Paljud inimesed on kuulnud tupepallidest. Kuid vähesed inimesed teavad, et valesti valitud ja madala kvaliteediga pallid mitte ainult ei too kasu ega rõõmu, vaid põhjustavad kahju. Kuidas teha õiget valikut?
Väga paljude tupepallide hulgas pole valikut nii lihtne teha. Aga kui tahame ühes pudelis kasu ja naudingut saada, siis peame teadma, mida mitte mingil juhul osta ei tohiks ja mis väärib tähelepanu. Ja sellest lähemalt hiljem.
Kokkupandavad tupepallid
Kui näete kahest poolkerast koosnevaid plastkuule, võite sellise toote julgelt tagasi lükata. Fakt on see, et mikrofloora satub kahe sfääri ristmikul mikropragudesse. Nagu teate, paljunevad mikroorganismid ise ja pall muutub kergesti nakkusallikaks. Tere põletikulised protsessid ja soor!
Kuidas seda vältida? Valige valatud pallid, mitte kokkupandavad pallid.
Tupepallid nööril
Kui kaks palli on omavahel tekstiilniidiga ühendatud, on see põhjus sellist toodet ignoreerida. Hügieenilisest seisukohast võib selliseid palle kasutada ainult üks kord. Niit ise ja palli auk, kuhu see sisestatakse, saavad bakterite kasvulavaks. Neid on võimatu desinfitseerida.
Üldiselt pole intiimlihaste edukaks treenimiseks vaja pallide vahel niiti ega vaja üldse kahte palli. See disain raskendab tegelikult harjutuste tõhusat sooritamist. Treenimiseks sobib ideaalselt üks pall, millel on aas, et seda oleks lihtne eemaldada. Miks nii? Intiimlihaste harjutusi sooritades pingutate palli. Kui neid on kaks, ajavad nad kogu liikumisruumi segamini. Palli tõstmise amplituud väheneb ja treeningu efektiivsus väheneb. See on lihtne.
Keeruline kuju ja pind
Ärge jälitage ebatavalist kuju. Lihtsad ja siledad pallid sobivad ideaalselt treenimiseks. Mida lihtsam on disain, seda parem. Mida geomeetriliselt keerulisem see on, seda hullem sees libisemine toimub. Ja see vähendab harjutuste efektiivsust.
Keeruline pind on ohtlik ka hügieenilistel põhjustel. Mida rohkem punne ja tühimikke, seda suurem on mikroorganismide paljunemise oht. Aga sa ei taha treeningu tagajärjel infektsiooni saada?! Soovid tugevdada oma lihaseid ja arendada tundlikkust!
Metallist tupepallid
Need on esimesed, mis meenuvad, kui kuuleme tupepallidest. Kuid enamik müüte on nendega seotud. Esiteks, Algajad ei tohiks neid palle kasutada. Reeglina on need väikese läbimõõduga ja üsna rasked. Ja mida väiksem ja raskem objekt, seda keerulisem on seda käes hoida. See tähendab, et kõigepealt tuleb tugevdada ja treenida vaagnapõhjalihaseid plast- või silikoonpallidega ning alles siis liikuda edasi metallkuulide kasutamise juurde. Põhimõtteliselt on metallist tupepallid treenimisseade edasijõudnud kasutajatele.
Teiseks on see oluline kontrollige materjali kvaliteeti, millest need on valmistatud. Meditsiinilistel põhjustel sobivad roostevabast terasest kuulid. Paljud tootjad, eriti Hiina tootjad, vähendavad kauba maksumust ja valmistavad palle odavamast materjalist või kaetud. Sellised metallid oksüdeeruvad, aja jooksul koorub kate pallilt maha ja tundlik tupe limaskest hakkab suhtlema “keelatud” materjaliga.
Kolmandaks, te ei tohiks mingil juhul osta auguga metallkuulid, millesse saab näiteks keerme keerata. Sa juba mõistad, miks. Aukusse koguneb mikrofloora, mis muutub nakkuse allikaks.
Kontrollimaks, kas kuulid on roostevabast terasest või mitte, kasutage magnetit. Sellisest materjalist pall ei ole magnetiline.
Jade munad
Jademunade ümber on veelgi rohkem müüte ja vigu kui metallkuulide ümber.
Esimene viga pole üldse jade. Jade on üsna kallis materjal ja seda saab osta ainult juveelipoest. Kõik, mida Internetis müüakse, on suure tõenäosusega jadeiit. See on odavam, sellel on erinev molekulaarstruktuur, vähem küllastunud värv ja suurem poorsus. Ja poorsus, nagu te aru saate, põhjustab bakterite kogunemist ja paljunemist. Seetõttu pöörduvad paljud naised pärast “jade-munade” günekoloogi juurde sügeluse ja eritiste kaebustega.
Viga kaks- isegi tõeline jade muna viib põletikulised protsessid. Võib-olla oli taoistlikel traktaatidel jaedi raviomaduste osas õigus, kuid paar nüanssi eitavad kõik selle maagilised omadused. Nimelt ebatäiuslik lihvimine. Jade on looduslik materjal. Sellel on looduslikud praod. Seetõttu on nii oluline tellida oma munad juveliirilt, kes oskab need täiuslikult lõigata. Teine punkt on köis. Täpsemalt õngenöör. See on fikseeritud munas samas augus (potentsiaalne nakkusallikas) ja on iseenesest kõva (mis tähendab ebamugavust kasutamise ajal).
Viga kolm– jademunad on rasked ja need pole mõeldud kandmiseks. Nõrkade lihastega rasked munad põhjustavad nikastusi. Kui lihased ei ole treenitud ja ei ole heas vormis, on treeningu mõju vastupidine.
Kui otsustate siiski treenida jademunadega, täitke mitu olulist tingimust:
- Telli juveliirilt muna või pall (pole nööri ega aasa) või kontrolli müüjalt sertifikaati (jade peab olema tupekeskkonnaga kokkupuutumiseks heaks kiidetud)
- Osalege algajatele mõeldud simulaatoritega koolituskursusel. Kasutage jademuna ainult treenimiseks, mitte kandmiseks.
- Pärast iga kasutuskorda (ka enne keetmist) desinfitseerige muna põhjalikult.
Nihutatud raskuskeskmega pallid
Nendega on seotud üks populaarsemaid müüte. Väidetavalt treenivad lihased tänu nihkunud raskuskeskmele iseenesest. Sellel pole tõega midagi pistmist. Jah, nihutatud raskuskeskmega pallid tekitavad sees meeldivat lisavibratsiooni, kuid see pole midagi muud kui mõnus boonus.
Kuidas need pallid on ehitatud? Siin pole maagiat. Väiksema läbimõõduga ja suurema kaaluga pall asetatakse lihtsalt õõnsasse sfääri. Reeglina on see metall. See võib olla plastikust. Liikumiste ajal põrkab sisemine pall vastu välimise seinu. See on kogu maagia.
Sellisel juhul ei tööta vaagnapõhjalihased refleksiivselt. Nende vähendamiseks tuleb teadlikult pingutada. See tähendab, et selliseid palle saab kasutada, kuid neilt pole vaja oodata seda, mida nad ei suuda. Harjutusi teeb naine, aga mitte pall.
Nagu näha, siis enamik sekspoodidest saadaolevaid tupepalle ei sobi kasutamiseks. Mida saab siis intiimtreeninguks kasutada?
Ohutu tupepallid
Neid on kolme tüüpi:
- Silikoonpallid (kindla aasaga või ilma). Hügieenilisest seisukohast on see materjal ohutu. Selliseid palle võib leida
- Plastist vormitud pallid. Need sobivad ka hügieeni ja libisemise lihtsuse seisukohalt (mis tähendab, et treenimine on tõhus). Selliseid palle võib leida
- Roostevabast terasest kuulid. Oluline on kontrollida terase klassi – see peab olema kirurgiline või toidukvaliteediga. Oluline nüanss on see, et neid palle tuleb enne kasutamist mõnda aega kuumutada, sest nad ise on külmad.
Soovin teile õiget valikut ja edukat koolitust!
Jaga kasulikke asju oma sõpradega!
Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.
Lugege läbi, ehk on abi, tõenäoliselt oli teil sarnaseid suurematest
Tupepallid - mis need on ja kuidas neid õigesti kasutada
Tupepallid on ideaalsed sekslelud naistele, kes peavad arendama oma tupelihaseid, aga ka neile, kes otsivad uusi võimalusi seksuaalse naudingu saamiseks. Tavaliselt koosneb kahest või enamast keermega ühendatud kuulist. Tupepallid on valmistatud erinevatest materjalidest, sh. valmistatud plastikust, metallist, lateksist, vinüülist ja teistest.
Kuidas treenimiseks kasutada
Miks vajate koolitust? Intiimsed lihased on loodud fallose stimuleerimiseks, nii et toimub ejakulatsioon (ejakulatsioon); põhjustada naise orgasmi lähenemist; orgastilised kokkutõmbed takistavad spermatosoidide väljavoolu ja juhivad sperma emakakaela neelu; nad pigistavad fallost nii, et spermatosoidide voog “lendab” surve all emakakaela neelu, panevad (suruvad) emakat kokku tõmbuma, samal ajal tekib emakasse vaakum ja sperma imetakse emakasse. See tähendab, et spermatosoidide eostamiseks emakasse sisenemisel on mitu usaldusväärsuse taset. Sünnituse ajal liigutavad tupelihased last väljapääsu poole, tagades protsessi normaalse kulgemise. Ja pärast sünnitust mõjutab tupelihaste treenimine väga soodsalt selle võimet naasta algsesse suurusse, kuna treenitud lihasein omandab elastsuse ja tõmbub kiiresti kokku.
Kuidas valida õiget treenerit? Treeninguid võib alustada suuremate plastmassist tupepallidega nööri otsas ning järk-järgult liikuda edasi väiksemate, kuid raskemate metallkuulikeste juurde. Mida raskem ja väiksema läbimõõduga pall, seda keerulisem on seda sees hoida ja liigutada.
Kuidas koolitust läbi viia? Kõigepealt peame leidma vajalikud lihased. Seda pole raske teha. Kujutage ette, et proovite urineerimist lõpetada. Milliseid lihaseid te pingestate? See on täpselt see, mida me vajame. Treeningu alustamiseks peate õppima, kuidas lihtsalt oma lihaseid tunnetada, õppida neid kokku tõmbama. Selleks pole vaja simulaatorit. Kui sa ei ole selles hea, siis on parem teha seda kodus rahulikus keskkonnas, keskendudes. Edaspidi saate seda harjutust igal ajal lihtsalt korrata ja keegi ei saa sellest teada. Seega peaksite oma vagiina mitu korda pingutama ja seejärel lõdvestama. Peaksite püüdma kasutada tupelihaseid ilma tuharate ja kõhulihaste kokkutõmbamiseta. Kui see tundub teile lihtne, proovige hoida lihaseid pinges, näiteks tõmmates seda kokku ja lugedes aeglaselt kümneni. Juhtus? Nüüd olete valmis simulaatorit kasutama.
Kõik harjutused pallide ja munadega tehakse seisvas asendis. Peate lõõgastuma ja sisestama trenažööri tuppe. Enne kasutamist on parem seda määrdeainega töödelda. See aitab teil vältida tupe kuivamise seintega kaasnevat ebamugavust ja suurendab treeningu efektiivsust. Kui valite munakujulise simulaatori, pidage meeles, et see tuleb sisestada laia küljega sissepoole.
Kui soovite pärast sünnitust lihaseid toniseerida: kõigepealt proovige palle lihtsalt 2 minutit käes hoida. Edaspidi suurendage treeninguaega, püüdes palle kauem käes hoida. Treeningu aega saab pikendada 15 või isegi 25 minutini. Teine harjutus on sisestada tupepallid tuppe ja tõmmata nöörist nii, nagu hakkaksid neid välja võtma. Samal ajal püüa tupelihaseid pingutades palle sees hoida.
Nullsünnitanud naisel pole vaja palli püüda hoida, see ei kuku nagunii välja. Sinu ülesanne on tunnetada oma lihaseid ja õppida neid kontrollima.
Proovige oma lihaseid pingutada ja haarata nendega palli, proovige seda tunnetada, mis kujuga, mis suurusega see on. Kuulake oma tundeid. Jagage vagiina vaimselt kolmeks osaks. Alumine osa on lihased, mis sulgevad tupe sissepääsu. See on harjutuse esimene ja lihtsaim osa, kuna need lihased on tavaliselt kõige arenenumad. Keskmine osa on tupe enda lihased. See on teie teine eesmärk. Siin peate saavutama oskuse eristada nende lihaste iga liigutust, juhtida neid ja panna need liikuma nii, nagu soovite. Ja kolmas on tupe ülemine osa, mis asub otse emakakaela asukohas. Seda kontrollima õppimine pole lihtne, kuid kui saate kasutada kõiki kolme osakonda, saate nendega armatsemise ajal hõlpsasti manipuleerida, mis jätab igale partnerile püsiva mulje. Niisiis, olete sisenenud oma simulaatorisse. Nüüd peate seda enda sees hoidma. Selleks pingutage esimese lõigu lihaseid, justkui blokeerides väljapääsu. Tundke palli. Hinga nüüd sügavalt sisse ja tõmba masinast kinni hoides teise sektsiooni lihaseid kokku. Kui see on lihtne, proovige õppida, kuidas palli üles-alla ja küljelt küljele liigutada. Õppige erineva tugevusega palli pigistama ja lahti harutama. Nüüd tunnetage ja tõmmake kokku kolmas osa. Proovige masinat hoida alumise osaga ja suruge see ülemise osaga välja. Üldiselt võite sel juhul täielikult oma tunnetele loota ja välja mõelda mis tahes harjutusi oma tupelihaste arendamiseks. Kuid me ei tohiks unustada, et lihaste pidev pinges hoidmine ei ole nii tõhus kui nende kokkusurumise vaheldumine lõõgastumisega, kuna lihaskiud tugevnevad puhkuse ajal.
Kui need harjutused muutuvad lihtsaks, liikuge edasi väiksemate pallide juurde.
Parim on treenida oma lihaseid iga päev, eriti alguses, kui proovite neid lihtsalt toniseerida.
Mis siis, kui pall on sees kinni? See juhtub siis, kui algstaadiumis kasutavad nad ilma nöörita liiga väikseid palle. Kui see juhtub, siis kõigepealt ärge sattuge paanikasse. Peate lihtsalt pikali heitma ja lõõgastuma, pall tuleb kergesti ise välja.
Enne ja pärast kasutamist pestakse pallid sooja vee ja seebiga. Pallikeste kasutamisel on soovitatav alati kasutada libestit.
Kuidas kasutada naudinguks
Vagiinas viibides hakkavad tupepallid veerema iga liigutuse ja sammuga. Selleks sobivad paremini nihutatud raskuskeskmega pallid. Sa võid pallid tuppe pista ja teha, mida tahad – samal ajal kui naudid stimulatsiooni, kuid keegi ei tea, mida sa tunned. Lihtsalt sisestage pallid oma vagiinasse ja kõndige ringi. Pallid hakkavad veerema, pakkudes teile võrreldamatut naudingut. Lisastimulatsiooni pakuvad sisseehitatud vibraatoriga pallid.
Kuidas valida õigeid tupepalle
Tupepallid on naiste seksuaalsed mänguasjad, mis on mõeldud tupelihaste treenimiseks ja kasutamise ajal naudingu pakkumiseks. Tavaliselt koosneb kahest või enamast kuulist, mõnikord on sees vibreeriv mehhanism. Tupepallidega treenimise tulemuseks on võime reguleerida tupe mahtu, kergem orgasmi saavutamine seksuaalpartneriga ning fallose parem stimulatsioon.
Milliseid tupepalle valida tupelihaste treenimiseks
Tupepallid on saadaval erineva suuruse, kujuga ja erinevat materjali kasutades. Vagiinapallide õige valik sõltub teie tupelihaste arenguastmest.
Kui sa tahad tugevdada lihaseid pärast sünnitust, siis on teie esimene harjutus see, et proovite lihtsalt palle sees hoida. Alustuseks on parem kasutada suuremaid plastpalle. Mida raskem ja väiksem on palli läbimõõt, seda keerulisem on seda käes hoida.
Nullpaaris naises pallid ei tule oma raskuse all välja, nad võivad isegi eksida, nii et esimesel etapil valige nööriga pallid. Algstaadiumis on teie ülesandeks tunnetada oma lihaseid, tunda endas palle ja õppida neid üles-alla, paremale ja vasakule liigutama.
Seega on parem alustada treenimist igal juhul suuremate niidiga ühendatud tupepallidega, et neid saaks hõlpsasti eemaldada. Algul võib ühe palli isegi õue jätta. Kui olete õppinud neid palle endas tunnetama ja sees liigutama, saate liikuda väiksemate pallide juurde - need ei lähe enam "kaotsi" ja teie treeningu efektiivsus on suurem.
Kui pallid ootamatult kinni jäävad, ärge sattuge paanikasse. Peate lihtsalt pikali heitma ja lõõgastuma, nad tulevad ise kergesti välja.
Intiimpoodidest võib leida palju huvitavat ja kasulikku: tagumikukorgid, nibuklambrid, tupekuulid. Just viimast käsitletakse selles artiklis. Seda mänguasja on tuntud juba iidsetest aegadest; seda kasutasid aktiivselt geišad, Rooma, Kreeka ja teiste riikide naised, et pakkuda meestele fantastilisi aistinguid. Kaasaegses maailmas kasutatakse lihaste treenimiseks “geišapalle” ja need annavad palju parema efekti kui.
Miks on vaja tupepalle?
Enamik inimesi arvab, et tupepallid on mänguasi. Aga see eesmärk on pigem teisel kohal, esikohal on tupelihaste treenimine. Kahjuks ei saa paljud tüdrukud ja naised kiidelda tugevate lihaste ja tugeva väikese vaagnaga. Ja pärast rasedust ja sünnitust muutub kõik palju hullemaks, mistõttu ilmnevad erinevad probleemid.
Et seda ei juhtuks, on vajalik tupepallidega treenimine. Igapäevase treeningu järel tugevnevad tupelihased, mille tulemusena paraneb seksuaalelu mehega, normaliseerub vereringe vaagnas, on palju lihtsam, väheneb ummikurisk. Väidavad ju günekoloogid, et kõik haigused on põhjustatud ebaregulaarsest seksuaalelust või selle puudumisest, mis mingil moel on tõsi.
Levivad legendid, et geišad suudavad oma tupelihastega palli hõlpsalt liigutada emakakaela sissepääsust ja tagasi. Kujutage nüüd ette, kuidas teie kallim end tunneb, kui teete seda tema peenisega.
Siin on veel mõned pallide kasutamise kasulikud omadused:
- lihaseid treenides saate rikkaliku orgasmi;
- eemaldatakse tupe seinte prolaps;
- saate viia mehe lihtsa lihaspingeni, ilma liigutusteta;
- raskesti ligipääsetavate tupepiirkondade ravi;
- võime reguleerida tupe suurust;
- kusepidamatuse ning kuse- ja reproduktiivsüsteemi põletike ennetamine küpsetel naistel;
- lihased muutuvad elastsemaks, mis aitab pärast sünnitust kiiresti taastuda.
Sellise simulaatori üks suuri eeliseid on see, et saate treenida igal ajal ja igal pool, isegi kui inimesi on tohutult palju. Neid pole ju näha, nagu pole näha, et pingutad enda sees lihaseid. On ainult mõned vastunäidustused: pallid ei saa kasutada põletikuliste protsesside, nakkushaiguste ja allergiliste reaktsioonide korral. Seetõttu peate enne nende kasutamise alustamist konsulteerima spetsialistiga.
Kuidas valida tupepalle
Alustame sellest, et neid on erineva materjali ja kujuga. Enamasti on need ümara või munaja kujuga, kuid leidub ka südameid, siile, marju ja muid kujundeid. Mõned neist on siledad, teised katsudes karedad ja mõned on teravad, soonilised ja vistrikulised. Materjalid, millest pallid on valmistatud, on plastik, kübernahk, metall, puit, lateks. Samuti on pallid omavahel ühendatud, kuid neist on eraldi koopiad.
Neile, kes on juba sünnitanud, on parem valida suure läbimõõduga ja katsudes karedad pallid, mille saab pärast arvukaid treeninguid asendada väiksemate vastu. Seksuaalmängude jaoks on kõige parem osta väikseimad pallid ning kuju ja materjal pole nii olulised.
Algajatele on parem valida mittesile trenažöör, eelistatavalt üksteisega ühendatud, et seda oleks lihtsam välja tõmmata. Ja parem on osta nihutatud raskuskeskmega palle, need annavad maksimaalse tunde ja nendega on lihastreening palju huvitavam. On ka vibratsioonipalle, aga need sobivad pigem voodimängudeks ja naise erutamiseks enne seksuaalvahekorda.
Loomulikult peate tähelepanu pöörama hinnale. Odavad pallid on potentsiaalne tervisehäda, sest neid võib mitu tundi kaasas kanda ning kummalised Hiina tooted võivad hakata kahjulikke mürke eraldama. Seetõttu on parem kulutada raha üks kord ja olla pikka aega rahul.
Neile, kes on sellise treeninguga juba tuttavad, soovitame teil osta pallide kaalutud versioon, siledad ja väikesed. Enamasti on need valmistatud klaasist või metallist, et nende sees hoida.
Kuidas kasutada tupepalle 
Loomulikult, nagu iga seksuaalmänguasja, tuleb pallid enne ja pärast iga kasutamist pesta sooja vee ja seebiga ning eelistatavalt töödelda Miramistiini või Kloorheksidiiniga.
- Neid manustatakse väikese kogusega lamavas asendis.
- Tõuske püsti ja proovige oma lihaseid nii palju kui võimalik pigistada ja hoida palle.
- Nüüd hakake tupe erinevaid piirkondi pigistama ja lahti harutama.
- Võite alustada 5-15 minutist ja kuni 2-3 tundi päevas.
- Aja jooksul saab treeninguteks kasutada väikseid siledaid palle või mitu erinevat palli koos. Võite hakata proovima enda sees paari palli vahetada.
- Pallid võid ka enda sisse pista, jättes niidi väljapoole. Tõmmake niit, püüdes trenažööri välja tõmmata, kuid samal ajal proovige oma lihastega tupe sees olevaid palle hoida.
Tupepalle on kümneid liike. Nendega treenimise tõhusus sõltub naisele sobiva mudeli valimisest. Kuidas aru saada, millist simulaatorit on vaja? Kuidas määrata oma lihaste arengutaset? Ja mis on Kegeli trenažööriga treenimise olemus?
Kuidas vaagnapõhjalihaste treenijad töötavad?
Intiimlihaste simulaatorid on tuntud juba mitu aastatuhandet. Kuid alles 20. sajandi keskel hakkas Arnold Kegel neid uurima. Ta alustas naiste uriinipidamatuse ravi, kasutades tupehelmeid. Selgus, et see on suurepärane vahend, mida saab kasutada mitte ainult haigusest vabanemiseks, vaid ka ennetamiseks. Ja pärast regulaarset treeningut suureneb katsealuste tundlikkus, orgasmide arv kasvab saadud seksi ajal.Naiste vagiina on lihaseline organ. Seal on 4 lihasrühma. Sõrmus emaka ja päraku sissepääsu juures. Sirglihased elundi sees. Ja veel üks emakakaela piirkonna lihaste rühm. Kõiki neid osi saab tugevdada, kuid see ei nõua tavalist treeningut jõusaalis, vaid spetsiaalseid spetsiaalsed simulaatorid.
Mis tüüpi tupepalle on olemas? Mis vahe on? Lisateavet leiate artiklist - Tupepallid: tüübid, omadused, näpunäited valimiseks
Kuidas teada saada oma lihaste arengutaset?
Treening tupepallidega on kasulik igale naisele. Verevool vaagnaelunditesse takistab ummikuid. Aga kuidas valida õige simulaator? Kaal ja läbimõõt võivad erineda. On lihtsaid viise, kuidas aru saada, mida täpselt osta tasub. Tehke oma ettevalmistuse hindamiseks kaks harjutust.- 1. Pigista tupeava juures olevaid lihaseid nii kõvasti kui võimalik. Lõdvestage neid ja seejärel pigistage neid uuesti. Tunneta seda ala. Ja seejärel pigistage päraku lihaseid. Ja ka lõdvestu ja pinges mitu korda. Kas tundsite, et need on kaks erinevat valdkonda ja saate neid üksteisest sõltumatult vähendada? Kui jah, siis ostke väikese läbimõõduga trenažöör. Kui ei, siis kasutage algajatele mõeldud võimalust.
- 2. Lamage selili, painutage põlvi. Proovige teha liigutusi, nagu suruksite midagi tupest välja. Samal ajal ärge pingutage oma kõhu- ega tuharalihaseid. See liikumine hõlmab emakakaela lihaseid. Mitte igaüks ei tunne neid ja mitte korraga. Kui see üldse ei õnnestu, valige algajatele mõeldud simulaator.
Kuidas valida tupepalle
Vaagnapõhjalihaste treeneri valimiseks on olemas üldised soovitused. Naistele, kes pole sünnitanud, on vaja 2-3 cm läbimõõduga palle, kui võtta rohkem, ei anna need vajalikku koormust. Noore daami emakas on kitsas, see hoiab seda suurust kergesti ilma pingutuseta. Ja isegi seisvas asendis ei kuku nad kehast välja. Seetõttu peate ostma haakeseadise, kuid väikese läbimõõduga ja kaaluga 50-70 g valiku.Pärast sünnitust tupp venib. Ja toonuse taastamiseks kasutatakse tupepalle. Treeningutega saate alustada alles kokkuleppel oma günekoloogiga. See ei ole varem kui 3 kuud pärast lapse sündi. Ja siin saate rohkem palle võtta. Kui te pole varem sarnaste simulaatoritega treeninud, siis sobib teile 3-4 cm valik. Kaal on piisav - 30-50 g.
Pärast mõningast harjutamist muutub kergete pallidega harjutuste sooritamine väga lihtsaks. Ja siis peate koormust suurendama. Esiteks tasub võtta raskemad mudelid ja teiseks väiksemad. Võite ka haakeseadme eemaldada. Kogenud kasutajate jaoks on ideaalsed pallid metallist. Läbimõõt 1 cm ja kaal üle 100 g on parim lahendus. Need kestavad palju aastaid, kuid nende kasutamise õppimine ei ole lihtne.
Tupelihaste treenimise tunnused
Kõik tegevused tupepallidega põhinevad tupelihaste pingel ja lõdvestamisel. Nende abiga peate esmalt pallid pigistama, seejärel liigutama neid üles ja alla või hoidma neid sees, kui nad proovivad välja hüpata. Koormuse tase sõltub valitud kehahoiakust. Osa harjutusi tehakse lamades, osa seistes.Et saada hea tulemus, on soovitatav leida spetsiaalne võnkekompleks ja järgida treeneri soovitusi. Internetis esitatakse suures koguses videoid tupepallide kasutamise kohta. Ja veel ei saa öelda, et mõni süsteem oleks tõhusam.
Kuid tulemuste saavutamiseks peate treenima vähemalt 3 korda nädalas. Ja iga treeningu kestus on vähemalt 30 minutit. Lisaks võite lihaste toonuse hoidmiseks kanda ka keha sees palle. See aitab neid kiiremini tugevdada. Kuid oluline on mitte ainult neid kehasse unustada, vaid ka vaagnapiirkonda regulaarselt “pigistada”.
Tupepallidega treenimise reeglid
Treeningu kvaliteet sõltub õigest ettevalmistusest. Oluline on pöörata tähelepanu masina puhastamisele. Soovitatav on tupepallid pärast kasutamist ja enne kehasse kastmist pesta. Neid ei tohi hoida määrdunud või tolmuses kohas. Kuna seade puutub kokku õrnade limaskestadega, on oluline eemaldada pinnalt kõik bakterid. Seetõttu kasutatakse puhastamiseks spetsiaalseid puhastusvahendeid ja hoiustamiseks mugavaid kotte.Pallid tuleks kasta kehasse määrdeainega. Lubrikant niisutab keha ja parandab libisemist. See hoiab ära mikrotraumade tekkimise. Kui kasutatakse veepõhist libestit, võib treeningu ajal vaja minna täiendavat libestit. See aurustub ja pikema treeningu ajal on vaja uusi portsjoneid.
Tupepallid võivad sõltuvalt materjalist jääda kehasse 2 kuni 6 tundi. Te ei tohiks jätta neid tuppe terveks päevaks ega ööks. Pärast treeningut on soovitatav käia duši all, et eemaldada määrdeainejäägid ja enda eritised.
Mida jälgida tupepallide valikul?
Tupepallide ostmisel tuleb arvestada mõningate nüanssidega. Näiteks võivad haakekonks ja aas olla valmistatud erinevast materjalist kui kuulid ise. Odavates mudelites on need mõnikord valmistatud tavalisest juhtmest. Sellist materjali on väga raske pesta, selliseid palle tuleb iga kord desinfitseerida ja seejärel pikka aega kuivatada. Konks peab olema kergesti puhastatav. Ideaalis on see kaetud kummi või silikooniga, nagu peamine mänguasi.Lisadetailiks on ka erinevad eendid pallidel. Kui need on valmistatud kahevärvilistest materjalidest, võivad komponentide vahele koguneda bakterid. See juhtub madala hinnaga valikute puhul. Tuntud tootjad valmistavad isegi mitmevärvilisi tooteid, et neid oleks lihtne hooldada.
Vaginaalsetel helmestel ei tohiks olla maitset ega lõhna. Kvaliteetsed materjalid on neutraalsed. Seetõttu on soovitatav osta Kegeli trenažööre ainult usaldusväärsetest kauplustest. Maailmakuulsate ettevõtete valikud läbivad kümneid ohutusteste.
Lisaks tupepallidele aitavad vaagnapõhjalihaseid tugevdada mehaanilised ja pneumaatilised trenažöörid. Need on välja töötatud arstide poolt ja neid müüakse ainult spetsialiseeritud apteekides või veebisaitidel. Nende tõhusus võib olla suurem, kuid lisaks simulaatorile peate ostma ka koolitusprogrammi ja konsulteerima spetsialistidega. Tupepalle saab tellida juba täna ning tulemuse saab pärast 3-nädalast kasutamist.
Vagiinapallid, tupepallide ülevaated, anaal-tupepallid, tupepallid, kuidas kasutada, osta tupekuule, tohutu hulk sarnaseid päringuid Interneti otsingumootorite statistikas. Ja see on ilmne. Me kõik oleme huvitatud seksist ja me kõik tahame muuta naudingu sensuaalsemaks ja nauditavamaks. Juba ammu on teada, et tupepallid aitavad õigel kasutamisel kaasa tupelihaste elastsuse arendamisele. Muutes seeläbi oma seksuaalsed kogemused aupaklikumaks. Tegelikult pole kõik nii imeline.
Mõned tupepallid on teie tervisele ohtlikud!
Minu naaber Dima ja tema naine Anna ostsid nööri otsas odavaid tupekuule. Pallide kest oli valmistatud PVC-st (polüvinüülkloriid). Alguses oli kõik hästi. Anyale meeldisid meeldivad aistingud, kui pallid olid tupes, eriti kõndides. Kodus polnud kuhugi minna, nii et nad hakkasid mööda tänavat kõndima ja ühistranspordiga sõitma. Mõnel tundlikul hetkel suutis ta vaevu tagasi hoida mõnutundest oigamast ning toimuvat nähes ja aru saades läks ta väga elevil. Sellises erutuses tulid nad koju ja otse ukseava juurest algas kirglik, kontrollimatu seks. Kuid peagi tuli Anya haiglasse viia
naispoolel. Nad mõtlesid pikka aega, mis on haiguse põhjus, ja kui nad lõigasid tupepallid, olid nad väga kohkunud. Sees oli roostes vesi ja roostes metallkuulid. Selliste tupepallide disain ei ole absoluutselt õhukindel. Tross on keermestatud läbi kesta aukude, pestes satub vesi sisse. Ja sisemised kuulid on valmistatud mitteroostevabast metallist. Mis on naiste tervisele väga ohtlik. Kahjuks pole enamik tootjaid tarbijate tervisest ja ohutusest eriti huvitatud. Mida teha? Maailm toimib nii. Kuid see pole kõik nii hull!
Mitte kõik tupepallid ei ole tervisele ohtlikud!
Veel pool aastat pärast Anya haiglast lahkumist ei usaldanud nad sekspoest pärit kaupa. Kuid nende kirg pideva katsetamise vastu ja siirad tunded tegid oma töö. Nad ostsid taas tupekuule, kuid seekord mõtlesid neid valides hoolikalt oma tervisele. Nüüd hoolitsesid nad hoolega, et tupepallid oleksid õhukindlad, ja ostsid paremad, “supernahast” materjalist. Uutel tupepallidel pole auke, millesse nöör keermestatud, kõik on hermeetiliselt suletud ja nöör ise on immutatud “supernahaga”. Kuna need tupepallid on väga õrnast materjalist, meeldisid need Anyale palju rohkem kui eelmised. Tema ja Dima hakkasid sagedamini kõndima. Ühelgi möödujatest polnud aimugi, mis Anya jalge vahel toimus. See lisas sensuaalsust juba niigi meeldivale aistingule. Aeg möödus, Anya lihased arenesid, orgasm muutus elavamaks nii Anya kui Dima jaoks. Nende silmadesse ilmus sära ja nüüd hõõguvad nad lihtsalt õnnest. Ja hiljuti sündis neil armas tüdruk. Ma tahan, et kõik pered oleksid sama õnnelikud kui nad on.
Võtke oma tupepallide valikut tõsiselt!
Tupepallid võivad olla valmistatud klaasist või metallist, sellistel kuulidel pole nööri ja seetõttu pole ka auke, kuhu vesi sisse pääseks. Valatud on ka lateksist, silikoonist jms materjalidest valatud. Lugege hoolikalt juhiseid, näidustusi ja vastunäidustusi. Ka tupepallide suurused on erinevad, vali endale sobivam.
Mida saate, kui valite õiged tupepallid?
Vagiinapallid stimuleerivad tupe piirkondi, mida nimetatakse "surnud tsoonideks". Need on piirkonnad, mida seksuaalvahekorra ajal ei mõjutata. Vähendades seeläbi stagnatsiooni võimalust. See tähendab, et jääte haigeks harvemini.
Tupepallid võimaldavad paljudel naistel oma füsioloogiat paremini mõista, mis aitab kaasa orgasmi peenemale tajumisele ja täiendab teie seksuaalseid aistinguid.
Tupepallid arendavad vaagnalihaseid. See suurendab orgasmivõimet, aitab taastada tupe esialgset suurust pärast sünnitust ning hoiab ära tupe seinte alanemise ja nende edasise kadumise vanemas eas.
Treenitud lihased muutuvad elastsemaks ja katavad tihedalt peenise, mis muudab teie ja teie partneri orgasmi elavamaks ja sensuaalsemaks. Hea seksuaalelu aitab parandada tervist, suurendab armastust ja hellust partneri vastu, mis toob teie perele veelgi rohkem õnne.
