Domaća dijeta musli štanglica. Muesli kod kuće. Bar "Čokolada sa pireom od jabuke"

Ko od nas bar jednom nije kupio ozloglašene musli pločice? Čini se da u njima nema ničeg posebnog, ali ponekad i sama ruka posegne za željenom policom. Uostalom, zgodno je: kao, i ukusno za čaj (uvjeravamo se da je korisno: "ovo nisu čokoladne kiflice" :), i dobra grickalica, i možete trčati.

To je samo sastav kupovnih musli pločica u 99% nije najkorisniji. Po pravilu, puno šećera (ili njegovih hemijskih zamena), opasnih trans masti (oni su i hidrogenizovane/konditorske masti), konzervansa i „orašastih plodova“. Obilje obećanih orašastih plodova nema tu, žitarica - i dalje je u redu. Ali slatkoće svakako ima dovoljno, odlučuje šećer/melasa. Sada mi se takvi kupovni barovi čine nepodnošljivo slatkim!

Tako se jednog dana rodila ideja da se musli skuhaju kod kuće. Pravi, sa "čistim" sastavom i obiljem vaših omiljenih orašastih plodova. Zaista zdrava užina! I odlično su pohranjeni (možete ih zamotati u papir ili ih jednostavno saviti u kontejner), zgodne su za ponijeti sa sobom. Odnedavno volim doručkovati s takvim kafićem. Savršeno zadovoljavaju glad (naravno, i žitarice i orašasti plodovi kao izvor zdravih masti i proteina), sadrže dovoljno grubih vlakana.

Ima i puno kalorija, ali to nimalo ne umanjuje njihovo dostojanstvo! Ovdje, prije, sve ovisi o tome koliko jedete. Mislim da pravi doručak ili užina treba da bude takav.

Pravljenje musli štanglica kod kuće je vrlo jednostavno. Od navedenih sastojaka dobijem seriju koja traje nedelju dana (ako niko ne pomogne da ih uništi :).

Domaći musli štangli: recept

Sastojci:

• zobene pahuljice * (po mogućnosti dugo kuhanje) - 170-200 g;
• zobene mekinje - 1 kašika;
• sušeno voće (hurme / grožđice / suhe šljive / suhe kajsije) - 100 g;
• orasi, sjemenke (bilo koje) - 80 g;
• lanene sjemenke - 1-2 žlice;
• sjemenke susama - 1-2 žlice;
• banana (vrlo zrela) - 1 kom;
• puter od kikirikija (preporučujem korištenje ** ) - 1 kašika;
• med (opciono) ili šećer (ako je potrebna dodatna slatkoća) - 1 kašika;
• - 2-3 kašike;
• cimet - ½ kašičice;
• sol - prstohvat.

* Možete koristiti i druge pahuljice, miješajući ih u bilo kojoj proporciji po vašem ukusu: pšenične, ječmene, heljdine itd.

** O tome šta je hidrogenizovano ulje.

kuhanje:

Zagrijte rernu na 180 stepeni. Pleh obložite papirom za pečenje, ravnomjerno rasporedite pahuljice i pošaljite u rernu da se suše 20-25 minuta, trebalo bi da postanu zlatne boje. (Ovaj korak možete preskočiti, ali savjetujem vam da ne budete lijeni: tako će štanglice biti hrskavije i ljepše boje)

Operite suvo voće i potopite ga 15-20 minuta.

Polovinu orašastih plodova samljeti nožem (ne previše sitno).

U posudu blendera stavite drugu polovinu orašastih plodova, sušeno voće, puter od kikirikija, med (ako ga koristite), udarite nekoliko puta pulsirajućim pokretima.

Zgnječite bananu do pirea.

U dublju zdjelu pošaljite zobene pahuljice i mekinje, orahe, sjeckanu masu iz blendera, sjemenke lana i susama, pire od banane, kokosovo ulje, cimet i prstohvat soli.

Smesu dobro promešati, ostaviti da odstoji 5-10 minuta, da ljuspice nabubre. Masa treba da bude lepljiva, ali ne mnogo mokra. Ako je smjesa suha, dodajte malo vode (možete meda ili par kašika ulja). Inače, dodajte još 1-2 kašike mekinja.

Prebacite masu u pleh obložen pergamentom (ili u silikonski kalup), dobro utisnite. Pecite 40-50 minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni.

Izvadite iz kalupa, ohladite i narežite sloj na male štanglice. Nakon potpunog hlađenja bit će gušće i hrskavije.

Nemojte istovremeno bacati sve orašaste plodove i sjemenke u posudu blendera (posebno tamne boje, na primjer, crni susam i lanene sjemenke - bolje ih je uopće ne mljeti), to može obojiti masu u sive boje, a vaše šipke će izgledati neugledno.

Pečenjem musli štanglica malo kraće (~30 minuta), njihova konzistencija će biti nešto manje gusta (radije, malo viskozna). Ako držite u rerni 45-50 minuta, biće suvi i hrskaviji. U svakom slučaju, o rezultatu se može suditi kada se musli potpuno ohlade i “zahvati”.

Usput, imajte na umu da gustina šipki u velikoj mjeri ovisi o sastojcima koji se "lijepe". Nemojte dodavati puno vode, ni pirea od banane ne smije biti previše. Masu za buduće šipke je bolje "zalijepiti" medom / sirupima, pastama od orašastih plodova.

Eksperimentišite sa začinima: cimetom, kardamomom, muškatni oraščić, vanila. Slano ili slatko - na vama je!

Želite li puno kuhati i za buduću upotrebu? Lako! Šipke se mogu pohraniti u zamrzivač do 2-3 mjeseca u dobro zatvorenoj posudi (preporučujem da se između svake šipke položi sloj pergamenta kako se ne bi lijepili).

Odaberite uzorne isprobane recepte za musli pločice na dosadnoj web stranici s gastronomskim resursima. U kompoziciju dodajte razne sjemenke i orašaste plodove, sušeno voće, voće i bobice, čokoladu. Stvorite energetsku poslasticu vlastitim rukama!

Prilikom pripreme pločica, za osnovu se najčešće uzimaju zobene pahuljice. Po želji mogu dodati pšenicu, ječam, raž, heljdu. A grožđice, suhe kajsije, suhe šljive, hurme, bobice i voće, sjemenke i orašasti plodovi pomoći će da se diverzificira i ukrasi okus. Čokolada se često nalazi u receptima. Štanglice mogu biti pečene ili sirove. Sve će ovisiti samo o mašti i ličnim preferencijama kuhara.

Pet najčešće korišćenih sastojaka u receptima za musli štanglice su:

Zanimljiv recept:
1. Stavite žitarice, sjemenke, seckane orahe i grožđice u duboku posudu.
2. Suve kajsije i datulje (bez koštica) narežite na komade srednje veličine. Dodajte mešavini žitarica i semena.
3. Svježe bobičasto voće (kupine, jagode) sameljite u blenderu.
4. Jabuku krupno izrendati, pomešati sa bobičastim pireom.
5. Pomiješajte bobičasto-voćnu mješavinu sa suvim sastojcima.
6. U šerpu stavite ulje i med. Zagrijati dok ne postane sirup (ne ključati!).
7. Sirup sjediniti sa glavnom smjesom. Mix.
8. Posudu za pečenje prekrijte pergamentom.
9. Pripremljenu masu rasporediti i pažljivo sabiti.
10. Pecite oko pola sata na 150° dok ne porumene.
11. Izvadite proizvod iz rerne. Ohladi se malo.
12. Ulijte otopljenu čokoladu. Ukrasite po želji.
13. Izvadite na par sati u frižider.
14. Gotov sloj izrežite na prikladne šipke.

Pet najbržih recepata za musli bar:

Korisni savjeti:
. Štanglice možete jesti za doručak ili ponijeti sa sobom kao užinu.
. Da se šipke ne bi raspadale, mogu se rezati dok su još vruće.

Pronađite vrhunske isprobane recepte za bombone na najkreativnijoj web stranici za hranu na stranici. Pripremite opcije od različitih žitarica, lisnatog pirinča, raznih sjemenki i orašastih plodova. Dodajte sušeno bobičasto voće, voće, kakao ili čokoladu. Kombinujte sastojke s ljubavlju i neograničenom maštom!

Hrskave, nevjerovatno mirisne pločice se mogu i trebaju pripremati kod kuće. Ova poslastica nije samo zdrava, već je i vrlo jednostavna za pripremu. Po pravilu, pločice se baziraju na ovsenim ili pirinčanim pahuljicama, muslijima, lisnatoj riži. Možete eksperimentirati s proklijalom heljdom ili pšenicom. Orašasti plodovi, sušeno bobičasto voće (višnje, brusnice, goji itd.), voće, kandirano voće, sve vrste sjemenki mogu biti u bilo kojoj količini i bilo kojoj kombinaciji na osnovu mašte, ukusa i preferencija kuhara. Javorov sirup ili agavin sirup se može koristiti sa medom.

Pet najčešće korišćenih sastojaka u receptima za šipke su:

Zanimljiv recept:
1. Stavite zobene pahuljice u duboku posudu.
2. Operite i osušite suvo voće. Izrežite na male komade.
3. Nožem lagano nasjeckajte orahe.
4. Pomešati sve suve sastojke.
5. Zagrijte med do tečnog stanja (ne kuhajte!).
6. Dodajte puter, vaniliju u med. Miješajte dok ne postane glatko.
7. Suvu masu sjediniti sa medom.
8. Temeljno umesiti.
9. Posudu za pečenje obložite podmazanim pergamentom.
10. Rasporedite masu, ravnomerno rasporedite, utisnite. Sloj mora biti najmanje 2 centimetra.
11. Peći na 180° dok lepo ne porumeni.
12. Izađite iz rerne. Narežite na trakice.
13. Poslužite uz čaj, mlijeko, jogurt.

Pet najbržih barskih recepata:

Korisni savjeti:
. Ako se grožđice, suhe šljive, suhe kajsije i hurme ubiju blenderom, a ne režu nožem, tada će šipke biti elastičnije i neće se mrviti nakon pečenja.
. Štanglice se mogu formirati neposredno prije pečenja.
. Kada pripremate šipke, možete puter zamijenite maslinom ili bilo kojim povrćem.

Oni koji se bave power sportovima značajno se razlikuju od prehrane obične prosječne osobe. Najčešće se radi o visokoproteinskoj hrani za ubrzanu izgradnju i razvoj mišićne mase. Postoji mnogo tematskih foruma koji opisuju kako se pravilno hraniti tokom dizanja tegova, koje namirnice sadrže korisne nutrijente, a koje treba strogo zabraniti ako želite uspjeti u sportu.

Ali često režim postaje problem današnje omladine. Rad, učenje, trening po 2-3 sata dnevno... Gdje mogu naći vremena da biram i kuham složeno, ali zdrave obroke? I nemaju svi priliku da nose ručak sa sobom. i jesti nekoliko puta dnevno. Upravo u ovom trenutku zdrave grickalice za sportiste - proteinske pločice - postaju spas.

Šta su proteinske pločice

Protein pločica je inovativni izum industrije sportske hrane, kreiran za sportiste koji se bave dizanjem tegova i drže strogu dijetu. Takva dijeta podrazumijeva strogu kontrolu konzumiranih ugljikohidrata i masti, kao i šećera u hrani. Ali čak i sportisti ponekad žude za slatkišima. U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz - kupiti proteinski desert u prodavnici sportske prehrane ili supermarketu.

Ali ne vjeruju svi trgovinama, pa čak i velikim prehrambenim industrijama, jer se umjetne boje, pojačivači okusa, razni konzervansi i drugi ne baš korisni sastojci mogu sakriti pod složenim skraćenicama. Ako želite da budete sigurni da je vaša slatka i zdrava užina prirodna, onda najviše najbolji način- Napravite sopstvenu proteinsku pločicu. Recept za ovo jelo od proteina i složenih ugljikohidrata lako se može pronaći na internetu.

Koje sastojke odabrati

Ako odlučite da napravite sopstvene proteinske pločice, počnite traženjem pravog recepta. Odabir recepta za proteinske pločice za izradu kod kuće prilično je težak zadatak - ima ih jako puno. Sve zavisi od vaših ukusnih preferencija i sastava zdrave čokoladice.

U svakom slučaju, čokoladica mora sadržavati proteine ​​– izvor proteina koji utiče na formiranje mišićne mase. Također, sastav može uključivati ​​žitarice. Imaju minimum kalorija i pomažu u aktivnom sagorijevanju masti. Složeni ugljikohidrati u slatkišima su također korisni za dobivanje mišićne mase.

Sve sastojke za svoju buduću kulinarsku kreaciju lako možete pronaći u svom frižideru, jedino što morate kupiti u specijalizovanoj prodavnici su različiti ukusi. U zdrav desert možete dodati i zobene pahuljice, brašno, razno voće (borovnice, jagode, banane i drugo), mlijeko, jaja, kakao, cimet, jogurt itd.

Ako šipka zahtijeva pečenje, tada je potrebno pripremiti odgovarajući silikonski ili metalni kalup, po mogućnosti kvadratnog ili pravokutnog oblika.

Ako pečenje nije potrebno, dovoljno je pronaći pleh na farmi, koji se radi praktičnosti može zamotati prozirnom folijom ili prekriti pergament papirom.

Kada koristiti šipke

Ako se gradite mišićna masa, onda je bolje jesti štanglu tokom treninga. Iako je većina sportista i nutricionista sklona tome da veruje najbolje vrijeme za korištenje šanka - jedan sat prije predviđenog časa u teretani.

A energetske pločice uradi sam odličan su zalogaj za čaj ili odlična užina tokom napornog radnog ili školskog dana. Iako se mora imati na umu da ovaj slatki desert nikako ne smije biti zamjena za dobru ishranu.

Popular Recipes

Recepti za proteinske pločice kod kuće su uglavnom jednostavni, može ih napraviti i učenik prvog razreda. Pogledajmo neke od njih.

Bar "Vanilija sa voćem"

trebat će vam:

Ova šipka zahteva pečenje u rerni, pa vam savetujemo da je odmah uključite da se zagreje na 150-160 stepeni dok mešate sastojke.

Sve sastojke umutiti u blenderu. Pripremite kalup i premažite ga uljem. Zatim rasporedite pripremljenu masu i poravnajte je. Stavite u zagrejanu rernu na 25-30 minuta. Nakon pečenja, iseći kolač na jednake delove. Zdrav proteinski desert je spreman!

Bar "Med sa orasima" (bez pečenja)

Potrebni proizvodi:

Sve sastojke osim mlijeka i proteina sameljite u blenderu. Stavite sve u dublju posudu, postepeno sipajte mleko i dodajte proteine. Dobro izmešati, staviti u kalup ili pleh, zagladiti. Možete ga staviti u frižider na neko vreme. Bar je spreman!

Bar "Čokolada sa pireom od jabuke"

Izmiksajte u kesici blendera:

Pecite u rerni 15-20 minuta na 150 stepeni. Prijatno!

Pažnja, samo DANAS!

Muesli pločice su proizvod zdravog načina života i imaju ogroman broj korisna svojstva za ljudski organizam. Sadržaj proizvoda baziran je na kombinaciji muslija sa voćem koji ima visoku energetsku vrijednost. Upravo je ovaj oblik u obliku pločice koji sadrži kompleks esencijalnih elemenata u tragovima i vitamina vrlo popularan.

Sastav proizvoda ovisi o namjeni proizvoda. Prehrambena industrija nudi širok asortiman ove kategorije robe. Ali glavni zadatak proizvoda je da sadrži prirodne i zdrave sastojke s jedinstvenim karakteristikama okusa u prikladnom obliku oslobađanja. U proizvodnji šipki koriste se sljedeće komponente:

• musli od korisnih žitarica;
• razno voće, kandirano voće;
• čokolada, orasi;
• karamela, kondenzovano mlijeko;
• med ili melasa;
• šećer.

Proizvođači proizvode i musli pločice različitih svojstava kao glavne izvore energije, u kojima u ljudski organizam ulaze zdravi ugljikohidrati koji ne utiču na formiranje višak kilograma. U isto vrijeme, može se naći posebna vrsta proizvod za mršavljenje, koji sadrži minimalni sadržaj kalorija. Nutritivna vrijednost proizvoda je u prosjeku 120-450 kilokalorija.

Korisna svojstva musli pločica

Muesli pločice su veoma tražene među potrošačima i čvrsto zauzimaju svoje mjesto na općem tržištu. Popularnost proizvoda ovisi o njegovim korisnim svojstvima, opisanim u nastavku:

• pogodan obrazac za oslobađanje. Bar proizvod je jednostavan za korištenje, jednostavan za korištenje na putovanju, hitnim slučajevima, bolnici, nakon vježbanja, sportu;
• ima visoku nutritivnu vrijednost. Istovremeno, musli štanglice su idealne za doručak, jer možete dobiti energiju za cijeli dan;
• sadržaj kompleksa korisnih mikroelemenata, vitamina, koji su neophodni za ljudsko tijelo;
• obezbeđujući potrebnu sitost tela. Proizvod sadrži brzo i sporo probavljive ugljikohidrate koji kontroliraju umjerene razine šećera u krvi;
• korisna zamjena za štetne konditorske proizvode koji sadrže prirodne sastojke i razne žitarice.

Vrijednost müsli pločica potvrđuje veliki broj pozitivnih recenzija mnogih ljudi koji vode zdrav način života i drže se pravilne prehrane. Istovremeno, potrebno je kontrolirati količinu ovog proizvoda kako bi se izbjegao razvoj negativnih posljedica nakon njegove upotrebe.

Negativna svojstva musli pločica

Veliki broj pozitivnih svojstava proizvoda ne isključuje prisutnost negativnih aspekata pri korištenju muesli pločica. Mnogi doktori i nutricionisti dovode u pitanje korisnost ovog pitanja, kao moderne tehnologije ne može garantovati prirodnost i vrijednost prehrambenog proizvoda. Ispod je lista mogućih štetna svojstva proizvodi:

• visoka nutritivna vrijednost proizvoda. Kalorijski sadržaj takvih proizvoda može doseći i do 450-500 kalorija, što u potpunosti zamjenjuje punopravni meni za ručak. Prisutnost šećera, njegovih nadomjestaka, čokolade dodaje dodatne kalorije koje smanjuju korisnost proizvoda;
• nedostatak askorbinske kiseline. Stoga je upotreba pločica kao glavne zamjene za vitamine nepraktična;
• musli pločice su kontraindicirane kod patologija jetre, žučne kese, jer sadrže orašaste plodove, sjemenke, pržene u ulju. Ova kombinacija sa žitaricama povećava opterećenje organa, može zakomplicirati tok bolesti;
• prisustvo štetnih boja, konzervansa. Sastav musli pločica nekih proizvođača, osim korisnih tvari, sadrži i umjetne zamjene ili arome. Na primjer, sušeno voće za pripremu proizvoda može se tretirati sumporom, što negativno utječe opšte stanje organizam;
• prilikom upotrebe muesli pločica postoji mogućnost razvoja alergija kod osoba sklonih pojavi ovakvih manifestacija. U ovom slučaju, preporučljivo je koristiti proizvode samo prirodnog sastava.

Prije nego što odlučite koje müsli pločice koristiti iu kojoj količini, trebali biste pažljivo proučiti sastav odabranog proizvoda, pogledati ga nutritivnu vrijednost. Kvalitetan proizvod treba da sadrži samo prirodne, visokokvalitetne sastojke!

Recepti za musli bar kod kuće

Da biste dobili kvalitetan i prirodan proizvod u obliku müsli bara, najbolje ga je skuhati sami. Na prvi pogled se čini da je ovo vrlo dugotrajna i dugotrajna procedura, ali zapravo neće biti teško napraviti proizvod za kratko vrijeme! Nekoliko jednostavnih i ukusni recepti pravljenje musli pločica.

Musli barovi "domaće"

Jedan od jednostavnih recepata za ovaj proizvod koji se lako priprema. U tom slučaju možete koristiti svoje omiljene sastojke i samostalno podesiti željenu količinu!

Potrebni sastojci:

• zobene pahuljice - 400 grama;
• slatka i kisela jabuka - 1 kom.;
• kruška -1 kom.;
• banana-1 kom.;
• pečeni orasi po ukusu - 80 grama;
• suve kajsije, suvo grožđe, suve šljive - 100 grama.

kuhanje:

1. Svi plodovi navedeni u receptu moraju se dobro oprati, oguliti i naribati na sitno rende. Bananu treba izgnječiti do homogene mase, nasjeckati orahe, suho voće.
2. Zatim, zobene pahuljice treba pomiješati s nasjeckanim voćem, orašastim plodovima dok se ne dobije homogena smjesa. Konzistencija ove kombinacije po strukturi podsjeća na gusto tijesto.
3. Pleh prethodno obložite papirom za pečenje, rasporedite formirane musli štanglice. Temperatura u rerni je unutar 180-200 stepeni, vreme pečenja proizvoda je oko 20 minuta. Nakon toga treba da se ohladi i može se jesti. Prijatno!

Muesli pločice za održavanje savršene figure

Ovaj recept je sasvim prikladan za one koji prate figuru i zdravu prehranu. Komponente takve pločice daju dugotrajan osjećaj sitosti, zasićuju tijelo korisnim, vrijednim tvarima i mikroelementima. Proces kuhanja je prilično jednostavan i ne oduzima puno vremena.

Potrebni sastojci:

• musli po ukusu - 800 grama;
• bilo koje sušeno voće po izboru - 300 grama;
• pečene sjemenke - 80 grama;
• med - 125 grama;
• puter - 100 grama;
• kombinacija orašastih plodova po izboru - 100 grama.

kuhanje:

1. Prethodno pripremite musli i sipajte ih u dublju činiju. Zatim mikserom sameljite suho voće, orašaste plodove, sjemenke.
2. Zatim otopite puter, a zatim mu dodajte med i dobijenu masu prokuhajte. Dobivena smjesa se mora ohladiti na sobnu temperaturu.
3. Malo ohlađeni med i puter pomiješajte sa kombinacijom muslija i sušenog voća. Dobivenu ukupnu masu treba ponovo staviti na vatru, a zatim kuhati 10 minuta. Zatim ponovo ohladite proizvod na sobnu temperaturu.
4. Ohlađenu masu umotati u prozirnu foliju i podijeliti na komade srednje veličine. Pripremljeni proizvod mora se čuvati u frižideru. Veoma ukusno i zdravo! Prijatno!

Muesli pločice "Korisno"

Posebnost ovog recepta je uravnotežena kombinacija svih komponenti koje daju umjeren okus proizvodu i maksimum potrebnih korisnih svojstava za tijelo. Muesli štanglice se pripremaju vrlo jednostavno za kratko vrijeme, a jedu vrlo brzo!

Potrebni sastojci:

• ovsene pahuljice - 300 grama;
• sjemenke u pročišćenom obliku - 300 grama;
• susam - 300 grama;
• kokosove pahuljice - 300 grama;
• grožđice - 300 grama;
• med - 250 grama;
• belanca - 5 komada.

kuhanje:

1. U dubokoj posudi morate sjediniti sve komponente u suhom obliku i dobro ih promiješati. Pripremite sve sastojke za mešanje. Zatim postepeno dodajte bjelanjke zajedno sa medom.
2. Zatim ponovo dobro izmešati smesu i pripremiti pleh koji prethodno treba obložiti papirom za pečenje. Zatim rasporedite masu i izravnajte je po cijeloj površini da dobijete ravnomjeran sloj.
3. Pripremljen pleh staviti u rernu 15-20 minuta na temperaturu od 170-180 stepeni, u zavisnosti od pečenja u rerni. Važna tačka pri pečenju je striktno pridržavanje vremenskog okvira, jer se šipke mogu prepeći i biće suve!
4. Gotov proizvod je potrebno ohladiti i narezati na porcionirane komade i uživati ​​u ukusnim i zdravim domaćim muesli štanglicama!

Muesli štanglice u čokoladnoj glazuri

Recept sa čokoladom daje pločicama zanimljiv okus, a takav proizvod se može koristiti i za malu djecu kao dobra alternativa čokoladama s raznim dodacima i okusima!

Potrebni sastojci:

• ovseni musli - 500 grama;
• velika jabuka - 1 komad;
• kruška-1 komad;
• zrela banana - 1 komad;
• kombinacija orašastih plodova - 100 grama;
• sušeno voće po izboru - 120 grama;
• med - 50 grama;
• štanglica mliječne ili crne čokolade;
• 30% krema-150 ml.

kuhanje:

1. Voće, orašaste plodove treba prethodno zdrobiti do željene konzistencije i pomiješati sa zobenom kašom. Struktura smjese treba da liči na gusto tijesto od kojeg možete oblikovati šipke željenog oblika.
2. Dobijenu masu možete ostaviti sa strane na neko vrijeme da se pomiješani sastojci prožmu, jer će gotove pločice imati bogatiji ukus. Smjesu treba peći na pek papiru položenom na pleh na temperaturi od 180-200 stepeni oko 15-20 minuta. Zatim ohladite i izrežite proizvod na srednje velike pravokutnike.
3. Otopite čokoladu u vodenom kupatilu i prelijte ohlađene štanglice dobijenom glazurom. Ispadaju zdravi i veoma ukusni slatkiši sa čokoladom za celu porodicu! Prijatno!

Jednostavan recept za šipke pronaći ćete u sljedećem videu:

Kao zaključak, želio bih reći da su muesli štanglice nezaobilazne komponente zdrava ishrana i zaista imaju veliki broj pozitivna svojstva. Ali pri odabiru proizvoda treba obratiti pažnju na njegov sastav, sadržaj umjetnih zamjena u njemu. Najbolja zamjena za kupljene proizvode bit će priprema šipki kod kuće od prirodnih sirovina!

U kontaktu sa