กินอะไรดีกับเมนูอิจฉาตาร้อน โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้อง: อาหารตามวัน รายการอาหารที่อนุญาตและต้องห้าม อาหารอะไรที่จะช่วยกำจัดอาการเสียดท้องได้

อาการเสียดท้องคืออาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และมีรสขมหรือเปรี้ยวในปากและลำคอ นอกจากนี้ยังมีอาการเสียดท้องท้องอืดและเรอ บ่อยครั้งที่อาการเสียดท้องเกิดขึ้นเมื่อมีคนนอนราบ เธอยังปรากฏบนพื้นหลังของการกินมากเกินไป จากนั้นเนื้อหาที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารจะถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมด สาเหตุอื่น ๆ ของอาการเสียดท้องคือ:

• ของว่างระหว่างเดินทางเมื่ออาหารถูกกลืนเป็นชิ้นใหญ่
• การเคี้ยวอาหารไม่ดี
• กินจุ,
• การบริโภคเครื่องดื่มอัดลม ช็อคโกแลต เครื่องเทศ อาหารที่มีไขมันสูง หัวหอมและกระเทียมมากเกินไป
• น้ำหนักเกิน
• สูบบุหรี่,
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้งและมากเกินไป
• การออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร
• การใช้ยาบางชนิด - สำหรับโรคหอบหืด, เพื่อรักษาหัวใจ, ยากล่อมประสาท, ยาแก้แพ้, ยาแก้กระสับกระส่าย,
• ดื่มน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร
• ความเครียด,
• สวมเสื้อผ้ารัดรูปและเครื่องประดับรัดรูป

อิจฉาริษยาเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคกรดไหลย้อนและไส้เลื่อนกระบังลม อาการเสียดท้องเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์

กรณีของอาการเสียดท้องควรรายงานต่อแพทย์ระบบทางเดินอาหาร หลังจากตรวจสอบและหาสาเหตุของอาการเสียดท้องแล้วเขาจะสั่งยาที่ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารแนะนำให้คุณกำจัดนิสัยการสูบบุหรี่และแนะนำให้รับประทานอาหารพิเศษ อาหารสำหรับอาการเสียดท้องไม่เข้มงวด แต่ยังคงต้องอาศัยข้อ จำกัด ของผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่ง

โภชนาการสำหรับอาการเสียดท้องควรมีความสมดุลอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดวิตามิน มาโครและธาตุขนาดเล็ก

หลักการสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้องมีดังนี้:

• อาหารเศษส่วนสำหรับอาการเสียดท้อง คุณต้องกินทุก ๆ สามถึงสี่ชั่วโมงเป็นส่วนเล็ก ๆ
• อย่ากินมากเกินไป หากถึงเวลากิน แต่คุณไม่อยากกิน ให้ดื่มชา ผลไม้แช่อิ่ม เยลลี่สักถ้วยดีกว่า ถ้าปริมาณมากก็ไม่ควรรับประทานจนหมด
• หลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก. หากมีการหยุดระหว่างอาหารค่ำกับการเข้านอนและคุณต้องการที่จะกิน วิธีที่ดีที่สุดคือการดื่มคีเฟอร์สักแก้ว
• กินช้าๆ เคี้ยวทีละคำ แม้แต่อาหารเหลวก็ต้องเก็บไว้ในปากในบางครั้งเพื่อให้ส่วนประกอบได้รับการรักษาด้วยน้ำลายเบื้องต้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการย่อยอาหารเริ่มต้นในปาก
• อย่านอนลงหลังรับประทานอาหาร และให้ตัวเองออกกำลังกาย ดีกว่าที่จะเดินเล่นแบบสบาย ๆ
• ไขมันสัตว์ (เนย, น้ำมันหมู, น้ำมันหมู) ควรแทนที่ด้วยน้ำมันพืช (น้ำมันข้าวโพด, มะกอก, ดอกทานตะวันมีประโยชน์อย่างยิ่ง) ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใส่เนยและนมสักชิ้น จะดีกว่าถ้าใส่ครีมไขมันต่ำเล็กน้อยลงในมันฝรั่งบด
• ของขบเคี้ยวควรหลีกเลี่ยง อาหาร อาหารจานด่วน(อาหารเช้าปรุงสำเร็จ ซีเรียลแห้ง ซุปคัสตาร์ด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มันฝรั่งเกล็ดสำหรับต้ม) จากอาหารจานด่วน (ของทอด นักเก็ต เบอร์เกอร์ ชาวาร์มา) จากเครื่องดื่มอัดลมหวาน กาแฟสำเร็จรูป น้ำผลไม้บรรจุหีบห่อ และผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้ โดยทั่วไปแล้ว นักโภชนาการและแพทย์ทางเดินอาหารไม่แนะนำให้ใช้กาแฟสำหรับอาการเสียดท้อง แต่กาแฟที่ละลายน้ำได้มีอันตรายมากกว่าธรรมชาติเนื่องจากการสัมผัสกับ ชนิดที่แตกต่างการรักษาทางกายภาพและทางเคมี
• จำเป็นต้องหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดระยะเวลาการรักษา ชนิดใดก็ได้และในปริมาณเท่าใดก็ได้
  กินอาหารในอุณหภูมิที่สบาย ไม่เย็นไม่ร้อน ผลกระทบจากความร้อนที่คมชัดไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง แต่ยังกระตุ้นอาการกำเริบของโรคกระเพาะ, โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร
• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง การเคี้ยวทำให้เกิดการผลิตน้ำย่อยซึ่งจากการท้องว่างสามารถเข้าสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการระคายเคืองและอิจฉาริษยา คุณสมบัตินี้เด่นชัดที่สุดในหมากฝรั่งรสมินต์และเมนทอล เนื่องจากเมนทอลและมินต์ทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยอาการเสียดท้องและเพิ่มความรู้สึกแสบร้อน
• ลดปริมาณเกลือในมื้ออาหารของคุณ เนื่องจากเกลือจะเพิ่มการระคายเคืองของเยื่อเมือกและกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยเพิ่มเติม

สิ่งที่ได้รับอนุญาตให้กินด้วยอาการเสียดท้องและสิ่งที่ควรกินด้วยความระมัดระวัง

ผู้ป่วยที่มีอาการเสียดท้องถ้าไม่ได้เกิดจากโรคใด ๆ ควรรับประทานอาหารเบา ๆ โภชนาการสำหรับอาการเสียดท้องและโรคกระเพาะด้วย กรดเกินท้องเหมือนกัน หากสาเหตุของปรากฏการณ์นี้คือโรคกระเพาะพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของระดับกรดไฮโดรคลอริกในน้ำย่อยแล้วสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ หากอาการเสียดท้องเกิดจากสาเหตุอื่น อาหารควรคำนึงถึงโรคในปัจจุบันด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนแนะนำข้อจำกัดด้านอาหาร

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถกินผู้ป่วยที่มีอาการเสียดท้อง:

ตารางรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสำหรับอาการเสียดท้อง

• อนุญาตให้กินผลไม้และผลเบอร์รี่หวาน: แตงโม, แตง, แอปริคอต, ลูกพีช, nectarines, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, กล้วย, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, หม่อน แนะนำให้ปอกเปลือกผลไม้เปลือกแข็ง แม้ว่าผิวจะมีสารอาหารและไฟเบอร์ แต่ไม่แนะนำให้รับประทานในช่วงที่ระคายเคืองต่อหลอดอาหาร
• ผักปลอดสารพิษ: บรอกโคลี, ฟักทอง, กะหล่ำ, มันฝรั่ง, หัวบีท, แครอท, หัวผักกาด, รูตาบากัส ควรรับประทานแบบอบ ต้ม หรือนึ่ง ผักนานาชนิดเหมาะสำหรับเป็นเครื่องเคียง เนื้อสัตว์หรือปลา พืชตระกูลถั่วสามารถรับประทานได้ทั้งต้มหรือนึ่ง ถั่วเขียว. แตงกวาและผักกาดขาวสามารถรับประทานดิบได้ พวกเขามีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนของน้ำซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีจากระบบย่อยอาหาร
• เนื้อไม่ติดมัน (ไก่, ไก่งวง, กระต่าย, เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว), ต้มสุก, นึ่ง, อบหรือตุ๋นโดยไม่ต้อง น้ำมะเขือเทศและกระเทียม ควรรับประทานนกที่ไม่มีผิวหนัง เนื่องจากผิวหนังมีเนื้อหยาบและมีน้ำมัน
• ปลาไม่ติดมัน (ปลาคอด, ปลาลิ้นหมา, ปลาฮาลิบัต, ปลาค็อดหญ้าฝรั่น, ปลาเฮก, ปลากะพงขาว, หอก, ปลาไวทิงสีน้ำเงิน, พอลล็อค) - นึ่ง, ต้ม, ตุ๋น, อบ - และอาหารทะเล
• ไก่กับไข่นกกระทา ต้มในรูปของไข่เจียวไอน้ำ
• น้ำซุปเนื้อและสัตว์ปีก ที่สองอ่อนแอกรอง
• ซุปเนื้อสัตว์ ผัก ซีเรียล รวมทั้งบดและบดในน้ำซุปไขมันต่ำและไม่ทอด
• ผลไม้แห้ง: แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, อินทผลัม, แอปเปิ้ลแห้ง, ลูกแพร์แห้ง ขอแนะนำให้นึ่งก่อนใช้เพื่อไม่ให้เป็นภาระต่อกระเพาะอาหารและไม่ระคายเคือง
• กรีนเนอรี่ ที่มีเนื้อหาค่อนข้างต่ำ น้ำมันหอมระเหย: ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง พวกเขาสามารถปรุงรสและปรุงรสสลัดหลักสูตรที่หนึ่งและสอง
• ธัญพืชต้มในน้ำหรือส่วนผสมของนมและน้ำ: บัควีท, ข้าว, ข้าวโอ๊ต, แป้งเซมะลีเนอร์, ข้าวโพด ในบรรดาธัญพืชทั้งหมด คุณสามารถปรุงซีเรียลหรือปรุงกับข้าวจากธัญพืชเหล่านั้นได้ ต้องจำไว้ว่าแป้งเซมะลีเนอร์เป็นอาหารที่น่าพึงพอใจ มีแคลอรีสูง และหนักสำหรับกระเพาะอาหาร ดังนั้นคุณไม่ควรไปยุ่งกับมันมากเกินไป ซีเรียลและซีเรียลจากพวกมันปลอดภัยสำหรับโรคส่วนใหญ่ของระบบทางเดินอาหาร
• ขนมอบไม่อร่อย จากข้าวสาลี ข้าวโพด และข้าวโอ๊ต ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ที่มีการเติมแป้งข้าวไร
• พาสต้า จากข้าวสาลีดูรัม
• ถั่ว. ถั่วสำหรับโรคกระเพาะเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าและไขมันที่ย่อยง่าย ดังนั้นการวางแผน เมนูอาหารด้วยอาการเสียดท้องมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะวางจานที่มีถั่วอยู่ในนั้น ตัวอย่างเช่น ข้าวต้มกับผลไม้แห้งและถั่วเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า
• น้ำมันพืช.
• เครื่องดื่มไม่อัดลมไม่หวาน: ชาอ่อน โดยเฉพาะชาเขียวหรือชาดำกับนมที่ไม่มีน้ำตาล การแช่ชาอีวานและชาสมุนไพรอื่น ๆ บอร์โจมี เอสเซนตูกิ และน้ำแร่เพื่อการรักษาอื่นๆ ผลไม้แช่อิ่มไม่หวาน เยลลี่ Kissel สำหรับอาการเสียดท้องจะได้รับประโยชน์เมื่อเตรียมด้วยตัวเอง - จากยาต้มผลไม้และผลเบอร์รี่และแป้งและไม่ใช่จากก้อนเก็บที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติสีย้อมและสารให้ความหวาน คุณสามารถบีบน้ำผลไม้จากผลไม้และผลเบอร์รี่หวาน ถ้าคั้นสดเข้มข้นมากต้องเจือจาง น้ำดื่ม. น้ำแร่สำหรับอาการเสียดท้องควรเป็นด่างเพื่อลดความเป็นกรดของน้ำย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นี่คือตารางรายการผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับอาการเสียดท้องพร้อมคำอธิบาย

นี่คือสิ่งที่ไม่ควรกินด้วยอาการเสียดท้อง:

• ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว ลูกเกดแดง ลูกพลัมเชอร์รี่ เชอร์รี่ ทับทิม นอกจากนี้คุณไม่สามารถกินผลไม้ไม่หวานที่มีเนื้อหยาบ
• ผักที่มีรสเปรี้ยว โดยเฉพาะมะเขือเทศ เช่นเดียวกับผักดิบและผักที่มีเนื้อหยาบ (หัวบีท แครอท)
• เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและเหนียว: หมู เนื้อแกะ เกม
• ปลาอ้วน.
• อาหารทั้งหมดปรุงโดยการทอดและย่าง
• ไข่นกน้ำ (เนื่องจากมีไขมันสูง) รวมทั้งไข่ที่ปรุงเป็นไข่ดาว
• น้ำซุปที่มีไขมันสูงจากเนื้อสัตว์สัตว์ปีกและปลาซุปที่มีผลิตภัณฑ์เค็มและหมักในองค์ประกอบ (ดอง, ส่วนผสม), ซุปทอด
• Okroshka เป็นสิ่งต้องห้าม
• ปลาคาเวียร์, เค็ม, รมควัน, ปลาเค็มเล็กน้อย
• เห็ดและน้ำซุปเห็ด, ซุปกับเห็ด.
• ซอสมะเขือเทศ, ซอสมะเขือเทศ, ซอสที่ใช้วางมะเขือเทศ, มัสตาร์ด, น้ำมะนาว, มายองเนสและซอสมายองเนสที่ซื้อมา
• ไส้กรอก ไส้กรอก เนื้อรมควัน น้ำมันหมูเค็มและรมควัน
• อาหารรสเผ็ดที่อุดมด้วยเครื่องเทศและเกลือ ผักดองและผักดอง (จากรายการทั้งหมด คุณสามารถกินกะหล่ำปลีดองแบบดั้งเดิมได้ แต่ในภาษาเกาหลี ไม่ใช้หน่อไม้ฝรั่ง ไม่มีแครนเบอร์รี่)
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงเบียร์ (เบียร์ที่มีอาการเสียดท้องเช่น kvass ทำให้เกิดอาการกำเริบ), เครื่องดื่มอัดลม, กาแฟและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโกโก้, ช็อคโกแลตร้อน, ชามินต์, เครื่องดื่มจากนมและคอมบูชา
• ผลไม้ ผัก น้ำผลไม้เบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยว
• หัวหอม, กระเทียม, พริกขี้หนู, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, มะรุม, พาร์สนิป และผักและรากรสเผ็ดอื่นๆ
• น้ำส้มสายชู ซีอิ๊ว มัสตาร์ด
• สมุนไพรรสเผ็ด - มิ้นต์, บาล์มมะนาว, ทาร์รากอน, โรสแมรี่
• ของว่างจานด่วน (ของว่าง) - มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ มูสลี่ ซีเรียลสำเร็จรูป อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยไขมัน สารให้ความหวาน สี รส และอิมัลซิไฟเออร์
• ยีสต์และขนมอบหวาน
• ผลิตภัณฑ์นมและนมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันสูง - ชีส (แข็ง, นิ่ม, แปรรูป), คอทเทจชีส, มวลนมเปรี้ยว, นมทำเองโดยเฉพาะนมแพะและแกะ, ไอศครีม, ครีมหนัก, ครีมเปรี้ยวไขมันเต็ม, โยเกิร์ตพร้อมฟิลเลอร์

คุณไม่สามารถกินมะนาวที่มีอาการเสียดท้องและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ ได้เนื่องจากกรดมีปริมาณสูงทำให้เกิดการหลั่งน้ำผลไม้และการเผาไหม้ในหลอดอาหารเพิ่มขึ้น คุณต้องเลิกดื่มชากับมะนาวด้วย

อาหารช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง

ยาแผนโบราณรู้หลายวิธีในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการเสียดท้อง อาการแสบร้อนกลางอกจะหยุดน้ำด้วยเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย แต่วิธีนี้ทำให้ท้องอืดได้ นอกจากนี้มันไม่ง่ายเลยที่จะคำนวณว่าคุณต้องเติมโซดามากแค่ไหนเพื่อไม่ให้รบกวนกระบวนการย่อยอาหารและไม่ทำร้ายตัวเอง แทนที่จะใช้โซดา แพทย์แนะนำให้ใช้ยาลดกรดสำหรับอาการเสียดท้องที่แก้กรดไฮโดรคลอริกในองค์ประกอบของน้ำย่อย: adzhiflux, almagel, gastal, maalox, rennie, riofast, phosphalugel แต่ละเครื่องมือเหล่านี้ทำหน้าที่เป็น รถพยาบาลด้วยอาการเสียดท้อง ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อคอลเล็กชั่นกระเพาะอาหารซึ่งช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบาย

ต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่ช่วยรักษาอาการเสียดท้องหากบริโภคระหว่างที่มีอาการกำเริบ

• แพทย์ระบบทางเดินอาหารแนะนำให้ใช้เมล็ดแฟลกซ์นึ่งและบดเพื่อรักษาอาการเสียดท้อง มีผลห่อหุ้มและสงบเงียบและช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ของผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ
• หากอาการเสียดท้องไม่รุนแรงลูกพลับจะช่วยได้ เป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยแก้อาการเสียดท้อง คุณสมบัติฝาดของมันมีผลดีต่อการควบคุมการหลั่งน้ำย่อย คุณต้องเลือกผลไม้สุกที่มีเนื้อนุ่ม ผลไม้ที่มีเนื้อแน่นและมีรสฝาดมากจะไม่ช่วยบรรเทา
  • Kefir สำหรับอาการเสียดท้องเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่แนะนำมากที่สุด ช่วยขจัดอาการแสบร้อนและความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ ในหลอดอาหาร และทำให้กรดเป็นกลางที่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือก และทำให้รู้สึกไม่สบายและมีกลิ่นที่ค้างอยู่ในปากและลำคอ Ryazhenka มีผลคล้ายกัน

หากอาการเสียดท้องไม่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินอาหารการแช่ราก calamus จะช่วยได้ ช่วยขจัดความไม่สมดุลของกรดและด่างในกระเพาะอาหาร ขจัดความรู้สึกไม่สบายและส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร น้ำมันฝรั่งที่ได้จากมันฝรั่งสดมีผลเช่นเดียวกัน ควรดื่มหนึ่งในสี่ถ้วยวันละสามครั้งก่อนอาหารเพื่อป้องกัน นอกจากนี้การแช่ใบแครนเบอร์รี่ยังช่วยให้มีอาการเสียดท้อง คุณสามารถผสมน้ำว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง เจือจางด้วยน้ำอุ่นแล้วดื่มเพื่อรักษาและป้องกันอาการเสียดท้อง

เมนูตัวอย่างประจำสัปดาห์สำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้อง

อาหารทุกจานในอาหารสำหรับอาการเสียดท้องไม่ควรใส่พริกไทยเค็มมากเกินไปและปรับปรุงรสชาติด้วยเครื่องเทศ โดยทั่วไป โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้องเป็นขั้นตอนแรกและหลักในการกำจัดอาการเสียดท้อง

เมนูสำหรับสัปดาห์สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารสำหรับอาการเสียดท้องอาจมีลักษณะเช่นนี้

อาหารเช้า:ข้าวโอ๊ตกับถั่วและผลไม้แห้ง ข้าวต้มกับเนื้อลูกวัวอบไอน้ำ; ข้าวต้มถั่วและผลไม้แห้ง โจ๊กบัควีทกับนม โจ๊กข้าวโพดกับฟักทอง โจ๊ก semolina กับผลเบอร์รี่; โจ๊กบัควีทกับเนื้อ
อาหารเช้ามื้อที่สอง:แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้ง กล้วยกับ kefir; หม้อซีเรียล; พาสต้าหม้อปรุงอาหาร; เจลลี่กับคุกกี้แห้ง ผลไม้แช่อิ่มกับขนมปังไม่ติดมัน สลัดผักผักอบ
อาหารเย็น: Borscht กับเนื้อวัวและปลานึ่งพร้อมสลัดผักสดที่อนุญาต ซุปน้ำซุปข้นจากบวบและลูกชิ้นพร้อมเครื่องปรุงซีเรียล ซุปปลาและเนื้อไก่อบกับผักต้ม ซุปผักและพาสต้าเนื้อนึ่ง
ของว่าง:สามารถทำซ้ำอาหารเช้าที่สอง
อาหารเย็น:หม้อปรุงอาหาร semolina กับครีม; อกไก่ในเตาอบ ปลานึ่งผัก ค็อกเทลผลไม้กับโยเกิร์ต สับไก่งวงอบ; กระต่ายในครีม ข้าวกล้องกับอาหารทะเล

อาหารเหล่านี้จะเข้ากันได้ดีกับอาหารสำหรับอาการเสียดท้อง ก่อนนอนคุณสามารถดื่มน้ำแร่ที่มีองค์ประกอบอัลคาไลน์ kefir หรือนมอบหมักชาสมุนไพร อาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรที่มีอาการเสียดท้อง และอาหารสำหรับเด็กสำหรับอาการเสียดท้องจะเหมือนกันกับผู้ใหญ่ จำเป็นต้องแยกสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นออกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บริโภคโปรตีนและแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูกทั้งในทารกในครรภ์และเด็กที่เกิดมาแล้ว

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องเป็นส่วนสำคัญของการรักษา โภชนาการที่เหมาะสมในกรณีส่วนใหญ่บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ แต่กรณีของอาการกำเริบหรืออาการเสียดท้องซ้ำซ้อนที่เกี่ยวข้องกับอาหารสูตรที่ไม่เหมาะสมนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก

อาการกำเริบและอาการกำเริบนั้นอธิบายโดยการละเมิดระเบียบปกติของการเผาผลาญในกระเพาะอาหารเนื่องจากการขาดอาหารของส่วนประกอบที่สำคัญบางอย่างและในทางกลับกันโดยความตึงเครียดทางจิตใจและความเครียดที่เกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขของอาหารที่เข้มงวดและเพิ่มเติม ปัจจัยเสี่ยง.

แตงกวาเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ช่วยรักษาอาการเสียดท้องได้ ผักชนิดนี้มีความเป็นด่างและมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมอยู่มาก

สารทั้งสองชนิดดีในการทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ให้เคี้ยวแตงกวาให้ละเอียดเพียงพอ

มันฝรั่งทำงานในลักษณะเดียวกัน พืชหัวนี้มีแป้งจำนวนมากซึ่ง "จับ" กรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้, สรรพคุณมาจากน้ำมันฝรั่ง.

แตงกวาและมันฝรั่งเข้ากันได้ดีกับผักอื่นๆ

อย่าลืมใส่ข้าวโอ๊ตลงในอาหารของคุณ ข้อดีของข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่มีแป้งอยู่ในองค์ประกอบของมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโปรตีนจากพืชด้วย

คุณกินอะไรและดื่มอะไรกับอาการเสียดท้องได้บ้าง?

1. เนื้อขาว ไก่ กระต่าย และไก่งวง
2. ปลาไม่ติดมัน: ปลาไพค์คอน, คอน, ปลาคาร์พ, พอลลอคและเฮก
3. บัควีท ข้าวโอ๊ต เซโมลินาและปลายข้าวข้าวโพด bulgur และข้าวกล้อง
4. เบอร์รี่และผลไม้รสหวาน: แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพลัม ลูกพีช ราสเบอร์รี่ องุ่น แตงโม และแตงโม
5. ผัก: มันฝรั่ง, แครอท, กะหล่ำดอก, พริกหยวก, หน่อไม้ฝรั่ง, บวบและฟักทอง.
6. เยลลี่ผลไม้และนม.
7. นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำ ได้แก่ คอทเทจชีส คีเฟอร์ โยเกิร์ตธรรมชาติ และโยเกิร์ต
8. ชาเขียวอ่อน เครื่องดื่มชิกโครี และน้ำแร่นิ่ง

อาหารและเครื่องดื่มชนิดเดียวกันส่งผลกระทบต่อทุกคนในรูปแบบต่างๆ อย่างไรก็ตาม, อาหารบางชนิดขึ้นชื่อว่าทำให้เกิดอาการเสียดท้องบ่อยที่สุดซึ่งรวมถึง:

• พืชตระกูลถั่ว;
• มายองเนส;
• แอลกอฮอล์
• ช็อคโกแลต;
• ไอศครีม;
• ขนมปังขาว;
• กาแฟทั้งเมล็ด;
• อาหารทอด;
• เครื่องเทศรสเผ็ด
• น้ำผลไม้;
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว;
• เครื่องดื่มอัดลม
• ไส้กรอกและเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน
• ขนมอบที่มีไขมันและน้ำตาลสูง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอัดลม

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อการพัฒนาอาการเสียดท้องในสองวิธี:

ในอีกด้านหนึ่ง แอลกอฮอล์มีผลผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งเราพูดถึงข้างต้น และในทางกลับกัน โดยเฉพาะไวน์ขาวและแชมเปญเป็นของเหลวที่มีความเป็นกรดสูง ซึ่งเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร

เครื่องดื่มอัดลมก็มีผลข้างเคียงเนื่องจากมีปริมาณก๊าซสูงที่ทำให้เกิดการเรอ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ ในขณะที่คนหนึ่งมีอาการเสียดท้องหลังจากดื่มกาแฟ คนอื่นๆ สามารถดื่มได้หลายแก้วต่อวันโดยไม่มีปัญหาใดๆ

ค้นหาว่าอาหารชนิดใดไม่ดีสำหรับคุณและสร้างอาหารแต่ละอย่าง

กินอะไรไม่ให้เรอ?

เมื่อเคี้ยวและกลืนอาหาร อากาศจะเข้าสู่ทางเดินอาหาร หลังจากสะสม ก๊าซมักจะพยายามออกมาในรูปของการพ่น

อากาศส่วนเกินยังเกิดจากการรับประทานอาหารที่ย่อยไม่ได้ เช่น ผัด ของหวานแบบครีม หรือสลัดที่มีไฟเบอร์

เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มการผลิตอากาศ คุณควรเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ ควรบริโภคอาหารกระตุ้นแก๊สในปริมาณที่พอเหมาะหรือไม่กินเลย ซึ่งรวมถึง:

• กะหล่ำปลี;
• พืชตระกูลถั่ว;
• ธัญพืช.

เพื่อป้องกันการเรอที่บ้าน คุณควรกินเฉพาะอาหารที่แนะนำข้างต้นสำหรับอาการเสียดท้อง

เมนูประจำสัปดาห์

ด้านล่างเป็นตารางที่มี เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์และทุกวัน:

วิดีโอที่มีประโยชน์

เราเสนอให้คุณดูข้อความที่ตัดตอนมาจากโปรแกรม "ชีวิตดีมาก!" กับ Elena Malysheva เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถกินด้วยอาการเสียดท้อง:

คุณสามารถกำจัดอาการเสียดท้องได้อย่างรวดเร็วและยาวนานโดยทำตามกฎง่ายๆ ของอาหาร สร้างเมนูตามความชอบส่วนบุคคลและคำแนะนำของนักโภชนาการ แล้วคุณจะได้รับการบรรเทา

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรงและกำจัดอาการคุณต้องปรับอาหาร เฉพาะการยกเว้นอาหารบางชนิดและสูตรอาหารพิเศษเท่านั้นที่จะเป็นประโยชน์

การเผาไหม้อย่างเจ็บปวดในหลอดอาหาร การเรอ ความเจ็บปวดและความหนักเบาอันไม่พึงประสงค์ - อาการเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับอาการเสียดท้อง อย่างไรก็ตาม อาการเสียดท้องไม่ได้เป็นโรคอิสระแต่อย่างใด เป็นเพียงผลที่ตามมาหรืออาการร่วมของโรคบางอย่าง ซึ่งบางครั้งก็ร้ายแรงมาก

นั่นคือเหตุผลที่มีอาการดังกล่าวจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ใช้มาตรการที่จำเป็น ประการแรก นี่คืออาหารสำหรับอาการเสียดท้อง

อิจฉาริษยา- ความรู้สึกแสบร้อนที่ไม่พึงประสงค์และความเจ็บปวดในหลอดอาหารซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเนื้อหาในกระเพาะอาหารสัมผัสกับเยื่อเมือกของหลอดอาหาร บ่อยครั้งที่ผลที่ตามมาของอาการเสียดท้องเป็นเรื่องน่าเศร้า: การกัดเซาะ การอักเสบ การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในเนื้อเยื่อของหลอดอาหาร และแม้แต่เนื้องอก

สาเหตุของอาการเสียดท้องสามารถ โรคเรื้อรัง: โรคกระเพาะ, หลอดอาหาร, แผลในกระเพาะอาหาร ปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องเป็นระยะๆ อาจเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว ในโรคนี้กล้ามเนื้อหูรูดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารไม่ปิดสนิทอันเป็นผลมาจากการที่เนื้อหาของกระเพาะอาหารเข้าสู่เยื่อเมือกของหลอดอาหารและเผามัน

เนื้อเยื่อของเยื่อเมือกของหลอดอาหารของเรานั้นแตกต่างจากเนื้อเยื่อในกระเพาะอาหาร:พวกมันไม่สามารถป้องกันกรดได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นน้ำย่อยจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและการเผาไหม้

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ปฏิกิริยาที่คล้ายคลึงกันกับผลิตภัณฑ์เฉพาะอาจเป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่น หากหลังจากรับประทานอาหารบางประเภทแล้วคุณมักจะรู้สึกไม่พึงใจเช่นนั้น ผลิตภัณฑ์นั้นก็ควรถูกแยกออกจากอาหาร

อิจฉาริษยาอาจเป็นผลมาจากการออกแรงทางกายภาพ หลังจากออกกำลังกายหนักๆ ในยิม ยกเวท หรือวิ่งเป็นเวลานานๆ อาการแบบนี้ค่อนข้างจะคาดเดาได้ โอกาสที่จะเพิ่มขึ้นหากคุณกินอาหารก่อนออกกำลังกายไม่นาน

ผลที่ตามมาและโรคที่กระตุ้นให้เกิดการลุกไหม้ในหลอดอาหารมักเป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณควบคุมอาหาร กระเพาะอาหารและหลอดอาหารจะค่อยๆ กลับสู่การทำงานปกติ

อาหารคืออะไร?

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องแบบถาวรเป็นขั้นตอนแรกในการกำจัดอาการและการฟื้นตัว จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบในหลอดอาหาร ลดความเป็นกรดในกระเพาะได้หมด ระบบทางเดินอาหารให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง

การอดอาหารเป็นมากกว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง อาหารบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดความเป็นกรดของน้ำย่อยเพิ่มขึ้นควรแยกออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ยังมีรายการอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยป้องกันอาการเสียดท้องและบรรเทาอาการเสียดท้อง สิ่งที่สำคัญไม่น้อยคืออาหาร

อาหารชนิดใดมีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด?

ข้อจำกัดด้านอาหารบางอย่างและการรับประทานอาหารที่เข้มงวดจะช่วยให้ร่างกายกลับสู่สภาวะปกติและรักษาอาการเสียดท้องได้

อาหารอะไรดีและอะไรไม่ดี?

เมนูอาหารแก้อาการเสียดท้องควรจำกัดอย่างเคร่งครัด มีอาหารบางชนิดที่มีผลดีต่อสภาพของเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร มีผลทำให้เป็นกลางและช่วยลดอาการปวดได้ รายการนี้รวมถึง:

• ผลิตภัณฑ์นม (ไม่หมัก). อย่างแรกและมีประโยชน์มากที่สุดคือนม นมวัวไขมันต่ำช่วยในการรับมือกับความเจ็บปวดและการเผาไหม้และยังมีผลดีต่อเยื่อเมือก สามารถใช้กับอาหารดังกล่าวได้ คอทเทจชีสที่มีไขมันและชีสนมเปรี้ยวก็มีประโยชน์เช่นกัน
• ข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ต. นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตมีสารเมือกที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยบรรเทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากกระเพาะอาหาร ข้าวโอ๊ตไม่กระตุ้นความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นและรักษาความอิ่มเป็นเวลานาน ซีเรียลกับนมอื่น ๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน: เซโมลินา, ข้าวฟ่าง, ข้าวบาร์เลย์
• น้ำมันลินสีด. ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการยกย่องว่าเป็นตัวแทนการห่อหุ้มที่ดีมาช้านาน สามารถเติมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงในสลัดและเครื่องเคียงและรับประทานตอนเช้าในขณะท้องว่างได้ เมล็ดแฟลกซ์ก็มีประโยชน์เช่นกันซึ่งสามารถบริโภคแบบแห้งหรือทำเป็นเงินทุนได้
• ขนมปังไร้เชื้อ. ขนมปังอบด้วยยีสต์ไม่ดีต่ออาการเสียดท้องแบบถาวร มันกระตุ้นการหมักในกระเพาะอาหารซึ่งมาพร้อมกับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ควรมีการรวมขนมปังไร้เชื้อประเภทต่างๆ ไว้ในอาหารของคุณ อาหารบำบัด. ตัวอย่างที่ดีคือ lavash
• ไข่ต้ม. ไม่ก่อให้เกิดความเป็นกรดสูง นอกจากเนื้อไก่ไม่ติดมันแล้ว ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมอีกด้วย
• กล้วย. ผลไม้นี้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย มีกรดผลไม้ต่ำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนในหลอดอาหารได้ กล้วยยังมีคุณสมบัติห่อหุ้มและช่วยรับมือกับอาการเสียดท้องที่ไม่พึงประสงค์
• ซุปผักและน้ำซุปไขมันต่ำง่าย ๆ. สามารถใช้ได้แม้กระทั่งใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์. กระเพาะต้องการอาหารเหลว และน้ำซุปก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับซุปที่มีไขมันสูงและไม่ดีต่อสุขภาพ
• ผักต่างๆ ต้มหรือเคี่ยว. เป็นเครื่องเคียงและอาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เครื่องเคียงผัก - วิธีปรับปรุงกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม ผักบางชนิดไม่สามารถบริโภคเพื่อรักษาอาการเสียดท้องได้ คุณสามารถดูรายการอาหารต้องห้ามได้ที่ด้านล่าง

เป็นอาหารที่ถูกต้องและมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดอาการเสียดท้องและเริ่มดำเนินการบนเส้นทางของการฟื้นตัว

มีอาหารที่แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับอาการเสียดท้อง:

• ผักและผลไม้เปรี้ยว. ได้แก่ มะเขือเทศ แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว สับปะรด กีวี พลัม สตรอเบอร์รี่ ลูกเกด เชอร์รี่ และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้ระดับกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับอาการเสียดท้องและการอักเสบของหลอดอาหาร
• ขนมปังยีสต์และผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เข้มข้น. ทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร ในระหว่างการหมัก เนื้อหาจะถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหารและเผาเยื่อเมือก
• อาหารรสเผ็ด. เหล่านี้เป็นอาหารและเครื่องปรุงรสใด ๆ ที่เติมพริกไทยมัสตาร์ด เหล่านี้เป็นอาหารที่รุนแรงมากสำหรับกระเพาะอาหารซึ่งระคายเคืองต่อเยื่อเมือกและนำไปสู่อาการเสียดท้องและปวด พวกเขาจะต้องถูกกำจัดออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์
• อาหารจานด่วน ขนมอบ เครื่องดื่มอัดลมและ ประเภทต่างๆชิป / croutons. ทั้งหมดนี้หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อระบบทางเดินอาหารและสุขภาพโดยทั่วไป ดังนั้นควรลดหรือหยุดใช้ทั้งหมด
• อาหารกระป๋องต่างๆ. นี่คือปลา/เนื้อ ซอสมะเขือเทศ, คาเวียร์มะเขือหรือสควอช, ปลาคาเวียร์ในซอสและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน พวกเขาส่งผลเสียต่อสภาพของเยื่อเมือกระคายเคืองและอักเสบของหลอดอาหาร
• ผลิตภัณฑ์รมควัน กาแฟ ช็อคโกแลต โกโก้. รายการนี้ไม่ได้จัดกลุ่มโดยไม่มีเหตุผล - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดผ่อนคลายเพื่อให้เนื้อหาของกระเพาะอาหารสามารถเข้าสู่เยื่อเมือกของหลอดอาหารได้อย่างอิสระ

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงหมายถึงการยกเว้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญอีกอย่างคือโหมดและกฎเกณฑ์บางอย่างสำหรับการรับประทานอาหาร

วิธีรับประทาน

มีกฎสำคัญบางประการที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อรักษาอาการเสียดท้อง ประการแรก นี่เป็นช่วงเวลาหนึ่งของมื้ออาหาร

เมื่อคุณกินในเวลาเดียวกันเป็นประจำ ร่างกายจะชินกับมัน และท้องก็พร้อมสำหรับการย่อยอาหารในเวลานี้:แยกเอนไซม์ที่จำเป็นระดับกรดจะเสถียร และถ้าอาหารไม่เข้าไป มันก็เริ่มที่จะโยนกรดเข้าไปในหลอดอาหารและกัดกร่อนเนื้อเยื่อของมันเอง ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและการเผาไหม้

คุณไม่สามารถหยุดพักระหว่างอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่างได้นานสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการกระทำของกรดในกระเพาะอาหารถูกส่งไปยังเยื่อเมือกและกระตุ้นการอักเสบ นอกจากนี้ ห้ามรับประทานอาหารก่อนเล่นกีฬา ออกกำลังกาย และนอนหลับ กล้ามเนื้อหูรูดสามารถผ่อนคลายได้ในบางจุด ซึ่งจะทำให้เกิดกรดไหลย้อน

อาหารควรเคี้ยวให้ละเอียดและบริโภคในปริมาณน้อยไม่ว่าในกรณีใดอย่ารีบเร่งระหว่างมื้ออาหารและอย่าพยายามกินมากในมื้อเดียว

เมนูประจำสัปดาห์

นี่คือสิ่งที่แผนอาหารรายสัปดาห์คร่าวๆ สำหรับอาการเสียดท้องควรมีลักษณะดังนี้:

วันจันทร์:

• อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตกับนม ชากับน้ำตาล แซนวิชลาวาชกับชีส
• อาหารว่าง: นมหนึ่งแก้ว
• อาหารเย็น: ไก่ต้ม พาสต้า และสลัดกะหล่ำปลี
• อาหารว่าง: กล้วย.
• อาหารเย็น: คอทเทจชีสกับถั่วและแอปริคอตแห้ง
• มื้อดึก: ไบโอโยเกิร์ตหรือนมอบหมัก

วันอังคาร:

• อาหารเช้า: โจ๊ก Semolina กับนม
• อาหารว่าง: คีเฟอร์
• อาหารเย็น: ซุปผัก เนื้อต้ม และสลัดแตงกวา
• อาหารว่าง: แซนวิชลาวาช ชีส และผัก
• อาหารเย็น: ข้าวโอ๊ตเจลลี่.
• มื้อดึก: นมหนึ่งแก้ว

วันพุธ:

• อาหารเช้า: โจ๊กข้าวฟ่างกับนม ชา ชีส
• อาหารว่าง: วาฟเฟิลเวียนนา.
• อาหารเย็น: ข้าวต้มปลากับซอสไฟอ่อน สามารถเลือกผักได้
• อาหารว่าง: กล้วย.
• อาหารเย็น: เนื้อต้มและน้ำซุป
• มื้อดึก: kefir หรือคอทเทจชีส 1 แก้ว

วันพฤหัสบดี:

• อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ต แซนวิชลาวาชกับชีสและอะโวคาโด
• อาหารว่าง: ผักสับ.
• อาหารเย็น: สตูว์มันฝรั่งและบวบ ไก่สับ
• อาหารว่าง: นมหนึ่งแก้ว
• อาหารเย็น: คอทเทจชีสและกล้วย
• มื้อดึก: น้ำซุป/ซุปเบา.

วันศุกร์:

• อาหารเช้า: ชีสเค้กกับแยม
• อาหารว่าง: สลัดผักน้ำมันลินสีด
• อาหารเย็น: บัควีทต้มกับเนื้อไม่ติดมัน
• อาหารว่าง: กล้วย.
• อาหารเย็น: ผลิตภัณฑ์นม.
• มื้อดึก: ชีสหรือกล้วย

วันเสาร์:

• อาหารเช้า: โจ๊ก Semolina, กล้วย.
• อาหารว่าง: นมหนึ่งแก้ว
• อาหารเย็น: สลัดผักและปลาต้ม
• อาหารว่าง: ข้าวโพดนึ่ง.
• อาหารเย็น: คอทเทจชีสกับผลไม้แห้ง
• มื้อดึก: ชีสหรือนม

วันอาทิตย์:

ในวันนี้คุณสามารถขนถ่ายซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร ตลอดทั้งวันคุณได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำซุป น้ำสะอาดและชาเขียว การอดอาหารทุกๆ สองสัปดาห์มีผลอย่างมากต่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร และป้องกันอาการเสียดท้อง

การปฏิบัติตาม อาหารที่เหมาะสมสำคัญมาก. ซึ่งจะช่วยป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์ของอาการดังกล่าว ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และป้องกันการเผาไหม้และความเจ็บปวด การยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจะไม่เพียงรักษาอาการเสียดท้อง แต่ยังส่งผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกายตลอดจนอาหารบางชนิด

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องมีบทบาทสำคัญ การรักษา, ยาจะไม่ได้ผลถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม ถ้าทำตามไดเอท ให้กิน อาหารสุขภาพอิ่มตัวเมนูและอาหารด้วยวิตามินอิจฉาริษยาจะไม่รบกวนบุคคล คุณสามารถกำจัดอาการเสียดท้องได้ตลอดไป

เนื่องจากสาเหตุหลักของอาการเสียดท้องคือภาวะกรดเกิน จึงควรงดอาหารทุกชนิดจากเมนูที่กระตุ้นการผลิตน้ำย่อยมากเกินไป สาเหตุของค่า pH ที่เพิ่มขึ้น - แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ การรักษาโรคดังกล่าวจะต้องดำเนินการให้ตรงเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง รวมถึงโรคมะเร็ง แต่ไม่ว่าเหตุผลใดที่นำไปสู่การผลิตน้ำย่อยในปริมาณมาก คุณต้องควบคุมอาหาร

กฎโภชนาการพื้นฐาน

• อาหารอิจฉาริษยาให้สารอาหารที่เหมาะสมเป็นเศษส่วนนั่นคือควรรับประทานในปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง
• แพทย์ต่อต้านการกินมากเกินไป ต่อต้านอาหารอื่น ๆ ในขณะที่การรักษาอยู่ในระหว่างดำเนินการ
• มื้อสุดท้ายดำเนินการไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน
• จำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ - อย่างน้อย 2.5 ลิตรน้ำ
• ไม่รวมอาหารทอด เค็ม รมควัน หมัก ฟาสต์ฟู้ดจากเมนู (อาหารที่ทอดจนเปลือกสีทองเป็นอันตรายอย่างยิ่ง และเปลือกสีทองเป็นคอเลสเตอรอลที่บริสุทธิ์ที่สุด)
• หากคนสูบบุหรี่คุณต้องกินอะไรทันทีแล้วจึงสูบ
• เพื่อให้การรักษาอาการเสียดท้องมีประสิทธิภาพควรเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมคุณสามารถดื่มชา, จูบ, ยาต้มสมุนไพร, ผลไม้แช่อิ่ม
• ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นห้ามอดอาหาร
• เมื่อการรักษาอยู่ในระหว่างดำเนินการ หลังจากรับประทานอาหาร คุณไม่สามารถอยู่ในตำแหน่งแนวนอนของร่างกายเป็นเวลา 40 นาที
• อาหารนึ่งคุณสามารถปรุงอาหารในเตาอบหม้อหุงช้า
• ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ไม่น้อยกว่า 2700 กิโลแคลอรี
• ก่อนเข้านอนเมนูไม่ควรมีอาหารหนักและอาหาร
• เพื่อขจัดสาเหตุของอาการเสียดท้อง ควรบดอาหารให้มากที่สุด บดในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อจะดีกว่า
• อาหารมีไว้สำหรับส่วนเล็ก ๆ (เพื่อขจัดสาเหตุของอาการเสียดท้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้กระเพาะอาหารมากเกินไป)
• จำเป็นต้องแยกการบริโภคอาหารจานร้อนและเย็นออกจากเมนูโดยจะต้องอุ่นเท่านั้นในกรณีนี้การรักษาจะให้ผล
• ลดการบริโภคเกลือ
• โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้องอาหารให้การยกเว้นอาหารที่เพิ่มการผลิตน้ำย่อย - แอลกอฮอล์, มะนาว, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, เครื่องปรุงรสเผ็ด
• ควรปฏิบัติตามอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารอย่างสม่ำเสมอ

สิ่งสำคัญ! อาหารสำหรับอาการเสียดท้องต้องตกลงกับแพทย์

เราต้องไม่ลืมว่าโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้องขึ้นอยู่กับว่าความเป็นกรดของกระเพาะอาหารในคนต่ำหรือสูง อิจฉาริษยาที่มีความเป็นกรดสูงเป็นเรื่องปกติมากกว่าความเป็นกรดต่ำ ดังนั้นบุคคลที่มีการผลิตกรดไฮโดรคลอริกเพิ่มขึ้นควรได้รับการยกเว้นจากเมนูของอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง หากค่า pH ของกระเพาะอาหารลดลงจำเป็นต้องกินอาหารที่ทำให้ระดับความเป็นกรดเพิ่มขึ้น

ประการแรกจำเป็นต้องระบุสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย - แผลในกระเพาะอาหารหรือโรคอื่น ๆ หลังการตรวจ แพทย์จะสามารถพูดในสิ่งที่คุณสามารถและไม่สามารถกินด้วยอาการเสียดท้อง ช่วยคุณในการลดน้ำหนัก และกำหนดอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

อาหารที่อนุญาตสำหรับความเป็นกรดสูง

• เนื้อไม่ติดมันและปลา
• น้ำซุปไขมันต่ำควรเลือกน้ำซุปผักจาก อกไก่, เนื้อวัว;
• ไข่ลวก, ไข่กวน;
• ผักใบเขียว - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง;
• มันฝรั่ง;
• บวบ, แครอท, พริกหวาน, มะเขือยาว, หัวบีท - ในระหว่างการให้อภัย;
• ซีเรียล;
• พาสต้า;
• ไส้กรอก, ไส้กรอก, แฮม (คุณสามารถไส้กรอก);
• เห็ด;
• จูบ, ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้ที่ไม่ใช่กรด;
• แอปเปิ้ลหวาน, ลูกพีช, แตง, กล้วย, องุ่นหวาน, สตรอเบอร์รี่;
• ไขมันต่ำ, นม, คอทเทจชีส, ชีสแข็ง, นมอบหมัก, โยเกิร์ต, เปรี้ยว;
• ชาเขียว;
• ขนมปังขาว;
• อบบนแป้งที่ปราศจากยีสต์
• เนย - นาน ๆ ครั้ง;
• น้ำมันมะกอก (สามารถเป็นทานตะวัน)

อาหารต้องห้ามที่มีความเป็นกรดสูง

• ผลไม้รสเปรี้ยว (ต้องห้ามสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ);
• มะเขือเทศ, แตงกวา (ต้องห้ามสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ);
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก (อาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเรอด้วยโรคกระเพาะ);
• อาหารที่มีไขมันรวมทั้งซุป
• หัวหอม, กระเทียม, อาหารรสเผ็ด, สีน้ำตาล;
• ขนมบนแป้งยีสต์, เค้ก;
• เครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์
• กาแฟ;
• เนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลา
• พืชตระกูลถั่ว;
• ขนมปังข้าวไรย์;
• อาหารทอด;
• ผักดองเนื้อรมควันและหมัก

อาหารที่อนุญาตสำหรับความเป็นกรดต่ำ

• ผักสามารถรับประทานได้หลังการให้ความร้อน
• ผลไม้รสเปรี้ยวและหวาน, เปรี้ยว - นาน ๆ ครั้ง;
• ผลิตภัณฑ์จากนม ชีส;
• ซีเรียล;
• ไส้กรอกและแฟรงค์เฟิร์ต, แฮม;
• เนื้อไม่ติดมันและปลา
• หัวหอม, กระเทียมหลังการรักษาความร้อน;
• ขนมปังข้าวไรย์ - นาน ๆ ครั้ง;
• เนย, น้ำมันมะกอก - นาน ๆ ครั้ง;
• กาแฟกับนม
• จูบ, ผลไม้แช่อิ่ม;
• เห็ด;
• พืชตระกูลถั่ว - ไม่บ่อย;
• ไข่;
• กะหล่ำปลีดอง.

อาหารต้องห้ามที่ pH ต่ำ

ข้อห้ามที่มีความเป็นกรดต่ำ อิจฉาริษยา ใช้กับอาหารทอด อาหารเค็มจัด และรมควัน หมักและของดองเครื่องปรุงรับประทานได้ แต่ไม่บ่อยนัก

ปรากฏการณ์เช่นอาการเสียดท้องที่มีความเป็นกรดต่ำไม่ใช่เรื่องปกติ แต่เพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่สบายคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อทราบว่าคุณสามารถรับประทานอาหารใดได้บ้าง อาหารสำหรับอาการเสียดท้องซึ่งเป็นอาหารจะถูกรวบรวมในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการเสียดท้อง

เมนูประจำสัปดาห์ที่มีความเป็นกรดสูง

วันจันทร์

• อาหารเช้า - หม้อตุ๋นชีสกระท่อม, ชา;
• อาหารกลางวัน - ซุปอกไก่, โจ๊กบัควีท, ลูกคิวลูกวัว, ผลไม้แช่อิ่ม;
• ของว่างยามบ่าย - บิสกิตไดเอท, โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว;
• อาหารเย็น - ปลาอบกับมันฝรั่ง, ผลไม้แช่อิ่ม;
• ก่อนนอน - นมสักแก้ว

• อาหารเช้า - ชีสเค้ก, ชา;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - ข้าวโอ๊ตนม (สามารถเพิ่มผลไม้ได้), ขนมปังกับชีส, ชา;
• อาหารกลางวัน - ซุปกับลูกชิ้น, มันบด, บวบอบกับสมุนไพรและครีมเปรี้ยว;
• ของว่างยามบ่าย - คุกกี้บิสกิต โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว
• อาหารเย็น - เกี๊ยว, ผลไม้แช่อิ่มหนึ่งแก้ว;
• ก่อนนอน - นมสักแก้ว

• อาหารเช้า - ไข่กวน, ชา, ขนมปังกับชีส;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - โจ๊กบัควีทนม, ชา;
• อาหารกลางวัน - ซุปกับเกี๊ยว, เนื้อวัวนึ่ง, ข้าว, สลัดบีทรูทกับน้ำมันมะกอก, เยลลี่;
• ของว่างยามบ่าย - พายมันฝรั่งอบจากแป้งที่ไม่ใช่ยีสต์
• อาหารเย็น - โจ๊กข้าวบาร์เลย์, เนื้อสโตรกานอฟ, ชา;
• ก่อนนอน - โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว

• อาหารเช้า - พาสต้ากับไส้กรอก, ขนมปังชากับชีส;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - ไข่ต้ม, เยลลี่;
• อาหารกลางวัน - ซุปปลา, เกี๊ยวกับมันฝรั่ง, ผลไม้แช่อิ่ม;
• ของว่างยามบ่าย - หม้อตุ๋นชีสกระท่อม, ชา;
• อาหารเย็น - มันบด นึ่ง ไก่ทอด, ชา;
• ก่อนนอน - โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว

• อาหารเช้า - ซุปนมพร้อมพาสต้า, ชา;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - มาร์ชเมลโล่ / มาร์มาเลด, เยลลี่;
• อาหารกลางวัน - ซุปผัก pilaf กับเนื้อ ผลไม้แช่อิ่ม;
• ของว่างยามบ่าย - พายอบกับแยม, ชา;
• อาหารเย็น - ข้าว, ไก่สับ, เยลลี่;
• ก่อนนอน - โยเกิร์ต (อนุญาตให้ใส่ผลไม้)

• อาหารเช้า - แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้ง, ชา;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - โจ๊กนม (คุณสามารถเพิ่มผลไม้), เยลลี่;
• อาหารกลางวัน - ซุปพาสต้า น้ำซุปไก่, โจ๊กบัควีท, ไส้กรอก, โคลสลอว์ (ในช่วงการให้อภัย), ชา;
• ของว่างยามบ่าย - สลัดผลไม้, เยลลี่;
• อาหารเย็น - ปลาอบ, มันฝรั่งบด, ชา;
• ก่อนนอน - นมอบแก้วหมัก

วันอาทิตย์

• อาหารเช้า - แพนเค้กกับคอทเทจชีส, ชา;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - ไข่กวน, เยลลี่;
• อาหารกลางวัน - ซุปบัควีท อบไอน้ำกับข้าว, ชา;
• ของว่างยามบ่าย - ไข่ต้มสองฟอง, ขนมปังกับชีส, ชา;
• อาหารเย็น - นกกระทาอบ, มันฝรั่ง, ชา;
• ก่อนนอน - นมสักแก้ว

แก้อาการเสียดท้องต้องทำตาม กติกาง่ายๆและกินให้ถูกต้อง การปฏิบัติตามอาหารและการรักษาขั้นพื้นฐานสำหรับสาเหตุของอาการเสียดท้องจะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกไม่สบายและโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างรวดเร็ว

คุณอาจสนใจ

ทางเลือกที่เหมาะสมของอาหารและเครื่องดื่ม โภชนาการที่ประหยัด - มากที่สุด วิธีง่ายๆหลีกเลี่ยงการไหม้หลังกระดูกอก ผู้ป่วยที่สั่งอาหารสำหรับอาการเสียดท้องโดยแพทย์ควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญไม่เพียงหมายถึงคำจำกัดความของชุดอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการแปรรูปอาหาร หลักการพื้นฐานของการทำอาหารและการรับประทานอาหารด้วย

หากกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของกระเพาะอาหารไม่สามารถทำงานได้ กรดจะถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหาร (กรดไหลย้อน gastroesophageal) มีอาการปวดแสบปวดร้อนในช่องท้องส่วนบนและหลังกระดูกอก รู้สึกไม่สบายในลำคอเนื่องจากการเรอเปรี้ยวหรือขม อาการเสียดท้องมักเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารมีกรดมากเกินไป ส่งผลต่อรูปลักษณ์และการใช้อาหารบางชนิดในทางที่ผิด

นิสัยของการ "ดับไฟ" ในหลอดอาหารด้วยโซดาหรือยาลดกรดอื่น ๆ เป็นความช่วยเหลือชั่วคราว มีความจำเป็นต้องกำจัดสภาวะไม่สบาย

สาเหตุของอาการเสียดท้อง:

• โรค (หลอดอาหารอักเสบกรดไหลย้อน, อาการกระตุกของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหาร, โรคกระเพาะ, ฯลฯ );
• การละเมิดแอลกอฮอล์, กาแฟ, ชาเข้มข้น;
• ลดเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหาร;
• เข็มขัดรัดตัว, เสื้อผ้ารัดรูป;
• การแพ้อาหาร
• อาหารแห้งรีบ;
• การยกน้ำหนัก;
• น้ำหนักเกิน;
• การตั้งครรภ์;
• สูบบุหรี่;
• ความเครียด.

ด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและโรคบางอย่างของระบบทางเดินอาหารอาการเสียดท้องปรากฏขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืนรวมกับการเรอและท้องอืด เนื้อหาที่ก้าวร้าวที่เข้าสู่หลอดอาหารทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ ในกรณีเหล่านี้ จำเป็นต้องมีการบำบัดด้วยตัวดูดซับ, โปรจิเนติกส์, สารต้านฮิสตามีน H2-, สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้องช่วยให้คุณทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือลดยา

คุณต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียด อาหารสับละเอียด ชุบน้ำลายอย่างเข้มข้น ทำให้หลอดอาหารระคายเคืองน้อยลง ย่อยเร็วขึ้นและออกจากกระเพาะอาหาร

กฎอื่นๆ:

1. ลดการบริโภคไขมันที่ชะลอการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร แอลกอฮอล์ และช็อกโกแลต ซึ่งทำให้เสียงของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างลดลง
2. สำหรับอาการเสียดท้องและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง ให้ใช้น้ำผลไม้จากผักและผลไม้สดเจือจางด้วยน้ำ
3. ดื่มนมมากขึ้น (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้) ซึ่งช่วยต่อสู้กับอาการเสียดท้องและลดน้ำหนัก
4. รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์
5. หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตกรดส่วนเกิน
6. แทนที่เครื่องดื่มอัดลมหวานด้วยชาสมุนไพร เครื่องดื่มผลไม้
7. ลดการบริโภคกาแฟ ขนมปังสด ชาเข้มข้น
8. คุณไม่สามารถกินก่อนนอนกินในเวลากลางคืน

คุณควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน - อย่ากินมากเกินไปในคราวเดียว

หลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ จะมีการผลิตกรดมากขึ้นเพื่อย่อยอาหาร เมื่อท้องอิ่ม แรงกดบนกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารจะเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดกรดไหลย้อน

อาหารที่ได้รับอนุญาตสำหรับอาการเสียดท้อง

ควรเลือกอาหารด้วยความรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบและวิธีการเตรียมอาหาร อาหารและวิธีการปรุงอาหารบางอย่างถือว่าอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารมากกว่า ตัวอย่างเช่น อาหารยอดนิยมสำหรับการรักษาอาการเสียดท้องและโรคกระเพาะคือข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลที่แช่ค้างคืนไว้ค้างคืน ต้มจนข้นหลังจากสะเด็ดน้ำ

อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ก่อให้เกิดหรือทำให้การเผาไหม้ในหลอดอาหารแย่ลง

ผลิตภัณฑ์ที่ถูกจำกัดทั้งหมดหรือบางส่วน

แต่ละคนควรค้นหาด้วยตัวเองว่าอาหารอะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้อง คุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังขาวที่สดใหม่ ผ่อนคลายหลังอาหารเย็น และไม่ต้องทนทุกข์กับผลที่ตามมาจากนิสัยของคุณ หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งแม้หลังจากชาหวานหนึ่งถ้วยกับแยม อาการเสียดท้องก็เกิดขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดหรือลดการบริโภคอาหารให้น้อยที่สุด

อาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง

คุณสมบัติของอาหารระหว่างตั้งครรภ์

อาการเสียดท้องมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองและไตรมาสสุดท้าย การเปลี่ยนแปลงระดับของฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์ทำให้เสียงของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างลดลง มดลูกค่อยๆเพิ่มขึ้นและกดทับที่ท้อง

หลายปัจจัยรวมกันเป็นสาเหตุของอาการเสียดท้องเรื้อรังในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์

คุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในอาหาร:

1. กินบ่อยขึ้นในระหว่างวันหลีกเลี่ยงส่วนเกินระหว่างมื้อหลัก
2. ยังไม่สายเกินไปที่จะทานอาหารเย็นระหว่างมื้อสุดท้ายกับการนอนหลับควร 2 ชั่วโมง
3. แทนที่จะดื่มน้ำอัดลม ให้ดื่มน้ำผลไม้ ชาอ่อนๆ น้ำเปล่า
4. เลือกอาหารสดไขมันต่ำ.
5. กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินกล้วยเพื่อกระตุ้นการผลิตเมือกเพื่อป้องกันหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร มีประโยชน์สำหรับอาการเสียดท้องในการเคี้ยวอัลมอนด์ แครอทดิบ ดื่มนม ข้าวโอ๊ตหรือแครกเกอร์ขนมปังขาวช่วยลดความเป็นกรดของอาหารในกระเพาะอาหาร

เมนูประจำสัปดาห์ที่มีความเป็นกรดสูง

อาหารต้องมีของสดและ สตูว์ผัก,ซีเรียล,ผลิตภัณฑ์จากนม,ผลไม้ เครื่องดื่มควรใช้ bifidok kefir ชาเขียว

เมนูตัวอย่างประจำสัปดาห์

อิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ แต่ไม่ใช่โรคอิสระ อิจฉาริษยาระทมทุกข์มาพร้อมกับโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร

การเผาไหม้หลังกระดูกอกในกรณีที่ไม่มีโรคของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารเกิดขึ้นน้อยมากและผ่านไปอย่างรวดเร็ว

ด้วยอาการปวดแสบปวดร้อนในหลอดอาหารที่ไม่ปกติ การรับประทานอาหารก็เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต แอลกอฮอล์ ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่ย่อยง่าย หากอาการเสียดท้องปรากฏขึ้นหลายครั้งต่อสัปดาห์หรือทุกวัน คุณควรติดต่อแพทย์ระบบทางเดินอาหาร