Pozdĺžna plochá noha. Čo je plochá noha? Ošetrenie plochých nôh so 100% zárukou

Hovorí sa tomu choroba, ktorá sa prejavuje ako deformácia tvaru chodidla.

Chodidlo je prirodzený tlmič nárazov, ktorý chráni telo pred trasením pri chôdzi a umožňuje udržiavať rovnováhu pri pohybe. Noha pri dotyku so zemou pruží; nie celý povrch naraz, ale len jeho časť (kontrolné body). V dôsledku toho sa pod chodidlom objaví určitý prázdny priestor. Keď sa zaťaženie zvýši (napríklad pri kroku), noha sa pri použití tohto objemu trochu prepadne; tým sa zabráni tvrdému kontaktu s nosnou plochou, teda skutočnému nárazu.

Pri zvažovaní tvaru chodidla sa rozlišujú dve klenby - pozdĺžna a priečna. pozdĺžna klenba- ide o zakrivenie chodidla na vnútornej strane od päty po kĺb palec. Zvyčajne je to viditeľné. priečna klenba menej nápadné. Je to oblúk na spodnej časti prstov (tam, kde končia metatarzály). Postavenie kostí, v ktorých majú oba oblúky výrazný charakter, je fixované väzivovo-svalovým aparátom. Pri oslabení svalovo-väzivového aparátu dochádza k narušeniu normálneho tvaru chodidla. Výraznosť oblúkov sa stráca, noha sa usadí, vyrovná sa. Podobná patológia je definovaná ako ploché nohy.

Čo sú ploché nohy

Deformácia chodidla môže viesť k splošteniu pozdĺžnej klenby, o ktorej hovoria pozdĺžna plochá noha. Sploštenie predkolenia je tzv priečna plochá noha. Ak deformácia postihuje obe klenby chodidla, diagnostikujú sa kombinované ploché nohy.

Ploché nohy môžu byť vrodené. V tomto prípade dochádza k abnormálnemu vývoju nohy v dôsledku vnútromaternicových defektov. Ide o pomerne zriedkavý jav. Vyskytuje sa oveľa častejšie získané ploché nohy ktorý sa môže vyvinúť v každom veku.

Príčiny plochých nôh

Získané ploché nohy sa klasifikujú podľa príčiny deformácie chodidla. Rozlíšiť:

• traumatické ploché nohy. Vyvíja sa v dôsledku poranenia - zlomeniny kostí nohy, členkového kĺbu, poškodenia spojivových tkanív klenby nohy;
• paralytická plochá noha. Vyskytuje sa v dôsledku paralýzy svalov nohy (napríklad ako komplikácia predchádzajúcej);
• rachitické ploché nohy. Pri krivici u detí v období intenzívneho rastu je narušená mineralizácia kostí: stávajú sa pružnými a mäkkými. To platí aj pre kosti chodidla, ktoré sa deformujú pod váhou tela dieťaťa;
• statické ploché nohy. Vyskytuje sa vtedy, keď sa pohybový aparát nohy nedokáže vyrovnať so záťažou, ktorá na ňu padla. Ide o najbežnejší typ plochých nôh (viac ako 82 % všetkých prípadov).

Statické ploché nohy nie sú spôsobené žiadnou chorobou. Môže sa vyvinúť u dieťaťa aj dospelého. Hlavnými faktormi, ktoré prispievajú k jeho výskytu, sú:

• vrodená slabosť väzov;
• slabosť svalov a väzov nohy, ktorá sa vyvinula v dôsledku nízkej fyzickej aktivity (sedavý, predovšetkým sedavý životný štýl);
• nesprávne topánky. Dámske topánky na vysokej platforme alebo vysokých podpätkoch takmer zaručene povedie k plochým nohám;
• zvýšený stres na chodidle spôsobený životnými okolnosťami (, odborná činnosť spojené s neustálym státím atď.).

Ploché nohy vedú k strate tlmiacej kapacity chodidla. Výsledkom je, že celý kostný aparát začne pri chôdzi pociťovať tvrdé otrasy. Otras mozgu sa prenáša nahor cez kostru a dostáva sa do mozgu. Pri silných plochých nohách tieto nadmerné zaťaženia ovplyvňujú rôzne miesta, čo spôsobuje:

• zmeny v chôdzi a držaní tela. Chôdza sa stáva ťažká, "klubová noha";
• ochorenie chodidiel a bolesť chodidiel;
• ochorenia kolenných kĺbov (deformácia, zápal meniskov, uvoľnenie kolenného kĺbu) a ;
• ochorenia bedrového kĺbu (koxartróza);
• ochorenia chrbtice (herniované platničky, ischias) a bolesti chrbta;

Príznaky plochých nôh

Príznaky plochých nôh závisia od jeho typu a štádia vývoja ochorenia.

Vo vývoji pozdĺžnej plochej nohy sa rozlišujú štádiá: predchoroba, prerušovaná plochá noha, plochá noha I, II a II. I stupeň gravitácia.

Prvé príznaky plochých nôh

Nasledujúce príznaky môžu naznačovať, že máte ploché nohy:

• vaše topánky sú zvyčajne pošliapané a opotrebované zvnútra;
• pri chôdzi sa nohy rýchlo unavia;
• pri práci „na nohách“ sa nohy do konca dňa unavia a opúchajú. Zvyčajne dochádza k opuchu v oblasti členku. Môžu sa vyskytnúť kŕče;
• zistíte, že potrebujete topánky o číslo väčšie, akoby vám narástla noha. Alebo sú staré topánky príliš úzke.

Predchorobné štádium

Predchorobné štádium je charakterizované nástupom únavy nôh a bolesťou chodidiel po dlhšom statickom zaťažení, teda ak musíte dlho stáť alebo veľa chodiť. Výsledný nepríjemný pocit alebo bolesť v nohách naznačuje zlyhanie väzivového aparátu. Zároveň ešte nie je zlomený tvar chodidla.

Prerušované ploché nohy

V štádiu intermitentných plochých nôh chodidlo pri záťaži stráca tvar, no po odpočinku sa tvar chodidla obnoví.

Ploché nohy 1. stupňa

Plochá noha 1. stupňa je mierna plochá noha. Deformácia chodidla je mierna. Pozdĺžna klenba je zachovaná a má výšku minimálne 25 mm. Pri stlačení chodidla sa môže objaviť bolesť. Chôdza sa trochu mení. Pri chôdzi sa rýchlo dostavuje únava. Do večera môže noha opuchnúť.

Ploché nohy III stupňa

Ploché nohy III stupňa sa vyznačujú výraznou deformáciou chodidla. Pozdĺžna klenba prakticky chýba. Silná bolesť sťažuje aj krátku prechádzku. Opuchy chodidiel a nôh pretrvávajú takmer neustále. Možno existujú silné.

Priečna plochá noha

Vývoj priečnych plochých nôh vedie k tomu, že prsty získavajú kladivkový tvar. V dôsledku poklesu priečnej klenby dochádza k posunu metatarzálnych kostí; palec sa odchyľuje na vonkajšiu stranu chodidla, zatiaľ čo hlavička prvej metatarzálnej kosti sa začína vydúvať. Vizuálne to vyzerá, že kosť rastie na spodnej časti palca. Čím vyšší je stupeň priečnej plochej nohy, tým väčšia je odchýlka palca na nohe. V oblasti vyčnievajúcej kosti možno pozorovať bolesť, opuch a začervenanie. To naznačuje zápal kĺbu.

Metódy diagnostiky plochých nôh

Diagnostiku plochých nôh vykonáva traumatológ-ortopéd. Stupeň plochých nôh sa určuje pomocou inštrumentálnych metód výskumu.

Metódy liečby plochých nôh

Úplné vyliečenie plochých nôh je možné iba v detstve, pretože u detí je kostný a svalovo-väzivový aparát stále v procese tvorby a odstránením patológie je možné dosiahnuť následnú fixáciu správneho tvaru. chodidlo. V dospelosti hovoríme len o nejakom zlepšení situácie a zastavení procesu ďalšej deformácie chodidla.

S touto chorobou, deformácia chodidla, ktorý vyzerá takto: klenba chodidla sa zmenšuje, samotné chodidlo sa stáva plochejším a v ťažkých prípadoch sa takmer úplne splošťuje. Ploché nohy sa môžu vyvíjať pomerne dlho a v počiatočných fázach človek spravidla nerozumie tomu, čo sa s ním deje a odkiaľ pochádza nepohodlie. Skúsme na to prísť odkiaľ pochádzajú ploché nohy, čo sú negatívnych faktorov prispieva k jeho rozvoju, do akej miery sa delí a ako tento stav liečiť.

V normálnom stave má ľudské chodidlo dve klenby: v smere od päty k prstom je klenba pozdĺžna a v predkolení pod základňami prstov je klenba priečna. Obidve oblúky sú nevyhnutné pre sebavedomú rovnováhu, chránia pred otrasmi pri chôdzi, to znamená, že fungujú ako prirodzené tlmiče nárazov. Pri plochých nohách sa táto najdôležitejšia funkcia tlmenia nárazov začína znižovať, v dôsledku čoho sa zvyšuje záťaž na vyššie položené kĺby a chrbticu a vznikajú rôzne komplikácie.

Príčiny a rizikové faktory plochých nôh

hrajú kľúčovú úlohu pri rozvoji tohto ochorenia dedičnosť a hypodynamia teda sedavý spôsob života. Pod vplyvom týchto a iných nepriaznivých okolností dochádza k oslabeniu svalov a väzov, ktoré podopierajú chodidlo, chodidlo je deformované a začína strácať tlmiace schopnosti. Podľa toho, ktorá z klenieb nohy sa patologicky mení (zmenšuje), existujú priečne a pozdĺžne ploché nohy. Často diagnostikované a kombinované ploché nohy, teda kombinácia oboch spomínaných typov.

Poznač si to priečna plochá noha- problém je výlučne u dospelých, deti ho nemajú. Množstvo detí sa rodí s plochým valgóznym chodidlom, čo je fyziologicky normálny jav, často však dochádza k plochému valgóznemu nastaveniu chodidla, ktoré je oveľa výraznejšie ako fyziologická norma. V takýchto prípadoch je dôležité situáciu nezačínať, byť pozorovaný ortopédom a korigovať túto patológiu pomocou nízky vek akonáhle dieťa začne chodiť (okolo jeden a pol roka). Terapia zvyčajne pozostáva z nosenia ortopedických vložiek., vykonávanie špeciálnych cvičení a sedení terapeutickej masáže. Diagnózu „plochých nôh“ možno stanoviť až po dosiahnutí siedmeho roku života. Včasná, už v detskom veku nasadená liečba umožní vyhnúť sa poruchám chôdze a najnepriaznivejším následkom plochých nôh: zvýšenému zaťaženiu vyšších kĺbov, vzniku včasnej artrózy.

Na vznik plochých nôh môžu mať okrem dedičnosti a výrazného nedostatku pohybu vplyv aj tieto dôvody:

• mať nadváhu;
• časté nosenie nadmerne úzkych a nepohodlných topánok, vysoké podpätky;
• následky predchádzajúcich zranení: vyvrtnutia, zlomeniny, poškodenie mäkkých tkanív chodidla;
• prítomnosť osteoporózy, rachity;
• paralýza svalov nohy;
• príliš intenzívne a dlhodobé zaťaženie nôh (športový tréning, ťažká fyzická práca, dlhodobé státie na nohách, stres spojený s tehotenstvom atď.).

Známky a stupne plochých nôh

Čokoľvek vás trápi, nezapájajte sa do samodiagnostiky a samoliečby - to neprinesie potrebné pozitívny výsledok a môže to byť dokonca nebezpečné. Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať ploché nohy, poraďte sa s ortopedom, ktorý po vyšetrení a vyšetrení diagnostikuje deformáciu chodidla, alebo ak sa zistí iná patológia, pošle vás k špecialistovi v inej špecializácii (niektoré znaky spojené s plochými nohami môžu byť aj príznakmi kŕčových žíl alebo iných ochorení). Podľa akých znakov môžete mať podozrenie, že sa u vás objavujú ploché nohy?

• únava v nohách pri chôdzi, bolesť v nohách po dlhom pobyte na nohách alebo inej fyzickej aktivite;
• je pravdepodobný výskyt edému, pocit ťažkosti, kŕče v lýtkach;
• šľapacie topánky na jednej strane;
• bolesť kolien, bedrových kĺbov, dolnej časti chrbta;
• nutnosť nákupu obuvi väčšia veľkosť ako predtým.

S pozdĺžnymi plochými nohami bolestivé pocity v nohách sú trvalé, nohy opúchajú, tlak na ne môže v niektorých prípadoch spôsobiť bolesť. Bolesť je cítiť aj v nohách, trpí chrbtica. Priečna plochá noha sa vyznačuje takými znakmi, ako je deformácia predkolenia a prstov, bolesť predkolenia, pričom si môžete všimnúť výskyt mozoľov a problémy s výberom a nosením obuvi.

Vo vývoji pozdĺžnych plochých nôh existujú tri stupne. Pri prvom stupni je tvar chodidla mierne zmenený, no človeka po námahe bolia nohy, môžu opúchať, ale do rána sa vrátia do normálu. S druhým stupňom zarážka výraznejšie mení svoju konfiguráciu, viac sa splošťuje, oblúky sa začínajú vyhladzovať. Bolestivé pocity sú intenzívne, pokrývajú členok a šíria sa do vyšších kĺbov - kolena a bedra, pri dlhšej chôdzi dochádza k únave a bolestivosti. Pri treťom stupni je už chodidlo výrazne deformované, v bežnej obuvi sa úplne nedá chodiť, pre neustálu bolesť sa človek stáva práceneschopným a neaktívnym, trpí tým kvalita života.

Ako a prečo liečiť ploché nohy?

Ak spozorujete nejaké alarmujúce príznaky, nečakajte na patologické zmeny na nohe, prejdite diagnostikou a liečbou. Včasná a dobre vedená konzervatívna liečba vás ochráni pred zvýšeným zaťažením členku, kolena, bedrových kĺbov a chrbtice, a tým aj pred vznikom komplikácií ako artróza, osteochondróza, skolióza a iné ochorenia. A, samozrejme, liečba zmierni bolesť, nepohodlie pri chôdzi a vráti dobrú kvalitu života a schopnosť voľne sa pohybovať.

Všetky typy plochých nôh sa korigujú predovšetkým nosením individuálne vyrobených ortopedických vložiek. Vložky modelujú klenbu chodidla, rovnomerne rozkladajú záťaž a majú funkciu tlmenia nárazov. Nekupujte si vložky sami: ortopéd by ich mal vybrať za vás, berúc do úvahy všetky vlastnosti vašej nohy. Okrem toho je potrebné posilniť svaly chodidla - denne robiť súbor špeciálnych cvičení a všeobecných posilňovacích cvičení. Odporúča sa chodiť naboso po rôznych prírodných povrchoch – piesok, kamienky, tráva, ale na umelých, napríklad po parketách či koberci, je to vysoko nežiaduce. Veľmi užitočné na plávanie, bicyklovanie a dať prednosť tým športom, kde nie sú žiadne statické zaťaženia. Komplexný liečebný program zvyčajne zahŕňa aj fyzioterapeutické procedúry, masáže, lieková terapia na úľavu od bolesti, rôzne opatrenia, ktoré pomôžu zmierniť napätie v nohách. V dôsledku liečby dochádza k spevneniu pohybového aparátu, úprave klenby chodidla a k zastaveniu progresie ochorenia.

Ak je v počiatočnom štádiu diagnostikovaná priečna plochá noha, je potrebné urobiť opatrenia na jej nápravu, aby sa zabránilo rastu deformity, ktorá sa často vyskytuje pomerne rýchlo. V situáciách, keď dôjde k závažnej deformácii predkolenia, s neúčinnosťou konzervatívnej terapie, na zlepšenie kvality života a návrat pacienta k schopnosti normálneho pohybu, môže sa rozhodnúť o operácii. Jeho techniku ​​a objem určuje individuálne chirurg.

Pri podozrivých príznakoch v oblasti chodidiel a dolných končatín sa obráťte na ortopéda, pretože ploché nohy sú vážny stav a jeho nápravu je potrebné riešiť len s kvalifikovanou pomocou skúseného lekára.

Dohodnutie stretnutia s ortopedickým lekárom

Nezabudnite sa poradiť s kvalifikovaným odborníkom v oblasti ortopedických ochorení na klinike Semeynaya.

Lekári diagnostikujú "ploché nohy", keď noha stratí svoju normálnu výšku a stane sa plochejšou.

Pre človeka takéto zmeny ohrozujú veľa problémov, pretože odpisy počas pohybu sa zhoršujú v dôsledku porušenia polohy kostí.

Zjednodušene povedané, čím je ohyb menší, tým je záťaž pri pohybe na kĺby a chrbticu vážnejšia. Práve tie sú zodpovedné za tlmenie nárazov, čo veľmi rýchlo vedie k opotrebovaniu tkanív a kĺbov.

Ploché nohy sa prejavujú bolestivými a nepríjemnými pocitmi v nohách - počnúc špičkami prstov a končiac bokmi, ako aj v dolnej časti chrbta.

Spravidla v dôsledku porušenia stúpania chodidla začínajú trpieť predovšetkým členkové, kolenné a bedrové kĺby, je narušená prirodzená krivka chrbtice.

U detí aj dospelých môžu ploché nohy viesť k rozvoju cievnych komplikácií, ako sú kŕčové žily (u dospelých).

Nenechajte vývoj choroby voľný priebeh - v neskorších štádiách sú možné nezvratné následky.

Stojí za to pripomenúť si to najmä ťažké prípady liečba plochých nôh je nemožná bez pomoci chirurga.

Ploché nohy: hlavné typy patológie

Porušenia môžu byť vrodené aj získané.

• AT prvý prípad príčinou je vnútromaternicová malformácia kostného tkaniva.
• In druhý prípad porušenie môže byť výsledkom zranenia (zlomenina chodidla alebo členka), ťažkých bremien alebo minulých chorôb (rachitída, poliomyelitída, paralýza).

Lekári na základe štrukturálnych vlastností nohy používajú mierne odlišnú klasifikáciu a rozlišujú tri typy patológie:

• pozdĺžne, charakterizované sploštením pozdĺžnej klenby chodidla;
• priečne ploché nohy, keď je výška priečneho stúpania znížená;
• kombinovaný - prípad, keď je choroba komplikovaná porušením dvoch typov.

Na nezávislú identifikáciu porušení (najmä pozdĺžneho typu) stačí pozrieť sa na svoju vlastnú stopu - napríklad na piesku alebo voľnej zemi. Doma si stačí namočiť nohy a prejsť sa po novinovom papieri.

Dôležitou podmienkou je stáť vzpriamene a spočívať úplne na celej ploche chodidla. Netreba sa kotúľať, prenášať váhu zo špičky na pätu a späť.

V ideálnom prípade by mal trailový vzor obsahovať dve samostatné časti – pätu a špičku.

Pri miernych plochých nohách bude na bočnej vonkajšej strane malý skokan.

Čím výraznejšia je patológia, tým je hrubšia a väčšia.

Hlavné príčiny plochých nôh

Porušenie klenby chodidla je spravidla výsledkom celého komplexu faktorov. V prvom rade ide o porušenie svalového tonusu a sily väzov. Podobné javy sa vyskytujú pri nízkej ľudskej aktivite, sedavom zamestnaní a nedostatku pravidelného pohybu.

Výsledkom je, že noha jednoducho nefunguje tak, ako to príroda zamýšľa, a pod vplyvom okolností začne „klesať“ (pozdĺžny typ patológie).

Druhým dôvodom je silný tlak na dolné končatiny. Je to možné, ak má človek nadváhu – okrem silného tlaku na klenbu chodidla sa v dôsledku kíl navyše zhoršujú vlastnosti tlmenia nárazov, rýchlejšie sa opotrebúvajú kĺby. Vysoká záťaž sa môže vyskytnúť aj počas tehotenstva - v tomto prípade hmotnosť plodu a plodovej vody výrazne zvyšuje riziko porušenia.

Samozrejme, nemožno vylúčiť dedičný faktor: u niektorých pacientov lekári zaznamenávajú genetickú predispozíciu, ktorá sa prejavuje vo forme slabých väzov a svalov chodidla a menej často v zmenách kostného tkaniva.

V každodennom živote sa ploché nohy „zarábajú“ nosením nesprávne vybraných topánok:

• príliš tesné
• vysoké opätky,
• bez anatomickej vložky.

Okrem toho môžu zranenia (modriny, zlomeniny, vyvrtnutia a pretrhnutia väzov, poškodenie svalových vlákien) a vážne ochorenia (predovšetkým krivica a poliomyelitída) vyvolať prvú fázu porušenia klenby chodidla.

Typické príznaky a prejavy plochých nôh

Prvým poplachovým signálom by malo byť ťahanie a bolesť dolných končatín po cvičení, chôdzi (aj na podpätkoch) a tiež na konci pracovného dňa. Ploché nohy sa môžu prejaviť aj kŕčmi a ťažkosťou.

V neskorších štádiách je bolesť daná nielen v dolnej časti nôh, ale aj v bedrových kĺboch ​​a dolnej časti chrbta. Veľmi často sú tieto príznaky sprevádzané bolesťami hlavy a nervovým zrútením.

Pri prvom náznaku odchýlok od normy stojí za to konzultovať s ortopédom.

Príznaky plochých nôh sa dajú veľmi ľahko zameniť s kŕčovými žilami, preto je na odborníkovi, aby diagnostikoval a predpísal adekvátne terapeutické opatrenia.

Doma je veľmi ľahké urobiť chybu: napríklad pri rozšírení žíl môže byť masáž kontraindikovaná.

Stupne plochých nôh: ako sa vyvíja patológia

V závislosti od stupňa zmeny chodidla lekári rozlišujú tri stupne plochých nôh.

Stupeň 1. Je veľmi ťažké diagnostikovať doma. Malé vynechanie vyzerá kozmetická vada, a dokonca prijaté ako mierna odchýlka od normy. Bolesť sa vyskytuje len v dôsledku dlhšej námahy (napríklad po dlhej túre) a po odpočinku rýchlo zmizne.

Kosti v tomto štádiu ochorenia sa spravidla nedeformujú a výška chodidla sa môže pohybovať od 25 do 35 mm.

Stupeň 2. Porušenie nadmorskej výšky je už viditeľné aj okom. Chôdza človeka sa mení, behúň sa stáva ťažkým, často sa vyskytuje PEC. Bolesť počas pohybu siaha až po koleno, dlho neprechádza.

Výška zdvihu sa môže meniť od 17 do 23 mm, pričom povrch chodidla je výrazne deformovaný.

a. priečne ploché nohy 1-2 stupne b. pozdĺžne ploché nohy 1-2 stupne

Stupeň 3. Poruchy v štruktúre chodidla majú za následok zníženie funkčnosti celého pohybového aparátu. Kvôli zlému odpisovaniu chôdza spôsobuje bolesti kĺbov a svalov, začínajú bolieť kolená a kríže. Chrbtica musí prevziať ďalšie funkcie, čo má za následok zvýšené riziko chorôb, ako je skolióza, osteochondróza, herniované platničky.

Bolesť v treťom štádiu je ostrá a ostrá, schopnosť cvičiť fyzická aktivita znížená na nulu.

Na to, aby sa človek jednoducho pohyboval, už potrebuje špeciálnu ortopedickú obuv individuálneho krajčírstva.

Povrch chodidla je silne deformovaný: objavujú sa mozoly, kurie oká, mení sa dĺžka a tvar prstov, päta je ohnutá smerom von. Výška zdvihu je menšia ako 17 mm.

Metódy liečby plochých nôh

Lekári odporúčajú opraviť poruchu výťahu čo najskôr. Faktom je, že u dospelých pacientov nie je možné vrátiť nohu do jej prirodzeného stavu. Áno, dôjde k vylepšeniam, ale nemali by ste očakávať úplný návrat funkčnosti.

U detí je situácia iná – v ich veku sú kosti a väzy pohyblivé, a preto sa ploché nohy dajú úplne vyliečiť.

Pre bábätká lekári vyberajú špeciálne korekčné metódy, ktoré bezbolestne vrátia chodidlá do referenčného stavu.

Liečba plochých nôh u dospelých pacientov

Po stanovení diagnózy by ste nemali odkladať predpísané postupy, pretože každý rok života znižuje pravdepodobnosť priaznivého výsledku.

Ľudia sa bez pohybu nezaobídu a aj sedavý spôsob života zaťažuje nohy. V dôsledku toho sa deformácia každým dňom len zintenzívňuje.

Všetky metódy liečenia dospelých pacientov vedú k zníženiu bolesti a obnoveniu svalového tonusu a sily väziva.

• fyzioterapeutické cvičenia (LFK),
• fyzioterapia (elektroforéza, masáže, magnetoterapia, fonoforéza),
• liečivé kúpele.

Predpisy zanechané lekárom treba presne dodržiavať, najmä pri jednotlivých cvičeniach a masážach. Pravidelné cvičenie môže krátky čas posilniť väzy a zvýšiť svalový tonus.

V niektorých prípadoch sa na liečbu plochých nôh používajú špeciálne liečby. ortopedické vložky, ktoré treba použiť pri každej príležitosti.

Vďaka svojmu tvaru rovnomerne rozkladajú váhu človeka, pri chôdzi majú tlmiaci účinok.

Ak hovoríme o priečnych plochých nohách, bez chirurgická intervencia nedostatočné. Pri operácii sa odoberie drobná kosť, urobí sa štep šľachy, nasleduje osteotómia kostí a korekcia deformity a klenby.

Takáto korekcia je dosť traumatická, preto sa v poslednej dobe používajú modernejšie metódy intervencie.

Najmä chirurg pomocou určitých manipulácií (korekčných osteotómií) mení priečnu eleváciu a uhol konvergencie kostí, čo vedie k harmonickému prerozdeleniu záťaže na chodidlá a väzy.

Zotavenie po operácii si vyžaduje čas a cvičenie. Treba opraviť svalové vlákna a kĺbov, aby noha v budúcnosti fungovala čo najprirodzenejšie.

Pacientom s nadváhou, ako aj ľuďom, ktorí vedú sedavý spôsob života, lekári predpisujú diéty a doplnkovú aktivitu. To všetko vám umožňuje odstrániť záťaž z nôh a chrbtice, a tým zlepšiť celkovú pohodu.

a. vzhľad chodidlá pred operáciou b. noha po operácii.

Aká je liečba plochých nôh u detí?

Chirurgický zákrok v detstve je veľmi zriedkavý. Patológiu možno spravidla korigovať pomocou vložiek, topánok a rôznych obväzov (najmä pri priečnych plochých nohách).

Je veľmi dôležité venovať pozornosť tónu svalových vlákien - je to predovšetkým ich slabosť, ktorá spôsobuje porušenie výšky chodidla.

Fyzioterapia, liečebné masáže, pohybová terapia, otužovanie, chôdza naboso po kameňoch, tráve a iných nerovných povrchoch – to všetko zvyšuje prekrvenie dolných končatín, rozvíja šľachy a svalové tkanivo. Dobre sa osvedčili kontrastné kúpele - oblievanie sa striedavo studenou a teplou vodou.

Je veľmi dôležité vybrať správnu obuv pre deti - po rovnej, hladkej podlahe by deti mali chodiť len v obutých topánkách!

Čím skôr si rodičia všimnú prvé príznaky plochých nôh a obrátia sa na ortopéda, tým vyššia je šanca na úplné uzdravenie. Pokrok nie je možný bez pozornosti a starostlivosti dospelých.

Prevencia plochých nôh u dospelých a detí

Lekári ubezpečujú, že je oveľa jednoduchšie zabrániť výskytu plochých nôh, než ich vyliečiť.

Preto sa dospelým, ktorí trávia väčšinu dňa na nohách, odporúča robiť pravidelné prestávky, počas ktorých robia špeciálne cvičenia.

Okrem toho by ste počas práce mali starostlivo sledovať polohu nôh - chodidlá by mali byť rovnobežné, čím by sa hmotnosť tela rovnomerne rozložila.

Masáž má dobrý preventívny účinok: končatiny môžete miesiť rukami alebo pomocou špeciálnych masážnych zariadení. Ak je to možné, odporúča sa vyzuť si topánky a chodiť naboso po trávniku, trávniku, pláži, chodníkoch a masážnej podložke.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu topánok: v záujme módy alebo chvíľkových želaní by ste si nemali kupovať topánky, ktoré nesedia veľkosťou, sú príliš voľné alebo tesné a pri nosení spôsobujú nepohodlie.

Užitočnou akvizíciou bude špeciálna ortopedická vložka - okrem rovnomerného rozloženia telesnej hmotnosti na chodidlo tiež pomáha zlepšiť jeho vlastnosti tlmenia nárazov.

U detí by sa s prevenciou malo začať od prvých dní života. Po prvé, stojí za to počúvať rady lekárov - v boji proti plochým nohám pomôže prevencia krivice, očkovanie proti detskej obrne, ako aj opatrenia zamerané na liečbu neurologických ochorení.

Hneď ako dieťa začne chodiť, rodičia by mu mali kúpiť dobre padnúce topánky. Päta by mala byť tuhá a vysoká - pre staršie deti je lepšie odložiť všetky druhy popruhov. Uistite sa, že máte vo vnútri ortopedickú vložku - pomôže správnemu vývoju nôžky dieťaťa.

Pri každej príležitosti by malo byť deťom dovolené chodiť naboso - beh na trávniku, pláži, ulici je veľmi užitočný. Na rovných a hladkých povrchoch (napríklad podlaha v dome) je pre deti lepšie pohybovať sa v topánkach. Nedávne štúdie ukázali, že riziko vzniku plochých nôh je trikrát nižšie u tých, ktorí pravidelne behajú naboso.

Pre staršie deti sa používa špeciálna gymnastika: chôdza po prstoch a pätách, vonkajšie a vnútorné povrchy zastavenie, skákanie, dvíhanie opätkov, kotúľanie malých loptičiek či palíc. Jednoduché cvičenia nielen rozvíjajú svalové vlákna, ale tiež posilňujú väzy, zlepšujú krvný obeh.

Nestrácajte čas a peniaze! Neriskujte svoje zdravie!

Pri prvých príznakoch ochorenia kontaktujte kvalifikovaného ortopéda. V našej ambulancii vám pomôžeme rýchlo sa zbaviť vašej choroby.

Noha na jednej strane preberá váhu ľudského tela a prenáša ju na oporu. Na druhej strane vníma otrasy z opory a tlmí ich. Takéto funkcie diktujú potrebu kombinácie pevnosti a pružnosti. Kosti chodidla sú skutočne spojené veľkým počtom kĺbov, väzov a svalov, ktoré tvoria pevnú, klenutú štruktúru. V chodidle sa rozlišuje päť konvexných pozdĺžnych oblúkov (podľa počtu metatarzálnych kostí) a jeden priečny. Referenčnými bodmi pozdĺžnych oblúkov sú kalkaneus a hlavy metatarzálnych kostí (na začiatku prstov). Oblúky zabezpečujú pruženie chodidla, to znamená, že sú pružinou. Zdravá odolná pružina dokáže tlmiť nárazy z opory o viac ako 80%, čím pred nimi ochráni vyššie časti tela vrátane chrbtice.

Pri únave svalov sa napínajú väzy chodidla a splošťujú sa jeho klenby. V tomto prípade dochádza k pocitu únavy a často k bolestiam chodidiel, členkových kĺbov a lýtkových svalov. Z toho, že klenba úplne netlmí dopad chodidla na zem, rázová vlna prebieha pozdĺž nohy až po koleno, bedrový kĺb - a ďalej pozdĺž celej chrbtice. Pri dlhšom neustálom chodení na „plochých“ nohách tisíce týchto drobných úderov zrania celý pohybový aparát človeka – objavia sa bolesti kĺbov, chrbta, krku, hlavy. Osteochondrózu môžete liečiť dlho, piť pilulky na bolesti hlavy, ale bez kompenzácie plochých nôh bude chronické poranenie chrbtice pokračovať.

Pacienti často venujú pozornosť vzhľadu drsnej kože na plantárnom povrchu chodidla a niekedy aj vzniku bolestivých výrastkov (kurie oká). A tieto tvrdé kožné výrastky vznikajú v dôsledku rovnakého sploštenia klenby chodidla: tlak nie je na ňu rozložený rovnomerne, ale sústreďuje sa na „podložky“ pred prstami alebo pätami.

Administrátor vás bude kontaktovať pre potvrdenie registrácie. IMC "ON CLINIC" zaručuje úplnú dôvernosť vašej liečby.

Čo potrebujete vedieť o plochých nohách?

Etiológia

Niektorí ľudia sa s plochými nohami narodia, u iných sa vyvinú v dôsledku oslabenia svalov a väzov na chodidle. Dôležitým bodom pri liečbe a prevencii plochých nôh je kvalitná a pohodlná obuv. Veľmi dôležitou podmienkou liečby je odmietnutie nosiť topánky s vysokými podpätkami (viac ako 4-5 cm).

Symptómy

najprv príznaky ploché nohy si môžete všimnúť:

• staré topánky nosené vo vnútri
• nohy sa pri chôdzi rýchlo unavia
• často bolesť v nohách, kŕče, pocit ťažkosti
• pre ženy je veľmi ťažké chodiť v podpätkoch atď.

Pri chronickejších plochých nohách bolesť zmizne, keď sa telo prispôsobí, no vznikajú závažnejšie ochorenia.

Keď sa objavia prvé príznaky rozvíjajúcej sa patológie nohy zásadnú úlohu ortopedický chirurg zohráva úlohu pri včasnej liečbe a prevencii ďalších komplikácií. Toto slovo v preklade znamená: orto - rovný, pedis - noha.

Diagnostika a liečba

Moderná ortopédia má obrovský diagnostický potenciál, nie je to len vizuálne vyšetrenie, ale aj diagnostická plantografia, plantoskopia, tenzometria, rádiografia, laserometria atď.

V dobre vybavenej ortopedickej ambulancii International Medical Center ON CLINIC vám môžu poradiť skúsení odborníci: ortopedickí protetici a ortopedickí traumatológovia.

Špeciálne ortopedické vložky pomôžu zmierniť deštruktívny vplyv plochých nôh na telo. Ak sú ploché nohy slabé alebo chýbajú, tlmia krok, chránia pokožku nohy pred poškodením. V závažnejších prípadoch sú potrebné individuálne vložky vyrobené na špecifické problémy konkrétneho chodidla. Jednotlivé vložky vyzerajú „obraznejšie“: tu sú konvexné podpery klenby, ktoré podopierajú pozdĺžnu a priečnu klenbu, a priehyby v miestach, kde sú kurie oká na chodidle, a zvýšená päta, ak potrebujete kompenzovať rozdiel v dĺžke nohy alebo zmäkčiť oblasť pätovej ostrohy.

Detské ploché nohy

Z nejakého dôvodu ľudia vo všeobecnosti venujú nohám malú pozornosť. K lekárovi nechoďte, kým sa takmer neotočia do protismeru alebo nezačnú silne bolieť. Dieťa nemôže venovať pozornosť nesprávne formovanej nohe. Ona mu neubližuje. Telo si v ňom kompenzuje problémy na úkor iných svalov. Bolesť sa objavuje (a to je už hrozný príznak), keď kostra skostnatene a telu dochádzajú sily na zabezpečenie normálneho pohybu. Do tejto doby aj koleno a bedrových kĺbov vyvinúť abnormálne držanie tela. S plochými nohami súvisí aj vznik kŕčových žíl. V tomto štádiu môže byť ťažké pomôcť pacientom. Vyžaduje sa dlhodobá špeciálna liečba a dokonca aj chirurgický zákrok.

Preto je také dôležité, aby rodičia sledovali správnu formáciu detskej nohy. V prvom rade treba identifikovať, či má predispozíciu na ploché nohy, či je chodidlo správne nastavené. Navlhčite nohy dieťaťa vodou. Nechajte ho stáť na papieri oboma nohami. Ak je v strede chodidla odtlačená tretina jeho šírky, tak je s ním zatiaľ všetko v poriadku. Ak sa vytlačí viac alebo dokonca úplne, je to už extrémne zlé. Nesprávna inštalácia nôžky si môžete všimnúť počas chôdze dieťaťa. Ak nosí topánky zvnútra, noha určite potrebuje terapeutické a preventívne opatrenia. Čo?

V prvom rade vložte do topánok stielku na podporu klenby (tá sa hodí, aj keď nemáte plochú nohu). Má pozdĺžnu klenbu a zabraňuje otáčaniu chodidla dovnútra. Vložka by sa nemala kupovať na trhoch a nie v obchodoch s obuvou. Teraz je vybudovaná sieť špecializovaných ortopedických dielní, obchodov, kancelárií, kde ho odborne vyberie ortopedický lekár.

Aby sa zabránilo vzniku plochých nôh, je užitočný gymnastický komplex pre chodidlo. Všetky pohyby chodidla (flexia, extenzia, rotácia v oboch smeroch, uchopenie uteráka položeného na podlahe prstami, snaha zdvihnúť ceruzku z podlahy prstami a mnohé ďalšie), navrhnuté na 5-10 minút , sú mimoriadne užitočné. Vyvíjajú väzivový aparát nohy. Je tiež užitočný na nohy a masáž. A nemusíte bežať k masážnemu terapeutovi. Na tento účel dnes existuje veľa jednoduchých zariadení: obyčajné počítadlo a podobné valčekové dráhy, loptičky, ježkovia, valčekové palice, koberčeky s gumenými hrotmi atď.

Ortopédi z ON CLINIC pripomínajú:
len včasná diagnostika a včasná prevencia udrží vaše nohy krásne a zdravé!

Servisné náklady

Na rozdiel od starých dobrých vtipov o uhýbaní sa pred armádou nie sú ploché nohy ľahkým neduhom, ale vážnym. ortopedický problém, čo môže viesť k mnohým chronické choroby. Zmena tvaru chodidla začína už v detstve, takže čím skôr rodičia tušia, že niečo nie je v poriadku a ukážu dieťa lekárovi, tým lepšie. Zistíme, odkiaľ ploché nohy u detí pochádzajú a ako sa s nimi vysporiadať.

0-3 roky

Približne rok v živote dieťaťa nastáva dôležitá udalosť - prechod do vertikálnej polohy: dieťa robí prvé kroky, spoznáva okolitý priestor. Do 3 rokov sú chodidlá detí obklopené vyvinutou tukovou vrstvou a vizuálne majú rovný povrch a pohybový aparát je stále nedostatočne vyvinutý. Keď dieťa začne robiť prvé kroky, funkciu pružín prevezmú tukové „vankúšiky“ na podrážkach. Skúsenosti s nezávislými aktívnymi pohybmi v priestore sa postupne hromadia a noha nadobúda normálny vzhľad.

V tomto období sa na nôžke bábätka vytvoria tri tlakové body, nachádzajúce sa na päte, v oblasti pri malíčku a v oblasti pod palcom. Medzi sebou sú tieto úseky upevnené väzmi, svalmi a šľachami, takže celá štruktúra tvorí tri oblúky - dva pozdĺžne (vonkajšie a vnútorné) a priečne. Pri chôdzi fungujú ako tlmiče nárazov, vďaka nim je chôdza ľahšia a nohy si zvyknú na mnohohodinový stres.

Teraz si predstavte, že klenby chodidla – akési klenby, ktoré prechádzajú medzi každými dvomi tlakovými bodmi – sa niekedy v dôsledku nesprávneho vývoja pohybového aparátu (ako aj niektorých chorôb) zmenia na rovné línie a sploštia sa. Nie je náhoda, že v preklade z angličtiny sa ploché nohy doslova prekladajú ako „spadnutý oblúk“.

Malé deti však nemajú diagnostikované ploché nohy. Ak však dieťa začalo chodiť veľmi skoro (pred 9. mesiacom), malo rachitu alebo dedičnú predispozíciu na ploché nohy, ortopéd môže predpísať preventívny program, ktorý zahŕňa masáž dolných končatín, chôdzu na ortopedickom koberci a nosenie ortopedickej preventívnej topánky.

Účelom takýchto topánok je formovať správnu zručnosť chôdze: mozog si „zapamätá“ postupnosť svalovej kontrakcie a relaxácie na dokončenie kroku, takže dieťa pokračuje v správnej chôdzi aj naboso.

3–7 rokov

V tomto veku sa u detí vytvára „dospelý“ tvar klenieb chodidla a práve v tomto období ortopéd častejšie zisťuje známky patológie. Ďalšími príčinami plochých nôh u detí v materských školách sú nadváha, neurologické a endokrinné ochorenia. Chorobu môžete podozrievať, ak dieťa pri chôdzi bizarne položí nohy a po dlhej prechádzke začne krívať.

Liečebný a profylaktický program predpísaný ortopédom zahŕňa každodenné vykonávanie špeciálnych gymnastických cvičení dieťaťom, plávanie s plutvami a niekedy fyzioterapiu, ktorá pomáha zvyšovať svalový tonus. V posledných rokoch si získala obľubu najmä technika funkčného tejpovania - lepenie špeciálnych lepiacich pások na telo pacienta na natiahnutie pokožky a odľahčenie záťaže kĺbov a svalov. Prognóza liečby u detí tohto veku je priaznivá.

Zabrániť rozvoju plochých nôh u detí predškolského veku pomôže jednoduché pravidlá prevencia:

• kúpte svojmu dieťaťu pohodlné topánky, ktoré pevne fixujú nohu;
• výška podpätku by nemala presiahnuť 3 cm;
• umožniť dieťaťu chodiť naboso po nerovných povrchoch - holá zem, tráva, piesok;
• ak je to možné, postavte na dvore alebo vo vidieckom dome špeciálnu cestu z drevených dosiek s mnohými časťami naplnenými rôznymi materiálmi - štrkom, šiškami, pieskom atď .;
• strava dieťaťa by mala obsahovať dostatok potravín bohatých na vápnik, fosfor a vitamín D (sú dôležité pre normálny vývoj pohybového aparátu);
• Uistite sa, že vaše dieťa vykonáva fyzickú aktivitu každý deň.

Po 7 rokoch

U prvákov klenby chodidiel takmer dokončia svoj vývoj. Pri plochých nohách v tomto veku sa môžu objaviť prvé komplikácie v podobe bolestí nôh, zhoršeného držania tela. Je to spôsobené stratou funkcie tlmenia nárazov chodidla: všetky otrasy pri behu a chôdzi sa prenášajú na vyššie položené kĺby a chrbticu a poškodzujú ich. Časom to môže viesť k artróze kĺbov a včasnej osteochondróze chrbtice.

Ako môžete pomôcť dieťaťu s plochými nohami? Vyberte mu správnu športovú sekciu s obmedzenými behmi a skákacími cvičeniami, kúpte si ortopedické vložky (pomôžu predísť komplikáciám), pravidelne sa prihláste na fyzioterapeutické kurzy indikované pre túto chorobu. Takéto opatrenia pomôžu zabrániť ďalšej deformácii kostí nohy, únave pri chôdzi a behu a zlému držaniu tela.

Keď už hovoríme o plochých nohách u detí, chcem poznamenať dva dôležité aspekty. Po prvé, mnohí rodičia neberú túto chorobu dostatočne vážne a po druhé, medzi odborníkmi existuje nadmerná diagnóza tejto patológie. Prvý vedie k oneskorenému začiatku liečby (dovoľte mi pripomenúť, že najlepší výsledok sa pozoruje pri diagnostikovaní vo veku 3–7 rokov). Druhá - k nezmyselnej liečbe zdravých nôh.

Je mimoriadne dôležité, aby ste aspoň raz ročne pred nástupom do školy našli ortopeda, ktorému ste pripravení dôverovať a svoje dieťa mu ukážte. Pomôže to zistiť problém včas a udržať detské nohy silné a zdravé!

Nikolaj Nigamadjanov

Foto istockphoto.com