Бид хүүхдийг хаанаас эхлэхээ төлөвлөж байна. Жирэмсний төлөвлөлт - эхлэхэд шаардлагатай алхамууд, жирэмсний талаар юу мэдэх хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлтийг хэрхэн төлөвлөх вэ

Жирэмслэлт, жирэмслэлт, эрүүл хүүхэд төрөхөд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд ирээдүйн эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ? Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөж эхэлцгээе

Зөвлөгөө 1. Жирэмслэхэд хамтдаа бэлдэх хэрэгтэй - эмэгтэй, эрэгтэй хоёулаа

Хүүхэд төрүүлэх нь цэвэр эмэгтэйлэг асуудал бөгөөд зөвхөн эмэгтэй хүн энэ үйл явцад бэлдэх хэрэгтэй гэсэн бодлыг эрчүүдээс олонтаа сонсож болно. Гэхдээ ийм хандлагыг үнэн гэж хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй. Эцсийн эцэст, жирэмслэлтийн үед эрэгтэй, эмэгтэй бэлгийн эсүүд нэгддэг. Бүх генетикийн мэдээлэл нь эцэг эхээс нь хүнд очдог. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд умайн доторх хугацаа, хүүхэд төрүүлэх үйл явц (тиймээс эхийн эрүүл мэнд хамгийн чухал), мөн нөлөөлөл нөлөөлдөг. гадаад орчинДараа нь хүний ​​амьдралын хэв маяг, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн ээж, аавын эрүүл мэндээр хангадаг тул жирэмслэхээс өмнө үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Эр бэлгийн эсийн боловсорч гүйцсэн хугацаа 3 сарын дотор явагддаг тул энэ хугацаанд янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлүүд (халдвар, стресс, муу зуршлууд - архи, тамхи татах) нь жирэмслэлтэнд оролцдог үр хөврөлийн эсэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. улмаар хүүхдийн эрүүл мэндэд.. Эмэгтэйчүүдийн хувьд урсгал нь чухал юм сарын тэмдгийн мөчлөг, энэ үед бордолт үүсэх болно - энэ нь энэ хугацаанд юм сөрөг хүчин зүйлүүдболовсорч гүйцсэн өндөгт нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч дараагийн 9 сард хүүхдийн эрүүл мэнд эхийн биеийн байдлаас ихээхэн хамаардаг тул жирэмслэхээс 3-аас доошгүй сарын өмнө хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд жирэмсний туршид сөрөг хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. .

Зөвлөгөө 2. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө бид муу зуршлаасаа татгалздаг

Тамхи татах, архи, хар тамхины хор хөнөөлийн талаар хүн бүр мэддэг. Ирээдүйн ээж, аавдаа жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд эдгээр муу зуршлаас бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна.

Тамхины утаанд агуулагдах никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридины суурь зэрэг нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жирэмслэх чадварыг бууруулдаг. Тамхины бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгийн алдагдлыг үүсгэдэг, эрэгтэйчүүдэд хөвчрөлтийг бууруулдаг. Тамхи татах, түүний дотор идэвхгүй тамхи татах нь жирэмсэн үед ихэсийн цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь урагт хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй, умайн доторх хөгжлийг удаашруулах ноцтой эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Тиймээс тамхи татахаас харилцан татгалзах нь жирэмслэлтэнд бэлтгэх чухал үе шатуудын нэг юм.

Мансууруулах бодис, этилийн спирт нь мутаци үүсгэж, ургийн гажиг, умай дотор үхэл, төрсөн нярайд бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсгэдэг нь батлагдсан. Тиймээс ирээдүйн эцэг эхчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд аль хэдийн архи уухаас татгалзах хэрэгтэй.

Одоогоор поликлиник, эрүүл мэндийн төвүүдэд тамхинаас гарах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан тусгай сургуулиуд байдаг.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө илүүдэл жин, тураал аль аль нь түүний эхлэхэд саад учруулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Бүх зүйл таны жинд тохирсон эсэхийг ойлгохын тулд биеийн жингийн индексийг (BMI) ихэвчлэн ашигладаг. Үүнийг тооцоолох нь энгийн: биеийн жинг (килограммаар) өндрөөр (метрээр) квадратаар хуваах ёстой. 18.5 кг/м2-аас 24.9 кг/м2 хүртэлх BMI-ийг хэвийн гэж үзнэ. Бага ба том утгыг тураал эсвэл илүүдэл жингийн үзүүлэлт гэж үздэг. Хэрэв нормоос хазайлт илэрсэн бол энэ нь дааврын эмгэгтэй холбоотой эсэхийг шалгахын тулд эндокринологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хэрэв бүх зүйл гормоны хувьд эмх цэгцтэй байвал хоолны дэглэмийг зөв сонгоход туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна: калори хангалттай, уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламж тэнцвэртэй. ашигт малтмалболон витамины хоолны дэглэм. Хүлээн авсан зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл жирэмсэн эх жингээ хэвийн болгох боломжтой болно, учир нь нормоос ямар нэгэн хазайлт (нэмэх ба хасах) нь жирэмсний явцад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд тэнцвэртэй зохистой хоолны дэглэмийн зарчим зөрчигддөг тул ямар ч хоолны дэглэмийн дагуу жирэмслэлтийг төлөвлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Хялбар шингэцтэй цэвэршүүлсэн нүүрс ус (элсэн чихэр, түүнийг агуулсан чихэр, чихэрлэг ундаа), ханасан өөх тос (маргарин, маргаринтай гурилан бүтээгдэхүүн, шарсан төмс), махан бүтээгдэхүүнд агуулагдах их хэмжээний амьтны уураг нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Удаан шингэцтэй нүүрс ус (үр тариа, үр тарианы талх гэх мэт), хүнсний ногооны уураг нь жирэмслэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эрэгтэйчүүдэд цайраар баялаг далайн хоол, антиоксидант ликопен агуулсан улаан лооль, витамин С, зэсийн микроэлементээр баялаг жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (зэрлэг жимс, цитрус жимс) хэрэглэхийг зөвлөж байна - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь эр бэлгийн эсийн чанар, эр бэлгийн эсийн чадварыг нэмэгдүүлдэг. бордох.

Зөвлөгөө 4. Жирэмслэлтийг бэлтгэхдээ бид витамин, эрдэс бодисоор "нөөцлөж" авдаг

Зарим витамин (жишээлбэл, фолийн хүчил), эрдэс бодис, микроэлемент (иод) -ийг хэд хэдэн удаа хэрэглэх нь хүүхдийн гажиг, олон тооны өвчний магадлалыг бууруулдаг. Томоохон эмнэлзүйн судалгааны үр дүнд эхнэр, нөхөр хоёулаа жирэмслэлтээс 3-6 сарын өмнө өдөрт дор хаяж 0.4 мг фолийн хүчил хэрэглэх нь ургийн олон гажиг, түүний дотор мэдрэлийн хоолойн хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг болохыг баталсан.

Төрөл бүрийн эх сурвалжийн мэдээлснээр Орост эмэгтэйчүүдийн 30-40% нь иодын дутагдалтай байдаг. Хэрэв та бие махбодид энэ бодисын дутагдлыг нөхөхгүй бол жирэмсэн үед зулбах, төрөлхийн төрөлхийн эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Иймд төлөвлөлтийн шатанд ч иодын бэлдмэлийг жирэмслэхээс 3-6 сарын өмнө өдөрт 100 мкг тунгаар ууж эхлэх, жирэмсэн болсон тохиолдолд тунг 150 мкг/хоног хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Бамбай булчирхайн өвчин байгаа тохиолдолд эмчилгээ, түүний дотор шаардлагатай хэмжээкалийн иодид (тунг нь урьдчилан сэргийлэхээс ялгаатай байж болно), эндокринологичоор тодорхойлно.

Зөвлөгөө 5. Жирэмсний төлөвлөлтийн үед стрессийг багасгах

Сандарч зовохгүй байх зөвлөгөө нь жирэмсэн эхийн жирэмсэн үед хамгийн түгээмэл байдаг зөвлөгөө юм. Гэсэн хэдий ч амьдрал бидэнд тулгардаг бэрхшээлүүдэд тайван хариулах чадвар нь зөвхөн жирэмсэн эхчүүдэд төдийгүй бусад бүх хүмүүст (ялангуяа ирээдүйн аавуудад) чухал ур чадвар юм. Мэдээжийн хэрэг жирэмслэлт ба стресс нь хамгийн сайн хослол биш тул жирэмслэхээсээ өмнө сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийг аль болох эсэргүүцэх дадал зуршлыг эзэмшихийг зөвлөж байна. өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх, хангалттай тайван унтах, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх, энэ нь таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Аливаа зүйлийн талаар бүтээлч үзэл бодлыг хөгжүүлэхийг хичээ, гомдоох хэрэггүй: хүмүүс үйл явдалд өөрсдөө биш, харин түүнд хэрхэн хандаж байгаад сэтгэл дундуур байдаг. Та амьдралдаа хүлээгдэж буй стресстэй үйл явдалд бэлдэж чадна, бэлдэх ёстой. Юуны өмнө стресс (шалгалт, шалгалт, ажил дээрээ яарах) нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Асуудлыг эерэгээр шийдвэрлэхэд өөрийгөө бэлд. Яаралтай шийдвэр гаргах хэрэггүй, үйлдлээ бодож, боломжтой бол ажлаа урьдчилан төлөвлө: цаг хугацаа дутагдах нь өөрөө стресс юм. Ашиглах орчин үеийн аргуудцагийн менежмент, аливаа зүйлийг ач холбогдлынхоо дарааллаар хийх.

Зөвлөгөө 6. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө бид өөрсдийгөө дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнөөр хангадаг

Хэрэв тогтмол биеийн тамирын дасгал нь таны амьдралын байнгын хэсэг болж амжаагүй бол жирэмслэлтийг төлөвлөх үе нь энэхүү ашигтай зуршлыг олж авах цаг юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь хэвийн байдалд хувь нэмэр оруулдаг дааврын суурь, бодисын солилцоог сайжруулж, жирэмслэх (үржих) чадварыг нэмэгдүүлдэг. Эрэгтэйчүүдэд тогтмол дасгал хийх нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ маш эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх нь жирэмслэх чадварт мэдэгдэхүйц сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь спортын ноцтой үйл ажиллагааны явцад дааврын түвшин дэх сөрөг өөрчлөлтүүдтэй холбоотой бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, өндгөвчний үйл явцад нөлөөлдөг. Бие махбодийн үйл ажиллагааны эрч хүч буурах тусам үржил шим нь хэсэг хугацааны дараа сэргээгддэг.

Зөвлөгөө 7. Жирэмсний бэлтгэлд бид генетикчтэй зөвлөлддөг

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар өнөөдөр жирэмслэхээр төлөвлөж буй бүх эхнэр, нөхөр, наснаас үл хамааран генетикчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Хэд хэдэн нөхцөл байдалд ийм зөвлөлдөх нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн урьдчилсан таамаглалыг үнэлэх, эрүүл хүүхэд төрөхөд хувь нэмэр оруулах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах шаардлагатай байдаг. Эдгээр нөхцөл байдалд:

• эхнэр, нөхөр 35-аас дээш настай;
• эхнэр, нөхөр эсвэл тэдний ойр дотны хүмүүст удамшлын болон хүнд хэлбэрийн архаг өвчин байгаа эсэх;
• удамшлын өвчин, төрөлхийн гажигтай хүүхдүүдийн гэр бүлд байх;
• эхнэр / нөхрийн үргүйдэл;
• хоёр ба түүнээс дээш зулбалт эсвэл жирэмсний эхний гурван сард хөлдсөн (ойролцоогоор
• тохиолдлын 2-3% -д эдгээр нөхцөл байдал нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь генетикийн эмгэг дээр суурилдаг);
• ураг төрлийн гэрлэлтийн үед;
• эцэг эхийн дор хаяж нэг нь аюултай хүчин зүйлд (цацраг, хорт бодис) өртсөн бол химийн бодис, хорт бодис гэх мэт).

Хосуудад зөвлөгөө өгөхдөө генетикч нь удамшлын гажигтай хүүхэдтэй болох эрсдэлийг тодорхойлдог. Эрсдэл нь бага, дунд, өндөр, гэхдээ сүүлийн тохиолдолд ч гэсэн эрүүл хүүхэд төрөх боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэлтэнд бэлтгэхдээ дээрх бүх зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч, жирэмслэлтийн бэлтгэлээ дуусгахаас өмнө гэнэт жирэмслэлт тохиолдвол санаа зовох хэрэггүй. Тийм ээ, жирэмслэлтийг төлөвлөх нь маш чухал бөгөөд энэ нь олон эрсдлийг бууруулдаг, гэхдээ хамгийн чухал нь таны хүссэн хүүхэд мэндэлж, аз жаргалтай эцэг эх болно!

Жирэмслэхэд бэлтгэх: шаардлагатай доод хэмжээ

Та эмэгтэйчүүдийн эмч (эмэгтэй хүний ​​хувьд) болон урологийн эмч (эрэгтэй хүний ​​хувьд) үзлэгийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд шаардлагатай үзлэгийг томилно: Дүрмээр бол энэ нь ерөнхий үзлэг, эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмэгтэйчүүдийн т рхэц, эрэгтэйчүүдэд зориулсан спермограмм бөгөөд энэ нь нормоос янз бүрийн хазайлтыг тодорхойлох, жирэмслэлттэй холбоотой асуудлын боломжит шалтгааныг тодорхойлох, томилох боломжийг олгодог. тохирох эмчилгээ. Зарим тохиолдолд эмч нар нэмэлт шинжилгээний аргуудыг (аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ, янз бүрийн дааврын агууламжийн шинжилгээ, бэлгийн замын халдварт өвчнийг илрүүлэх шинжилгээ, халдварын шинжилгээ, жирэмслэлтийн үед урагт маш аюултай халдвар - улаанууд) -ийг зааж өгдөг. , токсоплазмоз, герпес ба цитомегаловирус).

Ерөнхий эмч вакцинжуулалтын картыг судалсны дараа вакцинжуулалтыг (улаанууд, гепатит В, татран, сахуу өвчний эсрэг) зааж өгч болно.

Түүнчлэн жирэмсэн эхчүүд, аавууд эмчилгээний эмч, шүдний эмч, чих хамар хоолойн эмч (чих хамар хоолойн эмч) болон магадгүй бусад мэргэжилтнүүдтэй уулзахыг зөвлөж байна. Үүнийг илүүдэхгүй гэж бодож байна уу? Огт үгүй. Амны хөндий, шүд, палатин гуйлсэн булчирхайд, хамар залгиур, гэдэс - эмгэг төрүүлэгч нянгийн хамгийн түгээмэл амьдрах орчин. Бие махбодид архаг халдварын эх үүсвэр байгаа нь "цагийн бөмбөг" гэдгийг санах нь зүйтэй. Жирэмсний үед дархлаа буурахтай холбоотойгоор халдварт ба үрэвсэлт үйл явц хурцдах боломжтой бөгөөд энэ нь жирэмсний явцад сөргөөр нөлөөлж, зулбах, дутуу төрөлтийг өдөөж болно. , архаг тонзиллит, синусит, dysbacteriosis нь олон эм эсрэг заалттай үед жирэмслэлтээс өмнө хийх нь илүү хялбар байдаг.

Ямар нэгэн архаг өвчин туссан тохиолдолд жирэмсэн эцэг эх, ялангуяа эхчүүд жирэмсний төлөвлөлтийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэлтийг өвчний хурцадмал байдлаас гадуурх хугацаанд төлөвлөх хэрэгтэй. Хэд хэдэн удаа авч байгаа тул эмчилгээг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм эм, архаг өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг (жишээлбэл, цусны даралт ихсэх), жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй шинэ үр дүнтэй эмчилгээг сонгохын тулд цаг хугацаа, заавал эмчийн хяналт шаардлагатай байж магадгүй юм.

Жирэмслэхэд хэзээ бэлдэж эхлэх вэ?

Жирэмсний бэлтгэлийн хөтөлбөрийн олон зүйлийг хэрэгжүүлэхэд дор хаяж 3 сар (шалгалт хийх, муу зуршлаас татгалзах, сайн зуршилтай болоход шаардагдах хугацаа, вакцин хийлгэсний дараах хугацаа гэх мэт) шаардлагатай тул жирэмслэлтийг эрт төлөвлөх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд энэ чухал үйл явдалд зургаан сар хуваарилахыг зөвлөж байна.

Зулбах, үр хөндөлт хийсний дараа курсетжийн мэс засал хийснээс хойш 1-1.5 жилийн дараа жирэмслэлт, жирэмслэлтийг төлөвлөх нь дээр. Хамгийн сүүлчийн арга бол 6 сараас өмнө биш. Эдгээр тохиолдолд жирэмсэн үед хяналт тавих нь ялангуяа болгоомжтой байх ёстой. Одоогийн байдлаар шинжээчид (эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, сэтгэл судлаачид) төрөлт ба дараагийн жирэмслэлтийн хоорондох хамгийн оновчтой хугацааг 2-3 жил гэж үздэг. Хэрэв өмнөх жирэмслэлт дууссан бол завсарлага дор хаяж 3 жил байх ёстой.

Жирэмсний төлөвлөлт гэдэг нь хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн үе юм.Энэ үйл явц нь эмч нарын үзлэг, шинжилгээ өгөх, шаардлагатай шалгалтыг давах зэрэг орно. Та үүнийг хэр нухацтай авч үзэх нь таны хүүхдийн эрүүл мэндээс ихээхэн хамаарна.

Та яагаад жирэмслэлтийг төлөвлөх, хэзээ эхлэх хэрэгтэй вэ?

Жирэмслэлт нь физиологийн нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Эмэгтэй хүний ​​бие нь бүх чухал эрхтэнд асар их ачаалал өгдөг. Ялангуяа зүрх судасны систем, бөөр, элэг, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системүүд стресст ордог. Хэрэв ямар нэгэн өвчин байгаа бол төлөвлөлтийн үе шатанд тэдэнтэй тэмцэх нь дээр.

Тиймээс төлөвлөлт нь эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхэд тань туслах болно эрүүл хүүхэдтэй болох боломжийг нэмэгдүүлдэг.Та төлөвлөсөн жирэмслэлтээс дор хаяж 2-3 сарын өмнө үйл явцыг эхлүүлэх хэрэгтэй.

Ямар мэргэжилтнүүд очиж үзэх вэ

Юуны өмнө та зочлох хэрэгтэй эмэгтэйчүүдийн эмчмөн түүнд хүүхэдтэй болох хүсэлтэй байгаагаа хэлээрэй. Мэргэжилтэн нь умай, умайн хүзүү, бэлэг эрхтэн, өндгөвчний нөхцөл байдлыг шалгаж, дүгнэлт гаргана. Стандарт процедурын хувьд эмч ургамал, цитологийн судалгаанд зориулж т рхэц авна.

Бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхөө мартуузай. Эмчилгээний эмчерөнхий үзлэг хийж, кардиограмм хийж, флюрографийн чиглэл өгнө.

Шүдний эмчамны хөндийг оношлох, шаардлагатай бол эмчилгээг санал болгоно. Та бас очиж үзэх хэрэгтэй Лаура,одоо байгаа архаг өвчнийг эмчлэхийн тулд энэ нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй.

Хэрэв эрүүл мэндийн өөр асуудал байвалхолбогдох мэргэжилтнүүдтэй урьдчилан зөвлөлдөх нь дээр: энэ нь мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч, харшлын эмч, нүдний эмч гэх мэт байж болно.

Ямар шалгалт, шалгалт өгөх вэ

• өндгөвчний төлөв байдлыг үнэлэх;
• умайн гажиг (жишээлбэл, фибройд) байгаа эсэхийг харах;
• бордсон өндөгийг хүлээн авахад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй эндометрийн эмгэг байгаа эсэхийг шалгана уу.

Мөн цусаа өгөх хэрэгтэйгепатит, тэмбүү, ХДХВ зэрэг халдварыг илрүүлэх зорилгоор. Үндсэн үзлэг, эрүүл мэндийн түүх дээр үндэслэн эмч таныг токсоплазмоз, улаанууд, бэлэг эрхтнийг илрүүлэх ПГУ-ын шинжилгээнд хамруулж болно: эдгээр өвчин нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг боловч таны хүүхдэд ноцтой эмгэгийг өдөөж болно.

Үүнээс гадна, та бүлэг болон тодорхойлохын тулд цусаа өгөх хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн сөрөг байвал сар бүр эсрэгбие байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай болно.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн болон хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй ноцтой өвчнөөс зайлсхийхийн тулд цусаа өгөхийг зөвлөж байна. элсэн чихэр, биохими, цусны бүлэгнэлтийн системийн ажилд.

Өөр нэг чухал дүн шинжилгээ шээсний шинжилгээ.Энэ нь арилгахад тусална архаг өвчиншээсний зам. Найдвартай үр дүнд хүрэхийн тулд та дагаж мөрдөх ёстой энгийн дүрэмшээс цуглуулах үед:

• өглөөний шээсийг өгдөг;
• сарын тэмдгийн өдрүүдэд биш;

• процедурын өмнө угаах нь зүйтэй;
• шээсийг тусгай саванд цуглуулдаг.

Хэрэв та 18 нас хүрээгүй, 35-аас дээш настай бол бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Гэр бүлд удамшлын гажигтай (Даун синдром, Альцгеймерийн өвчин гэх мэт) хүүхэд төрөх тохиолдол гарсан тохиолдолд үүнийг хийх ёстой.

Вакцинжуулалт

• Улаанууд өвчнөөс. Хэрэв эмэгтэй хүн өмнө нь өвдөж байгаагүй, мөн өвчний эсрэгбие байхгүй бол (дор хаяж 3 сарын өмнө хийдэг) зөвлөж байна.

• гепатитаас.
• Сахуу, татран, томуунаас.

Суурийн температурыг хэмжих

Суурийн температурыг хэдэн сарын турш хэмжиж, үр дүнг бүртгэх нь эмч танд ямар нэгэн эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгоно. Энэ тохиолдолд хэд хэдэн шалгалт өгөхийг зөвлөж байна.

Би витамин болон бусад эм уух шаардлагатай юу?

Жирэмслэлт эхэлснээс хойш эмэгтэй хүний ​​бие хоёрын төлөө ажиллах ёстойДараа нь витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисуудын хэрэглээ хоёр дахин их байх ёстой.

Даалгах витамины цогцолборуудболон нэмэлтүүд зөвхөн эмч л чадна.Дүрмээр бол эдгээр нь фолийн хүчил болон B, C, E бүлгийн витамин агуулсан бусад бэлдмэлүүд юм.

Амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн өөрчлөлт

Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс зургаан сарын өмнө та амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээ эргэн харах хэрэгтэй.

• Архи, тамхинаас татгалзах (онцгой тохиолдолд нэг шил хуурай дарс уухыг зөвшөөрдөг).
• Спортоор хичээллэх, гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх, хөдөлгөөнт амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх.
• Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ, бага сандар.
• Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Хоол нь шинэхэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.

Өдөр тутмын цэс тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие нь шаардлагатай бүх зүйлийг зохих хэмжээгээр хүлээн авдаг. зайлсхийхаршил ихтэй хоол хүнс, хэт өөх тос, халуун ногоотой хоол.

Видео

Бид таныг богино хэмжээний видео үзэхийг урьж байна. Эх барихын эмч жирэмслэлтийг төлөвлөхтэй холбоотой асуултанд нарийвчлан хариулна: энэ нь юунд зориулагдсан, хаанаас эхлэх вэ.

Жирэмсний төлөвлөлтийг эхнэр, нөхөр хоёрын эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэхээс эхлэх ёстой.
1. Шээсний шинжилгээ, цусны эмнэлзүйн шинжилгээг хүргэх, эмчилгээний эмчийн зөвлөгөө.
2. Бамбай булчирхайн хэт авиан шинжилгээ, эндокринологичтой зөвлөлдөх.
3. Аарцгийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх. Урологич, шаардлагатай бол андрологичтой нөхөртэй зөвлөлдөх.
4. Бэлгийн замаар дамжих халдварыг илрүүлэх шинжилгээ ( ПГУ-ын арга, ELISA).
5. Цусны ийлдэс дэх rubella вирус, токсоплазма гондигийн иммуноглобулиныг тодорхойлох.
6. Цусан дахь гормоныг тодорхойлох (заалтын дагуу).
7. Спермограмм.
8. Гэрлэсэн хосын эрүүл мэндийн элэгний зөвлөгөө.

Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс 3-4 сарын өмнө ийм үйл явдлыг эхлүүлэх нь сайн хэрэг.

Жирэмслэлтийг төлөвлөх. Урьдчилан сэргийлэх.
Үзлэгийн явцад хөгжлийн гажиг үүсэх эрсдэлээс (ялангуяа мэдрэлийн гуурсан хоолойн хайлуулах согогоос) урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жирэмслэлтээс 2-3 сарын өмнө "Elevit Pronatal" (Швейцарь улсад үйлдвэрлэсэн) витамин, макро болон витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлийг зааж өгдөг. бичил элементүүдийг тэнцвэртэй хэмжээгээр . Жирэмсний төлөвлөлтөд эмийн үр нөлөө, аюулгүй байдал нь Европ дахь сая гаруй жирэмсэн эмэгтэйн 15 жилийн туршлагаар нотлогддог.

Жирэмсний төлөвлөлтийн талаархи зөвлөмжүүд.
Юуны өмнө эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал!
Архи, тамхинаас татгалз. Бүр идэвхгүй тамхи татах нь урагт хортой!
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг салгах нь урагт аюултай.
Өдөрт дор хаяж 8 цаг унт.
Намар хавраас эрүүл мэндээ хамгаалаарай ханиад, хөл хөдөлгөөн ихтэй газраас зайлсхий. Хурдны замаас алслагдсан цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайгаар алхаарай. Хамар гоожихоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамрын хөндийд оксолиник тос түрхэх эсвэл интерферон түрхэх хэрэгтэй. Та nasopharynx-ийг давсны уусмалаар эмчилж, сармис эсвэл сонгины шүүстэй наранцэцгийн тосыг хамар руу дусааж болно. Ер нь хоолондоо сармис, сонгино нэмбэл харамсах хэрэггүй. Эдгээр үйл ажиллагаа нь урагт хор хөнөөлгүй байдаг. За, хамаатан садан чинь хамар гоожиж байвал маск хэрэглээрэй!
Зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг аваарай. Стресс нь танд аюултай бөгөөд таны хэвлийд байгаа хүүхдэд энэ нь огт хэрэггүй. Битгий тулалд, илүү их инээмсэглэ! Урагт үзүүлэх хор хөнөөлийн хувьд ажил, хичээлдээ дүн шинжилгээ хий. Тиймээс жирэмслэх бэлтгэлийн үеэр компьютер дээр байх хугацааг эрс хязгаарлахыг зөвлөж байна. Компьютер дээр ажилладаг жирэмсэн эмэгтэйчүүд зулбах, дутуу төрөх, хүүхэд нь “гажигтай” төрөх нь элбэг. Тиймээс, хэрэв таны ажлын үйл ажиллагаа компьютертэй холбогдсон бол ажил олгогч нь жирэмсэн үед компьютертэй холбоогүй бусад ажлыг хийх ёстой.

Концепци.
Ихэнх тохиолдолд жирэмслэлт нь сүүлийн сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс эхлэн хоёр дахь долоо хоногийн төгсгөлд тохиолддог - энэ хугацаа нь ураг төрөхөд хамгийн тохиромжтой байдаг.

Энэ хугацаанаас өмнө бэлгийн харьцаанд хоёроос гурван өдрийн завсарлага өгөх нь зүйтэй. Та архи, шар айраг хүртэл ууж болохгүй, усанд орох, халуун устай ваннд хэвтэж (зөвхөн халуун шүршүүрт орох). Ямар ч нөхцөлд хэрэлдэж болохгүй. Spermatozoa нь бага зэргийн стрессээс болж үйл ажиллагаагаа алдаж чаддаг. Согтууруулах ундаа ялангуяа тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг. Тэд нойрмог болж, жирэмслэх магадлалыг 15 дахин бууруулдаг.

Энэ хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө үтрээ угаах нь зохисгүй, учир нь. үтрээний хүчиллэг байдал өөрчлөгдөж болно, tk. spermatozoa нь хүрээлэн буй орчны химийн найрлагад маш мэдрэмтгий байдаг - шүлс хүртэл тэдэнд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Үр хөврөлийн дараа эмэгтэй хүн нуруундаа дэр тавиад хэвтээ байрлалд байвал жирэмслэх магадлал нэмэгддэг.

Ямар шинжилгээ хийх ёстой.

1. Эмчилгээний эмч (эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг тодорхойлох), шүдний эмч (цооролтой шүднээс олон халдвар бие махбодид ордог).

2. Цусны ерөнхий эмнэлзүйн шинжилгээ (хуруунаас авсан).

3. Ерөнхий шинжилгээшээс (өглөөний хэсгийг бүрэн цуглуулдаг).

4. Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэг, кольпоскопи хийх (умайн хүзүүний эмгэгийг хасах боломжийг олгоно).

5. Та болон таны нөхөр хоёулаа цусны бүлэг, Rh хүчин зүйлийг тодорхойлохын тулд цусаа өгөх ёстой. Энд хоёр сонголт байна:

танд эерэг Rh хүчин зүйл байна - маш сайн, ямар ч асуудалгүй;

танд сөрөг Rh хүчин зүйл байгаа - Rh хүчин зүйлийн эсрэгбиемийг илрүүлэх цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай (эрэгтэй хүн сөрөг байсан ч). Шинжилгээний үр дүн эерэг бол жирэмслэлт одоогоор боломжгүй, нөхцөл байдлыг тохируулах шаардлагатай. Хэрэв сөрөг бол та хүүхэд төрөхийг аюулгүйгээр төлөвлөж болно. Жирэмсний 8 долоо хоногоос эхлэн энэ шинжилгээг сард нэг удаа давтан хийхээ бүү мартаарай.Хэрэв эмэгтэй хүн 1 цусны бүлэгтэй бол эрэгтэй хүн өөр цустай бол; эмэгтэйд 2, эрэгтэйд 3 эсвэл 4; эмэгтэйд 3, эрэгтэй 2 эсвэл 4-д цусны бүлэг үл нийцэх боломжтой. Жирэмсний 8 долоо хоногоос эхлэн бүлгийн эсрэгбиемүүдийн шинжилгээ, түүнчлэн Rh хүчин зүйлийн эсрэгбиеийн шинжилгээг сард нэг удаа хийдэг.

6. TORCH-комплекс (цусан дахь эсрэгбие байгаа эсэх). Зөвхөн титр бүхий тоон шинжилгээгээр улаанууд, токсоплазма, герпес, цитомегаловирус (CMV), хламиди өвчний эсрэгбие илрэх болно. Чи улаануудаар өвчилсөн эсэхийг эцэг эхээсээ бүү асуу. Үүнийг тодорхой мэдэх боломжгүй - өвчин нь ихэвчлэн амьсгалын замын цочмог халдварын нэрийн дор үргэлжилдэг ба эсрэгээр. Зөвхөн дүн шинжилгээ хийх нь үнэн зөв мэдээлэл өгөх болно.

7. Халдварын шинжилгээ: тогтмол т рхэц, ПГУ (полимеразын гинжин урвал, эхнэр, нөхөр хоёуланд нь явуулсан). илрүүлэхийг зөвшөөрөх далд халдваруудЖирэмсний хэвийн явцыг тасалдуулж болзошгүй: хламиди, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус.

8. Аарцгийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ.

9. Суурийн температурын график нь өндгөвчний үйл ажиллагааны талаархи ойлголтыг өгөх болно. Үүнийг эмхэтгэхийн тулд өдөр бүр өглөө 6-8 цагийн хооронд орноосоо босохгүйгээр шулуун гэдэсний температурыг мөнгөн усны термометрээр хэмжинэ. Бүх горимыг зөрчсөн (жишээлбэл, хэрэв та хэт унтаж, дараа нь температурыг хэмжсэн бол), түүнчлэн онцгой нөхцөл байдал (эдгээрт эм уух, өвчин эмгэг, нойрны хямрал, сарын тэмдэг, дотно байдал, өтгөний эмгэг) зэргийг тусгай баганад тэмдэглэнэ. Өгөгдөл мэдээлэлтэй байхын тулд тэдгээрийг дор хаяж 3 мөчлөгт бүртгэх ёстой. Мөн жирэмслэхээс өмнө илүү тохиромжтой.

10. Хэрэв таны сарын тэмдэг тогтмол бус, өвдөлт ихтэй, хүнд, эсвэл эсрэгээрээ сарын тэмдгийн мөчлөг бага байвал, тослог арьс, хэт их биеийн үс, илүүдэл, эсвэл эсрэгээр, биеийн жин нь тодорхой дутагдалтай байдаг, таны хуваарь, эсвэл хэт авиан зарим хазайлтыг харуулж байна, дараа нь эмч гормоны цусны шинжилгээ (дааврын байдлыг тодорхойлох) зааж болно.

11. Гемостазиограмм, коагулограмм - энэ шинжилгээ нь цусны бүлэгнэлтийг харуулдаг. Цусны урсгал, урагт шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамж нь цусны бүлэгнэлтийн тогтолцооны төлөв байдлаас хамаарна. Төрөлхийн, анхны эмгэгийг урьдчилан тодорхойлж, засч залруулдаг.

12. чонон ярын антикоагулянт, хүний ​​chorionic gonadotropin-ийн эсрэгбие, фосфолипидын эсрэгбиемүүдийг тодорхойлох нь эрт зулбах хүчин зүйлсийг илрүүлэх болно. Жирэмслэлтээс өмнө ч гэсэн энэ талаас санаа зовох шалтгаан байгаа эсэхийг мэдэж, хэрэв байгаа бол арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Жирэмслэх магадлалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Ихэнх эмэгтэйчүүд ямар ч асуудалгүйгээр, бүр өөрийн хүслийн эсрэг жирэмсэн болдог. Бусад нь олон жилийн турш жирэмслэхийг хичээдэг бөгөөд үүний тулд маш их хүчин чармайлт гаргадаг. Олон эмэгтэйчүүд хурдан жирэмсэлж чадахгүй бол өөрийгөө буруутай гэж боддог бөгөөд ихэвчлэн үргүйдэлтэй гэж сэжиглэдэг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд үржил шимээ нэмэгдүүлж, улмаар жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг.

Өөдрөг байгаарай

Эмэгтэй хүний ​​биеийн эрүүл мэнд нь хүүхэд төрүүлэх чадварт асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эерэг бодоорой.Эмэгтэй хүн стресстэй байх тусам түүний төрөлт буурах болно. Завгүй хуваариасаа гарч алжаалаа тайлах цаг гарга. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн тайвшруулах арга барилтай байдаг тул өөрт тохирсон аргыг хэрэглээрэй.

Зүү эмчилгээ

Зүү эмчилгээ нь эмэгтэй хүний ​​үр тогтоох чадварт эерэг нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа IVF (in vitro бордоо) -тай хослуулсан тохиолдолд. Зүү эмчилгээ нь жирэмслэх чадварт үзүүлэх нөлөөг судалсан судалгаа хараахан дуусаагүй байгаа ч богино хугацааны судалгаанууд зүүний эмчилгээний эерэг үр нөлөөг харуулж байна.

Зүү эмчилгээг Хятадын эмч нар 5000 гаруй жилийн өмнөөс хэрэглэж ирсэн. Энэ төрлийн эмчилгээ нь олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг боловч зүүний эмчилгээний үр нөлөөг хэдхэн арван жилийн өмнө албан ёсоор хүлээн зөвшөөрсөн.

Хэрэв та зүү төөнүүр хийлгэхийг хүсвэл зөвхөн итгэмжлэгдсэн, мэргэшсэн зүүний эмч дээр оч.

Суперовуляци

Суперовуляци (өндгөвчнөөс өндөг гарах) ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн 12-18 дахь өдөр тохиолддог. Жирэмслэлтийн магадлал хамгийн дээд хэмжээнд хүрдэг.
Суперовуляци нь мөчлөгийн 14 дэх өдөр тохиолддог гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг (бид тогтмол 28 хоногийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн тухай ярьж байна). Суперовуляци хийх магадлалтай өдрийг тодорхойлохын тулд энгийн математикийн асуудлыг шийдэхэд хангалттай: сарын тэмдгийн мөчлөгийн нийт хугацаанаас 14-ийг хасах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та 28 хоногийн мөчлөгтэй бол хорин найм арван дөрөвийг хасч, хамгийн их үржихүйн огноог авна уу (энэ тохиолдолд мөчлөгийн 14 дэх өдөр нь жирэмслэх хамгийн таатай байдаг). Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн мөчлөг нь цэвэр хувь хүний ​​үзэгдэл тул Суперовуляци нь арван гурав, арван тав дахь өдөр хоёуланд нь тохиолдож болно.
Суперовуляци хийх хугацааг тодорхойлохын тулд та эмийн санд худалдаж авах боломжтой тусгай тестийг ашиглаж болно. Суперовуляци хийх үед бэлгийн хавьталд орох нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг нь эргэлзээгүй боловч жирэмслэхийг хүсч буй хосууд долоо хоногт дор хаяж гурван удаа бэлгийн хавьталд орох ёстой.
Бэлгийн харьцаанд орсны дараа үтрээнээс үрийн шингэн гадагшлахгүйн тулд хэсэг хугацаанд (дор хаяж хорин минут) орондоо хэвтэхийг хичээгээрэй - энэ нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлнэ.

Хоол тэжээл ба хоолны дэглэм
Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг агуулсан хоол хүнс, үр тарианы талх, эслэгээр баялаг хоол хүнс (бүтэн үр тариа, будаа, гоймон) идэхийг хичээ.

Хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах зарим шим тэжээл, витаминууд нь таны жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг, үүнд:

– Байцаа, цэцэгт байцаа, шанцайны ургамал, бууцай зэрэг навчит ногоон ногоо нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай фолийн хүчил ихтэй байдаг. Фолийн хүчил нь ургийн хөгжилд тустай бөгөөд хөгжлийн гажиг, тэр дундаа нуруу нугасны яс үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна фолийн хүчил нь эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн болон ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал юм. Фолийн хүчлийн эх үүсвэр нь талх, үр тариа, нэмэлт тэжээл юм.

– Өөхгүй мах, буурцагт ургамал нь уураг, төмрийн агууламж өндөртэй байдаг. Эдгээр чухал шим тэжээлүүд нь бие дэх төмрийн хэмжээг өндөр байлгахад тусалдаг. Цусан дахь төмрийн хэмжээ бага байх нь өндгөвчний ерөнхий байдалд нөлөөлж, өндгөвчний механизмыг тасалдуулж болно.

– Сүүн бүтээгдэхүүн нь яс, шүдийг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв та жирэмслэх гэж байгаа бол ургийн хөгжилд шаардлагатай нөөцийг бий болгохын тулд кальци агуулсан хоол хүнсэндээ хангалттай байх ёстой.

Жил ба түүнээс дээш хугацаанд жирэмслэх гэж оролдсон ч бүтэлгүйтсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэггүй. Тиймээс эмчээс тусламж хүсч, сэтгэлзүйн шинж чанартай хүндрэлүүд зэрэг бүх асуудлыг түүнтэй ярилцах нь дээр.
Жирэмслэлтийг хэрхэн төлөвлөж эхлэх талаар би нийтлэл олсон бөгөөд энэ нь хэрэг болж магадгүй юм.
Бүсгүйчүүд ээ, аль болох хурдан жирэмсэлж, хүүхдээ тэвчихийг хүсч байгаа бүх хүмүүст, жирэмсэн эхчүүдэд амар хялбар жирэмслэхийг хүсэн ерөөе.

Жирэмслэлт нь төлөвлөлт, хариуцлага, эцэг эхийн сэтгэлзүйн бэлэн байдал, эцэг эхийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн тодорхой үйл ажиллагаа явуулах шаардлагатай чухал алхам юм. Эцэг эх болохоор шийдсэн бол бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Та жирэмслэхэд бэлтгэх хэрэгтэй. Энэхүү багц арга хэмжээг прегравид гэж нэрлэдэг.

Эдгээр арга хэмжээ нь жирэмслэлтийг төлөвлөх салшгүй хэсэг бөгөөд хэрэгжилт нь жирэмслэлтийг амжилттай даван туулах, эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Жирэмслэлтийг хэрхэн төлөвлөх вэ: хаанаас эхлэх вэ?

Түншүүд өөрсдийгөө ээж, аавын хувиар оролдохоор шийдвэл гэр бүл бий болдог гэсэн үзэл бодол байдаг. Жирэмсний төлөвлөлт нь эцэг эхийн ирээдүйн нөхцөл байдалд утга учиртай, оновчтой хандахаас эхэлдэг. Ихэнх эрсдэл, аюулыг арилгахын тулд жирэмслэхээс өмнө жирэмслэлтийг төлөвлөх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр амжилттай жирэмслэх, эрүүл хүүхэд төрөх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Хэдэн арван жилийн өмнө эцэг эх болох хүсэлтэй эхнэр, нөхөр жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэхээ больсон боловч өнөөдөр энэ нь үр дүнгүй болно.

Ирээдүйн хүүхэд эцэг эхийн аль алиных нь генетикийн материалаас бүрдэх тул ихэнх эцэг эхчүүд эдгэрэх замдаа ноцтой арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг.

Хүүхэд төрөхийг төлөвлөхдөө ирээдүйн ээж, аавууд хүүхдийн эрүүл мэндэд урьдчилан анхаарах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд дараах үйлдлүүдийг гүйцэтгэнэ.

Үгүй ээ Муу зуршил! Энэ дүрэм нь хүүхдийн эцэг, эхийн аль алинд нь хамаарна. Жирэмслэхийг оролдохоос дор хаяж 1 сарын өмнө никотин, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх шаардлагатай. Мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа бие нь дор хаяж гурван жилийн турш сэргэдэг бөгөөд энэ нь ээж, аавын аль алинд нь хамаарна. Энэ хугацаанд үзэл баримтлал нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Эрүүл хоол хүнс. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нэмэх шаардлагатай. Дараа нь жирэмслэлтийн үед микроэлементүүд болон витаминууд шаардлагатай хэмжээгээр хуримтлагдана.

Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэг, эмч нарын томилгоо шаардлагатай анализууд, аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ.

Үрэвслийн шинж чанартай өвчин, дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй өвчин, түүнчлэн бусад эмэгтэйчүүдийн өвчин, бэлгийн замын халдварт өвчин илэрсэн тохиолдолд эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болно.

Вакцинжуулалт. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө эмчийн зөвлөмжийн дагуу улаанууд гэх мэт өвчний эсрэг вакцин хийлгэх шаардлагатай. Ийм өвчин нь ургийн гажиг, түүний үхэлд хүргэдэг.

Генетикийн зөвлөгөө. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө генетикчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй. Мэргэжилтэн ээж, аавын цусанд дүн шинжилгээ хийсний дараа ургийн хөгжлийн эмгэгийн эрсдлийг урьдчилан тооцоолж, жирэмслэлтийг төлөвлөх, явуулах талаар зөвлөмж өгөх боломжтой болно.

Жирэмслэлтийг төлөвлөх

Жирэмслэлт эхлэхээс 3 сарын өмнө бэлтгэлийг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Бэлтгэл үе шатуудЭцэг эх хоёулаа тэнцэх ёстой. Ихэнхдээ жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрэгтэй хүний ​​нялх хүүхдийн зан байдал үүсдэг. Энэ нь эрсдэлт хүчин зүйл болж, улмаар ирээдүйн жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмсний дараа жирэмсний төлөвлөлт дуусдаг. Жирэмсний бэлтгэлийн үеэр зарим эмэгтэйчүүд дарс балгах, эсвэл хэд хэдэн тамхи татахыг зөвшөөрдөг бол жирэмслэлтийн дараа ийм эвдрэлийг хасах хэрэгтэй. Амьдралын хэв маяг нь 9 сарын турш төлөвлөхтэй ижил хэвээр байна.

Жирэмслэлтийг мөчлөгөөр хэрхэн төлөвлөх вэ?

Ихэнх азтай өдрүүдЖирэмслэлтийн мөчлөг - өндгөвчнөөс өндөг гарах үед. Энэ хугацааг тодорхойлох хэд хэдэн арга байдаг - тусгай судалгаа, шинжилгээ, өндгөвчний хэт авиан шинжилгээг хийх. Циклийн хоорондох хугацаа нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаална.

Гормонууд нь сарын тэмдгийн гол зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүний ачаар энэ нь ойролцоогоор тогтмол байрлалд байдаг. Хэвийн мөчлөг нь хоёроос гурван өдрийн хазайлттай 28 хоног орчим байдаг гэсэн үзэл бодол байсан.

Гэвч өнөөдөр энэ хугацаа өргөжиж, зөвхөн тогтвортой мөчлөгийг норм гэж үздэг. Жишээлбэл, 20-40 хоног тутамд сарын тэмдэг ирдэг ч хатуу цагийн хуваарийг баримталдаг эмэгтэй эмчид үзүүлэхгүй байж болно.

Үүний зэрэгцээ, бүх эмэгтэйчүүдэд өндөг нь зөвхөн нэг өдрийн турш бордох чадвартай байдаг бөгөөд энэ шинж чанар нь тогтмол байдаг (эрэгтэй үр нь хэдэн цаг эсвэл долоо хоногт идэвхтэй байж болно) гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Мөн түүнийг гаргах, шинэ үйлдвэрлэлд бэлтгэх хоорондох завсарлага - жирэмслэлт байхгүй үед сарын тэмдэг ирэх - ойролцоогоор 14 хоног байна. Тиймээс жирийн мөчлөгт жирэмслэх хамгийн таатай хугацаа нь 14-16 хоног байна.

Шаардлагатай тестүүд

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар шинжилгээ өгөх талаар эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

• биохимийн болон ерөнхий цусны шинжилгээ;
• цусны төрөл ба Rh хүчин зүйлийг тодорхойлох (эхнэр, нөхөр хоёуланд нь шилжүүлэхийг зөвлөж байна);
• шээсний ерөнхий шинжилгээ;
• бэлэг эрхтний халдвар байгаа эсэхийг шалгах шинжилгээ (эхнэр, нөхөр хоёуланд нь шилжүүлэх);
• янз бүрийн халдварын эсрэгбиемийг илрүүлэх цусны шинжилгээ;
• цусан дахь сахарын шинжилгээ;
• цусны бүлэгнэлтийн үзүүлэлтүүдийн цогц шинжилгээ;
• кольпоскопи.

• сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, жирэмслэлтийн асуудал, аяндаа зулбалт үүссэн тохиолдолд бэлгийн дааврын цусны шинжилгээ шаардлагатай;
• бамбай булчирхайн дааврын цусны болон шээсний шинжилгээ;

Витамин төлөвлөлт

Жирэмсний төлөвлөлтийн үед олон төрлийн амин дэм хэрэглэх шаардлагагүй гэдэгт эмч нар итгэлтэй байна. Хэдийгээр бага хэмжээний хоолны дэглэмтэй сэрүүн улиралд ч үр хөврөл үүсэх, өсөхөд шаардлагатай шим тэжээл, витамин хангалттай байх болно.

Гэхдээ хэд хэдэн ул мөр элемент ашиглах нь ашиг тусаа өгөх болно. Тэдгээрийн заримыг нь дурдвал: фолийн хүчил, калийн иодид, Е витамин, иноферт.

Жирэмсэн болох магадлалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн 14-21 дэх өдрийн хооронд жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр байдаг. Энэ бол олон эмэгтэйчүүдийн өндгөвчний үе юм. Энэ хугацаанаас 2-3 хоногийн өмнө бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах, уурын өрөөнд байх, тэр ч байтугай халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй. Стресс, аливаа зөрчилдөөн, түүний дотор нөхөртэйгээ зөрчилдөх нь эсрэг заалттай байдаг.

Бага зэргийн стресстэй байсан ч spermatozoa идэвхжихээ болино. Гэвч архи нь тэдэнд хамгийн сөргөөр нөлөөлж, үр тогтох магадлалыг 15 дахин бууруулдаг.

Жирэмслэлтээс өмнө үтрээ угаахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь салст бүрхүүлийн хүчиллэг байдалд нөлөөлдөг. Өөрчлөлтийн улмаас химийн найрлагаХүчиллэг нь нормтой тохирохгүй тул spermatozoa үхэж болзошгүй. Тиймээс шүлс хүртэл тэдэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө жирэмслэхээс өмнө бэлтгэлээ хийх шаардлагатай. Зөв шийдвэр бол эхнэр, нөхөр хоёрын эрүүл мэндийн байдлыг сайтар шалгаж үзэх явдал юм.

Хэрэв ирээдүйн эцэг эхчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөхөд хүндрэлтэй байгаа бол та мэргэжилтэнээс тусламж хүсч болно. Жирэмсний эмнэлэг эсвэл гэр бүл төлөвлөлтийн төвд ажилладаг эмч нар хосуудад жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхэд тусална.

Жирэмсний төлөвлөлтийн зураг

"Хүүхдийг хэзээ ч төлөвлөдөггүй" гэсэн үгтэй, мөн "Эхлээд бид хүүхдүүдтэй, дараа нь тэдэнгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй" гэсэн үгтэй санал нийлэх нь хэцүү байдаг. Хэдийгээр жирэмслэх нь гэр бүл бүрийн хувьд том аз жаргал боловч хүүхэд хүчтэй төрж, эх нь эсэн мэнд үлдэхийн тулд түүнд зохих ёсоор бэлтгэх нь дээр. Жирэмсний төлөвлөлт нь өндөг боловсорч гүйцэх, умайд бэхлэх, үр хөврөлийг хөгжүүлэхэд тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэсэн асар олон төрлийн үйл ажиллагааг багтаадаг. Жирэмсний төлөвлөлт нь таны эрүүл мэндэд маш том хөрөнгө оруулалт юм, учир нь энэ нь юуны түрүүнд эрсдэлт хүчин зүйлсийг арилгах, эрүүл мэндээ сайжруулахаас бүрддэг. ерөнхий нөхцөлэцэг эх.

Жирэмслэлтээ хэрхэн төлөвлөх вэ

Жирэмслэлтийг төлөвлөсөн жирэмслэлтээс 3-4 сарын өмнө төлөвлөх нь дээр. Тамхинаас татгалзаж эхэл, утаатай, утаатай газар бага байж, илүү алх - амьсгал цэвэр агаар, байгалийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Өөрийн хэв маягаа тохируул. Та өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй, хэрэв та нээлттэй цонхтой амрахаас айдаг бол агааржуулалт сайтай өрөөнд унтах хэрэгтэй.

Ханиад хүрэхгүй, өвдөхгүй байхыг хичээгээрэй. Эпидемийн үед хүн ихтэй газар очиж болохгүй, оксолины тос түрхэж, сармис, сонгино түлхүү идээрэй.

Стрессээс зайлсхий - тэдгээр нь бохирдсон агаартай эмтэй адил хор хөнөөлтэй байдаг. Хамгийн сайн нь эерэг хандлага нь эргээд сэргэхэд тусалдаг: инээмсэглэ, хошигно, дуртай зүйлээ хий.

Жирэмслэлтээс өмнө нэн даруй нэг эсвэл хоёр өдрийн турш бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах нь зүйтэй бөгөөд эрэгтэй хүн усанд орох, уурын усанд орох, архи уух ёсгүй (шар айраг ч гэсэн хориглодог).

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө юу авах вэ?

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлээс татгалзаж, ямар ч эм хэрэглэх замаар жирэмслэлтийг төлөвлөж эхлээрэй, учир нь аливаа эм нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та татгалзаж чадахгүй бол эмчтэй зөвлөлдөж, тэдний хэрэглээ нь өндөг болон ирээдүйн үр хөврөлд аюулгүй эсэхийг олж мэдээрэй. Үгүй бол аюулгүй хувилбарыг сонго.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэхийг олон эмэгтэйчүүд сонирхож байна. Энэ асуудлыг эмчтэй хамт шийдэх ёстой, гэхдээ энэ талаар эмч нарын санал бодол эрс ялгаатай гэдгийг та мэдэх ёстой. Тэдний зарим нь витамины цогцолборыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг төлөвлөх эсвэл дуусгахад ямар ч ашиггүй гэж үздэг бөгөөд үүнээс гадна тэд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Бид зөвхөн хосолсон олон төрлийн амин дэмийн тухай төдийгүй бие даасан монопрепаратуудын тухай ярьж байна.

Бусад эмч нар тодорхой витаминууд байдаг гэж үздэг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь жирэмсэн эхийн бие махбодид дутагдал нь жирэмслэх оролдлого, ургийн хөгжил, жирэмсний бүх явц, эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тийм ч учраас тэд жирэмслэлтийг төлөвлөх, зохицуулах “алтан стандарт” болсон эмийг тасагтаа бичиж өгдөг. Эдгээр нь голчлон фолийн хүчил ба В бүлгийн витаминууд (ялангуяа В6 витамин), иод агуулсан бэлдмэл, А, Е витаминууд, магни, цайрын бэлдмэлүүд юм. Эдгээр бүх бодисууд маш их тоглодог чухал үүрэгэс үүсэх, хуваагдах, гематопоэз ба цусны эргэлт, бодисын солилцооны урвал, уураг үүсэх үйл явц, хэрэв ерөнхийдөө ихэсийн үйл ажиллагаа, түүнчлэн төрөөгүй хүүхдийн бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд.

Туныг дангаар нь сонгоно: дүрмээр бол урьдчилан сэргийлэх тунгаар авах боломжтой боловч цочмог дутагдал эсвэл зарим өвчний үед витамины тодорхой бодисын тунг нэмэгдүүлж болно. Тийм ээ, цагт чихрийн шижинэсвэл эпилепси, мөн хэрэв өнгөрсөн хугацаанд жирэмслэлт тасалдсан бол та илүү их фолийн хүчил авах шаардлагатай болно, төмрийн дутагдалтай тохиолдолд төмөр агуулсан эмийг нэмэлтээр зааж өгнө. Кальцийн бэлдмэл эсвэл бусад бэлдмэлийг заалтын дагуу зааж өгч болно.

Шингэн алдалт, өөрөөр хэлбэл байгалийн түүхий эдийг хатаах замаар үүссэн органик витаминуудын тухай ярьж байгааг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм эмийг дараах байдлаар ангилдаг хүнсний нэмэлтүүд, учир нь тэдгээр нь эмийн бэлдмэл гэх мэт синтетик хольц агуулдаггүй. Хэрэв та жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө нийлэг витамин ууж байгаа бол тун, хэрэглэх хугацааны талаар эмч нартай зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь үнэхээр их байдаг. сөрөг нөлөөмөн шингэц муутай байдаг.

Хоолны дэглэмийн хувьд үүнийг бага зэрэг өөрчлөх шаардлагатай болно. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, эрүүл, баяжуулсан хоол хүнс - энэ бүхэн одоо таны ширээг дүүргэх болно. Шилэн баялаг, уураг агуулсан хоол хүнс, үр тарианы гурилаар хийсэн талх худалдаж авах; хоолоо витаминаар дүүргэ.

Ирээдүйн ээж нь ногоон навчит ногоо (байцаа, цэцэгт байцаа, бууцай) идэх нь маш ашигтай байдаг: тэдгээр нь маш их фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхэд, эхийн эрүүл мэндэд тустай. Үүнээс гадна энэ хүчил нь үр тарианд байдаг.

Мах нь туранхай байх ёстой. Буурцагт ургамлыг үл тоомсорлож болохгүй - уураг, төмрөөр баялаг. Кальцийг сүүн бүтээгдэхүүнээс авах.

Харамсалтай нь витамин, тэдгээрийг агуулсан витаминаар хязгаарлагдах нь үргэлж боломжгүй байдаг. ашигтай бүтээгдэхүүнтэжээл. Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн асуудалтай бол эхлээд бүрэн эдгэрэх ёстой бөгөөд энд эмгүйгээр хийх боломжгүй юм. Ихэнхдээ төлөвлөлтийн үе шатанд дааврын эмчилгээг хэрэглэх шаардлагатай болдог (ялангуяа прогестерон дутагдал эсвэл дотоод шүүрлийн эмгэгийг оношлох үед). Гэсэн хэдий ч эерэг тал нь бүрэн шалгалт, хангалттай юм үр дүнтэй эмчилгээхүүхэдтэй болохыг мөрөөдөж буй эмэгтэйг мөрөөдлөө биелүүлэхэд ойртуулна. Түүгээр ч зогсохгүй хүүхэд төрүүлэхэд хариуцлагатай хандах нь эрүүл хүүхэд төрөх боломжийг нэмэгдүүлэх болно!

Бид танд амжилт хүсье!

Тусгайлан зориулсан- Мария Дулина