เป็นพื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักชาโกจิเบอร์รี่เป็นที่นิยมอย่างมากเพราะไม่เพียงช่วยกำจัดเซนติเมตรพิเศษ แต่ยังแก้ไขรูปร่างในเชิงคุณภาพโดยไม่มีผลกระทบในรูปแบบของผิวห้อยและความหย่อนคล้อย ผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพมาก ผลไม้ของพืชมีธาตุที่มีคุณค่าอุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยตลอดจนสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นพื้นฐานของอาหารที่มีประสิทธิภาพ คุณสมบัติการรักษาของโกจิเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนักนั้นประเมินค่าไม่ได้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและไม่ธรรมดานี้สามารถสร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริงและช่วยให้คุณได้หุ่นในฝัน
โกจิเบอร์รี่สมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนัก - คลังเก็บประโยชน์และอันตราย
barberry จีนมีประโยชน์มากมาย ไม่น่าแปลกใจที่เขาตกหลุมรักในโลกที่เต็มไปด้วยดวงดาวเพราะขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากมายและ เครื่องสำอางรวมผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้
แฟนกีฬาและมืออาชีพใช้ชาโกจิในการลดน้ำหนัก การพักฟื้น น้ำเสียง และกิจกรรมต่างๆ
ไธโอไซยาเนตและกลูโคซิโนเลตในผลเบอร์รี่มีผลต้านเนื้องอกที่เด่นชัด สารดังกล่าวเมื่ออยู่ในตับจะกำจัดสารพิษและสารก่อมะเร็งออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ จับและขับออกจากร่างกาย ผลกระทบนี้ทำให้เกิดการพัฒนาด้านเนื้องอกได้ช้า ชาโกจิมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและฟื้นฟูสุขภาพของผู้หญิง ผลไม้ฟื้นฟูระบบฮอร์โมนอย่างสมบูรณ์ต่อสู้กับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะทำให้เป็นปกติ พื้นหลังของฮอร์โมนและบรรเทาวัยหมดประจำเดือน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อ ระบบประสาท และฟื้นฟูการเผาผลาญตามปกติ ผลไม้โกจิสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งบทวิจารณ์ที่ยืนยันผลที่มีประสิทธิภาพมีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามากมาย ได้แก่ :
- ขจัดภาวะซึมเศร้าและให้กำลังใจในเชิงคุณภาพ
- เพิ่มความใคร่เช่นเดียวกับความแรง;
- ลดความอยากอาหาร;
- ปรับปรุงสภาพของหนังกำพร้า;
- ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
- ชะลอความชราของร่างกาย
- เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- บรรเทาอาการนอนไม่หลับ;
- ทำให้กระบวนการหมดประจำเดือนอ่อนลง
- เสริมสร้างการนอนหลับ
- เพิ่มความอดทน
- ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
- คืนความแข็งแรงหลังจากโหลดต่างๆ
- ลดน้ำตาล
โกจิเบอร์รี่บำบัดสำหรับการลดน้ำหนักยังมีข้อห้าม - ตัวบ่งชี้ส่วนบุคคลที่คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณควรงดผลไม้เมื่อ:
- อุณหภูมิที่สูงขึ้น
- เข้ากันได้กับยาลดความดันโลหิต
- มีอาการท้องร่วง
- ปฏิกิริยาการแพ้ส่วนบุคคล
- การให้นม
โกจิ ผลไม้ ลดน้ำหนัก กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์
และวิธีการใช้โกจิในการลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้นและไม่เป็นอันตราย? ผลไม้แห้งไม่เพียงสามารถนำมาใช้สำหรับชาเท่านั้น แต่ยังเพิ่มในอาหารเมื่อเตรียมอาหารหลายจาน:
- ผลเบอร์รี่ทิเบตดังกล่าวมีรสชาติที่น่าพึงพอใจดังนั้นพวกเขาจึงเสริมเครื่องเคียงสลัดและของหวานมากมาย แต่ควรเพิ่มเฉพาะผลไม้ที่ไม่ได้ปอกเปลือกเท่านั้น Barberry ที่ไม่ได้ปอกเปลือกจะมีประโยชน์และเตือนเรื่องไขมันในร่างกายอย่างแน่นอน
- โกจิเข้ากันได้ดีกับซีเรียล ของหวาน และสลัด สามารถเพิ่มลงในอาหารใดก็ได้ - ตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงอาหารเย็น ผลไม้ที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารมีผลดีไม่น้อยไปกว่าชาสำหรับการลดน้ำหนัก
- ยาต้มผลไม้มีประโยชน์ไม่น้อย วิธีชงโกจิเบอร์รี่ การลดน้ำหนักอย่างได้ผลและความบาง? มันคุ้มค่าที่จะยืนยันผลไม้หอม 25 กรัมในกระติกน้ำร้อน ใช้ยาต้มนี้ครึ่งถ้วยสำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวัน เพื่อรสชาติที่ถูกใจยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่ม Hawthorn, ลำไย, กุหลาบสะโพกลงในโกจิ
- หากรสชาติของ Barberry ไม่ถูกใจ คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่เป็นทิงเจอร์ได้ ควรเทแอลกอฮอล์ครึ่งลิตรหรือวอดก้าเบอร์รี่ 50 กรัม ก่อนใช้ควรยืนยันผลเบอร์รี่โกจิประมาณหนึ่งสัปดาห์ วิธีการใช้ทิงเจอร์นี้เพื่อลดน้ำหนัก? ดื่ม 1 ช้อนใหญ่วันละสองครั้ง ดำเนินการหลักสูตรการบำบัด - ตลอดทั้งเดือน นอกจากนี้คุณยังสามารถยืนยันผลเบอร์รี่กับไวน์ได้
- การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพด้วยผลเบอร์รี่นั้นเป็นไปได้เมื่อมีการเชื่อมต่อกับโภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่มีไขมันและขยะสามารถแก้ประโยชน์ทั้งหมดขององค์ประกอบการรักษา นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องดีที่จะเชื่อมโยงกีฬาเข้ากับการบำบัดดังกล่าว จากนั้นอาหารลดน้ำหนักโกจิจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ชัดเจนมาก
โกจิเบอร์รี่ที่ไม่เหมือนใคร - วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง
ทานโกจิในปริมาณที่เข้มงวดเพื่อไม่ให้เร่งรีบ รู้สึกไม่สบาย. ส่วนประกอบนี้ต้องใช้ทัศนคติที่ละเอียดอ่อนอย่างยิ่งในการใช้งาน ผู้ใหญ่ควรบริโภคผลเบอร์รี่ไม่เกิน 40 กรัม ปริมาณนี้ควรแบ่งออกเป็นสองขนาดและเพิ่มลงในอาหารหรือชา สตรีมีครรภ์ควรจำกัดตัวเองให้อยู่ในขนาดสิบกรัม แต่ห้ามมากไปกว่านี้ แต่ด้วยการให้นมจะเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธผลเบอร์รี่ดังกล่าว หากคุณมีอาการแพ้หลังจากรับประทานโกจิ - ควรปรึกษาแพทย์ ห้ามรับประทานผลไม้ร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด แผนกต้อนรับใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนถึงสาม หลังจากหยุดพักหนึ่งเดือนและคุณสามารถทำการบำบัดต่อไปได้
โกจิเบอร์รี่ทิเบต: ลดน้ำหนักเท่าไหร่
บรรทัดฐานรายวันของผลเบอร์รี่ 40 กรัมควรแบ่งออกเป็นสองโดส ขั้นแรก คุณควรใช้ผลไม้บำบัด 10 กรัมในขณะท้องว่างหรือใช้ทำชา น้ำหนักของผลิตภัณฑ์คือ 25 ถึง 30 ผลไม้ ปริมาณโกจิครั้งต่อไปควรอยู่ระหว่าง 15 ถึง 17 แต่การบริโภคครั้งที่สองไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารเลย คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่ลงในอาหารและรับประทานก่อนหรือหลังอาหารเย็นได้ ตามหลักเกณฑ์นี้ คุณจะเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักในเชิงคุณภาพ
การบริโภคโกจิควรค่าแก่การรับประทานไม่เกินห้าชั่วโมงก่อนเข้านอน เพราะถึงตอนนี้จะมีการเผาผลาญน้ำหนักแบบแอคทีฟเกิดขึ้น นอกจากนี้ การบริโภคผลเบอร์รี่ช้าอาจนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับได้ ยาลดน้ำหนักโกจิไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าซึ่งควรบริโภคตามคำแนะนำ
ทำอาหารกับโกจิ - สูตรลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
มีความแตกต่างกันมากมาย อาหารอร่อยกับโกจิเบอร์รี่ ส่วนประกอบดังกล่าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งเครื่องเคียงและของหวานด้วยรสเปรี้ยวที่น่าพึงพอใจ โกจิสามารถใส่ในของหวาน ของว่าง และยังทำชาอร่อยๆ ได้อีกด้วย
ชา
ต้องชงชาโกจิที่สมบูรณ์แบบ และวิธีการชงโกจิเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้ผลเบอร์รี่เกิดประโยชน์สูงสุด? มันคุ้มค่าที่จะเตรียม 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้ น้ำร้อน 50 มล. และมะนาวฝานหนึ่งชิ้น
การทำอาหาร:
ล้าง barberry แล้วเท ปริมาณที่จำเป็นน้ำเดือด. ใส่เครื่องดื่มในภาชนะฉนวนความร้อนประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้น - เครียดอย่างระมัดระวัง
บีบมะนาวฝานเป็นแว่น คุณสามารถเพิ่มขิงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
ผลไม้จากชาสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้โดยใส่ในอาหารขบเคี้ยวหรือของหวาน นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มผลไม้ลงในชาดำสำเร็จรูปจำนวนเจ็ดชิ้น
โจ๊กวิตามิน
อาหารลดน้ำหนักโกจิที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องมีซีเรียลที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารเช้าอร่อยด้วยโจ๊กวิตามินจะช่วยเติมเต็มและเติมพลังงานให้คุณในตอนเช้า
โจ๊กดังกล่าวทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและดูแลสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร
เตรียม: เทข้าวโอ๊ตกับน้ำ ทิ้งไว้อย่างน้อย 5 นาที จากนั้นต้มซีเรียลจนนิ่ม เพิ่มนมโกจิน้ำผึ้ง นำออกจากกองไฟและเสิร์ฟ
ค็อกเทลที่มีประสิทธิภาพ
เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่มีโกจิจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีและเปลี่ยนรูปร่างของคุณในเวลาอันสั้น ในการเตรียมคุณต้องตุนส่วนประกอบต่อไปนี้:
- นม - 50 มล.
- โกจิ - 3 ช้อนโต๊ะ
การเตรียม: รวมส่วนประกอบและแช่เย็นอย่างน้อยหนึ่งวัน ในที่สุด โปรตีนเชคก็พร้อม!
สมูทตี้ผลไม้โกจิ
เตรียมตัว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยืนบนพื้นฐานของ kefir แคลอรี่ต่ำและโกจิ ค็อกเทลดังกล่าวไม่เพียงมีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ยังอร่อยอีกด้วย คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้ ผลเบอร์รี่ และผักต่างๆ ลงในสมูทตี้ได้อีกด้วย ผลไม้ที่เป็นกรดเช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวเป็นตัวเลือกที่ดี การทำอาหารใช้เวลาไม่นาน: ปอกผลไม้หั่นเป็นก้อนแล้วผสมกับ kefir ผสมในเครื่องปั่นจนเป็นครีมนุ่ม กินเป็นอาหารว่างหรือเป็นมื้อเที่ยง สมูทตี้นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในตอนเริ่มต้นของวัน: มันจะให้พลังงาน ให้พลังงาน และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสำหรับวันที่มีประสิทธิผล
ทิงเจอร์สำหรับหุ่นแกะสลัก
ในการเตรียมทิงเจอร์นั้นควรเตรียมผลเบอร์รี่หนึ่งกำมือ เทวอดก้าหรือแอลกอฮอล์หนึ่งลิตรแล้วส่งไปยังที่มืด ยืนยันที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า 18 องศา
หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถเพิ่มทิงเจอร์ได้หนึ่งช้อนในอาหารเช้าปกติของคุณ ในหนึ่งวันให้ใช้ไม่เกิน 20 มิลลิลิตร ก่อนใช้งานคุณต้องเจือจางทิงเจอร์ด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำ
คิสเซล
อ่อนโยนและมีประโยชน์มากสำหรับระบบทางเดินอาหาร เยลลี่กับโกจิเบอร์รี่เหมาะสำหรับการเริ่มย่อยอาหารในตอนเช้าและเติมพลังงาน ในการจัดเตรียม ควรเตรียมเมล็ดแฟลกซ์และโกจิหนึ่งช้อนเต็ม เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว จากนั้นยืนยันประมาณครึ่งชั่วโมงจากนั้นคุณก็สามารถใช้งานได้
ขนมหวาน
สำหรับของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพคุณจะต้อง:
- มะพร้าวหรือโกโก้ขี้กบ - ไม่จำเป็น
- โกจิเบอร์รี่ - 100 กรัม
- เชอร์รี่แห้ง - 100 กรัม
- เมล็ดอัลมอนด์ - 100 กรัม
- แครนเบอร์รี่แห้ง - 200 กรัม
- เมล็ดทานตะวัน - 100 กรัม
- แอปริคอตแห้ง - 100 กรัม
การเตรียม: แช่ผลไม้แห้งทั้งหมดไว้ล่วงหน้า ทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ในระหว่างนี้ คุณต้องสับถั่วในเครื่องปั่นพร้อมกับโกจิเบอร์รี่ เพิ่มผลไม้แห้งแช่และบดพร้อมกับข้าวต้มถั่ว สร้างขนมขนาดเล็กจากมวล ม้วนผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในเกล็ดมะพร้าวหรือโกโก้ คุณสามารถใช้เมล็ดงาดำหรืองาเพื่อโรย
โกจิสลัด
สลัดนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารว่าง และยังเหมาะสำหรับการทานอาหารเย็นด้วย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
- ผลไม้โกจิ - 2 ช้อนโต๊ะ;
- พีแคน - 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ถั่วไพน์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
การเตรียม: ขั้นแรกให้แช่โกจิในน้ำอุ่นแล้วปล่อยให้แช่ สับถั่วเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ลอกแอปเปิ้ลออกจากผิวหนังแล้วหั่นเป็นก้อน รวมส่วนผสมทั้งหมดของจาน ผสมให้เข้ากัน ถัดไป เพิ่มน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
วิดีโอ“ โกจิเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนัก Goji Berries ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
จากสารานุกรมความงาม:
ซื้อเบอร์รี่ได้ที่ไหน
การค้นหาโกจินั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีของปลอมคุณภาพต่ำจำนวนมากเพิ่งปรากฏขึ้นในตลาดสมัยใหม่ อย่างดีที่สุด คุณสามารถสะดุดกับ Barberry สีแดงธรรมดา แต่ที่แย่ที่สุด คุณสามารถสะดุดกับผลไม้แปรรูปที่เป็นอันตรายได้ พวกมันไม่เพียงแต่ปลูกโดยใช้สารเคมีเท่านั้น แต่ยังแปรรูปก่อนการขนส่งอีกด้วย
ควรซื้อโกจิเฉพาะจุดที่มีใบรับรองที่เหมาะสมเท่านั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดกลายเป็นร้านขายยา ร้านค้าออนไลน์ที่มีใบรับรองคุณภาพจะไม่ได้รับการยกเว้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลิตภัณฑ์เช่นโกจิเบอร์รี่ได้รับความนิยมอย่างมาก และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ พวกมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือการลดน้ำหนัก
โกจิเบอร์รี่มีแร่ธาตุ 21 ชนิด (แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี เหล็ก ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซียม ไอโอดีน แมงกานีส ทองแดง โซเดียม ฯลฯ) กรดอะมิโน 18 ชนิด (8 ชนิดที่ไม่สามารถสังเคราะห์ได้ในร่างกายมนุษย์ - ไลซีน, วาลีน, เมไทโอนีน, ลิวซีน, ฟีนิลอะลานีน, ทริปโตเฟน, ไอโซลิวซีน, ทรีโอนีน), โพลิแซ็กคาไรด์ 4 LBP ที่ไม่พบในผลิตภัณฑ์ใดๆ เนื้อหาของวิตามินซีมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว 450 เท่า โกจิยังอุดมไปด้วยวิตามินอี บี1 บี2 บี6 บี12 และอื่นๆ อีกมากมาย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่บริกรเป็นเวลานานดังนั้นกลับไปที่หัวข้อที่เราสนใจ - การลดน้ำหนัก ดังนั้นโกจิจึงทำให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติได้ดังนี้
เร่งการเผาผลาญไขมันด้วยพอลิแซ็กคาไรด์ ซึ่งจะเปลี่ยนกิโลแคลอรีให้เป็นพลังงาน ไม่ใช่ไขมัน
ปรับปรุงการย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญในร่างกาย
ลดระดับคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีเบต้าซิโทสเตอรอลในผลเบอร์รี่ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลและป้องกันการก่อตัวของหลอดเลือดแดง
พวกเขาลดความอยากอาหารในขณะที่เพิ่มระดับพลังงานซึ่งเป็นข้อดีอย่างไม่ต้องสงสัยเมื่อรับประทานอาหาร
โกจิเบอร์รี่ สลิมมิ่ง ที
นอกจากการรับประทานโกจิเบอร์รี่แล้ว คุณยังสามารถทำชาเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย สูตรมีดังนี้: เทผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะลงใน 300-400 มล. น้ำร้อนและปล่อยให้มันชง เครื่องดื่มนี้เมาโดยไม่มีน้ำตาลตลอดทั้งวัน และพวกเขากินผลเบอร์รี่จากชา
อาหารโกจิเกี่ยวข้องกับการนำกฎเกณฑ์เฉพาะจำนวนหนึ่งไปใช้:
1. ไม่รวมอาหารจานด่วน มายองเนส เนย, เครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์, อาหารกระป๋อง, เนื้อรมควัน, ขนมหวาน, ผลิตภัณฑ์แป้งและไส้กรอก เช่นเดียวกับอาหารที่มีไขมันทั้งหมด
2. คุณไม่สามารถผสมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในมื้อเดียว ตัวอย่างเช่น ควรรับประทานซีเรียลร่วมกับสลัดผัก ไม่ใช่เนื้อสัตว์หรือปลา
3. ทานได้ถึง 19.00 น. หากคุณพบว่ามันยากที่จะต้านทานสิ่งล่อใจให้เคี้ยวในตอนเย็นก็ปล่อยให้มันเป็นโกจิเบอร์รี่
4. กินเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ โดย 30% ควรเป็นผัก ผลไม้ 20% และอีก 25% ควรเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในรูปของซีเรียลและโปรตีน แทนด้วยเนื้อสัตว์ที่บริโภคอาหาร ปลาไม่ติดมัน และไข่
5. คุณสามารถกินโกจิเบอร์รี่พร้อมอาหารหรือแยกเป็นอาหารว่างก็ได้ ขอแนะนำให้กินผลเบอร์รี่ 15-20 กรัมในตอนเช้าและตอนบ่าย ในตอนเย็นไม่ควรบริโภคเนื่องจากความปรารถนาจะเพิ่มกิจกรรมและมีผลโทนิคต่อร่างกาย นี้อาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับ
6. ดื่มชาโกจิเบอร์รี่ทุกวันด้วย น้ำเปล่าในปริมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน
8. ปฏิเสธที่จะแบ่งปันขนมปังกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อนุญาตให้กินขนมปังดำหนึ่งแผ่นได้นานถึง 12 ชั่วโมงหรือแทนที่ด้วยขนมปังโฮลเกรน
9. ระยะเวลาที่แนะนำของอาหารโกจิคือตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน แต่ถ้าคุณชอบระบบโภชนาการนี้จริงๆ ซึ่งไม่ใช่การรับประทานอาหารที่เข้มงวดแต่มีข้อจำกัดด้านอาหารที่เข้มงวด คุณสามารถขยายระยะเวลาให้เป็นเวลาที่คุณต้องการได้
เราใช้ชื่อลึกลับ บอกใบ้ความลับแบบตะวันออก เพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ... เสร็จแล้ว - คุณมีสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสร้างผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่จะขายดีมาก! หากโกจิเบอร์รี่ในตำนานเข้าสู่ตลาดในประเทศภายใต้ชื่อรัสเซียว่า "ดีเรซาสามัญ" พวกเขาคงไม่คาดหวังความนิยมเช่นนี้ แต่ผู้คนมักจะเชื่อในความลึกลับ ปาฏิหาริย์ และการแก้ปัญหาที่ไม่ต้องใช้ความพยายามอื่นใดนอกจากค่าใช้จ่าย
ผง ราก เบอร์รี่....
คำว่า "superfoods" นั้นเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายจนเขียนขึ้นโดยไม่มีเครื่องหมายอัญประกาศ ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ที่เน้นสารที่มีประโยชน์จำนวนมหาศาลตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าว บางอย่างเช่น "ยาจากธรรมชาติ"
สันนิษฐานว่า superfoods สามารถมีประโยชน์แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด เติมพลังและเติมเต็มการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่ชาวเมืองทุกคนกังวล ไม่ได้ยกเว้นแต่อย่างใดที่ผลเบอร์รี่ acai, ราก maca, ผงสาหร่ายเกลียวทองและ carob ที่บดแล้วสามารถทำให้ผู้บริโภคมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การโปรโมตของพวกเขาดำเนินไปในลักษณะพิเศษ: แทนที่จะลาออกจากความจริงที่ว่า superfoods ครอบครองโดยชอบธรรมของพวกเขา แต่ไม่ใช่ที่ที่มีเครื่องเทศและสารเติมแต่งขนาดใหญ่มากบนหิ้งในร้านขายของชำ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนักการตลาดให้ความสำคัญกับคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์สำหรับพวกเขา ยอดขายที่คาดการณ์ได้คือ "วิธีการใหม่ที่แยบยลในการลดน้ำหนัก"
ปาฏิหาริย์อีกอย่างหนึ่งคือโกจิเบอร์รี่ลึกลับ เมห์เม็ต ออซ แพทย์ผู้ยิ่งใหญ่และน่าเกรงขามยกย่องพวกเขา ชื่นชมพวกเขา แม้กระทั่งเชื่อในตัวพวกเขา และถ้าคุณอ่านบทวิจารณ์จริงของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก 90% ของพวกเขากลายเป็นคนที่กระตือรือร้นและขอบคุณ ... ผลเบอร์รี่วิเศษเหล่านี้คืออะไร?
โกจิเบอร์รี่ชวนให้นึกถึงลูกเกดแปลก ๆ มีรายการคำแนะนำขนาดของหนังสืออ้างอิงที่มีน้ำหนัก ตามข้อมูลที่เผยแพร่เกี่ยวกับพวกเขา โกจิช่วยยืดอายุ รักษาอาการตาบอด ฟื้นฟูผิว แม้กระทั่งระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่ที่สำคัญที่สุดคือใช้สำหรับลดน้ำหนัก
ส่วนประกอบโปรตีนของโกจิเบอร์รี่ซึ่งมีกรดอะมิโน 18 ชนิด อ้างว่าช่วยระงับความหิวได้สำเร็จ และความสมดุลพิเศษของแร่ธาตุ ฟลาโวนอยด์ กรดไขมันไม่อิ่มตัว และไฟโตสเตอรอล ส่งผลต่อตับโดยเฉพาะ ทำให้ต้องกำจัดไขมันที่มีอยู่แล้วออกจากร่างกาย และป้องกันการสะสมของสำรองใหม่จากอาหารที่รับประทานร่วมกับโกจิ กองทหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (carotenoids และ phenolic pigments) ในผลเบอร์รี่โกจิสามารถขจัดอนุมูลอิสระออกจากเซลล์ได้อย่างง่ายดาย ให้สภาวะสุขภาพที่น่ารื่นรมย์อย่างเหลือเชื่อ สุขภาพทางเพศ และซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับภูมิหลังของทั้งความงามและความเยาว์วัย
ในคำอธิบายการโฆษณาของโกจิตามกฎแล้วมีองค์ประกอบทั้งหมดที่มีผลกระทบต่อผู้บริโภค: นี่คือความลับของอารยธรรมโบราณและคำแนะนำของมาดอนน่าและมิแรนดาเคอร์และความสะดวกในการใช้งานและสัญญา ของผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
ด้วยการสนับสนุนดังกล่าวราคาใด ๆ (ราคาของโกจิอยู่ที่ 150 รูเบิลต่อ 100 กรัม) ดูสมเหตุสมผล แต่กลับกลายเป็นว่าค่อนข้างเร็วที่ทั้งปราชญ์โบราณและดาราสมัยใหม่ไม่เคยเห็นผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ที่โฆษณาโดยกองกำลังของพวกเขา และผลที่ได้ก็น้อยที่สุดอย่างดีที่สุด
ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่: Tatyana Zaletova นักโภชนาการ
การศึกษาผลิตภัณฑ์จากกลุ่ม superfood ได้ดำเนินการ แต่ในท้องถิ่น กับกลุ่มคนกลุ่มเล็กๆ ผลลัพธ์เป็นไปในเชิงบวก แต่ในกรณีของอาหารที่ใช้งานทางชีวภาพ พูดถึงการพิสูจน์จริงด้วย จุดวิทยาศาสตร์การมองเห็นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการศึกษาระยะยาวครั้งสำคัญเท่านั้น และไม่มีใครทำ ยังไม่เข้าใจถึงการดูดซึมของมาโครและจุลธาตุอาหารจากซุปเปอร์ฟู้ด รวมถึงผลกระทบที่แท้จริงต่อกระบวนการเผาผลาญ นอกจากนี้พืชที่แปลกใหม่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจด้วยว่าโดยปกติแล้วผู้ขายจะได้รับสารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงต่อ 100 กรัม พวกเขากิน superfoods ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก
ฉันเชื่อว่าเนื้อหาของสารอาหารในผลเบอร์รี่โกจิเป็นวิธีการทางการตลาดมากกว่า วิธีเดียวที่โกจิสามารถส่งผลต่อการลดน้ำหนักได้เช่นถ้ามีคนแทนที่ขนมด้วยยาต้มหนึ่งแก้ว
โกจิเบอร์รี่สี่หน้า
วันนี้ผลเบอร์รี่โกจิไม่สามารถเรียกได้ว่าขาดแคลน: บรรดาผู้ที่ไม่ปฏิเสธที่จะประหยัดเงินซื้อถุงที่ปกคลุมด้วยอักษรอียิปต์โบราณลึกลับในแผงขายของตลาดที่ขายลูกพรุนมอลโดวาและเม็ดมะม่วงหิมพานต์อิหร่านโดยน้ำหนัก นักผอมเพรียวที่ร่ำรวยไว้วางใจโกจิที่คัดสรรจากซูเปอร์มาร์เก็ตระดับพรีเมียม แน่นอนว่าผู้ขายทุกรายมีข้อโต้แย้งที่พร้อมที่จะโน้มน้าวผู้ซื้อว่าเขาได้รับ "โกจิแท้สำหรับการลดน้ำหนัก" ซึ่งมีประโยชน์ด้านอาหารและใกล้เคียงกับคุณสมบัติมหัศจรรย์
ในขณะเดียวกัน การซื้อโกจิเบอร์รี่ จะทำให้คุณสามารถเป็นเจ้าของผลไม้ได้อย่างน้อย 4 สายพันธุ์ที่มีความใกล้เคียงกัน ซึ่งหนึ่งในนั้นยังมีพิษอีกด้วย
โกจิมีอยู่สองประเภทหลักในตลาด หลากหลายพันธุ์ wolfberry - จีน (Lycium Chinensis) และสามัญ (Lycium barbarum) ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทิเบตอ้างว่าเป็น เดเรซ่าจีนด้วยผลเบอร์รี่ที่เล็กกว่า กลมกว่า และหวานกว่า จึงได้รับการปลูกฝังในที่ราบสูงอันเป็นตำนานของเอเชียกลางในฐานะวัตถุดิบที่ช่วยปรับปรุงพลังงานและสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผู้เฒ่าชาวทิเบตไม่เคยกังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และใช้ผลเบอร์รี่เป็นวิตามินกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงหลังการทำสมาธิ เพราะพวกเขาไม่มีราสเบอร์รี่และเถ้าภูเขาสำหรับสิ่งนี้
ดร. Tenzin Dorier จาก American Institute of Botanical Research of Traditional Himalayan Medicine อ้างว่าชื่อ "goji" (goji) ซึ่งประกอบด้วยคำภาษาถิ่นหลายคำ ถูกใช้ครั้งแรกโดยเพื่อนร่วมงานของเขาในปี 1973 เพื่อแนะนำผลของ Wolfberry ของจีน โลกตะวันตก เขาไม่พอใจเพราะไม่กี่ทศวรรษต่อมาการส่งเสริมการตลาดได้นำ dereza อื่น ๆ - Lycium barbarum ซึ่งมีราคาถูกกว่าและไม่โอ้อวดในการผสมพันธุ์
ประณามชื่อจีน wolfberry ทั่วไป- Go Qi Zi - ค่อนข้างสอดคล้องกับโกจิ สำหรับคนทั้งโลก ผลเบอร์รี่ที่มีขนาดใหญ่ เป็นรูปขอบขนาน เปรี้ยว และฝาดเล็กน้อยที่กลายเป็น "โกจิที่แท้จริง" ซึ่งพวกเขาเริ่มระบุคุณสมบัติที่น่าทึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในการแพทย์ทิเบต dereza สามัญ (เรียกอีกอย่างว่า Berber) ไม่เพียง แต่จะไม่มีผลกระทบต่อการสำรองไขมันน้ำหนักและปริมาตร แต่ยังสูญเสียภาษาจีนอย่างมากและโดยทั่วไปแล้วมันเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่แตกต่างกันในลักษณะรสชาติ และภูมิศาสตร์การกระจาย อย่างไรก็ตาม การตลาดแบบหลายระดับเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีราคาไม่แพงและถูกกว่าเป็นฮีโร่
สำหรับ Goji-Berber wolfberry สามารถให้ผลไม้อื่น ๆ ที่มีลักษณะและชื่อที่คล้ายคลึงกันได้ - barberry (Berberis) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ชื่นชอบขนมหวานและ pilaf ผลเบอร์รี่เปรี้ยวอมเปรี้ยวเหล่านี้สามารถจดจำได้ง่ายเนื่องจากมีขนาดเล็ก
สด barberry- สีแดงสดโปร่งแสงในรูปแบบแห้งจะได้สีม่วงเข้ม ชาวเอเชียกลางและคอเคซัสอาจกล่าวได้ว่า Barberry เป็นผลเบอร์รี่โกจิของพวกเขา แต่ดีกว่าเท่านั้น: งานเลี้ยงที่หายากสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้สารปรุงแต่งรสเผ็ดนี้ อุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดอินทรีย์ Barberry ค่อนข้างดีในตัวเองและภายใต้ชื่อจริงคุณสามารถซื้อได้ราคาถูกกว่าโกจิเบอร์รี่ "ภายใต้หน้ากาก" หลายเท่า
อย่างไรก็ตามภายใต้หน้ากากของโกจิเบอร์รี่ผู้โชคร้ายที่ลดน้ำหนักจะสามารถได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่น่าสงสัยน้อยกว่าคือผลไม้ของพรีเวตที่ยอดเยี่ยม (Ligustrum) หรือที่เรียกว่าเบอร์รี่หมาป่า (รัสเซียกำลังรีบ เรียกของขวัญที่น่าสงสัยจากธรรมชาติและผลเบอร์รี่ดังกล่าวมากกว่าหนึ่งชนิด)
สด พรีเวตมันดูไม่เหมือนโกจิด้วยซ้ำ และทุกคนก็เคยเห็นพุ่มไม้ที่มันเติบโต มันเป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่มีใบเล็กๆ ซึ่งพวกเขาชอบปลูกในบริเวณโดยรอบ สถาบันสาธารณะ. ผู้ขายที่ร้ายกาจของ "โกจิปลอม" อาจได้รับการอภัยสำหรับ "การแต่งตัว" นี้หากพรีเวตไม่มีพิษ แต่บ่อยครั้งมันเป็นเมล็ดพันธุ์ที่สามารถซื้อได้จากระยะไกลภายใต้หน้ากากของเมล็ดเพื่อปลูกไม้พุ่มโกจิที่มีชื่อเสียง ใช้สำหรับ การออกแบบภูมิทัศน์เป็นไปได้ด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน แต่ก็แทบจะไม่คุ้มค่าที่จะนับผลการลดน้ำหนักของผลไม้ดังกล่าว เว้นแต่ว่าการลดน้ำหนักสามารถทำได้โดยใช้อาการคลาสสิกของพิษ
กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของผลเบอร์รี่โกจิคุณอาจล้มเหลวในขั้นตอนการซื้อ superfood
ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่: Rimma Moisenko นักโภชนาการ
ฉันถามผู้จัดจำหน่ายซึ่งมาที่ศูนย์เวชศาสตร์ความงามของเราด้วยข้อเสนอเพื่อซื้อโกจิเบอร์รี่ที่น่าอัศจรรย์ เพื่อให้ฉันได้ทราบผลการศึกษาผลิตภัณฑ์นี้โดยห้องปฏิบัติการเคมีของสถาบันวิจัยโภชนาการ แต่ฉันไม่เคยได้รับการตอบกลับคำขอของฉัน
ในฐานะหมอ ฉันอดไม่ได้ที่จะเป็นคนขี้ระแวงและตั้งคำถามกับทุกสิ่ง อนิจจา จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าโกจิเบอร์รี่มีแบบนี้จริงๆ องค์ประกอบที่มีประโยชน์ในขณะที่อินเทอร์เน็ตกรีดร้องเกี่ยวกับเรื่องนี้รวมถึงความจริงที่ว่าการใช้งานของพวกเขามีผลดีต่อกระบวนการทำให้น้ำหนักเป็นปกติ เช่นเดียวกับเมล็ดเจียและ superfood อื่นๆ ที่พบได้ทั่วไปในปัจจุบันก็เช่นเดียวกัน
เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้สำเร็จ จำเป็นต้องระบุสาเหตุของน้ำหนักเกิน ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการตรวจร่างกายอย่างละเอียดเท่านั้น โกจิเบอร์รี่จะไม่มีบทบาทในเรื่องนี้เพราะไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยหรือยา superfoods ที่แท้จริงคือผลเบอร์รี่ป่าธรรมชาติซึ่งอุดมไปด้วยธรรมชาติของรัสเซีย
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เบอร์รี่เพื่อสุขภาพเติบโตในละติจูดในประเทศ คุณจะพบใน .
วิธีการใช้โกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก? อย่าจริงจัง!
ในบรรดาวิธีการ "ที่ยอดเยี่ยม" สำหรับการลดน้ำหนักในทางที่ขัดแย้งนั้นให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่คุณสามารถทำอาหารจานอร่อยได้มากมาย โกจิเบอร์รี่ก็ไม่มีข้อยกเว้น ผู้ผลิตและผู้ขายมุ่งเน้นไปที่ความเก่งกาจด้านอาหารของผลิตภัณฑ์ โดยเสนอให้เพิ่มโกจิเบอร์รี่ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นพาย ซีเรียล มูสลี่ สมูทตี้ และคอทเทจชีส โดยให้คำมั่นว่าสารเติมแต่งในทิเบตจะลดปริมาณแคลอรี่ของโกจิ เมนูไหนก็ทำให้สุขภาพดีได้
การแช่ผลเบอร์รี่โกจิเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ: สำหรับการเตรียมการเสนอให้เทผลเบอร์รี่แห้ง 100 กรัมกับน้ำร้อน (แต่ไม่เดือด) ครึ่งลิตร เครื่องดื่มที่ให้เครดิตกับการลดน้ำหนักและคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยสามารถดื่มได้ภายในครึ่งชั่วโมง วิธีการกินโกจิเบอร์รี่นี้เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสเปรี้ยว-เค็มของซุปเปอร์ฟู้ด แต่ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ เพิ่มเติม "เค้ก" ที่เหลือหลังจากการต้มก็อนุญาตให้รับประทานได้ ซึ่งเป็นข่าวดีเมื่อพิจารณาจากราคาของผลเบอร์รี่
การแช่ผลเบอร์รี่โกจิน่าจะให้ผลบางอย่างที่ตรงกับที่ต้องการจริงๆ ทำได้เนื่องจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มใด ๆ เติมกระเพาะอาหารตามธรรมชาติ ค่อนข้างระงับความหิวและช่วยลดส่วนของสิ่งที่กิน (ตัวอย่างเช่น hydrophilic ที่มีชื่อเสียงและอื่น ๆ อีกมากมายขึ้นอยู่กับการกระทำนี้) นอกจากนี้เช่นเดียวกับยาต้มผลไม้แห้งอื่น ๆ การแช่ผลเบอร์รี่โกจิมีผลขับปัสสาวะและยาระบาย (ยาระบาย) ซึ่งมีโอกาสที่จะกลายเป็นปัญหาหากบุคคลที่กำลังลดน้ำหนักในทางที่ผิดวิธีการรักษามหัศจรรย์ ใช่ในเวลาเดียวกันกิโลกรัมจะหายไป - และกับจุลินทรีย์ในลำไส้และสารที่มีประโยชน์ซึ่งไม่มีเวลาดูดซึม
ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่: Elena Tikhomirova นักโภชนาการ
โกจิเบอร์รี่หรือเดเรซาสามัญ มีประโยชน์พอๆ กับผลไม้แห้งอื่นๆ สำหรับผลิตภัณฑ์นี้ 100 กรัมซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ 250 กิโลแคลอรีมีคาร์โบไฮเดรต 40 กรัมและเส้นใย 11 กรัม ผลเบอร์รี่สดอุดมไปด้วยวิตามินซี แต่เมื่อแห้งจะถูกทำลาย ดังนั้นจึงไม่ควรระบุคุณสมบัติของเมก้าออกซิแดนท์กับผลเบอร์รี่โกจิที่ขายในรัสเซีย
แน่นอน ถ้ามีคนคอยติดตามเมนูของเขาและกินโกจิเบอร์รี่สักกำมือเป็นครั้งคราว สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์กับเขาบ้าง อย่างไรก็ตาม อย่าหวังว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการรับประทานโกจิเบอร์รี่บนเค้ก
คุณค่าของโกจิเบอร์รี่ที่ช่วยลดน้ำหนักนั้นเกินจริงอย่างเห็นได้ชัด ในทางปฏิบัติฉันไม่เห็นกรณีของการกำจัด น้ำหนักเกินด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ฉันสามารถเชื่อมโยงความนิยมของผลเบอร์รี่เหล่านี้กับการประชาสัมพันธ์ที่มีความสามารถเท่านั้น
โกจิเบอร์รี่ครอบครองสถานที่พิเศษในอาหารของบุคคลใด ๆ ในประเทศทางตะวันออกเช่นในทิเบตพวกเขาถือว่าเป็นผลไม้เล็ก ๆ ศักดิ์สิทธิ์ผลไม้แห่งสุขภาพและอายุยืนในประเทศจีนคุณสมบัติที่น่าทึ่งของการต่อสู้กับโรคมะเร็งนั้นมาจากผลเบอร์รี่ ในประเทศอื่น ๆ เชื่อกันว่าโกจิช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลังชีวิต ชุบตัวบุคคล และแม้กระทั่งทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท วันนี้คุณสามารถซื้อโกจิเบอร์รี่ได้เกือบทุกที่ แต่ก่อนอื่นคุณควรคิดให้ดีว่ามีประโยชน์หรือไม่
ประโยชน์ด้านสุขภาพของโกจิเบอร์รี่
ในยาแผนปัจจุบัน โกจิเบอร์รี่ใช้สำหรับลดน้ำหนัก แต่นอกเหนือจากนั้น ผลโดยตรงมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
- ผลการต่อต้านริ้วรอย - ยาแผนโบราณได้พิสูจน์คุณสมบัติต่อต้านวัยของผลเบอร์รี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ด้วยการบริโภคอาหารในร่างกายเป็นประจำ เมแทบอลิซึมจะเร่งความเร็ว กระบวนการแบ่งเซลล์เกิดขึ้นเร็วขึ้นหลายเท่า และทั้งหมดนี้มีผลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์และผิวหนัง
- เพิ่มความมีชีวิตชีวา เนื่องจากวิตามิน ไมโครและมาโครมีปริมาณมาก โกจิเบอร์รี่จึงเติมเต็มร่างกายมนุษย์ พลังงานชีวิตและให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน
- ส่งผลดีต่อ ระบบไหลเวียน. ธาตุที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับการก่อตัวของคราบคลอเรสเตอรอล, ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ, ทำให้เลือดบางลง และแม้กระทั่งลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในโกจิช่วยป้องกันการปรากฏตัวของ โรคมะเร็งและป้องกันเซลล์มะเร็งที่มีอยู่ไม่ให้พัฒนาต่อไป
- ลดภาระในตับ มีเอกลักษณ์ สารธรรมชาติช่วยทำความสะอาดตับ ขับไขมันออกจากตับและ สารอันตรายและยังเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่อีกด้วย
- เสริมความแข็งแกร่ง ระบบประสาทบรรเทาบุคคลจากความกังวล ความวิตกกังวล และความเครียดที่เกิดจากอาหาร การทำงาน และปัจจัยภายนอกอื่น ๆ
โกจิเบอร์รี่นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากไม่เพียงแต่ต่อสู้กับน้ำหนักที่มากเกินไป แต่ยังปรับปรุงสุขภาพ เพิ่มเสียงและภูมิคุ้มกันอีกด้วย เป็นเรื่องน่าทึ่งมากที่ผลไม้เล็ก ๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญที่มีน้ำหนัก 1 กรัมมีประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพของมนุษย์
Elena Malysheva: โกจิเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
ไม่ใช่แค่คนธรรมดาเท่านั้น แต่ดาราทีวีตัวจริงยังพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโกจิอีกด้วย ตัวอย่างเช่นผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียงและนอกเวลายังได้อุทิศบล็อกทั้งหมดให้กับผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ในรายการ "Live Healthy" โดยบอกและแสดงหลักการทำงานในร่างกาย ดังนั้นก่อนที่จะใช้โกจิเบอร์รี่ในการลดน้ำหนัก คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับพวกเขาได้ไม่เพียงแค่บนอินเทอร์เน็ต แต่ยังดูพวกเขาทางโทรทัศน์ในรายการของ Elena Malysheva
ชุมชนวิทยาศาสตร์ซึ่งได้ทำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อระบุคุณสมบัติเชิงบวกและข้อห้ามทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับผลเบอร์รี่โกจิไม่ได้ยืนเคียงข้างกัน ผลการทดลองทำให้นักวิทยาศาสตร์ตกใจจริง ๆ และพวกเขาก็ให้ผลตอบรับเชิงบวกอย่างมากเกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่ และยังแนะนำให้ทุกคนใช้ในอาหารของพวกเขาโดยไม่มีข้อยกเว้น
โกจิเบอร์รี่: ข้อห้าม อันตรายและประโยชน์
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองมากมายเกี่ยวกับ คุณสมบัติที่น่าทึ่งผลเบอร์รี่ที่อธิบายไว้ในยาสลาฟโบราณและโอเรียนเต็ล แต่เพื่อที่จะใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ในการแพทย์แผนปัจจุบันจำเป็นต้องระบุข้อห้ามของผลเบอร์รี่โกจิมีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่และควรเป็นหรือไม่ ใช้ในอาหารประจำวัน
ผลลัพธ์ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลเบอร์รี่มีสารต่อไปนี้ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา - ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม เหล็ก ทองแดง แคลเซียม สังกะสี และแม้แต่เจอร์เมเนียมซึ่งหายากมากในธรรมชาติ จากการศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม พบว่ามีสารที่มีประโยชน์จำนวนดังต่อไปนี้ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:
| ไขมัน | 5.7g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.1g |
| กระรอก | 10.6g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21g |
| น้ำตาล | 17.3g |
| โซเดียม | 24mg |
| แคลเซียม | 112.5 มก. |
| เหล็ก | 8.42 มก. |
| เซลลูโลส | 7.78g |
| วิตามินซี | 306mg |
| แคโรทีน | 7.28มก. |
| กรดอะมิโน | 8.48 มก. |
| ไทอามีน (วิตามิน บี1) | 0.15 มก. |
| โพลีแซ็กคาไรด์ | 46.5 มก. |
ในระหว่างการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ระบุข้อห้ามใด ๆ สำหรับการใช้ผลเบอร์รี่ เฉพาะกรณีที่การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำถือว่าไม่พึงปรารถนาอย่างมากคือมีไข้สูงและระยะเวลาของการตั้งครรภ์ / เลี้ยงลูกด้วยนม ในกรณีหลัง พึงระลึกไว้เสมอว่าอันตรายสามารถทำได้ด้วยการใช้ผลไม้เป็นประจำเท่านั้น แต่ถ้าคุณกินผลเบอร์รี่โดยไม่ได้ตั้งใจ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น
ด้วยการใช้ผลเบอร์รี่เป็นประจำ คุณสามารถนับการลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างน้อย 2-4 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ในขณะที่ตัวเลขเฉลี่ยของโลกอยู่ที่ 5-6 กิโลกรัมในสัปดาห์แรกของการบริโภคและด้วยองค์ประกอบที่เหมาะสม อาหาร, ไม่รวมแป้ง, อาหารทอดและเค็ม, ลดน้ำหนักได้มากถึง 8 กิโลกรัม
คุณสามารถซื้อโกจิเบอร์รี่ได้ที่ไหน?
แน่นอน คุณสามารถซื้อโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนักในร้านขายยาได้ แต่มีร้านขายยาเพียงไม่กี่แห่งที่มีผลไม้ดังกล่าว เนื่องจากยาแผนปัจจุบันยังไม่มีการใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ แต่ผลไม้มีการเผยแพร่ทางอินเทอร์เน็ตค่อนข้างมากเช่นในราคาเฉลี่ย 990 รูเบิลคุณสามารถซื้อแพ็คที่มีน้ำหนัก 150 กรัมและจะเพียงพอสำหรับการบริโภคในช่วง 1-2 สัปดาห์
นอกจากนี้ การซื้อแบบค้าส่งยังสามารถทำได้บนอินเทอร์เน็ตโดยมีปริมาณหลายชุดต่อแอปพลิเคชัน แต่มีปัญหาที่นี่ เช่น การจัดส่งไปยังประเทศ CIS หลายแห่งจากผู้ขายส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น ซึ่งหมายความว่าผู้อยู่อาศัยในอุซเบกิสถาน หรือปากีสถานและอีกหลายประเทศจะไม่สามารถสั่งซื้อได้
โกจิเบอร์รี่เติบโตที่ไหนและมันคืออะไร?
อันดับแรก มาดูกันว่าโกจิเบอร์รี่คืออะไร และมีหน้าตาเป็นอย่างไร? โดย รูปร่างผลไม้เป็นเหมือน barberry ผลเบอร์รี่สีแดงมีรอยย่นเหมือนกันมีรสหวานและไม่จืด ในรัสเซีย เบอร์รี่นี้มีชื่อที่เรียบง่ายมาก - dereza ทั่วไปและเป็นของตระกูล nightshade มันสามารถปลูกได้ด้วยตัวเอง ชานเมืองหรือรวบรวมในป่าที่ใกล้ที่สุด
คำเตือน: ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรสับสนระหว่าง dereza กับ wolfberry เนื่องจากยังมีชื่อเรียกทั่วไปว่าวันนี้ เป็นพืชสองชนิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ซึ่งพืชหลังนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก และการใช้ผลไม้สามารถทำให้เกิดพิษได้เท่านั้น
มันง่ายมากที่จะแยกแยะผลเบอร์รี่โกจิจากผลเบอร์รี่หมาป่าซึ่งก่อนหน้านี้เติบโตด้วยเถาวัลย์ซึ่งสูงถึง 2-3 เมตรผลเบอร์รี่มีสีแดงเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและมีรอยย่นสำหรับพุ่มไม้เบอร์รี่หมาป่านี่เป็นพุ่มไม้เตี้ย พืชที่มีผลเบอร์รี่กลมและสีเข้มให้สีน้ำเงินมากขึ้น
วิธีบริโภคโกจิเบอร์รี่: ทำทิงเจอร์หรือกินให้แห้ง
มีหลายวิธีในการใช้โกจิเบอร์รี่ แต่มีเพียงสองวิธีเท่านั้นที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก - ทิงเจอร์และการกิน คุณสามารถกินผลไม้แบบนั้นได้ แต่สิ่งนี้จะไม่ให้ผลที่เป็นรูปธรรม ดังนั้นวิธีการเตรียมการแช่?
ในการเตรียมการแช่โกจิเบอร์รี่ในอัตราครั้งเดียว เราต้องการ:
- 7-10 เบอร์รี่
- น้ำร้อน
- เครื่องใช้บนโต๊ะอาหาร
เทผลเบอร์รี่ลงในจานที่สะดวกสำหรับคุณแล้วเทน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ 30-40 นาทีจากนั้นเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ควรดื่มยาวันละสามครั้งก่อนอาหารปริมาณเฉลี่ยต่อวันคือ 30 ผลเบอร์รี่
หากคุณไม่ต้องการดื่มทิงเจอร์ คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่กับซีเรียล ซีเรียล และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ได้ เพียงแค่ใส่ผลเบอร์รี่ 7-10 ลงในจานและเพลิดเพลินกับอาหารมื้ออร่อย
คำเตือน: อย่ากินผลเบอร์รี่ก่อนนอน สามารถรับประทานผลเบอร์รี่ครั้งสุดท้ายได้ไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน
โกจิเบอร์รี่ไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปกป้องร่างกายของคุณจากโรคต่างๆ นับร้อย ฟื้นกระบวนการสร้างเซลล์ผิวหนัง ตับ และอวัยวะอื่นๆ ให้กลับมาทำงานได้อีกครั้ง ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะซื้อโกจิเบอร์รี่ แม้ว่าคุณจะไม่ทำ คุณจะลดน้ำหนักแต่เพียงต้องการทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
โกจิเบอร์รี่ ช่วยบำรุงร่างกายและยืดอายุความอ่อนเยาว์ แต่มีคุณสมบัติมากกว่าแค่สองอย่างนี้ เมื่อใช้อย่างถูกต้อง ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก. มาดูกันว่าความลับของโกจิเบอร์รี่คืออะไรและจะนำไปใช้เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร
องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์
โกจิเบอร์รี่ (dereza ทั่วไป) ใช้ในยาทิเบตและยาจีนสำหรับการผลิตสารกระชับและฟื้นฟู พืชจัดว่าเป็นพิษ ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคผลไม้สดและเมล็ดพืช
เพื่อขจัดสารพิษที่เป็นอันตราย ผลเบอร์รี่จะถูกตากแดดให้แห้งอย่างระมัดระวัง หลังจากการอบแห้งเป็นเวลานาน พวกเขาได้รับ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ผลเบอร์รี่มีรสชาติเหมือน Barberry ดังนั้นบางครั้งพืชจึงถูกเรียกว่า Barberry จีน แต่อันที่จริงไม่มีอะไรที่เหมือนกันระหว่างไม้พุ่มทั้งสองนี้
องค์ประกอบของผลไม้ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย:
- วิตามิน B, E, C;
- กรดอะมิโนรวมทั้งที่ร่างกายไม่ได้ผลิต
- มากกว่า 20 ธาตุ;
- กรดไขมัน;
- พอลิแซ็กคาไรด์ไม่พบในพืชชนิดอื่น
- beta-sitosterol ซึ่งปรับระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ในเลือดให้เป็นปกติ
- ตัง;
- fizalin ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกำจัดสารพิษช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเม็ดเลือด
โกจิเบอร์รี่มีผลต่อไปนี้ต่อร่างกาย:
- ชะลอความแก่
- ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ, การทำงานของระบบทางเดินอาหาร;
- หยุดอาการวิงเวียนศีรษะ, ไมเกรน, การอักเสบ;
- ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด;
- บรรเทาและบรรเทาความวิตกกังวลอย่างอ่อนโยน
- เสริมสร้างกระดูก, กล้ามเนื้อ, ข้อต่อ;
- เพิ่มโอกาสในการคิดที่ประสบความสำเร็จ
- ปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม;
- สนับสนุนภูมิคุ้มกัน
ผลเบอร์รี่ยังช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน และเนื่องจากการเร่งการเผาผลาญ ร่างกายจึงใช้ชั้นไขมันที่มีอยู่แล้วอย่างรวดเร็ว
กลไกการทำงาน
โกจิเบอร์รี่ไม่เผาผลาญไขมัน แต่จะทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติและเร่งการเผาผลาญ
นักโภชนาการแนะนำให้คำนวณดัชนีน้ำตาลในอาหาร. การลดน้ำหนักต้องเลือกอาหารที่มีค่า GI ต่ำที่สุด ยิ่งจำนวนน้อยเท่าไร ระบบทางเดินอาหารก็จะยิ่งแปรรูปอาหารได้นานขึ้น โกจิเบอร์รี่มีดัชนีน้ำตาล 29 ในขณะที่กลูโคสมี 100ดังนั้นการกินผลไม้ของ Chinese barberry จึงช่วยให้อิ่มนานขึ้น
ผลเบอร์รี่ยังมีไทอามีน แอล-กลูตามีน และแอล-อาร์จินีนจำนวนมาก สารเหล่านี้พบได้ในอาหารเสริมเพาะกายบางชนิด ช่วยแปรรูปอาหารเร็วขึ้น ให้กำลัง พลังงาน
ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน
คุณสามารถใช้โกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่ไม่มีข้อห้ามได้ ผลไม้มีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปช่วยลดน้ำหนักและกำจัดโรคเหน็บชา คุณยังสามารถใช้เพื่อป้องกันโรค รักษาสุขภาพ
ข้อห้าม
ไม่ควรบริโภคผลเบอร์รี่ในสภาวะและโรคดังกล่าว:
- ความร้อน;
- การปรากฏตัวของการอักเสบที่รุนแรง, เบาหวาน;
- นิสัยชอบที่จะแพ้;
- ความดันโลหิตสูง;
- การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
การใช้ยาร่วมกับยาควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ ผลไม้อาจรบกวนการดูดซึมยาได้
หาซื้อได้ที่ไหน
คุณสามารถซื้อโกจิเบอร์รี่แห้งหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำเร็จรูปได้ในร้านขายยาหรือร้านค้าออนไลน์มากมาย ตัวอย่างเช่น เว็บไซต์ iHerb มีราคาต่ำและบทวิจารณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้:
ทางร้านยังจำหน่ายวิตามินและ คอมเพล็กซ์แร่, ยาอายุรเวทธรรมชาติ, ผงซักฟอกที่ปลอดภัย, เครื่องสำอาง
พัสดุจากไซต์ถูกส่งไปยังเกือบทุกประเทศ และชาวรัสเซียอาจไม่จ่ายค่าขนส่งหากปฏิบัติตาม 3 เงื่อนไข:
- จะเลือกบริษัทขนส่ง Boxberry เพื่อส่งสินค้า
- สั่งซื้อจำนวน $60.
- ให้น้ำหนักไม่เกิน 5 กก.
คุณสามารถประหยัดได้มากขึ้นสำหรับโปรโมชั่นที่จัดขึ้นเป็นประจำหรือโดยไปที่ส่วนที่มีตัวอย่าง
หากคุณไม่เคยซื้อสินค้าบน iHerb ให้ใช้ประโยชน์จากส่วนลด -10% สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรก หากต้องการเปิดใช้งาน ให้ไปที่หรือป้อนรหัสส่งเสริมการขาย AGK4375 ในบรรทัดพิเศษที่จุดชำระเงิน
วิธีใช้
มีหลายวิธีในการใช้ผลไม้โกจิ: เพิ่มลงในชาหรือโจ๊ก ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอัตรารายวัน
ปริมาณรายวันและระยะเวลาของหลักสูตร
ผู้ใหญ่ต้องการ 20-30 กรัมต่อวันเด็ก - 15-20 ชิ้นอาหารเสริมสำเร็จรูปควรดำเนินการตามคำแนะนำ
หลักสูตรการรับเข้าเรียนที่เหมาะสมที่สุดคือ 4-6 เดือน หากคุณต้องการลดน้ำหนักมากขึ้น ก็สามารถยืดออกได้ แต่ควรลดปริมาณรายวันลง และด้วยหลักสูตรระยะสั้น 1 เดือนสามารถเพิ่มบรรทัดฐานได้ถึง 50 กรัม
โครงการและกฎการรับเข้าเรียน
ผลเบอร์รี่แห้งสามารถบริโภคได้ตลอดทั้งวัน อัตรารายวันควรแบ่งออกเป็นสามปริมาณ - อาหารเช้ากลางวันและเย็น แต่โปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้ในตอนเย็น
ยาต้มและชาที่ทำจากโกจิควรแบ่งออกเป็น 3 ส่วนและดื่มตลอดทั้งวันโดยสังเกตการหยุดพักที่เท่ากัน
โกจิเบอร์รี่ไดเอท
ผลไม้ของ Barberry จีนใช้ในอาหารหลายชนิดเนื่องจากช่วยเร่งการเผาผลาญ ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การควบคุมอาหาร
อาหารของ Elena Malysheva
แนวคิดหลักเช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ คือการลดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของอาหาร โกจิเบอร์รี่ถูกใช้ที่นี่เพื่อเร่งการเผาผลาญ เริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน และฟื้นฟูโดยทั่วไป ข้อดีของอาหารของ Malysheva คือทำตามกฎโภชนาการทั้งหมด อาหารที่เจียมเนื้อเจียมตัว แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ
อาหารของ Ducan
ลักษณะเฉพาะของอาหาร Dukan คือประกอบด้วยหลายขั้นตอนซึ่งแต่ละประเภทใช้อาหารบางชนิด โกจิเบอร์รี่จำเป็นสำหรับการขาดสารอาหารเท่านั้น
- ก่อนอื่นคุณควรดื่มยาต้มหรือชาที่ทำจากผลเบอร์รี่
- จากนั้นกินผลไม้โกจิในวันที่มีคาร์โบไฮเดรต
- อนุญาตให้ใช้ขนมอบและของหวานอื่นๆ ที่มีผลเบอร์รี่
แต่ควรชี้แจงเรื่องอาหารโดยนักโภชนาการ
สูตรลดน้ำหนัก
โกจิเบอร์รี่ใช้ในอาหารทุกชนิด พวกเขาสามารถเติมลงในสมูทตี้หรือโจ๊ก ผสมกับโยเกิร์ต บริโภคอย่างเรียบร้อยหรือต้มในชา พิจารณาสูตรโกจิเบอร์รี่ยอดนิยม - อาหารที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก
โจ๊กอาหาร
วัตถุดิบ:
- นมไขมันต่ำ;
- ซีเรียล;
- โกจิเบอร์รี่.
วิธีทำอาหาร:
ขั้นแรกให้แช่ข้าวโอ๊ตในน้ำเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นคุณต้องต้มเพิ่มนมเล็กน้อยโกจิเบอร์รี่และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนแล้วผสม
มิลค์เชค
รายการส่วนผสม:
- นมไขมันต่ำ;
- โกจิเบอร์รี่.
วิธีทำอาหาร:
ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผลไม้ที่มีนม 0.5 ลิตร ปิดภาชนะใส่ในตู้เย็น คุณต้องใช้ค็อกเทลหลังจาก 1 วัน คุณสามารถเพิ่มผลไม้อื่นๆ ลงไปได้ ค็อกเทลไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยฟื้นฟูจากการฝึกซ้อมที่เข้มข้นอีกด้วย
ชา
วิธีทำอาหาร:
เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. โกจิเบอร์รี่แห้งด้วยน้ำเดือด (0.5 ลิตร) และยืนยันเป็นเวลา 30 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง มะนาว หรือมะนาวลงในเครื่องดื่มที่ทำเสร็จแล้ว
สมูทตี้
วัตถุดิบ:
- ใดๆ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ: แอปเปิ้ล ส้ม ฯลฯ ;
- kefir ปราศจากไขมัน (หรือ 1%);
- โกจิเบอร์รี่.
วิธีทำอาหาร:
ปอกผลไม้จากเปลือกและเมล็ด สับในเครื่องปั่น เพิ่มผลไม้ kefir และ goji ลงในน้ำซุปข้นผสม หลังสามารถบดรวมกับผลไม้หรือใช้ทั้งหมด แนะนำให้ดื่มค็อกเทลในตอนเช้า มันให้พลังงานและความแข็งแรง
ทิงเจอร์
รายการส่วนผสม:
- แอลกอฮอล์
- โกจิเบอร์รี่.
ล้างผลไม้และเทแอลกอฮอล์ (1 ลิตร) ใส่ภาชนะในที่มืดเป็นเวลา 7 วัน สามารถบริโภคส่วนผสมหลังอาหารเช้า เจือจางด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้
ผลข้างเคียงและอาการแพ้
ควรบริโภคโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้กินสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้ มีวิธีตรวจสอบง่ายๆ วิธีหนึ่งคือ หลังจากให้ยาครั้งแรก ให้รอ 2 วัน หากผิวหนังไม่เปลี่ยนเป็นสีแดง ไม่มีอาการน้ำมูกไหลหรืออาการแพ้อื่นๆ สามารถรับประทานผลเบอร์รี่ได้
ไม่ควรบริโภคผลไม้โกจิหลังจากเริ่มมีอาการของการแพ้ของแต่ละบุคคล มิฉะนั้น คุณอาจกระตุ้นอาการบวมน้ำของ Quincke หรือภาวะช็อกจากภูมิแพ้ได้
ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเกินปริมาณรายวัน มีอาการดังกล่าว:
- นอนไม่หลับ;
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร;
- ปวดท้อง.
เพื่อกำจัดพวกเขาคุณควรลดปริมาณลง หากผลข้างเคียงยังคงมีอยู่ คุณควรหยุดกินผลเบอร์รี่ให้หมด
