Энэ нь боломжтой бөгөөд боломжгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хийх ба болохгүй зүйлс. Холливудын одод, мэргэжилтнүүд САЙН БАЙНА! Жирэмсний үед гоо сайхан, эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар хүүхдийн ерөнхий өсөлтөд нэгдэхээр шийдсэн хүмүүст хэлэв

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн өөрийнхөө дотор хөгжиж буй нялх хүүхдэд хамгийн сайн сайхныг өгөхийн тулд амьдралын хамгийн зөв хэв маягийг удирдахыг хүсдэг гайхалтай, нууцлаг, маш хариуцлагатай үе юм. Гэхдээ аль нь хамгийн сайн болохыг та яаж ойлгох вэ? Эмч, хамаатан садан, найз нөхдийн зөвлөгөө ихэвчлэн зөрчилддөг. Тэгээд байвал алдартай мухар сүсэгХэрэв та эргэлзэж байвал маргаантай хоол хүнс эсвэл жирэмслэлтийн үеийн дасгалын зөвшөөрөгдөх түвшний талаархи янз бүрийн санал бодлыг яах вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе. Өнөөдрийн нийтлэл нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу боломжтой, юу боломжгүй вэ - тэдний амьдралын бүхий л салбарт зориулагдсан болно.

Жирэмсэн үед юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ?

Жирэмсний үед хоол тэжээл нь хамгийн их асуултыг бий болгодог. Хүүхдийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хэрхэн хангах, ердийн, гэхдээ эргэлзээтэй бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж хорлохгүй байх вэ? Эмэгтэй хүний ​​өдөр тутмын хоолны дэглэмд маш их өртдөг янз бүрийн эх сурвалжЖирэмсэн үед "опал".

Мэргэжилтнүүдийн дунд санал зөрөлдөөн байгаа хэдий ч тодорхой зүйл бий ерөнхий зөвлөмжүүд. Ерөнхийдөө жирэмсэн эмэгтэй ердийн хоолны дэглэмээ баримталж чаддаг. Төрөл бүрийн хүнсний бүлгүүдээс шим тэжээл авч дассан организм тэдгээрийн аль нэгийг нь нэг дор хасвал эрс сэргэх боломжгүй юм. Тиймээс жирэмсэн үед хязгаарлагдмал хоолны дэглэм, веганизм эсвэл түүхий хоолны дэглэмд огцом шилжих, өлсгөлөнг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг бууж өгөх нь зүйтэй зүйл бол хоол хийх илт хортой арга юм: хайруулын тавган дээр шарах, тамхи татах. Өндөр цэвэршүүлсэн хоол хүнс нь эмэгтэй хүнд ч, хүүхдэд ч ашиггүй ( цагаан элсэн чихэр, цагаан гурил, цагаан будаа гэх мэт). Мэдээжийн хэрэг, хиймэл амт, хадгалалтын бодис, тогтворжуулагч, амт сайжруулагч зэрэг химийн нэмэлт бодис агуулсан хоол хүнсээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Бусад бүх зүйлийн хувьд туйлын үзэл бодол байдаг. Дараахь зүйл бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны ерөнхий зөвлөмж юм.

Тус тусад нь хоол хийх арга, амтлагчийн талаар ярилцъя. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тамхи татдаг, шарсан хоолноос бүрэн татгалзах хэрэгтэй. түргэн хоол(уутанд хийсэн гоймон, гамбургер, шарсан төмс гэх мэт), лаазалсан хүнсний хэмжээг аль болох хязгаарлах. Та давстай, халуун ногоотой хоолонд болгоомжтой хандах хэрэгтэй, тэдгээрийг бүү ашигла. Үүнээс гадна гурил, чихэр (жигнэмэг, бялуу, чихэр гэх мэт) "хоосон калори" -ыг багасгах хэрэгтэй.

Магадгүй эдгээр зөвлөмжүүдийн зарим нь хэтэрхий хатуу мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй өөрсдөдөө ашигтай хоол тэжээлд өөрчлөлт оруулахад зайлшгүй түлхэц болсон гэдгийг олон эмэгтэйчүүд баяртайгаар тэмдэглэж байна.

Жирэмсэн үед юу ууж болох, юуг идэж болохгүй вэ?

Ямар ч хүн, тэр дундаа жирэмсэн эмэгтэйд тохиромжтой ундаа юм цэвэр ус. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь энэ хэт "энгийн" ундаанд дасаагүй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу ууж болох, юуг ууж болохгүй талаар бодож үзээрэй.

Жирэмсний үеийн оношлогоо, эмчилгээ: хийх ба болохгүй

Жирэмслэлт нь маш олон тооны хязгаарлалт тавьдаг гэдгийг харгалзан үздэг эм(эмийн бүх зааварт жирэмсэн үед хэрэглэх боломжтой тухай тэмдэглэл байдаг) тодорхой болсон: жирэмсэн эхчүүд хүүхдээ тээж байхдаа эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах нь дээр. Та хэт хөргөхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй, хүн ихтэй газар, хортой бодист өртөхгүй байх хэрэгтэй. Жирэмсний төлөвлөлтийг зөв хийх нь архаг өвчнийг хурцатгах, шинжилгээгээр илэрсэн халдварын хэлбэрээр таагүй "гайхшрал" үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед шаардлагатай бол яаж эмчлэх вэ?

Жирэмсэн үед рентген зураг авах боломжгүй гэдгийг олон хүн мэддэг. Рентген туяа, флюорографи нь аюултай цацраг туяатай холбоотой бөгөөд энэ нь эсийг хуваахад хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд энэ үйл явц нь жирэмсэн үед үргэлж тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн төхөөрөмжүүд нь цацрагийн түвшин багатай боловч эрсдэлд орох нь зүйтэй болов уу? Тиймээс, боломжтой бол (ялангуяа эхний гурван сард) рентген шинжилгээ хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй - мэдээжийн хэрэг, хэрэв түүний ашиг тус нь онолын эрсдэлээс хэтрэхгүй бол.

Вакцинжуулалтын хувьд эмч нарын санал бодол хоёрдмол утгатай байдаг. Жирэмсний эхний гурван сард вакцин хийлгэхийг зөвлөдөггүй. Дараа нь халдвар авах эрсдэл өндөр байвал вакцинжуулалтыг зөвтгөдөг. Жирэмсэн эмэгтэйг зөвхөн идэвхгүйжүүлсэн вакцинаар вакцинжуулж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд вакцинжуулалтын асуудлыг шийдэх нь илүү дээр юм. Нэмж дурдахад, өөрийн дархлаанд хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй - энэ нь вакцинжуулалтаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байх магадлалтай.

Жирэмсэн үед хэт авиан шинжилгээ нь маш их маргаан үүсгэдэг, учир нь түүний хор хөнөөл, хор хөнөөл нь нотлогдоогүй байна. Жирэмсний 10-14, 20-24, 30-34 долоо хоногт гурван удаа хэт авиан шинжилгээг стандарт гэж үздэг бөгөөд зөвлөж байна. Тэдний хэрэгжилт нь сайн дурын, тав тухтай, өвдөлтгүй байдаг. Дэлгэрэнгүйг манай нийтлэлээс уншина уу.Зөвхөн жирэмсэн үеийн хэт авиан шинжилгээ төдийгүй хүүхэд төрүүлэх үеийн бусад эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг одоогоор илрүүлээгүй байна. сөрөг нөлөө. Гэсэн хэдий ч эмч нар өвчтөнд ямар ч нотлох баримтгүйгээр долоо хоног бүр хэт авиан шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөдөггүй.

Жирэмсэн үед ургамлууд нь жирэмсэн эхчүүдэд тохиолддог өөр нэг хэцүү асуудал юм. Сайн шалтгааны улмаас: ургамал нь нэлээд хүчтэй хэрэгсэл тул "урьдчилан сэргийлэх зорилгоор" эсвэл "эмийн сангаас илүү сайн" ургамлын гаралтай декоциний уух нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Ямар нэгэн ургамал хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйн амьдралын хэв маягт хийх ба болохгүй зүйлс

Жирэмсэн эмэгтэйн амьдралын хэв маягийн хувьд энд жинхэнэ "боломжтой" ба "үгүй" нь заримдаа мухар сүсэгтэй давхцдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хязгаарлалтууд нь үндэслэлтэй байдаг.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй тухай мухар сүсэг: тэд утга учиртай юу?

Аливаа мухар сүсэг нь тодорхой шалтгааны улмаас үүссэн. Ихэнхдээ эдгээр нь хүмүүсийн урьд өмнө нь байсан шалтгаан-үр дагаврын харилцааг үл тоомсорлодогтой холбоотой байдаг. Жишээлбэл, ийм мухар сүсэг байдаг жирэмсэн эмэгтэйчүүд оёж, нэхэх ёсгүй - Үүнээс болж хүүхэд хүйндээ орооцолдох эсвэл түүнд хаагдах болно, энэ ертөнцөд хүрэх зам нь оёх болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм таамаглал нь огт үндэслэлгүй юм. Зүү зүү нь жирэмсэн эхэд амар амгаланг авчирдаг бөгөөд бараг нэг ашиг тустай байдаг бөгөөд гол зүйл бол удаан хугацааны туршид статик байрлалд үлдэхгүй байх явдал юм.

Оршуулах ёслолд оролцохыг хориглох, нас барсан хүмүүсийг харах, муухай бүх зүйл ерөнхийдөө үндэслэлтэй. Сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй жирэмсэн эмэгтэй сөрөг дүр төрхийг хэт их татдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн нөхцөл байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ мухар сүсгийг сөрөг таамаглал гэж ойлгож болохгүй. Та муухай бүх зүйлээс зугтаж болохгүй, хэрэв хайртай хүн чинь жирэмсэн байхдаа нас барсан бол оршуулах ёслолд ирэхээс айх хэрэгтэй. Хэрэв та тайван байдал, харьцангуй тайван байдалд итгэлтэй байвал таны үйлдэл хүүхдэд аюул учруулахгүй. Тэгэхгүй бол өвөг дээдсийн маань зөвлөснөөр аль болох эерэг дүр төрхөөр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээсэн нь дээр.

Тэр мухар сүсэг жирэмслэлт, хүлээгдэж буй төрсөн огнооны талаар бүү ярь , түүнчлэн төрөхөөс өмнө хүүхдэд хэрэгтэй зүйл худалдаж аваарай , ижил шинж чанартай байдаг. Бүх жирэмсэн эхчүүд болон тэдний хамаатан садан нь нэг талаараа тээж буй хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар санаа зовж байдаг. Зарим нь, ялангуяа мухар сүсэгтнүүд нь муу нүдтэй болох эрсдэлд санаа зовдог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэнэг зүйл боловч хэн нэгэнд жирэмсний талаар нууцлах нь сэтгэлийн амар амгаланг хадгалахад тусалдаг. Сонголт нь зөвхөн ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулагдсан. Гэхдээ нялх хүүхдэд зориулсан зүйл худалдаж авах талаар аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь: хамаатан садан тань "буруу" зүйл худалдаж авсанд бухимдахгүйн тулд бүх зүйлийг урьдчилан бэлдэж, худалдаж авсан нь дээр гэж тодорхой хэлдэг.

Жирэмсэн үед гоо сайхны талаар олон асуулт гарч ирдэг. Энэ тухай манай нийтлэлээс уншина уу. Арьсанд химийн бодисууд өртөх нь зарим тохиолдолд аюултай байж болно. Гэсэн хэдий ч аливаа "хими" -ээс бүрэн татгалзах нь бүрэн сонголт юм. Айдас, үзэсгэлэнтэй байх хүсэл хоёрын хоорондох "алтан дундаж"-ыг ажиглаарай.

Токсоплазмозын эсрэг дархлаагүй эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн үед муурыг цохих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюултай өвчин бөгөөд амьтад, ялангуяа танил бус гудамжны амьтдыг болгоомжтой харьцахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Өөр нэг сонирхолтой хориг нь хүүхэд хүйндээ орооцолдож болзошгүй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд гараа өргөж болохгүй гэж заасан байдаг. Энэхүү мухар сүсэг нь сүлжмэлийн талаархи анхных шиг нийтлэг асуудлын шалтгааныг үл тоомсорлодогтой холбоотой юм. Хүйн орооцолдох нь гараа өргөхөд ямар ч тохиолдолд үүсэх боломжгүй бөгөөд энэ нь генетикийн хувьд урьдчилан тодорхойлсон урт, ургийн өндөр мотортой холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, онолын хувьд идэвхжил нэмэгдэх нь эхийн нэг байрлалд удаан байхтай холбоотой байж болох ч гараа өргөх, жишээлбэл, хувцас өлгөх үед ургийн гипокси үүсэх магадлал багатай юм.

Бид нийтлэлдээ жирэмсэн үед "боломжтой" ба "үгүй" гэсэн гол зүйлийг тодруулахыг хичээсэн. Мэдлэг бол хүч чадал, итгэл үнэмшил учраас жирэмсэн эхчүүд сэтгэл хөдөлгөм асуултынхаа хариултыг олж, тайвширсан гэж найдаж байна. Танд эрүүл мэнд, амар хялбар жирэмслэлтийг хүсч байна!

Жирэмсэн болсны дараа эмэгтэй хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, тэнцвэртэй хооллож, хоолны дэглэмээ витамин, микроэлементээр хангахыг хичээдэг нь тодорхой байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эерэг сэтгэл хөдлөл, анхаарал халамж хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэддэг. Цэвэр агаар, явган аялал, дэмжлэг, ойлголт гэх мэт. Гэхдээ хамаатан садан, найз нөхөд нь жирэмсэн эхийг янз бүрийн зааварчилгаагаар идэвхтэй бөмбөгдөж эхэлдэг: үүнийг бүү хий, бүү ид. Жирэмсэн үед ямар хориг тавьдаг вэ?

Жирэмсэн үед юу хийж болох вэ?

• Цэвэр ус нь жирэмсэн эмэгтэйн гол, гол ундаа байх ёстой. Та мөн байгалийн жүүс, жимсний ундаа, kvass (ялангуяа гар хийцийн) хэрэглэж болно.
• Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд "хавчдаг". Бага зэрэг боломжтой, гэхдээ согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байхыг сонгох нь дээр.
• Сүүлийн гурван сард та шилийг төлж чадна сайн дарс(гэхдээ шампанск биш). Үнэн, бид бүгд өөр бөгөөд тун нь үүнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хэрэв жирэмсэн эх бага зэрэг хордлого мэдэрч байвал хүүхэд ерөнхийдөө ухаангүй байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг.
• Та үсээ тайрч болно, энэ нь төрөөгүй хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, эхийн үс ургахаа зогсоохгүй.
• Мансууруулах бодисоос зөвхөн (бүх хугацаанд) болон парацетамол нь хор хөнөөлгүй байдаг (3 шахмалаар өдөрт 3 удаа 3 хоногоос илүүгүй хугацаагаар).
• Та нуруун дээрээ унтаж болно (хэрэв та тухтай байвал).
• Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд усанд сэлэх, усан аэробик хийхээс илүү биеийн бэлтгэл гэж байдаггүй.
• Та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Гэхдээ нүүрний тос нь А аминдэм (энэ нь маш их хор хөнөөлтэй), гидрокортизон (энэ нь өдөр бүр хэрэглэхэд хүүхдэд аюултай стероид), бензоил хэт исэл агуулаагүй байх ёстой. Гель болон биеийн нойтон жингийн хувьд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан тосыг сонгох нь дээр. Эдгээр нь аюулгүй бөгөөд сунгах тэмдэг, хөхний хэв гажилт үүсэх магадлалыг багасгах зорилготой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
• Жирэмслэлт сайн байгаа бол бэлгийн хавьталд орох. Гэсэн хэдий ч энэ талаар эмчээс тусгайлан асуух нь илүүц байх болно.

Жирэмсэн үед юуг зөвшөөрдөггүй вэ?

• , архи, мансууруулах бодис - төмрийн хорио цээрийн дор! Эдгээр хордлогын аюулгүй тун байдаггүй. Тиймээс тэднээс хол бай. Мөн идэвхгүй тамхи татахаас зайлсхий.
• Кофейн нь хүүхэд төрөх үед зулбах эсвэл жингийн дутагдалд хүргэдэг. Мөн ногоон цай нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай шингээлтийг саатуулдаг. Тиймээс тэднээс татгалзах нь дээр. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч байвал заримдаа бага багаар хийж болно.
• Ийм хоол идэхийг зөвлөдөггүй: түүхий мах, пастержуулаагүй сүү гэх мэт зөөлөн бяслаг, гематоген, суши, далайн хоол. Түргэн хоол, хортой нэмэлтүүд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч тохирохгүй. Халуун ногоотой, давслаг, өөх тостой хоол идэхгүй байхыг хичээ.
• Карбонатлаг ундаа нь гэдэс дотор идэвхтэй исгэх процессыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь умайн агшилтыг өдөөдөг.
• Синтетик дотуур хувцас, ялангуяа оосор өмсөхийг хориглоно. Байгалийн даавуун дотуур өмд, жирэмсний тусгай хөхний даруулга сонгох хэрэгтэй.
• Үсээ будаж, перм хийлгэхийг зөвлөдөггүй. жирэмсэн үед өөрчлөлт дааврын суурьЭмэгтэйчүүд, арьс, үс нь ихэвчлэн үүнээс болж зовж шаналж, химийн бодисууд нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Гэхдээ хэрэв та будахаар шийдсэн хэвээр байвал зөөлөн будгийг сонгоорой.
• Муурны хогийг солих нь токсоплазмозоор өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн өсөлт удааширч, тархи муу хөгжиж, ураг нүдийг гэмтээж болно.
• Та хэт халах боломжгүй. Тиймээс саун, ванныг орхих хэрэгтэй болно.
• Энэ хугацаанд засвар хийж болохгүй - будаг, хорт бодис нэг жилийн дотор алга болно.
• Шавьж шүршихийг зөвлөдөггүй. Хорт бодис таны цусанд орж, тэндээс хүүхэд рүү ордог.
• Дараахь зүйлсийг хатуу хориглоно эмнэлгийн бэлдмэл: Аминоптерин, Метилтестостерон, Прогестин, Хинин, Талидомид, Триметадин, Ретиноидууд (изотретиноин, Роанкутан, этретинат, тигазон, ацитретин).
• Та ямар ч вакцин хийлгэх шаардлагагүй.
• Одоо өндөр өсгийтөөс татгалзах нь дээр. Нэгдүгээрт, энэ нь аюултай: унах эрсдэл нэмэгддэг. Хоёрдугаарт, энэ хугацаанд хүндийн төв шилжиж, нурууны ачаалал нэмэгддэг. Мөн өсгий нь үүнийг сайжруулдаг. Тиймээс жирэмсний хоёр дахь хагасаас эхлэн бүх төрлийн радикулит, мэдрэлийн өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг жирэмсэн эхчүүдэд ашиггүй юм.
• Хүүхэд аль хэдийн зөв байрлалыг авсан үед гараа өргөж чадахгүй.
• Та гэдсэн дээрээ хэвтэж, завилан сууж болохгүй.
• Шинээр төрсөн хүүхдийг 40 хоногтой болтол нь хэнд ч үзүүлж болохгүй гэсэн. Тэд үүнийг эвдэж чадна. Үнэн хэрэгтээ эмч нар нялх хүүхдэд нэг сар орчим танихгүй хүмүүсийг гэрт нь оруулахыг зөвлөдөггүй. Танай байшин өөрийн гэсэн уур амьсгал, микрофлортой, ирж буй зочид өөрийн гэсэн уур амьсгалтай. Хүүхэд хүрээлэн буй орчиндоо дархлаатай байх ёстой, тиймээс та олон хүнийг цуглуулж болохгүй. Гэхдээ гудамжинд хүүхэд унтаж байх үед хүссэн хүндээ үзүүлээрэй.

Тийм ч биш, үгүй ​​ч биш

• Solarium-д зочлохыг зөвлөдөггүй. Гэвч олон хүн үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Хэрэв та гэдсээ алчуураар боож, үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл айх зүйл байхгүй.
• Хэрэв та шар буурцаганд дуртай бол энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг үгүйсгэх ёсгүй. Гэхдээ хэрэв та өмнө нь эдгээр шошыг туршиж үзээгүй бол эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Тийм ээ, та байгалийн шар буурцаг сонгох хэрэгтэй. Хэдийгээр генийн өөрчлөлттэй хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
• Хөнгөн цагааны давс агуулсан хөлрөлтөөс хамгаалах дезодорантуудаас зайлсхийх нь дээр. Гэхдээ та үнэртэй спирттэй deodorant хэрэглэж болно.
• Аливаа аялалаас татгалзах нь дээр. Чичиргээ үүсгэгч тээвэрлэлт нь умайн хэт цочролыг бий болгох цагны механизм бөгөөд зулбах эсвэл зулбах шалтгаан болдог. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн сайхан санагдаж байвал та амралтаараа явж болно. Гэхдээ зулбах эрсдэл нэмэгдэхгүй байх нь дээр: 11-12, 26-27, 31-32 долоо хоног.
• Та компьютер дээр сууж болно, гэхдээ зөвхөн богино хугацаанд. Хүчирхийлэл нь маш аюултай эрт огноо- энэ нь хөгжөөгүй (хөлдөөсөн) жирэмслэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Биеийн тамирын дасгал хийх нь сайн, гэхдээ үүнд алхах, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дасгалууд орно. Штанг өргөх, ууланд авирах, марафон гүйх, усанд шумбах зэрэг үйлдлийг хийж болохгүй.
• Эмч нар хүнсний харшил үүсгэгчийг (шоколад, цитрус жимс) зүй бусаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ерөнхийдөө ийм бүтээгдэхүүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл боломжтой бол тэдгээрийг хасах хэрэгтэй. Харин хоригийг эсэргүүцэгчид та юу хүссэнээ идэж болно гэж маргадаг. Эцсийн эцэст, бие нь өөрөө чадна гэдгийг мэдэрдэг. Түүнээс гадна, одоохондоо хөхөөр хооллохчи маш их бууж өгөх хэрэгтэй, тиймээс та ирээдүйд идэхийг хүсч байна!
• Ямар ч эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ ийм хэрэгцээ байгаа бол эмчтэй зөвлөлдөж, энэ асуудлыг цаашид судалж үзээрэй.
• Хэрэв та эм уухгүй бол ургамлаар эмчлэхийг илүүд үздэг бол эмчилгээний төлбөрийн найрлагыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой: зуун настын, barberry, oregano, ergot, tansy, тариалалт - эдгээр ургамлууд нь умайн аяыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Зэрлэг гүзээлзгэнэ ба утас - хүүхдийн харшилд өртөмтгий байдлыг үүсгэдэг. далайн байцаа, бууцай, sorrel - хэт их хэрэглээ нь ургийн хөгжлийн эмгэгийг үүсгэдэг. John's wort - жирэмсэн эмэгтэйн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Каламус намаг, хөх эрдэнэ шиш, elecampane, арц, селөдерей - бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулж болно. Нэмж дурдахад ургамал нь хортой байдаг: белладонна (Белладонна), шар капсул, гялгар spurge, эр ойм, цээнэ цэцэг, энгийн голт борын цэцэг, хээрийн гэзэг, шувууны интоор. Эдгээр ургамлуудыг заримдаа бага тунгаар эмчлэхэд хэрэглэдэг боловч жирэмсэн үед үүнийг хийх ёсгүй.
• Үнэрт эмчилгээний хувьд ч мөн адил. Хэрэв та харшилгүй бол тосыг аюулгүй хэрэглэж болно. Аюулгүй зүйлүүдийн дунд жижиг үр тариа, сарнай, зандан мод, цайны мод, нероли, эвкалипт, иланг-иланг, лаванда, нимбэг, жүрж, календула, улаан буудайн үр хөврөл, жожоба зэрэг орно. Мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр та лийр, chamomile, гаа, гүгэл зэрэг тосыг хэрэглэж болно. Жирэмсний үед лаврын тос, лаврын тос зэрэг нь боломжгүй юм. самар, иссоп, арц, маржорам, мирра, ганга, мэргэн, хумс, орегано, пачули (сүүлийн долоо хоногт), хуш, кипарис, Хятадын замбага цэцгийн усан үзмийн мод, розмарин, yarrow, fennel. Тэд хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлж, тэр ч байтугай tansy тос, burdock, шарилж, oregano, pennyroyal нь зулбалтыг өдөөдөг.
• Жирэмсэн үед хэт авиан шинжилгээг 3-аас илүүгүй удаа хийж болно гэж тэд хэлдэг. Энэ асуултын хариулт дээр эмч нар өөрсдөө санал нийлэхгүй байна. Зарим нь орчин үеийн хэт авианы аппаратууд нь хүүхдэд бараг бүрэн аюулгүй байдаг тул та хүссэн үедээ олон удаа үзлэг хийх боломжтой гэж хэлдэг. Бусад нь - энэ нь ямар ч байсан хамаагүй, гэхдээ цацраг туяа нь цацраг туяа юм. Хэрэв үнэхээр шаардлагатай бол хэт авиан шинжилгээнээс татгалзаж болохгүй. Гэхдээ хүүхдийн хүйсийг олж мэдэхийн тулд тусгайлан очих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байж магадгүй юм.

Тусгайлан зориулсан- Елена Кичак

Манай мэргэжилтнүүд:

Найра Айвазян
"MedicCity" олон талт клиникийн эмэгтэйчүүдийн эмч

Алигаджи Алишлалов
"3А-Мед" клиникийн шүдний эмч

Нона Ховсепян
"Invitro" бие даасан лабораторийн эмэгтэйчүүдийн эмч, дотоод шүүрлийн эмч, зөвлөх

Таны дотор шинэ амьдрал гарч ирэнгүүт тархинд жирэмсний давамгайлал гэж нэрлэгддэг бүс идэвхждэг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тархи нь жирэмсний горимд шилжиж, бусад бүх зүйлийг мартдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд удааширдаг гэсэн онигоог та сонссон уу? Энэ нь үргэлж тохиолддоггүй, гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байгалийн механизм юм: удаан хариу үйлдэл нь стрессийн дор хаяж тал хувийг даван туулах боломжийг олгодог бөгөөд залуу үеийнхэнд тайтгарал, амар амгаланг өгдөг.

Жирэмсний давамгайллын ачаар ямар хоол хүнс хэрэгтэй, эсрэгээрээ хор хөнөөлтэй болохыг та өөрөө мэдрэх болноодоогоор. Энэ нь мөн төгс эрүүл ураг бий болж, архаг өвчнийг тань хэсэг хугацаанд "хөлдөөх" болно. Гэсэн хэдий ч та энэ механизмыг эхлүүлэхийг хориглож болно. Хэрхэн? Энэ нь маш энгийн: илүү олон удаа санаа зов, өөртөө, бие махбоддоо болон хүүхдэдээ илүү идэвхтэй оноо авч, шинэ байр сууриа хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр илүү их ажилла. Тархи дуулгавартай байх болно - жирэмсний давамгайлагч нойрмоглох болно.

Жирэмсэн үед юу хийж болох вэ? Зөвлөмжүүд нь энгийн: хичнээн сэтгэл хөдөлгөм сонсогдож байсан ч шинэ амьдрал эхэлдэг - үйл явцад бууж өгч, долгион дээр гулсдаг. Дэлхийг хүлээгээрэй: удаашрах, мартах, хачирхалтай зүйл идэх эсвэл ойлгомжгүй зүйлд баярлах - энэ бүхэн одоо боломжтой.

Жирэмсэн үед яах вэ...

ШҮДНИЙ ӨВЧИН. Хариулт нь тодорхой байна - шүдний эмчид оч. Өмнө нь ийм нөхцөл байдал жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг маш ихээр айлгадаг байсан: мэдээ алдуулалт, стресс, аюул ... "Өнөөдөр Жирэмсний үед хийж болох мэдээ алдуулалтын олон сонголт байдаг, - гэж шүдний эмч Алигаджи Алишлалов хэлэв. - Бид норэпинефрин, лидокаин болон жирэмсэн эхэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бусад бодисын агууламж багатай өвдөлт намдаах эмийн талаар ярьж байна. Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэлтээс өмнө шүд цоорох өвчнийг эмчлэх нь дээр. Гэхдээ ямар нэгэн зүйл байвал бид үүнийг аврах болно."

Варикозын судас эсвэл түүнд хандах хандлагатай байдаг. Та шахалтын дотуур хувцас авах хэрэгтэй болж магадгүй - тусгай оймс эсвэл оймс. Флебологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

ХӨЛ УНТАЖ БАЙНА. Эхний логик урвал нь шингэний хэмжээг багасгах явдал юм. Гэхдээ! Найра Айвазян хэлэхдээ "Их хэмжээний хавдах нь хоолны дэглэмд уураг дутагдаж байгааг илтгэнэ." - Цэсэнд мах, тахиа, сүүн бүтээгдэхүүн нэмнэ. Уураг нь шингэнийг судсанд байлгаж, эд эсээс хол байлгадаг." Дээрээс нь Таны эмч элсэн чихэр, давсыг бүрэн хасахыг зөвлөж болно.биеийн чийгийг хадгалдаг. Үгүй бол эмчдээ асуудлыг мэдэгдэж, санаа зовох хэрэггүй. Орой нь хөл хавдсан (ялангуяа халуунд, ялангуяа алхсаны дараа) жирэмсэн хүний ​​хувьд хэвийн үзэгдэл юм.

ТА ХУРДАН ЯДАРНА. Хэвтээд амраарай. Бид эх хүн биш биз дээ? Гэхдээ эрчим хүч хэмнэх горим (ялангуяа гурав дахь гурван сард) нь ноцтой юм илүү сайн арга замуудхүүхэд төрүүлэх бэлтгэл. Найра хэлэхдээ: "Би өвчтөнүүддээ нийгмийн завгүй амьдралаас татгалзаж, бараг бүх уулзалт дээр ганцаараа илүү их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна" гэж хэлэв.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм ба витаминууд

Фолийн хүчил

Мэдрэлийн хоолойг тавихад идэвхтэй оролцдог (ирээдүй мэдрэлийн систем) ураг. Энэ витамин нь биед хуримтлагддаг тул жирэмслэлтээс хоёр сарын өмнө нэмэлт тэжээл авч эхлэх нь зүйтэй.

Кальци

Энэ нь ураг яс үүсгэхэд зайлшгүй шаардлагатай (эхийн хор хөнөөлгүй). Гэсэн хэдий ч Энэ ул мөр элементийн хэт их хэмжээ нь жирэмсэн үед бас шаардлагагүй. Хүүхдийн гавлын яс нь ихэвчлэн хуванцар байдаг тул хүүхэд төрөх үед бага зэрэг гажигтай байдаг (дэлхийд гарахад хялбар болгохын тулд), дараа нь хэвийн байдалдаа буцаж ирдэг. Кальцийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр энэ нь хэцүү болж, хүүхэд төрүүлэх явцад хүндрэл үүсч болно. "Хэрэв та ул мөр элементийг хоол хүнсээр, жишээлбэл, сүүн бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг бол хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбодийн хувьд боломжгүй юм" гэж Найра Айвазян хэлэв. "Гэхдээ витамин, хүнсний нэмэлт тэжээлийн талаар та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй."

Ретинол

Нэгэн хэсэг хүнсний нэмэлтүүдурагт хортой. "Цэвэр хэлбэрээрээ энэ нь үргэлж хортой байсаар ирсэн бөгөөд хэвээр байна" гэж Найра тайлбарлав. - Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд А аминдэмийг хэн ч бичдэггүй. Гэсэн хэдий ч, онд витамины цогцолборуудбага хэмжээгээр агуулагдаж болно. "Баримт нь ретинол нь элгэнд хуримтлагдах чадвартай" гэж эмэгтэйчүүдийн эмч-эндокринологич Нона Ховсепян тайлбарлав. "Хэрэв энэ үйл явц удаан үргэлжилбэл ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө."

Уураг

Даавуу барих гол хэрэгсэл: таны болон хүүхдийн аль аль нь. Тахиа, туулай, үхрийн мах, туранхай гахайн мах, сүүн бүтээгдэхүүн - энэ бол жирэмсэн үед танд хэрэгтэй зүйл юм. Хүнд цагаан хоолтнуудад юу хийх вэ гэж гайхдаг. "Хэрэв эмэгтэй хүн олон жилийн турш ургамлын гаралтай хоолыг илүүд үздэг бол түүний бие ийм хоолны дэглэмд дасан зохицдог" гэж Нона хэлэв. - Махыг хоолны дэглэмд огцом оруулах шаардлагагүй. Зөвхөн хүнсний ногооны уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Төмөр

Одоо таны ясны чөмөг зөвхөн танд төдийгүй хүүхдийн цусыг үйлдвэрлэдэг. Мөн энэ нь маш их шингэн (өдөрт 2-3 литр ус), төмөр шаарддаг. Тиймээс Сагаган, hazelnuts, улаан мах, ялангуяа элэгийг үл тоомсорлож болохгүй.

Витамин цогцолбор

Хяналтын эмчтэй зөвлөлдөж, цогцолборыг сонго. Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан нэмэлт тэжээлд шаардлагатай бүх зүйл байдагдундаж статистикийн оновчтой эзлэхүүнд. Эмч хүн бүрийн хэрэгцээг тохируулна.

Хүүхэд төрөх үед өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Хэрэв та гэнэт хүүхэд төрүүлэх талаар аймшигт зүйл ярьж байгаа хүнтэй тааралдвал уучлалт гуй, би хамраа нунтаглана, түүнтэй дахиж битгий уулзаарай гэж хэлдэг. Та жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг айлгаж чадахгүй!

Төрөх үеийн өвдөлтийн хамшинж нь агшилтын хариуд эмэгтэй хүн бүх биеэрээ чангалж байвал хүчтэй, ядаргаатай болдог. Харин ч эсрэгээрээ амрах хэрэгтэй. Урьдчилан ур чадвар эзэмших нь дээр. Үүний төлөө жирэмсэн үед чи дасан зохицох хэрэгтэй ... зөв хашгирах, чимхэх биш. Үүнийг жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан курсуудад заадаг.

Эмэгтэйчүүдийн Даоист бясалгалын багш, У Мин Даогийн анагаах ухааны сургуулийг үүсгэн байгуулагч Анна Владимирова хэлэхдээ: "Та "төрсний дуугарах" хэмээх аргыг эзэмшиж, жирэмсний хоёр дахь гурван сараас 30-32 дахь долоо хоног хүртэл гэртээ бэлтгэл хийж болно. Үүнийг ингэж хийсэн.

1. Толгойнхоо доор илүү олон дэр тавиад буйдан дээр хэвт.
2. Хагас сууж буй байрлалд алгаа хүзүүндээ урд, эгэмний ясны дээр тавь - амьсгалаа гаргахдаа намуух чимээ гарга: 10 км алхаж, ядарч, эцэст нь суу. Энэ нь гарт чичирч байх ёстой.
3. Чи мэдэрч байна уу? Одоо алгаа цээжний төв рүү доошлуулж, дууг давтана. Судасны цохилт сул болно.
4. Чичиргээ эрчимжих хүртэл дууны утсыг тайвшруулж, хэд хэдэн удаа шахна.
5. Гараа доошлуул, дараа нь дахин дахин ...

Дасгалын зорилго нь амьсгалах үед хэвлийн доод хэсэгт ч гэсэн чичиргээ өгөх явдал юм. Энэ нь хүүхэд төрөх үед булчинг чанарын хувьд тайвшруулж, хүч чадлыг хэмнэх боломжийг олгодогагшилтыг илүү үр дүнтэй болгоно. Бүх биеэрээ дуугарахын тулд дасгалыг дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр давтах хэрэгтэй.

Олон эхчүүд жирэмсэн болон хөхүүл үед салоны процедураас юу хийж болох, юу хийж болохгүй гэсэн асуултуудтай байдаг. Бид энэ талаар гоо сайханч, ээж Екатерина Воронковагаас асуусан. Мөн бидний гаргасан жагсаалт энд байна.

БОЛНО

• Тайвшруулах хөл массаж. Өвдөлт, хаван арилгах тааламжтай процедур.
• Сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх (стриа).
• Хүзүүвчний бүсийн гараар массаж хийх.
• Биеийн хальслах. Энэ процедурын хувьд зөвхөн давсыг сонгох хэрэгтэй.
• Ялангуяа маникюр педикюр, СПА, япон аргууд сайн.
• Үс будах, үс арчилгаа.
• Чийгшүүлэгч арьс арчилгаа.
• Арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг сайжруулах эмчилгээ.
• Гараар нүүрний массаж хийх.
• Чийгшүүлэгч маск (био гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс).
• Бүрэлдэхүүн дэх ботокс аналог (г.м.) агуулаагүй өргөх маск (био гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс).
• Хальс нь цайвар өнгөц (бага концентрацитай хүчиллэг - 10-15%).
• Нүүр ба хүзүүний ус зайлуулах массаж. Энэхүү массаж нь хаван арилгах, арьсны өнгийг сайжруулахад тусална.

Зөвхөн хөхүүл үед:

• Тоног төхөөрөмжийн техник, тухайлбал миостимуляци, вакуум массаж, хэт авиан шинжилгээ (фонофорезын хувьд нарийн мэргэжлийн эмчтэй эм сонгох).
• Сийлбэр ба био долгион.
• Тарилгын бус (хүчилтөрөгч) биоревитализаци.

Тиймээс арьсыг тэжээх, тайвшруулах, чийгшүүлэх, хэт мэдрэгшил, хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн бараг бүх процедурыг зөвшөөрдөг.

АНХААРУУЛГА

• Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрүүд (замагтай хэрэглэхийг зөвлөдөггүй).
• Үнэрт эмчилгээ.
• Хүйтэн хөлний боолт (өвдөг хүртэл).
• Ваксжуулах(эмэгтэйд умайн ая байхгүй, даацын асуудал, энэ процедурыг анх удаа хийгээгүй тохиолдолд).
• Биеийн массаж. Мэргэжилтэн таны жирэмслэлтийг мэддэг байх ёстой. Массаж хийхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Зарим салонууд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай ширээтэй байдаг. Токсикозын үед массажны эмч нь тааламжтай үнэртэй тосыг сонгоно. Биеийн массаж нь өвдөлт, хурцадмал байдал, стрессийг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.
• Саун, ванн. Тэдгээрийг хүн бүрт хатуу бие даасан заалтын дагуу зөвшөөрдөггүй бөгөөд зөвхөн тодорхой төрлийнх нь хувьд. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай. Уурын банн, саун нь илүүдэл дулааныг авч явдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа эхний гурван сард аюултай байдаг. Жирэмсний хэвийн явцтай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хуурай агаарын саунд орохыг зөвлөж байна. Саалийн үед усанд орох, саун руу богино хугацаанд зочлох боломжтой бөгөөд эмэгтэй хүн лактостаз, хөхний толгойн хагарал, гиперлактаци байхгүй тохиолдолд боломжтой.
• Өвдөлтийн босго багатай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамин коктейль, гиалуроны хүчил агуулсан мезотерапи эмчилгээг заримдаа зөвшөөрдөг боловч үүнийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийдэг.
• Гараар болон хэт авианы тусламжтайгаар нүүрний цэвэрлэгээ.

Зөвхөн хөхүүл үед:

• Biorevitalization (мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдсөний дараа: эмэгтэйчүүдийн эмч, хүүхдийн эмч, гоо сайхны эмч).
• Депиляци (4-5 сар хүртэл).
• Целлюлитийн эсрэг гарын авлага, вакуум массаж, биеийн боолт (дараа). кесар хагалгааны хэсэгмэс засал хийснээс хойш 2 сараас өмнө биш).

• Аливаа тарилга ба техник хангамжийн техник (мезо, контурын хуванцар, гиалуроны хүчил тарилга).
• Химийн хальс (зарим өнгөц, дунд, гүн).
• Ренолик хүчилтэй нүүрний гуужуулагч, хэт авианы хальслах.
• Липолитик (целлюлитээс).
• Үсний перм.
• Лазер ба фотоэпиляци.
• Хумсны өргөтгөл (акрил).
• Цайруулах журам.
• Ретинол, А аминдэм дээр суурилсан эмчилгээг хатуу хориглоно.
• Ихэс болон дааврын бодисууд дээр үндэслэсэн Mesotherapy.
• Халуун, кофе, шоколад, шавар боолт, түүнчлэн далайн ургамал дээр үндэслэсэн боодол.
• Solarium.
• Шивээс.
• Хүчтэй массаж. Хөхөөр хооллох үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь хөхүүл үеийг зогсооно.
• Цусны ерөнхий эргэлтэнд нөлөөлж болох фото, лазер процедур.
• Ботокс тарилга.
• Биеийн хүсээгүй ургамлыг арилгах орчин үеийн бүх аргууд, тухайлбал цахилгаан, фото, лазер үс арилгах, үс арилгах.
• Аливаа давтамж, хүчдэлийн гүйдлийн нөлөө (Дарсонвалын гүйдлийг оруулаад).
• Плазмолифтинг.
• Байнгын будалт.
• Салицилийн хүчил, ретинол, шар буурцаг агуулсан цэвэрлэгээ, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн.
• Ерөнхий ус зайлуулах, биеийг дулаацуулахтай холбоотой процедур (шингэний гадагшлах урсгалд нөлөөлдөг), Тайландын сонгодог массаж, шиацу (зүүний массажны аргатай холбоотой массажны төрлүүд).

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн дааврын суурь нь туйлын тогтворгүй байдаг тул үс будах, хумсаа сунгах, байнгын будалт зэрэг процедурын үр дүнг урьдчилан таамаглах аргагүй юм.

Их Лент эхэллээ. Хэн нэгэн анх удаа мацаг барихаар шийдсэн боловч хэн нэгний хувьд энэ нь жил бүр хийдэг ёслол юм. Гэсэн хэдий ч, "Яагаад чухал вэ?" гэсэн асуултыг тавьдаг хүмүүс байсаар байна. Энэ үнэхээр шаардлагатай юу?", "Юуг идэж болох, болохгүй вэ?".

Гайхалтай бичлэг юу вэ?

Мацаг барих нь Христэд итгэгчдийн чухал хэсэг юм. Агуу Лентийн сүр жавхлан, утга учир нь зөвхөн хоол идэхээс татгалзахад оршдоггүй. Мацаг барилт нь ерөнхийдөө даруу байдлыг заадаг. Өөрийгөө үгүйсгэх чадваргүй байдал нь сүйрэлд хүргэдэг. Юуны өмнө, мацаг барилт бол хоолны дэглэм биш харин бурханы эрэл хайгуул, сүнслэг дасгал юм.

Мацаг барих хугацаа 40 хоног буюу долоон долоо хоног үргэлжилнэ.

Мацаг барих тухай түгээмэл буруу ойлголтуудыг харцгаая.
1. Мацаг барих нь хоолны дэглэм биш, өлсгөлөн биш бөгөөд жингээ хасах зорилго агуулаагүй нь тодорхой. Олон хүмүүс, бүр бүрэн итгэдэггүй хүмүүс мах болон бусад бүтээгдэхүүнээс татгалздаг боловч энэ нь тэд мацаг барьж байна гэсэн үг биш юм. Залбирал, Бурхантай харилцах үед мацаг барих боломжтой.
2. Хамгийн гол нь мацаг барихдаа Бурханыг алдахгүй байх, мөн мацаг барих гадаад үүргийг биелүүлэхийг хичээхгүй байх явдал юм. Хэсэг мах хазаад ухамсрын зовлонг мэдрэхийн тулд, харин үр хүүхэддээ уурласан үедээ мэдрэхгүй байх, хань ижил рүүгээ хашгирах гэх мэт. Хамгийн гол нь бие биенээ идэж болохгүй, ялангуяа мацаг барих үед.
3. Бардам зан гаргахаас зайлсхий. Мацаг барих үед хүний ​​харц бусдад биш, харин өөртөө төвлөрөх ёстой.
4. Нууцаар хурдан. Зарим Христэд итгэгчид мацаг барьж эхэлснээс хойш мацаг барьж байна гэж эцэс төгсгөлгүй хэлдэг. Хүн бүр өдөр бүр яаж явдагаа ойлгох ёстой. Тэдний нүүрний хувирал, биеэ авч явах байдал нь тэдний хийж буй амжилтыг онцолж өгдөг. Гэхдээ та Мацаг барилтыг хүмүүсийн өмнө биш харин Бурханы өмнө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хэрхэн зөв мацаг барих вэ

Зөв мацаг барихын тулд та дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой.
- Мацаг барих өдрүүдэд хүн амьтны гаралтай өөх тос агуулсан хоолноос татгалздаг.
- Халуун хоолыг хүлээн авахаас эхлээд хэсэгчлэн орхих хэрэгтэй болно.
-Хуурай хоолонд бас их анхаарал хандуулдаг (гэхдээ хуурай хоол идэх нь маш хэцүү мацаг барих төрөл гэдгийг санах нь зүйтэй, тиймээс хуурай хоол идэж эхлэхээсээ өмнө буруугаа хүлээгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй).
- Талх бэлтгэсэн хэдий ч халуун зуух, та үүнийг идэж болно.
- Ус давсны тэнцвэрийг хадгалахын тулд хангалттай хэмжээний ус уух
- өдөрт 6-7 удаа бага багаар, илүү олон удаа идээрэй
-Хориотой махыг нөхөхийн тулд уураг ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай
-Мацаг барих нь сайн дурын үндсэн дээр хоол хүнс хэрэглэхгүй байх явдал гэдгийг мартаж болохгүй, энэ нь Христэд итгэгчид бузар хүсэл тэмүүллээс хэрхэн татгалзаж чаддагийг харуулж байна.

Лент нь Есүс Христийг чөтгөрийн уруу таталтыг эсэргүүцэж, хоол идээгүй 40 хоногийн турш цөлд тэнүүчлэхийг бэлэгддэг. Хоол идэхээс татгалзсанаар Есүс бүх хүн төрөлхтний авралыг эхлүүлсэн. Лент бол Христэд итгэгчдийн хувьд чухал баяр юм. Агуу Лентийн өдрүүдэд Христэд итгэгчид ихэвчлэн хуурай хоол иддэг. Лент долоон долоо хоног үргэлжилнэ. Эхний болон өнгөрсөн долоо хоногтбичлэг нь ялангуяа хатуу юм. Бямба, Ням гарагт ургамлын тос, усан үзмийн дарс уухыг зөвшөөрдөг. Загасыг зөвхөн баяр ёслолын өдрүүдээр зөвшөөрдөг Palm Sunday. Олон жилийн турш хоол идэхээс татгалздаг уламжлалыг лам нар хүртэл бүрэн дагаж мөрддөггүй гэдгийг бүү мартаарай. Ийм мацаг барихын хатуу ширүүнийг сахиулах албагүй.

Хэн мацаг барьж чадахгүй вэ?

Мацаг барих нь хүсээгүй бөгөөд зарим тохиолдолд дараахь энгийн хүмүүст эсрэг заалттай байдаг
-жирэмсэн эмэгтэй
-Саяхан хагалгаанд орсон хүмүүс
- 12-аас доош насны хүүхдүүд
- зүрхний ишемитэй
- ходоодны шархлаа, гастриттай
- гипотензи, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс
- үе мөчний өвчин, ясны сийрэгжилт
- цусны өвчин, ялангуяа цус багадалттай
- дээр байрладаг хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс цэргийн албагэх мэт.

Лентийн үеэр юу идэж болох, юу идэж болохгүй

Манай нийтлэлийн энэ хэсэгт бид мацаг барихад хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалтыг өгөөд зогсохгүй өдрийн цагаар мацаг барихдаа хэрхэн хооллох, ямар жор хэрэглэж болохыг танд хэлэх болно.

Лент хоолны хуанли

Эхлээд бид танд хоол идэхдээ өдөржингөө чиг баримжаа олгоход туслах хүснэгт-хуанли өгөх болно.

Лентийн үеэр юу идэж болох вэ?

Хүнсний ногоо (байцаа, төмс, улаан лооль, өргөст хэмх, лууван, амтат чинжүү, ногоон байгууламж)
Үр тариа (овъёос, Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш, улаан буудай, арвай)
Буурцаг (шош, буурцаг, вандуй, сэвэг зарам)
Жимс
Мөөг
Загас (бүтэн нийтлэлд зөвхөн хоёр удаа)
Амттан (жишээлбэл, халва, хатаасан жимс, самар, хар шоколад, зөгийн бал, элсэн чихэр, чихэрлэг чихэр, элсэн чихэрээр бүрсэн цангис)
Ундаа (жүүс, цай, кофе, узвара, жимсний ундаа, вазелин. Амралтын өдөр усан үзмийн дарс)

Лент дээр юу идэж болохгүй вэ?

Үүнээс мах, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
- сүүн бүтээгдэхүүн
- талх, нарийн боов, хэрэв тэдгээр нь өндөг нэмсэн бол, цөцгийн тос, сүү
- өндөг
- сүү агуулсан чихэр
-согтууруулах ундаа

Лентийн үеэр хооллох жор

Ургамлын тосгүй шошны шөл

Эхлэхийн тулд танд хэрэгтэй болно сайн шош, сонгины толгой, цөөн тооны улаан лооль, гал тогооны давс, ургамал, шинэхэн селөдерей навч. Энэ бүх хоол хийж эхлэхээсээ өмнө та бэлтгэх хэрэгтэй ажлын байр. Үүний дараа та жижиг хэсгүүдэд сонгино хайчилж, 4 tbsp хийнэ. хүйтэн ус халбага, дараа нь дунд дулаан дээр буцалгана. Шөнийн цагаар та шошыг нэвт норгох хэрэгтэй, сонгино чанаж дууссаны дараа шош, 1 tbsp нэмнэ. нэг халбага хангалттай, гэхдээ хэрэв та шөлийг илүү ханасан болгохыг хүсвэл 2 tbsp нэмж болно. Халбага. Улаан лоолийн талаар бүү мартаарай, тэдгээрийг жижиглэсэн байх ёстой, мөн буцалж буй усанд хаях хэрэгтэй. Бид 20 минут хүлээж, давс нэмээд холино, та шөлийг галаас салгаж болно, ширээн дээр шөлийг үйлчлэхээсээ өмнө та яншуй, хэд хэдэн селөдерей навч нэмэх хэрэгтэй, тэд бидний шөл амт, амтыг нэмнэ. Энэ шөл нь зөвхөн мацаг барих үед төдийгүй бусад аль ч өдөр илүүдэл жинтэй хүмүүст тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Мацаг барих үеэр нэлээд алдартай хоол бол үслэг дээлний доорх herring юм.
Энэ хоолыг бэлтгэхдээ юу мэдэх хэрэгтэй вэ. Юуны өмнө та herring худалдаж авах хэрэгтэй, 2 ширхэг хангалттай байх ёстой, гэхдээ хүснэгтэд илүү олон хүн байвал илүү их боломжтой. Загаснаас гадна чанасан төмс, лууван, сонгино бас хэрэгтэй. Энэ бүгдийг бутлах ёстой, үүний тулд бидэнд grater хэрэгтэй. Хоолыг сайхан харагдуулахын тулд танд хавтгай таваг хэрэгтэй бөгөөд бид төмс, загас, сонгино бүхий давхаргыг байрлуулах болно. Энэ бүгдийг чанаж дууссаны дараа давхаргууд нь тавигдаж, майонезаас аяга таваг тараах хэрэгтэй. Хоол хийж дуусаад таваг исгэж идээрэй, тэгвэл амт нь илүү баялаг, тааламжтай байх болно.

Энэ түрс бэлтгэхийн тулд танд хатаасан мөөг хэрэгтэй болно, эдгээр мөөгийг давсалж эсвэл тэдгээрийн холимог хэрэглэж болно. Үүний тулд ойд мөөг цуглуулах эсвэл зах дээр худалдаж авах нь дээр. Хоол хийхээсээ өмнө сайтар угааж, чанаж болтол нь чанаж, дараа нь хөргөөд жижиг хэсэг болгон цавчих хэрэгтэй. Хэрэв та давсалсан мөөгнөөс түрс хийж байгаа бол тэдгээрийг бас хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй. Сонгиноыг жижиг цагираг болгон хайчилж, мөөгтэй тосонд хуурч, дараа нь 15 минут буцалгана. Хоол хийхээс хэдхэн минутын өмнө бага зэрэг халуун ногоо, буталсан сармис, халуун ногоо нэмээд чинжүү, амтлахын тулд давс хийж, цагаан цуу хийнэ. Түрс бэлэн болсон тул бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг исгэж, шингээж авахын тулд түрсээ 20-30 минутын турш үлдээх нь дээр. Сайхан хооллоорой!

Овъёос бин

Ийм лентен өглөөний хоол бэлтгэхийн тулд танд овъёос, ус, мөөгөнцөр, гурил, давс, мэдээжийн хэрэг ургамлын тос хэрэгтэй болно. Овъёосны гурилыг төмөр аяганд хийнэ, хольж, 2 аяга бүлээн ус (буцалж буй ус биш) хийнэ, элсэн чихэр, давс, нэг уут мөөгөнцөр хийнэ, бүгдийг нь сайтар хольж, гурил нэмнэ. Хагас цагийн дараа дахин хольж, та бин руу үргэлжлүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд хайруулын тавган дээр халааж, ургамлын тос хийнэ. Одоо зөвхөн бин хуурахад л үлддэг. Хуушуур нь зөгийн бал, чанамалтай хамт хэрэглэхэд тустай тул хамтад нь хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэхүү өглөөний цай нь зөвхөн туранхай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай.

Хоол хийхээсээ өмнө усаа буцалгана, гэхдээ та өөрөө төмсөө дөрөвний нэг болгон хувааж, лаазалсан улаан шошыг хайруулын тавган дээр асгаж, холино, мөн луувангаа тайрах хэрэгтэй. сонгино, мөн шөлөнд тааламжтай үнэр өгөхийн тулд бага зэрэг ногоон зүлэг. Эдгээр бүх найрлагыг таглаатай саванд 20 минут буцалгана. Амтлахын тулд давс, буталсан сармис, улаан чинжүү, улаан лоолийн шүүсболон улаан лоолийн оо. 10 минут орчим буцалгаад тэнд хэдэн ногоон шиднэ.

Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд давсалсан буцалсан усанд нилээд жижиглэсэн лууван, манжин буцалгах шаардлагатай. Өөр нэг саванд нилээд жижиглэсэн төмс (шоо дөрвөлжин) тусад нь буцалгахыг зөвлөж байна. Эдгээр decoctions нь нэгтгэж, хадгалагдах ёстой. Эдгээр ногоог коланд руу хаяж, жижиглэсэн өргөст хэмхтэй холих хэрэгтэй. Лаазалсан вандуйны савыг авч, агуулгыг нь аяганд хийнэ. Өөр нэг аяганд 1 шил ургамлын тос, улаан дарсыг шахаж хийнэ нимбэгний шүүсболон давс. Энэ маринадыг буцалгаад авчирна. Салатыг marinade-тай асгаж, холих хэрэгтэй. Салатыг дусаахын тулд 30 минутын турш үлдээгээрэй. Энэхүү винигрет нь илчлэг ихтэй, эрүүл мэндэд тустай тул зөвхөн мацаг барих үед ч хэрэглэж болохгүй.

Дараагийн нийтлэлдээ бид хэрхэн зөв зохиохыг танд хэлэх болно Лентен цэс, аль хоолыг оруулах нь дээр, аль нь биш, бид өгөх болно жишээ цэснэг долоо хоногийн. Манай хувилбаруудыг дагаж, шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлээрэй.

(6 553 удаа зочилсон, өнөөдөр 2 зочилсон)