Kuiv nahk pärast duši all käimist: niisutamine, vee temperatuur ja veel mõned lihtsad viisid probleemi leevendamiseks. Miks nahk kuivab? Dušš, deodorant, parfüüm: mis muudab naha halvemaks Pärast duši all käimist nahk kuivab, mida teha

Kare vesi kuivatab nahka. Keha sügeleb pärast dušši.

Meie kraanivesi on sageli väga kare, mis loomulikult mõjutab nii nahka kui ka nahka. kodumasinad jne Vee karedus kujuneb kõrge magneesiumi- ja kaltsiumisoolade sisalduse tõttu, mis sisenevad veekogusse põhjavesi läbides lubjarikaste kivimite kihte. Muuhulgas klooritakse vett ja lisatakse veel midagi, et torud ei rikneks. Loomulikult ei saa meie keha tõsist kahju, kuid meid valmistavad ette mõned ebameeldivused: nahk sügeleb pärast dušši, juuksed muutuvad rabedaks ja nahk kuivab, mis tähendab, et see vananeb enneaegselt. Kuidas kodus vett pehmendada ja kuidas oma nahka pärast duši all hoida? Seal on spetsiaalsed dušiotsad, mis väidetavalt pehmendavad vett – see on võimalik, aga need ei kesta kuigi kaua. Veendusin selles omast kogemusest, sest peale remonti paigaldati vannituppa uus kvaliteetne segisti ja vesi oli mõnda aega tõesti pehme, aga siis tuli kõik tagasi. Ma ei tea, võib-olla oli sel ajal vesi ka pehme - veeproove ei tehtud.
Võrgusooja vee kvaliteet on nahale väga halb. Soe vesi suurlinnades koostootmine ja see põhjustab ärritust, kuivust ja isegi dermatiiti. Näiteks kui suvel lülitatakse soe vesi välja, tuleb seda soojendada või kasutada elektrit. küttekeha - ja juba täiesti erinev vesi, kas olete märganud?

Kuidas siis vett pehmendada, et keha pärast dušši ei sügeleks?

Nõuanne: dušigeelil on parem kasutada kreemjat konsistentsi, st. dušigeel , ideaalis peaks see sisaldama sheavõi, sheavõi, kakao ja teised. Nende õlidega pesugeel niisutab ja toidab nahka suurepäraselt.
1. Üks võimalus on viimaseks loputuseks vesi ise soojendada või teha kasvõi ürtide keetmist, mis on nahale veelgi parem. Mis tahes maitsetaimed vastavalt nahatüübile: kummel, string ja teised. Ja loputage juukseid väga hästi, hapendatud äädika või sidrunimahla, veega.
2. Kasutatakse vee pehmendamiseks linaseemned. Võtke 4 supilusikatäit linaseemneid liitri vee kohta ja keetke 5-7 minutit, seejärel nõudke 1 tund. Seda keetmist kasutatakse isegi imikute suplemiseks. Enne suplemist valatakse see veevanni.
Muidugi on seda iga päev tülikas teha, aga 1 liitri võid jagada kaheks korraks, panna osa külmkappi. Samuti ürtide tõmmisega - paar päeva on puljong külmkapis.
3. Veel üks väga soodne viis vee pehmendamiseks on sooda. Piisavalt 1 tl. liitri vee kohta.
4. Võimalik on parandada vee koostist ja kvaliteeti meresool mis on väga hea nahale, kuid mitte juustele.
5. Tavaline keemine 3-5 minuti jooksul muudab see ka vee pehmeks ja puhtaks.

Nahahooldus pärast dušši.

Kui tunnete endiselt naha pingulolekut, peate peale kandma toitaine nahale kohe pärast duši all käimist.
Unustada ei tohi ka keha toitvaid ja niisutavaid tooteid. Eriti kuiva nahatüübiga inimestele on selliste toodete kasutamine kohustuslik. Supertoidud on nüüd müügil. kehavõid. Need kehavõibatoonid sisaldavad kakaovõid, puhast sheavõid, sheavõid, kookosõli. Ostsin ettevõtteid Lash Lush- käsitsi valmistatud kosmeetika ja aroom on hämmastav, kuid mitte odav. Lushist leiad kehale: dušigeelid, seebid, õlid ja koorijad. Kvaliteet on hämmastav ja peaaegu loomulik.
Kui te seda vajate, ei vaja te pärast duši all käimist niisutavat kreemi looduslik kohvikoorija ja siis lihtsalt loputa ilma seebita. Nahk on kakaovõiga küllastunud, kuid võib määrida valget pesu.
Seda saab ka rakendada beebiõli kohe pärast dušši ikka niiskele nahale. Laste kosmeetika on tavaliselt hüpoallergeenne.
Ka kehakreeme ei tohi kuritarvitada, vaid ainult vastavalt vajadusele. Poekreemid on koostisega, mis pole kuigi loomulik ja tervislik, kuid nahk vajab siiski hingamist. Uurige kosmeetikatoodete koostist ja eelistage neid, mille säilivusaeg on lühike, loomulik! Kui te ei usalda, tehke ise kosmeetikat - retsepte on palju, sealhulgas meie veebisait "veebisait".

Meditsiinieksperdid vaatavad kogu iLive'i sisu üle, et tagada selle võimalikult täpne ja faktiline olemus.

Meil on ranged hankimisjuhised ja tsiteerime ainult mainekaid veebisaite, akadeemilisi uurimisinstituute ja võimaluse korral tõestatud meditsiinilisi uuringuid. Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid ( jne) on selliste uuringute klõpsatavad lingid.

Kui arvate, et meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Mis põhjustab naha kuivust? See on pingetunne, mõnikord koorumine, hõrenemine, värvi tuhmus, kalduvus ärritusele. Kuiv näonahk võib põhjustada varakult kortsude ilmnemist ja lõtvumist. Teoreetiliselt iseloomustab seda elektrolüütide ja rasvade ainevahetuse häire, näärmesüsteemi talitlus ning naha pH keskkonna muutus.

Kas seda olukorda saab parandada? Kuidas aidata kudesid ning taastada vee ja rasva tasakaalu? Võib-olla on järgmine teave paljudele kasulik.

Kuiva naha põhjused

On teada, et inimkeha koosneb 90% ulatuses veest, seega on kõigi elutähtsate protsesside normaalne kulg ilma niiskuseta lihtsalt võimatu. Kui mingitel asjaoludel niiskus kehast lahkub, võib see põhjustada ainevahetushäireid, mis mõjutavad automaatselt epidermise seisundit ja tervist üldiselt. Peaaegu kõigil juhtudel reageerivad keha kuded dehüdratsioonile järsult närbumise, hõrenemise, koorimisega.

Peamised põhjused võib jagada välisteks ja sisemisteks.

Välised põhjused:

• keskkond - madalate temperatuuride, tuule, päikesekiirguse, sealhulgas ultraviolettkiirguse jne mõju;
• kokkupuude kemikaalidega - halvad harjumused (nikotiin, alkohol), liigne kloor vees, agressiivsed detergendid, leelised jne;
• infektsioonide - seente, mikroobsete ja isegi viiruslike - nahahaiguste, süsteemsete patoloogiate esinemine.

Sisemised põhjused:

• mineraalainete ja vitamiinide puudumine (eriti retinool, tokoferool, D-vitamiin, tsink, kaltsium jne);
• hormoonide tasakaalustamatus - naistel östrogeeni või meestel testosterooni taseme langus. perestroika hormonaalne taust raseduse ajal, menopausi ajal, samuti hormonaalsete häiretega seotud haigused: kilpnäärme patoloogia jne;
• mõned haigused närvisüsteem, närvipõletik;
• pärilikud haigused - kaasasündinud ainevahetushäired, ihtüoos jne.

Kuiv nahk võib olla nii keha füsioloogiliste muutuste (näiteks vananemine, menopausi muutused, mis on tingitud östrogeenitaseme olulisest langusest veres) kui ka haigusseisundite peegeldus. Nende hulgas on kõige olulisemad järgmised.

• Dehüdratsiooniga kaasnevad seisundid: äge sooleinfektsioonid vedelikukaotus oksendamise ja kõhulahtisuse ajal, diureetikumide või lahtistite pikaajaline kasutamine, põletushaavad plasma kadumisega põletuspinnalt, dehüdratsioon keha ebapiisava veetarbimise tõttu, diabeetilise koomaga, mis on tingitud kõrgest vere glükoosisisaldusest (ketoatsidootiline ja mitte). -ketoatsidootiline kooma).
• Hüpotüreoidism (kilpnäärmehormoonide ebapiisav tase veres), sageli üle 40-aastastel naistel.
• Palavikuseisundid, millega kaasneb kuiv nahk kehatemperatuuri tõusu ajal.
• Kuiv nahk on võimalik erinevate dermatiitidega.
• Mürgistus atropiini sisaldavate ainetega, näiteks belladonnaga.

Ülaltoodud lühike loetelu sisaldab peamisi kattekudede kuivamise põhjuseid, kuid täpseks diagnoosimiseks on vajalik keha üksikasjalikum uurimine.

Keha naha kuivus võib viidata vanusega seotud muutustele - keha banaalsele vananemisele. Enamik inimesi märkab, et pärast 40–45. eluaastat muutub kehapind vähem elastseks ja hüdreeritud. Selle põhjuseks on rasunäärmete aktiivsuse vähenemine, hormoonide hulga muutus veres. Sellistele muutustele saate vastu seista, määrates kindlaks kehahoolduse omadused, muutes oma toitumist ja elustiili.

Näonaha kuivus on seletatav selle ebaõige hooldusega. Sageli pingutavad naised hügieeniprotseduuridega üle või teevad seda kirjaoskamatult, alandades järk-järgult kudede loomulikku kaitset. Aja jooksul hakkab pinnakiht dehüdreeruma. Ebapiisav või liigne hooldus, sobimatu kasutamine kosmeetika- kõik see viib varem või hiljem epidermise kuivamiseni. Kui te pole kindel, kas kasutate õigeid näotooteid, pöörduge abi saamiseks kosmeetiku või dermatoloogi poole.

Käte, aga ka teiste kehaosade naha kuivus võib olla ebapiisava vedelikutarbimise tagajärg. Niiskusepuudus on sage probleem, sest paljud peavad vajalikuks süüa ja vesi taandub millegipärast tagaplaanile. Niiskuse puudumisel võivad sõrmeotsad kortsuda, küünte seisund halveneb. Ega ilmaasjata soovitavad kosmetoloogid ja toitumisspetsialistid juua vähemalt poolteist kuni kaks liitrit vedelikku päevas ning eelistatavalt juua vett, mineraalset, kuid gaseerimata. Piisav kogus vett võimaldab teil küllastada keha niiskusega ja eemaldada kudedest kiiresti mürgised ained.

Jalgade naha kuivus on seletatav rasu- ja higinäärmete funktsiooni rikkumisega. Mõnel on suurenenud higistamine või jalgade seenhaigus, teistel aga selline rikkumine, mis väljendub pinnaepiteeli liigses pinges ja kuivamises. Mõnikord on põhjuseks erinevad dermatoosid, millega on peaaegu mõttetu ja kasutu tegeleda ilma arstiga konsulteerimata.

Kuiv peanahk võib olla ka ebaõige hoolduse tagajärg. Juuste sagedane pesemine, ebaõige šampoon, peakatete ignoreerimine külmal aastaajal, liigne ultraviolettkiirgus - kõik need tegurid mõjutavad juukseid ja nahka negatiivselt. Seisundi halvenemisele aitavad kaasa klooritud ja liiga kare vesi, merevesi, vitamiinide puudus ja muud nüansid. Selles olukorras saab aidata arst - kosmeetik, trikoloog, dermatoloog.

Naha sügelus ja kuivus on talvel naiste sagedane kaaslane ning see ei saa olla lihtne kokkusattumus. Talv on raske katsumus elunditele ja kudedele ning teiste olemasolule kahjulikud tegurid ainult süvendab ja süvendab olukorda. Millised probleemsed tegurid varitsevad meie keha talvel:

• teravad temperatuurikõikumised (pakane, soe ruum);
• madal õhuniiskuse tase ruumis (küte, küttekehad);
• naha ilmastikumõju, eriti külm tuul;
• vitamiinipuudus;
• toitainete puudumine;
• alatoitumus - talvepühade rohkus toob kaasa rasvaste ja vürtsikute toitude, alkoholi liigse tarbimise.

Naha kuivus ja ketendus on sageli alkoholi kuritarvitamise ja loomulikult suitsetamise tagajärg. Nahk on meie keha kõige ulatuslikum kude, mis võib vastuvõetamatute inimharjumuste all kannatada mitte vähem kui näiteks kopsud või keha puhastussüsteem – maks. Inimestel, kes ei suitseta ega kuritarvita alkohoolseid jooke, on kehapind palju vähem ärritunud, lisaks on see vähem vastuvõtlik vananemismõjudele.

Samuti võib selle tagajärjel tekkida tugev nahakuivus ametialane tegevus: kuum õhk töökodades, kemikaalide aurud, õhus palju tolmu, konditsioneerid - kõik see võib samuti põhjustada nahapinna kuivamist. Sellistes tingimustes töötamine nõuab täiendavat kaitset ja tõhustatud kudede niisutamise meetodeid. Veetasakaalu säilitamine selles olukorras on äärmiselt oluline ja vajalik.

Kuiv nahk diabeedi korral

Suhkurtõbi ilmneb ainevahetushäirete tagajärjel, mis ei saa muud kui mõjutada epidermise kihi seisundit. Enamik diabeetikuid märkab varem või hiljem, et mõned nahapinna piirkonnad muutuvad kuivaks, kaotavad elastsuse ja ilmneb sügelus. Sageli süvendab haigusseisundit seen- või bakteriaalse infektsiooni lisandumine, tekivad haavandid ja abstsessid.

Kõik see on tingitud kudede alatoitumusest, mis suurendab oluliselt nakkusohtu. Tuleb kohe märkida, et suhkurtõve korral on niiskuse taseme taastamine ja nahakahjustuste ravimine üsna keeruline. Seetõttu peavad diabeetikud tegema kõik endast oleneva, et vältida kudede ülekuivamist ja nakatumist. Pesemisel ei tohiks kasutada seepi, vaid spetsiaalset niisutavat geeli. Pesulapp peaks olema pehme, mitte tekitama ärritust ja keha punetust.

Soori liitumisohu tõttu on oluline säilitada loomulik mikrofloora tase soolestikus, suguelundite piirkonnas ja nahal. Ebameeldivate sümptomite ilmnemisel tuleks kindlasti pöörduda arsti poole, sest ilma põhihaiguse – suhkurtõve – ravita on võimatu taastada kudede tasakaalu ja trofismi.

Allergiaga kuiv nahk

Kõige sagedamini kaasneb allergiaga lööve - see on selle kõige levinum ilming. Sageli täheldatakse aga väliskihtide dehüdratsiooni samaaegselt lööbega või pärast seda. Seda seisundit tuleb ravida seestpoolt.

Mis on allergia? See on teatud tüüpi keha reaktsioon teatud tüüpi allergeenile - toiduainele, ravimile, majapidamistarvetele jne. Seda seisundit nimetatakse ka keha ülitundlikkuseks. Allergia sümptomid võivad ilmneda kohe või 2 päeva jooksul pärast kokkupuudet allergeeniga. Kõige sagedasemad sümptomid on sügelus, kudede turse, punetus, lööbed. Kui märkate, on kõik ilmingud ühel või teisel viisil seotud nahaga, nii et pindmiste kudede edasine dehüdratsioon võib olla nende toitumise ja ainevahetusprotsesside rikkumise tagajärg.

Kõigi allergiliste ilmingute korral peate viivitamatult ühendust võtma allergoloogi või dermatoloogiga. Oluline on kindlaks teha, mis täpselt allergiat põhjustab, ja see tegur kõrvaldada. Naha funktsiooni edasine taastamine peaks toimuma ka arsti järelevalve all, kes määrab mitte ainult väliseid aineid, vaid ka ravimeid. üldine taastumine ainevahetus.

Kuiv nahk menopausiga

Pinnaepiteeli seisundi muutused - iseloomulik sümptom menopausi. Need muutused võivad olla erinevad: mõnel naisel on see rasvumise suurenemine, suurenenud higistamine, teistel aga kudede närbumine ja dehüdratsioon. Kõik need märgid tähendavad enamasti ühte asja – et kehas hakkavad toimuma vanusega seotud protsessid.

Menopaus on hormonaalse tausta järgmise ümberkorraldamise aeg, mil östrogeeni tootmine väheneb. Selle tulemusena on häiritud mukopolüsahhariidide süntees kudedes, mis omakorda mõjutab negatiivselt kollageeni tootmist, mis on noorusliku naha põhikomponent.

Selle perioodi esimestel aastatel võivad kuded kaotada kuni 30% kollageenist. Kollageenikiudude vahel on hüaluroonhape, mis on loodud niiskust hoidma. Selliste kiudude arvu vähenemisega väheneb ka hüaluroonhappe hulk, mille tulemusena muutuvad kuded vähem elastseks, ilmnevad letargia ja lõtvus.

Östrogeenipuudus toob muuhulgas kaasa rasunäärmete talitluse vähenemise, mis ainult halvendab olukorda.

Menopausi ajal tekkivad muutused vähendavad nahapinna kaitsvaid omadusi ning seetõttu suureneb risk haigestuda dermatiiti ja erinevatesse nakkuslikesse nahakahjustustesse.

Vaid eriarst saab aidata menopausis organismi seisundit parandada, määrates hormoonasendusravi. Enamasti seisneb ravi östrogeeni sisaldavate ravimite võtmises ja välispidises kasutamises.

, , , ,

Kuiv nahk hüpotüreoidismiga

Hüpotüreoidism on kilpnäärmehormoonide tootmise vähenemine kilpnäärme poolt. Sellise haiguse korral ilmnevad sageli sellised sümptomid nagu nõrkus, unisus ja mäluhäired. Keha pind on sageli kahvatu, kuiv, ketendav; juuksed on tuhmid, rabedad, kalduvad välja kukkuma. Võib tekkida perifeerne turse. Spetsiifilised hüpotüreoidismi tunnused puuduvad, mistõttu patsiendid tavaliselt kohe arsti juurde ei tule. Paljud ei saa pikka aega aru, miks neil on probleeme juuste, küünte, naha ja heaoluga.

Selliste probleemidega tegelemine ilma kilpnäärme alatalitluse ravi alustamata on peaaegu mõttetu. Seetõttu on oluline alustada hüpotüreoidismi ravi õigeaegselt, määrates spetsiaalsed ravimid, mis korrigeerivad hormoonide taset kehas. Nääre tõsise düsfunktsiooni korral tuleb võtta hormoonasendusravimeid - selline ravi võib mõnikord jätkuda kogu patsiendi elu jooksul.

Hüpotüreoidismi korral tuleb erilist tähelepanu pöörata dieedile. Sellise, naha tasakaalu taastava dieedi reeglitest räägime veidi hiljem.

, , ,

Kuiv nahk pärast sünnitust

Tavaliselt täheldatakse sünnitusjärgsel perioodil käte, jalgade ja näo kuivust hormonaalse taseme muutuste tõttu, mis on seotud raseduse katkemise ja lapse sünniga. Paljudel taastub hormonaalne tasakaal kiiresti, mõnel aeglane, mistõttu võivad nahaprobleemid vaevata mitu kuud peale sünnitust. Kui olukord on kriitiline, võite võtta hormoonide vereanalüüsi ja konsulteerida arstiga. Võimalik, et arst määrab mis tahes korrigeerivad ravimid.

Probleemi teine ​​põhjus võib olla vitamiinide puudus. Ja see on väga levinud nähtus: algul andis rase naine oma kehast kõik kasulikud ained oma sündimata lapsele, seejärel läksid samad ained emapiimaga edasi ka lapsele. Samuti on vaja arvestada asjaoluga, et imetava ema toitumine ei ole eriti mitmekesine. Peate hoolikalt valima toidud, mida imetav naine võib tarbida või mitte.

Ja kolmas võimalik põhjus on ebapiisav vedeliku tarbimine. Raseduse ajal kogunes kudedesse palju niiskust ja nüüd on keha sellest lahti saanud. Lisaks kaob rinnapiimaga vedelik. See tähendab, et kasutamine puhas vesi tuleks suurendada.

Kuiv nahk pärast dušši

Pingutustunne pärast dušši, kehapinna koorumine või isegi punetus võib olla tingitud mitmest põhjusest:

• klooritud vesi;
• liiga kare vesi;
• liiga agressiivne teie keha jaoks pesuvahend, seep, dušigeel;
• rasunäärmete hüpofunktsioon;
• metaboolsete protsesside rikkumine;
• vitamiinide puudumine;
• ebaõige kehahooldus;
• liigne kirg päevitamise vastu;
• muud tegurid.

Liiga kuum vesi ja pikaajaline duši all viibimine seebi või spetsiaalsete geelidega võivad provotseerida väliskudede kuivamist. Pesemisel peseme maha mitte ainult mustuse, higi, rasva ja koorunud epiteeli. Samal ajal pestakse maha ka nahapinda kattev kaitsekile. Eriti suur kahju on klooritud vesi veevarustuses või basseinides.

Seda kõike arvestades on pärast veeprotseduuride tegemist võimalik vastu seista kehapinna dehüdratsioonile.

Kuiv nahk küünarnukkidel

Küünarnukkide välispind on üsna tihe, lisaks on see sageli allutatud venitamisele, mis võib mõjutada kudede struktuuri ja soodustada epidermise koorumist. Küünarnukkide kare reljeefne kate on sageli kaetud pragude ja soomustega. Loomulikult nõuavad küünarnukid erilist hoolt.

Sellel võib olla palju põhjuseid:

• alatoitumus, vitamiinide puudumine (eriti retinool ja tokoferool);
• küünarnuki hoolduse puudumine kui selline;
• endokriinsüsteemi häired.

Kui kogu asi on hoolitsuse puudumises, siis on asi parandatav: õigesti valitud niisutajad, koorijad, aplikatsioonid aitavad probleemist kiiresti lahti saada. Kui aga kosmeetika ei tööta, siis tuleb probleemi sügavamalt otsida.

Kahjuks ainult küünarnukkide seisukorra ja nende järgi välimus Te ei saa olla 100% kindel, mis probleemi põhjus on. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud arst. Kui nõuetekohase hoolduse korral positiivset dünaamikat ei täheldata, on vaja läbi viia endokriinsüsteemi häirete uuring.

Kuiv nahk ja juuksed

Meie keha tervislik seisund on epidermise, pindmise epiteelkoe seisund ja tervis. See kude on organismi jaoks väga oluline, kuna hoiab nahapinnas õrna niiskustasakaalu.

Epidermisel on ainulaadne struktuur, mis aitab säilitada optimaalset niiskust ja kaitsta aluskudesid. Lamedad soomused, mis moodustavad välimise katte sarvkihi, meenutavad miniatuurseid telliseid, mis on omavahel ühendatud rakkudevahelise lipiidikihiga. Epidermise lipiide esindavad rasvhapped, kolesterool, fosfolipiidid, glükosüültseramiidid ja muud ühendid.

Ülaltoodud ühendeid toodetakse epidermise koe granulaarse kihi rakkudes. Selles kihis moodustuvad peamised protsessid, mis takistavad vee vabanemist kudedest.

Kahjuks pöörduvad vähesed inimesed sageli spetsialistide poole, seistes silmitsi kehapinna, juuste ja küünte dehüdratsiooniga. Ja see on täiesti asjata, sest on äärmiselt oluline kindlaks teha põhjus, miks pinnakuded kaotavad ega taasta niiskuse protsenti. Koorimine, praod, tihendustunne, sügelus - see on juba piisav arv põhjuseid arsti poole pöördumiseks. Dermatoloogid, kosmeetikud, trikoloogid – kõigil neil spetsialistidel on kitsas meditsiiniline fookus, et aidata patsiente, kellel on naha ja juuste seisund halvenenud.

Kuiv nahk tuharatel

Kuivad alad tuharatel on ebameeldiv ja delikaatne probleem. Eriti ebamugav, kui esineb sügelus, pingetunne ja isegi valu. Mis see siis on, norm või patoloogia?

Kõigepealt peate teadma, miks see on tuharapiirkonnas võimalik.

Varases lapsepõlves tehakse väliskudedele palju teste: naha ärritust ja kuivust põhjustavad mähkmete kandmine, mitteõigeaegne hügieen jne. Tuleb märkida, et "viienda punkti" epidermise kiht on algselt kalduvus. kuivuseni, kuna see piirkond sisaldab ebaolulises koguses rasunäärmeid ja sel põhjusel on rasueritus väga-väga väike.

Veelgi enam, inimene veedab palju aega istuvas asendis, mistõttu tuharate kudedes tekib pikaajaline hapnikuvaegus, mida sünteetiliste või ebamugavate riiete kandmine süvendab. Niiskuse, hapniku, toitainete puudus, trofismi rikkumine võib põhjustada naha seisundi halvenemist.

Olukorra parandamiseks peaksite sagedamini korraldama õhuvanne, vältige hüpodünaamiat. Duši all või vannis käies ära kasuta sellel alal leeliselisi pesuvahendeid ning pärast pesemist on vaja kuivi kohti määrida niisutava kreemi või spetsiaalse õliga.

Kuiv nahk peenisel

Ebameeldivad aistingud, pingetunne ja põletustunne peenises võivad olla märgid eesnaha või elundipea põletikulisest reaktsioonist.

Balaniit on pea limaskestade põletikuline reaktsioon.

Balanopostiit - pea põletik koos eesnahaga.

Ebameeldivad aistingud seksuaalse kontakti ajal, eritiste olemasolu, võõras lõhn, kuiv koorimine ja sügelus - kõik need sümptomid võivad kaasneda ülaltoodud haigustega.

Lisaks võib kuivus olla sugulisel teel levivate haiguste või diabeedi tagajärg. Muidugi on ebatõenäoline, et esmast haigust on võimalik iseseisvalt ära tunda - selleks peaksite konsulteerima arstiga. Arsti külastusega ei tasu viivitada, kuna naha ja limaskestade dehüdratsioon on reeglina üks esimesi haiguste sümptomeid. Edasi, kui midagi ette ei võeta, võib seisund halveneda: tekivad erosioon, haavandid, punetus, lõhed, eesnaha turse jne. Aja jooksul võib seksuaalvahekord muutuda võimatuks suurenenud ebamugavustunde, valu, naha tundlikkuse vähenemise tõttu. pea, mis viib enneaegse ejakulatsioonini.

Mida teha? Konsulteerige arstiga, viige läbi bakterioloogiline analüüs ja selgitage välja põletikulise protsessi põhjus ja tüüp.

Lapse naha kuivus

Lapse naha kuivus on tingimusteta kõrvalekalle normist ja sellel on alati põhjus. Lapse õrn keha reageerib ebasoodsatele teguritele palju teravamalt kui täiskasvanu keha ja teda tuleks kohe aidata. Mõelge selle probleemi peamistele põhjustele:

• Madal õhuniiskus ja kõrge toatemperatuur.

Talvine kuiv nahk on eriti aktuaalne kütteperioodil. Hoolivad emad kipuvad oma lapsi ümbritsevast temperatuurist olenemata soojemaks mähkima ning unustavad ka lapse toa tuulutamise ja õhuniiskuse jälgimise. Optimaalne temperatuur majas peaks olema umbes 20°C ja õhuniiskus vähemalt 40%. Loomulikult on soovitav kasutada spetsiaalset niisutajat. Kui seda pole, võib radiaatoritele lihtsalt panna veetaldrikud, märja rätiku vms.

• Valed pesuvahendid, sealhulgas laste kosmeetilised preparaadid.

Kodus kasutatava pesuvahendi tõttu võib lapse nahk kuivada. Laste riiete ja voodipesu pesemiseks on soovitav kasutada spetsiaalset beebipulbrit. Põhjuseks võib olla ka seep – seda soovitatakse kasutada ainult erireostuse korral, mitte iga päev. Lisaks pöörake tähelepanu veele, milles laps supleb: sagedane kaaliumpermanganaadi lisamine, spetsiaalne vaht, liiga kuum või kare vesi.

• Epidermise kaitse puudumine lapsel.

Ei tasu unustada, et pakase, tuule, külma või päikese korral on niiskuse säilitamiseks vaja kasutada spetsiaalset lastekosmeetikat. See võib olla rikastatud niisutav või toitev kreemid või piim.

• Dermatiit.

Kõige ebameeldivam naha dehüdratsiooni põhjus on dermatiit. Sellises olukorras on meditsiiniline abi hädavajalik. Tuleb leida toode, mis lapse organismis sellist reaktsiooni tekitab: võib-olla on mõnel juhul süüdi imetav ema, kui ta lubab endal enda toitumist mitte jälgida.

Kuiva naha diagnoosimine

Koorimist ja dehüdratsiooni võivad vallandada süsteemsed haigused, mis tähendab, et enamasti peab arst konkreetsete põhjuste leidmiseks läbi viima teatud uuringud. Mõnikord võib aga piisata kehaosade hoolikast uurimisest, et kahtlustada näiteks atoopilise dermatiidi esinemist.

Milliseid diagnostilisi protseduure võib arst viidata:

• üldine vereanalüüs põletikulise protsessi esinemise kohta kehas;
• hormonaalse seisundi analüüs (reeglina võtavad nad verd teatud tüüpi hormoonide jaoks - kilpnäärmehormoonid, östradiool, testosteroon jne);
• vereanalüüs suhkru määramiseks (glükotest);
• metaboolsete protsesside rikkumiste uurimine;
• dermatoloogi, geneetiku, kosmeetiku, endokrinoloogi jne konsultatsioonid.

Kui patsient põeb kroonilisi haigusi, võib arst küsida haiguslugu ja varasemate uuringute tulemusi.

Kuiva naha ravi

Enamik siseepiteeli dehüdratsiooniga seotud probleeme lahendatakse kehahoolduse suurendamise, kosmeetikavahendite regulaarse kasutamise, toitumise ja joomise režiimi korrigeerimisega.

Nagu me juba ütlesime, muutuvad kuded kuivemaks juhtudel, kui nad kaotavad niiskuse ja loodusliku rasva, mille tulemusena nad muutuvad õhemaks ja ketendavaks. Kuigi põhjuseks võivad olla haigused, on enamikul juhtudel määravad sellised tegurid nagu vanusega seotud muutused, dehüdratsioon, madal õhuniiskus ja ebaõige hooldus.

Kui neid probleeme eirata, võib see esile kutsuda tõsisemaid haigusi: dermatiiti, närbumist, koorumist. Seda saab aga vältida, järgides mõnda reeglit.

Kuidas kuivast nahast lahti saada?

• Ärge unustage juua piisavalt vett, kompotte, puuviljajooke. Sööge vedelikurikkaid toite: kurki, mahlaseid õunu, apelsine. Kõik see aitab säilitada kehas niiskustaset. Niiskuse säilitamise abivahendid võivad olla rasvhapetega rikastatud toidud - need on merekala, pähklid, linaseemneõli.
• Püüdke mitte pikka aega vannis või duši all käia. Sel juhul kasutage mitte kuuma, vaid veidi sooja vett. Ärge käige duši all liiga sageli: kui teie keha on kuivusele kalduv, piirduge korraga päevas.
• Pesuaineid ostes pööra tähelepanu koostisele: kreem-seep ja niisutajad mõjuvad nahale kõige leebemalt. Ärge kasutage karedaid ja kõvasid pesulappe, mis ainult suurendavad ärritust.
• Jälgige ruumi niiskustaset. Võimalusel kasutage niisutajat. Tuulutage tuba sagedamini, viige läbi märgpuhastus, pihustage siseruumides lilli - see aitab säilitada optimaalset niiskust.
• Pärast veeprotseduure ärge jätke tähelepanuta spetsiaalseid niisutajaid: piim, ihupiim, kreem. Valige endale sobiv ja kasutage seda regulaarselt.

Kui olete altid ärritusele, kasutage pehmeid rätikuid, looduslikest kangastest riideid jne.

Vahendid kuivale nahale

Kosmeetikapoodides ja apteekides on lai valik tooteid, mis taastavad veetasakaalu. Jääb vaid valida endale sobivaim. Reeglina eelistavad paljud patsiendid kasutada looduslikke tooteid, mis sisaldavad looduslikke taimseid koostisosi - ekstrakte, ekstrakte, õlisid. Glütseriini sisaldus sellises tootes on teretulnud, ammoniaak- epidermist pehmendavad komponendid. On hea, kui kreemis või losjoonis leidub mineraalaineid ja vitamiine.

Kvaliteetsed tooted peaksid kergesti imenduma, kiiresti leevendama ärritusi ja punetust ning ei tohiks jätta nahapinnale rasvast läiget ja kilet. Loomulikult on enne valiku tegemist soovitav konsulteerida näiteks kosmeetiku, nahaarsti, apteekriga. Kui see pole võimalik, peate jätkama katse-eksituse meetodil.

Muide, valides niisutamiseks kreemi või õli, ärge unustage üle vaadata oma pesuvahendid ja šampoonid, mida kasutatakse vannis ja duši all, pesu pesemiseks. Samuti võivad need põhjustada naha ärritust ja kuivamist, mistõttu tuleb sageli ka need välja vahetada.

Kreem kuivale nahale

Kreemi valik sõltub teie keha omadustest. Sel juhul närbumise ja dehüdratsiooniga võib soovitada järgmisi kreeme:

• "Velvet Hands" - eriti niisutav kreem, on pehmendava toimega;
• Natura Siberica - öökreem taastumiseks;
• Body lotion Johnson´s ® - 24 tundi niisutav "Intensiivne hooldus ja toitumine";
• Johnson's ® Daily Essentials toitev kreempesu;
• Lancôme Nutrix Royal naistele – kuivade kuni väga kuivade piirkondade intensiivne parandamine;
• Garnier - kreem, taastav, intensiivhooldus probleemsetele ja kuivadele aladele;
• Päevakreem dehüdreeritud ja tundlikele piirkondadele L'Oreal Paris Dermo Expertise trio-active.

Beebi kreem kuivale nahale

Kvaliteetses beebikreemis peaksid olema ainult kõige õrnemad ja kasulikud komponendid. Kuidas määrata nii kvaliteetset kreemi, mis mitte ainult ei kahjusta, vaid aitab taastada ka kuivi kohti?

Oluline on, et beebikreemi komponentide loetelus ei oleks mineraalõlisid, parabeene ja fenoksüetanooli.

Mineraalõlisid kodu- ja välismaistes kreemides esindavad kõige sagedamini parafiin ja vaseliin, millel on kasvuhooneefekt - need blokeerivad naha hingamist, häirivad termilisi protsesse ja loomulikku eneseregulatsiooni. Sellised õlid on kangastele "võõrad".

Parabeene kasutatakse sünteetiliste säilitusainetena ja need on kantserogeensed.

Fenoksüetanool on aine, mis võib põhjustada allergiat ja süvendada ärritust ning pideval kasutamisel on toksiline toime naha lokaalsele immuunsusele.

Hea, kui beebikreem sisaldab vitamiine (näiteks provitamiini B5, mis on kasulik isegi atoopilise dermatiidi või ekseemi korral).

Siiski tuleb märkida, et taimeõlide – oliivi-, mandli-, shea (shea), jojoba jne – sisaldus koores näitab, et toode on tõesti kasulik ja küllastab kudesid väärtuslike polüküllastumata rasvadega.

Salv kuivale nahale

• Salv Radevit - epiteelikihi pehmendamiseks ja toitmiseks. Aitab taastada veetasakaalu kudedes, kõrvaldab pragusid, väikesed haavad, ärritus. Tugevdab kohalikku looduslikku kaitsefunktsiooni.
• D-Panthenol (dekspanthenool) - salv välispidiseks kasutamiseks 5%. See ei aita mitte ainult dermatiidi, haavade, pragude ja mähkmelööbe korral, vaid kõrvaldab ka naha dehüdratsiooni ja närbumise.
• Salv "Boro Plus" - looduslik efektiivne antiseptiline, vabastatakse apteekides. Ravimit esindavad peamiselt Indiast toodud taimsed komponendid.
• Salv "Boro-Cair" - kehahoolduseks. Vähendab põletikku, kõrvaldab sügelust, ennetab pragude tekkimist, aitab väiksemate kriimustuste ja punetuse korral.
• Väävel-salitsüülsalv – kõrvaldab kuivuse, sügeluse, rahustab ärritust, aitab pehmendada keratiniseerunud soomuseid ja neid valutult eemaldada. Kasutage 2% väävel-salitsüülsalvi (mitte segi ajada tsink-salitsüülsete või lihtsalt salitsüülsete salvidega, mis, vastupidi, kuivatavad epidermist).

Vitamiinid kuivale nahale

Vitamiinipuudus võib põhjustada ka välisepiteeli seisundi halvenemist, sest vitamiinidel on meie tervise hoidmisel suur tähtsus. Tänu neile taastub elundite ja kudede ainevahetusprotsesside vajalik tasakaal. Siiski on selliseid vitamiinide esindajaid, mis on keha tervise ja ilu jaoks kõige olulisemad.

• A-vitamiini - retinooli - on antioksüdantne toime, aitab kaasa rakustruktuuride õigele moodustumisele ja uuenemisele. Vitamiinipuudus vähendab immuunkaitset ja mõjutab naha epiteeli struktuuri, mis võib põhjustada kudede terviklikkuse rikkumist ja närbumist. Tasakaalu säilitamiseks on vaja retinooli võtta iga päev, koguses 300-1300 mcg, mis sõltub vanusest, kaasuvatest haigustest ja muudest punktidest. Seda vitamiini on palju porgandites, rohelistes, kõrvitsas, munakollases, piimas, aprikoosides, kõvades juustudes.
• Tavaliselt lisatakse B-vitamiine parimad vahendid kuivade alade taastamiseks. Ja mõjuval põhjusel - need vitamiinid kõrvaldavad praod, koorimise, sügeluse. Ja vitamiin B³ on spetsiaalselt ette nähtud akne jaoks. B-vitamiine leidub teraviljades, kaunviljades, munades, lihatoodetes ning need on õllepärmi koostisosad.
• Askorbiinhape (C-vitamiin) aitab uuendada ja moodustada kudesid, stimuleerib kollageeni tootmist – värskuse ja nooruse olulise koostisosa. Muuhulgas on askorbiinhape suurepärane antioksüdant, mis parandab kudede verevarustust. See vitamiini omadus annab meile naha ja juuste terve ja punaka läike. Selle vitamiini puudumisega muutub epidermis karmiks, tuhmiks, kuivaks. Askorbiinhapet saab tsitrusviljadest, paprikatest, ananassidest, kiividest, tomatitest, marjadest.
• Tokoferool (E-vitamiin) – mõeldud kehakudede kaitsmiseks toksiliste ainete, vabade radikaalide, kahjulike keskkonnamõjude eest. Mõned õiglase soo esindajad kasutavad selle vitamiini õlilahust mitte ainult sees, vaid ka väljas näomaskina. Kus tokoferooli leidub: ubades, pähklites, seemnetes, maitsetaimedes, idandatud nisuterades.

Kui teie toitumine on terviklik ja mitmekesine, siis tõenäoliselt ei teki teil vitamiinipuudust. Mõnel juhul aga näiteks siis, kui on kroonilised haigused, peate lisaks võtma multivitamiinide kompleksi preparaate. Epiteeli väliskihi seisundi parandamiseks on kõige sagedamini ette nähtud kombineeritud aine "AEvit".

AEvit kuivale nahale

Kompleksset vahendit AEvit kasutavad sageli dermatoloogid ja kosmetoloogid oma praktikas, kuna selle koostisosad - vitamiinid retinool ja tokoferool - avaldavad positiivset mõju naha struktuuridele.

Nagu nimigi juba vihjab, koosneb AEvit vitamiinidest A ja E. Need on antioksüdandid, mis hoiavad ära rakkude mürgistuse organismis, takistades seeläbi vananemisega seotud protsesside algust.

Retinool kiirendab rakkude ainevahetust, suurendades niiskuse voolu kudedesse, mis aitab kaasa täiendavale hüdratatsioonile. See peatab põletikulised reaktsioonid kudedes, tugevdab kohalikku naha kaitset, tugevdades barjääri igasuguste väliste patogeenide vastu. A-vitamiin stimuleerib ka suguhormoonide tootmist, mis lisaks mõjutab tervist, taastades meile värskuse ja nooruse.

Tokoferool võimendab retinooli toimet, hoides ära vitamiini hävimise seedeelundkond, samuti parandab sugunäärmete talitlust ja aktiveerib ainevahetusprotsesse raku tasandil.

Võtke AEvit 1 kapsel 1-2 korda päevas vanusega seotud muutuste ennetamiseks, kortsude, akne, pleekimise ja väliskesta dehüdratsiooni kompleksravis. Ravikuuri kestus on 2 kuni 4 nädalat. Soovitatav on läbi viia 2 uimastiravi kuuri aastas.

Kuiva naha ravi rahvapäraste ravimitega

Taimede infusioone ja keetmisi kasutatakse sageli kuivade, dehüdreeritud piirkondade raviks. Tõmmist on kõige parem valmistada, kuna tavaliselt keedetakse teed: valage kuuma vett + 90–95 ° C. Samuti saate ravimit valmistada veevanni abil, mis on seatud 15 minutiks.

Valmistatud soojas infusioonis saate lisada nõutav summa taimsed või eeterlikud õlid, mesi, muud komponendid. Infusioone ja dekokte kasutatakse väliskesta loputamiseks või hõõrumiseks, aplikatsioonide ja märgmaskide valmistamiseks. Võite teha ka kompresse või lisada puhastuspiima.

Milliseid taimi saab kasutada dehüdreeritud tsoonide juuresolekul? Tavaliselt ostetakse taimseid materjale apteekidest või kogutakse ise, valides maitsetaimed individuaalselt.

• Pärnaõis – koosneb paljudest kasulikest ainetest, sealhulgas eeterlikest õlidest, askorbiinhappest ja karoteenist.
• Yarrow – sisaldab suures koguses askorbiinhapet ja tervislikke õlisid.
• Humalakäbid – rahustavad ja puhastavad väliskesta.
• Roosi kroonlehed – sisaldavad C-vitamiini, pehmendavad pinnaepiteeli ja annavad terve värvi.
• Jasmiiniõied – muudavad epiteeli pinda säravaks, rahustavad ja niisutavad.
• Till, apteegitill – taastavad ja tugevdavad kaitsebarjääri.
• Mint – rahustab ja värskendab.
• Kummelvärv - noorendab, annab tervisliku varjundi, tugevdab.
• Coltsfoot – muudab nahapinna sametiseks ja pehmeks.
• Nõgese lehed – rikastavad vitamiinidega, parandavad kudede ainevahetust.

Meditsiinilise infusiooni valmistamiseks on lubatud ürte kasutada eraldi või segada võrdsetes osades.

Koorimise ja sügeluse kõrvaldamiseks kasutage kolmeosaliste, kaselehtede ja korte seeria infusiooni või keetmist. Tõhusad on segudega valmistatud vannid ja ravivannid ravimtaimed. Vannide jaoks võite valmistada kollektsiooni koguses 100-300 g 4-5 liitri vee kohta. Kollektsioonis võib olla muruniit, kummeliõied, palderjan, salvei, vereurmarohi ja naistepuna. Maitsetaimede segu tuleb valada keeva veega, nõuda pool tundi, filtreerida ja lisada vanni. Sel juhul ei tohiks vannis oleva vee temperatuur ületada + 36-38 ° C. Protseduuri kestus on 10-15 minutit.

Pärast kuivuse kõrvaldamist võib läbi viia ennetavad taimeteraapia kuurid: pesud, kompressid, vannid taastavate ja stimuleerivate taimsete ravimitega.

Õli kuivale nahale

Tänapäeval müügil olevate õlide mitmekesisus on tõeliselt hämmastav: mandli-, oliivi-, kookose-, roosinupu-, naistepuna-, koriandri- ja palju-palju muud sorti. Sellise mitmekesisuse juures on mõnikord raske orienteeruda ja valida täpselt seda õli, mis sobib kuivade sisekudede probleemi lahendamiseks. Valides tuleks aga arvestada, et niisutav ja taastav õli oleks kerge, hästi imenduv ega kaaluks oma rasvasisaldusega, ei jätaks tihedat rasvast kilet.

Oliiviõli on levinud õlitüüp, mis sobib suurepäraselt tuhmide ja tuhmide piirkondade jaoks. Oliivid küllastavad kudesid hästi niiskusega, loovad nähtamatu kaitse kogu päevaks. Kiireks niisutamiseks ja väsimusmärkide kõrvaldamiseks tuleks lusikatäis oliiviõli segada väikese koguse sidrunimahlaga – selle seguga on kasulik nägu pühkida. Teistel kehaosadel kasutatakse õli järgmiselt: segage veidi meresool et see näeks välja nagu koorimine. Seda koorijat kasutatakse ketendavate kuivade pindade töötlemiseks, eemaldades seeläbi keratiniseeritud epidermise helbed.

Kasulik on vanni lisada veidi oliiviõli ja kasutada seda ka meigi eemaldamiseks. Viimase jaoks piisab vaid paarist tilgast vatipadjale määritud õlist.

• Kookosõli võib aidata ka kuiva nahaprobleemide korral. Sellel õlil on meeldiv aroom ja palju kasulikke omadusi. Seda kantakse üleöö puhtale, niiskele näo- või kehapinnale, jäetakse pooleks tunniks mõjuma, seejärel kuivatatakse jäägid paberrätikuga. Selline protseduur on täiesti piisav niisutamiseks, mis ei nõua täiendavate kosmeetikavahendite kasutamist.
• Roosi kroonleheõli hoiab suurepäraselt niiskust. Sageli soovitatakse seda kasutada naha loomulikus vananemisprotsessis. Roosiõli toidab ja rahustab kuivi laike. Kui segada 15 tilka roosiõli, ylang-ylangi õli ja mandliõli, saad kasuliku näomaski. Kandke ettevalmistatud õlide segu eelnevalt aurutatud näole, vältides silmade läheduses olevat piirkonda. 20 minuti pärast pühkige liigne õli paberrätikuga üle.
• Sandlipuuõli aitab taastada niiskustaset, mis on naha lõhenemise või liigse tundlikkuse korral hädavajalik. Paar tilka õli võib lihtsalt niisutajale lisada. Liiga kuivad kohad võib pühkida õlisse kastetud lapiga.
• Mandliõli on kerge, meeldiv, täiuslikult niisutav. Seda õli on soovitatav kasutada iga päev. Enne õli hõõrumist niisutage sõrmed veega. Pärast pealekandmist saab imendumist kiirendada, kui sõrmeotstega pinda kergelt patsutada. Pärast õli imendumist võib peale kanda meiki.

Koorija valmistamiseks segatakse mandliõli näputäie ekstra soola ja väikese koguse jahvatatud kurkumiga. Selle koorijaga saad masseerida oma nägu 2-3 minutit, pärast mida tuleks mass sooja puhta veega maha pesta.

Mandliõli on kõigi õlide esindajate seas kõige vähem rasvane õli. See imendub kudedesse suurepäraselt, avaldades positiivset mõju isegi siis, kui muud niisutajad ei aita.

Kibuvitsaõli – mitte ainult ei niisuta, vaid ka kaotab kortse, venitusarme, parandab naha struktuuri ja värvi. Nagu teate, sisaldavad kibuvitsamarjad palju C-vitamiini, millel on epidermisele väga kasulik mõju. Kibuvitsamarjadest saadavad rasvad on ehituselt väga sarnased inimkeha looduslike rasvadega. Seetõttu imendub kibuvitsaõli suurepäraselt, imendub hästi ega jäta rasvast läiget.

Eksperdid soovitavad alati proovida mitut tüüpi õlisid, et valida endale sobivaim.

Toitumine kuivale nahale

Toitumine ja terve naha välimus on omavahel seotud mõisted, sest kasutamine vajalikud tooted ja teiste toidust väljajätmine mõjutab suuresti keha tervist.

On vaja täielikult loobuda maiustustest, alkoholist, kiirtoidust. Maiustused võib asendada kuivatatud puuviljade, puuviljade, pähklite ja seemnetega. Alkohol – alkoholivabad smuutid, värskelt pressitud mahlad. Noh, hamburgerite asemel võib süüa täisteraleiba ürtidega.

• suhkur, kergesti seeditavad süsivesikud;
• rafineeritud tooted;
• sool ja vürtsid;
• karastusjoogid ja pakendatud mahlad;
• säilitusainete, värvainete ja muude keemiliste lisanditega tooted.

Toitumise aluseks peaks olema:

• Piimatooted;
• komplekssed süsivesikud (teravili);
• köögiviljad, puuviljad, ürdid, marjad, seemned, pähklid;
• puhas joogivesi;
• valgurikkad toidud (kala, liha, munad).

Oluline on, et menüü sisaldaks palju vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks soovitatakse toidulauda rikastada vitamiinidega A, C ja E. Selliseid vitamiine leidub enamikes juur- ja puuviljades: porgandites, tomatites, peedis, paprika, tsitrusviljad, õunad jne. Ärge kunagi jätke kõrvitsahooaega vahele – arbuusid ja melonid puhastavad suurepäraselt keha ja parandavad välimust.

Marjad on suurepärane toit: mustikad, maasikad, jõhvikad, vaarikad jne. Neid ei saa kasutada mitte ainult kompottides või tarretistes – söö neid just värskelt, lisa kaerahelbedele, kodujuustule, jogurtile.

Loomulikult ei saa toitumise korrigeerimine alati asendada täielik ravi nahahaigused. Tänu õigesti koostatud menüüle saate aga oluliselt parandada naha seisundit.

Kuiv nahk on väga levinud nähtus, eriti üle 45-50-aastastel inimestel. Kuid ei tohiks arvata, et sellest probleemist vabanemine on võimalik ainult kallite professionaalsete protseduuride abil. Mõnikord aitab kudede niiskustasakaalu täielikult taastada toitumis- ja joogirežiimi korrigeerimine, õige kosmeetika valik, asjatundlik näo- ja kehahooldus. Peaasi, et tahad ja hakkad oma tervise eest hoolt kandma.

Dušš. Selline lihtne, meeldiv ja sagedane protseduur. Käime duši all peaaegu iga päev või isegi mitu korda päevas. Aga kõik see: selle naudingu vahutamine, hõõrumine, loputamine ja venitamine võib meie naha tervist tõsiselt kahjustada.

Paljude riikide dermatoloogid väidavad, et naha kuivus, sügelus ja isegi ekseem on igas vanuses inimeste seas üha tavalisemad. Lisaks eritavad meie rasunäärmed 20 aasta pärast järjest vähem sekretsiooni, vähem toodetakse kollageeni, meie nahk muutub üha kuivamaks, õheneb ja kaotab elastsuse.
Duši all käies on vaja neid fakte arvesse võtta, et kaitsta oma nahka ning pikendada selle noorust ja tervist.

Võib-olla teete endiselt vigu, mida oleksite saanud vältida:

Viga nr 1: liiga kuum dušš

Võib-olla tundub meile, et kuum dušš auruga on kasulik, see lõdvestab lihaseid, kuid dermatoloogid soovitavad soojendada soojenduspatja ja jätta tee jaoks liiga kuum vesi. Ülekuumenenud dušš on halb kahel põhjusel: esiteks eemaldab see liiga suure osa meie loomulikust kaitsvast rasust, jättes naha kokkupuuteks vees ja õhus leiduvate bakterite ja kahjulike ainetega. Ja teiseks põhjustab see naha liigset verevoolu, mis sageli põhjustab pikaajalist punetust, põletikku, lööbeid ja naha kuivust. Siiski sobib kuum vesi rohkem rasvaste pottide-pannide pesemiseks. Liiga külm vesi kuivatab nahka, kuna see põhjustab naha veresoonte ahenemist, jättes sellega naha ilma. õige toitumine ja hapnikku. Meie jaoks peaks kõige kasulikum dušš olema kehatemperatuuril või veidi rohkem, eriti kui meie nahk on kalduvus punetuse ja kuivuse tekkeks.

Viga nr 2: liiga pikad hoovihmad

Kui ahvatlev veeta 15, 20, isegi 30 minutit voolava sooja vee all koos lõhnavate geelide ja seepidega! Kuid enamik eksperte ütleb, et üle 10 minuti kestev dušš on liiga pikk. Tervislik dušš peaks kestma 5-10 minutit, mitte rohkem. Siin kehtib reegel: "Mida lühem, seda parem." Pikaajaline duši all viibimine kuivatab nahka oluliselt. Nahaprobleemid, lööbed, sügelus või olemasolevad dermatoloogilised seisundid võivad süveneda.

Viga nr 3: lõhnastatud seepide kasutamine

Üsna raske on olla eraldatud asjadest, millega oleme harjunud. Kuid kui kasutate lõhnastatud või antibakteriaalseid seepe, röövivad nende toodete kontsentreeritud lõhnaained ja muud koostisosad teie naha niiskuse. Selle tulemuseks on kuiv, ärritunud nahk ja ketendus, mida on kinnitanud Yale'i ülikooli dermatoloogid. Kosmeetilised puhastusvahendid ilma tugeva vahuta, lõhnaainete ja kunstlike keemiliste lisanditeta on see, mida meie nahk vajab.

Seebi ja muu kosmeetika valimisel eelistage looduslikke seebipõhiseid tooteid (seebipuder, vahupähklid ja muud), lisades mõistlikus koguses eeterlikke õlisid, erinevaid ürte, looduslikku päritolu ekstrakte jne. Vältige tervisele ohtlikke koostisosi, nagu parabeenid, lõhnaained, triklosaan, sünteetilised värvained, formaldehüüd, naatriumlaurüülsulfaat/naatriumlaureetsulfaat, mineraalõlid. Kõik need põhjustavad lõpuks naha suurenenud kuivust ja mitmesuguseid dermatiite.

Viga number 4. Kogu keha seebistamine

Kõik seebid on mõeldud mustuse ja rasva lahustamiseks, et vesi saaks need maha pesta. Käte ja jalgade nahal ei ole tavaliselt piisavalt rasva, et seda oleks lihtne ära visata. Seega on nende sage seebitamine sama, mis kivist vee väljapressimine – käte ja jalgade nahk muutub kuivaks kui tikk. Piirake end ainult liigse rasu või ebameeldiva lõhnaga kehapiirkondade seebimisega: nägu, kaenlaalused, tuharad, kubemes, jalad, käed (ärge unustage käte täiendavat niisutamist).

Viga number 5. Pikk ajavahemik duši all käimise ja naha niisutamise vahel

Number 3 on maagiline number, kinnitavad dermatoloogid. Kui vaheaeg duši alt lahkumise ja sobivate kosmeetikatoodetega naha niisutamise vahel kestab üle kolme minuti, aurustub kogu hinnaline nahaniiskus õhku. Õige ja tõhusa naha niisutamise skeem: Pärast duši alt väljumist tupsutage liigne vesi õrnalt rätikuga nahale, jättes selle kergelt niiskeks. Seejärel kandke kogu kehale mõistlik kogus niisutajat. Seega jätate nahale vajaliku niiskuse. Kui seda “kolme minuti reeglit” ei järgi, jõuab nahk kuivamiseni, naha kõige õhemas pealmises kihis tekivad mikropraod, mis saavad koheselt bakterid ja allergeenid, mis meile nii palju leina tekitavad. Väga oluline on nahka õigel ajal niisutada!

Viga number 6. Vanad pesulapid

Kuigi surnud naha koorimise seadmed pole midagi halba, on sama loofa või pesulapi kasutamine suur terviserisk. Pesulapid, loofad, käsnad loovad ideaalsed tingimused bakterite ja hallituse arenguks. Arstid nõuavad, et neid ei tohi kasutada kauem kui neli nädalat. Samuti kuivatage need kindlasti pärast kasutamist. Märjad käsnad ja pesulapid põhjustavad bakterite ja hallitusseente kiiret kasvu.

Näiteks hoiatavad dermatoloogid, et bakteritega nakatunud pesulapi kasutamine põhjustab mõnikord nahahaigust nimega Pseudomonas aeruginosa folliculitis, mis on juuksefolliikulite infektsioon. Ei ole ohtlik haigus ja see võib iseenesest üle minna, kuid see põhjustab palju ebameeldivat sügelust ja muid ebamugavusi. Parim variant, kasutage pesulapina froteekindaid või väikest rätikut. See annab õrnema koorimise, mis on oluline, kuna meie loomulik naharakkude eraldumine aeglustub vananedes. Lisaks on palju lihtsam omada neid labakindaid või rätikuid mitu ja pesta neid piisavalt sageli.

Viga nr 7: peske juukseid iga päev

Mis sa arvad, mitu korda nädalas peaksime juukseid pesema? Iga päev? Ühe päevaga? Rahvusvaheline trikoloogide ühendus ütleb, et see on liiga tavaline. Õhukeste ja pehmete juustega inimesed peaksid vältima sagedast pesemist – mitte rohkem kui kaks korda nädalas –, et säilitada terve rasu tootmine ja säilitada juustes niiskust. Ja kui teie juuksed on kräsus või rasked ja karedad, proovige neid kord nädalas pesta. Selliste juuste struktuur nõuab rasva ja vee tasakaalu loomiseks pikemat aega. Seetõttu muudab liiga sage pesemine need kuivaks ja rabedaks. Juuste ja peanaha värskendamiseks nädala keskel kandke lihtsalt juuksepalsamit ja loputage juukseid põhjalikult. Kui juuksed muutuvad liiga kiiresti rasvaseks, pole see juuste probleem, vaid tervis, toitumine jne. Sage pesemine seda probleemi ei lahenda, vaid ainult süvendab seda, jättes juustelt viimase niiskuse ja eemaldades kaitsva rasvakihi. Sel juhul peate lihtsalt pöörduma arsti poole.

Viga nr 8: liiga vahutavate dušitoodete kasutamine

Mida rohkem vahtu dušitoode tekitab, seda rohkem eemaldab see naha loomuliku kaitsva rasukihi. Vahustamine on "vastutav" sellise koostisosa nagu pindaktiivsed ained - pindaktiivsed ained. Need on kemikaalid, mis puutuvad tihedalt kokku nii rasvade kui ka veega. Veega kombineerituna seonduvad pindaktiivsed ained õlidega ja eemaldavad need nahalt. Seega, kui meie dušigeel tekitab palju vahtu, tähendab see, et see sisaldab liigselt pindaktiivseid aineid, mis põhjustavad naha kuivust ja karedust.

Kui patsiendid tulevad dermatoloogide juurde, kurdavad naha kuivust, sügelust ja punetust, küsivad arstid sageli, milliste dušitoodete kohta nad kasutavad. Enamikul juhtudel vähendab lihtsalt leebematele ja õrnematele pesuvahenditele üleminek neid sümptomeid dramaatiliselt.

Arstid soovitavad valida looduslikud seebipõhised duššiniisutajad, mis säilitavad naha loomuliku lipiidikihi. Samuti, kui teil pole meditsiinilist põhjust antibakteriaalsete puhastusvahendite kasutamiseks, pole vaja neid iga päev kasutada.

Viga nr 9: te ei pese seepi oma kehalt täielikult maha.

Peaaegu alati, kui oleme duši alt välja tulnud ja märganud nahal väikest vahtu, pühime selle lihtsalt rätikuga maha. Ja seda juhtub üsna sageli. Nahaarstid hoiatavad aga, et pesuvahendite mittetäielik eemaldamine nahalt põhjustab agressiivsete kemikaalide ja lõhnaainete sisalduse tõttu ülemise kihi ärritust, kuivust ja riknemist.

Erandiks on spetsiaalsed pesuvahendid, mis sisaldavad hooldavaid ja niisutavaid koostisosi ning on loodud spetsiaalselt väikeses koguses nahale jääma (see on tavaliselt nende juhendis kirjas).

Viga nr 10: Poore sügavpuhastava näomaski tegemine PÄRAST dušši

Paljud meist on harjunud puhastama oma nägu duši all ja pärast näomaskide tegemist. Kuid aeg on seda harjumust muuta. Arstid jõudsid järeldusele, et maske tuleks teha enne näopesu. Kui pesete enne või pärast maski, kuivab peaaegu iga tüüpi nahk üle. Samuti on oluline teada, et iga toode, mida peale dušši peale paneme, imendub palju kiiremini ja satub naha sügavamatesse kihtidesse. Seega on pärast duši all käimist lihtne nahka puhastava maskiga ärritada. Kõige olulisem dušijärgne nahahooldus on eranditult täiendav niisutus ja duši all saadud eluandva niiskuse säilitamine.

Viga nr 11. Peale dušši kareda rätikuga hõõrumine

Tihtipeale pärast duši all käimist hõõrume end jõuliselt rätikuga, eriti külmal aastaajal. Ja mida karedam on rätik, seda parem, arvame. Hoolimata sellest, et soovite end kiiresti kuivada ja riidesse panna, peate meeles pidama, et naha korralik kuivatamine pole vähem oluline kui korralik pesemine. Et mitte halvendada meie niigi ülekuivanud naha seisundit, pühkige end mittejäiga rätikuga, kuni nahk on kergelt niiske. Pärast seda ära ole liiga laisk, et oma lemmikkreemi või -piimaga keha niisutada ning nahk vastab sulle hea meelega oma sametise ja tervisega!

Järeldus
Igapäevase duši saab muuta igavaks paratamatuks rutiiniks. See võib kahjustada nahka ja juukseid. Ja duši all saate nautida naudingut, lõõgastust ja kasu tervisele. Vali kolmas! Ja meie näpunäited aitavad teid selles.

Lisaks kaks väikest nippi enne duši all käimist:

• Kammi juuksed enne duši all või vannis käimist

Tõenäoliselt teate, et märgade juuste kammimine on ebasoovitav, kuna märjad juuksed on kahjustuste suhtes vähem vastupidavad. Aga me ei mõelnud sellele, et ka märjad juuksed venivad rohkem kui kuivad juuksed. Ja märkamatult pingutame kammimisel rohkem, kahjustades juukseid pärast iga pesu veelgi rohkem. Wella eksperdid on jõudnud järeldusele, et parim viis sassis juustega toimetulemiseks on need enne pesemist põhjalikult kammida. Pealegi peate neid kammima, kallutades pead alla, juurtest otsteni, kasutades haruldaste hammastega kammi. Lisaks suurendab see protseduur oluliselt peanaha vereringet. Selle tulemusena täidavad kõik teie puhastusvahendite toitvad ja hooldavad komponendid kindlasti oma eesmärgi.

• Jätke probleemid vannitoa uste taha

Kui teil on kunagi duši all käies mõni helge mõte tulnud, pole te üksi. 2012. aastal California ülikoolis läbi viidud uuringud näitasid, et inimesed, kes sooritasid lihtsaid toiminguid ja lasid sel hetkel oma mõtetel sihitult rännata, leidsid oma praegustele probleemidele ja ülesannetele väga huvitavaid loovaid lahendusi. Vannitoa lõõgastav atmosfäär, privaatsus, harjumuspärased tegevused ja meeldiv dušš on suurepärane võimalus anda ajule puhkust ja ühendada alateadvus probleemide lahendamisega. See erineb suuresti meie harjumusest koondada kõik oma mõtted ja jõupingutused konkreetsele ülesandele. Nii et teeme pausi! Laske oma mõistusel "taustal" töötada ja ilma meie kontrollita leida originaalne lahendus. Duši all käimine jäta mured ja mured kõrvale. Keskenduge ainult meeldivatele aistingutele

Iga naist külastab aeg-ajalt küsimus: kas ma panustan piisavalt oma keha ja seega ka välimuse ja tervise eest hoolitsemisse? Miks mitte proovida seda uut haruldaste vetikate või mineraalidega nahahooldustoodet? Kuid enamik kosmeetikat meie nahale - see on lihtsalt valvur. Kui tihti käia duši all, kui puhastada nägu ja pesta loomulikud voldid, et nahk ei halveneks, ütleb Yael Adler, raamatu "What the Skin Hides" autor.

Kui me mitusada aastatuhandet tagasi metsas elasime, jahti pidasime ja kogunesime, ei teadnud me ei seebist, silmakreemist ega hüaluroonampullidest. Me ei kandnud deodoranti ega raseerinud jalgu. Sellest ajast peale ei ole meie nahk läbi teinud olulisi evolutsioonilisi muutusi, muutunud on ainult selle värv.

Mida ütleks teie nahk, kui küsiksite temalt otse, kui tihti ta duši all või vannis käia soovib? Võib-olla oleks ta vastanud: "Maksimaalselt kord nädalas!".

Aga mis see tegelikult on? Enamik meist käib duši all vähemalt korra päevas ja kui õhtul sporti tegime, siis kaks. Samal ajal vahutame hoolikalt kogu keha, peseme šampoonidega pead, raseerime jalgu ja kaenlaaluseid ning vahel ka suguelundite piirkonda ja torsot. Isegi kõige tervem ja vastupidavam nahk reageerib sellisele rünnakule ärritustega: kuivus, sügelus ja mõnikord ka kontaktallergia.

Epidermis vajab neli nädalat, et luua kõige õhem naha pealmine kiht, mis kannab kogu kaitsebarjääri. Ja me hävitame selle nii vaevaliselt loodud barjääri, leostades pidevalt rasvu, see tähendab müüri telliste vahelt mörti, vahutavate lõhnavate ja mitmevärviliste pesuvahenditega. Ja samal ajal varustame nahka täiendavaid ärritajaid: aroomi- ja värvaineid, emulgaatoreid, säilitusaineid ja palju allergeene... Me lihtsalt terroriseerime oma nahka.

See, mida me endaga iga päev – ja vahel ka mitu korda päevas – teeme, ei pakkunud emake loodus meie nahka. Seni lähtub nahk sellest, et kiviaja tingimused on tema jaoks kõige optimaalsemad.

Jah, jah, ma saan teie vastuväidetest aru; Muidugi on meie ettekujutused hügieenist alates eelajaloolistest aegadest dramaatiliselt muutunud. Kuid ärge muretsege: kui olete terve ja kui te pole just kirbuturu T-särgis maratoni jooksnud, ei haise teie keha nii halvasti. Inimesed ajavad nina püsti ainult vana kuivanud higi lõhna peale.

Kahjuks tundub paljudele enda keha lõhn roojane. Kardame nähtavat mustust ja nähtamatuid baktereid, kanname rahakotis desinfitseerimisvahendi pudeleid ja tunneme vastikust kokkupuutest teiste inimestega.

Mõned teist avavad tõenäoliselt avalikes kohtades uksi küünarnukiga, et vältida ukselinki puudutamist, või vajutavad avalikus tualetis päästikule jalaga. Lapsepõlvest saadik oleme õppinud: ära istu WC-poti kaanel, vaid rippu vaid selle kohal. Kardame infektsioone ja peseme aukudesse. Sageli on üks tihedalt seotud teisega.

Kui tihti duši all käia ja millist seepi kasutada

Oma naha tervise nimel tehkem kompromisse: igapäevane dušš on lubatud, kui kasutate peamiselt vett. Vesi on neutraalse pH-ga ja ei kuivata nahka nii palju kui seep. Kui soovite kasutada pesuainet ehk dušigeeli, ei tohiks see mingil juhul olla lõhnatu ja erksavärviline ning võimalusel vahutamata.

Sünteetilist pesuvahendit eelistatakse klassikalisele seebile. Seebid on valmistatud õlidest ja rasvadest, mis on kombineeritud leelisega, samas kui sünteetilised pesuvahendid sisaldavad kunstlikke koostisosi. Need puhastavad paremini ja on tänu hooldavatele, niiskust siduvatele ja toitvatele õlidele paremini kohandatavad naha vajadustega; neis reguleeritakse ka pH väärtust suurema happesuse poole.

Amatöörseebivalmistajad, kes lisavad oma seepidele bioloogilisi taimeõlisid, kuigi need loovad supermarketites müüdavate toodetega võrreldes vähem ärritava ja toitvama seebi, kuid see on aluseline ja mitte kõik nahad ei talu seda.

Klassikaline aluseline seep muudab meie naha happelist pH-d kuni kahjuliku väärtuseni 7-8 ühikut. Naha pH-tasakaalu taastamiseks kulub kaks kuni kuus tundi. Sel ajal jääb terve naha bakteriaalne floora kaitsetuks! Kahjulikud bakterid ja seened kasutavad hea meelega pikka taastumisperioodi.

Lõhnab selle järgi, kes vahutab! Sest kui barjäär on katki, hakkavad halvad mikroobid paljunema. Nende jaoks luuakse soodsad tingimused, sest pH väärtus on muutunud. Need mikroobid muudavad meie keha lõhna, ütleme, et mitte paremuse poole.

Happeline pH on eriti oluline, kui teie nahk on juba vastuvõtlik infektsioonidele, näiteks tuharate vahel, rindade all või kubeme piirkonnas. Siinkohal soovitan tungivalt kasutada happelisi pesuvahendeid ja kõige parem tahkel kujul, sest vedeliku puhul me sageli mõõtu ei tea.

Samas pole vaja iga kord kogu keha vahustada. Piisab, kui töödelda veidi intensiivsemalt kriitilisi kohti: jalad, kaenlaalused, kubemepiirkond ja tuharavolt. Kõigis teistes kohtades on täiesti võimalik läbi saada ainult veega, see peseb suurepäraselt higi, tolmu ja koorunud rakud. Ja meie loomulikku rasu, mis on nii vaevaliselt nelja nädala jooksul tekkinud, peaksime säästma, mitte seebiga leotama.

Kuidas pesta jalgevahet?

Liigume nüüd tundliku teema juurde: kuidas pesta jalgevahet? Samas kohas hakkab kiiresti haisema, on tihe väljaheide, uriin ja muud bioloogilised vedelikud. Ole ettevaatlik! Häbemes ja eesnaha all, samuti suus on limaskestad. Seebi ega pesuvahendite jaoks pole kohta, on ainult soe vesi.

Kõik lisandid: eritised, uriin, kooritud rakud – lahustuvad vees. Seetõttu on vaja ainult teda. Või kastad suud ka seebiga? See söövitaks limaskesta ja tapaks kaitsva bakterifloora, mistõttu kõik sügeleks ja läheks põletikuliseks. Täpselt nii juhtub nendega, kes püüavad oma lõhnanäärmete lõhna seebiga eemaldada, arvates, et see on mustus.

Lõhnanäärmed toodavad pidevalt täiendavaid eeterlikke õlisid ja inimene satub nõiaringi: peseb, kiheleb ja lõpuks läheb arsti juurde.

Eriti tundlik koht, nagu me teame, on päraku sulgurlihas. Meie sulgurlihasel on nahk ja limaskestad tihedalt läbi põimunud. Anus (rosett) reageerib väga tundlikult voltidesse ladestunud seebijääkidele. Seega, kui pesete pärakuvolti seebiga, peate seda seejärel väga põhjalikult rohke veega loputama.

Kuidas oma naha eest hoolitseda?

Ja väljas? Just näol, kõige silmapaistvamas kohas, tahame kõike õigesti teha. Vähehaaval pingutavad mehed, esitades küsimusi optimaalse hoolduse ja vananemisvastaste nahatoodete kohta. Vahepeal on inimesi, kes ei hooli sellest – ja see on hea. Need tüübid ei näe üldse rõvedad välja, nad lihtsalt jätavad oma naha rahule. Ja nii on see täielikus loomulikus tasakaalus.

Mis on nende looduslaste saladus? Nad pesevad oma nägu ainult veega, see on kõik! Seejärel pühkige see rätikuga - ja oletegi valmis. Hommikul või õhtul. Naised võiksid sama teha. Võimalike meigijääkide eemaldamiseks piisab rätikust, eriti kui tegemist pole paksu kihiga nagu krohv, mis samuti ei sisalda mineraalõlisid.

Pärast pesemist näole jäänud kosmeetika jäljed põhjustavad nahale vähem ebamugavusi kui lisahooldus alkoholipõhise puhastusvahendi, rasvaeemalduskreemi või seebiga.

"Pooride sügavpuhastus" on väga kahtlane lause: meie poorid on sellised, nagu nad on, nad ei ole määrdunud. Need on täidetud rasu, rakkude ja paari rasvasõbraliku bakteriga: Malassezia furfur, Propionibacterium acnes (see on aknebatsilli nimi), võib-olla Demodex... Kõik see võib ja peakski sinna jääma, mitte kunagi kraapima. see välja.

Sama kehtib ka koorimise kohta. Terve nahk ei vaja hõõrdehooldust, sest surnud naharakud kukuvad ise maha. Koorimisel on mõtet ainult siis, kui nahk on altid liigsele keratiniseerumisele, mida tavaliselt esineb akne puhul. Kõigil muudel juhtudel on neid vaja ainult tootjatele ja need võivad olla isegi ohtlikud, kuna läbistavad naha kaitsva barjääri.

Inimkeha koosneb 70% ulatuses veest. Joome seda veetasakaalu säilitamiseks. Puhastame sellega nahka. Kuid koos tingimusteta eelistega võib vesi põhjustada ka ebamugavust.

Pidev kokkupuude veega avaldab mõju nahale © iStock

Kõik teavad, et kraanivee kvaliteet on üsna rangelt reguleeritud. Veepuhastusjaamade süsteemid on seatud:

lahustumatute saasteainete eemaldamine veest - liiv, rooste jne;

selgitamine;

leevendamine - kaltsiumi, magneesiumi, raua jne soolade sadestamine või eemaldamine;

magestamine;

lahustunud gaaside ja raua, mangaani ja vase oksiidide eemaldamine;

bioloogiline puhastamine mikroorganismidest.

Seetõttu ei saa kraanivesi füüsilise tervise seisukohalt olla kahjulik.

Kraanivee mõju nahale

Kloorimist kasutatakse vee desinfitseerimiseks, mis võib olla tundliku naha probleem. Kare vesi kuivatab nahka, tõmbab niiskuse välja ja võib isegi põhjustada atoopilist dermatiiti.

Mida teha

On selge, et veest keelduda on võimatu. Tõepoolest, isegi tavaline pesemine ilma puhastusvahenditeta aitab eemaldada naha pinnalt ligikaudu 30-35% mustusest. Sa pead lihtsalt sellega arvestama suur tähtsus omama:

vee keemiline koostis;

temperatuuri.

Need kaks näitajat on eriti olulised tundliku ja reaktiivse nahaga inimestele. Probleeme saab vältida, kui järgite meie nõuandeid.

Olge oma nägu pestes ohutu © iStock

1. 1

   Pese nägu toatemperatuuril veega, nahale ei meeldi liiga kuum (rääkimata kuumast).