Гэртээ цоолтуурын уут худалдаж авахад аль нь илүү дээр вэ? Боксийн сургуулилтанд ашигладаг цохидог мишок. Аль дүүргэгч нь илүү дээр вэ

Спарринг түншийн оролцоогүйгээр боксын ур чадвар, техникийг дадлагажуулахын тулд тусгай спортын хэрэгсэл - боксын цүнх ашигладаг. Үүн дээр тамирчин хариу үйлдэл, хүч чадал, нарийвчлал, цохилтын хурдыг сургадаг.

Цоолборын уутны жин

Лийрийн масс нь тамирчны жинтэй ойролцоогоор тэнцүү байх ёстой, тэгвэл энэ нь хэт их дүүжинэ.
Хүнд боксын уут (60-120 кг) нь насанд хүрсэн тамирчдад зориулагдсан. Тэдгээрийг гар, хөлөөр дамжуулдаг дан болон цуваа өндөр хүчний цохилтуудыг дасгал хийхэд ашиглаж болно. Ийм цоолтуурын уутыг тусгай бэхэлгээ дээр суурилуулсан.
Дунд зэргийн уут, 30-60 кг жинтэй, бэхэлсэн бэхэлгээ шаарддаггүй бөгөөд гэрийн сургалтанд ашигладаг. Дунд зэргийн жинтэй цоолтуурын уут нь хүнд уутнаас хамаагүй үнэтэй байдаг. Хөнгөн уутны жин нь 5-30 кг бөгөөд хүүхэд, өсвөр насныханд зориулагдсан.

Цоолборын уутыг таглах (цүнх)

Хамгийн түгээмэл гурван төрлийн бүрээс нь:

• Савхин. Элэгдэлд тэсвэртэй, тамирчны гарт аюулгүй, үзэмж сайтай, гэхдээ үнэтэй. Сонгохдоо арьсны зузааныг үнэлэх хэрэгтэй - танд 2.2 мм ба түүнээс дээш хэрэгтэй;
• Брезент. Удаан эдэлгээтэй, хямд боловч бүтэцтэй гадаргуутай тул зөвхөн хамгаалагдсан гарт (бээлий) тохиромжтой;
• PVC. Поливинил хлоридын даавуу нь нэлээд удаан эдэлгээтэй, элэгдэлд тэсвэртэй байдаг. PVC цоолтуурын уут нь нүцгэн гараар ашиглахад тохиромжтой бөгөөд хямдхан байдаг.

Цоолтуурын уут дүүргэгч (уут)

Дараах дүүргэгчийг мэддэг.

• Үртсэн үртэс. Цүнх нь хатуу бөгөөд том хэмжээтэй болж, гараа гэмтлээс хамгаалах болно. Хэд хэдэн цохилтын дараа та лийрийг "зодох" хэрэгтэй болно - модны үртэс нь уутны ёроолд унах болно. Хэрэв дотор чийг орж байвал хөгц үүснэ;
• Даавууны хаягдал. Тэд хүүхдийн тоног төхөөрөмжийн дүүргэгч болж үйлчилдэг, насанд хүрэгчид ийм цүнхтэй ажиллах боломжгүй - тэд гарт гэмтэл учруулах болно;
• Резинэн хусуур. Хамгийн сайн төрлийн дүүргэгч нь хангалттай хатуу, уутны ёроолд бөөгнөрөхгүй, бат бөх, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан;
• Хөөс резин. Хүүхдийн лийрт илүү тохиромжтой, учир нь энэ нь богино настай бөгөөд хэсэг хугацааны дараа эвгүй үнэртэй болдог.

Боксын уутны хэмжээ, хэлбэр

Ихэнх нь 1.2-1.5 м-ийн боксын уутанд дасгал хийх нь тохиромжтой байдаг. Гэрийн хэрэглээнд зориулсан цоолтуурын уутны хэмжээ нь 0.6-0.8 м байна.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

• Цоолборын уут юунд зориулагдсан вэ?
• Ямар төрлийн цоолтуурын уут байдаг вэ?
• Цоолтуурын уутыг ямар шалгуураар сонгох вэ?
• Хүүхдэд зориулсан боксын цүнхийг хэрхэн сонгох вэ
• цоолтуурын уут хаанаас худалдаж авах вэ

Цоолтуур гэж юу вэ? Энэ бол зөвхөн мэргэжлийн спортод хэрэг болохуйц спортын тоног төхөөрөмж юм. Хэрэв та биеэ чангалж, эрүүл мэндээ сайжруулж, хүчтэй гар, уян харимхай булчинг бий болгож, мөрний бүсээ өргөн болгож, тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл зэрэг чанаруудыг хөгжүүлэхийг хүсч байвал цоолтуурын уут танд тохирох хэрэгсэл юм. Гэртээ бэлтгэл хийх боксын цүнхийг хэрхэн сонгох вэ? Цоолборын уут нь янз бүрийн хэмжээ, хэлбэртэй, янз бүрийн жинтэй, янз бүрийн материалаар хийгдсэн байж болох тул энэ талаар туршлагагүй хүмүүст бүх хүрээг ойлгоход хэцүү байх болно. Бид танд туслахыг хичээх болно.

Боксын цүнхийг хэрхэн сонгох, юунд зориулагдсан

Тамирчинд зориулсан боксын цүнх сонгох нь цохилт болон бусад тулааны техникийг сургахад тохиромжтой хэрэгсэл олох явдал юм. Гэхдээ олон хүн хөөцөлдөхгүй энэ зорилгоМөн цоолтуурын уутыг бусад эерэг үр дүнд хүрэх тоног төхөөрөмж гэж бүү бодоорой.

Тэгэхээр та цоолтуурын уут дээр дасгал хийснээр ямар ашиг тус авч болох вэ?

• Цоолбор дээр дасгал хийснээр та зөвхөн булчингийн бүлгүүдийг бус бүх бие, түүний дотор шөрмөс, үе мөчийг сургадаг. Цоолборын уутыг цохисноор таны бие стресст орж, хүчирхэгждэг. Дасгал хийдэггүй хүнээс илүү сайн мэдрэмж төрнө.
• Зөв зохион байгуулалттай сургалт нь арьсан доорх өөхний давхаргыг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг. Цоолбор дээр дасгал хийх нь аэробикийн дасгал гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь биеийг илүү чанга болгодог. Үүнийг байнгын хөдөлгөөнд байх шаардлагатай гэж тайлбарладаг. Та гүйж байгаа мэт хөлний булчин, зүрх судасны систем бэхждэг.
• Цоолбор дээр дасгал хийснээр та тайвширч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаяж, илүү ихийг ашиглана зөв аргабусад боломжит хувилбаруудаас илүү.
• Өөрийгөө хамгаалах зорилгогүй байсан ч та эдгээр ур чадварыг эзэмших болно.
• Энэ төрлийн дасгалыг гүйхээс илүү хэцүү гэж үздэг тул та цоолтуурын уут дээр бэлтгэл хийхэд бага цаг зарцуулах болно.
• Зохицуулалт, хариу үйлдэл, тэнцвэрт байдал сайжирч байгааг та анзаарах болно.
• Цоолбортой цүнх дээр дунд зэргийн бэлтгэл хийснээр оюуны чадавхийг дээшлүүлж, мэдээллийг илүү хурдан хүлээж авах боломжтой болно.
• Танд хэрэгтэй зүйл бол биеийн тамирын заал руу явах цагийг хэмнэж, цоолтуурын уут сонгох, худалдан авах, өрөөндөө суулгах явдал юм. Хэрэв танай өрөөнд боксын цүнх өлгөөтэй байвал та үүнийг үл тоомсорлож, хажуугаар нь өнгөрч болохгүй, энэ нь таны бэлтгэл илүү тогтмол байх болно гэсэн үг юм.

Өөрөөр хэлбэл, цоолборын уут нь эрүүл мэндээ сайжруулах, сайжруулахыг хүсч буй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай тоног төхөөрөмж юм Гадаад төрхболон биеийн тамирын дасгал! Цоолбортой цүнх бол хамгийн үр дүнтэй спортын хэрэгсэл бөгөөд үүний ачаар та өөрийгөө хамгаалж сурах болно!

Аль цоолтуурын уутыг сонгох вэ: үндсэн төрлүүд

Хэд хэдэн төрлийн боксын уут байдаг:

• Хүнд цүнх.

Энэ бол 60-110 кг жинтэй цилиндр хэлбэртэй спортын хэрэгсэл юм. Ийм төхөөрөмжийг хамгаалахын тулд та хүчтэй түдгэлзүүлэх системийг худалдан авах хэрэгтэй.

Хэрэв та хүнд боксын цүнх сонгохоор шийдсэн бол түүн дээр бараг бүх төрлийн цохилт хийх боломжтой болно, учир нь ийм цүнх савлахгүй - үүнийг хүнд жингийн боксчид үнэлдэг. Үндсэндээ ийм боксын цүнх нь үхлийн цуврал техник, хүчтэй цохилт хийхэд ашиглагддаг.

• Дунд зэргийн уут.

Дунд зэргийн жинтэй цүнх нь мэргэжлийн болон гэрийн бэлтгэлд тохиромжтой. Энэ нь лийр эсвэл цилиндр хэлбэрээр хийгдсэн байдаг. Ийм сумны жин ойролцоогоор 30-60 кг байна.

Энэ цоолтуурын уутыг бэхлэхийн тулд танд хүнд даацын гогцоо хэрэггүй. Үүнээс гадна энэ нь нэлээд зайтай. Ийм пуужин дээр та цохилтынхоо техникийн дадлага хийх боломжтой болно.

• Хөнгөн цүнх.

Хөнгөн жингийн боксын цүнх нь зөвхөн 5-аас 30 кг жинтэй тул хүүхдэд зориулсан тоног төхөөрөмж гэж тооцогддог. Ихэвчлэн арьс ширийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд өөдөс, резинэн үйрмэг, модны үртэс зэргийг дүүргэхэд ашигладаг.

• Хэвтээ цоолтуурын уут, эсвэл дээд зүсэлтийн уут.

Хэвтээ байрлалтай цилиндр хэлбэртэй уут нь доороос (дээд зүсэлт) техникийг дадлага хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Ийм уутны жин 25-50 кг байна.

• Пневматик лийр.

Нэрнээс нь харахад доторх бүрхүүл нь өөдөс, үйрмэгээр биш харин агаараар дүүрсэн байдаг.

Суурилуулах аргаас хамааран хоёр төрлийн хийн чийдэн байдаг.

1. хоёр сунгах утас ашиглан суурилуулсан
2. чийдэнгийн нэг төгсгөл нь статик платформ дээр бэхлэгдсэн байна.

Хоёр төрлийн пневматик уут нь цоолтуурын уутны хөдөлгөөнгүй байдлыг хангадаг бөгөөд үүний ачаар та цохилтын хурц, хурдыг дасгал хийх боломжтой. Пневматик ууттай бэлтгэл хийхдээ таны хийх ёстой гол зүйл бол энэ тохиолдолд таны хүч тийм ч чухал биш тул үнэн зөв, хурдан байх явдал юм. Хэрэв та өөрийн биетэй (дүүжин) урвал, налуу дээр ажиллахыг хүсч байвал пневматик уут сонгох хэрэгтэй.

Цоолтуурын уутыг хэрхэн зөв сонгох вэ: 6 шалгуур

Шалгуур 1. Жин

Хэрэв та цоолтуурын уут сонгохоор шийдсэн бол та гайхаж байсан байх: цоолтуурын уут хэр жинтэй байх ёстой вэ?

Зөв цүнхийг сонгох нь хамгийн хүндийг нь худалдаж авна гэсэн үг биш юм. Илүү хэцүү гэдэг нь илүү сайн гэсэн үг биш юм. Эсрэгээр нь боддог хүмүүс заримдаа яагаад ингэж бодож байгаагаа тайлбарлаж чаддаггүй. Энэ бол алдаа. Мэдээжийн хэрэг, цоолтуурын уутны жин маш чухал бөгөөд тухайн тамирчны жингээс тодорхой хэмжээгээр шалтгаална. Гэсэн хэдий ч "хүнд байх тусмаа сайн" гэсэн зарчим нь үндсэндээ буруу юм.

Жин биш, харин боксын уутыг дүүргэх нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Цоолтуурын уутыг дүүргэхийн тулд зөв сонгосон материал нь цохилтыг шингээж, боксын хэрэгслийг барихад тусална. Та үнэхээр хүчтэй цохисон ч гэсэн цүнх өрөөг тойрон эргэлдэхгүй. Өмнө нь боксын уутыг элстэй хольсон резинэн үйрмэгээр дүүргэдэг байсан нь жин өгч, техникээр хичээллэх үед үсрэхээс сэргийлдэг байв. Гэсэн хэдий ч хатуу цоолтуурын уут нь тамирчдад гэмтэл учруулдаг.

Нэмж дурдахад, хэрэв та гэрийн бэлтгэлд зориулж боксын цүнх сонгохоор шийдсэн бол танд хязгаарлагдмал орон зай, хангалттай бат бөх хана зэрэг асуудал тулгардаг, магадгүй та засварт орсон байх магадлалтай бөгөөд боксын цүнхийг өгсөн газраас нь үе үе зайлуулах шаардлагатай байж магадгүй юм. үүний төлөө. Хэрэв сум 80 кг жинтэй бол үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байдаг. Ийм учраас хоёр талт бэхэлгээтэй (цүнхний ёроолд тусгай бөгж байдаг) дунд жинтэй боксын цүнхийг сонгох нь дээр. Энэхүү төхөөрөмж болон резинэн утсыг ашиглан цүнхийг шалны хучилт эсвэл зангуунд бэхэлсэн бөгөөд үүний ачаар энэ нь бараг үсрэхгүй бөгөөд хүнд боксын цүнх худалдаж авах нь утгагүй болно.

Доод зангуугүй цоолтуурын уутны жинг хэрхэн сонгох вэ? Бид дараахь үзүүлэлтүүдэд анхаарлаа хандуулдаг.

• тамирчдын жин 60 кг-аас бага - 25-40 кг жинтэй;
• тамирчны жин 75 кг-аас бага - 30-50 кг жинтэй;
• тамирчдын жин 85 кг-аас бага - 40-60 кг жинтэй;
• 85 кг-аас дээш жинтэй тамирчин - 50 кг-аас дээш жинтэй.

Шалгуур 2. Материал

Та цоолтуурын уут сонгохоор шийдсэн үү? Материалд анхаарлаа хандуулаарай. 3 төрөл байдаг:

1. Жинхэнэ арьс;
2. арьсан материал;
3. PVC бүрээстэй саравч.

Эдгээр сонголтуудаас гадна ер бусын эсвэл тийм ч өндөр чанартай биш материалыг ашигладаг, жишээлбэл, брезент, тааран гэх мэт.

• Арьс ширээр хийсэн боксын уут.

Байгалийн материал нь удаан эдэлгээтэй байсаар ирсэн бөгөөд арьс нь үл хамаарах зүйл биш юм. Оёдлын сайн эмчилгээ нь элэгдэлд тэсвэртэй болгодог. Хуучин биеийн тамирын заал, эргэдэг сандал дээр та үрчлээтэж, унасан боловч бүрэн бүтэн хэвээр байгаа боксын цүнхийг харсан байх. Ийм тоног төхөөрөмж нь нэгээс олон үеийн тамирчдыг өсгөсөн байх магадлалтай.

Гэхдээ бат бөх чанар нь маш их мөнгө шаарддаг: жинхэнэ арьсаар хийсэн цоолтуурын уут нь майхан эсвэл арьсан бүрхүүлээс хамаагүй үнэтэй байдаг.

• Арьс ширээр хийсэн цоолтуурын уут.

Хуурамч арьс бол цоолтуурын уут хийхэд ашигладаг хямд материал юм. Ийм уутны элэгдэлд тэсвэртэй байдал нь шууд арьсан дор байрлах даавууны суурийн зузаанаас хамаарна. Гэхдээ ийм бүрхүүл нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэггүй.

• Майхан.

Брезент материалыг цоолтуурын уут болон бусад спортын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ихэвчлэн ашигладаг. Саравчны даавуу нь янз бүрийн нягтралтай байж болох ч дүрмээр бол 600-аас 900 г / м2 хооронд хэлбэлздэг.

Саравчны даавуу нь хүчитгэсэн нейлон даавуунд суурилдаг бөгөөд дээрээс нь PVC-ээр хучигдсан байдаг. Энэ нь саравчийг салхи, чийгэнд тэсвэртэй болгодог. PVC даавуугаар хийсэн уут нь удаан эдэлгээтэй байдаг, ялангуяа материал нь өндөр нягтралтай байдаг.

Шалгуур 3. Дүүргэгч

Хэрэв та боксын уут сонгохоор шийдсэн бол аль дүүргэгч илүү сайн болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Харамсалтай нь энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулах боломжгүй юм. Жишээлбэл, боксын зарим мэргэжилтнүүд будаа эсвэл интоорын нүхээр дүүргэсэн цоолтуурын уутыг сонгохыг зөвлөж байна. Тиймээс бид цоолтуурын уутанд зориулсан дүүргэгчийн үндсэн төрлийг бүх давуу болон сул талуудтай нь жагсаав.

Ихэнх тохиолдолд дэлгүүрүүд дараахь дүүргэгчтэй бүрхүүлийг санал болгодог.

• модны үртэс;
• модны үртэс + резинэн үйрмэг;
• өөдөс (өөдөс);
• резинэн үйрмэг.

Элсийг нэмэлт дүүргэгч болгон ашиглаж болох бөгөөд үүний ачаар та уутны жинг тохируулж, модны үртэсийг илүү хүнд болгож чадна.

Боксын уутны хамгийн боломжийн дүүргэгч бол модны үртэс юм. Сул талуудын дунд: тоос нэвтэрдэггүй доторлогоо байхгүй тохиолдолд ийм уут нь тоосны эх үүсвэр болж, хэлбэрээ хурдан алдаж, багасдаг. Модны үртэс бүхий цоолтуурын уутны давуу тал: хүртээмж, хямд өртөг.

Өөр нэг боломжтой дүүргэгч бол өөдөс юм. Сул тал: техникийг дадлага хийх үед уян хатан чанар дутагдалтай, сумыг жигд дүүргэх боломжгүй байдаг.

Үйрмэг резинтэй цоолтуурын уут нь үнэтэй боловч чанартай материал юм. Үүний сул тал нь өндөр үнэ, магадгүй байгаль орчинд ээлтэй байдал юм. Давуу тал: цохилтод таатай мэдрэмж, бага зэрэг агшилт.

Ихэнхдээ резинэн үйрмэгийн оронд хөөс резин, полимер үйрмэг гэх мэтийг ашигладаг.

Хэрэв та үйрмэг резин эсвэл модны үртэс бүхий цоолтуурын уут сонгохоор шийдсэн бол уутыг тусгай доторлогоотой, хажуу ба ёроолын оёдол нь тоос шороо нэвтрүүлэхгүй байхаар хангалттай бат бөх байх ёстой. . Хэрэв лийр дүүргэгч нь модны үртэс, резинэн үйрмэгийн холимог байвал худалдагчаас материалын харьцаа ямар байхыг асуугаарай. Ихэнхдээ ийм уутны дийлэнх хэсэг нь хямд модны үртэсээс бүрддэг бөгөөд үйрмэг резин байгаа нь зүгээр л маркетингийн арга юм.

Шалгуур 4. Хэлбэр ба хэмжээ

Боксын уутанд ямар хэмжээ сонгох вэ? Та цүнхээ хаана өлгөх вэ, өрөөний өндөр, өргөн нь хэд байх вэ гэдгээс цааш явах хэрэгтэй. Хэрэв өрөө нэлээд өргөн бол боксчинд 45х120, холимог хэв маягийн тулаанчдад 35х180 хэмжээтэй тохирно. Хэрэв орон зай ийм том сум сонгохыг зөвшөөрөхгүй бол 30x100 эсвэл 35x100 цоолтуурын уут худалдаж аваарай. Холимог тулааны спортоор хичээллэдэг тулаанчид 30х150 хэмжээтэй цүнхийг сонгох боломжтой. Ямар ч тохиолдолд та өрөөний боломж, найдаж буй функцийг бодитойгоор үнэлэх ёстой. Зөв цүнхийг сонгохын тулд өлгүүрт дасгал хийхийн тулд цүнхээс бүх чиглэлд эсвэл дор хаяж нэг чиглэлд ойролцоогоор 1.5-2 м зай хэрэгтэй гэдгийг ойлгох ёстой. Хэрэв та өшиглөх техникээр дасгал хийвэл шаардлагатай зай нь 2-3.5 м байна. Мөн ханцуй, конус, бөмбөг, хэвтээ дүүжлэгдсэн сум гэх мэт стандарт бус боксын уутнууд байдаг. Ийм цүнх нь янз бүрийн цохилтыг дасгал хийхэд ашигтай байдаг. Тэд бас танд сонирхолтой байж магадгүй.

Шалгуур 5. Өндөр

1.2 м өндөртэй боксын уут нь хэрэглэхэд тохиромжтой тул хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Гэхдээ хэрэв өрөөнд ийм сум суурилуулахыг зөвшөөрдөггүй бол та 60-80 см өндөртэй цүнхийг сонгох хэрэгтэй.

Шалгуур 6. Бэхэлгээ

Тааз (тааз) эсвэл шал (шал) дээр бэхлэгдсэн уутны төрлүүд байдаг. Эхний бүрхүүлийг удаан эдэлгээтэй бэхэлгээ ашиглан суурилуулсан, хоёр дахь нь хүнд баазаар тоноглогдсон бөгөөд тэдгээрийн байршлыг өөрчлөх боломжтой. Таазанд наалдсан лийр нь илүү эрэлт хэрэгцээтэй, боломжийн үнэтэй байдаг.

Цоолтуурын уутыг бэхлэх арга нь сургалтын үйл явцад нөлөөлөхгүй. Энд амьдрах орон зайд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв танай байшингийн талбай зөвшөөрвөл та цүнхийг удаан хугацаагаар өлгөх боломжтой бөгөөд ингэснээр хэн нэгэнд төвөг учруулахгүй бөгөөд янз бүрийн маневрлах чадвартай цохилт хийх боломжийг танд олгоно. Дараа нь та таазны уутыг сонгож болно.

Хэрэв орон сууцны талбай бага бол шалан дээр байрлах боксын цүнхийг сонгох нь дээр бөгөөд ингэснээр бэлтгэл хийхээр өрөөний төв рүү зөөж, дараа нь тавьж болно.

Боолт бүхий таазны бэхэлгээ нь ихэвчлэн өлгөөтэй ууттай ирдэг, гэхдээ танд байхгүй байсан ч та эдгээр эд ангиудыг ямар ч спортын барааны дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

Хүүхдэд зориулсан боксын цүнхийг хэрхэн сонгох, юуг анхаарах вэ

Хүүхэд шинэ, үл мэдэгдэх бүх зүйлийг сонирхож байна. Олон хөвгүүдийн (зарим охидын) үзэж байгаагаар бокс бол тууштай, уян хатан, хүчтэй зан чанарыг төлөвшүүлэх спорт юм. Тэдний ойлголтоор бокстой холбоотой ер бусын хэлбэрийн тод объект нь мэдээжийн хэрэг хүүхдүүдийн сонирхлыг татах болно. Цоолбортой цүнхтэй зэрэгцэн та тохирох бэлтгэлийн бээлий сонгох хэрэгтэй.

Хүүхэд цоолтуурын уутаар ямар дасгал хийж болох вэ? Энэ нь юу хийж чадах вэ:

• хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хор хөнөөлгүй, ашигтай байдлаар чөлөөлөх;
• дасгал хийж байхдаа батарейгаа цэнэглэ, ялангуяа хичээл эхлэхээс өмнө өглөө;
• Цаг агаарын таагүй байдлаас болж уйдаж, зугаалж чадахгүй үедээ аавтайгаа тэмцээн зохио.

Хүүхдийн бэлтгэлд зориулсан боксын цүнх нь танай гэрт хүүхдийн бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах цорын ганц спортын хэрэгсэл биш бол сайн.

Хэрэв та гэртээ ямар цоолтуурын уут сонгохоо мэдэхийг хүсвэл хүүхдийн уутанд их зай шаардагдахгүй гэдгийг санаарай. Хүүхдийн цоолтуурын уутыг хананд суурилуулсан, шалан дээр суурилуулсан, таазанд суурилуулсан гэсэн гурван сонголттой. Таазны цоолтуурын уут нь хамгийн түгээмэл сонголт бөгөөд энэ нь маш ажиллагаатай тул аав нь ч гэсэн ийм төхөөрөмж дээр дасгал хийхээс татгалзахгүй. Энэ нь лааны суурьтай бараг ижил аргаар суурилагдсан: сонгохоор шийдсэн газартаа дэгээний бэхэлгээг суурилуулна (үүнд танд бэхэлгээний буу, бэхэлгээний хадаас хэрэгтэй болно). Хүүхдийн өндрөөс хамааран боксын цүнхний тохиромжтой өндрийг сонгох хэрэгтэй. Ихэвчлэн ийм загварууд нь хүүхэд өсөх болно гэдгийг харгалзан лийрийн суспензийн өндрийг тохируулах боломжийг олгодог тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байдаг.

Ширээний цоолтуурын уут нь хөнгөн цохилтыг тэсвэрлэх чадваргүй тул зөвхөн бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой сонголт гэж тооцогддог. Ийм пуужингийн гол бөгөөд маргаангүй давуу тал нь түүний өргөн цар хүрээтэй, хөдөлгөөнт байдал бөгөөд шаардлагатай үед лийрийг ширээн дээрээс зайлуулах боломжийг олгодог. Хананд суурилуулсан загварууд нь илүү хязгаарлагдмал функцтэй боловч ийм лийрийг суурилуулах, өсгөх / буулгах нь шаардлагатай өндрийг хялбархан тохируулах боломжтой тул ашиглахад маш тохиромжтой.

Тусдаа харагдах байдалЦооногийн уутыг сунгах сонголт гэж үздэг боловч энэ нь хүүхдэд тохиромжгүй байдаг, учир нь боксоор хичээллэж эхэлсэн хүн цүнх буцах хурдыг тооцоолж чаддаггүй тул нүүрэндээ таагүй цохилт өгөх эрсдэлтэй байдаг.

Хамгийн сайн сонголтхийлдэг уут сонгох болно, учир нь ийм уут нь маш хөнгөн, найдвартай, аюулгүй бөгөөд хурдан ажиллах боломжтой. Цүнхний буцах хэмжээ нь доторх агаарын хэмжээнээс хамаарах бөгөөд үүнийг хэрэглэгчийн антропометрийн параметрийн дагуу тохируулж болно.

Гэртээ сонгосон цоолтуурын уутыг хаана өлгөх вэ

Цоолтуурын уутыг сонгох, худалдаж авахаар шийдсэн хүн бүрийн асуудаг асуулт бол "Цоолгуурын уутыг хаана суулгах вэ?" Энэ асуудлыг урьдчилан шийдэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй бол цүнхийг дэлгүүрт буцааж авах шаардлагагүй болно. Цоолтуурын уутыг суурилуулах хамгийн түгээмэл арга бол зангуу боолт юм.

Бид суурилуулах ажлыг үе шаттайгаар гүйцэтгэдэг: өрөмдөж, нүхэнд суулгаж, лийрийг эргүүлж, өлгөх. Энэ нь төсөвт ээлтэй, боломжийн үнээр суурилуулах арга бөгөөд цоорхойг сулруулж, ганхахад хүргэдэг.

Өөр нэг бэхэлгээний арга бол дээд таазны нүхийг өрөмдөх явдал юм. Энэ нь нэлээд найдвартай арга боловч дээрх хөршүүдтэйгээ зөрчилдөж болзошгүй юм.

Цоолтуурын уутыг байрлуулах өөр нэг сонголт бол спортын баар дээр суулгах явдал юм. Энэ хөндлөвчийг үүдэнд байрлуулахыг зөвлөж байна. Аппаратыг бааранд бэхлэхийн тулд олс эсвэл гинж ашиглана уу - цоолтуурын уут ашиглахад бэлэн боллоо.

Цоолбортой цүнхтэй ажиллах дүрэм

Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зарим дүрмийг санах хэрэгтэй.

1. Гараа боолттой, боксын бээлий өмсөж бэлтгэл хийнэ. Энэ бол хүн бүрийн дагаж мөрдөх ёстой чухал нөхцөл, учир нь цохилт илүү хүчтэй байх тусам нударга гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Боолттой нударга нь үе мөчний арьсыг хальслахыг хүсдэггүй хүмүүст заавал дагаж мөрдөх дүрэм юм (эдгэрэлт нь урт бөгөөд өвдөлттэй байдаг).
2. Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд дасгал хийхээсээ өмнө халаах хэрэгтэй. Халаалтыг цоолтуурын уутанд хийж болно.
3. Хэрэв та анхлан суралцаж байгаа бөгөөд өмнө нь боксоор хичээллэж байгаагүй бол бүх хүчээ шидэхээсээ өмнө зөв цохих техникийг сур. Боксын цохилтын техник нь үндсэн суурь юм. Эхлээд та бүх цохилт, техникийг аажмаар хийх хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийг эзэмшсэний дараа та хөдөлгөөний хүч чадал, хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ тохиолдолд та гэмтэл бэртлийн эрсдэлийг бууруулж, сургалтаа илүү үр дүнтэй болгоно.
4. Хэрэв та ядарсан бол амарч байгаарай, цүнхэнд үргэлжлүүлэн бокс хийх шаардлагагүй. Хэрэв та ядарсан үедээ бэлтгэлээ үргэлжлүүлбэл таны техник муудаж, бэртэх эрсдэл нэмэгдэнэ!

• Нударгаа бэхжүүлэхийн тулд дасгал хий, учир нь энэ нь таны цохилтыг илүү хүчтэй, өвдөлтгүй болгоно. Нударгаараа түлхэх дасгал хийж, цоолтуурын уут эсвэл бүр хананд хялбархан хайрцаглаж, нударгаа дасгал хий.
• Та ч бас амрах хэрэгтэйг бүү мартаарай! Бэлтгэл хийсний дараа таны бие хүч дутмаг байдлыг нөхөх шаардлагатай. Хэрэв та ядарсан бол бэлтгэл хийх шаардлагагүй, учир нь үүнээс ямар ч ашиг гарахгүй.

цоолтуурын уут хаанаас худалдаж авах вэ

"Sportstyle" бол 20 жил боксын уут үйлдвэрлэн худалдаалж байгаа компани юм. Манай боксын тоног төхөөрөмж Оросын зах зээл болон хөрш зэргэлдээ зах зээлд сайн нэр хүндтэй болсон. Боксын цүнх бол тулааны урлагт дасгал хийхэд шаардлагатай спортын хэрэгсэл юм. Энэхүү спортын хэрэгслийг өлгөөтэй цүнх, шалан дээр суурилуулсан гэсэн хоёр үндсэн хувилбараар авах боломжтой. Цүнх нь том байх тусмаа түүний хийсэн материал (арьс, PVC) өндөр байх тусам түүний өртөг өндөр болно. Та цүнхэнд ямар ч бичээс, лого хийж болно.

Манай төрөлд 40, 60, 80, 100 кг жинтэй цоолтуурын уут багтсан бөгөөд та хүүхдийн уутыг сонгох боломжтой. Цүнх нь бэхэлгээний хамт ирдэг: гинж, карабин. Шалны уут нь цүнх өөрөө болон хүнд баазаас бүрдэнэ. Энэ төрөлд 1.8 ба 2 м өндөртэй цүнх багтана.

Хэрэв та боксын цүнх сонгохыг хүсч, шийдвэрээ шийдэж чадахгүй байгаа бол манай компани таны хэрэгцээнд нийцүүлэн сум үйлдвэрлэх боломжтой болно. хувь хүний ​​захиалгаямар ч хэмжээ, хэлбэр.

"Спорт хэв маяг" 1992 онд үйл ажиллагаагаа эхэлсэн бөгөөд 20 гаруй жилийн турш Орос болон хөрш орнуудын зах зээлд бүтээгдэхүүн үйлчилгээгээ амжилттай танилцуулж байна.

Компанийн үндсэн үйл ажиллагааны нэг бол спортын тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэх явдал юм. Манай бүтээгдэхүүнүүд маш их алдартай бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд үүнд:

• хайрцаг, цагираг, уут, лийр;
• бөхийн дэвсгэр;
• аэробикийн тоног төхөөрөмж гэх мэт

Манай компанийн бүтээгдэхүүний нэр төрөл нь зөвхөн спортын тоног төхөөрөмжөөр хязгаарлагдахгүй. Бид та бүхэнд зориулж зуны кафе болон хуриманд зориулсан майхан, майхны гараж, худалдааны майхан, машин, завины саравч, бассейны аяга зэргийг үйлдвэрлэж байгаадаа баяртай байна.

Та бидэнтэй утсаар холбогдож болно 8 800 555-29-10 (Орос доторх дуудлага үнэ төлбөргүй), эсвэл манай Новосибирск дахь st. Фрунзе, 142/1 3 давхарт, ажиллах цаг: Даваа-Баасан гаригт 9:00-17:00, Бямба, Ням - амралтын өдрүүд.

Тавдугаар сар
2015

Тэмцээнд бэлдэж, тулааны урлагаар хичээллэж эхэлж байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л бие галбираа олж, гэртээ цоолборын уут худалдаж авахаар шийдсэн эсэх нь хамаагүй, та үргэлж "Хэрхэн хийх вэ?" гэсэн асуулттай тулгардаг. цоолтуурын уут сонгох уу?" Бид бичсэн дэлгэрэнгүй зааварянз бүрийн параметрийн дагуу боксын цүнхийг сонгох талаар. Танд хэрэг болно гэж найдаж байна.

Алхам 1 (өлгөх эсвэл зогсох):

Нэгдүгээрт, та орон сууц эсвэл өөр газар суурилуулах төрлөөс хамааран ямар төрлийн цүнх хэрэгтэйг шийдэх ёстой. Энэ хоёр төрөл хоёулаа давуу талтай бөгөөд суулгах байршилд тохирохыг нь сонгох хэрэгтэй (өрөмдлөг хийх боломжтой юу, хөдлөхөд хөдөлгөөн хэрэгтэй юу, угсралтын ажилд тусгайлан бэлтгэгдсэн хүмүүс байгаа эсэх гэх мэт). Бид хоёр төрлийн шинж чанарыг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

өлгөөтэй уут:

Нэрнээс нь харахад өлгөөтэй уутнууд нь тааз, хананд бэхэлгээ эсвэл хэвтээ баарнаас нейлон (бүс) гогцоо эсвэл гинж (ихэвчлэн багтдаг) дээр өлгөгдсөн сонгодог цоолтуурын уут юм. Мөн уут өлгөх боломжтой тусгай тавиурууд байдаг. Тавиураас бусад бүх төрлийн бэхэлгээ нь цооног өрөмдөж, тусгай бэхэлгээ суурилуулахыг шаарддаг. Хэрэв та боксын цүнх суулгасан бол түүнийг өөр газар шилжүүлэх нь нэлээд хөдөлмөр шаарддаг. Тиймээс энэ нь удаан хугацаанд хадгалагдана гэдэгт итгэлтэй байвал энэ төрлийг сонгоорой. Тэд хэд хэдэн давуу талтай. Нэгдүгээрт, цохих үед өлгөөтэй цоолтуурын уут дүүждэг бөгөөд энэ нь цохилтын цаг, хурд, нарийвчлалыг дадлага хийх боломжийг олгодог. Энэ бол илүү бодитой боксын сум, учир нь өрсөлдөгч чинь зогсохгүй. Хоёрдугаарт, жин нь босоо цүнхтэй харьцуулахад илүү сайн хуваарилагддаг бөгөөд энэ нь танд цохилт өгөх техникийг илүү сайн хөгжүүлэхэд тусална.

Өргөх цоолтуурын уут үйлдвэрлэгчид нь: алдартай брэндүүд Everlast, Twins, Green Hill, Adidas, Title, Fairtex, Cleto Reyes гэх мэт.

Бид жин, материал, хэмжээ, сургалтын төвлөрөл зэрэг параметрүүд дээр үндэслэн цоолтуурын уут сонгох цаашдын ялгаа, сонголтыг авч үзэх болно.

Чөлөөт уут:

Хэрэв танд цоолтуурын уут өлгөх зай эсвэл хүсэл байхгүй бол усны уут эсвэл цоолтуурын дамми зэргийг анхаарч үзээрэй. Ус дүүргэх уут нь янз бүрийн хэмжээтэй сонгодог цоолтуурын уут бөгөөд үүнийг усаар дүүргэсэн эсвэл элсээр дүүргэсэн тавцан дээр бэхэлсэн (илүү тогтвортой байдлын үүднээс). Тэдгээрийг нэг газраас нөгөө газар (усаа асгасны дараа) зөөвөрлөхөд маш хялбар байдаг бол бүх платформ нь гар, хөлөөрөө ажиллах боломжийг олгодог. Тэд мөн шалан дээр байрлуулж болох бөгөөд энэ нь таныг газар цохих дасгал хийх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч тэдний жин бага зэрэг ялгаатай байдаг тул бүтэц нь хүчтэй цохиход ганхаж, зарим хүмүүст дургүй байдаг. Тэдний ихэнх нь та хөлөө бүрэн хүчээр ашиглаж чадахгүй бөгөөд энэ нь өнхрөхөд хүргэдэг. Гэхдээ үл хамаарах зүйлүүд байдаг - фитнессийн өрөөнд ашигладаг ус дүүргэх уут.

Бид дараагийн нийтлэлээрээ боксын дамми болон усны уутыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Алхам 2 (цоолтуур дээр хэн дасгал хийдэг, юу хийдэг вэ):

Хоёрдугаарт, та оролцогчдын бүрэлдэхүүн (тэдний нас) болон сургалтын гол чиглэлийг шийдэх хэрэгтэй (энэ нь зөвхөн гар, гар, хөлтэй бүх түвшинд ажиллах болно). Энэ нь цоолтуурын уутны хэмжээг тодорхойлох тул чухал алхам юм. Энд бид хэд хэдэн төрлийн цоолтуурын уутыг ялгаж чадна.

Хүүхдийн цоолтуурын уут:

Хүүхдийн цоолтуурын уут нь насанд хүрэгчдээс зөвхөн жижиг хэмжээтэй байдаг - урт нь 80 см хүртэл, диаметр нь 30 см хүртэл байдаг бөгөөд цохих үед бугуйны ясыг гэмтээхгүйн тулд үйлдвэрлэгч нь илүү зөөлөн болгодог.

Хүүхдэд зориулсан цоолтуурын уутыг дараагийн өгүүллээр илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Сонгодог боксын цоолтуурын уут (зөвхөн гар):

Энэ бол боксын цүнхний хамгийн түгээмэл хувилбар бөгөөд харьцангуй авсаархан хэмжээтэй тул боксын сонгодог техникээр хичээллэх боломжийг олгодог. Насанд хүрэгчдийн хувьд эдгээр нь 80-аас 120 см-ийн урттай, 30-аас 45 см-ийн диаметртэй цоолтуурын уутнууд юм. Эдгээр уутыг орон сууцанд байрлуулах нь маш хялбар бөгөөд тэдгээрийн жин нь тэдгээрийг ямар ч хатуу гадаргуу дээр бэхлэх боломжийг олгодог.

Муай тай эсвэл кикбоксын боксын уут (бүх түвшний гар/хөл):

Энэ бол тусгай урт боксын цүнх бөгөөд бүх түвшинд цохилт, цохилт хийх дасгал хийх боломжийг олгодог. Ийм цүнхний хэмжээ нь 150 см-ээс 200 см-ийн диаметртэй, ихэвчлэн 30 см-ийн хэмжээтэй байдаг. Тэдгээрийг цохилт, нам, өндөр цохилт, өвдөгний цохилтод ашиглаж болно. Тэдний сул тал нь хэмжээнээсээ шалтгаалан ихэвчлэн орон сууцанд суурилуулдаггүй бөгөөд ашигласан материалын хэмжээ их байдаг тул илүү үнэтэй байдаг.

Алхам 3 (цоолдог уутны жинг тодорхойлох):

Ихэнх байнга асуудаг асуултМанай зөвлөхүүдийн асуудаг асуулт бол цоолтуурын уутны жинг хэрхэн сонгох вэ гэсэн асуулт юм. Үнэнийг хэлэхэд, энд хатуу, хурдан дүрэм байхгүй, гэхдээ жингээр нь цоолтуурын уут сонгохдоо хэлэгдээгүй дүрэм байдаг: энэ нь таны өөрийнх нь тал орчим байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та энэ асуудалд бүтээлчээр хандах хэрэгтэй бөгөөд цоолтуурын уутны жинг грамм хүртэл тооцохгүй байх ёстой. Том чиглэлд 10-15 кг, бага чиглэлд 5-10 хүртэл хэлбэлзлийг зөвшөөрдөг.

Ер нь 15-25 кг жинтэй уут нь хүүхэд, эмэгтэй хүнд тохиромжтой. 70 орчим кг жинтэй хүмүүст 30-40 кг. Хэрэв та илүү жинтэй бол 50 кг-аас дээш жинтэй цоолтуурын уут хайх хэрэгтэй.

Цоолтуурын уутыг жингээр нь хэрхэн сонгох, тулааны урлагт туршлага, цохилтын хүч зэргийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Хэрэв та удаан хугацаанд бэлтгэл хийж, хүчтэй цохилттой бол уушиг хэт их дүүжлэх тул хүнд боксын уут руу хараарай.

Дээрх жинг сонгох зааварт тохирохгүй хоёр төрлийн цоолтуурын уут байдаг:

1. Усны уут, боксын дамми. Тэдний зарласан жин нь түдгэлзүүлсэн жингээс хамаагүй өндөр, жишээлбэл, 200 кг, учир нь энэ нь дүүргэсэн тавцангийн жинг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч цүнх нь өөрөө сонгодог юм шиг санагддаг.
2. Муай Тай эсвэл кикбоксын урт цүнх. Материал, хэмжээ зэргээс шалтгаалан тэдгээр нь ердийнхөөс хамаагүй хүнд, жин нь 45 кг-аас эхэлдэг. Илүү их жинтэй, бэлтгэл сургуулилтад илүү их туршлагатай байх тусам цүнх хэрэгтэй болно.

Алхам 4 (нүхлэх уут дүүргэгчийг сонгох):

Олон төрлийн дэвсгэр материал байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь хэрэглээний шинж чанараараа бусдаас ялимгүй ялгаатай байдаг. Хамгийн түгээмэл нь: элс, ус, өөдөс, шахсан резинэн үйрмэг. Зарим уутанд хослуулан хэрэглэж болно янз бүрийн сонголтууддэвсгэр Олон үйлдвэрлэгчид гель гэх мэт нэмэлт дэрний гаднах давхаргыг нэмдэг.

Бид чөмөг хийх сонголтыг нарийвчлан авч үзэхгүй, зөвхөн хамгийн түгээмэл нь резинэн үйрмэг, өөдөс эсвэл хоёуланг нь хослуулсан сонголтууд гэж хэлэх болно. Энэхүү дэвсгэр нь гараа хэмнэж, цохих үед эсэргүүцлийг мэдрэх боломжийг олгоно.

Алхам 5 (цоолтуурын уутны материалыг сонгоно уу):

Энэ бол цоолтуурын уутны борлуулалтын үнийг тодорхойлох хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Ихэнх цоолтуурын уутыг хийдэг хэд хэдэн нийтлэг материал байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг.

Эдгээр нь арьс, хиймэл арьс, тусгай даавуу юм. Би хувьдаа жинхэнэ арьсан цүнхийг илүүд үздэг ч бүх материалыг ашигласан тул ялгааг нь илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлая.

Савхин:

Арьс бол чанартай цүнхний хамгийн түгээмэл сонголт бөгөөд энэ нь байгалийн мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд бусад материалуудтай харьцуулахад тулааны урлагт илүү тохиромжтой байдаг. Бээлий хэрэглэх дургүй хүмүүс арьсан цүнхийг илүүд үздэг, учир нь энэ нь бусад материал шиг үе мөчийг гэмтээхгүй. Арьс бол илүү бат бөх, удаан эдэлгээтэй материал юм. Тэдний цорын ганц сул тал бол үнэ юм. Гэхдээ манай дэлгүүрт боксын байгалийн арьсан цүнхний үнэ 5000 рубльээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь тийм ч их биш юм.

Хуурамч арьс:

Энэ материалаар хийсэн цоолтуурын уут нь арьсыг маш их санагдуулдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр тийм юм сайн сонголт. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ тэдний чанар нь арьс ширний чанарт хүрдэггүй. Эдгээр нь үнэ, чанарын харьцааны улмаас хамгийн алдартай цоолтуурын уут юм.

Нэхмэл:

Даавуун уут нь ихэвчлэн чанар муутай байдаг тул та үүнийг цохиход л мэдрэгддэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн эхний хоёр сонголтоос хамаагүй хямд байдаг бөгөөд энэ нь худалдан авахад тийм ч их мөнгө байхгүй тохиолдолд маш том давуу тал юм. Энэ материал нь хүйтэнд тийм ч их өртдөггүй тул гадаа өлгөх боломжтой. Нударганы цохилтын гадаргуу дээр арьс гэмтэх нь элбэг байдаг тул даавууны уут дээр ажиллахдаа сумтай бээлий хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Дүгнэлт:

Бидний заавар танд тусалсан гэж найдаж байна, одоо гэртээ боксын цүнхийг хэрхэн сонгох вэ гэсэн асуулт танд төвөг учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд цоолтуурын уут сонгох талаар асуулт байгаа бол манай дэлгүүрт хандаарай, мэргэжлийн зөвлөхүүд сонголтоо хийхэд тань туслах болно.

Сургалтанд тань амжилт хүсье!

Боксын цүнхийг хэрхэн сонгох вэ? Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд танд нэмэлт мэдлэг хэрэгтэй болно. Төрөл бүрийн онцлог шинж чанартай хэд хэдэн загварууд байдаг. Мөн аль шинж чанар нь илүү чухал, аль нь тийм ч чухал биш болохыг олж мэдэх нь тийм ч амар ажил биш юм.

Цоолтуур гэж юу вэ?

Цоолборын уут эсвэл цоолтуурын уут нь боксын цохилтоор дасгал хийх, биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг сайжруулах зориулалттай спортын нэг төрлийн хэрэгсэл юм. янз бүрийн техниктамирчин. Ийм сумтай ажиллах нь цохилтын нарийвчлал, хатуулаг, хурдыг төгс хөгжүүлдэг. Үндсэндээ бүх боксын цүнх нь арьсан эсвэл арьсан даавуугаар хийгдсэн загварууд байдаг. Уут, лийр нь хуванцар эсвэл резинэн үйрмэгээр дүүргэгдсэн бөгөөд өөдөс эсвэл модны үртэс (tyrsa) ашиглаж болно.

Жингээр нь боксын уутыг хүнд, дунд, хөнгөн гэж хуваадаг.

Тэдний хоорондох ялгаа нь мэдээжийн хэрэг жинд голчлон нөлөөлдөг. Хүнд боксын цүнхийг бүх нийтийнх гэж хэлж болно. Энэ нь бараг бүх төрлийн ажил хаялтыг дасгал хийхэд тохиромжтой. Хүнд жингийн ачаар цүнх нь дүүждэггүй бөгөөд энэ нь хүнд жингийн тамирчдын хувьд давуу тал юм. Ийм сум ашиглах сургалтын гол зорилго нь хүчтэй цохилт, хүчтэй, үхлийн цуврал дасгал хийх (гараа гэмтээхгүйн тулд бээлий хэрэглэхээ мартуузай), цохилтыг сайжруулах явдал юм. Ийм сум нь 60-110 кг жинтэй байдаг. Дүрмээр бол энэ нь хуванцар эсвэл резинэн үйрмэг, модны үртэсээр дүүргэгдсэн байдаг. Арьс, хиймэл арьс, брезент зэргийг бүрэх материалд ашигладаг. Ийм цүнхний жинг тэсвэрлэхийн тулд иж бүрдэл нь хүчирхэг бэхэлгээг агуулдаг. Эдгээр төрлийн сумнууд байдаг том хэмжээтэй, жин, өндөр үнэ, тиймээс ихэвчлэн биеийн тамирын заалнууд үүнийг төлж чаддаг.

Хамгийн түгээмэл боксын уут нь дунд зэргийн хэмжээтэй байдаг. Тэдгээрийг биеийн тамирын заал, гэртээ бэлтгэл хийх зорилгоор худалдаж авдаг. Энэ сум нь цилиндр эсвэл лийр хэлбэртэй байж болох тул өөр нэр нь цоолборын уут юм. Лийрэнд доторлогооны хувьд арьсан эсвэл савхин материалыг голчлон ашигладаг бөгөөд брезентийг маш ховор хэрэглэдэг. Дунд зэргийн уут нь модны үртэс, үйрмэг эсвэл өөдөсөөр дүүрдэг. Лийрийн жин ихэвчлэн 30-60 кг хооронд хэлбэлздэг. Суурилуулалт нь маш их зай шаарддаггүй, ийм сум нь гэртээ багтах боломжтой.

5-аас 30 кг жинтэй боксын хөнгөн уут нь хүүхдэд зориулагдсан.

Цоолборлох уутны төрлүүд

Хэвтээ буюу дээд талын уут нь цилиндр хэлбэртэй бөгөөд дунд зэргийн цоолтуурын уут гэж ангилдаг. Энэ нь 24-50 кг жинтэй бөгөөд боксын цүнхний хаалтанд хэвтээ байдлаар бэхлэгдсэн бөгөөд дээд хэсгийн дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Пневматик чийдэнг агаараар дүүргэдэг. Бэхэлгээний аргаас хамааран хоёр тусгай уян утаснуудын хооронд сунасан эсвэл тусгай тавцан дээр бэхлэгдсэн гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг. Энэ цүнхний гол үүрэг нь хурдан бөгөөд хурц цохилтоор дасгал хийх явдал юм. Ийм лийр дээр шөрмөсийг налуутай болгоход тохиромжтой.

Ширээний цоолтуурын уут нь ширээний оройд тусгай сорох аягатай бэхлэгдсэн, нэлээд чанга барьдаг нэг төрлийн жижиг цоолтуурын уут юм.

Херманы цоолтуурын уут нь хүний ​​хэлбэртэй байдаг. Тодорхой хэмжээгээр тэр сургалтын хамтрагчаа орлодог. Түүний тусламжтайгаар цохилтын нарийвчлалыг дадлага хийдэг. Ийм лийр нь бага зай эзэлдэг, байнгын бэхэлгээ шаарддаггүй, хаана ч байрлуулж болно.

Сургалтын өөр нэг сонирхолтой хэрэгсэл бол шалны боксын цүнх бөгөөд таазанд бэхлэх шаардлагагүй; Шалны боксын цүнхтэй бол байрлуулахад асуудал гардаггүй, учир нь ийм цүнхийг тохиромжтой газар нүүлгэж, бэлтгэл хийсний дараа тавьж болно. Энэхүү шалны боксын цүнхний загвар нь энгийн. Энэ нь пүршээр хийсэн цочрол шингээгч дээр суурилагдсан. Үүнийг шалан дээр суурилуулж эсвэл дамббелл дискээр ачаалж болно.

Боксын цүнхийг ямар шалгуураар, хэрхэн сонгох вэ?

Цүнх сонгохдоо хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол түүний жин юм. Цүнхний жин нь тамирчны жинтэй ойролцоо байх нь дээр. Дараа нь цүнх яарахгүй, их зай шаардахгүй.

Дараагийн шалгуур бол уутны "хөшүүн" байдал юм. Гарны үеийг гэмтээхгүйн тулд үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Гэхдээ цүнх нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй, учир нь та цохиход гар чинь мултарч болзошгүй.

Шалгуур нь уутыг дүүргэх явдал юм. Ихэвчлэн уут нь тоос, модны үртэс, элс эсвэл резинэн үртэсээр дүүрдэг. Хэрэв цүнхийг зөвхөн тирсагаар дүүргэсэн бол удалгүй доод хэсэгт нь чулуу болж, дээд хэсэгт нь зөөлөн болно. Энэ асуудлыг ингэж шийдэж болно: бүрхүүлийн агуулгыг сэгсэрч, дахин давхаргаар дүүргэнэ - элсний давхарга, дараа нь элсний давхарга гэх мэт.

Хамгийн сайн сонголт бол резинэн хусуураар дүүргэсэн уут юм. Ийм материал алдагдахгүй, хөгшрөхгүй, ялзрахгүй. Энэ нь илүү хөнгөн болсон нь үнэн. Элс нэмснээр үүнийг амархан даван туулж болно. Гэхдээ ийм уутны үнэ хамаагүй үнэтэй байдаг.

Бүрээсний материал. Ихэнхдээ энэ нь арьсан (винил, PVC) эсвэл арьс юм. Эхний сонголт нь хямд боловч илүү хурдан элэгддэг. Арьс нь илүү бат бөх, удаан эдэлгээтэй, гоо зүйн хувьд илүү тааламжтай харагддаг.
Бэхэлгээний механизм. Ихэвчлэн бэхэлгээ нь цүнхний дээд ирмэг дээр бэхлэгдсэн хэд хэдэн ган цагиргуудаас бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь дэгээ дээр бэхлэгдсэн байдаг. Энэ нь найдвартай бэхэлгээ боловч доороос дээш цохилтоос болж дэгээ нь үсэрч магадгүй тул та эхлээд нугалах хэрэгтэй. Өөр нэг төрлийн бэхэлгээний механизм нь нийлж, нэг цагирагт бэхлэгдсэн олс бэхэлгээ юм. Энэ бэхэлгээ нь зөвхөн хөнгөн уутанд тохиромжтой. 40 кг-аас дээш жинтэй уутанд ийм төрлийн бэхэлгээ тохиромжгүй.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

• Цоолборын уут юунд зориулагдсан вэ?
• Ямар төрлийн цоолтуурын уут байдаг вэ?
• Цоолтуурын уутыг ямар шалгуураар сонгох вэ?
• Хүүхдэд зориулсан боксын цүнхийг хэрхэн сонгох вэ
• цоолтуурын уут хаанаас худалдаж авах вэ

Цоолтуур гэж юу вэ? Энэ бол зөвхөн мэргэжлийн спортод хэрэг болохуйц спортын тоног төхөөрөмж юм. Хэрэв та биеэ чангалж, эрүүл мэндээ сайжруулж, хүчтэй гар, уян харимхай булчинг бий болгож, мөрний бүсээ өргөн болгож, тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл зэрэг чанаруудыг хөгжүүлэхийг хүсч байвал цоолтуурын уут танд тохирох хэрэгсэл юм. Гэртээ бэлтгэл хийх боксын цүнхийг хэрхэн сонгох вэ? Цоолборын уут нь янз бүрийн хэмжээ, хэлбэртэй, янз бүрийн жинтэй, янз бүрийн материалаар хийгдсэн байж болох тул энэ талаар туршлагагүй хүмүүст бүх хүрээг ойлгоход хэцүү байх болно. Бид танд туслахыг хичээх болно.

Боксын цүнхийг хэрхэн сонгох, юунд зориулагдсан

Тамирчинд зориулсан боксын цүнх сонгох нь цохилт болон бусад тулааны техникийг сургахад тохиромжтой хэрэгсэл олох явдал юм. Гэвч олон хүн энэ зорилгоо биелүүлдэггүй бөгөөд цоолтуурын уутыг бусад эерэг үр дүнд хүрэх хэрэгсэл гэж үздэггүй.

Тэгэхээр та цоолтуурын уут дээр дасгал хийснээр ямар ашиг тус авч болох вэ?

• Цоолбор дээр дасгал хийснээр та зөвхөн булчингийн бүлгүүдийг бус бүх бие, түүний дотор шөрмөс, үе мөчийг сургадаг. Цоолборын уутыг цохисноор таны бие стресст орж, хүчирхэгждэг. Дасгал хийдэггүй хүнээс илүү сайн мэдрэмж төрнө.
• Зөв зохион байгуулалттай сургалт нь арьсан доорх өөхний давхаргыг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг. Цоолбор дээр дасгал хийх нь аэробикийн дасгал гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь биеийг илүү чанга болгодог. Үүнийг байнгын хөдөлгөөнд байх шаардлагатай гэж тайлбарладаг. Та гүйж байгаа мэт хөлний булчин, зүрх судасны систем бэхждэг.
• Цоолбор дээр дасгал хийснээр та тайвширч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө орхиж, бусад боломжит хувилбаруудаас илүү зөв аргыг ашиглана.
• Өөрийгөө хамгаалах зорилгогүй байсан ч та эдгээр ур чадварыг эзэмших болно.
• Энэ төрлийн дасгалыг гүйхээс илүү хэцүү гэж үздэг тул та цоолтуурын уут дээр бэлтгэл хийхэд бага цаг зарцуулах болно.
• Зохицуулалт, хариу үйлдэл, тэнцвэрт байдал сайжирч байгааг та анзаарах болно.
• Цоолбортой цүнх дээр дунд зэргийн бэлтгэл хийснээр оюуны чадавхийг дээшлүүлж, мэдээллийг илүү хурдан хүлээж авах боломжтой болно.
• Танд хэрэгтэй зүйл бол биеийн тамирын заал руу явах цагийг хэмнэж, цоолтуурын уут сонгох, худалдан авах, өрөөндөө суулгах явдал юм. Хэрэв танай өрөөнд боксын цүнх өлгөөтэй байвал та үүнийг үл тоомсорлож, хажуугаар нь өнгөрч болохгүй, энэ нь таны бэлтгэл илүү тогтмол байх болно гэсэн үг юм.

Өөрөөр хэлбэл, цоолборын уут нь эрүүл мэнд, гадаад үзэмж, бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулахыг хүссэн хүмүүст заавал байх ёстой хэрэгсэл юм! Цоолбортой цүнх бол хамгийн үр дүнтэй спортын хэрэгсэл бөгөөд үүний ачаар та өөрийгөө хамгаалж сурах болно!

Аль цоолтуурын уутыг сонгох вэ: үндсэн төрлүүд

Хэд хэдэн төрлийн боксын уут байдаг:

• Хүнд цүнх.

Энэ бол 60-110 кг жинтэй цилиндр хэлбэртэй спортын хэрэгсэл юм. Ийм төхөөрөмжийг хамгаалахын тулд та хүчтэй түдгэлзүүлэх системийг худалдан авах хэрэгтэй.

Хэрэв та хүнд боксын цүнх сонгохоор шийдсэн бол түүн дээр бараг бүх төрлийн цохилт хийх боломжтой болно, учир нь ийм цүнх савлахгүй - үүнийг хүнд жингийн боксчид үнэлдэг. Үндсэндээ ийм боксын цүнх нь үхлийн цуврал техник, хүчтэй цохилт хийхэд ашиглагддаг.

• Дунд зэргийн уут.

Дунд зэргийн жинтэй цүнх нь мэргэжлийн болон гэрийн бэлтгэлд тохиромжтой. Энэ нь лийр эсвэл цилиндр хэлбэрээр хийгдсэн байдаг. Ийм сумны жин ойролцоогоор 30-60 кг байна.

Энэ цоолтуурын уутыг бэхлэхийн тулд танд хүнд даацын гогцоо хэрэггүй. Үүнээс гадна энэ нь нэлээд зайтай. Ийм пуужин дээр та цохилтынхоо техникийн дадлага хийх боломжтой болно.

• Хөнгөн цүнх.

Хөнгөн жингийн боксын цүнх нь зөвхөн 5-аас 30 кг жинтэй тул хүүхдэд зориулсан тоног төхөөрөмж гэж тооцогддог. Ихэвчлэн арьс ширийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд өөдөс, резинэн үйрмэг, модны үртэс зэргийг дүүргэхэд ашигладаг.

• Хэвтээ цоолтуурын уут, эсвэл дээд зүсэлтийн уут.

Хэвтээ байрлалтай цилиндр хэлбэртэй уут нь доороос (дээд зүсэлт) техникийг дадлага хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Ийм уутны жин 25-50 кг байна.

• Пневматик лийр.

Нэрнээс нь харахад доторх бүрхүүл нь өөдөс, үйрмэгээр биш харин агаараар дүүрсэн байдаг.

Суурилуулах аргаас хамааран хоёр төрлийн хийн чийдэн байдаг.

1. хоёр сунгах утас ашиглан суурилуулсан
2. чийдэнгийн нэг төгсгөл нь статик платформ дээр бэхлэгдсэн байна.

Хоёр төрлийн пневматик уут нь цоолтуурын уутны хөдөлгөөнгүй байдлыг хангадаг бөгөөд үүний ачаар та цохилтын хурц, хурдыг дасгал хийх боломжтой. Пневматик ууттай бэлтгэл хийхдээ таны хийх ёстой гол зүйл бол энэ тохиолдолд таны хүч тийм ч чухал биш тул үнэн зөв, хурдан байх явдал юм. Хэрэв та өөрийн биетэй (дүүжин) урвал, налуу дээр ажиллахыг хүсч байвал пневматик уут сонгох хэрэгтэй.

Цоолтуурын уутыг хэрхэн зөв сонгох вэ: 6 шалгуур

Шалгуур 1. Жин

Хэрэв та цоолтуурын уут сонгохоор шийдсэн бол та гайхаж байсан байх: цоолтуурын уут хэр жинтэй байх ёстой вэ?

Зөв цүнхийг сонгох нь хамгийн хүндийг нь худалдаж авна гэсэн үг биш юм. Илүү хэцүү гэдэг нь илүү сайн гэсэн үг биш юм. Эсрэгээр нь боддог хүмүүс заримдаа яагаад ингэж бодож байгаагаа тайлбарлаж чаддаггүй. Энэ бол алдаа. Мэдээжийн хэрэг, цоолтуурын уутны жин маш чухал бөгөөд тухайн тамирчны жингээс тодорхой хэмжээгээр шалтгаална. Гэсэн хэдий ч "хүнд байх тусмаа сайн" гэсэн зарчим нь үндсэндээ буруу юм.

Жин биш, харин боксын уутыг дүүргэх нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Цоолтуурын уутыг дүүргэхийн тулд зөв сонгосон материал нь цохилтыг шингээж, боксын хэрэгслийг барихад тусална. Та үнэхээр хүчтэй цохисон ч гэсэн цүнх өрөөг тойрон эргэлдэхгүй. Өмнө нь боксын уутыг элстэй хольсон резинэн үйрмэгээр дүүргэдэг байсан нь жин өгч, техникээр хичээллэх үед үсрэхээс сэргийлдэг байв. Гэсэн хэдий ч хатуу цоолтуурын уут нь тамирчдад гэмтэл учруулдаг.

Нэмж дурдахад, хэрэв та гэрийн бэлтгэлд зориулж боксын цүнх сонгохоор шийдсэн бол танд хязгаарлагдмал орон зай, хангалттай бат бөх хана зэрэг асуудал тулгардаг, магадгүй та засварт орсон байх магадлалтай бөгөөд боксын цүнхийг өгсөн газраас нь үе үе зайлуулах шаардлагатай байж магадгүй юм. үүний төлөө. Хэрэв сум 80 кг жинтэй бол үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байдаг. Ийм учраас хоёр талт бэхэлгээтэй (цүнхний ёроолд тусгай бөгж байдаг) дунд жинтэй боксын цүнхийг сонгох нь дээр. Энэхүү төхөөрөмж болон резинэн утсыг ашиглан цүнхийг шалны хучилт эсвэл зангуунд бэхэлсэн бөгөөд үүний ачаар энэ нь бараг үсрэхгүй бөгөөд хүнд боксын цүнх худалдаж авах нь утгагүй болно.

Доод зангуугүй цоолтуурын уутны жинг хэрхэн сонгох вэ? Бид дараахь үзүүлэлтүүдэд анхаарлаа хандуулдаг.

• тамирчдын жин 60 кг-аас бага - 25-40 кг жинтэй;
• тамирчны жин 75 кг-аас бага - 30-50 кг жинтэй;
• тамирчдын жин 85 кг-аас бага - 40-60 кг жинтэй;
• 85 кг-аас дээш жинтэй тамирчин - 50 кг-аас дээш жинтэй.

Шалгуур 2. Материал

Та цоолтуурын уут сонгохоор шийдсэн үү? Материалд анхаарлаа хандуулаарай. 3 төрөл байдаг:

1. Жинхэнэ арьс;
2. арьсан материал;
3. PVC бүрээстэй саравч.

Эдгээр сонголтуудаас гадна ер бусын эсвэл тийм ч өндөр чанартай биш материалыг ашигладаг, жишээлбэл, брезент, тааран гэх мэт.

• Арьс ширээр хийсэн боксын уут.

Байгалийн материал нь удаан эдэлгээтэй байсаар ирсэн бөгөөд арьс нь үл хамаарах зүйл биш юм. Оёдлын сайн эмчилгээ нь элэгдэлд тэсвэртэй болгодог. Хуучин биеийн тамирын заал, эргэдэг сандал дээр та үрчлээтэж, унасан боловч бүрэн бүтэн хэвээр байгаа боксын цүнхийг харсан байх. Ийм тоног төхөөрөмж нь нэгээс олон үеийн тамирчдыг өсгөсөн байх магадлалтай.

Гэхдээ бат бөх чанар нь маш их мөнгө шаарддаг: жинхэнэ арьсаар хийсэн цоолтуурын уут нь майхан эсвэл арьсан бүрхүүлээс хамаагүй үнэтэй байдаг.

• Арьс ширээр хийсэн цоолтуурын уут.

Хуурамч арьс бол цоолтуурын уут хийхэд ашигладаг хямд материал юм. Ийм уутны элэгдэлд тэсвэртэй байдал нь шууд арьсан дор байрлах даавууны суурийн зузаанаас хамаарна. Гэхдээ ийм бүрхүүл нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэггүй.

• Майхан.

Брезент материалыг цоолтуурын уут болон бусад спортын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ихэвчлэн ашигладаг. Саравчны даавуу нь янз бүрийн нягтралтай байж болох ч дүрмээр бол 600-аас 900 г / м2 хооронд хэлбэлздэг.

Саравчны даавуу нь хүчитгэсэн нейлон даавуунд суурилдаг бөгөөд дээрээс нь PVC-ээр хучигдсан байдаг. Энэ нь саравчийг салхи, чийгэнд тэсвэртэй болгодог. PVC даавуугаар хийсэн уут нь удаан эдэлгээтэй байдаг, ялангуяа материал нь өндөр нягтралтай байдаг.

Шалгуур 3. Дүүргэгч

Хэрэв та боксын уут сонгохоор шийдсэн бол аль дүүргэгч илүү сайн болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Харамсалтай нь энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулах боломжгүй юм. Жишээлбэл, боксын зарим мэргэжилтнүүд будаа эсвэл интоорын нүхээр дүүргэсэн цоолтуурын уутыг сонгохыг зөвлөж байна. Тиймээс бид цоолтуурын уутанд зориулсан дүүргэгчийн үндсэн төрлийг бүх давуу болон сул талуудтай нь жагсаав.

Ихэнх тохиолдолд дэлгүүрүүд дараахь дүүргэгчтэй бүрхүүлийг санал болгодог.

• модны үртэс;
• модны үртэс + резинэн үйрмэг;
• өөдөс (өөдөс);
• резинэн үйрмэг.

Элсийг нэмэлт дүүргэгч болгон ашиглаж болох бөгөөд үүний ачаар та уутны жинг тохируулж, модны үртэсийг илүү хүнд болгож чадна.

Боксын уутны хамгийн боломжийн дүүргэгч бол модны үртэс юм. Сул талуудын дунд: тоос нэвтэрдэггүй доторлогоо байхгүй тохиолдолд ийм уут нь тоосны эх үүсвэр болж, хэлбэрээ хурдан алдаж, багасдаг. Модны үртэс бүхий цоолтуурын уутны давуу тал: хүртээмж, хямд өртөг.

Өөр нэг боломжтой дүүргэгч бол өөдөс юм. Сул тал: техникийг дадлага хийх үед уян хатан чанар дутагдалтай, сумыг жигд дүүргэх боломжгүй байдаг.

Үйрмэг резинтэй цоолтуурын уут нь үнэтэй боловч чанартай материал юм. Үүний сул тал нь өндөр үнэ, магадгүй байгаль орчинд ээлтэй байдал юм. Давуу тал: цохилтод таатай мэдрэмж, бага зэрэг агшилт.

Ихэнхдээ резинэн үйрмэгийн оронд хөөс резин, полимер үйрмэг гэх мэтийг ашигладаг.

Хэрэв та үйрмэг резин эсвэл модны үртэс бүхий цоолтуурын уут сонгохоор шийдсэн бол уутыг тусгай доторлогоотой, хажуу ба ёроолын оёдол нь тоос шороо нэвтрүүлэхгүй байхаар хангалттай бат бөх байх ёстой. . Хэрэв лийр дүүргэгч нь модны үртэс, резинэн үйрмэгийн холимог байвал худалдагчаас материалын харьцаа ямар байхыг асуугаарай. Ихэнхдээ ийм уутны дийлэнх хэсэг нь хямд модны үртэсээс бүрддэг бөгөөд үйрмэг резин байгаа нь зүгээр л маркетингийн арга юм.

Шалгуур 4. Хэлбэр ба хэмжээ

Боксын уутанд ямар хэмжээ сонгох вэ? Та цүнхээ хаана өлгөх вэ, өрөөний өндөр, өргөн нь хэд байх вэ гэдгээс цааш явах хэрэгтэй. Хэрэв өрөө нэлээд өргөн бол боксчинд 45х120, холимог хэв маягийн тулаанчдад 35х180 хэмжээтэй тохирно. Хэрэв орон зай ийм том сум сонгохыг зөвшөөрөхгүй бол 30x100 эсвэл 35x100 цоолтуурын уут худалдаж аваарай. Холимог тулааны спортоор хичээллэдэг тулаанчид 30х150 хэмжээтэй цүнхийг сонгох боломжтой. Ямар ч тохиолдолд та өрөөний боломж, найдаж буй функцийг бодитойгоор үнэлэх ёстой. Зөв цүнхийг сонгохын тулд өлгүүрт дасгал хийхийн тулд цүнхээс бүх чиглэлд эсвэл дор хаяж нэг чиглэлд ойролцоогоор 1.5-2 м зай хэрэгтэй гэдгийг ойлгох ёстой. Хэрэв та өшиглөх техникээр дасгал хийвэл шаардлагатай зай нь 2-3.5 м байна. Мөн ханцуй, конус, бөмбөг, хэвтээ дүүжлэгдсэн сум гэх мэт стандарт бус боксын уутнууд байдаг. Ийм цүнх нь янз бүрийн цохилтыг дасгал хийхэд ашигтай байдаг. Тэд бас танд сонирхолтой байж магадгүй.

Шалгуур 5. Өндөр

1.2 м өндөртэй боксын уут нь хэрэглэхэд тохиромжтой тул хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Гэхдээ хэрэв өрөөнд ийм сум суурилуулахыг зөвшөөрдөггүй бол та 60-80 см өндөртэй цүнхийг сонгох хэрэгтэй.

Шалгуур 6. Бэхэлгээ

Тааз (тааз) эсвэл шал (шал) дээр бэхлэгдсэн уутны төрлүүд байдаг. Эхний бүрхүүлийг удаан эдэлгээтэй бэхэлгээ ашиглан суурилуулсан, хоёр дахь нь хүнд баазаар тоноглогдсон бөгөөд тэдгээрийн байршлыг өөрчлөх боломжтой. Таазанд наалдсан лийр нь илүү эрэлт хэрэгцээтэй, боломжийн үнэтэй байдаг.

Цоолтуурын уутыг бэхлэх арга нь сургалтын үйл явцад нөлөөлөхгүй. Энд амьдрах орон зайд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв танай байшингийн талбай зөвшөөрвөл та цүнхийг удаан хугацаагаар өлгөх боломжтой бөгөөд ингэснээр хэн нэгэнд төвөг учруулахгүй бөгөөд янз бүрийн маневрлах чадвартай цохилт хийх боломжийг танд олгоно. Дараа нь та таазны уутыг сонгож болно.

Хэрэв орон сууцны талбай бага бол шалан дээр байрлах боксын цүнхийг сонгох нь дээр бөгөөд ингэснээр бэлтгэл хийхээр өрөөний төв рүү зөөж, дараа нь тавьж болно.

Боолт бүхий таазны бэхэлгээ нь ихэвчлэн өлгөөтэй ууттай ирдэг, гэхдээ танд байхгүй байсан ч та эдгээр эд ангиудыг ямар ч спортын барааны дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

Хүүхдэд зориулсан боксын цүнхийг хэрхэн сонгох, юуг анхаарах вэ

Хүүхэд шинэ, үл мэдэгдэх бүх зүйлийг сонирхож байна. Олон хөвгүүдийн (зарим охидын) үзэж байгаагаар бокс бол тууштай, уян хатан, хүчтэй зан чанарыг төлөвшүүлэх спорт юм. Тэдний ойлголтоор бокстой холбоотой ер бусын хэлбэрийн тод объект нь мэдээжийн хэрэг хүүхдүүдийн сонирхлыг татах болно. Цоолбортой цүнхтэй зэрэгцэн та тохирох бэлтгэлийн бээлий сонгох хэрэгтэй.

Хүүхэд цоолтуурын уутаар ямар дасгал хийж болох вэ? Энэ нь юу хийж чадах вэ:

• хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хор хөнөөлгүй, ашигтай байдлаар чөлөөлөх;
• дасгал хийж байхдаа батарейгаа цэнэглэ, ялангуяа хичээл эхлэхээс өмнө өглөө;
• Цаг агаарын таагүй байдлаас болж уйдаж, зугаалж чадахгүй үедээ аавтайгаа тэмцээн зохио.

Хүүхдийн бэлтгэлд зориулсан боксын цүнх нь танай гэрт хүүхдийн бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах цорын ганц спортын хэрэгсэл биш бол сайн.

Хэрэв та гэртээ ямар цоолтуурын уут сонгохоо мэдэхийг хүсвэл хүүхдийн уутанд их зай шаардагдахгүй гэдгийг санаарай. Хүүхдийн цоолтуурын уутыг хананд суурилуулсан, шалан дээр суурилуулсан, таазанд суурилуулсан гэсэн гурван сонголттой. Таазны цоолтуурын уут нь хамгийн түгээмэл сонголт бөгөөд энэ нь маш ажиллагаатай тул аав нь ч гэсэн ийм төхөөрөмж дээр дасгал хийхээс татгалзахгүй. Энэ нь лааны суурьтай бараг ижил аргаар суурилагдсан: сонгохоор шийдсэн газартаа дэгээний бэхэлгээг суурилуулна (үүнд танд бэхэлгээний буу, бэхэлгээний хадаас хэрэгтэй болно). Хүүхдийн өндрөөс хамааран боксын цүнхний тохиромжтой өндрийг сонгох хэрэгтэй. Ихэвчлэн ийм загварууд нь хүүхэд өсөх болно гэдгийг харгалзан лийрийн суспензийн өндрийг тохируулах боломжийг олгодог тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байдаг.

Ширээний цоолтуурын уут нь хөнгөн цохилтыг тэсвэрлэх чадваргүй тул зөвхөн бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой сонголт гэж тооцогддог. Ийм пуужингийн гол бөгөөд маргаангүй давуу тал нь түүний өргөн цар хүрээтэй, хөдөлгөөнт байдал бөгөөд шаардлагатай үед лийрийг ширээн дээрээс зайлуулах боломжийг олгодог. Хананд суурилуулсан загварууд нь илүү хязгаарлагдмал функцтэй боловч ийм лийрийг суурилуулах, өсгөх / буулгах нь шаардлагатай өндрийг хялбархан тохируулах боломжтой тул ашиглахад маш тохиромжтой.

Сунгах уут нь тусдаа боксын цүнх гэж тооцогддог боловч энэ нь хүүхдэд тохиромжгүй, учир нь боксоор хичээллэж эхэлсэн хүн цүнх буцах хурдыг тооцоолж чаддаггүй тул нүүрэндээ таагүй цохилт өгөх эрсдэлтэй байдаг.

Хамгийн сайн сонголт бол хийлдэг цоолтуурын уут сонгох явдал юм, учир нь ийм уут нь маш хөнгөн, найдвартай, аюулгүй бөгөөд хурдан ажиллах боломжтой байдаг. Цүнхний буцах хэмжээ нь доторх агаарын хэмжээнээс хамаарах бөгөөд үүнийг хэрэглэгчийн антропометрийн параметрийн дагуу тохируулж болно.

Гэртээ сонгосон цоолтуурын уутыг хаана өлгөх вэ

Цоолтуурын уутыг сонгох, худалдаж авахаар шийдсэн хүн бүрийн асуудаг асуулт бол "Цоолгуурын уутыг хаана суулгах вэ?" Энэ асуудлыг урьдчилан шийдэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй бол цүнхийг дэлгүүрт буцааж авах шаардлагагүй болно. Цоолтуурын уутыг суурилуулах хамгийн түгээмэл арга бол зангуу боолт юм.

Бид суурилуулах ажлыг үе шаттайгаар гүйцэтгэдэг: өрөмдөж, нүхэнд суулгаж, лийрийг эргүүлж, өлгөх. Энэ нь төсөвт ээлтэй, боломжийн үнээр суурилуулах арга бөгөөд цоорхойг сулруулж, ганхахад хүргэдэг.

Өөр нэг бэхэлгээний арга бол дээд таазны нүхийг өрөмдөх явдал юм. Энэ нь нэлээд найдвартай арга боловч дээрх хөршүүдтэйгээ зөрчилдөж болзошгүй юм.

Цоолтуурын уутыг байрлуулах өөр нэг сонголт бол спортын баар дээр суулгах явдал юм. Энэ хөндлөвчийг үүдэнд байрлуулахыг зөвлөж байна. Аппаратыг бааранд бэхлэхийн тулд олс эсвэл гинж ашиглана уу - цоолтуурын уут ашиглахад бэлэн боллоо.

Цоолбортой цүнхтэй ажиллах дүрэм

Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зарим дүрмийг санах хэрэгтэй.

1. Гараа боолттой, боксын бээлий өмсөж бэлтгэл хийнэ. Энэ бол хүн бүрийн дагаж мөрдөх ёстой чухал нөхцөл, учир нь цохилт илүү хүчтэй байх тусам нударга гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Боолттой нударга нь үе мөчний арьсыг хальслахыг хүсдэггүй хүмүүст заавал дагаж мөрдөх дүрэм юм (эдгэрэлт нь урт бөгөөд өвдөлттэй байдаг).
2. Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд дасгал хийхээсээ өмнө халаах хэрэгтэй. Халаалтыг цоолтуурын уутанд хийж болно.
3. Хэрэв та анхлан суралцаж байгаа бөгөөд өмнө нь боксоор хичээллэж байгаагүй бол бүх хүчээ шидэхээсээ өмнө зөв цохих техникийг сур. Боксын цохилтын техник нь үндсэн суурь юм. Эхлээд та бүх цохилт, техникийг аажмаар хийх хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийг эзэмшсэний дараа та хөдөлгөөний хүч чадал, хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ тохиолдолд та гэмтэл бэртлийн эрсдэлийг бууруулж, сургалтаа илүү үр дүнтэй болгоно.
4. Хэрэв та ядарсан бол амарч байгаарай, цүнхэнд үргэлжлүүлэн бокс хийх шаардлагагүй. Хэрэв та ядарсан үедээ бэлтгэлээ үргэлжлүүлбэл таны техник муудаж, бэртэх эрсдэл нэмэгдэнэ!

• Нударгаа бэхжүүлэхийн тулд дасгал хий, учир нь энэ нь таны цохилтыг илүү хүчтэй, өвдөлтгүй болгоно. Нударгаараа түлхэх дасгал хийж, цоолтуурын уут эсвэл бүр хананд хялбархан хайрцаглаж, нударгаа дасгал хий.
• Та ч бас амрах хэрэгтэйг бүү мартаарай! Бэлтгэл хийсний дараа таны бие хүч дутмаг байдлыг нөхөх шаардлагатай. Хэрэв та ядарсан бол бэлтгэл хийх шаардлагагүй, учир нь үүнээс ямар ч ашиг гарахгүй.

цоолтуурын уут хаанаас худалдаж авах вэ

"Sportstyle" бол 20 жил боксын уут үйлдвэрлэн худалдаалж байгаа компани юм. Манай боксын тоног төхөөрөмж Оросын зах зээл болон хөрш зэргэлдээ зах зээлд сайн нэр хүндтэй болсон. Боксын цүнх бол тулааны урлагт дасгал хийхэд шаардлагатай спортын хэрэгсэл юм. Энэхүү спортын хэрэгслийг өлгөөтэй цүнх, шалан дээр суурилуулсан гэсэн хоёр үндсэн хувилбараар авах боломжтой. Цүнх нь том байх тусмаа түүний хийсэн материал (арьс, PVC) өндөр байх тусам түүний өртөг өндөр болно. Та цүнхэнд ямар ч бичээс, лого хийж болно.

Манай төрөлд 40, 60, 80, 100 кг жинтэй цоолтуурын уут багтсан бөгөөд та хүүхдийн уутыг сонгох боломжтой. Цүнх нь бэхэлгээний хамт ирдэг: гинж, карабин. Шалны уут нь цүнх өөрөө болон хүнд баазаас бүрдэнэ. Энэ төрөлд 1.8 ба 2 м өндөртэй цүнх багтана.

Хэрэв та боксын цүнх сонгохыг хүсч байгаа ч шийдвэрээ шийдэж чадахгүй байгаа бол манай компани таны захиалгаар ямар ч хэмжээ, хэлбэрийн сум үйлдвэрлэх боломжтой.

"Спорт хэв маяг" 1992 онд үйл ажиллагаагаа эхэлсэн бөгөөд 20 гаруй жилийн турш Орос болон хөрш орнуудын зах зээлд бүтээгдэхүүн үйлчилгээгээ амжилттай танилцуулж байна.

Компанийн үндсэн үйл ажиллагааны нэг бол спортын тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэх явдал юм. Манай бүтээгдэхүүнүүд маш их алдартай бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд үүнд:

• хайрцаг, цагираг, уут, лийр;
• бөхийн дэвсгэр;
• аэробикийн тоног төхөөрөмж гэх мэт

Манай компанийн бүтээгдэхүүний нэр төрөл нь зөвхөн спортын тоног төхөөрөмжөөр хязгаарлагдахгүй. Бид та бүхэнд зориулж зуны кафе болон хуриманд зориулсан майхан, майхны гараж, худалдааны майхан, машин, завины саравч, бассейны аяга зэргийг үйлдвэрлэж байгаадаа баяртай байна.

Та бидэнтэй утсаар холбогдож болно 8 800 555-29-10 (Орос доторх дуудлага үнэ төлбөргүй), эсвэл манай Новосибирск дахь st. Фрунзе, 142/1 3 давхарт, ажиллах цаг: Даваа-Баасан гаригт 9:00-17:00, Бямба, Ням - амралтын өдрүүд.