Koľko ľudí rádo cituje populárne príslovie Chanel: „Ak sa žena nestane krásnou do veku 30 rokov, potom je úplný blázon,“ ale nie je nič ťažké, s využitím zdrojov mladosti, vyzerať dobre. 30, 33 a dokonca 35 rokov. Ťažkosti začínajú okolo 37. roku života, kedy sa prejavia prirodzené procesy starnutia tela: tón pleti a svalov ochabuje, každý zjedený kúsok navyše sa pohodlne nachádza v páse a z tváre je jasné, koľko hodiny boli ukradnuté zo spánku.
Nie je možné sa tomu vyhnúť, ale je skutočné trochu potlačiť zmeny súvisiace s vekom, preto stojí za to naučiť sa alebo prijať niektoré pravidlá pre seba.
Vyriešiť a uzavrieť otázku alkoholu a fajčenia.
Asi raz za pol roka si prezerám profily svojich spolužiakov na sociálnych sieťach a tu je zaujímavé: ten z nás, kto je alergický na alkohol, je najzachovalejší! Mimochodom, tá istá spolužiačka nikdy nefajčila, čo sa na jej vzhľade podpísalo tým najlepším možným spôsobom. Vyzerá na 35+? V porovnaní s ostatnými ženami v našej bývalej triede nie.
Nebudem znova rozprávať obľúbené články o nebezpečenstve alkoholu a fajčenia, tieto informácie sú dostupné každému. Je lepšie si ešte raz pripomenúť, že fajčenie:
- ničí kolagén, dehydruje pokožku, mení jej farbu
- prehlbuje prirodzené mimické vrásky a stimuluje tvorbu nových
- podporuje ochabnutie mäkkých tkanív tváre
a ak do 30 rokov fajčenie výrazne neovplyvní vzhľad, potom sa po tomto míľniku každý ďalší balíček cigariet odtlačí na tvár. Nie je to zrejmé hneď, práve včas na tých 37 rokov...
Nikdy nie je neskoro prestať fajčiť, no pre vzhľad a zdravie platí, že čím skôr, tým lepšie!
Nie je to ťažké, oveľa jednoduchšie, ako si väčšina ľudí predstavuje.
S alkoholom je všetko trochu jednoduchšie a zároveň ťažšie. Mierne dávky alkoholu sa na tvári a zdraví tak výrazne nepodpíšu, ale proces závislosti po 35 rokoch je oveľa rýchlejší ako v mladom veku. To, čo sa v mladosti skončilo slovami „žúr sa vydaril!“ Po 35-ke sa z toho ľahko vyvinie silná závislosť a „dole kopcom“ a alkoholizmus už nie je ďaleko.
Piť či nepiť, fajčiť či nefajčiť je osobná záležitosť každého, no ak sa zaujímate o vlastné zdravie a vzhľad, je lepšie tieto otázky do 35. roku života uzavrieť.
Naučte sa neprejedať a nejesť v noci.
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje, fyzická aktivita klesá, čo by teoreticky malo viesť k zníženiu počtu skonzumovaných kalórií, no vo väčšine prípadov sa všetko deje presne naopak: čím ste starší, tým viac jete.
Prejedanie nevedie len k priberaniu. Prejedanie sa, najmä v noci, znamená opuchy, chronickú únavu a nekonečnú apatiu. Aj keď sa pred spaním ani raz neprejedáte, ráno príde úžasný vzostup nálady, potreba aktivity a normálne zdravé raňajky! Trénujte sa, aby ste sa neprejedali a lepšie roky až do 35.
Naučte sa správne jesť.
Oh, toto je správna výživa! Smrteľná nuda a melanchólia: eliminujte škodlivosť, počítajte kalórie, vyvažujte tuky, bielkoviny a sacharidy, no ak sa tak nestane, udržať si optimálnu hmotnosť bude z roka na rok ťažšie. Bohužiaľ, ak do 35 rokov môže plná žena vyzerať chutne a atraktívne, potom je to bližšie k 37 a viac, keď kúzlo mladosti opustí, nadváhu len pridáva vek, nezostáva vôbec žiadne čaro veľkolepých foriem!
Správna výživa je jedným z najlepších návykov, ktoré sa dajú vytvoriť.
Závisí od toho úspech fitness tried, celkový stav tela, zdravie pokožky, vlasov a nechtov, pohoda a dokonca aj nálada!
Začať správne jesť nie je také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať:
- vylúčiť sladkosti, cukrovinky a pečivo z bielej múky
- kontrolovať soľ v strave: veľa skrytej soli sa nachádza v spracovanom mäse, syroch a iných pripravovaných potravinách
- piť vodu
- snažte sa jesť čisté jedlá, napríklad si radšej pripravte vlastné müsli z hrubých ovsených vločiek, nepražených orechov a čerstvého ovocia, ako kupovať hotové s množstvom cukru
- prečítajte si zloženie produktov: beztukový tvaroh vôbec nemusí pozostávať z kravského mlieka, ale z palmového a kokosového oleja
- snažte sa jesť domácu stravu, a nie polotovary, ktorých zloženie určite nepoznáte
- Vyhnite sa dlhodobému tepelné spracovanie produkty a zložité receptúry
- jesť zeleninu a ovocie
Naučte sa dostatočne spať.
Každý má svoju potrebu oddychu, no práve spánok by mal zabrať aspoň 7 hodín denne, inak bolesti hlavy, únava, nezdravé vzhľad a prejedanie máte zaručené! Áno, presne ako sa píše: nedostatok spánku vyvoláva prejedanie.
Naučte sa dostatočne spať, po 35 rokoch to platí obzvlášť.
Všetci slávni ľudia nad 40 rokov, ktorí vyzerajú mladšie ako ich roky, priznávajú, že trávia veľa času fyzická aktivita. Zvyk vykonávať rôzne sady cvičení alebo aspoň každodenné prechádzky vás ušetrí od mnohých problémov a predĺži mladosť.
Naučte sa robiť domáce práce s gumenými rukavicami.
Áno, je to veľmi nezvyčajné a spočiatku dokonca nepríjemné! Neexistuje žiadny pocit predmetov, je ťažké cítiť stupeň čistoty riadu a iných povrchov, ale časom sa zručnosť vytvorí a prinesie veľa pozitívnych bonusov, od kvality pokožky rúk až po studňu. upravené, malé prostriedky, vzhľad nechtov a hrebeňov nechtov.
Naučte sa robiť moderný make-up.
Chybou mnohých žien po 35 rokoch je túžba zopakovať vzhľad svojej svetlej mladosti. Týka sa to oblečenia, štýlu a samozrejme make-upu! Často je to zastaraný make-up na pozadí aj moderného oblečenia, ktorý prezrádza skutočný vek. Aby ste nenapadli túto návnadu, pozrite sa na svoje fotografie a urobte závery „teraz to už nie je potrebné“.
Dnes v móde:
- prirodzenosť
- rovnomerný, prirodzený tón pleti
- široké, neprerysované obočie, ktorého prerušenie pripadá na ¼ celej dĺžky
- zamerajte sa buď na oči, alebo na pery
- matné textúry
Zastaraný make-up:
- zlom obočia v strede
- príliš vysledované, grafické obočie, tenké obočie, jasné tetovanie obočia
- perleťové a lesklé textúry
- "tiene na obočie"
- explicitné tvarovanie tváre
- tehlové pruhy na lícnych kostiach
- neprirodzene tmavé opálenie
Aj keď ste bývalá rockerka, milovníčka boho štýlu alebo zanietená rolová hráčka, čo sa tiež stáva, do 35. roku je lepšie vzdať sa závislostí búrlivej mladosti a vybrať si pre seba niektorý zo zabehnutých mestských štýlov oblečenia. Ležérny, športovo-chic, klasický biznis a podobné štýly v súčasnej módnej inkarnácii dodajú ženám 35+ vždy sviežosť, pričom charakteristické štýly - takmer všetky oblasti boho, country, retro a iné, vyžadujúce určitý vzhľad, veľké zameranie na detaily a ako veci a doplnky najčastejšie pridávajú vek nie mladým ľuďom.
Ak to však preženiete s ležérnosťou či klasikou, výsledok môže presiahnuť aj „moderný look“ a premeniť sa na príliš „originálny“. Toto nie je kritické, ale „originálne“ a „absurdné“ po 35 rokoch sa stávajú synonymami. Chce niekto dobrovoľne vyzerať smiešne?
Zakryte si podpazušie a kolená.
Tento problém bol podrobne diskutovaný v článku. "Šatník po 35: kedy by ste sa mali vzdať oblečenia pre mládež a minisukní?" , nebude však zbytočné opakovať: mladá žena a mladá žena ani zďaleka nie sú to isté! A na toto si tiež treba trochu zvyknúť.
Pekný deň!
V tomto článku nájdete osobné skúsenosti našej čitateľky o tom, ako vyzerať mladšie.
"Pozrel som sa na seba do zrkadla a na spánkoch som videl sivé vlasy!"
V 10. ročníku som sa zamiloval do spolužiaka. Mali sme dobrý vzťah a priznal som jej svoje city. Dievča ma však odmietlo. Po vysokej škole vstúpil do armády. Keď sa vrátil, život sa nevyvíjal práve najlepšie. Nikdy si nevytvoril rodinu, nebolo stabilné zamestnanie, často chýbali peniaze¹, v okolí neboli žiadni priatelia.
Najhoršie však bolo, že jedného dňa, keď som mal 28 rokov, som sa na seba pozrel do zrkadla a na spánkoch som videl sivé vlasy. Uvedomil som si, že starnem. mládež je preč...
Myslím, že tento pocit pozná veľa ľudí.
V dôsledku toho túžbu a sklamanie vystriedala depresia.
O niekoľko mesiacov neskôr mi starý priateľ z Baku ukázal film TAJOMSTVO. Dovtedy som nevedel nič o podvedomí, NLP atď.
Ako mnohí, ktorí tento film sledovali, aj ja som sa pokúsil na vlastnej koži vyskúšať „metódy šťastia“. Úprimne povedané, na úkor peňazí to ešte nevyšlo, evidentne zasahujú podvedomé bloky. Ale ukázalo sa to s omladením. Ukazuje sa, že všetko je veľmi jednoduché ...
Ako vyzerať mladšie? Metóda, ktorá funguje!
Po zhliadnutí filmu som si vždy, keď som sa pozrel do zrkadla, povedal: „Čo je toto? To nemôže byť! Zo dňa na deň som mladší!
Také jednoduché a také účinné slová!
Teraz mám 33, ale vyzerám na 23. Zo sivých vlasov je len jeden biely prúžok a celá hlava je pokrytá hustými tmavými vlasmi. Starí ľudia hovoria: "Pre bohatstvo!"
Som najstarší syn v rodine. Mám dvoch bratov. Jeden má rok, druhý je odo mňa o 6 rokov mladší. A viete, vyzerajú staršie ako ja! Každý, kto nás vidí prvýkrát, si myslí, že sú moji veľkí bratia. Majú šedivé vlasy a vrásky... Aj bruško narástlo. Veľakrát som im hovoril o svojej metóde. Ale nepočúvajú ma, hoci si sami všimli, že vyzerám oveľa mladšie.
Vyskúšajte tento jednoduchý a účinný spôsob aj vy. Výsledky vás milo prekvapia!
Elgiz Mahmudov
Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu
¹ Ak si chcete zvýšiť príjem, stať sa finančne nezávislým, základný kurz zadarmo vám bude veľkou pomocou.
/ Foto: z osobných archívov hrdiniek Tatyana Glushakova
Vážení čitatelia, v predvečer sviatkov a prázdniny pozývame vás pripomenúť si najlepšie LADY materiály uplynulého roka. Príjemné pohodové čítanie.
V časoch Puškina boli ženy „nad tridsať“ považované za nie práve veľmi staré, no rozhodne nie veľmi mladé. Akési matróny ovešané deťmi a domácimi prácami s mŕtvymi očami a zvučnými telami. A ak sa vám nepošťastí vydať sa do tohto veku – dámy, ktoré sa dostali do obehu, ktoré by mohli dať svojmu osobnému životu poriadne zabrať. A aj pre generáciu našich mám bolo slovné spojenie „30-ročné dievča“ nezmysel. Keďže dievčatá sú tie, ktoré majú niekde okolo 20, všetky ostatné vyzerali a správali sa ako skutočné tety.
Ale dnes sa neustále nájdu energické, štíhle, energické a krásne dievčatá vo veku 30+. A často dávajú šancu na múdrosť, úspech, veselosť, štýl a krásu nielen mladšej generácii, ale aj sebe pred 10-15 rokmi.
Päť hrdiniek hovorilo o tom, ako sa im po tridsiatke podarilo vyzerať lepšie ako vo vlastných 18-20 rokoch, a ukázali fotky.
Alina, 36 rokov, tri deti
- Úprimne hovorím, že vo veku 18-20 rokov som považoval za staršie ženy nad 30 rokov. Ktorí už majú pevné vrásky, faldíky na bokoch a žiadne životné záujmy, okrem detí, boršču a televíznych relácií. Vo všeobecnosti to bol podľa mňa začiatok doby chradnutia a vyblednutia všetkého dobrého a pekného, čo v žene je. A teraz mám 36. A mám tri deti. A priatelia najstaršieho syna (má už 17 rokov) opakovane hovorili, že som skôr ako Dimkova staršia sestra ako moja matka.
Jediná vec, proti ktorej nemôžete namietať, je, že pokožka stále nemladne s vekom, a to, samozrejme, nemôže byť len frustrujúce. V 18-tich sa možno ani nenazdáte a po tridsiatke si už tvár a telo vyžaduje oveľa starostlivejšiu starostlivosť. Ale to je snáď jediný dôvod, prečo by som chcela vrátiť vzhľad svojich 18-20 rokov. Vo všeobecnosti, keď sa pozerám na fotografie tých rokov a potom - teraz, nejako sa dokonca trochu inšpirujem a upokojím sa. Pretože teraz naozaj vyzerám oveľa zaujímavejšie, atraktívnejšie, sexi ako vtedy. Nikto mi neverí, že mám takého dospelého syna a že okrem neho mám ešte dve deti.
Myslím, že tajomstvo je v tom, že vo veku 30+ sa už tak dobre poznáte, svoju postavu, svoju tvár, čo vám pristane a čo nie, ako je prospešné zdôrazniť svoje silné a slabé stránky, že vyzerať zle so všetkými týmito skúsenosťami je zločin. A ja len nerozumiem tým, ktorí sa schválne menia na „tety“, niekedy nedosahujú ani tých tridsať rokov.
Napríklad už nenosím voľné blúzky a nohavice, ktoré som tak milovala v mladšom veku, ale uprednostňujem sukne, šaty a priliehavé nohavice - to všetko dáva do priaznivého svetla postavu, ktorú som si zachovala aj po troch rokoch. tehotenstva. Vďaka týmto šatám sa cítim viac žensky. A tiež používam veľmi málo kozmetiky, hoci vo veku 20 rokov som mala rada podkladové bázy, viacfarebné tiene a svetlé rúže. Teraz mierne zvýrazním obočie a mihalnice a zároveň vyzerám mladšie ako na niektorých fotkách z tých rokov s úplným nalíčením.
31-ročná Tatyana má syna
– Nie, v 18 – 20 rokoch som sa veku nebál, bol som si istý, že starnutie vôbec nie je o mne. Ale iní ľudia „nad tridsať“ mi už pripadali dosť dospelí a vážni. Preto som si o sebe myslela, že keď budem mať po tridsiatke, budem taká biznismanka, biznismanka na vysokých opätkoch a v kancelárii. Ale v skutočnosti som samostatný fotograf a väčšinou jazdím v teniskách, džínsoch a inom oblečení, ktoré je pohodlné pre moju profesiu. Ale zároveň ma baví skúšať rôzne obrázky, rôzne štýly.
Keď sa pozriem na seba pred desiatimi rokmi, môžem povedať jednu vec: V skutočnosti som nepremýšľal o svojom vzhľade a neobťažoval som sa. Príliš som sa venoval štúdiu, niektorým koníčkom a nie tomu, ako vyzerám. A veľmi márne: mohlo by to byť krajšie. Teraz sa mi páči oveľa viac: prestala som si posmievať vlasy a farbiť si ich v rôznych farbách, ktoré mi naozaj nevyhovovali, a mladistvý opuch je preč, moje črty tváre sa stenčili - vo všeobecnosti všetko, čo sa mi páči.
Vo všeobecnosti sa domnievam, že tridsiatka pre ženy je najproduktívnejší vek. Ste stále energický a zároveň skúsenosti a vedomosti dosahujú vrchol. Takže súhlasím so slovami skvelej Coco, že ak sa žena do tridsiatky nestala krásnou, tak je, ach, aká hlúpa. Hlavná vec je starostlivosť. Veď aj s veľmi dobrými údajmi z prírody do tridsiatky o ne ľahko prídete.
Elena, takmer 30-ročná, dve deti
- Len o šesť mesiacov budem mať tridsať rokov, ale už teraz vidím, ako veľmi som sa za tých dvanásť rokov, ktoré uplynuli od mojich 18. narodenín, zmenil k lepšiemu. Existuje taký vtip, že vraj nevyhadzujte fotografie, na ktorých sa vám nepáči, pretože o 25 rokov sa vás dotkne: „Bože, aká som bola krásna!“. Neviem, čo sa stane o 25 rokov, ale teraz sa nemôžem pozerať na svoje mladé fotografie bez chvenia. Najstrašnejší účes s nepochopiteľnou ofinou na bokoch a podomácky vyrobeným melírom, nešikovným mejkapom, lícami á la škrečok a váhou o 10-12 kg viac ako ten súčasný. Ale najzaujímavejšie je, že v tom čase som si pripadal veľmi vyrovnaný! ..
Po prvom pôrode mi začali dochádzať zmeny. Potom sa mi samo od seba podarilo výrazne schudnúť a zistil som, že bez líc a iných extra objemov sa cítim oveľa pohodlnejšie a atraktívnejšie. Snažím sa udržať si rovnakú váhu aj po druhom pôrode. A bonusom bola zmena tvaru a čŕt tváre. Stali sa akosi jasnejšie, výraznejšie alebo čo. Navyše som našla farbu vlasov, ktorá mi úplne vyhovuje, ktorá sa možno niekomu bude zdať príliš svetlá a neprirodzená, no mne mimoriadne vyhovuje a čo najpresnejšie odráža moju podstatu.
Zo šatníka som vykopla aj fádnu čiernu, sivú a hnedú a teraz hýri pestrými farbami. A vôbec si nemyslím, že sú vhodné len v čase študentov. Zdá sa mi, že aj keď som veľmi stará žena, stále budem nosiť farebné šatky alebo svetlé kabáty.
Keď zhrniem vyššie uvedené, poviem, že nikdy som sa necítila taká príťažlivá ako teraz, keď mám takmer 30 rokov. A mladým dievčatám chcem povedať, že pre ženu je tento vek najšťavnatejší a najviac rozkvitnutý. A určite by si sa ho nemal báť!"
Oľga, 31 rokov, dve deti
- Áno, vo veku dvadsiatich rokov som mal taký strach: Ani som si nepredstavoval, ako budem vyzerať na 30! Desivé bolo najmä to, či bude možné po pôrode obnoviť jeho tvar. Ale v skutočnosti nebolo všetko také strašidelné, ako sa zdalo. Napríklad v mladosti sa mi zdalo, že po druhom pôrode sa s postavou určite dá skoncovať, ale v skutočnosti je všetko skutočné - stačí si stanoviť cieľ. Pri oboch tehotenstvách som pribrala 20 kg - je strašidelné predstaviť si takú postavu! Po prvom porode sa mi podarilo vratit na predchadzajucu vahu po takmer 2 rokoch (vtedy som mala 26) a po druhom porode ovela rychlejsie - po 7 mesiacoch. Nie je to ľahká práca, ale stojí to za to... Je také pekné obliecť si opäť svoje obľúbené šaty, ktoré sa mi len nedávno nezmestili. Je príjemné počuť komplimenty od ľudí, ktorí ťa dlho nevideli, napríklad od tvojich študentských čias, a hovoria, že teraz som začal vyzerať ešte lepšie ako pred 10 rokmi.
Teraz sa pozerám na svoje fotografie spred desiatich rokov a pamätám si svoje myšlienky, že mi ofina nikdy nenarastie a farba vlasov mi pristane... Teraz by som si túto farbu vlasov asi nikdy nevybrala a dokonca ani účes.
Vo všeobecnosti verím, že vyzerať dobre môžete v každom veku. Hlavnou vecou nie je dostať sa do vekových hraníc a nemyslieť si, že keď máte tridsať - je už trochu trápne obliecť si mini, táto farba je svetlá atď. Verím, že všetko treba robiť citom. Mnohé dievčatá vyzerajú s vekom oveľa atraktívnejšie ako v mladosti aj s 2-3 deťmi. Je tam viac ženskosti, grácie, sebavedomia... Keby sa ma opýtali, či chcem teraz vrátiť svoj 20-ročný vzhľad, určite by som odpovedala: "Nie!"
Kateřina, 33 rokov, tri deti
- Keď som mal asi dvadsať, zdalo sa mi, že 30 rokov je veľa. V 26 rokoch som sa vo všeobecnosti veľmi bála, pretože čoskoro budem mať 30 a bolo to strašidelné. A v 29 už nie! S radosťou som sa stretol so svojimi tridsiatymi narodeninami a užil som si túto postavu.
A vo všeobecnosti som si bol vždy istý, že v tomto veku budem vyzerať mlado. A tak to dopadlo! A stále je pre mňa nezvyčajné, ak ma niekto osloví ako „žena“ - považujem sa za dievča ...
A v mojich študentských rokoch bolo všetko ľahké a bezstarostné, mohli ste si zafarbiť vlasy na modro (ako na fotografii), nepoužívať kozmetiku, štýl oblečenia bol športovejší a ja som milovala nosenie tričiek bez veľkosti, Pánske oblečenie, obrovské čižmy. Teraz si myslím, že štýl sa zlepšil, objavila som v sebe ženskosť.
Môžem ešte dodať, že v 18-20 som mala veľa komplexov zo svojho vzhľadu, najmä postavy. A teraz som sa stala oveľa sebavedomejšou, aj keď čo sa týka postavy po narodení troch detí, samozrejme, je o čo sa snažiť. Neexistujú však žiadne konkrétne komplexy - možno je to zásluha môjho manžela, ktorý ma každý deň obdivuje. No s vekom sa človek ako-tak naučí umeniu skrývať svoje mínusy a zdôrazňovať plusy. A nebudem skrývať, teší ma, že mnohí sú prekvapení, keď sa dozvedia, že mám viac ako 30 rokov a že mám tri deti a moja najstaršia dcéra má už 13 rokov.
Vo všeobecnosti som si teraz istý, že vek robí ženu len krásnou: v 40 a v 50 môžete vyzerať dobre, záleží na vnútornom pocite!
Každá žena sníva o tom, že bude vždy mladá. Nezáleží na tom, či sa už stala matkou alebo sa do tejto roly ešte len chystá, je to zúfalá žena v domácnosti alebo obchodná žena, je vydatá alebo rozvedená, úplne každá žena, ktorá vymenila tretie desaťročie, sa pýta, ako vyzerať mladšie ako 30 rokov.
Tu je niekoľko tipov, ako spomaliť plynutie času po tridsiatke a nájsť win-win zostať mladý a atraktívny po dlhú dobu, ako v mladom veku:
Vzťahy, starostlivosť o tvár a telo
- Nebojte sa nadviazať nové známosti, najmä s ľuďmi mladšími ako vy. Samozrejme, starý priateľ je lepší ako dvaja noví, ale ak sa zrazu vo vašom okolí objaví osoba mladšia ako vy, začnite s ním komunikovať. Všimnete si, ako vaša duša omladne, čo sa určite odrazí aj na vašom vzhľade.
- Usmievajte sa častejšie. Rozdávajte úsmevy ľuďom okolo vás. Prestaňte neustále chodiť s nespokojnou tvárou a zamračeným obočím.
- Naučte sa, ako sa správne starať o svoju tvár a telo. Pri výbere výživných krémov stavte na tie, ktoré vás v kategórii anti-age mierne predbiehajú. Napríklad, ak máte 30 rokov, môžete si kúpiť krém pre ľudí nad 35 rokov. Venujte pozornosť pokožke okolo očí. Práve v tomto veku sa objavujú prvé mimické vrásky. Kúpte si kozmetické výrobky v lekárňach, špecializovaných predajniach alebo si ich vyrobte doma. Vo vašej kozmetickej taštičke by sa mali usadiť prípravky na báze kyseliny hyalurónovej a rôzne krémy na pokožku okolo očí.
- V každom ročnom období si zvyknite používať opaľovaciu kozmetiku, keďže slnečné lúče pokožku vysušujú, trpí a pôsobí bolestivo.
- Uistite sa, že máte dostatok spánku. Spite aspoň 8 hodín denne. Vaša tvár sa vám za to odvďačí krásnou a žiarivou pleťou. Vačky pod očami, unavený pohľad a opuchnutá tvár sú výsledkom neustáleho nedostatku spánku.
- Vzdať sa zlé návyky. Nespoliehajte sa na alkohol. Ak ho nemôžete úplne odmietnuť, skúste ho použiť čo najmenej. A ak fajčíte, okamžite s tým prestaňte. Ničíte si tým nielen svoje vnútorné zdravie, ale aj vonkajšiu krásu.
- Správna výživa a cvičenie vám pomôžu udržať sa v skvelej kondícii a dokonca dávajú šancu niektorým mladým dievčatám, ktoré milujú jesť rýchle občerstvenie a ležať na gauči. Zvlášť stojí za to venovať čas telesnej výchove ženám vo veku 38 rokov. Pretože práve v tomto veku sa pozoruje zvýšená ochabnutosť kože.
- Make-up, účes a oblečenie vyberajte podľa veku. Nebuď mladý. Nájdite si svoj vlastný jedinečný štýl, neriaďte sa módou. Nadácia by mala byť ľahká a bez tiaže, môžete použiť jasný rúž, a najlepšia možnosť make-up je dymové oči.
- Nájdite svoju jedinečnú vôňu. Príliš sladké a zatemňujúce vône nie sú pre vás. Mali by ste cítiť citrusové ovocie, drevité tóny a lesné ovocie.
Aký účes zvoliť?
Krásne a dobre upravené vlasy pomáhajú každej žene vyzerať ako kráľovná. Vyberte si ten správny účes a farbu vlasov pre vás. Pri výbere účesu by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:
- Výber účesu sa vykonáva vzhľadom na tvar hlavy.
- Krátke strihy po bradu sú vhodné pre ženy nízkeho vzrastu. Pre vysoké a stredne vysoké dámy, ktoré však majú štíhlu postavu, sú vhodné strihy ako bob, bob a pixie. Úplné dievčatá by sa mali zastaviť na dlhých vlasoch. Šikmá ofina je v ich prípade výbornou voľbou. Môžu to byť aj rovné alebo kučeravé vlasy.
- Ženy akejkoľvek postavy po tridsiatke by sa mali vyhýbať hustým rovným ofinám. Tvár by mala byť otvorená a vlasy by mali byť objemné.
- Odmietajte príliš krátku ofinu, extrémny vzhľad je v mladosti vítaný a ak máte viac ako 30 rokov, mali by ste vyzerať vážnejšie, najmä po 37 rokoch.
Akými farbami si farbiť vlasy?
- Snažte sa nefarbiť si vlasy v pevných farbách. Použite aspoň dve farby.
- Aby ste na svoju tvár príliš neupozorňovali, zvoľte odtiene o dva tóny tmavšie alebo svetlejšie ako je vaša prirodzená farba vlasov.
- Nešetrite peniazmi, vyhľadajte pomoc od profesionálov. Pomôžu nielen správne vybrať tie správne farby, ale samotné farbenie vydrží trikrát dlhšie.
Ideálny šatník pre dámy nad 30 rokov
Ženy v tomto veku sa vedia prezentovať. Veľa sa naučili. Vedia sa dobre obliecť a vyzerať skvele. Tu je ale pár tipov, ktoré vám pomôžu ešte lepšie zakoreniť sa vo vašich predstavách o šatníku ideálnej ženy:
- Šaty môžu byť rôznych dĺžok a rôznych strihov, no všetky by mali dokonale sadnúť na ženskú postavu.
- Môžete si vybrať akúkoľvek farbu produktov. Môže to byť pastelové farby a svetlé výbušné a klasické čierne.
- Nohavicové kostýmy a sukne vyrobené z čipky vyzerajú perfektne.
- Ceruzková sukňa je dokonalým riešením. Bude sa hodiť ku každej blúzke, tričku či tielku.
- Na stretnutia s priateľmi v prírode alebo len tak doma sa hodia minisukne alebo krátke šortky. Ale to je výlučne pre dievčatá, ktoré majú správne parametre na nosenie takýchto vecí.
- Pracovná verzia by mala byť prezentovaná s rôznymi blúzkami, košeľami, nohavicami a sukňami podľa vkusu dievčaťa.
- Na vychádzky by nemali chýbať elegantné šaty a obleky určené na tento účel.
Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s
Pravdepodobne každá mladá žena nad 30 rokov, ktorá sa snaží obliekať módne a relevantne, sa aspoň raz obávala: „Nie som dnes oblečená príliš tínedžersky, nie je to smiešne? Každý si predsa pamätá, ako smutne vyzerajú ružové kárované sukne či obtiahnuté tričká na 50-ročných dámach.
Ženská polovica webové stránkyštudoval, ako sa známe módy obliekajú, aby vyzerali mlado, ale nie dievčensky. Zdieľame s vami naše zistenia. A povedzme si hneď: neexistujú žiadne tipy, ako zabudnúť na mini navždy a prejsť výlučne na ceruzkové sukne a osviežujúce farby. Nakoniec sa len my rozhodujeme, ako a čo si obliecť.
Taška a batoh: prísne obrysy namiesto beztvarosti
Neforemný veľký batoh alebo taška na vrece zjednodušuje vzhľad a dodáva mu tínedžerský nádych. Ak je potrebné nosiť so sebou veľa vecí, je lepšie vybrať si priestrannú tašku s jasným obrysom, ako je Miranda Kerr. Alebo geometrický batoh – a bez sovičiek a cvokov – ako Kate Bosworth.
Crop Tops: Sukňa s vysokým pásom
Crop topy sú štýlové, to áno. A chcem to nosiť. Ale väčšina z nás mala brucho ako doska len v ranej puberte. Pre dievčatá nad 30 rokov je lepšie nosiť krátky top so sukňou v páse, aby bol viditeľný len úzky pásik kože a zakrytý pupok - brucho tak vyzerá plochejšie. Mimochodom, táto kombinácia vytvára správne proporcie tela: vyrovnáva hornú a spodnú časť a predlžuje nohy.
Chudá: s mohutnými topánkami alebo podpätkami
Chudáci majú zlozvyk ťažiť zadok a boky a prezentovať svoju postavu v nepriaznivom svetle. Preto je lepšie zvoliť voľnejší top a nekombinovať ich s balerínkami či inými minimalistickými topánkami. Stojí za to nosiť vysoké podpätky, členkové topánky, ťažké topánky alebo športovú obuv.
Obtiahnuté šaty vs. vypasované šaty
Obtiahnuté úpletové šaty – toto si môže dovoliť len mladé dievča, ak má dokonalé telo. Stojí za to zvoliť šaty zvodne obopínajúce postavu, ale nie úzke. A ak sú v hornej časti objemné detaily, napríklad nafúknutý rukáv, poskytne to veľmi požadovanú rovnováhu hornej a dolnej časti a ozdobí postavu.
Športová obuv so šatami alebo kabátom: jednoduchý strih
Ľahké kvetované šaty a športová obuv – to rozhodne nie. Takáto kombinácia na niekom nad 20 rokov bude vyzerať smiešne. Je lepšie si vybrať šaty s čistým a jednoduchým strihom, môžete mať športovú siluetu. Okrem toho by ste mali uprednostniť topánky v športovom štýle, pred teniskami určenými špeciálne na šport a nie klasickými teniskami. Ak sa stále rozhodnete pre tenisky alebo športové tenisky, mali by ste zvoliť niečo veľmi pokojné, ako je rovný kabát bez zbytočných detailov, ako je Alexa Chung (nižšie).
Šortky: voľný strih, uzavretý vrch, dobré topánky
Vyberte si voľné, hrubé látky, ktoré dobre držia tvar a nekrčia sa. Šortky z čipky a iných tenkých látok, pripomínajúce skôr spodky, zvyšujú piaty bod a idú vlastne na jednotky. Samozrejme, vrch by mal byť voľný a nie príliš otvorený. Ďalší dobrý spôsob- nosenie šortiek je šik. Nie so žabkami, ako keď idete na pláž, ale s dobrými topánkami a taškou, ako Olivia Palermo (ten „správny“ záber vpravo).
Agresívny sexi štýl vs. inteligentná sexualita
30 s chvostom - čas inteligentnej sexuality. Výstrih, šnurovanie, vysoký rozparok, krátka sukňa - to všetko by sa malo vykonávať sólo. Victoria Beckhamová vie veľa o zdržanlivej, ale veľkolepej sexualite a môžete si z nej bezpečne vziať príklad.
Vypasované nafúknuté šaty vs. Šaty do A
Svetlé šaty s gumou v páse sú spojené výlučne s mladými dievčatami. A úprimne, povedzme, že zdobia málokoho, dokonca aj Jennifer Aniston. Stojí za to vybrať šaty A-line, vybavené a nie veľmi. Upozorňujú na štíhle nohy a vytvárajú pocit krehkosti postavy.
Minisukňa: hrubá látka a voľný top
Ak čítate na internete, ako obliekať dievčatá po 30-tke, opakovane sa môžete stretnúť s radami, ako vyhodiť mini do koša. A zásadne nesúhlasíme. Čo keby niekto práve objavil tento zázrak? V mladosti, keď sme boli so sebou nespokojní, som bola hanblivá, no teraz som naopak nabrala sebavedomie. Veríme: môžete a mali by ste nosiť mini. Len stojí za to použiť známe pravidlo: horná časť by mala byť uzavretá. Pridajme ešte jednu vec: je lepšie zvoliť mierne voľný top, neodhaľovať brucho a žiadne pletené sukne - iba modely, ktoré si držia tvar (ako Miranda Kerr na "správnej" fotografii).
