Өндөр хүчиллэг, зүрхний шархтай хоолны дэглэм. Зүрхний шархтай юу идэж, ууж болохгүй. Зүрхний шархтай юу идэж болохгүй

Зүрхний шарх нь хоол идсэнээс хойш 10-20 минутын дараа тохиолддог, ихэвчлэн хоол хүнстэй холбоогүй байдаг хоолой, улаан хоолойд тааламжгүй шатаах мэдрэмж юм. Асуудлаас ангижрахын тулд эмч нар хоолны дэглэмийг эргэн харж, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох хортой хоол хүнсийг орхихыг зөвлөж байна. Зүрхний шарх нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ул мөргүй өнгөрдөггүйтэй адил эхнээсээ үүсдэггүй - шинж тэмдгийг зөв, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар эмчлэх шаардлагатай.

Зүрхний шархлааны хоолны дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахын тулд түүний шалтгааныг тодорхойлох нь чухал юм. Хоол хүнс нь улаан хоолойд эвгүй шатаах мэдрэмжийг үүсгэдэг төдийгүй бусад хэд хэдэн хүчин зүйлүүд үүнд нөлөөлдөг.

• ходоодны ханыг сунгаж хэт их идэх;
• эрүүл бус амьдралын хэв маягийг сахих - архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах;
• тодорхой бүтээгдэхүүнд онцгой мэдрэмтгий байдал;
• хүнд спорт, бие махбодийн хэт ачаалал - хэвлийн булчин сулрахад хүргэдэг;
• таргалалт;
• байнгын стресс, архаг ядаргаа;
• ходоод, улаан хоолойг шахаж буй хатуу хувцас;
• мансууруулах бодис хэрэглэх хүсэл;
• унтахынхаа өмнө оройн хоол идэх эсвэл хоол идсэний дараа шууд хэвтээ байрлалд орох зуршил.

Чухал! Манай гаригийн гурав дахь оршин суугч бүр зүрхний шархтай байдаг бөгөөд энэ шинж тэмдэг нь өөрөө тусдаа өвчин гэж тооцогддоггүй. Улаан хоолойд шатаах нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх, түүнчлэн хоол боловсруулах замын өвчин - гастрит, диафрагмын ивэрхий, пепсины шархлааг өдөөдөг. Зүрхний шархыг хоолны дэглэмээр эмчлэхийн өмнө хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай.

Хэт их идэх нь цээж хорсох шалтгаануудын нэг байж болно.

Хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим

Зөв зохистой хооллолтын зарчмууд дээр үндэслэсэн зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг удаан хугацаанд арилгах, дахин сэргээх боломжийг олгодог. илүүдэл жинмөн биеийг эдгээдэг. Хэрэв хүн хэт их идэж, өөх тос, давслаг, шарсан хоол иддэг, витамин дутагдалтай байвал ямар ч эм хүссэн үр дүнг өгөхгүй.

Улаан хоолойд түлэгдэх гол шалтгаан нь хүчиллэг ихэсдэг тул зөв хооллолтТогтмол зүрхний шархтай бол ходоодны шүүсийг хэт их хэмжээгээр үүсгэдэг бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим:

• бутархай хоол тэжээл - жижиг хэсгүүдэд идэх боловч ихэвчлэн;
• хэт их идэхээс татгалзах;
• унтахаас 2 цагийн өмнө хоолны сүүлчийн хэсгийг авах;
• ундны дэглэмийг дагаж мөрдөх - бие махбодоос ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулж, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөхийн тулд 1.5-2 литр уух нь чухал юм. цэвэр усөдөр бүр;
• шарсан, давсалсан, тамхи татдаг хоолыг цэснээс хасах;
• тамхи татахаа болих (онцгой тохиолдолд, хоосон ходоодонд);
• архины хязгаарлалт - согтууруулах ундааг цай, хийгүй ус, компот, жимсний ундаа, эмийн ургамлын декоциний зэргээр солих нь дээр;
• хутгагчаар нунтаглах эсвэл сайтар зажлах замаар хоолыг хамгийн их нунтаглах;
• зөвхөн зууханд, давхар бойлер эсвэл буцалгах замаар хоол хийх;
• хоол хүнсийг дулаан, гэхдээ шатдаггүй, хүйтэн хэлбэрээр идэх;
• давсны хэмжээг багасгах;
• ходоодонд хүчил ялгарахад хүргэдэг хоол хүнс, ундаанаас татгалзах - цитрус, архи, халуун ногоо, сармис.

Тогтмол зүрхний шарх, гастрит бүхий хоол тэжээлийг хүний ​​​​ходоодны хүчиллэг ихэссэн эсвэл буурсан эсэхийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Өндөр хурдтай үед хүчиллэг үйлдвэрлэлийг улам хүндрүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь чухал юм. Хэрэв рН-ийн түвшин эсрэгээр буурсан бол түүнийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс нь ашигтай байдаг.

Мэдэх хэрэгтэй! Сүүлчийн оройн хоол нь хөнгөн байх ёстой, хоол боловсруулалтыг муутгах илчлэг ихтэй хоол хүнс агуулаагүй, унтахаас 2-3 цагийн өмнө явагдана. Хоол идсэний дараа өдрийн турш та тэр даруй орондоо орох боломжгүй - энэ нь ходоодны шүүсийг улаан хоолой руу хооллохын хамт улаан хоолой руу урсгаж, зүрхний шарх, ходоод гэдэсний замын одоо байгаа эмгэгийг улам хурцатгадаг.

Аливаа хоолны дэглэмийн үндэс нь бутархай тэжээл юм

Юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ?

Зүрхний шархыг зөв хооллох нь шинж тэмдгийн шалтгаанаас хамаарна. Шалгалтын үр дүнд ходоод гэдэсний өвчин (гастрит, улаан хоолойн үрэвсэл) илэрсэн бол хоол хүнс сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй. Өвчний хурцадмал үед гастрит, цээж хорсох өвчтэй өвчтөнүүдэд 1-р хүснэгтийг үзүүлэв - цэсийн үндэс нь нухсан мах, загасны хоол, нухаш эсвэл суфле, нялцгай шөл, усан дахь үр тарианы шингэн үр тариа эсвэл өөх тос багатай сүү юм. .

Зүрхний шархтай хоолны дэглэмд хэрэгтэй хоол хүнс

Зүрхний шархыг зөв хооллоход шаардлагатай бүтээгдэхүүний багц нь хүний ​​ходоодны хүчиллэг ихэссэн эсвэл буурсан эсэхээс хамаарна. Ихэнх тохиолдолд RH-ийн утга өндөр байдаг. Ийм өвчтөнүүдэд дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• өөх тос багатай сортуудын мах, загас;
• тахианы хөх, үхрийн мах, хүнсний ногоо дээр үндэслэсэн шөл;
• гоймон;
• Цагаан талх;
• хатуу чанасан өндөг, чанасан өндөг;
• хүнсний ногоо - цуккини, лууван, цуккини, хаш, манжин, амтат чинжүү, төмс;
• шинэхэн ногоонууд;
• хатуу бяслаг, өөх тос багатай сүү, зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү;
• цөцгийн тос- жижиг хэсгүүд;
• жимс, жимсгэнэ - гүзээлзгэнэ, тоор, усан үзэм, алим, банана, амтат гуа;
• ундаа - хүчиллэг бус жимс, жимсгэний компот, ногоон цай, вазелин;
• мөөгөнцрийн агууламжгүй зуурсан гурилан боов.

Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнүүд нь ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй, ялгарах хүчлийн хэмжээг бууруулж, зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг. Гастроэнтерологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтний хяналтан дор хоол боловсруулах эрхтний өвөрмөц өвчний улмаас үүссэн шинж тэмдгийг эмчлэх шаардлагатай.

Илүү бага хүчиллэгтэй өвчтөнүүд ийм хоолыг идэж болно.

• исгэсэн сүү;
• манна, Сагаган, будаа будаа;
• шатаасан, шатаасан ногоо;
• Хөх тарианы талх;
• тос - цөцгийн тос, чидун;
• сонгино сармис;
• хиам, хиам;
• өөх тос багатай сортуудын мах, загас;
• өндөг;
• даршилсан байцаа;
• буурцагт ургамал;
• жимс жимсгэнэ - исгэлэн алим, тарвас, чавга, чангаанз, амтат гуа;
• ундаа - kissel, компот, сүүтэй кофе, цай.

Хэрэв цээж хорсох, хий үүсэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь хангалтгүй юм. Хоолны дэглэм барихын тулд хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг хүнсний хэрэглээг хязгаарлах нь чухал юм - эдгээр нь чавга, даршилсан байцаа, шинэхэн шүүс, шар айраг, сонгино, зайрмаг, хүчилтөрөгчийн коктейль юм.

Хориотой бүтээгдэхүүн

Хоолны дэглэм барьдаг хүчиллэг ихтэй өвчтөнүүдэд байнгын зүрхний шархтай ямар хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах ёстой вэ? Эсрэг заалтуудын жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• мандарин, жүрж, бэрсүүт жүрж;
• айраг (гэгдүүлэлт өдөөх);
• өөх тос;
• улаан лооль өргөст хэмх;
• буурцагт ургамал;
• махны шөл дэх шөл;
• тослог загас;
• соррел, сонгино, сармис;
• хөх тарианы гурилтай талх;
• мөөгөнцрийн зуурмагийн бүтээгдэхүүн;
• чихэр (бялуу, нарийн боов);
• тамхи татдаг мах, маринад;
• даршилсан ногоо;
• архи, сод.

Бага хүчиллэгээр та ургамлын тос, давсалсан, тамхи татдаг хоолонд шарсан хоол идэж болохгүй. Та заримдаа маринад, даршилсан ногоо идэж болно, гэхдээ тэдэнд бүү авт.

Анхаар! Хүчиллэг ихэссэн, буурсан тохиолдолд түргэн хоол, кока-кола зэрэг сод, амт, амт сайжруулагч, хадгалалтын бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хоолыг дулаан хэлбэрээр авах, шөнийн цагаар хөнгөн зууш идэх, өлөн элгэн дээрээ тамхи татах, кофе, квасс уухгүй байх нь зүйтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн онцлог

Жирэмсэн эмэгтэйн зүрхний шарх, гастритыг хүндрүүлэх хоолны дэглэм нь ижил зарчим дээр суурилдаг. Наранцэцгийн тос, тослог хоолонд шарсан хоолноос зайлсхийх нь чухал бөгөөд халуун ногоотой, давслаг амтлагчаас татгалзах нь зүйтэй. Хориглосон дор мах, загас, мөөг, майонез, бэлэн сүмс, цөцгий нь шөл дээр шөл байна.

Та загас, мах идэж болно, гэхдээ та зууханд хоол хийх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь цээж хорсоход тустай боловч айраг, тараг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Зуслангийн бяслагт дурлагчид (мөн энэ бүтээгдэхүүн нь кальци агуулсан тул жирэмсэн үед чухал ач холбогдолтой) идэх хэрэгтэй, гэхдээ исгэлэн хэлбэрээр биш.

Зүрхний шархлааны хоолны дэглэм дараах байдалтай байх ёстой.

• ходоодны суналтаас зайлсхийхийн тулд хоолыг жижиг хэсгүүдэд, ердийнхөөс илүү олон удаа хийдэг;
• хоолыг сайтар зажлах нь ходоодонд шингэцийг хөнгөвчлөх, илүү сайн шингээхэд тусалдаг;
• эмэгтэй хүн хоол идсэний дараа шууд хэвтээ байрлал нь зүрхний шархыг улам хүндрүүлдэг - гэдсэнд дарамт учруулахгүйн тулд нуруугаараа шулуун зогсож эсвэл суух нь дээр;
• Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 1-2 аяга ус уувал ходоод, гэдэсний ажлыг хөнгөвчлөх, хөдөлгөөнийг хурдасгах, шим тэжээлийн шимэгдэлтийг хурдасгах болно - зөвлөгөө нь карбонатлаг ундаанд хамаарахгүй;
• санал болгож буй хоолны давтамж - эхний гурван сард өдөрт 4 удаа, хоёр дахь нь 5 удаа, гурав дахь гурван сард - 6 удаа;
• сүүлчийн оройн хоол нь унтахаас 3 цагаас илүүгүй байх ёстой.

Зөвлөгөө! Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмийн хэрэглээгээ багасгахыг хичээх нь чухал тул зүрхний шархны дараагийн дайралтын үед наранцэцэг эсвэл хулууны үр, самар идэх нь дээр. Залгиурын манна, Сагаган, геркулес будаа шатаах шинж тэмдгийг арилгах.

Долоо хоногийн цэс

Цээж хорсох хоолны дэглэм гэж юу болохыг илүү сайн ойлгохын тулд долоо хоног тутмын цэсийг доор үзүүлэв. Энэ нь улаан хоолойд түлэгдэх, гэдэс дүүрэх, хавдах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэгтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг ашигтай бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.

Хоолны жор

Зүрхний шархны эсрэг хоолны дэглэм барьдаг хүний ​​хувьд хоол идэх нь чухал юм өдөр тутмын цэсзөвхөн хууль ёсны төдийгүй амттай байсан. Бизнесийг таашаалтай хослуулахын тулд та дараах жоруудын аль нэгийг ашиглаж болно.

1. Цагаан будааны шөл. Өөхгүй тахианы махыг хайруулын тавган дээр дүрж, буцалгаад шөлийг нь шавхан, ус хийнэ. Дахин буцалгасны дараа шөл рүү төмс, сонгино, лууван, цагаан будааны үр тариа (хүнсний ногоог цэвэрлэж, угааж, тайрах ёстой), давс нэмнэ. Бэлэн хоолонд ногоон, бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ.
2. Зууханд шатаасан Mackerel. Загасыг дотроос нь цэвэрлэж, сэрвээ, толгойг нь тусгаарлана. Үлдсэн хэсэг нь хагасыг нь хувааж, нурууны дагуу хуваана. Амтлахын тулд давс, төмөр тавиур дээр тавиад 180 ° C-ийн температурт хагас цагийн турш зууханд хийнэ. Амтлахын тулд бэлэн загасыг нимбэгний шүүсээр хийнэ.
3. Пилаф. Ургамлын тосыг саванд хийж, хүнсний ногоо (сонгино, лууван), тахианы буланг хуурч ав. 10 минутын дараа нэг аяга угаасан будаа хийж, давс нэмж, ус асгаж, таган дор шөлийг үлдээнэ. Пилафыг үйрмэг болгохын тулд бараг бүх шингэнийг буцалгасны дараа тогоог халааж, алчуураар боож, өөр 20 минут байлгана.
4. Бяслагны жигнэмэг. Хагас килограмм зуслангийн бяслаг бэлтгэж, 3 tbsp нэмнэ. элсэн чихэр, ½ халбага давс, 1 халбага жигд нунтаг, 2 tbsp. манна, үзэм, зодуулсан өндөг. Жигнэсэн тавагыг тос түрхээд цацна талхны үйрмэг. Цутгасан ааруул хольцыг цөцгийтэй хамт хийнэ, 180 ° C-ийн температурт 45 минутын турш зууханд хийнэ.
5. Тахианы махны котлет. Тахианы махыг сонгинотой хамт мах бутлуурын дотор мушгина түүхий төмс, өндөг, давс нэмнэ. Бэлэн котлетуудыг жигд хуудсан дээр тавиад 20 минутын турш зууханд жигнэх эсвэл уураар жигнэх.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусламжтайгаар та илүү олон хэрэгцээтэй зүйлсийг боловсруулж чадна амттай жор- зөвхөн шөл, хоёрдугаар курс төдийгүй хүнсний ногооны шөл, амттан, кассерол. Хамгийн гол нь хоолыг шарж болохгүй, шатаасан, шатаасан, эсвэл давхар зууханд чанаж болно гэсэн дүрмийг мартаж болохгүй.

Хоолны дэглэмээс гарах

Хоолны үргэлжлэх хугацааг эмчлэгч эмч тодорхойлдог - зарим тохиолдолд үүнийг 2-3 долоо хоног байлгахад хангалттай бөгөөд дараа нь хоолны дэглэмд ердийн аяга таваг оруулах шаардлагатай байдаг, гэхдээ зөв хооллолтын зарчмуудыг дагаж мөрддөг. зургаан сарын турш хоолны дэглэм барина. Зарим дүрмийг дагаж өмнөх бүтээгдэхүүн рүү шилжих нь чухал юм.

• хоол хүнсний илчлэгийн агууламжийг аажмаар нэмэгдүүлэх;
• өдөр бүр 1.5-2 литр шингэн хэрэглэж, уух дэглэмийг үргэлжлүүлэн дагаж мөрдөх;
• цэсийг жигд өргөжүүлэх - жижиг хэсгүүдэд мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг цэсэнд оруулах;
• ходоод дахин сунах, ходоодны хямралаас зайлсхийхийн тулд хэт их идэхээс зайлсхийх;
• хоолны дэглэмээс гарсан эхний долоо хоногт эхний курсуудыг илүүд үздэг.

Зөвлөмж! Хоолны дэглэмийн төгсгөлд эрүүл хооллолтыг хадгалах нь чухал юм - хязгаарлагдмал хэмжээний давс, элсэн чихэр, халуун ногоо, өөх тос, өөх тос, майонез, кетчупээс татгалзах. Та дахин хэт идэж болохгүй, оройн хоолны дараа унтаж, өдөрт 1-2 удаа их хэмжээгээр идээрэй. Энэ нь зүрхний шархны эсрэг хоолны дэглэмийн үр нөлөөг бүхэлд нь бууруулж, өмнөх таагүй шинж тэмдгүүдийг буцаана.

Зүрхний шархлааны таагүй үр дагавар нь ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархлаа, хүчиллэг агууламжтай улаан хоолой, мөгөөрсөн хоолойн түлэгдэлт, ходоодны хямрал юм. Ходоод гэдэсний замын хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд зөв хооллох, биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх, хоол хүнс идэх, витаминаар баялагболон ашигт малтмал. Шилдэг бүтээгдэхүүнзүрхний шарх, гастритын хоолны дэглэмийн талаар үзлэгийн үр дүнгээс хамааран эмчлэгч эмч танд хэлэх болно.

Зүрхний шарханд зориулсан хоолны дэглэм нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмчилгээ, эмХэрэв та зөв хооллолтыг дагаж мөрдөөгүй бол үр дүнгүй болно. Хэрэв та хоолны дэглэм баримталж, эрүүл хооллож, цэс, хоолны дэглэмийг витаминаар хангаж байвал зүрхний шарх нь хүнийг зовоохгүй. Хоолны дэглэм барьснаар та зүрхний шархнаас үүрд салж чадна.

Зүрхний шархны гол шалтгаан нь хэт хүчиллэг байдаг тул ходоодны илүүдэл шүүсийг үүсгэдэг бүх хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй. РН-ийн өсөлтийн шалтгаанууд - ходоодны шарх, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит. Хорт хавдар зэрэг ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд ийм өвчний эмчилгээг цаг тухайд нь хийх ёстой. Гэхдээ ямар ч шалтгаан нь ходоодны шүүсийг их хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хүргэсэн ч хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн үндсэн дүрэм

• Зүрхний шархтай хоолны дэглэм нь бутархай зөв хооллолтыг хангадаг, өөрөөр хэлбэл жижиг хэсгүүдэд идэх нь дээр, гэхдээ ихэвчлэн.
• Эмчилгээ хийгдэж байгаа энэ үед эмч нар хэт их идэх, бусад хоолны дэглэмийн эсрэг дуугардаг.
• Сүүлчийн хоолыг унтахаас 2 цагийн өмнө хийдэг.
• Их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай - дор хаяж 2.5 литр ус.
• Шарсан, давсалсан, тамхи татдаг хоол, маринад, түргэн хоолыг цэснээс хасах (алтан царцдас хүртэл шарсан хоол нь маш хортой, алтан царцдас нь хамгийн цэвэр холестерин юм).
• Хэрэв хүн тамхи татдаг бол тэр даруй ямар нэгэн зүйл идэж, дараа нь тамхи татах хэрэгтэй.
• Зүрхний шархыг эмчлэх нь үр дүнтэй байхын тулд архи, карбонатлаг ус, кофег цуцалж, цай, киссель, ургамлын гаралтай декоциний, компот зэргийг ууж болно.
• Хүчиллэг ихсэх тусам мацаг барихыг хориглоно.
• Эмчилгээ явагдаж байх үед хоол идсэний дараа 40 минутын турш биеийн хэвтээ байрлалыг авч чадахгүй.
• Хоолыг уураар жигнэж, зууханд удаан агшаагчаар хоол хийж болно.
• Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ 2700 ккал-аас багагүй байна.
• Унтахынхаа өмнө цэс нь хүнд хоол, хоол хүнс агуулаагүй байх ёстой.
• Зүрхний шархлааны шалтгааныг арилгахын тулд хоолыг аль болох бутлах хэрэгтэй, хутгагч эсвэл мах бутлуурын дотор нунтаглах нь дээр.
• Хоолны дэглэм нь жижиг хэсгүүдийг агуулдаг (зүрх шатаах шалтгааныг арилгахын тулд ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй байх нь чухал).
• Цэсээс халуун, хүйтэн хоол хэрэглэхийг хасах шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь дулаан байх ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд эмчилгээ үр дүнгээ өгөх болно.
• Давсны хэрэглээг багасгах.
• Зүрхний шархыг эмчлэх зөв хооллолт, хоолны дэглэм нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс - архи, нимбэг, жүрж, мандарин, халуун ногоотой амтлагчийг оруулахгүй байхыг шаарддаг.
• Ходоодны шархлаа, гастрит болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчний хоолны дэглэмийг тогтмол дагаж мөрдөх ёстой.

Чухал! Зүрхний шархлааны хоолны дэглэмийг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Зүрхний шархыг зөв хооллох нь хүний ​​ходоодны хүчиллэг бага эсвэл өндөр эсэхээс хамаардаг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Өндөр хүчиллэгтэй зүрхний шарх нь бага хүчиллэгтэй харьцуулахад илүү их тохиолддог. Үүний дагуу давсны хүчлийн үйлдвэрлэл ихэссэн хүнийг цээж хорсох шалтгаан болсон хоолны цэснээс хасах хэрэгтэй. Хэрэв ходоодны рН буурч байвал хүчиллэгийг ихэсгэдэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Юуны өмнө тааламжгүй байдлын шалтгааныг тогтоох шаардлагатай - ходоодны шархлаа эсвэл бусад эмгэг. Шалгалт хийсний дараа эмч зүрхний шархтай юу идэж болох, юу идэж болохгүйг хэлж, хоолны дэглэм барихад туслах, зүрхний шарх үүсгэдэг хоолыг тодорхойлох боломжтой болно.

Өндөр хүчиллэгийг зөвшөөрдөг хоол хүнс

• туранхай мах, загас;
• өөх тос багатай шөл, тахианы хөх, үхрийн махнаас эхлээд ногооны шөлийг илүүд үзэх нь дээр;
• зөөлөн чанасан өндөг, чанасан өндөг;
• ногоон - яншуй, dill;
• төмс;
• цуккини, лууван, амтат чинжүү, хаш, манжин - ангижрах үед;
• үр тариа;
• гоймон;
• хиам, хиам, хиам (та хиам хийж болно);
• мөөг;
• kissels, хүчиллэг бус жимснээс компот;
• амтат алим, тоор, амтат гуа, банана, амтат усан үзэм, гүзээлзгэнэ;
• өөх тос багатай, сүү, зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, тараг, исгэлэн;
• Ногоон цай;
• Цагаан талх;
• мөөгөнцөргүй зуурсан гурилан дээр жигнэх;
• цөцгийн тос - ховор;
• чидун жимсний тос (наранцэцэг байж болно).

Өндөр хүчиллэгийг хориглосон хоол хүнс

• цитрус жимс (ходоодны шархлаа, гастритыг хориглоно);
• улаан лооль, өргөст хэмх (ходоодны шархлаа, гастритыг хориглоно);
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (гастритаар цээж хорсох, өвдөхөд хүргэдэг хоол);
• тослог хоол, түүний дотор шөл;
• сонгино, сармис, халуун ногоотой хоол, sorrel;
• мөөгөнцрийн зуурмаг дээр боов, бялуу;
• карбонатлаг болон согтууруулах ундаа;
• кофе;
• өөх тос, загас;
• буурцагт ургамал;
• Хөх тарианы талх;
• шарсан хоол;
• даршилсан ногоо, утсан мах, маринад.

Бага хүчиллэгийг зөвшөөрдөг хоол хүнс

• дулааны боловсруулалтын дараа хүнсний ногоо идэж болно;
• исгэлэн, чихэрлэг жимс, исгэлэн - ховор;
• сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг;
• үр тариа;
• хиам, хиам, хиам;
• туранхай мах, загас;
• дулааны боловсруулалтын дараа сонгино, сармис;
• хөх тарианы талх - ховор;
• цөцгийн тос, оливын тос - ховор;
• сүүтэй кофе;
• үнсэлт, компот;
• мөөг;
• буурцагт ургамал - байнга биш;
• өндөг;
• даршилсан байцаа.

Бага рН-д хориотой хоол хүнс

Бага хүчиллэг, цээж хорсохыг хориглох нь шарсан, давсалсан, тамхи татдаг хоолонд хамаарна. Marinades болон даршилсан ногоо, амтлагч идэж болно, гэхдээ ховор.

Хүчил багатай цээж хорсох гэх мэт үзэгдэл тийм ч түгээмэл биш боловч тааламжгүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд ямар хоол идэж болохыг мэдэхийн тулд зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг цээж хорсох шалтгаанаас хамааран хувь хүн бүрт гаргадаг.

Өндөр хүчиллэг бүхий долоо хоногийн цэс

Даваа гараг

• өглөөний цай - зуслангийн бяслагны Caserole, цай;
• үдийн хоол - тахианы хөхний шөл, Сагаган будаа, тугалын махны бялуу, компот;
• үдээс хойш зууш - хоолны дэглэмийн жигнэмэг, нэг шил тараг;
• оройн хоол - төмстэй шатаасан загас, компот;
• унтахын өмнө - нэг аяга сүү.

• өглөөний цай - бяслагны бялуу, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - сүүний oatmeal (жимс нэмж болно), бяслагтай талх, цай;
• үдийн хоол - махан бөмбөлөгтэй шөл, нухсан төмс, ургамал, цөцгийтэй шатаасан цуккини;
• үдээс хойш зууш - жигнэмэг жигнэмэг, нэг шил тараг;
• оройн хоол - банш, нэг шил компот;
• унтахын өмнө - нэг аяга сүү.

• өглөөний цай - чанасан өндөг, цай, бяслагтай талх;
• хоёр дахь өглөөний цай - сүү Сагаган будаа, цай;
• үдийн хоол - буузтай шөл, үхрийн махны уурын котлет, будаа, чидун жимсний тос бүхий манжин салат, вазелин;
• үдээс хойш зууш - мөөгөнцрийн бус зуурмагаар шатаасан төмсний бялуу;
• оройн хоол - арвайн будаа, үхрийн махны строганоф, цай;
• унтахын өмнө - нэг шил тараг.

• өглөөний цай - хиамтай гоймон, бяслагтай цайны талх;
• хоёр дахь өглөөний цай - чанасан өндөг, вазелин;
• үдийн хоол - загасны шөл, төмстэй банш, компот;
• үдээс хойш зууш - зуслангийн бяслаг Casserole, цай;
• оройн хоол - нухсан төмс, уур тахианы котлет, цай;
• унтахын өмнө - нэг шил тараг.

• өглөөний цай - гоймонтой сүүтэй шөл, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - зефир / тарвага, вазелин;
• үдийн хоол - хүнсний ногооны шөл, үхрийн махтай pilaf, компот;
• үдээс хойш зууш - чанамал, цай бүхий шатаасан бялуу;
• оройн хоол - будаа, уурын тахианы мах, вазелин;
• унтахын өмнө - тараг (жимс нэмэхийг зөвшөөрдөг).

• өглөөний цай - зөгийн балтай шатаасан алим, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - сүүтэй будааны будаа (та жимс нэмж болно), вазелин;
• үдийн хоол - гоймонгийн шөл тахианы шөл, Сагаган будаа, хиам, coleslaw (өвчин намдаах үед), цай;
• үдээс хойш зууш - жимсний салат, вазелин;
• оройн хоол - шатаасан загас, нухсан төмс, цай;
• унтахын өмнө - нэг аяга исгэсэн шатаасан сүү.

Ням гараг

• өглөөний цай - зуслангийн бяслагтай бин, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - чанасан өндөг, вазелин;
• үдийн хоол - Сагаган шөл, будаатай уурын котлет, цай;
• үдээс хойш зууш - хоёр чанасан өндөг, бяслагтай талх, цай;
• оройн хоол - шатаасан бөднө шувуу, төмс, цай;
• унтахын өмнө - нэг аяга сүү.

Зүрхний шархыг арилгахын тулд та дагах хэрэгтэй энгийн дүрэммөн зөв хоолло. Хоолны дэглэм барьж, зүрхний шархыг арилгах үндсэн эмчилгээ нь тааламжгүй байдал, өвчин эмгэгээс хурдан ангижрахад тусална.

Та ч бас сонирхож магадгүй

Энэ нь гэдэсний ажлыг хэвийн байдалд оруулж, үйл ажиллагааг нь хэвийн болгож, улаан хоолой руу хүчилтөрөгч орохоос сэргийлдэг. Богино хугацааны хоолны дэглэм ч гэсэн эерэг үр дүн, хоол идсэний дараа биеийн байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг.

Хоолны дэглэм нь ердийн хоолны дэглэмийг бүрэн өөрчлөх, улаан хоолойг цочроох бүх халуун ногоотой, шарсан, давслаг хоолыг хасахад суурилдаг.

Зүрхний шархлааны хоолны дэглэмийн үүрэг бол зарим хоол хүнс хэрэглэхэд бие махбодийн хариу урвалаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг арилгах явдал юм. Зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм нь зүгээр л биш, харин ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг бүх хортой хоолыг хоолны дэглэмээс хасах явдал юм. Зөв хооллох нь хангалтгүй, та зөв ажиллахад хувь нэмэр оруулах хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй хоол боловсруулах систем.

Энэхүү хоолны дэглэмд тааламжгүй өвдөлт үүсэхээс сэргийлж, улаан хоолой, ходоодыг "хөргөх" хоолыг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай. Гол зарчим бол тогтмол бутархай хоол юм. Нэг хоол 3-5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Өдөрт дунджаар 5-8 удаа, жижиг хэсгүүдийг ашиглан идэх нь зүйтэй. Ийм хоол тэжээл нь цээж хорсох үед таагүй мэдрэмжээс ангижрахаас гадна хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулж, ходоодны хямрал, үр дагавраас ангижрахад тусална.

Унтахаас 2 цагийн өмнө идэж болохгүй. Бие махбодид ачаалал үүсгэхгүйгээр унтахын өмнө ходоод нь хоол хүнснээс бүрэн ангижрах ёстой. Унтахынхаа өмнө хоол идэх нь зөвхөн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг төдийгүй зүрхний шархыг өдөөдөг.

Хоол идэх нь таатай уур амьсгалд явагдах ёстой, хоолыг зөвхөн дулаан хэлбэрээр авдаг. Хүйтэн хоол нь салст бүрхэвчийг илүү ихээр цочроох болно. Хоолны дэглэмээ эргэн харж, цусанд нөлөөлдөг шарсан, давслаг, өөх тос бүхий бүх хоолыг хасах нь гарцаагүй.

Хоолны дэглэмийн давуу болон сул талууд

Зүрхний шархлаатай хоолны дэглэм нь хоол идсэний дараа ходоодны таагүй илрэл, өвдөлтөөс ангижрахад чиглэгддэг. Зөв зохистой хооллолт нь хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд гол давуу талуудын дунд дараахь зүйлс орно.

1. Үрэвслийн процессыг багасгах.
2. Зүрхний шархыг намдаах.
3. Ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвч дээр зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
4. Төрөл бүрийн, амттай цэс.
5. Гастроэнтерологичдод ойр ойрхон очиж үзэх шаардлагагүй.

Ийм хоолны дэглэм нь хүний ​​​​биед ямар ч сул талгүй бөгөөд түүний цорын ганц дутагдал нь тэдний дуртай хоолыг хязгаарлах, ийм хоолны дэглэм удаан үргэлжлэх явдал юм.

Хэрэв хүн зүрхний шархтай бол архаг хэлбэр, энэ нь бие махбодид үл тэвчих хоол идсэний дараа шууд үүсдэг бол таны амьдралын ойрын жилүүдэд хоол тэжээлийг бий болгох ёстой. Зөвхөн энэ нь зүрхний шархыг арилгах, эмчилгээнээс хамгаалахад тусална. Зөв хооллож дассан хүмүүсийн хувьд энэ нь бас чухал сул тал гэж тооцогддог.

Хүснэгтийн цэс

Зүрхний шарх нь түүний илрэлийн эхний үе шатанд эмчлэх шаардлагатай өвчин юм. Нарийвчилсан хэлбэрүүд нь зөвхөн хоолны дэглэмийг тохируулахаас илүү ноцтой эмчилгээ шаарддаг. Бие махбодид аюул учруулахгүйн тулд цээж хорсох үед юу идэж болохгүй, ходоодыг цочроохгүй цээж хорсох цэс ямар байх ёстойг мэдэх хэрэгтэй.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн хувийн амт, хүсэлд нийцүүлэн тохируулах боломжтой долоо хоногт ойролцоогоор цэсийг авч үзье.

Ийм хоол тэжээл нь биеийг бүрэн хангаж, хүнийг зүрхний шархнаас аварч, жингээ засах боломжийг олгодог. Зүрхний шархыг эмчлэх ийм хоол долоо хоногоос илүү хугацаанд үргэлжлэх тул таны цэсийг зууханд янз бүрийн үр тариа, уурын аяганд оруулахаар тохируулж болно. Хамгийн гол нь халуун ногоотой, чинжүү, тослог хоолыг бүрэн хасах явдал юм. Эдгээр хоол хүнс нь хоол боловсруулах тогтолцооны анхны цочроох хүчин зүйлүүд юм. Тэд зүрхний шархыг өдөөдөг.

Зүрхний шархыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?

Зүрхний шархыг өдөөхгүйн тулд зөвхөн хоолны дэглэмээ өөрчлөхөөс гадна зөв хоол хийхийг сурах хэрэгтэй. Хайруулын тавган дээр их хэмжээний ургамлын тос хийж чанаж болгосон бүх өөх тостой хоол нь зөвхөн зүрхний шархтай хүний ​​ходоодыг цочроох болно. Энэ асуудлаас ангижрах үйл явцыг хурдасгахын тулд хоол хийхдээ дараах дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

• Хоолыг зөвхөн уураар эсвэл зууханд чанаж болгосон;
• Гэрт байгаа тогооноос бүрмөсөн салах нь дээр;
• Хоол нь давслаг, хамгийн бага хэмжээний халуун чинжүүтэй байх ёсгүй;
• Чанасан хоолыг зөвхөн дулаан хэлбэрээр хэрэглэх шаардлагатай, халуун, хүйтэн хоол нь тохиромжгүй болно;
• Хэдийгээр та хосуудад зориулж өөхөн мах, загас чанаж болгосон ч энэ нь тэднийг хэт тарган байхаас сэргийлж чадахгүй. Цацагт хяруул эсвэл тахианы махыг сонгох нь дээр.

Хоолны чанар нь зөвхөн бүтээгдэхүүнээс гадна тэдгээрийг бэлтгэх аргаас хамаарна. Ходоодны бусад өвчний нэгэн адил зүрхний шархтай хүний ​​хувьд бүх дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хоолны дэглэмээр юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ?

Зүрхний шархлаатай тулгарсан тул та яаралтай үнэтэй эм авахын тулд эмийн сан руу гүйх шаардлагагүй бөгөөд та зөв хооллолтын тусламжтайгаар энэ илрэлээс ангижрах боломжтой. Энэ өвчинд шууд нөлөө үзүүлэх зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг мэдэхэд хангалттай.

Зөвхөн зүрхний шарх үүсэхээс сэргийлж нөхцөл байдлыг сайжруулдаг зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Жич:

1. Бүх төрлийн үр тариа.
2. Лууван.
3. Карбонатлаг бус ус.
4. Үр, самар.
5. Өөхгүй тахианы мах.
6. Өндөгний хальс.
7. Ургамлын тос.
8. Хүнсний ногоо.
9. Ногоон байгууламж.
10. Өндөг.

Энэ боломжтой бүтээгдэхүүн, үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр худалдан авах боломжтой. Эдгээр нь үнэтэй эмүүдээс хамаагүй хямд бөгөөд мэдэгдэхүйц сайн үр дүн өгдөг. Ийм хооллолт хийснээс хойш 3-4 хоногийн дараа илүү сайн мэдрэмж төрдөг.

Мөн таны хоолны дэглэмээс хязгаарлагдмал эсвэл бүрмөсөн хасах хориотой хүнсний жагсаалт байдаг.

1. Түргэн хоол.
2. Өөх тос, загас.
3. Исгэлэн шүүс.
4. Утсан мах, маринад.
5. Хүчтэй эсвэл чихэрлэг цай эсвэл кофе.
6. Хүчтэй шөл.
7. Шарсан төмс.
8. Анхилуун үнэрт амтлагч.
9. Халуун ногоо.
10. Согтууруулах ундаа.
11. Мөөгөнцрийн гурилан бүтээгдэхүүн.

Зүрхний шархыг эмчлэх үе шатанд эдгээр бүх хоолыг хасах хэрэгтэй. Тэд зөвхөн эдгээх үйл явцад саад болно. Зүрхний шархыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бүтээгдэхүүний жагсаалтад хүнсний ногоо, үр тарианы олон сонголт байдаг бөгөөд үүнээс та амттай хоол хийх боломжтой бөгөөд хамгийн чухал нь эрүүл хоол. Та хоолны дэглэмээ хувийн амтанд тохируулан өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд энэ тохиолдолд зүрхний шархтай тэмцэх нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй амттай байх болно.

Зүрхний шархыг эмчлэх жор

Хэрэв та амттай хоолыг мэддэг бол цээж хорсох хоолны дэглэм янз бүр байж болно. Энэ нь их цаг хугацаа шаарддаггүй тул биеийг бүрэн дүүргэх боломжийг олгодог ашигтай бүтээгдэхүүнзүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэх.

Өндөгтэй ногооны шөл

Та авах хэрэгтэй:

1. • Өндөг.
   • Ногоон байгууламж.
   • Лууван.
   • Төмс.
   • Хөлдөөсөн шош.
   • Цөцгий.

Саванд 1-1.5 литр ус цуглуулж, давсалж, буцалгахын тулд галд илгээнэ. Ус буцалгасны дараа түүнд ногоон шош хийнэ.

Түүхий өндөгийг нэг халбага цөцгийтэй хольж, буцалж буй усанд нэмээд хутгана. Төгсгөлд нь шөлөнд ногоон, бага зэрэг давс нэмнэ. Шөлийг галаас салгаж, 15 минутын турш уусвэрийг нь хийж, бүлээнээр нь иддэг.

Шанцай, зөгийн балтай алим

• Алим.
• Шанцай.

Алимыг угааж, цөмийг нь гаргаж авдаг. Дотор нь шанцай, зөгийн бал амтыг нь нэмдэг. Бэлэн алимыг бага зэрэг усаар дүүргэсэн илгэн цаасаар бүрсэн жигд хуудсан руу илгээдэг. Алимыг 25 минутын турш зууханд хийнэ.

Зүрхний шарх, хэт хүчиллэгийг эмчлэх хоолны дэглэмийг зөвхөн хориотой хоол хүнс агуулаагүй тохиолдолд л хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эрүүл бүтээгдэхүүн нэмсэн янз бүрийн хоол хийх нь хэцүү биш юм. Олон эмэгтэйчүүд зүрхний шархтай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу боломжтой вэ гэж гайхаж байна. Жирэмсэн үед цээж хорсох хоолны дэглэм нь энгийн хүмүүсийн хоолны дэглэмээс ялгаатай биш юм. Гол дүрэм бол үнэхээр хүсч байгаа ч гэсэн хортой хоол хүнсийг бүрэн хасах, чихэрлэг, давслаг хоолыг хязгаарлах явдал юм.

Боломжит гаж нөлөө

Эрүүл хоол хүнс агуулсан цээж хорсох, өвдөхөд зориулсан хоолны дэглэм нь бас шалтгаан болдог сөрөг нөлөө, голчлон хэрэглээний эхний үе шатанд. Бие махбодь ийм бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд дасаагүй тул дараахь илрэлүүдийг өдөөдөг.

1. Дотор муухайрах.
2. Булчингийн сулрал.
3. Хоолонд хайхрамжгүй байдал.
4. Толгой өвдөх.
5. Сандлын эмгэг.

Ийм хоолны дэглэмээс 1-2 долоо хоногийн дараа гаж нөлөө алга болдог тул эхний удаад бага зэрэг тэвчээртэй байх хэрэгтэй. 2-3 долоо хоногийн дараа зүрхний шарх нь аажмаар алга болж, амьдралыг хөнгөвчлөх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ямар ч ул мөр үлдэхгүй бол та хоолны дэглэмд ямар ч хоолыг аажмаар буцааж өгч болно, гэхдээ тэдгээр нь хамгийн бага хэмжээгээр байх ёстой.

Хоолны дэглэмээс гарах

Зөвхөн 2-3 сараас доошгүй хугацаанд ажиглагдсан тохиолдолд хоолны дэглэмээс гарахыг зөвлөж байна. Хоол тэжээл нь зүрхний шархыг даван туулж чадна, гэхдээ үүнийг хурдан сэргээдэг. Асуудлыг дахин өдөөхгүйн тулд хоолны дэглэм барьсны дараа холестерин, халуун ногоогүй эрүүл хоол хүнсийг үргэлжлүүлэн идэх хэрэгтэй. Гэхдээ үе үе та өөрөө хийхийг зөвшөөрдөг амралтын өдрүүд, ямар нэг зүйл шарсан, халуун ногоотой байхыг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн дунд зэрэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд зүрхний шархтай хоолны дэглэм нь таны сайн сайхны төлөө зөвлөдөггүй насан туршийн хоолны дэглэм юм.

Шүүмж, өмнөх болон дараах зурагтай үр дүн

Сергей, 35 настай

Би 5 жилийн турш зүрхний шархтай тэмцэж байна, би хоолой өвдөхөд тааламжгүй мэдрэмжийг байнга мэдэрдэг. Би өөрийгөө хортой бүтээгдэхүүнээс хязгаарлахыг хичээж, зохих хоолны дэглэм баримтлахаар шийдсэн. 3 долоо хоног өнгөрч, биеийн ажил тохируулагдсан, тааламжгүй илрэлүүд тасрахаа больсон гэж би мэдэрч байна. Би дахиад нэг сарын турш зөвхөн зөв хоол хүнс идмээр байна, дараа нь би юу мэдэрч байгаагаа харах болно. Мэдээжийн хэрэг, би насан туршдаа шарсан төмс, чизбургерээс татгалзахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ эрүүл мэндийнхээ төлөө тэгэх хэрэгтэй байж магадгүй.

Марина, 29 настай

Зүрхний шарх нь цээжний хэсэгт шатаж буй мэдрэмжээр тодорхойлогддог бөгөөд ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих хүсэл, ам, хоолойд гашуун эсвэл исгэлэн амт дагалддаг. Мөн цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ихэнх тохиолдолд зүрхний шарх нь хүн хэвтэж байх үед тохиолддог. Тэр бас хэт их идсэний дэвсгэр дээр гарч ирдэг. Дараа нь ходоодны хүчиллэг агууламж нь улаан хоолой руу хаягдаж, бүхэл бүтэн таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Зүрхний шарх үүсэх бусад шалтгаанууд нь:

• Явж байхдаа хөнгөн зууш идэх, хоолыг том хэсэг болгон залгих үед,
• Хоолыг муу зажилдаг
• Хэтрүүлэн идэх,
• Хийжүүлсэн ундаа, шоколад, халуун ногоо, өөх тос, сонгино, сармис зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэх,
• Илүүдэл жинтэй,
• Тамхи татах,
• Согтууруулах ундааны байнгын болон хэт их хэрэглээ
• Хоол идсэний дараа шууд биеийн тамирын дасгал хийх;
• Зарим төрлийн эм уух - астма, зүрхийг хэвийн болгох, тайвшруулах эм, антигистамин, antispasmodics,
• Хоол идсэний дараа шууд ус ууна
• стресс,
• Хатуу хувцас, хатуу дагалдах хэрэгсэл өмсөх.

Зүрхний шархЭнэ нь ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин, хиатал ивэрхийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Зүрхний шарх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ердийн шинж чанартай байдаг.

Зүрхний шархыг гастроэнтерологичдод мэдэгдэх шаардлагатай. Зүрхний шархлааны шалтгааныг шалгаж, тогтоосны дараа тэрээр ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг эмийг зааж өгч, тамхи татах зуршлаас ангижрахыг зөвлөж, тусгай хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Зүрхний шархлааны хоолны дэглэм нь хатуу биш боловч хэд хэдэн бүтээгдэхүүний хязгаарлалт дээр тулгуурладаг.

Зүрхний шархлааны хоол тэжээл нь бүрэн тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие махбодид витамин, макро болон микроэлементүүд дутагдахгүй.

Зүрхний шархыг зөв хооллох үндсэн зарчмууд нь дараах байдалтай байна.

• Зүрхний шарханд зориулсан бутархай хоолны дэглэм , та гурваас дөрвөн цаг тутамд жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.
• Хэт их идэж болохгүй. Хоол идэх цаг нь болсон ч идэх хүсэлгүй байвал аяга цай, компот, вазелин уух нь дээр. Хэрэв хэсэг нь том бол та үүнийг бүрэн идэж болохгүй.
• Хожуу хоол идэхээс зайлсхий. Хэрэв оройн хоол, унтах хооронд завсарлага байгаа бол та идэхийг хүсч байвал хамгийн сайн арга бол нэг аяга kefir уух явдал юм.
• Хазах бүрийг зажилж аажмаар идээрэй. Шингэн хоолыг хүртэл аманд хэсэг хугацаанд байлгах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шүлсээр анхан шатны эмчилгээ хийлгэдэг. Хоол боловсруулах нь амнаас эхэлдэг гэдгийг санах нь чухал.
• Хоол идсэний дараа бүү хэвт мөн өөртөө дасгал хий. Амархан алхсан нь дээр.
• Амьтны гаралтай өөх тос (цөцгийн тос, өөх тос, өөх тос) ургамлын тосоор солих хэрэгтэй (эрдэнэ шиш, чидун, наранцэцгийн тос нь ялангуяа ашигтай байдаг). Жишээлбэл, нэг хэсэг цөцгийн тос, сүүний оронд нухсан төмсөнд бага зэрэг өөх тос багатай цөцгий нэмэх нь дээр.
• Зууш идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хоол түргэн хоол(бэлтгэсэн өглөөний цай, хуурай үр тариа, цөцгийтэй шөл, бэлэн гоймон, шар айраг исгэх төмсний хальс), түргэн хоолноос (шарсан төмс, бургер, шаурма), чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, уусдаг кофе, савласан жүүс, жүүс бүтээгдэхүүнээс. Ерөнхийдөө ходоодны хордлогын эсрэг ямар ч кофег хоолны дэглэмч, хоол боловсруулах эрхтний эмч нар зөвлөдөггүй ч уусдаг кофе нь байгалийн гаралтай кофеноос илүү хор хөнөөлтэй байдаг. өөр төрлийнфизик, химийн эмчилгээ.
• Эмчилгээний хугацаанд согтууруулах ундаа хэрэглэхээ зогсоох шаардлагатай ямар ч төрлийн, ямар ч тунгаар.
  Хоолоо тав тухтай температурт идээрэй - хүйтэн ч биш, халуун ч биш. Хурц дулааны нөлөө нь зөвхөн зүрхний шарх үүсгэдэг төдийгүй гастрит, гастродуоденит, пепсины шархлааны хурцадмал байдлыг өдөөдөг.
• Бохь зажлахаас зайлсхий. Зажлах нь ходоодны шүүсийг үйлдвэрлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хоосон ходоодноос улаан хоолой руу орж, цочрол, зүрхний шарх үүсгэдэг. Энэ шинж чанар нь гаа, ментол зажлах бохь дээр хамгийн тод илэрдэг, учир нь ментол, гаа нь зүрхний шархыг улам хүндрүүлж, түлэгдэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
• Хоолондоо давсны хэмжээг багасга , давс нь салст бүрхэвчийг цочроохыг нэмэгдүүлж, ходоодны шүүсний нэмэлт үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.

Зүрхний шархтай юу идэхийг зөвшөөрдөг, юуг болгоомжтой идэж болно

Зүрхний шархлаатай өвчтөнүүд, хэрэв энэ нь ямар нэгэн өвчнөөс шалтгаалаагүй бол хөнгөн хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй. Ходоодны хүчиллэг ихтэй зүрхний шарх, гастритын хоол тэжээл нь ижил төстэй байдаг. Хэрэв энэ үзэгдлийн шалтгаан нь ходоодны шүүс дэх давсны хүчлийн хэмжээ ихэссэн гастрит юм бол дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө. Хэрэв зүрхний шарх нь бусад шалтгааны улмаас үүссэн бол хоолны дэглэм нь одоогийн өвчнийг харгалзан үзэх ёстой. Тиймээс хоолны дэглэмийн хязгаарлалтыг нэвтрүүлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Зүрхний шархлаатай өвчтөнүүдэд дараахь зүйлийг идэж болно.

Хүснэгт - цээж хорсохыг зөвшөөрдөг бүтээгдэхүүний жагсаалт

• Амтат жимс, жимсгэнэ идэхийг зөвшөөрдөг: тарвас, амтат гуа, чангаанз, тоор, нектарин, лийр, алим, банана, бөөрөлзгөнө, нэрс, ялам. Хатуу хальстай жимсийг хальслахыг зөвлөж байна. Арьс нь шим тэжээл, эслэг агуулсан байдаг ч улаан хоолойг цочроох үед идэхийг зөвлөдөггүй.
• Хүчиллэггүй хүнсний ногоо: брокколи, хулуу, цэцэгт байцаа, төмс, манжин, лууван, манжин, рутабага. Тэд шатаасан, чанасан эсвэл уураар жигнэж идэх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хүнсний ногоо нь хачир хийхэд тохиромжтой хоолны дэглэмийн махэсвэл загас. Буурцагт ургамлыг чанаж эсвэл уураар жигнэж идэж болно ногоон вандуй. Өргөст хэмх, хятад байцааг түүхийгээр нь идэж болно. Тэд хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг нарийн усархаг бүтэцтэй.
• Өөхгүй мах (тахиа, цацагт хяруул, туулай, тугал, үхрийн мах), чанаж болгосон, уураар жигнэх, жигнэх, шатаасан улаан лоолийн шүүсболон сармис. Арьс нь барзгар, тослог байдаг тул шувууг арьсгүйгээр идэх хэрэгтэй.
• туранхай загас (сагамхай, усан загас, галибут, гүргэмийн сагамхай, hake, далайн басс, цурхай, хөх цагаан загас, поллок) - уураар, чанасан, чанасан, шатаасан, далайн хоол.
• Тахианы мах, бөднө шувууны өндөг чанасан, уурын омлет хэлбэрээр.
• Мах, шувууны махнаас гаргаж авсан булцуу , хоёр дахь, сул дорой, шүүсэн.
• Мах, хүнсний ногоо, үр тарианы шөл , түүний дотор нухсан болон нухаш, өөх тос багатай шөл, шарсан махгүйгээр.
• Хатаасан жимс: хатаасан чангаанз, prunes, огноо, хатаасан алим, хатаасан лийр. Хэрэглэхийн өмнө ходоодонд ачаалал өгөхгүй, цочроохгүйн тулд тэдгээрийг уураар жигнэх нь зүйтэй.
• Ногоон байгууламж харьцангуй бага агуулгатай чухал тос: дилл ба яншуй. Тэд салат, эхний болон хоёрдугаар курс амталж, амталж болно.
• Ус эсвэл сүү, усны холимогт чанасан үр тариа: Сагаган, будаа, овъёосны гурил, манна, эрдэнэ шиш. Бүх үр тарианы дотроос та үр тариа чанаж эсвэл тэднээс хачир хийж болно. Манна нь ходоодонд хамгийн сэтгэл ханамжтай, илчлэг ихтэй, хүнд байдаг тул та түүнд хэт их анхаарал хандуулах ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэднээс үр тариа, үр тариа нь хоол боловсруулах тогтолцооны ихэнх өвчинд аюулгүй байдаг.
• Амтгүй нарийн боов улаан буудай, эрдэнэ шиш, овъёосны будаа зэргээс. Хөх тарианы гурил нэмсэн гурилан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Гоймон хатуу улаан буудайнаас.
• Самар. Ходоодны үрэвсэлд зориулсан самар нь уураг, амархан шингэцтэй өөх тосны үнэ цэнэтэй эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Тиймээс төлөвлөлт хоолны дэглэмийн цэсцээж хорсох үед самартай аяга таваг тавих нь чухал юм. Жишээлбэл, хатаасан жимс, самартай чанасан будаа нь өглөөний цайнд маш сайн сонголт болдог.
• Ургамлын тос.
• Элсэн чихэргүй карбонатлаг бус ундаа: сул цай, ялангуяа ногоон цай эсвэл элсэн чихэргүй сүүтэй хар цай, Иван цай болон бусад ургамлын гаралтай цай, Боржоми, Эссентуки болон бусад төрлийн эмийн эрдэс ус, элсэн чихэргүй компот, вазелин. Зүрхний шархыг арилгах Kissel нь амт, будагч бодис, чихэрлэг бодисоор дүүргэсэн дэлгүүрийн шахмал түлш биш харин жимс, жимсгэний декоциний, цардуул зэргийг бие даан бэлтгэхэд тустай. Та чихэрлэг жимс, жимсгэнээс шүүсийг шахаж болно. Хэрэв шинэхэн шүүс маш их төвлөрсөн бол түүнийг шингэлэх ёстой ус уух. Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг үр дүнтэй бууруулахын тулд зүрхний шарханд зориулсан эрдэс ус шүлтлэг байх ёстой.

Зүрх шатаахыг хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалтыг тайлбартай хамт энд оруулав.

Зүрх шатаах үед юу идэж болохгүй вэ:

• Исгэлэн, чихэрлэг, исгэлэн жимс, жимсгэнэ, ялангуяа цитрус, улаан үхрийн нүд, интоорын чавга, интоор, анар. Мөн та ширүүн нухаштай чихэргүй жимс идэж болохгүй.
• Исгэлэн ногоо, ялангуяа улаан лооль, түүнчлэн том ширхэгтэй махтай түүхий ногоо, үндэстэй хүнсний ногоо (манжин, лууван).
• Өөх тос, хатуу мах: гахайн мах, хурга, тоглоом.
• Өөх тостой загас.
• Бүх хоолыг шарж, шарж бэлтгэдэг.
• Усны шувууны өндөг (өөх тос ихтэй тул), түүнчлэн шарсан өндөг болгон чанаж болгосон аливаа өндөг.
• Мах, шувууны аж ахуй, загасны хүчтэй өөхний шөл, найрлага дахь давслаг, исгэсэн бүтээгдэхүүнтэй шөл (даршилсан ногоо, хонжоо), шарсан шөл.
• Окрошка хориотой.
• Загасны түрс, давсалсан, тамхи татдаг, бага зэрэг давсалсан загас.
• Мөөг ба мөөгний шөл, мөөгтэй шөл.
• Улаан лоолийн соус, кетчуп, улаан лоолийн зуурмаг дээр үндэслэсэн сүмс, гич, нимбэгний шүүс, майонезаас болон худалдан авсан майонезаас сүмс.
• Хиам, хиам, утсан мах, давсалсан, утсан гахайн өөх.
• Халуун ногоо, давс, даршилсан, даршилсан ногоогоор баяжуулсан халуун ногоотой хоол (бүх жагсаалтаас та зөвхөн уламжлалт даршилсан байцаа идэж болно - солонгос хэлээр биш, аспарагусгүй, цангисгүй).
• Согтууруулах ундаа, түүний дотор шар айраг (квас гэх мэт зүрхний шархтай шар айраг нь хурцаддаг), хийжүүлсэн ундаа, кофе, түүн дээр суурилсан ундаа, какао, халуун шоколад, гаа цай, цагаан идээ, комбуча дээр суурилсан ундаа,
• Жимс, хүнсний ногоо, исгэлэн амттай жимсний шүүс.
• Сонгино, сармис, халуун чинжүү, улаан лууван, улаан лууван, тунхууны, яншуй болон бусад халуун ногоотой ногоо, үндэс.
• Уксус, шар буурцаг сумс, гич.
• Халуун ногоотой ургамал - гаа, нимбэгний бальзам, эстрагон, розмарин.
• Түргэн зууш (хөнгөн зууш) - чипс, жигнэмэг, мюсли, бэлэн үр тариа. Эдгээр хоол хүнс нь өөх тос, амтлагч, өнгө, амт, эмульсжүүлэгчээр дүүрэн байдаг.
• Мөөгөнцрийн болон амтат боов.
• Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн - бяслаг (хатуу, зөөлөн, боловсруулсан), зуслангийн бяслаг, ааруул масс, гар хийцийн сүү, ялангуяа ямаа, хонины сүү, зайрмаг, өтгөн цөцгий, бүрэн өөх тос цөцгий, дүүргэгчтэй тараг.

Та нимбэгийг зүрхний шарх болон бусад цитрус жимсээр идэж болохгүй, учир нь хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, улаан хоолойд шатаж буй дайралт үүсгэдэг. Мөн нимбэгтэй цайнаас татгалзах хэрэгтэй.

Зүрхний шархыг арилгахад туслах хоол хүнс

Уламжлалт анагаах ухаан нь зүрхний шарханд анхны тусламж үзүүлэх хэд хэдэн аргыг мэддэг. Зүрхний шарх нь нэг чимх содатай усыг зогсооно. Гэхдээ энэ арга нь хий үүсэх шалтгаан болдог. Үүнээс гадна хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулж, өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хичнээн хэмжээний сод нэмэх шаардлагатайг тооцоолох нь тийм ч хялбар биш юм. Содын оронд эмч нар ходоодны шүүсний найрлага дахь давсны хүчлийг саармагжуулдаг зүрхний шархыг эмчлэх антацид авахыг зөвлөж байна: adzhiflux, almagel, gastal, maalox, rennie, riofast, phosphalugel. Эдгээр хэрэгсэл бүр үүрэг гүйцэтгэдэг түргэн тусламжзүрхний шархны дайралтаар. Эмийн санд та ходоодны цуглуулга худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь мөн таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

Довтолгооны үед хэрэглэвэл зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг зарим хоолыг энд оруулав.

• Гастроэнтерологчид зүрхний шархыг уураар жигнэж, буталсан маалингын үрийг авахыг зөвлөж байна. Энэ нь бүрхэж, тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд өвчтөний сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулдаг.
• Хэрэв зүрхний шарх нь хүчтэй биш бол persimmon туслах болно. Энэ нь зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг хүнсний нэг юм. Түүний astringent шинж чанар нь ходоодны шүүсний шүүрлийг зохицуулахад сайнаар нөлөөлдөг. Та зөөлөн нухаштай маш боловсорсон жимс сонгох хэрэгтэй. Хатуу өтгөн нухаштай, маш чанга амттай жимс нь тайвшралыг авчрахгүй.
  • Зүрхний шархыг эмчлэх Кефир бол хамгийн их санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ нь улаан хоолойн шатаах болон бусад тааламжгүй мэдрэмжийг арилгаж, салст бүрхэвчийг цочроож, ам, хоолойд таагүй мэдрэмж, тааламжгүй амтыг үүсгэдэг хүчлийг саармагжуулдаг. Ryazhenka ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв зүрхний шарх нь ходоод гэдэсний замын өвчинтэй холбоогүй бол каламусын үндэс дусаах нь тусална. Ходоодны хүчил, шүлтийн тэнцвэргүй байдлыг арилгаж, таагүй мэдрэмжийг арилгаж, хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шинэхэн төмсөөс гаргаж авсан төмсний шүүс нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дөрөвний нэг аяга хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууна. Мөн цангис жимсний навчны дусаах нь зүрхний шарханд тусалдаг. Зуун настын шүүсийг зөгийн балтай хольж, бүлээн усаар шингэлж ууж, зүрхний шархыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Зүрхний шархтай хүмүүст зориулсан долоо хоногийн цэсийн жишээ

Зүрхний шархлааны хоолны дэглэмийн бүх хоолыг чинжүү, хэт давсалж, халуун ногоотой амтлагчаар сайжруулж болохгүй. Ерөнхийдөө зүрхний шархыг зөв хооллох нь түүнээс салах эхний бөгөөд гол алхам юм.

Зүрхний шархлаатай хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст зориулсан долоо хоногийн цэс иймэрхүү харагдаж болно.

Өглөөний цай:самар, хатаасан жимс бүхий oatmeal; бүхий будааны будаа уурын котлеттугалын махнаас; самар, хатаасан жимс бүхий чанасан будаа; сүүтэй Сагаган будаа; хулуутай эрдэнэ шишийн будаа; жимс бүхий манна будаа; махтай Сагаган будаа.
Хоёр дахь өглөөний цай:зөгийн балтай шатаасан алим; kefir бүхий гадил жимсний; үр тарианы тогоо; гоймонгийн тогоо; хуурай жигнэмэг бүхий вазелин; туранхай талхтай компот; шатаасан ногооны ногооны салат;
Оройн хоол:зөвшөөрөгдсөн шинэ ногооны салаттай үхрийн мах, уурын загастай борщ; үр тарианы чимэн гоёг бүхий цуккини болон махан бөмбөлөгөөс шөл-нухаш; загасны шөл, чанасан ногоотой шатаасан тахианы мах; хүнсний ногооны шөл, уурын махтай гоймон;
Зууш:хоёр дахь өглөөний цайгаа давтаж болно.
Оройн хоол:цөцгийтэй семолина кассерол; тахианы цээжшарах шүүгээнд; хүнсний ногоотой уурын загас; тарагтай жимсний коктейль; шатаасан цацагт хяруулын цавчих; цөцгий дэх туулай; далайн хоолтой бор будаа.

Эдгээр хоол нь зүрхний шархны хоолны дэглэмд сайн тохирно. Унтахынхаа өмнө шүлтлэг найрлагатай рашаан ус, kefir эсвэл исгэсэн шатаасан сүү, ургамлын гаралтай цай ууж болно. Зүрхний шархлаатай жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм, түүнчлэн зүрхний шархыг эмчлэх хүүхдийн хоолны дэглэм нь насанд хүрсэн хүнийхтэй адил байдаг. Боломжит харшил үүсгэгчийг хасах, ураг болон аль хэдийн төрсөн хүүхдэд булчин, ясны эдийг бий болгоход шаардлагатай уураг, кальцийг зөв хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай.

Зүрхний шарх нь хоол идсэний дараа бие махбодид тохиолддог ноцтой эмгэг юм. Гаднах шалтгаан нь ходоодны хүчиллэг ихэссэнд үргэлж нуугддаггүй.

Гэхдээ энэ шинж тэмдгийн харагдах байдал нь тухайн хүнээс хамаарна. Цээж хорсох хоолны дэглэм нь ямар хоол хүнс таны зүрхний шархыг үүсгэж болохыг тодорхойлоход тусална.

Зүрхний шарх нь хүчиллэг рефлюксийн үр дагавар бөгөөд ходоодны агууламжийг хүчилтэй хамт улаан хоолой руу урсгаж, тааламжгүй шатаах мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Гэхдээ заримдаа өвдөлт нь зөвхөн ходоодонд төдийгүй нуруунд ч тохиолддог.

Ийм шинж тэмдэгтэй олон хүмүүс үүнийг цээжний остеохондроз гэж үздэг бөгөөд үүнийг эмчлэхийн тулд маш их мөнгө зарцуулдаг.

Зүрхний шарх үүсэх шалтгаанууд

Зөвхөн хоол хүнс нь цээж хорсох шинж тэмдгийг үүсгэдэг төдийгүй бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.

1. Их хэмжээний хоол хүнс хүлээн авах.
2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх.
3. Хоолонд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг.
4. Хүнд ачаа өргөсний улмаас хэвлийн булчин суларсан.
5. Илүүдэл жин.
6. Маш түгээмэл стресс.
7. Буруу хооллолт.
8. Ходоодыг шахдаг хувцас.
9. Унтахын өмнөх хоол.
10. Эм уухаас үүсэх гаж нөлөө.
11. Жирэмсэн үед. Энэ нь ургийн өсөлт, хүүхэд гэдсэн дээр дарж байгаатай холбоотой юм.

Энэ өвчин маш түгээмэл байдаг. Манай гарагийн гурав дахь оршин суугч бүр үүнээс болж зовж шаналж байна.

Зүрхний шарх нь хүчиллэг ихтэй гастрит, арван хоёр нугасны шархлаа, ходоодны шарх, холецистит, диафрагмын ивэрхий зэрэг өвчний үед үүсдэг.

Энэ нь ходоод гэдэсний замын хорт хавдар, duodenitis, cholelithiasis байж болно.

Энэ шинж тэмдэгтэй тэмцэх чухал хэрэгсэл юм. Мөн шаардлагатай эмийг зааж өгөх эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай.

Хоолны дэглэм ба түүний зүрхний шархны үндсэн дүрмүүд

Хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийг буулгахад ашиглагддаг.

Зөв хоол хүнс нь ходоод, гэдэс, нойр булчирхайн ажлыг хэвийн болгоход тусална. Энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь биеийг сэргээхэд тусална.

• Хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ходоодонд хоол боловсруулах зай байх ёстой.
• Хоол идэхээс 20 минутын өмнө нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ нь таныг хэт их идэхгүй байхад тусална.
• Та аажмаар идэх хэрэгтэй. Бүх хоолыг сайтар зажилна.
• Хоригийн хүрээнд бүх зүйл "хортой" гэсэн үгийн дор байдаг. Түргэн хоол, боловсруулсан хоол, өөх тос, бохь, халуун боов, загас идэх, түүнчлэн муу зуршлаасаа татгалзах нь зохисгүй юм.
• Амьтны гаралтай өөх тосыг ургамлын гаралтай өөх тосоор солих шаардлагатай.
• Давсыг аль болох бага хэрэглэх хэрэгтэй.
• Та өдөрт дор хаяж 5 удаа хоол идэх хэрэгтэй.

Мөн хоолоо зөв бэлтгэх нь маш чухал. Цээж хорсох шинж тэмдэгтэй хүмүүс уураар жигнэж, чанасан хоол идэх хэрэгтэй.

Хэт халуун эсвэл хүйтэн хоол идэхээс зайлсхий.

Ходоодны үрэвсэлд зориулсан хоолны дэглэм

Хэт хүчиллэг шинж тэмдэг илэрдэг гастритыг эмчилдэг хоолны дэглэмийн хоол. Хоолны дэглэм нь үрэвслийн процессыг арилгахад чиглэгддэг.

Энэ нь үр тариа авахаас бүрдэж болно. Тэднийг авахын өмнө тэдгээрийг маш сайн буцалгах нь зүйтэй. Гэхдээ та шар будаа будаа идэж болохгүй.

Энэ нь шатаасан, чанасан гэх мэт хоолыг хасах шаардлагатай ногооны шөл. Гэхдээ хүчиллэг ихтэй гастриттай түүхий ногоо идэхийг зөвлөдөггүй.

Банана, алим, лийр нь зүрхний шархтай ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Түүнтэй хамт цитрус жимс идэж болохгүй.

Цээж хорсох, өвдөхөд зориулсан хоолны дэглэм

Зүрхний шархыг зөв хооллох нь гастриттай адил юм.

1. Өндөр хүчиллэг байгаа тохиолдолд ургамлын цуглуулга хэрэглэх нь маш сайн тусалдаг. Энэ нь валерианы үндэс, намаг cudweed өвс, rhubarb үндэс, St. John's wort өвсийг хослуулах нь сайн. Энэ хольцоос 100 грамм авч, 5 шил хуурай улаан дарс асгах шаардлагатай. Нарны шууд тусгалд 20 хоног байлгана. Шингэнийг зайлуулж, түүнд 75 грамм алтан сахалтай шүүс нэмэх шаардлагатай. Энэ эмийг авах ёстой. Хоолны өмнө 50 грамм.
2. Зүрхний шарх, зөгийн бал хэрэглэх нь сайн тусалдаг. Шингэн зөгийн балыг зуун настын шүүстэй холино. Та энэ эмийг өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй.
3. Хүчиллэг, зүрхний шарх ихсэх тусам burdock навчийг авах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та burdock навчийг хатаах хэрэгтэй болно. Тэднийг нунтаглаж, 200 грамм халуун буцалсан ус асгаж, харанхуй, дулаан газар хэдэн цагийн турш үлдээхийг зөвлөж байна. Хоол идсэний дараа та дусаахыг хэрэглэж болно.

Хоолны дэглэмийн ашиг тус

1. Ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа байдаг.
2. Ходоодны шүүсний үйлдвэрлэл хэвийн болж, зүрхний шарх зогсдог.
3. Илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэх нь хүн нэмэлт хэдэн фунтаас ангижрахад хүргэдэг.

Хүчиллэг ихэссэн, зүрхний шархтай хоолны дэглэм нь цитрус, окрошка, мах, мөөгний шөл зэрэг хоол хүнсийг хасахыг шаарддаг.

Мөн байцаа, улаан лооль, sorrel, улаан лууван хэрэглэж болохгүй.

Жишээлбэл, ийм хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг. Цэсийг өөрийн үзэмжээр өөрчлөх боломжтой.

Өглөөний цайнд уурын загас тохиромжтой. Ундаагаас ногоон цай эсвэл уурын загасыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна.

Өглөөний цайны дараа хоёр цагийн дараа та Хуушуурын салат идэж болно. Энэ нь чанасан лууван, манжингаас бүрдэнэ.

Үдийн хоолны үеэр та өөрөө чанасан тахианы махаар нухсан төмс хийж болно. Та луувангийн шүүс ууж болно. Хэдэн цагийн дараа та гуа хоёр зүсмэл идэж болно.

Орой унтахын өмнө ходоодоо ачаалахыг зөвлөдөггүй. Оройн хоол нь унтахаасаа гурван цагийн өмнө байх ёстой. Хоол хийж болно сагаган будааболон уурын ногоо. Та алимны шүүс ууж болно.

Хэдэн цагийн турш унтахын өмнө та kefir эсвэл алим уух хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед хоол тэжээл

Ихэнхдээ жирэмсэн үед цээж хорсох шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд үүнээс гадна цээж хорсох шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь эмэгтэй бие махбод дахь үйл явцын улмаас гарч ирдэг.

Өөрчлөлт ирж байна дааврын суурьжирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд энэ нь ходоод, улаан хоолойн сфинктерийн асуудалд хүргэдэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зүрхний шарх байгааг илтгэж болно.

Мөн нэмэгдэж буй ураг нь ходоодонд дарамт учруулж, зүрхний шарх үүсгэдэг. Төрсний дараа зүрхний шарх бүрэн арилдаг.

Жирэмсний үед хоолны дэглэм дараахь дүрэмтэй байдаг.

1. Хоолыг өдөрт хэд хэдэн удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Энэ дүрмийг эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс өмнө ч гэсэн дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд ингэснээр ходоодоо сунгахгүй.
2. Хоолыг маш сайн зажилж байх ёстой. Жижиглэсэн хоолыг ходоодонд илүү амархан боловсруулах боломжтой. Энэ нь зүрхний шарх үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
3. Хоол идсэний дараа та биеийн хэвтээ байрлалыг авч чадахгүй. Та бас спортоор хичээллэж чадахгүй. Жирэмсэн үед хоол идсэний дараа ходоодоо хавчихгүйгээр хавтгай нуруутай суух нь зүйтэй.
4. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 2 аяга ус уух шаардлагатай. Хоол идсэний дараа 2 цагийн турш юу ч уухгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ жирэмсэн үед хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, ялангуяа будагч бодис агуулсан бол.
5. Жирэмсний эхний гурван сард өдөрт 4 удаа, хоёр дахь гурван сард 5 удаа, сүүлийн гурван сард 6 удаа идэх хэрэгтэй.
6. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн унтахаас 3 цагийн өмнө оройн хоол идэх ёстой.

Жирэмсний үед цэс нь шарсан, өөх тос агуулсан хоолыг оруулах ёсгүй. Халуун ногоотой, давстай амтлагч хэрэглэж болохгүй. Та майонез, гахайн өөх, цөцгий хэрэглэж болохгүй.

Та загас, мах идэж болно, гэхдээ тэдгээр нь өөх тос багатай сорт, зууханд чанаж болгосон байх ёстой.

Жирэмсэн үед та мөөг, мах, загасны шөлөөр чанаж болгосон шөлийг орхих хэрэгтэй.

Хувь хүний ​​хувьд айраг сүүн бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн үед зарим эмэгтэйчүүдэд зүрхний шарх үүсгэдэг.

Энэ нь исгэсэн шатаасан сүү, kefir, тараг зэргийг хасах шаардлагатай. Та зуслангийн бяслаг хэрэглэж болно, гэхдээ исгэлэн биш.

Жирэмсэн үед эмийн хэрэглээг багасгахыг хичээх нь зүйтэй. Хулууны үр эсвэл наранцэцгийн үр нь зүрхний шархыг арилгахад тусална.

Хэрэв тэд гарт байхгүй бол та тэдгээрийг hazelnuts-аар сольж болно. Жирэмсэн үед цээж хорсохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд өглөөний цайнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед цээж хорсох нь маш түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд манна, овъёос эсвэл Сагаган будаа хэрэглэх нь үүнээс зайлсхийхэд тусална.

Хүнд хэлбэрийн зүрхний шарханд зориулсан хоолны дэглэм

Хэт их цээж хорсох үед ямар хоол идэж болох вэ? Жишээлбэл, ийм цэс байж болно. Жорыг интернетээс олж болно.

1. Өглөөний цайнд та дараах сонголтыг ашиглаж болно: чанасан эсвэл уурын тахианы мах, бага хэмжээний цөцгий, элсэн чихэр бүхий өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай бяслаг; Сагаган, овъёосны будаа; шүүс, компот
2. Орой өглөөний цай. Тараг эсвэл kefir. Хязгаарлалт нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих явдал юм. Ногоон цай нь жигнэмэг хэрэглэдэг, гэхдээ нарийн боов биш.
3. Оройн хоол. Та энэ цэсэнд хулууны будаа эсвэл ногооны шөл хэрэглэж болно. Та хар талх эсвэл хивэгтэй талх идэж болно. Уураар жигнэсэн котлетууд хийх болно. Та манжинтай салат бэлтгэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоог урьдчилан чанаж болгосон байх ёстой.
4. Оройн хоолны дараа чихэрлэг жимс, давсгүй жигнэмэг, хивэг жигнэмэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
5. Оройн хоол. Будааг маш сайн чанаж бэлтгэх хэрэгтэй. Чанасан ногооны салат. Хар талхны сэндвич. Ногоон цай уух нь дээр.

Долоо хоногийн цэс

Долоо хоногийн турш та зүрхний шархтай хүмүүст тусгайлан зориулсан дараах цэсийг ашиглах хэрэгтэй.

Эхний өдөр

Өглөөний цай. Сагаган будаа, нэг шил ногоон цай бэлтгэ. Элсэн чихэр хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Орой өглөөний цай. Тараг.
Оройн хоол. Zucchini нь шөл нухаш. Хүнсний ногооны шөл, махан бөмбөлөг.
өдрийн цай. Банан.
Оройн хоол. Залхуу бууз, нэг аяга компот.

Хоёр дахь өдөр

Өглөөний цай. Бяслагны жигнэмэг. Крекертэй ногоон цай.
Орой өглөөний цай. Жимс жимсгэнэ.
Оройн хоол. Тахианы шөл. Зууханд шатаасан алим.
Оройн хоолны дараа нэг шил kefir.
Оройн хоол. Нухсан төмс, чанасан мах.

Гурав дахь өдөр

Өглөөний цай. Манна сүүтэй будаа. Жимсний жүүс.
Орой өглөөний цай. Зөөлөн чанасан өндөг. Хатаасан хар талх.
Оройн хоол. Ногооны шөл. Жимсний вазелин.
өдрийн цай. Амтат жимс.
Оройн хоол. Уураар чанасан махан бөмбөлөг. Зуслангийн бяслагны тогоо.

Дөрөв дэх өдөр

Өглөө. Та oatmeal хоол хийх хэрэгтэй. Ногоон цай. Уураар хийсэн бяслагны бялуу.
Орой өглөөний цай. Шинэхэн чихэрлэг жимс.
Оройн хоол. Луувангийн нухаш. Сагаганаас хийсэн шөл.
Оройн хоол. Котлет. Хүнсний ногооны шөл.

Юу идэж болохгүй

Зүрхний шарх, цээж хорсох үед та дараахь бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй.

1. Загас, махны өөхний сортууд.
2. Маш их хэмжээний эслэг агуулсан хүнсний ногоо. цитрус.
3. Даршилсан бүтээгдэхүүн.
4. Кофе, шоколад.
5. Мөөгөнцрийн зуурмаг. Шинэхэн талх нарийн боов.
6. Өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн.
7. Исгэлэн шүүс.
8. Та муу зуршлаасаа бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Тогтмол цээж хорсох эсвэл жирэмсэн үед хоолны дэглэм барих шаардлагатай. Тиймээс энэ шинж тэмдгийг нэг удаа, бүрмөсөн арилгах боломжтой. Гэрийн эзэгтэй бүр жорыг мэддэг.

Зүрхний шархтай хамт авч болохгүй хоолыг хасах шаардлагатай. Зөв хооллолт нь зүрхний шархнаас зайлсхийхэд тусална гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэгтэй видео