Mnogi ljudi su čuli za vaginalne loptice. Ali malo ljudi zna da pogrešno odabrane i nekvalitetne kuglice ne samo da ne donose korist i zadovoljstvo, već nanose štetu. Kako napraviti pravi izbor?
Među ogromnom raznolikošću vaginalnih kuglica nije tako lako napraviti izbor. Ali ako želimo da dobijemo korist i zadovoljstvo u jednoj boci, onda moramo znati šta ni u kom slučaju ne bi trebalo da kupujemo, a šta je vredno pažnje. I više o ovome kasnije.
Prefabricirane vaginalne kuglice
Ako vidite plastične kuglice koje se sastoje od dvije hemisfere, onda možete pouzdano odbiti takav proizvod. Činjenica je da će mikroflora ući u mikropukotine na spoju dvije sfere. Kao što razumijete, mikroorganizmi se sami razmnožavaju i lopta se lako pretvara u izvor infekcije. Pozdrav upalni procesi i drozd!
Kako to izbjeći? Radije birajte livene lopte nego one montažne.
Vaginalne kuglice na kanapu
Ako su dvije kuglice međusobno povezane tekstilnom niti, onda je to razlog da zanemarite takav proizvod. Sa higijenske tačke gledišta, takve loptice se mogu koristiti samo jednom. Sam konac i rupa na kuglici u koju se ubacuje postat će leglo bakterija. Biće ih nemoguće dezinfikovati.
Općenito, da biste uspješno trenirali intimne mišiće, nije vam potreban konac između loptica i uopće vam nisu potrebne dvije loptice. Ovaj dizajn zapravo otežava efikasno izvođenje vježbi. Idealna za trening je jedna lopta sa omčom za lakše skidanje. Žašto je to? Prilikom izvođenja vježbi za intimne mišiće zatežete loptu. Ako ih ima dva, onda zatrpaju cijeli prostor za kretanje. Amplituda podizanja lopte se smanjuje, a efikasnost treninga opada. To je jednostavno.
Složen oblik i površina
Ne jurite za neobičnim oblikom. Jednostavne i glatke lopte idealne su za trening. Što je dizajn jednostavniji, to bolje. Što je geometrijski složeniji, to je gore klizanje unutra. A to smanjuje efikasnost vježbi.
Složena površina opasna je i iz higijenskih razloga. Što je više izbočina i praznina, veći je rizik od razmnožavanja mikroorganizama. Ali ne želite da dobijete infekciju kao rezultat treninga?! Želite ojačati mišiće i razviti osjetljivost!
Metalne vaginalne kuglice
One nam prve padaju na pamet kada čujemo za vaginalne loptice. Ali većina mitova je povezana s njima. prvo, Početnici ne bi trebali koristiti ove loptice. U pravilu su malog promjera i prilično teški. I što je predmet manji i teži, teže ga je držati. Odnosno, prvo morate ojačati i trenirati mišiće dna zdjelice plastičnim ili silikonskim kuglicama, a tek onda prijeći na korištenje metalnih kuglica. U suštini, metalne vaginalne kuglice su sprava za trening za napredne korisnike.
Drugo, važno je provjerite kvalitetu materijala, od kojih su napravljeni. Iz medicinskih razloga prikladne su kuglice od nehrđajućeg čelika. Mnogi proizvođači, posebno kineski, smanjuju cijenu robe i prave kuglice od jeftinijih materijala ili obloženih. Takvi metali oksidiraju, s vremenom se obloga ljušti, a osjetljiva sluznica vagine počinje da stupa u interakciju sa "zabranjenim" materijalom.
Treće, ni pod kojim okolnostima ne biste trebali kupovati metalne kuglice sa rupom, u koji se može, na primjer, uvući nit. Već razumete zašto. U rupi se nakuplja mikroflora koja će postati izvor infekcije.
Da biste provjerili jesu li kuglice od nehrđajućeg čelika ili ne, koristite magnet. Lopta napravljena od takvog materijala neće biti magnetna.
Jade jaja
Postoji još više mitova i grešaka oko jaja od žada nego oko metalnih kuglica.
Prva greška uopće nije žad. Žad je prilično skup materijal i može se kupiti samo u draguljarnici. Sve što se prodaje na internetu je najvjerovatnije jadeit. Jeftiniji je po cijeni, ima drugačiju molekularnu strukturu, manje je zasićene boje i ima veću poroznost. A poroznost, kao što razumijete, dovodi do nakupljanja i proliferacije bakterija. Zbog toga mnoge žene nakon “jaja od žada” odlaze ginekologu sa pritužbama na svrab i iscjedak.
Greška dva– čak i pravo jaje od žada vodi do upalnih procesa. Možda su taoističke rasprave bile u pravu o ljekovitim svojstvima žada, ali nekoliko nijansi negira sve njegove magične kvalitete. Naime, nesavršeno mljevenje. Žad je prirodni materijal. Ima prirodne pukotine. Zato je toliko važno da jaja naručite od zlatara koji ih može izrezati do savršenstva. Druga tačka je konopac. Tačnije, uže za pecanje. Fiksira se u jajetu u istoj rupi (potencijalni izvor infekcije) i sama je tvrda (što znači nelagodu tokom upotrebe).
Greška tri– jaja od žada su teška i oni nije predviđeno za nošenje. Teška jaja sa slabim mišićima dovode do uganuća. Ako mišići nisu uvježbani i nisu u dobroj formi, učinak vježbe je suprotan.
Ako se ipak odlučite trenirati sa jajima od žada, ispunite nekoliko važnih uslova:
- Naručite jaje ili kuglicu od zlatara (bez kanapa ili omče) ili provjerite certifikat od prodavca (žad mora biti odobren za kontakt s vaginalnim okruženjem)
- Pohađajte kurs obuke sa simulatorima za početnike. Koristite jaje od žada samo za trening, a ne za nošenje.
- Jaje temeljno dezinficirajte nakon svake upotrebe (čak i prije kuhanja).
Lopte sa pomerenim težištem
S njima je povezan jedan od najpopularnijih mitova. Navodno, zahvaljujući pomaknutom centru gravitacije, mišići treniraju sami. Ovo nema veze sa istinom. Da, kugle sa pomaknutim težištem stvaraju dodatne ugodne vibracije iznutra, ali to nije ništa drugo do lijep bonus.
Kako su ove lopte konstruirane? Nema tu magije. Kugla manjeg prečnika i veće težine jednostavno se stavlja u šuplju kuglu. U pravilu je metalna. Može biti plastična. Prilikom pokreta unutrašnja lopta udara o zidove vanjske. To je sva magija.
U ovom slučaju, mišići dna zdjelice ne rade refleksno. Da biste ih smanjili, morate se svjesno potruditi. Odnosno, takve lopte se mogu koristiti, ali ne treba očekivati od njih ono što ne mogu. Vežbe radi žena, ali ne i lopta.
Kao što vidite, većina vaginalnih loptica koje se mogu naći u seks shopovima nije pogodna za upotrebu. Šta se onda može koristiti za intimni trening?
Sigurne vaginalne kuglice
Postoje tri vrste:
- Silikonske kuglice (sa ili bez čvrste petlje). Sa higijenske tačke gledišta, ovaj materijal je siguran. Takve lopte se mogu naći
- Plastično oblikovane kuglice. Pogodni su i sa stanovišta higijene i lakoće klizanja (što znači da će trening biti efikasan). Takve lopte se mogu naći
- Kuglice od nerđajućeg čelika. Važno je provjeriti kvalitet čelika - mora biti hirurški ili prehrambeni. Važna nijansa je da se ove kuglice moraju zagrijati neko vrijeme prije upotrebe, jer su same hladne.
Želim vam pravi izbor i uspješan trening!
Podijelite korisne stvari sa svojim prijateljima!
Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.
Procitaj, mozda ti pomogne, vjerovatno si imao slicne od vecih
Vaginalne kuglice - šta su i kako ih pravilno koristiti
Vaginalne loptice idealne su seks igračke za žene koje trebaju razviti svoje vaginalne mišiće, kao i za one koje traže nove načine za postizanje seksualnog zadovoljstva. Obično se sastoje od dvije ili više kuglica povezanih koncem. Vaginalne kuglice izrađuju se od raznih materijala, uklj. od plastike, metala, lateksa, vinila i dr.
Kako koristiti za trening
Zašto vam je potrebna obuka? Intimni mišići su dizajnirani da stimulišu falus tako da dođe do ejakulacije (ejakulacije); uzrokovati približavanje ženskog orgazma; orgazmičke kontrakcije sprečavaju isticanje sperme i tjeraju spermu u ždrijelo cerviksa; stisnu falus tako da mlaz sperme pod pritiskom „uleti“ u ždrelo grlića materice, pokreću (guraju) matericu da se kontrahuje, pri čemu se stvara vakuum u materici i sperma se usisava u matericu. Odnosno, postoji nekoliko nivoa pouzdanosti da sperma uđe u matericu radi začeća. Tokom porođaja, vaginalni mišići pomiču bebu prema izlazu, osiguravajući normalan tok procesa. A nakon porođaja, vježbanje vaginalnih mišića ima vrlo blagotvoran učinak na njihovu sposobnost da se vrati u prvobitnu veličinu, jer istrenirani mišićni zid postaje elastičan i brzo se skuplja.
Kako odabrati pravog trenera? Možete početi trenirati s većim plastičnim vaginalnim kuglicama na užetu, a postepeno prelaziti na manje, ali teže metalne kuglice. Što je loptica teža i manji prečnik, teže ju je držati i pomerati unutra.
Kako odraditi trening? Prije svega, moramo pronaći mišiće koji su nam potrebni. Ovo nije teško uraditi. Zamislite da pokušavate prestati mokriti. Koje mišiće ćete napeti? To je upravo ono što nam treba. Da biste počeli trenirati, morate naučiti jednostavno osjetiti svoje mišiće, naučiti ih kontrahirati. Za ovo vam ne treba nikakav simulator. Ako niste dobri u tome, onda je bolje da to radite kod kuće u mirnom okruženju, koncentrisano. U budućnosti ovu vježbu možete lako ponoviti u bilo kojem trenutku i niko neće znati za nju. Dakle, trebalo bi da zategnete vaginu nekoliko puta, a zatim je opustite. Trebali biste pokušati koristiti vaginalne mišiće bez kontrakcije stražnjice i trbušnih mišića. Kada vam se čini da je lako, pokušajte držati mišić napetim, na primjer, stežući ga i polako brojeći do deset. Desilo se? Sada ste spremni za korištenje simulatora.
Sve vježbe s loptom i jajima izvode se u stojećem položaju. Morate se opustiti i ubaciti spravu za vježbanje u vaginu. Prije upotrebe ga je bolje tretirati lubrikantom. Ovo će vam pomoći da izbjegnete nelagodu povezanu sa suvim zidovima vagine i povećate efikasnost vašeg treninga. Ako odaberete simulator u obliku jajeta, zapamtite da se mora umetnuti širokom stranom prema unutra.
Ako želite tonirati svoje mišiće nakon porođaja: prvo pokušajte samo držati lopte 2 minute. Ubuduće povećajte vrijeme treninga, pokušavajući zadržati loptice duže vrijeme. Vrijeme treninga se može povećati na 15 ili čak 25 minuta. Druga vježba je da ubacite vaginalne kuglice u vaginu i povučete konop kao da ćete ih izvaditi. Istovremeno, pokušajte zadržati loptice unutra tako što ćete zategnuti mišiće vagine.
Neporođajna žena ne treba da pokušava da drži loptu, ona ionako neće ispasti. Vaš zadatak je osjetiti vlastite mišiće i naučiti ih kontrolirati.
Pokušajte da napnete mišiće i uhvatite loptu njima, pokušajte je osjetiti, kakvog je oblika, koje je veličine. Slušajte svoja osećanja. Mentalno podijelite vaginu na tri dijela. Donji dio su mišići koji zatvaraju ulaz u vaginu. Ovo je prvi i najlakši dio vježbe, jer su ti mišići obično najrazvijeniji. Srednji dio su mišići same vagine. Ovo je tvoj drugi cilj. Ovdje morate postići sposobnost da razlikujete svaki pokret ovih mišića, kontrolirate ih i natjerate ih da se kreću onako kako želite. A treći je najgornji dio vagine, direktno na mjestu gdje se nalazi cerviks. Naučiti da ga kontrolišete nije lako, ali kada budete mogli da koristite sva tri odeljenja, moći ćete lako da manipulišete njima tokom vođenja ljubavi, što će ostaviti trajni utisak na svakog partnera. Dakle, ušli ste u svoj simulator. Sada to morate zadržati u sebi. Da biste to učinili, napnite mišiće prvog dijela, kao da blokirate izlaz. Osjeti loptu. Sada duboko udahnite i stegnite mišiće drugog dijela, hvatajući mašinu. Kada je to lako, pokušajte naučiti kako pomicati loptu gore-dolje i s jedne na drugu stranu. Naučite stiskati i otpuštati loptu različite jačine. Sada osjetite i skupite treći dio. Pokušajte držati mašinu donjim dijelom i istisnuti je gornjim dijelom. Općenito, u ovom slučaju možete se u potpunosti osloniti na svoje osjećaje i smisliti bilo kakve vježbe za razvoj vaginalnih mišića. Ali ne treba zaboraviti da stalno držanje mišića u napetom stanju nije tako efikasno kao naizmjenična njihova kompresija s opuštanjem, jer se mišićna vlakna jačaju upravo za vrijeme odmora.
Kada ove vježbe postanu lake, prijeđite na manje lopte.
Najbolje je svakodnevno trenirati mišiće, posebno u početku, kada ih samo pokušavate tonirati.
Šta ako je lopta zaglavljena unutra? To se događa kada u početnoj fazi koriste premale loptice bez konce. Ako se to dogodi, prije svega, nemojte paničariti. Samo treba leći i opustiti se, lopta će lako izaći sama.
Prije i poslije upotrebe, kuglice se peru toplom vodom i sapunom. Kada koristite loptice, preporučuje se da uvijek koristite lubrikant.
Kako koristiti za zadovoljstvo
Dok su u vagini, vaginalne kuglice će se kotrljati svakim vašim pokretom i svakim korakom. Za to su bolje prikladne loptice sa pomaknutim težištem. Možete ubaciti loptice u vaginu i raditi šta želite – dok ćete uživati u stimulaciji, ali niko neće znati kako se osećate. Samo ubacite loptice u vaginu i hodajte okolo. Kuglice će početi da se kotrljaju, pružajući vam neuporedivo zadovoljstvo. Dodatnu stimulaciju pružaju loptice sa ugrađenim vibratorom.
Kako odabrati prave vaginalne kuglice
Vaginalne loptice su seksualne igračke za žene, dizajnirane da treniraju vaginalne mišiće i pružaju užitak tokom upotrebe. Obično se sastoje od dvije ili više kuglica, ponekad s vibrirajućim mehanizmom unutar. Rezultat treninga sa vaginalnim kuglicama je sposobnost regulacije volumena vagine, lakše postizanje orgazma sa seksualnim partnerom, te bolja stimulacija falusa.
Koje vaginalne loptice odabrati za trening vaginalnih mišića
Vaginalne kuglice dostupne su u različitim veličinama, oblicima i korištenjem različitih materijala. Pravi izbor vaginalnih kuglica ovisit će o stepenu razvijenosti vaših vaginalnih mišića.
Ako želiš ojačati mišiće nakon porođaja, onda će prva vježba za vas biti da jednostavno pokušate zadržati loptice unutra. Za početak je bolje koristiti veće plastične kuglice. Što je loptica teža i manja, to će je biti teže držati.
Kod neporođajne žene loptice ne izlaze pod sopstvenom težinom, mogu se čak i izgubiti, pa u prvoj fazi birajte loptice sa špagom. U početnoj fazi, vaš zadatak će biti da osjetite svoje mišiće, osjetite loptice u sebi i naučite ih pomicati gore-dolje, desno-lijevo.
Stoga je bolje započeti trening, u svakom slučaju, većim vaginalnim kuglicama spojenim koncem tako da se mogu lako ukloniti. U početku, jedna lopta može čak i da ostane napolju. Nakon što naučite da osjećate ove loptice u sebi i pomerate ih unutra, možete preći na manje loptice - one se više neće "gubiti", a efikasnost vašeg treninga će biti veća.
Ako se kuglice iznenada zaglave, nemojte paničariti. Samo treba leći i opustiti se, lako će izaći same od sebe.
U intimnim trgovinama možete pronaći puno zanimljivih i korisnih stvari: čepovi za guzu, stezaljke za bradavice, vaginalne kuglice. O potonjem će biti riječi u ovom članku. Ova igračka je poznata od davnina, aktivno su je koristile gejše, žene iz Rima, Grčke i drugih zemalja kako bi muškarcima pružile fantastične senzacije. U savremenom svijetu, "gejša lopte" se koriste za treniranje mišića i daju mnogo bolji učinak od.
Zašto su potrebne vaginalne kuglice?
Većina ljudi misli da su vaginalne loptice igračka. Ali ova svrha je prije na drugom mjestu, na prvom mjestu je trening vaginalnih mišića. Nažalost, mnoge djevojke i žene ne mogu se pohvaliti snažnim mišićima i jakom malom karlicom. A nakon trudnoće i porođaja sve postaje mnogo gore, zbog čega se javljaju razni problemi.
Da se to ne bi dogodilo, neophodan je trening sa vaginalnim loptama. Nakon svakodnevnog treninga jačaju se mišići vagine, zbog čega se poboljšava seksualni život s muškarcem, normalizira se cirkulacija krvi u zdjelici, mnogo je lakše, a rizik od zagušenja je smanjen. Uostalom, ginekolozi tvrde da su sve bolesti uzrokovane nepravilnim seksualnim životom ili njegovim izostankom, što je na neki način tačno.
Postoje legende da gejše svojim vaginalnim mišićima lako mogu pomicati loptu od ulaza do grlića maternice i nazad. Sada zamislite kako će se osjećati vaša voljena osoba ako to učinite njegovom penisu.
Evo još nekoliko korisnih kvaliteta korištenja loptica:
- možete postići bogat orgazam dok trenirate svoje mišiće;
- uklanja se prolaps vaginalnih zidova;
- možete dovesti čovjeka do točke jednostavne napetosti mišića, bez ikakvih pokreta;
- tretman teško dostupnih područja vagine;
- mogućnost podešavanja veličine vagine;
- prevencija urinarne inkontinencije i upale mokraćnog i reproduktivnog sistema kod zrelih žena;
- mišići postaju elastičniji, što pomaže u brzom oporavku nakon porođaja.
Jedna od velikih prednosti ovakvog simulatora je što možete trenirati u bilo koje vrijeme i bilo gdje, čak i ako postoji veliki broj ljudi. Uostalom, oni se ne vide, kao što se ne vidi da naprežete mišiće u sebi. Postoje samo neke kontraindikacije: kuglice se ne mogu koristiti za upalne procese, zarazne bolesti i alergijske reakcije. Stoga, prije nego što ih počnete koristiti, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.
Kako odabrati vaginalne kuglice
Počnimo s činjenicom da dolaze u različitim materijalima i oblicima. Najčešće su okruglog ili jajolikog oblika, ali ima i srca, ježeva, bobica i drugih oblika. Neki od njih su glatki, drugi su grubi na dodir, a neki su šiljasti, rebrasti i bubuljicavi. Materijali od kojih su loptice napravljene su plastika, sajber koža, metal, drvo, lateks. Također, lopte su međusobno povezane, ali postoje zasebne kopije.
Za one koje su se već porodile bolje je odabrati loptice velikog promjera i hrapave na dodir, a nakon brojnih treninga mogu se zamijeniti manjim. Za seksualne igre najbolje je kupiti najmanje loptice, a oblik i materijal nisu toliko bitni.
Za početnike je bolje odabrati spravu za vježbanje koja nije glatka, po mogućnosti spojene jedna na drugu, kako bi je lakše izvukli. I bolje je kupiti loptice sa pomaknutim težištem, one daju maksimalne senzacije, a s njima će trening mišića biti mnogo zanimljiviji. Postoje i vibracione kuglice, ali one su pogodnije za igrice u krevetu i uzbuđivanje žene prije seksualnog odnosa.
Naravno, treba obratiti pažnju na cijenu. Jeftine lopte su potencijalni zdravstveni problem, jer se mogu nositi nekoliko sati, a čudni kineski proizvodi mogu početi oslobađati štetne toksine. Zato je bolje jednom potrošiti novac i biti zadovoljan dugo vremena.
Za one koji su već upoznati s takvim treningom, možemo vam savjetovati da kupite ponderiranu verziju lopti, glatke i male veličine. Najčešće su napravljeni od stakla ili metala, potrebno je mnogo truda da se drže unutra.
Kako koristiti vaginalne kuglice 
Naravno, kao i svaku seksualnu igračku, loptice se moraju oprati toplom vodom i sapunom prije i nakon svake upotrebe i po mogućnosti tretirati Miramistinom ili Chlorhexidinom.
- Daju se u maloj količini, u ležećem položaju.
- Ustanite i pokušajte da stegnete mišiće što je više moguće i držite lopte.
- Sada počnite stiskati i otpuštati različite dijelove vagine.
- Možete početi od 5-15 minuta pa do 2-3 sata dnevno.
- S vremenom možete koristiti male glatke loptice za trening ili nekoliko različitih lopti zajedno. Možete početi pokušavati zamijeniti nekoliko loptica u sebi.
- Kuglice možete umetnuti i u sebe, ostavljajući konac izvana. Povucite konac, pokušavajući izvući spravu za vježbanje, ali istovremeno pokušajte mišićima držati loptice unutar vagine.
Postoje desetine vrsta vaginalnih kuglica. Učinkovitost treninga s njima ovisi o pravilnom odabiru modela za ženu. Kako razumjeti koji simulator je potreban? Kako odrediti nivo razvijenosti vaših mišića? A koja je suština treninga sa Kegelovom spravom za vježbanje?
Kako rade trenažeri mišića karličnog dna?
Simulatori intimnih mišića poznati su milenijumima. Ali tek sredinom 20. veka Arnold Kegel je počeo da ih proučava. Počeo je liječiti urinarnu inkontinenciju kod žena pomoću vaginalnih perli. Ispostavilo se da je ovo izvrstan lijek koji se može koristiti ne samo za rješavanje bolesti, već i za prevenciju. I nakon redovnog treninga, osjetljivost ispitanika se povećava, broj orgazama se povećava primljeno tokom seksa.Ženska vagina je mišićni organ. Postoje 4 mišićne grupe. Prsten na ulazu u matericu i anus. Pravi mišići unutar organa. I još jedna grupa mišića u području grlića materice. Svaki od ovih dijelova može se ojačati, ali to će zahtijevati ne obične treninge u teretani, već posebne, s specijalni simulatori.
Koje vrste vaginalnih kuglica postoje? Koja je razlika? Saznajte više u članku - Vaginalne kuglice: vrste, karakteristike, savjeti za odabir
Kako saznati nivo razvijenosti vaših mišića?
Trening sa vaginalnim loptama je koristan za svaku ženu. Protok krvi u karlične organe sprečava nastanak kongestije. Ali kako odabrati pravi simulator? Težina i prečnik mogu varirati. Postoje jednostavni načini da shvatite šta tačno vrijedi kupiti. Izvršite dvije vježbe kako biste ocijenili svoju pripremu.- 1. Stisnite mišiće na vaginalnom otvoru što je više moguće. Opustite ih, a zatim ih ponovo stisnite. Osjetite ovo područje. Zatim stisnite mišiće anusa. I takođe se opustite i napnite nekoliko puta. Jeste li osjetili da su to dva različita područja i da ih možete smanjiti nezavisno jedno od drugog? Ako da, onda kupite spravu za vježbanje malog promjera. Ako ne, odaberite opciju za početnike.
- 2. Lezite na leđa, savijte koljena. Pokušajte napraviti pokret kao da nešto gurate iz vagine. Istovremeno, nemojte naprezati trbušne mišiće ili mišiće zadnjice. Ovaj pokret uključuje mišiće koji se nalaze na grliću materice. Ne osećaju ih svi i to ne odjednom. Ako uopće ne uspije, odaberite simulator za početnike.
Kako odabrati vaginalne kuglice
Postoje opće preporuke za odabir trenažera za mišiće zdjeličnog dna. Za žene koje nisu rodile, potrebne su lopte promjera 2-3 cm. Ako uzmete više, neće dati potrebno opterećenje. Utroba mlade dame je uska, lako drži ovu veličinu bez naprezanja. Čak i u stojećem položaju neće ispasti iz tijela. Zato morate kupiti opciju sa kukom, ali sa malim promjerom i težinom od 50-70 g.Nakon porođaja, vagina se rasteže. A za vraćanje tonusa koriste se vaginalne kuglice. Treningom možete započeti tek nakon dogovora sa svojim ginekologom. To nije ranije od 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. I ovdje možete uzeti više loptica. Ako do sada niste imali obuku na sličnim simulatorima, onda je opcija od 3-4 cm vaš slučaj. Težina je dovoljna - 30-50 g.
Nakon malo prakse, izvođenje vježbi sa laganim loptama postaje vrlo jednostavno. A onda morate povećati opterećenje. Prvo, vrijedi uzeti teže modele, a drugo, manje. Također možete ukloniti kuku. Za napredne korisnike idealne lopte su metalne. Prečnik 1 cm i težina preko 100 g je najbolje rešenje. Trajat će mnogo godina, ali naučiti kako se njima upravlja neće biti lako.
Karakteristike treninga vaginalnih mišića
Sve aktivnosti sa vaginalnim kuglicama baziraju se na napetosti i opuštanju vaginalnih mišića. Uz njihovu pomoć prvo morate stisnuti loptice, a zatim ih pomicati gore-dolje ili ih držati unutra kada pokušaju iskočiti. Nivo opterećenja zavisi od zauzetog položaja. Neke od vježbi se rade ležeći, neke stojeći.Za dobijanje dobar rezultat, preporučljivo je pronaći poseban wumbling kompleks i slijediti preporuke trenera. Video zapisi o upotrebi vaginalnih kuglica predstavljeni su u velikim količinama na internetu. I još se ne može reći da je bilo koji sistem efikasniji.
Ali da biste postigli rezultate, morat ćete vježbati najmanje 3 puta sedmično. A trajanje svakog treninga je najmanje 30 minuta. Osim toga, možete nositi i lopte unutar tijela kako biste održali mišiće u tonusu. To će im pomoći da ih brže ojačate. Ali važno je ne samo zaboraviti ih u tijelu, već redovno “stiskati” područje karlice.
Pravila za trening sa vaginalnim loptama
Kvalitet treninga ovisi o pravilnoj pripremi. Važno je obratiti pažnju na čišćenje mašine. Preporučuje se pranje vaginalnih kuglica nakon upotrebe i prije uranjanja u tijelo. Ne treba ih čuvati na prljavom ili prašnjavom mestu. Budući da uređaj dolazi u kontakt sa osjetljivom sluznicom, važno je ukloniti sve bakterije s površine. Stoga se za čišćenje koriste posebna sredstva za čišćenje, a za skladištenje se koriste prikladne vrećice.Kuglice treba uroniti u tijelo pomoću maziva. Lubrikant vlaži tijelo i poboljšava klizanje. Time se sprječava nastanak mikrotrauma. Ako se koristi lubrikant na bazi vode, tokom vježbanja može biti potrebno dodatno mazivo. Ispari, a tokom dužeg treninga potrebne su nove porcije.
Vaginalne kuglice mogu ostati u tijelu od 2 do 6 sati, ovisno o materijalu. Ne biste ih trebali ostavljati u vagini cijeli dan ili cijelu noć. Nakon treninga preporučljivo je da se istuširate kako biste uklonili ostatak lubrikanta i vlastite izlučevine.
Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru vaginalnih kuglica?
Kada kupujete vaginalne kuglice, morate uzeti u obzir neke nijanse. Na primjer, kuka i ušica mogu biti napravljeni od materijala drugačijeg od samih kuglica. U jeftinim modelima ponekad se izrađuju od običnog kabla. Takav materijal je vrlo teško oprati, takve kuglice se svaki put moraju dezinficirati, a zatim dugo sušiti. Kuka treba da se lako čisti. U idealnom slučaju, prekriven je gumom ili silikonom, poput glavne igračke.Dodatni detalj su i razne izbočine na kuglicama. Ako su napravljeni od materijala dvije boje, bakterije se mogu akumulirati između komponenti. Ovo se dešava sa opcijama niske cene. Poznati proizvođači čak izrađuju i višebojne proizvode tako da se lako održavaju.
Vaginalne perle ne bi trebalo da imaju ukus ili miris. Kvalitetni materijali su neutralni. Zato se preporučuje kupovati Kegelove vježbače samo u provjerenim trgovinama. Opcije svjetski poznatih kompanija prolaze desetine sigurnosnih testova.
Osim vaginalnih loptica, mehaničke i pneumatske sprave za vježbanje pomažu u jačanju mišića dna zdjelice. Razvili su ih liječnici i prodaju se samo u specijaliziranim ljekarnama ili na web stranicama. Njihova učinkovitost može biti veća, ali osim simulatora, morat ćete kupiti i program obuke i konzultirati se sa stručnjacima. Vaginalne kuglice možete naručiti već danas, a rezultate ćete dobiti nakon 3 sedmice korištenja.
Vaginalne loptice, vaginalne loptice recenzije, analno-vaginalne loptice, vaginalne loptice kako koristiti, kupiti vaginalne loptice, ogroman broj sličnih upita u statistici internet pretraživača. I ovo je očigledno. Svi smo zainteresovani za seks i svi želimo da užitak učinimo senzualnijim i prijatnijim. Odavno je poznato da vaginalne kuglice, kada se pravilno koriste, doprinose razvoju elastičnosti vaginalnih mišića. Na taj način vaša seksualna iskustva čine pobožnijim. Zapravo, nije sve tako divno.
Neke vaginalne loptice su opasne po vaše zdravlje!
Moj komšija Dima i njegova supruga Anna kupili su jeftine vaginalne loptice na žici. Oklop loptica je napravljen od PVC-a (polivinil hlorida). U početku je sve bilo u redu. Anya je voljela prijatne senzacije kada su joj jaja bila u vagini, posebno kada je hodala. Kod kuće nije bilo kuda, pa su počeli da hodaju ulicom i da se voze gradskim prevozom. U nekim osetljivim trenucima jedva se suzdržavala da ne zaječe od zadovoljstva, a on se, videći i shvativši šta se dešava, jako uzbudio. U takvom stanju uzbuđenja, došli su kući i strastveni, nekontrolisani seks je počeo odmah sa vrata. Ali ubrzo je Anya morala biti hospitalizirana
na ženskoj strani. Dugo su se pitale šta je uzrok bolesti, a kada su isjekle vaginalna jaja, bile su jako užasnute. Unutra je bila zarđala voda i zarđale metalne kugle. Dizajn takvih vaginalnih kuglica apsolutno nije hermetički zatvoren. Uže se provlači kroz rupe u ljusci kroz te iste rupe, pri pranju voda ulazi unutra. A unutrašnje kuglice su napravljene od nerđajućeg metala. Što je veoma opasno po zdravlje žena. Nažalost, većina proizvođača nije previše zainteresirana za zdravlje i sigurnost potrošača. sta da radim? Ovako svijet funkcionira. Ali nije sve tako loše!
Nisu sve vaginalne kuglice opasne po vaše zdravlje!
Još pola godine nakon što je Anja izašla iz bolnice, nisu vjerovali robi iz seks shopa. Ali njihova strast za stalnim eksperimentisanjem i iskrena osećanja učinili su svoje. Ponovo su kupile vaginalne kuglice, ali su ovaj put pri odabiru pomno razmišljale o svom zdravlju. Sada su pažljivo pazili da vaginalne kuglice budu hermetički zatvorene i kupili bolje, napravljene od "super kože" materijala. Nove vaginalne kuglice nemaju rupice u koje se uvlači kanap, sve je hermetički zatvoreno, a sama konica je impregnirana "super kožom". Pošto su ove vaginalne kuglice napravljene od veoma delikatnog materijala, Anji su se dopale mnogo više od prethodnih. Ona i Dima počeli su češće hodati. Niko od prolaznika nije imao pojma šta se dešava između Anjinih nogu. Ovo je dodalo senzualnost već ugodnom osjećaju. Vrijeme je prolazilo, Anjini mišići su se razvijali, orgazam je postajao življi i za Anju i za Dimu. U njihovim očima se pojavila iskra i sada jednostavno sijaju od sreće. A nedavno su rodili divnu djevojčicu. Želim da sve porodice budu sretne kao i one.
Ozbiljno shvatite svoj izbor vaginalnih loptica!
Vaginalne kuglice mogu biti napravljene od stakla ili metala; Postoje i liveni od lateksa, silikona i sličnih materijala. Pažljivo pročitajte upute, indikacije za upotrebu i kontraindikacije. Veličine vaginalnih kuglica su također različite, odaberite onu koja vam više odgovara.
Šta dobijate odabirom pravih vaginalnih loptica?
Vaginalne kuglice stimuliraju područja vagine koja se nazivaju "mrtve zone". To su područja koja nisu zahvaćena tokom seksualnog odnosa. Time se smanjuje mogućnost stagnacije. To znači da ćete se rjeđe razboljevati.
Vaginalne kuglice omogućavaju mnogim ženama da bolje razumiju svoju fiziologiju, što doprinosi suptilnijoj percepciji orgazma i upotpunjuje vaše seksualne senzacije.
Vaginalne kuglice razvijaju mišiće karlice. To povećava sposobnost orgazma, pomaže vraćanju prvobitne veličine vagine nakon porođaja i sprječava spuštanje zidova vagine i njihov daljnji gubitak u starosti.
Istrenirani mišići postaju elastičniji i čvršće pokrivaju penis, što vaš orgazam i orgazam vašeg partnera čini živopisnijim i senzualnijim. Dobar seksualni život pomaže poboljšanju zdravlja, pojačava osjećaje ljubavi i nježnosti prema partneru, što donosi još više sreće vašoj porodici.
