Бидний үед улам олон хүмүүс хайр дурлал, харилцаа холбоо, түншүүддээ сэтгэл дундуур байдаг. Тиймээс энэ нь болдог сэдэвчилсэн асуудалхүн болгонд дурлахаа яаж зогсоох вэ. Энэ бол бидний нийтлэлд зориулагдсан сэдэв юм. Үүнийг уншсаны дараа та сонирхолтой асуултуудын хариултыг олох болно.
Дурлахгүйн тулд өөр зүйлд, жишээлбэл, өөртөө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мөн дурлахаас болж толгойгоо алдахгүй байх төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй. Өөр олон арга бий. Одоо бид тэдгээрийг авч үзэх болно. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйл.
Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл
Хэрхэн дурлахаа болих талаар сурах сонирхолтой хүмүүс өөрийнхөө тухай илүү ихийг бодож, хүн дээрээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та яг одоо хүн болгонд харилцаа үүсгэхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлж чадна. Хэрэв хэн нэгэн танд таалагдаж байвал энэ хүнд (эсвэл хүмүүст) та түр зуур найзууд байхыг хүсч байгаагаа хэлээрэй, өөр юу ч биш.
Зорилго
Охидод дурлахаа яаж зогсоох вэ? Зүгээр л. Та эрч хүчээ өөр чиглэлд шилжүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та ажил дээрээ амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал карьертаа анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та өөр зүйлд хүрэхийг хүсч байвал түүнд анхаарлаа хандуулаарай. Та тусгай хүслийн самбар үүсгэж болно. Үүн дээр зорилгоо тодорхойлж, хайр дурлал, харилцаатай холбоотой бүх зүйлийг хас. Дараа нь хүссэн зүйлдээ хүрэх үйлдлийнхээ төлөвлөгөөг тодорхой гарга. Ингэснээр та зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Хэт төвлөрөх нь бусадтай харилцах харилцаанд тань хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санаарай. Тиймээс хамаатан садан, найз нөхдөө мартаж болохгүй. Тэдэнтэй харилцах цагийг ядаж олоорой.
өөрийгөө хүмүүжүүл
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас ангижрахыг хүсч байвал эрүүл мэнддээ анхаарч эхэл. Энэ үзэл баримтлалд юу багтдаг вэ? Өөрийгөө халамжлах гэсэн үг зөв хооллолт, сайн амрах, тогтмол дасгал хийх, дуртай үйл ажиллагаандаа хуваарилах цаг.
өөртөө дурлах
Эрчүүдэд дурлахаа яаж зогсоох вэ? Хангалттай энгийн. Та өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Заримдаа хүмүүс өөрийгөө дур булаам гэж боддоггүй учраас хурдан харилцаанд ордог. Хэрэв та өөртөө хангалттай анхаарал хандуулбал таны амьдрал дахь бүх зүйл илүү сайн болж өөрчлөгдөх болно. Өөртөө өдөр бүр өөрийгөө сануул сайн залуучамд олон буян бий. Мөн ресторан, кино театрт урьж өөрийгөө дайлж болно. Үргэлж магтаал, бэлгээр өөрийгөө хуур. Өөртөө ямар их хайртайгаа хүн бүрт харуул. Бусад хүмүүс танд ингэж хандах болно.
Хүнээс холд
Хэрхэн дурлахаа болих, хэрэв тэд аль хэдийн үүссэн бол мэдрэмжээ хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Таалагдсан хүнээсээ бага зэрэг холд. Өөрөөр хэлбэл, түүнтэй ганцаараа байх хугацааг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгах хэрэгтэй. Тэр таныг хувийн уулзалтанд урихыг оролдох үед найзуудтайгаа олны дунд цугларахыг санал болго.
Олон нийтийн сүлжээгээр бүү харьц!
Интернэтээр дамжуулан харилцах нь таны мэдрэмжийг сэрээж чадна. Тиймээс ярихгүй байхыг хичээгээрэй Нийгмийн сүлжээхүнтэй. Та эдгээр сайтууд дээр гарч ирэхийг нуудаг зарим програмыг ашиглах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Сээтэгнэхээ март!
Сээтэгнэх нь хүнийг гэх сэтгэлийг чинь сэрээдэг. Заримдаа санамсаргүй зөөлөн хүрэхболон гадаад төрх таны мэдрэмжийн талаар буруу дохио өгч болно. Ерөнхий хэллэгээр илүү сайн харилцаарай, цаашид хэрэггүй.
Сөрөг чанаруудыг санаарай
Хүн болгонд байдаг сөрөг чанаруудэсвэл зан чанарын шинж чанарууд. Тиймээс, хэрэв та хүнд дурлаж байгаа юм шиг санагдаж байвал түүний сөрөг талыг санаарай. Дараа нь та түүний тухай бодохгүй байх нь илүү хялбар байх болно.
Хайрын харилцааны асуудал
Хайрлахаа яаж зогсоох вэ? Харилцаа холбоо, тэдгээрт үүссэн бэрхшээлээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Эдгээр асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодох нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, тэдний ачаар хүн мэдээжийн хэрэг ирээдүйн түншүүдийг няцаахыг хүсдэг. Харилцаагаа орхих хүсэлд чинь юу нөлөөлж байгааг тодорхойлохыг хичээ. Магадгүй та урвахаас айдаг байх.
Харилцааны зуршил. Магадгүй та тэдгээрийг өөрчлөх хэрэгтэй болов уу?
Бодоод үз дээ, магадгүй та харилцаандаа маш их зүйлийг өгдөг ч хариуд нь юу ч авч чадахгүй. Магадгүй энэ нь та дурлаж, харилцаа тогтоохыг хүсэхгүй байгаа шалтгаан байж магадгүй юм. Өнгөрсөн туршлагаа эргэцүүлэн бодож, дүгнэлт хий. Ирээдүйд таны харилцааг сайжруулах зуршлуудыг өөртөө бий болго. Та харилцаанд орохын тулд баар, шөнийн амьдралд биш, харин цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл сонирхлын клубт танилцах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Өөр төрлийн хүмүүс
Бид залууст дурлахаа хэрхэн зогсоохоо аль хэдийн олж мэдсэн. Одоо асуудлыг шийдэх арга замыг олохыг хичээцгээе. Жишээлбэл, та ижил төрлийн хүмүүст дурласан. Магадгүй тэд харилцаатай байж чадахгүй, тэднийг барьж чадахгүй хүмүүс байж магадгүй юм. Өөр төрөлд давуу эрх олгох нь зүйтэй. Хэрэв та ихэвчлэн эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах харилцааг бий болгож чадвал яах вэ?
Жишээлбэл, та өмнө нь ийм "муу залуу"д дурлаж байсан байж магадгүй, одоо илүү романтик, консерватив хүнийг илүүд үздэг. Эрх мэдлээ дэмий үрсэн хувь хүмүүс бүрэн эрхт харилцааг бий болгож чадахгүй.
Битгий яар!
Хэрэв та долоо хоногийн дотор дурлаж чадах хүмүүсийн нэг бол энэ зуршил нь харилцаанд нөлөөлж магадгүй юм. Бүх зүйлийг удаашруулахыг хичээгээрэй, бие биедээ илүү их цаг гаргаж, ирээдүйн хамтрагчтайгаа нийцэж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Та шууд уулзах шаардлагагүй, долоо хоногт хэд хэдэн уулзалт хийхэд хангалттай. Анхны болзоондоо ч бас сексийн тухай бодох хэрэггүй. Хамтрагчтайгаа ойртох цаг гаргаж, зөвхөн дараа нь түүнтэй дотно харилцаатай болно.
Айдсаа март
Бүх айдсыг даван туулах ёстой. Хэрэв та харилцаа холбоо, таашаалаас айдаг бол тэднийг ялах цорын ганц найдвартай арга бол тэдэнтэй нүүр тулах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хайр дурлалын төлөө зорилго, хүслээ орхих болно гэж санаа зовж байгаа бол эхлээд тэд боломжит түншийн хувьд хэр чухал болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, харилцааны эхэн үед үүнийг эрэмбэлэх нь зүйтэй. Дараа нь та харилцаатай байхдаа ч гэсэн зорилгодоо хүрэх боломжтой болно.
Сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай
Эрэгтэй хүнд дурлахаа болих талаар санаа зовж байгаа хүмүүс сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Өмнө нь ашиглагдаж байсан гэх мэт сэтгэл санааны ямар нэгэн гэмтэл авсан байж болзошгүй. Зөвхөн сэтгэл судлаач л асуудлыг шийдэж чадна. Дараа нь та хайрыг амьдралдаа оруулах боломжтой болно. Итгэмжлэгдсэн мэргэжилтнүүдтэй холбоо тогтоохыг зөвлөж байна.
За ингээд манай орчинд нэг харцаар зүрх нь чичирсэн хүн гарч ирэв. Би энэ залуугийн талаар бодохыг хүсч байна, түүнтэй болзохыг мөрөөддөг, түүний дуу хоолойг сонсохыг хүсч байна ... Гэхдээ тэр залуу манай романы баатар биш гэдгийг бид сайн мэдэж байна! Ноцтой, ирээдүйтэй харилцаа нь түүнтэй ажиллахгүй. Яагаад? Гэхдээ та хэзээ ч мэдэхгүй ... Тэр бол жишээлбэл, эмэгтэйчүүдэд хэтэрхий том амраг, хариуцлагагүй хувиа хичээгч, хөнгөн хуумгай хуудас, эсвэл зүгээр л хэн нэгний ноёнтон эсвэл бүр нөхөр юм.
Мэдээжийн хэрэг, та ийм найдваргүй төрөл, тэр байтугай өөр хэн нэгний амрагтай холдож чадахгүй! Хэрэв та мэдрэмжийн цөөрөмд бодолгүйгээр шумбахыг зөвшөөрвөл живж болно. Хэрэв та зөвхөн зовлон зүдгүүр байгааг ойлгож байгаа бол үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй юу? Мэдээж үгүй! Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулах вэ? Хэрхэн тэднийг хазаарлаж, ийм дур булаам эрд дурлахгүй байх вэ? Эцсийн эцэст, өвчин нь цочмог үе шатанд орж, зовж шаналах, эмчлэх арга зам хайхаас илүү урьдчилан сэргийлэхийг хичээсэн нь дээр. Үүний тулд энэ нь яагаад үүсдэг, удирдлага, хяналтанд байдаг эсэхийг бага зэрэг ойлгох хэрэгтэй.
Хайр хаанаас ирдэг юм
Хүмүүс яагаад дурладаг вэ? Эцсийн эцэст энэ нь бүрэн үндэслэлгүй юм. Та энэ хорвоогийн бүх зүйлийг мартаж, тэнэг болж, ямар нэгэн хэрэгтэй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, заримдаа эрүүл саруул хүний мөрөөдөж ч чадахгүй зүйлсийг хийж эхэлдэг! Ийм гэнэтийн солиорол хэнд хэрэгтэй вэ? Тийм ээ, хэн ч биш. Хэрэв бид сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэг байсан бол болгоомжтой, зөвхөн бүх параметрт тохирсон хүнд дурлах болно.
Бүх зүйл тансаг сайхан байх болно, ямар ч залуу бүсгүй зөвхөн өөрийн хүслээр дурлах болно. Гэхдээ та тэднийг хазаарлаж чадахгүй, эдгээр замбараагүй сэтгэл хөдлөлүүд! Тэд урагшаа гүйж, хазаж, яв, хий. Хэрэв та өөртөө зориулж бүтээгээгүй хүнд дурласан гэдгээ төгс ойлговол яах вэ? Ерөнхийдөө та яагаад илүү тохиромжтой залуу биш харин түүнийг сонгосон юм бэ?
Ийм асуултад тодорхой, хоёрдмол утгагүй хариулт байхгүй гэдгийг хэлэх ёстой. Энэ нь фенилэтиламин хэмээх химийн бодис биед хэт ихэссэнтэй холбоотой гэж мэргэжлийн эрдэмтэд хэлж байна. Маш их байгаа тохиолдолд бид бараг л хамгийн түрүүнд тааралдсан эрэгтэйд дурлаж болно гэж хэлээрэй. Эрдэмтэд мэдээж илүү сайн мэддэг. Зүгээр л дурлах мэдрэмжийг улиг болсон зүйлээр тайлбарладаг гэдэгт би итгэж чадахгүй байна химийн урвал. Гэсэн хэдий ч түүний үүсэх жинхэнэ шалтгаан нь далд ухамсрын гүнд хаа нэгтээ оршдог.
Тэр тэсрэх бөмбөг шиг бөгөөд бид зохих тэмдгийг хүлээн авбал тэслэгч ажилладаг. Энэ нь залуугийн инээмсэглэл, түүний дохио зангаа, дуу хоолой, тэр ч байтугай одеколоны үнэр байж болно ... Охин мэдэрч, харсан, сонссон ба - trrrah! Бөмбөг дэлбэрч, цусанд хаясан фенилэтиламины тун хэмжээ буурч, залуу хатагтай дурлажээ.
Дараа нь ийм хүчтэй дэлбэрэлтийн дараа тархи нь ухаан ороход тэр нөхцөл байдлыг бага эсвэл бага хэмжээгээр ухамсартайгаар үнэлэх боломжтой болно. Мөн хайрын объект түүнд хэр тохиромжтой болохыг ойлгох. Хэрэв энэ нь таарч байвал асуудал гарахгүй. Та мэдрэмждээ бууж өгч, юу ч тохиолдож болно. За тэгээд залуухан бүсгүй өөрт нь тохирохгүй эртэй үерхэж амжсан гэдгээ мэдээд яагаад ийм зүйл болсныг, одоо яах вэ гэдгээ бодох хэрэгтэй болно.
Хариулт нь нэг юм. Хэтэрхий оройтохоос өмнө зөвхөн шатаж буй мэдрэмжийг арилгах хэрэгтэй. Үгүй бол тэдэнтэй харьцахад хэцүү байх болно. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлөө удирдах нь тийм ч хялбар биш юм. Харин чи хичээвэл...
Хайрлахаа яаж зогсоох вэ
Ер нь хүний сэтгэл зүй нь үүнд бэлэн болсон үед хэнд ч дурладаг. Хүсэл тэмүүллийн объект нь оюун санааны тодорхой шаардлагад нийцэж байгаа эсэх нь түүнд хамаагүй. Хамгийн гол нь ямар нэгэн зүйлд наалдаж, сэтгэл хөдлөлийн боломжоо хэрэгжүүлэхэд оролцох явдал юм. Та хувцасны элемент, нууцлаг хэллэг, сэтгэл татам дүр төрх, сонирхолтой яриа, өчүүхэн бус үйлдэл зэргийг барьж чадна ... Тийм ээ, тэр ч байтугай залуугийн үс засалт! Сэтгэл зүй нь ийм зангуу олж, түүний эргэн тойронд дүр төрхийг бий болгож эхэлдэг. Үүний үр дүнд бид заримдаа жирийн нэгэн хүнийг огт өөр нүдээр харж, түүнд байхгүй буяныг түүнд хамааруулж, байгаа зүйлсийг нь чимэглэж эхэлдэг.
Энэ юу гэж хэлэх вэ? Энэ нь зангууг арилгахад хангалттай бөгөөд дурлах манан аажмаар буурч эхэлнэ гэдгийг харуулж байна. Ийм татан буулгах ажлыг хаанаас эхлэх вэ?
- Энэ хүн бидэнд үнэхээр хэрэггүй гэдгийг шийдэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөлгүй, түүнд яг юу тохирохгүй байгааг тайвнаар, үндэслэлтэй тайлбарла. Бүх зүйлийг цаасан дээр буулгах нь ухаалаг хэрэг болно. Гэхдээ "бид тэс өөр" эсвэл "бид амжилтанд хүрэхгүй" гэх мэт нийтлэг хэллэгээр биш. Асуудлын мөн чанарыг засах шаардлагатай байна. Жишээлбэл, тэр залуу хэцүү зан чанартай, тэр үнэнч байж чадахгүй, тэр аль хэдийн завгүй байгаа гэх мэтийг бич. Жагсаалт гаргахдаа бид эрэгтэй хүний мэдрэмжийн зохисгүй байдлын хамгийн ноцтой шалтгааныг олохыг хичээдэг. Бид олсон даруйдаа үүнийг таслан зогсоож, ухуулах хуудсыг урдаа хананд өлгөж, аль болох олон удаа уншина.
- Чи өөрийгөө энэ хүнийг хайрлахыг хориглох хэрэгтэй. Хэрхэн? Бид түүнийг ямар нэгэн хамаатан садан - аав, ах, авга ахтай зэрэгцүүлсэн. Бид тэдэнд дурладаггүй биз дээ? Үгүй ээ, учир нь энэ нь бага наснаасаа далд ухамсарт шингэсэн хориотой зүйл юм. Тиймээс бид хэтэрхий дур булаам санагдсан хэн нэгнийг түүний хүрээнд оруулахыг хичээж байна. Бид эр хүнтэй ойр дотно харилцаатай байх боломжгүй гэж өөртөө хэлж, харилцааны магадлалын талаархи бүх бодлыг зайлуулдаг. Нэг үгээр хэлбэл, бид тэр залууг ах дүү гэж үзэх механизмыг нь идэвхжүүлэхийн тулд хамаатан садантайгаа холбодог.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аль болох өсгөхийн тулд бүх хүчээ дайчлан, эр хүнийг дээрээс нь харахыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ бид пропорциональ мэдрэмжийг санаж байна, эс тэгвээс та өөрийгөө хэн ч хүртэх ёсгүй хатан хаан гэж төсөөлж болно. Бид өөрсдийгөө болон өөрсдийн үйлдлүүдийг байнга магтаж байх нь хангалттай бөгөөд бид илүү сайн хүн байх ёстой гэдгээ давтахаа мартахгүй. Хэрэв та бодлоо хэдэн өдрийн турш ийм чиглэлд чиглүүлбэл тун удалгүй мэдрэмжийн хурц байдал нь уйтгартай болж, хайрын объект нь тийм ч гайхалтай биш мэт санагдаж эхэлнэ.
- Амрахын тулд та бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Бид ажилдаа яаран орж, найзуудтайгаа хөгжилдөж, хобби эсвэл спортод маш их цаг зарцуулдаг. Нэг үгээр хэлбэл, бид мэдрэмжийнхээ талаар аль болох бага бодохын тулд бүх зүйлийг хийдэг. Нөхцөл байдлыг эргэцүүлэн бодохын тулд толгойдоо цонх үлдээхгүйн тулд бид юуг ч ачдаг. Залуу хүнийг толгойноосоо шууд хаях нь мэдээжийн хэрэг бүтэхгүй. Гэхдээ хэрэв та тэдэнд тодорхой цаг хугацаа өгвөл үүнтэй холбоотой бодлын урсгалыг зохион байгуулж болно - өглөө нэг цаг, үдээс хойш нэг цаг, унтахаас нэг цагийн өмнө. Ийм дурсамжууд мөрөөдлөө төрүүлэх нь гарцаагүй гэдгийг хэлэх ёстой. Бид тэднийг далавчаа дэлгэж, зориудаар мухардалд оруулахыг зөвшөөрдөггүй.
- Энэ нь залуугийн дүр төрхийг төгс болгох хүслээс салах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө эрэгтэй дүр төрхийг оновчтой болгох нь эмэгтэй хүний хамгийн тулгамдсан асуудал юм. Сонгосон хүнийхээ хөргийг оюун ухаанаараа зурж, дараа нь энэ хөрөгтэй ямар нэгэн төстэй байдлыг олж хардаг хүнд дурлацгаая. Түүгээр ч барахгүй илэрхий ялгааг үл тоомсорлож, үндэслэлийн аргументуудыг үл тоомсорлодог. Энэ бол миний хувь тавилан гэж тэд хэлдэг. Мэдрэмжээсээ болж галзуурсан бүсгүйтэй учир шалтгаан, найз нөхөд, хамаатан садан нь ийм байр суурийг даван туулж чадахгүй. Сэтгэл хөдлөл нь түүнийг юу болж байгааг ухамсартайгаар үнэлж, амрагынхаа сөрөг шинж чанарыг бүрэн нуух боломжийг бүрмөсөн хасдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний хэрэг биш юм. Амжилтгүй дурласан, тэр мэдрэмжээсээ салах ёстой гэдгийг бид маш сайн ойлгож байна. Энэ нь зохиомол дүр төрхийг устгаж, залуу хүнийг өөрөөр харахыг хичээх шаардлагатай гэсэн үг юм. Энэ нь түүний сонирхолгүй байдлын хувьд юм. Энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш гэдгийг би хэлэх ёстой - сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь үзэмжгүй үйлдэл, зан чанар харагдахгүй хана үүсгэдэг. Гэхдээ бид дурлахаас салмаар байна! Тиймээс бид нүдээ илүү том нээж, тархиа ажиллуулж, батлагдсан аргын тусламжтайгаар хүнийг задалдаг.
Залуугийн дүр төрхөд дурлахгүй байх арга техник
Бидний аль хэдийн ойлгосноор, залууд битгий дурлабид юуны өмнө түүнийг өөрийн босгосон идеалын суурийн тавцангаас буулгах ёстой. Энэ нь тэр ямар ч тохиолдолд бүтээлийн титэм биш, мөрөөдлийн биелэл биш гэдгийг ойлгох явдал юм. Ийм зорилгод хүрэхийн тулд хэрхэн ажиллах вэ? Энэ талаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Бид зөвхөн эр хүний онцгой эрхэм чанар гэж үздэг үзэл бодлоо өөрчилж, түүний гадаад төрх байдал, зан авирын дутагдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл та хүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Үүний тулд та ойролцоогоор дараах байдлаар ажиллах хэрэгтэй болно.
- Тэр залуу бидэнд гайхалтай санагдсан. Энэ ер бусын зан үйлийг зохисгүй байдал, өөрийгөө харуулах хүсэл эрмэлзэлтэй холбон үзье;
- Залуу эр нууцлаг байдлаараа татагдсан.Бид энэ чанарыг нууцлаг, хууран мэхлэх хандлагатай тайлбарладаг;
- Эр хүн харизма, оюун ухаанаараа сонирхолтой байдаг Ингээд л маргаж эхэлцгээе. Charisma бол зүгээр л сэтгэл татам зүйл бөгөөд ямар ч байдлаар сэтгэлийн язгууртнуудыг илтгэдэггүй. Өндөр оюун ухаан нь ихэвчлэн хувиа хичээсэн байдал, жинхэнэ хайрлах чадваргүй байдлын хамтрагч болдог. Ийм хүнтэй бол амьдралын хань болвол хэцүү байх нь ойлгомжтой;
- Тэр залуу гайхалтай дүр төрхтэй.Гоо сайхан гэдэг нь ерөнхийдөө өргөн хүрээтэй, субьектив ойлголт бөгөөд үүнээс ч илүү эрчүүдэд байдаг. Бид аль хэдийн үүссэн хайрын нөлөөгөөр тэр залууг царайлаг гэж үзсэн байх. Тэр үнэхээр гайхалтай дүр төрхтэй - гайхалтай бие бялдар, өндөр бие, эр хүний шинж чанартай байж магадгүй юм. Гэхдээ нэгдүгээрт, олон охид үүнд дуртай! Эрэгтэй хүн үргэлж олон шүтэн бишрэгчидтэй байх бөгөөд үргэлж уруу таталтыг эсэргүүцэх магадлал багатай юм. Хоёрдугаарт, ийм гайхалтай гаднах байдал нь сэтгэлийн бат бөх байдлын нотолгоо биш юм. Энэ "баатар" үнэхээр хулчгар өчүүхэн мөн чанартай байж магадгүй юм. Хэцүү үед тэр эргэлзэлгүйгээр хэнээс ч урвах болно.
Ойролцоогоор ийм байдлаар бид хүний талаарх сэтгэгдлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд янз бүрийн төрлийн алдаа дутагдлыг хайж олох шаардлагатай. Тэр залуу суга хусаагүй юу? Хэзээ нэгэн цагт тэр хүчтэй үнэртэж эхлэх тул ямар аймшигтай вэ! Тэр залуу хуучирсан цамц өмссөн үү? Оймс нь нэг л байдалтай байгаа юм шиг... Харин ч тэр эрүүл ахуй, хувцас хунартаа хэт их анхаардаг болов уу? Өө, энэ нь ерөнхийдөө хүнийг хэт уйтгартай, нарциссизм гэж сэжиглэхэд хүргэдэг. Тэр ч байтугай зарим сонирхолтой, хараахан мэдэгдээгүй байгаа хандлагатай байдаг.
Ёс суртахууны дүрмийг үл тоомсорлох эсвэл үл тоомсорлох, амтгүй байх, энгийн асуудлуудыг үл тоомсорлох, тэр ч байтугай онгоц жолоодох чадваргүй байх зэрэг бүх зүйлийг бид хүсэл тэмүүллийн объектын дутагдалтай тал дээр нэмдэг. Өө, тэр чадах уу? Тэгвэл муу бүжиглэдэг гэсэн үг. Эсвэл тэр яаж зурах нь хамаагүй. Эсвэл буруу бичсэн. Тийм ээ, та хэзээ ч мэдэхгүй! Хүсэл байх болно. Ямар ч хүнд зэвүүн зүйл үргэлж байж болно.
Ажиллахгүй байна? Энэ тохиолдолд бид найз охин эсвэл ээжийнхээ тусламжид хандах болно. Тэр залуугийн талаар зориудаар сөрөг байдлаар ярьж, тэднийг үл тоомсорлон тайлбарлая. Энэ нь зарим талаараа ёс суртахуунгүй зүйл гэж бид бодох хэрэггүй - бид эр хүн сайнаас илүү муу гэдгийг толгойдоо оруулах хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөө үүнийг даван туулж чадахгүй бол бусад хүмүүс түүнийг зөв загнаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Заримдаа ойр дотны хүмүүсийн санаа бодол нь уйтгартай байдаг.
Залуу эрэгтэйг өмнөх хоббитой нь харьцуулах нь өөртөө дурлах явдлыг устгахад тусалдаг. Гэхдээ харьцуулалт нь өмнөх ноёнтонд ашигтай болж, энэ эрхэмийг жигшин зэвүүцэлгүйгээр дурсахад л болно. Эс бөгөөс бид мартахыг хүссэн хүнтэйгээ улам бүр холбоотой болох эрсдэлтэй. Энэ нь ойлгомжтой юм - хуучин найзынхаа эсрэг хандах нь одоогийн найздаа өрөвдөх сэтгэлийг автоматаар өдөөх болно. Энэ нь бидэнд огт хэрэггүй.
Ерөнхийдөө нэг хүнээс болж толгойгоо алдахгүйн тулд та бусадтай сээтэгнэхээс татгалзаж, эрэгтэй хүний анхаарлыг татахуйц шинж тэмдгийг эерэгээр хүлээж авах хэрэгтэй. Ийм цаг үед бид нэгдүгээрт, анхаарал сарниулна, хоёрдугаарт, сонгох сонголттой болно. Дэлхий дээр илүү сайн сонгосон хүн байхгүй юм шиг санагдаж байсан ч. Энэ нь зөвхөн тодорхой объектод сэтгэл хөдлөлөө төвлөрүүлэх явдал юм. Фокусыг ямар ч үед өөрчлөх боломжтой. Үүнд тохирох хүн байхгүй - зарим нэг жүжигчин, дуучин, тэр байтугай хөлбөмбөгчин эсвэл улс төрийн ажиглагч дээр анхаарлаа хандуулцгаая! Хамгийн гол нь тэр өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг. Алдартнуудын зургийг авч, нүдэнд харагдахуйц газар хавсаргаж, өөрсөддөө хэлье - энэ хүн үнэхээр супер юм! Манай залуу эрүүнээс маш хол!
Үнэнийг хэлэхэд мэдрэмж, шалтгааны хоорондох тэмцэлд мэдрэмж ихэнхдээ ялдаг. Үгүй ээ, хайрт нь байхгүй байхад сэтгэл санаа нь эргэлдэж байна. Гэхдээ тэр тэнгэрийн хаяанд гарч ирэнгүүт амба! Бүх рационализм нь ул мөргүй ууршдаг, толгойд мөчлөг эхэлдэг, халбаганы доор вакуум үүсдэг, сүнс өсгий рүү нисдэг ... Тэгэхээр мэдрэмжээс ангижрахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй юу? Эрхэм хүндэт бүсгүйчүүд ээ, эрүүл мэнддээ хайртай бай! Эцсийн эцэст, энэ нь тийм ч чухал биш - эрэгтэй хүн тохирсон, тохирохгүй. Эмэгтэй хүний уйтгар гуниг, баяр баясгалан, үндэслэлгүй үйлдэл хийх чадвартай амьд үлдэх нь чухал юм. Ингэж байж л хүн амьдралын сайхныг мэдэрч, аз жаргалд хүрэх эрхээ авч үлдэнэ.
Магадгүй та хайрыг хянах боломжгүй, хүнийг өөрт чинь дурлуулах боломжгүй гэдэгт итгэдэг. Хэрэв тийм бол та хувь тавилан, боломжид итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч асуудал биш, учир нь олон хүмүүс ижил төстэй байдлаар боддог, өөрөөр хэлбэл тэд хайрыг үүсгэж болохгүй, түүнийг удирдаж болохгүй гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч хүн үнэхээр хайрыг удирдаж чаддаг гэдгийг олон тооны судалгаа харуулсан. Үүнийг оюун санааны хүчээр хийж болно. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурахад л хамаатай.
Хайр бол таны мэдэрч болох бусад сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлөөс ялгаатай биш юм Өдөр тутмын амьдрал. Тэдний дунд:
- айдас;
- стресс;
- атаархал;
- өөрийгөө өрөвдөх;
- түгшүүр.
Эдгээр бүх сэтгэл хөдлөлийг хянах боломжтой бөгөөд хэрэв хайр дурлал "сэтгэл зүйн сэтгэл хөдлөл" гэсэн ангилалд багтах юм бол түүнийг хянах боломжтой. Хайрыг сэтгэл хөдлөл болгон хянах нь айдас, сэрэл, стресс болон бусад зүйлийг хянахтай адил хялбар юм.
Асуудал нь биднийг юунд итгүүлэхийг зааж өгсөнд л байгаа юм. Хайр бол тайлагдашгүй санамсаргүй тохиолдол бөгөөд бүх зүйл хувь тавилангаас хамаардаг гэдэгт бид олон жилийн турш итгэлтэй байсан.
Асуудлыг зөв ойлгосноор та өөрийн сонирхсон эрийг өөртөө татахын тулд хайрын сэтгэл зүйг ашиглаж болно. Мэдээжийн хэрэг, та 100% баталгаа өгч чадахгүй, гэхдээ та боломжоо эрс нэмэгдүүлэх болно. Тийм боломж байгаа бол оролдоод үзэхгүй юу.
1. Бид хэрхэн дурлах вэ: Үйл явцын сэтгэл зүй
Хүнийг өөртөө дурлуулах гэж оролдохоосоо өмнө энэ үйл явцын сэтгэл зүйг ойлгох хэрэгтэй. Хайр бол яг л сэтгэл зүйн хүчин зүйл болохоос ид шид эсвэл хайрын эмийн нөлөө биш юм.
Цөөхөн хүн ойлгодог, гэхдээ бид бүгд таны оюун санааны гүнд хадгалагдсан тусгай "шалгах хуудас"-тай байдаг. Энэ жагсаалтад бидний хайр дурлалын сонирхолд нийцсэн байх ёстой олон шалгуур бий. Сэтгэл судлаачид энэ жагсаалтыг "хайрын газрын зураг" гэж нэрлэдэг.
Хэрэв хэн нэгэн жагсаалтад байгаа нэг юм уу хэд хэдэн зүйлтэй таарахгүй бол түүнийг хайрын хамтрагч болох эрхийг автоматаар хасч, найз хэвээр үлдэж магадгүй юм. Та нэг хүнд дурлаж, бусад нь таны "найз" байх болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ жагсаалт нь хүн бүрийн хувьд бүрэн өвөрмөц юм. Үүнд агуулагдах элементүүд нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.
- таны үндсэн үнэт зүйлс;
- Вера;
- амьдралд олж авсан туршлага;
- Таны харилцаа өнгөрсөнд байна.
Таны танил, найз охидууд таны хувьд сонирхолгүй гэж үздэг эрчүүдэд хэрхэн дурлаж болохыг та заримдаа ойлгодоггүй байх. Гол нь сонгосон эрчүүд таных биш харин өөрсдийнхөө "хайрын карт"-тай тохирч байсан явдал юм. Жагсаалттай давхцах нь мэдээжийн хэрэг хэн ч шалгахгүй - бүх зүйл далд ухамсрын түвшинд тохиолддог.
Тийм ч учраас хайр дурлалыг ийм нууцлаг үзэгдэл гэж үздэг бөгөөд олон хүмүүс үүнийг хувь тавилантай нь холбодог. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь хувь тавилантай ямар ч холбоогүй юм - энэ бүхэн нь тухайн хүн бэлтгэсэн хяналтын хуудастай тохирч байгаа эсэхийг олж мэдсэн далд ухамсартай холбоотой юм.
Хэрэв та далд ухамсрын тодорхой шалгуурыг илүү сайн мэдэж чадвал яагаад зарим хүмүүст дурлаж, зарим хүмүүст дурладаг болохыг хурдан тодорхойлох боломжтой.
Би Даниел гэдэг найзынхаа шалгах хуудасны жишээг танд хэлмээр байна. Даниил бол 26 настай эрэгтэй бөгөөд түүний ард эмэгтэйчүүдтэй ноцтой, урт удаан харилцаатай хэд хэдэн түүх бий. 2 жилийн өмнө тэр их сургуулиа төгссөн, одоо маш сайн байр суурьтай байгаа. Тэр үе үе үерхэхээс залхаж, үнэхээр ноцтой харилцаа хайж байна.
Даниелийн хяналтын хуудас нь дараах гол зүйлүүдээс бүрдэнэ.
- тэр надтай ижил түвшний боловсролтой байх ёстой;
- тэр бол шаргал үстэй (Даниел нэг удаа дурласан шаргал үстэй эмэгтэйд хаягдсан бөгөөд үүний үр дүнд түүний далд ухамсар нь хүрэн үстэй харьцахдаа урьд өмнө гарч байсан бүтэлгүйтлүүдийг нөхөхийн тулд хяналтын жагсаалтад ийм шаардлагыг оруулсан);
- тэр гэр бүлдээ чиглэсэн байх ёстой (гэр бүл, хүүхдүүд Даниелд чухал ач холбогдолтой бөгөөд тэрээр сайн ээж болох боломжтой хүнийг хайж байна);
- тэр аялах дуртай байх ёстой.
Хэрэв Даниел одоо улаан үстэй гайхалтай эмэгтэйтэй уулзвал тэр түүнд дурлахгүй байх магадлалтай. Түүнд дур булаам, аятайхан санагдаж магадгүй ч янз бүрийн шалгуурын далд ухамсрын жагсаалт нь түүнийг дурлах боломжгүй болгодог.
Зөвхөн нөгөө хүн ихэнх шалгуурыг (илүү нарийвчлалтай, хамгийн чухал нь) хангасан тохиолдолд л түүнийг хайрлах боломжтой болно. Таны далд ухамсар таныг сонгосон хүндээ дурлаж, түүнтэй үргэлж хамт байхыг хүсэхэд тусална. Далд ухамсар нь тодорхой хүнтэй холбоотой байдаг тул салснаас хойш олон жилийн дараа ч мартахад хэцүү байдаг.
2. Хайрыг хэрхэн яаж зохицуулах вэ
Би танд сонгосон эрд дурлахад туслах хэд хэдэн батлагдсан аргуудыг харуулахыг хүсч байна.
1. Шалгуурт нийцүүлэхийг хичээ.Бидний "хайрын картууд"-д биднийг дурлахаас өмнө таарах ёстой бүх үндсэн шалгуурууд байдаг. Түүнээс гадна, тэд бүгд бүрэн давхцаж байгаа ч гэсэн энэ нь мэдрэмж гарч ирэх баталгаа биш, гэхдээ ямар нэг зүйл тохирохгүй байвал бид энэ хүнийг хайрлахгүй байх нь дамжиггүй.
Шалгууруудын зарим жишээнд "Тэр нохойг хайрлах ёстой", "Тэр идэвхтэй байх ёстой", "Тэр боловсролтой байх ёстой" гэх мэт шаардлагуудыг багтааж болно. Хэн нэгнийг өөртөө дурлуулах гэж оролдохоосоо өмнө сайтар судалж үзээрэй. Эрэгтэй хүний талаархи бүх үндсэн мэдээллийг олж мэдээрэй - илүү ихийг мэдэх тусам сайн.
2. Ижил төстэй байдлыг хайж олох.Хүмүүс шинэ хамтрагч хайж байхдаа өөртэйгөө олон талаараа адилхан хүнийг олохыг хичээдэг. Тэд өөрсдийн давуу талыг сонгосон хүнээс хайж олохын зэрэгцээ сул талуудынхаа эсрэгээр хайдаг. Жишээлбэл, хэдийгээр ухаантай ч гэсэн өөрийгөө дорд үзэх хандлагатай эмэгтэй өөртөө бүрэн итгэлтэй ижил төстэй эрийг хайж олох болно.
3. Сул талаа хайх.Эрэгтэй хүнийг "холбох" идэвхтэй байрлал үнэхээр ажилладаг уу гэж олон хүмүүс гайхдаг. Хэрэв залуу хүн гадаад орчноос хамааралтай бол түүнийг "дэгээдэх" магадлал маш өндөр байдаг.
Гадны хараат байх гэдэг нь эрх мэдэл бүхий зүйлд эсвэл хэн нэгэнд найдах гэсэн үг юм. Ийм эр хүн шинэ харилцаанд орох бүх боломжийг ашиглах болно. Энэ тохиолдолд таны түүнд дурлах магадлал мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Энгийнээр хэлэхэд эмзэг эрчүүд илүү хурдан дурладаг.
4. Хамтын найзуудаа ашигла.Хэрэв та болон таны хамтрагч нийтлэг найз нөхөдтэй бол та үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж болно. Шалтгаан нь итгэмжлэгдсэн хүмүүс (найз нөхөд) ойролцоо байх үед далд ухамсарыг програмчлахад хялбар байдаг бөгөөд тэд танилцуулсан мэдээллийг баталгаажуулдаг.
Хэрэв тэд таны тухай эерэгээр ярьж, найз нөхөд нь үүнтэй санал нийлэх юм бол таны сонгосон хүн ч гэсэн үүнтэй санал нийлэх болно. Нэг ёсондоо энэ нимгэн хэлбэртархи угаах - Таны найзууд таныг ямар үзэсгэлэнтэй вэ гэж ярих тусам эр хүний сэтгэлд байр сууриа эзлэх магадлал өндөр байдаг.
5. Өөртөө сануул.Та хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг давтах тусам тэр хүнийг хуурах магадлал өндөр байдаг. Тасралтгүй давталт нь далд ухамсарт ихээхэн нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ та санаа зовох хэрэггүй - 10 минут тутамд дуудлага хийх нь санааг бүрэн сүйрүүлж болзошгүй юм.
Та өөрийнхөө оршихуйг түүнд бага зэрэг сануулснаар хүний оюун ухааныг хялбархан програмчилж чадна. Нүдэнд байгаарай, түүнийг аль болох олон удаа харахыг зөвшөөр. Та хэр олон удаа ярих нь хамаагүй - тэр чамайг санаж, бодож байгаа эсэхийг шалгаарай. Үр дүн нь таныг хүлээхгүй.
6. Өөрийгөө эерэг зүйлтэй холбоно.Компанид таны нэр дурдагдах үед зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл хүн бүрийн толгойд буух ёстой. Та эрчүүдийн оюун санаанд хэдий чинээ сайн байр суурь эзэлнэ, төдий чинээ тэд чамайг илүү сайн ойлгох болно.
Та үнэхээр хэн байх нь хамаагүй (бид бүгдээрээ сөрөг чанаруудтай), гол зүйл бол таныг хэрхэн хүлээж авах явдал юм. Чамайг зөвхөн эерэг нөхцөл байдалд ойлгох эрчүүд хэрэгтэй.
3. Анхны харцаар дурлал үнэхээр байдаг уу, эсвэл зүгээр л домог уу?
Анхны харцаар хайр гэж байдаг. Хэрэв хэн нэгэн таны далд ухамсрын жагсаалтаас таны шалгуурыг тэр дор нь биелүүлж чадвал та тэр хүнд анхны харцаар дурлах магадлал өндөр.
Дөнгөж танилцсан, түүний талаар огт мэдэхгүй хүний жишээг дурдаад та санал нийлэхгүй байх магадлалтай. Үнэн хэрэгтээ таны шалгуурт алхалт, ярианы хэв маяг, гэх мэт энгийн зүйлс багтаж болно. Гадаад төрхболон дуу хоолой. Энэ нь ялангуяа эрэгтэй хүн танд хэн нэгнийг сануулах үед тод илэрдэг.
Сонгодог жишээ бол залуу чамд хайртай байсан хүнээ санагдуулдаг. Бид ихэвчлэн нэг хэв маягийг дагаж, урьд өмнө нь хайрлаж байсан хүндээ дурладаг. Анхны харцаар дурлах зүйр цэцэн үг яг ингэж ажилладаг ч олон хүн үүнийг "хувь тавилан" гэж нэрлэсээр байна.
Ихэнхдээ залуу охид залууст дурлахгүй байх талаар огт мэддэггүй. Үнэхээр ч залуу насандаа дурлах мэдрэмж ямар ч үед дүрэлзэж, огт зохисгүй хүн хайрын объект болж чаддаг.
Хайрлах нь гайхалтай мэдрэмж юм. Олон охид хайрыг хүлээж байгаа ч тэр нь ирэхгүй, зарим нь эсрэгээрээ маш хурдан дурладаг.
Хайр үргэлж сайхан байдаг гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран зохисгүй хүнд хандах мэдрэмж нь ямар ч сайн зүйлд хүргэж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэхгүй байх боломжгүй юм.
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өөрсдөө үүнийг ойлгодог боловч хайраа даван туулж чаддаггүй. Дотоод эсэргүүцлийг үл харгалзан мэдрэмж нь тэднийг толгойгоор бүрхдэг. Дараа нь ийм хайрыг даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Шаардлагагүй хайраас зайлсхийх боломжтой юу гэсэн асуултыг олон хүн сонирхож байна. Хэрхэн залууд дурлахгүй байх вэ? Мэдрэмжийг хянах нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.
Юуны өмнө дурлах нь юуны түрүүнд хайрын объектыг биширч, түүнийг өөрийн нүдээр идеал болгох явдал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нэг залууд дурлахгүйн тулд түүнийг идеал болгохоо болих хэрэгтэй. Түүний бүх гадаад болон дотоод чанарыг бодитойгоор үнэлэх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд та өрөвдөх сэтгэлийн объектын бүх давуу талыг оюун санааны хувьд дутагдал болгон хувиргах боломжийг олгодог маш үр дүнтэй арга техникийг ашиглаж болно гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Жишээлбэл, залуу эрэгтэй бизнест нэлээд амжилттай байдаг, эсвэл түүний карьермаш хурдан болдог. Энэ тохиолдолд тэр хэр ухаалаг, хариуцлагатай, зохион байгуулалттай байх ёстой талаар бодох шаардлагагүй. Та энэ бүх давуу талыг өөртөө сул тал болгохыг оролдож болно. Үүний тулд та түүнийг хэр зөрүүд, зарчимгүй байж чадах талаар бодох хэрэгтэй. Шуналтай карьерист хүн өдөр тутмын амьдралдаа маш их дураараа байж чаддаг.
Нэг залууд дурлахгүйн тулд та өөртэйгөө холбоо барих боломжгүй цэгүүдийг хайх хэрэгтэй, гэхдээ зөрүүтэй цэгүүдийг хайх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд, хэрэв та өөртөө өрөвдөх сэтгэлээ дарахгүй бол ирээдүйд гарч болох бүх бэрхшээлийг цэг болгон жагсаах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв охин, залуу хоёр өөр харьяалагддаг бол нийгмийн бүлгүүд, тэд бие биетэйгээ зохицоход хичнээн хэцүү болохыг та төсөөлж болно. Зөвхөн ойрын ирээдүйн тухай төдийгүй залуутай харилцах нь гэр бүлийг бий болгох, хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг гэдгийг бодох нь чухал юм. Эцсийн эцэст энэ бол бүх харилцааны эцсийн зорилго юм. Зарим тохиолдолд та бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийг туулсан хуучин найз нөхөд, хамаатан саднаасаа тусламж хүсч, зарим шалгуурын дагуу огт тохирохгүй хүнтэй харилцах нь хичнээн хэцүү болохыг бүх өнгөөр хэлж чадна.
Хэрэв өрөвдөх сэтгэлийн объект аль хэдийн ямар нэгэн охинтой харилцаатай байсан бол та залуучууд хэр аз жаргалтай байсан, яагаад салсан талаар лавлахыг оролдож болно. Хэрэв салалт нь залуугийн буруугаас болсон бол шинэ харилцаанд тэр огт өөр байдлаар хандана гэж найдаж болохгүй. Дүрмээр бол хүмүүс өөрчлөгддөггүй. Үүнийг нэг удаа, бүрмөсөн санах нь чухал юм. Ихэнхдээ энэ нь охидыг өөрийгөө зохисгүй гэж харуулсан хүнтэй харилцаа тогтооход саад болдог зүйл юм.
Нэг залууд дурлахгүйн тулд түүнтэй уулзах шаардлагагүй гэж сэтгэл судлаачид баталж байна. Түүнтэй харилцах нь алсад ч сайн зүйлд хүргэхгүй гэдгийг та өөрөө өөртөө тохируулж болно. Хувь заяаг дахин сорьж, уруу таталтанд орох шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа залуутай уулзахаас зайлсхийх боломжгүй юм. Энэ нь залуучууд хамтран ажиллах эсвэл суралцах үед тохиолддог. Та дор хаяж бие махбодтой холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, залуу гар барих эсвэл хөнгөн тэврэх боломжтой нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв эрэгтэй хүнийг хайрлах мэдрэмж нь хэтэрхий хэт автсан бол охин нь тэдний тухай, тэдний харилцаанаас юу гарч болох талаар байнга боддог бол та хэсэг хугацаанд бодлоосоо салахыг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та амьдралаа сонирхолтой үйл явдлуудаар дүүргэх хэрэгтэй. Та ямар нэгэн дугуйланд явж, шинэ мэргэжил эзэмшиж болно, эсвэл мартагдсан хоббигоо санаж, чөлөөт цагаа түүнд зориулж болно. Найз нөхөдтэйгээ уулзах, үргэлж үйл явдлын төвд байх нь маш хэрэгтэй байдаг. Хэрэв охин эрэлт хэрэгцээтэй, өөртөө болон хоббитойгоо байнга завгүй байдаг бол түүнд тохирохгүй хүнд дурлах магадлал бага байдаг. Зарим тохиолдолд охин уйдаж, амьдралд нь сонирхолтой зүйл тохиолдохгүй байх үед дурлах мэдрэмж төрдөг гэж сэтгэл судлаачид баталж байна. Дурлах нь сэтгэлзүйн нэг төрлийн хамгаалалт болж, амьдралаа туршлагаар дүүргэж чаддаг.
Хайраас өөрийгөө хамгаалж, ганцаардлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Өөртэйгөө ганцаараа үлдсэн охин өрөвдөх сэтгэлийн объектыг санаж эхэлдэг. Романтик хөгжим, мэдрэмжтэй кино үзэх нь далд ухамсарт онцгой нөлөө үзүүлдэг. Хэсэг хугацаанд энэ бүх хайр дурлалаас татгалзаж, зөвхөн ажил, суралцах, өөрийн хоббигоо бодохыг хичээсэн нь дээр. Энэхүү саад бэрхшээлийг даван туулж, өөртөө бий болсон мэдрэмжийг дарснаар охид, дүрмээр бол бүх зүйлийг зөв хийж байгаагаа мэдэрч, ойлгосноор онцгой бардамналыг мэдэрдэг.
Залуу охид залууд хэрхэн дурлахгүй байх талаар сэтгэл судлаачдын бүх зөвлөгөөг санаж байх ёстой. Энэ нь маш чухал, учир нь ихэнхдээ шалтгаанаас илүүд үздэг мэдрэмж нь залуу бүсгүйн хувь заяаг сүйтгэдэг.
Хэзээ ч дурлаж чадахгүй гэдэгт итгэдэг охид улам олон болж байгаа нь өнөөдрийн бодит байдал юм. Үүнд хүмүүжил, хүрээлэн буй хүмүүс болон бусад олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг бөгөөд хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Аз болоход, энэ хандлагыг засч залруулж болно, мөн эр хүнд яаж дурлах вэбид доор хэлэх болно.
Зарим хүмүүс түүнгүйгээр амьдрал илүү хялбар байдаг гэж боддог бөгөөд энхрийлэл, эмзэглэл нь бүх зүйлийг улам хүндрүүлдэг утгагүй зүйл юм. Гэхдээ амьдралын энгийн байдал, хэв маяг нь амьдралыг уйтгартай болгодог бөгөөд энэ нь нэлээд ядаргаатай байдаг. Тиймээс амьдралын олон талт байдал, амьдралд шинэ, гэрэл гэгээтэй зүйлийг авчрахын тулд хайр хэрэгтэй байна.
Архичид яагаад ихэвчлэн ганцаарддаг вэ? Согтууруулах ундаа нь амьдралын нэгэн хэвийн байдал, уйтгар гунигийг төрөлжүүлэх хамгийн хялбар арга хэрэгсэл учраас хар тамхи, танхай, хууль бус гэмт хэрэг гэх мэт ... Гэсэн ч дурладаг. хамгийн сайн эм, биш гэж үү?
Толгойтой усан санд
Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хайр гэж юу болохыг мэдэхийн тулд та юу хүлээж, хэрхэн үргэлжлүүлэхээ ойлгох ёстой. Зарим нь хайрыг хоёр сүнсний харилцаа гэж үздэг, өөр нэг үзэл бодол бол хайр бол химийн процесс, хэн нэгэн нь хайрыг хоёр хагасын уулзалт гэж төсөөлдөг ... Гэхдээ бүгд нэг зүйл дээр санал нэгддэг. Ойр дотны хүнээ байнга хайж олох хэрэгцээ, түүнийг бүрэн эзэмших боломж. Хэрэв та үүнд бэлэн байгаа бол хайрлаж сурах цаг болжээ.
Эрэгтэй хүнд дурлахад юу хэрэгтэй вэ?
Сэтгэл нь мэдрэмжийг удирдаж чадахгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Магадгүй бид ямар нэгэн зүйл дээр санал нийлж магадгүй, гэхдээ хайрын хувьд энэ мэдэгдлийг үнэн гэж нэрлэх аргагүй юм. Зүрх сэтгэлээ (эсвэл сэтгэл, эсвэл энэ мэдрэмжийг юу хариуцдаг вэ) хэрхэн удирдах вэ? Бид зарим зөвлөмжийг өгөх болно.
Танай найз охидын нэг нь яагаад байнга дурласан байдаг, гэхдээ та үүнийг мэдэхгүй байна вэ? Та яагаад өдөр бүр эсвэл долоо хоногт нэг удаа ганцаараа дурлаж болохгүй гэж? Дурлахад бэлэн байх нь тархины онцгой төлөв байдал бөгөөд ихэвчлэн дурладаг хүмүүсийн хувьд шинэ мэдрэмжийг илүү сайн хүлээн авч, түүнийг байнга эрэлхийлж байдаг бөгөөд хайр, хайр юунд үндэслэсэн болохыг мэдэх нь таны мэдрэмжийг өдөөдөг.
Эхлээд. Зуршил
Хайртай хүнтэйгээ уулзахыг хүсэхийн тулд тэр аль болох ойр ойрхон байх ёстой. Нөхцөл байдлын улмаас бие биенээ үзэн яддаг, ойр ойрхон уулздаг, жишээлбэл, нийтлэг ажил хийдэг хүмүүс ч зургаан сарын дараа бие биенээ өрөвдөж, энхрийлж эхэлдэг. Энэ хугацаанд бий болсон рефлекс нь тархинд өдөр бүр нэг ажил хийх нь нийтлэг зорилготой гэсэн үг бөгөөд иймээс танд энэ хүн хэрэгтэй бөгөөд түүнгүйгээр үүнийг даван туулж чадахгүй гэдгийг хэлж эхэлдэг. Энэ нь асар их хайрыг хэсэгчлэн тайлбарладаг алдартай хүмүүс, өдөр бүр зурагтаар таны нүдний өмнө гарч байгаа бөгөөд та оддын оролцсон кино, видео бичлэггүйгээр хийх боломжгүй болсон. Энэ нь бас холоос хайрын мөхлийг тайлбарладаг. Хайр нь байнгын тэжээл, өдөөлт, харилцаа холбоо шаарддаг тул дараах зөвлөмжийг зөвлөгөө болгон өгч болно: зорилгоо сонгохдоо тэр танай гэрээс хэр хол амьдардаг, ойрын ирээдүйд хол газар амьдрах төлөвлөгөөтэй байгаа эсэхийг тодорхойл. Энэ зөвлөгөө нь зөвхөн хэсэгчлэн хошигнол юм.
Хоёрдугаарт. Эмзэг байдлын төлөв.
Ийм мөчүүд ихэвчлэн тохиолддог тул та тэдгээрийг зөв үнэлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөө нь өдөр болоогүй байхад - лифтэнд гацсан, дуртай гутлынхаа өсгийг хугалсан, дарга таныг хоцорлоо гэж загнасан, өдрийн хоолны цагаар хувцас руу чинь шөл асгасан, орой нь. , үүдэнд ойртож байхдаа та гэнэт хөрштэйгээ таарч, энэ бол таны хайж байсан хүн гэдгийг ойлгов. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийхийн тулд өдөржингөө асуудалд орох шаардлагагүй. Заримдаа ямар нэгэн жижиг зүйл хангалттай байдаг - хамаатан садныхаа өвчин, бохирдсон хувцас, урагдсан ууттай хүнсний зүйл ... Бид ганцаараа байхдаа өөрийгөө өрөвдөж, бидний хажууд хэн нэгэн хэрэгтэй байх үед ямар ч сэтгэл хөдлөл нь мэдрэмжийн эхлэл болдог. хүнд хэцүү үед дэмжих болно.
Гэхдээ хэрэв таны амьдралд бүх зүйл сайхан байгаа бол та бэрхшээлийг олох гэж оролдох ёсгүй - эцэст нь өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй хүн ч гэсэн ямар ч асуудалгүй, хэрэв тэр ганцаараа байгаа бол аль хэдийн эмзэг газар, ганцаардалтай байдаг. татгалзаж, тэр болон нэг худаг гэж хэлдэг.
Гуравдугаарт. хэт их мэдрэмжүүд
Адреналин нь таны биенд дурласан үедээ мэдрэх ёстой маш төстэй мэдрэмжийг авчирдаг. Зүрхний цохилт, амьсгал нэмэгдэх, агаар дутагдах, толгой эргэх, ерөнхий сулрал - сэтгэлийн хөөрөл, цусан дахь адреналин ялгарах үед үүсдэг эдгээр бүх мэдрэмжүүд таныг дурлах үед мэдрэх болно. Тиймээс, хэрэв та санаа зовж байгаа тэр мөчид онгоцонд нисэх эсвэл чухал шалгалтыг давах нь хамаагүй, хэрэв таны анхаарлыг татахуйц хүн таны хажууд байвал тархи тань андуурч магадгүй юм. сэтгэлийн дарамттай байдлыг хайраар илэрхийлж, шийдвэрээ гарга: чи хайртай! Тийм ээ, тийм ээ, чи зүгээр л сэтгэлийн хөөрлийнхөө үеэр эргэн тойрноо илүү олон удаа харах хэрэгтэй!
Мөн таны хайрыг хэн хүртэх ёстой вэ?
Энэ нийтлэлийн зорилго бол үнэхээр хүсч байгаа ч зарим шалтгааны улмаас дурлаж чадахгүй байгаа охидод туслах явдал юм. Гэхдээ дээр дурдсан бүх зүйл нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиромжтой, учир нь хайр нь үнэн хэрэгтээ хоёулаа ижил төстэй мэдрэмжүүд бөгөөд зөвхөн хүйс нь өөр өөр байдлаар илэрдэг. Дадал зуршил, эмзэг байдал, стресс нь таныг хайрлаж, өөртөө дурлахад тань туслах гурван үндэс юм. Санаж байх ёстой гол зүйл бол мэдрэмж бол тоглоом биш бөгөөд тоглоом шоглоом эсвэл зугаа цэнгэлийн зорилгоор хүнийг хуурах нь аз жаргал авчрахгүй.
Эрэгтэй хүнд яаж дурлах вэ. Ноцтой харилцааг бий болгох үе шатууд
Гэр бүл зохиож, хүчтэй ноцтой харилцаа тогтоох талаар бодож байгаа аливаа охин танд таалагдсан залуудаа хэрхэн дурлах талаар боддог. За, эсвэл, хэрэв та нэг алхам өмнө ухрах юм бол - яг тэр хүнийг яаж олж, дараа нь түүнд дурлах вэ.
Эрэгтэй хүн үнэхээр дурлахын тулд танд зөвхөн халуун хүсэл тэмүүлэл төдийгүй ноцтой мэдрэмжийг мэдэрч, тантай ноцтой харилцаа тогтоохыг хүсч эхлэхийн тулд та хэд хэдэн үе шатыг давах хэрэгтэй. Бид харилцааг бий болгох эдгээр үе шатуудын талаар ярих болно.
Юу мэдэх вэ нууц үгсэрэгтэй хүнд маш хурдан дурлахад туслах уу?
Үүнийг мэдэхийн тулд доорх товчлуур дээр дарж видеог дуустал үзээрэй.
Өргөссөн сурагчид бие махбодийн хувьд түншдээ таалагдаж байгаа дохиог дамжуулдаг бөгөөд хэрэв тэр таалагдвал урд нь байгаа нь түүнд таалагдах болно. Энэ бол хүсэл эрмэлзэл, бэлгийн дур хүслийн шинж тэмдэг юм. 18-р зуунд бүсгүйчүүд хүүхэн хараагаа томруулахын тулд бөмбөгний өмнө уйлдаг байжээ.
3. Харилцааны хялбар байдал
Магадгүй та маш ухаалаг бөгөөд ярьж чаддаг байх өөр өөр сэдэв, гэхдээ анхны болзоон дээр ихэнх тохиолдолд эерэг, хялбар харилцаа холбоо нь илүү сэтгэл татам байдаг. Шийдэгдээгүй бүх асуудал, даалгавраа эр хүнд нэг дор хаяж, амьдралынхаа нарийн төвөгтэй байдлын талаар гомдоллох нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эрчүүд кафе, гудамжинд хэн эргэж байгааг хараарай - мэдээжийн хэрэг хайхрамжгүй инээдээр)
Эрэгтэй хүнтэй шууд зууралдсан, хүртээмжтэй байх, түүнтэй хатуу зууралдаж, түүнээс сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралтай байх нь том алдаа юм. Таны бүх анхны харилцаанд тоглоом байх ёстой: урагшлах, ухрах, урагшлах, ухрах. Урьдчилан таамаглаагүй зүйл тохиолдсон тул болзоогоо цуцлах, заримдаа утсаа авахгүй байх, түүний мессежүүдэд шууд хариу өгөхгүй, бүгдэд нь биш, харин хүссэн зүйлдээ хариул. Үүнийг асаагаарай, түүнтэй тоглоорой. Эрэгтэй хүн үргэлж зүрх сэтгэлдээ анчин байдаг. Сонирхолгүй зүйл бол өөрийгөө шидсэн эсвэл дэргэд нь суудаг олз юм. Гүйх, тохируулах, анхаарал татах нь сонирхолтой юм. Байгаль)
5. Шаардлага ба нэр төр
Та эрэлт хэрэгцээтэй байх ёстой. Эрэгтэйчүүд угаасаа л өрсөлдөөнтэй байдаг. Найз нөхөд, хамт ажиллагсад тань руу байнга залгаж, эрэгтэй хүнтэй холбоогүй үйл ажиллагаа явуулах хэрэгтэй, магадгүй танихгүй хүнээс бэлэг авчрах болно. Үүний зэрэгцээ, шугамыг бүү дав: та олон эрчүүдтэй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх ёсгүй. та үнэ цэнэтэй бөгөөд сайн эмэгтэй! Үүнгүйгээр та алдахгүй байх нь чухал юм)
6. Адреналин огноо
Хэрэв та огнооны аль нэгийг маш тод сэтгэл хөдлөлөөр зохион байгуулж, таны зүрх сэтгэл догдлол, айдас, баяр баясгалан эсвэл урам зоригоор цохилж байвал энэ бол хүчирхэг зангуу юм! Эдгээр эмэгтэйчүүдийг мартдаггүй. Хурц романтик кинонуудыг санаарай: Ноён ба Хатагтай Смидт, 9.5 долоо хоног болон бусад.
7. Хурдан секс хийхгүй
Эрэгтэй хүн таныг үнэхээр сонирхож эхлэхийн тулд таны мэдрэмж, сонирхол, зан чанар, ЦАГ ХЭРЭГТЭЙ. Эрчүүдийн мөн чанар нь эмэгтэй хүнээс хамгийн түрүүнд сексийг хүсдэг, ЭНЭ ЭНЭ Хэвийн зүйл! Тэгээд тэр даруйд нь авчихвал цаашдын сонирхолоо алддаг. Илүү олон удаа - FACT. Хүнтэй тогло, тэр чамайг хангалттай агнадаг) Зүгээр л өөрөө жинхэнэ бэлгийн дур хүслээр боловсорч гүйцсэн байх болно, сонирхох, хадгалах биш.
8. Түүнийг аль болох өөрийнхөө тухай ярихыг дэмж.
Нэгдүгээрт, хүмүүс анхааралтай, сонирхолтой асуулт асуухад өөрийнхөө тухай ярих дуртай. Ялангуяа эрчүүд. Ялангуяа ялалтын тухай.
