Účel: Zlepšiť motorické zručnosti a schopnosti. Vytvorte atmosféru radosti a emocionálnej pohody.
Programové úlohy:
Úspora zdravia:
Zlepšiť zdravie detí
Vytvorte správne držanie tela.
Vytvorte pozitívnu emocionálnu a psychologickú atmosféru.
Vzdelávacie:
Trénujte beh,
Trénujte v skákaní z obruče na obruč, v behaní s hadom medzi predmetmi.
Budujte motiváciu spolupracovať.
vyvíja sa:
Rozvíjať fyzické vlastnosti: rýchlosť, silu. Ohybnosť, flexibilita, vytrvalosť,
Myslenie, predstavivosť, pamäť.
Vzdelávacie:
Vychovávať morálne (čestnosť, spravodlivosť, zmysel pre kamarátstvo a vzájomnú pomoc) a morálne vôľové vlastnosti (odvaha, odhodlanie, organizovanosť, cieľavedomosť)
Schopnosť udržiavať veselú, veselú náladu,
Záujem o telesnú výchovu a šport.
Priebeh GCD:
Úvodná časť.
motivácia:Čarovná krabička obsahuje list od športovcov.
“Ahojte chalani, píšu vám športovci z olympijských hier, koľko toho viete o športe, chcete sa stať skutočnými športovcami a získať skutočné medaily? Ak chcete, ukážte, aký ste šikovný, silný a športový. Ak sa vám to podarí, potom vás prekvapí čarovná skrinka, ale treba povedať magické slová o zdraví"
Ciele, predpoklady: učiteľ: Chcete sa stať športovcami? A zistiť, čo sa skrýva v čarovnej skrinke?
Učiteľ: Ako to môžeme urobiť?
Deti: Ukážeme, akí sme šikovní, silní, vyšportovaní!
Vychovávateľ: A tak, vpred priatelia - športovci!
Všetci stoja v kolóne, vpravo, pochodujú okolo haly krokom.
Tímová práca:
Zahriať sa.
- stĺpová chôdza 1 kol
- chôdza po špičkách so zdvihnutými rukami o 2 kruhy
- chôdza na pätách rúk na páse 2 kruhy
- chôdza s vysokými nohami 1 kolo
- ľahký beh 2 kolá
- skoky na pravú nohu 1 kruh
- skoky na ľavú nohu 1 kruh
- vysoký bedrový beh 1 kolo
- Beh s hodom lýtkom 1 kolo
- ľahký beh 2 kolá
Vráťme dych
Cvičenie "Nafúknite balón"
I.p. ruky zložené v trubici blízko tváre
1. - nadýchnite sa nosom, zadržte dych
2. - výdych ústami.
(pri chôdzi po sále deti cvičia)
(Prestavba v stĺpci po troch)
Hlavná časť
Cvičenie s činkami
Hlava sa nakláňa. Východisková poloha - stojace, nohy na šírku ramien, ruky pozdĺž tela, činky smerujúce k bokom. Pri počte 1 - nakloňte hlavu doprava, pri počte 2 - doľava. Tempo je priemerné.
Ohýbanie rúk s činkami. Východisková poloha - stojace, ruky s činkami - na úrovni hrudníka, nohy na šírku ramien, chrbát rúk smerom nadol. Súčasne alebo striedavo ohýbajte ruky v lakťových kĺboch.
Dvíhanie činiek nad hlavu. Východisková poloha - stojace, nohy na šírku ramien, ruky so zadnou stranou pritlačené k ramenám. Jemne, bez trhania, činky stúpajú nahor. Toto cvičenie je možné vykonávať oboma rukami súčasne alebo striedavo. Pri zdvíhaní rúk sa nadýchnite, pri spúšťaní vydýchnite.
Rotácia tela s rozpažením rúk. Východisková poloha - stojace, nohy na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Na účte 1 - vykonajte otočenie trupu pri zdvíhaní a rozpažení rúk do strán, na účte 2 - návrat do východiskovej polohy; na úkor 3 - otočte sa v opačnom smere s rozpažením do strán, na úkor 4 - zaujmite východiskovú pozíciu. Vykonajte 7-10 otáčok v každom smere.
Sklony tela. Východisková poloha - stojace, nohy na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Na účte 1 - zdvihnite ruky hore, pričom sa nakláňate do strán, na účte 2 - vráťte sa do východiskovej polohy; na úkor 3 - nakloniť sa na druhú stranu, na úkor 4 - zaujať východiskovú pozíciu. Vykonajte 7-10 otáčok v každom smere.
Drepy s činkami. Východisková poloha - stojace, nohy na šírku ramien, ruky s činkami spustené. Na účte 1 - urobte drep (natiahnite ruky dopredu), na účte 2 - postavte sa do východiskovej polohy.
Skákanie s činkami. Východisková poloha - stojace, nohy na šírku ramien, ruky s činkami spustené alebo ohnuté v lakťoch. Vykonajte skoky na mieste, nohy od seba a potom spolu. Dýchanie by malo byť hlboké, bez oneskorenia.
Nezávislá činnosť:
Chôdza na lavičke s bočným krokom. Účel: udržiavať stabilnú rovnováhu.
Plazenie pod oblúkom. Účel: vykonať plazenie, pričom sa predkláňate a nedotýkajte sa oblúka.
Skákanie na dvoch nohách z obruče na obruč. Účel: energicky sa odraziť a pristáť na napoly pokrčených nohách.
Pohyby sa vykonávajú postupne jeden po druhom.
Deti chodia po jednom na lavicu s krokom do strany, potom sa plazia pod oblúkom a vykonávajú skoky na dvoch nohách s pohybom vpred. Potom sa postavia na koniec kolóny.
Mobilná hra.
Po slovách 1-2-3-4-5 - začínam kúzliť, ťa dobehne Zaklínač a ten, koho sa dotkne, bude očarený. Zastaví sa, široko roztiahne nohy, ruky do strán a stuhne. Aby ste ho odčarovali, musíte sa plaziť medzi jeho nohami. Opäť je rozčarovaný. Čím viac Zaklínač chlapov očarí, tým dlhšie budeme hrať rozprávku. (počas hry sa na signál učiteľa hra zastaví a vyberie sa ďalší Čarodejník) 2 - 3 krát.
Stavanie v kolóne, zapamätanie si slov na získanie prekvapenia z „Magic Box“ (Zdravie je v poriadku, vďaka nabíjaniu) Otvárame a vidíme medaily skutočných športovcov.
Pedagóg: Ak chlapci, dostali sme prekvapenie z magickej škatule, potom nás môžeme pokojne nazvať športovcami.
Reflexia:
Všetko vám vyšlo? Mal niekto ťažkosti? V čom? Čo bolo obzvlášť ľahké? Čo bolo ťažké, ale zvládli ste to? Čo myslíte, ako sme sa stali skutočnými športovcami?
Synopsa GCD v telesnej výchove v seniorská skupina na zimnú tému
Pripravené: Shchelkonogova G.N.MBDOU "ShRR - MATERSKÁ ŠKOLA"príbeh"
OP "Materská škola "Romashka"
kombinovaný typ"
Predmet:"Zimushka - zima"
Integrácia vzdelávacích oblastí:"Fyzický rozvoj", "Kognitívny rozvoj", "Sociálny a komunikačný rozvoj", " Vývoj reči“, „Umelecký a estetický rozvoj“.
Cieľ: Formovať u detí predstavy o hrdinoch mordovského národného eposu.
Úlohy:
Vzdelávacie: zlepšiť zdravie detí;
vyvíja sa: rozšíriť vedomosti o národné charakteristiky kultúra mordovského ľudu.
Pedagógovia: podporovať zmysel pre kamarátstvo, rešpekt
postoje k súperom v hrách a súťažiach.
Vybavenie: lyže, sane, vlajky - 2 ks, 2 obruče.
postavy: Hostiteľ, Viryava, snehuliak.
Usporiadaný obsah vzdelávacie aktivity deti.
Deti sú postavené v stĺpoch pri športovisku na hudbu "Keby nebolo zimy." Každé dieťa má na hrudi znak svojho tímu. Za zvuku pochodu obe mužstvá prechádzajú čestným kolom.
Vedúci: Prišla zima, odetá do bielych polí,
Sú tam stromy v bielych čiapkach.
Zima je pre silných, šikovných, odvážnych.
Vedúci: Deti, dnes sme sa zišli na športovom festivale.
Tímy, ktoré sa zúčastňujú nášho športového festivalu: "Shinyas" a "Valdonyas" ("Slnko") a ("Svyatlyachok") Pred začiatkom našej dovolenky sa zahrejeme.
Zahriatie na mordovskú ľudovú hudbu.
- dupot s kývaním kostí paží pozdĺž tela dopredu - dozadu.
- výkon pravej nohy na päte a pohyb paží pozdĺž tela.
- "Kachalochka" s pohybmi rúk pozdĺž tela.
- "Yolochka".
- Chôdza s výskokom do posledného počítania.
- "Okrúhly tanec" Had "
Vedúci: Cvičenie dopadlo dobre. Teraz na môj signál by tímy mali zaujať svoje miesta a uvidíme, ktorý tím dokončí úlohu rýchlejšie. Objaví sa Viryava.
Viryava. Ach, toľko detí. Prečo si tu?
deti: Cez prázdniny!
Viryava: Viryava, deti budú hrať hry vonku a súťažiť.
Viryava: Priniesol som vám aj mordovskú hru s názvom "Kuntsemanks" ("Chytenie")
Fkya, cafta, kolma, nil.
Mon kundasa songa.
Nalhksi, songa: "Uf, uf, uf."
Kie Povi Ingolen - listová strana!
Viryava: Deti, veľmi sa mi páčite a mám pre vás ďalšiu hru. Ktorý sa nazýva „V krave“ („Skalnyaks“)
Obsah a pravidlá hry. Spomedzi hráčov sa vyberá „Watchman.“ Hlavný tvorí kruh, v strede ktorého stojí, blízko neho je ľadová kryha: „Watchman“ kopom odkopne ľad od seba a snaží sa ho trafiť. nohu ktoréhokoľvek z hráčov. Kto dostane ranu, ten začne jazdiť. Ak sa hráčovi podarí vyskočiť a ľad sa mu nedotkne nôh, „strážca“ pokračuje v jazde. Ľad môžete hádzať len zo stredu kruhu.
Vedúci: Viryava, deti nám teraz ukážu, aké sú šikovné, rýchle a odvážne.
Vedúci:Áno, ale chcem aj súťažiť. Som najsilnejší, najviac, najviac.
Tu spoza brány na lyžiach vchádza snehuliak.
Viryava: a kto to je?
Vedúci: Deti, nehovorte mi, nechajte Viryavu hádať samy. A ty, Viryava, pozorne počúvaj.
snehuliak: Chytro si ma oslepil.
Namiesto nosa je mrkva,
Namiesto očí kútiky
Klobúk je stará umývadlo.
Viryava: Ja viem, ja viem! Toto je zajac. Toto je cesto. No neviem, vzdávam sa!
Vedúci: Deti, pomôžte Viryave. kto to je
Deti: Snehuliak.
Snehuliak robí pre deti ďalšie hádanky.
1. Molyan - molyht,
Lotkan - Lotkaikht,
Vychutnajte si kayan a ardykht.. (Soxst)
2. Aksha bledý mastort velkhtyase. …(úlovok)
3. Synovia peeftom a synovia suski šamas. (Yakshama Atya.)
4. Valda ashi min na zdravie-
Valmatnendi stacasta nadáva. (Tyalos)
snehuliak: Cebar (dobre). Všetky hádanky vyriešené.
Nebaví ma stáť
Aj ja chcem, hrám!
Nie som obyčajný snehuliak
Zvedavý, zlomyseľný.
Chcem vedieť, čo chlapci.
Zasnúbená v zime.
Viryava: Nič nerobia! Nič nezmôžu. A čo sa vám môže páčiť v zime? BR-R-R, je zima.
Vedúci: Chlapci, ukážme Viryavovi a snehuliakovi, čo sa nám v zime páči.
Deti pri hudbe predvádzajú imitácie pohybov zimných športov.
Vedúci: Teraz začnime našu súťaž.
Máme dva tímy. Každý tím získa body za víťazstvo. Na konci našej súťaže porota zhrnie výsledky a vyhlási víťazov. A vy (odvolávajúc sa na Viryavu a snehuliaka), buďte členmi našej poroty.
1. „Zbaľ snehuliakovi klobúk“ Deti súťažia v hádzaní snehových gúľ.
2. „Jedna lyžiarska stopa“ Na signál sa deti postavia na jednu lyžu a odtláčajúc sa palicami a nohami idú do cieľa, nechajú tam lyže a vrátia sa späť do tímu; ďalšie dieťa dobehne do cieľa, obuje lyže a vracia sa.
3. Kyvadlová jazda so snehovými guľami. Pre každé družstvo sú v obruči snehové gule, deti striedavo prekladajú snehové gule do inej obruče. Koho tím je rýchlejší.
4. „Sánkovanie“ V sede v saniach a pri práci s pätami sa deti posúvajú dopredu, obchádzajú vlajku a odovzdávajú štafetu ostatným.
Vedúci: A teraz si zahráme mordovskú hru „Pots“ (Chashkanyas).
Obsah a pravidlá hry: Nemôžete zasahovať do behu okolo hráčov. „Majiteľ“ bude ten, kto sa prvý dotkne hlavy „hrnca“. Môžete bežať rôznymi smermi až potom, čo sa rukami dotknete „hrnca“.
Jeden tím sú „pots“, druhý sú „hostitelia“.
Vodič ide v kruhu, pristúpi k jednému z "majiteľov" hrnca a pýta sa: - Misak pohár?
- Misa! - Mzyaroda? - Kolmoda.
Po týchto slovách sa obaja dotknú „hrnca“ rukami a rozbehnú sa k sebe. Komu sa ako prvému podarí dotknúť sa rukami hlavy „hrnca“, ten sa stáva jeho „majiteľom“ a zvyšok – vodiči. Potom si tímy vymenia miesta.
Vedúci: Kým sa deti hrali, porota zhrnula výsledky súťaže.
Viryava: Majte sa dobre, vidím, že ste silnejší, odvážny. Snehuliak a ja sme pre vás pripravili odmeny.
Viryava a snehuliak udeľujú deťom diplomy - „Najsilnejším, obratným, odvážnym, rýchlym, zručným!
snehuliak: Ach deti, začal som sa hrať, úplne som zabudol, že nie som obyčajný snehuliak, som poštový snehuliak! Išiel som k vám z nejakého dôvodu - niesol som list.
Vedúci: prečíta list. deti! Gratulujeme k sviatku snehuliaka. Prajeme vám sibírske zdravie a olympijské úspechy!
Snehuliak odmeňuje deti sladkými medailami.
snehuliak: No, je čas, zbohom, deti!
Zoznam použitých zdrojov
1. Čítačka pre program "Valdonya" Príručka pre predškolské vzdelávacie inštitúcie Moldavskej republiky / vyd.: E.N. Kirkin. - Saransk: Mord, princ. vydanie, 2004.
2. Športové podujatia pre predškolákov vo veku 4-7 rokov. – M.: VAKO, 2007
3. Športové podujatia pre deti vo veku 5-7 rokov s využitím mordovského folklóru: vzdelávacie Toolkit/ komp.: Anisimova T.G.; Ed. R.A. Eremena; MO RM, MRIO - Saransk, 2008. - 136s.
Záverečné GCD o fyzickom rozvoji "Kvet zdravia"
(starší predškolský vek)
Zostavil: Inštruktor telesnej kultúry Radchenko Olga Alexandrovna obec Aleksandrovskoye November 2015 OBECNÝ PREDŠKOLSKÝ VÝCHOVNÝ ÚSTAV "MATERSKÁ ŠKOLA № 2" JUBILEJNÁ"
Obsah programu: precvičiť deti v chôdzi pohybmi v kruhu a cez predmety, v chôdzi s krokom do strany, plazenie na lavičke po dlaniach a kolenách; fixujte lezenie do obruče rovno, bez toho, aby ste sa dotkli okraja obruče a nedotýkali sa rukami podlahy, prekračujte prekážky rôznych výšok; zvyšovať úroveň fyzickej a pohybovej zdatnosti detí v hernom prostredí; rozvíjať fyzické vlastnosti: pozornosť, rýchlosť, obratnosť, zručnosti; formovať správne držanie tela u detí pri chôdzi, behu a cvičení; rozvíjať zmysel pre zodpovednosť za pridelenú úlohu; udržiavať záujem o GCD v telesnej kultúre; vytvárať priaznivé prostredie pre priamo-výchovnú činnosť.
Materiály: gymnastická lavica, lano, vrecia s pieskom, bariéry rôznych výšok, kocky, obrázky ovocia a zeleniny, obruče, lopta.
Predošlá práca:
- zostavenie súhrnu GCD
Výroba príslušenstva pre GCD.
Integrácia vzdelávacích oblastí:
Vzdelávacia oblasť "Fyzický vývoj" :
Cvičenie na udržanie rovnováhy na zníženej ploche podpory
Zdokonaliť techniku lezenia do obruče bez pomoci rúk
Podporovať rozvoj obratnosti, mobility a rýchlosti
Udržiavať záujem o telesnú výchovu ako základ úspešného vzdelávania v materskej škole
Zachovať a posilniť fyzické zdravie detí
Vzdelávacia oblasť "Sociálny a komunikačný rozvoj" :
Rozvíjajte detské herné aktivity
Dodržiavajte všeobecne uznávané normy a pravidlá vzťahov
Vzdelávacia oblasť "Umelecký a estetický rozvoj" :
Venujte sa umeniu hudby
Priebeh GCD:
FC inštruktor:
Hovorí sa, že existuje magický kvet - kvet zdravia. Kto ho nájde a ucíti, bude najsilnejší, najšikovnejší a hlavne najzdravší človek. Táto kvetina rastie v krajine "Neboleyka" . Dostať sa k nemu nie je jednoduché. Ako rád by som aspoň raz zacítil vôňu tohto čarovného kvetu, aby som bol vždy zdravý. Chceš?
FC inštruktor:
Tak poďme na tento výlet, dobre?
FC inštruktor:
Potom nestrácajme čas - poďme! Znie hudba.
rozlúčim sa. Deti chodia po sále a vykonávajú pohyby.
FC inštruktor:
Dostal sa na cestu
Kráčali spolu.
Chôdza je normálna.
Vpredu úzky most
Vstali sme na prsty.
Chôdza po prstoch so zdvihnutými rukami.
Kráčame, chodíme
Zdvihnite nohy vyššie.
Chôdza s vysokými kolenami.
Bežme, bežme
Nikto nebol predbehnutý.
Ľahký beh.
Marcový krok, pomaly
Aké dobré je počasie.
Deti stoja v jednom rade.
Inštruktor ukazuje znaky s ukazovateľmi:
"Ak pôjdeš doľava, upadneš do ospalého kráľovstva" .
"Ak pôjdeš rovno, nájdeš zdravie" .
"Ak pôjdete doprava, nájdete kopec sladkostí" .
Inštruktor FC: Ktorou cestou pôjdete?
Deti: Ideme rovno?
Inštruktor FC: Alebo možno ísť spať alebo zjesť nejaké sladkosti?
Deti: Nie.
Inštruktor FC: Potom pokračujte.
II časť. Deti sú postavené v troch stĺpcoch.
Všeobecné rozvojové cvičenia s kockami.
1. A, p.: hlavný postoj, kocka v pravej ruke.
1-ramená do strán;
2- ruky hore;
3-posunúť kocku do ľavej ruky;
4- spustite ruky nadol, vráťte sa do východiskovej polohy.
To isté s ľavou rukou (5-7 krát).
2. I. p .: chodidlá na šírku ramien, kocka v pravej ruke.
1-zdvihnite pravú pokrčenú nohu;
2- presuňte kocku pod ňou do ľavej ruky;
3- ruky hore;
4-Vráťte sa do východiskovej polohy.
Tiež posuňte kocku na pravú ruku (6 krát).
3. I. p .: chodidlá na šírku ramien, kocka v pravej ruke.
1-sadni, ruky vpred;
2- posuňte kocku doľava;
3- ramená do strán;
4- návrat do východiskovej polohy (5-6 krát).
4. I. p.: sedenie, nohy vzpriamené, kocka v rukách.
1-2- natiahneme ruky na pravú nohu;
3-4- natiahneme ruky na ľavú nohu.
Vykonávané priemerným tempom (5-6 krát).
5. I. p .: hlavný postoj, kocka v pravej ruke.
1-2- skoky na pravej nohe;
3-4 - skoky na ľavej nohe (3-5 krát).
Hlavné typy pohybov:
- Plazenie na gymnastickej lavici na dlaniach a kolenách
- Chôdza na lane s laterálnym bočným krokom, ruky do strán
- Chôdza s prešľapovaním cez pahýle rôznych výšok, ruky do strán
- Chôdza s taškou na hlave na gymnastickej lavici, ruky na opasku
- Skákanie na dvoch nohách, držanie tašky medzi nohami, pohyb vpred, ruky na opasku
- Lezenie cez dve obruče rovno, v rukách držať vrece piesku a nedotýkať sa nimi podlahy.
Inštruktor FC: Výborne, prekonali sme všetky prekážky. Zdá sa mi to ako magický kvet "zdravie" už celkom blízko.
mobilná hra "vitamíny"
hala (ľudský organizmus). Deti majú v rukách obrázok ovocia alebo zeleniny. Viete, že naše ovocie a zelenina obsahuje vitamíny a jeme ich pred chorobou, počas choroby aj po chorobe, aby sme posilnili telo, teda zabili mikróby v našom vnútri. Tieto vitamíny (zelenina a ovocie) umiestnené okolo haly. A budem mikrób. Pri počúvaní hudby nájdete vitamíny. Akonáhle hudba prestane hrať, mikrób vás okamžite chytí a prenesie do ríše chorôb. Pravidlá sú každému jasné a teraz zistíme, kto je najšikovnejší, rýchly, pozorný. Raz, dva, tri, začnite hru!
Inštruktor FC: Výborne. niečo cítim. Toto je kvet "zdravie" rozkvitla. Áno, nie jeden, je tam celá lúka nádherných kvetov. (Zobrazuje kvety vyrobené z nádob Kindersurprise s kúskami cesnaku). Privoňaj k nim! (Deti berú kvety, čuchajú). Ako voňajú zdravé kvety?
Deti: Cesnak.
FC Inštruktor: Vôňa cesnaku odpudzuje všetky choroboplodné zárodky z týchto nádherných kvetov a nepríde k vám ani jedna nádcha.
Hra s nízkou pohyblivosťou "Sladký kyslý" .
Deti stoja v kruhu a prihrávajú loptičku hudbe, akonáhle hudba utíchne, ten, kto drží loptičku, na pokyn inštruktora zavolá sladké alebo kyslé ovocie.
FC Inštruktor: Naša lekcia sa skončila.
Čo si mal rád?
čo bolo ťažké?
Cvičte doma a nabudúce všetko vyjde
A veľmi sa mi páčilo, že si bol aktívny, vyskúšaný. Ďakujem vám všetkým, uvidíme sa znova.
Súhrn GCD o fyzickom vývoji v skupine seniorov
"Navštívte škriatkov, aby ste našli tajomstvá zdravia"
Pripravil učiteľ
seniorská skupina
Konatieva Elena Viktorovna
Cieľ:vytvárať podmienky pre rozvoj motorickej aktivity detí.
Úlohy:
Cvičenie v chôdzi a behu s plnením úloh na signál učiteľa;
Vytvárať predstavy o tom, čo je dobré pre telo pre zdravie.
Rozvíjať rýchlosť reakcie, zmysel pre rovnováhu, obratnosť a obratnosť; Upevniť schopnosť skákať cez prekážky na dvoch nohách, pristávať na napoly ohnutých nohách; plazenie po bruchu na gymnastickej lavičke, vyťahovanie sa na rukách, zdvihnutá hlava, pozeranie dopredu, nohy pri sebe, kolená pokrčené, bežiaci „had“
Poskytnúť deťom vedomosti o výhodách fyzických cvičení, o potrebe ich vykonávania;
Pestujte si zmysel pre rytmus, sebavedomie.
Prípravné práce: rozhovory s deťmi o zdravom životnom štýle, čítanie Chukovského „Moydodyr.
chvíle zdravia.
Práca so slovnou zásobou: jemne, na pokrčených nohách, zdvihnutá hlava, teším sa, zelenina, ovocie.
Vybavenie:obrázky škriatkov, obruče 4 kusy, 1 lavička, orientačné body pre O. R. W. figuríny zeleniny.
Priebeh GCD:
POSTAVTE SA V RADU!
Ahojte chalani! Pozrite sa, koľko hostí máme dnes. Pozdravme ich.
Príhovor: Dobrý deň!
Ty telesná výchova na zdravie, na zdravie!
Sme zdravá rodina.
Ráno - otvorte oči
A obujte si tenisky.
Chodiť, behať a skákať
Zišli sme sa s vami v materskej škole,
S telesnou výchovou sme priatelia,
Hip hip, hurá, hurá!
Chlapi, prišla jar a mnohí začínajú kýchať, prechladnúť. A počul som, že v ďalekej čarovnej krajine žijú malí škriatkovia, ktorí poznajú tajomstvá zdravia a nikdy neochorejú. Poďme ich navštíviť a spýtať sa, ako si udržujú zdravie v každom ročnom období.
Potom počúvajte môj príkaz! Doľava.
Pochod za sprievodcom po sále!
Chôdza v kruhu v stĺpci po jednom (za hudobného sprievodu hudobného pracovníka)
1 Chôdza po úzkej ceste „premena na škriatkov“ – na pokrčených nohách, ruky na kolenách;
2 Chôdza po širokej ceste "zmena na obrov" - na prstoch, ruky hore;
3 pred prekážkami, prekročte ich - chôdza, zdvihnutie kolena vysoko;
4 "opatrne, pred mlákou" preskok - skákanie na dvoch nohách pohyb vpred, ruky na opasku.
5 „pred nami je rieka, plávame“ – chôdza širokým krokom, so striedavými krúživými pohybmi rúk;
6 "prestup do áut", zapnite prvú rýchlosť - pomalý chod;
7 sekundová rýchlosť - beh priemerným tempom;
8 tretia rýchlosť - rýchly beh;
Dychové cvičenie.
Ruky do strán - nádych, spustenie - výdych.
Stavba v stĺpci. ZASTAVTE SA NA MIESTE. DVA,
Doľava. Tak sme sa dostali do krajiny trpaslíkov. A tu sú. Stretávajú nás škriatkovia CHISTULA a KREPYSH. Tento sa nazýval UPRATOVAČ, pretože vždy dodržiava pravidlá osobnej hygieny. Na čo slúžia tieto pravidlá? Aké pravidlá poznáte?
A SILA dostala názov, pretože rád cvičí.
A môžeme!
Ukážme škriatkom, ako robíme cvičenia.
Doprava. Za sprievodcom prestavba v 3 stĺpcoch.
1. Cvičenie "Záklony hlavy." Svojpomocne, na moje náklady, začnite cvičenie sprava.
I. p. - nohy spolu, ruky na opasku
1-naklonenie hlavy doprava;
2- východisková poloha.
3.-nakloňte hlavu doľava;
4- východisková poloha. (8 krát)
2. Cvičenie „Mahi rukami, cez boky za hlavou“ Začnite cvičenie.
I. p. -nohy na šírku ramien, ruky na opasku.
1 – ramená do strán; 2 - ruky za hlavou;
3 – ramená do strán; 4 - východisková poloha. (6 krát)
3. Cvičenie „Mahi ruky cez strany nahor“
Začnite cvičenie so mnou na pravej strane.
I. p-nohy spolu, ruky na opasku.
1 krok do strany, ruky do strán;
2-nohy spolu, tlieskať nad hlavou;
3-Krok do strany, ruky do strany
4-východisková poloha. To isté doľava. (6 krát)
4. Cvičenie "Tlieskanie pod kolenom" Udržujte nohy rovno.
I. p. - nohy na šírku ramien, ruky na opasku.
Striedavé tlesknutie pod pravým a ľavým kolenom pod počítadlom
1 švih pravou nohou dopredu, bavlna pod kolenom;
2-východisková poloha.
3-max ľavá noha, tlieskať pod kolenom.
4-východisková poloha. (6 krát)
5. Cvičenie „Mlyn“ Začnite cvičenie so mnou.
I. p - nohy na šírku ramien, ruky na opasku.
1-ramená do strán;
2-prehnite sa, dotknite sa pravou rukou, ľavým prstom na nohe.
3-narovnajte sa, dotknite sa ľavou rukou, pravou špičkou. ;
4-východisková poloha
6. Cvičenie „Skoky na dvoch nohách so striedavou chôdzou na mieste“ Cvičenie so mnou doprava, zač.
I. p. -nohy spolu, ruky na opasku.
skákanie na dvoch nohách s tlieskaním pred sebou a za chrbtom na úkor 1-8, striedavo s chôdzou, na mieste.
Výborne!
Aby boli škriatkovia vždy zdraví, tvrdo pracujú, vykonávajú fyzickú prácu. Sú v čarovnej krajine po celý rok zber. Pomôžme im zbierať úrodu. Ak to chcete urobiť, počúvajte môj príkaz Za sprievodcom pochodujte v 1 kolóne, stavajte blízko orientačného bodu.
Hlavné typy pohybov: (s hudobným sprievodom)
A aby to bolo správne a so zdravotnými výhodami,
Sofia vám ukáže, ako to urobiť správne.
1. "Poďme skočiť cez roklinu"
1. Aby ste to urobili, musíte skákať z obruče na obruč, na dvoch nohách sa pohybovať dopredu, pristáť na napoly ohnutých nohách (2-3 krát)
2. „preplávame rieku“
Aby ste mohli prejsť cez rieku, musíte si ľahnúť na lavičku so žalúdkom a vytiahnuť sa rukami
Hlava je zdvihnutá, nohy pri sebe, kolená pokrčené.
3. ideme húštinou, žatva.
Vráťme sa a postavme sa na koniec kolóny.
Spustite hada bez toho, aby ste sa dotkli kolkov. Vezmite jednu položku a vráťte sa späť, vložte ju do košíka.
Výborne, pomohol škriatkom pri zbere úrody.
Čo sme nazbierali? (zelenina)
Trpasličí čajka s priateľmi je vždy in dobrá nálada. Nielenže pracujú, ale sa aj radi hrajú a bavia.
A my sa radi hráme. Ukážme trpaslíkom, ako môžeme hrať mobilnú hru „Kto je rýchlejší“.
Poďme sa hrať tiež.
Mobilná hra „Kto je rýchlejší“
Beh okolo obruče za hudobného sprievodu, pri zastavení si stihnite vziať predmet. Kto zostane bez položky, je vyradený
Relaxácia a samomasáž.
Škriatkom sa naša hra veľmi páčila a pripravili si pre vás darček, ktorý však nie je jednoduchý, ale čarovný, len ho cítite. Zatvorte oči a predstavte si, ako zdravie napĺňa vaše telo. Ruky a nohy zosilneli. Srdce bije rovnomerne. Dýchanie je pokojné. Hladkajte si hlavu, masírujte uši, hladkajte ruky a nohy. Si zdravý! Si krásna! Si šťastný! Otvor oči.
Učiteľka prináša košík jabĺk v čase, keď sú deti so zavretými očami.
deti! Pozri, trpaslíci ti dali ďalší darček. Čo je to? Aké sú výhody ovocia? Vitamíny sú tiež nevyhnutné pre zdravie. Naša cesta sa skončila.
Je čas, aby sme sa vrátili do telocvične. Povedzme ďakujem škriatkom, zbohom!
Otočte sa, ocitnite sa v posilňovni!
Výsledok GCD (reflexia)
Páčil sa vám náš výlet?
A čo sa vám páčilo najviac?
Čo bolo najťažšie urobiť?
Čo bolo pre vás najjednoduchšie?
Spomeňme si. Čo pomáha škriatkom, aby boli vždy zdraví?
(Odpovede detí) - Cvičte, pracujte, buďte stále v dobrej nálade, jedzte vitamíny.
Si skvelý! Teraz je čas, aby sme sa vrátili do skupiny, povedzme našim hosťom „Dovidenia!“. Zoradené v stĺpci jeden po druhom. Na ceste, priatelia! Najkratšia cesta.
Prehľad GCD o fyzickom vývoji v strednej skupine
Úlohy:
Vzdelávacie: Cvičte deti v chôdzi po sebe, šarkani, stavaní do kruhu, chôdzi s vysokými kolenami, ťahaní sa na gymnastickej lavičke.
vyvíja sa: Rozvíjať obratnosť, vytrvalosť, motorickú aktivitu.
Vzdelávacie: Pestovať záujem o hodiny fyzického rozvoja, zmysel pre vzájomnú pomoc, priateľský prístup. Úspora zdravia: Posilnenie dýchacieho systému, podpora tvorby správneho držania tela, otužovanie tela, prevencia plochých nôh.
Vybavenie: Gymnastické lavičky, vrecia s pieskom, hudobný doprovod, košík s písmenom, lano.
1 diel.
Priebeh GCD:
Deti vstupujú do sály na hudbu, prestavujú sa v kruhu.
Vychovávateľ:» Máte radi rozprávky? (odpovede detí)
Chcete ísť do rozprávkového lesa? (odpovede detí)
Poďme spolu po ceste do lesa!
Deti idú za učiteľom v kruhu.
Hudba prestáva, deti prestávajú.
Vychovávateľ:„Tu prichádzame do lesa.
Ahoj les, hustý les!
Plné rozprávok a zázrakov!
Pred nami je močiar...
Ako sa cez to dostaneme?"
Vrecia s pieskom sú položené pred deti, aby sa dostali cez „bažinu“, deti prešľapujú cez vrecia.
Vychovávateľ:"Pokúste sa prejsť, aby ste nezišli z cesty."
Keď všetci prekážku prekonajú, učiteľ v nej zdvihne pripravený kôš s listom.
Vychovávateľ:"Tu sme prešli cez močiar a našli sme košík!"
Čítanie listu:
"Teremok stál v lese, žili tam zvieratá,
A keď som sa k nim dostal, teremochek zrazu spadol!
Pomoc! Pomoc! Vráťte nám Teremochek!“
Vychovávateľ:Pomôžme zvieratkám! (odpovede detí)
Aby ste to dosiahli, musíte nájsť čistinu a postaviť vežu! Pohni sa!
Pred nami je rieka, musíme prejsť cez most!“
Deti prídu do lavice.
Vychovávateľ:„Na ceste je most, po ktorom sa musíte plaziť!
Natiahnite ruky rovno, chyťte sa mosta!
Nedávajte nohy dole, zdvihnite hlavu!
Deti prichádzajú k potoku (lano).
Vychovávateľ:„Ďalej ísť nemôžeme, cestou zurčí potok!
Zdvihnite nohy vyššie, prekročte potok!
S hadom idú ďalej.
Vychovávateľ:„Vpredu je čistina, svieti slnko!
Pomáha to aj chlapom v lese!“
2 časť.
vonkajší rozvádzač:
1. Východisková pozícia- nohy pri sebe, ruky na opasku.
Vychovávateľ:"Pozreli sme sa na slnko a lúče nás zahriali!"
Deti na špičkách siahajú po „slnku“ (4-6 krát)
2. I.p - nohy spolu, ruky do strán.
Vychovávateľ:"Vetrík letí, stromy sa trasú v lese."
Naklonenie zľava doprava (8-10 krát).
3. Východisková pozícia- Nohy spolu, ruky dole.
Vychovávateľ:"Pozrite sa chlapci,
Rastú tam huby - huby!
Musíme ich tiež zbierať.
A potom to daj zvieratám.“
Naklonenie dopredu (6-8 krát).
Vychovávateľ:„No, boli sme na prechádzke a vôbec sme neboli unavení!
Vezmeme náradie a postavíme domček pre zvieratá.“
ATS:
1. "Píla"- Východisková pozícia ruky ohnuté v lakťoch, nohy od seba.
Napodobňujeme pohyby píly.
2. "sekať"- Východisková pozícia ruky nad hlavou v hrade, nohy od seba.
Nakloňte sa dopredu, ruky sa hojdajú medzi nohami.
3. "Zasiahnutie nechtov"- Východisková pozícia nohy spolu, ruky na opasku.
Na úkor 1,2,3,4 deti predvádzajú skoky.
Vychovávateľ:"Tu vyrástol teremok,
Nie je nízky, nie je vysoký!
Budú v ňom žiť zvieratá!
A kto tam bude bývať? (Odpovede detí.)
Deti napodobňujú pohyb zvieratiek z rozprávky.
3 časť.
Vychovávateľ:"Tak motýle prileteli, krídla sa im zohriali!"
Mobilná hra "Motýle a slnko".
(Slnko - motýle lietajú, dážď - motýle sa zastavia a skryjú svoje krídla.)
Reflexia.
Vychovávateľ:„Všetci sme boli priateľskí, odvážni, šikovní, a tak sme postavili vežu v rozprávkovom lese! Teraz je čas, aby sme sa vrátili."
