si vyššie uvedené slová, získate konsolidáciu. - Keďže nemám nič, naozaj neviem ako, nemôžem veľa urobiť v v živote sa nemôžem spojiť a urobiť to a to, potom sa cítim zle, znamená to „som porazený“ a nevidím v živote nič dobré ako vlastné uši. A išlo to v kruhoch.
Čo a ako si myslíme nakoniec tak bude, (náš vnútorný svet) vníma všetko, čo si povieme a napĺňa to. Jeho biznis je malý, keďže si to človek neustále myslí, znamená to, že to chce.
Preto musíme zmeniť spôsob myslenia a podľa toho aj vnímanie, ak chceme v živote niečo viac. Ale môžete to zmeniť nie tak okamžite, ale malými krokmi, pokiaľ sa nestane nejaký zázrak. Neodporúčam vám však najmä počítať so zázrakom, na tento zázrak môžete čakať celý život a nikdy nečakať, v lotérii vyhráva len málokto, je lepšie sa spoľahnúť na seba.
Kde začať
To, čo môžete urobiť ako prvé, je pre seba najjednoduchší a najistejší krok a mimochodom, vždy by ste mali začať s jednoduchým, pretože je nepravdepodobné, že by sa niečo vážnejšie podarilo hneď, jednoducho momentálne neťaháte, vsetko ma svoj cas.
A tak prvým, no veľmi účinným krokom je začať v živote aplikovať slovo – “ Teraz».
- Teraz som chudobný a nemám peniaze
- Momentálne nemám žiadny vzťah
- Teraz som chorý
- Teraz si nemôžem užívať život
- Teraz nemôžem urobiť to a to.
Použitím tohto slova vnútorne odrežete zamýšľaný, negatívny význam. To je význam "Som a zostanem taký, nikdy to nebudem mať a nikdy neuspejem."
Môžem ťa ubezpečiť, že ak začneš postupne meniť to svoje, určite budeš mať, ak nie všetko, čo chceš, tak sa veľa stane a veľa sa podarí. A je veľmi pravdepodobné, že sa dokonca stane niečo, na čo teraz nemôžete ani myslieť. A vaše hodnoty sa zmenia a vaše myšlienky sa budú postupne meniť a vaša nálada bude čoraz častejšie.
Začnite s týmto, no a potom musíte na sebe ešte veľa pracovať, nie bez toho. Ale veľmi dobré je, že po malých zmenách sa vždy ľahšie robia ďalšie kroky, už výraznejšie – na to vždy pamätajte.
Prečo som lúzer, ďalší dôvod 
Vaše sny a plány sa nemusia naplniť, pretože nedokončíte viac ako jednu dôležitú vec, dokonca by som povedal, že životne dôležitú vec. A každý má také veci a plány. Mimochodom, aj ja som mal veľa nedokončených záväzkov, kým som si vtedy niečo uvedomil - že je lepšie niečo robiť aspoň ako-tak, robiť to tak, ako to dokážem teraz (aj keď sa to veľmi nedarí no) než nerobiť vôbec nič.
Preto si jednoduchý rada je lepšia robte, čo môžete, ale určite to dokončite. Nesnažte sa byť dokonalí, perfekcionizmus vám nepomôže.
Ignorujte myšlienky, ktoré vám hovoria – „Robíš sa zle, Toto nikto nepotrebuje, Toto je nezmysel, Nič nevyjde,“ atď. Jednoducho dotiahnite svoj plán do konca, ako teraz môžete, a je to. Toto bude váš začiatok.
Vaše minulé úspechy sú minulosťou. Začnite teraz premýšľať, skúšať a konať, ale choďte naplno. Tento výraz by ste mali poznať – „Nezáleží na tom, ako to všetko začalo, dôležité je, ako to skončí.“
Keď je všetko zlé
Stáva sa to v živote, keď všetko vypadne z rúk, všetko je zlé a veľmi ťažké, niekedy vás dokonca telo prestane počúvať a myseľ je úplne zmätená, všetko sa zdá byť úplne beznádejné ...
Vždy máme na výber a vždy existuje riešenie, dokonca aj v tých zdanlivo beznádejných situáciách, bez ohľadu na to, ako si teraz myslíte opak.
Preto, ak absolútne neviete, čo máte robiť vo svojej súčasnej, možno veľmi ťažkej situácii, tak vám niečo odporúčam a snažte sa to brať so všetkou zodpovednosťou. Mimochodom, robím to stále, keď mám pocit, že neviem, čo mám robiť, alebo mám pocit, že som zmätený a robím niečo úplne zle.
Na začiatok sa aspoň na chvíľu (deň, dva alebo tri) zastavte, popremýšľajte o všetkom, na čo ste mysleli predtým, a obráťte sa na svojho partnera o pomoc. vnútorný svet, do podvedomia, do svojho tela a opýtajte sa sami seba (jeho) asi takto: "Čo presne môžem urobiť, aby som sa s tým vyrovnal" alebo "Čo presne môžem urobiť, aby som sa z tejto situácie dostal."
V tejto chvíli sa telo a náš mozog zo všetkých síl zhromaždí a začne vám dávať odpovede. Dá vám signály, jednoducho ich budete cítiť a vnímať vnútorným myslením. Akoby náhodou odpovede neprídu tam, kde je to jasné (niekedy to chvíľu trvá).
Telo bude dávať signály, čo sa dá v tejto situácii urobiť, aby sa z nej dostalo. A vašou úlohou je mu v tom pomôcť, počúvať, všímať si tieto krátke a jasné odpovede a nezasahovať ho teraz do svojich starých myšlienok a presvedčení.
Ak sú také dôležité, nechajte si svoje presvedčenia pre seba, ale chvíľu na to vôbec nemyslite, len nechajte svoje telo, aby vám pomohlo. A potom uvidíte.
A spoločne môžete nájsť riešenie a vysporiadať sa s každou situáciou.
Jeden organizmus to nedokáže, potrebuje vašu vedomú pozornosť. Vy sami to svojou mysľou tiež nebudete môcť, pretože teraz môžete byť vo vzduchoprázdne a ste jednoducho zmätení sami v sebe. Ale spolu, spolu, pracovať ako tím, môžete!
Snažte sa vždy obnoviť pokoj mysle. Je to veľmi dôležité, už len preto, aby ste mali jasnejšiu myseľ a boli pripravení na to, aby ste nepremeškali. skutočný prípad(jeho šanca), keď sa predstaví, a môže sa predstaviť každú chvíľu.
Táto šanca môže byť v čomkoľvek – v spoznávaní nejakého človeka, v komunikácii s niekým, v nejakých činoch a skutkoch, alebo sa dozviete nejaké informácie atď.
Často práve preto necítiť sa dobre, zlá nálada a desivé myšlienky, chýba nám to, čo nám život ponúka a rozhodne nám ponúka (ubezpečujem vás, že áno), no pre svoj nie práve najlepší zdravotný stav to mnohí jednoducho nevnímajú.
Je veľmi dôležité mať dobrý tón a pokoj, aby ste boli vždy pripravení konať, keď vám život ponúkne ďalšiu príležitosť.
Nakoniec: Náš vzťah k sebe samým je založený na sebavedomie. Ak neexistuje žiadna dôvera, potom tu nič nerobte a snažte sa nemyslieť správne, ak neexistuje žiadna dôvera, potom nemôže existovať skutočná viera vo vlastné sily, čo znamená, že nebude existovať žiadna správna motivácia a dostatok, potrebné opatrenie k výsledku.
Sebapochybnosť je príčinou väčšiny našich zlyhaní.
Christian Nestel Bowie
Sebadôvera je predovšetkým naša sebaúcta. A naša sebaúcta a sebavedomie rastie postupne, niekedy malými, inokedy veľkými krokmi, podľa toho, čo robíme. O tom, ako si zdvihnúť sebavedomie a stať sa aktívnejším človekom, sa dočítate v článku.
Veľa šťastia a dobrej nálady!
S pozdravom Andrey Russkikh
Prečítajte si tiež:
