Унах нь бүтэлгүйтэл биш юм. Унасан газраа амьдрах хүсэлдээ бүтэлгүйтсэн.
Хүнийг гадаад төрхөөр нь биш, харин өөртөө хандах хандлагыг нь үнэл.
Сөрөг зүйлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Хүлээн авах хүртлээ авчирсан хүнийх.
Чамайг аз жаргалтай болгодоггүй зүйлд баяртай гэж хэлэхээс бүү ай.
Албан тушаал - "үүрэг" гэсэн үгнээс, ажил - "боол" гэсэн үгнээс, ажлаас халах - "хүсэл" гэсэн үгнээс гэдгийг бүү мартаарай.
Хүмүүст итгэх амархан, дахин итгэхэд хэцүү.
Өөрийн мэдрэмжээ харуулахаас бүү ай.
Таны хайртай, үнэлдэг хүмүүс таны хувьд ямар чухал болохыг мэддэг байх ёстой.
Бид алдахаас айдаг, чин сэтгэлээсээ хайрладаг хүмүүсдээ л гомдож, хэрэлдэж, уурладаг ...
Бүх зүйл таны мөрөөддөг шиг болно, зүгээр л хүлээ.
Доод талд нь элсэн чихэр байгааг санаарай.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чамтай уулзах гэж ганц ч алхам хийдэггүй хүмүүстэй холбоо барихаас залхдаг.
Тагыг туурайндаа хадаж, морь шиг хагалж эхлэхээс нааш аз жаргал, аз жаргалыг хэзээ ч авчрахгүй!
Хүнийг хүндлэх эсвэл үл хүндэтгэх - таны сонголт. Хүндэтгэлтэй байх нь таны хүмүүжил юм.
Бид үнэнч байх ёстой. Үгэндээ үнэнч байх, үүрэг хариуцлага, бусдад, өөртөө. Чамайг хэзээ ч сэтгэлээр унагадаггүй хүмүүсийн нэг байх ёстой.
Эрих Мария Ремарк
Хурдан явъя гэвэл ганцаараа яв. Хол явахыг хүсвэл хамт яваарай.
Эцсийн эцэст өөр сонголт байхгүй гэдгээ ухаарсан эр хүн ямар чадвартай болохыг та төсөөлж ч чадахгүй.
Таны урмыг хугалсан хүмүүстэй асуудлыг зохицуулах гэж бүү оролд. Тэднийг бүх хог хаягдалтай нь чимээгүйхэн орхи.
Жинхэнэ гоо үзэсгэлэн нь зүрх сэтгэлд амьдардаг, нүдэнд тусч, үйлдлээр илэрдэг.
Хүн бүр мөнгөгүй гэж гомдоллодог, харин тархи байхгүй гэж хэн ч гомдоллодоггүй!
Нэг үгээр алагдсан хүмүүс чимээгүй байж дуусдаг.
Эр хүн чимээ шуугиантай эрлийз биш тайван арслан байх ёстой.
Зүүд юм шиг аашил. Зоригтой байж шалтаг хайх хэрэггүй.
Амьдралын бүх зүйл сүйрч байгаа мэт санагдаж байвал чөлөөлөгдсөн газар юу барихаа бодож эхлээрэй.
Заримдаа амьдралын зарим хачирхалтай байдлаар бүх зүйл аяндаа сайжирдаг.
Залхуу хүмүүс байдаггүй. Ашиггүй зорилго байдаг - урам зориг өгдөггүй.
Сахилга бат гэдэг нь үнэхээр хүрэхийг хүсч буй зүйлдээ хүрэхийн тулд үнэхээр хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийх шийдвэр юм.
Чамд хэрэгтэй хүн үргэлж тэнд байх арга замыг олох болно.
Хүчтэй хүмүүс нүдээрээ ярьдаг. Сул дорой хүмүүс халтар амаа ардаа нээдэг.
Өөрөө байхын тулд- энэ нь маш чухал юм. Байнга хэн нэгнийг хуулах замаар амьдралдаа аз жаргал, амжилтанд хүрэх боломжгүй. Энэ асуудал нь хүсэл эрмэлзэлтэй жүжигчидтэй тулгардаг олон туршлагатай кино найруулагчдад мэддэг. Тэд тус бүр эсвэл бараг бүгдээрээ хоёр дахь Мел Гибсон, хоёр дахь Женнифер Лав Хьюитт эсвэл хоёр дахь Жон Траволта болохыг хичээдэг. Гэхдээ дэлхийд хоёрдугаар зэрэглэлийн Том Круз, гурав дахь зэрэглэлийн Роберт де Ниро хэрэггүй - түүнд ийм бараа байдаг, гэхдээ хамгийн өндөр чанартай. Нэг нэгнээ байнга хуулбарлаж байдаг хүн насан туршдаа хувь заяаны эгнээнд зогсож, өөрийн гэсэн онцлог шинж чанараараа энэ байрыг эзэлсэн хүний ар талыг харах ёстой.
Энэ нь мэдээж хүн бүрт хүрэх зам гэсэн үг биш юм нээхТа чулуун сүх зохион бүтээхээс эхлэх ёстой. Өөрөө дуурайх нь муу биш, санаа зээлэх нь зөвтгөгддөг. Ялангуяа залуу хүний хувьд. Хэрэв бид уран зохиолын аль нэг сонгодог зохиолчдын хамгийн эртний бүтээлийг авч үзвэл түүнийг насанд хүрсэн үеийнх шигээ биш, харин өмнөх үеийнхнээ бүх хүч чадлаараа дуурайж, тэдний танилцуулах арга барил, бичвэр, бүр дүрсийг өөрийн эрхгүй хуулбарлаж байхыг харах болно. ярианы. Энэ бол өсвөр үеийнхний хувьд туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд хөгжиж буй оюун ухаан нь ертөнцийг тусгах өөрийн гэсэн хэв маягийг бүрдүүлэхээс өмнө энэ үе шатыг дамждаг.
Гэхдээ өөрийнхөөрөө ажиллаж амьдар өөрийн гэсэн хэв маяг, "Өөрөөрөө байх" нь зөвхөн нэг тохиолдолд л боломжтой - хэрэв та энэ талаар бодохгүй бол. Ерөнхийдөө хэзээ ч, нэг минут ч биш, өөрийгөө мөн эсэхээ бүү бод. Хэн нэгэн таныг "өөрөөрөө бай" гэж дуудмагц та өөрийгөө одоо биш байна гэсэн үг, тэр даруй таныг төөрөгдүүлж, замаа төөрөлдүүлнэ.
Энэ нь заримтай холбоотой байж болох юм ид шид. Үүнтэй төстэй тохиолдол бол жишээлбэл, ямар нэгэн шагнал авахын тулд олон үзэгчдийн өмнө алхах шаардлагатай болдог. Ингээд та загварын тайзнаа уруудан алхахад бүгд чам руу харж байна. Миний толгойд "Хэвийн байдлаар яв - бүгд чам руу харж байна. Гөлгөр, сайхан яваарай" гэсэн урвасан хүн гарч иртэл бүх зүйл зүгээр юм шиг байна. Бүх зүйл! Үүний зэрэгцээ та хэрхэн алхаж сурдаг. Гэнэт аймшигтай дэггүй болсон хөл бүрийг онцгой хүсэл зоригоор сансарт хөдөлгөж, нөгөө хөлөө яг тэр үед, мөн адил хүсэл зоригоор газар дээр нь байлгах ёстой. Та сүүлийн хэдэн метрийг нэг нас хүрээгүй юм шиг маш хэцүү даван туулж, энэ нь таны амьдралын эхний алхамууд юм. Хэрэв та амьдралдаа ядаж нэг удаа ийм зүйлтэй тулгарсан бол эдгээр аймшигт мэдрэмжийг санах ойд амархан санаж чадна.
Учир нь бидний хийдэг зарим зүйл туйлынавтоматаар, эдгээр үйл явцыг ухамсартайгаар хянах шаардлагагүй, гэхдээ тэр үед бид хүсвэл тэдгээрийг удирдаж чадна. Хөл нь өөрөө хөдөлж, нүд нь араваас арван таван секунд тутамд анивчиж, бидний тархи автоматаар удирддаг. Гэхдээ бид ухамсартайгаар хөлөө хөдөлгөж, хүсэл зоригоор нүдээ аниад ч чадна. Хэрэв хэн нэгэн таныг уурлуулж байвал та түүн дээр очоод: "Найз минь, чи хэт их нүдээ анивчихаж байна уу? Би минутанд 30 орчим удаа нүдээ анивчихдаг гэж уншсан, гэхдээ чи илүү олон удаа нүдээ анивчихдаг" гэж асууж болно!
Дууслаа, одоо дайсан чинь өдөржингөө алхаж, өөрийнхийгөө тоолно анивчих, энэ нь бүрэн утгагүй ажил мэргэжил болох болно, учир нь тэр өөрөө ухамсартай хүчин чармайлтаар автомат горимоос гар горимд шилжих болно, өөрөөр хэлбэл ухамсартайгаар нүдээ анив. Чамайг "өөрөөрөө бай" гэж байнга шаардаж байдаг эдгээр бүх хүмүүс ч мөн адил. Энэ талаар огт бодолгүй гөлгөр, тайван алхахад тэд таны хөлийг сулруулдаг.
эсэргүүцэхэнэ хүмүүст хэрэгтэй. Хийсвэрлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Зүгээр л тайвнаар, инээмсэглэн хариулахдаа: "Бүх хүсэл эрмэлзэлээрээ би өөрөөсөө өөр хэн ч байж чадахгүй." "Өөрөөрөө бай" гэсэн дуудлага нь туйлын утгагүй дуудлага бөгөөд энэ нь аливаа зүйлийн энгийн логиктой зөрчилддөг гэдгийг санаарай.
Ерөнхийдөө энэ бүхний өмнө эргэвтодорхой тарни болгон, санаа нь магадгүй муу санаа биш байсан. Тэр хүн өөрийгөө дагах ёстой, өөр хэн нэгнийг давтах гэж оролдох ёсгүй, тэр ч байтугай аз жаргалтай, амжилттай байх ёстой гэсэн үг юм. Энэ бол шударга бөгөөд энэ бол сайн зөвлөгөө юм. Нэг гол руу хоёр удаа орж болохгүй, далайд хоёр ижил дусал байдаггүй. Үүний нэгэн адил хэн нэгний хувь тавиланг хэн нэгэн аль хэдийн амьдарсан тул хэн нэгний хувь тавилангаар амьдарч чадахгүй. Та мөн "загварлаг", "зөв" аз жаргалын төлөө хичээх ёсгүй, зөвхөн өнөөдөр алдар нэр, хэлэлцүүлгийн оргилд байгаа учраас биширдэг хүмүүсийн амжилтыг давтах гэж бүү оролдоорой. Зүгээр л өөрийнхөө давуу болон сул талуудыг шинжилж, өөрийн зан чанарыг аль чиглэлд шилжүүлэхээ шийдээрэй. Өөртөө ямар чанаруудыг хөгжүүлэх, алийг нь үүрд арилгах, алийг нь хянах вэ.
Хүн бүр үргэлж өөрийнхөөрөө байж чаддаггүй. Учир нь тэр дотоод эв найрамдлаа алддаг. Тэр бусад хүмүүсийн хүлээлт, шаардлагыг хангаж чадахгүй учраас ийм зан чанарыг ойлгодоггүй. Хүн нөхдүүдтэйгээ тайван харьцаж, ажил дээрээ хариуцлагатай байх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.
Ийм үед хүн оролддог бөгөөд энэ нь заримдаа айдас төрүүлдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөрчлөлтөд дасаж, дотоод зохицол сэргээгддэг.
Ирээдүйд биш, өнгөрсөнд амьдардаг хүмүүс байдаг. Тэдний хувьд энэ зураг илүү тохиромжтой. Ихэнхдээ эдгээр нь амьдралдаа юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй, шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэггүй хүмүүс юм. Тэд эрсдэлээс айдаг учраас ийм дараалалд сэтгэл хангалуун байдаг.
Хүн бүр өөр өөр зан чанартай байдаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Үүнд дотоод дуу хоолой, ухамсаргүй байдал, ухамсар, тэр ч байтугай тухайн нөхцөл байдалд хүн хэрхэн биеэ авч явах тухай багтана. Тэр өөр байж чаддаг, бүх давуу болон сул талуудыг харуулахаас буцахгүй байх нь сайн хэрэг.
Хүний сайн чанар бол чин сэтгэл, нээлттэй байдал юм. Энэ нь өөрийнхөөрөө байх, амьдралын баяр баясгалан, өнгө төрхийг мэдрэхэд маш их тусалдаг. Хүн бүр өвөрмөц, өвөрмөц байдаг. Түүн шиг өөр хүн байхгүй. Та өөрөөрөө бахархаж, зөвхөн хувийн үзэл бодолдоо л бардам байх ёстой.
Та үргэлж өөрийнхөөрөө амьдрах ёстой, бусдын адил байхыг хичээх хэрэггүй. Арга хэмжээ авч, зөвхөн дуртай зүйлээ хий, бусдын удирдамжийг бүү дага. Ихэнхдээ ийм хүмүүс бүх зүйлийг зүрх сэтгэлээсээ хийдэг, тэднийг удирдах боломжгүй юм.
Бидний амьдралд олон хүн нүдэндээ үнэнийг хэлж чаддаггүй. Ийм хүмүүс аз жаргалтай байдаг, учир нь тэд хэзээ ч шалтаг тоодоггүй бөгөөд бусад хүмүүсийн тэдний талаар юу гэж бодох нь тэдэнд хамаагүй. Тэд маш сайн эрүүл мэндтэй, зөвхөн өөрсдийгөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрладаг сэтгэл ханамж би амьдрал. Ийм хүмүүс өөртэйгөө дотоод эв найрамдалтай амьдардаг.
Хүн болгонд таалагдахыг хичээж болохгүй. Ийм хүн өөрийгөө, өөртөө итгэх итгэл, дур булаам байдал, хүндэтгэлийг алддаг. Хүн бүр дутагдалтай байдаг тул та тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх хэрэгтэй. Гэхдээ тэдний тухай байнга бодож, юу ч хийхгүй байх нь маш муу юм. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, засахыг хичээ.
Хүн бүр өөртэйгөө зохицож чаддаг байх ёстой, зөвхөн ийм байдлаар л дотоод эв найрамдал бий болно. Энэ нь өөртөө итгэх итгэл, сэтгэцийн эрүүл мэнд, бусдад хандах хандлагаас хамаарна. Заримдаа энэ бүхэнд хүрэхийн тулд эрс өөрчлөлт хийх шаардлагатай байдаг: ажил солих, нүүх, тэр ч байтугай та юу ч мэдрэхээ больсон хүнтэй харилцах харилцаагаа таслах хэрэгтэй. Та амьдралаа хоосон хуудас, эерэг хандлагаар эхлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та үргэлж өөрийнхөөрөө байвал энэ бүхэн үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй.
Мөн эв нэгдэл. Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүс "өөрөөрөө байх" сэдвээр санаа зовдоггүй бөгөөд энэ сэдэв нь өөртөө итгэлгүй, бусадтай асуудалтай, дотоод сэтгэлийн хямрал, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүст илүү түгээмэл байдаг.
"Өөрөөрөө бай, зүгээр л өөрийнхөөрөө байгаарай!" - сэтгэл засалчдын уламжлалт зөвлөмж. Дүрмээр бол энэ нь: бүү дарамтал, ердийн байдлаар биеэ авч яв, хүссэн зүйлээ энд, яг одоо хий!
Бид хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэх үүрэг хүлээгээгүй, бидэнд ирсэн ааш араншинтай байж, сэтгэлээсээ гарсан зүйлийг хэлж, хийх эрхтэй.
Ихэвчлэн ийм зөвлөмжүүд нь хүнийг тав тухтай бүсэд ойртуулж, нөхцөл байдлыг нь сайжруулж, түүнд амар амгалан, зан төлөвийг өгдөг. Энэ бол өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралаас ангижрах ашигтай дасгал боловч залуу охидыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд автуулах ёсгүй, эрчүүд ч гэсэн үүнийг амьдралын хэм хэмжээ болгож, буруугаар ашиглах шаардлагагүй юм. архинаас болгоомжил. Сайн нь бага зэрэг, заримдаа байнгын хэрэглээнд асуудал болдог. Ийм зөвлөгөөг ихэвчлэн хязгаарлагдмал эсвэл өөртөө итгэлгүй хүмүүст өгдөг боловч хүчирхэг, хөгжилд анхаарлаа төвлөрүүлдэг хүмүүст энэ зөвлөмж тохиромжгүй байдаг.
Нэг хүн өөр байж болно, энэ нь жам ёсны бөгөөд зайлшгүй зүйл юм."Эмэгтэй хүн гал тогооны өрөөнд эзэгтэй, зочны өрөөнд эмэгтэй, орондоо янхан байх ёстой" гэж хэлэхэд энэ нь дүр эсгэх биш, харин тухай юм. үүргийн хүрээний өргөн. Найз нөхдийн дунд тайвширч, ажил дээрээ цугларах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэрэв үйлчлүүлэгчид чин сэтгэлээсээ инээмсэглэлтэй уулзах шаардлагатай бол насанд хүрэгчдийн хувьд энэ нь дүр эсгэх биш, харин ажлын нэг хэсэг юм. "Чи өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй" гэж өөрт нь тавьсан шаардлагад дургүй зөрүүд, явцуу бодолтой хүмүүс ихэвчлэн хэлдэг.
Хэрэв та хөгжихөөр төлөвлөж байгаа бол "Өөрөөрөө бай" гэсэн уриаг хэсэг хугацаанд, тухайлбал хөгжлийн цаг хугацаанд нь хойш тавих ёстой. Хөгжил бол тав тухтай байдлаас гарах арга зам бөгөөд энэ үед олон хүн "өөрсдөө биш" болж хувирдаг бөгөөд ийм нөхцөлд тайван амрах нь хүн бүрт боломжгүй байдаг. Аливаа хөгжил ийм л байдаг: өөрчлөлт/хөдөлгөөн бүр нь биднийг өөрөөсөө бус болгодог сэгсрэх үе шат, дараа нь бидний амьдрал эсвэл ухамсарт ямар нэг зүйлийг шингээх үе, зөвхөн үүний дараа би дахин өөр болж хувирдаг - зөвхөн бага зэрэг өөр .. .
Жишээлбэл, би буйдан дээр шар айраг ууж хэвтэх нь надад сайхан санагддаг. Гэхдээ фитнесст явах нь "өөртэйгөө тулалдах" бөгөөд нэг байх биш. Эсвэл би трамвай унаж дассан, надад сайхан санагддаг. Гэхдээ машин худалдаж аваад илүү хурдан ажилдаа орохын тулд - үгүй, "энэ нь надад тохирохгүй". Эсвэл би намуухан хоолойтой гэж бодъё. Дараа нь би өөрөө аяархан ярьдаг. Хэрэв би өөрийнхөө санааг ойлгуулахын тулд үг бүрийг нь v-k-l-a-d-s-v-a-u-s-s-д оруулбал би өөрийнхөөрөө байхаа болино!
"Өөрөөрөө байх" гэдэг нь зөвхөн сайн сурсан зан үйлийн хэв маягийг ашиглах, харилцааны зөвхөн танил арга барилыг ашиглах, шинэ зүйл туршиж үзэхгүй байх, эрсдэлд орохгүй байхыг хэлнэ.
Жишээлбэл, би нэг охинтой танилцахыг хүсч байна, үүний төлөө би чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ "охин, би чамтай уулзаж болох уу?" мөн зуршилтай цохиулдаг. Үр дүнтэй заль мэхийг сурах, харилцаанд хэрхэн сонирхолтой болох талаар - үгүй, энэ бол бүх заль мэх бөгөөд миний дотоод ертөнцийг зөрчиж байна. Эсвэл догдлонгуй бүсгүй үерхсэн залуу руугаа өдөрт арван удаа ямар ч шалтгаангүйгээр залгах нь зүйн хэрэг. Сайхан романс энд боломжтой, гэхдээ та энд гэрлэх боломжгүй.
Хэрэв танд ноцтой даалгавар байгаа бол зөвхөн өөрийнхөөрөө байхаас өөр зүйл хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, ирээдүйд амьдарч буй хүний хувьд "өөрөөрөө байх" гэдэг нь ирээдүйн сорилтод хариу үйлдэл үзүүлэх, өөрийнхөө тухай төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн төлөө явж буй, дарамтанд ороход бэлэн, бэлэн хүн байх явдал юм. өөр, хэн ч байх.
Учир нь "өөрөө байх" гэдэг нь таны хэрэгцээнд хариулж, хамгийн тохиромжтой байдлаар хангах явдал юм. "Өөрөөрөө бай"-ын төлөө - өөрийн үнэт зүйлсийг ухамсарлаж, зорилгодоо эрч хүчтэйгээр яв.
Мэргэжилтнүүдэд зориулсан тэмдэглэл: "Өөрөөрөө бай" гэсэн үг нь хүн зөвхөн нэг Би, түүний жинхэнэ мөн чанар гэдгийг далд утгаар илэрхийлдэг. Энэ үнэн үү? Энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэрэв бид хүний дотор хэд хэдэн зан чанар зэрэгцэн оршиж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрвөл (дотоод дуу хоолой, янз бүрийн нөхцөлд зан авир, ухамсар / далд ухамсар, ... хамаагүй, үүнийг хүссэнээрээ хуваа) - тэгвэл хүний эдгээр бүх хэсгүүд аль аль нь байж болно. өөр хоорондоо уялдаатай ч юм уу, үгүй ч юм уу. Хэрэв хэсгүүд нь хоорондоо уялдаатай байвал тухайн хүн (хэсгийн багц хэлбэрээр) эв нэгдэлтэй бөгөөд өөрөө юм. Гэхдээ нэг хэсэг нь тасарч, дараа нь нөгөө хэсэг нь тасарвал тэд бие биенийхээ үйлдлийг ээлжлэн үнэлдэг - тэгвэл тэр хүн өөрөө байхаа больсон, өөрийн гэсэн үг биш юм. Хөөрхий бяцхан биеээ дэмий л татдаг хүнд бие даасан хоёр субьект байдаг - ийм хүн дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг. Жишээлбэл, зодоон дээр та айж, дараа нь өөрийгөө хулчгар гэж зэмлэдэг. Гэхдээ эхний тохиолдолд айдаг нэгэн байсан (стресстэй хүн), хоёрдугаарт, энэ талаар өөрийгөө зэмлэх дуртай нэгэн байсан ...
Сонирхолтой нь тархины хагас бөмбөлгүүдийг хуваах туршилт (корпус каллосум ба эпилепсийн бүх төрлийн комисс) дээр хоёр хүн хөгжиж эхэлсэн бөгөөд энэ нь инээдтэй түвшинд хүрч болох юм - нэг гараараа оролдсон. цохиж, хоёр дахь нь барьж аваад зогсоов!
Товчхондоо, хөгжингүй хүний хувьд, хүн-хувийн хувьд "өөрөөрөө байх" нь жам ёсны бөгөөд зөв төлөв юм. Зөвхөн мэдрэмжээр удирдуулж, өөртөө хариуцлага хүлээдэггүй мэт амьдардаг бусад хүмүүсийн хувьд амьдралын хэм хэмжээ болох "өөрөөрөө байх" зарчим нь асуудалтай, амжилтгүй сонголт юм. Сэтгэцийн эмчилгээний хуралдаанд үзүүлсэн зүйл нь өдөр тутмын амьдралд тийм ч тохиромжтой биш юм. Хэзээ нэгэн цагт аливаа хүн өөрийгөө "өөрөөрөө байх" боломжийг олгох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд тухайлбал: тайвширч, ойр дотны хүмүүсээр хүрээлэгдсэн, таныг өөр шигээ ойлгож, хүлээж авдаг (та юу вэ? ) байна. Хэрэв танд даалгавар тулгарвал, ямар нэгэн зүйлд тэмүүлэх шаардлагатай үед (ядаж ажлын даалгавраа даван туулах, ядаж гэрлэх) "Гэхдээ би ийм байна!" тохиромжгүй болсон. Бид хэрхэн өөр байхаа мэддэг бөгөөд энэ нь хэвийн бөгөөд зөв зүйл юм: өөр өөр ажилд зориулж өөр өөр талыг олж илрүүлэх, өөр өөр давуу талдаа найдаж, энд, одоо хэрэгтэй зүйл байх.
Манай ертөнцөд өөрийнхөөрөө байх нь илүү хялбар байх шиг байна. Хэрэв та үнэхээр хэн гэдгээ мэдэхгүй бол яах вэ?
Сүүлийн үед та найз нөхдөөсөө "Би энэ амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна" эсвэл "Би юу хийхийг хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна" гэх үгсийг олонтаа сонсох боломжтой. Миний бодлоор энэ бол шийдэх ёстой асуудал юм. Ялангуяа амьдралын тодорхой төлөвлөгөөтэй хамтран ажиллагсад эсвэл танилууд гүйлдэж байх үед.
Нийгэм бол хүний өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг! Хүрээлэн буй орчин нь шийдвэр гаргах, бодол санаа, сэтгэлийн байдалд нөлөөлж, урам зоригийг бий болгодог, эсвэл эсрэгээр нь дарамталдаг. Тиймээс, сүнслэг хуурмаг зүйлийг эцэс төгсгөлгүй эрэлхийлэхтэй зэрэгцэн хүн хэтэрхий ганцаардмал, тодорхойгүй, алдагдсан мэт санагддаг. Тэгээд "Би хэн бэ?" Гэсэн асуултанд. Миний толгойд хариулт олохгүй байна.
Өөртэйгөө эв найртай байхын тулд юу хэрэгтэй вэ? Энэ асуултын тодорхой хариултыг хэн ч хараахан олоогүй байна. Хүн бүр өөрийн гэсэн замтай.
Гэсэн хэдий ч, "Хэрхэн үргэлж өөрийнхөөрөө байх вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олоход тусалсан зарим хэрэгтэй зөвлөмжүүд байдаг.
Яагаад өөрийгөө хайх вэ? Энэ нь таны амьдралын зам, зорилгоо олоход зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв хүн өөрийн зан авир, хүсэл эрмэлзэлээ тодорхой ойлгож чадвал энэ амьдралдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа мэддэг. Тэгээд хүн хүссэн зүйлээ хийвэл байр сууриа олсон болохоор сэтгэл нь тайван, сэтгэл хангалуун байдаг. Хэрэв та ямар чиглэлээр хөгжүүлэхийг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол яах вэ?
Эхний шат- мэдэрсэн бүхнээ санаарай.
Хүн зарим чухал мөчүүдийг ой санамжинд нь оруулахад дотоод хүсэл эрмэлзэл, сэдлийн дүр зураг аажмаар гарч ирдэг. Хэдийгээр энэ зураг бүдгэрч, стратегийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө хараахан гараагүй байгаа ч энэ нь таны толгойд аль хэдийн орсон бөгөөд эцэст нь хүссэн хэлбэрээ авах болно.
Хоёр дахь үе шат- Өдөрт 15-20 минутыг эргэцүүлэн бодохын тулд чимээгүй байх цаг гарга.
Өөртэйгөө ганцаараа байхаас бүү ай, учир нь та өөрийнхөө хамгийн сайн ярилцагч юм! "Ухаантай хүнтэй ярилцах ямар сайхан" гэдэг шиг. Таны далд ухамсар бүх асуултын хариултыг мэддэг тул сонсоорой.
Та маш сайн зураач, та өөрийн үзэсгэлэнгээ зохион байгуулахыг хүсч байгаа ч мөнгө, холбоо, боломж байхгүй гэж бодъё. Мөн таны ажлыг харуулах санал болгонд та яагаад үүнийг хэзээ ч хийхгүй байх олон шалтгааныг олж мэдэх болно. Энэ бол таны асуудал - та өөрөө амжилтандаа итгэдэггүй!
Заримдаа эхний алхамыг хийх нь маш их тустай байдаг, учир нь энэ нь хэцүү биш юм! Хэрэв та оролдвол юу алдах вэ? Энэ нь зөв, юу ч биш.
Би танд нэг тод жишээ хэлье. Би бүх насаараа уран бүтээл, шүлэг, ер нь бичсэн бүх зүйлийг бичсээр ирсэн. Нэгэн өдөр миний толгойд бүтээлээ нийгэмд үзүүлэх санаа орж ирэв. Тайзан дээр гарах анхны оролдлого үнэхээр бүтэлгүйтэв! Би айж, ичиж, дахиж хэзээ ч оролдохгүй гэж өөртөө хэлсэн. Гэсэн хэдий ч сэтгэл догдолж, толины өмнө уншиж эхлэв, би өөрийгөө илүү их чадвартай гэдгээ батлахыг хүссэн. Тодорхой бус хоолойгоор өвдөг нь чичирч, шүлгүүд нь маш намуухан сонсогдож байсан тул зөвхөн эхний эгнээнд л сонсогдов. Гэхдээ энэ нь надад хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон учраас би үргэлжлүүлэв. Үүнийг үргэлжлүүлэх нь зүйтэй юм байна гэдгийг дотроо мэдэрсэн.
Хэрэв та олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг бол ичимхий хүмүүсийн амжилтгүй үзүүлбэр, чадвардаа итгэлтэй хүмүүсийн тоглолтыг санаарай. Та юунд хамгийн их дуртай вэ? Хэн нэгнийг гацаж байхыг харах, эсвэл хүн хэрхэн өөртөө итгэлтэй байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, хоёр дахь сонголт. Хүн бүр санаа зовдог гэдгийг санаарай! Гэвч зарим нь айдсаараа зөрүүдлэн хөдөлж байхад зарим нь түүнд захирагддаг. Зөвхөн чи л явах ёстой замаа сонгоно.
Өөрийнхөөрөө байх чадвар
Тиймээс, та цээжилж, өөрийгөө сонсож, эхний алхамыг хийсэн боловч юу ч цааш яваагүй бөгөөд бүх зүйл дахин байрандаа үлдэв. Та бас юу хүсч байгаагаа ойлгохгүй байгаа бөгөөд ямар ч зөвлөгөө ажиллахгүй гэдэгт дахин итгэлтэй байна. Ямар ч байсан үргэлжлүүлээрэй! Амжилтгүй болсон үедээ бүү зогсоо. Муугаар бодоход энэ бол таны зам биш гэдгийг та ойлгох болно, сайндаа та амьдралынхаа ажлыг эхлүүлэх болно.
Хувь хүнийхээ хувьд миний амьдралд нэг замаар явж байгаад хувь тавилан намайг инээж байна гэж андуурсан тохиолдол олон байсан. Үнэндээ тэр намайг буруу замаар явж байна гэж сануулсан. Би үүнийг ойлгосон үед бэрхшээлүүд нь аймшигтай саад тотгор биш, харин хэрэгжүүлэх боломж болсон. Амжилтанд хүрсэн хүн эерэг сэтгэлгээ, амжилтанд итгэх итгэлээрээ бусдаас ялгардаг. Тиймээс нар байхгүй, хэзээ ч байхгүй мэт санагдаж байсан ч үргэлжлүүлээрэй!
Амжилт, бүтэлгүйтэл, баяр баясгалан, уйтгар гуниг, өгсөлт ба уруудах мөчүүдэд та өөрөө байдаг гэдгийг санаарай! Тэгээд чамайг ойлгож дэмжиж чадах цорын ганц хүн бол чи. Үүний дараа цаг хугацаа өнгөрөхөд та ижил сэтгэлгээтэй зөв хүмүүсээр хүрээлэгдэх болно. Хүмүүсийн бүдүүлэг байдлыг бас анхаарч үзээрэй, учир нь тэд өөрсдийн хорон санаанаас болж сэтгэл дундуур байдаг!
Миний зөвлөмжүүд таныг нэн даруй арга хэмжээ авахгүй байж болох ч зүрх хүндрэх эсвэл таныг замаасаа гарахад тус болно гэж найдаж байна. Зөн совиндоо итгэ, эцэст нь та өөрийгөө сонсох боломжтой болно!
"Өөрөөрөө байх" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, яагаад хэрэгтэй вэ? Эрдэмтэн, теологич, орчуулагч Марина Журинскаягийн тухай.
Үзэсгэлэнтэй хэллэгүүд бага
Эдгээр маргааны түлхэц болсон зүйл бол миний хулгай байсан. Би үүнийг нэн даруй, олон нийтэд мэдэгдэх ёстой. Нэгэн санваартантай хийсэн ярилцлагадаа би "Хамгийн гол нь өөрийнхөөрөө байх" гэсэн үгийг сонссон.
Дараа нь зарим хүмүүс энэ үгийг хаа нэгтээ давтав. Мэдээжийн хэрэг, энэ санаа нэгдүгээр зуунд, тэр ч байтугай эхний мянганы туршид байгаагүй, гэхдээ энд ямар нэгэн байдлаар шинэчлэгдсэн байдаг.
Би тэр санваартанд энэ санааг ямар чиглэлд хөгжүүлэх хэрэгтэйг тайлбарлав. Тэр намайг сонсож, зөвшөөрсөн ч өөрөө үүнийг хийхгүй гэж хэлсэн. Тэгэхээр миний хулгай "лицензтэй" гэж хэлэх байх.
"Өөрөөрөө байх" гэж юу вэ? Бид энэ хэллэгийг хэрхэн ойлгож, "өөрөөрөө байх" тулд юу хийх нь маш чухал юм.
Санваартан өөрийгөө танин мэдэхүйн нэг төрлийн тэг мөчлөгийн тухай бодож байсан гэж би бодож байна. Үргэлжлүүлэхээсээ өмнө өөрийгөө хэн бэ, юундаа наманчлах гэж байгаагаа олж мэдэх нь зүйтэй болов уу. Бид өөрсдийнхөө төлөө зохион бүтээсэн нүглээ наманчлах нь олонтаа тохиолддог. 5-р зуунд үүссэн зарим тэрс үзэлд 6-р зуун бүрмөсөн мөхөж, одоо та маш ухамсартай болсон тул та өөрөө үүнийг олж мэдсэн бөгөөд та гэмшиж байна.
Энэ нь санваартнуудын хувьд уйтгартай бөгөөд бид өөрсдөө ерөнхийдөө энэ нь бүдүүлэгээр хэлэхэд чөтгөрийг эргүүлдэг гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ цаашаа... Зарим шалтгааны улмаас энэ нь теологийн таашаалд нийцдэг. Ерөнхийдөө яагаад ийм зүйл тодорхой байна: хэрэв та хүүхэд рүү аймшигтай хоолойгоор хашгирах юм бол яаж гэмших вэ? Тааламжгүй...
Ер нь өөрийгөө илүү энгийн байдлаар харьцаж, өөрийгөө байгаагаар нь харж, өөрийгөө ямар нэгэн супермэн гэж төсөөлөхгүй байвал сайхан байх болно. сүнслэг өөрчлөлтердөө гурван миллиметр үлдсэн.
Энэ бол хамгийн түгээмэл зүйл - өөрийгөө байгаагаар нь биш, харин илүү эрхэмсэг, илүү боловсронгуй болгож, өөрийн эрхэмсэг, боловсронгуй байдалдаа гэмших явдал юм.
Би нэг удаа номлолдоо тахилч өнгөрсөн жил сүргийг аврал руу хөтөлсөнгүй гэж наманчлахыг сонссон. Энэ аав маш сайн, тэр үнэхээр олон жилийн турш сүм хийд, нийгэм, хувь хүмүүсийн төлөө маш их зүйлийг хийсэн.
Гэхдээ тэр даруй асуулт гарч ирнэ. Залуус аа, тэр яаж ингэж чадаж байна аа? Юуны өмнө бид Христ аврал руу хөтөлдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн тахилч хэдийгээр гайхалтай нэгэн байсан ч Тэр биш хэвээр байна. Тэр өөрөө: "Аз, зохисгүй тахилч" гэж хэлдэг ...
Маш сайхан хэллэг - "авралд хүргэсэнгүй." Үүний дараа түүнд ямар нэхэмжлэл гарч болох вэ? Маш их хүсэл тэмүүлэлтэй, чин сэтгэлээсээ гэмшдэг тахилчийг зөвхөн өрөвдөж болно. Гэхдээ эдгээр үгс чихний хажуугаар, оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг өнгөрөөдөг. Бүгд зүгээр л толгой дохиж: "Эзэн, аав аа, чамайг авраач."
Гэхдээ хэрэв тэр: "Хайртдаа, заримдаа би та нарт хайхрамжгүй ханддаг байсан тул намайг уучлаарай. Асуултанд чинь би гол руугаа ороогүй муу хариуллаа. Тийм ээ, надад цаг байсангүй, надад муухай санагдсан, гэхдээ энэ нь танд илүү хялбар болгосонгүй. Энд би гэмшиж байна. Хүн болгонд зохих ёсоор анхаарал хандуулаагүйд намайг уучлаарай. Энэ боломжгүй гэдгийг та өөрөө ойлгож байна. Сүм нь том, гэхдээ та хичээх хэрэгтэй, би үүнийг хийхэд хангалттай хичээж байгаагүй. Заримдаа чи явж, үхэж буй хүмүүстэй эвлэрэх гэж яарч, гэнэт нагац эгч гарч ирэн, ямар нэгэн ойлгомжгүй зүйл хэлээд, түүнийг шүргэдэг. Гэхдээ нагац эгч тэвчээртэй байж, ядаж чамаас юу хүсч байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.
(Хайрт!) Тахилчаас ийм гэмшлийг сонссон сүмийнхэн өөрсдөө хэрхэн, юуг наманчлахаа ойлгох болно. Учир нь эдгээр нь төгс ердийн гэм нүгэл юм. Бид бүгд бие биедээ бүдүүлэг, хайхрамжгүй ханддаг. Найз нь чамайг дуудаж, хамрыг нь дарахад та "Тэвчээртэй байгаарай, өөрийгөө даруу байлгаж, намайг зүгээр орхи, миний толгой өвдөж байна". Мөн бид үр хүүхэд, хамаатан садныхаа эмчилгээний талаар ярьж чадахгүй. Эдгээр нүгэл, хөршийнхөө эсрэг хийсэн нүгэл нь бидний үхэшгүй мөнх сэтгэлийг гажуудуулдаг.
Цэвэр албан ёсны хасах тухай - Би "хасах" гэдэг үгийг үзэн яддаг - та бас ярьж болохгүй. Авга эгч хэргээ хүлээхээр гараа хажуу тийш нь тавиад "Би дүрмийг уншсан."
Хонгор минь, чи яаж уншсан бэ? Хуудсыг нь тоолж, залбирлыг хуруугаараа тоолсон. "Тийм ээ, арван залбирал. Би зургаа уншсан нь дөрвийнх нь үлдлээ гэсэн үг. Танд алдарш, Эзэн минь. Энэ бол бидний гэм нүгэл бөгөөд зарим нэг бага мэддэг эртний дүрмийн нарийн асуултууд биш юм.
Энэ утгаараа “би хэн бэ” гэж ойлговол зүгээр байх. Би яг одоо хэн бэ? Тэгээд сайн уу? Өөрөө байх нь үүнийг ойлгох гэсэн үг юм. Дараа нь өөрийгөө танин мэдэх тэг мөчлөг дуусна. Мөн бид одоо байгаа болон Их Эзэний биднийг байхаар зорьсон зүйлийн хооронд ямар асар том зай байгааг харж эхэлдэг. Учир нь: "Би чамайг эхийн чинь хэвлийд бүтээхээс өмнө таньдаг байсан"(Иер 1:4-5).
Энэ бол бидний амьдралын бүхий л утга учир - яг одоо байгаа байдлаасаа Их Эзэн биднийг бүтээхдээ бидний дотор урьдчилан харсан тэнгэрлэг байдал руу шилжих явдал юм. Мөн Тэр биднийг ийм байгаасай гэж хүсдэг.
Тийм учраас бид хэн бэ гэдгээ ухамсарлах нь маш чухал юм. Тийм ч учраас бид Түүний бүх зүйлийг хардаг, ойлгодог харцны өмнө, бүдүүлэгээр хэлбэл, "шоулах" юм бол сайн зүйл байхгүй болно.
ATБүх зүйл тогтворгүй байгаа энэ ертөнцөд өөрийнхөөрөө байх нь маш чухал юм. Хачирхалтай үг хэллэг үү? Гэсэн хэдий ч ямар ч нөхцөлд өөрийнхөөрөө байх чадвар нь амьдралд маш их тусалдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Өөрийгөө үлдэж, хүн бусад хүмүүст хурдан ханддаг, учир нь харилцааны чин сэтгэл нь үргэлж өндөр үнэлэгддэг.
Өөрийнхөөрөө байх амар биш гэж үү?
Амьдралынхаа туршид хүмүүс нөхцөл байдал эсвэл хүнийг эргүүлэх ёстой хүрээлэн буй орчны нөлөөн дор зан үйлийнхээ хэв маягийг нэгээс олон удаа өөрчилдөг. Хүмүүс багаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, буруугаар ойлгогдох вий гэхээс айдаг тул нийгмийн тогтсон хүрээ рүүгээ жаахан “түлхэх” оролдлого хийдэг. Энэ нь аажмаар зуршил болдог. Олон хүмүүс олон жилийн турш бусдын шүүмжлэлээс айж, жинхэнэ нүүр царайгаа харуулж чаддаггүй. Энэ юу вэ? Өөртөө эргэлзэх үү эсвэл байгаагаас илүү сайн харагдах хүсэл үү? Энэ, тэр нь магадгүй. Ямар нэгэн байдлаар ялгарахын тулд төрөлхийн авъяас, онцлог, авъяас чадвар хангалтгүй, бас зориг хэрэгтэй.
Нэмж дурдахад, таны хүссэнээр биеэ авч явахыг ёс суртахууны хувьд зөвшөөрдөггүй нөхцөл байдал байдаг. Найзтайгаа дэлгүүр хэсч байхдаа охин хөгжилтэй, тасралтгүй чатлаж байдаг бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл боловч ажил дээрээ хамгийн хөгжилтэй, хөгжилтэй хүн ч гэсэн ноцтой байдал, ямар нэгэн хүйтэн байдлын маск зүүх ёстой. Эцсийн эцэст эрх баригчид доод албан тушаалтнуудын бүтээлч зан чанарын хурц илрэлийг ойлгохгүй байх магадлалтай. Тиймээс хүн бараг бүх амьдралынхаа туршид дасан зохицдог - тэр маск сольдог.
Хүн бүр үүнийг өөрөө анзаардаг нь лавтай. Ажил дээрээ бие биенээ таньдаг хэдэн хамт олон байдаг вэ? Нэг, эсвэл огт байхгүй ч байж магадгүй. Зөвхөн итгэмжлэгдсэн маш ойр дотны хүмүүст маск арилгадаг. Бусад нь үзэхийг зөвшөөрсөн зүйлээ хардаг.
Маск харилцаанд саад болдог уу?
Олон нэр хүндтэй компаниуд хүчирхэг багийг бүрдүүлэхийн тулд корпорацийн үдэшлэг зохион байгуулсаар удаж байна. Яагаад үдэшлэг гэж? Тийм ээ, баярын уур амьсгал нь хүмүүст эелдэг хайхрамжгүй байдлын маскаа тайлахад тусалдаг тул энэ нь эргээд ажлын хамт олон илүү нягт, найрсаг харилцааг бий болгож эхэлдэг. Эрх чөлөөлөгдөж, жинхэнэ "би"-ээ харуулж байж л хүн хэн нэгэнтэй нөхөрлөж, хамт олонтойгоо жинхэнэ ёсоор нэгдэж чадна.
Ганц бие эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст энэ зөвлөгөө маш их тус болно. Хайр нь зөвхөн жинхэнэ хүнд л төрдөг болохоос маскны төлөө биш. Мэдээжийн хэрэг, хаа сайгүй өөрийнхөөрөө байх боломжгүй, гэхдээ та аль болох олон удаа, маск зүүж бусдад дүр эсгэж, хуурах шаардлагагүй газруудад байх хэрэгтэй.
Олон аз жаргалтай хосууд анхны уулзалтаа дурсаж, ямар нэгэн сонин эсвэл бүр ичгүүртэй нөхцөл байдлыг дүрсэлдэг. Ийм болзооны дараа ямар ч харилцаа байхгүй байх шиг байна. Гэхдээ инээдтэй нөхцөл байдал нь хүнийг нээлттэй болгодог тул бүх зүйл ихэвчлэн эсрэгээрээ тохиолддог бөгөөд энэ нь түншүүдийг бие биендээ татдаг.
Та өөрийгөө, хүсэл, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө үл тоомсорлож болохгүй, мэдээжийн хэрэг та тэдгээрийг зохих ёсоор, зөв цагт харуулах хэрэгтэй, гэхдээ хүн өөрийнхөөрөө байх тусам стресс бага байх тусам тэр илүү хялбар, илүү тухтай амьдрах болно. . Аз жаргалтай амьдрал бол хүн аль болох олон удаа өөрийнхөөрөө байж чаддаг амьдрал юм. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн гэсэн зүйлийг олох хэрэгтэй дуртай газаражил, хүнийг байгаагаар нь хайрлаж хүндлэх найз нөхөд, мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн хань.
Дэлхий даяар сэтгэл судлаачид ижил зүйлийг хэлдэг - өөрөөрөө бай. Энэхүү зөвлөгөөг дутуу үнэлдэг хүмүүс амьдралынхаа туршид аз жаргалгүй хэвээр байна. Та зүрх сэтгэлээ сонсож, түүний хэлсэнээр амьдрах хэрэгтэй.
Зүрх сэтгэл чамтай ярихгүй нь ойлгомжтой. FROM шинжлэх ухааны цэгалсын хараа, таны ухамсар чамтай ярьж байна. Ихэнхдээ бид тав тухтай бүсээ орхихгүйн тулд өөрсдийн зорилгоо өөрсдөөсөө нуухыг хичээдэг. Тиймээс та зөвхөн ялалт, амжилт, цэвэр, жинхэнэ аз жаргалаа хойшлуулдаг.
Бид яагаад өөрчлөгдөж байна
Найз нөхөдтэйгөө бид тайван, зоримог зан авиртай байдаг ч ажилдаа исгэлэн царайтай ирж, бүрэн эсрэгээрээ болж хувирдаг. Энэ нь бид нөхцөл байдалд хяналт тавьж байгааг харуулж байна. Жишээлбэл, шүүгч шүүхийн танхимд инээхгүй, хошигнодоггүй, оршуулгын газрын дарга нь хошигнол хэлдэггүй нь хэвийн үзэгдэл юм.
Юу ч биднийг саатуулахгүй байхад бид өөрөөрөө байж сурах ёстой. Эндээс та эхлээд ойлгох хэрэгтэй. Ажлаа орхих, автобусанд чанга дуулах, хэвийн зан үйлийн дүрмийг зөрчих шаардлагагүй. Бүрэн нээгдэх боломжтой хүмүүс, газруудыг хайж олоорой.
Бид өөрсдийгөө хайрладаггүй учраас дүр эсгэдэг. Бид өөрсдийн дуу хоолой, итгэлгүй байдалдаа дургүй ч бүх зүйлд сайхан тэмдэглэл байж болно. Олон дуучид, дуучид Тэдний хоолойг үзэн яддаг хүн болсон алдартай хүмүүс. Өөрийн дутагдлыг анхных гэж үз, тэгвэл бүх зүйл дээшлэх болно.
Дүр эсгэхийн сул тал
Бид хийх ёсгүй зүйлдээ даруухан зан гаргадаг. Ингэж л та хүмүүсийг өөрөөсөө холдуулдаг. Та хамгийн сайн найзынхаа хуриманд ирэхдээ даруухан бөгөөд хөгжилтэй, хөгжилдөхийг хүсч байгаа ч хүн бүрээс өөрийгөө зориуд холдуулахыг хичээдэг. Энэ бол үндсэндээ буруу.
Эхнэр, нөхөр, эцэг эхийн дүрд ямар ч саад тотгор байх ёсгүй. ТА насанд хүрсэн хүн учраас амьдралаа зөвхөн чи л удирддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэд танд "эргэж төлөх" гэж оролдож магадгүй ч та ямар ч аргаар хамаагүй ердийн зүйлтэй тэмцэх хэрэгтэй.
Жирийн хүмүүс чиний үнэнч бус байдлыг харах тул чамаас зайлсхийдэг. Худал хуурмаг, хоёр нүүр гаргах, тэнэг дүрмийг дагаж мөрдөх - энэ бүхэн хүмүүсийн тантай харилцах сонирхлыг устгадаг. Амны хаалт зүүж, өөр хүн байх гэж оролдохоо боль. Зөвхөн ийм байдлаар л харилцааны асуудал арилна. Та сэтгэлийн ханиа олох болно, чи найз нөхөд олох болно. Хүмүүс таны масканд дурлаж магадгүй ч ямар нэг шалтгаанаар маскыг чинь тайлвал нүүр буруулах болно.
Хуурамчлах хүсэл тэмүүллээсээ хэрхэн ангижрах нь танаас хамаарна. Ихэнх Хамгийн зөв зам- Өөрийн алдаа дутагдлыг хайрла. Хэрэв та мөнгөгүй бол баян гэж дүр эсгэж, бусдын нүд рүү тоос шороо цацаж, худалдан авалт, ялалтаа гайхуулах шаардлагагүй. Хэрэв та: "Тийм ээ, би энэ амьдралд юу ч хийж чадахгүй. Надад юу ч хамаагүй." Юу ч хүрдэггүй хүмүүсийн ихэнх нь ийм бодолтой байдаг, гэхдээ хүн бүр сул дорой байдлаа хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хэрэв та үүнийг хийвэл таныг хүндэтгэх болно. Хэн нэгэн таныг илүү ихийг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ ямар ч нөхцөлд шүүмжлэлд бэлэн байгаарай гэж шүүмжилсээр байх болно. Чиний алдаа дутагдлыг олж харах, амьдралын талаар танд зааж өгөхийг хүсдэг хүн үргэлж байх болно.
БИД эцэг эх, дарга нар, бусдын эцэг эх, гудамжинд байгаа санамсаргүй хүмүүсийг баярлуулахыг маш их хичээдэг. Бид "Сайн байна!" гэж хэлэх арга замыг байнга хайж байдаг. БИД энэ хэдэн өдрийн дотор хамгийн чухал зүйл болох өөрийнхөө тухай мартдаг. Өөртөө илүү их цаг зарцуул. Хэрэв хэн нэгэн таныг хангалттай ажиллаагүй эсвэл шаардлагатай газар ажиллахгүй байна гэж буруушаавал та өөр хүний дүрмийн дагуу бүх зүйлийг хийсний дараа та жинхэнэ зөвшөөрлийг авахгүй байж магадгүй, учир нь манипулятор таныг хүсэл эрмэлзэл сул гэдгийг мэддэг бөгөөд үүнийг хийхгүй байх болно. өөрийн гэсэн бодолтой. Та үнэмлэхүй олонхийн эсрэг байсан ч таны зөв байж магадгүй гэдгийг санаарай. Бүх зүйлийн эсрэг нэг байна гэдэг нь буруу үзэл бодлын үзүүлэлт биш юм.
Хамгийн муу зүйл бол хүн өөрөө өөрийгөө хангах чадвартай хэрнээ өөрчлөгдөх ёстой гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн хүчтэй сэтгэлийн хямралыг барих боломж бий. Та өөрийгөө алдаж, амьдралын утга учрыг үүрд алдаж болно. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж байвал шийдвэр гаргахаас татгалзах хэрэгтэй болно. Бие даасан хүн богино хугацаанд зовж шаналж, дараа нь амар амгаланг олж, дүр эсгэсэн хүн үүрд аз жаргалгүй байдаг гэдгийг үргэлж санаж яваарай.
Бусад хүмүүс чамайг хайрлахын тулд өөрийгөө хайрла. Энэ хэллэг нь явцуу сэтгэлгээтэй хүмүүсийн бодож байгаагаас хамаагүй илүү утгатай. Тэд нарциссист, хувиа хичээсэн байх нь зөв гэж боддог ч тийм биш юм. Та өөрийн сонирхол, хүсэл тэмүүллийг хүндэтгэж сурах хэрэгтэй. Чамайг хараад бусад хүмүүс аз жаргалаа хайж тан руу тэмүүлэх болно. Та зүгээр л өөрийнхөөрөө байж, хэвшмэл ойлголт, өрөөсгөл үзлээс ангижрах хэрэгтэй гэдгийг тэдэнд хэлэх болно. Тэд танд ямар ч маргаангүйгээр итгэх болно. Амжилт хүсье, товчийг дарахаа бүү мартаарай
Хүмүүстэй харилцах, дуртай хүнтэйгээ ойртох, өөрийгөө, мэдрэмж, хүслээ ойлгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, биеэ хэрхэн авч явах вэ? Маш олон бөгөөд маш олон удаа ижил төстэй асуулт асууж, зарим нарийн хариултыг олохыг хичээдэг. Үнэндээ хариулт нь маш энгийн - чи өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй.
Хүмүүс зан төлөв, харилцааны хэв маягаа өөрчлөх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм тодорхой хүмүүс. Жишээлбэл, найз нөхдийнхөө дунд нэг хүн өөрийн дуртай хөлбөмбөгийн компанийхаа өчигдрийн ялалтын талаар ширүүн ярилцаж, яриагаа үргэлжлүүлж, компанийн амин сүнс шиг аашилж байна. Гэхдээ ажилдаа ирээд нухацтай болж, зөвхөн ажил хэргийн талаар ярьдаг. Гоц гойд зүйлгүй. Энэ бол ердийн, дадал зуршил юм. Эцсийн эцэст, та хаана, хэрхэн биеэ авч явах, хаана чадахгүй гэдгээ мэдэх хэрэгтэй.
Өөр нэг асуулт бол тухайн хүн өөрийнх нь хажууд бусад нь эвгүй санагдаж, түүнтэй харилцахыг ч хүсэхгүй байгаа мэт дүр эсгэдэг үү.
Гэхдээ та хүрээлэн буй орчинтойгоо хэрхэн харьцдаг вэ? Яаж хүмүүсийг өөрөөсөө холдуулахгүй байх вэ? Дахин хэлэхэд, улиг болсон хариулт бол өөрийнхөөрөө байх явдал юм. Хүмүүс тухайн хүнийг хэн байгаагаар нь харж, яг адилхан хүлээж авах ёстой. Хүмүүс түүний дууриамал бус бодит сэтгэл хөдлөлийг харах ёстой.
Ганцаараа байхаас айж байна, үнэн нүүрээ харуулбал хүмүүс тэднийг ойлгохгүй гэж олонх нь зөвтгөдөг. Хүнийг байгаагаар нь хүлээж авах боломжгүй ийм хүмүүс яагаад бидэнд хэрэгтэй байна вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ.
Цаашид. Ажлын орчноос гадуур харилцахдаа хүн хамгийн их сэтгэл хөдлөлийн таашаалыг мэдрэх ёстой, ярианы сэдэв нь бүх ярилцагчдад сонирхолтой байх ёстой. Сонирхолтой биш, хуурамч инээмсэглэлтэй ярилцах гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Хүн өөрт нь итгэж байгаа бол сэтгэлдээ хуримтлагдсан зүйлээ ярилцагчдаа хэлэх нь дээр. Дахин хэлэхэд ийм хүмүүс яагаад бидэнд итгэх боломжгүй орчинд хэрэгтэй байна вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ.
Энэ асуудал ялангуяа охидод хамаатай. Тэдний олонх нь өөрт таалагдахын тулд эхлээд дуртай залуутайгаа хэтэрхий даруу, ичимхий байх дуртай. Гэхдээ аливаа зүйлийг хэт төвөгтэй болгож болохгүй. Эцсийн эцэст тэр эрт орой хэзээ нэгэн цагт жинхэнэ нүүр царайгаа илчлэх ёстой. Дараа нь тэр залуугийн хариу үйлдэл урьдчилан таамаглах аргагүй болно.
Хэрэв залуу түүний өмнө байгаа охин чин сэтгэлээсээ авирлаж, юу ч нуухгүй байхыг харвал түүнд хариу үйлдэл үзүүлэх хүсэл төрөх болно. Охин түүний жинхэнэ "би" нь сонгосон хүнээ айлгаж чадна гэж айх шаардлагагүй. Хэрэв энэ нь болох гэж байгаа бол энэ нь заавал биелэх болно. Тэгвэл одоо болохгүй. Тэгээд хожимдохоосоо илүү дээр. Эцсийн эцэст, охин зөвхөн өөрийгөө илчлэгдэх вий гэсэн айдастай байхаас гадна тэр залуугаа алдах болно, магадгүй түүнд холбогдох цаг гарах болно.
Тэднийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрвөл эргэн тойрны хүмүүс үнэхээр үнэлдэг. Тэднийг тийм гэж хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та өөрийгөө ийм байдлаар хайрлах хэрэгтэй. Амьдралд бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас болж, бүх зүйл сайн сайхан болж байдаг гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Учир нь өөрийнхөөрөө байна гэдэг нь өөртэйгөө амар амгалан, эв найрамдалтай амьдарна гэсэн үг. Энэ нь хүний хэвийн оршин тогтноход яг хэрэгтэй зүйл юм.
