Õpilaste teadmiste taseme hindamise test programmi Pasechnik V.V (õpik 8. klass. Bioloogia. Man. Kolesov D.V., Mash R.D., Belyaev I.N.) raames USE formaadis viiakse läbi kursuse lõpus kell 8. klassis. Testitöö koosneb kolmest osast: vastuste valikuga ülesanded - A-osa (20 ülesannet), lühivastusega ülesanded - B-osa (5 ülesannet) ja üksikasjaliku vastusega ülesanded - C-osa (3 ülesannet).

Lae alla:

Eelvaade:

Õpilaste teadmiste taseme hindamise test programmi Pasechnik V.V (õpik 8. klass. Bioloogia. Man. Kolesov D.V., Mash R.D., Belyaev I.N.) raames USE formaadis viiakse läbi kursuse lõpus kell 8. klassis. Testitöö koosneb kolmest osast: vastuste valikuga ülesanded - A-osa (20 ülesannet), lühivastusega ülesanded - B-osa (5 ülesannet) ja üksikasjaliku vastusega ülesanded - C-osa (3 ülesannet). Tööaeg - 90 minutit.

Testide koostamisel kasutati järgmist kirjandust:

1. Bioloogia. 8-11 klassid. Inimene ja tema tervis. Eksamiks ja GIA-9 ettevalmistamine. Temaatilised testid, koolitusülesanded: õppevahend / Kirilenko A.A. – Rostov n/a: Leegion, 2013
2. GIA – 2014: eksam uues vormis: bioloogia: 9. klass: Koolitusvalikud eksamipaberid riiklikule lõpptunnistusele uuel kujul / toim. V.S. Rokhlov (ja teised) - Moskva: AST: Astrel, 2014. FIPI.
3. Didaktiline materjal anatoomia, füsioloogia ja hügieeni kohta. Käsiraamat bioloogiaõpetajatele ja õpilastele. / Autorid: Nikishov A.I., Rokhlov V.S. - Moskva. "RAUB" 1995.

valik 1

A osa.

A1. Teadus, mis uurib elusorganismide eluprotsesse:

A) anatoomia b) geneetika c) füsioloogia d) psühholoogia

A2. Valige inimeste ja imetajate sarnasused:

a) kõrvaklapi olemasolu b) püstiasend c) kolju ajuosa domineerib näo üle d) kõne suhtlusvahendina

A3. Millisest rakustruktuurist me räägime: kannab jagunemise ajal kromosoomide abil teavet tütarrakkudele:

a) mitokondrid b) lüsosoom c) tuum d) rakukeskus

A4. Lihas-skeleti süsteem koosneb:

a) luud ja lihased b) lihased ja kõõlused c) lihased d) luud

A5. Veri viitab kudedele:

a) närviline b) lihaseline c) sideaine d) epiteel

A6. Mis on trombotsüütide funktsioon?

a) kannavad hapnikku b) hävitavad mikroobid c) toodavad antikehi d) osalevad vere hüübimises

A7. Arteriaalse verejooksuga

a) helepunane värvus, voolab välja pulseeriva joana b) kirsivärv, voolab välja ühtlase joana c) erkpunane värvus, voolab ühtlaselt välja, ilma tõmblusteta d) kirsivärv, voolab välja pulseeriva joana

A8. Hingamisteede haigus, mis ei levi õhus olevate tilkade kaudu:

A) tuberkuloos b) tonsilliit c) dekompressioonhaigus d) gripp

A9. Seedetraktis lagundatakse valgud

a) aminohapped b) nukleotiidid c) glükoos d) glütserool

A10) Hüpofüüsi hüpofunktsioon:

A) kääbus b) Gravesi tõbi c) hüpoglükeemia d) mükseem

A11. Neeru struktuurne ja funktsionaalne üksus on

a) ajukoor b) neeruvaagen c) medulla d) nefron

A12. Närvisüsteem ei täida järgmisi funktsioone:

a) toitainete transport b) närviregulatsioon c) organismi seos väliskeskkonnaga D) elundite koordineeritud tegevus

A13. Sõrmede sensoorsete närvide kahjustus põhjustab inimesel

a) ei saa vabatahtlikult sõrmi liigutada b) ei suuda kätt rusikasse suruda

c) ei tunne külma eseme puudutust d) ei saa objektist käega kinni hoida

A14. Vastutab liigutuste koordineerimise eest

a) väikeaju b) medulla oblongata c) vaheaju d) keskaju

A15. Milline nägemisorgani osa täidab järgmist funktsiooni: murrab ja fokuseerib valguskiiri, omab majutust?

A) võrkkest b) pupill c) klaaskeha d) lääts

A16. Kuulmetõri paikneb

a) kesk- ja sisekõrva vahelisel piiril b) alasi ja jaluse vahel

c) kochlea ja vestibulaaraparaadi vahel d) välis- ja keskkõrva piiril

A17. Valige põhjused, mis segavad uinumist:

A) igapäevane rutiin b) tuttav keskkond c) näljatunne d) väsimus

A18. Näiteks on sülje sekretsioon toidu suhu sattumisel

a) konditsioneeritud refleks b) tingimusteta refleks c) elementaarne ratsionaalne aktiivsus c) inhibeerimine

A19. Kuidas te ei saa AIDS-i?

A) õhus levivad tilgad b) vereülekanne c) rinnaga toitmine d) seksuaalne kontakt

A20. Sapp siseneb

a) kaksteistsõrmiksool b) magu c) söögitoru d) pimesool

B osa.

IN 1. Määrake inimese kui bioloogilise liigi süstemaatiline asend, järjestades taksonid õigesse järjestusse, alustades tüübist.

A) Inimene B) Homo sapiens C) Platsenta D) Imetajad E) Inimesed

E) Selgroogsed G) Akordid H) Primaadid

2. Vali kuue hulgast kolm õiget vastust

Erütrotsüüdid on vererakud

1) kerakujuline 2) kettakujuline 3) mitmetuumaline 4) hemoglobiini sisaldav 5) elab keskmiselt kuni 100-120 päeva 6) osaleb vere hüübimises

B3. Pane paika bioloogiliste protsesside, nähtuste, praktiliste toimingute õige järjestus.

Määrake seedimise etappide järjestus.

A) toidu mehaaniline töötlemine suuõõnes

B) süsivesikute lagunemine süljeensüümide toimel

C) toidu segamine maomahlaga

D) süsivesikute, valkude ja rasvade lagunemine elementaarseteks orgaanilisteks ühenditeks

D) seedimata toidu eemaldamine kehast

E) toitainete imendumine verre ja lümfi

KELL 4. Looge vastavus elundite ja nende asukoha vahel. Selleks valige esimese veeru iga elemendi jaoks positsioon teisest veerust. Sisesta tabelisse valitud vastuste numbrid.

KELL 5. Looge vastavus elundite ja nende asukoha vahel. Selleks valige esimese veeru iga elemendi jaoks positsioon teisest veerust. Sisesta tabelisse valitud vastuste numbrid.

C osa.

C1. Mehe kõrvad on kinni. Mida on vaja teha ja miks?

C2. Selgitage, miks kui temperatuur langeb, siis inimene väriseb ja tema nahk muutub "hanenahaks".

C3 . Inimese süda asub perikardi kotis. See on tihedalt kootud moodustis. Koti seinad eritavad vedelikku, mis niisutab südant. Mis rolli ta mängib?

Bioloogia lõpukontrolltöö 8. klass

2. variant

A osa.

A1 Teadus inimese tervise säilitamist soodustavate tingimuste loomisest, tema töö ja puhkuse õigest korraldamisest:

A) ökoloogia b) hügieen c) embrüoloogia d) tsütoloogia

A2. Valige inimeste ja imetajate vahelise erinevuse tunnused:

a) alalõug väljaulatuva lõuaga b) hammaste jagunemine c) kõrvaklamber d) poegade toitmine piimaga

A3. Mis on rakumembraani funktsioon?

a) osaleb rakkude jagunemises b) valgusünteesis

c) ainete vahetus rakkude ja rakkudevahelise aine vahel d) raku isepuhastumine

A4. Siseorganite seinad koosnevad lihaskoest:

A) skeleti b) sile c) südame c) vöötmeline

A5. Albuginea eesmine läbipaistev osa (sclera) on:

a) iiris b) klaaskeha c) silmakoobas d) sarvkest

A6. Täiskasvanu hambad

a) 12 b) 24 c) 32 d) 46

A7. Eritussüsteemi peamine organ on (on)

aga) põis b) neerud c) kuseteede kanal d) kusejuhad

A8. Keskkõrva kuulmisluud on

a) jalus ja vasar b) alasi ja jalus

c) trummikile, malleus ja alasi

d) haamer, alasi ja jalus

A9. Närvirakke nimetatakse:

a) aksonid b) neuronid c) dendriidid d) sünapsid

A10. Tahtlike liigutuste koordineerimine, keha asendi hoidmine ruumis, lihastoonuse ja tasakaalu reguleerimine on funktsioonid:

a) eesaju b) piklik medulla

C) väikeaju d) keskaju

A11. Südame võime kokku tõmbuda iseenesest tekkivate impulsside mõjul:

A) ärrituvus b) südametsükkel c) automaatsus d) verevarustus

A12. Keha sisekeskkonna moodustavad:

a) veri ja lümf b) koevedelik ja veri c) lümf ja koevedelik

d) koevedelik, veri ja lümf

A13. Gaasivahetus toimub:

a) kõri b) ninaneelu c) kopsud d) bronhid

A14. Bioloogilised katalüsaatorid, mille toimel toit laguneb, on:

a) vitamiinid b) hormoonid c) ensüümid d) substraadid

A15. Millise vitamiini puudumine organismis põhjustab skorbuuti:

a) A b) C 1 c) C d) D

A16. Mis on neerus uriini koguva reservuaari nimi?

a) põis b) neeruvaagen c) neerutupp d) kusejuha

A17. Suhkurtõbi areneb, kui hormooni ei toodeta piisavalt:

a) insuliin b) kasv c) norepinefriin d) adrenaliin

A18. Pankrease mahl eritub

a) kaksteistsõrmiksool b) magu

c) söögitoru d) sooled

A19. Vestibulaaraparaat asub

A20. Visuaalne ala asub …. ajupoolkerade lobe.

A) ajaline b) kuklaluu ​​c) eesmine d) parietaalne

B osa

IN 1. Määrake ülajäseme luustiku luude järjestus, alustades sõrmede falangetest

A) sõrmede falangid B) õlavarreluu C) raadius D) ranne E) küünarluu

E) kämblaluu

2. Vali kuue hulgast kolm õiget vastust.

3. Matš

Seedimise tunnused

A) toidu mehaaniline töötlemine toimub 1) suuõõne

B) toimub valkude mittetäielik lagunemine 2) magu

C) toimub süsivesikute mittetäielik lagunemine

D) toiduboolus muutub poolvedelaks lägaks

D) ensüümid on aktiivsed kergelt aluselises keskkonnas

E) ensüümid on aktiivsed happelises keskkonnas

KELL 4. Vali kuue hulgast kolm õiget vastust

Leukotsüüdid on vererakud, mis

1. kaitsta keha patogeenide eest
2. hapnikku kandma
3. on tuum
4. moodustub punases luuüdis
5. moodustub kollases luuüdis
6. osalevad vere hüübimises

KELL 5. Looge vastavus reflekside tüüpide ja nende tunnuste vahel. Selleks valige esimese veeru iga elemendi jaoks positsioon teisest veerust. Sisesta tabelisse valitud vastuste numbrid.

C osa

C1 . Selgitage, miks hemoglobiinisisalduse langus veres (aneemia) põhjustab nõrkust ja peapööritust.

C2. Millised on inimese naha funktsioonid? Määrake vähemalt 4 funktsiooni.

C3. Miks nimetatakse seedetrakti infektsioone "määrdunud käte haigusteks"? Mis on nende ennetamine?

Bioloogia lõpukontrolltöö 8. klass

3. võimalus

A osa.

A1. Milline teadus uurib inimkeha välist ja sisemist ehitust ning selle iseärasusi: pikkust, kaalu, kehaproportsioone?

a) anatoomia b) valeoloogia c) hügieen d) füsioloogia

A2. Kaasaegsed inimesed on

a) Australopithecus b) Cro-Magnoni c) Neandertallane d) Pithecanthropus

A3. Liikuvalt omavahel ühendatud ... .. luud

a) sääreluu sääreluu ja sääreluu b) reieluu ja vaagen

c) ulnaarne ja radiaalne d) parietaalne ja ajaline

A4. Keskne närvisüsteem moodustatud

a) pea- ja seljaaju b) neuronid ja protsessid

c) närvid ja ganglionid d) selja- ja kraniaalnärvid

A5. Mis haiguse järel kujuneb välja stabiilne immuunsus?

a) kurguvalu b) bronhiit c) tuulerõuged d) gripp

A6. Veri EI transpordi

a) hormoonid b) toitained c) ainevahetusproduktid d) ensüümid

A7. Süsteemne vereringe lõpeb kell

a) vasak vatsakese b) vasak aatrium c) parem vatsakese d) parem aatrium

A8. Lehtrikujuline hingamiselund, mille limaskestas on retseptorid, mis reageerivad tahketele, vedelatele ja gaasilistele ainetele, on

a) bronhid b) neelu c) kõri d) hingetoru

A9. Peamised eritusorganid on

a) kopsud b) kusejuhad c) higinäärmed d) neerud

A10. Reabsorptsiooni (reabsorptsiooni) tulemusena

a) sekundaarne uriin b) lümf c) primaarne uriin d) koevedelik

A11. EI kehti silma optilise süsteemi kohta

a) tsiliaarne keha b) sarvkest c) klaaskeha d) lääts

A12. Kõige olulisem inimeste tervist mõjutav tegur on

a) meditsiini- ja sotsiaalabi b) pärilikkus c) elustiil

d) keskkond

A13. Mõnikord hakkab päeval väsinud laps ajukoores arenedes järsku hüppama, naerma, tegutsema.

a) väline b) transtsendentne c) konstant d) tingimuslik

A14. Seedesüsteemi osa, milles toimub õõnes- ja parietaalne seedimine, on

a) magu b) kaksteistsõrmiksool c) jämesool d) peensool

A15. Vestibulaaraparaat asub (in):

a) sisekõrv b) väliskõrv c) kuulmistoru d) keskkõrv

A16. Inimestel toodetakse meessugurakke aastal

a) eesnääre b) munandid

C) seemnepõiekesed d) vas deferens

A17. Füüsilise aktiivsuse puudumine on

a) hüpoglükeemia b) hüpodünaamia c) hüpokineesia d) hüpoksia

A18. Määrdunud käte haigus hõlmab:

a) gripp b) düsenteeria c) AIDS d) stenokardia

A19. Helmintiaasi ennetamiseks on see vajalik

a) vältige kokkupuudet patsientidega b) järgige dieeti

c) peske puu- ja köögivilju põhjalikult

d) süüa konserve

a) bronhid b) kõri c) hingetoru d) neelu

B osa

IN 1. Koostage tegevuste jada esmaabiks teadvusekaotuse korral.

1) tõsta jalad üles

2) pane kannatanu selili

3) vajutage nimetissõrm punktini nina vaheseina juures

4) nööpi lahti riiete krae, vabasta vöö

5) kutsuda kiirabi

6) tuua ninna ammoniaagiga niisutatud vatitups

2. Täpsustage arteritele iseloomulikud tunnused. Vali kuue hulgast kolm õiget vastust.

1) paksud seinad 2) minimaalne kiirus

3) ristlõike üldpindala on väike

4) vererõhk on madal 5) ühekihilised seinad

6) vererõhk on kõrge

3. Looge vastavus vererakkude ja nende omaduste vahel

KELL 4. Vali kuue hulgast kolm õiget vastust.

Refleksid on tingimusteta.

1. kaasasündinud
2. avaldub vastusena täpselt määratletud välistele stiimulitele
3. aja jooksul osaliselt või täielikult kaovad
4. elu jooksul omandatud
5. pidev ja ei hääbu elu jooksul
6. mille tekkeks on vaja kahte stiimulit

K5. Vali kuuest antud vastusest kolm õiget vastust.

Kuseteede süsteem sisaldab:

1) maks 2) neerud 3) põrn 4) kusejuhad

5) põis 6) kõhunääre

C osa

C1. Mida tuleks teha õhu kaudu levivate haiguste vältimiseks?

C2 . Kui difteeria mikroobe lisada katseklaasi difteeria põdenud inimese verega, siis nad surevad, aga kui neid lisada inimese verre, kellel seda haigust pole olnud, siis seda ei juhtu. Miks?

C3 . Millised on inimese vereringesüsteemi funktsioonid? Määrake vähemalt 4 funktsiooni.

Aastane K / r bioloogias 8. klassi jaoks:

Bioloogia kontrolltöö 8. klassile

1 variant

1) Seedesüsteemi esialgne osa on:

a) Söögitoru b) Suuõõs c) Neelu

2) Platsenta on:

a) Ajutine elund, mis moodustub raseduse ajal

b) Sidekoe tüüp

c) Haigus

3) Millisest rakustruktuurist me räägime: kannab jagunemise ajal kromosoomide abil teavet tütarrakkudele:

a) mitokondrid b) lüsosoom c) tuum) rakukeskus

4) Milline kude on võimeline ergastama ja ergastust edasi kandma? a) närviline b) epiteel

c) side d) lihaseline

5) Aju piirkonnas paiknev sisesekretsiooninääre on:

a) Kilpnääre b) Hüpofüüs c) Harknääre

6) Valige pakutavate näärmete hulgast segasekretsiooniga nääre: a) pankreas b) maks

c) ajuripats) neerupealised

7) Hüpofüüsi kasvuhormooni ebapiisava tootmise korral areneb haigus:

a) kääbus b) Gravesi tõbi c) hüpoglükeemia d) mükseem

8) Kuidas nimetatakse südame keskmist kihti?

a) epikard b) müokard c) endokard

9) Närvisüsteem ei täida funktsiooni: a) toitainete transport b) närviregulatsioon c) organismi seos väliskeskkonnaga d) elundite koordineeritud tegevus

10) Valige konditsioneeritud refleksi omadus: a) kaasasündinud b) püsiv c) liigispetsiifiline d) isend

11) Milline füsioloogiline omadus ei ole närvile omane?

a) erutuvus b) juhtivus c) regeneratsioon

12) Milline nägemisorgani osa täidab järgmist funktsiooni: murrab ja fokusseerib valguskiiri? a) võrkkest) pupill c) klaaskeha) lääts

13) Tänu sellele, mis juhtub luude areng, paksuse kasv ja taastumine pärast kahjustusi:

a) käsnjas aine b) kompaktne aine) kollane luuüdi d) luuümbris

14) Märk, mis ei ole seotud erütrotsüütidega: a) kaitsefunktsioon b) kuni 5 miljonit 1 cm 3 kohta

c) eluiga 120 päeva d) kannab hapnikku ja süsihappegaasi

15) Kuidas mitte saada AIDS-i? a) õhus levivad tilgad b) vereülekanne c) rinnaga toitmine d) seksuaalne viis

16) Milliseid reflekse välistab pärssimine:

a) Tingimusteta b) Tingimuslik c) Mõlemad.

17. Valkude lagundamisel osalevad ensüümid:

18) Vitamiinide puudust inimkehas nimetatakse:

a) avitaminoosb) hüpovitaminoos) düstroofia

19) Vere punane värv teatab:

a) leukotsüüdid b) erütrotsüüdid c) trombotsüüdid

20) Täiskasvanu naha pindala on võrdne:

a) 1,5-2 ruutmeetrit meeter) 2,5–3 ruutmeetrit. meetrit) 3,5-4 ruutmeetrit. meetrit

21)

a) A.A. Ukhtomsky.b) I.P. Pavlov.c) I.M. Sechenov.d) A.M. Ugolev.

22) Kogu meie vaimse tegevuse suund, keskendudes millelegi olulisele, on järgmine:

a) kõne b) mälu c) mõtlemine d) tähelepanu

23 ) Erütrotsüüdid transpordivad hapnikku järgmisel kujul:

a) karbohemoglobiin.b) karboksühemoglobiin.c) müoglobiin.d) oksühemoglobiin.

24)

25) Valige temperamendi tüüp: väga energiline, kiire, tormakas, emotsioonide vägivaldse avaldumisega, järsu meeleolumuutusega, kirglikult asjale antud:

a) koleriik) melanhoolne c) flegmaatik c) sangviinik

Bioloogia kontrolltöö 8. klassile

2. variant

1) Teadus inimeste tervise säilitamiseks soodsate tingimuste loomisest, tema töö ja puhkuse nõuetekohaseks korraldamiseks : a) ökoloogia b) hügieen c) embrüoloogia d) tsütoloogia

2) Milline organ ei kuulu seedesüsteemi?

a) Maks) Neer) Pankreas

3) Mis on rakumembraani funktsioon?

a) osaleb rakkude jagunemises b) valgusünteesis

c) ainete vahetus rakkude ja m / c aine vahel

4) mille rakud paiknevad lõdvalt, rakkudevaheline aine on kõrgelt arenenud:

a) närviline b) epiteel c) sideaine d) lihaseline

5) Siseorganite seinad koosnevad lihaskoest :

a) skeleti b) sile c) kardiaalne c) vööt

a) õlg) ristluu c) sääreluu

7) Milline haigus ähvardab inimest lapsepõlves kilpnäärme ebapiisava talitlusega:

aga) diabeet b) hüpoglükeemia c) pronksitõbi d) kretinism

8) Hüpofüüs sekreteerib

a) kasvuhormoon; b) türoksiin; c) adrenaliin; d) insuliin.

9) Sisekõrva koostis sisaldab

a) kuulmisluud; b) kõrv; c) trummikile.

10) Närvirakke nimetatakse:

a) aksonid b) neuronid c) dendriidid d) sünapsid

11) Tahtlike liigutuste koordineerimine, keha asendi hoidmine ruumis, lihastoonuse ja tasakaalu reguleerimine on funktsioonid:

a) eesaju b) medulla oblongata) väikeaju c) keskaju

12) Milline veres sisalduv aine võib hapnikku lisada?

a) glükoos; b) adrenaliin; c) hemoglobiin; d) insuliin.

13) Millises seedetrakti osas on villid?

a) peensooles; b) söögitorus; c) jämesooles; d) maos.

14) Osalege vere hüübimises : a) erütrotsüüdid b) trombotsüüdid c) leukotsüüdid

15) Rahhiit areneb vitamiinipuudusega

a) D; b) B1c) C; d) A

16) Hingamisteede haigus, mis ei levi õhus olevate tilkade kaudu :

a) tuberkuloos b) tonsilliit) difteeria d) gripp

17) Ensüümid, mis osalevad süsivesikute lagundamisel:

a) pepsiin, trüpsiinb) amülaas, ptüaliin c) lipaas, letsitinasak) maltaas, pepsiin

18) TO lühiajaline mälu kehtib:

c) Teave, mida õpilane tunnis kuulas

19) Mis on nahaaluse rasvkoe funktsioon?

a) neelab b) säästab soojust) talletab toitaineid d) sisaldab retseptoreid

20) Ajukoore visuaalne tsoon asub labas:

a) eesmine; b) kuklaluu; c) parietaalne; d) ajaline.

21) Millistes veresoontes voolab venoosne veri?

a) väiksema ringi arterites; b) suurema ringi arterites; c) väiksema ringi veenides; d) aordis.

22) Valkude lagunemine sisse seedeelundkond algab kell

a) suuõõne b) magu c) peensool

23) Kognitiivsed protsessid hõlmavad järgmist:

a) sonb) tahe) taju d) kujutlusvõime

24) Valige põhjused, mis aitavad teil magama jääda:

a) igapäevane rutiin b) ere valgus c) valu g) rahutud mõtted

25) Valige temperamendi tüüp: rahulik, teda on raske välja ajada, ilmetu näoilmega, lülitub aeglaselt ühelt tegevuselt teisele:

a) koleriik) melanhoolne c) flegmaatik c) sangviinik

Vastused:

töö number	1 variant	2. variant

Hindamiskriteeriumid:

Õigesti täidetud ülesannete arv	Hinne
25-23
22-18
17-13
12 või vähem

Testiülesanne teemal: „Lapse areng pärast sündi. Isiksuse kujunemine. Huvid, kalduvused, võimed.

1) Laps loetakse vastsündinuks:

1. kuu jooksul pärast sündi

2. kahe kuu jooksul pärast sündi

3. kolme kuu jooksul pärast sündi

2) Tõelised otsused:

1. Inimene sünnib inimesena.
2. Inimene muutub inimeseks.
3. Võimed sõltuvad ainult vanematelt saadud pärilikest teguritest.
4. Võimed sõltuvad ainult tingimustest, milles isiksus areneb.
5. Võimed sõltuvad nii pärilikest teguritest kui ka tingimustest, milles inimene areneb.

3) Inimene, kellel on nõrk, kergesti vigastatav närvisüsteem, mis talub vaid väikesi pingeid. See on temperament

1. Koleerik.
2. Sangviinik.
3. Melanhoolne.
4. Flegmaatiline.

4) Rahulik inimene, teda on raske välja ajada, ilmetu näoilmega, lülitub aeglaselt ühelt tegevuselt teisele. See on temperament

1. Koleerik.
2. Sangviinik.
3. Melanhoolne.
4. Flegmaatiline.

5) Oma tunnetes ja tegudes tasakaalukas, elav, liikuv, kohaneb kergesti oludega. See on temperament

1. Koleerik.
2. Sangviinik.
3. Melanhoolne.
4. Flegmaatiline.

6) Tal on tugev närvisüsteem, suudab ületada olulisi raskusi, ei pea end hästi tagasi, kergesti "plahvatab". See on temperament

1. Koleerik.
2. Sangviinik.
3. Melanhoolne.
4. Flegmaatiline.

7) Temperament on:

1. Ainulaadne kombinatsioon psühholoogilistest isiksuseomadustest.

8) Iseloom on:

1. Närvisüsteemi psühhofüüsilised omadused.
2. Stabiilsete isiksuseomaduste kogum, mis kujuneb välja kasvatuse, aktiivsuse, inimestega suhtlemise käigus ja määrab antud inimesele omase käitumise.
3. Inimese võime teha teadlikke toiminguid, mis nõuavad väliste või sisemiste raskuste ületamist.
4. Pärand saadud vanematelt.

9) Isiksus on:

1. Närvisüsteemi psühhofüüsilised omadused.

10) Isik on:

1. Üksikisik kõigi oma füüsiliste ja vaimsete omadustega.
2. Inimene kui ühiskonna liige, kellel on unikaalsete tunnuste süsteem, mis määrab konkreetsele inimesele iseloomuliku mõttekäigu ja käitumise, tema suhtumise teistesse.
3. Inimene, kes sai oma vanematelt pärilikud kalduvused.

11) Intress on:

12) Kalduvus on:

1. isiku individuaalsed füsioloogilised ja psühholoogilised omadused, mis on konkreetse tegevuse eduka läbiviimise tingimus.

2. eelsoodumus teatud tegevustele

3. kognitiivse vajaduse avaldumise vorm

13) Võimed on järgmised:

1. vanematelt saadud pärilikud kingitused.
2. isiku individuaalsed füsioloogilised ja psühholoogilised omadused, mis on konkreetse tegevuse eduka läbiviimise tingimus.
3. kognitiivse vajaduse avaldumise vorm

1. eelsoodumus teatud tegevustele

14) Avatud, suhtlemisele keskendunud inimesed on:

1. ekstraverdid
2. introverdid
3. koleerik
4. flegmaatilised inimesed

15) Inimesed on suletud, endasse sukeldunud - need on:

1. ekstraverdid
2. introverdid
3. sangviinilised inimesed
4. melanhoolia

Bioloogia test

teemal: “Kõrgem närviline aktiivsus. Käitumine. Selgeltnägija.

valik 1

1. harjutus.

Sobitage mõiste ja mõiste

1 Kõrgem närviline aktiivsus	Teadvuse orienteerumine ja keskendumine teatud tüüpi tegevusele, objektile või sündmusele
2 Dünaamiline stereotüüp
4 unistust	D Objektid ja nähtused, mis muutuvad meie tähelepanu keskpunktiks
5 Intuitsioon	D Inimese tähelepanematus
6 Tunne	E Mõtlemise üksikute tunnuste kogum
7 Taju	G Tähelepanu, mis tekib väljaspool inimese tahet
8 Tajuobjektid
9 Järelevalve	Ja mitte ainult ülejäänud aju, vaid ka selle töö aktiivne ümberkorraldamine, mis on vajalik ärkveloleku perioodil saadud teabe sujuvamaks muutmiseks.
	TO Objekti kui terviku peegeldus
11 Mõtlemine	L Inimkäitumise teadlik eneseregulatsioon, raskuste ületamise tagamine teel eesmärgi saavutamiseni
	H Tähelepanu, mis väljendub inimese teadlike kavatsuste elluviimises ja temalt tahtlike jõupingutuste nõudmises
14 Tähelepanu	Nendest ajufunktsioonidest, mis on seotud sisemaailm mees, tema psüühika
15 Tahtmatu tähelepanu
16 Vabatahtlik tähelepanu
17 Puudumine	C Hea või halb tuju, vägivaldse emotsionaalse puhangu seisund,
18 Emotsionaalsed reaktsioonid	T Eesmärgipärane taju, kus on rangelt määratletud, mida ja millises järjekorras tuleb püüda näha, milliseid mõõtmisi teha ja mis ajal
19 Emotsionaalsed seisundid	Oskus probleeme lahendada alateadliku kogemuse kaudu
20 Käitumine	F Mitme konditsioneeritud refleksi ühendamine üheks ahelaks, mida tugevdatakse alles lõpus, kui kõik tingimuslikud refleksitoimingud on lõpetatud

2. ülesanne

1 . Ta lõi tingimusteta ja tingimuslike reflekside õpetuse:

1. I. M. Sechenov.

2. A.A. Ukhtomsky.

3. I. P. Pavlov.

4. N.I. Pirogov.

2

1. Tingimuslik.

2. Tingimusteta.

3 . Milline ärritaja Pavlovi kogemuses I.P. koera kohal on toit:

1. Tingimuslik.

2. Tingimusteta.

4 . Aidake kohaneda muutuvate elutingimustega:

1. tingimusteta refleksid.

2. Konditsioneeritud refleksid.

5 . Väline pidurdamine:

1. Helista tunnist.

2. Auto signaal.

6 . Sisemine pidurdus:

1. Helista tunnist.

2. Auto signaal.

3. Kass lõpetab kõristile reageerimise, kui kõristi häält vorstiga ei tugevdata.

7 . Milliseid reflekse välistab pärssimine:

1. Tingimusteta.

2. Tingimuslik.

3. Mõlemad.

8. Mis on domineeriv:

9. Töötas välja domineerimise doktriini:

1. A. A. Ukhtomsky.
2. I. P. Pavlov.
3. I. M. Sechenov.
4. A.M. Ugolev.

10.

1. tähelepanu.
2. Oskuste kasutamine.
3. tingimusteta refleks.

11. Vahemälu sisaldab:

1. Telefoninumber, mille leidsite sülearvutist, valisite selle seadme kettale ja ... unustas see kohe.
2. Korrutustabel, mis talletub gümnaasiumiõpilase mällu.

12.

1. Telefoninumber, mille leidsite sülearvutist, valisite selle seadme kettale ja ... unustas see kohe.
2. Info, mida õpilane tunnis kuulas.
3. Korrutustabel, mis talletub gümnaasiumiõpilase mällu.

13.

1. Keha suurusest – mida suurem loom, seda raskem on rahvamajanduse kogutulu.
2. Vereringe- ja hingamissüsteemide keerukuse astmest.

14.

1. Nägemisorgan.
2. Kuulmisorgan.

15.

1. Nägemisorgan.
2. Kuulmisorgan.
3. Suulise ja kirjaliku kõne kaudu saadud teave.

16.

1. REM-une faas.
2. Aeglase une faas.
3. Mõlemad variandid on võrdselt tõenäolised.

17. Õppeprotsessid hõlmavad järgmist:

1. taju
2. kujutlusvõime

18. Kujutlusvõime on:

1. aktiivne ja passiivne
2. loogiline ja mehaaniline
3. kuulmis- ja haistmisvõime

3. ülesanne. Mis on unenägu? Kaks unefaasi (iga etapi tunnused).

2. variant

1. harjutus.

Sobitage mõiste ja mõiste

1 Taju	Inimlik hoolimatus
	B Adaptiivsete motoorsete toimingute kompleks, mille eesmärk on rahuldada keha vajadusi ja mis väljendub sihipärases tegevuses
3 Intuitsioon	Objekti üksikute omaduste peegeldus
4 unistust	D Teadvuse orienteerumine ja keskendumine teatud tüüpi tegevusele, objektile või sündmusele
5 Kõrgem närviline aktiivsus	D Objektid ja nähtused, mis muutuvad meie tähelepanu keskpunktiks
6 Tunne	E Mitte ainult ülejäänud aju, vaid ka selle töö aktiivne ümberkorraldamine, mis on vajalik ärkveloleku perioodil saadud teabe sujuvamaks muutmiseks
7 Dünaamiline stereotüüp	G Oskus alateadliku kogemuse kaudu probleeme lahendada
8 Tajuobjektid	3 Nutt, naer, naudingute, hirmu, kurbuse ja muude tunnete ilmnemine inimestes
9 Mõtlemine	Ja mõtlemise üksikute tunnuste kogum
	C Tähelepanu, mis tekib väljaspool inimese tahtmist
11 Järelevalve	L Tähelepanu, mis väljendub inimese teadlike kavatsuste elluviimises ja nõuab temalt tahtlike jõupingutuste tegemist
12 Emotsionaalsed reaktsioonid	M Keeruline protsess, mis koosneb teabe meeldejätmisest, salvestamisest ja taasesitusest
	H Inimkäitumise teadlik eneseregulatsioon, raskuste ületamise tagamine teel eesmärgini
14 Tähelepanu	О Hea või halb tuju, vägivaldse emotsionaalse puhangu seisund
15 Puudumine	P Üldistatud ja vahendatud teadmised tegelikkusest
16 Vabatahtlik tähelepanu	P Keerulised vaimsed nähtused, mis põhinevad varem kogetud muljetel
	C Need aju funktsioonid, mis on seotud inimese sisemaailmaga, tema psüühikaga
18 Käitumine	T Mitme konditsioneeritud refleksi ühendamine üheks ahelaks, mida tugevdatakse alles lõpus, kui kõik tingimuslikud refleksitoimingud on lõpetatud
19 Emotsionaalsed seisundid	Objekti kui terviku peegeldus
20 Tahtmatu tähelepanu	F Eesmärgipärane taju, kus on rangelt määratletud, mida ja millises järjekorras näha tuleb proovida, milliseid mõõtmisi teha ja mis ajal

2. ülesanne

1. Aidake kohaneda muutuvate elutingimustega:

1. Konditsioneeritud refleksid.

2. tingimusteta refleksid.

2. Milline ärritaja Pavlovi kogemuses I.P. koera kohal on toit:

1. Tingimusteta.

2. Tingimuslik.

3 .Loodud tingimusteta ja tingimuslike reflekside doktriini:

1.I.P. Pavlov.

2. I. M. Sechenov.

3.A.A. Uhtomsky.

4. N.I. Pirogov.

4 . Milline ärritaja Pavlovi kogemuses I.P. koera kohal on tuli:

1. Tingimuslik.

2. Tingimusteta.

5 . Väline pidurdamine:

1. Helista tunnist.

2. Auto signaal.

3. Kass lõpetab kõristile reageerimise, kui kõristi häält vorstiga ei tugevdata.

6 . Sisemine pidurdus:

1. Helista tunnist.

2. Auto signaal.

3. Kass lõpetab kõristile reageerimise, kui kõristi häält vorstiga ei tugevdata.

7 .Milliseid reflekse välistab pärssimine:

1. Tingimusteta.

2. Tingimuslik.

3. Mõlemad.

8. Töötas välja domineerimise doktriini:

1. A. A. Ukhtomsky.
2. I. P. Pavlov.
3. . A.M. Ugolev
4. I. M. Sechenov.

9. Näljane rebane otsib saaki. See on näide:

1. tingimusteta refleks.
2. Oskuste kasutamine.
3. tähelepanu.

10. Mis määrab loomade rahvamajanduse kogutulu?

1. Loomadel puudub RKT, nende käitumine põhineb refleksidel ja instinktidel.
2. Vereringe- ja hingamissüsteemide keerukuse astmest
3. Närvisüsteemist – mida keerulisem on närvisüsteem, seda keerulisem on rahvamajanduse kogutulu.
4. Keha suuruse järgi - mida suurem loom, seda keerulisem on rahvamajanduse kogutulu.

11. Pikaajaline mälu sisaldab:

1. Telefoninumber, mille leidsite sülearvutist, valisite selle seadme kettale ja ... unustas see kohe.
2. Info, mida õpilane tunnis kuulas.
3. Korrutustabel, mis talletub gümnaasiumiõpilase mällu.

12. Mis on domineeriv:

1. Valdavalt ühendatud keskuste süsteem, mis ajutiselt määravad keha reaktsiooni iseloomu välistele ja sisemistele stiimulitele.
2. Konditsioneeritud refleksi väline pärssimine.
3. Konditsioneeritud refleksi sisemine pärssimine.
4. Konditsioneeritud ja tingimusteta reflekside väline pärssimine.

13. Mis on teine ​​signaalimissüsteem?

1. Nägemisorgan.
2. Kuulmisorgan.

1. Suulise ja kirjaliku kõne kaudu saadud teave.

14. Millise unefaasi algab inimesel pärast uinumist?

1. Aeglase une faas.
2. REM-une faas.
3. Mõlemad variandid on võrdselt tõenäolised.

15. Lühiajaline mälu sisaldab:

1. Telefoninumber, mille leidsite sülearvutist, valisite selle seadme kettale ja ... unustasite selle kohe.

2. Korrutustabel, mis talletub gümnaasiumiõpilase mällu.

3. Teave, mida õpilane tunnis kuulas

16. Mis on esimene signaalimissüsteem?

1. Nägemisorgan.
2. Suulise ja kirjaliku kõne kaudu saadud teave.
3. Kuulmisorgan.

17. Õppeprotsessid hõlmavad järgmist:

1. taju
2. kujutlusvõime

18. Kujutlusvõime on:

1. aktiivne ja passiivne
2. loogiline ja mehaaniline
3. lühiajaline ja pikaajaline
4. kuulmis- ja haistmisvõime

3. ülesanne. Mis on tähelepanu? Tahtmatu ja tahtmatu tähelepanu (värvimiseks).

Õhu liikumise hügieeniline väärtus. Õhu liikumise hügieeniline väärtus. Õhu liikuvus tekib Maa pinna erinevate osade temperatuuride erinevuse tõttu. Hügieenipraktikas vaadeldakse õhu liikumist kahest positsioonist: õhu liikumise suund ja kiirus.

Jagage tööd sotsiaalvõrgustikes

Kui see töö teile ei sobi, on lehe allosas nimekiri sarnastest töödest. Võite kasutada ka otsingunuppu

Üldine hügieen

Sisukord

Sissejuhatus

Töö asjakohasus. Hügieen on teadus tervisest, inimeste tervise hoidmist soodustavate tingimuste loomisest, töö- ja puhkuse õigest korraldamisest ning haiguste ennetamisest. Selle eesmärk on uurida elu- ja töötingimuste mõju inimeste tervisele, haiguste ennetamist, inimese eksistentsi optimaalsete tingimuste tagamist, tema tervise ja pikaealisuse säilitamist. Hügieen on haiguste ennetamise alus.

Hügieeni põhiülesanneteks on väliskeskkonna mõju uurimine inimeste terviseseisundile ja töövõimele; hügieeninormide, reeglite ja meetmete teaduslik põhjendamine ja väljatöötamine väliskeskkonna parandamiseks ja kahjulike tegurite kõrvaldamiseks; teaduslik põhjendamine ja hügieenistandardite, reeglite ja meetmete väljatöötamine organismi vastupanuvõime tõstmiseks võimalikele kahjulikele keskkonnamõjudele, et parandada tervist ja füüsiline areng, parandades jõudlust.

Hügieen sisse praegune etapp on laialt diferentseeritud teadus. Esialgu üldhügieenina esile kerkinud, hiljem, uuritavate väliskeskkonna probleemide ja objektide laienedes, hakkasid iseseisvalt arenema sellised erialad nagu tööhügieen, toiduhügieen, kommunaalhügieen, laste ja noorukite hügieen jne.

Töö eesmärk ja ülesanded: üldhügieeni põhiaspektide uurimine.

1. Õhu liikumise hügieeniline väärtus. Selle mõju inimese termoregulatsioonile.

Õhu liikuvus tekib Maa pinna erinevate osade temperatuuride erinevuse tõttu. Hügieenipraktikas vaadeldakse õhu liikumist kahest positsioonist: õhu liikumise suund ja kiirus.

Tuule suund määratakse kardinaalse suuna järgi, kust tuul puhub, ja seda tähistavad rumbid - põhipunktide algustähed: C - põhja, lõuna - lõuna, B - ida, 3 - lääs. Lisaks neljale põhipunktile asuvad nende vahel vahepealsed ja seega jaguneb kogu horisont kaheksaks punktiks: C, NE, B, SE, S, SW, 3, NW. Samuti on oluline teada antud piirkonnas valitsevat, kõige sagedamini korduvat tuule suunda. Sellel on suur tähtsus linnade planeerimisel, nende territooriumile haiglate, koolide ja muude avalike ja elamurajatiste ehitamisel, mis peaksid asuma õhku suitsu ja gaasidega saastavate tööstusettevõtete suhtes tuulepoolsel küljel. 1 Tuuleroosiks nimetatakse graafilist esitust punktides puhutud tuulte sagedusest (kordumisest), mida aasta jooksul teatud piirkonnas täheldati. Rumbide joontele tehakse keskelt märgid, mis vastavad antud suuna tuulte arvule (kordumisele), otsad ühendatakse sirgjoontega. Õhu liikumise kiirust mõõdetakse vahemaaga meetrites, mille õhumass läbib 1 sekundi jooksul (mõnikord ka punktides). Tuul puhub puhanguliselt, kõrguse kasvades suureneb selle kiirus takistuste puudumise tõttu (künkad, metsad, hooned jne). Tuule kiiruse hooajalised muutused sõltuvad geograafilistest tingimustest Õhu liikumist kiirusega kuni 3 m/s loetakse nõrgaks tuuleks, 5-7 m/s - mõõdukas, 9-12 m/s - tugev, 15-18 m/s - väga tugev, 18-21 m/s - torm. Õhu liikumine on kolmas meteoroloogiline tegur, mis koos temperatuuri ja niiskusega mõjutab inimese soojusvahetust ning võib muuta soojusbilanssi. Selle mõju väljendub soojuskao suurenemises konvektsiooni ja aurustamise kaudu. Kuumal aastaajal suurendab tuul soojusülekannet, parandades enesetunnet, külmal, viies kehalt ära soojemad õhukihid, aitab keha jahutada. Talvel suurendab tuul külmumisohtu, eriti avatud kehaosadel. -20-30°C õhutemperatuuril tuulevaikse ilmaga talub pakast kergemini kui -10-15°C ja tugevat tuult. Tavaliselt eeldatakse, et õhukiiruse suurenemine 1 m/s võrra võrdub õhutemperatuuri langusega umbes 2 ° võrra. 2

Lisaks sellele, et tuul mõjutab soojusülekannet, ärritab naharetseptoreid, suurendab refleksiivselt ainevahetusprotsesse, suurendades soojuse tootmist. Kui õhutemperatuur on kehatemperatuurist kõrgem ja see on veeauruga küllastunud, siis õhu liikumine jahutavat efekti ei anna. Tugev tuul segab hingamist, häirib selle normaalset rütmi ja suurendab hingamislihaste koormust. See võib põhjustada ebasoodsaid refleksreaktsioone ja mõjutada südametegevust jne. Vastutuulega on vaja anda väljahingatavas õhus kiirus, mis ületab tuule jõu. Kui tuul on suunatud taha, on sissehingamisel takistus hingamistsoonis tekkiva harulduse tõttu: inimene püüab sügavamalt sisse hingata, et püüda kinni temast eemalduvat õhku. Mõõdukas, termiliselt neutraalne tuul on kosutava, toniseeriva toimega, pikaajaline ja tugevam võib tekitada eriti närvi- ja südame-veresoonkonnahaigusi põdevatel patsientidel elevust, meeleolu halvenemist ja haiguse kulgu süvendada. Tugev tuul mõjutab oma müraga psüühikat. Tuule hügieeniline tähtsus seisneb selles, et see aitab kaasa linnatänavate, hoovide ventilatsioonile ning ruumide loomuliku ventilatsiooni tõhustamisele. Suvel on tuule soodsaim kiirus 1-4 m/s. Tuule ärritav mõju avaldub kiirustel üle 6-7 m/s. Eluruumides peetakse normaalseks õhu liikumist kiirusega 0,2-0,4 m / s; suured kiirused tekitavad ebameeldiva tõmbetunde ja väiksemad kiirused viitavad ebapiisavale vahetusele välisõhuga. Vaiksel õhul ei ole värskendavat mõju, mis ilmneb isegi kiirusel alla 0,1 m/s. Selge näide siseõhuvoolu kasulikest mõjudest c kõrgendatud temperatuur ja märkimisväärne õhuniiskus on toaventilaatorite kasutamise mõju.

Jaotust mõjutab ka õhu liikumise kiirus kahjulikud ained siseruumides, samuti settinud tolmu ülekandmine.

2. Kemikaalide inimorganismile kahjuliku mõju vältimine.

Kahjuliku all mõeldakse ainet, mis inimese kehaga kokkupuutel põhjustab töövigastusi, kutsehaigusi või tervisehälbeid.

Aine põhjustatud organismi normaalse talitluse häirete aste ja iseloom sõltub kehasse sisenemise teest, annusest, kokkupuute ajast, aine kontsentratsioonist, lahustuvusest, tajumise seisundist. kude ja organism tervikuna, atmosfäärirõhk, temperatuur ja muud keskkonnaomadused. 3

Kahjulike ainete mõju organismile võib olla anatoomiline kahjustus, püsivad või ajutised häired ning koosmõjud. Paljud ülitõhusad kahjulikud ained põhjustavad organismis normaalse füsioloogilise aktiivsuse häireid ilma märgatavate anatoomiliste kahjustusteta, mõju närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi talitlusele, üldisele ainevahetusele jne.

Kahjulikud ained satuvad organismi hingamisteede, seedetrakti ja naha kaudu. Kõige tõenäolisem ainete tungimine kehasse gaasi, auru ja tolmu kujul hingamisteede kaudu (umbes 95% kõigist mürgistustest).

Kahjulike ainete sattumine õhku on võimalik tehnoloogiliste protsesside ja tööde käigus, mis on seotud kemikaalide ja materjalide kasutamise, ladustamise, transportimise, nende ekstraheerimise ja valmistamisega.

Tolm on kõige levinum ebasoodne tegur töökeskkonnas. Paljud tehnoloogilised protsessid ja toimingud tööstuses, transpordis, põllumajandus millega kaasneb tolmu teke ja eraldumine, võib sellega kokku puutuda suur hulk töötajaid.

Inimese kahjulike ainetega kokkupuute taseme vähendamine toimub tehnoloogiliste, sanitaar-, ravi- ja ennetusmeetmete abil, kasutades isikukaitsevahendeid.

Tehnoloogilised meetmed hõlmavad näiteks pidevate tehnoloogiate kasutuselevõttu, tootmisprotsesside automatiseerimist ja mehhaniseerimist, kaugjuhtimist, seadmete tihendamist, ohtlike tehnoloogiliste protsesside ja toimingute asendamist vähem ohtlike ja ohututega.

Sanitaartehnilised meetmed: töökohtade varustamine kohtväljatõmbeventilatsiooniga või teisaldatavate kohtväljatõmbetega, seadmete katmine tõhusa õhuaspiratsiooniga tahkete tolmukindlate korpustega jne. 4

Kui tehnoloogilised, sanitaar- ja tehnilised meetmed ei välista täielikult kahjulike ainete esinemist õhus, pole nende kontrollimiseks meetodeid ja seadmeid, võetakse terapeutilisi ja ennetavaid meetmeid: eel- ja perioodiliste uuringute korraldamine ja läbiviimine. arstlikud läbivaatused, hingamisharjutused, leeliselised inhalatsioonid, terapeutilise ja ennetava toitumise ja piima pakkumine jne.

Erilist tähelepanu tuleks sellistel juhtudel pöörata isikukaitsevahendite kasutamisele, eelkõige hingamisteede kaitseks (filtreerivad ja isoleerivad gaasimaskid, respiraatorid, kaitseprillid, eririietus).

3. Sanitaarnõuded valmistamisel ravimid apteegi seadetes.

Apteek on üks tervishoiusüsteemi asutusi, mille põhiülesanne on elanike ja terviseasutuste õigeaegne varustamine. ravimid, patsiendihooldustooted, sanitaartooted ja muud meditsiinitooted. Tootmisel ja ladustamisel on vajalik rangelt järgida hügieenitingimusi.

Kell ravimite tootmine aseptilistes tingimustesRaviaineid säilitatakse shtanglides, tihedalt suletud kappides. Varreklaasid pestakse ja steriliseeritakse enne iga täitmist.

Abimaterjal valmistatakse ette, steriliseeritakse ja hoitakse suletud mahutites mitte rohkem kui 3 päeva. Avatud materjalid kasutatakse ära päeva jooksul. Pärast iga materjali proovivõttu suletakse bix tihedalt. Proovide võtmine toimub steriilsete pintsettidega.

Farmaatsianõusid kasutatakse pärast asjakohast töötlemist ettenähtud otstarbel või suletakse ja hoitakse tihedalt suletud kappides. Ravimite valmistamiseks ja pakendamiseks aseptilistes tingimustes kasutatavate steriilsete nõude säilivusaeg ei ületa 24 tundi.

Suuremahulised balloonid desinfitseeritakse pärast pesemist 30 minuti jooksul auruga. Pärast töötlemist suletakse mahutid steriilsete korkidega ja hoitakse kappides mitte rohkem kui 24 tundi. 5

Sulgemismaterjali (korgid, korgid jne) töödeldakse ja säilitatakse tingimustes, mis väldivad nende saastumist.

Tehnoloogiliste seadmete eemaldatavad osad, mis on otseses kontaktis ravimainete lahusega (kummist ja klaastorud, filtrihoidjad, membraani mikrofiltrid, tihendid jne) töödeldakse, steriliseeritakse ja säilitatakse kasutamiseks dokumentatsioonis kirjeldatud režiimides. vastavat varustust.

Kontsentreeritud lahused, pooltooted, ravimisisesed preparaadid valmistatakse aseptilistes tingimustes ja säilitatakse vastavalt nende füüsikalis-keemilistele omadustele ja kehtestatud aegumiskuupäevadele tingimustes, mis välistavad nende saastumise.

Kell mittesteriilsete ravimvormide tootmineRaviaineid säilitatakse apteegis tihedalt suletud vaatides tingimustes, mis välistavad nende saastumise. Raviainete hoidmisel kasutatavad tünnid pestakse ja steriliseeritakse enne täitmist.

Ravimite valmistamisel ja pakendamisel kasutatavad abimaterjalid ja sulgurid valmistatakse ette, steriliseeritakse ja ladustatakse.

Farmaatsiatarbed pestakse, kuivatatakse ja steriliseeritakse enne kasutamist. Steriilsete nõude säilivusaeg ei ületa 3 päeva.

Ravimite valmistamisel ja pakendamisel kasutatavaid väikesemahulisi mehhaniseerimisvahendeid pestakse ja desinfitseeritakse vastavalt neile lisatud juhistele. Juhiste puudumisel töö lõpus võetakse need lahti, tööosad puhastatakse ravimijääkidest, pestakse kuuma (50-60 s) veega ning seejärel desinfitseeritakse või steriliseeritakse, olenevalt materjali omadustest, millest on saadud. need on tehtud. Pärast desinfitseerimist pestakse toodet kuuma veega, loputatakse puhastatud veega ja säilitatakse saastumist välistavates tingimustes.

Vahetuse alguses ja lõpus pühitakse kaalud, spaatlid, käärid ja muud väikesed apteegiseadmed 3% vesinikperoksiidi lahusega või alkoholi-eetri seguga (1: 1).

Büretid ja pipetid vabastatakse kontsentraatidest vähemalt kord 10 päeva jooksul ja pestakse kuuma veega (50-60 s) sinepipulbri suspensiooniga või 3% vesinikperoksiidi lahusega 0,5% pesuainega, seejärel loputatakse puhastatud veega koos kohustusliku kontrolliga loputusvesi pesuvahendite jääkide jaoks. Büretipaigaldiste äravoolukraanid puhastatakse enne töö alustamist lahuste, ekstraktide, tinktuuride sooladest ja pühitakse alkoholi-eetri seguga (1: 1).

Pärast igat raviaine mõõtmist või kaalumist pühitakse kangi kael ja kork, samuti käeshoitavad kaalud marlilapiga. Salvrätikut kasutatakse ainult üks kord.

Vedelate ravimite filtreerimiseks või kurnamiseks mõeldud lehtrid, samuti pulbri- või salvimassiga mördid kaetakse enne riputamist ja konteineritesse panemist plastplaatidega, mis eelnevalt desinfitseeritakse. Mördist salvide ja pulbrite proovide võtmiseks kasutatakse plastplaate. Pappi ei kasutata. Pärast salvide valmistamist eemaldatakse ülejäänud rasv, kasutades papi, paberit, seejärel uhmrid pestakse ja steriliseeritakse.

Kasutatud tööpaber ja vahatatud kapslid, spaatlid, niidid, kummipaelad jm hoitakse assistent(pakkimis)laua kastides (karpe pestakse iga päev). Abimaterjale hoitakse kinnistes kappides tingimustes, mis välistavad saastumise.

Apteegis tehakse kord kvartalis Keskkontrolli analüüse

analüütiline labor.

Uuringu käigus jäetakse alles bakterioloogilise uuringu protokoll, samuti puhastatud vee analüüsiprotokoll. Pärast uuringu lõppu tehakse järeldus analüüside vastavuse kohta Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi korraldustele.

4. Ioniseeriva kiirguse kasutamine tööstuses ja meditsiinis: avatud ja suletud ioniseeriva kiirguse allikad.

Ioniseeriv kiirgus on igasugune kiirgus, mis otseselt või kaudselt põhjustab keskkonna ionisatsiooni.

Ioniseeriv kiirgus on elektromagnetiline ja korpuskulaarne. 6

Ioniseeriva kiirguse bioloogiline mõju elusorganismile sõltub eelkõige neeldunud kiirgusenergiast.

Ioniseeriva kiirguse ulatus on väga lai:

Tööstuses on need hiiglaslikud reaktorid tuumaelektrijaamadele, mere- ja soolase vee magestamise jaoks, transuraanielementide tootmiseks; neid kasutatakse ka aktiveerimisanalüüsis, et kiiresti määrata lisandid sulamites, metall maagis, kivisöe kvaliteet jne; erinevate protsesside automatiseerimiseks, näiteks: vedeliku taseme, keskkonna tiheduse ja niiskuse mõõtmine, kihi paksus;

Transpordis on need võimsad pinna- ja allveelaevade reaktorid;

Põllumajanduses on need seadmed köögiviljade massiliseks kiiritamiseks, et kaitsta neid hallituse ja liha riknemise eest; uute sortide aretamine geneetiliste mutatsioonide abil;

Geoloogias on see neutronite logimine nafta uuringute jaoks, aktiveerimisanalüüs metallimaakide uurimise ja sorteerimise jaoks, et määrata kindlaks. massiosa looduslike teemantide lisandid;

Meditsiinis on see tööstusliku mürgistuse uurimine märgistatud aatomite meetodil, haiguse diagnoosimine aktivatsioonianalüüsi abil, märgistatud aatomite meetod ja radiograafia, kasvajate ravi і-kiirte ja І-osakestega, steriliseerimine. farmaatsiatooted, riided, meditsiiniinstrumendid ja i-kiirgusega seadmed jne.

Kiiritusdiagnostika meetodite areng viimastel aastatel meditsiinis näitab üldiselt suundumust nende kvalitatiivsele edenemisele ja diagnostikavõimaluste laienemisele. See on eelkõige tingitud tehnilistest edusammudest, mille hulgas tuleks mainida mitmesuguste uute detektorite ja röntgenikiirguse infokandjate, mitteioonsete röntgenkontrastainete, uurimismeetodite, sealhulgas digitaalse lahutamise radiograafia, arvutusliku röntgenikiirguse laialdast kasutuselevõttu praktikas. tuleb märkida kiir, magnetresonants- ja emissioontomograafia, kompuuterstsintigraafia. , termograafia ja ultraheli

Ioniseeriva kiirguse kasutamine toimub isegi sellistes inimtegevuse valdkondades, kus esmapilgul tundub see täiesti ootamatu. Näiteks arheoloogias. Lisaks kasutatakse ioniseerivat kiirgust kohtuekspertiisis (fotode restaureerimine ja materjalide töötlemine). 7

Rajatised, kus kasutatakse ioniseerivat kiirgust, võib jagada mitmeks rühmaks (arvestamata laevastiku konkreetseid tuumaelektrijaamadega rajatisi): keemiaväeüksused, keemiateenistus (statsionaarsed ja mobiilsed remondi- ja kalibreerimistöökojad, radioaktiivsete ainete hoidlad). ); väeosade, ettevõtete ja ehitusorganisatsioonide objektid, mis kasutavad ioniseerivat kiirgust tootmisotstarbel (tööstuslik gamma- ja röntgenvigade tuvastamine, erinevat tüüpi ja otstarbega radioisotoopide seadmed); raviasutuste objektid (röntgendiagnostika kabinetid ja osakonnad, kiiritusravi osakonnad, radioisotoopdiagnostika, radoonihaiglad).

Kinnised kiirgusallikad on mittetaastavad tööstustooted, mis tarbivad pidevalt oma ressurssi ja ei kuulu parandamisele. Pärast määratud kasutusaja lõppu või töötingimuste rikkumise korral tuleks allika kasutamine või selle hoidmine lõpetada. Sõltuvalt selle töötingimuste ja tehnilise seisukorra eripärast võib pädev komisjon otsustada allika tegevust teatud perioodiks pikendada. 8

Suletud kiirgusallikate tiheduskontroll tuleb läbi viia asjakohaste standardite ja tehnilise dokumentatsiooniga kehtestatud viisil ja tähtaegadel. Kinniseid kiirgusallikaid ei ole lubatud kasutada nende tiheduse rikkumise korral.

Avatud kiirgusallikatega töötamisel peavad ventilatsiooni- ja õhupuhastusseadmed tagama kaitse tööruumide õhu ja atmosfääriõhu radioaktiivse saastumise eest. Tööruumid, tõmbekapid, kastid, kanjonid ja muud tehnoloogilised seadmed tuleks paigutada nii, et õhuvool suunataks vähem saastatud ruumidest rohkem saastunud ruumidesse.

järeldused

Hügieen on üks iidsemaid teadusi. Sanitaarreeglite elemente võib leida iidsete orjariikide ajaloolistest dokumentidest.

Hügieen on tihedalt seotud kõigi arstiteadustega, aga ka bioloogia, füüsika, keemia ja sotsiaal-majandusteadustega. Hügieeni ülesannete hulka kuulub ennetava ja jooksva sanitaarjärelevalve aluste teaduslik väljatöötamine, sanitaarmeetmete põhjendamine asustatud alade, töötingimuste ja inimeste puhkeaja parandamiseks, laste ja noorukite tervise kaitsmiseks, osalemine sanitaaralaste õigusaktide väljatöötamisel, ning toiduainete ja majapidamistarvete kvaliteedi sanitaarkontroll. Meie aja üks olulisemaid ülesandeid on asustatud alade ja tööstusettevõtete õhu, vee, toidu, riiete ja jalatsite valmistamise materjalide hügieeninormide väljatöötamine, et luua võimalikult soodsad tingimused tervise säilitamiseks ja ennetamiseks. haigused, tagades kõrge töövõime ja pikendades oodatavat eluiga.

Hügieeniuuringutes kasutatakse väliskeskkonna (õhk, vesi, pinnas, toit, ehitusmaterjalid, rõivad ja jalatsid) füüsikalis-keemilisi uuringuid, sanitaarstatistika meetodeid kasutades bakterioloogilisi, biokeemilisi ja kliinilisi, demograafilisi uuringuid.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. Dobroslavin A.P., hügieen, rahvatervise kursus, kd 1-2, Peterburi, 2001.
2. Kardašenko V. N. "Laste ja noorukite hügieen" Moskva, "Meditsiin" 2000.
3. Kondratiev V.G. "Üldine hügieen", kirjastus "Medicine", Moskva 2002.
4. Myakishev G.Ya. Elementaarosakesed. M., Haridus, 2005.
5. Üldhügieen: õpik \ G.I. Rumjantsev, E.P. Višnevskaja, T.A. Kozlov. M.: Meditsiin, 2005
6. Rumjantsev G.I., Višnevskaja E.P., Kozlova T.A. Üldine hügieen. M.: Meditsiin, 2005. 432s.

1 Khlopin G.V., Hügieeni alused, kd 1-2, M., 2005.

2 Laptev A.P., Polievsky S.A. Hügieen: Õpik füüsikainstituutidele ja tehnikakoolidele. Kultuurid.-M.: 2005.

3 Erisman F. F., Hügieenikursus, kd 1-3, M., 2004

4 Dobroslavin A.P., hügieen, rahvatervise kursus, kd 1-2, Peterburi, 2001

5 Loginova R.A., Novikova I.M. Praktiliste hügieeniharjutuste juhend. M.: Meditsiin, 2006. 184lk.

6 Kudrjašov Yu.B., Berenfeld B.S. Kiirgusbiofüüsika, M., 2001.

7 Myakishev G.Ya. Elementaarosakesed. M., Valgustus, 2005

8 Klimov A. N. Tuumafüüsika ja tuumareaktorid. Moskva: Atomizdat, 2001.

Muud seotud tööd, mis võivad teile huvi pakkuda.vshm>
420.		KIIRGUSHÜGIEEN	43,77KB
	Metoodilised juhendid on mõeldud erialade Eluohutus eriala tsiviilkaitse sektsiooni üliõpilastele, tehnikaülikoolidele. Esitatakse teave ioniseeriva kiirguse vastasmõju ainega, keha kiirguskahjustuste sõltuvuse kohta kiirguse liigist. Antakse ägeda kiiritushaiguse kulgemise mõisted
12459.		Hügieen loomakasvatuskompleksides	32,49 KB
	Seetõttu peaksid kaasaegsed loomakasvatushooned mitte ainult looma optimaalseid tingimusi loomadele ning vastama sanitaar- ja hügieeninõuetele, vaid olema mugavad ka tootmisprotsesside mehhaniseerimiseks ja automatiseerimiseks. Ehitusplatside valikul arvestatakse episootilist olukorda, loomahaiguste puudumine piirkonnas määrab pinnase tingimused, maastiku, tuulerežiimi ja turvalisuse ...
14632.		Loomade hügieen	28,6 KB
	Üks olulisemaid nõudeid on, et koht peab olema veterinaar- ja sanitaartingimuste poolest soodne. Endiste veiste matmispaikade, nahatoorme ettevõtete, küüliku-, looma- ja linnufarmide alale on keelatud ehitada loomakasvatushooneid. Talude ja komplekside koht valitakse kuiv, õhku ja vett läbilaskva pinnase ja tasapinnaga põhjavesi vähemalt 2 m maapinnast.
17378.		Naiste tervis ja ohutus	15,49 KB
	Need tööseadusandluses kehtestatud soodustused ja tagatised puudutavad eelkõige naiste tööd selle kasutamise, osutamise piirangutes lisapuhkused samuti maksed.
12458.		Põllumajandusloomade pidamise hügieen	35,51 KB
	See pidamissüsteem sobib võõrutatud põrsaste ja kasvatuspõrsaste üksikutele emasloomadele esimese kolme tiinuskuu jooksul. Sigade pidamise ruumid peaksid olema võimalikult ökonoomsed ja oma mõõtmetelt vastama tehnoloogilise protsessi nõuetele ...
21799.		Noorte küülikute pidamise hügieen	339,41 KB
	Sööda valmistamise seadmed. Samas arvestatakse kompleksi talu varustatust vee ja elektriga, välissuhtlusviiside mugavust ja talu territooriumil. Veterinaarpausid küülikufarmidest suurtesse veiste, sigade ja kodulindude tööstuslikesse spetsialiseeritud rajatistesse on määratud rajatiste projekteerimise ülesandes, kuid mitte lähemal kui 1000 m. Põhikonstruktsioonid: eraldiseisvad aedikud, puurid, köetavad ja isoleeritud ruumid küülikute pidamiseks .
6178.		HÜGIEEN ON MEDITSIINI PÕHIPROVENTIIVNE DISTSIPLIIN	409,78 KB
	Mõiste "hügieen" pärineb kreekakeelsest sõnast hygieinos, mis tähendab "tervise toomist" (Slaid number 1). Vastavalt Vana-Kreeka mütoloogia, ravijumal Asclepiusel (vana-Rooma müütides – Aesculapius) oli tütar Hygieia, kes aitas isa tema asjades.
14801.		Tööhügieen kindraljõudude ja lahingurelvade osades	44,12KB
	Sõjalise töö mõningate tegurite kahjulike mõjude vältimine 10 min 3. Meetmed alajahtumise, külmumise ja tankerite ülekuumenemise vältimiseks. Sanitaar- ja hügieenimeetmed raudteel maanteel ja jalgsi reisimisel Sanitaar- ja hügieenimeetmete omadused vägede teisaldamisel talvel ja kõrgel temperatuuril kõrbe mägismaal 20 min 6. Töötervishoid raadiojaamades 20 min HARIDUSMATERJAL ...
8247.		VEEHÜGIEEN JA RAHVUSVAHELINE VEEVARUSTUS TROOPILISTES KLIIMAATINGIMUSTES	18,38 KB
	Vee hügieeniline ja epidemioloogiline tähtsus troopikas. Uurida veevarustuse allikaid, võtta laboratoorseks analüüsiks veeproove, arvestades troopika iseärasusi, ja säilitada proove. Hinda laboratoorsete veeanalüüside tulemusi.
8244.		SÕETÖÖTAJATE TÖÖHÜGIEEN RELVADE, SÕJAVARUSTUSE, RADARIJAAMADE TEENDAMISEKS	1,21 MB
	Pärast teadmiste algtaseme kontrollimist ja teemakohaste teoreetiliste küsimuste läbimõtlemist lahendavad õpilased, kasutades allpool lisas 1 2 3 4 toodud juhiseid, situatsioonilisi ülesandeid töötingimuste hindamiseks radaril: Ülaltoodud valemite abil arvutatakse välja töötingimuste tsoonid. EMF elektromagnetvälja moodustumine radari antenni ümber Lisa 1. Arvutage energiavoo tihedus PES kindlaksmääratud kaugusel antennist valemite abil Lisa 2 ja nomogrammi nr 1 Lisa 3. Antenni ava läbimõõt L = 9 m Võimendus ...

HÜGIEEN ON TEADUS TERVISEST, INIMESE TERVISE SÄILITMISEKS SOODSATE TINGIMUSTE LOOMISEST, TÖÖ- JA PUHKEMISE KORRALDAMISEST, HAIGUSTE ENNETAMIST. SELLE EESMÄRK ON UURIDA ELU- JA TÖÖTINGIMUSTE MÕJU INIMESE TERVISELE, HAIGUSTE ENNETAMINE, INIMESE OPTIMAALSETE OLEMISTINGIMUSTE TAGAMINE, TERVISE JA ELUSTAMISE SÄILITAMINE. HÜGIEEN ON HAIGUSTE ENNETAMISE ALUS.

KEHALISE KASVATUSVAHENDID: HÜGIEENILISED TEGURID, LOODUSJÕUD, KEHALISED HARJUTUSED. KEHALISE KASVATUSE SÜSTEEMIS TÖÖD TEHAB MITMESUGUSTE ORGANISMI MÕJUTAVATE VAHENDITE ABIL: - HÜGIEENISTEGURID (ÕIGE REŽIIM, RATSIOONILINE TOITUMINE, HÜGIEENILINE OLUKORD, KULUTURGIAALSE JA KULUTURGIAALSE KUJUNDUS). - LOODUSJÕUD (KEHA KAVANDAMISEKS JA TUGEVDAMISEKS). - FÜÜSILINE TREENING.

LASTE ELU REŽIIM ON IGAPÄEVAS TEATUD JÄRJES KORDUV RATSIOONILINE, SELGE VAHENDAMINE Ärkamise, UNE, TOITUMISE, ERINEVAD TEGEVUSED. REŽIIMI LOOMISEL ON VAJALIK ARVESTADA JÄRGMIST: 1. KÕRGEMA NÄRVI AKTIIVSUSE VANUSPEATUSLIKUD TUNNUSED: MUUTUSED AJUKOORARAKUDE TOIMIVUSLIIMIS JA S ARVU JA SELLE SUURUSE KOKKU. 2. TÖÖTAB VANUSED SEEDESÜSTEEMIS, MIS REGULEERIB PÄEVAS TOITMISTE ARVU. 3. INDIVIDUAALSED OMADUSED: ERUTATAVA JA NõrGA NÄRVISÜSTEEMIGA LAPSED PEAVAD ROHKEM MAGAMA, ROHKEM LÕÕGASTAMA. 4. VANUSENÕUDED LIIKUMISTELE. 5. HOOAEG, KLIIMAATINGIMUSED.

LASTE TÄIELIKKU KEHALISE KASVATUSE OLULINE KOMPONENT ON RATSIOONILIST KORRALDATUD TOITUMINE - ÜKS VAHETUSPROTSESSI PÕHIALLIKAS, ILMA ILMA KASVATUSE ELU EI OLE VÕIMALIK. ERITI OLULINE ON TOITUMINE, KUNA SEE TAGAB KÕIGI KODEDE NORMAALSE KASVU JA ARENGU. KÕIK TOITUMISE NORMI JAOTUSED MÕJUTAVAD KIIRESTI LASTE ORGANISMI ELU. KEHALISE KASVATUSE OLULINE TINGIMUS ON KA KEHALISE KASVATUSE OLULINE TINGIMUS.

SEE HÕLMATA PUHTAUSE JA KORDA SÄILITAMINE TOAS JA KOHAPEAL, TOAS OPTIMAALSE VALGUSE-, ÕHU- JA TEMPERATUURIREŽIIMI JÄLGIMINE, KUI KA LASTE JA TÄiskasvanute RIIETEHÜGIEEN. E VÄHEM TÄHTIS H VAJALIKKU MATERJALSE KESKKONNA LOOMINE: RUUMIDE JA KRUNDI RATSIOONILINE PAIGUTUS, VARUSTAMINE MÖÖBLI JA TREENINGA VASTAVALT LASTE VANUST.

SPORDIRAJASTE HÜGIEENINÕUDED SPORDIHOIDJAD PEAVAD VASTAMA KEHTESTATUD SANITAAR- JA HÜGIEENINÕUETE NING MÄÄRUSTEGA. SPORDIJASTE HÜGIEENINÕUDED ON VÄGA KÕRGED NÕUDED, KUNA FÜÜSILISTE HARJUTUSTE JA SPORDI MÕJU TERVISELE SÕLTUB NENDE SANITAARSEISUNDIST. RUUMIDE SISEVIIMISTLUS PEAKS OLEMA HÜGIEENILISELT OLULINE. PEAKS OLEMA VASTASED, ILMA EDENDUMISE VÕI LIISTIDETA, KINNISTUD PALLILÖÖBELE JA VÕIMAMA MÄRKA MEETODIGA PUHASTADA. KESKÜTTE RADIAATORID PEAKS ASUMA AKENDE ALUSTE NIŠSITE JA KAITSE KAITSERERETEGA. TÕELISED D-AVAD EI TOHI OLLA EENDAVAID plaatribasid. SEINTE VÄRVIMISEL TULEB ARVESTADA VALGUSE Peegeldusastet NING VALGUSE MÕJU PSÜHHOFÜÜSIOOLOOGILISTELE FUNKTSIOONIDELE: ROHELINE VÄRV RAHENDAB JA MÕJUTAB SOODSALT NÄGEMISELUNDIT; ORANŽ JA KOLLANE TOOVAVAD NING SOOJASED; PUNANE VÄRVI EXCITS; SININE JA LILLA ON ÕLIVÄRVI KASUTUSEL ERINEVAD. SELLEGA EI OLE SOOVITATAV SEINAD JA LAED TÄIELIKULT KATTA, KUNA SEE SEKKUB RUUMI LOOMULIKULT VENTILATSIOONIST. PÕRAND PEAKS OLEMA LAME, ILMA PALDE JA EDENDUMISETA, libisemiskindel, ELASTNE, KERGE PUHASTADA.

HÜGIEENILISED NÕUDED RIIETELE JA JALATSIDELE IGAPÄEVANE ELUS JA ERITI FÜÜSILISTE HARJUTUSTE TEGEMISEL ON VÄGA OLULINE JÄLGIDA ISIKLIKU HÜGIEENI REEGLID. KÕIK TEAVAD, ET NENDE REEGLITE TÄITMINE SOOVITAB MITTE AINULT HAIGUSTE ENNETAMIST, TERVISE EDENDAMIST JA ORGANISMI NORMAALSET ARENGUT, VAID KA TÖÖVÕIME SUURENDAMIST, FÜÜSILISET. ISIKLIK HÜGIEEN HALDAB NAHA, SUUÕONE, JUUSTE HOOLDAMIST, KÕVESTAMIST, KUI KA RIIDETE JA JALATSIDE PUHTANA HOIDMISE. TÜDRUKUD JA POISID PEAKSID HOOLIKALT JÄLGIMA ALUS-, VÄLISRIIDETE JA SPORDRIIEVADE PUHTUST. RIIDED PEAKS OLEMA MUGAVAD, PIISAVALT KERGED, MITTE LIIGA SOOJAD, MITTE PIIRANDA LIIKUMIST. SUURUS JA LÕIK EI TOHI HINGAmist PIIRANDA NING EI TOHI MÕJUTADA VERERINGET. SAMAL PÕHJUSEL EI TOHI KÄREED, VÖÖ JA KÄTISED KINNITADA. SEE ON TÕESTI KÕNNI, KA KINUDE PÜKSIDEGA MAGAMA, ERITI SÜNTEETIKAS. TALVEL SISESTREENINGUTEKS JA SUVEL TREENINGUTEKS PEAKS RIIETUS SOBIMA METEOROLOOGILISTE TINGIMUSTE JA SOOJA ILMA SPORDI SPETSIFIKATSIOONIDEGA. SPORDIPÜKSID, T-SÄRK, TREENINGUÜLÖÖM PUUVILIST KANAST; LAHE - VILLANE TREENING. FÜÜSILISTE HARJUTUSTE JA SPORDIMISEKS TALVEL ÕHUS PEAKS RIIDED OLEMA KOLME KIHITISEGA: ALUSPESU, FLANELLSÄRK, VILLANE KOOSKONT, VILLANE MÜTSI JA KINNAD. TUULEKAITSEKS ON HEA ÜLE KA KERGE X JOPE.

Hügieen inimese tervis

Hügieen on teadus tervisest, inimeste tervise hoidmist soodustavate tingimuste loomisest, töö- ja puhkuse õigest korraldamisest ning haiguste ennetamisest. Selle eesmärk on uurida elu- ja töötingimuste mõju inimeste tervisele, haiguste ennetamist, inimese eksistentsi optimaalsete tingimuste tagamist, tema tervise ja pikaealisuse säilitamist. Hügieen on haiguste ennetamise alus.

Hügieeni põhiülesanneteks on väliskeskkonna mõju uurimine inimeste terviseseisundile ja töövõimele; hügieeninormide, reeglite ja meetmete teaduslik põhjendamine ja väljatöötamine väliskeskkonna parandamiseks ja kahjulike tegurite kõrvaldamiseks; teaduslik põhjendamine ja hügieeninormide, reeglite ja meetmete väljatöötamine organismi vastupanuvõime tõstmiseks võimalikele kahjulikele keskkonnamõjudele, et parandada tervist ja füüsilist arengut, tõsta efektiivsust.

Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste ja füüsiliste defektide puudumine, nagu see on levinud avalikkuse meelest. Tervise privaatne väärtus psühhofüsioloogia seisukohalt võib peegeldada füüsilise ja vaimse töövõime taset erinevate tööliikide rakendamisel.

Isiklik hügieen.

Kaitse haiguste ja vigastuste eest nõuab inimeselt paljude lihtsate tehnikate valdamist, mida nimetatakse isiklikuks (isiklikuks) hügieeniks. Immuunsuse kujunemine kaitseb teid mitmete väga tõsiste haiguste eest, millega võite kokku puutuda – rõuged, kõhutüüfus, difteeria, koolera, katk, kollane (troopiline) palavik. See ei vabane kõige levinumatest haigustest, nagu düsenteeria, külmetushaigused, malaaria. Järgmisi näpunäiteid silmas pidades püsite oma jalgadel nii kaua kui võimalik:

1) Keha puhtus on esimene kaitsevahend patogeensete mikroobide vastu. Igapäevane duši all käimine kuuma vee ja seebiga oleks ideaalne. Kui see pole võimalik, hoidke oma käed puhtad, harjake küüsi ning puhastage käsnaga oma nägu, kaenlaaluseid, kõhukelme ja jalgu vähemalt kord päevas. 2) Hoidke riided võimalikult puhtad ja kuivad, eriti aluspesu ja

sokid. Kui pesemine pole võimalik, raputage riided välja, kuivatage ja õhutage neid regulaarselt.

3) Võimalusel kasuta hambapastat iga päev. Hambapastat võib hästi asendada seep, sool või söögisooda ning väike roheline oks, mida ühelt poolt hästi näritakse, toimib hambaharjana. Teine meetod on hammaste harjamine puhta sõrmega. Selle meetodiga masseeritakse ka igemeid. Pärast söömist loputage suud joogiveega, kui teil seda on.

Toiduhügieen.

Hoiduge seedetrakti haiguste ja häirete eest. Ärge närige küüsi, ärge sööge määrdunud kätega (vähemalt pühkige käed enne söömist põhjalikult puhta, kuiva rohu või lehtedega). Ärge jooge musta vett (seda tuleb keeta või töödelda spetsiaalsete tablettidega ja seejärel filtreerida). Kaitske toitu ja vett kärbeste ja muude putukate eest, viige õigeaegselt ära toidujäätmed ja jäätmed. Vältige töötlemata ja halva kvaliteediga toiduainete söömist (alaküpsetatud, praetud, kuuma veega pestud, mädanenud, hallitanud, käärinud, mädanenud jne). Toidumürgitus, düsenteeria välitingimustes tähendab lahingumissiooni ebaõnnestumist ja üsna tõenäoliselt inimese surma.

Kaitske end soolehaiguste eest:

1) Levinuim ja ohtlikud haigused on kõhulahtisus, toidumürgitus ja muud soolehäired. Need võivad olla põhjustatud saastunud toidust, veest või muudest jookidest. Nende haiguste eest kaitsmiseks peate:

Hoidke keha, eriti käed, puhtad. Ärge närige oma küüsi. Ei söö

Enne joomist lahjendage selles desinfektsioonivahendit.

tablett või keeda 1 minut;

Peske ja koorige kõik puuviljad;

Enne toiduvalmistamist ärge hoidke toitu pikka aega;

Steriliseerige köögitarbed, eelistatavalt keedetud vees;

Hoidke toit ja vesi kärbestest ja muudest putukatest eemal. Hoia oma

maja on puhas;

Järgige täpselt prügi ja jäätmete õigeaegset kõrvaldamist.

2) Kui teil on kõhulahtisus või oksendamine, ärge sööge rasket toitu enne, kui teie sümptomid on paranenud. Joo vedelikku, eriti joogivett, väikeste portsjonitena ja sageli, korrapäraste ajavahemike järel. Isegi kui tunnete end paremini, proovige vältida raskeid eineid. Ärge soolake oma toitu liiga palju.

Tervise hügieen.

Kaitske end südamepuudulikkuse eest

Kuuma kliimaga piirkondades päevitage ettevaatlikult, jättes keha osaliselt päikese kätte. Tugev stress kuuma päikese all võib põhjustada südameataki. Südame nõrkust saab ennetada täiendava kasutamisega joogivesi ja sool, et asendada higiga kaduma läinud.

Kaitske end külmetushaiguste eest

1) Väga külmas kliimas hoidke keha igal võimalikul viisil soojas. Olge eriti ettevaatlik jalgade, käte ja avatud kehaosade eest. Hoia sokid kuivad, kasuta isolatsiooniks kaltse, paberit, sammalt, muru, lehti, millest saad alati hea peavarju teha.

2) Külmumine on pidev oht kõigile, kes puutuvad kokku vee külmumispunktist madalama temperatuuriga. Külmunud piirkondade ravimiseks leidke võimalikult kiiresti soe ala (tavalisel toatemperatuuril) ja kastke need kohe kuuma vette või kuuma õhu kätte. Ärge masseerige ega kandke jääd külmunud kehapiirkondadele.

Hoolitse oma jalgade eest

1) Määrdunud või higised sokid võivad jalgadele haiget teha. Kui teil pole puhtaid paare, peske neid, mida kannate sagedamini. Kui on puhas paar, siis pane pestud riiete peale selja taha. Nad kuivavad kiiremini. Võimalusel kanna villaseid sokke, need imavad paremini higi. Sokid võib sügavkülma panna, siis tuleks need mustusest puhastamiseks maha peksta.

2) Villid on ohtlikud, kuna need võivad põhjustada infektsiooni, mis võib häirida teie liikumist või olukorra edasise halvenemise korral isegi surma põhjustada. Kui jalanõud sulle hästi istuvad, puhasta need pärast iga üleminekut maast lahti, vaheta sagedamini sokke, kasuta jalapuudrit, masseeri või hõõru jalgu rahulikult ja sul on vähem muret villide pärast. Kui tekib vill, ära ava seda, vaid pane sellele pehme padi, et seda kohta vähem hõõruda.

Rõivaste ja jalatsite hügieen.

Jalatseid tuleb alati hoolikalt jälgida, eriti niiskes kliimas ja talvel töötades. Jalatseid tuleb sagedamini kuivatada, olles ettevaatlik, sest kui need kiiresti kuivavad (tulel, kuuma pliidi lähedal), võivad need rikneda, samuti märjad jalanõud külma jätmisel. heas mõttes kuivatamine on jalatsite täitmine kuumutatud (nii et see ei põleks) kivikeste, liiva, väikeste kivikestega. Kingad võivad olla topitud paberi, kuiva heina või samblaga – see soodustab kuivamist ja hoiab ära deformatsiooni. Äärmuslikel juhtudel on lubatud panna jalga märjad saapad (saapad) kuivadele sokkidele ja jalalappidele, kuid mitte vastupidi.

Määrige oma kingi regulaarselt õhukese kingakreemi kihiga. Kingakreemi võib asendada soolamata seapeki, tõrva, veelinnu (kala) rasva, toorseebi, taimeõliga. Tõrva saamiseks tuleb kasetohtu purgis tulel kuumutada, kuni tume vedelik on ära destilleeritud.

Koormate kandmisel täitke seljakott (seljakott) õigesti: väikesed esemed asetage selja poole, kõvad ja rasked - seljakoti alumisse poolde. Reguleerige seljakoti rihmad vastavalt oma pikkusele nii, et selle alumine serv (kinnitatud koormus) oleks ristluu kõrval. Sel viisil paigaldatud seljakott ei löö selga ega tõmba õlgu liiga palju. Suure koormuse korral (üle 20 kg) peate hoolitsema õlarihmade pehmete padjandite eest (vahtkummist, vildist, samblast jne).

Talvel peate eriti hoolikalt jälgima rõivaste kasutuskõlblikkust, hoidma neid kuivana ja kaitsma neid põletamise eest. Kõige tavalisem niiske riietuse põhjus on tugev higistamine. Selle ilmnemisel eemaldage üleliigsed riided (jätke kindlasti pealmine tuulekindel kiht), võimalusel vähendage füüsilist aktiivsust. Vormiriietus pikaajaliseks tegutsemiseks, eriti külmades ilmastikutingimustes, tuleks pärast välja raputamist kuivatada, riputades varjualuse ülemisse ossa. Kui pesta pole võimalik, tuleb voodipesu ja riided välja raputada ning seejärel 1,5-2 tunniks vabas õhus riputada. Et lumetormis (tuiskhoos) lumi vormile ei kleepuks ja see märjaks ei saaks, on soovitatav kanda selle peal langevarjuriidest hommikumantlid ja keebid. See annab ka kamuflaaži.

Mäleta seda:

liibuv riietus vähendab vaikse õhu tsooni keha ümber ja takistab vaba ringlust;

Higistamine on ohtlik, kuna vähendab rõivaste isolatsioonivõimet, lisades õhku niiskust. Niiskuse aurustumisel keha jahtub. Vältige ülekuumenemist, eemaldades mõned riided ja vabastades need kaelast, randmetest ja rinnast;

käed ja jalad jahtuvad kiiremini kui teised kehaosad ning need

peaks rohkem tähelepanu pöörama. Sule käed kui palju

võib olla. Käed saab soojendada kaenla alt, reie siseküljelt

või rinnal. Kuna jalad higistavad kiiresti, on neid raske soojas hoida. Parem

kandke suuremaid kingi, et saaksite kanda vähemalt kahte

jalalapp (sokk). Saab teha sooja topeltsoki,

kui sokipaari vahele panna kuiva rohtu, sammalt, tsellofaani

koti- või linnusuled;

Suurim soojuskadu tekib pea piirkonnas. Mitte kunagi

unusta hea peakate.

Subtroopikas, aga ka keskmisel rajal soodes ja kuumal suvel metsas ründavad inimest putukate hordid (sääsed, kääbused, kärbsed, kärbsed, herilased, sarvekesed, kääbused jne). Seetõttu peab sellel olema:

sellise tugevusega riided, mis ei rebene läbi tiheda võsa ja alusmetsa liikudes;

võrk ja kindad putukate eest kaitsmiseks;

varrukad ja sääred piisavalt lahti, et neid saaks kinnastesse ja sokkidesse pista;

Sääsevõrk olgu kerge, sest. sääsed ja palju muud

putukad kardavad heledaid värve. Tumedad toonid meelitavad neid.