Planiramo dijete odakle početi. Planiranje trudnoće – potrebni koraci za početak i šta trebate znati o trudnoći. Kako planirati začeće za muškarce

Šta budući roditelji treba da urade kako bi stvorili što povoljnije uslove za začeće, trudnoću i rođenje zdrave bebe? Dakle, krenimo s planiranjem trudnoće

Savjet 1. Za trudnoću se morate pripremiti zajedno – i žena i muškarac

Često se od muškaraca može čuti mišljenje da je rađanje djece čisto ženska stvar i da se samo žena treba pripremiti za ovaj proces. Ali takav stav se ne može prihvatiti kao istinit. Uostalom, pri začeću se spajaju muške i ženske polne ćelije. Sve genetske informacije idu osobi od njenih roditelja. Naravno, na zdravlje bebe utiče i tok intrauterinog perioda, i proces porođaja (dakle, zdravlje majke je najvažnije), i uticaj spoljašnje okruženje i način života osobe naknadno, međutim, to je uglavnom uslovljeno zdravljem i mame i tate, pa je potrebno pregledati se prije začeća.

Treba imati na umu da se sazrijevanje spermatozoida odvija u roku od 3 mjeseca, tako da djelovanje raznih štetnih faktora u tom periodu (infekcije, stres, loše navike - alkohol, pušenje) može negativno utjecati na zametnu ćeliju uključenu u začeće. a samim tim i na zdravlje djeteta. Za žene je važan protok menstrualnog ciklusa, tokom kojeg će doći do oplodnje - to je u ovom periodu negativni faktori može uticati na sazrevanje jajeta. Međutim, s obzirom na to da će u narednih 9 mjeseci zdravlje bebe u velikoj mjeri ovisiti o stanju majčinog organizma, potrebno je poduzeti niz mjera najmanje 3 mjeseca prije začeća, a negativne faktore treba izbjegavati tokom cijele trudnoće. .

Savjet 2. Kada planiramo trudnoću, odričemo se loših navika

Svi znaju za opasnosti od pušenja, alkohola, a još više od droga. Budućoj mami i tati se savjetuje da u potpunosti napuste ove loše navike već u fazi planiranja trudnoće.

Nikotin, metilamin, metilmerkaptan, piridinske baze, itd., sadržani u duvanskom dimu, mogu smanjiti sposobnost začeća i kod muškaraca i kod žena. Komponente duhana uzrokuju menstrualne nepravilnosti kod žena, narušavaju erekciju kod muškaraca. Pušenje, uključujući i pasivno pušenje, u trudnoći uzrokuje poremećaje cirkulacije u posteljici, što je ozbiljan faktor rizika za nedovoljnu opskrbu fetusa kisikom i usporavanje njegovog intrauterinog razvoja. Stoga je međusobno odbijanje pušenja jedna od važnih faza u pripremi za trudnoću.

Dokazano je da opojne supstance i etilni alkohol izazivaju mutacije, koje dovode do malformacija fetusa, intrauterine smrti, teških fizičkih i psihičkih poremećaja kod rođenih beba. Stoga bi se budući roditelji trebali suzdržati od pijenja alkohola već u fazi planiranja trudnoće.

Trenutno, pri poliklinikama, u domovima zdravlja, postoje posebne škole za one koji žele da ostave pušenje.

Kada planirate trudnoću, treba imati na umu da i prekomjerna i manja težina mogu ometati njen početak. Da biste shvatili da li je sve u redu s vašom težinom, trenutno se najčešće koristi indeks tjelesne mase (BMI). Izračunavanje je jednostavno: tjelesna težina (u kilogramima) se mora podijeliti sa visinom (u metrima) na kvadrat. BMI u rasponu od 18,5 kg/m2 do 24,9 kg/m2 smatra se normalnim. Manje i veće vrijednosti se smatraju pokazateljima pothranjenosti, odnosno prekomjerne težine. Ako se otkrije odstupanje od norme, preporučljivo je konzultirati se s endokrinologom da provjeri je li to zbog hormonalnih poremećaja. Ako je s hormonima sve u redu, onda je preporučljivo konzultirati se s nutricionistom koji će vam pomoći da odaberete pravu individualnu prehranu: dovoljnu kalorijama i uravnoteženu u sadržaju proteina, masti, ugljikohidrata, minerali i vitaminsku dijetu. Pridržavajući se primljenih preporuka, buduća majka će moći normalizirati svoju težinu, jer svako odstupanje od norme (i u "plusu" i "minusu") može negativno utjecati na tok trudnoće. Ali važno je uzeti u obzir činjenicu da se ne isplati planirati trudnoću na pozadini bilo koje dijete, jer je u većini njih narušen princip uravnotežene racionalne prehrane.

Utvrđeno je da lako probavljivi rafinirani ugljikohidrati (šećer i slatkiši koji ga sadrže, slatka pića), zasićene masti (margarini i peciva sa margarinom, pomfrit), velika količina životinjskih proteina sadržanih u mesnim prerađevinama negativno utiču na začeće. Sporo svarljivi ugljikohidrati (žitarice, kruh od integralnog brašna, itd.) i biljni proteini pomažu u povećanju sposobnosti začeća. Muškarcima se preporučuju plodovi mora bogati cinkom, paradajz koji sadrži antioksidans likopen, voće, povrće i bobičasto voće bogato vitaminom C i elementom u tragovima bakra (divlje bobice, agrumi) – svi ovi proizvodi povećavaju kvalitet sperme i sposobnost sperme da oploditi.

Savjet 4. Pripremajući se za začeće, „opskrbljujemo se“ vitaminima i mineralima

Rani unos određenih vitamina (npr. folne kiseline), minerala i elemenata u tragovima (joda) nekoliko puta smanjuje vjerovatnoću malformacija i niza bolesti kod djeteta. Rezultati velikih kliničkih studija potvrdili su da upotreba folne kiseline najmanje 0,4 mg dnevno od strane oba supružnika 3-6 mjeseci prije trudnoće sprječava nastanak mnogih fetalnih malformacija, uključujući tešku patologiju neuralne cijevi.

Prema različitim izvorima, 30-40% žena u Rusiji ima nedostatak joda. Ako ne nadoknadite nedostatak ove tvari u tijelu, tada se tijekom trudnoće povećava rizik od pobačaja i raznih urođenih poremećaja kod bebe. Stoga je već u fazi planiranja potrebno početi uzimati preparate joda u dozi od 100 mcg dnevno 3-6 mjeseci prije trudnoće, a u slučaju trudnoće povećati dozu na 150 mcg/dan. U prisustvu bolesti štitne žlijezde, liječenje, uključujući potreban iznos kalijum jodid (doze se mogu razlikovati od profilaktičkih), određuje endokrinolog.

Savjet 5. Smanjite stres tokom planiranja trudnoće

Savet da ne budete nervozni jedan je od najčešćih među onima koje buduća majka dobija tokom trudnoće. Međutim, sposobnost mirnog odgovora na nevolje koje nam život donosi važna je vještina ne samo za buduće majke, već i za sve ostale (posebno za buduće tate). Naravno, trudnoća i stres nisu najbolja kombinacija, pa se i prije trudnoće preporučuje stjecanje navika koje vam omogućavaju da se što više oduprete naletima emocija. povećati usklađenost s dnevnim režimom, dovoljno miran san, umjerenu fizičku aktivnost, koja ne bi trebala uzrokovati nelagodu. Pokušajte razviti konstruktivan pogled na stvari, nemojte se uvrijediti: ljudi nisu uznemireni samim događajima, već time kako reaguju na njih. Možete i trebate se pripremiti za očekivani stresni događaj u životu. Prije svega, prihvatite činjenicu da je stres (ispiti, testovi, žurba na poslu) sastavni dio naših života. Postavite se za pozitivno rješavanje problema. Ne donosite odluke na brzinu, razmislite o svojim postupcima, planirajte svoje poslove unaprijed ako je moguće: nedostatak vremena sam po sebi je stresan. Koristi savremenim metodama upravljanje vremenom, radite stvari po važnosti.

Savjet 6. Prilikom planiranja trudnoće obezbjeđujemo si umjerenu fizičku aktivnost

Ako redovna fizička aktivnost još nije postala stalni dio vašeg života, onda je period planiranja trudnoće vrijeme da steknete ovu korisnu naviku. Prema naučnim istraživanjima, normalizaciji doprinosi umjerena fizička aktivnost hormonske pozadine, poboljšava metabolizam, povećava sposobnost začeća (plodnost). Kod muškaraca, redovna tjelovježba pomaže u povećanju nivoa testosterona i poboljšanju kvalitete sperme. Istovremeno, veoma intenzivna fizička aktivnost ima izražen negativan uticaj na sposobnost začeća. To je zbog nepovoljnih promjena u hormonalnom nivou tokom ozbiljnih sportskih aktivnosti, što može doprinijeti menstrualnim nepravilnostima i procesu ovulacije. Sa smanjenjem intenziteta fizičke aktivnosti, plodnost se vraća nakon nekog vremena.

Savjet 7. U pripremama za trudnoću konsultujemo se sa genetičarom

Prema mišljenju stručnjaka, danas se svim supružnicima koji planiraju trudnoću, bez obzira na godine života, preporučuje konsultacija sa genetičarom. U nizu situacija takva je konsultacija neophodna kako bi se procijenila prognoza zdravlja nerođene bebe i izradio akcioni plan koji doprinosi rođenju zdravog djeteta. Ove situacije uključuju:

• supružnici su stariji od 35 godina;
• prisutnost nasljednih ili teških kroničnih bolesti kod samih supružnika ili njihovih bliskih srodnika;
• prisustvo u porodici djece s nasljednim bolestima ili urođenim malformacijama;
• neplodnost supružnika;
• dva ili više spontanih pobačaja ili smrznutih u prvom tromjesečju trudnoće (od približno
• u 2–3% slučajeva ova stanja su zasnovana na genetskim poremećajima kod jednog od supružnika);
• u krvnom braku;
• ako je barem jedan od roditelja bio izložen opasnim faktorima (zračenje, toksičnost hemikalije, otrovne supstance itd.).

Prilikom savjetovanja para, genetičar utvrđuje rizik od rođenja djeteta s genetskim abnormalnostima. Rizik je nizak, srednji i visok, ali čak iu ovom drugom slučaju sasvim je moguće rođenje zdrave bebe.

Naravno, vrlo je poželjno uzeti u obzir sve gore navedene savjete prilikom priprema za trudnoću. Međutim, ako iznenada dođe do trudnoće prije nego što imate vremena da završite pripreme za začeće, ne brinite. Da, planiranje trudnoće je veoma važno, jer minimizira mnoge rizike, ali najvažnije je da će se vaša željena beba roditi, a vi ćete postati sretni roditelji!

Priprema za trudnoću: neophodan minimum

Pregled treba započeti kod ginekologa (za ženu) i urologa (za muškarca). Specijalisti će propisati neophodan pregled: u pravilu je to opći pregled, ginekološki bris za žene i spermogram za muškarce, koji vam omogućava da identificirate različita odstupanja od norme, utvrdite moguće uzroke problema sa začećem i propisujete odgovarajući tretman. U nekim slučajevima liječnici propisuju dodatne metode pregleda (ultrazvuk zdjeličnih organa, analize na sadržaj različitih hormona, testove za otkrivanje polno prenosivih bolesti, testove na infekcije, infekcije kojima je tokom trudnoće vrlo opasna za fetus - rubeola , toksoplazmoza, herpes i citomegalovirus).

Lekar opšte prakse, nakon proučenog vakcinalnog kartona, može propisati vakcinaciju (protiv rubeole, hepatitisa B, tetanusa, difterije).

Takođe se preporučuje da buduće majke i očevi posete terapeuta, stomatologa, otorinolaringologa (oRL lekara) i, eventualno, drugih specijalista. Mislite da je suvišno? Ne sve. Usnoj šupljini, zubi, nepčani krajnici, nazofarinks, crijeva - najčešća staništa patogenih bakterija. Treba imati na umu da je prisustvo izvora hronične infekcije u organizmu „tempirana bomba“. Tijekom trudnoće, na pozadini prirodnog smanjenja imuniteta, moguće je pogoršanje zaraznih i upalnih procesa, što može negativno utjecati na tijek trudnoće, izazvati pobačaj ili prijevremeni porod. , kronični tonzilitis, sinusitis, disbakteriozu lakše je provesti prije trudnoće nego za vrijeme nje, kada su mnogi lijekovi kontraindicirani.

U slučaju bilo kakvih hroničnih bolesti, budući roditelji, a posebno majke, treba da se posavetuju sa svojim lekarom i informišu ga o planiranju trudnoće. Naravno, začeće treba planirati za period izvan egzacerbacije bolesti. Tretman će se možda morati promijeniti, kao što je uzimanje nekoliko lijekovi, koji se koristi za liječenje kroničnih bolesti (na primjer, hipertenzije), kontraindiciran je kod trudnica. Možda će biti potrebno vrijeme i obavezan medicinski nadzor da se izabere novi efikasan tretman koji je siguran za trudnice.

Kada početi sa pripremama za trudnoću?

S obzirom da je za realizaciju mnogih stavki programa pripreme za trudnoću potrebno najmanje 3 mjeseca (vrijeme potrebno za pregled, odricanje od loših i sticanje dobrih navika, period nakon vakcinacije i sl.), onda je začeće potrebno planirati ranije od U ovom periodu preporučljivo je izdvojiti šest mjeseci za ovaj važan događaj.

Nakon pobačaja ili pobačaja, bolje je planirati začeće i trudnoću 1-1,5 godina nakon operacije kiretaže. U krajnjem slučaju, ne ranije od 6 mjeseci. Nadzor tokom trudnoće u ovim slučajevima treba biti posebno oprezan. Trenutno stručnjaci (akušer-ginekolozi, psiholozi) smatraju optimalnim periodom između porođaja i sljedeće trudnoće period od 2-3 godine. Ako je prethodna trudnoća završila, pauza bi trebala biti najmanje 3 godine.

Planiranje trudnoće je period pripreme za začeće. Proces uključuje preglede kod ljekara, uzimanje testova i polaganje potrebnih pregleda. Koliko ćete ovo ozbiljno shvatiti u velikoj mjeri zavisi od zdravlja vaše bebe.

Zašto trebate planirati trudnoću i kada početi

Trudnoća je složen fiziološki proces. Tijelo žene prima veliko opterećenje na sve vitalne organe. Posebno su naglašeni kardiovaskularni sistem, bubrezi, jetra, nervni i endokrini sistem. A ako postoje bilo kakve bolesti, onda je bolje s njima se nositi u fazi planiranja.

Dakle, planiranje će vam pomoći da izbjegnete zdravstvene probleme i to značajno povećava šanse za zdravu bebu. Proces morate započeti najmanje 2-3 mjeseca prije planiranog začeća.

Koje specijaliste posjetiti

Prije svega, morate posjetiti ginekolog i reci mu o svojim namerama da rodiš bebu. Specijalista će pregledati i donijeti zaključak o stanju materice, grlića maternice, genitalnog trakta i jajnika. U standardnoj proceduri, doktor će uzeti bris za ispitivanje flore i citologije.

Obavezno provjerite sa drugim stručnjacima. Terapeut uradiće opšti pregled, napraviti kardiogram i dati smer za fluorografiju.

Zubar dijagnosticirati usnu šupljinu i po potrebi predložiti liječenje. Trebalo bi i posjetiti Laura, u cilju liječenja postojećih hroničnih bolesti, kako to ne bi uticalo na zdravlje nerođenog djeteta.

Ako postoje drugi zdravstveni problemi, Također je bolje unaprijed se posavjetovati s relevantnim specijalistima: to može biti neurolog, kardiolog, alergolog, oftalmolog itd.

Koje testove i ispite položiti

• procijeniti stanje jajnika;
• provjerite postoje li defekti maternice (na primjer, fibroidi);
• vidjeti postoje li endometrijalne patologije koje bi mogle negativno utjecati na prihvaćanje oplođene jajne stanice.

Također potrebno donirati krv za otkrivanje infekcija kao što su hepatitis, sifilis, HIV. Na osnovu osnovnog pregleda i anamneze, lekar vas može uputiti na PCR testove za toksoplazmozu, rubeolu, genitalne organe: ove bolesti su obično asimptomatske, ali mogu izazvati ozbiljne patologije kod vašeg deteta.

Osim toga, morate donirati krv kako biste odredili grupu i. Ako je žena negativna, morat će se mjesečno testirati na prisustvo antitijela.

Kako bi se isključile ozbiljne bolesti koje tokom trudnoće mogu naštetiti zdravlju i same žene i djeteta, preporučuje se davanje krvi. o šećeru, biohemiji i radu koagulacionog sistema.

Još jedna bitna analiza je test urina. Ovo će pomoći u eliminaciji hronične bolesti urinarnog trakta. Da biste dobili pouzdane rezultate, morate slijediti jednostavna pravila prilikom sakupljanja urina:

• predaje jutarnji urin;
• ne u danima menstruacije;

• prije postupka poželjno je oprati se;
• urin se sakuplja u posebnu posudu.

Ako imate manje od 18 i više od 35 godina, onda je preporučljivo da se prijavite. To treba učiniti i ako je u porodici bilo slučajeva rođenja djece sa genetskim abnormalnostima (Downov sindrom, Alchajmerova bolest itd.).

Vakcinacije

• Od rubeole. Preporučuje se ako žena ranije nije bila bolesna, a nema antitela na bolest (urađeno najmanje 3 meseca ranije).

• od hepatitisa.
• Od difterije, tetanusa i gripa.

Mjerenje bazalne temperature

Mjerenje bazalne tjelesne temperature tokom nekoliko mjeseci i bilježenje rezultata omogućit će vašem ljekaru da utvrdi da li ima bilo kakvih abnormalnosti. U tom slučaju će se preporučiti niz pregleda.

Trebam li uzimati vitamine i druge lijekove

Od početka trudnoće, telo žene mora da radi za dvoje, tada bi se unos vitamina, minerala i drugih korisnih materija trebao odvijati u dvostrukom obimu.

Dodijeli vitaminski kompleksi i aditivi samo lekar može. U pravilu su to folna kiselina i drugi preparati koji sadrže vitamine grupe B, C i E.

Promjene u načinu života i ishrani

Otprilike šest mjeseci prije planiranog začeća, morate preispitati svoj način života i ishranu.

• Izbacite alkohol i cigarete (u ekstremnim slučajevima dozvoljena je čaša suhog vina).
• Bavite se sportom, provodite više vremena na otvorenom, vodite mobilni način života.
• Pokušajte izbjegavati stresne situacije, budite manje nervozni.
• Pregledajte svoju ishranu. Obroci se trebaju sastojati od svježih prirodnih proizvoda.

Dnevni jelovnik treba da bude izbalansiran tako da tijelo dobije sve što mu je potrebno u pravim količinama. Izbjegavajte visoko alergena hrana, previše masna i začinjena hrana.

Video

Pozivamo vas da pogledate kratak video. Akušer će detaljno odgovoriti na pitanja o planiranju trudnoće: čemu služi i odakle početi.

Planiranje trudnoće treba započeti procjenom zdravstvenog stanja oba supružnika:
1. Dostava urina i kliničke analize krvi, konsultacija terapeuta.
2. Ultrazvuk štitne žlezde, konsultacija endokrinologa.
3. Ultrazvuk karličnih organa, konsultacije sa ginekologom. Konsultacije muža urologa, po potrebi androloga.
4. Skrining na spolno prenosive infekcije ( PCR metoda, ELISA).
5. Određivanje imunoglobulina na virus rubeole i toxoplasma gondii u krvnom serumu.
6. Određivanje hormona u krvi (prema indikacijama).
7. Spermogram.
8. Medicinsko-hepatičko savjetovanje bračnog para.

Sa ovakvim događajima je dobro započeti 3-4 mjeseca prije planirane trudnoće.

Planiranje trudnoće. Prevencija.
Prilikom pregleda, kako bi se spriječio rizik od malformacija (posebno defekta fuzije neuralne cijevi), 2-3 mjeseca prije planiranog začeća propisujemo multivitaminski preparat "Elevit Pronatal" (proizvodnja u Švicarskoj), koji sadrži vitamine, makro- i mikroelemenata u izbalansiranoj količini. Efikasnost i sigurnost lijeka u planiranju trudnoće potvrđena je 15-godišnjim iskustvom kod više od milion trudnica u Evropi.

Savjeti za planiranje trudnoće.
Prije svega vodite zdrav način života!
Odustanite od alkohola i duvana. Čak je i pasivno pušenje štetno za fetus!
Prekinite s kontracepcijskim pilulama, opasne su za fetus.
Spavajte najmanje 8 sati dnevno.
Čuvajte svoje zdravlje od jeseni i proljeća prehlade, izbjegavajte mjesta sa velikim brojem ljudi. Šetnja po parkovima, trgovima, udaljena od autoputa. Za prevenciju curenja iz nosa koristite oksolinsku mast za polaganje u nos ili interferon. Nazofarinks možete tretirati fiziološkom otopinom i ukapati suncokretovo ulje sa sokom od češnjaka ili luka u nos. Općenito, nemojte požaliti što u hranu dodate češnjak i luk. Ove aktivnosti su bezopasne za fetus. Pa, ako vaši rođaci imaju curenje iz nosa, koristite maske!
Dobijte samo pozitivne emocije. Stres je opasan za vas i vašoj nerođenoj bebi uopšte nije potreban. Ne svađajte se, smejte se više! Analizirajte svoj rad ili učenje u smislu štete po fetus. Stoga se preporučuje oštro ograničiti boravak za kompjuterom u periodu pripreme za začeće. Trudnice koje rade na računaru često imaju spontane pobačaje, prijevremene porođaje ili se dijete rodi sa „defektom“. Dakle, ukoliko je vaša radna aktivnost povezana sa računarom, poslodavac mora da obezbedi i druge poslove koji nisu povezani sa računarom u periodu trudnoće.

Začeće.
Najčešće se trudnoća javlja krajem druge - početkom treće sedmice, računajući od prvog dana posljednje menstruacije - ovaj period je najpogodniji za začeće fetusa.

Prije ovog perioda poželjno je napraviti pauzu u seksualnoj aktivnosti od dva do tri dana. Ne možete uzimati alkohol, čak ni pivo, ići u kadu, ležati u kadi sa toplom vodom (samo topli tuš). Ne svađajte se ni pod kojim okolnostima. Spermatozoidi su u stanju da izgube svoju aktivnost od bilo kakvog čak i manjeg stresa. Alkohol im je posebno štetan. Postaju letargični i smanjuju vjerovatnoću začeća za 15 puta.

Vaginalno ispiranje prije spolnog odnosa u ovom periodu je nepoželjno, jer. kiselost vagine može se promijeniti, tk. Spermatozoidi su izuzetno osjetljivi na hemijski sastav okoline u koju ulaze – čak i pljuvačka na njih štetno djeluje.
Nakon ejakulacije, vjerovatnoća začeća se povećava ako žena ostane u ležećem položaju s jastukom ispod donjeg dijela leđa.

Koje testove treba uraditi.

1. Terapeut (za utvrđivanje opšteg zdravstvenog stanja), stomatolog (mnoge infekcije ulaze u organizam iz karijesom zahvaćenih zuba).

2. Opšta klinička analiza krvi (uzeta iz prsta).

3. Opća analiza urin (jutarnji dio se u potpunosti prikupi).

4. Pregled kod ginekologa, kolposkopija (omogućiće da se isključi patologija grlića materice).

5. I vi i vaš suprug morate dati krv da biste odredili krvnu grupu i Rh faktor. Ovdje postoje dvije opcije:

imate pozitivan Rh faktor - odlično, nema problema;

imate negativan Rh faktor - potrebno je da uradite test krvi na antitela na Rh faktor (čak i ako je muškarac negativan). Ako je rezultat analize pozitivan, trudnoća je trenutno nemoguća, potrebno je prilagođavanje stanja. Ako je negativan, možete sigurno planirati rođenje bebe. Samo ne zaboravite ponoviti ovu analizu jednom mjesečno, počevši od 8 sedmice trudnoće.Ako žena ima 1 krvnu grupu, a muškarac bilo koju drugu; žena ima 2, a muškarac 3 ili 4; kod žene 3, a kod muškarca 2 ili 4 moguća je nekompatibilnost krvnih grupa. Analiza na grupna antitijela, kao i analiza na antitijela na Rh faktor, radi se jednom mjesečno, počevši od 8. sedmice trudnoće.

6. TORCH-kompleks (prisustvo antitela u krvi). Samo kvantitativna analiza s titrom otkrit će antitijela na rubeolu, toksoplazmu, herpes, citomegalovirus (CMV), klamidiju. Ne pitajte roditelje da li ste imali rubeolu. Nemoguće je znati sa sigurnošću - bolest se često odvija pod krinkom akutnih respiratornih infekcija, i obrnuto. Samo analiza može dati tačne informacije.

7. Testovi na infekcije: redovni bris, PCR (lančana reakcija polimeraze, obavljena kod oba supružnika). Dozvolite da se otkrije skrivene infekcije koji mogu poremetiti normalan tok trudnoće: klamidija, mikoplazmoza, herpes, citomegalovirus.

8. Ultrazvuk karličnih organa.

9. Tabela bazalne temperature će vam dati predstavu o radu jajnika. Da biste ga sastavili, svaki dan u isto vrijeme između 6 i 8 ujutro, bez ustajanja iz kreveta, mjerite temperaturu u rektumu živinim termometrom. Sva kršenja režima (na primjer, ako ste prespavali i kasnije izmjerili temperaturu), kao i posebne okolnosti (tu spadaju lijekovi, tegobe, poremećaji spavanja, menstruacija, intimnost, poremećaji stolice) označite u posebnoj koloni. Da bi podaci bili informativni, moraju se snimati najmanje 3 ciklusa. I po mogućnosti prije trudnoće.

10. Ako imate nepravilan menstrualni ciklus, bolne, obilne ili, naprotiv, oskudne menstruacije, masnu kožu, prekomjerna dlakavost na tijelu, postoji višak ili, obrnuto, jasan nedostatak tjelesne težine, vaš raspored ili ultrazvuk pokazuju neka odstupanja, tada vam liječnik može propisati analizu krvi na hormone (utvrđivanje hormonskog statusa).

11. Hemostaziogram, koagulogram - ova analiza pokazuje zgrušavanje krvi. Protok krvi i opskrba nutrijentima i kisikom fetusa zavise od stanja koagulacionog sistema. Urođene, inicijalne poremećaje najbolje je identificirati i korigirati unaprijed.

12. Određivanje lupus antikoagulansa, antitela na korionski gonadotropin, antitela na fosfolipide omogućiće da se identifikuju faktori ranog pobačaja. I prije začeća morate znati da li postoje razlozi za zabrinutost s ove strane i ako postoje, poduzeti nešto.

Kako povećati šanse za trudnoću

Većina žena zatrudni bez ikakvih problema, pa čak i protiv svoje volje. Drugi pokušavaju zatrudnjeti dugi niz godina i ulažu velike napore za to. Mnoge žene se osjećaju krivima ako ne mogu brzo zatrudnjeti i često sumnjaju da su neplodne. Međutim, žene su prilično sposobne povećati svoj nivo plodnosti i time povećati šanse za trudnoću.

Ostani optimista

Fizičko zdravlje žene igra veliku ulogu u mogućnosti začeća djeteta. Misli pozitivno Što je žena pod stresom, to će njena stopa plodnosti pasti niža. Odvojite vrijeme od svog užurbanog rasporeda da se opustite. Svaka žena ima svoje metode opuštanja, pa koristite one koje vam odgovaraju.

Akupunktura

Akupunktura ima blagotvorno dejstvo na plodnost žene, posebno kada se kombinuje sa IVF (in vitro oplodnjom). Studije koje ispituju uticaj akupunkture na sposobnost začeća još nisu završene, ali kratkoročne studije ukazuju na pozitivan efekat akupunkture.

Kineski liječnici akupunkturu koriste više od 5000 godina. Ova vrsta terapije pomaže u liječenju mnogih različitih bolesti, ali je ljekovito djelovanje akupunkture zvanično priznato tek prije nekoliko decenija.

Ako želite isprobati akupunkturu, idite samo kod provjerenog, kvalifikovanog akupunkturista.

Ovulacija

Ovulacija (oslobađanje jajne ćelije iz jajnika) obično se javlja 12. - 18. dana menstrualnog ciklusa. Vjerovatnoća začeća dostiže maksimum.
Općenito je prihvaćeno da se ovulacija javlja 14. dana ciklusa (govorimo o redovnom menstrualnom ciklusu od 28 dana). Da bi se odredio vjerojatni dan ovulacije, dovoljno je riješiti jednostavan matematički problem: od ukupnog trajanja pojedinačnog menstrualnog ciklusa oduzeti 14. Na primjer, ako imate ciklus od 28 dana, oduzmite dvadeset osam četrnaest - i dobijete datum maksimalne plodnosti (u ovom slučaju, 14. dan ciklusa je najpovoljniji za začeće). Međutim, menstrualni ciklus je čisto individualna pojava, pa se ovulacija može dogoditi i trinaestog i petnaestog dana.
Da biste odredili vrijeme ovulacije, možete koristiti i posebne testove koji se mogu kupiti u ljekarni. Bez sumnje, seks tokom ovulacije takođe povećava šanse za trudnoću, ali parovi koji žele da zatrudne treba da imaju seks najmanje tri puta nedeljno.
Nakon snošaja pokušajte ostati u krevetu neko vrijeme (najmanje dvadesetak minuta) bez kretanja kako biste spriječili curenje sjemena iz vagine – to će povećati šanse za trudnoću.

Prehrana i dijeta
Pokušajte da jedete više povrća i voća, hranu koja sadrži proteine, hleb od celog zrna i hranu bogatu vlaknima (hleb od integralnog brašna, pirinač i testenina).

Određeni hranjivi sastojci i vitamini koji se nalaze u hrani također mogu povećati vaše šanse za začeće, uključujući:

– Zeleno lisnato povrće poput kelja, brokule, zelene salate i spanaća bogato je folnom kiselinom, vitaminom koji je neophodan za zdravlje majke i djeteta. Folna kiselina je korisna za razvoj fetusa i pomaže u prevenciji razvojnih mana, uključujući spina bifida. Osim toga, folna kiselina je također vrlo važna za reproduktivno i cjelokupno zdravlje žene. Izvori folne kiseline su hljeb, žitarice i dodaci ishrani.

– Nemasno meso i mahunarke su bogate proteinima i gvožđem. Ovi esencijalni nutrijenti pomažu u održavanju visokog nivoa gvožđa u telu. Nizak nivo gvožđa u krvi može uticati na opšte stanje jajnika i poremetiti mehanizam ovulacije.

– Mliječni proizvodi su odličan izvor kalcija koji je neophodan za održavanje zdravih kostiju i zuba. Ako pokušavate da zatrudnite, obavezno u svoju prehranu uključite dovoljno namirnica koje sadrže kalcij kako biste stvorili rezerve za razvoj fetusa.

Žene koje bezuspješno pokušavaju zatrudnjeti godinu ili više često su depresivne, što ne povećava njihove šanse za trudnoću. Stoga je najbolje potražiti pomoć od liječnika i razgovarati s njim o svim problemima, uključujući i poteškoće psihološke prirode.
Pronašla sam članak o tome kako početi planirati trudnoću, može mi dobro doći.
Cure zelim svima nama koji zelimo sto prije da zatrudnite i podnesemo bebu,a trudnicama laku trudnocu i porod

Trudnoća je važan korak koji zahtijeva planiranje, odgovornost, psihološku spremnost oca i majke, provođenje određenih aktivnosti u cilju jačanja zdravlja roditelja. Odlukom da postanete roditelji, potrebno je proći kompletan ljekarski pregled. Morate se pripremiti za trudnoću. Ovaj skup mjera se naziva pregravid.

Ove mjere su sastavni dio planiranja trudnoće, čijom primjenom će se uvelike povećati uspješan prolazak trudnoće i rođenje zdrave bebe.

Kako planirati trudnoću: odakle početi?

Postoji stanovište da kada se partneri odluče da se okušaju kao majka i otac, rađa se porodica. Planiranje trudnoće počinje smislenim i racionalnim pristupom budućoj situaciji roditelja. Potrebno je planirati trudnoću prije začeća kako bi se otklonila većina rizika i opasnosti, a time i povećale šanse za uspješnu trudnoću i rođenje zdrave bebe.

Pre nekoliko decenija, želeći da postanu roditelji, supružnici su prestali da koriste kontraceptive, ali danas će to biti neefikasno.

Većina roditelja mora poduzeti ozbiljne mjere na putu do oporavka, jer će se buduća beba formirati od genetskog materijala oba roditelja.

Kada planiraju rođenje djeteta, buduće majke i očevi moraju unaprijed voditi računa o zdravlju bebe. Da biste to učinili, izvršite sljedeće radnje:

Ne loše navike! Ovo pravilo važi i za majku i za oca deteta. Najmanje 1 mjesec prije početka pokušaja trudnoće potrebno je isključiti nikotin i alkohol. Nakon droge tijelo se oporavlja najmanje tri godine, to se odnosi i na mamu i na tatu. Začeće u ovom periodu je strogo kontraindikovano.

Zdrava hrana. U svakodnevnu prehranu potrebno je dodati proteine, voće i povrće. Tada će se do trenutka začeća akumulirati elementi u tragovima i vitamini u potrebnoj količini.

Pregled kod ginekologa, zakazivanje kod doktora neophodne analize, ultrazvučni pregled karličnih organa.

Ako se otkriju bolesti upalne prirode, bolesti uzrokovane hormonskim promjenama, kao i druge ginekološke bolesti i spolne infekcije, potrebno je podvrgnuti se liječenju.

Vakcinacije. Prije planiranja trudnoće potrebno je vakcinisati se, po preporuci ljekara, protiv bolesti kao što je rubeola. Takve bolesti mogu dovesti do malformacija fetusa, njegove smrti.

Genetske konsultacije. Nemojte zanemariti savjet genetičara prilikom planiranja trudnoće. Specijalist će, nakon analize krvi mame i tate, moći unaprijed izračunati vjerojatnost rizika od razvojnih patologija fetusa i dati preporuke za planiranje i nošenje trudnoće.

Planiranje trudnoće

3 mjeseca prije početka začeća preporučuje se početak pripreme. Pripremne faze Oba roditelja moraju proći. Često se kod planiranja trudnoće javlja infantilno ponašanje muškarca. To može postati faktor rizika i tako negativno utjecati na buduće trudnoće.

Nakon začeća, planiranju trudnoće dolazi kraj. Ako si tokom priprema za trudnoću neke žene dopuste gutljaj vina ili nekoliko gutljaja cigareta, onda nakon što je trudnoća nastupila, takvi kvarovi moraju biti isključeni. Način života ostaje isti kao kod planiranja za 9 mjeseci.

Kako planirati trudnoću po ciklusima?

Većina povoljni dani ciklus za začeće - tokom oslobađanja jajne ćelije iz jajnika. Postoji nekoliko načina za određivanje ovog vremena - prolaženje posebnih studija, testova, pregled ultrazvuka jajnika. Trajanje između ciklusa je uzrokovano različitim faktorima.

Hormoni djeluju kao glavni regulator menstruacije, zahvaljujući čemu se održava približno u stalnom položaju. Postojalo je mišljenje da je normalan ciklus oko 28 dana sa odstupanjem od dva do tri dana.

Ali danas se ovaj vremenski period proširio, samo se stabilni ciklusi smatraju normom. Na primjer, žena koja dobije menstruaciju svakih 20-40 dana, ali se pridržava strogog rasporeda, možda neće posjetiti ljekara.

Istovremeno, važno je shvatiti da je kod svih žena jajna ćelija sposobna da se oplodi samo jedan dan i da je ova karakteristika konstantna (dok muško sjeme može biti aktivno nekoliko sati ili sedmicu). A interval između njegovog oslobađanja i pripreme za novu proizvodnju - početka menstruacije u odsustvu trudnoće - je oko 14 dana. Stoga je najpovoljnije vrijeme za začeće u normalnom ciklusu 14-16 dana.

Obavezni testovi

Neophodno je da se posavetujete sa lekarom o tome koje testove morate da uradite kada planirate trudnoću, evo nekih od njih:

• biohemijski i opći test krvi;
• određivanje krvne grupe i Rh faktora (preporučuje se proći oba supružnika);
• opća analiza urina;
• testovi na prisustvo genitalnih infekcija (prolaze na oba supružnika);
• test krvi na antitijela na razne infekcije;
• test šećera u krvi;
• kompleksna analiza parametara koagulacije krvi;
• kolposkopija.

• test krvi na polne hormone je neophodan u slučaju menstrualnih nepravilnosti, problema sa začećem i spontanih pobačaja u anamnezi;
• testovi krvi i urina na hormone štitnjače;

Planiranje vitamina

Doktori su sigurni da tokom planiranja trudnoće nema potrebe za uzimanjem multivitamina. Čak i u hladnoj sezoni uz malu ishranu, embrion će imati dovoljno esencijalnih nutrijenata i vitamina za formiranje i rast.

Ali upotreba brojnih elemenata u tragovima i dalje će imati koristi. Evo nekih od njih: folna kiselina, kalijum jodid, vitamin E, inofert.

Kako povećati šanse za trudnoću?

Između 14. i 21. dana menstrualnog ciklusa dolazi do najveće šanse za začeće. Ovo je vrijeme za mnoge žene za ovulaciju. 2-3 dana prije ovog perioda preporučuje se ne seks, uzdržavanje od pijenja alkohola, boravak u parnoj kupelji, a ne preporučuje se čak ni uzimanje tople kupke. Stres i bilo kakvi sukobi su kontraindicirani, uključujući i s mužem.

Spermatozoidi prestaju biti aktivni čak i uz manifestaciju blagog stresa. Ali alkohol na njih utječe najnegativnije, smanjujući šanse za oplodnju za 15 puta.

Ne preporučuje se ispiranje vagine prije začeća, jer to može utjecati na kiselost sluznice. Zbog promjene hemijski sastav spermatozoidi mogu umrijeti, jer kiselost neće odgovarati normi. Dakle, čak i pljuvačka može negativno utjecati na njih.

Prilikom planiranja trudnoće potrebno je započeti pripreme mnogo prije začeća. Prava odluka bila bi temeljno ispitivanje zdravlja oba supružnika.

Ako budući roditelji imaju poteškoća u planiranju trudnoće, možete potražiti pomoć od specijaliste. Ljekari koji rade u antenatalnoj klinici ili centru za planiranje porodice pomoći će paru da se pripremi za začeće i rođenje djeteta.

Fotografija planiranja trudnoće

Teško je ne složiti se sa izrekom: „djeca se nikad ne planiraju“ kao i sa izrekom: „najprije ne možemo zamisliti svoj život s djecom, a onda bez njih“. Kako god bilo, iako je trudnoća velika sreća za svaku porodicu, ipak je bolje za nju se dobro pripremiti kako bi se beba rodila jaka, a majka preživjela. Planiranje trudnoće uključuje veliki broj svih vrsta aktivnosti koje imaju za cilj stvaranje idealnih uslova za sazrijevanje jajne stanice, njeno vezivanje u maternici i razvoj embrija. Planiranje trudnoće je ogromna investicija u vaše zdravlje, jer se sastoji, prije svega, od eliminisanja faktora rizika i poboljšanja opšte stanje roditelji.

Kako planirati trudnoću

Trudnoću je najbolje planirati 3-4 mjeseca prije planiranog začeća. Počnite sa odricanjem od duvana, manje budite na zadimljenim i zadimljenim mestima, više šetajte - dišite svježi zrak, uživajte u prirodi.

Prilagodite svoju rutinu. Morate spavati najmanje 8 sati dnevno, po mogućnosti u dobro provetrenoj prostoriji ako se plašite odmora sa otvorenim prozorom.

Pokušajte da se ne prehladite ili razbolite. Za vrijeme epidemija ne posjećujte mjesta s velikim brojem ljudi, koristite oksolinsku mast, jedite više češnjaka i luka.

Izbjegavajte stres – štetni su kao i lijekovi sa zagađenim zrakom. Najbolje od svega, pozitivan stav pomaže da se vratite: nasmijte se, šalite se, radite ono što volite.

Neposredno prije začeća vrijedi odustati od seksa na jedan ili dva dana, a muškarac ne bi trebao ići u kupatilo, kupati se u parnom kupatilu, uzimati alkohol (čak je i pivo zabranjeno).

Šta poduzeti kada planirate trudnoću?

Počnite planirati trudnoću i tako što ćete odustati od kontracepcije i uzimati bilo kakve lijekove, jer bilo koji lijek može naškoditi bebi. Ako ne možete odbiti, svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom i saznajte da li je njihov unos siguran za jajnu stanicu i budući embrion. Ako ne, onda odaberite sigurnu alternativu.

Mnoge žene zanimaju koje vitamine treba uzimati prilikom planiranja trudnoće. Ovo pitanje treba riješiti sa ljekarom, ali treba znati da se mišljenja ljekara po tom pitanju uvelike razlikuju. Neki od njih smatraju da vitaminski kompleksi nisu od koristi za planiranje ili završene trudnice, štoviše, mogu učiniti više štete nego koristi. Pri čemu govorimo ne samo o kombinovanim multivitaminima, već i o pojedinačnim monopreparatima.

Drugi liječnici vjeruju da postoje određeni vitamini, čiji nedostatak u tijelu buduće majke može izuzetno negativno utjecati na pokušaj začeća, razvoj fetusa, tijek cijele trudnoće i zdravlje same žene. Zato svojim štićenicima prepisuju lijekove koji su postali “zlatni standard” u planiranju i vođenju trudnoće. To su uglavnom folna kiselina i vitamini B općenito (posebno i vitamin B6), preparat koji sadrži jod, vitamini A i E, preparati magnezija i cinka. Sve ove supstance igraju veoma važnu ulogu u procesima stvaranja i diobe stanica, hematopoezi i cirkulaciji krvi, u metaboličkim reakcijama, u procesima stvaranja proteina, a ako općenito, onda u funkcionisanju posteljice, kao i svih organa i sistema nerođene bebe.

Doze se biraju individualno: u pravilu je moguće proći i sa profilaktičkim dozama, ali u slučaju akutnog nedostatka ili nekih bolesnih stanja, doze određenih vitaminskih supstanci se mogu povećati. Da, u dijabetes ili epilepsiju, a takođe ako je već došlo do izostavljenih trudnoća u prošlosti, moraćete da uzimate više folne kiseline, u slučaju nedostatka gvožđa dodatno će vam biti propisan lek koji sadrži gvožđe. Mogu se prepisati i preparati kalcijuma ili drugi preparati - prema indikacijama.

Ovdje je važno napomenuti da je riječ o organskim vitaminima koji nastaju dehidracijom, odnosno sušenjem prirodnih sirovina. Takvi lijekovi se klasificiraju kao aditivi za hranu, jer ne sadrže sintetičke nečistoće, poput farmaceutskih preparata. Ako uzimate sintetičke vitamine kada planirate trudnoću, onda se svakako trebate posavjetovati s ljekarima o dozama i trajanju njihove upotrebe, jer ih zaista ima puno nuspojave i slabo se probavljaju.

Što se tiče ishrane, takođe će se morati malo promeniti. Povrće, voće, zdrava i obogaćena hrana - sve će to sada ispuniti vaš sto. Kupujte namirnice bogate vlaknima i sadrže proteine, hljeb od integralnog brašna; zasitite svoje obroke vitaminima.

Za buduću majku je veoma korisno da jede lisnato zeleno povrće (kupus, brokula, spanać): ono sadrži dosta folne kiseline koja je dobra za zdravlje i bebe i majke. Osim toga, ova kiselina se nalazi u žitaricama.

Meso treba da bude nemasno. Ne zanemarite mahunarke – one su bogate proteinima i gvožđem. Nabavite kalcijum iz mliječnih proizvoda.

Nažalost, daleko je od uvijek moguće ograničiti se na vitamine i vitamine koji ih sadrže. korisni proizvodi ishrana. Ako žena ima zdravstvenih problema, prvo će se morati potpuno izliječiti, a ovdje je malo vjerovatno da može bez lijekova. Često, u fazi planiranja, postaje potrebno koristiti hormonsku terapiju (posebno kada se dijagnosticira nedostatak progesterona ili bilo koji endokrini poremećaj). Međutim, pozitivna stvar je da je kompletan pregled i adekvatan efikasan tretmanće ženu koja sanja o bebi približiti ostvarenju svog sna. Štoviše, odgovoran pristup začeću bebe povećat će šanse za zdravo potomstvo!

Želimo vam puno sreće!

Posebno za- Marija Dulina