Ханиадболон бусад амьсгалын замын цочмог вируст халдвар (ARVI) нь дэлхийн хүн амын бүх насны хүмүүсийн дунд агаар дуслаар дамжих механизмтай хамгийн түгээмэл халдварт өвчин юм. Томуугийн дэгдэлт жил бүр хүйтний улиралд тохиолддог. Ихэнхдээ ханиад, амьсгалын замын өвчин ижил төстэй шинж тэмдгээр эхэлдэг - халуурах, сулрах, хамар гоожих, ханиалгах. Гэсэн хэдий ч томуу нь бусад амьсгалын замын цочмог вируст халдвараас хамаагүй илүү байдаг, энэ нь илүү хүнд бөгөөд хүндрэл үүсгэдэг - бронхит, уушигны үрэвсэл, Дунд чихний урэвсэл, синусит гэх мэт.
Томуу нь нас ахих тусам дархлаа сулардаг өндөр настнуудад аюултай байдаг архаг өвчинодоо байгаа өвчний ноцтой хүндрэл, хурцадмал байдлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жил бүр гурав дахь тав дахь хүүхэд, тав дахь насанд хүрсэн хүүхэд бүр томуу тусдаг.
Хүүхдүүдэд бага насЯмар ч томуугийн вирүс шинэ тул ялангуяа хүндээр өвддөг тул бүрэн эдгэртэл удаан хугацаа шаардагдана. Хүний томуугийн вирүст өртөмтгий байдал нь үнэмлэхүй юм. Эпидемийн өсөлтийн хамгийн өндөр хувь нь хүүхэд, залуучуудад тохиолддог. Ялангуяа өндөр эрсдэлтэй бүлэгт: нярай (шинэ төрсөн) болон хоёр хүртэлх насны хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, амьсгалын замын архаг өвчтэй хүмүүс, түүний дотор гуурсан хоолойн багтраа, зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчин, бодисын солилцооны эмгэг ( чихрийн шижин, таргалалт), бөөрний эмгэг, цус төлжүүлэх эрхтнүүдийн өвчин, дархлаа дарангуйлах зэрэг бусад зүйлс, эмэсвэл ХДХВ, 65-аас дээш насны хүмүүс.
Томуугийн аюул нь зөвхөн өвчний хүнд хэцүү эмчилгээнээс гадна томуугийн вирүс өөрөө (вируст уушгины хатгалгаа, хаван, уушиг, менингоэнцефалит) болон бактерийн халдвар (чихний урэвсэл, Дунд чихний урэвсэл, Дунд чихний урэвсэл, Дунд чихний урэвсэл, Дунд чихний урэвсэл) -ээс үүдэлтэй ноцтой хүндрэлүүд юм синусит, уушигны үрэвсэл).
Ханиад томуунаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Томуугаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл бол урьдчилан сэргийлэх вакцинжуулалтын үндэсний хуанлийн хүрээнд өвчлөлийн улирлын өсөлт эхлэхээс хоёроос гурван сарын өмнө жил бүр хүн амын дунд хийдэг вакцинжуулалт юм. төсөв, түүнчлэн ажил олгогчдын зардлаар болон иргэдийн хувийн хөрөнгөөр хийж болно.
Урьдчилан сэргийлэх вакцинжуулалтын үндэсний хуанли нь томуугийн эсрэг заавал вакцин хийлгэх шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлдог: 6 сартай хүүхдүүд, 1-11-р ангийн сурагчид; мэргэжлийн боловсролын байгууллага, боловсролын байгууллагад суралцагчид өндөр боловсрол; тодорхой мэргэжил, албан тушаалд ажиллаж буй насанд хүрэгчид (эмнэлгийн болон боловсролын байгууллага, тээвэр, нийтийн аж ахуйн ажилчид); жирэмсэн эмэгтэй; 60-аас дээш насны насанд хүрэгчид; дуудагдах хүмүүс цэргийн алба; уушигны өвчин, зүрх судасны өвчин, бодисын солилцооны эмгэг, таргалалт зэрэг архаг өвчтэй хүмүүс.
Вакцинжуулалт нь өвчин, хүндрэлийн эрсдэлийг хэд хэдэн удаа бууруулж, халдварын нийгэм, эдийн засгийн ач холбогдлыг бүхэлд нь бууруулдаг. Томуугийн вакцин нь аюулгүй бөгөөд байдаг өндөр үр ашигтай. Томуугийн эсрэг бүх төрлийн вакциныг ОХУ-д бүртгэж, хэрэглэхийг зөвшөөрсөн. Вакцин хийлгэхээс өмнө вакцин хийлгэсэн хүн бүрийг эмнэлгийн ажилтны үзлэгт хамруулдаг.
Вакцин хийлгэхэд хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?
Томуугийн өвчлөлийн өсөлт жил бүр 11-р сард эхэлдэг бөгөөд тахлын оргил үе нь 12-р сараас 3-р сар хүртэл байдаг. Вакцин хийлгэсний дараа дархлаа үүсэхэд хоёроос гурван долоо хоног шаардагдах тул урьдчилан вакцин хийлгэх нь дээр. Хамгийн тохиромжтой цаг бол 9-р сараас 10-р сар хүртэл.
Вакцинжуулалт хэрхэн хийгддэг вэ?
Та оршин суугаа газрынхаа клиник, хотын вакцинжуулалтын төвүүд, явуулын вакцинжуулалтын цэгүүдэд вакцин хийлгэх боломжтой. Гурав ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид насны хязгаарлалтгүй нэг удаа, зургаан сараас гурван нас хүртэлх хүүхдүүд дөрвөн долоо хоногийн завсарлагатайгаар хоёр удаа вакцинд хамрагдана.
Вакцинжуулалтын давуу тал.
Энэ нь аюулгүй. цорын ганц үр дүнтэй хэрэгсэлДэлхий даяар томуунаас урьдчилан сэргийлэх нь цаг тухайд нь вакцинжуулалт юм. Томуугийн вирүс байнга өөрчлөгдөж байдаг тул мутацид орсон вирүсийг амжилттай эсэргүүцэхийн тулд жил бүр вакцинд хамрагдах шаардлагатай байдаг.
Энэ нь боломжтой. Вакцинжуулалт үнэ төлбөргүй байдаг.
Энэ нь аюулгүй. Томуугийн вакцинд амьд вирусын тоосонцор агуулаагүй тул өвчин үүсгэх боломжгүй.
Ханиадны эсрэг өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг санаарай. Таны эрүүл мэнд таны гарт байна!
Томуу бол бүх биед үр дагаварт хүргэдэг маш нууцлаг вируст өвчин юм. Энэ нь мэдрэлийн систем, амьсгалын зам, зүрх судасны болон мэдээжийн хэрэг ENT эрхтнүүдэд хүндрэл учруулдаг. Дархлаа султай хүмүүс, өндөр настан, бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь амь насанд аюултай.
Дархлаа султай хүмүүс ханиад томуу тусах магадлал өндөр байдаг
Амьсгалын замын халдварын шинж чанарыг харгалзан ханиад томуунаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ? Гар барих, өвчтэй хүний хүрсэн зүйлд хүрэх, бохирдсон агаараар амьсгалах зэрэг нь вирусыг дамжуулдаг. Тийм ч учраас энэ өвчин урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хурдацтай, амархан тархаж, тахал, тахал үүсгэдэг.
Дархлааг аль болох бэхжүүлж байж өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та халдварын үед биш харин урьдчилан сэргийлэх ажлыг эхлүүлэх хэрэгтэй. Зуны улиралд та жимс, хүнсний ногоонд агуулагдах байгалийн витамин, микроэлементүүдээр бие махбодийг хангахыг хичээх хэрэгтэй. Та хамгийн ойрын хэсэгт тодосгогч шүршүүрт орох эсвэл рашаан руу дүрэх замаар биеийг хатууруулж эхэлж болно.
Далайн амралт нь хамгаалалтын функцийг бэхжүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.Иодоор ханасан ус, агаар нь амьсгалын эрхтнийг эдгээх үйлчилгээтэй бөгөөд нарны туяанд бие махбодоос ялгардаг Д витамин нь жилийн туршид өвчин эмгэгийг тэсвэрлэдэг. Дасгал хөдөлгөөн, олон төрлийн, тэнцвэртэй хооллолт, зөв амрах, стрессээс зайлсхийх нь дархлааны тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг.
Анхны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс аль хэдийн өвдөж байгаа тахал өвчний үед ханиад томуунаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ? Бие махбодид нэвтэрч буй вирус нь ENT эрхтнүүдийн салст бүрхэвч дээр хэсэг хугацаанд үлддэг. Хэрэв бүх зүйл орон нутгийн дархлаатай бол ханиад ийм хамгаалалтын саадыг даван туулахын тулд 6 цаг орчим хугацаа шаардагдана. Энэ хугацаанд вирусын эсрэг арга хэмжээ авч чадсанаар халдвар авахаас зайлсхийх эсвэл дайсныг "бага цусаар" ялах боломжтой болно.
Гэхдээ вируст өртсөн эсэхийг яаж мэдэх вэ? Эцсийн эцэст, хэрэв та эхний шинж тэмдгүүдийг хүлээх юм бол үнэт цаг хугацаа алдах болно. Тиймээс тархвар судлалын бүх улирлын туршид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг байнга дагаж мөрдөх ёстой.
Гудамжны дараа та гараа бактерийн эсрэг савангаар угаах хэрэгтэй
Гудамжинд гэртээ ирээд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол гараа бактерийн эсрэг савангаар сайтар угааж, хамраа үлээж, хамар залгиурыг зайлж угаана. Салст бүрхэвч дээр суурьшсан вирусыг арилгахын тулд энэ процедурыг хийх нь маш чухал юм. Дараа нь - та хоолой, синусыг угаах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд гэртээ өөрөө бэлтгэж болох шийдлүүдийг ашиглана уу.
- давсны уусмал- 1 tbsp. 150 мл бүлээн усанд шингэлсэн давс.
- Фурацилин уусмал- 1 шахмал фурацилиныг 200 мл усанд сайтар уусгана.
- Калийн перманганатын сул уусмал- Нэг аяга усанд хэдэн үр тариа шууд уусгана.
Тохиромжтой болгохын тулд хамар угаахдаа эмнэлгийн лийр хэрэглэдэг. Бэлтгэсэн найрлагыг тариурт хийж, толгойгоо угаалтуурын дээгүүр хазайлгаж, хамрын нэг нүхийг хуруугаараа хааж, лийрийг дарж шингэнийг нөгөө рүү нь тарина. Нөгөө синустай ижил процедурыг давтана.
Угаах, зайлах боломж байхгүй үед ханиад томуунаас хэрхэн хамгаалах вэ? Үүнийг хийхийн тулд хэдэн дусал розмарин, цайны мод, гацуур, эвкалипт эсвэл лаванда цэцгийн анхилуун үнэрт тос бүхий алчуурыг авч явахыг зөвлөж байна. Тэд нянгийн эсрэг, ариутгах шинж чанартай байдаг. Мөн дэгдэмхий чанараараа амин чухал найрлага нь амьсгалын замын эрхтэнд гүн нэвтэрч, бактери, вирусыг устгадаг. Тиймээс хамраа цэвэрлэсний дараа тосны үнэрийг гүн гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.
Хөлдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Халуун ундаа.
Хэрэв бие нь хэт халсан бол ийм нөхцөлд ханиад томуунаас хэрхэн хамгаалахаа мэдэх хэрэгтэй. Хөл хөөрөх, ундаа дулаацуулах нь биеийг дулаацуулах болно. Санаж байх ёстой гол зүйл бол та ийм журмыг хэзээ ч ашиглаж болохгүй өндөр температурбие.
Хөл банн бэлтгэхийн тулд та халуун, гэхдээ арьсанд тав тухтай, сав руу ус татах хэрэгтэй. Усанд далайн давс, хэдэн дусал үнэрт тос эсвэл ургамлын декоциний нэмнэ. Та хуурай гичийг 1-2 хоолны халбагыг асгаж болно. Ийм банн дахь уур нь арьс нь ягаан болж, бүрэн дулаарах хүртэл 10-15 минут байх ёстой. Дараа нь - дулаахан ноосон оймс руу бага зэрэг гич асгаж, хөл дээрээ тавиад хөнжил дор хэвтээрэй. Энэ процедурыг шөнийн цагаар хийхийг зөвлөж байна.
Үнэрт тос бүхий банн нь цусыг тарааж, хөлийг халаахад тусалдаг.
Халуун ундаа нь хөлдөөсөн биед цусыг тараахад тусална. Тэдний олонх нь архи дээр суурилдаг. Гэхдээ согтууруулах ундаа агуулсан ундаа нь өвчний эхний хэдэн цагт вирусыг бүхэлд нь тархаж, температур нэмэгдэх хүртэл вирусыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг санаарай. Ийм хэрэгсэлд халуун дарс, грог, чинжүүтэй архи орно.
Халуун дарс бэлтгэхийн тулд та 250 мл улаан дарс халааж, түүнд нэг чимх нунтаг шанцай, цагаан гаа, цөөн хэдэн кардамон үр тариа, хумс нахиа, жүржийн хальс, нимбэгний зүсмэл нэмнэ. Массыг гал дээр дулаацуулах нь сайн хэрэг. Тав тухтай температурт хөргөж, 1-2 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, ундаа хөргөх хүртэл ууна. Ийм хэрэгсэл нь сайн дулаарч, халуун ногоо, зөгийн бал агуулсан тул вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
Грог - элсэн чихрийн сироп дээр чанасан: 300 гр элсэн чихэрийг 1 стакан усанд хийж, уусах хүртэл буцалгана. Дараа нь та 200 мл ром эсвэл коньяк, 1/2 нимбэгний шүүс асгаж, гал дээр халаах хэрэгтэй. Та дуртай амтлагчаа нэмж эсвэл гоньдны од (одны гоньд) нэмж болно. Халуун ундаа уу.
Ялангуяа хүчтэй сүнснүүдийн хувьд хүйтэнд удаан байсны дараа дулаарахын тулд улаан чинжүүний чимхлээр алдартай "зуун грамм" уухыг зөвлөж байна. Үүнээс өмнө архи бага зэрэг халаах хэрэгтэй. Та ийм ундаанд автахгүй байх ёстой бөгөөд салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Цусыг сайн тараахад нэг тун хангалттай.
Хүйтэн үед согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно гэдгийг санах нь чухал юм Та дулаан өрөөнд ирэхдээ ийм санг ашиглаж болно. Согтууруулах ундааны тусламжтайгаар бие халааж, дулааныг дотроос нь гадагшлуулдаг бөгөөд энэ нь хүйтэнд илүү их дулаан алддаг. Энэ нь цусны эргэлтийг удаашруулж, хүйтнээс нарийссан судаснууд дотоод эрхтнийг бүрэн дулаацуулахаас сэргийлдэг. Гипотерми үүсдэг бөгөөд энэ нь үрэвсэлд хүргэдэг.
Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хүн бүр зөвшөөрдөггүй бөгөөд хүн бүр хүлээн зөвшөөрдөггүй. Ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй хүмүүст дулаацуулах ургамлын цай уухыг зөвлөж байна. Халуун ногоо, зүсмэл нимбэг, жүрж, цагаан гааны үндэс, зөгийн бал эсвэл бөөрөлзгөнө чанамал нэмбэл таны дуртай ундаа илүү их эдгээх шинж чанартай болно. Бие махбодийг витамин С-ээр хангахын тулд rosehip шөл нь төгс төгөлдөр юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн жимсийг буталж, халуун саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Уг ундааг 1-2 цагийн турш уусгаж, зөгийн бал нэмж ууна.
Гэрээсээ гарахын өмнө ханиадны вирусээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Томуугийн дэгдэлтийн үед та ямар ч нийтийн газар, тээврийн хэрэгслээр халдвар авч болно. Ойролцоох хүмүүс хаалганы бариул, мөнгөнд хүрэх, гар барих, найтаах, ханиалгах зэрэг нь заримдаа халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс гэрээсээ гарахаасаа өмнө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Халдвар нь амьсгалын замаар дамжин биед нэвтэрдэг. Тиймээс орон нутгийн хамгаалалтын хаалтыг бэхжүүлэх шаардлагатай байна. Оксолиник эсвэл виферон тос, түүнчлэн ханиадны эсрэг бальзам нь сайн ажил хийх болно. Синусыг тослох замаар нэмэлт хамгаалалтын давхарга үүсдэг бөгөөд энэ нь вирус, бактерийн эсрэг бараг дархлаагүй байдаг. Үүний дотор бичил биетүүд амьсгалын замд гүнзгий нэвтэрч чадахгүй үхдэг.
Олон нийтийн газраар зочлохдоо амандаа зөгийн бал, цагаан гааны үндэс, каламус, хумс, нимбэгний хальс зэргийг бага зэрэг хийж байгаарай. Энэ арга нь nasopharynx руу орсон вирусын тоосонцорыг даван туулахад тусална.
Сармис нь дархлааг сайжруулахад маш сайн.
Ханиад томуунаас өөрийгөө хиймэл аргаар хэрхэн хамгаалах вэ? Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд сармис, сонгино хэрэглэхийг хэн ч цуцалсангүй. Энэ арга нь хамгийн түгээмэл бөгөөд тааламжгүй үнэр гарч ирэхээс айдаг тул үл тоомсорлодог. Тиймээс өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд гаж нөлөөөдрийн цагаар оройн хоолондоо хэдэн хумс сонгино эсвэл нэг хумс сармис идээрэй. Шөнийн цагаар бие нь бүтээгдэхүүнийг шингээж, дархлааны тогтолцоонд нэмэлт хамгаалалт авах болно.
Сонгины уураар амьсгалах нь бас ашигтай байх болно. Энэ арга нь ялангуяа байшинд вирусын халдвар авсан хүн байвал зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд сонгино, сармисаа нилээд хэрчиж, чимх давсаар үрж, тавган дээр тавиад бүх өрөөнд байрлуулна. Хольцын чухал хэсгүүд агаарт хурдан тархаж, амьсгалын замын гүнд нэвтэрч, вирус, бактерийг гэмтээдэг.
Дүгнэлт
Вирусын эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол вакцинжуулалт юм. Гэхдээ вакцинжуулалтын хугацааг алгасах замаар ханиад томуунаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэдэх нь маш чухал юм. Өрөөний анхан шатны агааржуулалт, хамгаалалтын маск зүүж, хүлээн авах витамины цогцолборуудТэд мөн бие махбодийг өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.
Бээлий өмс - энэ нь вирусээс хамгаалдаг!
Хамгийн анхны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ч үл тоомсорлож болохгүй. Боломжтой бөгөөд эсрэг заалт байхгүй бол усанд орох, өөрөө хийх цэгэн массажалга, хөлийг нь вьетнам гавар ("од") эсвэл архины хандмалаар үрж, цээжиндээ дулаацуулах компресс түрхээрэй. Гэрээсээ гарахдаа бактерийн эсрэг салфетка, ариутгагч шүршигч, амны алчуур авч явахаа мартуузай. Гараа бактериас хамгаалахын тулд бээлий өмсөж, байнга угаана. Та ямар нэг зүйлийг мартсан байсан ч гудамжны гутал өмсөж орон сууцаар бүү алхаарай - босгон дээр гутлаа тайл.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь хангалттай энгийн боловч тэдгээрийг үл тоомсорлох нь заримдаа эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэлд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
Намар, өвөл бол өвчлөлийн босго нэмэгддэг үе юм ханиадМөн . Ханиад нь зөвхөн температур, бие нь хэдэн өдрийн турш өвддөггүй. Буруу эмчлэх нь эрүүл мэндэд удаан хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах, түүнийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Зарим нь бий үр дүнтэй арга замууд, энэ нь томуу, SARS-аас сэргийлэхэд тусална.
Томуу, SARS-аас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Зөв зохистой хооллолт
Намар-өвлийн улиралд бие махбодид витамин, ялангуяа аскорбины хүчил хэрэглэх талаар мартаж болохгүй. Энд янз бүрийн гар хийцийн бэлдмэлүүд аврах ажилд ирнэ, жишээлбэл, даршилсан байцаа. Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд идэх нь ашигтай байдаг: туранхай загас, шувууны мах, ногооны салат (винигрет орно).
Дархлаа хамгаалах сайн туслагч нь янз бүрийн жимсний ундаа, хөлдөөсөн цангис, lingonberries, чанамал дээр суурилсан компот юм. Хатаасан жимс, хатаасан чангаанз, prunes, үзэм, түүнчлэн хулууны үр, хушга зэрэгт олон ашигтай бодисууд байдаг. Хоолны дэглэмд цэвэршүүлээгүй ургамлын тос нэмэх нь ашигтай байдаг: кунжут, чацаргана. Цитрус, жимс жимсгэнэ идэхээ мартуузай.
Урьдчилан сэргийлэх цай
Маш сайн урьдчилан сэргийлэх болон эмийн шинж чанарцагаан гааны үндэстэй. Энэ нь бичил биетнийг устгаж, өвчинтэй тэмцэж, үүсэхээс сэргийлдэг. Цагаан гаа нь халуун саванд исгэж, grater дээр жижиглэсэн эсвэл нилээд жижиглэсэн болно. Эсрэг заалт байхгүй бол нимбэг, хумс, шанцай, амт нь зөгийн бал нэмнэ. Шанцай нь мөн маш сайн үр хөврөл устгагч юм.
Дахиад нэг эрүүл цай- ургамал дээр. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд chamomile, мэргэн, гаа, эвкалипт, шарилж исгэж байна. Ургамлыг хэрэглэхдээ тэдгээрийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.
Сонгино, сармис
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Тэд нянгийн эсрэг маш сайн ажиллаж, хамгаалахад тусалдаг. Сармисыг буталж, янз бүрийн аяганд хийж болно. Хэрэв хэрэглэсний дараа үнэр хэвээр байвал яншуй, цай эсвэл шанцай модыг зажилж болно. Хэрэв та дотроо халуун халуун ногоо хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол гэртээ сармисыг шингэлнэ.
Үнэртэн
Зарим чухал тосөрөөнд хортой бичил биетнийг устгахад тусална. Үнэрт чийдэн суулгаж, розмарин, эвкалипт, арц, гацуур эсвэл лаванда цэцгийн тосыг дусаана. Хэрэв та тос хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол эмийн сангаас хуурай эвкалипт худалдаж аваад дээр нь буцалж буй ус асгаж, хажуудаа тавьж болно. Амьсгалыг эвкалипт навчаар хийж болно, энэ нь ханиад, уушигны аль хэдийн эхэлсэн асуудлуудад тусалдаг.
Бид хамраа дагадаг
Хамар залгиур нь хангалттай чийгшсэн тохиолдолд микробын нэвтрэлтээс үр дүнтэй хамгаалдаг тул хатаахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Чийгшүүлэхийн тулд та ердийн наранцэцгийн тос эсвэл эмийн сангаас тусгай бэлдмэл хэрэглэж болно. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамарыг бага зэрэг давсалсан усаар угааж, chamomile, calendula болон бусад ашигтай ургамлаар дусааж болно.
Вакцинжуулалт
Томуу, SARS-аас өөрийгөө хамгаалах нэг арга бол вакцинжуулалт гэж үздэг. Үүнийг хийх шаардлагатай эсэх нь эмнэлгийн заалтаас хамаарна. Энэ нь 100% хамгаалах баталгаа өгөхгүй бөгөөд зарим тохиолдолд харшлын урвал үүсгэж болзошгүйг ойлгох нь чухал.
Хатуурах, зөв хувцаслах
Нэг нь илүү сайн арга замууддархлааг бэхжүүлэх нь хатуурах, Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн алхдаг. Хатуурах нь зуны улиралд сэрүүн шүршүүрт орох ёстой. Нүхэнд усанд сэлэх хүртэл янз бүрийн хатууруулах системүүд байдаг боловч үүний тулд биеийг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой.
Алхаж байна цэвэр агаарэрүүл мэндийг дэмжих, дархлаа нэмэгдүүлэх. Унтахынхаа өмнө унтлагын өрөөг агааржуулахаа мартуузай. Гадаа гарахдаа цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай. Хэрэв та хөлрөх юм бол ханиад хүрэх эрсдэл бага зэрэг даарснаас хамаагүй их байдаг.
Зарим нь хэдэн өдрийн турш ханиад хүрдэг бол зарим нь удаан үргэлжилж, хүнд хэлбэрийн хүндрэлтэй байдаг. Нийтдээ гурван төрлийн томуугийн вирус байдаг бөгөөд тэдгээр нь хязгааргүй хувьсах шинж чанартай байдаг бөгөөд ханиад, түүний үр дагавраас өөрийгөө хамгаалах нь хүн бүрийн мэдэлд байдаг.
Ханиад гэж юу вэ, ямар аюултай вэ?
Ханиад бол хүн бүрт тохиолдож болох халдварт өвчин юм. Томуугийн үүсгэгч бодис нь халдвар авсан хүмүүсээс бусдын хамар залгиурт ордог вирус юм.
Ихэнх хүмүүс хэдхэн хоногийн дотор ханиад хүрдэг ч зарим нь илүү ноцтой, магадгүй хүнд, бүр үхэлд хүргэдэг.
Ханиад томууны үед одоо байгаа архаг өвчин улам хурцаддаг бөгөөд үүнээс гадна ханиад нь болзошгүй хүндрэлүүдийн өргөн жагсаалттай байдаг.
Уушигны хүндрэл (уушгины хатгалгаа, бронхит). Уушгины хатгалгаа нь томуугийн ихэнх нас баралтын шалтгаан болдог.
Дээд талын хүндрэлүүд амьсгалын замынболон ENT эрхтнүүд (чихний үрэвсэл, синусит, ринит, трахеит).
Зүрх судасны тогтолцооны хүндрэлүүд (миокардит, перикардит).
-аас үүсэх хүндрэлүүд мэдрэлийн систем(менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, мэдрэлийн өвчин, полирадикулоневрит).
Боломжит хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд томуугаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг цаг тухайд нь хийж, өвчнийг өөрөө зөв эмчлэх нь чухал юм.
Ханиад нь ихэвчлэн гэнэт эхэлдэг. Томуугийн үүсгэгч бодисууд болох А ба В хэлбэрийн вирусууд нь түрэмгий, нөхөн үржихүйн өндөр хурдтай байдаг тул халдвар авснаас хойш хэдхэн цагийн дараа вирус нь амьсгалын замын салст бүрхэвчийг гүнзгий гэмтээж, халдвар авах боломжийг нээж өгдөг. бактери түүн рүү нэвтэрнэ.
Ханиадны шинж тэмдэг нь халуурах, температур 37.5-39 ° C, толгой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх, жихүүдэс хүрэх, ядрах, ханиалгах, хамраас нус гоожих, хоолой өвдөх, хоолой өвдөх зэрэг болно.
Томууг бусад өвчинтэй андуурч болох тул эмч тодорхой онош тавих ёстой бөгөөд эмчилгээний тактикийг зааж өгдөг.
Томуугаар юу хийх вэ?
Өвчтөн өөрөө анхны шинж тэмдэг илэрвэл гэртээ үлдэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бусдад халдварлахаас гадна эмчилгээг цаг тухайд нь хийх шаардлагатай байдаг тул эмчид яаралтай хандах шаардлагатай. Цаашид халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтэй хүнийг эрүүл хүмүүсээс тусгаарлах шаардлагатай тул тусдаа өрөө хуваарилахыг зөвлөж байна.
Эцэг эхчүүд ээ! Өвчтэй хүүхдүүдийг хэзээ ч бүү явуул Цэцэрлэг, сургууль, соёлын арга хэмжээ. Томуугийн хувьд өвчин нь зүрх судас, дархлаа болон бусад биеийн тогтолцооны ачааллыг нэмэгдүүлдэг тул хэвтрийн дэглэмийг ажиглах нь маш чухал юм.
Томуугаар өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд зөвхөн эмч онош тавьж, өвчтөний нас, нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээг зааж өгөх ёстой.
Зөв эмчилгээ хийхийн тулд эмчийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх, эмийг цаг тухайд нь авах шаардлагатай. Үүнээс гадна их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна - энэ нь халуун цай, цангис эсвэл lingonberry шүүс, шүлтлэг рашаан байж болно. Та аль болох олон удаа, аль болох их уух хэрэгтэй.
Чухал!
38-39 хэмийн температурт орон нутгийн эмчийг гэртээ эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Ханиалгах, найтаах үед өвчтөн ам, хамраа алчуур эсвэл салфеткаар таглах ёстой.
Өвчтөн байгаа өрөөг тогтмол агааржуулж, нойтон цэвэрлэгээг аль болох олон удаа хийх ёстой бөгөөд вирусын эсрэг үйлчилдэг ариутгагч бодис хэрэглэх нь дээр.
Өвчтэй хүнтэй харилцах нь хязгаарлагдмал байх ёстой бөгөөд түүнийг асрахдаа эмнэлгийн маск эсвэл самбай боолт хэрэглээрэй.
Ханиад томуунаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
ДЭМБ-ын байр сууринаас харахад томуугийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй арга бол вакцинжуулалт юм, учир нь энэ нь тархвар судлалын энэ улиралд хамгийн их хамааралтай, түүний нэг хэсэг болох томуугийн вирүсээс хамгаалдаг вакцин юм.
Вакциныг бие махбодид нэвтрүүлэх нь өвчин үүсгэхгүй, харин хамгаалалтын эсрэгбиемүүдийг бий болгосноор халдвартай тэмцэх дархлааны системийг өдөөдөг. Томуугийн эсрэг вакцины үр нөлөө нь бүх өвөрмөц бус вакцинтай харьцуулашгүй өндөр байдаг эмнэлгийн бэлдмэл, Өвлийн улиралд ууж болох дархлаа дарангуйлагч, витамин, гомеопатик эмчилгээ, "уламжлалт анагаах ухаан" гэх мэт.
Вакцинжуулалтыг хүн амын бүх бүлэгт хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч ялангуяа 6 сартай хүүхдүүд, архаг өвчтэй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, түүнчлэн мэргэжлийн эрсдэлт бүлгийн хүмүүст зориулагдсан байдаг. эмнэлгийн ажилчид, багш сурагчид, үйлчилгээ, тээврийн ажилчид.
Вакцинжуулалтыг өвчлөл нэмэгдэхээс 2-3 долоо хоногийн өмнө хийх ёстой бөгөөд вакцинжуулалтыг зөвхөн эмнэлгийн байгууллагад тусгайлан бэлтгэгдсэн эмнэлгийн ажилтнууд хийх боломжтой бөгөөд вакцин хийлгэхээс өмнө эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.
Томуугийн эсрэг вакцинжуулалтын эсрэг заалт цөөн байдаг. Томуугийн эсрэг вакциныг цочмог халууралт, архаг өвчний хурцадмал үед, бие нь өндөгний цагаанд мэдрэмтгий байдаг (хэрэв энэ нь вакцины нэг хэсэг бол) хийх ёсгүй.
Томуугийн эсрэг вакцин хийлгэснээр та бие махбодоо хамгийн аюултай вирус болох томуугийн вирүсийн дайралтаас хамгаалдаг боловч хүний хувьд аюул багатай боловч ARVI үүсгэдэг 200 гаруй төрлийн вирус байсаар байна. Тиймээс амьсгалын замын цочмог вирүст халдвар, томуугийн өвчлөл нэмэгдэж байгаа энэ үед өвөрмөц бус урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.
Томуу нь вирусээр үүсгэгддэг цочмог халдварт өвчин юм. Янз бүрийн төрлийн вирус нь янз бүрийн хүндийн зэрэг өвчний шинж тэмдэг үүсгэдэг.
Вирусын төрлүүдханиад:
серотип А,
серотип b,
серотип C.
Үүнээс гадна томуугийн вирүсийн янз бүрийн дэд хэлбэрүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь түүний байнгын мутацийн үр дүнд үүсдэг. Томуугийн вирүсийн нэг дэд төрлөөр өвчилсөн хүн шинэ, мутацид орсон вирүсийн дархлаагүй болно.
эмгэг төрүүлэгч вирусөвчтэй хүнээс эрүүл хүнд агаар дуслын замаар дамждаг. Вирусын халдвар дамждаг өвчтөний шүлсний дусал нь өвчтэй хүнээс 5 метр хүртэлх зайд тархдаг. Томуугийн вирус нь даавууны гадаргуу дээр, мөн тосон будгаар бүрсэн тавилга дээр 3-4 хоног амьдрах чадвартай. Шилэн дээр томуугийн вирүс 10-11 хоног хүртэл амьдардаг. Өвчин тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөнийг тойрсон объектуудыг боловсруулах шаардлагатай байдаг, учир нь. Тэд халдвар дамжуулж болно.
Өвчний шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно 2-оос 48 цаг хүртэлвирус биед нэвтэрсний дараа. Энэ үеийг инкубацийн үе гэж нэрлэдэг.
Ихэвчлэн өвчин хурцаар эхэлдэг:
40ºС хүртэл халуурах,
сул тал ба булчингийн өвдөлт, өвдөх,
хөлрөх,
Хүчтэй толгой өвдөх,
нүдний булчин өвдөх, нулимс гоожих,
ханиалга (ихэвчлэн хуурай)
хөлрөх, хоолой сөөх,
хамрын хамар (дараа гарч ирж магадгүй).
Өвчтөн эмчилгээг зааж өгөх эмчийг дуудах шаардлагатай.
Ханиад нь аюултай хүндрэлүүд. Өвчин нь хөнгөн явцтай байсан ч хүндрэлээс болж хүндэрч болно.
бронхит эсвэл уушигны үрэвсэл
синусит,
Дунд чихний урэвсэл,
миокардит гэх мэт.
Олон эмч нар томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд вакцин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энд өвчтөний бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Зарим шинжээчид үүсгэгч вирүсийн байнгын мутацийн улмаас томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх нь утгагүй гэж үздэг. Томуугийн дэгдэлтийн өмнө томуугийн эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна. Өвчин нэмэгдэж байгаа энэ үед вакцинжуулалт нь ашиггүй болно.
Томуугийн эмнэлгийн урьдчилан сэргийлэлтийг зөв хийх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор вирусын эсрэг эмийг хяналтгүй хэрэглэсний дараа дархлаа буурдаг болохыг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.
Эмч нар дараахь зүйлийг авахыг зөвлөж байна.
олон төрлийн амин дэм,
витаминаар баялаг (сарнайн дусаах, сарнайн сироп),
ургамлын гаралтай бэлдмэлдархлаа сайжруулах шинж чанартай (echinacea, eleutherococcus, leuzea, magnolia усан үзмийн мод).
Үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна фитонцидоор баялаг хоол хүнс- сонгино, сармис, түүнчлэн витамин - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
Шаардлагатай хамрын ишлэл, нүдийг угаахдалайн давсны уусмал (бэлэн шүрших далайн усэмийн санд худалдан авч болно).
Ажиглах хэрэгтэй бичил цаг уургэртээ болон ажил дээрээ: шаардлагатай цэвэр байдал, чийгшлийг хадгалах, гипотерми, ялангуяа хэт халалтаас зайлсхийх. Хамгийн оновчтой чийгшлийг хадгалахын тулд чийгшүүлэгч ашиглах эсвэл нойтон алчуур өлгөх хэрэгтэй.
хэрэглэхэд ашигтай хэт ягаан туяаны төхөөрөмжүүдорон сууцанд эмгэг төрүүлэгч ургамлыг саармагжуулах зорилгоор.
Үүний тулд энэ нь антисептик нөлөөтэй (гэх мэт) сайн батлагдсан.
Томуугийн өвчлөл нэмэгдэх үед:
Олон хүнээс зайлсхийх;
цэвэр агаарт илүү их байх;
гипотерми үүсэхээс зайлсхийх;
стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх;
ханиах, найтаах үед ам, хамраа цаасан салфеткаар таглах (дараа нь салфетка хаях нь дээр);
гараа сайтар, байнга савангаар угаах, ялангуяа ханиалгах, найтаах дараа;
нүд, хамар, амаа бохир гараар хүрэхээс хамгаалах;
хэрэв ойролцоо томуугийн шинж тэмдэгтэй өвчтэй хүн байвал түүнтэй холбоо барихаас зайлсхийхийг хичээ.
халдвар авсан тохиолдолд өвчний чөлөө авахгүйн тулд өвчний шинж тэмдгийг эмээр дарж болохгүй (бусдад анхаарал тавь, та халдварын эх үүсвэр юм).
Хэрэв гэр бүлд ханиадтай өвчтөн байгаа бол дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.
Түүнийг гэр бүлийн бусад гишүүдээс тусгаарлахыг хичээ;
түүнийг тусдаа эрүүл ахуйн хэрэгсэл, аяга таваг, алчуураар хангах;
өрөөг тогтмол агааржуулах, нойтон цэвэрлэгээ хийх;
Өвчтэй хүнийг асрахдаа маск зүүхийг зөвлөж байна.
