Малышева жингээ хасахын тулд goji жимсийг хэрхэн уух вэ. Гожи жимс нь жингээ хурдан алдах гайхалтай арга юм. Жингээ хасах эмийн гожи жимс нь ашиг тус, хор хөнөөлийн агуулах юм

Жингээ хасах үндэс болгон гожи жимстэй цай нь маш их алдартай, учир нь энэ нь зөвхөн нэмэлт сантиметрийг арилгахад тусалдаг төдийгүй арьсны унжиж, сулрах хэлбэрээр үр дагаваргүйгээр дүрсийг чанарын хувьд засдаг. Бүтээгдэхүүн нь байгалийн бөгөөд маш үр дүнтэй жин хасахад түлхэц өгдөг. Ургамлын жимс нь үнэ цэнэтэй ул мөр элементтэй, витамин, эслэгээр баялаг бөгөөд үр дүнтэй хоолны дэглэмийн үндэс болох хамгийн чухал антиоксидант юм. Жин хасахад зориулсан гожи жимсний эдгээх шинж чанар нь ердөө л үнэлж баршгүй бөгөөд энэ амттай, ер бусын бүтээгдэхүүн нь жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж, таны мөрөөдлийн дүр төрхийг бий болгоход тусална.

Жингээ хасах эмийн гожи жимс нь ашиг тус, хор хөнөөлийн агуулах юм

Хятадын barberry нь ашиг тусын бүх агуулахтай. Тэрээр оддын ертөнцөд дурласанд гайхах зүйл алга, учир нь олон үр дүнтэй процедур ба гоо сайхны бүтээгдэхүүнэнэ гайхалтай бүтээгдэхүүнийг оруулаарай.

Спорт сонирхогчид болон мэргэжлийн хүмүүс гожи цайг турах, нөхөн сэргээх, өнгө аяс, хөдөлгөөн хийх зорилгоор хэрэглэдэг.

Жимсний найрлага дахь тиоцианат ба глюкозинолатууд нь хавдрын эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Ийм бодис нь элгэнд орсны дараа бие махбодоос хорт бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг үр дүнтэй арилгаж, тэдгээрийг холбож, биеэс зайлуулдаг. Энэ нөлөө нь онкологийн удаан хөгжлийг хангадаг. Гожи цай нь жингээ хасахаас гадна эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сэргээхэд үр дүнтэй байдаг. Жимс нь дааврын системийг төгс сэргээж, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинтэй тэмцэж, хэвийн болгодог дааврын суурьмөн цэвэршилтийг хөнгөвчилдөг. Ийм бүтээгдэхүүн нь булчин, мэдрэлийн тогтолцооны эрүүл мэндийг хадгалж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Жин хасахад зориулсан Гожи жимс нь үр дүнтэй нөлөөг нь баталж байгаа нь олон төрлийн үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг, тухайлбал:

• сэтгэлийн хямралыг арилгаж, чанарын хувьд сэтгэл санаагаа өөдрөг болгох;
• бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, түүнчлэн хүчийг нэмэгдүүлэх;
• хоолны дуршил буурах;
• эпидермисийн нөхцөл байдлыг сайжруулах;
• бодисын солилцоог хэвийн болгох;
• биеийн хөгшрөлтийг удаашруулах;
• липидийг үр дүнтэй шатаах;
• нойргүйдлийг арилгах;
• цэвэршилтийн үйл явцыг зөөлрүүлэх;
• нойрыг бэхжүүлэх;
• тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх;
• муу холестеролыг бууруулах;
• янз бүрийн ачааллын дараа хүчийг сэргээх;
• элсэн чихэр бууруулах.

Жингээ хасах зорилгоор эдгээх goji жимс нь эсрэг заалттай байдаг - энэ бүтээгдэхүүнийг авч болохгүй бие даасан үзүүлэлтүүд.

Ялангуяа та дараах үед жимс хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

• өндөр температур;
• цусны даралтыг бууруулдаг эмтэй нийцдэг;
• суулгалттай;
• бие даасан харшлын урвал;
• хөхүүлэх.

Жин хасахад зориулсан Гожи жимс - үүнийг хэрхэн үр дүнтэй авах вэ

Зөвхөн ашиг тусаа өгч, хор хөнөөл учруулахгүйн тулд жингээ хасахын тулд goji-г хэрхэн ашиглах вэ? Хатаасан жимсийг зөвхөн цайнд хэрэглэхээс гадна олон хоол бэлтгэхэд хоолонд нэмж болно.

1. Ийм Төвд жимс нь тааламжтай амттай тул хачир, салат, олон амттанг төгс нөхдөг. Гэхдээ зөвхөн хальсгүй жимс нэмэх нь зүйтэй. Хальсгүй barberry нь ашиг тустай бөгөөд биеийн өөхний эсрэг сэрэмжлүүлдэг.
2. Гожи нь үр тариа, амттан, салаттай төгс зохицдог. Тэд ямар ч хоолонд нэмж болно - өглөөний хоолноос оройн хоол хүртэл. Бие махбодид хоол хүнсээр ордог жимс нь жингээ хасах цайнаас багагүй сайн нөлөө үзүүлдэг.
3. Жимсний декоциний нь ашигтай биш юм. Гожи жимсийг хэрхэн нэрэх вэ үр дүнтэй жин хасахмөн туранхай байдал? 25 грамм анхилуун үнэртэй жимсийг халуун саванд хийхийг шаардах нь зүйтэй. Энэ декоциний өглөөний болон өдрийн хоолонд хагас аяга авна. Илүү тааламжтай амтыг мэдрэхийн тулд та гожи дээр долоогоно, лонган, сарнай хонго нэмж болно.
4. Хэрэв barberry амт нь таны таашаалд нийцэхгүй бол та жимсийг хандмал хэлбэрээр ашиглаж болно. Энэ нь хагас литр архи эсвэл 50 грамм архины жимсийг асгах нь зүйтэй. Хэрэглэхийн өмнө goji жимсийг долоо хоног орчим шаардах хэрэгтэй. Жингээ хасахын тулд энэ хандмалыг хэрхэн яаж авах вэ? Өдөрт 2 удаа 1 том халбагаар ууна. Эмчилгээний курс хийх - бүтэн сар. Түүнчлэн, та дарс дээр жимс өгөхийг шаардаж болно.
5. Жимс жимсгэнэтэй үр дүнтэй жин хасах нь зөв хооллолттой холбоотой байх боломжтой. Өөх тос, хортой хоол хүнс нь эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгийн бүх ашиг тусыг саармагжуулж чаддаг. Түүнчлэн, спортыг ийм эмчилгээтэй холбох нь сайхан хэрэг бөгөөд дараа нь турах гожи хоолны дэглэм нь гайхалтай үр дүнг авчрах болно.

Өвөрмөц гожи жимс - жингээ хасахын тулд үүнийг хэрхэн зөв авах вэ

Яарахгүйн тулд goji-г хатуу хэмжээгээр аваарай таагүй мэдрэмж төрж байна. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь ашиглалтад маш нарийн хандлагыг шаарддаг. Насанд хүрэгчид жимс жимсгэнэ 40 граммаас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Энэ тунг хоёр тунгаар хувааж, хоол хүнс эсвэл цайнд нэмнэ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд арван грамм тунгаар хязгаарлах ёстой, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Гэхдээ хөхүүл үед ийм жимснээс татгалзах нь дээр. Гожи уусны дараа харшилтай бол - Та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Антикоагулянт эмтэй хамт жимс авч болохгүй. Хүлээн авалт нэг сараас гурван сар хүртэл үргэлжилнэ. Үүний дараа нэг сарын завсарлага авах нь зүйтэй бөгөөд та эмчилгээгээ үргэлжлүүлж болно.

Төвдийн гожи жимс: жин хасахад хэр их уух вэ, тун

40 грамм жимсний өдөр тутмын нормыг хоёр тунгаар хуваах ёстой. Эхлээд та 10 грамм эдгээх жимсийг өлөн элгэн дээрээ хэрэглэх эсвэл цай чанахад хэрэглэх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний энэ жин нь 25-30 жимс юм. Гожитой дараагийн хэрэглээ нь 15-аас 17 хүртэл байх ёстой. Гэхдээ хоёр дахь удаагаа хоол хүнс хэрэглэхээс огт хамаардаггүй, та хоолонд жимс нэмж, оройн хоолны өмнө эсвэл дараа идэж болно. Энэхүү дэглэмийн дагуу та өөх тосыг чанарын хувьд шатааж, жингээ хасах болно.

Унтахаасаа таван цагийн өмнө гожи идэх нь зүйтэй, учир нь яг одоо хүртэл жин идэвхтэй шатаж эхэлдэг. Мөн жимсийг хожуу хэрэглэх нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Зааврын дагуу хэрэглэх ёстой гожи хоолны дэглэмийн бэлдмэлүүд үр дүнтэй байдаггүй.

Гожитой хоол хийх - Эрүүл тураах жор

Олон янз байдаг амттай хоолГожи жимстэй. Ийм бүрэлдэхүүн хэсэг нь исгэлэн амттай амттай тул хачир, амттан зэрэгт тохиромжтой. Гожи амттан, хөнгөн зуушанд нэмж, амттай цай хийж болно.

Цай

Төгс гожи цайг зөв исгэх хэрэгтэй. Жимс нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд жингээ хасахын тулд гожи хэрхэн нэрэх вэ? Энэ нь 1.5 tbsp бэлтгэх нь үнэ цэнэтэй юм. жимс, 50 ​​миллилитр халуун ус, мөн нимбэгний зүсмэлүүд.

Хоол хийх:

Barberry-г зайлж, хийнэ шаардлагатай тоо хэмжээБуцалж буй ус. Хагас цагийн турш дулаан тусгаарлагч саванд ундаа уусгана. Дараа нь - болгоомжтой шүүнэ.

Цитрусын зүсмэлийг шахаж ав. Илүү тод нөлөө үзүүлэхийн тулд та цагаан гаа нэмж болно.

Цайны жимсийг хөнгөн зууш эсвэл амттан дээр нэмж дахин ашиглаж болно. Мөн жимсийг долоон ширхэгтэй бэлэн хар цайнд нэмж болно.

Витамин будаа

Жин хасах үр дүнтэй гожи хоолны дэглэмд тэжээллэг үр тариа заавал ордог. Амттай өглөөний цайвитамин будаатай бол энэ нь өглөө нь таныг төгс хангаж, эрч хүчээр дүүргэх болно.

Ийм будаа нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, ходоод гэдэсний замын эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг.

Бэлтгэл ажил: Oatmeal усаар хийнэ. Хамгийн багадаа 5 минут байлгана. Дараа нь үр тариаг зөөлөн болтол буцалгана. Сүү, гожи, зөгийн бал нэмнэ. Галаас аваад үйлчил.

Үр дүнтэй коктейль

Гожитой ийм өөх шатаах ундаа нь жингээ сайн хасаж, биеийн галбирыг богино хугацаанд өөрчлөхөд тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нөөцлөх хэрэгтэй.

• сүү - 50 мл.
• гожи - 3 tbsp

Бэлтгэл ажил: Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, хөргөгчинд дор хаяж нэг өдөр байлгана. Хугацаа дуусахад уургийн коктейль бэлэн боллоо!

Гожи жимстэй смүүти

Хоол хийх эрүүл ундаабага илчлэг kefir болон goji үндэс дээр зогсож байна. Ийм коктейль нь маш тэжээллэг төдийгүй амттай байдаг. Мөн та янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, тэр ч байтугай хүнсний ногоог смүүтид нэмж болно. Хүчиллэг жимс, түүнчлэн цитрус жимс нь сайн сонголт юм. Хоол хийх нь их цаг хугацаа шаарддаггүй: жимсийг хальсалж, шоо болгон цавчих, kefir-тэй холино. Зөөлөн цөцгий болтол хутгагчаар хутгана. Зууш эсвэл өдрийн хоолны нэмэлт болгон идээрэй. Энэхүү смүүти нь ялангуяа өдрийн эхэнд сайн байдаг: энэ нь танд эрч хүч өгч, эрч хүч өгч, өдрийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэхэд урам зориг өгөх болно.

Цүүцлэсэн дүрст зориулсан хандмал

Ийм хандмал бэлтгэхийн тулд цөөн хэдэн жимс бэлтгэх нь зүйтэй. Тэднийг нэг литр архи, согтууруулах ундаагаар асгаж, харанхуй газар илгээнэ. 18 хэмээс ихгүй температурт шаардана.

Долоо хоногийн дараа та ердийн өглөөний цайндаа нэг халбага хандмал нэмж болно. Өдөрт 20 миллилитрээс ихгүй хэмжээгээр хэрэглэнэ. Хэрэглэхийн өмнө хандмалыг шүүс эсвэл усаар шингэлэх хэрэгтэй.

Киссел

Зөөлөн бөгөөд хоол боловсруулах замд маш их тустай, гожи жимс бүхий вазелин нь өглөө хоол боловсруулалтыг эхлүүлж, эрч хүчээр дүүргэхэд тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд маалингын болон гожи үрийг халбагаар бэлтгэх нь зүйтэй. Холимогийг нэг шил буцалж буй усаар хийнэ. Дараа нь хагас цаг орчим шаардаж, дараа нь та үүнийг ашиглаж болно.

анхилуун амттан

Амттай, амттай, маш эрүүл амттан хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• кокос эсвэл какао үртэс - нэмэлт
• Гожи жимс - 100 гр
• хатаасан интоор - 100 гр
• бүйлсний цөм - 100 гр
• хатаасан цангис жимс - 200 гр
• наранцэцгийн үр - 100 гр
• хатаасан чангаанз - 100 гр

Бэлтгэл ажил: Бүх хатаасан жимсийг урьдчилан дэвтээнэ. Дор хаяж нэг цагийн турш үлдээгээрэй. Энэ хооронд та самарыг гожи жимсний хамт хутгагчаар цавчих хэрэгтэй. Дэвтээсэн хатаасан жимсээ нэмж, самартай хамт нунтаглана. Массаас жижиг чихэр үүсгэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг кокос эсвэл какао ширхэгээр өнхрүүл. Та намуу цэцгийн үр эсвэл кунжутын үрийг цацаж болно.

гожи салат

Энэхүү салат нь зуушны хувьд маш сайн сонголт бөгөөд хоолны дэглэмийн оройн хоолонд тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• алим - 2 ширхэг.
• goji жимс - 2 халбага;
• пеканс - 2 tbsp
• наранцэцгийн үр - 1 tbsp.
• нарс самар - 1 tbsp.

Бэлтгэх арга: Эхлээд гожигоо бүлээн усанд дэвтээгээд дэвтээнэ. Самарыг үйрмэг болгон хайчилж ав. Арьсаас алимыг хальсалж, шоо болгон хуваана. Хоолны бүх найрлагыг холино. Сайн холино. Дараа нь чидун эсвэл маалингын тос нэмнэ.

Видео "Жин хасахад зориулсан гожи жимс. Гожи жимс нь жингээ хасахад тусалдаг уу?

Гоо сайхны нэвтэрхий толь бичгээс:

Хаанаас жимс худалдаж авах вэ

Гожи олох нь тийм ч хэцүү биш боловч сүүлийн үед орчин үеийн зах зээл дээр маш олон чанар муутай хуурамч зүйл гарч ирэв. Хамгийн сайн нь та ердийн улаан barberry дээр бүдэрч болно, гэхдээ хамгийн муу нь та аюултай боловсруулсан жимсэнд бүдэрч болно. Тэдгээрийг зөвхөн химийн бодисын тусламжтайгаар ургуулаад зогсохгүй тээвэрлэхээс өмнө боловсруулдаг.

Goji-г зөвхөн зохих гэрчилгээтэй цэгүүдээс худалдаж авах хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголтэмийн сан болно. Чанарын гэрчилгээтэй онлайн дэлгүүр нь үл хамаарах зүйл биш юм.

Саяхан goji жимс гэх мэт бүтээгдэхүүн маш их алдартай болсон. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм. Тэд маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь жин хасах явдал юм.

Гожи жимс нь 21 эрдэс бодис (магни, кали, цайр, төмөр, фосфор, төмөр, кальци, иод, марганец, зэс, натри гэх мэт), 18 амин хүчил (үүний 8 нь хүний ​​биед нийлэгжих чадваргүй) агуулдаг. лизин, валин, метионин, лейцин, фенилаланин, триптофан, изолейцин, треонин), 4 LBP полисахаридууд ямар ч бүтээгдэхүүнд байдаггүй. Витамин С-ийн агууламж цитрус жимснээс 450 дахин их байдаг. Мөн Гожи нь Е, В1, В2, В6, В12 болон бусад витаминаар баялаг. Зөөгчийн жимсний ашигтай шинж чанаруудын талаар та удаан хугацааны туршид ярьж болох тул бидний сонирхсон сэдэв болох жингээ хасах тухай яриагаа үргэлжлүүлье. Тиймээс goji жинг дараах байдлаар хэвийн хэмжээнд буцаана.

Полисахаридын тусламжтайгаар өөхний шаталтыг хурдасгах, килокалориг өөх тос биш харин энерги болгон хувиргадаг;

Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бие махбод дахь бодисын солилцоог хурдасгах;

Жимсэнд бета-ситостерол агуулагддаг тул холестерины хэмжээг бууруулж, холестерины исэлдэлтээс сэргийлж, артерийн товруу үүсэхээс сэргийлдэг;

Тэд хоолны дуршлыг бууруулж, эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд ихээхэн нэмэр болдог.

Гожи жимстэй тураах цай

Гожи жимс идэхээс гадна жингээ хасахын тулд түүгээр цай хийж болно. Жор нь дараах байдалтай байна: нэг халбага жимсийг 300-400 мл-т хийнэ. халуун ус хийгээд исгэж идээрэй. Энэ ундаа нь өдрийн турш элсэн чихэргүй уудаг. Мөн тэд цайнаас жимс иддэг.

Гожи хоолны дэглэмхэд хэдэн тодорхой дүрмийн хэрэгжилтийг хамарна:

1. Түргэн хоол, майонез, цөцгийн тос, хийжүүлсэн болон согтууруулах ундаа, лаазалсан хоол, утсан мах, чихэр, гурил, хиамны бүтээгдэхүүн, түүнчлэн бүх өөх тостой хоол хүнс.

2. Нэг хоолонд уураг, нүүрс усыг хольж болохгүй. Жишээлбэл, үр тариаг мах, загас биш харин ногооны салаттай хослуулан идэх хэрэгтэй.

3. Та 19.00 цаг хүртэл идэж болно. Хэрэв та оройн цагаар зажлах уруу таталтыг эсэргүүцэх нь хэцүү гэж үзвэл энэ нь goji жимс байх болтугай.

4. Зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг идээрэй, үүний 30% нь хүнсний ногоо, 20% нь жимс жимсгэнэ, 25% нь хоол тэжээлийн мах, туранхай загас, өндөг зэрэг үр тариа, уураг хэлбэрээр цогц нүүрс ус байх ёстой.

5. Гожи жимсийг хоолтой хамт эсвэл тусад нь хөнгөн зууш болгон идэж болно. Өглөө, үдээс хойш 15-20 грамм жимс идэхийг зөвлөж байна. Орой нь тэдгээрийг хэрэглэж болохгүй, учир нь хүсэл эрмэлзэл нь үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, бие махбодод тоник нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь нойрны асуудал үүсгэж болно.

6. Мөн өдөр бүр гожи жимстэй цай уугаарай энгийн усөдөрт 1.5-2 литр хэмжээгээр.

8. Талхыг бусад бүтээгдэхүүнтэй хуваалцахаас татгалзах. Нэг зүсэм хар талхыг 12 цаг хүртэл идэхийг зөвшөөрдөг, эсвэл бүхэл үрийн талхаар солино.

9. Гожи хоолны дэглэмийн санал болгож буй хугацаа нь 2 долоо хоногоос нэг сар хүртэл байж болно. Гэхдээ хэрэв та хоолны дэглэмийг хатуу хориглодог хатуу хоолны дэглэм биш энэ хоол тэжээлийн системд үнэхээр дуртай бол түүний хугацааг шаардлагатай хугацаанд нь сунгаж болно.

Бид нууцлаг нэр авч, дорно дахины нууцыг сануулж, өвөрмөц найрлагын талаархи мэдээллийг нэмж оруулав ... Дууслаа - таны гарт маш сайн зарагдах турах бүтээгдэхүүнийг бий болгох төгс жор байна! Хэрэв домогт гожи жимс нь Оросын "нийтлэг дереза" нэрээр дотоодын зах зээлд гарсан бол тэд ийм алдартай болно гэж төсөөлөхгүй байх байсан. Гэвч хүмүүс нууцлаг зүйл, гайхамшиг, зардлаас өөр хүчин чармайлт шаарддаггүй асуудлын шийдэлд итгэдэг.

Нунтаг, үндэс, жимс....

"Супер хоол" гэдэг үг эргэлдэж, хашилтгүйгээр бичигдсэн байдаг. Дүрмээр бол чамин бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэг, зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар гайхалтай хэмжээний ашигтай бодисыг төвлөрүүлдэг; "Байгалийн эм" гэх мэт.

Супер хоол нь хамгийн бага тунгаар ч гэсэн ашигтай байж, эрч хүч өгч, хотын хүн бүрийн санаа зовдог витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг гэж үздэг. Акай жимс, мака үндэс, нунтаг спирулина, буталсан кароб нь хэрэглэгчээ илүү аз жаргалтай, эрүүл болгодог гэдгийг үгүйсгэхгүй. Гэсэн хэдий ч тэдний сурталчилгаа нь онцгой арга замаар явагддаг: суперфудууд нь хүнсний дэлгүүрийн тавиур дээр халуун ногоо, нэмэлтүүдийн зохистой, гэхдээ тийм ч том биш байр суурийг эзэлдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийн оронд. эрүүл хооллолт, маркетерууд тэдэнд гайхамшигт шинж чанаруудыг өгдөг. Урьдчилан таамаглаж байгаагаар хамгийн их борлуулалттай нь "жин хасах шинэ ухаалаг хэрэгсэл" юм.

Өөр нэг гайхамшиг бол нууцлаг гожи жимс байв. Агуу, аймшигтай эмч Мехмет Оз тэднийг магтаж, биширдэг, бүр итгэдэг. Хэрэв та турах зорилгоор гожи жимсний талаар жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн бодит тоймыг уншвал тэдний 90% нь урам зоригтой, талархалтай байдаг ... Эдгээр нь ямар ид шидийн жимс вэ?

Хачирхалтай үзэмийг санагдуулам Гожи жимс нь жингийн лавлах номын хэмжээтэй адил зөвлөмжийн жагсаалтаар сайрхдаг. Тэдний талаар тархсан мэдээллээр годийг нас уртасгах, харалган байдлыг эмчлэх, арьсыг залуужуулах, цусан дахь сахарын хэмжээг жигдрүүлэх, хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулах үйлчилгээтэй ч хамгийн гол нь турах зорилгоор хэрэглэдэг.

18 амин хүчлийг агуулсан гожи жимсний уургийн найрлага нь өлсгөлөнг амжилттай дарахад тусалдаг ба эрдэс бодис, флавоноид, ханаагүй тосны хүчил, фитостеролуудын онцгой тэнцвэр нь элгэнд онцгой нөлөө үзүүлж, бие махбодоос аль хэдийн байгаа өөх тосыг зайлуулахад хүргэдэг. шинэ нөөц хуримтлагдахаас сэргийлж.гожитой хамт идсэн хоолноос. Гожи жимсэнд агуулагдах антиоксидантуудын (каротиноид ба фенолын пигмент) сайн зэвсэглэсэн арми нь эсээс чөлөөт радикалуудыг амархан устгаж, гайхалтай сайхан сэтгэл, бэлгийн эрүүл мэнд, гоо сайхан, залуу насны аль алинд нь чухал ач холбогдолтой юм.

Goji-ийн сурталчилгааны тайлбарт, дүрмээр бол хэрэглэгчдэд нойрсуулах нөлөө үзүүлдэг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг: энд эртний соёл иргэншлийн нууцууд, Мадонна, Миранда Керр нарын зөвлөмжүүд, хэрэглэхэд хялбар, амлалтууд энд байна. хурдан үр дүн.

Ийм дэмжлэгтэйгээр ямар ч үнэ (100 грамм тутамд 150 рублийн үнэтэй гожи) үндэслэлтэй харагдаж байна, гэхдээ харамсалтай нь эртний мэргэд ч, орчин үеийн алдартнууд ч тэдний сурталчилсан гайхамшигт бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч харж байгаагүй нь маш хурдан болж байна. мөн үнэндээ үр нөлөө нь хамгийн сайндаа хамгийн бага байдаг.

Гожи жимсний талаархи эмчийн дүгнэлт: Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Залетова

Суперфуд бүлгийн бүтээгдэхүүний судалгааг орон нутагт, цөөн тооны хүмүүс дээр хийсэн. Үр дүн нь эерэг байсан ч биологийн идэвхит хүнсний тухай ярих нь үнэхээр батлагдсан шинжлэх ухааны цэгАлсын харааны үр нөлөө нь зөвхөн урт хугацааны томоохон судалгааны дараа л боломжтой. Тэгээд хэн ч тэднийг хийгээгүй. Супер хоолноос макро болон микроэлементийн шимэгдэлтийг бүрэн ойлгоогүй байна. Мөн бодисын солилцооны үйл явцад тэдний бодит нөлөө. Үүнээс гадна аливаа чамин ургамал нь харшил үүсгэдэг.

Борлуулагчдын мэдэгдсэнээр шим тэжээлийн өндөр агууламжийг ихэвчлэн 100 грамм тутамд өгдөг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тэд супер хүнсийг хамаагүй бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Гожи жимсэнд агуулагдах шим тэжээлийн агууламж нь илүү маркетингийн арга гэж би итгэдэг. Гожи жин хасахад ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх цорын ганц арга бол хүн жишээлбэл, нэг аяга декоциний зуушаар солих явдал юм.

Гожи жимсний дөрвөн нүүр

Өнөөдөр гожи жимсийг хомсдол гэж нэрлэж болохгүй: мөнгө хэмнэхээс татгалздаггүй хүмүүс Молдавын чавга, Ираны кешью зардаг захын лангуунаас нууцлаг иероглиф бүхий уут худалдаж авдаг; Чинээлэг туранхай хүмүүс дээд зэрэглэлийн супермаркетуудаас сонгосон goji-д итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч худалдагч нь хоолны дэглэмийн асар их ашиг тустай, ид шидийн шинж чанартай ойролцоо "жин хасах жинхэнэ гожи" -ийг санал болгож байна гэж худалдан авагчийг итгүүлэхэд бэлэн байдаг.

Энэ хооронд та гожи жимс худалдаж авснаар бие биетэйгээ харьцангуй төстэй, нэг нь хортой байдаг дор хаяж дөрвөн төрлийн ургамлын жимсний эзэн болж чадна.

Зах зээл дээр хоёр үндсэн төрлийн гожи байдаг. янз бүрийн сортуудчонон жимс - Хятад (Lycium Chinensis) ба нийтлэг (Lycium barbarum). Түвдийн анагаах ухааны мэргэжилтнүүд үүнийг баталж байна Хятадын Деризажижиг, бөөрөнхий, чихэрлэг жимсгэнэ нь эрчим хүч, эрүүл мэндийг сайжруулах түүхий эд болгон Төв Азийн домогт уулархаг нутагт тарьж ургуулдаг уламжлалтай. Гэсэн хэдий ч Төвдийн ахмадууд жингээ хасах талаар огт санаа зовдоггүй байсан бөгөөд бөөрөлзгөнө, уулын үнс байхгүй байсан тул бясалгалын дараа хүч чадлыг сэргээхийн тулд жимс жимсгэнэийг витамины иммуномодулятор болгон ашигладаг байв.

Америкийн Гималайн Анагаах Ухааны Ботаникийн Судалгааны Хүрээлэнгийн доктор Тензин Дориер хэлэхдээ, дорно дахины олон аялгуунаас бүрдсэн "гожи" (гожи) нэрийг анх 1973 онд хамтран ажиллагсад нь Хятадын чонон жимсний жимсийг нутагшуулах зорилгоор ашигласан гэж мэдэгджээ. барууны ертөнц. Хэдэн арван жилийн дараа маркетингийн сурталчилгаа нь өөр нэг төрлийн дереза ​​болох Lycium barbarum-ийг авч, үржүүлгийн хувьд хямд бөгөөд мадаггүй зөв байдаг тул тэрээр уурлаж байна.

Хараал ид, хятад нэр энгийн чоно- Go Qi Zi - goji-тэй нэлээд нийцдэг. Дэлхий даяар том, гонзгой, исгэлэн, бага зэрэг хөгшрөлттэй жимс нь жингээ хасах гайхалтай шинж чанартай "жинхэнэ гожи" болсон юм. Түвдийн анагаах ухааны мэргэжилтний хэлснээр энгийн (үүнийг Бербер гэж нэрлэдэг) дереза ​​нь өөх тосны нөөц, жин, эзэлхүүнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, харин хятадуудад ихээхэн хэмжээгээр алддаг бөгөөд ерөнхийдөө энэ нь гадаад төрх, амт нь өөр жимс юм. тархалтын газарзүй. Гэсэн хэдий ч олон түвшний маркетинг нь илүү хямд, хямд бүтээгдэхүүнийг баатар болгон сонгосон.

Гожи-Бербер чонон жимсний хувьд гадаад төрх, нэрээрээ ижил төстэй бусад жимсийг өгч болно - чихэр, пилаф дурлагчдын сайн мэддэг barberry (Berberis). Эдгээр гонзгой, исгэлэн жимс нь жижиг хэмжээтэй тул амархан танигддаг.

Шинэхэн barberry- тод улаан, гэрэлд тунгалаг, хатаасан хэлбэрээр хар ягаан өнгийг олж авдаг. Төв Ази, Кавказын оршин суугчид, магадгүй, barberry нь тэдний гожи жимс гэж хэлж болох юм, зөвхөн илүү сайн: ховор найр нь энэ халуун ногоотой нэмэлтгүйгээр хийж болно. Витамин С, органик хүчлээр баялаг barberry нь өөрөө маш сайн бөгөөд жинхэнэ нэрээр нь goji жимсний "нөмөр дор" хэд дахин хямдаар худалдаж авах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч гожи жимс нэрийн дор жингээ хасаж байгаа азгүй хүмүүс эргэлзээгүй ашиг тустай бүтээгдэхүүн, тухайлбал чонын жимс гэгддэг гялалзсан хар шувууны (Ligustrum) жимсийг авах боломжтой болно (Оросууд Байгалийн бүх сэжигтэй бэлэг, ийм жимсийг нэгээс олон зүйл гэж нэрлэдэг).

шинэхэн приветЭнэ нь гожи шиг харагддаггүй бөгөөд хүн бүр түүний ургадаг бутыг харсан - энэ бол жижиг навчтай мөнх ногоон бут сөөг бөгөөд эргэн тойронд нь тарих дуртай. төрийн байгууллагууд. "Хуурамч гожи"-ийн зальтай худалдагчдыг хэрвээ тахиа хоргүй байсан бол энэ "хувцаслалт"-ыг өршөөж болно. Гэхдээ ихэвчлэн алдартай гожи бут сөөг ургуулахын тулд үрийн нэрийн дор алсаас худалдаж авч болох үрийг нь ихэвчлэн хийдэг. Үүнийг ашиглах ландшафтын дизайнЭнэ нь цэвэр ухамсартай байж болно, гэхдээ хордлогын сонгодог шинж тэмдгүүдийг ашиглан жингээ хасах боломжгүй бол ийм жимсний жин хасах үр нөлөөг тооцох нь бараг боломжгүй юм.

Нэг үгээр, хэрэв та ид шидийн гожи жимсний тусламжтайгаар жингээ хасах гэж байгаа бол супер хоол худалдаж авах шатандаа бүтэлгүйтэж магадгүй юм.

Гожи жимсний талаархи эмчийн дүгнэлт: Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Римма Моисенко

Гайхамшигт гожи жимс худалдаж авах саналтай манай гоо зүйн анагаах ухааны төвд ирсэн дистрибьютерээс би энэ бүтээгдэхүүнийг Хоол судлалын хүрээлэнгийн химийн лабораторид хийсэн судалгааны үр дүнг өгөхийг хүссэн юм. Гэвч миний хүсэлтийн хариу нэг ч удаа ирээгүй.

Эмч хүний ​​хувьд эргэлзэж, бүх зүйлд эргэлзэхгүй байхын аргагүй. Харамсалтай нь, гожи жимс үнэхээр ийм байдаг гэсэн нотолгоо одоогоор алга байна ашигтай найрлага, Интернет энэ талаар хашгирч байгаа тул тэдгээрийн хэрэглээ нь жингээ хэвийн болгох үйл явцад үнэхээр сайн нөлөө үзүүлдэг. Чиа үр болон одоо түгээмэл болсон бусад супер хүнсэнд мөн адил хамаарна.

Амжилттай жингээ хасахын тулд нэмэлт фунт гарч ирэх шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай бөгөөд үүнийг зөвхөн биеийн нарийвчилсан үзлэгийн тусламжтайгаар хийж болно. Гожи жимс нь үүнд ямар ч үүрэг гүйцэтгэхгүй, учир нь тэдгээр нь оношлогооны хэрэгсэл, эм биш юм. Жинхэнэ супер хоол бол Оросын байгалийн баялаг байгалийн ойн жимс юм.

талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл эрүүл жимсдотоодын өргөрөгт өсөн нэмэгдэж буй, та олох болно .

Жингээ хасахын тулд гожи жимсийг хэрхэн яаж авах вэ? Үүнийг битгий нухацтай авч үзээрэй!

Жингээ хасах "гайхалтай" хэрэгслүүдийн дотроос эсрэгээрээ олон төрлийн амны хөндийн хоол хийж болох хүмүүст онцгой анхаарал хандуулдаг. Гожи жимс нь үл хамаарах зүйл биш байсан - үйлдвэрлэгчид болон худалдагчид бүтээгдэхүүнийхээ хоол боловсруулах олон талт байдалд анхаарлаа хандуулж, гожи жимсийг хаана ч хамаагүй - бялуу, үр тариа, мюсли, смүүти, зуслангийн бяслагт нэмэхийг санал болгож, Төвд нэмэлт нь калорийн агууламжийг бууруулна гэж амлаж байна. ямар ч хоол хийж, илүү эрүүл болгоно.

Гожи жимсний дусаах нь ялангуяа түгээмэл байдаг: үүнийг бэлтгэхийн тулд 100 гр хуурай жимсийг хагас литр халуун (гэхдээ буцалж буй биш) усаар асгаж өгөхийг зөвлөж байна. Жин хасах, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг уг ундааг хагас цагийн дараа ууж болно. Гожи жимс идэх ийм арга нь супер хоолны өвөрмөц исгэлэн давслаг амтанд дургүй, гэхдээ ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хэдэн кг жин хасахыг хүсдэг хүмүүст онцгой таалагддаг. Шар айраг исгэж дууссаны дараа үлдсэн "бялууг" идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь жимсний үнийг харгалзан сайн мэдээ юм.

Гожи жимсийг дусаах нь хүссэн үр дүндээ тохирсон нөлөө үзүүлэх магадлалтай. Аливаа ундаа нь ходоодыг байгалийн жамаар дүүргэж, өлсгөлөнг дарангуйлж, идсэн хоолныхоо хэсгийг багасгахад тусалдаг (жишээлбэл, алдартай гидрофиль болон олон хүмүүс энэ үйлдэл дээр суурилдаг) үр дүнд хүрдэг. Нэмж дурдахад, хатаасан жимсний бусад декоциний нэгэн адил гожи жимсний дусаах нь шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд жингээ хасаж байгаа хүн гайхамшгийн эмийг буруугаар хэрэглэвэл асуудал болж хувирах боломжтой. Тийм ээ, үүнтэй зэрэгцэн килограммууд алга болно - мөн тэдэнтэй хамт гэдэсний микрофлор ​​болон шингээж амжаагүй ашигтай бодисууд.

Гожи жимсний талаархи эмчийн тойм: Елена Тихомирова, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн

Гожи жимс буюу энгийн дереза ​​нь бусад бүх хатаасан жимстэй адил ашигтай байдаг. 250 ккал калорийн агууламжтай энэ бүтээгдэхүүний 100 граммд 40 грамм нүүрс ус, 11 грамм эслэг байдаг. Шинэ жимс нь витамин С-ээр баялаг боловч хатах үед устаж үгүй ​​болдог тул Орост зарагддаг гожи жимстэй мега-оксидант шинж чанарыг хамааруулж болохгүй.

Мэдээжийн хэрэг, хүн хоолны цэсээ хянаж, хааяа нэг атга гожи жимс идэж байвал энэ нь түүнд тодорхой хэмжээний ашиг тус авчирч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та торт дээр гожи жимс идэж жингээ хасна гэж найдаж болохгүй.

Жин хасахад туслах гожи жимсний үнэ цэнийг илт хэтрүүлсэн. Миний практикт би ангижрах тохиолдол хараагүй илүүдэл жинтэдний тусламжтайгаар. Би эдгээр жимсний алдар нэрийг зөвхөн чадварлаг PR-тай нь холбож чадна.

Дорнодын орнуудад Гожи жимс нь хүн бүрийн хоолны дэглэмд онцгой байр суурь эзэлдэг, жишээлбэл, Төвдөд эрүүл мэнд, урт наслалтын үр жимс гэж тооцогддог байсан бол Хятадад хорт хавдартай тэмцэх гайхалтай шинж чанарууд нь жимс жимсгэнэтэй холбоотой байдаг. Бусад орнуудад гожи нь дархлааг бэхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хүнийг залуужуулж, антидепрессант үйлчилгээ үзүүлдэг гэж үздэг. Өнөөдөр та бараг хаа сайгүй goji жимс худалдаж авах боломжтой, гэхдээ эхлээд тэдгээрийг хэрэглэхэд ямар нэг утга учир байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй болов уу?

Гожи жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Орчин үеийн анагаах ухаанд гожи жимсийг жингээ хасахад ашигладаг, гэхдээ үүнээс гадна шууд нөлөөдараах эрүүл мэндийн ашиг тустай:

1. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ - Дорно дахины анагаах ухаан нь жимсний хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанарыг удаа дараа нотолсон. Бие махбодид хоол хүнс тогтмол хэрэглэснээр бодисын солилцоо хурдасч, эсийн хуваагдах үйл явц хэд дахин хурдан явагддаг бөгөөд энэ бүхэн хүний ​​бие, арьсанд чухал нөлөө үзүүлдэг.
2. Амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх. Асар их хэмжээний витамин, микро болон макро элементүүдийн ачаар гожи жимс нь хүний ​​биеийг дүүргэдэг амьдралын энергибөгөөд танд бүтэн өдрийн эрч хүчийг өгнө.
3. эерэг нөлөө үзүүлнэ цусны эргэлтийн систем. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах микроэлементүүд нь холестерины товруу үүсэхтэй тэмцэж, цусны даралтыг хэвийн болгож, цусыг шингэлж, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
4. Гожид агуулагдах антиоксидантууд нь харагдахаас сэргийлдэг хорт хавдародоо байгаа хорт хавдрын эсийг цаашид хөгжүүлэхээс сэргийлнэ.
5. Элэгний ачааллыг бууруулна. Өвөрмөц байгалийн бодисуудэлэгийг цэвэрлэх, өөх тосыг арилгахад тусалдаг хортой бодисуудмөн эсийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.
6. Бэхжүүлэх мэдрэлийн систем, хоолны дэглэм, ажил болон бусад гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стрессээс хүнийг хөнгөвчлөх.

Гожи жимс нь илүүдэл жинтэй тэмцэхээс гадна эрүүл мэндийг сайжруулж, аяыг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулдаг тул жингээ хасахад маш сайн байдаг. Энэ бол үнэхээр гайхалтай, 1 грамм жинтэй ийм ач холбогдолгүй жимс нь хүний ​​эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.

Елена Малышева: Гожи жимс нь турах хамгийн сайн бүтээгдэхүүн юм

Гожигийн ашигтай шинж чанаруудын талаар жирийн хүмүүс төдийгүй жинхэнэ телевизийн одод хүртэл ярьдаг. Жишээлбэл, алдартай телевизийн хөтлөгч, хагас цагаар ажилладаг нэгэн "Эрүүл амьдар" нэвтрүүлэгт эдгээр гайхамшигтай жимснүүдэд бүхэл бүтэн хэсгийг зориулж, бие махбод дахь ажиллах зарчмыг нь хэлж, харуулсан. Тиймээс, жингээ хасах зорилгоор гожи жимс хэрэглэхээсээ өмнө тэдгээрийн талаархи тоймыг Интернетээс уншихаас гадна Елена Малышевагийн хөтөлбөрөөс телевизээр үзэх боломжтой.

Гожи жимстэй холбоотой бүх эерэг шинж чанар, эсрэг заалтуудыг тодорхойлохын тулд шинжлэх ухааны судалгааг олон удаа хийж байсан шинжлэх ухааны нийгэмлэг үүнийг орхисонгүй. Туршилтын үр дүн эрдэмтдийг үнэхээр цочирдуулж, тэд гожи жимсний талаар маш эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, бүх хүмүүст үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гожи жимс: эсрэг заалт, хор хөнөөл, ашиг тус

Эрдэмтэд маш олон туршилт хийсэн гайхалтай шинж чанаруудЭртний Славян болон Дорно дахины анагаах ухаанд дурдсан жимсгэнэ, гэхдээ орчин үеийн анагаах ухаанд энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглахын тулд эхлээд гожи жимс нь ямар эсрэг заалттай, биед ямар ашиг тус, хор хөнөөл учруулдаг, мөн тэдгээрийг хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай байв. өдөр тутмын хоолны дэглэмд хэрэглэдэг.

үр дүн судалгааны ажилжимс нь бидний биед хэрэгтэй дараах бодисуудыг агуулдаг болохыг харуулсан - фосфор, селен, төмөр, зэс, кальци, цайр, тэр ч байтугай байгальд маш ховор байдаг германи. Илүү нарийвчилсан судалгаагаар 100 грамм бүтээгдэхүүнд дараахь хэмжээний ашигтай бодис агуулагдаж байгааг тогтоожээ.

Судалгааны ажлын явцад эрдэмтэд жимс хэрэглэхэд эсрэг заалт тогтоогоогүй бөгөөд бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хүсээгүй гэж үздэг цорын ганц тохиолдол бол өндөр халуурах, жирэмслэлт / хөхүүл үе юм. Сүүлчийн тохиолдолд зөвхөн жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэснээр л хор хөнөөл учруулж болно гэдгийг санах нь зүйтэй, гэхдээ хэрэв та санамсаргүйгээр хэд хэдэн жимс идсэн бол энэ нь танд ашигтай байх болно.

Жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэснээр та долоо хоногт хамгийн багадаа 2-4 кг илүүдэл жингээ хасна гэдэгт итгэлтэй байж болно, харин дэлхийн дундаж үзүүлэлт нь хэрэглээний эхний долоо хоногт 5-6 кг, зөв ​​найрлагатай байдаг. хоолны дэглэм, гурил, шарсан, давсалсан хоолыг хасах, 8 кг хүртэл жин хасах.

Гожи жимсийг хаанаас худалдаж авч болох вэ?

Мэдээжийн хэрэг та жингээ хасах зорилгоор гожи жимсийг эмийн санд худалдаж авч болно, гэхдээ орчин үеийн анагаах ухаан ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг хараахан ашиглаж амжаагүй байгаа тул эмийн санд ийм жимс байдаггүй. Гэхдээ жимс нь интернетэд нэлээд идэвхтэй тараагддаг, жишээлбэл, дунджаар 990 рублийн үнээр та 150 грамм жинтэй савлагаа худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь 1-2 долоо хоногийн турш хэрэглэхэд хангалттай байх болно.

Интернет дээр бөөний худалдаа хийх боломжтой бөгөөд нэг програмын хэмжээ хэд хэдэн багц байдаг, гэхдээ энд бас асуудал гардаг, жишээлбэл, ихэнх худалдагчаас ТУХН-ийн олон улс руу хүргэлт хийгдээгүй байгаа нь Узбекистаны оршин суугчид гэсэн үг юм. эсвэл Пакистан болон бусад олон улс захиалгаа өгөх боломжгүй болно.

Гожи жимс хаана ургадаг, энэ нь юу вэ?

Эхлээд гожи жимс гэж юу вэ, тэд ямар харагддаг болохыг олж мэдье? By Гадаад төрхжимс нь барбер, ижил үрчлээстэй гонзгой улаан жимстэй төстэй, чихэрлэг, амтгүй амттай (дашрамд хэлэхэд, энэ нь тэднийг барбериас ялгаж өгдөг, энэ нь маш исгэлэн амттай байдаг). Орос улсад энэ жимс нь маш энгийн нэртэй байдаг - нийтлэг дереза ​​бөгөөд шөнийн сүүдрийн гэр бүлд хамаардаг тул үүнийг өөрөө амархан ургуулж болно. хотын захын бүсэсвэл хамгийн ойрын ойд цуглуул.

АНХААРУУЛГА: Ямар ч тохиолдолд та дэризаг чонын жимстэй андуурч болохгүй, учир нь энэ нь өнөөг хүртэл түгээмэл хэвээр байгаа тул эдгээр нь огт өөр хоёр ургамал бөгөөд сүүлийнх нь биед маш их хор хөнөөлтэй бөгөөд түүний жимсийг хэрэглэх нь зөвхөн хордлого үүсгэдэг.

Гожи жимсийг чонын жимснээс ялгахад маш хялбар бөгөөд эхнийх нь усан үзмийн модтой ургадаг, өндөр нь 2-3 метр хүрдэг, жимс нь улаан, гонзгой, үрчлээстэй, чонын жимсний бутны хувьд энэ нь намхан бутлаг юм. ургамал, дугуй, хар жимстэй, илүү цэнхэр өгдөг.

Гожи жимсийг хэрхэн хэрэглэх вэ: хандмал хийх үү эсвэл хуурай идэх үү?

Гожи жимсийг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг ч жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй хоёр арга байдаг - хандмал, идэх. Та ийм жимс идэж болно, гэхдээ энэ нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй. Тэгэхээр, дусаахыг хэрхэн бэлтгэх вэ?

Гожи жимсний нэг удаагийн дусаахыг бэлтгэхийн тулд бидэнд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 7-10 жимс
• Халуун ус
• Аяга таваг

Жимсээ өөрт тохирсон аяганд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаад 30-40 минут исгэж, дараа нь элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмнэ. Судсаар дусаахыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хэрэглэх ёстой бөгөөд өдөрт дунджаар 30 жимсгэнэ.

Хэрэв та хандмал уухыг хүсэхгүй байгаа бол янз бүрийн үр тариа, үр тариа болон бусад эрүүл хоол хүнстэй жимс хэрэглэж болно. Зүгээр л тавган дээрээ 7-10 жимс тавиад амттай хоол идээрэй.

АНХААРУУЛГА: Унтахаасаа өмнө жимс идэж болохгүй, хамгийн сүүлчийн жимсийг унтахаас 3 цагийн өмнө ууж болно.

Гожи жимс нь турах амттай, эрүүл хоол төдийгүй таны биеийг олон зуун өвчнөөс хамгаалж, арьсны эд эс, элэг болон бусад олон эрхтнийг нөхөн сэргээх үйл явцыг сэргээдэг маш сайн хэрэгсэл тул гожи жимс худалдаж авах нь гарцаагүй. , тэгээгүй ч гэсэн та жингээ хасах гэж байна, гэхдээ зүгээр л эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна.

Гожи жимс нь биеийг эдгээж, залуу насыг уртасгадаг. Гэхдээ тэд зөвхөн энэ хоёр шинж чанараас илүүтэй байдаг. Зөв хэрэглэвэл жимс нь жингээ хасахад тусалдаг. Гожи жимсний нууц юу вэ, жингээ хасахын тулд хэрхэн яаж авч болохыг олж мэдье.

Найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Гожи жимс (нийтлэг дереза) нь Төвд, Хятадын анагаах ухаанд чангатгах, залуужуулах бодис үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Ургамлыг хортой гэж ангилдаг тул шинэхэн жимс, үрийг хэрэглэж болохгүй.

Хортой хорт бодисыг зайлуулахын тулд жимсийг наранд болгоомжтой хатаана. Удаан хугацаагаар хатаасны дараа тэд олж авдаг ашигтай шинж чанарууд. Жимс нь barberry шиг амттай байдаг тул заримдаа ургамлыг хятад barberry гэж нэрлэдэг боловч үнэндээ эдгээр хоёр бут сөөгний хооронд нийтлэг зүйл байдаггүй.

Жимсний найрлагад олон ашигтай бодисууд орно.

• витамин B, E, C;
• амин хүчлүүд, түүний дотор бие махбодид үйлдвэрлэгддэггүй;
• 20 гаруй ул мөр элемент;
• тосны хүчил;
• өөр ямар ч ургамлаас олдоогүй полисахаридууд;
• цусан дахь хортой, ашигтай холестерины түвшинг хэвийн болгодог бета-ситостерол;
• цавуулаг;
• Хорт бодисыг зайлуулахад оролцдог физалин нь цусны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Гожи жимс нь биед дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• хөгшрөлтийг удаашруулах;
• цусны даралт, ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгох;
• толгой эргэх, мигрень, үрэвслийг зогсоох;
• атеросклероз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• зөөлөн тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах;
• яс, булчин, үе мөчийг бэхжүүлэх;
• амжилттай жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх;
• арьс, үсний байдлыг сайжруулах;
• дархлааг дэмжинэ.

Жимс жимсгэнэ нь хоолыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг. Мөн бодисын солилцоог хурдасгаж байгаа тул бие нь аль хэдийн байгаа өөхний давхаргыг хурдан хэрэглэдэг.

Ажлын механизм

Гожи жимс нь өөх тосыг шатаахгүй ч хоолны дуршлыг хэвийн болгож, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүнсний гликемийн индексийг тооцоолохыг зөвлөж байна. Жингээ хасахын тулд хамгийн бага GI агуулсан хоолыг сонгох хэрэгтэй. Энэ тоо бага байх тусам ходоод гэдэсний зам нь хоол хүнсийг илүү удаан боловсруулдаг. Гожи жимсний гликемийн индекс 29, глюкоз нь 100 байдаг.Тиймээс хятад barberry жимс идэх нь илүү удаан цатгалан мэдрэхэд тусалдаг.

Жимс нь мөн их хэмжээний тиамин, L-глутамин, L-аргинин агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь зарим бодибилдингийн нэмэлтүүдээс олддог. Тэд хоолыг илүү хурдан боловсруулж, хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг.

Хэрэглэх заалт

Эсрэг заалтгүй хүмүүст та турах зорилгоор goji жимс хэрэглэж болно. Жимс нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй, жингээ хасах, beriberi-аас салахад тусалдаг. Та тэдгээрийг зүгээр л өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндээ хамгаалах зорилгоор ашиглаж болно.

Эсрэг заалтууд

Жимс жимсгэнэ нь ийм нөхцөл, өвчний үед хэрэглэж болохгүй.

• дулаан;
• ноцтой үрэвсэл, чихрийн шижин илрэх;
• харшлын хандлага;
• цусны даралт өндөр байх;
• цусны бүлэгнэлт муу.

Тэднийг эмтэй хамт хэрэглэхийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Жимс нь эмийн шингээлтийг саатуулдаг.

Би хаанаас худалдаж авч болох вэ

Та олон эмийн сан эсвэл онлайн дэлгүүрээс хатаасан гожи жимс эсвэл бэлэн хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авах боломжтой. Жишээлбэл, iHerb вэбсайт нь энэ бүтээгдэхүүний талаар хямд үнэ, тоймтой байдаг.

Мөн дэлгүүрт витамин болон ашигт малтмалын цогцолборууд, байгалийн Аюрведийн эм, аюулгүй угаалгын нунтаг, гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Сайтаас илгээмжийг бараг бүх улс руу илгээдэг. Оросууд 3 нөхцөлийг хангасан тохиолдолд тээвэрлэлтийн төлбөрийг төлөхгүй байж болно.

1. Boxberry тээврийн компанийг сонгож бараа хүргэнэ.
2. 60 доллараар захиалга хийнэ үү.
3. 5 кг-аас хэтрэхгүй жинтэй байлгана.

Та тогтмол зохион байгуулдаг урамшуулал эсвэл дээж авагчидтай хэсэгт зочилсноор илүү их хэмнэлт гаргах боломжтой.

Хэрэв та хэзээ ч iHerb-ээс бүтээгдэхүүн худалдаж авч байгаагүй бол хөнгөлөлтийг аваарай -Эхний захиалгад 10%. Идэвхжүүлэхийн тулд AGK4375 сурталчилгааны код руу очиж эсвэл кассын тусгай мөрөнд оруулна уу.

Яаж хэрэглэх вэ

Гожи жимсийг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг: цай эсвэл будаа дээр нэмээд цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглээрэй. Гэхдээ өдөр тутмын ханшийг хянах нь чухал юм.

Өдөр тутмын тун ба курс үргэлжлэх хугацаа

Насанд хүрэгчид өдөрт 20-30 гр, хүүхдэд 15-20 ширхэг хэрэгтэй.Бэлэн болсон нэмэлтийг зааврын дагуу авна.

Элсэлтийн оновчтой курс нь 4-6 сар байна. Хэрэв та илүү олон кг жин хасах шаардлагатай бол үүнийг сунгаж болно, гэхдээ өдрийн тунг багасгах хэрэгтэй. Мөн 1 сарын богино курсээр нормыг 50 гр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Элсэлтийн схем ба дүрэм

Хатаасан жимсийг өдрийн турш хэрэглэж болно. Өдөр тутмын хэмжээг гурван тунгаар хуваах ёстой - өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол. Гэхдээ жимс нь эрч хүч өгдөг гэдгийг санаарай, оройн цагаар идэхийг зөвлөдөггүй.

Декоциний, гожи дээр суурилсан цайг 3 хэсэгт хувааж, ижил завсарлагатайгаар өдрийн турш ууна.

Гожи жимсний хоолны дэглэм

Хятадын barberry жимс нь бодисын солилцоог хурдасгадаг тул олон хоолны дэглэмд ашиглагддаг. Хоолны дэглэмийн дүрмийг дагаж мөрдөх зөвлөмжийг доор харуулав.

Елена Малышевагийн хоолны дэглэм

Бусад хоолны дэглэмийн нэгэн адил гол санаа нь хоолны дэглэмийн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг багасгах явдал юм. Гожи жимсийг энд бодисын солилцоог хурдасгах, өөх тосыг шатаах процессыг эхлүүлэх, мөн ерөнхий сэргээх хэрэгсэл болгон ашигладаг. Малышевагийн хоолны дэглэмийн давуу тал нь хоол тэжээлийн бүх дүрэм журмын дагуу хийгдсэн байдаг. Хоолны дэглэм нь даруухан боловч тэжээллэг байдаг.

Дуканы хоолны дэглэм

Дукан хоолны дэглэмийн онцлог нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь тодорхой хоол хүнс хэрэглэдэг. Гожи жимс нь шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд л хэрэгтэй.

• Эхлээд та жимсээр хийсэн декоциний эсвэл цай уух хэрэгтэй;
• дараа нь нүүрс ус агуулсан өдрүүдэд goji жимс идэх;
• цаашид нарийн боов болон бусад жимстэй амттан хийхийг зөвшөөрдөг.

Гэхдээ хоолны дэглэмийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамт тодруулах хэрэгтэй.

Жингээ хасах жор

Гожи жимсийг ямар ч хоолны дэглэмд хэрэглэдэг. Тэдгээрийг смүүти эсвэл будаа дээр нэмж, тарагтай хольж, цэвэрхэн ууж эсвэл цай болгон исгэж болно. Гожи жимс бүхий алдартай жорыг анхаарч үзээрэй - жингээ хасахын тулд хоол хийхийг зөвлөдөг хоол.

Хоолны будаа

Найрлага:

• тослог багатай сүү;
• овъёосны ширхэг;
• Гожи жимс.

Хоол хийх арга:

Эхлээд овъёосны будаагаа 20 минутын турш усанд дэвтээнэ. Дараа нь та тэдгээрийг буцалгаж, бага зэрэг сүү, гожи жимс, зөгийн бал халбага нэмээд холино.

Сүүтэй коктейль

Найрлагын жагсаалт:

• тослог багатай сүү;
• Гожи жимс.

Хоол хийх арга:

3 tbsp холино. л. 0.5 л сүүтэй жимс. Савыг хааж, хөргөгчинд хийнэ. Та 1 өдрийн дараа коктейль хэрэглэх хэрэгтэй. Та мөн өөр жимс нэмж болно. Коктейль нь жингээ хасаад зогсохгүй эрчимтэй бэлтгэл хийсний дараа сэргээхэд тусалдаг.

Цай

Хоол хийх арга:

1 tbsp хийнэ. л. буцалсан усаар (0.5 л) хатаасан goji жимс, 30 минутын турш шаарддаг. Бэлэн ундаанд та зөгийн бал, нимбэг, шохой нэмж болно.

Смүүти

Найрлага:

• ямар ч бага илчлэг жимс: алим, жүрж гэх мэт;
• өөх тосгүй kefir (эсвэл 1%);
• Гожи жимс.

Хоол хийх арга:

Жимсийг хальс, үрнээс нь хальсалж, хутгагчаар цавчих. Нухаш руу kefir болон goji жимс нэмээд холино. Сүүлд нь жимс жимсгэнэтэй хамт буталж эсвэл бүхэлд нь хэрэглэж болно. Коктейлийг өглөө уухыг зөвлөж байна. Энэ нь эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг.

Хандмал

Найрлагын жагсаалт:

• согтууруулах ундаа;
• Гожи жимс.

Жимсийг угааж, архи (1 л) хийнэ. Савыг 7 хоногийн турш харанхуй газар тавь. Энэ хольцыг өглөөний цайны дараа ууж, энгийн ус эсвэл шүүсээр шингэлж болно.

Гаж нөлөө ба харшил

Жингээ хасах зорилгоор Гожи жимсийг зөв хэрэглэх хэрэгтэй. Ялангуяа харшилтай хүмүүст идэхийг зөвлөдөггүй. Шалгах нэг энгийн арга байдаг - эхний тунг хэрэглэсний дараа 2 хоног хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв арьс улаан болж хувирахгүй, хамар гоожих эсвэл харшлын урвалын бусад шинж тэмдэг байхгүй бол жимс жимсгэнэ идэж болно.

Гожи жимсийг бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг илэрсний дараа хэрэглэж болохгүй. Үгүй бол та Квинкийн хаван эсвэл анафилаксийн шокыг өдөөж болно.

Өдөр тутмын тунг хэтрүүлснээс болж гаж нөлөө илэрч болно. Эдгээр нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• нойргүйдэл;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
• гэдэсний өвчин.

Тэднээс салахын тулд та тунг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв гаж нөлөө хэвээр байвал жимс идэхээ бүрэн зогсоох хэрэгтэй.