Krása, krása, koľko v tomto slove ... krása. A koľko časopisov, kníh, programov, webových stránok atď. venovaný kráse a zdraviu žien. Ak chcete, nájdete stovky receptov na krásu s pleťovými maskami, ak chcete, nájdete stovky receptov s maskami na vlasy, vrátane domácich. A ak chcete, tu sú recepty na krásu a tajomstvá mladosti od známych hviezd. Tajomstvá a recepty, ako si zachovať krásu tela, ako sa starať o svoje ruky, ako zostať štíhly a fit, ako byť vždy sčítaný, pôvabný, upravený, vo všeobecnosti krásny, módny a mladý.
Ale napriek všetkému tomuto množstvu odbornej literatúry je len málo miesta, kde sa môžete dočítať o tom, čo je v skutočnosti základom skutočná krásaženy. Čo je základom krásy, večnej mladosti a príťažlivosti pravá žena? Koniec koncov, v skutočnosti nie je toľko žien pre ..., o ktorých môžete povedať: „Aká je krásna! Ako mlado vyzerá. Pokiaľ ju poznám, nikdy jej nedáš toľko rokov!“
A takýto stav krásy, zdravia a mladosti nenájdete iba pri používaní inzerovanej kozmetiky, krémov alebo obliekania sa do módneho oblečenia „od ...“ (Mimochodom, môžete vidieť rôzne štýlové oblečenie). Nie, na pultoch obchodov nenájdete recepty na krásu a tajomstvá mladosti, dokonca ani tie najdrahšie. Málokedy čítate tajomstvá receptov mladosti a krásy v módnych, lesklých časopisoch a málokedy počujete o tých ženách, ktoré vo svojich 50, 60, 70 rokoch vyzerajú na 30, 40 a maximálne 50 rokov.
Napodiv, tajomstvá mladosti a receptov krásy sa nikde nepredávajú, môžeme povedať, že sú distribuované zadarmo.
Tieto tajomstvá a recepty sú odovzdávané z úst do úst od tých žien, ktoré sa naučili predĺžiť si mladosť a vždy vyzerať krásne bez ohľadu na ročné obdobie, množstvo peňazí v peňaženke, životné situácie a podmienky - vo všeobecnosti, bez ohľadu na situácie, okolnosti a zivotne podmienky..
Tu je niekoľko receptov zdieľaných mojimi priateľkami, priateľmi a známymi Ženy, ktoré vedia, ako vyzerať oveľa mladšie ako ich roky.
Tajomstvo mladosti, on je receptom na krásu a zdravie ženy, prvý:
Dávajte si pozor na stravu. Od toho, ako sa stravujeme, závisí nielen objem nášho tela, ale aj stav pokožky na tvári, stav vlasov, priamo naša fyzická pohoda a zdravie vnútorných orgánov a dokonca aj naša nálada.
Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite, keď jete lahodný šalát z ovocia, a zeleniny (ryža, pohánka) a nejaké ryby ako príloha? A ako sa cítite po tom, čo zjete šalát s majonézou, za druhé – smažené zemiaky a kúsok praženice a nakoniec si zahryznete z koláča naplneného umelým krémom navrchu?
Je rozdiel v pohode a dokonca aj v nálade potom, čo zjete ľahké, ale zdravé jedlo alebo po večeri z mastných, vyprážaných a škrobových jedál? Rozdiel je a je nepopierateľný. Ale mnohí, najmä v mladosti, sa tak stravujú. Veľa vyprážaných a múčnych jedál, veľa sladkostí vrátane rôznych čokolád, sýtených nápojov a podobných odpadkov pre naše telo (Prečítajte si zloženie tých jedál, ktoré každý deň „svačíte“, ako hovorí môj manžel: „V abecede je toľko písmen „E“, koľko je v podobných produktoch“).
A čo je zvláštne, ak každý deň vyhadzujeme odpadky z domu, prečo potom mnohí z nás s takým vzrušením a potešením zasypávajú svoje telo odpadkami? Naše zdravie totiž do značnej miery závisí od toho, čo jeme.
Ak jete každý deň vyprážané a korenené jedlá, skôr či neskôr vás začne trápiť pečeň a žalúdok.
Ak každý deň na obed „zachytíte“ buchty, sendviče, párky v rožku, čipsy, čokoládky, potom máte nadváhu, ktorá negatívne ovplyvňuje srdce a rovnaké žalúdočné problémy.
Od našej výživy závisí nielen zdravie, ale aj samotná krása tela, jeho harmónia a elasticita. Veď ak budeme každý deň jesť vyprážané, múčne, konzervované jedlá, plus to všetko zajesť čokoládou, zmrzlinou a piť rôzne limonády, čo bude s naším telom o pár rokov? Myslím, že môžete pochopiť. A o akej kráse, o akej mladosti a sile môžeme hovoriť, ak má človek nadváhu?
Nerozmýšľaj, nikto ťa nenabáda k diétam, nedajbože. Rovnako ako moji priatelia, ktorí vyzerajú oveľa mladšie ako ich roky, aj ja som kategoricky proti všetkým druhom diét, vrátane tých propagovaných a dokonca údajne užitočných. Ale tu je jednoducho potrebné obmedziť sa vo výžive.
Čo je na celej tejto situácii najzaujímavejšie a najnádejnejšie, je to Zdravé stravovanie má veľa výhod a nevýhod.
Po prvé, vďaka zdravej výžive zostane vaša pokožka (pokožka tváre a tela) dlho elastická, čistá a mladá. Ani jeden krém, ani jedna kozmetická procedúra vám nepomôže vyzerať mlado a krásne, ak si nebudete strážiť stravu. Pre mnohých ľudí, keď začnú sledovať svoju stravu, vylúčia mastné a sladké, pokožka sa stáva čistou a pružnou.
Po druhé, bez ohľadu na to, čo hovoria, ale jesť zdravé a zdravé jedlo je oveľa lacnejšie (dvakrát a niekedy aj tri alebo štyrikrát) ako jesť polotovary, konzervy, klobásy, sušienky, buchty atď. jedlo.
Posúďte sami, koľko stojí ryža, pohánka, sušené ovocie, zelenina a obyčajné mäso a koľko stoja halušky, klobásy, konzervy, koláče a čokolády?
Ak napríklad vezmeme 1 kg. sušené marhule, ktoré v priemere stoja 130 rubľov za kilogram, a 1 čokoládovú tyčinku, ktorá stojí v priemere 30-40 rubľov. Čokoláda je na prvý pohľad lacnejšia. Ale to je len pre prvé. Kilogram sušených marhúľ pre vašu rodinu (samozrejme v závislosti od počtu ľudí) vystačí v priemere na pár týždňov. Čokoláda sa spravidla konzumuje naraz. No, aby sme hovorili o výhodách jedného a „užitočnosti“ druhého - všetko bolo povedané vyššie. Alebo si prečítajte "Zloženie produktu" na produkte, ktorý kupujete, všetko bude hneď jasné.
A tak môžete porovnávať donekonečna. A bez ohľadu na to, ako porovnávate, ryža, pohánka, repa, mrkva budú v každom prípade oveľa lacnejšie ako klobásy, knedle, knedle, konzervované sendviče, kupované šaláty atď. O výhodách týchto a iných produktov sme už hovorili.
Obmedzte aj konzumáciu mäsa a mäsových výrobkov. Mäso je pre telo dosť ťažko stráviteľné. Po zjedení mäsitého jedla si vždy chcete na hodinku-dve zdriemnuť, na chvíľu sa vám zdá, že vás energia opustí, objaví sa akási „dobre živená neochota robiť čokoľvek“. To je obzvlášť viditeľné u ľudí, ktorí jedia mäso každý deň.
A akonáhle sa vzdáte mäsa a mäsových výrobkov v prospech vajec, tvarohu, občas rýb, orechov, fazule, pocítite príval sily a energie. Opäť prebudíte túžbu niečo robiť, dobývať nové výšiny a realizovať ciele a túžby. Vrátane nárastu a sexuálnej túžby, na nedostatok ktorej sa mnohí muži po 40 rokoch sťažujú.
Ak sa neviete úplne vzdať mäsa, tak ho aspoň prestaňte jesť každý deň. Jedzte raz alebo dvakrát týždenne a v ostatné dni vymeňte mäso za ryby, vajcia a tvaroh.
Zdravá strava je teda prvým krokom k mladosti a kráse. A v ďalšom článku si povieme niečo o druhom tajomstve mladosti a krásy, pohybe (či tanečná škola alebo každodenné cvičenie doma, to už nie je také dôležité), aktívny životný štýl a ľahký prístup k prebiehajúcim udalostiam.
S pozdravom Anastasia Guy.
Je možné zachovať alebo obnoviť mladosť a zdravie?
Bezpochyby!
Mládež sa dá predĺžiť, zdravie sa dá udržať a dokonca obnoviť!
Hovorím tu o mladosti a zdraví tela, čo automaticky znamená mladosť duše.
V prvom rade prestaň umierať. Zmeniť nastavenia.
Čo to znamená? Teraz bude len málo ľudí tvrdiť, že sú to naše myšlienky a presvedčenia, ktoré riadia naše životy.
Od detstva vidíme, ako ľudia starnú. V mysli je odložená (nie bez pomoci druhých) inštalácia: Aj ja budem taká. Vedci zároveň tvrdia, že človek je schopný žiť oveľa dlhšie, ako žije teraz. Ak sa totiž naše telo obnovuje každých 7 rokov, kam ide mladosť a zdravie?
Pre človeka, ktorý má špeciálne znalosti a praktiky, je len zvláštny spôsob života, mladosť a zdravie vedľajším účinkom jeho rozvoj.
A predsa: ako si zachovať mladosť a ľudské zdravie?
Tajomstvo zdravia a dlhovekosti
Ako si predĺžiť (vrátiť) mladosť
To sú hlavné tajomstvá mladosti, zdravia a dlhovekosti.
Sú dostupné pre každého a závisí od vás, ako naplno ich využijete.
Poďme sa im venovať podrobne.
Zmeňte svoj vek
Najprv prerušte spojenie medzi pasom a bohatstvom.
Netreba ospravedlňovať svoju slabosť dátumom narodenia! Teraz môžem robiť to, čo som nerobil pred 30 rokmi (veľa som necvičil). V deň svojich narodenín svoje roky radšej odčítajte ako pridávajte.
Zmeňte svoj stav
Štát* Najdôležitejší. V akom stave budete, taký výsledok dostanete! Čokoľvek robíte, vytvorte v sebe stav, ktorý zodpovedá výsledku, ktorý chcete dosiahnuť. Cieľ byť mladý a zdravý. Úmysel je všetko! Zvyšok je len aplikácia na jeho údržbu.
Aký je rozdiel medzi 5-ročnými a 75-ročnými? Deti sú flexibilné, zvedavé, bezstarostné; starí ľudia sú skostnatení, spútaní zvykmi (skúsenosťou), oslabení pohodlnosťou. Deťom je možné všetko, starším netreba nič!
- Odfoťte sa, keď ste boli mladí a zdraví. Vráťte sa do tej doby a spomeňte si, ako ste sa vtedy cítili (toto je telesná pamäť). Získajte späť tento pocit mladosti a zdravia, zapamätajte si to.
- Každý večer, keď idete spať, navodzujte si tento stav a udržujte ho, kým nezaspíte. Buďte pevne presvedčení, že teraz ste rovnakí, ako keď ste boli mladí.
- Ranné prebudenie vráťte telu stav mladosti a zdravia (elán, ľahkosť, sviežosť, ešte je celý život pred sebou). Cíťte sa mladí a zdraví bez tieňa pochybností! Praktizujte tento stav počas dňa, hneď ako si naň spomeniete v zhone každodenného života.
Mladý a zdravý: venujte pozornosť svojmu telu a zapamätajte si tento stav. Môžete si spomenúť na svoje detstvo, aby ste porovnali a pochopili, čo presne musíte v sebe uchovávať celý život.
Poznámka: Rozdiel medzi dnešným a želaným vekom by mal byť taký, aby ste si uverili.
Vráťte lesk svojim očiam.
Všimnite si, aké jasné, žiarivé oči majú deti a aké nudné majú starí ľudia. Pozrite sa niekedy do mladých očí, aby ste ich použili na úpravu očí. Ako nastaviť hudobné nástroje pomocou ladičky alebo „vnútorným uchom“, keď si na tento pocit spomeniete.
Zmeňte svoj životný štýl
Mladí a zdraví nemôžu sedieť celý deň a nariekať a sťažovať sa. Pre mládež je charakteristická aktivita (fyzická aj sociálna). Sú, samozrejme, predčasne zostarnutí, ale o nich nehovoríme.
Vstúpte do obrazu a postupne začnite žiť v súlade s ním.
Nájdite niečo pre seba, je dobré, ak je to užitočné pre iných ľudí.
Užívajte si život, hľadajte a pestujte v sebe pozitívne emócie. Zlí, arogantní, závistliví ľudia nevyzerajú mlado a príťažlivo a starnú rýchlejšie.
Pohyb: turistika, lyžovanie, plávanie... - všetko, čo dáva zdravie, pôsobí aj na mládež. Zapojte sa do kreativity, ktorá vám pomôže prejaviť sa: maľovanie, tanec, spev…. Mimochodom, o hlase: s vekom sa hlas človeka mení. Zachovanie prirodzeného hlasu je jednou z podmienok predĺženia mladosti. Začnite vytvárať svoj život, žite podľa svojho srdca.
Počúvajte harmonickú hudbu: nielen klasickú, ale rozhodne nie rockovú. Rytmus rocku človeka „zráža“ z prirodzeného rytmu.
Častejšie odpočívajte osamote s prírodou, počúvajte vtáky, vietor, potok, more atď.
Hľadajte spoločnosti mladých, nadšených a veselých ľudí. Nerobte zo seba zaujatú „obchodnícku klobásu“. Vážnosť nie je nevyhnutne znakom veľkej inteligencie.
Neustále obavy vytvárajú v tele zbytočné napätie. Preto osteochondróza, ateroskleróza a v dôsledku toho ďalšie zdravotné problémy.
Ale pravidelné vytváranie extrémnych situácií pre seba (niekoľkokrát do roka) je veľmi užitočné. Môže to byť pôst, plávanie v ľadovej diere, prechod púšťou alebo výstup na vrcholky hôr.
Výber je tu obrovský. .
Ide o to, aby naše telo a myseľ pracovali maximálne efektívne. Zároveň sa zapnú rezervné schopnosti, ktoré za normálnych podmienok spia, a telo sa prestaví na optimálny režim prevádzky. Prebytok sa odoberá, pridáva sa energia, zvyšuje sa schopnosť samoliečby. Staré je zničené a mladé sa rodia.
„Aby telo správne fungovalo, sú potrebné tri druhy aktivít: emocionálna, fyzická a vôľová. Potrebujeme nové skúsenosti. Je potrebné riešiť nové výzvy.
- Ak bude dostatok druhov aktivít, bude človek zdravý?
- Takmer nikdy nestarne.
- Prečo?
- Po 50-ke pochopíte, že mladý je vždy vo forme a starý sa akoby každé ráno zbiera na celý život. Správna kombinácia aktivít vám umožní zostať vo forme dlhšie.“
Jednou stránkou formy je napríklad túžba ráno vstať a tešiť sa na zaujímavý deň. Na rozdiel od toho: nechce sa ti vstávať, si unavený zo všetkého, sotva sa nútiš vstať, pretože je to nevyhnutné – to je pozbierať sa.
Nevzdávajte sa vekových pozícií.
To, čo by ste mohli robiť fyzicky a emocionálne vo veku 20 – 25 rokov, by ste mali pokračovať aj po 50. Ak bývate vo výškovej budove, vyjdite na poschodie – to je gymnastika, ktorá si nevyžaduje ďalší čas.
„Požiadali ste ma, aby som hovoril o praktikách dlhovekosti. Tu je jeden z nich: obujte si topánky v stoji.
Ale sedí mi viac.
- Teraz si občas sadnete na stoličku, aby ste si zašnurovali topánky, o rok budete mať na to špeciálnu stoličku, o dva roky budete mať vedľa stoličky aj lavicu, aby ste sa menej opierali. Do sedemdesiatky sa už vôbec nebudete vedieť obuť.
- Súhlasím. Ale toto nie je taká prax dlhovekosti.
„Tisíce takýchto malých vecí sú praxou dlhovekosti.
… Chodíš pomaly, kráčaš rýchlejšie ako je priemer.“
Vladimir Serkin "Shamanov smiech"
Za normálnych okolností žite podľa prirodzených rytmov. Cíťte, kedy svet od vás očakáva, že budete aktívni a kedy bez zásahov.
Jedzte v súlade so svojou telesnou konštitúciou, vylúčte mäso aspoň z dennej stravy.
Keď ste unavení, odpočívajte a nesedajte pred televízorom (počítačom), ak si telo pýta pohyb. Pamätaj najlepšia dovolenka zmena činnosti: pracovalo sa s hlavou, naťahovalo telo a naopak. Dobrý spánok je veľmi dôležitý (aj pre stav pokožky).
Zvýšte svoju energetickú hladinu. Žite zdravo. Praktizujte princípy bezúhonnosti ako optimalizáciu vášho vzťahu so svetom a uzatváranie dier pre únik energie.
Rodinní ľudia žijú dlhšie ako slobodní ľudia. Vzájomná láska zvyšuje energiu života. Rozumná sexuálna aktivita predlžuje mladosť tela i duše. Sex je výmena mužských a ženských energií medzi partnermi, vyrovnáva celkový energetický stav.
Denná gymnastika, najmä na flexibilitu chrbtice, strečing. Je lepšie používať integrálne systémy: hatha joga, qigong atď.
Samomasáž: každé ráno si pomasírujte telo rukami, prečešte si vlasy prstami, premasírujte si tvár.
Na zastavenie vnútorného biologického času existujú špeciálne zostavy cvikov, napríklad: „Oko znovuzrodenia“.
Čo sa týka mladistvej pleti: stav pokožky závisí od celkovej úrovne zdravia a čistoty čriev.
Fajčenie a alkohol výrazne zhoršujú vzhľad osoba.
* Štát- emocionálne a psychické rozpoloženie, ktoré zodpovedá určitému telesnému pocitu.
Chcete byť vždy krásna a mladá? Ale na to nestačí jedna túžba. Vedomosti, túžby a každodenné činy sú potrebné od veku 25 rokov a nie po 40 alebo 50 rokoch. doplní vaše vedomosti a možno posilní vaše túžby. Zostáva len konať, aby ste tieto tajomstvá denne využívali pre svoje dobro.
Jedzte správne!
Hlavná vec pre prirodzenú krásu ženy je Zdravé stravovanie pretože práve jedlom a nápojmi získavame potrebné živiny, vitamíny a minerály. Ich zloženie a pomer ovplyvňujú náš metabolizmus, stav pokožky a celého organizmu.
Ako jedli staroveké krásky
Diane de Poitiers (XVI. storočie) - kráska, milovaná a oficiálna obľúbenkyňa francúzskeho kráľa Henricha II., nepila víno a radšej si dala ľahké raňajky. Na 60 rokov nevyzerala na viac ako na 30. Jej pleť bola svetlá a jemná, oslepujúca krásou, ktorá nikdy nebola predurčená vyblednúť, napriek tomu, že Diana žila pomerne dlhý život.
Josephine Beauharnais, Napoleonova manželka, vypila každé ráno pred raňajkami pohár limonády (citrónová šťava zriedená minerálkou). Čo jej to dalo? Telo bolo očistené od toxínov, čím sa zachovala panenská krása.
Tajomstvo mladosti a krásy dávnych krás Japonsko, vyznačujúce sa prirodzenou harmóniou a dlhovekosťou, spočívalo v každodennom používaní zdravých morských plodov, rýb, ryže, zeleniny a ovocia.
Áno, a moderné japonské ženy dodržiavajú vyváženú stravu, bohatú na "správne" rastlinné sacharidy, ľahko stráviteľné bielkoviny, esenciálne nasýtené mastné kyseliny.
Japonské ženy nejedia živočíšne tuky, vrátane maslo, ako aj jedlá z rafinovaných a sladkých potravín. Nezdravé jedlo sa zvyčajne nahrádza sójovou omáčkou a sladkým ovocím.
Čo je správna výživa?
Takže hlavné tajomstvo krásy a mladosti - správna výživa najlepšie jedlo. Čo ? Toto je:
- striedmosť v jedení malá veľkosť porcie, ale pestré, bohaté zdravé jedlá stôl;
- prirodzenosť použitých produktov a správnosť ich prípravy;
- racionálne stravovanie - niekoľkokrát denne, večera najneskôr do 18 hodín, týždenný jednodňový pôst;
- pocity potešenia a potešenia počas jedla, čo zvyšuje stupeň stráviteľnosti živín;
- dostatočný pitný režim - iba príjem čistá voda medzi jedlami a zeleným čajom s obsahom vitamínov, antioxidantov a minerálov;
- odmietnutie bieleho chleba a pečiva, sladkostí, rafinovaného jedla a rýchleho občerstvenia.
Tu je príklad známej vyváženej stravy americká herečka Demi Moore, ktorá vo svojich 56 rokoch vyzerá na 25. Na raňajky hviezda uprednostňuje miešané vajíčka s toastom, čerstvú zeleninu a ovocie. Jej obed pozostáva zo zelenej fazuľky a fazuľky so špargľou, špenátom. Na obed sa jej podáva dusená ryba alebo kuracie mäso so zeleninou. Herečkina večera je ryža so sójovou omáčkou, varenou mrkvou a špenátom. Medzi jedlami pije Demi Moore vodu, mätový čaj a ovocné šťavy. V jej jedálničku chýba biele pečivo a sladkosti. Namiesto toho herečka rada jedáva sušené ovocie a med.
Milujte sa od malička!
Známe príslovie hovorí: ak do 30 rokov žena nie je krásna, tak je jednoducho hlúpa. kúzlo 
slávnych antických krás, ktoré sa odrážajú v portrétoch a opisujú sa verbálne, je zjavne zveličené. Ale jedna vec je pravda - všetci neboli hlúpi, a preto, často s bežnými fyzickými údajmi, vedeli, ako byť krásni, a vlastnili tajomstvo mladosti a dlhovekosti. Hlavnou prednosťou známych dám je sebaláska a sebadisciplína.
Japonky a Číňanky si od mladosti vážia svoju prirodzenú krásu. Máme sa od nich čo učiť, aby sme sa o svoju tvár a telo starali nie vtedy, keď sa objavili zjavné vrásky, ovisnuté kútiky úst, ochabnutá pokožka, ale oveľa skôr, keď máme 25 a sme ešte mladí. a čerstvé. Naše telo totiž nestarne náhle, ale postupne.
Metódy prevencie starnutia
Starnutiu sa dá predchádzať dodržiavaním tajomstvá mladosti a krásy dávnych krás.
Po prvé, chráňte svoju pokožku pred ultrafialové žiarenie , ktorý je škodlivý pre pokožku a rýchlo ju starne. Elementárna prevencia starnutia u krások starovekej Číne spočívala v používaní dáždnikov pred slnkom a ventilátormi, ktoré chránili pred slnečnými lúčmi a osviežovali v horúcom dni.
Úpal v tých časoch bol znakom príslušnosti k chudobnej vrstve, ktorej predstavitelia boli nútení pracovať celý deň pod slnkom.
Aká škoda, že náš moderné ženy nemilosrdne vystavovať svoje tváre a telá slnečným lúčom na plážach a v soláriách?!
Po druhé, milujte sa od mladého veku! Venujte aspoň hodinu svojej každodennej starostlivosti o pleť, aby ste ju nezamaskovali 
kožné problémy, skôr ako im predchádzať.
- Umývajte iba čistou vodou.
- Denne hydratujte tvár a telo.
- Očistite ju od znečistenia a vplyvov prostredia (naparovanie tváre, sauna).
- Nenechajte sa uniesť nadmerným mejkapom.
- Používajte iba prírodnú kozmetiku.
- Nefajčite a nepite alkohol, silnú kávu.
- Spite aspoň 7-9 hodín denne.
- Viesť aktívny životný štýl.
- Buďte denne vonku.
- Meditujte v prírode pri jazierku.
- Naučte sa zbaviť stresu a úzkosti.
Japonský rituál starostlivosti o pleť
Napríklad len jeden denný rituál starostlivosti o japonskú ženu odhaľuje tajomstvo večnej mladosti japonských žien. Vlastnosti tohto postupu v olejovom umývaní kvalitný olivový alebo broskyňový olej. Olej sa nanáša na suchú pokožku. Tvár sa masíruje tri minúty pozdĺž masážnych línií, začínajúc od čela po krk. Zhromažďujú sa tak nečistoty, odumreté bunky, dekoratívna kozmetika. Potom, bez zmytia oleja, sa aplikuje vzduchová pena na umývanie a ďalšiu minútu sa masíruje tvár. Potom sa pena zmyje a pokožka sa rozotrie tonikum .
My, ktorí sa neustále sťažujeme na nedostatok času pre seba, by sme sa mali zamyslieť nad tým, či sa máme radi.
Omlaďte svoju tvár, telo a dušu systematicky!
Ak pravidelne robíte omladzujúce procedúry na tvári a tele, no zároveň sa rozčuľujete, hneváte, kritizujete, urážate, nadávate, tlačíte lakťami do iných o materiálne výhody, nečakajte, že budete vyzerať mlado a krásne. dlho.
„Žiadne vonkajšie kúzlo nemôže byť úplné, pokiaľ nie je oživené vnútornou krásou. Krása duše sa šíri ako tajomné svetlo nad telesnou krásou,“ napísal Victor Hugo.
Duchovná krása japonských žien
Duchovná krása japonských žien je do očí bijúca, žijú bez zhonu a rozruchu, bez napätia a túžby svetu niečo dokázať. Vždy sa snažia udržiavať harmóniu medzi vonkajším a vnútorným, vyhýbajú sa negatívnym informáciám a emóciám, dodržiavajú zásady vysokej morálky a zdržanlivosti. Takáto starostlivosť o duchovnú čistotu sa odráža vo vzhľade očarujúcich japonských žien.
Prirodzené zákony lásky k sebe a iným
Vonkajšia čistota a milosť sú totiž vyjadrením vnútornej čistoty a krásy človeka. Preto, kto chce mať pekný vzhľad, musí starostlivo udržiavať čistotu myšlienok a riadiť sa prirodzenými Božími zákonmi, ktoré sa prejavujú v láske k sebe a k svetu okolo.
Naučiť sa správať k sebe, svojim blízkym a ľuďom okolo seba s porozumením a láskou je náročná cesta sebarozvoja, no ušľachtilá a radostná.
Materiály vám pomôžu uvedomiť si váš vnútorný problém a nájsť cestu k sebazdokonaľovaniu:,.
Omladenie tváre, tela a duše je systémový koncept, zahŕňajúci pravidelné vonkajšie a vnútorné procedúry. Podrobnosti o pravidelných externých procedúrach proti starnutiu tváre a tela nájdete v článku:. O vnútorná práca a potrebu duchovného rastu sa dozviete z materiálu: .
Omladzujúce tajomstvá dávnych krás
Slávna kráska kráľovná Egypta Kleopatra sama vynašla emulziu na tvár zmiešaním medu, prášku 
aloe a voda napustená striebrom. Svoje telo neživila v kúpeli s mliekom, umývala si vlasy s prídavkom čerstvých žĺtkov, používala telový peeling z morská soľ a krém.
Krásna španielska kráľovná Isabella so žiarivou pokožkou, očarujúcimi očami a hustými vlasmi rada vyrábala masky z prírodných rastlín: harmančeka, rozmarínu, skorocelu, rebríka, ruže a kvetov ľalie. Vďaka pravidelnej a systematickej starostlivosti o svoje telo vyzerala kráľovná aj v úctyhodnom veku rozkvitnutá a mlado.
Tajomstvo ženská krása očarujúca a večne mladá Diane de Poitiers podľa nej bola taká, že nikdy 
myslieť na starobu.
A v zlom zdravotnom stave, so suchou pokožkou vyzerala obľúbenkyňa Ľudovíta VI., markíza de Pompadour, vždy sviežo a nežne vďaka maskám zo smotany zmiešanej s našľahanými proteínmi a citrónovým extraktom, ako aj umývaniu citrónová šťava a vtieranie olivového oleja do pokožky tváre. Okrem toho sklo mrkvová šťava s pridaním lyžice medu dodal markíze živosť na celý deň.
Tajomstvo jemnej pokožky a prirodzeného lícenia krás Staroveké Rusko- pri umývaní našich praprababičiek ľadovo studenou vodou zo strieborného džbánu. Dnes vedci vysvetľujú tento zázrak tonizujúcim účinkom chladu a baktericídnymi vlastnosťami striebra.
Namiesto záveru
Na záver by som chcel našim súčasníkom poradiť od herečky Iriny Alferovej. Verí, že žena by sa mala o seba starať, ale nepremeniť to na vyčerpávajúci proces. Hlavné je počúvať samú seba, dôverovať svojej povahe a nič si neodopierať.
Milí predstavitelia nežného pohlavia, žite sebavedomo a prirodzene, milujte a buďte milovaní, pretože len láska vyžaruje energiu krásy a mladosti!
Nech vám pomôžu tajomstvá mladosti a krásy dávnych krás!
Úprimne vám želám zdravie, krásu a dlhovekosť!
Niektorí ľudia si myslia, že ak chcete vyzerať dobre, musíte tomu venovať veľa času. Stačí si však dopriať len pár minút denne, aby ste zostali zdraví a krásni.
Každá žena sníva o tom, že bude krásna a dlho si uchová mladosť. Niekto navštevuje salóny a trávi veľa času, aby sa udržal v dobrej kondícii, a niekto sa o to ani nepokúša, lebo má istotu, že z toho aj tak nič nebude. Existuje aj taký typ žien, ktoré pravidelne používajú rôzne rituály a sprisahania. Napríklad sprisahanie v splne sa považuje za veľmi silné a už sa dokázalo preukázať na dobrej strane.
Tajomstvá mladosti
Určite každá z nás obdivovala Japonky, ktoré po štyridsiatke vyzerajú ako dvadsaťročné slečny. Dlhé roky starostlivo uchovávali recepty mladosti a tieto poznatky neboli zverejnené, ale odovzdávané z generácie na generáciu. Teraz je čas, keď mnohé ženy zdieľajú svoje tajomstvá a chcú, aby sa každá cítila krásna a milovaná.
Jedným z hlavných tajomstiev japonských žien je lásku a sebaprijatie. Mnoho ľudí si neustále myslí, takto sa môžete milovať s takými vráskami a nedokonalou postavou. Vtedy schudnem a omladnem, vtedy sa zamilujem. V skutočnosti tu funguje opačný spôsob. Keď sa naučíte akceptovať samých seba takých, akí ste, budete vyzerať oveľa mladšie a atraktívnejšie. V prvom rade milujte seba a každý záhyb na tele a potom vás bude milovať späť. Aby ste sa to naučili čo najrýchlejšie, každé ráno si prečítajte svoje obľúbené afirmácie. Nezaberie vám to veľa času, ale efekt bude úžasný.
Druhé tajomstvo je starostlivosť o svoje telo. Mnoho ľudí si myslí, že žena by mala byť krásna zvnútra, no zabúdajú na minimálnu starostlivosť o svoju pleť a telo. Vnútorná krása je nevyhnutná, no vonkajšia krása je rovnako dôležitá. Nikto sa nechce stýkať s neupravenou ženou, ktorá má navyše špinavé vlasy a neupravené nechty. Nie je potrebné míňať peniaze na drahé kozmetické salóny. Skvelé výsledky môžete dosiahnuť aj doma. Koniec koncov, veľa celebrít sa radšej stará o svoje telo doma a užíva si tento proces. A uveriť vo vašu príťažlivosť vám pomôže známy Kleopatrin kúpeľ.
Šport by sa tiež mali stať neoddeliteľnou súčasťou vášho života. A môžete si slobodne vybrať aktivity, ktoré sa vám budú páčiť. Môže ísť o rôzne tance, ktoré okrem fit postavu, rozvinie vo vás ešte viac ženskosti a sexuality. Alebo možno uprednostňujete ranný beh, pri ktorom máte možnosť pozbierať si myšlienky a povedať si svoje obľúbené afirmácie. Najdôležitejšou zásadou je, že to, čo robíte, by ste mali mať radi. Ak sa prinútite silou, namiesto krásy získate ďalšie vrásky a pochmúrnu tvár.
Čo je s tými 15 minútami? Tajomstvo je v tom, že 15 minút denne stačí na to, aby ste pocítili a všimli si prvé zmeny. Pascou mnohých žien je mylná predstava, že starostlivosť o seba je časovo náročný proces. To nie je pravda. Môžete začať v malom. Cvičte napríklad jogu 15 minút denne alebo si urobte malú pleťovú masku. Takéto pravidlo sa nazýva pravidlo 15 minút: vôbec nič, ale o mesiac-dva bude výsledok hmatateľný.
A, samozrejme, jedným z hlavných tajomstiev je vnútorná harmónia a absencia starostí. Stres totiž dokáže pokaziť nielen náladu, ale aj dať telu signál, že je čas prestať si užívať život. To situáciu len zhorší. Pozrite sa na namosúrených ľudí; spravidla vždy vyzerajú staršie ako je ich vek. Aby ste našli vnútornú harmóniu a prijali sami seba, vyskúšajte meditáciu, ktorá uvoľní vaše svaly a pozitívne vás naladí. Milujte a rozmaznávajte sa čo najskôr a nezabudnite stlačiť tlačidlá a
10.07.2016 05:32
Ubúdajúci Mesiac je čas zbaviť sa všetkého nepotrebného, zastaraného a brániaceho vám ísť ďalej. ...
Kliknite na položku Trieda
Povedzte VK
Roky plynú, mladosť a krása s nimi, ale ako chcete vyzerať mlado, krásne. Každá žena má tajomstvá krásy a sú aj také, ktoré sa dedia z generácie na generáciu.
Dnes sa pokúsime zvážiť jedinečné recepty pre mladosť a krásu.
Starý recept na obnovenie farby vlasov
Tým starý recept, môžete sa zbaviť sivých vlasov a svedomitým používaním vlasy získajú svoju pôvodnú farbu bez použitia chemických farieb. Masky pre hustotu a rast vlasov
Potrebujeme:
- 0,5 l vodky
- 6 strukov červenej feferónky
varenie:
1. Umyte štipľavú papriku a celú ju vložte do sklenenej nádoby, potom ju zalejte vodkou.
2. Nádobu odložte na 3 týždne na tmavé miesto pri izbovej teplote.
3. Dvakrát týždenne vmasírujte 1 ČL do pokožky hlavy. hotová tinktúra, deň pred šampónovaním.
Tajomstvá krásy: Apple Face Mask
S touto maskou budete vždy vyzerať príťažlivo a je vhodná pre všetky typy pleti.
Potrebujeme:
- 1/2 jablka
- 1 lyžica medu
- 1 lyžička kyselina askorbová
- 1 žĺtok
- 1 polievková lyžica jablčného octu
- 3 polievkové lyžice zeleninový olej
varenie:
1. Všetky suroviny prerušíme v mixéri.
2. Naneste masku na tvár po dobu 30 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Tajomstvá krásy: Čistiace banánové masky
Čistiace masky sú vhodné pre suché aj mastnú pleť. Viac pleťových masiek nájdete tu.
Zloženie masky pre suchú pleť
1. možnosť
Potrebujeme:
- 1/2 banánu
- 1 lyžička mlieko
varenie:
1. Polovicu banánu nakrájajte na kúsky a roztlačte.
2. Banán rozmixujte s mliekom a naneste na tvár na 20 minút.
3. Odstráňte vatovým tampónom namočeným v mlieku alebo teplej vode.
4. Masku aplikujte denne alebo každý druhý deň, aspoň 20-krát.
2. možnosť
Potrebujeme:
- 1 polievková lyžica banánová kaša
- 1 žĺtok
- 1 lyžička kyslá smotana
- 1 lyžička med
varenie:
1. Zmiešajte všetky ingrediencie a naneste na tvár po dobu 15-20 minút.
2. Masku zmyte teplou vodou.
Pre mastnú pleť pre obe možnosti pridajte do banánovej kaše niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
Ručné masky
1. možnosť
Potrebujeme:
- kozmetický detský olej
- citrónová šťava
varenie:
1. Olej zmiešame s pár kvapkami citrónovej šťavy.
2. Každý večer namažte ruky, nasaďte si bavlnené rukavice a nechajte pôsobiť 20-25 minút.
3. Po zložení rukavíc si osušte ruky suchou handričkou.
2. možnosť
Potrebujeme:
- 1,5 tuby detského krému
- 1 00 ml vitamínu A (1 fľaša)
- 100 ml vitamínu E (1 fľaša)
varenie:
1. Všetky ingrediencie zmiešame a dôkladne premiešame.
2. Pred spaním si namažte ruky.
3. Uchovávajte v chladničke.
Ide o univerzálny recept, dá sa ním premazať aj päty, keď sa objavia praskliny.
Tajomstvá krásy: recepty na očistu a omladenie tela
Tieto recepty prispievajú k zníženiu hmotnosti a omladeniu tela.
Očista
Potrebujeme:
- 250 g sušených marhúľ
- 250 g fíg
- 100 g sena (tráva alebo granule)
- 4 polievkové lyžice. vriaca voda
varenie:
1. Sušené marhule a figy prechádzajú cez mlynček na mäso alebo mixér. Zalejeme vriacou vodou a necháme 30 minút lúhovať.
2. Seno zalejte vriacou vodou a nechajte 30 minút odstáť. Precedíme a pridáme k sušeným marhuliam a figám.
3. Pite každé ráno na lačný žalúdok, 1 polievkovú lyžičku.
Omladenie tela
1. možnosť
Potrebujeme:
- 2 polievkové lyžice otruby
- 1 st. vriaca voda
- 1 lyžička med
- 50 g orechov (hrsť)
- 1 jablko
- 50 g sušených marhúľ (hrsť)
varenie:
1. Otruby zalejeme vriacou vodou, pridáme med, orechy, nastrúhané jablko a sušené marhule a dôkladne premiešame.
2. Užívajte ráno a večer pred jedlom.
2. možnosť
Potrebujeme:
- 2 polievkové lyžice ovsené vločky
- 100 g vriacej vody
- 1 jablko
- šťava z polovice citróna
- 4 sušené marhule
- 4 sušené slivky
- 10 hrozienok
- 1 polievková lyžica med
- 10 vlašských orechov
varenie:
1. Ovsené vločky zalejte cez noc vriacou vodou.
2. Ráno do cereálií nastrúhame jablko a citrónovú šťavu.
3. Sušené marhule a sušené slivky, predparíme, nakrájame a pridáme k obilninám. Sem dávame aj med a orechy. Všetko premiešame a podávame na raňajky.
Recept na bielenie zubov
Procedúra prispieva k belosti a žiarivosti zubov.
Potrebujeme:
- obyčajná zubná pasta
- prášok na pečenie
- pár kvapiek citrónovej šťavy
varenie:
1. Pridajte sódu bikarbónu a citrónovú šťavu do zubnej pasty.
2. Raz za dva týždne si touto zmesou čistite zuby.
Tip: po rannom čistení zubov si vypláchnite ústa 1 polievkovou lyžicou. infúzia mäty s 1 lyžičkou. citrónová šťava.
Recept na bylinný parný kúpeľ pre pokožku tváre
Pre suchú pokožku
Potrebujeme:
- 1 polievková lyžica citrónový balzam
- 1 polievková lyžica levanduľa
- 1 polievková lyžica klendula alebo podbeľ
- 1 polievková lyžica kôpor
- 1 polievková lyžica rumanček
varenie:
1. Vložte trávu do širokej misky, nalejte vodu a zapálte.
2. Po prevarení vody odstavte z ohňa, prikryte a nechajte 1 minútu odstáť.
3. Nakloňte hlavu nad vývarom vo vzdialenosti 20 cm.
4. Procedúru vykonávajte 15 minút.
5. Potom si tvár opláchnite studenou vodou a na 15 minút naneste bylinkovú masku.
Pre mastnú pleť
Potrebujeme:
- 1 polievková lyžica rozmarín
- 1 polievková lyžica rumanček
- 1 polievková lyžica mäta pieporná
- 1 polievková lyžica šalvia
- 1 polievková lyžica lipové kvety
- 1 polievková lyžica dubová kôra
- 1 polievková lyžica brezové listy
varenie:
1. Celú procedúru urobte rovnako ako pri suchej pokožke.
Dôležité: Pred použitím parného kúpeľa musí byť hlava zabalená do uteráka s otvorenou tvárou.
pípanie
Povedzte VK
