Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн цогцолбор витаминууд юу вэ? Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хямд үнэтэй витаминууд. Дархлаа, хумс, арьс, үс, цэвэршилт, төрсний дараах үеийн хамгийн сайн үнэлгээ. Витамин хатагтайн томъёо

Шинэчлэгдсэн: 09/18/2019 23:36:27

Шинжээч: Борис Каганович

* Редакторын дагуу шилдэг сайтуудын тойм. Сонгон шалгаруулалтын шалгуурын талаар. Энэ материал нь субьектив шинж чанартай бөгөөд зар сурталчилгаа биш бөгөөд худалдан авалтын гарын авлага болохгүй. Худалдан авахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Эрэгтэй, эмэгтэй организмууд нь нэг биологийн төрөл зүйлд хамаардаг хэдий ч амьдралынхаа туршид өөр өөр бодисуудад онцгой хэрэгцээтэй байдаг. Креатинин, зарим фермент зэрэг лабораторийн зарим шинжилгээ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд ялгаатай байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоолны дэглэмийг бий болгохдоо янз бүрийн хэмжээний шим тэжээлийг шаарддаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг амьдралын онцгой үед шаардлагатай бол өөр өөр витамин хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бодисын солилцоо, олон систем, эрхтнүүдийн стрессийн хувьд эрэгтэй хүнээс илүү эрчимтэй амьдардаг. Эрүүл залуу эмэгтэйд дааврын суурьБие махбодь нь өндгөвчний-сарын тэмдгийн мөчлөгөөс хамааран тогтмол өөрчлөгддөг бөгөөд эрэгтэй бие нь ийм тод дааврын өсөлтийг мэдэрдэггүй. Жирэмслэлт, төрөлт, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнөх хөхүүл үе нь эмэгтэй хүнийг хүүхдийн өсөлт, хөгжилд бараг бүх биеийн нөөцийг ашиглахыг шаарддаг.

Дараа нь эмэгтэй хүн дунд насны харьцангуй тайван үеийг туулдаг бөгөөд энэ үед илүү олон хүүхэд төрж, бие махбодид аль хэдийн танил болсон, ихэвчлэн илүү хялбар, хялбар байдаг давтан жирэмслэх боломжтой байдаг, гэхдээ бүгд адилхан. , энэ үе нь бас стресс ихэссэн үе юм.

40 жилийн дараа эмэгтэй бие махбодид сарын тэмдэг аажмаар буурах, дааврын үйл ажиллагаа өөрчлөгдөх, цусны сийвэн дэх эстрогений агууламж буурахад бэлддэг процессууд үүсч эхэлдэг. Энэ хугацаа нь бие махбодийн өөрчлөлтөөр дуусч, цэвэршилтийн янз бүрийн таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг. Тэдгээрийг эмчлэх боломжтой бөгөөд эмчлэх ёстой бөгөөд үүнд янз бүрийн витамин, эрдэс бодисын нэмэлтүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эцэст нь цэвэршилт эхэлсний дараа эмэгтэй хүний ​​булчингийн тогтолцоо, эрүүл ясны эд шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ үед ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлдэг витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ нэмэгддэг. Энэ бол цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдийг хүлээж байгаа хүн юм. Энэхүү үнэлгээнд бид янз бүрийн витамины дутагдлын шинж тэмдэг илрэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмэгтэйчүүдэд зориулсан амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд хэрэглэх үндсэн витамин, эрдэсийн цогцолборыг авч үзэх болно.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын үнэлгээ

Нэр дэвших	газар	Бүтээгдэхүүний нэр	Үнэ
Хамгийн сайн витаминуудтөрсний дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан	1		570 ₽
	2		348 рубль
	3		250 ₽
	4		1,231 рубль
30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд	1		155 рубль
	2		1269 рубль
	3		715 рубль
40 - 45 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд	1		406 рубль
	2		299 рубль
	3		814 рубль
50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд	1		305 ₽
	2		705 рубль

Төрсний дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Жирэмсний есөн сар, ялангуяа эмэгтэй хүний ​​амьдралын эхний үе нь түүний хувьд ер бусын ачааллын үргэлжлэх хугацаа, эрчмийн хувьд дээд амжилт юм. Хүүхэд төрсний дараа биеийн дотоод нөөцийг ашиглах нөхцөл байдал бага зэрэг сайжирдаг боловч хэрэв эмэгтэй хүн хүүхдээ хөхний сүүгээр хооллодог бол биеийн ачаалал нэмэгдсээр байна. Хөхний сүүгээр хүүхэд нь зөвхөн уураг, өөх тос, нүүрс ус төдийгүй жижиг организмын өсөлт, хөгжлийг өдөөдөг бүх бодисыг төдийгүй кальци, фосфор, иммуноглобулин гэх мэт бүхэл бүтэн эрдэс бодисыг авах ёстой. нян ба вируст халдвараас хамгаалах эхийн эсрэгбие.

Үүнийг цөөхөн хүн санаж байна нялх хүүхэдВитамин бас хэрэгтэй бөгөөд тэр зөвхөн хөхний сүүгээр авч болно. Тиймээс хөхүүл үед эмэгтэйчүүд олон төрлийн амин дэмийг үргэлжлүүлэн хэрэглэх шаардлагатай байдаг ашигт малтмалын цогцолборууд, эсвэл үүнийг хийж эхэлнэ, учир нь жирэмсэн болсны дараа эмэгтэйчүүдэд витамины дутагдалтай холбоотой янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь:

1. унжсан, хуурай арьс нэмэгдсэн;
2. хумс, үсний эмзэг байдал нэмэгдэж,
3. нойрмоглохоос нойргүйдэл хүртэл нойрны хямрал.

Зарим тохиолдолд эмэгтэй хүн булчингийн тогтолцоонд гэмтэл учруулах шинж тэмдэг илэрдэг - үе мөчний хямрал, цус багадалтын шинж тэмдэг, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа алдагдах. Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа дотоод шүүрлийн эмгэг үүсч, улмаар жин нэмэгдэх, төрсний дараах сэтгэл гутрал үүсдэг. Бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгохын тулд ямар витамин, эрдэсийн цогцолборууд нь эмэгтэй хүний ​​​​бие төрсний дараа үүссэн асуудлыг амжилттай даван туулахад зориулагдсан бэ?

Германы алдарт Queisser Pharma компанийн олон төрлийн витамины бэлдмэл үйлдвэрлэдэг энэхүү эм нь үйл ажиллагаа, тэнцвэртэй найрлага, хэрэглэх заалтын өргөнөөр тэргүүлжээ. Энэхүү цогцолбор нь витаминаас гадна (12 янз бүрийн төрөл), мөн төрөл бүрийн агуулна ашигт малтмал- хөхний сүүнд эрчимтэй ялгардаг кальци, магни, түүнчлэн цайр, иод, төмөр зэрэг янз бүрийн микроэлементүүд.

Төмрийг микроэлемент гэж нэрлэх боломжгүй, учир нь хүний ​​биед дунджаар 5-6 г энэ элемент агуулагддаг бөгөөд юуны түрүүнд урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг. төмрийн дутагдлын цус багадалт, энэ нь ихэвчлэн хөхүүл эхчүүдэд үүсдэг.

Нэмж дурдахад энэ эм нь урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэрийг агуулдаг судасны өвчин. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан Doppelherz-ийг хэрэглэхэд хялбар: 1 капсулыг өдөрт 1 удаа, ямар ч үед, гэхдээ хоолны үеэр нэгэн зэрэг ууна. Мансууруулах бодисын нэг багц нь 30 капсулыг агуулдаг бөгөөд энэ нь сарын курсэд зориулагдсан байдаг. Нэг багц эмийн үнэ 2018 оны намрын улиралд эмийн сангуудын үнэ Оросын Холбооны Улс 350-1070 рубль хооронд хэлбэлздэг, үнийн хүрээ нь эмийн сангийн өмчлөлийн хэлбэрээс хамааран маш том байдаг. Хамгийн хямд нь хотын эмийн сангаас худалдаж авсан эм, хамгийн үнэтэй нь Радуга эмийн сангийн сүлжээнд худалдаж авсан эм юм.

Давуу болон сул талууд

Энэ эмийн цорын ганц сул тал нь үл тэвчих шинж чанараас гадна түүний үнэ юм, учир нь хамгийн муу тохиолдолд өдрийн тунгийн үнэ 100 рубль эсвэл бүр илүү өндөр байдаг бөгөөд энэ нь олон ангиллын эмэгтэйчүүдийн хувьд боломжгүй юм.

Нөгөөтэйгүүр, сувилахуйн болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Doppelherz нь Германы үйлдвэрлэлийн өндөр чанартай эм юм. Түүний найрлага нь тэнцвэртэй, авахад тохиромжтой. Энэ эм нь сувилахуйн болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамины дутагдлын шинж тэмдгийг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Мансууруулах бодисын сул тал нь эмийн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих ховор тохиолдол гэж үзэж болох тул энэ эмийг томилохдоо, ялангуяа жирэмсэн үед мэргэжилтэнтэй анхан шатны зөвлөгөө авах шаардлагатай байдаг.

"Ээжийн эрүүл мэнд" цагаан толгой бол антиоксидант, эрдэс бодис, витамины бэлдмэлийн бүхэл бүтэн үйлдвэр юм. Нэг багцад 60 өөр өнгийн шахмал байдаг. Үүнээс 40 шахмал нь бүрээстэй, үлдсэн 20 шахмал нь бүрээсгүй байна. Бүрхүүлээр бүрхэгдсэн хүмүүсийн дотроос тэдгээр нь улбар шар, шар өнгөтэй байдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд өнгө тус бүрээс нэг шахмалыг өдөрт 3 удаа хоолны үеэр ууна. Тиймээс нэг багц 20 хоногийн хэрэглээнд хангалттай.

Жүржийн шахмал нь аскорбины хүчил ба тиамин, фолийн хүчил, бета-каротин, төмөр, зэс зэрэг эрдэс бодис, бие дэх бодисын солилцооны процессыг эрчимжүүлдэг таурин зэрэг нэгдлүүдийг агуулдаг.

Шар шахмал нь олон тооны антиоксидант ба микроэлементүүдийг агуулдаг: манган, селен, молибден, иод, цайр. Витаминуудын дунд рибофлавин ба никотинамид, Е витамин байдаг.

Эцэст нь, оройн цагаар уухыг зөвлөдөг цагаан эсвэл цөцгийтэй №3 шахмал нь аль хэдийн мэдэгдэж байгаа витаминаас гадна цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг витамин К, биотин, кальцийн пантотенат, цианокобаламин, витамин D, түүнчлэн эрдэс бодис агуулдаг. фосфор, кальци, стрессийн эсрэг, дархлааны хүчин зүйл - хром зэрэг.

Ийм өргөн хүрээний янз бүрийн элемент, витаминууд нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйд эрүүл мэндийг авчрах үнэхээр цогцолбор юм. Энэхүү гайхамшигтай витамины цогцолборыг дотоодын төлөөлөгч Vneshtorg Pharma үйлдвэрлэдэг бөгөөд 60 капсулын нэг багцын үнэ 325-450 рубль хооронд хэлбэлздэг. Үүний дагуу сарын курсын хувьд энэ эмийн дор хаяж хоёр багц худалдаж авах шаардлагатай.

Давуу болон сул талууд

"Ээжийн эрүүл мэнд" витамин, эрдэсийн цогцолборын давуу тал нь найрлагад багтсан олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, микроэлементүүдийг агуулдаг. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар тодорхой эм эсвэл витамины нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх тусам харшлын урвал үүсэх эсвэл бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс, бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа цогцолборыг жирэмсэн үед зааж өгсөн бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

"Ээжийн эрүүл мэнд" -ийн давуу тал нь харьцангуй хямд өртөгтэй, түүнчлэн өөрчлөлтийн хүрээ багатай байдаг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ эм нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэглэх аргатай холбоотой цорын ганц таагүй зүйл бол эмийг өдөрт 3 удаа хэрэглэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ талаар онцгой ер бусын зүйл байдаггүй бөгөөд олон эмэгтэйчүүд энэ дутагдлыг огт анзаардаггүй.

Complivit "Mama" витамин, эрдэсийн цогцолбор нь 11 зүйлд шаардлагатай бүх витаминыг агуулдаг. Эдгээр нь А, Е, С витаминууд, тиамин ба рибофлавин, В5 ба В6 витаминууд, фолийн хүчил ба В12 витамин, никотинамид юм. Үүнээс гадна энэ цогцолбор нь кальци, магни, төмөр, фосфор, зэс, манган, цайр агуулдаг. Дээрхээс харахад энэхүү цогцолборын найрлага нь нэлээд гайхалтай бөгөөд бүрэн гүйцэд юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд Е витамин байх нь зулбахаас сэргийлдэг тул онцгой үнэ цэнэтэй байх болно. эрт үе шатууджирэмслэлт, ургийн харааны пигментийг бүрдүүлдэг А аминдэм, жирэмсэн эмэгтэй өмнө нь хэрэглэж байсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн сөрөг нөлөөллөөс сэргийлдэг В6 витамин. Эцэст нь фолийн хүчил ба төмөр нь ургийн мэдрэлийн хоолойн гажиг, төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Та Complivit-ийг өдөрт нэг удаа, нэг капсул уух хэрэгтэй. Сарын курс эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг 30 капсул агуулсан нэг багц эмийн санд 120-230 рубль байдаг. Энэхүү витамин, эрдэсийн цогцолборыг дотоодын Pharmstandard компани үйлдвэрлэдэг.

Давуу болон сул талууд

Энэ эмийн чухал давуу тал нь төсвийн зардал бөгөөд витамин, эрдэс бодисын хэмжээ нь гадаадын аналогитай ойролцоо байдаг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар үүнийг хэрэглэснээс хойш хэдхэн хоногийн дараа сувилахуйн эхчүүд ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирч, эрч хүч, хөдөлгөөний идэвхжил нэмэгдэж, нойр нь сайжирдаг. Түүнчлэн, Complivit "Mama" нь дотоодын бүтээгдэхүүн болох янз бүрийн эмийн сангийн сүлжээнд өргөн тархсан тул боломжийн эм юм. Сул талууд нь ховор тохиолддог гаж нөлөөг агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих, эсвэл орон нутгийн харшлын урвалын улмаас эпигастрийн бүсэд бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ тохиолдолд та энэ эмийг хэрэглэхээ зогсоож, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

"Elevit Feeding" витамин, эрдэсийн цогцолборыг Германы Bayer компанийн "Berlimed" хэлтсийн мэргэжилтнүүд тусгайлан боловсруулсан бөгөөд хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хөхүүл үед хэрэглэдэг. Дээрх цогцолборуудаас ялгаатай нь энэ эм нь ниацин, лютеин агуулдаг. Капсулын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь омега-3 ханаагүй тосны хүчил, 9 төрлийн витамин (ретинол, тиамин, фолийн хүчил болон бусад), түүнчлэн иод, селен, кальци, төмөр зэрэг эрдэс бодисын цогцолбор юм. Үйлдвэрлэгчийн үзэж байгаагаар энэхүү цогцолборыг тогтмол хэрэглэх нь нярайн бүх эрхтэн, тогтолцоог бүрэн хөгжүүлэх, ялангуяа тархи, алсын харааг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэглэхийн тулд өдөрт зөвхөн нэг капсулыг хоолны үеэр уух хэрэгтэй. Та энэ эмийг хүүхэд төрсний дараа шууд болон сүүлийн хөхүүл үе хүртэл ууж эхлэх боломжтой. Испани, Швейцарьт байрладаг Elevit Feeding компанийн үйлдвэрлэсэн. Сарын нэг курс, өөрөөр хэлбэл 30 капсулын нэг багцын үнэ одоогоор 700-910 рубль байна.

Давуу болон сул талууд

Энэхүү витамин-эрдэсийн цогцолборын давуу тал нь өмнөх тохиолдлуудтай ижил тэнцвэртэй найрлагатай бөгөөд бүтээгчид нэг чухал витамин, чухал эрдэс бодис, ул мөр элементийн агууламжийг мартаагүй бөгөөд энэ хослолд ер бусын зүйл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчид нэмэлт лютеин нэмсэн бөгөөд энэ нь хөхний сүүнд сайн ялгардаг бөгөөд хүүхдийн биеийг эв найртай хөгжүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Энэ эм нь өндөр чанартай орц найрлагыг анхдагч бодис болгон агуулдаг бөгөөд Elevit Feeding нь дунд үнийн категорийн алдартай эмийн ангилалд амархан багтдаг. Бусад тохиолдлын нэгэн адил Элевитийн сул тал нь бие даасан үл тэвчих шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь нэлээд ховор тохиолддог. Мансууруулах бодисыг өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь тохиромжтой бөгөөд өдөр нь минут тутамд тодорхойлогддог сувилахуйн ээж бүр өөрийн эрүүл мэнд, хүүхдийнхээ зөв хөгжлийг дэмжихийн тулд нэг капсул уух цагийг олох боломжтой.

Харин одоо саалийн хугацаа дуусч, эмэгтэй хүний ​​бие витамин, микроэлементийн шаардлагатай нөөцийг нөхөж, бие махбодийн харьцангуй тайван үйл ажиллагааны үе эхэлсэн бөгөөд энэ нь ид үедээ байна. Хуучин эмч нар энэ насыг "средовек" буюу дунд насны үе гэж нэрлэдэг байв. Энэ нас нь бүх эрхтэн тогтолцооны дээд зэргийн хөгжил, бодисын солилцоо бүрэн явагддаг онцлогтой. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ирээдүйн зайлшгүй бууралтын анхны шинж тэмдгүүд ихэвчлэн аль хэдийн байдаг. Янз бүрийн санаа зоволтгүй, архаг хууч өвчингүй тогтворжсон энэ үед юу хийх хэрэгтэй вэ?

30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Дээр дурдсан нөхцөл байдал нь ихэнх эрүүл эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Гэвч энэхүү "амжилтын өндөрлөг" дээр жижиг бүтэлгүйтэлүүд аажмаар үүсч эхэлдэг. Ажил дээрх стресс, хүүхэд өсгөхөд бэрхшээлтэй, гэр бүл дэх зайлшгүй санал зөрөлдөөн, санхүүгийн хамгийн өндөр үүрэг хариуцлага - энэ бүхэн стресс болж илэрдэг. Аажмаар "насжилттай холбоотой бага зэргийн өөрчлөлтүүд" гэж нэрлэгддэг "жижиг асуудлууд" эхэлдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам "том" болж хувирах аюул заналхийлж, эмэгтэйчүүдийг улам их санаа зовдог.

Ийм өөрчлөлтүүд нь нүдний эргэн тойрон дахь нарийн үрчлээс, өглөө өөрийгөө эмх цэгцтэй болгохын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагдах, нэмэлт фунт гарч ирэх, нэмэгдэж буй жингээ хасах шаардлагатай болдог.

Эцсийн эцэст, энэ нь дунд насны үед буюу 30-аас 40 насны хооронд байдаг архаг өвчин, залуу насандаа биднийг огтхон ч зовоодоггүй байсан, эсвэл хилийн артерийн гипертензи, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны эмгэг, эмэгтэйчүүдийн янз бүрийн эмгэг зэрэг өвчний дебют тохиолддог. Энэ зорилгоор эрүүл мэндээ бүрэн дунд насыг хадгалахын тулд аль болох урт хугацаанд витамины цогцолбор, эмийг хэрэглэдэг. Ийм сангийн зарим ердийн төлөөлөгч энд байна.

Дотоодын Pharmstandard компани нь "Complivit" ерөнхий нэрээр олон төрлийн витамины цогцолбор үйлдвэрлэдэг. Эдгээр нь Complivit Selenium, Radiance, Ophthalmo, Magnesium, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан ээж, Эрүүл нүд, Антистресс болон бусад олон бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ дунд насны хүмүүст хамгийн тэнцвэртэй, ашиг тустай, зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд зориулсан витамины үндсэн бэлдмэл нь ердийн Complivit юм. Энэхүү эм нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай кальци, фосфор, төмөр, липоидын хүчил зэрэг 11 витамин, 8 төрлийн эрдэс бодис агуулдаг.

Уг эмийг өдөрт нэг удаа нэг капсул хэрэглэдэг бөгөөд өртөг нь боломжийн үнэтэй байдаг. Сар бүр хэрэглэх зориулалттай 30 капсулын нэг багц нь 2018 оны намар эмийн санд 112-140 рубль байна. Сар бүрийн курс гэдэг нь витамины цогцолборыг эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр хэрэглэж болох хугацаа юм, ялангуяа жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаггүй, гэхдээ эдгээр зорилгоор тусгай, сайжруулсан цогцолбор байдаг. дээрх тухай.

Давуу болон сул талууд

Энэ эмийн давуу тал нь найрлага дахь маш сайн тэнцвэрт байдлыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​өдөр тутмын витамин, микроэлементийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Компливит нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны ачаалал ихсэх үед нойр муудахгүйгээр эрч хүчийг нэмэгдүүлэх чадвартай тул энэ хугацаанд хамгийн сайн арга юм. насны үе, хүний ​​нөөц хараахан шавхагдаж амжаагүй байгаа боловч залуу, 20 настай шиг тийм ч их биш байх үед. Мөн энэ бүтээгдэхүүний том давуу тал нь зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй дунд насны эрэгтэйчүүдэд хэрэглэх боломжтой байдаг.

Энэ эмийн сул тал нь эмчилгээний курс нэг сараас дээш хугацаагаар, түүнчлэн зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих шинжтэй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ энэ сул тал нь дотоодын болон гадаадын бүх витамины цогцолборуудын онцлог шинж юм. Тиймээс харшил болон бусад гаж нөлөө илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх, хэрэглэхээ зогсоохоос өөр тусгай заавар байдаггүй.

OPTI-WOMEN – фитоэстроген агуулсан тэнцвэртэй цогцолбор

Энэ эм нь импортын элит цогцолборуудын нэг бөгөөд өртөг нь нэлээд өндөр байдаг. 60 капсулын нэг багц нь дунджаар 1200 рубль болно. Энэхүү витамины цогцолбор нь магадгүй хамгийн цогц бөгөөд бүрэн дүүрэн нэг юм. Энэ нь 23 бүрэлдэхүүн хэсэгтэй тул бид эдгээр витамин, эрдэс бодисыг жагсаахгүй. Гэсэн хэдий ч энэхүү цогцолбор нь эмэгтэй хүний ​​биеийн тогтвортой хэрэгцээг хангахад шаардлагатай бүх зүйлийг төдийгүй биофлавоноид, хандыг агуулдаг. эмийн ургамалба нөхөн үржихүйн тогтолцооны аяыг бага зэрэг өөрчлөх чадвартай фитоэстрогенууд 30-35 насны эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.

Нэмж дурдахад энэхүү витамин, эрдэсийн цогцолбор нь биеийн энергийн түвшинг сайжруулдаг нэмэлт тэжээлүүдийг агуулдаг бөгөөд спортоор хичээллэдэг, эсвэл хааяа цагаан хоолтон эсвэл илчлэг багатай хоолны дэглэм барьдаг эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон авч болно. Мөн энэхүү витамин, эрдэсийн цогцолбор нь молибден, альфа-липоидын хүчил, усан үзмийн үрийн ханд, лютеин, энергийн донор болох альфа-каротин, цитрус, шар буурцгийн биофлавоноид, изофлавон зэрэг ховор бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүнчлэн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Мансууруулах бодисын нэг багц нь 120 шахмал, нэг тун нь хоёр шахмалаас бүрддэг тул порцын тоо 60. Та эмийг өдөрт 2 капсулаар авах шаардлагатай байдаг тул нэг багц нь сарын тунгаар зориулагдсан байдаг. Энэхүү цогцолборыг Optimum Nutrition үйлдвэрлэдэг.

Давуу болон сул талууд

Энэхүү витамин, эрдэсийн цогцолборын давуу тал нь өргөн найрлагаас гадна идэвхтэй амьдралын хэв маягтай, фитнесс клубт зочилж, спортоор тогтмол хичээллэдэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан юм. Тиймээс үүнийг эмийн санд худалдаж авах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг бас байдаг, гэхдээ үүнийг спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах магадлал өндөр байдаг. Зөвхөн спортын үйл ажиллагааны хослол нь энэхүү цогцолбортой хамт мартагдашгүй эрч хүч, аз жаргалыг өгөх болно. Тиймээс эмэгтэй хүн энэ төрөлд хамаарах эсэх талаар урьдчилан нухацтай бодох хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн байгаа тохиолдолд өндөр даралтХэрэв та илүүдэл жинтэй, суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол, жишээлбэл, оффист олон цагаар ажилладаг бол энэ сайн цогцолборыг худалдаж авахаасаа өмнө каротин гэх мэт эрчим хүчний донорууд үр дүнтэй байхын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Мансууруулах бодисын сул тал нь өндөр өртөгтэй, түүнчлэн спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрүүдэд тархсан байдаг.

Centrum - "А" -аас цайр хүртэлх витамины цогцолбор

Центрум "А" цайр нь насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн витамины дутагдлыг эмчлэх, түүнчлэн бие махбодид витамин, микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг ердийн витамин, эрдэсийн цогцолбор юм. Энэхүү цогцолбор нь "хүйс"-ийн онцгой давуу эрхгүй бөгөөд ноцтой өвчнөөр өвчилсөн, тэр дундаа халдварт өвчний улмаас суларсан бүх насанд хүрэгчид үүнийг авч болно. Эдгээр капсулыг бактерийн эсрэг эмчилгээний дараа, сульфаниламидын эмийг хэрэглэсний дараа, түүнчлэн хорт хавдрыг эмчлэх химийн эмчилгээний дараа хэрэглэж болно.

Нэг багц буюу хуванцар саванд 30 шахмал байдаг бөгөөд өдөрт нэг шахмалыг хоолны дараа эсвэл хоолны дараа ууна. Эдгээр шахмалууд нь ийм алдартай витаминаас гадна. А, Е, аскорбины хүчил, В, Д витаминууд, витамин К, никотинамид нь харааны мэдрэлийн мэдрэлийн трофикийг сайжруулдаг лютеин, цайр, хром, манган, молибден, селен зэрэг микроэлементүүдийг агуулдаг. Энэхүү цогцолбор нь кальци, фосфор, магни, төмөр агуулдаг.

Centrum витаминыг Австрийн эмийн үйлдвэр Weieth-Lederl Pharma GmbH үйлдвэрлэдэг. Энэ эм нь хямд, үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэлт бөгөөд гэрийн эмийн санд байдаг. Нэг багцын дундаж өртөг нь ойролцоогоор 500 рубль бөгөөд энэ нь сарын эмчилгээний үнэ юм.

Давуу болон сул талууд

Centrum витамин, эрдэсийн цогцолбор нь бүх талаасаа "сайн дундаж" юм. Энэ нь дундаж үнийн ангилалд багтдаг бөгөөд хангалттай хэмжээний витамин, микроэлемент, лютеин болон бусад идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Үүний зэрэгцээ, анхны бодисын чанар нь Европ бөгөөд энэ нь гаж нөлөө, харшлын урвалын тоог багасгадаг гэсэн үг юм. Мансууруулах бодисыг өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг, түүний нийцэл нь маш өндөр түвшинд байдаг. Тиймээс Centrum бараг ямар ч сул талгүй боловч олон хүн 500 рублийн үнийг нэлээд өндөр гэж үзэх болно, учир нь ямар ч тохиолдолд 100 рублийн үнээс хэтрэхгүй төсвийн витамины бэлдмэлүүд байдаг.

40 - 45 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын энэ үе шат нь өндгөвчний сарын тэмдгийн мөчлөг устаж үгүй ​​болох шинж тэмдгүүдээр илэрдэг. Сарын тэмдгийн хоорондох хугацаа тогтворгүй болж, сарын тэмдэг нь өөрөө багасч магадгүй бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүд нь цэвэршилтийн зайлшгүй ойртож байгааг илтгэнэ. Эмэгтэй хүний ​​дааврын тогтолцооны "эмх замбараагүй байдал" -ын гол шинж чанар нь цэвэршилт юм.

40, 45-аас дээш насны бүх эмэгтэйчүүд халуу оргих, халуу оргих, хөлрөх, агаар дутагдах, гүнзгий амьсгаа авах оролдлого амжилтгүй болох, нойрны хямрал, шалтгаангүй сэтгэл хөдлөл, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэддэг. болон гүйцэтгэл буурсан. Хэрэв та цэвэршилтийг бүрэн хангаагүй бол үр дүн нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэг байж болно. Эдгээр нь тахикарди, зүрхний өвдөлт зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Ясны сийрэгжилт аажмаар хөгжиж, арьс унжиж, сэтгэлийн хямрал, амьдралын чанар зайлшгүй муудаж байна. Энэ бүхэн нь эстроген дааврын дутагдалтай холбоотой бөгөөд энэ нь залуу эмэгтэйд үүсэх үед атеросклероз, ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлдэг. хэвийн коллаген ба эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, улмаар арьсыг уян хатан, үзэсгэлэнтэй байлгадаг.

Тийм ч учраас энэ насны эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан эрдэс витамины цогцолборууд нь фитоэстроген эсвэл стероид дааврын ургамлын аналоги - эстриолын аналогийг агуулдаг бөгөөд энэ нь тааламжгүй сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Хүнд тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч-эндокринологичоор эмчлүүлэх шаардлагатай бөгөөд жинхэнэ эстроген дааврын бэлдмэлийг орлуулах эмчилгээг ч зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд дараах аргуудыг амжилттай ашигладаг.

Quisser Pharma компани нь Doppelherz ерөнхий нэрийн дор төрөл бүрийн биологийн идэвхит витамины цогцолборыг үйлдвэрлэдэг бөгөөд цэвэршилтийн эмгэгтэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан цогц эмчилгээ нь Doppelherz идэвхтэй цэвэршилтийн цогцолборыг ашигладаг. Үндсэн цогцолбороос ялгаатай нь жирэмслэлтийн дараа болон хөхүүл үед хэрэглэдэг эдгээр шахмалууд нь шар буурцагнаас тусгаарлагдсан алдартай таримал ургамлын изофлавонууд болох фитоэстроген агуулдаг.

Эдгээр флавонууд нь эстрогений бүлгийн анхны эмэгтэй даавар болох эстрадиолтой ойролцоо бүтэцтэй байдаг. Үүний үр дүнд цэвэршилт болон цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд нь тийм ч тод биш эсвэл ерөнхийдөө эмэгтэй хүний ​​ерөнхий хариу үйлдлийг бага үүсгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэр цэвэршилтийн шинж тэмдгийг илүү амархан тэсвэрлэдэг. Үүнээс гадна, эм нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх кальци, кальцийг шингээхэд шаардлагатай витамин D3 агуулдаг. Энэхүү цогцолбор нь В витамин, фолийн хүчил, биотин агуулдаг. Энэхүү цогцолборыг 350-630 рублийн үнээр зардаг. Энэ нь 30 шахмалаас бүрдэх нэг багцын дундаж зардал юм. Энэ эмийг өдөрт нэг удаа хоолны хамт ууж, сарын курсын зардлыг дээр дурдсан болно.

Давуу болон сул талууд

Энэхүү цогцолборын давуу тал нь цэвэршилтийн эмгэгийн бага зэргийн шинж тэмдгийг бууруулах чадвартай тул анхны болон бага зэргийн шинж тэмдгүүд таныг зовоож эхлэхэд үүнийг авч эхлэх хэрэгтэй. Энэ бол зөвтгөх хандлага юм. Хэрэв витаминыг витамины дутагдлыг эмчлэхэд сайн хэрэглэдэг бол тэдгээр нь бие махбодид зохих бодисын дутагдлыг бүрэн нөхдөг тул цэвэршилтийн шинж тэмдгийг зөвхөн жинхэнэ эстрадиолыг нэвтрүүлэх замаар нөхөх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. бие нь парентерал хэлбэрээр орлуулах эмчилгээ. Хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед яг ийм зүйл хийдэг. Фитоэстроген нь огт өөр рецептортой урвалд ордог бөгөөд зөвхөн цэвэршилтийн энэ шилжилтийн хөнгөн хэлбэрт тусалж чадна. Энэхүү витамины цогцолборын жижиг сул тал бол бие даасан невроз эсвэл цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн талаар ярихад бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг. үймээн дайралтодоо байгаа эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн дэвсгэр дээр.

Цэвэршилтийн эхний шинж тэмдгүүд, халуун гялалзах, хөлрөх, хэт их сандрах зэрэгт сайнаар батлагдсан дараагийн урьдчилан сэргийлэх эм бол "45+ насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан Complivit" юм. Дунд насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан стандарт, энгийн "Компливит" -ийн талаар бид дээр дурдсан. Витамин, эрдэсийн цогцолборын ижил хувилбарыг зөвхөн өндгөвчний дааврын үйл ажиллагаа суларч буй эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан болно.

Энэхүү цогцолбор нь ердийн витамин, эрдэс бодис, микроэлементүүдийн багцаас гадна хар cohosh ханд хэлбэрээр ургамлын фитоэстроген агуулдаг. Энэхүү идэвхтэй найрлага нь өмнөх бэлдмэлийн шар буурцагны биофлавоноидтой ижил бөгөөд цэвэршилтийн хөнгөн, дунд зэргийн шинж тэмдгийг бууруулж, найрлага дахь тэдгээртэй үр дүнтэй тэмцэх чадвартай. цогц эмчилгээ. Нэмж дурдахад эх ургамлын ханд нь тайвшруулах тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд L-карнитин нь ерөнхий эрч хүчийг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

"45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан Complivit" эмийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой, үнэ нь бага байдаг - дунджаар 30 шахмалыг нэг багцыг 180-аас 340 рубль хүртэл худалдаж авах боломжтой. Анхны "Компливит"-ийн нэгэн адил үйлдвэрлэгч нь Фармстандарт бөгөөд нэг багц нь эмийг өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг тул сар бүр эмчилгээнд зориулагдсан байдаг.

Давуу болон сул талууд

Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил энэ эмийн давуу тал нь тэнцвэртэй витамин-эрдэсийн цогцолбор бөгөөд ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлж, цэвэршилтийн үеийг "гөлгөр" эхлүүлэх боломжийг олгодог бодисоор баяжуулсан болно. Энэ эмийг бага зэргийн цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон заадаг. Энэ нь сайн тэсвэртэй бөгөөд ихэвчлэн зогсоох, тунг тохируулах шаардлагагүй байдаг. Анхаарах ёстой цорын ганц зүйл бол эмчийн жоргүйгээр эмчилгээ хийх хугацаа нэг сараас хэтрэхгүй байх явдал юм.

Энэ эм нь витамин, эрдэсийн цогцолборт багтдаг бөгөөд 40 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Бүтээгдэхүүн нь эдийн засгийн хувьд дунд үнийн ангилалд багтдаг бөгөөд 30 шахмалтай нэг багц нь 770-1100 рубль болно. Энэхүү эмийг Америкийн Pharmamed худалдааны компани үйлдвэрлэдэг бөгөөд орчин үеийн ертөнцөд хамгийн тохиромжтой үйл ажиллагаа, энэ насны туранхай биетэй болохыг эрмэлздэг эмэгтэйчүүдэд ашигтай байх нь тодорхой юм.

Энэ эм нь янз бүрийн цитрусын биофлавоноидууд, селен, папайн, бромелайн агуулдаг бөгөөд эдгээр нь өөх тосыг сайн шатаадаг папайя ханд юм. Микроэлементүүдэд бор, цахиур, витамин А, С, Е, ногоон цай, усан үзмийн үрийн ханд болон бусад идэвхтэй бодисууд орно. Үүний үр дүнд энэ нэмэлт нь эмэгтэй хүний ​​​​бие дэхь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг, биеийн тамирын дасгал хийснээр таргалах эрсдлийг бууруулж, арьс илүү уян хатан, чанга болдог. Биофлавоноидууд нь эмэгтэй бэлгийн дааврын солилцоог сайжруулж, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь өвчтөнд өмнөх тохиолдлуудын адил үр дүнтэй байхын тулд бага зэрэг илэрхийлэгдэх ёстой. Энэ эмийг цэвэршилтийн эхний шинж тэмдгүүдэд хэрэглэдэг илүүдэл жин, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, ой санамж муудах үед. Эмчилгээний курс 1 сарын турш, өдөрт 1 шахмалаар хооллох шаардлагатай.

Давуу болон сул талууд

Энэхүү амин дэм, биологийн идэвхт бодисын цогцолборын давуу тал нь папайя ханд, ногоон цайны ханд зэрэг эрч хүчтэй идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон байгалийн шилдэг антиоксидантуудын нэг болох усан үзмийн үрийн хандыг ашиглан жингээ хэвийн болгоход үйлдвэрлэгчид онцгой анхаарал хандуулдагт оршино. Тиймээс АНУ-д үйлдвэрлэсэн өөр нэг идэвхтэй витамин-эрдэсийн цогцолборын нэгэн адил Ледис томъёог эмэгтэйчүүд хэрэглэдэг. climacteric хам шинжбиеийн жинг хэвийн болгох, арьсыг сайжруулах, байнгын биеийн тамирын дасгалын элементүүдтэй идэвхтэй амьдралын хэв маягт шилжихэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Үгүй бол энэ цогцолборыг ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна. Нэмэлтүүдийн сул талууд нь дунд зэргийн өндөр өртөг, түүнчлэн ховор тохиолддог хувь хүний ​​үл тэвчих шинж чанартай байдаг.

50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Эмэгтэйчүүд 50 ба түүнээс дээш насанд насанд хүрсэн үед бодисын солилцооны өөрчлөлт эхэлдэг бөгөөд энэ нь анаболизмын ерөнхий бууралтад хүргэдэг. Бие нь эрчим хүчний хэрэглээ, гаралтын түвшин багатай өндөрлөгт хүрдэг. Энэ насанд хүрмэгц, дүрмээр бол эмэгтэй хүн цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг аль хэдийн сайн мэддэг, заримдаа тэд аль хэдийн өнгөрсөн зүйл юм. Дараа нь урьдчилан сэргийлэх гол зарчим бол бие махбодийн үйл явцад эрс хөндлөнгөөс оролцох, хэт их стрессгүйгээр олон жилийн турш одоо байгаа эрүүл мэндийг хадгалах явдал юм.

Элэгний бодисын солилцоо, хувиргах чадвар буурч байгааг харгалзан үзэх шаардлагатай эм. Насанд хүрэгчдэд витамин-эрдэсийн цогцолборыг авах гол зорилго нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, цусны липидийн спектрийг хэвийн болгох, хөгжсөн ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх явдал гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. витамин D. Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусгайлан зориулсан олон витамин, эрдэсийн цогцолборууд байдаг. Тэдгээрийн заримыг нь харцгаая.

Энэхүү эм нь боловсруулсан, бага зэрэг бууруулсан витамин-эрдэсийн цогцолбор бөгөөд оюун санааны болон бие махбодийн оргил ачааллаас ангид, боловсорч гүйцсэн бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг бүрэн хангахын тулд эрдэс бодис, витамины шаардлагатай концентрацийг өөрчилдөг.

Нэг багц нь ягаан, цэнхэр, цагаан гэсэн гурван өнгийн шахмалаас бүрдэнэ. Ягаан өнгийн шахмал нь витамин С, тиамин, А витамин болон фолийн хүчил, төмөр, зэс агуулдаг. Цэнхэр таблет нь витамин Е ба пиридоксаль фосфат, витамин В6 ба бета-каротин, никотинамид, цайр, иод, манган, селен зэрэг янз бүрийн микроэлементүүдийг агуулдаг. Энэ эм нь ликопен, лютеин агуулдаг. Цагаан шахмалууд нь кальцийн пантотенат, витамин В12, холецальциферол, биотин, кальци, хром нэмсэн витамин К юм. Үүний үр дүнд энэхүү тэнцвэртэй цогцолбор нь лютеин, бета-каротин нэмсэн 13 эрдэс бодис, 9 витамин агуулдаг.

Стандарт "Alphabet" болон "Alphabet 50+" хоёрын хооронд ямар ч ялгаа байхгүй юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч түүний тун нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, геронтологичдын зөвлөмжийг харгалзан үздэг бөгөөд бодисын хэрэглээний насны стандартад нийцдэг. Энэ цогцолборыг өдөр бүр, ямар ч дарааллаар, ямар ч үед, тэр ч байтугай нэгэн зэрэг хэрэглэдэг. Үүнийг дотоодын Vneshtorgfarma компани үйлдвэрлэдэг бөгөөд 20 хоногийн хэрэглээнд зориулагдсан 60 шахмалтай нэг багц нь 240-340 рубль болно.

Давуу болон сул талууд

Alphabet 50+-ийн илэрхий давуу тал нь өдрийн тунг 3 өөр шахмал болгон хуваах явдал бөгөөд та бүгдийг нэг дор ууж эхлэх боломжгүй юм. Тиймээс үлдсэн шахмал дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдлыг арилгах боломжтой. Энэ цогцолбор нь зөвхөн бамбай булчирхайн хэт их үйл ажиллагаа, бие даасан үл тэвчих тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг. Мөн эмчийн хяналтгүйгээр эмийг нэг сараас дээш хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэхүү цогцолбор нь кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, ясны эд дэх бодисын солилцоог сайжруулж, ясны сийрэгжилтээс хамгаалж, 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд насанд хүрсэн янз бүрийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх бүрэн эм юм.

Байер (Герман) компанийн үйлдвэрлэсэн энэхүү олон төрлийн амин дэм-эрдэсийн цогцолбор нь насанд хүрсэн болон хөгшрөлтийн үед витамины дутагдал, микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх үлгэр жишээ эм юм. Мансууруулах бодис нь оргилуун шахмал хэлбэрээр, хальсан бүрхүүлтэй шахмал хэлбэрээр байдаг. Оргилуун шахмал нь илүү хурдан ажилладаг боловч архаг гастрит, ходоодны шархлаатай хүмүүст хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг. Хоёр хэлбэрээр Supradin нь А, В, С витамин, Е витамин, холецальциферол, никотинамид, биотин, кальцийн пантотенат, фолийн хүчил агуулдаг. Мөн молибден ба цайр, фосфор ба зэс, кали, кальци, төмөр, марганец зэрэг эрдэс бодис, элементүүдийг агуулдаг. Бид витамин, микроэлементийн хэрэглээний бүх эерэг үр нөлөөг жагсаахгүй. Зөвхөн хөгшрөлтийн үед витамины хэрэгцээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь биеийн эсэргүүцлийн ерөнхий бууралт, бодисын солилцооны түвшин буурахтай холбоотой гэдгийг анхаарна уу. Supradin-ийг Bayer үйлдвэрлэдэг бөгөөд сард 1 удаа хэрэглэхэд зориулагдсан 30 шахмалыг (өдөрт нэг удаа хоолны хамт) 550-700 рублийн үнээр жижиглэнгээр худалдаж авах боломжтой.

Давуу болон сул талууд

Нас ахих тусам харьцангуй эсрэг заалтуудын тоо нэмэгддэг. Тиймээс, энэ үнэлгээнд аль хэдийн уламжлалт болсон хэт мэдрэгшил, бие даасан үл тэвчихээс гадна гиперкальциеми эсвэл цусан дахь кальцийн концентраци ихсэх, бөөрний дутагдлын шинж тэмдэг, төмрийн эсвэл зэсийн бодисын солилцооны үйл явц, түүнчлэн бусад өвчнүүд, бие даасан үл тэвчих шинж тэмдгүүдийн эсрэг заалтууд байх болно. туслах бодис болох элсэн чихэр, фруктоз эсвэл галактозын дутагдалтай холбоотой нөхцөл байдал. Хэрэв та эсрэг заалтуудын жагсаалтыг авахгүй бол ба сөрөг нөлөөтууралт ба ходоодны өвдөлтийг багтаасан - дараа нь Supradin эмийг насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд маш тэнцвэртэй, ашигтай гэж үзэж болно: 50+.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн бүх нийтийн витаминууд: тэдгээр нь байдаг уу?

Эцэст нь, энэхүү тоймыг дуусгахдаа бид "эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн бүх нийтийн витаминыг" хайх гэх мэт интернетэд байнга тааралддаг асуултуудын ангилалыг дурдах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний ​​амьдралын үе бүр өөрийн гэсэн бодисын солилцооны шинж чанартай байдаг тул витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх эм хайхдаа үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг бид олж мэдсэн.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид бүх нийтийн эмчилгээний талаар ярих юм бол жирэмслэлт, хөхүүл, ялангуяа цэвэршилтийн үед 30 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан эмийг багтааж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ямар ч онцгой шинж чанаргүй, фитоэстроген агуулаагүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай бодисын агууламж нэмэгдэж, бүх нийтийнх гэж тооцогддог. Тэд маш олон байдаг.

Дээр дурдсан эмүүдийн дунд ийм эм нь холбогдох хэсэгт тайлбарласан Complivit эм багтдаг. Хамгийн хямд олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүдийн дотроос нэг лонхонд 50 ширхэгийг дунджаар 50 рублийн үнээр зардаг драже дахь Ундевит, эсвэл ердөө 6 чухал амин дэм агуулсан Gexavit-ийг нэрлэж болно.

Эцэст нь хэлэхэд витамины дутагдлын аюул, дааврын өөрчлөлт, сэтгэцийн болон бие махбодийн ачаалал ихсэх, жирэмслэлтийн үед витамин-эрдэсийн цогцолборыг авах шаардлагатай гэж хэлэх ёстой. Мэргэжилтнүүд үүнийг зөвлөдөг учраас бүх насаараа витамин уух нь утгагүй юм.

Анхаар! Энэхүү үнэлгээ нь субъектив бөгөөд сурталчилгаа биш бөгөөд худалдан авалтын удирдамж болохгүй. Худалдан авахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Би энэ нийтлэлд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд ямар витамин хамгийн чухал болохыг олж мэдэхийг хичээх болно. Үүний үр дүнд та амьдралын энэ үе шатанд ямар витамины цогцолбор хэрэгтэйг бие даан тодорхойлох боломжтой болно.

Эмэгтэйчүүдийн гол витаминууд

Арьс, үс, хумсны гоо сайхныг хангадаг сул дорой сексийн гол витаминууд байдаг нь харагдаж байна.

Энэ нь хөгшрөлт, түүнчлэн хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэж, эмэгтэй бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, эстрогений хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв дааврын түвшин бага байвал эмэгтэйн дүр төрх нь үл мэдэгдэх эрэгтэй болж хувирдаг.

гоо сайхны витамин гэж үздэг. Энэхүү антиоксидант нь меланиныг устгахад тусалдаг. Хэрэв биед аскорбины хүчил бага байвал биед мэнгэ, сэвх, нөсөө толбо үүсч эхэлдэг. Энэ нь бүх цитрус жимс, хар үхрийн нүднээс олддог.

Энэ элементийн дутагдлаас болж нүүрний арьс цайвар, хуурай болдог. Үүний зэрэгцээ өсгий, алган дээр хагарал үүсч, уруулын буланд "гацаа" гарч ирдэг. Лууван, хулуу, чангаанз, загас, дотор, өндөг зэрэгт энэ элемент маш их байдаг.

В витаминажилд нөлөөлөх мэдрэлийн систем. Тэдний дутагдал нь нөлөөлдөг ерөнхий байдалБи өгье. Тэд сандарч, нойрмоглох, ядрах, байнга сэтгэлийн хямралд орж, хараа муудаж, нүд нь шатаж, зовхины арьс улаан өнгөтэй болдог. В5 элемент нь үсэнд сайн, В9 нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмждэг.

Сайхан арьс, салст бүрхэвчийг эрүүл байлгахын тулд витамин H хэрэгтэй. Энэ нь шар айрагны мөөгөнцөр, элэг, газрын самар зэрэгт агуулагддаг.

Д витамин нь бат бөх яс, цайруулж, эрүүл шүдэнд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн үс, хумсны гоо сайхныг хариуцдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө та эмэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй Фолийн хүчил.

Энэ бодис нь хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж буй бүх охид, түүнчлэн 12 долоо хоног хүртэлх бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн түрүүнд байх ёстой.

Энэ элементийн төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар бид аль хэдийн нэгээс олон удаа бичсэн. Фолийн хүчлээс гадна гэр бүлийн өсөлтийг төлөвлөх үе шатанд E, D, K, H, A, C бодисууд шаардлагатай байдаг.

Гэхдээ хамгийн чухал нь E, D, N, C, түүнчлэн бүлэг B. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эх нь эрүүл саруул байвал эдгээр элементүүдийг бүрэн хэмжээгээр авах шаардлагагүй.

Жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд энэ нь зөвхөн заавал байх ёстой Фолийн хүчил.

Хүүхэд төрүүлж чадахгүй байгаа эцэг эхчүүдэд витамин тусалж чадах уу?

Хүүхэдтэй болохын тулд эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүн олон төрлийн амин дэм ууснаар бие махбодоо бэхжүүлж чадна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн биеийн эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй зөв юм эрүүл хооллолт, муу зуршлаас татгалзах.

Эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд хосууд өдөрт 0.4 мг фолийн хүчил авах ёстой.

Эрэгтэйчүүдэд Дуовит, Спермстронг уух нь зүйтэй. Үзэсгэлэнт хагасын хувьд витаминыг текст дээр дээр бичсэн болно.

Кстити, Duovitмаш сайн үнэлгээтэй. Энэхүү цогцолбор нь бие махбодийг хамгийн чухал микроэлементүүдээр хангадаг. -аас жишээ авч болно хувийн туршлага.

Залуу хурууных нь завсраар юу ч түрхсэн ч арилдаггүй цэврүүтэж эхэлжээ. Нэг эмчийн зөвлөснөөр тэрээр энэ цогцолборыг авч эхэлсэн. Долоо хоногийн дараа миний гар ид шидийн юм шиг цэвэрлэв.

30 жилийн дараа ямар витамины цогцолбор хэрэгтэй вэ

Хоолны үр шимийг хүртэх нь заримдаа хангалтгүй, ялангуяа 30 насандаа үзэсгэлэнгийн хагасын үйл ажиллагаа хамгийн дээд түвшинд байна. Үе үе та олон төрлийн амин дэм хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байна.

Олон тооны цогцолборуудаас та хамгийн сайныг нь сонгох хэрэгтэй.

• Супрадин E, C, A, B6, B12, B9, түүнчлэн коэнзим Q10 агуулсан Supradin нь 1 сар, жилд 2-оос илүүгүй удаа, хавар, намрын улиралд уухад тохиромжтой.
• Цагаан толгой A, E, C, D витаминууд, түүнчлэн коэнзим Q10 агуулдаг. Цагаан толгойг 2 долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд жилд хоёр удаа ууж болно.
• Vitrum гоо сайханЭмч нарын 57 орчим хувь нь архи уухыг зөвлөж байна. Үүнд: витамин C, A, E, D, K, H, B бүлгийн элементүүд, түүнчлэн шаардлагатай бүх микроэлементүүд орно. Энэ цогцолбор нь зөвхөн 30-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Илүү нас бие гүйцсэн бүсгүйчүүд Антиоксидант эсвэл Гоо сайхны Элит худалдаж авах боломжтой.

45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборууд

45 настай эмэгтэйг "жимс жимсгэнэ" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тэр үүнийг дагаж мөрдөх ёстой гэсэн үг юм. Мөн сайн витаминууд танд туслах болно. Циклим энэ насны эмэгтэйчүүдийн дунд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг.

Гэхдээ шар айрагны мөөгөнцөр нь В витамины бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаг бөгөөд хамгийн чухал шинж чанар нь бөөрний булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангах явдал юм. Өндгөвчний үйл ажиллагаа буурах үед бөөрний дээд булчирхай нь шаардлагатай түвшинг хадгалах чадвартай байдаг эмэгтэй гормонууд. Эсрэг заалт байхгүй тул энэ цогцолбор нь хамгийн сайн витаминуудын жагсаалтад 10 онооноос 8 оноо авсан.

Гормоны өөрчлөлтийн үед авах нь чухал юм Эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэмэлт хэрэгсэл нэмэх, бүхэл бүтэн бүлгийн В элемент, түүнчлэн олон тооны витамин, эрдэс бодис, эхийн хандыг агуулдаг.

Нас ахих тусам бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурч, тэдгээрийн харьцаа өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь бие махбодид халуу оргих, сэтгэл санааны өөрчлөлт, ой санамж муудах, ядрах, гүйцэтгэл буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд гормонуудыг ихэвчлэн тогтоодог бөгөөд энэ нь эсрэг заалттай эсвэл эмэгтэй хүн үүнийг авахаас эрс татгалздаг.

Фитоэстроген нь хэвийн сайн сайхан байдал, хэвийн амьдралын хэв маягийг хадгалахад тусална - ургамлын гаралтай бодисууд нь дааврын тэнцвэрийг зөөлөн хэвийн болгож, гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Цэвэршилтийн үед фитоэстрогенууд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд болон түүний болзошгүй хүндрэлүүдийг арилгадаг.

Залуучуудын эрүүл мэнд, хамгааллын үүднээс АНУ-д тусгай био цогцолбор байгуулжээ Lady's formula® Menopause™ хүчирхэгжүүлсэн найрлага, халуун анивчдаг, жин нэмэхээс сэргийлж, үтрээний салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, шээсийг хэвийн болгож, сэтгэл санааг сайжруулж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэхүү үр нөлөө нь био цогцолборын 16 (!) идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааны үр дүнд хүрдэг: 7 витамин, 4 микроэлемент, 5 эмийн ургамлын ханд (үүний 3 нь фитоэстроген). Lady's Formula Menopause™ хүчирхэгжүүлсэн Формула нь мэс заслын цэвэршилтийн үед үүсэх шинж тэмдгийг намдаана.

50+ нас бие гүйцсэн бүсгүйчүүдэд хэрэгтэй витаминууд

Эмэгтэйчүүдийн хувьд - бие махбодийн хөгшрөлтөөс аврал, ялангуяа 50 жилийн дараа. Энэ элементийн дутагдал нь гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг тул 50-аас хойш AEVIT авах нь чухал юм.

А ба Е витаминууд:

• Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх,
• Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг
• жижиг судаснуудад цусны эргэлтийг сайжруулна,
• Хүчилтөрөгчийн дутагдалд эсийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх,
• Арьсны эд эсийг сэргээнэ
• Цэвэршилтийн асуудлуудтай тэмцэхэд тусалдаг.

50 жилийн дараа тэдний цусан дахь агууламж 2 дахин буурдаг. Aevit-ийг авснаар та хүнд хэцүү шилжилтийн үеийн олон асуудлаас өөрийгөө аврах болно.

60-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд Копливит уух нь ашигтай байдаг. Хамгийн алдартай нь: Vitrum Ceturi, Vitrum Ceturi Forte, Centrum Silver, Gerimax, Alphabet, Undevit.

Мөн уншина уу

Ахмад настнуудад зориулсан витамин нь насыг харгалзан тусгайлан боловсруулсан тэнцвэртэй цогцолбор юм...

45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан Complivit кальци D3

Энэхүү цогцолбор нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах боломжтой байхаар зохион бүтээгдсэн. Судалгаанаас харахад 5-6 долоо хоногийн турш уувал халуу оргих, шөнийн цагаар хэт их хөлрөх, цочромтгой болох зэргийг эрс багасгадаг.

Түүгээр ч барахгүй нойр хурдан сайжирч, нүд хуурайшиж, толгой өвдөх нь арилж, эмэгтэйчүүдийн хувьд хуурай бэлэг эрхтнийг арилгадаг.

Энэ нь бүгд биш, ийм зүйл тохиолддог:

• Санах ой, төвлөрлийг сайжруулах,
• Үндэслэлгүй ядрах, өвдөх яс арилдаг.
• Арьсны эсийн хөгшрөлтийн эсэргүүцэл нэмэгддэг.

Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг - 55+

55 жилийн дараа залуу, эрүүл хэвээр байх нь чухал бөгөөд витамин, эм нь үүнд тусална.

Витамин D3 нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ эм яагаад ийм ашигтай байдаг вэ?

1. Юуны өмнө энэ нь магни, кальцийг шингээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь яс, шүдэнд сайн гэсэн үг юм.
2. Дархлааг нэмэгдүүлнэ.
3. Мэдрэлийн системийг тайвшруулна.
4. Эсийн шинэчлэлтийг дэмжинэ.
5. Хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
6. Цусан дахь глюкозын хэмжээг хэвийн болгодог.
7. Дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжинэ.

Эмийн сан нь дараахь цогцолборуудыг санал болгодог.

• Холекальциферол бол байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
• Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнтэй кальцитриол.
• Загасны тосны капсул.
• Aquadetrim, Complivit, Nycomed Forte, Centrum, Natekal D3 зэрэг нь өндөр үнэлгээ авсан.

Ямар бүтээгдэхүүн D3 агуулсан:

• сүүн бүтээгдэхүүн,
• хүнсний ногоо болон цөцгийн тос,
• өндөг, бяслаг,
• загас, бүх далайн хоол,
• мөөгөнцөр,
• chanterelles
• мах.
• овъёосны будаа, ногоон.

Эдгээр цогцолборыг хоолны дараа жилийн турш тогтмол уух хэрэгтэй. Өдөр тутмын хэрэглээ нь эрүүл мэндийн асуудлыг багасгахад тусална.

Тамирчин эмэгтэйчүүдэд зориулсан

Өнөөдөр спортоор хичээллэх залуус олширч байна. Тиймээс тэд эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортын витаминыг сонгох хэрэгтэй.

Үнэлгээг Animal Pak зэрэг цогцолборууд тэргүүлдэг. Мөн өвөрмөц эм Адам. Энэ нь дархлааг сайжруулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, ядаргаа арилгах, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Адам хамгийн их шүүмжийг авчээ.

Хавар ойртох тусам хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бага, бага шим тэжээл агуулдаг. Вита-мин плюс цогцолбор нь аврах ажилд ирнэ.

Нэг капсулд 12 витамин, 10 эрдэс бодис, ногоон цайны ханд, лютеин агуулагддаг. Лютеин нь нүдний торлог бүрхэвчийн нэг хэсэг тул түүний хэвийн үйл ажиллагаанд маш их хэрэгтэй байдаг.

Энэ эмийг хэрэглэснээс хойш ердөө долоо хоногийн дараа нойрмог байдал арилж, арьс гуужихаа болино. Өглөөний цайны дараа 1 капсул ууна.

30-аад оны эхэн үеийн шударга сексийн төлөөлөгчид 30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины тусламжтайгаар гоо сайхан, эрүүл мэндийг дэмжих талаар бодох хэрэгтэй. Эдгээр нь эрт хөгшрөлтөөс өөрийгөө хамгаалах, таны сайн сайхан байдал, үс, хумс, арьсны байдлыг сайжруулахад тусална. Гэхдээ үүний тулд та зөвхөн сайн эм уух хэрэгтэй. Бид гучаас дээш насны хүмүүст зориулсан үнэлгээний үндсэн дээр эмхэтгэсэн энэхүү үнэлгээнд ийм төрлийн бүтээгдэхүүний зөвхөн сонголтыг танилцуулж байна. Тэрээр танд алдартай хүнсний нэмэлтүүдийн давуу болон сул талуудыг танилцуулж, зөв ​​сонголт хийхэд тань туслах болно.

30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд ямар брэндийн витамин илүү тохиромжтой вэ?

30 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминыг авч үзэхэд АНУ, Канад зэрэг гадаадын үйлдвэрлэгчид дур зоргоороо гарч ирдэг. Дараах компаниудыг тэргүүлэгчдийн жагсаалтад нэмж болно.

• Лабораторийн хоол тэжээлийн VPнь байгалийн спортын хоол тэжээл, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг англи үйлдвэрлэгч юм. Суллах хэд хэдэн хэлбэрийг энд санал болгож байна - шахмал, ундаа, нунтаг.
• Хамгийн оновчтой хоол тэжээлнь тамирчдад зориулсан, ялангуяа дээд зэрэглэлийн олон төрлийн хүнсний нэмэлт, тэжээлийг үйлдвэрлэдэг зах зээлд тэргүүлэгчдийн нэг юм. Зарим бүтээгдэхүүний үнэ бага зэрэг өндөр байж болох ч чанар нь төгс биш юм.
• Unipharm– Америкийн энэ үйлдвэрлэгч нь Vitrum Prenatal витамины эрхийг эзэмшдэг. Түүний бүтээгдэхүүнүүд эмийн санд идэвхтэй зарагддаг бөгөөд тэдгээрийн ачаар эмнэлгийн төлөөлөгчдийн дунд түгээмэл байдаг бүх нийтийн үйлдэлба үр ашиг.
• AmwayМэдээжийн хэрэг, энэ Америкийн компани эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагчдын дунд маш их алдартай. Түүний төрөл зүйл нь ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс, тэр дундаа эмэгтэй хүний ​​​​биед зориулсан өндөр чанартай хүнсний нэмэлтүүдийг агуулдаг. Тэдний нэг нь NUTRILITE юм.
• KRKA, d.d.- Үйлдвэрлэгч нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Дуовит" витамин, эрдэсийн цогцолборын ачаар ихээхэн алдартай болсон. Тэрээр тэнцвэртэй найрлагатай эм үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүний тулд салгах дадлага хийдэг ашигтай бодисуудтэдгээрийн нийцтэй байдлыг харгалзан таблетуудын дагуу.
• Queisser Pharma- Олон өрсөлдөгчдөөс ялгаатай нь энэ компани витамин-эрдэсийн цогцолборыг бүрэн хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг өөр өөр бүлгүүд– цагаан хоолтон, чихрийн шижинтэй, жирэмсэн эхчүүд, аавууд гэх мэт Doppel herz Aktiv Lady-S Formula Woman-ийг хамгийн амжилттай эмүүдийн нэг гэж нэрлэж болно.
• ArtLifeнь эрүүл мэндийг сайжруулах нэмэлт тэжээл үйлдвэрлэхэд жинхэнэ мэргэжилтэн юм Гадаад төрх. Тэдний дунд эмэгтэйчүүдийн витамин онцгой байр суурь эзэлдэг. Энд байгаа сав баглаа боодол нь тохиромжтой (хуванцар сав) бөгөөд суллах хэлбэр нь практик юм - жижиг шахмал, капсул.
• PharmaMed- Европын зах зээлд гараад удаагүй байгаа тул энэ компанийн талаар бага зүйл мэддэг. Гэсэн хэдий ч түүний бүтээгдэхүүнийг бараг бүх томоохон эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Компанийн эрхэм зорилго бол эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, амьдралын чанарыг сайжруулах явдал юм.

30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын үнэлгээ

Энэхүү TOP-ийг эмхэтгэхийн тулд 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн тоймыг сайтар судалж үзсэн. Нэр дэвшигчдийг авч үзэхдээ бид дараах шинж чанаруудыг сайтар судалсан.

• Нэг багц дахь шахмалуудын тоо;
• Найрлагын байгалийн байдал, аюулгүй байдал;
• Үйлдлийн хурд;
• Хүлээн авсан эффектүүдийн тоо;
• Найрлагын тэнцвэр;
• Витамин, микро болон макроэлементүүдийн хэмжээ, нэр;
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа;
• Хүлээн авах хялбар байдал;
• Эсрэг заалт байгаа эсэх.

Алдартай брэндүүд бүтээгдэхүүнийхээ үнийг ихэвчлэн хөөрөгддөг тул үнэ, чанарын харьцаанд тусдаа мөр нэмж болно.

30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн витамин, эрдэсийн цогцолборууд

Энэ ангилалд багтсан витаминууд нь маш их алдартай бөгөөд олон эмч нар хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энд бид 4 эмийг онцолж болно.

Энэ эмийг 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын жагсаалтад оруулахгүй байх нь алдаа байх болно, учир нь тэд хамгийн тэнцвэртэй найрлагатай байдаг. Тэд микро болон макро элементүүдийг ниацин, тиамин, фолийн хүчил болон бусад олон ашигтай бодисуудтай хослуулдаг. Энэхүү "симбиоз" нь эргэлзээ төрүүлэх газаргүй бөгөөд эмч нар болон охид өөрсдөө энэ цогцолборын талаар хамгийн сайн ярьдаг.

Хэдийгээр Vplab Ultra эмэгтэйчүүдийн олон төрлийн амин дэмийн найрлага нь 30-аас дээш насны хүмүүсийн эрүүл мэндэд онцгойлон нөлөөлсөн боловч гадаад төрх байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шүүмжээс харахад тэдгээрийг хэрэглэсний дараа үс нь сэргэж, нүүрэн дээрх ядрах шинж тэмдгүүд арилж, илүү их хүч чадал гарч, сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Мансууруулах бодис нь бүх нийтийн төдийгүй хэрэглээнд хэмнэлттэй байдаг. Хэрэв та 1 шахмал уувал нөхцөл байдал сайжирч болно. сарын турш өдөрт. Тэдгээрийн гаж нөлөө байхгүй тул тэдгээрийг хэрэглэхэд хамгийн бага эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд үнэ нь тийм ч өндөр биш тул хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авахад эргэлзэх нь үндэслэлгүй юм.

Давуу тал:

• Үнэргүй;
• Хүчтэй амт биш;
• Үе мөчийг хамгаалах;
• чөлөөт радикалуудтай тэмцэх;
• эрч хүч өгдөг;
• Гүйцэтгэл.

Алдаа:

• Савны таг нь тийм ч тохиромжтой биш юм.

Зарим 30 настай охидууд курс эхэлсний дараа шээсэнд бага зэрэг үүлэрхэг байдаг гэж үйлдвэрлэгчийг буруутгадаг боловч үнэн хэрэгтээ ийм эм хэрэглэх үед энэ нь бараг үргэлж тохиолддог.

дундаж үнэ: 1000 ба 1600 урэх.

30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины жагсаалтын өөр нэг байр нь энэ цогцолборт зүй ёсоор ордог. Тэд үнэхээр ажилладаг, үнэ, чанарын хамгийн сайн харьцаатай, байгалийн шинж чанартай байдаг. Тэднийг илүү алдартай, үр дүнтэй болгож байгаа зүйл бол тоолоход амархан алдагдах 40 төрлийн эрдэс бодис, витаминаас бүрдсэн иж бүрэн багц юм.

Хэдийгээр эмэгтэйчүүд ихэвчлэн 30 насандаа маш их энергитэй хэвээр байгаа ч Opti-Women нь тэдэнд илүү их эрч хүчийг өгдөг. Энэ нь ялангуяа өглөө уухад мэдэгдэхүйц юм, өөрөөр хэлбэл тэд эрчим хүчний ундааны үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим нь энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь амттан идэх дур хүслийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст яг тохирно гэж тэмдэглэжээ.

Давуу тал:

• Нэг багцад олон тооны шахмал (120 ширхэг);
• Үйлчлэх жижиг хэмжээ (өдөрт 2 ширхэг);
• Гаж нөлөө байхгүй;
• Шаардлагатай бол өдөр тутмын тунг эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр нэмэгдүүлэх боломжтой;
• Үйлдвэрлэгчийн өөгүй нэр хүнд.

Алдаа:

• Тэднийг өлөн элгэн дээрээ уухад бие нь сайн хүлээж авдаггүй.

Шүүмжээс харахад Opti-Women-ийг ихэвчлэн биеийн тамирын зааланд дасгалжуулагчид тойрогтоо хуваарилдаг.

дундаж үнэ: 1000 рубль.

Эдгээр витаминыг АНУ-д үйлдвэрлэдэг шилдэг компаниудДэлхийд - Unifarm, тиймээс тэдний өндөр чанарын талаар ярих шаардлагагүй юм. Тэднийг алдартай болгодог зүйл бол нэг капсулаар эмэгтэй хүний ​​биеийн өдөр тутмын хэрэгцээг эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисоор хангах чадвар юм. Эдгээр нь цогц байдлаар ажилладаг бараг цорын ганц шахмалууд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулаад зогсохгүй бүх түвшинд эрүүл мэндийг сайжруулдаг - дархлаа, хоол боловсруулах, нөхөн үржихүй гэх мэт.

Vitrum Prenatal нь төмрийн агууламжаараа тэргүүлэгч гэж нэрлэгдэх боломжтой бөгөөд энэ нь 1 шахмал тутамд дор хаяж 60 мг байна. Үүний зэрэгцээ, үр дүнгээс харахад их хэмжээний аскорбины хүчлээр баяжуулсан тул төгс шингэдэг. Ерөнхийдөө эм нь амжилттай суллах хэлбэр, хангалттай амт, үнэртэй байдаг. Энэ бүхэнтэй хамт үүнийг зөвхөн 30-аас дээш насны жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд авах боломжтой бөгөөд эмийн сангаас энэ цогцолборыг олох нь тийм ч хэцүү биш юм.

Давуу тал:

• Худалдах боломжтой эсэх;
• Олон талт байдал;
• Микро болон макро элементүүдийн өндөр агууламж;
• Аюулгүй байдал;
• Хүчтэй нөлөө;
• Тохиромжтой сав баглаа боодол.

Алдаа:

• Илүү их В12 нэмж болно.

Vitrum Prenatal нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин гэж тооцогддог тул эмэгтэйчүүдийн эмч нар өөрсдөө үүнийг өвчтөнүүддээ санал болгодог.

дундаж үнэ: 700 ба 1600 урэх.

Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хувьд энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээлийн ашиг тус нь курс эхэлснээс хойш бараг тэр даруй мэдэгдэхүйц юм. 30 настай охид тайвширч, санаа зовниж, илүү сайн унтахад тусалсан гэж тэмдэглэжээ. Эмчилгээний курс хамгийн тохиромжтой нь нэг сар үргэлжлэх ёстой боловч сэтгэл санааны байдал сайжирч, сэтгэл хөдлөлийн байдал 2 долоо хоногийн дотор л таарна. Тэд намар-өвлийн улиралд ердөө л үнэлж баршгүй хумс, үсийг бэхжүүлэх нэмэлт нөлөөгөөр өндөр үнэлэгдэж болно.

Мэдээжийн хэрэг, NUTRILITE Feminine Harmony нь олон талт байдлын хувьд хамгийн сайн эм биш боловч хамгийн найдвартай, аюулгүй эмүүдийн нэг юм. Дэлгүүрт худалдаж авсан аналогиас ялгаатай нь будагч бодис болон бусад хиймэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй. Органик орцын хэрэглээ нь компанийг татдаг тул зарим нь шахмалуудын хар өнгөнөөс айдаг нь үндэслэлгүй юм.

Давуу тал:

• хурдан үр дүн;
• Хичээлийн явцад таатай мэдрэмж;
• сарын тэмдэгийг түргэсгэх;
• Үр дүн нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг;
• Тэнцвэртэй найрлага.

Алдаа:

• Нэг багцад 120 капсул;
• Өдөрт 4 удаа, 1 ширхэг;
• Олон тооны эсрэг заалт байгаа эсэх;
• Амьтны гаралтай орц найрлагатай тул цагаан хоолтнуудад тохиромжгүй.

Харамсалтай нь NUTRILITE Women's Harmony нь 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд маш сайн витамин боловч жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд тохиромжгүй, гэхдээ энэ нь зөвхөн энэ нэмэлт тэжээлд хамаарахгүй.

дундаж үнэ: 3800 рубль.

30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн үс, хумс, арьсанд зориулсан хамгийн сайн витамин

Ийм нэмэлт тэжээлийг зохих шошготойгоор үйлдвэрлэдэг бөгөөд тэдгээрийн гол зорилго нь үс, хумс, арьсны байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг. Энэ ангилалд 4 алдартай, сайн эм багтдаг.

Словени нь үргэлж сайн эмээрээ алдартай байсан ч энэ удаад хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнээрээ биднийг гайхшрууллаа. Энэ улсад Duovit бүтээгдсэн бөгөөд Европ гаралтай хэдий ч энэ нь тийм ч үнэтэй биш юм. Мэдээжийн хэрэг, нэг багцад ердөө 30 шахмал зарагддаг, гэхдээ энэ нь нэг курсэд хангалттай. Үйлдвэрлэгч нь ихэнх витаминуудыг эв найртай хослуулж чадсан, тэр ч байтугай хэд хэдэн эрдэс бодис - кальци, магни, цайрыг багтаасан.

Шим тэжээлийн зохицолтой багцын ачаар 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын нэг болох эдгээр нь витамины дутагдлыг хурдан арилгадаг. Үүний зэрэгцээ цус багадалтаас сэргийлж, арьсны нөхөн төлжилт хурдасч, үс, хумс бэхждэг. Үнэ, чанарын оновчтой харьцаатай, илүү сайн нөлөө бүхий бүтээгдэхүүнийг олох нь бараг боломжгүй юм. Тэднийг эмийн санд, тэр дундаа жоргүйгээр авах боломжтой байх нь бас чухал юм.

Давуу тал:

• Өдөрт зөвхөн нэг удаа авах шаардлагатай;
• стрессээс 100% хамгаалах;
• ядаргаа тайлах;
• Гүйцэтгэл нэмэгдсэн;
• Сайжруулсан гадаад төрх.

Алдаа:

• Үсний уналтыг зогсооход нэг курс хангалтгүй байж магадгүй.

Зарим охид том хэмжээтэй шахмалуудын талаар бичдэг боловч хэн ч үүнийг хоёр хэсэгт хуваахад санаа зовдоггүй, гэхдээ үүнд зориулсан тусгай тэмдэг байдаггүй.

дундаж үнэ: 450 рубль.

Манай 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын жагсаалтад энэ нь Duovit-ийн гол өрсөлдөгч юм. Энэ нь магадгүй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст талархах ёстой шахмал дахь талхны нэгжийн агуулгыг зааж өгөхөөс санаа зовдог цөөн үйлдвэрлэгчдийн нэг юм. Энэ нь ихэвчлэн органик бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул байгалийн гаралтай хүнсний нэмэлт тэжээлийг мэддэг хүмүүст итгэдэг. Энэ цогцолборын аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын талаархи эерэг тоймууд үүнийг баталж байна.

Мэдээжийн хэрэг, Doppelhertz Active нь олон төрлийн витамины аварга биш боловч түүнд агуулагдах бүх зүйл нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хэрэгцээг харгалзан хатуу сонгогддог. Найрлагад витамин В5, В6, биотин, цайр болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно. Энэ бол найдвартай эх сурвалж юм эмэгтэй гоо үзэсгэлэн, энэ нь нэг курс дууссаны дараа үсний өсөлтийг хурдасгадаг. Тэд давхарласан хумс, хуурай арьсыг арилгахаас гадна ерөнхий эрүүл мэндийг бэхжүүлж байгаа тул анхаарал хандуулдаг. Ерөнхийдөө мөнгөний хувьд энэ витамин, эрдэсийн цогцолборын талаар ямар ч гомдол байдаггүй.

Давуу тал:

• Тэд хамгийн жижиг биш ч гэсэн асуудалгүй залгидаг;
• Бага тун;
• Тэвчих боломжтой амт;
• Тохиромжтой хувилбарын хэлбэр;
• Татах шинж тэмдэг байхгүй.

Алдаа:

• Ходоод, гэдэс султай хүмүүст суулгалт үүсч болно;
• Чихэрлэг бодис агуулсан.

Doppelhertz Active нь зөвхөн үс, хумс, арьсны сайн сайхны төлөө ажилладаг;

дундаж үнэ: 450 рубль.

Үс, арьс, хумсанд зориулсан Lady-S томъёо, сайжруулсан томъёо

Энэхүү цогцолборыг 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан үсний витамин гэж нэрлэж болно, учир нь энэ нь халзрахаас урьдчилан сэргийлэх, арилгахад чиглэгддэг. Шүүмжид хүнсний нэмэлт тэжээл нь стресс, витамины дутагдалтай холбоотой үс унахтай идэвхтэй тэмцдэг болохыг тэмдэглэжээ. Хичээлийн явцад толгой дээрх шинэ үс гарч эхэлдэг. Тэдний арьсанд үзүүлэх ашиг тус нь арьсны өвчний эсрэг цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон үр дүнтэй хэрэглэгддэг.

Таблетууд нь биеийг бүхэлд нь "бүхэх" үүсгэдэггүй, жин нэмэхээс сэргийлж, хамгийн их хэмжээний витамин агуулдаг, мөн микро болон макро элементүүдийг нэмэлт байдлаар агуулдаг. Гэхдээ энд хамгийн гайхалтай зүйл бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгалийн байдал бөгөөд иймээс хүнсний нэмэлт тэжээл нь эрүүл мэндэд аюултай биш юм.

Давуу тал:

• Байгалийн өнгө;
• Хэсэг хэсгүүдэд амархан хуваагддаг;
• Хагны хэмжээг багасгах;
• Үсийг эрүүл гэрэлтүүлдэг;
• Буржгар үсний тослогжилтыг удаашруулна.

Алдаа:

• Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэг сараас дээш хугацаагаар уух шаардлагатай;
• Өдөр тутмын тун - 3 шахмал.

дундаж үнэ: 1100 рубль.

30 настай эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, эрдэсийн цогцолбор нь нарийн төвөгтэй үйлдэлтэй тул тэд дуртай байдаг. Өрсөлдөгчдөөс ялгаатай нь тэд гадаад төрх байдал, эрүүл мэндэд нэгэн зэрэг санаа тавьдаг. Тэдний тусламжтайгаар та нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжтой сарын тэмдгийн өмнөх синдром, эмэгтэй бэлгийн дааврын нийлэгжилтийг хурдасгаж, эмэгтэйчүүдийн өвчний магадлалыг бууруулдаг. Тэдгээрийг авч буй хүмүүс хэврэг хумс, хуурай арьс, үс хэт их уналтанд гомдоллодоггүй.

Woman's Formula нь аскорбины хүчлээс биотин хүртэлх олон ашигтай бодис агуулдаг. Гэхдээ энэ нь охидын биеийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаа тул гадаад төрхийг нь сайжруулах курст хамрагдах ёстой. Үйлдвэрлэгч нэг дор 180 таблет худалдаж авснаар мөнгө хэмнэхийг санал болгож байгаа нь маш тохиромжтой. 90 ширхэгийн оронд. илүү сайн үнээр.

Давуу тал:

• Олон талт үйл ажиллагаа;
• Баян найрлага;
• Тохиромжтой сав баглаа боодол, хуванцар;
• Хэт их уух магадлал бага;
• Цөөн тооны эсрэг заалтууд.

Алдаа:

• Илрүүлээгүй.

Дундаж үнэ: 1500 рубль.

30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ?

Элэг, бөөрөнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд витамин-эрдэсийн цогцолбор нь харьцангуй байгалийн гаралтай байх ёстой. Энэ нь тохиромжтой хувилбартай байх нь чухал юм - жижиг шахмал эсвэл капсул, эсвэл шаардлагатай бол шахмалыг хэд хэдэн хэсэгт хялбархан хувааж болно. Юуны өмнө та фолийн хүчил, аскорбины хүчил, төмрийн хоногийн хэрэгцээний 40-өөс доошгүй хувийг агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гадаад төрх байдал, эрүүл мэндийг голчлон хариуцдаг эдгээр бодисууд юм.

Манай ТОП-оос тодорхой эмийг сонгох онцлог шинж чанарууд энд байна.

• Мэдрэлээ зогсоох, нойргүйдэл арилгах, сэтгэл санаагаа сайжруулахыг хүсч буй хүмүүс витамин С-ийн өндөр агууламжтай бэлдмэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголтБидний үнэлгээнээс бид хүнсний нэмэлт тэжээл болох Ultra Women's Multivitamin Formula-г нэрлэж болно.
• Нүдний хараа мууддаг, компьютер дээр олон цаг зарцуулдаг хүмүүс бета-каротин, селенээр баялаг нүдний витаминыг хэрэглэх нь дээр. Иймээс Optimum Nutrition компанийн Opti-Women-ийг онцгойлон дурдах нь зүйтэй.
• Жирэмсэн үед жирэмсэн эхчүүдэд тусгайлан зориулсан Vitrum Prenatal витаминууд нь эмэгтэй хүний ​​биеийг дэмжихэд тусална.
• Алга болсон хүмүүст зориулав амин чухал энерги, мөн нэгэн зэрэг стрессээс санаа зовдог хүмүүс NUTRILITE Feminine Harmony-г сонгох талаар бодох хэрэгтэй.
• Намар-өвлийн улиралд эмэгтэйчүүдэд бөөнөөр халзрах үед Duovit туслах болно.
• Хэврэг хумсны хувьд энэ нь жинхэнэ аврал болно хүнсний нэмэлт Doppel herz Aktiv ба Lady-S Formula.
• Жирэмслэхэд бэлтгэхийн тулд та ArtLife-ийн "Эмэгтэйчүүдийн томъёо" эмийг хэрэглэж болно.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, эрдэс бодисын цогцолбор нь арьс, үсний байдлыг сайжруулах, дархлаа, мэдрэлийн системийг тогтворжуулах, дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгох гэх мэт. Үнэлгээ рүү хамгийн сайн хэрэгсэл Duovit, Revidox, Artlife Formula for Women, Bayer-ийн Supradin, Farmamed-ийн Ladys Formula, Biotech Multivitamin гэх мэт.

Витамин дутагдлын шинж тэмдэг

Бие махбодид витамин, эрдэсийн цогцолбор дутагдаж байгаа шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• ерөнхий эрүүл мэнд муудах;
• ядаргаа нэмэгдсэн;
• зан аашны хувиралт;
• стресстэй нөхцөл байдалд тэсвэртэй байдал буурах;
• ретинол дутагдсанаар тохой, хөлний арьс хатаж, хальсалж эхэлдэг;
• намар-өвлийн улиралд уруул дээр хагарал гарч ирдэг;
• В1 витамин хангалтгүй байвал хоолны дуршил буурч, цусны даралт буурч, амьсгал давчдах, хөл, гар нь мэдээ алдах мэдрэмж төрдөг;
• В2-ийн дутагдалтай үед мигрень, ядаргаа нэмэгдэж, харааны чанар буурч, үс, хумсны байдал мууддаг;
• В6-ийн дутагдал нь хоолны дуршил буурах, цочромтгой байдал, нойрны хямрал, арьсны тууралт, коньюнктивит зэрэгт хүргэдэг;
• витамин D-ийн хангалтгүй хэмжээ нь сэтгэлийн байдал буурах, булчин өвдөхөд хүргэдэг;
• В9-ийн дутагдал нь эд эсийн нөхөн төлжилт, саарал үс, үрчлээс гэх мэт үйл явцыг удаашруулдаг.

Зөв өргөдөл

Охид, эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин сонгохын өмнө бие махбодид шаардлагатай бичил тэжээлийн цогцолборыг тодорхойлох хэрэгтэй.

1. А бүлэг - арьс, үс, хумсны хавтанг эрүүл харагдуулах, харааны чанарыг сайжруулах, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулах, эд эсийн нөхөн төлжилтийг эхлүүлэх.
2. Витамин Е - арьсны залуу байдлыг хадгалахад тусалдаг, дархлааг сайжруулж, цусны даралтыг тогтворжуулдаг.
3. Аскорбины хүчил - биед антиоксидант нөлөө үзүүлдэг, исэлдэлтийн процессыг тогтворжуулж, зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Витамин С нь хумсыг бэхжүүлж, үсний бүтцийг сайжруулахад тусалдаг.
4. В бүлгийн витаминууд - хоол боловсруулах үйл явцыг тогтворжуулах, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, стресстэй нөхцөл байдалд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх, гүйцэтгэлийг сайжруулах.
5. Витамин H - илүүдэл өөхийг зайлуулах, эд эсэд хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг өгөх, глюкозыг задлах, уураг шингээх, төв мэдрэлийн системийг тогтворжуулахад тусалдаг.
6. Витамин D - кальци, фосфорыг шингээхэд тусалдаг, биеийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгодог.

Хэт их уусан тохиолдолд өөхөнд уусдаг бодис (A, E, D, K) нь биед хуримтлагдаж, түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мигрень, цусны даралт ихсэх, дотор муухайрах гэх мэт.

Энэхүү цогцолборыг драже, капсул, шахмал, дусал, сироп, нунтаг хэлбэрээр санал болгодог. Бие махбодид илүү сайн шингээхийн тулд олон төрлийн амин дэмийг капсул хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна.

Өглөө нь хоолны үеэр шахмал эсвэл капсулыг усаар угаана. Хүнсний нэмэлтийг сүү, кофе, карбонатлаг ундаатай хольж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн шилдэг таван витамин

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд:

• Duovit;
• Биотехнологийн олон төрлийн амин дэм гэх мэт.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Duovit (Словени)

Duovit цогцолбор нь 12 витамин (A, D, C, B), 5 микроэлемент (кальци, цайр гэх мэт) агуулдаг. Нэмэлт нь 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.

Бүтээгдэхүүний үйлдэл дараах байдалтай байна.

• хумс, үс, арьсны байдлыг сайжруулах;
• хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах;
• ханиад, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулах;
• нойрыг хэвийн болгох;
• ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх.

Duovit нь 30 ширхэг савлагаатай худалдаалагдаж байгаа бөгөөд энэ нь 1 сарын турш уухад хангалттай. Хямд үнэтэй витаминыг 400 орчим рублийн үнээр санал болгодог. Эхний үр дүнг 1-1.5 долоо хоногийн дараа тэмдэглэж болно.

Artlife Formula Woman (Орос)

Орос улсад үйлдвэрлэсэн цогцолбор. Хүнсний нэмэлт тэжээлийн дундаж үнэ 760-800 рубль байна. Шүүмжээс үзэхэд энэхүү нэмэлт тэжээл нь бичил болон макроэлементүүд (кальци, фосфор), витамин (E, H, C, A), лецитин, хааны вазелин, нимбэгний ханд зэрэг тогтворжсон найрлагатай тул эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай.

Цогцолборын ашигтай нөлөө:

• сарын тэмдгийн өмнөх өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх;
• гүйцэтгэл нэмэгдсэн;
• арьс, хумсны хавтангийн чанарыг сайжруулах;
• сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах.

Байераас ирсэн Супрадин (Орос)

Уг цогцолборыг оргилуун хальсан бүрээстэй шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Хоолны нэмэлт тэжээл нь дараахь бодисыг агуулдаг.

• витамин E, A, D3, бүлгийн В;
• никотинамид;
• биотин;
• Фолийн хүчил;
• биотин;
• кальци;
• манган;
• магни;
• цайр;
• төмөр гэх мэт.

Supradin-ийг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• тэнцвэргүй хооллолт;
• хоолны дэглэмд хамрагдах;
• халдварт болон бусад өвчнөөс эдгэрэх;
• сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс нэмэгдсэн.

Doppelgerts идэвхтэй АС (Герман)

Оргилуун шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Тэд хямдхан, эмийн санд ойролцоогоор 220-300 рубль байдаг.
Хоолны нэмэлт тэжээл нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

• эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг тогтворжуулах;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• хумсны хавтан ба үсийг бэхжүүлэх;
• дархлааны системийг сайжруулах;
• цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх.

Биотехнологийн олон төрлийн амин дэм (АНУ)

Энэхүү нэмэлт тэжээл нь хумс, үс гэх мэт гоо сайханд зориулсан 12 витамин, 9 эрдэс бодис, 19 антиоксидант бодис агуулдаг. Өдөр тутмын дэмжлэгийг олдоцоор хангадаг өндөр концентрацикальци, витамин Е.

Эмэгтэйчүүдийн шилдэг 10 витамин

Алдартай витамин, эрдэсийн цогцолборуудын жагсаалтад дараахь хүнсний нэмэлт тэжээлүүд орно.

• Идэвхтэй эмэгтэй MET-RX;
• Complivit
• цагаан толгой;

Цогцолбор нь бүх нийтийнх, учир нь янз бүрийн насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, үс, арьс, хумсны хавтангийн чанарыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замыг тогтворжуулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, аяыг нэмэгдүүлдэг.

Хоолны нэмэлт тэжээл нь дараахь бодисыг агуулдаг.

• витамин (A, E, C, D, K, тиамин, рибофлавин);
• кальци;
• төмөр;
• цайр;
• селен;
• манган;
• бета-аланин;
• ликопен;
• лютеин;
• антиоксидантууд.

Өндөр чанартай цогцолбор нь байгалийн гаралтай орц (нэрс жимс, цангис жимсний ханд, усан үзмийн үр) агуулдаг. Хоолны нэмэлт тэжээлийг өглөө (2 шахмал) хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна.

Farmamed-ийн хатагтайн томъёо

5 витамин, 12 ургамлын ханд, 13 эрдэс бодис агуулсан. Олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбодид цогц нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эдгээр нь:

• арьсны уян хатан чанарыг өгөх;
• арьсны эсийг залуужуулах нөлөө;
• илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах;
• цусны эргэлтийг хэвийн болгох;
• дархлааны тогтолцоог сайжруулах.

Капсул хэлбэрээр (30 ширхэг багц) авах боломжтой. Нэмэлт нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулна.

• усан үзмийн ханд;
• анар үрийн ханд;
• флавоноидууд;
• мальтодекстрин гэх мэт.

Хүнсний нэмэлтийн фармакологийн нөлөө:

• стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх;
• антиоксидант шинж чанар нь биеийг залуужуулахад тусалдаг;
• нүүрний аяыг тохируулах;
• арьсны арьсыг чийгшүүлж, толигор болгох;
• пигментацийн ноцтой байдлыг бууруулах;
• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах;
• бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах;
• арьсанд гялалзсан туяа нэмэх;
• биеийн жинг хэвийн болгох.

Саалийн болон жирэмслэлтийн үед, эсвэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай бол нэмэлт тэжээл авахыг хориглоно. Өдөр бүр 1 капсулыг өглөө хоолны өмнө ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 сар байна. Дараа нь та 2-3 сарын завсарлага авах хэрэгтэй. Капсулыг +10...+25°С-ийн температурт гэрэлд нэвтрэхгүй газар хадгална.

Цогцолборыг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой (багцанд 30 хүртэл ширхэг). Хоолны нэмэлт тэжээл нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

• бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулах;
• витамины дутагдал, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх;
• стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх;
• зүрх судасны тогтолцоог сайжруулах;
• мэдрэлийн системийг хэвийн болгох.

Хэрэв та бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай, биед А витамины илүүдэлтэй, 18-аас доош насны, лактоз үл тэвчих, ходоодны шархлаатай бол хүнсний нэмэлтийг авч болохгүй.

Уг цогцолборыг өглөө ууж, 1 шахмалыг усаар угаана. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 30 хоног байна. Мэргэжилтэн зөвлөсөн бол курсээ давтаж болно.

Энэхүү цогцолбор нь 50-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Бүтээгдэхүүнийг 30-60 ширхэг багцаар үйлдвэрлэдэг бөгөөд өртөг нь 500-600 рублийн хооронд хэлбэлздэг. Уг эм нь биеийн дархлааг сайжруулах 24 бодис агуулдаг. А аминдэмийн эзлэх хувь нь өдөр тутмын үнэ цэнийн 89% хүртэл байдаг.

Бүтээгдэхүүний ашигтай нөлөө:

• эрчим хүчний солилцоог тогтворжуулах;
• залуужуулах үйл явцыг эхлүүлэх;
• дааврын түвшин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• нойр тогтворжуулах;
• эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах.

Perfectil Vitabiotics цогцолбор нь эмэгтэй хүний ​​биеийг сэргээхэд зориулагдсан. Хоолны нэмэлт тэжээл нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• биоколлаген;
• усан үзмийн ханд;
• Ногоон цай;
• нарсны холтос;
• Коэнзим Q10;
• хар улаалзганы үрийн ханд;
• ликопен

Витамин цогцолборын ашигтай нөлөө:

• коллаген үүсэх нэмэгдсэн;
• арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх;
• антиоксидант нөлөө;
• арьсны өнгийг сайжруулах;
• ерөнхий эрүүл мэнд, биеийг бэхжүүлэх;
• хумсны хавтан, үсний сайн байдлыг хадгалах.

Өдөрт 2 шахмалыг хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна. Таблетыг ус эсвэл бусад шингэнтэй хамт ууна. Бие махбодийг бэхжүүлэхийн тулд хүнсний нэмэлт тэжээлийг удаан хугацаагаар хэрэглэж болох боловч тогтоосон тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Нэмэлт нь 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Дундаж зардал нь 400-450 рубль байна. Энэхүү цогцолборыг залуу арьсыг хадгалах зорилгоор бүтээжээ. Ашигтай бодисын агууламж (витамин, эрдэс бодис, гиалуроны хүчил гэх мэт) нь үрчлээсийг багасгаж, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийн тогтолцооны байдлыг сайжруулж, дааврын түвшинг тэнцвэржүүлж, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг бууруулдаг. Багцанд 60 шахмал байдаг, курс нь 2 сар үргэлжилнэ. Эхний үр дүнг 1 сарын дараа харж болно.

Бүтээгдэхүүний давуу тал:

• байгалийн гаралтай найрлага;
• нарийн төвөгтэй найрлага;
• боломжийн үнэ.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой. Энэхүү найрлага нь эмэгтэйчүүдийн жинг тогтворжуулах, биеийг залуужуулах, хортой нөлөөг багасгахад ашиглагддаг орчин. Энэхүү найрлага нь байгалийн антиоксидант агуулдаг.

• усан үзмийн ханд;
• ликопен;
• чидуны ханд.

Энэхүү цогцолбор нь 10 эрдэс бүрэлдэхүүн хэсэг, 13 витамин агуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг өдрийн турш тунгийн хуваарийг тохиромжтой хуваарилах зорилгоор 3 өнгийн капсул хэлбэрээр санал болгодог. Өвөл, хаврын улиралд витамины цогцолборыг уухыг зөвлөж байна. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь арьсны байдлыг тогтворжуулж, ядрах, цус багадалтаас сэргийлдэг төмөр агуулдаг. Витамин Е, С, А, кальци, биотин нь эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, биеийг залуужуулдаг.

Найрлаганд Q10 коэнзим агуулагдах нь коллаген үүсэхийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг өгдөг. Энэ эм нь хумсны хавтан, үсийг бэхжүүлэх зорилготой. Бүтээгдэхүүн нь дааврын системийг зохицуулах боломжийг олгодог.
Эхний үр дүн нь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс хойш 14 хоногийн дараа гарч ирдэг. Хоолны нэмэлт тэжээлийн үнэ 500-600 рубль байна. Бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Энэхүү цогцолбор нь арьс, хумс, үсийг сайжруулахад зориулагдсан бөгөөд хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллийг багасгахад тусалдаг. Мансууруулах бодис нь сэтгэцийн стресс, өвчин эмгэг, гэмтэл бэртлээс эдгэрэх, ажил, спортоор хичээллэх зэрэгт зориулагдсан байдаг. Цогцолбор дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь липидийн солилцоо, коллагены үйлдвэрлэлийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ найрлага нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд ашиглагддаггүй. Таблетыг өдөрт 2 удаа хоолны үеэр ууна. 60 шахмал багцын үнэ 1300-1700 рубль байна.

40 наснаас эхлэн эмэгтэй хүний ​​биед янз бүрийн өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг бөгөөд хамгийн түрүүнд дааврын түвшин өөрчлөгддөг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан шилдэг цогцолборууд нь энэ хугацаанд бие махбодийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж болох шим тэжээлийн дутагдлаас зайлсхийхэд тусалдаг.

40-өөс дээш насны эмэгтэй хүн бүр бие махбодид тохиолддог үйл явцыг удаашруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, дааврын эмгэгийн магадлалыг бууруулж, идэвхтэй хэвээр байх нэмэлт витамин, микроэлементүүд хэрэгтэй.

Тусгайлан боловсруулсан цогцолборууд нь бодисын солилцооны процессыг зохих түвшинд байлгаж, ашигтай бодисын шингээлтийг сайжруулж, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг саатуулдаг ферментийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Хүний биед шаардлагатай ихэнх витаминууд гаднаас орж ирдэг.Хэрэв өмнө нь тэд нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай байсан бол одоо тэдний үүрэг бол шинэ эс үүсгэх, биеийг залуужуулах, ясны эдэд шаардлагатай бодисыг нөхөх явдал юм.

Аль болох урт наслахын тулд эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ хянах ёстой.Түүний хоолны дэглэмд үргэлж витамин болон бусад ашигтай бодисоор баялаг хангалттай хэмжээний хоол хүнс байх ёстой. Үүний зэрэгцээ та өөх тос, чихэрлэг зүйлээс татгалзах хэрэгтэй. Витамин дутагдал нь бүх биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Дараах хүчин зүйлүүд нь витамины дутагдал байгааг илтгэнэ.

• ходоодны хямрал, өвдөлт дагалддаг;
• үс, арьсны байдал муудах;
• харааны мэдрэмж буурсан;
• дархлаа буурч, улмаар бие нь янз бүрийн өвчинд өртөмтгий болдог;
• шүд, бохь сулрах;
• анхаарал, ой санамж муудах;
• гадаад бэлэг эрхтний эмгэгт өртөмтгий байдал (үрэвсэлт үйл явц, мөөгөнцрийн хөгжил гэх мэт);
• хурдан ядрах, гүйцэтгэл муудах;
• нойрны хямрал.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг үл тоомсорлох нь аюултай байж болно. Ноцтой өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг хянаж, шаардлагатай бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Чухал үүрэгОлон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах нь үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Цэвэршилтийн витаминууд

40 наснаас хойш эмэгтэй хүнд тулгардаг хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол цэвэршилт юм. Бие махбод дахь асар их хэмжээний дааврын өөрчлөлтийн үр дүнд түүний бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа муудаж эхэлдэг. Эдийг нөхөн сэргээх үйл явц удааширч, хоол боловсруулах үйл явц алдагдаж, улмаар шим тэжээлийг шингээж авдаг.

Гормоны тэнцвэргүй байдал нь хорт хавдар үүсэх, цусны эргэлт муудах, яс, булчингийн эдийг сулруулдаг.

Цэвэршилтийн гол илрэлүүд нь:

• цусны даралтыг байнга өөрчлөх;
• мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг;
• ургамлын-судасны дистони;
• гадаад бэлэг эрхтэн, үтрээний хуурайшилт;
• жин нэмэх;
• бэлгийн үйл ажиллагаа буурсан;
• ясны сийрэгжилт үүсэх;
• шүдний паалан сулрах;
• санах ойн сулрал;
• арьс, үс, хумсны байдлыг зөрчих.

Цэвэршилтийн ийм илрэлийн хөгжил нь удамшил, амьдралын нөхцөл байдал, цэвэршилт эхлэх үеийн биеийн ерөнхий байдлаас хамаарна. Витамин дутагдал нь түүний явцыг улам хүндрүүлдэг.

Цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолборууд нь тэнцвэртэй хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, дааврын өөрчлөлтийн илрэлийг бууруулдаг.

Юуны өмнө, энэ үед танд хэрэгтэй:

Витаминаас гадна эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн цогцолборууд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог эрдэс бодис (кальци, фосфор, цайр гэх мэт) орно. барилгын материалтүүний эсийн төлөө.

40-өөс хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны витаминууд

40 насыг давсан эмэгтэй бүр арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг анзаарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь эстрогений түвшин буурсантай холбоотой юм.

Арьсны эсийг дэмжихийн тулд бүтэц нь эмэгтэй бэлгийн дааврын эстэй төстэй байгалийн бэлдмэлийг хэрэглэхэд хангалттай. Мэдээжийн хэрэг, тэд хөгшрөлтийг бүрэн зогсоож чадахгүй, гэхдээ гоо сайхныг хадгалах, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах нь нэлээд боломжтой юм.

Фитоэстрогений ачаар арьсны эсүүд бат бөх, уян хатан болж, анхны үрчлээсийг арилгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад эдгээр бодисууд нь бодисын солилцоог сайжруулдаг тул арьсны хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс сэргийлж, дүр төрхийг сайн хэвээр байлгадаг.

Эмэгтэй хүн аль болох урт хугацаанд залуу, дур булаам хэвээр үлдэхийн тулд дараахь витаминуудыг авах шаардлагатай.

1. А аминдэм.Алсын харааг сайжруулахаас гадна ретинол нь эсэд эластин, коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, үс, арьсыг хуурайшилтаас хамгаалдаг.
2. Витамин Сарьсыг илүү уян хатан болгож, арьсны өнгийг сайжруулна.
3. Витамин Dкальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, ясыг бэхжүүлнэ. Үүнээс гадна сэтгэлийн хямралаас хамгаалж, арьсыг төгс нөхцөлд байлгадаг.
4. В12 витаминбодисын солилцооны үйл явцад оролцох шаардлагатай. Уг бодис нь ясны эд, эпидермисийн эсийг тэжээдэг.
5. Витамин Кцусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны эргэлт, ясны эрдэсжилтийг сайжруулдаг. Энэ витамин нь бөөрний үйл ажиллагаанд оролцдог.

Зөв сонгогдсон витамин, эрдэсийн цогцолбор нь биеийг бэхжүүлж, эрүүл мэндийг сахиж, эмэгтэй хүний ​​залуу насыг уртасгахад тусална. Эцсийн эцэст эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэнгийн гол түлхүүр нь үргэлж толигор арьс, бат бөх хумс, үс, түүнчлэн зөв бодисын солилцоо байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн үс уналтанд зориулсан витаминууд

Цэвэршилтийн эхэн үед эмэгтэйчүүд үс нь уйтгартай, хэврэг болж, унаж эхэлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Тэдний биеийн дааврын өөрчлөлт нь үсний уутанцар дахь биохимийн процессыг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэдний ерөнхий байдалд нөлөөлдөг.

Иймэрхүү бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд танд витамин хэрэгтэй:

• А - үсний үндсийг бэхжүүлж, тэжээж, үсний хүч чадал, гялалзах;
• Тэдний ерөнхий байдлыг сайжруулахын тулд B бүлэг;
• C - үндэс тэжээлийг сайжруулж, үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг;
• E - үсний эрүүл мэндийг сайжруулах, ургалтыг идэвхжүүлэх, гялалзах;
• F - гадны сөрөг хүчин зүйлсийг бэхжүүлэх, эсэргүүцэх.

Зөв сонгогдсон витамин, эрдэсийн цогцолборууд нь хэврэг, суларсан үсний асуудлыг даван туулахад тусалдаг.

Эмэгтэйчүүдийн дархлааг сайжруулах витаминууд

Биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд 13 витамин, 20 микроэлемент шаардлагатай. Хэрэв тэдгээрийн тоо хэмжээ хангалтгүй бол дархлааны хамгаалалт суларч, янз бүрийн өвчин үүсэхэд хүргэдэг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд нь дархлааг хадгалах хамгийн сайн цогцолбор бөгөөд дараахь зүйлийг агуулдаг.

• А витамин нь цусны эргэлтийн систем, харааны эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай;
• витамин С нь бодисын солилцооны процессыг сэргээж, чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг;
• В витамин нь биеийн бараг бүх биохимийн процесст оролцдог;
• Е витамин нь биеийг вирусаас хамгаалж, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх витаминууд янз бүрийн хоолонд байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар биеийн хэрэгцээг хангах боломжгүй бол тусгай эмийн цогцолбор авах нь зүйтэй.

Өдөр тутмын витамины хэрэглээ

Илүүдэл витамин, түүнчлэн тэдгээрийн дутагдал нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.Тиймээс тэдний тоо хэмжээ оновчтой байх нь чухал юм.

Эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын норм нь ойролцоогоор дараах байдалтай байна.

• А аминдэм - 600-800 мкг;
• B 1 - 1.7 мг;
• B 2 - 2 мг;
• B 3 - 20 мг;
• B 5-5 мг;
• B 6 - 2 мг;
• 9-25 гр;
• 12-3 мкг;
• C - 50-100 мг;
• B - 5 мкг;
• E - 0.25 мкг;
• K - 120 мг;
• N - 50 мкг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витамины цогцолборууд нь дүрмээр бол биеийн өдөр тутмын сэтгэл ханамжид шаардлагатай тэнцвэртэй хэмжээг агуулдаг.

Шаардлагатай витамин агуулсан хоол хүнс

Эмч нар хоолны дэглэмийг бүрэн хангаснаар биеийн витамин, микроэлементийн хэрэгцээг нөхөхийг зөвлөж байна. Мөн шаардлагатай бол зөвхөн олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрэглээрэй.

Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай витаминыг агуулсан хоол хүнс:

• А – сүүн бүтээгдэхүүн, тахианы өндөг, бууцай, элэг, яншуй, лууван;
• В1 - мөөгөнцөр, тахианы өндөг, элэг болон бусад төрлийн бүтээгдэхүүн, сүү, шош, вандуй;
• В2 - гахайн мах, сүү, тахианы өндөг, загас, овъёос;
• C - бүх төрлийн цитрус жимс, цэцэгт байцаа, хар үхрийн нүд, киви, сарнай хонго, ногоон вандуй;
• D - далайн загас, элэг, үхрийн мах, ургамлын тос, тахианы өндөгний шар;
• E - ургамлын тос, сүү, ногоон салат;
• F - загасны тос, хатаасан жимс;
• N - мөөг, самар, элэг, сүү, тахианы өндөгний шар, овъёос, шоколад;
• K - бууцай, сэвэг зарам, далайн ургамал, сонгино, ногоон цай.

Нэг эсвэл өөр витамины дутагдал, бие махбодийн үйл ажиллагаа алдагдахаас зайлсхийхийн тулд өөрийгөө тэжээллэг хоол хүнсээр хангах нь чухал юм.

50 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд

Олон эмэгтэйчүүд 50 насыг нэн чухал гэж үздэг, учир нь яг одоо бие махбодид дааврын өөрчлөлт гарч, олон тооны сөрөг шинж тэмдгүүд (унтах, сэтгэл санааны өөрчлөлт гэх мэт) үүсдэг.

Энэ нь эргээд шим тэжээлийн шингээлт муудаж, улмаар витамины дутагдалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс яг одоо бие махбодид орж буй витамины хэмжээг хянах нь маш чухал юм.

Витамин D

Түүний дутагдал нь яс, үе мөчний өвдөлтийг өдөөдөг. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүд гүйцэтгэлийн түвшин буурч, ядрах, байнга толгой өвдөх (голчлон толгойны ар тал), сэтгэлзүйн байдал, булчингийн сулрал зэргийг тэмдэглэж байна.

Е витамин

Токоферол нь хүчтэй антиоксидант гэж тооцогддог бөгөөд биеийн дааврын солилцоог хэвийн болгодог. Хэрэв бие махбодид энэ витамин хангалттай байвал арьсны байдал, цусны судасны хана мэдэгдэхүйц сайжирч, сэтгэлийн хямралд орох магадлал буурч, цусны даралт хэвийн болж, сэтгэлийн байдал сайжирдаг.

Витамин F

Энэ витамин нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь эпидерми болон салст бүрхэвчийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, үсний ургалтыг идэвхжүүлж, биеэс хортой холестериныг зайлуулдаг.

Витамин С

Аскорбины хүчил нь антиоксидант шинж чанараараа алдартай. Витамин С нь судасны ханыг бэхжүүлж, эсийг устгах процессоос сэргийлж, ой санамж, гүйцэтгэлийг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийн процессыг хэвийн болгож, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хортой бичил биетнээс хамгаална.

В витамин

50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд пиридоксин (витамин В6), фолийн хүчил (В9), цианокобаламин (В12) нь онцгой ач холбогдолтой.

Пиридоксин нь мэдрэлийн импульс дамжуулах үйл явцад оролцдог, ой санамжийг сайжруулж, сэтгэлийн хямрал, биед илүүдэл өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Фолийн хүчил нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг. Цианокобаламин нь эсийн нөхөн төлжих процессыг сайжруулдаг.

Ретинол

Ретинолыг гоо сайхан, залуучуудын витамин гэж нэрлэдэг. А аминдэм нь алсын хараанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд арьс, хумс, үсний байдалд сайнаар нөлөөлж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборууд

Хэрэв хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх замаар биеийн витамины хэрэгцээг нөхөх боломжгүй бол витамины дутагдлын сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар эмэгтэйчүүдэд витамин, эрдэсийн цогцолбор авахыг зөвлөж байна.

Төв

Centrum multivitamin kompleks нь ерөнхий бэхжүүлэх цогцолбор бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сахих, стресстэй тэмцэхэд ашиглагддаг. Витаминыг тогтмол хэрэглэх нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулж, гормоны нийлэгжилтийг сайжруулдаг.

Центрум нь вирусын халдварын улирал эхлэх намар-өвлийн улиралд зайлшгүй шаардлагатай болно. 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Centrum Silver" тусгай цогцолбор байдаг.

Duovit

Төсвийн бүлгийн эмүүдийн дунд эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолбор. Энэ нь бие махбодид шаардлагатай бүх шим тэжээлийн өдөр тутмын хэрэглээг багтаасан бөгөөд архаг ядаргаатай үр дүнтэй тэмцдэг.

Undevit

Undevit нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг орчин үеийн олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор гэж ангилдаг. Түүний үйлдэл нь бодисын солилцооны бүх үйл явцыг тогтворжуулах, сайжруулах, бие махбодийг бэхжүүлж, бэхжүүлэх явдал юм.

Витрум

Vitrum Centri-ийг байнга стресст өртдөг, сэтгэцийн ажил эрхэлдэг эмэгтэйчүүд сонгох ёстой. Энэхүү цогцолбор нь өвчний улмаас суларсан биеийг сэргээхэд үр дүнтэй байдаг.

Complivit

Complivit Radiance нь арьс, үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг антиоксидант цогцолбор юм.
Нэмэлт урамшуулал бол өөх тосны хуримтлалаас салах чадвар юм.

Цагаан толгой

Цагаан толгой нь дааврын тэнцвэрийг төгс хэвийн болгож, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь арьсыг чанга, толигор болгодог хүчтэй антиоксидант агуулдаг.

Эвалар

Лаура Эвалар витаминууд нь фитоэстроген ба гиалуроны хүчил агуулсан бөгөөд витамины цогцолбортой хамт үрчлээг толийлгож, арьсны уян хатан байдлыг сэргээдэг. Энэхүү цогцолбор нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.

Multitabs

Multi-tabs Woman 50+ цогцолбор нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийн оновчтой харьцааг агуулдаг.

Фермамед

Farmamed-ийн Lady Formula цогцолбор нь дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дагаврыг арилгаж, цочромтгой байдлыг арилгаж, үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг.

Лавита

Лавита нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, архаг ядаргаатай тэмцэж, бактерийн эсрэг, дааврын болон бусад эмүүдийг хэрэглэх үр нөлөөг арилгадаг.

Revidox

Revidox цогцолбор нь эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх наснаас хамааралтай анхны өөрчлөлтийг үр дүнтэй даван туулдаг. Мансууруулах бодисыг тогтмол хэрэглэх нь биеийн ерөнхий байдлыг хэвийн болгож, үс, арьсны байдлыг сайжруулж, сэтгэлзүйн болон дааврын түвшинг тогтвортой болгодог.

Энэ нь зүрхийг хамгаалах шинж чанартай бөгөөд жинг хэвийн болгох чадвартай.

Хатагтайн жор

Lady's formula цогцолбор нь бүх биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүний найрлагад агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн олон илрэлээс ангижрахад тусалдаг.

Төгс Витабиотик

Сайжруулсан Perfectil Vitabiotics цогцолбор нь эмэгтэй хүний ​​биеийн хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Арьсны өвчинд үр дүнтэй, цусны эргэлтийг сайжруулж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Идэвхтэй эмэгтэй MET-Rx

Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг эмэгтэйчүүдэд зориулсан цогцолбор. Витамин, эрдэс бодисоос гадна хүч чадал, эрч хүч өгдөг ургамлын хандууд байдаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Финландын витаминууд

Финландын витамины цогцолборын үр нөлөөг олон эмэгтэйчүүд аль хэдийн тэмдэглэсэн байдаг. Тэдний хамгийн алдартай нь Ladyvita 50+ юм, эмэгтэй хүний ​​ерөнхий нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Шүдний паалантай холбоотой асуудалтай хүмүүст Fludent цогцолборыг санал болгож байна.

Моллер Омега-3 витамин нь үе мөч, зүрхний булчинг бэхжүүлж, үсний байдлыг сайжруулдаг. Magnex 375MG+B6 нь мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрх, булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан америк витамин

Америкт үйлдвэрлэсэн үр дүнтэй витамины цогцолборуудын дунд нэг өдрийн 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд, 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборууд орно.

Эдгээр нь энэ хугацаанд эмэгтэйчүүдэд тохиолддог биеийн өөрчлөлтийг харгалзан зохих насны ангилалд зориулагдсан болно.

60-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Alphabet 50+ 50 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолбор

60 жилийн дараа эмэгтэй бие махбодид нэмэлт витамин шаардлагатай байдаг.

Эцсийн эцэст, одоо бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын хурд мэдэгдэхүйц буурч, дааврын түвшин бүрэн өөрчлөгдөж, насжилттай холбоотой олон өвчний хөгжил эхэлдэг.

Ийм эмэнд дараахь зүйлс орно.

• Undevit;
• Hexavit;
• Vitrum Centuri;
• Цагаан толгой 50+;
• Супрадин.

40-өөс хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан хүнсний нэмэлт тэжээл

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд зориулагдсан бүх хүнсний нэмэлтийг 3 үндсэн бүлэгт хувааж болно.

1. Омега-3 хүчил, тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд далайн хоол, загас хэрэглэдэг.
2. Фитоэстроген нь эмийн ургамлын ханд юм.
3. Антиоксидантууд нь бие махбод дахь исэлдэлтийн процессоос сэргийлдэг бодис юм.

Хронолон

Chronolong-ийн хөгшрөлтийн эсрэг эм нь эмэгтэй хүний ​​​​биед насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн илрэлийг багасгахад тусалдаг.

Энэ нь 40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг гинештейнээс бүрддэг - судасны аяыг сайжруулж, муу холестеролыг арилгаж, хорт бодисыг зайлуулж, өөх тос, нүүрс усны солилцоог сайжруулдаг.

Гемафемин

Hemafemin эм нь эмэгтэйчүүдийг цэвэршилтийн гол шинж тэмдгүүдээс ангижруулж, биеийн дааврын тэнцвэрийг сэргээдэг.

Мирра-Ева

Нэг нь шилдэг цогцолборууд 40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, биологийн бодисууд бол Мирра-Ева юм. Энэ нь зөвхөн цэвэршилтийн шинж тэмдгийг багасгахад төдийгүй биеийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулахад ашиглагддаг.

40-өөс дээш насны эмэгтэй хүн бүр наснаасаа хамааран тусгайлан боловсруулсан витаминыг хэрэглэх нь чухал юм. Тэдний байнгын хэрэглээний ачаар цэвэршилтийн тааламжгүй илрэлүүдээс салж, эрч хүчийг сэргээж, залуу насаа хадгалах боломжтой.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины тухай видео

Хэрхэн сонгох вэ зөв витаминуудзуршил, ажил мэргэжлээс хамааран эмэгтэйчүүдэд: