"Хэрэв эмэгтэй хүн 30 нас хүртлээ үзэсгэлэнтэй болоогүй бол тэр үнэхээр тэнэг юм" гэсэн Шанелийн алдартай үгийг эш татах дуртай хүмүүс хэр олон байдаг бол залуу насны нөөц бололцоог ашиглан сайхан харагдахад хэцүү зүйл байхгүй. 30, 33, бүр 35 настай. Хүндрэлүүд нь 37 наснаас эхлэн бие махбодийн байгалийн хөгшрөлтийн үйл явц тодрох үед эхэлдэг: арьс, булчингийн тонус суларч, илүү идсэн хоол бүр бүсэлхийн хэсэгт тухтай байрлаж, хичнээн их байгаа нь царайнаас тодорхой харагддаг. цагийг нойрноос хулгайлсан.
Үүнээс зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг бага зэрэг хойшлуулах нь бодитой бөгөөд үүний тулд та өөртөө зориулж зарим дүрмийг сурах эсвэл хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Архи, тамхины асуудлыг шийдэж, хаа.
Би зургаан сар тутамд нэг удаа нийгмийн сүлжээн дэх ангийнхаа хүүхдүүдийн профайлыг хардаг бөгөөд хамгийн сонирхолтой нь: архины харшилтай бидний нэг нь хамгийн сайн хадгалагдсан байдаг! Дашрамд хэлэхэд, нэг ангийн охин хэзээ ч тамхи татдаггүй байсан нь түүний гадаад төрх байдалд хамгийн сайн нөлөөлсөн. Тэр 35-аас дээш настай харагдаж байна уу? Манай хуучин ангийн бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулбал үгүй.
Архи, тамхины хор хөнөөлийн тухай алдартай нийтлэлүүдийг би дахин ярихгүй, энэ мэдээлэл хүн бүрт боломжтой. Тамхи татахыг дахин нэг удаа санах нь дээр.
- коллагеныг устгаж, арьсыг хуурайшуулж, өнгийг нь өөрчилдөг
- байгалийн үрчлээг гүнзгийрүүлж, шинэ үрчлээс үүсэхийг өдөөдөг
- нүүрний зөөлөн эдийг унжуулж унжуулна
хэрэв 30 нас хүртэл тамхи татах нь гадаад төрх байдалд төдийлөн нөлөөлдөггүй бол энэ үе шат дууссаны дараа дараагийн хайрцаг тамхи бүрийг нүүрэн дээрээ зурдаг. Энэ нь шууд тодорхой болдоггүй, яг 37 жилийн хугацаанд ...
Тамхинаас гарахад хэзээ ч оройтдоггүй, гэхдээ гадаад төрх байдал, эрүүл мэндийн хувьд хэдий чинээ хурдан байвал сайн!
Энэ нь хэцүү биш, ихэнх хүмүүсийн төсөөлж байгаагаас хамаагүй хялбар юм.
Согтууруулах ундааны хувьд бүх зүйл арай хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг хэцүү байдаг. Дунд зэргийн тунгаар согтууруулах ундаа нь нүүр царай, эрүүл мэндэд тийм ч хүчтэй нөлөө үзүүлдэггүй боловч 35 жилийн дараа донтох үйл явц залуу наснаасаа хамаагүй хурдан байдаг. Залуу насандаа "Үдэшлэг амжилттай болсон!" гэсэн үгээр төгсдөг байсан зүйл нь 35-аас хойш энэ нь амархан хүчтэй донтолт болж хувирдаг бөгөөд "толгойноос доош" архидалт тийм ч хол биш юм.
Архи уухгүй байх, тамхи татах, татахгүй байх нь хүн бүрийн хувийн асуудал, гэхдээ та өөрийн эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сонирхож байгаа бол 35 нас хүртэл эдгээр асуултуудыг хаасан нь дээр.
Шөнийн цагаар хэт идэж, идэхгүй байхыг сур.
Нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширч, бие махбодийн үйл ажиллагаа буурдаг бөгөөд энэ нь онолын хувьд хэрэглэсэн калорийн тоо буурахад хүргэдэг боловч ихэнх тохиолдолд бүх зүйл яг эсрэгээрээ тохиолддог: нас ахих тусам та илүү их иддэг.
Хэт их идэх нь зөвхөн жин нэмэхэд хүргэдэггүй. Хэт их идэх нь ялангуяа шөнийн цагаар хавдар, архаг ядаргаа, эцэс төгсгөлгүй хайхрамжгүй байдал гэсэн үг юм. Хэдийгээр та унтахынхаа өмнө нэг удаа хэтрүүлэн идээгүй ч өглөө нь сэтгэлийн байдал гайхалтай нэмэгдэж, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгцээ, хэвийн, эрүүл өглөөний цай гарч ирдэг! Хэт их идэхгүй байх талаар өөрийгөө сургаж, илүү сайн жилүүд 35 хүртэл.
Зөв хооллож сур.
Өө энэ зөв хооллолт! Үхлийн уйтгар гуниг ба уйтгар гуниг: хор хөнөөлийг арилгах, илчлэгийг тоолох, өөх тос, уураг, нүүрс усны тэнцвэрийг тооцоолох, гэхдээ үүнийг хийхгүй бол жил бүр жингээ оновчтой байлгах нь улам бүр хэцүү болно. Харамсалтай нь, хэрэв 35 нас хүртлээ бүрэн бүтэн эмэгтэй хүн дур булаам, дур булаам харагдаж байвал 37 ба түүнээс дээш насныхан залуу насны сэтгэл татам байдал арилах үед илүүдэл жинзөвхөн нас нэмдэг, гайхамшигтай хэлбэрийн сэтгэл татам зүйл огтхон ч үлдэхгүй!
Зөв хооллолт бол бий болгож болох хамгийн сайн зуршлуудын нэг юм.
Фитнессийн хичээлийн амжилт, биеийн ерөнхий байдал, арьс, үс, хумсны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, тэр ч байтугай сэтгэлийн байдал нь үүнээс хамаарна!
Зөв хооллож эхлэх нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш юм.
- цагаан гурилаар хийсэн чихэр, нарийн боов, нарийн боовыг оруулахгүй
- хоолны дэглэм дэх давсыг хянах: боловсруулсан мах, бяслаг болон бусад бэлэн хоолонд их хэмжээний давс агуулагддаг.
- ус уух
- цэвэр хоол идэхийг хичээ, жишээлбэл, элсэн чихэр ихтэй бэлэн хоол худалдаж авахын оронд том ширхэгтэй овъёос, шараагүй самар, шинэ жимсээр мюсли хийх.
- бүтээгдэхүүний найрлагыг уншина уу: өөх тос багатай зуслангийн бяслаг нь үнээний сүү биш, харин далдуу мод, кокосын тосоос бүрддэг.
- Найрлагыг нь сайн мэдэхгүй хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн биш гэртээ хийсэн хоол идэхийг хичээ.
-Удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхий дулааны эмчилгээбүтээгдэхүүн, нарийн төвөгтэй жор
- хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх
Хангалттай унтаж сур.
Хүн бүр амрах өөрийн гэсэн хэрэгцээтэй байдаг, гэхдээ энэ нь өдөрт дор хаяж 7 цаг унтах ёстой, эс тэгвээс толгой өвдөх, ядрах, эрүүл бус байдаг. Гадаад төрхмөн хэт их идэх нь баталгаатай! Тийм ээ, яг бичсэнчлэн: нойргүйдэл нь хэт их идэхийг өдөөдөг.
Хангалттай унтаж сур, 35 жилийн дараа энэ нь ялангуяа үнэн юм.
Наснаасаа залуу харагддаг 40-өөс дээш насны бүх алдартай хүмүүс маш их цаг зарцуулдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Төрөл бүрийн дасгал хийх, ядаж өдөр бүр алхах зуршил нь таныг олон асуудлаас аварч, залуу насыг уртасгах болно.
Гэрийн ажлыг резинэн бээлийтэй хийж сур.
Тийм ээ, энэ нь маш ер бусын, эхэндээ бүр эвгүй юм! Объектуудын мэдрэмж байхгүй, аяга таваг болон бусад гадаргуугийн цэвэр байдлын түвшинг мэдрэхэд хэцүү байдаг ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам ур чадвар бий болж, гарны арьсны чанараас эхлээд олон эерэг урамшууллыг авчрах болно. зассан, жижиг хэрэгсэл, хадаас, хадаасны нурууны харагдах байдал.
Орчин үеийн нүүр будалтыг хэрхэн хийхийг сур.
35 жилийн дараа олон эмэгтэйчүүдийн алдаа бол тэдний тод залуу насны дүр төрхийг давтах хүсэл юм. Энэ нь хувцас, хэв маяг, мэдээжийн хэрэг нүүр будалтад хамаарна! Ихэнхдээ энэ нь жинхэнэ наснаас урвасан орчин үеийн хувцасны дэвсгэр дээр хуучирсан нүүр будалт юм. Энэ өгөөшнд автахгүйн тулд зурагнуудаа хараад "одоо энэ шаардлагагүй болсон" гэсэн дүгнэлтийг хий.
Өнөөдөр загварт:
- байгалийн байдал
- жигд, байгалийн арьсны өнгө
- өргөн, ул мөргүй хөмсөг, хугарал нь нийт уртын ¼-д унадаг
- нүд эсвэл уруул дээр анхаарлаа төвлөрүүл
- царцсан бүтэцтэй
Хуучирсан нүүр будалт:
- дунд хэсэгт хөмсөг хугарах
- хэт ул мөр, график хөмсөг, нимгэн хөмсөг, тод хөмсөг шивээс
- сувдан болон гялалзсан бүтэцтэй
- "хөмсөгний сүүдэр"
- нүүр царайг тодорхой сийлбэрлэх
- хацрын яс дээрх тоосгон судлууд
- ер бусын бараан бор
Хэдийгээр та өмнө нь рокер, бохо стилийн дурлагч эсвэл дүрд тоглох дуртай байсан ч 35 нас хүртлээ үймээн самуунтай залуучуудын донтолтоос татгалзаж, хотын хувцаслалтын хэв маягийн аль нэгийг сонгох нь дээр. Энгийн, спорт, дэгжин, сонгодог бизнес болон ижил төстэй хэв маяг нь одоогийн загварын хувилгаанаар 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд үргэлж шинэлэг байдлыг өгдөг бол өвөрмөц хэв маяг нь бохо, улс, чимэг болон бусад бараг бүх хэсэгт тодорхой дүр төрх шаарддаг, маш их анхаарал хандуулдаг. дэлгэрэнгүй мэдээлэл, эд зүйл, дагалдах хэрэгсэл болгон ихэвчлэн залуу хүмүүст нас нэмдэг.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг энгийн эсвэл сонгодог байдлаар хэтрүүлбэл үр дүн нь "орчин үеийн дүр төрх" -өөс хэтэрч, хэт "оригинал" болж хувирах болно. Энэ нь шүүмжлэлтэй биш боловч 35-аас хойшхи "оригинал", "уг утгагүй" нь ижил утгатай болно. Сайн дураараа инээдтэй харагдахыг хүсдэг хүн байна уу?
Суга, өвдгөө тагла.
Энэ асуудлыг нийтлэлд нарийвчлан авч үзсэн болно. "35-аас хойш хувцасны шүүгээ: залуучуудын хувцас, мини банзалаас хэзээ татгалзах ёстой вэ?" ,Гэсэн хэдий ч үүнийг давтах нь илүүц байх болно: залуу эмэгтэй, залуу эмэгтэй хоёр ижил зүйлээс хол байна! Энэ нь бас дасахад бага зэрэг шаардагдана.
Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Энэ нийтлэлээс та манай уншигчийн хэрхэн залуу харагдах тухай хувийн туршлагыг олж мэдэх болно.
"Би толинд өөрийгөө хараад, сүм хийдийн саарал үсийг харлаа!"
10-р ангидаа нэг ангийн охинтой үерхсэн. Бидэнд байсан сайн харилцааТэгээд би түүнд сэтгэлээ илчилсэн. Гэсэн хэдий ч тэр охин надаас татгалзсан. Коллежийн дараа тэрээр цэрэгт явсан. Түүнийг буцаж ирэхэд амьдрал тийм ч сайн биш байсан. Тэр хэзээ ч гэр бүл зохиож байгаагүй, тогтвортой ажил байдаггүй, ихэвчлэн мөнгө дутагдалтай байсан¹, эргэн тойронд найз нөхөд байдаггүй.
Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь би нэг өдөр 28 настай байхдаа өөрийгөө толинд хараад сүмд саарал үс харагдсан. Би хөгширч байгаагаа ойлгосон. Залуу нас алга болсон ...
Энэ мэдрэмжийг олон хүн мэддэг байх гэж бодож байна.
Үүний үр дүнд хүсэл тэмүүлэл, урам хугарах байдал нь сэтгэлийн хямралаар солигдсон.
Хэдэн сарын дараа Бакугийн хуучин найз надад НУУЦ киног үзүүлэв. Тэр болтол би далд ухамсар, NLP гэх мэтийн талаар юу ч мэддэггүй байсан.
Энэ киног үзсэн олон хүмүүсийн адил би "азын аргууд"-ыг өөртөө туршиж үзэхийг хичээсэн. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь мөнгөний зардлаар шийдэгдээгүй байгаа тул далд ухамсрын блокууд нөлөөлж байгаа нь тодорхой. Гэхдээ энэ нь залуужих замаар гарсан. Эндээс харахад бүх зүйл маш энгийн ...
Хэрхэн залуу харагдах вэ? Ажиллах арга!
Киног үзээд толинд харах болгондоо “Энэ юу вэ? Энэ байж болохгүй! Би өдрөөс өдөрт залуужиж байна!
Ийм энгийн бөгөөд үр дүнтэй үгс!
Би одоо 33 настай, гэхдээ би 23-тай харагдаж байна. Саарал үснээс ганц цагаан судал харагдах бөгөөд толгой бүхэлдээ өтгөн хар үстэй. Хуучин хүмүүс: "Баялгийн төлөө!"
Би айлын том хүү. Би хоёр ахтай. Нэг нь нас, нөгөө нь надаас 6 насаар дүү. Тэд надаас хөгшин харагдаж байгааг чи мэднэ! Биднийг анх харсан хүн бүр миний том ах гэж боддог. Тэд саарал үстэй, үрчлээстэй .... Гэдэс нь бас томорчээ. Би тэдэнд өөрийнхөө аргын талаар олон удаа хэлсэн. Гэхдээ тэд намайг хамаагүй залуу харагдаж байгааг анзаарсан ч намайг сонсдоггүй.
Энэ энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг бас туршаад үзээрэй. Үр дүн нь таныг гайхшруулах болно!
Элгиз Махмудов
Материалыг илүү гүнзгий ойлгоход зориулсан тэмдэглэл, нийтлэлүүд
¹ Хэрэв та орлогоо нэмэгдүүлж, санхүүгийн хувьд бие даасан болохыг хүсч байвал үнэ төлбөргүй үндсэн сургалт танд маш их тустай байх болно.
/ Зураг: Татьяна Глушаковагийн баатруудын хувийн архиваас
Эрхэм уншигчид, баярын өмнөхөн ба амралтын өдрүүдӨнгөрсөн жилийн шилдэг LADY материалуудыг эргэн санахыг урьж байна. Амархан уншаарай.
Пушкины үед "гуч гаруй настай" эмэгтэйчүүдийг тийм ч хөгшин биш, гэхдээ тийм ч залуу биш гэж үздэг байв. Үхсэн нүдтэй, бие нь цуурайтсан хүүхдүүд, гэрийн ажилтай нэг төрлийн матронууд өлгөөтэй байв. Хэрэв та энэ насандаа гэрлэх азтай бол - хувийн амьдралдаа бүдүүн загалмай тавьж чадах эргэлтэнд орсон бүсгүйчүүд. Тэгээд ч манай үе үеийн ээжүүдийн хувьд ч "30 настай охин" гэдэг утгагүй үг байсан. Охид нь хаа нэгтээ 20 орчим насны охид учраас бусад нь жинхэнэ авга эгч шиг харагдаж, биеэ авч явдаг.
Харин өнөөдөр 30-аас дээш насны эрч хүчтэй, нарийхан, дэгжин, үзэсгэлэнтэй охидууд байнга олддог. Тэд 10-15 жилийн өмнө залуу үеийнхэнд төдийгүй өөрсдөдөө мэргэн ухаан, амжилт, хөгжилтэй, хэв маяг, гоо үзэсгэлэнгийн хувьд ихэвчлэн зөрчилддөг.
Таван баатар 18-20 наснаасаа гуч гарсан хойноо хэрхэн сайхан харагдаж чадсан тухайгаа ярьж, гэрэл зургуудаа үзүүлэв.
Алина, 36 настай, гурван хүүхэд
-Би 18-20 насандаа 30-аас дээш насны хөгшин эмэгтэйчүүдийг тооцдог байсан гэж би үнэнийг хэлнэ. Аль хэдийн хатуу үрчлээстэй, хажуу талдаа атираатай, хүүхэд, борц, ТВ шоунаас бусад амьдралын сонирхолгүй хүмүүс. Ер нь миний бодлоор эмэгтэй хүнд байгаа сайхан, сайхан бүхэн гандаж, бүдгэрч, бүдгэрч байсан үе энэ л байсан. Одоо би 36 настай. Би гурван хүүхэдтэй. Том хүүгийн найзууд (тэр хэдийн 17 настай) намайг ээжээсээ илүү Димкагийн эгчтэй адилхан гэж олон удаа хэлж байсан.
Таны маргаж болохгүй цорын ганц зүйл бол арьс нас ахих тусам залуужихгүй байгаа бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг урам хугарахаас өөр аргагүй юм. 18 настайдаа та энэ тухай бодох ч үгүй байж магадгүй бөгөөд гучаас хойш нүүр, бие нь илүү болгоомжтой арчилгаа шаарддаг. Гэхдээ 18-20 насныхаа дүр төрхийг эргүүлж өгөхийг хүсч байгаа цорын ганц шалтгаан нь энэ байж магадгүй юм. Ер нь би тэр жилүүдийн гэрэл зургуудыг хараад дараа нь - одоо ямар нэгэн байдлаар би бүр жаахан урам зориг авч, тайвширдаг. Учир нь би одоо тэр үеийг бодвол хамаагүй илүү сонирхолтой, илүү дур булаам, тачаангуй харагдаж байна. Би ийм насанд хүрсэн хүүтэй, түүнээс гадна хоёр хүүхэдтэй гэдэгт хэн ч итгэхгүй байна.
Энд байгаа нууц нь та 30-аас дээш насандаа өөрийгөө, галбир, царай зүс, өөрт тохирсон, тохирохгүй байгаа зүйл, давуу болон сул талуудаа онцлон харуулах нь ямар ашигтай, муу харагдаж байгаагаа маш сайн мэддэг болсон гэж би бодож байна. Энэ бүх туршлага нь гэмт хэрэг юм. Заримдаа тэр гучин жил ч хүрээгүй, санаатайгаар "авга эгч" болж хувирдаг хүмүүсийг би зүгээр л ойлгохгүй байна.
Жишээлбэл, би залуу насандаа маш их дуртай байсан өргөн цамц, өмд өмсөхөө больсон, харин банзал, даашинз, бариу өмд өмсөхийг илүүд үздэг - энэ бүхэн миний гурван жилийн дараа маш сайн хадгалсан дүр төрхийг сайхан гэрэлтүүлж байна. жирэмслэлт. Эдгээр хувцаснууд намайг илүү эмэгтэйлэг болгодог. Мөн би маш бага гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, гэхдээ 20 настайдаа би суурь, олон өнгийн сүүдэр, тод уруулын будагд дуртай байсан. Одоо би хөмсөг, сормуусыг бага зэрэг онцолж, тэр үед бүтэн нүүр будалттай зарим зургуудаас залуу харагдаж байна.
31 настай Татьяна хүүтэй
– Үгүй ээ, 18-20 насандаа би хөгшрөлтөөс айдаггүй, хөгшрөх нь надаас огт хамааралгүй гэдэгт итгэлтэй байсан. Гэхдээ бусад "гуч гаруй" хүмүүс надад аль хэдийн төлөвшсөн, нухацтай санагдаж байсан. Тиймээс гуч гарангуутаа ийм ажил хэрэгч эмэгтэй, өндөр өсгийттэй ажил хэрэгч эмэгтэй, оффисын ажил хэрэгч эмэгтэй болно гэж өөрийгөө бодсон. Гэхдээ үнэндээ би хувиараа гэрэл зурагчин, ихэнхдээ пүүз, жинсэн өмд, мэргэжилдээ тохирсон бусад хувцас өмсдөг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн би өөр өөр дүр төрх, өөр өөр хэв маягийг туршиж үзэх дуртай.
Арван жилийн өмнөх өөрийгөө харахад би нэг зүйлийг хэлж чадна: би гадаад төрхийнхөө талаар огт боддоггүй, санаа зовдоггүй байсан. Би гадаад төрхөндөө биш хичээлдээ, зарим хоббидоо хэт их анхаарал хандуулсан. Мөн дэмий хоосон: энэ нь илүү үзэсгэлэнтэй байж болох юм. Одоо би өөртөө илүү их таалагдаж байна: би үсээ шоолж, өөр өөр өнгөөр будахаа больсон, энэ нь надад тохирохгүй, залуу насны хаван арилж, миний нүүрний хэлбэр нарийхан болсон - ерөнхийдөө миний дуртай бүх зүйл.
Ер нь эмэгтэйчүүдийн хувьд гуч нас бол хамгийн үр бүтээлтэй нас гэдэгт би итгэдэг. Та эрч хүчтэй хэвээр байгаа бөгөөд үүний зэрэгцээ туршлага, мэдлэг нь дээд цэгтээ хүрдэг. Тэгэхээр эмэгтэй хүн гучин нас хүртлээ үзэсгэлэнтэй болоогүй бол өө, ямар тэнэг юм бэ гэсэн агуу Кокогийн үгтэй би санал нэг байна. Хамгийн гол нь үс засалт юм. Эцсийн эцэст, гучин нас хүртлээ байгалиас авсан маш сайн өгөгдөлтэй байсан ч та тэдгээрийг амархан алдаж болно.
Елена, бараг 30 настай, хоёр хүүхэд
-Зургаан сарын дараа би гучин нас хүрнэ, гэхдээ 18 насныхаа төрсөн өдрөөс хойш арван хоёр жилийн хугацаанд хичнээн сайхан болж өөрчлөгдсөнийг одоо ч харж байна. 25 жилийн дараа "Бурхан минь, би ямар үзэсгэлэнтэй байсан бэ!" Гэж сэтгэл хөдөлгөх тул өөрт таалагдахгүй байгаа гэрэл зургуудаа бүү хая гэсэн ийм хошигнол байдаг. 25 жилийн дараа юу болохыг би мэдэхгүй ч одоо залуу зургуудаа чичиргээгүй харж чадахгүй байна. Хажуу талдаа ойлгомжгүй үс засалт, гар хийцийн тодотголтой, зохисгүй будалт, шишүүхэй хацар, одоогийнхоос 10-12 кг жинтэй хамгийн аймшигтай үс засалт. Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь тэр үед би өөртөө бүр ч юм шиг санагдаж байсан! ..
Анхны төрсний дараа надад өөрчлөлтүүд гарч эхэлсэн. Дараа нь би өөрөө маш их жингээ хасаж чадсан бөгөөд хацар болон бусад нэмэлт эзэлхүүнгүйгээр би илүү тохь тухтай, сэтгэл татам санагддагийг олж мэдэв. Хоёр дахь удаагаа төрсний дараа ижил жингээ барихыг хичээдэг. Мөн урамшуулал нь хэлбэр, нүүрний хэлбэр өөрчлөгдсөн байв. Тэд ямар нэгэн байдлаар илүү тодорхой, илүү илэрхийлэлтэй эсвэл ямар нэгэн зүйл болсон. Нэмж дурдахад би өөртөө тохирсон үсний өнгийг олсон бөгөөд энэ нь хэн нэгэнд хэтэрхий тод, ер бусын мэт санагдаж магадгүй ч надад ер бусын зохицож, миний мөн чанарыг аль болох нарийвчлалтай тусгасан болно.
Би ч бас хувцасны шүүгээнээсээ уйтгартай хар, саарал, бор өнгийг хөөж гаргасан, одоо тод өнгөөр дүүрэн байна. Зөвхөн оюутнуудын үед л тохиромжтой гэж би огт бодохгүй байна. Хэдий хөгшин эмэгтэй ч гэсэн би өнгө өнгийн ороолт эсвэл тод пальто өмссөн хэвээр байх шиг байна.
Дээр дурдсан зүйлийг нэгтгэн дүгнэхэд би хэзээ ч 30-тай одоогийнх шиг тийм дур булаам мэдрэмж төрж байгаагүй гэдгээ хэлье. Мөн залуу охидод энэ насны эмэгтэй хүний хувьд хамгийн шүүслэг, хамгийн их цэцэглэдэг гэдгийг хэлмээр байна. Та түүнээс айх ёсгүй!"
Ольга, 31 настай, хоёр хүүхэд
- Тийм ээ, би хорин настайдаа ийм айдастай байсан: би 30 настайдаа яаж харагдахаа ч төсөөлөөгүй! Хүүхэд төрсний дараа түүний хэлбэрийг сэргээх боломжтой эсэх нь ялангуяа аймшигтай байсан. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл санагдсан шиг аймшигтай биш байсан. Жишээлбэл, залуу насандаа хоёр дахь удаагаа төрсний дараа та дүр төрхийг эцэслэж чадна гэж би боддог байсан, гэхдээ бодит байдал дээр бүх зүйл бодитой байдаг - та зөвхөн зорилго тавих хэрэгтэй. Би жирэмсэн байхдаа 20 кг жин нэмсэн - ийм тоог төсөөлөхөд аймшигтай юм! Эхний төрсний дараа би бараг 2 жилийн дараа (тэр үед би 26 настай байсан), хоёр дахь төрсний дараа 7 сарын дараа өмнөх жиндээ эргэж орж чадсан. Амархан ажил биш, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм ... Саяхан тохирохгүй байсан дуртай даашинзаа дахин өмсөх үнэхээр сайхан байна. Оюутан ахуй цагаас чинь хойш уулзаагүй удсан хүмүүсээс магтаал сонсоход таатай байна, одоо би 10 жилийн өмнөхөөсөө ч илүү сайхан харагдаж эхэлсэн гэж ярьдаг.
Одоо би арван жилийн өмнөх гэрэл зургуудаа хараад би хэзээ ч үсээ ургуулахгүй, үсний өнгө надад тохирсон гэж бодсоноо санаж байна ... Одоо би энэ үсний өнгийг, тэр ч байтугай үс засалтаа хэзээ ч сонгохгүй байх.
Ер нь ямар ч насныхан сайхан харагдаж чадна гэдэгт итгэдэг. Хамгийн гол нь өөрийгөө насны хязгаарт оруулахгүй байх, гучин настай болохоороо мини өмсгөх нь ичгүүртэй, энэ өнгө тод гэх мэтээр бодохгүй байх явдал юм. Бүх зүйлийг мэдрэмжээр хийх ёстой гэдэгт би итгэдэг. Олон охид 2-3 хүүхэдтэй байсан ч нас ахих тусам залуу насаа бодвол илүү дур булаам харагддаг. Илүү их эмэгтэйлэг байдал, нигүүлсэл, өөртөө итгэх итгэл байдаг ... Хэрэв тэд надаас одоо 20 настай дүр төрхөө буцааж өгөхийг хүсч байна уу гэж асуувал би "Үгүй!" гэж хариулах нь гарцаагүй.
Катерина, 33 настай, гурван хүүхэд
-Би хорин настай байхдаа 30 жил гэдэг их юм шиг санагддаг байсан. 26 настайдаа би ерөнхийдөө маш их айдаг байсан, учир нь би удахгүй 30 хүрнэ, аймаар байсан, 29-тэй бол одоо болоогүй! Би гучин насны төрсөн өдрөө баяртайгаар угтаж, энэ дүрд дуртай байсан.
Ерөнхийдөө би энэ насандаа залуу харагдах болно гэдэгтээ үргэлж итгэлтэй байсан. Тэгээд энэ нь болсон! Хэн нэгэн намайг "эмэгтэй" гэж хэлэх нь миний хувьд ер бусын хэвээр байна - би өөрийгөө охин гэж боддог ...
Оюутан байхдаа бүх зүйл амархан, хайхрамжгүй байсан, та үсээ цэнхэр өнгөөр будаж чаддаг байсан (зураг дээрх шиг), гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй, хувцасны загвар нь илүү спортлог байсан, би хэмжээгүй футболк өмсөх дуртай байсан. эрэгтэй хувцас, асар том гутал. Одоо бодоход хэв маяг нь сайжирсан, би өөрөөсөө эмэгтэйлэг чанарыг олж мэдсэн.
18-20 насандаа би гадаад төрх, ялангуяа биеийн галбирын талаар маш их цогцолбортой байсан гэдгийг нэмж хэлж болно. Одоо би өөртөө илүү итгэлтэй болсон, гэхдээ гурван хүүхэд төрүүлсний дараа биеийн байдлын хувьд мэдээжийн хэрэг хичээх зүйл бий. Гэхдээ тодорхой цогцолбор байдаггүй - магадгүй энэ нь намайг өдөр бүр биширдэг нөхрийн минь гавьяа байх. Нас ахих тусам та ямар нэгэн байдлаар өөрийнхөө сул талыг нууж, сайн талыг онцолж сурдаг. Би нуухгүй ээ, намайг 30 гаран настай, гурван хүүхэдтэй, том охин маань аль хэдийн 13 настай гэдгийг мэдээд гайхаж байгаад би баяртай байна.
Ерөнхийдөө нас бол эмэгтэй хүнийг зөвхөн үзэсгэлэнтэй болгодог гэдэгт би итгэлтэй байна: 40, 50 насандаа сайхан харагдаж болно, энэ нь дотоод мэдрэмжээс хамаарна!
Эмэгтэй хүн бүр үргэлж залуу байхыг мөрөөддөг. Тэр аль хэдийн ээж болсон эсвэл энэ дүрд орох гэж байгаа эсэх нь хамаагүй, тэр цөхрөнгөө барсан гэрийн эзэгтэй эсвэл ажил хэрэгч эмэгтэй, гэрлэсэн эсвэл салсан, гурав дахь арван жилээ сольсон ямар ч эмэгтэй хүн яаж амьдрах вэ гэж гайхдаг. 30 наснаасаа залуу харагдаж байна.
30-аас хойшхи цаг хугацааг хэрхэн удаашруулж, олох талаар хэдэн зөвлөгөө өгье ялалт-хожилзалуу нас шиг удаан хугацаанд залуу, дур булаам хэвээр байх:
Харилцаа холбоо, нүүр, биеийн арчилгаа
- Ялангуяа өөрөөсөө дүү хүмүүстэй шинэ танилтай болохоос бүү ай. Мэдээжийн хэрэг, хуучин найз хоёр шинэ найзаас дээр, гэхдээ таны орчинд гэнэт чамаас залуу хүн гарч ирвэл түүнтэй харилцаж эхлээрэй. Таны сэтгэл хэрхэн сэргэж байгааг та анзаарах бөгөөд энэ нь таны гадаад төрх байдалд нөлөөлөх нь гарцаагүй.
- Илүү олон удаа инээмсэглэ. Эргэн тойрон дахь хүмүүстээ инээмсэглэл бэлэглээрэй. Байнга дургүйцсэн царайтай, хөмсөг зангидан алхахаа боль.
- Нүүр болон биеэ хэрхэн зөв арчлах талаар суралц. Тэжээллэг тос сонгохдоо хөгшрөлтийн эсрэг төрөлд чамаас бага зэрэг түрүүлж байгаа тосыг сонгоорой. Жишээлбэл, хэрэв та 30 настай бол 35-аас дээш насны хүмүүст зориулсан тос худалдаж авах боломжтой. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ насанд анхны дуураймал үрчлээс гарч ирдэг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг эмийн сан, төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл гэртээ хийх. Таны гоо сайхны цүнхэнд гиалуроны хүчилд суурилсан бүтээгдэхүүн, нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан төрөл бүрийн тос багтах ёстой.
- Жилийн аль ч үед нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж заншаарай, учир нь нарны туяа арьсыг хатааж, өвдөж, өвддөг.
- Хангалттай унтахаа мартуузай. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унт. Үүний тулд таны царай сайхан, гэрэлтсэн арьсаар танд талархах болно. Нүдний доорх уут, ядарсан харц, хавдсан нүүр зэрэг нь байнгын нойргүйдлийн үр дагавар юм.
- Бууж өг Муу зуршил. Архинд бүү түшиглэ. Хэрэв та үүнээс бүрэн татгалзаж чадахгүй бол аль болох бага хэрэглэхийг хичээ. Хэрэв та тамхи татдаг бол тэр даруй тамхи татахаа боль. Ингэснээр та зөвхөн дотоод эрүүл мэндээ төдийгүй гадаад гоо үзэсгэлэнгээ устгадаг.
- Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь өөрийгөө сайхан галбиртай байлгахад тусалж, түргэн хоол идэж, буйдан дээр хэвтэх дуртай зарим залуу охидод саад болно. Ялангуяа 38 настай эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хичээлд цаг зарцуулах нь зүйтэй. Энэ наснаас хойш арьсны сул дорой байдал нэмэгддэг.
- Насандаа тохируулан нүүр будалт, үс засалт, хувцсаа сонгоорой. Битгий залуу бай. Өөрийнхөө өвөрмөц хэв маягийг олоорой, загварыг бүү дага. Суурь нь хөнгөн, жингүй байх ёстой, та тод хэрэглэж болно уруулын будаг, a хамгийн зөв замбудалт бол утаатай нүд.
- Өөрийн өвөрмөц үнэрийг олоорой. Хэт амттай, муухай үнэр танд тохирохгүй. Та цитрус жимс, модлог ноот, жимсний үнэрийг мэдрэх ёстой.
Аль үсний засалт сонгох вэ?
Сайхан, арчилсан үс нь ямар ч эмэгтэйг хатан хаан шиг харагдуулдаг. Өөртөө тохирсон үс засалт, үсний өнгийг сонго. Үс засах аргыг сонгохдоо дараахь шалгуурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Толгойн хэлбэрийг харгалзан үс засалт хийх сонголтыг хийдэг.
- Эрүү хүртэл богино үс засах нь богино настай эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Өндөр болон дунд зэргийн өндөртэй, гэхдээ туранхай биетэй бүсгүйчүүдэд боб, боб, пикси зэрэг үсний засалт тохиромжтой. Бүтэн охидууд урт үсээ зогсоох хэрэгтэй. Тэдний тохиолдолд ташуу bangs нь маш сайн сонголт юм. Энэ нь зүгээр л шулуун эсвэл буржгар үстэй байж болно.
- 30-аас дээш насны ямар ч бие бялдартай эмэгтэйчүүд зузаан шулуун үсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нүүр нь нээлттэй, үс нь том хэмжээтэй байх ёстой.
- Хэтэрхий богино bangs татгалзаж, хэт их харагдах нь залуучуудад таатай байх болно, хэрэв та 30-аас дээш настай бол илүү ноцтой харагдах ёстой, ялангуяа 37 жилийн дараа.
Үсээ ямар өнгөөр будах вэ?
- Үсээ хатуу өнгөөр будахгүй байхыг хичээгээрэй. Дор хаяж хоёр өнгө хэрэглээрэй.
- Нүүрэндээ хэт их анхаарал хандуулахгүйн тулд үсний байгалийн өнгөнөөс хоёр тонн бараан эсвэл цайвар өнгийн сүүдэр сонгох хэрэгтэй.
- Мөнгө бүү харамл, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс. Тэд зөв өнгийг зөв сонгоход туслах төдийгүй будах нь өөрөө гурав дахин удаан үргэлжлэх болно.
30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн тохиромжтой хувцасны шүүгээ
Энэ насны эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хэрхэн харуулахаа мэддэг. Тэд маш их зүйлийг сурсан. Тэд хэрхэн сайхан хувцаслаж, сайхан харагдахаа мэддэг. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой эмэгтэйн хувцасны шүүгээний талаархи санаагаа илүү сайн шингээхэд тань туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Хувцаслалт нь өөр өөр урттай, өөр өөр хэв маягтай байж болох ч бүгд эмэгтэй хүний дүрд төгс тохирох ёстой.
- Та ямар ч өнгөт бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой. Энэ нь пастелийн өнгө, тод тэсрэх, сонгодог хар өнгөтэй байж болно.
- Нэхсэн тор даавуугаар хийсэн өмдний костюм, банзал нь төгс харагдаж байна.
- Харандаа банзал бол төгс шийдэл юм. Энэ нь ямар ч цамц, подволк, цамцтай хослуулах болно.
- Найз нөхөдтэйгээ байгальд эсвэл гэртээ цугларахад мини банзал эсвэл богино шорт тохиромжтой. Гэхдээ энэ нь зөвхөн ийм зүйлийг өмсөх зөв параметртэй охидод зориулагдсан юм.
- Ажлын хувилбар нь охины амтанд тохирсон олон төрлийн цамц, цамц, өмд, банзал зэргийг танилцуулах ёстой.
- Гадуур явахын тулд энэ зорилгоор бүтээсэн гоёмсог даашинз, костюм дэлгүүрт байх ёстой.
Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Нд баярлалаа
Энэ гоо сайхныг олж мэдсэнийхээ төлөө. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
хаягаар бидэнтэй нэгдээрэй Facebookболон -тай холбоотой
Загварлаг, дэгжин хувцаслахыг эрмэлздэг 30-аас дээш насны залуу эмэгтэй ядаж нэг удаа "Би өнөөдөр хэтэрхий өсвөр насны хувцас өмссөн юм биш үү, инээдтэй байгаа юм биш үү?" гэж санаа зовж байсан байх. Эцсийн эцэст, 50 настай бүсгүйчүүдэд уйтгар гунигтай ягаан өнгийн хавтгай банзал эсвэл бариу цамцнууд хэрхэн харагддагийг хүн бүр санаж байна.
Эмэгтэй хагас вэб сайталдартай загвар өмсөгчид залуу харагдахын тулд хэрхэн хувцасладаг, гэхдээ охин шиг биш гэдгийг судалжээ. Бид олж мэдсэн зүйлээ тантай хуваалцаж байна. Тэгээд шууд хэлье: мини-г үүрд мартаж, зөвхөн харандаа банзал, шинэлэг өнгө рүү шилжих зөвлөгөө байхгүй. Эцсийн эцэст зөвхөн бид яаж, юу өмсөхөө шийддэг.
Цүнх ба үүргэвч: хэлбэр дүрсгүй байхын оронд хатуу тойм
Хэлбэргүй том үүргэвч эсвэл шуудайтай цүнх нь дүр төрхийг хялбарчилж, өсвөр насныхны аяыг өгдөг. Хэрэв чамтай хамт олон зүйл авч явах шаардлагатай бол Миранда Керр шиг тодорхой тоймтой цүнх сонгох нь дээр. Эсвэл Кейт Босворт шиг шар шувуу, үржлэггүй геометрийн үүргэвч.
Crop Tops: Өндөр бэлхүүстэй банзалтай
Crop tops загварлаг, тийм ээ. Тэгээд би өмсмөөр байна. Гэхдээ бидний ихэнх нь өсвөр насандаа л самбар шиг гэдэстэй байсан. 30-аас дээш насны охидын хувьд бэлхүүсээрээ богино банзал өмссөн нь дээр бөгөөд ингэснээр арьс нь зөвхөн нарийн зурвас харагдах бөгөөд хүйс нь бүрхэгдсэн байдаг - ингэснээр гэдэс нь илүү хавтгай харагддаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ хослол нь биеийн зөв харьцааг бий болгодог: дээд ба доод хэсгийг тэнцвэржүүлж, хөлийг урт болгодог.
Туранхай: бүдүүн гутал эсвэл өсгийтэй
Туранхай хүмүүс өгзөг, ташаагаа хүндрүүлж, дүр төрхийг нь таагүй байдлаар харуулах муу зуршилтай байдаг. Тиймээс илүү чөлөөтэй дээд хувцас сонгож, балет болон бусад минималист гуталтай хослуулахгүй байх нь дээр. Өндөр өсгийтэй гутал, шагай гутал, хүнд гутал эсвэл спортын гутал өмсөх нь зүйтэй.
Хатуу даашинз vs. суурилуулсан даашинзууд
Хатуу сүлжмэл даашинз - зөвхөн залуу охин төгс биетэй бол үүнийг төлж чадна. Энэ нь сэтгэл татам дүр төрхтэй даашинз сонгох нь зүйтэй боловч бариу биш юм. Хэрэв дээд хэсэгт том хэмжээтэй нарийн ширийн зүйлс байгаа бол, жишээлбэл, хавдсан ханцуйтай бол энэ нь дээд ба доод хэсгийн хамгийн хүссэн тэнцвэрийг өгч, дүрсийг чимэглэх болно.
Хувцаслалт эсвэл хүрэмтэй спортын гутал: энгийн зүсэлт
Хөнгөн цэцэгтэй даашинз, спортын гутал - мэдээж үгүй. 20-оос дээш насны хэн нэгэнд ийм хослол нь инээдтэй харагдах болно. Цэвэр, энгийн тайралттай даашинз сонгох нь дээр, та спортлог дүрстэй байж болно. Нэмж дурдахад та сонгодог пүүз биш харин спортод зориулагдсан пүүз гэхээсээ илүү спорт загварын гутлыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та пүүз эсвэл спортын пүүз авахаар шийдсэн хэвээр байгаа бол тэд Alexa Chung (доор) гэх мэт шаардлагагүй дэлгэрэнгүй мэдээлэлгүй шулуун пальто гэх мэт маш тайван зүйлийг сонгох хэрэгтэй.
Богино өмд: задгай, битүү дээд, сайн гутал
Хэлбэрээ сайн барьдаг, үрчлээгүй, сул, зузаан даавууг сонго. Нэхсэн тор болон бусад нимгэн даавуугаар хийсэн богино өмд, дотуур өмднийх нь тухай илүү санагдуулдаг, тав дахь цэгийг нэмэгдүүлж, үнэндээ нэгжид очдог. Мэдээжийн хэрэг, дээд хэсэг нь сул, хэтэрхий нээлттэй биш байх ёстой. Өөр сайн арга- богино өмд өмсөх нь дэгжин байдаг. Далайн эрэг рүү явах гэх мэт флип флопоор биш, харин Оливиа Палермо шиг сайн гутал, цүнхтэй (баруун талд байгаа "зөв" цохилт).
Түрэмгий секси стиль vs. ухаалаг бэлгийн амьдрал
гэзэгтэй 30 - ухаалаг бэлгийн харьцааны үе. Хүзүүний шугам, хоншоор, өндөр ангархай, богино банзал - энэ бүгдийг дангаар хийх ёстой. Виктория БекхэмХязгаарлагдмал, гэхдээ гайхалтай бэлгийн харилцааны талаар маш их зүйлийг мэддэг бөгөөд та түүнээс үлгэр жишээ авч болно.
Хавтастай даашинзууд vs. А хэлбэрийн даашинз
Бүсэлхийн хэсэгт уян харимхай хөнгөн даашинз нь зөвхөн залуу охидтой холбоотой байдаг. Үнэнийг хэлэхэд тэд цөөхөн хүнийг, тэр дундаа Женнифер Энистоныг чимдэг гэж бодъё. Суурилуулсан, тийм ч их биш A хэлбэрийн даашинзыг сонгох нь зүйтэй. Тэд нарийхан хөлөнд анхаарлаа хандуулж, дүрсний эмзэг мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Мини юбка: зузаан даавуу, сул дээд
Хэрэв та онлайнаар 30-аас дээш насны охидыг хэрхэн хувцаслах талаар уншвал мини-г хогийн саванд хаях зөвлөгөөг олон удаа олж болно. Мөн бид эрс санал нийлэхгүй байна. Хэрэв хэн нэгэн энэ гайхамшгийг олж мэдвэл яах вэ? Залуудаа бид өөрсдөдөө сэтгэл хангалуун бус байх үед би ичимхий байсан бол одоо эсрэгээрээ өөртөө итгэлтэй болсон. Бид итгэдэг: та мини өмсөж болно, өмсөх ёстой. Зүгээр л сайн мэддэг дүрмийг хэрэглэх нь зүйтэй: дээд талыг нь хаах хэрэгтэй. Өөр нэг зүйлийг нэмж хэлье: бага зэрэг сул дээд хувцас сонгох, гэдэс дотрыг нь ил гаргахгүй, сүлжмэл банзал өмсөхгүй байх нь дээр - зөвхөн хэлбэрээ хадгалдаг загварууд ("зөв" зураг дээрх Миранда Керр шиг).
