Plaid юбка нь бизнесийн хувцасны шүүгээний нэг хэсэг байсаар ирсэн. Эцсийн эцэст энэ нь үндсэндээ оффис, хичээл эсвэл албан ёсны арга хэмжээнд өмсдөг. Гэхдээ энгийн болон романтик хувцаслалтанд тэгшхэн банзал тохиромжтой байж болно. Та зүгээр л түүнд тохирох хосыг олох хэрэгтэй. Хүйтэнд ердийн оффисын банзал өмсөх 6 загварлаг санаа аль хэдийн таны өмнө байна.
Том цамцтай
Өвлийн хамгийн тод хослол: хавтгай банзал, цамц. Бүх зүйл маш энгийн, зөвхөн банзал дээрх загварт тохирсон дээд хэсгийг сонгож, дагалдах хэрэгслээр (энгэрийн зүүлт, өргөн бүс эсвэл зүүлт) дүрсийг нөхөхөд хангалттай. Мөн ердийн багцыг загварлаг харагдуулахын тулд хэв маягаар тоглоорой. Хэрэв юбка нь богино, нарийхан байвал илүү өргөн хэлбэрээр пуловер өмсөж, ирмэгийг нь бүс рүү шургуулсан нь дээр. Суурилуулсан холбогч нь урт өргөн банзал өмсөхөд тохиромжтой.
Хамгийн зоримог загвар өмсөгчид тэгшхэн банзал, хэвлэмэл цамцтай хослуулсанд талархах нь дамжиггүй. Зөвхөн үсэрч буй загвар нь банзал дээрх шиг өнцөгтэй байх ёстой. Дараа нь гадаад төрх нь эв найртай байх болно.
Өнгөт хүзүүвчтэй
Ажил хэрэгч костюмны хавтгай банзал ч гэсэн загварлаг яст мэлхий захтай өмсөхөд загварлаг, дулаахан харагдах байдлын нэг хэсэг болж чадна. Зөвхөн түүний өнгө нь банзал дээрх хэвлэмэл сүүдэртэй давхцах ёстой, эс тэгвээс багц нь бүтэлгүйтэх болно. Хувцаслалтаа дээд хэсэгтэй ижил хэмжээтэй өндөр гутал, эсвэл түүнд тохирсон бариу трикогоор гүйцэтгээрэй.
Цамцтай
Нарийхан өмдтэй цамцтай бариу банзалыг зөөлрүүл. Энэ чиг хандлага нь зөвхөн нарийн ширхэгтэй даавуугаар хийсэн загварууд бөгөөд хийссэн ханцуйтай, хээтэй, хүзүүндээ нум, нулимс дуслуулсан хүзүүвч болон бусад романтик нарийн ширийн зүйлс юм. Пастел өнгө нь мөн боловсронгуй дүр төрхийг бий болгоход тусална. Хэрэв та тод харагдахыг илүүд үздэг бол 2020 оны загварын палитраас шүүслэг сүүдэр хэрэглээрэй.
Хавтгай хүрэмтэй
Талбайн банзал, ижил хүрэмний тандем нь ихэвчлэн дэгжин, уйтгартай харагддаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд биш. Банзалны загварын хэмжээг анхаарч, том эсвэл жижиг хэвлэмэл хүрэм сонгох хэрэгтэй. Алаг харагдац нь үнэт эдлэлээс бусад ямар ч илэрхий нарийн ширийн зүйлийг шаарддаггүй. Тиймээс энгийн яст мэлхий, трико, гутал нь энэ дүр төрхийг засах хамгийн сайн шийдэл байх болно.
Казакуудтай
Ковбой гутал нь дорно дахины хэв маягийг шингээсэн хавтгай банзалтай төгс хос гутал юм. Хоёр соёлын холимог нь маш анхны харагддаг бөгөөд нэмэлт өргөлт шаарддаггүй. Тиймээс, ийм тод "нэгдэл" нь дүр төрхийг хэт ачаалахгүй байхын тулд төвийг сахисан сүүдэрт энгийн цамц эсвэл яст мэлхий өмс. Мөн өнгөт триконоос татгалзах нь дээр, гэхдээ энгийн хар эсвэл жижиг цэгүүд нь зөв байх болно.
Хэвлэмэл трикотой
Хавтастай банзал нь зөвхөн хэвлэмэл зүйл биш байж магадгүй юм. Энэхүү энгийн загвар нь бусад геометрийн загвар, ижил төстэй хэлбэртэй гоёл чимэглэл, од, зүрх, үсэг гэх мэт өнцгийн хэлбэрүүдтэй сайн тохирдог. Энэ нь ийм нарийн ширийн зүйлс бүхий уран зөгнөлийн трико нь тэгш өнцөгт банзал бүхий дүр төрхөд амжилттай тохирох бөгөөд үүнээс гадна нарийхан хөлийг онцлон тэмдэглэх болно гэсэн үг юм.
Улаан өнгө нь моодонд орсон: давтахыг хүсч буй хүрэмтэй 20 загварлаг дүр төрх
Зарим нь үүнийг хэтэрхий сэтгэл татам, үл тоомсорлодог гэж үздэг. Бусад нь загварлаг, дэгжин байдаг. Гэхдээ улаан бол амьдралыг баталгаажуулдаг, хамгийн эерэг өнгө гэдгийг тэд хоёулаа хүлээн зөвшөөрөх болно. Өвлийн нойрноосоо сэрж, гэрэл гэгээтэй, загварлаг зүйлсийг өөрчлөх цаг болжээ. Жишээлбэл, час улаан хүрэм худалдаж аваарай - зөвхөн өөрийгөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийг баярлуулаарай. Тиймээс улаан өнгө моодонд оржээ. Бид улаан хүрэмтэй 10 гоёмсог дүр төрхийг сонгосон бөгөөд та үүнийг давтахыг хүсч байна. Мөн та олны дунд төөрөхгүй.
Улаан хүрэм, жинсэн өмд
Улаан, индиго хоёр бие биедээ зориулж бүтээгдсэн юм шиг санагддаг. Харагдах энгийн байдлыг үл харгалзан зураг нь хөнгөн, дэгжин, гайхалтай загварлаг юм. Мөн ийм сонголтын түгээмэл байдлын талаар ярих шаардлагагүй болно. Зөвхөн тайрсан хүрэм, өндөр бүсэлхийнтэй жинсэн өмд гэсэн хоёрхон шаардлага бий. Өө, тийм ээ, бид бараг мартсан - бас богино өмд сонго. Гутал, пүүз, пүүз, барзгар гутал эсвэл шагай гутал нь нэлээд тохиромжтой.
Улаан хүрэм, хэвлэмэл өмд
Сонгодог тайралттай энгийн өмд хотын гудамжинд бага багаар харагддагийг та анзаарсан байх. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, тэд хувцаслалтын кодонд үүрд бүртгүүлсэн боловч гудамжны хэв маяг түүнгүйгээр сайн байдаг. Учир нь маш олон орлуулах сонголтууд байдаг - торонд өмд, судал болон бусад сонирхолтой хэвлэмэлүүд. Тэдгээрийг улаан хүрэм дээр нэмж үзээрэй - үр дүн нь таныг гайхшруулах болно.
Улаан хүрэм, савхин өмд
Мэдээжийн хэрэг, та улаан, хар өнгийн зохицолыг санаж чадна, гэхдээ ... Энэ улиралд харанхуй нь илүү ханасан өнгийг өгдөг. Юу? Бүгд адилхан улаан, burgundy, ногоон. Эдгээр өмд нь дангаараа маш дэгжин харагддаг бөгөөд тод хүрэмтэй хамт гайхалтай загварлаг дүр төрхийг бий болгоход хялбар байдаг.
Хайруулын тавган дээр залхуу байцаатай ороомог хийх маш хялбар бөгөөд энгийн арга Улаан Лоолийн сүмс. Улаан лоолийн соустай залхуу байцаа нь сонгодог байцаатай адил амттай бөгөөд бэлтгэхэд илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг. Ийм жор нь танд хэрэг болох бөгөөд ямар ч гэрийн эзэгтэйд зайлшгүй байх ёстой зүйл байх болно.
Залхуу байцаатай ороомог хийх найрлага
Чөмөг хийхэд🍳:
- 600 гр татсан мах;
- 800 гр байцаа;
- 1 аяга будаа;
- 1 том нум;
- 1 том лууван;
- 1 өндөг;
- 1 ст. нэг халбага ургамлын тос;
- давс, газрын хар чинжүү - амсах болно.
Соусын хувьд🍳:
- 1 лууван, сараалжтай;
- 1 сонгино, нилээд жижиглэсэн;
- 400 мл. улаан лоолийн шүүс;
- амтлах давс;
- шинэ ургамал: dill, яншуй, ногоон сонгино.
Залхуу байцаа ороомог: алхам алхмаар зааварчилгаа
1-р алхам.Будаагаа хагас болтол нь буцалгаж, дараа нь хүйтэн усаар зайлж, бүрэн хөргөх хүртэл коландаар тараана.Алхам 2Бид сонгино, лууваныг цэвэрлэж, дараа нь сонгино нилээд цавчих, лууваныг нарийн grater дээр цэвэрлэнэ. Мөн байцаа нь том grater дээр сараалжтай байх ёстой.
Алхам 3Саванд татсан мах, байцаа, сонгино, лууван, өндөг, давс, перцээ хийж будаагаа хөргөх хүртэл хийнэ. Дараа нь бид бүгдийг сайтар холино.
Алхам 4Нойтон гараараа татсан махнаас жижиг махны бөмбөг хийнэ. Бөөрөнхий махыг хөлдөөж, шаардлагатай бол хэрэглэж болно.
Алхам 5Хайруулын тавган дээр ургамлын тосыг халааж, котлетуудыг алтан шаргал өнгөтэй болтол нь өндөр дулаанаар хуурч ав.
Алхам 6Бид дүүргэдэг улаан лоолийн шүүскотлетууд, үүний дараа бид сонгино, лууван, давс нэмнэ, дашрамд хэлэхэд та цөцгий эсвэл цөцгий нэмж болно - дараа нь залхуу байцааны өнхрөх нь илүү зөөлөн болно. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгаж, дараа нь 20 минут орчим буцалгана.
Алхам 7Залхуу байцааны өнхрүүлгийг халуунаар үйлчилж, үйлчлэхээсээ өмнө шинэхэн ургамлаар цацна.
Хиам, хүнсний ногоо бүхий баялаг, тэжээллэг буурцагны шөл нь хэнийг ч хайхрамжгүй, өлсгөлөн үлдээхгүй. Энэхүү жорын нэг том давуу тал нь ийм тэжээллэг шөл, зүгээр л шош, хиам, сонгино, улаан лооль, лууван, олон амтлагч, хайр дурлал зэрэг энгийн бөгөөд хямд найрлага юм.
Хиам, ногооны шөлний найрлага:
- 500 гр. шош, магадгүй лаазалсан шошулаан лоолийн соусанд;
- 200 гр. хиам;
- 1 том нум;
- 2 дунд лууван;
- 3 улаан лооль, та бас лаазалсан улаан лооль;
- 2-3 иш селөдерей;
- 70-100 гр. улаан лоолийн оо;
- 3-4 л. тахианы мах эсвэл ногооны шөл;
- 1 халбага чинжүү;
- 1 халбага газрын чинжүү;
- 1 халбага нимбэгний шүүс;
- 2 хумс сармис;
- цөөн хэдэн мөчир нь ногоон өнгөтэй;
- 1 ст. нэг халбага ургамлын тос
Хиам ба шошны шөлний заавар
1 . Хэрэв та лаазалсан шош хэрэглэдэг бол шошыг 8-9 цагийн турш усаар дүүргэнэ.2. Бүх ногоог усан дор зайлж, цэвэрлээрэй. Бид сонгино, селөдерейг жижиг шоо болгон хувааж, лууваныг дугуйлан, улаан лоолийг энгийн шоо болгон хуваасан.
3. Та мөн хиамыг шоо эсвэл тууз болгон хуваах хэрэгтэй.
4 . Шошийг дэвтээсний дараа усыг зайлуулж, хайруулын тавган дээр шинэ ус хийнэ, шошыг хоёр цаг орчим эсвэл бэлэн болтол нь чанана. Бэлэн болсны дараа усыг зайлуулна.
5. Хайруулын тавган дээр 1 tbsp халаана. нэг халбага ургамлын тос хийгээд сонгино, лууван, хиам, селөдерей зэргийг дунд зэргийн халуунд 1-2 минут хуурна.
6. Шөлийг саванд хийнэ, буцалгаад авчирна. Чанасан эсвэл лаазалсан шош нэмээд буцалгах хүртэл дунд зэргийн дулаанаар хооллоорой. Дараа нь бид хайруулын тавган дээрх агуулгыг хайруулын тавган дээр шилжүүлж, улаан лооль, улаан лоолийн оо, чинжүү, чинжүү, нимбэгний шүүсболон сармис. Галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгаж, дахин 30 минут буцалгана, эсвэл хүнсний ногоо зөөлөн болтол, мөн хааяа хутгана. Унтрасны дараа ногоон нэмнэ. Сайхан хооллоорой!
Хайртдаа бүрэн харьяалагдахын тулд ердийн ажлаасаа ангижирч, санхүүгийн болон оюун санааны хувьд эрх чөлөөтэй, бие даасан болохыг мөрөөддөггүй. Магадгүй охин бүр ажил хэрэгч эмэгтэйн сэтгэлд байдаг байх. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь хамгийн даруухан санааг хэрэгжүүлэхийн тулд гарааны хөрөнгө шаардлагатай байдаг нь бизнесийн нийтлэг үнэн юм. Өөрийн бизнест мөнгө дутагдаж байгаа нь гүзээлзгэнэтэй мөрөөдлөө мартаж, төгс мөчийг хүлээхэд хүргэдэг. Эсвэл хойшлуулах ёстой юм биш үү?
Гарааны хөрөнгө олох ямар арга замууд байдаг вэ?
Хамгийн тохиромжтой сонголт бол мэдээж бизнес нээхийн тулд мөнгө олох, хуримтлал үүсгэх явдал юм. Та өөрийн хөрөнгөөр хөрөнгө оруулалт хийж, хэнд ч өргүй тул эрсдэл тэг болж буурдаг. Гэхдээ тийм хэцүү биш байсан бол ийм амархан байх байсан. Энэ улиг болсон арга нь ихэнх тохиолдолд тохиромжгүй байдаг.
Та өөр юу бодож болох вэ? Найз нөхөд, хамаатан садан, танилдаа хандаж, тодорхой хугацаатай мөнгө зээлэх нь шууд л санаанд орж ирдэг. Гэвч харамсалтай нь хүн болгонд гарааны хөрөнгөөр туслах хамаатан садан байдаггүй, ялангуяа удаан хугацаагаар, тэр байтугай манай улсад тав дахь хүн бүр зээлтэй байдаг ийм хүнд нөхцөлд ч гэсэн.
Хэрэв та албан ёсны ажил эрхэлдэг, зээлийн түүхтэй холбоотой асуудалгүй бол банкинд очиж болно. Украины банкны систем хямралд орсон, зээлийн картыг хүн бүрт олгож, мартагдах үе байсан тул олон хүмүүсийн хувьд энэ сонголт тохиромжгүй байдаг. Банкнаас зээл авахад ихэвчлэн гэрчилгээ, батлан даагч болон бусад албан ёсны баримт бичиг шаардлагатай байдаг гэж хэлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Өөр нэг арга бий - БСБ-аас хүүгүй зээл авах. Над руу чулуу шидэх гэж бүү яар, чи хэзээ ч хийж чадна. Саяхныг хүртэл би ийм байгууллагуудад нэлээд шүүмжлэлтэй хандаж, хамгийн хэцүү мөчүүдэд ч арав дахь замаар нь тойрч өнгөрдөг байсан. Гэвч амьдралын тодорхой нөхцөл байдал намайг бичил санхүүгийн байгууллагад хандахад хүргэсэн бөгөөд үүний дараа би тэдний үйл ажиллагааны бүх нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан судалж, чөтгөр тийм ч аймшигтай биш гэдгийг ойлгосон.
БСБ-ыг анхан шатны хөрөнгө болгон авах хүүгүй зээл
2019 оноос хойш Украинд бичил зээлийн зах зээл эрчимтэй хөгжиж эхэлсэн. Энэ чиглэлээр өндөр өрсөлдөөн, шинэ компаниуд тогтмол гарч ирснээр БСБ-ууд үйлчлүүлэгчдийг татахын тулд янз бүрийн урамшуулал санал болгодог. Тэдний дунд хамгийн алдартай нь хүүгүй анхны зээл юм. Ийм зээлийг бэлгэдлийн 0.01% -иар олгодог.
Нэг бичил санхүүгийн компанид хүүгүй зээлийг зөвхөн нэг удаа авч болно, гэхдээ хамгийн заль мэх нь Украинд өнөөдөр анхны зээлийг хүүгүй өгдөг олон тооны БСБ байдаг. Хэдийгээр үл хамаарах зүйлүүд байдаг ч бичил зээлийг дээд тал нь 30 хүртэлх хоногийн хугацаатай олгодог. Зээлийн ийм хугацаа нь жижиг бизнесийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй, гэхдээ энэ дутагдлыг амархан арилгах боломжтой.
Та нэг бичил санхүүгийн байгууллагад 30 хоногийн хугацаанд онлайн зээл авах боломжтой. Төлбөрийн хугацаа дуусахад эхнийхийг хаахын тулд өөр БСБ-д хүүгүй зээл авах хүсэлт гарга. Энэ хэв маягаар гэх мэт. 0.01% -ийн анхны зээлийн дээд хэмжээ нь 3000-аас 15000 Hryvnia хооронд хэлбэлздэг.
Тиймээс бичил зээлийн тусламжтайгаар та 4-6 сарын хугацаатай гарааны хөрөнгийн зээл авах боломжтой. Энэ аргыг ашиглах үед зардал хамгийн бага байна:
✓ Зарлагын эхний зүйл бол зээлийн хүү юм. 10,000-аас сарын дотор ердөө 30 гривен гарч ирнэ. Өөрөөр хэлбэл, тэд 10 мянган зээл олгосон бөгөөд 30 хоногийн дараа та 10,030-ыг буцааж өгөх хэрэгтэй.
✓ Хоёрдахь зүйл бол мөнгө шилжүүлэх комисс юм банкны карт. Privat-д комисс 0.5% байна. Үүний үр дүнд зээлийн эх үүсвэрийг шилжүүлэхэд 50 гривен алдагдсан бөгөөд бичил зээлээ төлөхөд өөр 50 гривен төлөх ёстой.
Нийтдээ 10,000-ийн зээлээр сарын зардал нь ойролцоогоор 130 гривен байх бөгөөд энэ нь зүгээр л тоос шороо, ялангуяа бизнес эрхлэхтэй холбоотой юм. Гол нь найдвартай бичил санхүүгийн байгууллагаас зээл авч, өрийг хугацаанд нь төлөх ёстой.
Анхны хүүгүй зээлтэй Украины шилдэг БСБ-ууд:
 |
30 хоногийн турш 17,000 грн хүртэл 0.01% | Зээл авах хүсэлт гаргах | |
 |
Зээл авах хүсэлт гаргах | ||
 |
30 хоногийн турш 15,000 грн хүртэл 0.01% | Зээл авах хүсэлт гаргах | |
 |
Зээл авах хүсэлт гаргах | ||
 |
4000 грн хүртэл 30 хоног 0.01% | Зээл авах хүсэлт гаргах | |
 |
30 хоногийн турш 10,000 грн хүртэл 0.01% | Зээл авах хүсэлт гаргах | |
 |
30 хоногийн турш 5000 грн хүртэл 0.01% | Зээл авах хүсэлт гаргах | |
 |
30 хоногийн турш 3000 грн хүртэл 0.01% | Зээл авах хүсэлт гаргах |
БСБ-д зээл олгох нь эргэлзээгүй Хамгийн зөв замӨөрийн бизнесээ нээхийн тулд гарааны хөрөнгө олох, гэхдээ өөр сонголт байхгүй тохиолдолд асуудлыг шийдэх ийм шийдэл нь маш үр дүнтэй бөгөөд хамгийн чухал нь та ухаалаг хандах юм бол бодитой гэж үзэх ёстой.
Та бизнесийн мөрөөдлөө биелүүлэх төгс мөчийг удаан хүлээж чадна, гэхдээ үнэн бол төгс цаг хэзээ ч ирэхгүй. Одоо бид зөвхөн бизнес, гарааны хөрөнгө, БСБ-ын тухай ярьж байна.
Эцэг эхчүүд заримдаа хүүхдүүдээ өөрийн гэсэн мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэлтэй тусдаа хүмүүс гэдгийг мартаж, хүүхдээ хүсэлд нь захируулж, хүслээ түүнд тулгах гэж хичээдэг. Ийм нөхцөлд хүүхдүүд дуулгавартай байхаа больж, бүх хоригийг зөрчиж, үйлдэл хийж, үе тэнгийнхнийхээ дунд дэмжлэг олохыг хичээдэг. Мөн эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ, тэдний хобби, хүсэл тэмүүллийг ойлгодоггүй, танил тал, компанийг нь хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Хориглох, дуулиан шуугиан нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгана. Эцэг эхчүүд найз нөхөд, багш нар, хамт ажиллагсдынхаа үзэл бодлоор өөрсдийгөө дүгнэдэг. Гэвч тэд хүүхдийнхээ шууд санаа бодлыг харгалздаггүй. Хүүхдийн нүдээр эцэг эх нь идеалаас хол харагддаг. Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ үйлдэл, үйлдлийг үнэлэх өөрийн гэсэн шалгууртай байдаг. Эдгээр шалгуурыг мэдсэнээр эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтой биш бол зүгээр л сайн хүн болж чадна.
Хамгийн гол нь хүүхдүүд эцэг эхээ ойлгохыг хүсдэг. Зарим дэд соёлд хамаарах, хөгжмийн сонирхол, ном, кино, экстрим спортод донтох зэрэг нь эцэг эхчүүдэд хобби гэж хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой.
Та хүүхдийг загнаж, тодорхой үйлдлээс нь татгалзаж, найз нөхөд, танилуудтайгаа ярилцаж болохгүй. Энэ хөгжим эсвэл эдгээр кино яагаад хүүхдүүдэд ийм сонирхолтой байдаг талаар асууж, хүүхдийн хоббитой танилцаж, түүнийг өөрийн сонирхолд зориулахыг хичээсэн нь дээр. Хүүхэд эцэг эхээсээ дагах үлгэр дуурайл, хамгийн сайн найз нөхөд болохоос үл давтагдах хүсэл эрмэлзэл биш байх ёстой.
Насанд хүрэгчдийн амьдралд олон хүмүүс эцэг эх нь тэдний амьдралыг сүйтгэсэн гэж гомдоллодог. Тиймээс хүүхдэд хангалттай хэмжээний эрх чөлөө, хувийн орон зайг өгөх шаардлагатай. Хүүхэд бага зэргийн алдаа гаргаж, өөрийн туршлага хуримтлуулж, эцэг эх нь шаардлагатай мэдээллийг санал болгож, зөвлөгөө өгч, хүүхдэд дэмжлэг үзүүлж болно, гэхдээ түүнд зааж болохгүй.
Хүүхдүүд ихэвчлэн гэр бүлдээ хэрэгцээгүй, хайртай гэдгээ мэдэрдэггүй гэж сэтгэл засалчдад гомдоллодог. Эцсийн эцэст, ээж, аав нь хүүхдээ найз нөхөд, ангийнхантайгаа байнга харьцуулдаг бөгөөд ингэснээр хүүхдэд түүнийг зөвхөн түүн шиг биш, харин амжилт, ололт амжилтаараа хайрладаг гэдгийг ойлгуулдаг.
Тэд ямар ч насныханд анхаарал халамж шаарддаг. Нялх хүүхдэд хайр халамж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх, өсвөр насныханд дотно яриа хэрэгтэй. Та хүүхдүүдийг хамтарсан алхах, кино үзэх, оройн яриа хэлэлцээ хийхээс татгалзах ёсгүй.
Эрүүл мэнд, сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэлийн талаар хэрэгтэй зөвлөгөө. Өдөр бүрийг амралт шиг болгохын тулд амьдралын эдгээр энгийн 10 дүрэм, зарчмыг баримтлах хэрэгтэй.
Идэвхтэй өглөө - идэвхтэй өдөр!
Өглөө дасгал хийх нь дархлааг идэвхжүүлдэг. Бүжиглэх, сунгах болон бусад биеийн тамирын дасгалууд нь бас тустай. Хамгийн гол нь тэдгээр нь тогтмол бөгөөд зориулалтынх юм өөр өөр бүлгүүдбулчингууд.
Ус бол амьдрал
Дотоод эрхтнүүд болон биеийн бүхэлдээ хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд өдөрт хоёр литр ус уух нь хангалттай. Цай, кофе болон бусад ундаа нь нэг дусал H2O-ийг орлохгүй. Үүнээс гадна өглөөний цайны өмнө нэг аяга цэвэр ус уухыг зөвлөж байна.
Хязгаар
Зардлын хязгаарыг тогтоосноор та зарцуулалтаа хянах боломжтой болно. Чамтай хамт авч явна зөв хэмжээмөнгө, нэмэлт зардал гарахгүй байх магадлал өндөр байна.
Орой болтол юмаа бүү хойшлуул
Чухал төслийг хийх нь илүү хялбар бөгөөд дараа нь эрчим хүч бараг үлдэхгүй үед чухал ач холбогдол багатай ажлыг хийх нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс алдаа гаргах магадлал бага байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, мөнгөн урсгал өөрөө сайжрахгүй. Гэхдээ энэ бүхэн нэг дор тохиолддоггүй. Холливудын кинонуудаас ялгаатай нь бодит байдал дээр ямар нэгэн зүйл олж авахын тулд шаргуу ажиллах нь үнэ цэнэтэй юм. Үүнийг хийхийн тулд та төсвийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн өдөрт дор хаяж нэг тохиолдол хийх хэрэгтэй.
Хувийн цаг
Заримдаа ном, өдрийн тэмдэглэлийн хамт өнгөрөөсөн хорин минут нь "хэвийн байдалд орох" хангалттай байдаг. Өөрийгөө таних - чи ертөнцийг мэддэг.
Татгалзах чадвар
Тааламжгүй саналаас татгалзах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Үгүй гэж хэлэх нь ичмээр эсвэл аймшигтай байж болно. Бүх зоригийг гартаа цуглуулж, хэрэв хүсвэл татгалзах нь ашигтай байх болно. Та хүн болгонд таалагдаж чадахгүй, өөрөө хасах руу хазайвал маш их цаг хугацаа алдагдана. Хэдийгээр хаа сайгүй үл хамаарах зүйлүүд байдаг.
Илүү хөгжилтэй!
Сайн сайхны эх үүсвэр болохын тулд нэг их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй. Бумерангийн хуулиар бол гурав дахин эргэж ирнэ.
Ажил мэргэжлээ байнга өөрчлөх
Нэгэн зэрэг уйдаж, стресст орохгүйн тулд ажил мэргэжил, танилын хүрээгээ ойр ойрхон өөрчлөхийг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Эргэн тойронд олон зүйл тохиолдох тусам цөхрөл багасах болно. Хамгийн гол нь бүх зүйлийг эцэс хүртэл авчрах явдал юм.
Лавлах цэг
Хүний амьдралынхаа туршид чиглүүлдэг гол зорилго бол мэдээж гайхалтай. Гэхдээ түүнд хүрэхийн тулд та хувь заяаны газрын зураг дээрх чухал объектуудыг туулах хэрэгтэй болно. Гунигтай ойд төөрсөн мэт буцах зам хайж, шулуун замаар явж, гүн рүү орохгүйн тулд модноос мод руу алхаарай ...
Сайхан мэдрэмж төрүүлэх нь амархан. Юуг ч хүндрүүлэх, машин жолоодох, байхгүй газар асуудал хайх шаардлагагүй. Орчлон ертөнцийг нээж, та түүний инээмсэглэлийг харах болно!
Эмили Ратажковски бол орчин үеийн хамгийн алдартай загвар өмсөгчдийн нэг бөгөөд зөвхөн гоо үзэсгэлэнгээрээ төдийгүй олон талт чадвараараа гайхшруулдаг: дизайнер, жүжигчин, феминист, инстаграмын од, зүгээр л хатагтай, учир нь гоо үзэсгэлэн олны нүдэн дээр нэг ч өдөр амьдарч чадахгүй. анхаарал. Эротик зураг авалтад оролцох, сугагаа хусаагүй, шоконд орох, видеонд нүцгэн тоглох, далайн эрэг дээр хэт задгай мини бикинитэй ирэх - Эмили Ратажковскитэй эн зэрэгцэх хүн байхгүй.
Эмили О'Хара Ратажковскигийн бага нас
Эмили 1991 оны 6-р сарын 7-нд Их Британид төрсөн. Загвар өмсөгчдийн өвөг дээдэс цусыг гайхалтай хольж чадсан. Түүний гэр бүлд Ирланд, Еврей, Польш, Герман гэр бүлээс гаралтай хүмүүс байдаг. Охины эцэг эх нь бүтээлч хүмүүс байсан, ээж нь багшаар ажилладаг байсан бөгөөд нэгэн зэрэг ном бичдэг, аав нь урлагт дуртай байв. Нүцгэн загвар бүхий зарим зурагнууд хадгалагдсаар байна.
Таван настайдаа тэрээр гэр бүлийнхээ хамт Калифорни руу нүүсэн бөгөөд охин бүх насаа тэнд өнгөрөөжээ. Эцэг эх нь Эмилиг Европ руу аялахдаа байнга дагуулж явдаг байсан тул тэр одоо ч гэсэн бага насБи олон орноор явсан.
Ратажковскигийн одоогийн статусыг үл харгалзан түүний бага нас онцгүй байсан бөгөөд 14 нас хүртлээ гадаад төрх нь өндөр түвшинд тохирохгүй байв. Олон хүн энэ эгзэгтэй үеийг муухай дэгдээхэй хун болж хувирсантай зүйрлэдэг. Энэ насанд Эмилитэй гэрээ байгуулсан Ford Models агентлаг гадны мэдээллийг анзаарчээ.
Ратажковскигийн хувийн амьдрал
"Дэлхийн хамгийн хүсүүштэй эмэгтэй - 2014" цолны эзэн нь тоолж баршгүй олон шүтэн бишрэгчидтэй. Долоо хоног тутмын шар хэвлэлүүд Эмилид байхгүй романуудыг холбодог байсан ч загвар өмсөгч нь Эндрю Драйден, Жефф Магид нартай албан ёсны харилцаатай байсан. Нэгэн удаа охин түүнийг зөвхөн бүтээлч, ер бусын эрчүүд татдаг гэж хэлсэн.
Магадгүй тэдний нэг нь Эмили 2018 оны 2-р сарын 23-нд гэрлэсэн жүжигчин, продюсер Себастьян Беер-Маклард юм. Хосууд танилцсанаас хэдхэн долоо хоногийн дараа харилцаагаа хуульчилсан нь анхаарал татаж байна. Энэ бүгд Ратажковски!
Хуванцар мэс заслын талаархи маргаан
Эмили Ратажковскиг гоо сайхны мэс засал хийлгээгүй гэвэл цөөхөн хүн итгэх байх. Ихэнхдээ энэ нь алдартай хүмүүсийн шүтэн бишрэгчдийн дунд маргаан үүсгэдэг Нийгмийн сүлжээ. Шинжээчдийн дүгнэлтийг авахаар удаа дараа хандсан гоо сайхны мэс засалчид хоёрдмол утгагүй хариулж чадахгүй байгаа ч охиныг мэс засал, тухайлбал уруул томруулах, ринопластик хийсэн гэж үзэх хандлагатай байна. Та өмнөх болон дараах зургуудыг харьцуулж болно.
Загвар өмсөгч өөрийнх нь хэлснээр гоо сайхан бол хамгийн чухал зүйл биш бөгөөд Эмили мэс заслын пластик мэс заслыг үгүйсгэж, байгалийн жам ёсны байдлыг сурталчилж, түүний гоолиг хэлбэрийн нууц нь балетын хичээлд оршдог гэдгийг баталж байна.
Эмили Ратажковски Instagram дээр
Энэ нь Instagram дээр зуугаас хол байгаа ч Эмили удахгүй 25 сая захиалагчтай болох болно. Ялангуяа дотор Instagram Ratajkowskiфенүүдээ тод зургуудаар байнга гайхшруулдаг.
Бэлгийн харьцаа, ер бусын дүр төрх, нууцлаг байдал, урьдчилан тааварлах боломжгүй байдал, бүтээлч байдал, хөнгөн галзуу байдлын зэрлэг холимог нь нэг саванд байдаг - энэ бол тэр Эмили Ратажковски юм.
Цэцэгчид өөрсдийн ажлыг хэзээ ч гайхшруулдаггүй. Сарнай, астер, цахилдаг, хризантема зэрэг энгийн мэт санагдах цэцэгсийг хослуулсан. орчин үеийн элементүүдчимэглэл, цэцгийн урлагийн мэргэжлийн хүмүүс цаасан дээр буулгах, санах ойд үлдээхийг хүсч буй шилдэг бүтээлүүдийг бүтээдэг. Megaflowers-аас цэцгийн баглаа байгаа нь санамсаргүй хэрэг биш юм ялалт-хожилямар ч аз жаргалтай үйл явдлын төлөө. Харамсалтай нь шинэхэн цэцэгнээс хийсэн найрлага нь удаан эдэлгээтэй байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл баглааны ашиглалтын хугацааг уртасгах боломжтой.
Чухал: цэцгийн баглаа худалдаж авахдаа цэцгийн төлөв байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Сарнайн толгой нь уян хатан, иш нь толбогүй, навч нь гялалзсан, унждаггүй байх ёстой. Тэдний сэтгэл татам байх хугацаа нь цэцгийн анхны шинэлэг байдлаас хамаарна.
Ус цэвэршүүлэх
Баглаа хийх усыг цайруулагчгүйгээр тунгаах хэрэгтэй. Усны чанарыг сайжруулахын тулд цэцгийн дэлгүүрээс худалдаж аваарай тусгай эмчилгээ. Хэрэв цэцэг хүргэлтийг Megaflowers-аар захиалсан бол энэ хэрэгслийг баглаатай хамт үнэ төлбөргүй санал болгоно. Усанд эмгэг төрүүлэгч бактер үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэвхжүүлсэн нүүрс нэмнэ. Практикт усны шинж чанарыг сайжруулахын тулд содыг бас нэг литр усанд дутуу цайны халбагаар хэрэглэдэг. Ваарны усыг булингартай байлгаж, илүү олон удаа сольж, цэцэг шүршинэ.
Цэцгийн бэлтгэл
Цэцгийг усанд дүрэхээсээ өмнө ишийг нь таслах хэрэгтэй. Үүнийг хурц хутгаар ташуугаар хийдэг. Зарим тохиолдолд модлог ишийг хавтгайруулж, хувааж болно. Энэ нь цэцэг рүү ус, шим тэжээлийг нэвтрүүлэхэд хялбар болгоно. Сарнайн өргөс, түүнчлэн усанд байх цэцгийн доод навчийг арилгах хэрэгтэй. Тэднийг норгох нь цэцэг ялзарч, хатах үйл явцыг хурдасгах болно.Баглаа хаана тавих вэ?
Цэцгийн баглааг жимсний хажууд тавьж болохгүй: тэд баглааг хатгах явцыг хурдасгадаг хий ялгаруулдаг. Өрөөний температур нь цэцгийн баглааны байдалд нөлөөлдөг. Хамгийн сайн нь цэцэг 18-20 градусын температурт хадгалагддаг. Гэсэн хэдий ч тэд халаалтын төхөөрөмжөөс ноорог, халуун агаарт дургүй байдаг.
Баглаа дахь цэцгийн нийцтэй байдал
Хэрэв та өөрөө цэцэгчин хийдэг бол цэцгийн баглаа цуглуулахдаа тэдгээрийн нийцтэй байдлыг анхаарч үзээрэй. Тиймээс, сарнай нь алтанзул цэцэгтэй "нөхөрсөг биш" боловч сараана цэцгийн ойр орчмыг ердийн байдлаар тэсвэрлэдэг. Гиацинт, гүрвэлзийг бусад цэцэгтэй баглаанд нэмж болохгүй: тэдгээр нь тэднийг дарангуйлдаг.
Эдгээр бүх нөхцлийг харгалзан таны баглаа гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдлаараа удаан хугацаанд таалагдах болно.
Энэхүү телевизийн шоуны шүтэн бишрэгчид тэсэн ядан хүлээж байсан Бакалавр төслийн наймдугаар улирал эхэллээ. Бакалавр бол 2002 онд гарч ирсэн Америкийн бакалаврын аналог юм. Украинд болзох реалити шоу 2011 онд гарсан бөгөөд түүнээс хойш жил бүр шинэ төслийн зураг авалтыг хийдэг болсон. Дараагийн ээлжинд 8-р улирал аль хэдийн үзэгчдийн сонирхлыг татаж чадсан. Гол дүрүүд нь хэн бэ? Бид Instagram дээр бакалавр 8-ын бүх оролцогчдыг танилцуулж байна.
 Аня |
 Галя |
 Арина |
 Оля |
 Ивана |
 Римма |
 Настя |
 Яна |
 Оля |
 Маша |
 |
Түүнийг эмээ гэж дуудах нь хэл амыг нь эргүүлдэггүй, гэхдээ дуунаас үг хаях аргагүй, тэр хоёр дур булаам ач охинтой, охиных нь хүүхдүүд (28 настай) Жаклин өөрөө Сербээс ирсэн, 361 мянган захиалагч түүнийг захиалсан байна. instagram @realfashionist.
Би түүнтэй нэг блогт таарсан, уншигчид Жаклиний гоо үзэсгэлэн, хэв маягийн мэдрэмжийг биширсэн, тэр үнэхээр сайхан харагдаж байна. Гэхдээ энэ нь намайг авсан зүйл биш ...
Загварын блог үүсгэх санаа нь Жаклинд биш харин түүний хүү Стефанд байсан юм. Тэр үед нөхөртэйгээ Варшавт амьдардаг байсан бөгөөд хүү нь Белградад сурч байгаад буцаж ирэв. Стефан хүүтэйгээ юу болж байгаа, түүний биеийн байдлын талаар бодохоос ээжийнхээ анхаарлыг сарниулахын тулд түүнд загварын блог хөтлөгчдийн бүхэл бүтэн жагсаалтыг илгээж, тэдэнтэй өрсөлдөхийг санал болгосны зэрэгцээ түүний сэтгэл хөдлөлийг сатааруулжээ. Гэсэн хэдий ч Жаклиний туршлага дээд цэгтээ хүрсэн - Стефан машинд дайруулж, харамсалтай нь амьд үлдэж чадсангүй. Жаклин маш их санаа зовж байсан бөгөөд энэ эмгэнэлт явдлыг одоо ч амсаж байгаа бөгөөд одоо хүүгийнхээ дурсамж болгон загварын блогоо хөтөлж байна. Жаклины бараг бүх зураг дээр "Стефаныг санаж яваарай", "загварт дуртай эмээ" гэсэн шошго дагалддаг бөгөөд бүх зурган дээр та @miljanovicstefan гэсэн тэмдгийг харах болно. 
Итгэхэд бэрх, гэхдээ энэ гайхалтай загвар нь үнэндээ эмээ юм! Тэр үнэхээр хоёр дур булаам ач охинтой, гэхдээ энэ хатагтайг эмээ гэж дуудах ямар хэцүү вэ. Жаклин 47 настай, маш алдартай Instagram хаягтай бөгөөд түүний гайхалтай загварлаг зургуудыг дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүс биширдэг.
Жаклин (Заклина) өөрөө Сербээс гаралтай ч @realfashionist интернэт хаягнаас авсан зургуудаас нь харахад тэрээр маш их аялдаг бөгөөд одоо Италид амьдардаг. Хүмүүс Жаклины гэрэл зургуудыг анх харахад түүнд 30-аас илүүгүй нас өгдөг ч хатагтай өөрөө жинхэнэ насаа нуудаггүй. Мөн энэ нь хошигнол биш - үнэхээр бахархах зүйл бий, 20 настай охин бүр тийм ч тохиромжтой, дэгжин харагдаж чадахгүй.
Жаклин үнэхээр загвар, хэв маягаар амьдардаг бөгөөд орчин үеийн чиг хандлагын нарийн ширийн зүйлийг сайн мэддэг. Түүний бүх хувцаслалт нь түүнд тохирсон бөгөөд зарим дүр эсгэсэн ч түүнд эв найртай харагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх загварын блогчдын нэгэн адил Жаклин янз бүрийн брэндийн хувцас, дагалдах хэрэгсэлтэй хамтран ажиллаж, тэдний бүтээгдэхүүнийг сурталчилдаг. Гэсэн хэдий ч Жаклин захиалагчдадаа ном уншиж, бөглөхийг зөвлөхөө мартдаггүй дотоод ертөнц, үүнгүйгээр гадаад төрх нь бусад хүмүүсийг хэзээ ч татах боломжгүй болно.
Инстаграмд загварын блог үүсгэх санаа нь Жаклинд биш харин түүний хүү Стефанд байсан юм. Тэр үед нөхөртэйгээ Варшавт амьдардаг байсан бөгөөд хүү нь Белградад сурч байгаад буцаж ирэв. Ээжийгээ хүүтэйгээ юу болж байгаа, түүний биеийн байдал ямар байгаа талаар байнга бодлоосоо сатааруулахын тулд Стефан түүнд загварын блогчдын бүхэл бүтэн жагсаалтыг илгээж, тэдэнтэй өрсөлдөхийг санал болгосны зэрэгцээ түүний санаа зовнилоос сатааруулжээ. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн жил Жаклины туршлага дээд цэгтээ хүрсэн - 23 настай Стефан машинд дайруулж, харамсалтай нь амьд үлдэж чадсангүй. Жаклин энэ эмгэнэлт явдалд маш их санаа зовж байсан бөгөөд одоо болтол туулж байгаа бөгөөд одоо загварын блогоо хүүгийнхээ дурсамж гэж үздэг.
Жаклин мөн 28 настай охин, хоёр ач охинтой. Өдгөө 47 настай загвар өмсөгч бүсгүйн бараг бүх зураг дээр “Стефаныг санаарай” болон “Загварт дуртай эмээ” гэсэн хоёр шошго дагалдаж, гэр бүл нь түүний хувьд маш их ач холбогдолтой гэдгийг онцолж байна. "Миний зорилго бол эмэгтэйчүүдийг зэрлэг байдлаа сэрээхэд нь урам зориг өгөх явдал юм" гэж Жаклин шинэ хувцас өмсөж, Европын гайхалтай үзэсгэлэнт газруудын дунд зургаа авахуулжээ.
Түүнээс урам зориг авч, түүнээс суралццгаая!
Бид бүгд нэг удаа амьдардаг. Тиймээс амьдрахыг хичээ бүрэн амьдралөөрийгөө байгаагаар нь хайрла, үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ хий. Эдгээр нь Италийн загварлаг 47 настай Instagram блогчин Жаклингийн дагаж мөрддөг дүрэм юм.
Дур булаам эмээ насанд хүрсэн охиноо (28 настай) өсгөсөн бөгөөд одоо хоёр ач охиноо өсгөхөд тусалдаг. Жаклин хэлэхдээ "Охин, ач охид бол миний загварын бүлэглэл".
Жаклин бол Итали гаралтай, мэргэжлийн амьдралдаа амжилттай яваа эмэгтэй (компанийн дарга), тэр бас загварын талаар нухацтай сонирхдог.
Жаклинд зориулсан загвар бол өөрийгөө илэрхийлэх нэгэн төрлийн арга бөгөөд тэрээр хувцаслах, өөрийгөө тод байлгах, стандарт бус дүр төрхийг сонгох, ер бусын байх, 40-өөс хойшхи амьдрал дөнгөж эхэлж байгааг харуулах дуртай. 47 настайдаа амьдралын ийм хандлага, ер бусын хувцаслалт Instagram хэрэглэгчдийн сонирхлыг татдаг.
Жаклин олон захиалагч, шүтэн бишрэгчидтэй. Орчин үеийн загварт эмэгтэй хүний дуртай бүх зүйл түүний хувцаслалтаас тод харагддаг. Хэдэн зураг хараарай. Доор бид хамгийн тод, анхны зургуудыг цуглуулсан бөгөөд тэдгээр нь маш их дур булаам, өнгө, тансаг хэрэгслүүд, үнэтэй үнэт эдлэл, тансаг хослолуудтай ...
Жаклиний загварын зургууд:
