Iseloomuliku "kaotaja" omastavad paljud endale ja meelsasti.
Oma laiskust, ebakindlust, madalat enesehinnangut, labasust ja muid erapooletuid jooni on mugav õigustada raske suhtega kurikaela saatusega.
Kaotaja häbimärgistamine annab õiguse lakke sülitada, filosofeerida elu mõttetuse üle, kurvastada täitumata unistuste üle ja anduda lootusetule pessimismile.
Ja oma ebaõnnestumistes võid süüdistada ka teisi – neid, kes erinevalt sinust teevad kõike ilma raskusteta. See on suurepärane, kas pole? Seega pole "diagnoosiga" peaaegu mingeid probleeme. Mida teha, kui oled luuser?
Kaotajad – kes nad on?
Kaotaja on inimene, kes ei suuda elus aset leida sellisel tasemel, nagu ta seda soovib.. Ta ei suuda saavutada oma eesmärke, realiseerida pikaajalisi hoiakuid.
Või äkki pole tal enam eesmärke ja seaded on unustatud - lõppude lõpuks peate millegi saavutamiseks pingutama, raiskama aega, energiat ... 
Ja see ei puuduta ainult professionaalset edu ja karjääritõusu. Mõnikord peab tüdruk, kes pole kolmekümnendaks eluaastaks pereõnne tundnud, end luuseriks. Kõik tema sõbrad on olnud pikka aega abielus, imetavad beebisid, ootavad töölt abikaasasid ning ta on täiesti üksi ja üksi.
Tuttav olukord? Kuid siin on halb õnn: samal ajal kadestavad sügavas abielus daamid üksikuid hunte, kes teevad Balil selfisid päevitunud aborigeenide käte vahel.
Enda ebaõnnestumise teadvustamine sõltub sisemistest hoiakutest, eesmärkidest. On loodusi, kes pole igasuguse eluga rahul ja on kindlad, et teisel pool on rohi alati rohelisem. Luuseri kompleksi saab juba lapsepõlves, kerge vanemliku käega.
Kui ema ja isa nõuavad lapselt üle tema võimete, noomivad teda halbade hinnete pärast ja võrdlevad teda alati järgmise sissepääsu eduka Vasyaga, rikub madal enesehinnang lapse elu pikaks ajaks.
Kuidas ära tunda endas kaotaja (ja mida sellega ette võtta)?
Hakates võitlema "vaevusega", peaksite kindlasti leidma enda seest selle sümptomid. Mis on iseloomulik tüüpilistele luuseritele?
1) Haletse end kogu aeg.
2) Pidevalt nurisemine ja negatiivsuse nägemine isegi ilusates asjades.
3) Süüdista oma ebaõnnestumistes teisi.
4) Täielik pessimism, kindlustunne, et kõik läheb halvasti – ükskõik millise variandiga.
5) Armastus vabanduste vastu: sellisel inimesel on alati kümmekond või kaks vabandust, miks ta pole ikka veel litsentsi saanud, pole kohutavalt töökohalt lahkunud või keeldub paljulubavatest kohtamistest.
6) Probleemid ajaplaneerimisega: ta veedab aega raisatult, tunneb suuremat huvi sotsiaalvõrgustike, mänguasjade ja naljakad pildid kui tegelik elu ja nende kohustused.
7) Valus kriitika tajumine, hirm kellegi teise negatiivse arvamuse ees ja koos kõige sellega – soovimatus muutuda.
8) Keskpärane suhtumine oma töösse. Kaotajad on kindlad, et “kurjal bossil” on tema vastu vimm, samas kui ta ise töötab poole jõuga ega hinda oma ametit. 
10) Endale siltide ja piirangute pealesurumine: "Mul pole selleks võimet", "Ma ei ole sellises töös hea", "Ma ei õpi kunagi üksteist tundma õppima, see pole minu oma”, "Mul on nõrk tahe, halb ainevahetus ja lai luu".
11) Fatalism, hukatuse tunne, käte langetamine igal võimalusel. Nii otsustas saatus – milleks midagi muuta?
Oma ebaõnnestumiste probleemi lahendamiseks peate seda tegema silmad lahti vaata olukorda ja ennast. Tunnistage, et ebaõnnestumine on teie enda valik, teie hirm muutuste ees ja teie soovimatus kulutada väärtuslikku energiat ja vaeva.
Sa ise inspireerisid seda strateegiat, valisid selle elutee ja saad seda soovi korral muuta.
Kuidas lõpetada kaotajaks olemine? Tee eduni
Enesehinnangu tõstmine, uute juhiste valimine ja iseloomu muutmine on raske ülesanne, kuid reaalne. Kedagi aitab autotreening, kedagi aitab psühholoogi külastus.
Lisaks peaksite sõnastage selgelt oma eesmärgid(soovitavalt märkmikus) ja tunne ära väärtused, mis sind motiveerivad.
Kasuks tulevad ajaplaneerimisoskused ja positiivne mõtlemine – ostke kasulikke raamatuid ja alustage eneseharimist.
Õppige oma aega väärtustama, planeerige päev ja ärge raisake seda tühiasjadele: öelge kindel "ei" Arvutimängud ja foorumites vestlemine - tõeline elu ootab teid!
Näiteks olete oma kehakaaluga rahulolematu ja süüdistate seda isikliku elu puudumises. Kurtmise ja enda haletsemise asemel suruge hambad kokku ja registreeruge jõusaali. 
Treening ei tugevda mitte ainult lihaseid, vaid ka ja endorfiinide sissevool loob teid positiivseks.
Kui sa pole 10 aasta jooksul palka tõstnud, siis miks mitte? Kui ebaõiglane on teie ülemus ja kui asendamatu, loominguline, kogenud ja töökas te olete?
Kui midagi ei summeeru ja miinus miinuse kaupa plussi ei anna, proovige oma professionaalsust tõsta.
Mine praktikale või seminarile, registreeru isikliku kasvu koolitusele, lisa endale uusi kompetentse, õpi lõpuks inglise keelt.
Ja kui pärast kõike seda teie ülemus intressimäära ei tõsta, loobuge julgelt - nad unistavad nii väärtuslikest töötajatest igas ettevõttes!
Kaotajad ei väärtusta oma aega üldse. Iga edukas inimene ütleb teile, et aeg on meie kõige väärtuslikum ressurss. Edukad inimesed hindavad aega isegi rohkem kui raha. Kellena te töötate? Nad lugesid Twitterit, vaatasid halvustavalt selliseid saite nagu Fishki.net või Bash.im, neile meeldisid fotod Facebookis ja VKontakte'is.
Aga plaane teete igal aastal. Igal aastal lubate endale, et "sel aastal ma künnan otse." Ja kõik on uus. Teie plaanid ei ole määratud täituma. Põhjus on selles, et te ei pühenda ülesannete täitmisele piisavalt aega. Õppige oma aega juhtima, õppige ütlema "ei" – see on hea samm edu suunas mis tahes teie eluvaldkonnas.
2. Sa ei tee asju, mis on kooskõlas sinu eesmärkidega.
Pole raske teha otsuseid, kui teate, millised on teie väärtused.
Roy Disney
Kõrvalised ajavad hõivatuse segamini tootlikkusega. Nad arvavad ekslikult, et see sõltub otseselt tööhõivest. Seetõttu võetakse kaotajaid kõige eest järjest. Nad võtavad kõigest osa. Selle tulemusena ei haju nad oma jõupingutusi kuhugi. Ainus, millele nad oma jõupingutusi ei suuna, on nende eesmärgid ja väärtused.
Pane kirja oma eesmärgid ja strateegia nende saavutamiseks. See aitab teil otsustada, kuhu peate oma jõupingutused tegelikult suunama. "Mida kindlamalt ülesandega toime tulete, seda olulisemaks seda peate."
3. Sa ei võta vastutust
Jah, teie ülemus on tõeline jõmpsikas ja te tõesti vihkate oma tööd. Kuid see pole põhjus teha kõike keskpärast. Sulle makstakse tööl olemise ja hea töö tegemise eest. Sa pead püüdlema täiuslikkuse poole, olenemata asjaoludest. Seda nimetatakse küpsuseks ja tarkuseks. Kaotajad on halbade hinnetega üsna rahul. Ja nad ei mõtle paranemisele. Üks peamisi elureegleid: see annab tagasi tehtud pingutuse.
4. Sa piirad ennast
"Ma olen lihtsalt halb numbritega", "Ma olen väga halb keeltes", "Mu aju ei ole võimeline programmeerimist õppima", "Ma ei ole piisavalt kõva, et oma äri juhtida" - need on kõik fraasid kaotajad. Nad piiravad ennast. Unustage, et teil on piiratud hulk oskusi ja võimeid. Lõpeta mõtlemine, et kõik sinu ümber on sinust targemad. See on vale tee. Pinguta rohkem, anna endast parim. Siis oled edukas.
5. Oled vabanduste meister.
Otsides alati oma ebaõnnestumiste loogilisi põhjuseid. Nad otsivad põhjuseid, miks nad poleks tohtinud midagi teha. Ja ometi nad leiavad need. Kaotajad lähevad nn realistlikuks olemisega liiale. Nad leiavad pidevalt vabandusi oma tegevusetusele. Selle asemel võiksid nad lihtsalt proovida teha. Niipea, kui teie aju hakkab vabandust otsima, peate selle peatama ja aktiveerima mehhanismi, mis käivitab soovi midagi teha.
6. Sa ei oska inimestega suhelda ja nendega toime tulla
Saate kergesti hinnata inimese iseloomu selle järgi, kuidas ta kohtleb neid, kes ei saa tema heaks midagi teha.
Johann Goethe
Kaotajatel puuduvad sotsiaalsed oskused. "Ma olen vähemalt aus", "Ma olen see, kes ma olen, tegele sellega" - selliseid fraase räägivad luuserid. Ebaõnnestunud inimesed käituvad ilma põhjuseta üleolevalt. Kellele meeldivad eputused? Nii et ärge olge nemad! Väga lihtne on olla kena ja viisakas kellegi vastu, kes sulle meeldib. Ja proovite hästi käituda kellegagi, kellelt te midagi ei saa.
Sellel on suurepärane väljend Parim viis inimese iseloomu kontrollimine tähendab tema käitumist ja suhtumist temasse. Teine hea viis inimest tundma õppida on vaadata tema reaktsiooni, kui rikud tema eseme.
7. Sa viivitad
Naljakas on see, et luuserid ise nimetavad end moesõnaks "prokrastinaatorid". Ja nad ei häbene seda absoluutselt. Nad ei saa üldse aru aja väärtusest. Nad on eilses elamisega üsna rahul. Kaotajad elavad nii, nagu oleks neil jäänud veel üks elu. Kuid tegelikult pole kellelgi võimalust elu peatada või veidi tagasi kerida. Õppige, et olete suremas alates sünnihetkest. Iga päev on kingitus. Sa võid teha, mida tahad, kuid pea meeles, et homset ei pruugi olla.
8. Sa ei tegutse
Tehke seda täna. Tänate end selle eest homme.
Les Brown
See on kaotajate jaoks liiga lihtne reegel. Ebaõnnestunud inimesed eelistavad pigem mõelda kui tegutseda. Kaunilt räägitud, kaunilt unistatud ja planeeritud. Kuid ebaõnnestunud inimestel puudub tõuge tegutsemiseks. Lõpetage unistamine – hakake tegema!
9. Sa ei tea, kuidas raskustega toime tulla.
On üks legend. Seal räägitakse, et kord elas karjane, kes oli väikest kasvu ega olnud sõdalane. Ta vaatas hiiglast ja ütles: "Ma võitlen sinuga ja lõikan su pea maha!" - ja tegigi ära. Katsed on täpselt nii rasked, kui ette kujutad ja kui nõrkus lubab. Kaotajad ei saa sellest aru ja annavad kiiresti alla. Nad loobuvad hetkel, kui olukord muutub ebamugavaks.
Pole roose ilma okasteta, lapsi ilma tööta ja vikerkaarte ilma äikeseta. Testid mitte ainult ei vii meid eesmärgile lähemale, vaid muudavad meid selliseks, millest me pole unistanudki saada. Ärge kartke hirme, vaid võitlege nendega. See avab teile uued vaated. Jah, jah, me räägime jälle sellest, mida vaja on. Oma tugevuse tundmiseks peate võitlema.
10. Oled loid
Sul ei ole arvamust ja sa ei saa otsuseid langetada. Ei suuda pidada arukaid vestlusi, ei suuda avatult mõelda, kui see teema ei kuulu teie erialasse. Kaotajad arvavad, et kõik peaksid mõtlema nagu nemad. Ebaõnnestunud inimesed ei loe, ei õpi pärast kooli. Kõige rohkem lõpetavad nad ülikooli, sest “on vaja”. Isegi kui nad ei jõua oma potentsiaali piirini, on neil ükskõik. Nad suudavad rõõmu ja imede maailmas igavleda.
Kõige vaiksem tapja on apaatia. Leia endale hobi, tee seda. Isegi kui sa selle eest palka ei saa. Praeguseks. Kasutage oma annet ja leidke sellele kasutust.
Absoluutselt kõik inimesed võivad end luuseriteks pidada. Keegi nimetab end luuseriks ainult teatud eluhetkedel ja keegi peab end pidevalt luuseriks. Et mõista põhjuseid, miks sa oled elus luuser, pead selle psühholoogilise abi veebisaidil defineerima.
Kaotaja on inimene, kes pole saavutanud edukuse taset, mille ta endale seadis. Kui inimene tahtis ettevõtet omada, kuid ei suutnud seda luua, peab ta end ebaõnnestunuks. Pealegi võib see inimene olla armastuses täiesti õnnelik, saada imelisi lapsi, olla terve ja ilus.
Teisisõnu, luuser ei pruugi olla kodutu, raseerimata ja roojane inimene. Kaotaja on pigem sotsiaalne mõiste, mis lähtub sellest, kas inimene on oma eesmärgid saavutanud. Kui inimene unistas millestki ja töötas millegi kallal, mille tulemusena saavutas edu, peetakse teda edukaks. Ja kui inimene ei suutnud oma eesmärke realiseerida, peab ta end ebaõnnestunuks.
Edu seostatakse enamasti sellega sotsiaalne staatus, rahasumma, materiaalsed hüved. Kuigi loomulikult on igal inimesel oma edu kontseptsioon. Mõne jaoks on oluline abielluda rikka mehega, teisele aga karjääriredelil ettevõtte direktori tasemele ronimine. Edukaks saab see, kes eesmärgi saavutab, vastasel juhul peab ta end ebaõnnestunuks.
Võib märkida ka muid rikete variatsioone:
- Kui inimene saavutab oma eesmärgid, kuid ei saa neist rõõmu, seab ta endale uued eesmärgid ja hakkab neid nüüd saavutama.
- Kui inimene kord edu saavutas, saavutas ta soovitud tulemuse, mille järel ta tahab seda uuesti saavutada, kuid see ei tööta enam.
Ilmselgelt võib kaotajaks saada igaüks, kes end selliseks peab. Mõned inimesed elavad päris hästi, kuid peavad end siiski luuseriks. Ja on inimesi, kes tõesti pole oma elus midagi saavutanud, mistõttu võib neid õigusega luuseriks pidada.
Kui inimene proovib, proovib, aga miski ei tööta, siis ta kas jätkab võitlust või annab alla. Kui inimene lõpetab eesmärkide seadmise ja nende saavutamise, saab temast "lihtsalt mees", kes on rahul sellega, mis tal on ja läheb surma. "Lihtsalt inimese" suhtes ei tohiks olla ühemõtteliselt negatiivne, sest ta võib olla õnnelik selle üle, mis tal juba on. Edu pole ju eesmärk, mille pead endale seadma, vaid protsess, mis peaks õnne tooma. Kui inimene on juba rahul sellega, mis tal on, tunneb ta end edukana.
Miks ma olen luuser?
Kui mõtlete, miks ma olen luuser, siis kõigepealt saage aru, kas te seda tõesti olete. Milliste kriteeriumide järgi tunnete ära elus kaotaja?
- Kaotaja leiab pidevalt vabandusi oma ebaõnnestumistele ja tegevusetusele.
- Kaotaja on armukade teiste inimeste peale, kes on saavutanud soovitud edu.
- Kaotaja leiab teistes pidevalt vigu, et end lohutada ja mõista, et neil pole nii vedanud.
- Kaotaja on altid ärrituvusele ja nurinale.
- Ta on pidevalt endaga rahulolematu.
- Kaotaja tunneb end lähedaste ees süüdi, kuna ei suuda neile kõike vajalikku pakkuda.
- Kaotaja kardab temast mööduvat elu.
- Kaotaja mäletab minevikku pidevalt ja püüab seda muuta.
- Tal on kalduvus depressioonile ja ärevusele.
- Temast saab sageli misantroop.
Kaotaja võitleb pidevalt oma ellujäämise eest. Kogu tema elu on nagu lakkamatu eesmärkide poole püüdlemine, mida ta kunagi ei saavuta.
Üha sagedamini seisavad inimesed silmitsi sellise mustriga: nad seavad end paika, hakkavad neid saavutama, kuid mõne aja möödudes innukus ja entusiasm taanduvad, mistõttu peatub ka soovitud saavutamise protsess. On inimesi, kes tahavad lihtsalt midagi saavutada. Kuid on neid, kes saavutavad eesmärgid, kuid mingil etapil nende liikumine peatub.
Miks inimesed ei tee asju korda? Miks ei suuda inimene saavutada seda, mida ta tahab? Siin on palju tegureid, mis võivad panna inimese peatuma. Ja üks neist teguritest on mõte, et olete luuser.
Kaotajakompleks kujuneb välja lapsepõlves, kuigi täiskasvanuks võib saada need, kelles see välja kujuneb ümbritseva ühiskonna mõjul. Kui hakkate midagi tegema ja teie keskkond ütleb, et teil ei õnnestu, parem on mitte aega raisata või see, mida kavatsete teha, on raske, nii et teil pole vaja isegi proovida, siis harjute ära. asjaolu, et töö algab, kuid ei ole lõpetatud. Teie keskkond ei usu teiesse. Need inimesed, kellega sa pidevalt suhtled ja kelle arvamust usaldad, ei saavutaks ise kunagi seda eesmärki, mille sa endale seadsid. Nii projitseerivad nad teile oma mõtteid, veendes teid oma plaanist loobuma. Nad arvavad, et kui nad ei saa, siis sina kindlasti ei saa. Ja kui neid uskuda, siis tunned end lõpuks luuserina, kes tõesti ei suuda tööd lõpetada.
Sellest kompleksist saate lahti, kui mõistate järgmist:
- Inimesed teie ümber on ise ebaõnnestunud. See, mida nad teile räägivad, on nende endi hirmud, mõtted, soovimatus võidelda ja oma õnne saavutada. Kui usud luuseritesse, kes oma eesmärke ei saavuta, muutud peagi ka ise luuseriks. Ja kui lapsepõlves ei saa inimene end veel oma ebaõnnestunud vanemate mõju eest kaitsta, siis täiskasvanueas on tal kõik võimalused keelduda nende inimeste mõjust, kes ise pole midagi saavutanud. Miks sa peaksid kaotajaid usaldama? Vaadake nende elu, keda kuulate. Kas nad on õnnelikud, edukad, õnnelikud? Kui ei, siis ärge kuulake nende kõnesid.
- Inimesed teie ümber teavad, kuidas kadestada. Isegi teie vanemad, sõbrad ja lähedased võivad teie valmisolekut, soove ja jõudu kadestada. Tundes end nõrgana, tahavad nad sinust samasuguseks teha. Harva rõõmustavad inimesed teiste saavutatud edu üle. Seetõttu peate mõistma, et isegi teie lähedased võivad teid kadestada ja alateadlikult teha nii, et kaotate oma jõu.
- Sind ümbritsevad inimesed on juba harjunud nägema ennast ja teisi luuseritena. Mõnikord on inimesed pimedad mitte selle sõna otseses tähenduses, vaid piltlikult. Olles harjunud, et neil ei õnnestu, arvavad need inimesed, et ülejäänud elavad täpselt samamoodi. Ja kui vähemalt korra ei õnnestunud teil eesmärki saavutada, viitavad nad pidevalt teie negatiivsele kogemusele, tõestades, et olete ka kaotaja. Inimesed on mõnikord oma mõtetes ja vaadetes "luustunud". Isegi kui saavutate edu 10 korda, kuid ebaõnnestute 1 kord, tuletavad nad teile seda ebaõnnestumist meelde, ignoreerides täielikult teie õnnestumisi. Seda inimeste psühholoogiat on vaja mõista.
Kas praegu on võimalik keskkonda muuta? Ei ole vajalik. Oluline on lihtsalt näha ja mõista, miks teie keskkond teid alla tõmbab, mistõttu te ei järgi seda. Kui sinus on välja kujunenud luuserikompleks, siis aitab eesmärki saavutada vaid arusaam, et sul võib igal hetkel õnne saada.
Kaotajad elavad probleemidega. Pange tähele, kui sageli inimesed käituvad, kui nad seisavad silmitsi raskustega. Ühed hakkavad otsima kedagi, keda tekkinud hädades süüdistada, teised otsivad vestluskaaslasi, kellega saaks mitu korda probleemi arutada, kolmandad hakkavad nutma, kannatama, solvuma. Justkui kõnniks inimene mööda teed ja tema ette paistaks sein. Inimene ei taha vaadata vasakule ega paremale. Kuid sein võib olla sama lai kui tee suurus! Aga inimene ei taha müürist mööda minna, vaid tahab, et see kokku variseks, kaoks, lahkuks tema ees. Ja tema meetodid on: süüdlaste otsimine, kes selle müüri püstitasid, solvamine ja vihkamise näitamine selle müüri vastu, pisarate valamine (mis siis, kui müür sulab?). Naljakas, kas pole?
Kaotajad elavad probleemidega. Nad arutavad neid, kogevad neid, pühendavad iga päev mõtlemisele. Sõbrad, millal me hakkame probleeme lahendama?
Ebaõnnestunud inimesed elavad probleemidega, edukad aga eesmärkidega. Ka edukatel inimestel on probleeme. Inimloomusele on omane aeg-ajalt kokku puutuda olukordadega, mis tekitavad nende lahendamisel teatud raskusi. Kuid mõned inimesed hakkavad nende probleemidega peatuma ja nendega koos elama, teised aga püüavad seada eesmärke, mida nad soovivad nende probleemide lahendamise ajal saavutada.
Seinast mööda minnes võite minna paremale, vasakule või hakata mööda seda ronima. Nii seisab kaotaja seina ees ja treenib end iga päev seda nägema. Ja edukas inimene otsustab kõigepealt: "Mida ma tahan saavutada, kui ma sellest seinast läbi lähen?", - siis valib ta, kuidas ta oma eesmärgi saavutab: "Ma lähen paremale", "Ma lähen vasakule“ või „Ma ronin üle müüri“.
Kaotajad elavad probleemidega, harjudes järk-järgult nende kohaloluga. Ja mida nad veel saavad teha, sest nad ei liigu, ei tee midagi, vaid seisavad ühe koha peal? Edukad inimesed elavad eesmärkidega. Kui on probleeme, siis nad lahendavad need. Kui probleeme pole, realiseerivad nad lihtsalt oma soovid, millest unistavad.
Mis siis, kui ma olen elus luuser?
Kui olete väsinud oma elu ellujäämisele raiskamast, siis on aeg saada edukaks inimeseks. Mida see tähendab? On aeg mitte lihtsalt midagi ette võtta, vaid ka tegutseda nii, et su tegevus viiks vajalike tulemusteni. Võimalikud on vead ja ebaõnnestumised. Peamine on siin oma käitumist ja tegevust muuta, et eesmärk siiski saavutada.
Inimesed jagunevad edukateks ja ebaedukateks. Muidugi, tegelikult on need kõik suhtelised mõisted: rikast inimest ei saa alati nimetada edukaks ja vaest inimest ei saa alati nimetada ebaõnnestunuks. Edu seisneb selles, mil määral on inimene oma potentsiaali elus realiseerinud. Kas inimene suudab oma soove täita? Kas ta tunneb end õnnelikuna? Kas tal on see, mida ta tõesti vajab? Kõigi nende parameetrite olemasolu näitab inimese edukuse taset.
Inimesed jagunevad nendeks, kes on hõivatud oma eluga, ja nendeks, kes on hõivatud teiste inimeste eluga. Esimest kategooriat inimesi iseloomustab see, et nad näevad endas ja oma tegevuses probleeme ja puudujääke. Teine on see, et inimesed näevad probleeme ja puudujääke teistes, kuid mitte endas.
Loomulikult kuuluvad esimesse kategooriasse edukad esindajad, kuna nad tegelevad enesetäiendamise, oma plaanide elluviimise ja õnneliku elu loomisega. Teise kategooriasse kuuluvad kaotajad ja kannatajad, sest nad püüavad oma elumuresid lahendada teiste inimeste arvelt. Nad tahavad, et teised muutuksid teistsuguseks ja hakkaksid tegema seda, mis on kaotajatele endale mugav. Muidugi on raske sundida täiskasvanut midagi tegema vastu tema tahtmist, seega ei saavuta see kategooria inimesi oma elus midagi.
Edukad inimesed ütlevad: "Mida ma teen valesti?" ja kannatajad: "Miks ta/ta teeb valesti? Mida ma saan teha, et nad teeksid teisiti? Teisisõnu, edukad inimesed püüavad muuta ennast, oma harjumusi ja käitumismustreid, et muuta oma elu selliseks, nagu nad tahavad. Kaotajad seevastu püüavad leida viise, mis aitaksid neil teistel sellisteks saada ja teha seda, mida neilt nõutakse.
Probleeme teistes inimestes näevad need, kes tahavad nende kulul õnnelikult elada. Nad ei näe oma vigu. Ja sageli on nende elu väga igav, üksluine ja ebahuvitav. Seetõttu otsivad nad õnne teiste inimeste elust. Lõppude lõpuks ei saa nad oma elu ilusaks muuta.
Ja edu võib saavutada ainult see, kes muudab oma puudusi ja lahendab oma probleemid. Lõppude lõpuks, kes veel peale tema enda teab, mis võib teda õnnelikuks teha? Veelgi enam, teised inimesed ise tahavad elada õnnelikult, mitte teha teisi õnnelikuks, kannatades ja alandades ennast samal ajal.
Mida teha, et lõpetada elus luuser olemine?
- Tehke kindlaks, mis on teie jaoks edukas. Sea endale selged eesmärgid.
- Kasutage motivatsioonina oma kadedust, rahulolematust iseendaga ja agressiivsust.
- Tundke end eduka inimesena, kellel on seltskondlikkus, kõrge enesehinnang, sihikindlus, optimism, positiivne suhtumine.
- Hakake tegutsema, mitte ainult planeerima ja unistama.
- Ole valmis raskusteks. Siin on peamine neist üle saada, ennast muuta, areneda.
Mis veel aitab teil edukaks inimeseks saada?
- Oskus oma tegude eest vastutada.
- Võtke ebaõnnestumist kui kogemust.
- Ärge kartke riske võtta.
- Ärge süüdistage kedagi oma ebaõnnestumistes.
- Võtke meetmeid, et muuta see, mida soovite tulevikuks.
Kaotaja pole inimese omadus, vaid tema staatus, mille ta oma elu jooksul ise omandab. Kaotajad on inimesed, kes ei saavuta kunagi oma eesmärke. Ja kui liigute aeglaselt selle poole, mida soovite, siis läheb teil kõik hästi.
Miks ma ei saa midagi? Keegi ei mõista mind. Ma ärritasin inimesi. Ma ei saa midagi tegema hakata. Ma olen laisk. Minu elu on soo. Olen luuser. Mul ei õnnestu kunagi. Selles elus pole midagi väärt. Ma ei saa kunagi midagi lõpetada. Kui ma seda tööd ei saa, olen sellega läbi. Ma pean võtma vastutuse. Ma pean olema julge. Kui ma pingutaksin, oleks õiglane palka tõsta. Ta arvab, et ma olen luuser. Ma peaksin tänulik olema. Minu tulevik on tume. Minu jaoks on see lihtne, nii et see ei lähe arvesse. Ma pean olema naiselik. Ma ei oska inimestega suhelda. Mul on alati olnud. Võin muidugi proovida, aga see on aja raiskamine, ei õnnestu. Kui nad küsivad, pean ma aitama. Keeldumine pole hea. Ma ei tohi tuju kaotada. Ma pean kõike kiiresti tegema. Ma pean olema originaalne. Inimesed peavad olema õiglased.
Kas olete leidnud oma mõtted nende ettepanekute hulgast ja saate nimekirja täiendada? Need on automaatsed mõtted – inimeste sisemised väited enda kohta. Neid kutsub sisehääl. Need ilmuvad pähe tahtmatult, erinevalt meelevaldsetest mõtetest - tasakaalustatud otsustest.
Miks on tunne, et need automaatsed mõtted tulevad eikusagilt? Fakt on see, et need on killud meie põhiuskumustest – teatud elureeglitest, mida igaüks meist kogu oma elu jooksul teadlikult ja alateadlikult ise kogub, eriti aga varajane iga. Selliste reeglite abil hindame oma kogemust, tõlgendame tegelikkust. Mõned neist lihtsustavad meie igapäevaelu ja teine osa, tavaliselt suurem, muudab meie elu keerulisemaks. Uskumusi, mis takistavad meil elada, nimetatakse ekslikeks ja mittetoimivateks. Ja nende uskumuste ainus pluss on see, et neid saab muuta.
Nendele uskumustele pääsete juurde, jälgides oma automaatseid mõtteid ja seejärel neid analüüsides. Tavaliselt kulub nende leidmiseks ja elu lihtsamaks muutmiseks palju aega ja vaeva. Kõige tõhusam viis seda teha on psühholoogiga, kuid sellest artiklist saate teada peamistest düsfunktsionaalsetest uskumustest ja kognitiivsetest vigadest, mis panevad meid nendesse jätkuvalt uskuma. Pärast seda võid vähemalt hakata märkama hetki, mil mõtlemine on vale.
Kust alustada
Probleem on selles, et me hoiame sageli oma tõekspidamistest kinni, isegi kui me pole neid sõnastanud. Inimesed on sageli üllatunud, kui nad oma käitumist mõtiskledes lõpuks need reeglid endale sõnastavad. Juhtub, et neid on raske sõnastada isegi siis, kui selline ülesanne on püstitatud. Paljud neist reeglitest on meelevaldsed ja kallutatud. Jämedalt öeldes mõtlesime need ise välja või otsisime need "vaatamata" meie jaoks oluliste inimeste käest. Näiteks lapsik "käitu hästi, muidu on isa vihane" võib imenduda ja muutuda uskumuseks, et peate alati "hästi" käituma, muidu inimesed ei aktsepteeri sind, kuigi sellest juhinduval inimesel võib see olla raske. suhtumine isegi sõnastada, et see tähendab "hea". Mõtteid ja fakte saab ka kergesti segi ajada: kolleeg läks mingisuguse näoilmega mööda, aga juba jooksis mõte, et ta kohtleb sind halvasti.
Kuna need sügavaimad ja põhilisemad uskumused on sõnastatud äärmuslikult, viivad need äärmuslike järeldusteni. Mõttekäik kulgeb peatumatult väljaütlemata veendumusest "kui mind ei armastata, pole ma midagi" läbi oletuse "ta ei armasta mind" kuni lõppjaamani "Ma pole midagi". Sellisel kujul me paraku seda marsruuti ei märka, vaid "nautime" ainult lõppjaamas saadud tulemust.
Aaron Beck, üks psühholoogia kognitiivse suuna rajajaid, tõi eelmise sajandi 70ndate lõpus välja valekohanevate uskumuste nimekirja. Siin on mõned neist:
Et olla õnnelik, peab sul alati õnnestuma
Et olla õnnelik, pead kõik sind armastama
Kui ma teen vea, tähendab see, et olen rumal
Ma ei saa elada ilma sinuta
Kui inimene vaidleb minuga, tähendab see, et ma ei meeldi talle.
Minu inimväärikus sõltub sellest, mida teised minust arvavad.
See kõlab võib-olla mitte hirmutavalt, isegi tuttavalt - kui palju kordi oleme seda ise öelnud või mõelnud või vestluskaaslaste huulilt kuulnud. Kuid tegelikult on see tõsine asi: lisaks halvale tujule võivad sellised sügavalt ja kindlalt pähe istutatud mõtted põhjustada depressiooni.
Tema kolleeg Albert Ellis rühmitab irratsionaalsed hoiakud neljast punktist koosnevasse loendisse:
Katastroofilisus. Kui äärmuslikult te erinevaid kõrvaltoimeid tajute
Kohustus iseenda ees. Mida peaksite teie arvates tegema ja mida mitte
kohustust teiste ees. Mida teie arvates peaksid teised inimesed tegema ja mida mitte?
Hindamisseade. Kuidas hindate ennast ja teisi
Muide, saate kontrollida oma kalduvust sellistele irratsionaalsetele hoiakutele, kui läbite Ellise testi ja vastate ausalt.
Ainus häda on selles, et teie irratsionaalsete hoiakute järgimist on võimatu lõpetada. Inimestel on kognitiivsete vigade tõttu lihtne uskuda ebaloogilistesse kohanemisvõimetutesse uskumustesse. Kui mõistate, kuidas nad meid segadusse ajavad, aitab teil hakata tasapisi oma mõtteviisi muutma.
kognitiivsed vead
Katastroof: "Kui see ei õnnestu, on see maailmalõpp"
Usud, et sinuga võib juhtuda midagi äärmiselt halba. Et see, mis toimub, on nii kohutav ja väljakannatamatu, et sa ei tule sellega toime või hävitab see sündmus su elu lõplikult. Kui inimesed on sellise suhtumise mõju all, hindame teatud tulevast sündmust vältimatuks ja parandamatuks.
Markersõnad:"katastroof", "õudusunenägu", "õudus", "maailmalõpp" ja sünonüümid
Mida teha: Asendage äärmiselt negatiivne hinnang olukorrale reaalsusele lähedasemaga, mida toetavad faktid. Vastake küsimustele "Mis on halvim, mis võib juhtuda?", "Mis juhtub, kui see juhtub?", "Millised on sündmuste kõige kohutavama arengu tagajärjed?" ja analüüsige vastuseid, mõelge läbi tegevuskava ja valmistuge isegi halvimateks tulemusteks.
Tuleviku ennustamine: "Mul ei õnnestu"
Muud näited:"Ma kukun sellel eksamil läbi", "Ma ei saa seda tööd", "Jah, aga kui ma lähen hinge kinni?"
Sa “ennustad” tulevikku kõige sagedamini negatiivselt: kõik läheb hullemaks, sind ootab mingi oht. Just sellise suhtumisega tugevdate peenelt tulevast ebaõnnestumist, lubades järgneda väikestel ja suurtel tegudel, mis viivad ebaõnnestumiseni. Tegelikult on antud juhul tegemist ka eksliku hinnanguga: me pisendame või liialdame sündmuste ja nende tagajärgede tõenäosust, mistõttu muretseme ja paneme end stuuporisse. Variatsioon võib olla minevikukogemuse ülekandmine tulevikku, mida toetab loogiline eksitus "tõsi üks kord, tõsi alati", näiteks "mul lihtsalt ei õnnestunud, nii et see ei tööta teist korda."
Markersõnad:"Mis siis, kui", "mis siis, kui", "aga võib-olla"
Mida teha: Meie arvamus tuleviku kohta ei ole tulevik ise. See on vaid üks hüpoteesidest, mida tuleks loogiliselt või eksperimentaalselt kontrollida. Otsige oma mõtlemises üles loogikavead. Kirjutage üles kõik tegurid, mis võivad sündmuste tagajärgi mõjutada, ja mõelge, kuidas saate neid mõjutada ja riske vähendada.
Peab: "Nad ei tohiks nii käituda"
Muud näited:"Ma pean välja nägema täiuslik", "Inimesed peavad olema õiglased", "Valitsus peab hoolitsema hariduse eest"
Usute, et olete teistele midagi võlgu või et teised inimesed on teile midagi võlgu. Või võlgnete midagi globaalset ja elutut: maailma, valitsust või loodust? Lõks peitub siin sõnas "peaks", sest see tähendab "ainult nii ja mitte midagi muud", st ilma alternatiivsete võimalusteta. Ja peaaegu alati on alternatiive. Teisisõnu, "ma pean hingama" kõlab mõistlikult, kuid "inimesed peavad olema õiglased" või "ma pean olema sõbralik" saab juba paljudeks alternatiivideks lahti võtta.
Selline kohusetundlik suhtumine tekitab paratamatult stressi, eriti kui miski tuletab sulle seda kohustust meelde ja miski takistab seda täitmast. Sageli takistavad seda asjaolud või on kohustus sõnastatud nii, et selle täitmine on üldiselt võimatu või ebatõenäoline.
Markersõnad:"peaks", "peaks", "peaks", "ei peaks", "ei peaks", "ei peaks", "tingimata", "igati" jne.
Mida teha: Kasulik on asendada sõna "peaks" sõnaga "tahan": "Ma tahan, et oleksite kohal kell 8.00." Või dešifreerige tähendus: "Kui soovite seda, siis tulge kell 8.00" - ja pidage meeles, et teised inimesed ei ole teie ootustest teadlikud enne, kui te neile sellest räägite, ja üldiselt on mõnevõrra problemaatiline rääkida kogu maailmale korraga.
Maksimalism: "Kõik on ainult kõrgeimal tasemel"
Muud näited:"Annan endast kõik", "Perfektsionistina ma ei saa..."
Sellise suhtumise eriline ja äärmuslik juhtum on perfektsionism. Kõrgeimate võimalike standardite seadmine endale ja/või teistele inimestele ning nende kasutamine etalonina, et teha kindlaks toimuva või inimese väärtus, nii enda kui ka kolleegide, sõprade või võõraste internetist.
Markersõnad:"maksimaalselt", "ainult suurepärane", "sada protsenti", "100 protsenti"
Mida teha: Näib selge, et te ei tohiks oma esimest pliiatsijoonist võrrelda Sixtuse kabeli maali fragmentidega, kuid see ei tee asja lihtsamaks. Et kõik muutuks samaks, pakkuge välja minimaalselt elujõuline toode, "minimaalne elujõuline tulemus", mis täidab ettenähtud funktsiooni. Esmalt rakendage see, seejärel lihvige seda, kuni jõuate tähtajani (kui soovite).
Dihhotoomne mõtlemine: "Ta on halb inimene"
Veel üks näide:"Kas ma saan sellega suurepäraselt hakkama või ma ei tee seda"
Suhtumine, milles inimene jagab elukogemuse kahe teineteist välistava kategooria vahel: "hea - halb", "patune - õige", "ideaalne - ebatäiuslik". Äärmustesse mõtlemine, kui kõiki sündmusi, mis on tegelikult mitmetahulised, hinnatakse ühemõõtmelisteks ja üksteist välistavateks.
Markersõnad:"Kas - või", "kas jah või ei", "kas - või"
Mida teha: Iga sündmust saab hinnata läbi paljude tegurite prisma. Mida sa mõtled, kui ütled "See inimene on hea"? Kas ta on suurepärane spetsialist või on teiega sõbralik? Tähelepanelik isa või sümpaatne naaber? Vahel, kui avastad end dihhotoomselt mõtlemas, proovi koostada loetelu omadustest, mille põhjal saad vajadusel olukorda hinnata. Või lihtsalt keelduda hindamast.
Isikupärastamine: "See kõik on minu pärast"
Muud näited:“Kindlasti sosistavad minust”, “Kõik vaatavad mind”, “Mina olen süüdi selles, et laps ei õpi hästi”
Tung seostada sündmusi oma isiksusega, isegi kui selleks pole põhjust, või tõlgendada sündmusi isiklike tähenduste kaudu. Endale on võimalik süüd panna ka sündmustes, mis inimesest täielikult ei sõltu või ei sõltu üldse.
Markersõnad: asesõnad "mina", "mina", "mina", "mina" jne.
Mida teha: Tee endale selgeks teiste tähelepanu mõõtmise kriteeriumid, leia objektiivseid viise, kuidas kontrollida, kas kõigi tähelepanu on tõesti sinu külge neetitud. Tehke kindlaks kõrvalnähtude võimalikud põhjused, mis panevad teid muretsema ja riske ennetama. Kui olete harjunud kogu süü enda kaela panema, koostage probleemi põhjuste loend ja hinnake oma panust igasse üksusesse skaalal 0 kuni 100. Valige iga üksuse jaoks alternatiivsed põhjused – lisaks " see on minu pärast."
Liigne üldistamine: "Ma olen alati selline"
Muud näited:"Mul ei õnnestu kunagi", "Sa jääd alati hiljaks", "Keegi ei vaja mind"
Liigne üldistamine on järeldus üldreegelühe või mitme üksiku episoodi põhjal. Oletame, et proovisite midagi teha, see ei õnnestunud esimesel korral – ja sõnastate "kui see ei õnnestunud kohe, siis see ei õnnestu kunagi". Teisisõnu, "kui miski on tõsi ühel juhul, on see tõsi kõigil teistel juhtudel".
Teine võimalus liigse üldistamisega vahele jääda on üldistada jämedalt mõnda korduvat juhtumit, näiteks öelda kolleegile, et ta on "alati hiljaks jäänud", kuigi tegelikult on ta "tihti", sest oli eelmisel nädalal alati õigel ajal. Või pärast seda, kui teid pole mõnda aega pidudele kutsutud, öelge endale: "Mind pole kunagi kuhugi kutsutud".
Markersõnad:"kõik", "mitte keegi", "mitte midagi", "kõikjal", "ei kusagil", "mitte kunagi", "alati", "igavesti", "alaliselt"
Mida teha: Kõigepealt jälgi teadlikult märgitud markersõnu ja kategoorilisust hinnangutes üldiselt. Proovige toimuvat täpsemalt kirjeldada: mitte "alati", vaid "kaks viimast kohtumist"; mitte "kõik", vaid "Petya ja Maša"; mitte “mitte kunagi”, vaid “kuu algusest peale”. Abi on ka automaatse mõtte ümbersõnastamist. Näiteks "ma tunnen, et mind pole vaja" võiks saada "nägin oma sõpru viimati paar kuud tagasi" ja sellele võiks lisanduda planeeritud tegevus "Pean helistama ja aeg kokku leppima".
Mõttelugemine: "Nad arvasid, et olen idioot"
Muud näited:"Talle tundub, et ma ei saa hakkama," "Ta ei talu mind"
Inimesed ei oska mõtteid lugeda, kuid nad omistavad kergesti teistele inimestele väljaütlemata arvamusi. Pahur pilk, vaikne ohe või ootamatu naeratus ja juba saite kõigest aru: “ta tahab mind vallandada”, “ta arvab, et olen luuser!”. Pärast seda - teie kogemusi tunnid, päevad, nädalad või kogu elu. Samal ajal on üks väheseid viise teada saada, mida teine inimene arvab, küsida temalt selle kohta.
Markersõnad:"ta mõtleb, "ta mõtleb", "nad arvavad"
Valikuline abstraktsioon: "Kogu mu elu on rutiin"
Näited: "Ma elan igavat elu", "Miski ei tee mind õnnelikuks"
Selektiivse abstraktsiooniga keskendute peaaegu täielikult negatiivsele kogemusele ja märkate positiivset harva või üldse mitte. Mäletate kergesti, kuidas "sinuga ei juhtu midagi" või "miski ei tee sind õnnelikuks", kuid unustate mainida siirast vestlust sõpradega, uut projekti tööl või emotsioone ootamatult raadios kõlanud lemmikloost.
Mida teha: proovige pidada oma rõõmude ja õnnestumiste kohta enesevaatluspäevikut. Pane iga päev kirja, mis sinuga juhtus, mis sulle meeldis, mida tegid ja kuidas sa sel hetkel end tundsid. Tehke neid plaate ainult enda jaoks, ärge näidake kellelegi ja ärge kartke nautida pisiasju.
Mida on veel hea teada
Tasub end loogika ja katsetamise abil harjuda vastanduma ükskõik millisele oma tõekspidamisele. Isegi need, mis tunduvad kahjutud. Jälgige oma automaatseid mõtteid ja vaadake ülalkirjeldatud hoiakute ja kognitiivsete vigade loendit. Sõnastage ratsionaalne alternatiivne uskumus. Pärast seda saate seda juba tegelikkuses kontrollida - viia läbi katseid ja tegutseda teisiti kui varem.
Protsess nõuab jõupingutusi: tõenäoliselt peate võtma meetmeid, mis tunduvad vastuvõetamatud ja isegi ohtlikud. Ja seejärel veenduge, et nende toimingute tulemused oleksid erinevad, kui sisereeglid teile ette nägid, ja tõenäoliselt pole need nii hirmutavad, kui arvasite.
Sisehääl sosistab: "Praegu pole parim aeg alustamiseks, teeme seda teinekord, eriti kuna on nii ja naa põhjust seda mitte teha ..." Kuid pidage meeles: see on teie eksperiment. Hoidke kinni sellest oma teadlikust otsusest. Sellistes olukordades on normaalne karta ja muretseda. Pigem oleks isegi imelik mitte karta – ju rikud sa reegleid, mille järgi oled aastaid eksisteerinud. Iga katse kordamisega muutub see lihtsamaks. Ja kui tunned, et ei tule ise toime, pea meeles, et alati võid pöörduda psühholoogi poole.
Miks ma olen elus läbikukkunud
Naine, mees luuser, miks? Mida teha ja kust alustada.
Tere, sõbrad!
Täna tahan teile rääkida sellest, miks paljud inimesed tunnevad end ebaõnnestununa ja jäävad elus ebaõnnestujateks.
Kui nüüd tunnete end halvasti ja teid jälitavad peamiselt ebaõnnestumised, siis see pole sellepärast, et olete lollid ja luuserid, mitte sellepärast, et teil pole piisavalt mõistust, et mõnest asjast aru saada, võite isegi olla väga targad inimesed ja see ei ole sellepärast, et sa pole selline.
Ebaõnnestumise põhjus peitub terviklikus tajus, õigemini moonutatud ettekujutuses ennekõike iseendast, ümbritsevast maailmast ja elutähtsatest asjadest. Selle tõttu tekib vale mõtteviis, muljed, ideed ja arusaam.
Ja taju ei ole ainult meie mõtted, see on ka füüsilised ja emotsionaalsed aistingud, enese, maailma, keskkonna tajumine, aga ka erinevate sisemiste piltide tajumine ja palju muud.
Kui inimese taju muutub, muutub tema vaade ja ta vaatab kõike, mis oli enne, teise nurga alt, saab aru samadest asjadest, aga hoopis teistmoodi, teises kontekstis. Kui ta seda käsitles, mõistis ta seda nii ja siis äkki hakkab ta midagi hoopis teistmoodi nägema, mõistma ja sellega suhestuda hoopis teistmoodi.
Kui me kohtleme end kui läbikukkujat, kui inimest, kes pole millekski enamaks suuteline, siis nii ongi.
Ja kui me võtame ja muudame kõiki neid oma taju üksikasju, siis selgub, et suudame maailma tajuda, tunnetada ja tajuda hoopis teistmoodi kui praegu, meie aju (intellekt) töötab teisiti ja vastavalt sellele ka inimene. hakkab teistmoodi mõtlema, mis tähendab ja tegutseb.
Kui mõtlete nüüd luuserina järgmiselt:
- Ma olen vaene, mul pole raha või isegi mul ei ole ja on ebatõenäoline, et saan head sissetulekut
- Mul ei ole isiklikke suhteid
- Ma ei tea, kuidas või olen unustanud, kuidas elu nautida
- Ma olen kuidagi abitu
- Olen haige inimene ja sellepärast ma ei saa midagi teha ega oska midagi
Siis neid vastikuid asju su elus jätkub, sest point ei ole mõtetes endis, vaid asi on sisemises meeleolus, mida sa oma mõtetega lood, asi on emotsioonides, kujundites ja meeleolus.
Ja lõppkokkuvõttes mõjutab see kõik teie eluotsuseid lihtsatest kuni olulisemateni, need teie tehtud otsused vastavad teie mõtetele ja te ei tee alati parimaid või mitte neid. Seetõttu ütleme, et meie mõtted vastavad meie eluviisile, seetõttu on neil maagiline jõud.
Selle tulemusena, kui jätkate mõtlemist ja ütlete endale pikka aega ülaltoodud sõnu, saate konsolideerimise. - Kuna mul pole midagi, ma tõesti ei tea, kuidas, ma ei saa palju teha. elu, ma ei saa kokku ja siis seda ja teist teha, tunnen end halvasti, see tähendab "ma olen luuser" ja ma ei näe elus midagi head nagu oma kõrvad. Ja see käis ringi.
See, mida ja kuidas me mõtleme, lõpuks nii saabki, (meie sisemaailm) tajub kõike, mida me endale ütleme ja täidab selle. Tema äri on väike, kuna inimene mõtleb pidevalt nii, see tähendab, et ta tahab seda.
Seetõttu peame muutma oma mõtteviisi ja vastavalt ka taju, kui tahame ellu midagi enamat. Kuid seda saab muuta mitte nii kohe, vaid väikeste sammudega, kui just ei juhtu mingit ime. Kuid ma ei soovita teil imega eriti loota, võite seda imet oodata kogu oma elu ja mitte kunagi oodata, loterii võidavad vähesed, parem on loota iseendale.
Kust alustada
See, mida saad esimesena teha, on enda jaoks kõige lihtsam ja kindlam samm ning muide, alustada tuleks alati lihtsast, kuna midagi tõsisemat tõenäoliselt kohe ei õnnestu, hetkel lihtsalt ei tõmba, kõigel on oma aeg.
Ja nii on esialgne, kuid väga tõhus samm hakata sõna elus rakendama - " Nüüd».
- Olen nüüd vaene ja mul pole praegu raha
- Mul ei ole praegu suhet
- Olen nüüd haige
- Ma ei saa praegu elu nautida
- Ma ei suuda nüüd seda ja seda teha.
Seda sõna kasutades lõikate sisemiselt ära kavandatud negatiivse tähenduse. Seda tähendab tõsiasi, et "ma olen selline ja jään selliseks, mul ei ole seda kunagi ega õnnestu."
Võin teile kinnitada, et kui hakkate tasapisi enda omi muutma, on teil kindlasti olemas, kui mitte kõike, mida soovite, siis juhtub palju ja palju õnnestub. Ja on väga tõenäoline, et tekib isegi midagi, millele te praegu isegi mõelda ei oska. Ja teie väärtused muutuvad ja teie mõtted muutuvad järk-järgult ja üha sagedamini muutub teie tuju.
Alusta sellest, noh, ja siis pead ikka endaga palju tööd tegema, mitte ilma selleta. Aga väga hea on see, et pärast väikseid muudatusi on alati lihtsam astuda järgmisi samme, juba olulisemaid – pidage seda alati meeles.
Miks ma olen luuser, teine põhjus 
Sinu unistused ja plaanid ei pruugi täituda, sest sa ei tee rohkem kui ühte tähtsat, ma ütleks isegi elulist asja. Ja kõigil on sellised asjad ja plaanid. Muide, mul oli ka palju tegemata ettevõtmisi, kuni ma tol ajal millestki aru sain - et parem on midagi teha vähemalt kuidagi, teha nii, nagu ma praegu saan (isegi kui see väga välja ei tule). hästi), kui mitte midagi teha.
Seetõttu olete lihtne nõuanne on parem tehke, mis saate, kuid tehke see kindlasti lõpuni. Ära anna endast parima, et olla täiuslik, perfektsionism ei too sulle midagi head.
Ignoreeri mõtteid, mis sulle ütlevad – "Sul läheb halvasti, seda pole kellelegi vaja, see on jama, midagi ei tule välja" jne. Lihtsalt viige oma plaan nüüd võimalikult lõpuni ja kõik. See on teie algus.
Teie varasemad õnnestumised on minevikku jäänud. Hakake kohe mõtlema, proovima ja tegutsema, kuid minge lõpuni. Te peaksite teadma seda väljendit - "Pole tähtis, kuidas see kõik algas, vaid see, kuidas see lõpeb."
Kui kõik on halvasti
Elus juhtub nii, et kõik kukub käest ära, kõik on halb ja väga raske, mõnikord isegi keha lakkab sind kuulamast ja vaim on täiesti segaduses, kõik tundub täiesti lootusetu...
Meil on alati valik ja alati lahendus, isegi kõige lootusetumates olukordades, hoolimata sellest, kuidas te praegu teisiti arvate.
Seega, kui te absoluutselt ei tea, mida oma praeguses, võib-olla väga keerulises olukorras teha, siis soovitan teile midagi ja proovige seda kogu vastutusega võtta. Muide, ma teen seda kogu aeg, kui tunnen, et ma ei tea, mida teha või tunnen, et olen segaduses ja teen midagi täiesti valesti.
Alustuseks peatuge vähemalt korraks (päevaks, kaheks või kolmeks), et mõelda kõigele sellele, millele olete varem mõelnud, ja pöörduge abi saamiseks oma partneri poole. sisemaailm, alateadvusele, oma kehale ja küsi endalt (sellelt) midagi sellist: "Mida ma täpselt saan teha, et sellega toime tulla" või "Mida ma täpselt saan teha, et sellest olukorrast välja tulla."
Sel hetkel kogunevad keha ja meie aju kogu oma jõuga ja hakkavad teile vastuseid andma. See annab sulle signaale, sa lihtsalt tunnetad neid ja märkad neid oma sisemise mõtlemisega. Justkui juhuslikult ei tule vastused sealt, kus on selge (vahel läheb aega).
Keha annab signaale, mida selles olukorras teha saab, et sellest välja tulla. Ja sinu ülesanne on teda selles aidata, kuulata, märgata neid lühikesi ja selgeid vastuseid ning mitte segada teda nüüd oma vanade mõtete ja tõekspidamistega.
Kui need on nii olulised, siis hoia oma tõekspidamised endale, aga ära mõtle sellele mõnda aega üldse, vaid lase oma kehal end aidata. Ja siis sa näed.
Ja koos saate leida lahenduse ja tulla toime igas olukorras.
Üks organism ei saa, see vajab teie teadlikku tähelepanu. Sina ise oma mõistusega ka ei saa, sest võid nüüd olla vaakumis ja oled endas lihtsalt segaduses. Aga koos, koos, meeskonnana töötades saate!
Proovige alati oma meelerahu taastada. See on väga oluline juba selleks, et omada selgemat mõistust ja olla rohkem valmis, et mitte ilma jääda. tõeline juhtum(tema võimalus), kui ta end tutvustab, ja ta võib end igal hetkel tutvustada.
See võimalus võib olla milles iganes – mõne inimese tundmaõppimises, kellegagi suhtlemises, mõnes tegevuses ja tegudes või õpid mingit infot jne.
Sageli just sellepärast halb enesetunne, halb tuju ja hirmutavad mõtted, tunneme puudust sellest, mida elu meile pakub ja kindlasti pakub (kinnitan, et on), kuid oma mitte kõige parema terviseseisundi tõttu ei pane paljud seda lihtsalt tähele.
Väga oluline on hea toonus ja meelerahu, et olla alati valmis tegutsema, kui elu pakub sulle uue võimaluse.
Lõpuks: Meie suhe iseendaga põhineb sellel enesekindlus. Kui usaldust pole, siis ära tee siin midagi ja püüa mitte korralikult mõelda, kui usaldust pole, siis ei saa olla ka tõelist usku oma jõududesse, mis tähendab, et puudub korralik motivatsioon ja piisav, vajalik tegevus tulemusele.
Enesekahtlus on enamiku meie ebaõnnestumiste põhjus.
Christian Nestel Bowie
Enesekindlus on eelkõige meie enesehinnang. Ja meie enesehinnang ja enesekindlus kasvavad järk-järgult, mõnikord väikeste, mõnikord suurte sammudega, olenevalt sellest, mida me teeme. Artiklist saate lugeda, kuidas tõsta enesehinnangut ja saada aktiivsemaks inimeseks.
Edu teile ja head tuju!
Parimate soovidega Andrei Russkikh
Loe ka:
